เล่นมากไปไม่ดี! วิจัยชี้เล่นโซเชียลมีเดียเกินวันละ 5 ชั่วโมง เสี่ยงเป็นซึมเศร้า

เชื่อเลยว่าโซเชียลมีเดียคืออีกหนึ่งสิ่งที่หลาย ๆ คน ขาดมันไม่ได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาไหนก็ตาม โซเชียลอยู่กับเราตลอดเวลา และรวมไปถึงตลอดทุกที่เลยด้วย แต่บางครั้งการใช้โซเชียลเหล่านี้ไม่ใช่เพียงแค่ให้ความบันเทิงเท่านั้น แต่ในบางครั้งก็ทำให้เราเกิดความเครียดได้เช่นเดียวกัน

ล่าสุดทีมนักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยอาร์คันซอ มหาวิทยาลัยอลาบามา และมหาวิทยาลัยรัฐโอเรกอน ออกมายืนยันว่า การใช้โซเชียลมีเดียมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับความเสี่ยงภาวะซึมเศร้าของคนหนุ่มสาว ซึ่งทางทีมวิจัยได้มีการติดตามตัวอย่างการใช้ชีวิต ผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 1,000 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปี

และได้ค้นพบว่าคนหนุ่มสาวที่เล่นโซเชียลเกิน 5 ชั่วโมงต่อวัน อย่างต่อเนื่อง มีแนวโน้มค่อนข้างสูงที่จะแสดงอาการซึมเศร้าภายในหกเดือนเลยทีเดียว โดยนักวิจัยเชื่อว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้เนื่องด้วยโซเชียลนั้น มักมีการทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบต่อผู้ใช้อยู่บ่อยครั้ง

ดังนั้น เราควรหลีกเลี่ยงผลกระทบนี้โดย ทีมวิจัยแนะนำว่าเราควรเข้าใจให้มากขึ้นถึงผลร้ายของโซเชียลมีเดีย ที่อาจเกิดขึ้นต่ออารมณ์และความสัมพันธ์ของเรา และลองวางโซเชียลลงบ้าง ลุกออกไปสูดอากาศหรือพบกับโลกกว้างบ้าง

ที่มา: futurism