นอนไม่หลับใช่ไหมสมุนไพรช่วยคุณได้ ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม จะด้วยความเครียด ความกังวล อาการปวดท้อง หรือสาเหตุใด ๆ เชื่อว่าสิ่งที่จะส่งผลกระทบตามมาคือสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอโดยรวม มีผลต่อสมอง มีผลต่อผิวพรรณและอีกหลาย ๆ อย่าง ทำให้เกิดความทรมาน ตื่นเช้าขึ้นมา ตาโบ๋ก็เพราะได้หลับเพียงชั่วโมงเดียวหรือไม่ก็ไม่ได้นอนเลย หากใครมีอาการแบบนี้ มีวิธีการช่วยรักษา โดยใช้สรรพคุณของสมุนไพรช่วยคุณได้ เป็นอะไรนั้นมาติดตามกันเลย 
หอมหัวใหญ่ เป็นสมุนไพรในครัวที่หาได้ง่ายมาก ๆ เป็นพืชที่มีทั้งสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้ วิธีการคือ นำหอมหัวใหญ่ฝานขนาดพอดีตั้งไว้ นำหม้อใส่น้ำตั้งไฟ ต้มน้ำให้เดือดแล้วจึงเทหอมหัวใหญ่ลงไป ต้มทิ้งไว้อีกสักพัก หลังจากนั้นจึงเอาน้ำต้มหอมที่ได้มาจิบตอนน้ำอุ่น ๆ ก่อนเข้านอน ทั้งกลิ่นทั้งน้ำจะช่วยทำให้เรานอนหลับได้สบายเลยค่ะ
ผักขี้เหล็ก ผักขี้เหล็กนำมาจากยอดอ่อนของไม้ยืนต้น สามารถนำทั้งส่วนยอดอ่อน และส่วนดอกของต้นขี้เหล็กมาประกอบเป็นอาหารได้หลายเมนู ทั้งแกงขี้เหล็ก ยำขี้เหล็ก หรือจะนำยอดอ่อนและดอกมาต้มจิ้มกับน้ำพริกก็อร่อยไปอีกแบบ สรรพคุณของขี้เหล็กช่วยให้นอนหลับง่าย บำรุงสายตาและยังช่วยบำรุงประสาทอีกด้วย วิธีการจะให้นอนหลับสบาย นำใบสดของผักขี้เหล็กมาต้มน้ำแล้วใช้ดื่มก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น 
มะเฟือง ผลมะเฟืองมีลักษณะเป็นผลหยักเว้าร่องล่องราว 5 ล่อง ผลอ่อนสีเขียว หากสุกแล้วมีสีเหลืองใส สามารถกินเล่นได้ทั้งผลอ่อนและผลสุก เป็นผลไม้ที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ง่าย โดยนำเอาผลมะเฟืองแก่จัดมา 1 ลูก ล้างให้สะอาดฝานเป็นแผ่น ๆ นำเมล็ดออกให้หมด นำเนื้อผลมะเฟืองมาคั้นเอาแต่น้ำ เติมน้ำร้อนลงไปเต็มแก้ว เติมเกลือป่นราว 1/2 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วดื่มโดยดื่มวันละ 2 แก้ว เช้าและก่อนนอน จะช่วยให้ระบบประสาทสงบมากขึ้น นอนหลับได้สบาย
จากภูมิปัญญาสู่เวทีโลก เส้นทางอุตสาหกรรม Health-Wellness ไทย สู่เบอร์หนึ่งในใจคนทั่วโลก
ท่ามกลางกระแสสุขภาพและเวลเนส (Health-Wellness) ที่กำลังเติบโตอย่างก้าวกระโดดทั่วโลก ประเทศไทยได้รับการยอมรับให้เป็นหนึ่งในผู้นำด้านธุรกิจสปาและเวลเนสระดับสากล ด้วยจุดแข็งด้านภูมิปัญญาไทยและมาตรฐานการบริการที่โดดเด่น ศักยภาพสปาไทยในตลาดโลก: มุมมองจากผู้เชี่ยวชาญ นางสาวชวนัสถ์ สินธุเขียว ประธานสมาพันธ์สมาคมสปาแอนด์เวลเนสไทย และผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปีในวงการสปาและเวลเนส เผยถึงความสำเร็จของธุรกิจสปาไทยในเวทีโลก พร้อมชี้ให้เห็นถึงโอกาสการเติบโตในตลาดที่มีมูลค่าหลายล้านล้านดอลลาร์ นางสาวชวนัสถ์ สินธุเขียว ประธานสมาพันธ์สมาคมสปาแอนด์เวลเนสไทย “ความโดดเด่นของสปาไทยอยู่ที่การผสานศาสตร์การนวดไทยเข้ากับแนวคิดเวลเนสระดับสากลได้อย่างลงตัว การทำงานร่วมกันระหว่างสถาบันการศึกษาและกระทรวงสาธารณสุขในการพัฒนามาตรฐาน ทำให้สปาไทยได้รับการยอมรับในระดับนานาชาติ” แนวโน้มและการเติบโตของสปาไทยในตลาดต่างประเทศ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สปาไทยได้รับความนิยมสูงในตลาดสำคัญทั่วโลก โดยเฉพาะในยุโรป อย่างประเทศฝรั่งเศสและกลุ่มประเทศสแกนดิเนเวีย ที่นิยมศาสตร์การนวดแบบไทยเพื่อการบำบัดและฟื้นฟูสุขภาพ ในภูมิภาคตะวันออกกลาง โดยเฉพาะดูไบและประเทศในกลุ่ม GCC ต่างให้ความสนใจเปิดธุรกิจสปาไทยในโรงแรมและรีสอร์ตระดับหรู ส่วนในเอเชีย ประเทศญี่ปุ่น สิงคโปร์ และจีน มีความต้องการเทอราปีสไทยสูงมาก เนื่องจากชื่นชอบเทคนิคการนวดที่เป็นเอกลักษณ์และผลิตภัณฑ์สมุนไพรไทยที่มีคุณภาพ การปรับตัวสู่เทรนด์ Medical Spa และ Wellness Retreat ธุรกิจสปาไทยได้พัฒนาก้าวไกลกว่าการให้บริการนวดเพื่อผ่อนคลาย โดยมุ่งสู่การเป็นศูนย์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม มีการผสมผสานการแพทย์แผนไทยกับการแพทย์แผนปัจจุบัน เริ่มตั้งแต่การตรวจสุขภาพเบื้องต้นก่อนรับบริการ การจัดโปรแกรมโภชนาการเฉพาะบุคคล ไปจนถึงการดูแลสุขภาพจิตผ่านกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำสมาธิ โยคะ และการบำบัดด้วยกลิ่น นอกจากนี้ […]
