Smart SME

Other

เทคนิครับมือลูกกับอาการเบื่ออาหาร

เทคนิครับมือลูกกับอาการเบื่ออาหาร           ปัญหาการปฏิเสธอาหารนี้พบในเด็กช่วยอายุ 1-3 ปี ลักษณะปัญหาจะแตกต่างกันออกไปตั้งแต่กินช้า เคี้ยวช้า อมข้าว บ้วนทิ้ง อาเจียน ไปจนถึงร้องไห้อาละวาดไม่ยอมกิน นำความเครียดมาให้ผู้เลี้ยงดูเป็นอย่างยิ่ง สิ่งที่ควรทำความเข้าใจ คือ เด็กวัยนี้กำลังพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง เริ่มต่อต้านผู้ใหญ่ สนใจเรียนรู้สิ่งแวดล้อมมากกว่าการกิน และอัตราการเจริญเติบโตจะลดลงจากขวบปีแรก หากยิ่งอ้อนวอน บังคับ เคี่ยวเข็ญ หรือลงโทษอาจทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังและหนักขึ้นได้ อีกทั้งยังทำให้สัมพันธภาพระหว่างเด็กกับผู้เลี้ยงดูแย่ลงอีกด้วย อย่างไรก็ตามปัญหาเหล่านี้มีวิธีการดูแลแก้ไขได้ไม่ยากนัก           พญ.กุลนิดา เต็มชวาลา จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น ประจำศูนย์สุขภาพเด็กโรงพยาบาลนครธนได้แนะนำเทคนิคการดูแลเด็กปฏิเสธอาหาร ดังนี้           1. พ่อแม่ควรปล่อยให้เรื่องการกินอาหารเป็นหน้าที่ความรับผิดชอบของตัวเด็กเอง พ่อแม่มีหน้าที่เพียงจัดเตรียมอาหารไว้ให้ โดยอาหารควรมีสีสันและดูน่ารับประทาน รวมถึงมีอาหารที่เด็กชอบรวมอยู่ด้วย           2. ตักอาหารให้เด็กด้วยปริมาณน้อย หรืออาจให้เด็กเป็นคนกำหนดปริมาณอาหารเอง ถ้าหมดแล้วค่อยเติมใหม่           3. บรรยากาศของการกินควรจะสงบ ไม่มีสิ่งดึงดูดความสนใจของเด็ก เช่น ไม่เปิดทีวี ไอแพด หรือให้เล่นของเล่นพร้อมกินอาหาร เป็นต้น           4. ให้เด็กมีโอกาสนั่งร่วมโต๊ะกับผู้ใหญ่ เพื่อเลียนแบบลักษณะท่าทาง วิธีการกิน และเพิ่มสัมพันธภาพที่ดีในบ้าน […]

----------------
----------------

สมองเราทำหน้าที่อะไรบ้าง

สมองเราทำหน้าที่อะไรบ้าง                 ร่างการของเราประกอบไปด้วยอวัยวะหลายส่วน ซึ่งล้วนสำคัญทั้งนั้นแต่ละหน้าที่ก็แตกต่างกันไป  เราถึงมีผลิตภัณฑ์ที่บำรุงสมองแต่ไม่ใช่แค่สมองดีแต่ร่างกายไม่บำรุงเราต้องบำรุงร่างกายด้วยเพื่อให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สมองของเราก็เป็นอวัยวะหนึ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก                 หากเปรียบเทียบร่างกายและอวัยวะอื่นๆ เป็นส่วนตัวเครื่องจักร สมองก็คือระบบควบคุมสั่งการให้เครื่องจักรสามารถทำงานได้สมองเป็นระบบการทำงานที่มีกลไกซับซ้อน แต่ด้วยความรู้ทางวิทยาศาสตร์ทำให้เราสามารถเข้าใจการทำงานและสั่งการของสมอง ซึ่งจะช่วยให้เราเข้าใจความฉลาดของตัวเราเองเป็นอย่างดี เรามาดูกันว่าสมองส่วนไหนทำงานด้านอะไรบ้างแบ่งได้เป็น2ซีก ซีกซ้ายและซีกขวา สมองซีกซ้าย ทำหน้าที่ -ความคิด          -การใช้เหตุผล -การวิเคราะห์ -การคำนวณ -ทักษะด้านภาษา -การเคลื่อนไหวร่างกาย สมองซีกขวา ทำหน้าที่ -การรับรู้ -อารมณ์ -จินตนาการ -คุณธรรม -ความสัมพันธ์ -ศิลปะ   ขอบคุณรูปภาพจาก http://blog.kaidee.com/

