เปิดกระปุก “ออมสิน” ปล่อยกู้ 2 พันล้าน (พร้อมคลิป)
เปิดกระปุก “ออมสิน” ปล่อยกู้ 2 พันล้าน : เที่ยงวันทันกระแส 18-01-59 โดย…คุณชาติชาย พยุหนาวีชัย ผู้อำนวยการธนาคารออมสิน ที่มา : เที่ยงวันทันกระแส
Other
อยากฉลาดต้องหมั่นบริหารสมอง!!
อยากฉลาดต้องหมั่นบริหารสมอง!! หากคุณอยากเป็นคนฉลาดก็ต้องหมั่นบริหารสมอง อย่าปล่อยให้เวลาผ่ายเลยไป เพราะคุณสามารถออกแบบการดำเนินชีวิตพร้อมๆกับการบริหารสมองได้ อย่าลืมว่าสมองของเราต้องการดูแลเอาใจใส่ในทุกวัน เรามาดูวิธีการที่จะบริหารสมองกัน ว่ามีอะไรกันบ้าง 1. สร้างบรรยากาศความสงบ 2. เปลี่ยนบรรยากาศการกิน 3. เปลี่ยนสถานที่ท่องเที่ยวบ้าง 4. ฟังเสียงธรรมชาติ 5. พักผ่อนให้ผ่อนคลาย 6. งานอดิเรกที่ชื่นชอบ 7. ความท้าทาย 8. เลือกอ่านหนังสือที่ต่างไปจากเดิม 9. ยิ้มให้กับโลก 10. แก้ไขปัญหา 11. ความอบอุ่นในครอบครัว 12. กลิ่นหอมผ่อนคลายสมอง 13. ตื่นแต่เช้า 14. เข้าสังคม 15. ยิ้มให้คนรอบข้าง 16. คิดคำนวณเป็นประจำ เท่านี้ เพียงแค่ช่วงเวลาว่างระหว่างวัน ก็เพียงพอสำหรับการบริหารสมองแล้ว เพื่อนๆอย่าลืมนำวิธีเหล่านี้ไปใช้กันนะคะ
----------------
----------------
สาวกหมอนวดฟังทางนี้!! ข้อดี-ข้อเสียของการนวดที่ควรรู้ไว้
ข้อดีของการนวด 1. การนวดเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะ 2. การนวดจะช่วยในเรื่องของระบบประสาท ทำให้เกิดการกระตุ้นของระบบประสาท ทำให้มีการตอบสนองต่อธรรมชาติ ต่อร่างกาย ต่อสิ่งแวดล้อมที่แยอะขึ้น 3. การนวดจะทำให้ไขข้อกระดูกเคลื่อนไหวได้คล่องตัวมากขึ้น และยังยืดอายุการใช้งานของไขข้อกระดูกอีกด้วย 4. การนวดจะทำให้สุขภาพกายและสุขภาพใจของเราดีขึ้น ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย 5. การนวดช่วยขับของเสียจากร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลือง ขยายหลอดเลือดให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โทษของการนวด 1. ถ้านวดไม่ถูกจุดแล้วนั้น จะทำให้เกิดอาการระบม หรือฟกช้ำขึ้นได้ 2. อาจเกิดการบวมแดงของบาดแผลมากยิ่งขึ้นถ้าหากผู้นวดใช้แรงนวดมากเกินไป 3. อาจเกิดอาการหลอดเลือดแตกหรือกล้ามเนื้ออักเสบหากผู้นวดไม่สามารถวินิจฉัยโรคได้ถูกจุด
ต้องรู้!!พ่อค้าแม้ค้าออนไลน์ เสียภาษียังไง?
เมื่อรัฐบาลกำหนดให้ SMEs มีบัญชีเดียว เพื่อความโปร่งใสในการชำระภาษี โดยไม่ตามเก็บภาษีย้อนหลัง ซึ่งนโยบายนี้ได้หมายรวมถึงการค้าขายในโลกออนไลน์ด้วย ทั้งการจดทะเบียนในรูปแบบนิติบุคคล และบุคคลธรรมดา ได้กำหนดรายได้ที่ต้องเสียภาษีไว้ดังนี้ 1.ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ผู้ประกอบการที่เป็นบุคคลธรรมดา ได้แก่ บุคคลธรรมดา คณะบุคคล ห้างหุ้นส่วนสามัญที่มิใช่นิติบุคคล ต้องนำเงินได้จาก e-Commerce ไปรวมคำนวณ กับเงินได้จากแหล่งอื่นถ้ามี เช่น เงินเดือน ดอกเบี้ย โดยยื่นแบบ แสดงรายการภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา ภ.ง.ด.94 ภายในเดือนกรกฎาคม ถึง เดือนกันยายน ของปี และยื่นแบบแสดงรายการ ภ.ง.ด.90 ภายในเดือนมกราคม ถึงเดือนมีนาคมของปีถัดไป […]
ปรับลดราคาน้ำมัน (มีผล 19 ม.ค. 59 5.00 น.)
วันที่ 18 ม.ค. 59 ปตท.ปรับลดราคาขายปลีกน้ำมันทุกชนิด 40 สตางค์/ลิตร เว้น E85 ลดลง 20 สตางค์/ลิตร มีผลพรุ่งนี้ (19 ม.ค. 59) เวลา 05.00 น.
ช็อควงการนิตยสารแฟชั่น “วอลุ่ม (VOLUME)” เตรียมลาแผงหนังสือไทย !!
