8 งานอดิเรกที่ช่วยให้ดูดีจากภายในสู่ภายนอก
งานอดิเรกทุกอย่างมีประโยชน์ต่อตัวเราทั้งสิ้น เพราะช่วยให้เราผ่อนคลาย ช่วยให้เรามีความสุข ช่วยให้เราเพลิดเพลิน และช่วยให้เราได้ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ แต่มีงานอดิเรกเพียงบางอย่างเท่านั้น ที่ช่วยให้เราดูดีในสายตาของคนอื่นเพิ่มขึ้นด้วยกิจกรรมดังต่อไปนี้ 1.การเล่นดนตรี เพลงช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยสร้างความสุขให้แก่เรา การฟังเพลง ร้องเพลง หรือเล่นดีตรี ช่วยพัฒนาความจำของเราทั้งสิ้น นอกจากนั้น ดนตรียังสอนให้เรารู้จักอดทนและมีความพยายามในการเรียนรู้อีกด้วย 2.อ่านให้มาก การอ่านช่วยลดความเครียด และเป็นทางลัดในการเรียนรู้ ทำให้เรามีความรู้และมีความพร้อมในการรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นได้มากมาย 3.นั่งสมาธิเป็นประจำ ประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการทำสมาธิ มุ่งเน้นมาที่ตัวเราเองทั้งสิ้น เพราะช่วยลดความเครียด ช่วยให้เราสามารถควบคุมตัวเองได้ และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการคิดวิเคราะห์ 4.ออกกำลังกายสมอง เพื่อเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ เพื่อพัฒนาความสามารถในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากหลายมุม และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสมองเราเอง 5.ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา ช่วยให้สมองและร่างกายของเราทำงานได้ดีขึ้น ลดความเครียด ช่วยให้หลับง่าย และช่วยให้เรามีรูปร่างที่ปราดเปรียวและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นวงการแพทย์ให้การยอมรับว่า การออกกำลังกายสามารถสร้างเซลล์สมองใหม่ และปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของสมองด้วย 6.เรียนรู้ภาษาใหม่ เป็นการเปิดโลกการเรียนรู้ของตัวเราเองให้กว้างขึ้น และการเรียนรู้ภาษายังช่วยให้เรามีการทำงานอย่างเป็นระบบ และมีวินัยในตัวเอง 7.การเขียน ช่วยเพิ่มความสามารถทางภาษา ช่วยพัฒนาทักษะ เช่น การโฟกัส ความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ และความเข้าใจ เขียนอย่างไรก็ได้ […]