ขิงลดอาการกรดไหลย้อน

ขิงลดกรดไหลย้อน                   อาการกรดไหลย้อนเกิดจากระเพราะอาหารมาหลอดอาหารคือภาวะที่มีกรดหรือน้ำย่อยในกระเพราะอาหารไหลย้อยขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารเป็นโรคที่ผู้คนสมัยนี้เป็นกันอย่างมาก                   สาเหตุใหญ่ก็เพราะวิถีชีวิตในยุคสมัยที่เปลี่ยนแปลง การดำรงชีวิตที่เร่งรีบกับการใช่ชีวิตกลายเป็นสังคมเร่งด่วน ทำให้ต้องย่นระยะการรับประทานอาหาร เลยเป็นสาเหตุมาจากหลอดอาหารที่ไม่ทนต่อกรดจึงทำให้เกิดอาการหลอดอาหารอักเสบ                   สาระสำคัญของขิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำมันหอมระเหยของขิงสามารถเยียวยากรดไหลย้อนได้  เพียงแค่ท่านนำขิงสดแก่สด 2-3 แง่ง มาทุบให้ละเอียด นำไปต้มในน้ำเดือด รอให้อุ่นกรองน้ำดื่มหรือจิบบ่อยๆ ระหว่างวัน   ขอบคุณรูปจาก https://www.google.co.th

“สติมา ปัญญาเกิด” เพิ่มศักยภาพ SME หาทางออกยามวิกฤต

     ด้วยสภาวะทางเศรษฐกิจที่กำลังผันผวนในปัจจุบันอาจส่งผลกระทบต่อผู้ประกอบการ SME ในวงกว้าง  กิจการหลายๆกิจการเงียบเหงา ซบเซาลง ผู้ประกอบการเร่งมองหาทางออกให้กับธุรกิจของตนเอง         อ.ศักดา สวัสดิชีวิน  ที่ปรึกษาการเพิ่มศักยภาพ sms ได้ให้คำแนะนำว่า ขั้นแรกต้องมองว่าเหตุการณ์เหล่านี้เป็นเรื่องปกติ    ถ้าไปคิดว่าผิดปกติ  อะไรที่ดีมาตลอดก็ผิดปกติ  เพราะแท้จริงแล้วถ้าเป็นปกติต้องมีขึ้นมีลง  หลายคนบอกว่าเศรษฐกิจไม่ดี ให้ลองย้อยกลับไปดูหลายๆ ธุรกิจที่ยังมีคนรอคิวเข้าไปใช้บริการ อย่างเช่น อาหารการกิน  ไปนั่งรอคิว บางทีเหมือนกับไปทานฟรี  ถ้าเรามองว่าภาพอย่างนี้ยังมี แต่ลูกค้าเราก็ยังน้อยอยู่ดีควรทำอย่างไรดี  ก็ต้องเริ่มทบทวนกันบ้างว่าช่วงที่จังหวะดีเป็นอย่างไร จังหวะที่เป็นขาลงเป็นอย่างไร  แน่ล่ะที่ว่าส่วนหนึ่งเป็นเรื่องของเศรษฐกิจ        แล้วขั้นตอนการแก้ปัญหาควรทำอย่างไร?            บอกได้เลยว่าขั้นตอนการแก้ไปหาคือ ต้องนิ่ง  ต้องศึกษา บุคคลในองค์กร ตั้งแต่ผู้นำ หัวหน้าส่วน พนักงาน  ต้องนิ่ง อย่าไปหวั่นไหว เพราะถ้าเราตกไปเป็นเหยื่อของความตกใจ  จิตไม่สงบ  ในที่สุดสมองคนเราไม่มีอารมณ์   […]

