ได้เวลาปรับเปลี่ยนวิธีแปรงฟันแบบผิดๆกันแล้ว ไปดูวิธีที่ถูกต้องกันเลย!
ได้เวลาเปลี่ยนวิธีแปรงฟันที่ทำมาโดยตลอด เปลี่ยนมาเป็น แปรงฟันแห้ง กันเถอะ! แปรงฟันแห้ง = แห้งทั้งก่อนแปรง & หลังแปรง 1. เลิกเอาแปรงสีฟันที่บีบยาสีฟันแล้วจุ่มน้ำหรือผ่านน้ำก่อนแปรงฟัน โดยก่อนที่เราจะบีบยาสีฟันเราสามารถล้างทำความสะอาดแปรงสีฟันด้วยน้ำเปล่าแล้วเคาะออกให้หมาดหรือพอแห้งก่อนแปรงฟัน และทำความสะอาดช่องปากแบบคร่าวๆเพื่อเอาเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออกเสียก่อน 2. เลิกบ้วนน้ำ หลังแปรงฟัน วิธีที่เราจะรักษาฟลูออไรด์ของฟันไว้ได้ คือการบ้วนเอาฟองยาสีฟันออกให้หมด หรือบ้วนน้ำเพียง 1 ครั้งหลังแปรงฟัน ปริมาณยาสีฟันที่เหลือเพียงเล็กน้อยหลังจากที่เราบ้วนฟองออกสามารถกลืนได้โดยที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายเราแต่อย่างใด 3. อย่าเพิ่งรับประทานหรือดื่มเครื่องดื่มหลังจากแปรงฟัน ไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือเครื่องดื่ม (รวมถึงน้ำเปล่า) อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังแปรงฟันเสร็จ เพื่อให้ฟลูออไรด์ได้ออกฤทธิ์ป้องกันฟันผุอย่างเต็มที่ เพื่อนๆสามารถนำวิธีเหล่านี้ไปปรับใช้ในการดูแลสุขภาพฟัน ที่สำคัญอย่าลืมแปรงฟันเช้า-เย็น หรือหลังมื้ออาหารทุกมื้อ เพื่อที่เราจะได้มีสุขภาพฟันที่แข็งแรงกันถ้วนหน้านะคะ ด้วยความหวังดีจากแอทมิน Smart SME ขอขอบคุณ : เฟซบุ๊กเพจ หมอชิด ข้อมูลโดย : รศ.ทญ.ดร.สุดาดวง กฤษฎาพงษ์ นักวิชาการทันตสาธารณสุข อาจารย์ประจำภาควิชาทัรตกรรมชุมชน คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย


