อารมณ์ดี ยาวิเศษป้องกันทุกโรค


อารมณ์ดี ยาวิเศษป้องกันทุกโรค
วันนี้คุณหัวเราะแล้วรึยัง ขำขันวันละนิด จิตแจ่มใส ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรคภัย เพราะหัวใจที่เบิกบานจัดเป็นยารักษาโรคได้ดีที่สุด อารมณ์ขันคืออารมณ์สนุกสนาน ตลกขบขัน หรือในทางสรีรวิทยา อารมณ์ขันหมายถึงของเหลวในร่างกาย เช่น เลือด น้ำเหลือง การบำบัดรักษาด้วยอารมณ์ขันจึงหมายถึง การทำให้ร่างกายรักษาตัวเองด้วยการควบคุมระบบการหมุนเวียนของเหลวในร่างกาย

วันนี้เราจะมาแนะนำเทคนิคการสร้างอารมณ์ขัน

1. หัดยิ้มกับตัวเองในกระจก (สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีอารมณ์ขัน และ เส้นตื้น)

2. หัดคิดถึงเรื่องตลกๆ แล้วยิ้มหรือหัวเราะกับตัวเอง

3. เมื่อมองโลกในแง่ร้ายแล้ว พยายามพลิกหามุมมองในแง่ดีจากเรื่องเดียวกัน

4. ดูหนังตลก อ่านหนังสือตลก หรือ่านการ์ตูนตลก

5. หัดทำตลก เล่าเรื่องตลก หรือหาวิธีให้คนอื่นหัวเราะ

6. หากพยายามทำตลก หรือเล่าเรื่องตลกแล้วมุกแป้กไม่มีใครขำขันหรือหัวเราะไปกับเราเลย นั่นล่ะอีกหนึ่งเรื่องตลกที่คุณสามารถหัวเราะให้กับตัวเองได้