ลิปกลอสกับหน้าร้อน รู้หรือไม่? การที่เราทาลิปกลอสในหน้าร้อน จะทำให้คุณเสี่ยงกับการปากไหม้ได้ เพราะลิปกลอสให้ความชุ่มชื้นและช่วยป้องกันปากแตกแห้งในขณะ เดียวกัน มันยังมีส่วนที่ทำให้รังสียูวีแทรกเข้าผิวหนังได้ง่ายและเร็วขึ้น เปลี่ยนจากลิปกลอสแบบไร้สี มาเป็นแบบที่มีสีนิดหน่อยจะดีกว่า เพราะเม็ดสีจะเป็น สารกันแดดให้ หรือใช้ลิปบาล์มที่มีส่วนผสมของ SPF 15 ก็ได้ (แต่อย่าใช้ประจำ)
1.เพิ่มราคา แม้ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องอาจจะสวนทางกับกำลังซื้อที่ลดลง แต่หากทำได้ถูกต้องก็สามารถเพิ่มกำไรได้แม้ว่ายอดขายอาจจะตกลง วิธีการคือค่อยๆขึ้นราคาทีละน้อยแบบไม่ให้ลูกค้ารู้สึกตัว หรือปรับผลิตภัณฑ์ให้ดูดีขึ้น พยายามเน้นให้ลูกค้าให้ความสำคัญกับคุณภาพ คุณค่าของผลิตภัณฑ์มากกว่าราคา หรือขึ้นราคาแล้วเพิ่มบริการพิเศษบางอย่างเข้าไปในราคาผลิตภัณฑ์ และอย่าลืมสำรวจราคาของคู่แข่งด้วย ในบางกรณีที่ขึ้นราคาไม่ได้จริงๆ อาจจะคงราคาแต่ปรับขนาดของผลิตภัณฑ์ให้เล็กลง หรือปรับส่วนประกอบบางอย่าง 2.พยายามขายเพิ่มเติม เมื่อลูกค้าซื้อสินค้าอย่างหนึ่งแล้วพยายามขายสินค้าที่ใช้ร่วมกัน เช่น ลูกค้าซื้อรองเท้า ให้พยายามเสนอขาย ถุงเท้า หรือยาขัดรองเท้า เป็นต้น เทคนิคที่สำคัญคือ พยายามให้ลูกค้าเห็นว่าประหยัดกว่าหรือได้ประโยชน์กว่า ในการซื้อสินค้าสองอย่างพร้อมกัน 3. ทำรายการ Checklist พนักงานขายควรทำ Checklist สินค้าที่ลูกค้าจำเป็นต้องใช้ร่วมกัน เช่น หากลูกค้าซื้อสีทาบ้าน แล้วควรเสนอขายแปรงทาสี ทินเนอร์ ฯลฯ เพื่อช่วยให้คำปรึกษาแก่ลูกค้าและเพิ่มโอกาสในการขายเพิ่ม 4.สอบถามลูกค้า ในกรณีลูกค้าคิดไม่ออก พนักขายต้องทำตัวเป้นที่ปรึกษาสอบถามความต้องการของลูกค้า และเสนอขายสินค้าที่เหมาะสมกับความต้องการของลูกค้าทั้งในด้านรูปแบบและราคา พนักงานขายต้องทำตัวเป็นผู้ฟังที่ดี รู้จักตั้งคำถามเพื่อให้ลูกค้าออกความเห็น บอกความต้องการ เพื่อสร้างโอกาสในการขาย 5.ให้ความช่วยเหลือเรื่องการผ่อนชำระ ปัจจุบันมีบริษัทมากรายให้บริการเรื่องบัตรเครดิตหรือบัตรการผ่อนชำระเป็นงวดๆ ท่านต้องติดต่อบริษัทเหล่านี้เอาไว้เพื่อช่วยในการปิดการขายในกรณีที่ลูกค้าต้องการซื้อจริงๆแต่ไม่สามารถชำระเงินก้อนได้ทั้งหมดในคราวเดียว ทั้งต้องประเมินยอดการผ่อนชำระให้เหมาะสมด้วย […]
1.หารูปเก่าของตัวเองที่ครั้งหนึ่งเคยผอมเพรียวและดูดีกว่าปัจจุบัน นำมาติดไว้หน้ากระจกโต๊ะเครื่องแป้ง หรือหน้าตู้เย็นก็ได้ เพื่อคอยเตือนใจตัวเองให้รู้สึกว่าอยากมีรูปร่างแบบนั้นอีก 2.หาเพื่อนเจ้าเนื้อสักคนมาเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักด้วยกัน ชวนกันออกกำลังกาย วางแผนเมนูอาหารหารกินด้วยกัน ช่วยกันกระตุ้นให้จริงจังกับหารลดน้ำหนัก ชวนกันไปเต้าแอโรบิก ทำกิจกรรมต่างที่ไม่ใช่ชวนกันกินนะ เมื่อชั่งน้ำหนักแล้วลองเปรียบเทียบดูว่าใครลดได้เยอะกว่ากัน และช่วยกันหาวิธีว่าจะลดอย่างไร 3.