ภาพจาก : http://www.facebook.com/volume.co.th ดูอย่างปีที่แล้ว ที่มีสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับประกาศลาแผงเพราะทนแบกรับภาระต้นทุนไม่ไหว พอมาปีนี้ยังไม่ทันพ้นเดือนแรกของปีก็มีข่าวช็อควงการสื่อสิ่งพิมพ์อีกครั้งเมื่อผู้บริหารนิตยสาร “วอลุ่ม (VOLUME)” ตัดสินใจประกาศลาแผงไปอีกเล่ม หลังจากอยู่บนแผงหนังสือเมืองไทยมาเกือบ 12 ปี! โดยการตัดสินใจครั้งนี้เป็นความคิดที่ตรงกันของ 2 ผู้บริหารนิตยสารวอลุ่ม “ตุ๊-วีระพจน์ อัศวาจารย์” บรรณาธิการอำนวยการนิตยสารวอลลุ่ม และช่างภาพชื่อดัง กับ “อนณ พวงทับทิม” บรรณาธิการอำนวยการนิตยสาร Volume และผู้บุกเบิกบทบาทบรรณาธิการความงามของนิตยสารแฟชั่นเมืองไทย ด้วยเหตุผลหลายประการโดยหลักๆ คงจะทนกับกระแสของโซเชียลมีเดียไม่ไหวจึงรีบตัดสินใจเพราะยิ่งปล่อยนานไปก็จะยิ่งเจ็บตัว เข้าใจว่าที่จริงทีมผู้บริหารของนิตยสารวอลุ่มก็ไม่อยากให้วันนี้มาถึง แม้ว่าหนังสือจะไม่ขาดทุน แต่ก็ไม่อยากที่จะแบกรับภาระอีกต่อไป เพราะเทรนด์ในตอนนี้กำลังมุ่งไปที่สื่อออนไลน์และโซเชียลมีเดียเป็นหลัก จึงตัดสินใจบ๊ายบายวงการสิ่งพิมพ์ซะตั้งแต่ตอนนี้จะดีกว่าทู่ซี้ทำไป โดยนิตยสารวอลุ่มจะวางแผงฉบับเดือนกุมภาพันธ์เป็นฉบับสุดท้ายและทีมงานตั้งใจจะทำให้เป็นฉบับมาสเตอร์พีซอำลาแผงหนังสืออย่างสวยงาม
ผู้นำกับความอดทน : สุรวัฒน์ ชมภูพงษ์
“ความอดทนของคนเรามีขีดจำกัด” แม้ว่าพวกเราจะเคยได้ยินคำกล่าวนี้อยู่บ่อย ๆ แต่ก็เป็นที่ทราบกันอยู่ทั่วไปว่า ผู้นำที่มีภาวะผู้นำนั้นจะต้องมีความอดทนอดกลั้นสูงกว่าคนธรรมดาทั่ว ๆ ไป หรืออาจจะต้องมีมากกว่าด้วย ซ้ำไป ความอดทนอดกลั้นนั้นถึงแม้คนเรียนจบปริญญาเอกมาก็ใช่ว่าจะทำได้ ถ้าหากไม่ได้มีการฝึกจิตหรือมีความเข้าใจในการดำเนินชีวิตหรือการทำงานร่วมกับผู้อื่น ซึ่งอาจจะไม่ได้อย่างที่ใจเราคิดเสมอไป คนไม่ได้จบปริญญาสูง ๆ แต่ถ้าได้มีการฝึกจิตและรับรู้ถึงธรรมชาติของการทำงานร่วมกับคนอื่นอาจจะมีความอดทนอดกลั้นได้ดีกว่าผู้บังคับบัญชาของตนก็เป็นไปได้ ดังนั้นหากเราจะศึกษาถึงเรื่องความอดทนอดกลั้นที่จะต้องทำให้บังเกิดในจิตใจเพื่อเป็นการแสดงออกถึงภาวะผู้นำแล้ว เราจึงควรใส่ใจในประเด็นต่อไปนี้คือ ประการแรก “ความอดทนอดกลั้น” (Endurance) คือภาวะของอารมณ์ซึ่งไม่ได้ในสิ่งที่พึงประสงค์หรือความต้องการที่ตั้งใจไว้ ผู้นำบางคนมักจะหัวเสีย เกรี้ยวกราด บางคนแสดงออกถึงอำนาจบาตรใหญ่เพราะคิดว่าตนเองมีอำนาจเหนือใคร ๆ จะเนรมิตอะไรต้องได้ตามความประสงค์ บางคนถึงขึ้นใช้ความรุนแรงกับลูกน้องด้วยการตบตี ประณาม หรือด่าทอด้วยถ้อยคำรุนแรง ทั้ง ๆ ที่โดยปกตินิสัยส่วนตัวก็เรียบร้อย มีมนุษยสัมพันธ์ดี แต่พอขาดความอดทนอดกลั้นขึ้นมาไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ กลายเป็นผู้นำที่ลูกน้องไม่กล้าเข้าใกล้ โดยเฉพาะยามหน้าสิ่วหน้าขวาน หรือบางครั้งลูกน้องจะเข้าหาต้องมีการเช็คอารมณ์กันก่อน ถ้าเป็นเช่นนี้ก็คงจะเป็นผู้นำที่ดีไม่ได้โดยเฉพาะในทัศนคติของลูกน้องหรือผู้ที่เกี่ยวข้อง ประการที่สอง “มีความคิดเชิงบวก” (Positive Thinking) การทำงานทุกอย่างย่อมเกิดปัญหาขึ้นได้เสมอ การคิดเชิงบวกจึงมิได้หมายความว่าคิดแบบทุกอย่างไม่มีปัญหา แต่การคิดเชิงบวกหมายถึงว่าแม้จะมีปัญหาเราควรจะมีวิธีคิดอย่างไรให้ปัญหานั้นเบาบางลงไปโดยมีมุมมองที่แยบยล และทำให้เกิดผลดีต่อการคิดและการตัดสินใจในทางที่ดีมากที่สุด หรือในทางที่เป็นไปได้มากที่สุด เช่น “ผมเคยถามลูกศิษย์ว่าเรียนจบโรงเรียนอะไรมา? นักศึกษาผู้นั้นตอบว่า “โรงเรียนที่อยุธยาครับ” ผมแกล้งตอบไปว่า […]
5 เหตุผลที่คุณควรซื้อทองเก็บไว้
