ได้เวลาปรับเปลี่ยนวิธีแปรงฟันแบบผิดๆกันแล้ว ไปดูวิธีที่ถูกต้องกันเลย!

ได้เวลาเปลี่ยนวิธีแปรงฟันที่ทำมาโดยตลอด เปลี่ยนมาเป็น แปรงฟันแห้ง กันเถอะ!

แปรงฟันแห้ง  =  แห้งทั้งก่อนแปรง & หลังแปรง
 

1. เลิกเอาแปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันแล้วจุ่มน้ำหรือผ่านน้ำก่อนแปรงฟัน
โดยก่อนที่เราจะบีบยาสีฟันเราสามารถล้างทำความสะอาดแปรงสีฟันด้วยน้ำเปล่าแล้วเคาะออกให้หมาดหรือพอแห้งก่อนแปรงฟัน และทำความสะอาดช่องปากแบบคร่าวๆเพื่อเอาเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออกเสียก่อน

2. เลิกบ้วนน้ำ หลังแปรงฟัน
วิธีที่เราจะรักษาฟลูออไรด์ของฟันไว้ได้ คือการบ้วนเอาฟองยาสีฟันออกให้หมด หรือบ้วนน้ำเพียง 1 ครั้งหลังแปรงฟัน ปริมาณยาสีฟันที่เหลือเพียงเล็กน้อยหลังจากที่เราบ้วนฟองออกสามารถกลืนได้โดยที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายเราแต่อย่างใด

3. อย่าเพิ่งรับประทานหรือดื่มเครื่องดื่มหลังจากแปรงฟัน

ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่ม (รวมถึงน้ำเปล่า) อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังแปรงฟันเสร็จ เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้ออกฤทธิ์ป้องกันฟันผุอย่างเต็มที่

เพื่อนๆสามารถนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ในการดูแลสุขภาพฟัน ที่สำคัญอย่าลืมแปรงฟันเช้า-เย็น หรือหลังมื้ออาหารทุกมื้อ เพื่อที่เราจะได้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรงกันถ้วนหน้านะคะ ด้วยความหวังดีจากแอทมิน Smart SME