“อภิศักดิ์” เดินเครื่องมาตรการด่วนอุ้มรากหญ้า

รมว.คลังคนใหม่ สั่งเดินเครื่องมาตรการด่วนอุ้มผู้มีรายได้น้อยให้เข้าถึงแหล่งเงินทุนแบงก์รัฐ กระตุ้นสินเชื่อดอกเบี้ยต่ำ ตั้งเป้าคืบหน้าใน 1 เดือน  รายงานข่าวระบุว่า เมื่อวันที่ 24 ส.ค.ที่ผ่านมา นายอภิศักดิ์ ตันติวรวงศ์ รมว.คลัง ได้เดินทางเข้าทำงานที่กระทรวงการคลังวันแรก โดยได้เรียกประชุม 4 หน่วยงานหลัก ประกอบด้วย สำนักงานเศรษฐกิจการคลัง (สศค.) กรมสรรพสามิต กรมสรรพากร และกรมศุลกากรเข้าหารือและมอบหมายงาน  รมว.คลัง กล่าวว่า หน่วยงานของกระทรวงการคลังมีความพร้อมและดำเนินงานได้ดีอยู่แล้ว โดยจะเดินหน้านโยบายทางเศรษฐกิจมหภาคตามแผนเดิมที่วางไว้ เนื่องจากเป็นของรัฐบาลชุดเดิม เชื่อว่าจะสามารถขับเคลื่อนเศรษฐกิจได้มากขึ้น ส่วนการลงทุนโครงสร้างพื้นฐาน ก็เป็นส่วนหนึ่งในนโยบาย ซึ่งต้องใช้เวลากว่าจะเห็นผล  ทั้งนี้ กระทรวงการคลังเตรียมมาตรการที่จะเร่งดำเนินการให้เสร็จภายใน 1 เดือนหลังจากนี้ คือการช่วยเหลือเกษตรกรและประชาชนรากหญ้า ทั้งผู้ที่มีรายได้น้อยทั่วไป เพื่อให้สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุน โดยจะหารือกับสถาบันการเงินเฉพาะกิจของรัฐ (แบงก์รัฐ) ให้เข้ามาช่วยเหลือในรูปแบบในสินเชื่ออัตราดอกเบี้ยต่ำ (ซอฟต์โลน) หลังจากนั้น จะเดินหน้าสนับสนุนการเบิกจ่ายเงินทุนภาครัฐ กระจายรายได้ให้ทั่วถึงทั้งประเทศ ซึ่งเชื่อว่าจะส่งผลดีกับผู้ประกอบการ รวมถึงช่วยพยุงเศรษฐกิจระยะสั้นและสร้างโครงสร้างการเติบโตในอนาคต           นอกจากนั้น ยังมีมาตรการที่อยากดำเนินการเพิ่มคือ การพัฒนาระบบการชำระเงินทางอิเล็กทรอนิกส์ […]

“ กรณ์ ” แนะทีมศก.ระวังหนี้ครัวเรือน

อดีตรมว.คลัง เตือนทีมเศรษฐกิจระวังหนี้ครัวเรือน พร้อมรอดูแผนเศรษฐกิจในภาพรวม ส่วนจะดีขึ้นหรือไม่อยู่ที่นโยบาย นายกรณ์ จาติกวณิช อดีตรมว.คลัง กล่าวถึงการปรับคณะรัฐมนตรี (ครม.) ในรัฐบาล พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา โดยเฉพาะกระทรวงด้านเศรษฐกิจ ว่า เป็นเรื่องถูกเวลาที่จะปรับ ส่วนจะดีขึ้นหรือไม่อยู่ที่นโยบาย โดยไม่ขอวิจารณ์ตัวบุคคล เพราะคิดว่าทราบปัญหาอยู่แล้ว เนื่องจากเป็นที่ปรึกษาด้านเศรษฐกิจให้กับรัฐบาลมาโดยตลอด จึงน่าจะทำงานได้เลย บางอย่างตนจึงมีความหวังมากขึ้น เช่น การปฏิรูปรัฐวิสาหกิจ เพราะการตั้งซุปเปอร์บอร์ดเป็นความคิดของ นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี           นายกรณ์ กล่าวต่อว่า ขณะนี้ยังไม่เห็นแผนเศรษฐกิจในภาพรวม ส่วนที่มีการระบุถึงการปล่อยกู้ให้ประชาชนและเอสเอ็มอีนั้น ต้องคำนึงด้วยว่า โมเดลปล่อยกู้ทำได้แค่ในระดับหนึ่งเท่านั้น เพราะหนี้ครัวเรือนสูงอยู่แล้ว ทั้งนี้จุดอ่อนในการบริหารเศรษฐกิจที่ผ่านมาค่อนข้างล่าช้าในระบบราชการ เช่น กองทุนการออมแห่งชาติ เปิดตัวแล้วไม่มีการสื่อสารทำความเข้าใจเพื่อให้ประชาชนเข้าถึงข้อมูล แม้แต่พนักงานธนาคารเองข้อมูลก็คลาดเคลื่อน ระบบไม่พร้อมการวางเป้าหมายไว้ที่ 5 ปี 3 ล้านคน ซึ่งไม่ควรเป็นเช่นนั้นแต่ควรเป็น 30 ล้าน จึงต้องเร่งรณรงค์ให้ประชาชนรับทราบสิทธิว่าสามารถเป็นสมาชิกกองทุนได้ตั้งแต่อายุ 15 – […]

“ พิชิต ” เหน็บ “สมคิด” อัดฉีดรากหญ้าระวังประชานิยม

ดร.พิชิต โพสต์ข้อความลงเฟซบุ๊คส่วนตัว เหน็บดร.สมคิด จ่ออัดฉีดรากหญ้า ระวังเข้าข่ายประชานิยม รศ.ดร.พิชิต ลิขิตกิจสมบูรณ์ คณะเศรษฐศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ โพสต์ข้อความลงยังเฟซบุ๊ค “พิชิต ลิขิตกิจสมบูรณ์” แสดงความคิดเห็นภายหลังจากที่ นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี ด้านเศรษฐกิจ ได้ให้สัมภาษณ์กับสื่อมวลชน ภายหลังเข้าพบพล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี และหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) ที่ตึกไทยคู่ฟ้า เพื่อรับทราบนโยบายว่า ฟังสมคิดพูดวันนี้ ดีกว่าหม่อมอุ๋ยตรงที่ยอมรับสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ศก.ไทยซบเซา คือชนบทไม่มีกำลังซื้อเพราะราคาสินค้าเกษตรตกต่ำ ฉะนั้นจะเสนอโครงการอัดฉีดเงินลงสู่รากหญ้า เพื่อกระตุ้นให้ศก.ชนบทฟื้นคืนชีพ แต่อัดฉีดรากหญ้า จะไม่กลายเป็นประชานิยม ที่รัฐบาลนี้ด่าไว้ตั้งเยอะหรอกหรือ สมคิดบอกว่า การส่งออกไทยมีปัญหาที่ไม่สามารถแข่งขันได้ ต้องพัฒนายกระดับสินค้าไทย นี่มองแบบนักการตลาด ล้วนๆ แต่ปัญหาแท้จริงคือ อสก.ไทยล้าสมัย ไม่มีวิจัยพัฒนา ไม่สามารถยกระดับไปผลิตแข่งขันในกลุ่มสินค้าที่มีมูลค่าสูงขึ้น ตรงนี้ยากมากสมคิดยอมรับว่า การลงทุนในประเทศหดหายเพราะ ความไม่เชื่อมั่น แต่ไม่พูดถึงสาเหตุ ซึ่งก็คือ รัฐประหาร ที่ทำให้นักลงทุนขาดความเชื่อมั่น สมคิดให้เน้นการลงทุนในประเทศ ทั้งโครงสร้างพื้นฐานและในภูมิภาค เพื่อกระตุ้นศก.แทนการส่งออก แต่ไม่บอกว่า ใครจะเป็นผู้ลงทุน รัฐหรือเอกชน? […]

รัฐมนตรี ‘บิ๊กตู่ 3’ ถ่ายรูปหมู่ ก่อนประชุมครม.นัดแรก

รัฐมนตรีบิ๊กตู่ 3 ถ่ายรูปหมู่ ก่อนประชุมครม.นัดแรกหน้าตึกไทย พร้อมแบ่งงานให้รองนายกฯรัฐมนตรีบิ๊กตู่ 3 ถ่ายรูปหมู่ ก่อนประชุมครม.นัดแรกหน้าตึกไทย พร้อมแบ่งงานให้รองนายกฯ     เช้าวันนี้บรรยากาศจากทำเนียบรัฐบาล เวลา 08.00น. พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้นัดหมายคณะรัฐมนตรี(ครม.)ทั้งคณะ ทั้งรัฐมนตรีเก่าและใหม่มาถ่ายรูปหมู่ร่วมกันด้านหน้าตึกไทยคู่ฟ้า ก่อนการประชุมครม.ในเวลา 09.00 น.โดยรัฐมนตรีที่ร่วมกันถ่ายมีทั้งหน้าใหม่ และหน้าเก่า ขาดเพียง พล.อ.ไพบูลย์ คุ้มฉายา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงยุติธรรม ที่เดินทางไปปฏิบัติภารกิจที่ประเทศเวียดนาม ทำให้รัฐมนตรีร่วมถ่ายรูปเพียง 34 คนเท่านั้น อย่างไรก็ตามรัฐมนตรีที่มาถึงทำเนียบรัฐบาลเป็นคนแรกคือ นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี ที่มาถึงห้องทำงานบนตึกบัญชาการ1 ทำเนียบรัฐบาลตั้งแต่เวลา 07.00น.ทั้งนี้นางยุวดี ธัญญศิริ ผู้สื่อข่าวอาวุโสประจำทำเนียบรัฐบาล เปิดเผยว่านายสมคิดเป็นรัฐมนตรีที่มาทำงานเช้าตรู่ทุกวันตั้งแต่สมัยที่เป็นรองนายกรัฐมนตรีในช่วงรัฐบาลของพ.ต.ท.ทักษิณ ชินวัตรแล้ว         สำหรับการประชุมครม.ในวันนี้ คาดว่าจะมีมอบนโยบายและแบ่งงานให้กับบรรดารองนายกรัฐมนตรีทั้ง 6 คน โดยพล.อ.อ.ประจิน จั่นตอง รองนายกรัฐมนตรี และในฐานะหัวหน้าฝ่ายเศรษฐกิจ คสช. […]

บทบาทของนักประชาสัมพันธ์ยุคดิจิทัล : อภิชัจ พุกสวัสดิ์

        เศรษฐกิจที่เชื่อมโยงทั่วโลก (Economic Globalization) ประชามติ (Shipping Public Opinion) ช่วงอายุคน (Aging Society) ความรับผิดชอบต่อสังคม (Corporate Responsibility) การรวมกันเพื่อความยิ่งใหญ่ (Bigness is Bank) และเทคโนยีการสื่อสาร (Technology) ส่งผลต่อบทบาทในการปฏิบัติงานประชาสัมพันธ์คือการเชื่อมโยง ความรู้/ความเข้าใจ สร้างทัศนคติเกิดพฤติกรรมที่พึ่งประสงค์ดังนี้ 1. นักสื่อสารองค์กร สร้างความรู้ความเข้าใจ วัฒนธรรมการมีส่วนร่วมกับกลุ่มเป้าหมายผ่านการสื่อสารแบบไทมไลน์ให้ความรู้ความเข้าใจเรื่องธุรกิจขององค์กร ป้องกันมิให้เกิดความเข้าใจผิด แก้ไขความเข้าใจผิด นําเสนอจุดเด่นขององค์กร/สินค้า/บริการ สนับสนุนกิจกรรมทางการตลาด และเรื่องราวที่สมพันธ์กับกิจกรรมทางธุรกิจ สร้างแบรนด์และบริหารข้อมูล / ข่าวสารประเด็นที่เกี่ยวกับแบรนด์ออกแบบเนื้อหา /ข่าวสารที่สื่อความหมายทางธุรกิจขององค์กร 2. บริหารการเปลี่ยนแปลง กระตุ้นผู้บริหาร บุคลากรมีส่วนร่วมการบริหารการเปลี่ยนแปลงทางสังคมเศรษฐกิจการเมือง วัฒนธรรมและเทคโนโลยีที่ส่งผลการดำเเนินธุรกิจขององค์กร 3. บริหารสถานการณ์คาดการณ์ตีความประเด็นทางสังคม ประชามติ/ทัศนคติของกลุ่มเป้าหมาย วิเคราะห์สถานการณ์เชิงบวก/เชิงลบทางสังคม/เศรษฐกิจ/การเมือง/วัฒนธรรม /เทคโนโลยีสงผลกระทบต่อธุรกิจองค์กร 4. การจัดการกระต้นผู้บริหาร/บุคลากรมีส่วนร่วม/ตัดสินใจนโยบายการประชาสัมพันธ์ขององค์กร/เรื่องที่สําคัญเกี่ยวกับการประชาสัมพันธ์องค์กร จัดการในฝ่ายประชาสัมพันธ์ (เช่น การวางแผนงาน การสรรหาบุคลากร […]

สุขใจแถมอิ่มบุญกับสติกเกอร์ไลน์ Noikam โดยทีมงานสืบสวน สภ.เมืองสมุทรสาคร

        ทีมงานสืบสวน สภ.เมืองสมุทรสาคร จัดทำสติกเกอร์ไลน์ชื่อ Noikam เพื่อรวบรวมรายได้ 30% ของกำไร ร่วมทำบุญยังบ้านเด็กกำพร้าและด้อยโอกาสตามสถานที่ต่าง ๆ สติกเกอร์ตัวนี้สร้างสรรค์โดยอิงการใช้ชีวิตประจำวันของคนทั่วไป ด้วยข้อความสนทนาสั้น ๆและอิริยาบทน่ารักผ่านตัวการ์ตูนลายเส้นเก๋ ๆ ที่เห็นแล้วชวนให้หลงรัก  สำหรับผู้ที่ดาวน์โหลดตัวการ์ตูน  Noikam นอกจากจะใช้สื่อสารได้ตรงใจแล้วยังได้ร่วมทุกบุญด้วยอีกทางหนึ่ง  โดยการดาวน์โหลดเสียค่าใช้จ่ายเพียง 30 บาทเท่านั้น   สามารถใช้ได้ตลอดไปไม่มีวันหมดอายุ  อยากได้บุญง่าย ๆโหลดกันเลยจร้า 

วิธีทำผัดเผ็ดปลากดุกทอดกรอบ

วิธีทำผัดเผ็ดปลากดุกทอดกรอบ ผัดเผ็ดปลาดุกทอดกรอบ ส่วนผสม ปลาดุก 2 ตัว         พริกแห้ง(เอาเมล็ดออก) 10 เม็ด หอมแดงซอย 5 หัว          กระเทียม 10 กรีบ ข่าหั่นซอยละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ             ผิวมะกรูดซอย ½ ช้อนชา ผิวกระชายซอย 1 ช้อนชา       เกลือป่น 1 ช้อนชา พริกขี้หนู 10 เม็ด                   น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา             น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา กะปิ 1 ช้อนชา                       […]

กรุ๊ปเลือดกับการกิน

กรุ๊ปเลือดกับการกิน   กรุ๊ปAเป็นกรุ๊ปเลือดที่ค่อนข้างมีปัญหาในเรื่องระบบการย่อยอาหารอาหาที่เหมาะก็จะเป็นอาหารประเภท เนื้อปลา หรือเนื้อไก่ ผักสด มากกว่าเนื้อวัว กรุ๊ปBเหมาะกับอาหารจำพวกแคลเซียมจะมีปัญหากับการย่อยอาหารประเภทสัตว์เปลือกแข็ง จึงควรหลีกเลี่ยงซึ่งรวมถึงเนื้อไก่และอาหารที่มีส่วนผสมจำพวกแป้ง กรุ๊ปOไม่เหมาะกับอาหารประเภทกาแฟอีน กาแฟอาหารที่เหมาะควรจะเป็นเนื้อสัตว์ เพราะมีน้ำย่อยในกระเพาะอาหารจำพวกเนื้อจะเป็นอาหารที่ย่อยได้ดี   กรุ๊ปABกรุ๊ปนี้ต้องพิถีพิถันหน่อยเพราะเลือกอาหารยากสักหน่อยเหมาะกับอาหารประเภทถั่วเหลืองและเต้าหู้สามารถกินเนื้อแกะ กวาง กระต่าย และไก่งวงได้นิดหน่อยไม่ควรกินปลาเนื้อขาวและแซลมอนรมควัน เพราะย่อยยากและเป็นพิษต่อระบบทางเดินอาหารสิ่งเหล่านี้จะสะสมเป็นไขมันควรหลีกเลี่ยงถ้าต้องการไดเอท ขอบคุณภาพจากhttp://cicicee.com/ , http://www.student.chula.ac.th/

รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ

รักษาสิวด้วยวิธีธรรมชาติ   ขอบคุณรูปภาพ : https://www.google.co.th/searchรักษาสิวด้วยธรรมชาติ, https://sites.psu.edu/siowfa14/wpcontent/uploads/sites/13467/2014/12/adult-acne.jpg

กฎหมายลิขสิทธิ์ ในยุคอินเตอร์เน็ตที่ไร้ขอบเขต : อ.นิติ เนื่องจำนงค์

        สวัสดีท่านผู้อ่านและชาว Smart SME ทุกท่านครับ ฉบับนี้ผมคงต้องตามใจหลายๆท่านที่ได้สอบถามผมถึงกฎหมายลิขสิทธิ์ ภายใต้ พ.ร.บ.ลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ.2558 ทีมีผลบังคับใช้ตั้งแต่วันที่ 4 สิงหาคม 2558 ที่ผ่านมานี้           หลังจากที่กฎหมายมีผลบังคับใช้ในช่วงที่ผ่าน หลายคนให้ความสนใจและมีการพูดถึงกันยังแพร่หลาย พร้อมทั้งมีข้อสงสัยคำถามตามมาเยอะแยะมากมาย ทั้งการนำข้อความ ภาพถ่าย คลิป การดาวน์โหลด ไม่จะใช้เพื่อการโพสต์เองโดยตรง หรือการกดแชร์ การกดลิงค์ การใช้ส่วนตัวกับทางการค้าจะทำได้มากน้อยเพียงใด จะมีความผิดหรือไม่  และจะรู้ได้อย่างไรว่าเนื้อหาหรือภาพได้เป็นงานอันมีลิขสิทธิ์ได้รับความคุ้มครองตามกฎหมาย และได้รับความคุ้มครองตั้งแต่เมื่อใด คำถามเหล่านี้และอีกมากมายได้เป็นที่พูดถึง โดยสังคมเริ่มเกิดความสับสน กังวลต่างๆ ผมขอนำเรื่องกฎหมายลิขสิทธิ์มาสรุปให้ชาว Smart SME ได้ทราบกันนะครับ           ก่อนอื่นผมต้องขอเรียนว่ากฎหมายลิขสิทธิ์นั้นไม่ใช่กฎหมายใหม่ ฉบับนี้เป็นการแก้ไขเพิ่มเติมบางส่วนเท่านั้น ลิขสิทธิ์เป็นทรัพย์สินทางปัญญาอย่างหนึ่งที่ได้รับความคุ้มครองตามกฎหมาย โดยกฎหมายให้ความคุ้มครองทันทีที่ผู้สร้างสรรค์ได้สร้างสรรค์งานนั้นออกมา ตัวอย่างเช่น […]

ค่าใช้จ่ายอะไร ยิ่งลด รายได้ยิ่งหด : เศรษฐพงศ์ ผดุงพิสุทธิ์

          ในสถานการณ์เศรษฐกิจผันผวนในแง่ลบ กำลังซื้อหดหาย ผู้ประกอบการ SME นอนก่ายหน้าผากเพราะรายได้หด และคิดว่าจะอยู่รอดต่อไปได้อย่างไรในสถานการณ์แบบนี้ หากศึกษาในทฤษฎีและมองบริษัทใหญ่ ๆ เขาทำกันคือการลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นออกไป เพื่อรักษาเงินสดและความอยู่รอดของบริษัท  กิจการขนาดกลางและขนาดเล็กจะปรับตัวได้เหมือนกับบริษัทขนาดใหญ่นั้นต้องพิจารณาเป็นเรื่อง ๆ ไปครับ เพราะค่าใช้จ่ายบางประเภท ยิ่งลด รายได้ยิ่งหด          ค่าใช้จ่ายที่กิจการส่วนใหญ่เลือกจะลดเป็นอันดับแรกคือ ต้นทุนขาย หรือต้นทุนผลิตสินค้า ได้แก่การลดปริมาณวัตถุดิบ  การลดคุณภาพสินค้าเพื่อจะจ่ายค่าวัตถุดิบลดลง ลดส่วนผสมบางอย่างที่เคยเป็นจุดเด่นออกไป ลดรูปแบบหรือขนาดของบรรจุภัณฑ์ สิ่งที่คาดหวังคือจะขายในราคาเท่าเดิม และลูกค้าไม่น่าจะสังเกตเห็น โดยมีสมมติฐานว่ารายได้คงที่ แต่กำไรเพิ่มขึ้น เพราะต้นทุนลดลง  คิดแบบนี้คิดได้ครับ แต่ในความจริง เมื่อสินค้ามีการเปลี่ยนแปลงจากเดิม ทั้งรูปร่าง หน้าตา ขนาด รสชาติ (ในกรณีอาหาร) บรรจุภัณฑ์ที่ต้องซื้อขนาดใหญ่ขึ้น (ในกรณีสินค้าอุปโภคบริโภค สำหรับใช้ทั้งครอบครัว) ลูกค้าอาจจะไม่ซื้อเลย รายได้ก็จะหดหายไปอีก  แล้วทำอย่างไรล่ะ กำลังคิดกันอยู่ใช่ไหมครับ ต้นทุนขายหรือต้นทุนผลิตสินค้า เราสามารถคาดการณ์ผลิตในปริมาณยอดขายที่มีความต้องการได้ ไม่ควรผลิตมากเกินความจำเป็น […]

สร้าง FACEBOOK อย่างไรให้ดึงดูดลูกค้า

         สำหรับใครที่ประกอบธุรกิจคงจะไม่มีใครอยากเสียเงินไปกับการจ้างลูกจ้างหรือเปิดหน้าร้าน ซึ่งในยุคสมัยนี้คนได้หันมาให้ความสนใจในการใช้โซเชียลมีเดียในการโฆษณาแบรนด์ของตัวเอง โดยทางหมอเมได้พูดถึงการทำเฟสบุ๊คอย่างไรให้ดึงดูดลูกค้าไว้ในรายการ ว่า  ในการสร้างเฟสบุ๊คให้ประสบความสำเร็จนั้นมีองค์ประกอบอยู่ด้วยกันหลายองค์ประกอบ ได้แก่ 1. ภาพ Timeline สำหรับในเฟสบุ๊คถือได้ว่าเป็นภาพที่ใหญ่ที่สุด สำหรับผู้ทีทำธุรกิจควรจะใช้ภาพ timeline ที่มีความเกี่ยวข้องกับธุรกิจของตัวเอง เพื่อให้ผู้ที่พบเห็นสามารถเข้าใจได้ว่าคุณต้องการจะขายอะไรในทันทีที่เห็น โดยการใช้ภาพที่มีความสวยงาม มีการเตรียมพร้อมยังสามารถกำหนดกลุ่มเป้าหมายได้อีกด้วย  2. ภาพ Profile สำหรับใครที่ต้องการจะสื่อสารแบรนด์ตัวเองให้ใช้โลโก้เป็นภาพ Profile แต่ต้องเป็นโลโก้ที่มีรายละเอียดน้อย สามารถมองเห็นโลโก้ได้ชัดเจน จะทำให้ลูกค้าสามารถจำโลโก้ของเราได้ง่าย  3. ภาพหรือรายละเอียดในเฟสบุ๊คทคี่ใช้โพสต์ต้องมีความสบายตา ไม่ควรมีรายละเอียดที่รกเกินไป ส่วนในเรื่องของตัวหนังสือ การเลือกใช้ฟอนต์ต้องคำนึงถึงธุรกิจที่ทำให้มีความสอดคล้องกัน  4. การถ่ายวีดีโอลงเฟสบุ๊ค ในการถ่ายวีดีโอลงนั้นต้องหาฉากหลังที่มีความสบายตา ไม่รก ควรจะเก็บของให้เป็นระเบียบ และตัวคนอัดวีดีโอหาจุดที่มีแสงสว่าง หรือมีไฟส่อง จะทำให้ขายของได้ง่ายขึ้น  5. คำพาดหัว ควรจะใช้คำพาดหัวที่เข้าใจง่าย กระทัดรัด ให้ลูกค้าสามารถเข้าใจได้ทันทีว่าเราสื่อถึงอะไร จะทำให้เราสามารถปิดการขายได้ง่ายขึ้นด้วย สามารถติดตามรายการ Happy Brand By แฮปปี้ฮวงจุ้ย ออกอากาศวันที่ 24 สิงหาคม 2558 […]

1 … 391 392 393 … 717