1. เป็นทรัพย์สินที่มีมูลค่าเป็นสากล 2. ค่ากำเหน็ดของทองรูปพรรณจะขึ้นอยู่กับการดีไซน์รูปทรง ลวดลาย ค่ากำเหน็ดก็จะสูงกว่าลวดลายธรรมดา ส่วนทองแท่งก็จะมีราคาถูกกว่าทองรูปพรรณ 3. ทองคำมีแนวโน้มของราคาที่เพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยเมื่อย้อนกลับไปในสมัยก่อน ราคาทองคำยังอยู่ที่หลักพันต้นๆ แต่ในปัจจุบันนั้น ราคาทองขึ้นมาถึงสองหมื่นกว่าเลยทีเดียว 4. ความต้องการจากทั่วโลกยังมีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆถึงแม้ว่าโลกของเราจะมีวิวัฒนาการต่างๆเกิดขึ้น แต่ทองคำก็ยังเป็นที่สินทรัพย์ที่มีราคาและยังเป็นที่ต้องการของคนทั่วโลกอีกด้วย และยังค้นพบว่าจำนวนทองคำมีจำนวนลดลง จากการนำแร่ทองคำมาแปรรูปจึงทำให้แหล่งแร่ทองคำมีจำนวนลดลง จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ผู้คนเกิดความต้องการ และทองคำมีราคาที่สูงขึ้น 5. ทองคำมีมูลค่ามากกว่าเงิน ซึ่งอัตราเงินมักจะผันผวนไปตามอัตราเงินเฟ้อของโลก แต่อัตราเงินเฟ้อไม่สามารถทำให้ราคาทองคำตกลงได้
ยื้อไม่ไหว !! ปอ-ทฤษฎีเสียชีวิตแล้ว
โรงพยาบาลรามาธิบดีออกประกาศฉบับที่ 19 แจ้งข่าวพระเอกชื่อดัง ปอ ทฤษฎี เสียชีวิตอย่างสงบแล้ว เมื่อเวลา 11.50 น. เหตุติดเชื้อลุกลามไม่ตอบสนองต่อการรักษา
ปลูกต้นไม้ตามวันถูกโฉลก
ปลูกต้นไม้ตามวันถูกโฉลก คนโบราณเชื่อกันว่าไม้แต่ละอย่าง ต้องปลูกในวันที่ถูกโฉลกกัน จึงจะเจริญเติบโตเป็นไม้ที่ให้คุณแก่ผู้ปลูก วันอาทิตย์ วันนี้เป็นวันอำนาจบารมี ควรปลูกไม้หรือพืชที่มีเหง้า และเป็นหัว เช่น ขิง ข่า ขมิ้น ตระไคร้ เผือก มัน ถั่วลิสง เป็นต้น วันจันทร์ วันนี้เป็นวันแห่งเสน่ห์ และความอ่อนโยน ควรปลูกไม้ที่ให้ใบ เช่น ผักชี กระถิน โหระพา กะเพรา แมงลัก มะกรูด ชะอม ผักแว่น ตำลึก บัวบก ชะพลู เป็นต้น วันอังคาร วันนี้เป็นวันแข็ง ควรปลูกไม้ที่เป็นเครือเป็นเถา เช่น แตงร้าน น้ำเต้า แตงโม แตงกวา มะระ ถั่วฝักยาว ตำลึง ผักกระเฉด เป็นต้น วันพุธ วันนี้เป็นวันเสน่ห์และสังคมสังสรรค์ ควรปลูกไม้ที่ให้ดอก เช่นชบา […]
สถานที่ต้องห้ามจ้างงานเด็กอายุต่ำ 18 ปีทำงาน
เมื่อเร็ว ๆนี้ราชกิจจานุเบกษาได้ประกาศห้ามมิให้นายจ้างซึ่งเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีเข้าทำงานในสถานที่ที่ไม่เหมาะสมเพิ่มขึ้น เพื่อให้ความคุ้มครองแก่ลูกจ้างที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี รวมทั้งเป็นการป้องกันและแก้ไขปัญหาการค้ามนุษย์ด้านแรงงาน ซึ่งเป็นนโยบายที่สำคัญและเร่งด่วนของรัฐบาลในขณะนี้ โดยสถานที่ที่ห้ามมิให้นายจ้างจ้างเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ทำงานในสถานที่ดังต่อไปนี้ 1.โรงงานประกอบกิจการเกี่ยวกับสัตว์น้ำ 2.สถานประกอบกิจการที่ประกอบกิจการเกี่ยวกับการแปรรูปสัตว์น้ำ 3.โรงงานฆ่าสัตว์ 4.สถานบริการ 5.สถานที่เล่นการพนัน ขอบคุณรูปจาก http://topicstock.pantip.com/
เชื่อ”ไทยไรซ์”แก้จนได้จริง???
นายสุวิทย์ เมษินทรีย์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงพาณิชย์ เผยภายหลังการประชุมร่วมกับผู้ส่งออกข้าวเพื่อผลิตและพัฒนาข้าวตามความต้องการของตลาด ว่า ทางกระทรวงฯ จะเน้นการปฏิรูปและพิจารณาจากอุปสงค์ของตลาดโลก รวมถึงตลาดภายในประเทศว่าต้องการอะไร แล้วจึงค่อยกำหนดว่าจะผลิตอะไร เนื่องจากข้าวมีศักยภาพสูง เช่น น้ำมันรำข้าวสามารถแทนน้ำมันมะกอกได้ และมีจุดเด่นคือ กลูเทนฟรี รวมถึงข้าวไรซ์เบอรี่ แม้ว่าตลาดในส่วนนี้จะเล็ก แต่มีการเติบโตค่อนข้างมาก ซึ่งกระทรวงฯ จะขยายผลให้เป็นจุดเด่นของข้าวที่สามารถจะทดแทนข้าวสาลีได้ และกระทรวงฯ จะปรับจากการเป็นผู้กำหนดกฎเกณฑ์มาเป็นการเอื้อให้เกิดการค้าการขาย โดยจะเริ่มจากสินค้าและนวัตกรรมที่มาจากข้าว สำหรับด้านผู้ประกอบการได้เสนอให้สร้างแบรนด์ไทยไรซ์ (Thai Rice) เพื่อสร้างแบรนด์ให้เป็นที่รู้จักและเป็นการเพิ่มคุณค่า การตั้งไรซ์บอร์ด (Rice Board) เพื่อประชุมหารือ โดยการตั้งสถาบันพาณิชย์ของข้าวในองค์รวม กระทั่งการสร้างมูลค่าสินค้าส่วนเพิ่มในรูปแบบสินค้าต่างๆ ซึ่งตรงกับส่วนที่กระทรวงฯเคยเสนอไปแล้ว และปัญหาที่พบจากการหารือ คือที่ผ่านมาไม่สามารถต่อยอดจนไปถึงการเกิดผลในเชิงพาณิชย์ ซึ่งเป็นบทบาทสำคัญของกระทรวงฯ ในการรับลูกต่อว่าจะทำอย่างไรให้เกิดผล ดังนั้น ข้อสรุปการประชุมเพื่อจะแก้ปัญหาข้าวในเชิงโครงสร้างเชิงระบบ ซึ่งตรงกับนโยบายของรัฐบาลที่เน้นเศรษฐกิจฐานรากให้แข็งแรง การแก้ปัญหาสินค้าเกษตรตกต่ำ การแก้ปัญหาระยะยาว โดยการให้เกษตรกรเป็นผู้ประกอบการเพื่อความกินดีอยู่ดีของภาคประชาชน ซึ่งจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างสิ้นเชิงอย่างน้อยในอีก 3-5 ปีข้างหน้า
“พี่ให้รายละ10ล้าน!!!” ธกส.รอปั้นดาว SME
นายลักษณ์ วจนานวัช ผู้จัดการธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส.) กล่าวว่า หลังจากรัฐบาลมีนโยบายประชารัฐ เพื่อส่งเสริมเกษตรกรให้มีความเข้มแข็ง เพื่อให้ส่วนราชการ ธนาคารรัฐให้การช่วยเหลือ หวังผลักดันโครงการ 1 ตำบล 1 เอสเอ็มอี ในส่วนของ ธ.ก.ส.เตรียมเสนอคณะกรรมการวันที่ 19 มกราคมนี้ พิจารณาแนวทางการปล่อยสินเชื่อให้เกษตรกรกลุ่มเป้าหมาย ทั้งบริษัทชุมชน วิสาหกิจชุมชน กลุ่มเกษตรกร โดยเตรียมวงเงินรองรับ 70,000 ล้านบาท คิดอัตราดอกเบี้ยต่ำร้อยละ 4 โดยไม่ได้เสนอรัฐรับภาระชดเชย ปลอดระยะเวลาชำระเงินต้น 3 ปี ระยะเวลาการกู้ 10 ปี ปล่อยกู้รายละไม่เกิน 10 ล้านบาท คาดว่าจะปั้นเกษตรกรเอสเอ็มอีได้ประมาณ 7,200 รายทั่วประเทศ เพื่อสร้างความยั่งยืนให้กับภาคเกษตรในการปรับตัวพัฒนาสินค้า โดยเฉพาะในช่วงราคายางพาราตกต่ำ สำหรับแนวทางแก้ปัญหาราคายางพาราตกต่ำ ธ.ก.ส.ได้ลงทะเบียนเกษตรกร เพื่อจ่ายเงินชดเชยให้ชาวสวนยาง 1,500 บาทต่อไร่ แบ่งเป็นเจ้าของสวน […]
“ออมสิน” จัดกองทุนใหม่ช่วย SME โตติดจรวด
นายชาติชาย พยุหนาวีชัย ผู้อำนวยการธนาคารออมสิน เปิดเผยเมื่อช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาว่า ธนาคารออมสินได้มีการจัดตั้ง SMEs Private Equity Trust Fund วงเงินไม่เกิน 2,000 ล้านบาท ซึ่งเป็นการร่วมลงทุนลักษณะเดียวกันกับทางธนาคารเอสเอ็มอีแบงก์และธนาคารกรุงไทย เพื่อช่วยเหลือให้เอสเอ็มอีสามารถเติบโตอย่างศักยภาพ โดยระยะเริ่มต้นของโครงการนี้ ธนาคารออมสินได้จัดตั้งกองทุนที่ 1 วงเงิน 500 ล้านบาทโดยมีตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทยร่วมลงทุน 100 ล้านบาท ซึ่งทางธนาคารมีแผนที่จะร่วมลงทุนกับนักลงทุนและสถาบันอื่นๆ เพื่อจัดตั้งกองทุนจนครบตามเป้าหมายที่ 2,000 ล้านบาท ทางด้านนางเกศรา มัญชุศรี กรรมการและผู้จัดการตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย(ตลท.) กล่าวถึงความร่วมมือในครั้งนี้ว่า โครงการร่วมลงทุนดังกล่าว สอดคล้องกับแผนงานสำคัญของตลาดหลักทรัพย์ในการเตรียมความพร้อมและส่งเสริมให้ธุรกิจดังกล่าวได้ใช้ประโยชน์จากตลาดทุนเพื่อสร้างโอกาสการเติบโตทางธุรกิจ โดยที่ผ่านมามีธุรกิจขนาดกลางและขนาดย่อมเข้ามาจดทะเบียนลงทุนในตลาดหลักทรัพย์เอ็มเอไอกว่า 147 บริษัทคิดเป็นมูลค่าการระดมทุนประมาณ 77,000 ล้านบาท ซึ่งความร่วมมือกับธนาคารออมสินใน ครั้งนี้ จะเป็นก้าวสำคัญในการสร้างความเข้มแข็งให้กับประเทศไทยผ่านผู้ประกอบการเอสเอ็มอี ซึ่งมีจำนวนมากและเป็นกลุ่มที่มีความสำคัญต่อระบบเศรษฐกิจของไทย
หยุดกับนิสัยการซื้อของ Sale แล้วคุณจะรวย!!
หยุดกับนิสัยการซื้อของ Sale แล้วคุณจะรวย!! หลายๆคนโดยเฉพาะผู้หญิงอาจจะเป็นโรคชนิดนึ่งที่เรียกว่า ชอบซื้อของลดราคา หรือของ Sale นั้นเอง เจอที่ไหนเป็นต้องเข้าไปมุงดูรุมซื้อกับเขาได้ติดไม่ติดมือกลับมาบ้าง ต่อไปนี้จะเป็นวิธีที่ทำให้คุณลด ละ เลิก ไปได้ที่สุดจากอาการแพ้ของ Sale คือ 1. ถ้าคิดๆดูแล้ว ไม่มีทางใดที่คุณจะหายจากอาการนี้ได้เลย ก็ขอแค่ให้มันทุเลาลงบ้างก็พอ โดยการที่ว่าหากเจ้าของ Sale ให้ซื้อครั้งเว้นสองครั้ง ลองทำแบบนี้ดูเรื่อยๆรับรองว่าอาการของคุณก็จะน้อยลง และอาจหายไปในที่สุด 2. เมื่อเงินเดือนออก อย่าโหมกระหน่ำซื้อมันทุกอย่างที่ขวางหน้า เก็บเงินไว้ใช้ตอนกลางเดือน ปลายเดือนบ้าง เพราะถ้าเกิดคุณไปเจอของที่ถูกใจในช่วงนั้น คุณก็ไม่มีเงินเหลือให้ซื้อแล้ว พอต้นเดือนโหมกระหน่ำซื้ออีก คราวนี้เงินที่ไหนจะเหลือพอให้คุณเก็บ 3. ถ้าไปเจอป้าย Sale 30% แล้วเกิดถูกใจ ให้รอไปก่อนจนกว่ามันจะลดถึง Sale 50% หรือ Sale 70% บางทีลดมากขนาดนี้ของที่ต้องการคนอื่นอาจซื้อไปแล้ว แต่คือข้อดีที่จะไม่ทำให้คุณเสียเงินไงล่ะ 4. ข้อแนะนำที่ดีที่สุด คือ อย่าพาตัวเองไปที่ที่มีการลดกระหน่ำซัมเมอร์เซลต่างๆ […]
ล็อตเตอรี่ Powerball $1,600 ล้าน แตกแล้ว!! ตั๋วโชคดีสามใบแบ่งกันคนละ $533 ล้าน
IMF กระตุ้นให้จีนมีความชัดเจนเกี่ยวกับค่าเงินหยวน / Amazon ลดราคา Amazon Prime ฉลองลูกโลกทองคำแจ๊คพ็อต Powerball $1,600 ล้าน แตกแล้ว!! แจ๊คพ็อตก้อนใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์มูลค่า 1,600 ล้านดอลล่าร์ หรือราว 57,000 ล้านบาท ของล็อตเตอรี่ Powerball แตกแล้วในคืนวันพุธตามเวลาในสหรัฐฯ โดยมีตั๋วที่ถูกแจ๊คพ็อตทั้งหมด 3 ใบ ซึ่งผู้โชคดีอยู่ใน 3 รัฐ คือ แคลิฟอร์เนีย เทนเนสซี และฟลอริดา จะแบ่งเงินรางวัลกันคนละ $533 ล้าน เลขที่ถูกแจ๊คพ็อตใหญ่ 6 หมายเลข คือ 4, 8, 19, 27, 34 และเลข 10 ซึ่งเป็นเลขพาวเวอร์บอล โอกาสความน่าจะเป็นที่จะถูกแจ๊คพ็อตอยู่ที่ 1 ใน 300 ล้าน ผู้ชนะสามารถตัดสินใจว่าจะรับเงินก้อนในครั้งเดียว ก็จะได้รับรางวัลราวๆ […]
แย่แล้วสิ! หนี้เสียเอสเอ็มอี ไม่มีทีท่าจะดีขึ้น
นายสุรพล โอภาสเสถียร ผู้จัดการใหญ่บริษัทข้อมูลเครดิตแห่งชาติ จำกัด หรือ เครดิตบูโร ประเมินว่า แนวโน้มเอ็นพีแอลในปี 2559 ยังคงเพิ่มขึ้นในช่วง6เดือนแรกของปีเมื่อเทียบกับระยะเดียวกันของปีก่อนที่อยู่ที่3% โดยจะเติบโตแบบค่อยเป็นค่อยไปมากกว่าโตแบบก้าวกระโดด และมาจากสินเชื่อผู้บริโภค โดยสินเชื่อใหม่ในครึ่งแรกของปียังชะลอตัว เนื่องจากสถาบันการเงินยังคงนโยบายระมัดระวังและคัดเลือกลูกค้าควบคู่ไปกับการติดตามทิศทางเศรษฐกิจ ซึ่งในขณะนี้เริ่มเห็นสัญญาณที่ดีจากดัชนีความเชื่อมั่นที่เริ่มมีทิศทางที่ดีขึ้นซึ่งกลุ่มที่ยังสามารถเข้าถึงสินเชื่อได้ จะเป็นผู้ที่มีรายได้มากกว่า3-5 หมื่นบาท ต่อเดือนขึ้นไป เนื่องจากธนาคารพาณิชย์ยังคงมีกระบวนการคัดเลือกลูกค้าที่เข้มข้น แม้จะ ไม่มากเท่าปีที่ผ่านมา แต่จะให้น้ำหนักกับการแสดงรายได้ที่แน่นอน หรือรายได้สุทธิเมื่อหักภาระ ทุกอย่างไปหมดแล้วไม่ว่าจะเป็นภาษี กองทุนสำรองเลี้ยงชีพและหนี้ที่มีอยู่เดิม จึงจะใช้รายได้ ที่เหลืออยู่เป็นฐานในการพิจารณาสินเชื่อ ส่วนกลุ่มเอสเอ็มอียังเปราะบางและมีความอ่อนไหวสูงต่อปัจจัยเสี่ยงในอนาคตในระยะ6 เดือนข้างหน้า โดยเฉพาะเอสเอ็มอีที่ไม่มีความเชื่อมโยงกับธุรกิจขนาดใหญ่ โดยในขณะนี้ เอสเอ็มอีมีเอ็นพีแอล 4% และยังมีโอกาสเพิ่มขึ้น ใน 6 เดือนแรกแต่อาจไม่มาก […]
ราคาน้ำมันดิบตกต่ำกำลังเปลี่ยนภูมิศาสตร์การเมืองในตะวันออกกลาง
นักวิเคราะห์ระบุว่าราคาน้ำมันดิบที่ตกลงมาก ส่งผลกระทบต่อกลุ่มรัฐอิสลามซึ่งพึ่งพารายได้จากการขายน้ำมันในตลาดมืด ราคาน้ำมันดิบโลกที่ตกต่ำลงไม่เพียงแต่สั่นคลอนตลาดการเงิน โลกเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อเสถียรภาพทางการเมืองในตะวันออกกลางด้วย ไม่ว่าจะในซาอุฯ อิหร่าน และแอลจีเรีย ซึ่งล้วนประสบปัญหางบประมาณเกินดุล และความต้องการของประชากรที่เพิ่มขึ้น รวมทั้งอิหร่านซึ่งกำลังพยายามพัฒนาเศรษฐกิจ หลังจากประเทศตะวันตกเพิ่มยกเลิกมาตรการลงโทษทางเศรษฐกิจ สืบเนื่องจากโครงการนิวเคลียร์ ก่อนที่ราคาน้ำมันดิบโลกจะต่ำกว่า $30 / บาร์เรล รัฐบาลซาอุฯได้เริ่มวางยุทธศาสตร์ใหม่ทางเศรษฐกิจ เพื่อลดการพึ่งพาการส่งออกน้ำมันบ้างแล้ว ซึ่งรวมถึงการปฏิรูปรัฐวิสาหกิจให้เอกชนเข้ามาถือหุ้น ลดงบประมาณการใช้จ่ายของรัฐบาล สนับสนุนให้ต่างชาติเข้ามาลงทุนในซาอุฯ ตลอดจนแผนลดสวัสดิการด้านการศึกษาและสาธารณสุข เพื่อกันงบประมาณมาใช้ในการผลิตไฟฟ้า น้ำประปา และที่อยู่อาศัย ขณะเดียวกัน นักวิเคราะห์ระบุว่าราคาน้ำมันดิบที่ตกลงมาก ยังส่งผลกระทบต่อกลุ่มรัฐอิสลาม ซึ่งพึ่งพารายได้จากการขายน้ำมันในตลาดมืด เช่นเดียวกับเงินสนับสนุนจากประเทศกลุ่มอาหรับที่ให้กับกลุ่มกบฏในซีเรีย ที่คาดว่าจะลดลงเพราะรายได้จากน้ำมันลดลงเช่นกัน
เตือนหญิงไทยมีแฟนต่างชาติ ระวังภัย Scammer
วันนี้แอดมินนำข่าวเตือนภัยจากกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ ที่แจ้งเตือนสาวไทยที่กำลังคบหาดูใจกับผู้ชายชาวต่างชาติ ต้องสังเกตและระวังอย่าหลงกลตกเป็นเหยื่อ เนื่องจากปัจจุบันมีหญิงไทยจำนวนมากที่ใช้ชีวิตคู่กับชาวต่างชาติ ท้ังที่อยู่ในประเทศ และในต่างประเทศ ซึ่งอาจพบกันในที่ทำงาน ทางสื่อออนไลน์ แต่ที่น่าห่วงใย คือ จำนวนไม่น้อยที่ถูกล่อลวงให้เป็นเครื่องมือทำสิ่งที่ผิดกฎหมาย เช่น การลักลอบค้ายาเสพติด การค้าประเวณี ชาวต่างชาติที่แต่งงานกับสาวไทย ส่วนใหญ่มาจากประเทศต่าง ๆ คือ 1) เยอรมัน 2) สวิสเซอร์แลนด์ 3) อังกฤษ 4) สหรัฐอเมริกา 5) สวีเดน 6) ฝรั่งเศส 7) ฮอลแลนด์ 8) ออสเตรเลีย 9) นิวซีแลนด์ และ10) นอร์เวย์ ตามลำดับ […]
ราคาทองคำวันนี้ปรับขึ้น 50 บาท จากวันเสาร์ที่ผ่านมา
สมาคมค้าทองคำประกาศราคาทองคำ (96.5%) ประจำวันที่ 18 ม.ค. 59 ประกาศครั้งแรก เมื่อเวลา 09.26 น.วันนี้ ราคาขึ้น 50 บาท เมื่อเทียบจากราคาปิดตลาดเมื่อวันเสาร์ (16 ม.ค. 59) โดยราคาทองคำแท่งรับซื้อบาทละ 18,700.00 บาท ขายออกบาทละ 18,800.00 ราคาทองคำรูปพรรณรับซื้อบาทละ 18,434.56 บาท ขายออกบาทละ 19,200.00 บาท ส่วนราคาทองคำปิดตลาดเมื่อวันเสาร์ (16 ม.ค. 59) ราคาทองคำแท่งรับซื้อ 18,650.00 บาท ขายออกบาทละ 18,750.00บาท ราคาทองคำรูปพรรณรับซื้อ 18,373.92 บาท ขายออกบาทละ 19,150.00 บาท
รอชมปรากฏการณ์ดาวเคราะห์ทั้งห้าเรียงตัว 29 มกราคม 2559
กลับมาให้ชมอีกครั้งสำหรับปรากฏการณ์การเรียงตัวของดาวเคราะห์ที่เคยเกิดขึ้นก่อนหน้านี้ในช่วงปี 2547-2548 ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่สามารถมองเห็นดาวเคราะห์พร้อมกันทั้งห้าดวง (ดาวพุธ, ดาวศุกร์, ดาวอังคาร, ดาวพฤหัสบดี และดาวเสาร์) เรียงตัวกัน ครั้งถัดไปที่จะเกิดขึ้นเร็วๆนี้สามารถสังเกตเห็นได้ในช่วงเช้ามืดของวันที่ 29 มกราคม 2559 บริเวณขอบฟ้า ทางด้านทิศตะวันออก จนถึงเช้ามืดของสิ้นเดือนกุมภาพันธ์ 2559 ซึ่งถือว่าโอกาสที่ดีสำหรับผู้รอชมปรากฏการณ์ดังกล่าว เพราะเป็นปรากฏการณ์ที่หาชมได้ยากปรากฏการณ์หนึ่งในทางดาราศาสตร์ และเนื่องจากยังเป็นช่วงฤดูหนาวของประเทศไทย สภาพอากาศที่เหมาะสมไม่ค่อยมีเมฆ จึงเหมาะแก่การรับชมปรากฏการณ์ดังกล่าวเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ผู้สนใจสามารถรับชมการปรากฏของดาวเคราะห์ทั้ง 5 ได้ด้วยตาเปล่าครบทุกดวงในช่วงรุ่งเช้าก่อนเวลาดวงอาทิตย์ขึ้น ซึ่งจะพบดาวพฤหัสบดีปรากฏให้เห็นก่อนในช่วงพลบค่ำทางขอบฟ้าทางทิศตะวันออก ตามด้วยดาวอังคารในเวลาหลังเที่ยงคืน รวมถึงดาวเสาร์ ดาวศุกร์ และดาวพุธ ตามลำดับ ซึ่งดาวทั้งหมดจะเรียงกันอยู่ในแนวใกล้กับเส้นสุริยะวิถีโดยมีระยะห่างไม่เกิน 5 องศา โดยปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นจากเคลื่อนที่ของดาวเคราะห์ทั้ง 5 มาอยู่ในตำแหน่งที่สามารถมองเห็นได้ในเวลาเดียวกันจากมุมมองของโลก ขอบคุณรูปจาก http://f.ptcdn.info/
สลัดครีมซีฟู้ดปลาแซลมอนทอด อร่อยแซ่บได้สุขภาพ
สลัดครีมซีฟู้ดปลาแซลมอนทอด อร่อยแซ่บได้สุขภาพ ปลาแซลมอน เป็นปลาที่่มีคุณค่าสูงมาก อุดมด้วยวิตามิน D และโอเมก้า 3 ที่ประกอบไปด้วย กรด EPA และ DHA ช่วยขจัดอาการอัลไซเมอร์ จิตใจหดหู่ รวมถึงโรคหัวใจ อีกทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยพัฒนาสมอง ความจำและการเรียนรู้ ว่าแล้วก็จับแซลมอนมาทำเมนูสุขภาพ “สลัดครีมซีฟู้ดปลาแซลมอนทอด” กันเลย ส่วนผสม ปลาแซลมอน 150 กรัม ผักสลัดตามชอบ มายองเนส 1 ถ้วยตวง น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 3 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวน 10 เม็ด รากผักชีสับ 2 ช้อนชา กระเทียมไทย 8 กลีบ น้ำมันสำหรับทอด 1 ถ้วยตวง […]
วิธีดูแลป้องกันเมื่อเป็นโรค “เข่าเสื่อม”
“โรคข้อเข่าเสื่อม” เกิดจากการสึกกร่อนของกระดูกอ่อนผิวข้อ ซึ่งเป็นผลมาจากอายุที่เพิ่มขึ้นและการใช้งานมาก เมื่อมีการใช้งานผิวข้อที่สึก จะเกิดการขัดสีกัน ทำให้เกิดอาการปวดข้อเข่าตามมา ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุจะมีอาการปวดเข่า บวมแดง เข่าฝืด ยึด มีเสียงดังในเข่า ไม่สามารถประกอบกิจวัตรประจำวันได้อย่างปกติ การดูแลและป้องกันตนเองให้ห่างจากโรคข้อเข่าเสื่อมจึงเป็นสิ่งที่ควรทำมากที่สุด โดยมีวิธีการดังนี้ 1. บริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดแรงกระทำต่อข้อเข่า 2. ใช้สนับเข่าในรายที่เข่าเสียความมั่นคง เพราะสนับเข่าจะช่วยให้ข้อเข่ากระชับ 3. หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิ นั่งยอง ซี่งจะทำให้เกิดความเสื่อมในข้อเข่าเร็วขึ้น 4. เลี่ยงการขึ้นลงบันไดบ่อย ๆ โดยไม่จำเป็น เพราะเข่าจะต้องรับน้ำหนัก ประมาณ 3-4 เท่าของน้ำหนักตัว 5. ถ้ามีอาการปวดข้อหรืออาการกล้ามเนื้อเกร็ง ให้ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ การดูแลข้อเข่าอย่างถูกต้องและเหมาะสม จะช่วยชะลอความเสื่อม และยืดอายุการใช้งานของข้อเข่าเป็นการช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตในการใช้ข้อเข่าได้ ดังนั้นผู้สูงอายุที่มีอาการปวดเข่า หรือเมื่อเคลื่อนไหวร่างกายแล้วมีเสียงดังตามข้อ ควรรีบไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกและข้อ เพื่อรับการวินิจฉัยและรับคำแนะนำถึงวิธีการรักษาที่เหมาะสมตั้งแต่ในระยะเริ่มแรก ไม่ควรทนปวดหรือหาซื้อยาแก้ปวดมารับประทานเอง […]
ต้องรอด The Revenant ภาพยนตร์สร้างจากแรงบันดาลใจจากเหตุการณ์จริง
ปล่อยคลิปเบื้องหลังมาใหม่ซับไทย [A Storied History Featurette] จากภาพยนตร์ The Revenant – ต้องรอด ภาพยนตร์ที่ได้ แรงบันดาลใจจากเหตุการณ์จริง THE REVENANT เล่าเรื่องราวอันยิ่งใหญ่ของการอยู่รอดและการแปรผันในพรมแดนอเมริกัน เมื่อนักสำรวจในตำนาน ฮิวจ์ กลาส (ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ) ถูกหมีขย้ำขณะเดินทางในดินแดนรกร้างซึ่งยังไม่ได้รับการสำรวจ แล้วเพื่อนร่วมทีมล่าสัตว์ก็ทิ้งเขาเอาไว้ กลาสซึ่งอยู่ตามลำพังในสภาพปางตายกลับปฏิเสธที่จะยอมแพ้ ด้วยความมุ่งมั่นและความรักต่อภรรยาชนพื้นเมืองและลูกชาย เขาได้เริ่มต้นมหากาพย์การเดินทางไกล 200 ไมล์ผ่านดินแดนตะวันตกอันกว้างใหญ่และไร้การควบคุมไปตามเส้นทางของชายผู้ทรยศเขา จอห์น ฟิตซ์เจอรัลด์ (ทอม ฮาร์ดี้) แล้วภารกิจการล้างแค้นก็ได้กลายมาเป็นตำนานของวีรบุรุษผู้ฝ่าฟันอุปสรรคเพื่อการกลับบ้านและการไถ่ถอนบาป The Revenant – ต้องรอด เข้าฉาย 4 กุมภาพันธ์ 2559 นำแสดงโดย ลีโอนาร์โด ดิคาปริโอ, ทอม […]
เคล็ดลับง่าย ๆช่วยให้คุณจ่ายค่าน้ำแบบเบา ๆ
ช่วงที่ชาติต้องเผชิญปัญหาภัยแล้งอย่างนี้ เราท่านเป็นอีกหนึ่งแรงสำคัญที่จะร่วมด้วยช่วยกันประหยัดน้ำกินน้ำใช้ เพื่อให้มีน้ำใช้อย่างเพียงพอ วันนี้แอดมินนำเคล็ดลับดี ๆที่ช่วยให้ท่านประหยัดเงินค่าน้ำจากการประปานครหลวงมาฝาก ง่าย ๆเริ่มจาก 1.ใช้ฝักบัวอาบน้ำช่วยประหยัดน้ำมากกว่าการใช้อ่างอาบน้ำ 110-200 ลิตร 2.ใช้แก้วรองน้ำใช้แปรงฟันจะใช้น้ำเพียง 0.5-1 ลิตร หากปล่อยให้น้ำไหลจากก๊อกอยู่ตลอดเวลาจะใช้น้ำถึง 20-30 ลิตรต่อครั้ง 3.หนุ่ม ๆหลังจากโกนหนวดเสร็จแล้วควรนำกระดาษมาเช็ดให้เกลี้ยงก่อนจึงใช้น้ำในแก้วล้างอีกครั้ง ดีกว่าการล้างตรงจากก๊อกซึ่งทำให้สิ้นเปลืองน้ำมากกว่าหลายเท่า 4.รินน้ำแค่พอต่อการดื่ม 1 ครั้ง อย่ารินน้ำให้เหลือ ถ้าน้ำดื่มเหลือแนะนำให้ไปรดน้ำต้นไม้ 5.ในการเช็ดถูบ้าน ซักผ้า หรือล้างอุปกรณ์ต่าง ๆควรใช้ถังดีกว่าใช้สายยาง เพราะใช้น้ำน้อยกว่ากันมาก 6.ในการล้างรถไม่แนะนำให้ใช้สายยางฉีดน้ำล้างรถโดยตรง เพราะทำให้เปลืองน้ำมากถึง 150-200 ลิตรต่อครั้ง 7.เช็ดคราบสกปรกในถ้วยชามภาชนะก่อนล้าง แล้วรวมล้างในอ่างทีเดียว ทำให้ล้างง่ายและช่วยประหยัดน้ำกว่าการล้างจากก๊อกโดยตรงที่สิ้นเปลืองน้ำถึง 9 ลิตรต่อนาที 8.ควรใช้ฝักบัวรดน้ำต้นไม้แทนการต่อสายยางจากก๊อกน้ำโดยตรง แต่ถ้าต้องการรดน้ำในบริเวณกว้างควรใช้สปริงเกอร์ดีกว่า ถ้าทำได้อย่างนี้ คุณก็จะเป็นคนดีคนหนึ่งที่ช่วยชาติประหยัดน้ำในยามที่ประเทศต้องเผชิญวิกฤติภัยแล้งอย่างนี้ และเหนือสิ่งอื่นใดผลดีก็จะสะท้อนกลับให้คุณจ่ายค่าน้ำในแต่ละเดือนได้ถูกลงด้วยค่ะ ขอบคุณรูปจาก http://www.thaihealth.or.th/
ประคบร้อน-ประคบเย็น สับสนหรือไม่ ? เลือกใช้อย่างไร ?
เมื่อเกิดอุบัติเหตุหรืออาการบาดเจ็บบริเวณต่าง ๆ หนึ่งในวิธีการปฐมพยาบาลที่นิยมนำมาใช้เป็นอย่างมากคือการประคบร้อนและประคบเย็น ซึ่งอาจจะมีการใช้สับสนว่าจะใช้ในกรณีใด ความจริงแล้วการใช้ที่ถูกต้อง มีดังนี้ -การประคบเย็น เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่สำคัญและใช้ในกรณีเร่งด่วนมาก ต้องประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม เนื่องจากอาการอักเสบ เช่น จากการชน กระแทก หยุดเลือดกำเดาไหล หรือลดอาการปวดฟัน ให้สังเกตอาการบวมอักเสบคือ บริเวณที่ปวดจะมีอาการปวด บวม แดง ร้อน วิธีการประคบเย็น ใช้ผ้าห่อน้ำแข็ง และนำมากดเบา ๆบริเวณที่เริ่มบวม ประมาณ 5-10 นาทีจนเริ่มยุบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้แผ่นเจลประคบเย็น หรือถุงสำหรับใส่ของเย็นใส่น้ำแช่เย็นไว้ หรือถุงชาใช้แล้วแช่ตู้เย็นไว้สำหรับการประคบเย็นแทนก็ได้เหมือนกัน -การประคบร้อน เป็นการเยียวยาอาการปวด ความร้อนจะทำให้ไปกระตุ้นเลือดหมุนเวียนที่ดีขึ้น ช่วยคลายกล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นดีขึ้น ให้ทำเมื่อไม่มีอาการบวมอักเสบแล้ว หรือหลังประคบเย็นไปแล้วประมาณ 48 ชั่วโมง วิธีการประคบร้อน ใช้กระเป๋าน้ำร้อน หรือต้มน้ำร้อนใส่ขวดแก้วทนไฟ แล้วห่อผ้าก่อนประคบบริเวณที่ปวด ประมาณครั้งละ 20 นาที ถุงน้ำร้อนที่ใช้ในการประคบร้อนไม่ควรร้อนเกิน […]
อาหารเยียวยาสุขภาพปากและฟัน
คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารต่าง ๆที่กินเข้าไปนั้นบางครั้งก็เป็นตัวการทำร้ายสุขภาพฟันและช่องปาก นอกจากนี้ยังมีอาหารบางประเภทที่ควรรับประทานเพราะเป็นตัวช่วยที่ดีให้คุณมีสุขภาพปากและฟันที่แข็งแรง อาหารใดดีหรือส่งผลร้ายต่อปากและฟันบ้างมาดูกันเลย -น้ำ ตัวช่วยที่ดีสำหรับสุขภาพช่องปาก ในแต่ละวันควรจิบน้ำบ่อย ๆเพื่อลดกลิ่นปากและเชื้่อโรคในช่องปาก ผู้ที่ดื่มน้ำน้อยอาจเป็นสาเหตุหนึ่งทำให้เกิดกลิ่นปากได้ -น้ำแข็งหรืออาหารที่แข็งมาก บางคนชอบบดเคี้ยวน้ำแข็ง อ้อยควั่น ซึ่งมีความแข็ง มีความเสี่ยงให้ฟันสึกหรือแตกหักได้ -อาหารหรือขนมจุบจิบ คนที่ชอบทานจุบจิบ ทำให้มีเศษอาหารตกค้างอยู่ตลอดเวลา หากไม่หมั่นแปรงฟันอาจมีผลต่อสุขภาพฟันและช่องปากได้ -วิตามินบี 2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอกและลิ้นอักเสบได้ วิตามินบี 2 พบในไข่ นม ถั่ว โยเกิร์ต ชีส ผักใบเขียว ปลา ตับ ไต เป็นต้น -วิตามินซี ช่วยรักษาเหงือก กระดูก และฟัน -อาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยทำความสะอาดฟันและยังดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น พืชตระกูลถั่ว ข้าวโพด ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท บร็อกโคลี่ ขอบคุณรูปจาก http://www.beautyfullallday.com/ […]