8 งานอดิเรกที่ช่วยให้ดูดีจากภายในสู่ภายนอก

งานอดิเรกทุกอย่างมีประโยชน์ต่อตัวเราทั้งสิ้น เพราะช่วยให้เราผ่อนคลาย ช่วยให้เรามีความสุข ช่วยให้เราเพลิดเพลิน และช่วยให้เราได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ แต่มีงานอดิเรกเพียงบางอย่างเท่านั้น ที่ช่วยให้เราดูดีในสายตาของคนอื่นเพิ่มขึ้นด้วยกิจกรรมดังต่อไปนี้

1.การเล่นดนตรี เพลงช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยสร้างความสุขให้แก่เรา การฟังเพลง ร้องเพลง หรือเล่นดีตรี ช่วยพัฒนาความจำของเราทั้งสิ้น นอกจากนั้น ดนตรียังสอนให้เรารู้จักอดทนและมีความพยายามในการเรียนรู้อีกด้วย

2.อ่านให้มาก การอ่านช่วยลดความเครียด และเป็นทางลัดในการเรียนรู้ ทำให้เรามีความรู้และมีความพร้อมในการรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นได้มากมาย

3.นั่งสมาธิเป็นประจำ ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการทำสมาธิ มุ่งเน้นมาที่ตัวเราเองทั้งสิ้น เพราะช่วยลดความเครียด ช่วยให้เราสามารถควบคุมตัวเองได้ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการคิดวิเคราะห์

4.ออกกำลังกายสมอง เพื่อเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ เพื่อพัฒนาความสามารถในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากหลายมุม และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสมองเราเอง

5.ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ช่วยให้สมองและร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้น ลดความเครียด ช่วยให้หลับง่าย และช่วยให้เรามีรูปร่างที่ปราดเปรียวและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นวงการแพทย์ให้การยอมรับว่า การออกกำลังกายสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของสมองด้วย

6.เรียนรู้ภาษาใหม่ เป็นการเปิดโลกการเรียนรู้ของตัวเราเองให้กว้างขึ้น และการเรียนรู้ภาษายังช่วยให้เรามีการทำงานอย่างเป็นระบบ และมีวินัยในตัวเอง

7.การเขียน ช่วยเพิ่มความสามารถทางภาษา ช่วยพัฒนาทักษะ เช่น การโฟกัส ความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ และความเข้าใจ เขียนอย่างไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเขียนบันทึกลงสมุด หรือเขียนบล็อกออนไลน์ เพียงแค่ลงมือเขียน เราก็จะได้รู้ว่าการเขียนเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเค้นศักยภาพในตัวเรา

8.ออกเดินทางไปเรียนรู้สิ่งใหม่ ไม่ว่าจะเป็นผู้คน อาหาร ไลฟ์สไตล์ หรือวัฒนธรรมที่แตกต่าง และในขณะที่เราเดินทาง เราจะได้สัมผัสกับความคิดและตัวตนของตัวเองที่เราคาดไม่ถึง

งานอดิเรกข้างต้นผู้เขียนอธิบายถึงประโยชน์ต่อตัวเราทั้งสิ้น ไม่ได้อธิบายว่า “ช่วยให้เราดูดีในสายตาคนอื่น” อย่างไร แต่ผู้เขียนเชื่อว่าแค่ได้อ่านหัวข้อ ทุกคนก็สามารถจินตนาการได้ว่า หากเรามีสิ่งนี้เป็นงานอดิเรกเราจะดูดีได้อย่างไร หรือง่ายกว่านั้น ลองมองบุคคลที่มีงานอดิเรกตามที่กล่าวมา แล้วถามตัวเองว่า คุณมีความรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับพวกเขา

ที่มา: lifehack