บอกความตั้งใจของคุณให้กับครอบครัวได้รับรู้ พวกเขาจะได้เตรียมอาหารประเภทผัก เมนูลวก นึ่ง ต้ม ให้คุณบ้าง และอย่างน้อยก็จะได้ไม่ทพให้คุณลำบากใจกับเมนูอาหารอุดมไขมันและของหวานต่างๆ 4.ทุกครั้งที่ชั่งน้ำหนักแล้วพบว่าคุณกำจัดน้ำหนักได้ไปครึ่งกิโลกรัมหรือ 1 กิโลกรัมแล้ว จงให้รางวัลตัวเองด้วยการซื้อเสื้อผ้าสวยๆให้ตัวเองสักชุดหรือดอกไม้สักช่อ หรือพาตัวเองไปเที่ยวพักผ่อนในที่โปรด อะไรก็ได้ที่ไม่ใช่ของกินเป็นอันขาด 5.วางอุปกรณ์การออกกำลังกายไว้ทั่วบ้าน รวมทั้งชุดออกกำลังกายด้วย เพื่อจะได้เตือนใจให้คุณรู้ตัวว่าควรทำอะไร ถอดรองเท้าวิ่งไว้ใกล้ๆ ตู้ วางดัมเบลล์หรือเชือกกระโดดไว้ใกล้ตู้เย็น เป็นต้น …………………………………………………………………………………………………… หวังว่าหลากหลายข้อที่ผ่านมาอาจข่วยให้คุณรีดน้ำหนักได้ไม่มากก็น้อยนะคะ ^^
น้ำสลัดสูตรสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต น้ำสลัดสูตรสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ตเป็นสูตรต่อยอดจากสูตรครีมไม่ใส่ไข่ ที่นอกจากได้รสหวานอมเปรี้ยวถูกใจคนไทยแล้วยังมีกลิ่นหอมหวานน่ารับประทาน ถือเป็นสูตรที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน ส่วนผสม (สำหรับ 30ชุด) 1. น้ำส้มสายชูกลั่น 5% 14 ออนซ์ 2. น้ำตาลทราย 400 กรัม 3. เกลือ 40 กรัม 4. น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันถั่วเหลือง 1 ลิตร 5. นมข้นหวาน 1 กระป๋อง 6. สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 500 กรัม 7. โยเกิร์ตรสธรรรมชาติ 280 กรัม วิธีทำ 1. นำน้ำส้มสายชู น้ำตาลทราย และเกลือ ใส่ลงในอ่างผสมพร้อมกัน จากนั้นคนโดยใช้ตะกร้อไปทางเดียวให้เป็นเนื้อเดียวกัน 2. ค่อยๆเทน้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันถั่วเหลือง และคนอย่างรวดเร็ว จนไม่เห็นน้ำมันลอย 3. เมื่อคนส่วนผสมให้เข้ากันแล้วนำไปใส่เคีื่องปั่นเพื่อให้ลักษณะเหนียว 4. ใส่นมข้นหวาน สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งและโยเกิร์ตธรรมชาติ ปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน เท่านี้ก็ได้น้ำสลัดสูตรสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ตแสนอร่อย คำแนะนำ […]
Green SME ครรชิต มาลัยวงศ์ ทุกวันนี้เราได้ยินคำว่า green หรือ เขียว ในความหมายที่เกี่ยวข้องกับสิ่งแวดล้อมที่สะอาดปราศจากมลพิษ และ การประหยัดพลังงาน นอกจากนั้นยังพลอยทำให้นึกไปถึงการมีคุณภาพชีวิตที่ดี และสังคมปลอดภัยด้วย. เราได้เห็นการใช้คำว่ากรีนประกอบกับคำอื่นๆ มากมาย เช่น green city, green environment, green PC, green entrepreneur และอื่นๆ. สำหรับในตอนนี้ เราจะคุยกันถึงเรื่อง Green SME. เราอาจจะกล่าวถึง Green SME […]
เต้านมแต่ละข้างจะประกอบไปด้วยหน่วยย่อยๆ 15-20 หน่วย เป็นเหมือนพูเล็กๆ เรียงตัวกันเป็นวง กระจายออกจากศูนย์กลาง แต่ละพูจะมีหน่วยขนาดเล็กๆ ย่อยลงไปอีกเป็นกระเปาะสำหรับสร้างน้ำนมโดยแต่ละหน่วยดังกล่าวมีท่อเชื่อมโยงถึงกัน และท่อจะเปิดรวมที่บริเวณหัวนม ในระหว่างหน่วยต่างๆ และท่อน้ำนมดังกล่าวจะมีไขมันแทรกอยู่โดยทั่วไปทั้งหมด ด้านหลังของเต้านมจะเป็นกล้ามเนื้อซึ่งคลุมกระดูกซี่โครงเอาไว้ เนื่องจากเต้านมเป็นอวัยวะที่เต็มไปด้วยต่อมน้ำและเนื้อเยื่อไขมันมากมายระหว่างชั้นของผิวหนัง และผนังช่องอก ซึ่งเนื้อเยื่อไขมันนี่เองที่เป็นตัวกำหนดขนาด และรูปร่างของทรวงอก ขณะที่มีบุตรต่อมดังกล่าวจะผลิตน้ำนมส่งผ่านท่อน้ำนมไปยังหัวนม ดังนั้นช่วงที่ให้นมลูก ต่อมน้ำนม และท่อต่างๆ จะมีขนาดใหญ่ขึ้น เต้านมยังประกอบไปด้วยเส้นเลือดและน้ำเหลือง โดยน้ำเหลืองจะนำของเสียที่เต้านมขับออกไปยังเนื้อเยื่อขนาดเล็กเท่าเม็ดถั่ว ที่เรียกว่า ต่อมน้ำเหลืองบริเวณรักแร้ ซึ่งต่อมน้ำเหลืองจะทำหน้าที่กรอง และทำความสะอาดน้ำเหลือง
1.โยเกิร์ตไขมัน 0% เน้นว่าควรเป็นโยเกิร์ต 0% อาจเพิ่้มคุณค่าด้วยผลไม้สด เช่น ผลไม้จำพวกเบอร์รีสด ดร.ไมค์แนะนำว่า ควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตรสผลไม้ เพราะโยเกิร์ตประเภทนี้แฝงไว้ด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงทีเดียว 2.ผลไม้อบแห้งและถั่ว เมนูเพิ่มโปรตีนเร่งด่วนที่ง่ายและมีคุณค่ามาก ดร.ไมค์แนะนำว่าเราอาจมิกซ์สองสิ่งนี้ใส่กระป๋องรวมกันโดยแบ่งสัดส่วนให้ได้อย่างละ 1/4 ถ้วย หรือจะใช้วิธีการผสมอย่างละ 1 กำมือก็ได้ 3.แซนวิสไก่ใส่ผักเยอะๆ แซนวิสไก่ใส่ผักเป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจ เพราะร่างกายจะได้ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุอื่นๆ ครบถ้วน ซึ่งเราสามารถเพิ่มคุณค่าไปที่การใส่ผักกาดหอมสด มะเขือเทศ และขนมปังโฮลวีต หรือไข่ดาวสักฟอง 4.สมูธตี้ผลไม้ เมนูสมูธตี้ผลไม้ขอเน้นว่าต้องทำเอง จะได้หายห่วงเรื่องปริมาณแคลอรีจากน้ำตาล เพราะเราสามารถเลือกโยเกิร์ตไขมัน 0% ผลไม้สด นมผง นำมาปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อเนียน กลายเป็นสมูธตี้เพื่อสุขภาพจริงๆ 5.ข้าวตัง ข้าวตัง หรือข้าวพองเป็นเมนูที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรต มีแคลอรีต่ำอยู่ประมาณ 30-40 แคลอรีต่อชิ้น หากใครไม่อยากจำเจ ลองกินแบบทาท็อปปิ้งบางๆ เช่น แยมผลไม้ เนย […]
สืบเนื่องจากวันที่ 21 เมษายน ที่ผ่านมา Eu ได้แจกใบเหลืองให้กับภาคประมงของประเทศไทย ซึ่งส่งผลกระทบกับผู้ประกอบการประมง และอาจจะส่งผลกระทบกับภาพลักษณ์สินค้าประมงของไทย ทั้งนี้ทางรัฐบาลจึงได้ยกปัญหาประมงเป็นวาระแห่งชาติ และมอบหมายให้กรมประมงเป็นหัวเรือใหญ่ในการแก้ไข รายการ Voice of SME ได้มีโอกาสพูดคุยกับพี่น้องชาวประมงพื้นบ้าน และ ผู้ประกอบการประมงพาณิชย์ โดย คุณกมลศักดิ์ เลิศไพบูลย์ เลขาธิการสมาคมการประมงแห่งประเทศไทย ซึ่งมองว่า เป็นเรื่องที่ไม่ได้เกินความคาดหมาย และมีสัญญาณมานานแล้ว เนื่องจากเรือประมงส่วนใหญ่มีอาชญาบัตรไม่ถูกต้อง ไม่ตรงกับเครื่องมือ และได้เข้าหารือกับกรมประมงอยู่บ่อยครั้ง ในการแก้ปัญหาดังกล่าว และเมื่อได้ใบเหลืองจาก EU ปัญหาประมงก็ถูกผลักดันไปเป็นวาระแห่งชาติ โดยมีกรมประมงเป็นเจ้าภาพหลักในการแก้ปัญหา และได้มีการออกมาตรการ 6 มาตรการหลักในการแก้ปัญหาดังกล่าว ประกอบด้วย การเร่งรัดการจดทะเบียนเรือพร้อมขอใบอนุญาตการทำประมง ดำเนินการควบคุมและเฝ้าระวังการทำประมงผิดกฎมาย ติดตั้งระบบตามเรือประมง การปรับปรุงกระบวนติดตามย้อนกลับให้เป็นที่ยอมรับ การแก้ไขพระราชบัญญัติประมงเพื่อยับยั้งการทำประมงที่ผิดกฎหมาย เพื่อให้ผ่านการประเมินของสหภาพยุโรป ซึ่งคาดว่าจะใช้เวลาดำเนินการประมาณ 6 เดือน โดยด้านผู้ประกอบการประมงพร้อมให้ความร่วมมือกับทรงกรมฯ ในการแก้ไขและปรับปรุงตามมาตรการดังกล่าว แต่ทั้งนี้ทางด้านผู้ประกอบการประมงเอง […]
IFS แอพพลิเคชั่น 9 มาพร้อมคุณสมบัติที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้น ทั้งโครงสร้างสถาปัตยกรรมของแอพพลิเคชั่นรูปแบบใหม่และการทำงาน คุณศรีดาราน อรูมูแกม รองประธาน บริษัทไอเอฟเอส ภูมิภาคอาเซีย และคุณกิตติศักดิ์ ธีระธัญศิริกุล ผู้จัดการทั่วไป ฝ่ายบริการ บริษัท ไอเอฟเอส โซลูชั่นส์ ไทย จำกัด เผยว่า ไอเอฟเอส เป็นบริษัทผู้พัฒนาแอพพลิเคชั่นสำหรับองค์กรชั้นนำระดับโลกได้เปิดตัว “IFS แอพพลิเคชั่น 9” เวอร์ชั่นใหม่ล่าสุดในแอพพลิเคชั่นสำหรับองค์กรขนาดใหญ่ที่พัฒนาต่อยอดอีกขั้น IFS แอพพลิเคชั่น 9 จะช่วยให้ลูกค้าได้รับความคล่องตัวในการดำเนินธุรกิจอย่างแท้จริง โดยทำให้ลูกค้าสามารถควบคุมธุรกิจได้อย่างใกล้ชิดมากขึ้น และให้พวกเขามีความยืดหยุ่นในการใช้ประโยชน์จากความเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอใช้งานใหม่ที่ดึงดูดด้วยฟังก์ชันการทำงานใหม่ๆ ความสามารถในการปรับแต่งให้ดีขึ้น และโครงสร้างสถาปัตยกรรมของแอพพลิเคชั่นรูปแบบใหม่ IFS แอพพลิเคชั่น 9 มาพร้อมคุณสมบัติที่น่าสนใจดังนี้ • IFS Lobby ให้มุมมองที่ชัดเจนและสอดคล้องกับความต้องการเฉพาะของธุรกิจหรือสถานการณ์ เนื่องจากระบบการทำงานจะสัมพันธ์กับบทบาทหรือกระบวนการทำงาน และยังสามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มรูปแบบ และให้ข้อมูลที่ผู้ใช้แต่ละคนสามารถนำไปใช้งานได้ มียูเซอร์อินเทอร์เฟซ (UI) ที่ผ่านการปรับปรุงล่าสุดนี้ทำให้ IFS […]
กระทรวงอุตสาหกรรม ดันมาตรการพลิกฟื้นบรรยากาศลงทุนภาคอุตสาหกรรม พร้อมพัฒนาขีดความสามารถเพิ่มมูลค่าส่งออก นางอรรชกา สีบุญเรือง ปลัดกระทรวงอุตสาหกรรม กล่าวถึงการคาดการณ์มูลค่าการลงทุน ภาคอุตสาหกรรมปีนี้ค่อนข้างสดใส ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการขออนุญาตตั้งประกอบกิจการ หรือใบอนุญาต รง.4 ที่มีเข้ามาอย่างต่อเนื่อง แต่ผลกระทบจากปัญหาเศรษฐกิจโลกชะลอตัวในขณะนี้ยอมรับว่าส่งผลต่อบรรยากาศการลงทุน ภาคอุตสาหกรรมทั่วโลกรวมทั้งในประเทศไทย ทำให้ทุกหน่วยงานที่เกี่ยวข้องต้องเร่งดำเนินมาตรการช่าง เพื่อพลิกฟื้นสถานการณ์ดังกล่าวให้ดีขึ้น โดยในส่วนของกระทรวงอุตสาหกรรมนั้น ได้เดินหน้าส่งเสริมและพัฒนาผู้ประกอบการไทยอย่างต่อเนื่อง ทั้งในด้านการเพิ่มผลิตภาพ การพัฒนาด้านนวัตกรรม การสำนาจช่องการตลาด และการจับคู่ธุรกิจ โดยเฉพาะผู้ประกอบการในกลุ่มเอสเอ็มอีเพื่อให้สามารถดำเนินธุรกิจได้อย่างมั่นคงท่ามกลางภาวะเศรษฐกิจผันผวน ทั้งนี้ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้ผู้ประกอบการไทย เดินหน้าพัฒนาขีดความสามารถในการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง กระทรวงจึงจัดให้มีพิธิการมอบรางวัลอุตสาหกรม ประจำปี 2558 เพื่อส่งเสริมศักยภาพผู้ประกอบการไทย โดยรางวัลแบ่งเป็น 2 ระดับคือ รางวัลอุตสาหกรรมยอดเยี่ยม 1 รางวัลมอบให้องค์กรที่ประสบความสำเร็จสูงสุดระดับประเทศในการบริหารงานด้านต่างๆ เพื่อเป็นแบบอย่างและแรงจูงใจให้องค์กรอื่น และรางวัลอุตสาหกรรมดีเด่นอีก 7 ประเภท นอกจากนั้นมองว่าในระยะเวลาอันใกล้นี้การเปิดประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน หรือ […]
กระทรวงเกษตรฯ เร่งแก้ไขปัญหาประมง เล็งออกพ.ร.บ.ใหม่เสนออียู หวังปลดล็อก ไอยูยู ก่อนกำหนดเดือนในเดือน ก.ย. นี้ จากที่ทีมข่าว Smart Sme ได้ตามติดปัญหาการทำประมงผิดกฎหมาย ไร้การควบคุม และขาดความรับผิดชอบ (ไอยูยู) โดยเจ้าหน้าที่สหภาพยุโรป (อียู) ได้เข้ามาติดตามความเคลื่อนไหวของไทยในเรื่องการแก้ไขปัญหาดังกล่าว ล่าสุดกระทรวงเกษตรฯ เตรียมออก พ.ร.บ. ประมงใหม่ เพื่อหวัง ปลดล็อกไอยูยูเป็นการเฉพาะให้แล้วเสร็จทัน มิ.ย.นี้ ซึ่งเร็วกว่าที่อียูกำหนด นายปีติพงศ์ พึ่งบุญ ณ อยุธยา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยว่า จากกรณีเจ้าหน้าที่สหภาพยุโรป (อียู) ได้เข้ามาติดตามความเคลื่อนไหวของไทยในกรณี ไอยูยู ตั้งแต่วันที่ 10-22 พฤษภาคมที่ผ่านมา โดยสิ่งที่อียูต้องการมากที่สุด คือการเรียงลำดับความสำคัญการแก้ไขปัญหา ประกอบด้วยการบริหารจัดการการประมง เพื่อไม่ให้มีการจับปลามากเกินไป หรือโอเวอร์ฟิชชิ่ง (Over fishing) ทั้งในอ่าวไทย […]
สสว. ดันเอสเอ็มอีขึ้นทะเบียน สอดรับนโยบายรัฐ เล็งตั้งคณะกรรมการร่วม 3 สถาบันภาคเอกชน (กกร.) สนับสนุนด้านภาษี – แหล่งทุนให้เอสเอ็มอี น.ส.วิมลกานต์ โกสุมาศ รองผู้อำนวยการ รักษาการแทนผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) เปิดเผยว่า สสว.ได้ร่วมมือกับศูนย์ดำรงธรรม กระทรวงมหาดไทย ที่มีอยู่ 77 จังหวัดทั่วประเทศ เปิดเป็นศูนย์เพื่อให้เอสเอ็มอีมาลงทะเบียนธุรกิจ และแสดงความต้องการว่าอยากให้ภาครัฐส่งเสริมหรือต้องการให้ช่วยเหลือปัญหาธุรกิจเรื่องใดบ้าง โดยการลงทะเบียนธุรกิจ ผู้ประกอบการเพียงแค่แจ้งชื่อ ที่ตั้ง และประเภทธุรกิจเท่านั้น โดยไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดปัญหาถูกตรวจสอบภาษี เพราะเป็นการลงทะเบียนแสดงตัวกับภาครัฐ ด้าน นางเพ็ญทิพย์ พรจะเด็ด นายกกิตติมศักดิ์สมาคมผู้ประกอบการ วิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม และประธานที่ปรึกษาสภาเอสเอ็มอี กล่าวว่า อยากให้ผู้ประกอบการเอสเอ็มอีทั่วประเทศ เร่งเข้ามาลงทะเบียนแสดงตัวตน และการทำธุรกิจกับ สสว. และศูนย์ดำรงธรรมทั่วประเทศ เพื่อให้ภาครัฐสามารถรับรู้ได้ว่าทำธุรกิจในหมวดหมู่และกลุ่มใดเป็นพิเศษ และภาครัฐสามารถ ที่จะกำหนดนโยบายการส่งเสริมได้อย่างเหมาะสม ขณะเดียวกัน […]
เครื่องดื่มคล้ายร้อน “ กีวีสมูทตี้” อากาศร้อนตอนบ่ายแบบนี้ เหมาะจริงที่จะหาอะไรเย็นๆสดชื่นดื่มคล้ายร้อน วันนี้ เราเลยนำเมนูน้ำ อร่อยๆ มาฝากกัน ชื่เมนูว่า “ กีวีสมูทตี้” ไปดูส่วนผสมและวิธีการทำกันค่ะ ว่าทำอย่างไร ส่วนผสม 1. กีวีแช่แข็ง 100 กรัม 2. ไซรัป 10 ปั๊ม 3. น้ำดื่มเย็น 4 ออนซ์ 4. น้ำแข็ง 12 ออนซ์ ขั้นตอนการทำ 1. ตวงส่วนผสมทั้งหมดลงไปในโถปั่น ปั่นจนเครื่องดื่มเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เทลงแก้วเสิร์ฟขนาด 12 ออนซ์ 2. ตกแต่งกีวีแว่นให้สวยงาม น่ารับประทาน สามารถเปลี่ยนจากกีวีแช่แข็ง เป็นกีวีสดได้ ตามความชื่นชอบ
พะแนงเนื้อ เมนูมื้อเที่ยงมาอีกแล้วจ้า สำหรับใครที่ไม่รู้จะกินอะไรตอนเที่ยงแบบนี้ เราก็มีเมนูอาหารง่ายๆ ทำไม่ยาก มาฝากกันอีกเช่นเคย วันนี้ เสนอ เมนู ที่มีชื่อว่า “พะแนงเนื้อ” ส่วนผสม เนื้อวัว 300 กรัม พริกแกงพะแนง 1 ช้อนโต๊ะ กะทิ 1 ถ้วยตวง ใบมะกรูดหั่นฝอย 1 ช้อนชา น้ำตาลปี๊บ 1 ½ ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ พริกแดงเม็ดใหญ่ 1 เม็ด(สำหรับตกแต่ง) วิธีทำ 1. เตรียมเนื้อวัว โดยนำเนื้อมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นบางๆให้พอดีคำ 2. การผัด ให้นำเนื้อวัวที่เตรียมไว้ใส่หม้อ นำหม้อไปตั้งไฟกลางๆแล้วใส่หางกะทิลงไป แล้วเคี่ยวเนื้อวัวไปเรื่อยๆ จนเนื้อวัวเริ่มนุ่มให้ยกหม้อขึ้นพักไว้ก่อน หลังจากนั้นให้ตั้งกระทะ ใช้ไฟกลางๆแล้วใส่หัวกะทิลงไปในกระทะ แล้วคนให้แตกมันพอกะทิแตกมันสวยแล้ว ให้ใส่พริกแกงพะแนงที่เตรียมไว้ใส่ลงไป แล้วค่อนใส่เนื้อที่เคี่ยวด้วยหางกะทิลงไป แล้วผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน 3. การปรุงรส ให้ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บผัดให้เข้ากัน […]
โรงแรมแชงกรี-ลา กรุงเทพฯ ขอเพิ่มดีกรีความสนุกในช่วงเวลาของการพบปะสังสรรค์ และสนุกสนานรื่นเริงระหว่างเพื่อนพ้องและครอบครัว ด้วยแฮมเบอร์เกอร์ยักษ์รสชาติเข้มข้นที่อิ่มอร่อยได้อย่างเต็มปากเต็มคำถึง 16 สไตล์ เลือกสรรได้ตามชอบ เช่น “สยาม เบอร์เกอร์” (เบอร์เกอร์หมูจากคาบสมุทรโอบีเรียรสชาติเผ็ดร้อน พร้อมครีมอะโวคาโด มะเขือเทศฝานและผักกาดกรอบในขนมปังชาร์โคล) “เดอะ วันเดอร์ฟูล วิซาร์ด ออฟออซ” (เบอร์เกอร์เนื้อวากิวจากออสเตรเลีย บีตรูตดอง สับปะรดย่าง พร้อมไข่ เบคอน ผักกาดและมะเขือเทศฝานในขนมปังเมล็ดงา) “เซิร์ฟแอนด์เทิร์ฟ” (เบอร์เกอร์เนื้อแองกัสจากออสเตรเลีย ภูเก็ตล็อบสเตอร์สไลด์ เนยแข็งเอจด์เชดดาร์ กระเทียมอบและมายองเนส เสิร์ฟในขนมปังแซฟฟรอนและเมล็ดงา) “บอลลีวู้ด” (เบอร์เกอร์ขมิ้นกับชีสอินเดีย มะเขือ แตงกวาและมินท์มายองเนส) และ “อินเทนส์ เวเจตทาเรียน” (เบอร์เกอร์บีตรูตและสาหร่าย ไส้ผักกับมอสซาเรลล่าชีสและเพสโต้มายองเนส) กูรเมต์ เบอร์เกอร์ราคาเริ่มต้นที่ชิ้นละ 520++บาท ลิ้มรสได้ทุกวันจากเมนูพิเศษตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 30 มิถุนายน 2558 ที่ เน็กซ์ทู คาเฟ่ พูลบาร์ แผนกบริการอาหารในห้องพัก และ ล็อบบี้ […]
หลังจากฝ่าฟันอุปสรรคการทำงานมากว่า 5 ปี ทั้งโดนโกงและต้องสูญเงินทุนจำนวนมากไป ฉะนั้นจากธุรกิจที่เคยล้มเหลวในวันนั้น กลับได้มายืนใหม่อีกครั้งในวันนี้ กับธุรกิจบ้านน็อคดาวน์ ที่กลายเป็นอาชีพสร้างรายได้กว่าร้อยล้านบาทต่อปี และจากเด็กหนุ่มชัยนาทที่อยากเป็นเศรษฐี สานฝันตนเองให้เป็นจริงจนจับหลักลู่ทางได้อย่างมั่นคง “บ้านน็อคดาวน์” คือ บ้านถอดประกอบ โดยโครงสร้างของตัวบ้านทำจากเหล็กกล้า เพื่อประหยัดเวลา และลดต้นทุนการสร้างบ้าน ซึ่งวัสดุที่ใช้ประกอบส่วนต่างๆนั้นจะมีน้ำหนักเบา แต่มีคุณภาพที่ดีเยี่ยม พร้อมกับการันตีการใช้งานได้มากถึง 50 ปี เพียงแค่สั่งซื้อบ้าน ก็จะถูกขนส่งไปถึงลูกค้าได้เพียงแค่ 1 วันเท่านั้น และทุกอย่างก็จะเสร็จสินลงตัวพร้อมเข้าไปอยู่ได้เลย ดังนั้นบ้านน็อคดาวน์ซึ่งเป็นบ้านที่มีขนาดย่อม จะถูกพัฒนาให้เป็นมีบ้านชั้นเดียวขนาดพื้นที่ 40 ตารางเมตร จนไปถึง บ้าน 2 ชั้น ซึ่งใช้สำหรับอยู่อาศัยแบบครอบครัว เป็นบ้านพักตากอากาศ หรือจะใช้เพื่อการทำธุรกิจรีสอร์ท อพาร์ทเม้นท์ก็ได้ ทั้งนี้ภายในตัวบ้านมีการกั้นห้องและแบ่งสัดส่วนอย่างชัดเจน มีห้องนั่งเล่น ห้องนอนและห้องน้ำ ซึ่งบ้านในบางหลังสามารถจัดสรรพื้นที่ให้มีห้องนอนมากถึง 5 ห้อง 4 ห้องน้ำ ได้ อีกทั้งส่วนระบบท่อน้ำและการเดินสายไฟต่างๆ จะถูกออกแบบมาอย่างดี ให้ถูกฝังไว้ตามแนวกำแพงและพื้นของตัวบ้าน ในปัจจุบันนี้ ธุรกิจบ้านน็อคดาวน์ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง โดยคุณโอฬาร ตั้งวงศ์กิจ เจ้าของบริษัท บ้านไทยโฮม จำกัด เป็นหนึ่งในผู้ที่ประสบความสำเร็จของธุรกิจนี้ในช่วง […]
เคล็ดลับการขายความคิด ดร.วิชัย ว่องศิลป์วัฒนา กูรูด้านการขายและเจรจาต่อรอง www.VichaiSalesAcademy.com www.facebook.com/โรงเรียนนักขายและเจรจาต่อรอง บทความฉบับก่อนผมพูดถึงเทคนิคการขายความคิดไปแล้ว 6 วิธีในฉบับนี้เราจะมาคุยกันต่อถึงวิธีการดึงโลกมาอยู่ฝ่ายเดียวกับคุณด้วยวิธีการขายความคิดที่น่าสนใจและได้ผลต่อกันครับ เทคนิคที่ 7 : Love me love my dog มาที่หัวข้อ Love me love my dog เป็นเพลงเก่าแต่อมตะร้องโดยเชลลี่ (Shelly) คำว่า dog ในที่นี้หมายถึงอะไรก็ได้ที่ลูกค้าชอบ เช่น รถยนต์ ฟุตบอล แล้วแต่ความสนใจของเขา ถ้าเขารู้ว่าเราก็ชอบสิ่งเดียวกันกับเรา เราก็สามารถขายความคิดให้กับคนที่ชอบสิ่งเดียวกันได้ง่ายเขาจะฟังคุณพูดมากขึ้นด้วย […]
สำนักงานส่งเสิรมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) จัดงานสัมมนา เปิดตลาด SMEs ไทย เติบโตได้ในตลาดจีน เพื่อให้ผู้ประกอบการที่สนใจตลาดจีน มารับรู้ข้อมูลการประกอบธุรกิจ โดยกูรูที่เชี่ยวชาญโดยตรงกับประเทศจีน และนักธุรกิจไทยที่รู้ช่องทางการลงทุนในประเทศจีน เมื่อวันที่ 19 พฤษภาคม 2558 สำนักงานส่งเสิรมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) จัดงานสัมมนา เปิดตลาด SMEs ไทย เติบโตได้ในตลาดจีน ณ ห้องออดิทอเรียม อาคารเดอะคอนเนคชั่น ถ.รัชดาภิเษก โดยมี ดร.เรวัต ฟินดี้ รักษาการแทนผู้อำนวยการสำนักบริหารกลาง สำนักงานส่งเสิรมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) ได้กล่าวเปิดงานในหัวข้อกลยุทธ์การรุกตลาดจีน ว่า “ทุก ๆ ท่านคงทราบกันดีว่าไทย และจีนเป็นคู่ค้าที่ใหญ่มาก และมีส่วนผลักดันเศรษฐกิจในหลายด้าน เรียกได้ว่าไทยสามารถพึ่งพาอาศัยจีนเพื่อให้เศรษฐกิจของประเทศเติบโตไปตามกันไป โดยประเทศจีนเปรียบเสมือนพี่เลี้ยงที่จะเกื้อหนุนการพัฒนาเศรษฐกิจของประเทศไทยต่อไป ดังนั้นผู้ประกอบการควรจะศึกษาการเข้าไปลงทุนว่าจะสามารถลงทุนอย่างไรได้บ้าง อีกทั้งจีนนั้นไม่ใช่คู่แข่ง แต่เป็นเพื่อนของเราที่จะเกื้อหนุนต่อกัน ทั้งนี้เราต้องคำนึงด้วยว่าเราต้องมีกำไรจากการลงทุน […]
วช.จัดตลาดนัดงานวิจัยเพื่อเอสเอ็มอี หวังเพิ่มขีดความสามารถของผู้ประกอบการให้แข่งขันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ศาสตราจารย์ นพ.สุทธิพร จิตต์มิตรภาพ เลขาธิการคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ (วช.) กล่าวระหว่างเป็นประธานเปิดงานตลาดงานวิจัยเพื่อเอสเอ็มอี ว่าปัจจุบันรัฐบาลมีนโยบายในการกำหนดให้การส่งเสริมและพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมเป็นวาระแห่งชาติ เนื่องจากธุรกิจเอสเอ็มอี จึงเป็นเรื่องเร่งด่วนที่รัฐบาลให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก โดยการเพิ่มขีดความสามารถของผู้ประกอบการให้เข้มแข็งสามารถแข่งขันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้านการเพิ่มองค์ความรู้ในกระบวนการผลิตการพัฒนาผลิตภัณฑ์การบริหารจัดการภายในองค์กรรวมถึงการขับเคลื่อนธุรกิจเอสเอ็มอีอย่างเป็นระบบและมีเอกภาพที่ชัดเจน ทั้งในด้านการเข้าถึงแหล่งทุน การบริการทางการเงินและการลงทุนการพัฒนาผลิตภัณฑ์ การตลาดและโอกาสในการลงทุนในต่างประเทศ ตลอดจนการทำเทคโนโลยีนวัตกรรมาใช้โดยการร่วมมือจากหน่วยงานและสถานศึกษาภาครัฐ วช.เป็นหน่วยงานที่มีบทบาทในการบริหารจัดการความรู้จากการวิจัยเพื่อการใช้ประโยชน์ในการพัฒนาประเทศได้ผลักดันให้เกิดการนำผลวิจัยนวัตกรรมและสิ่งประดิษฐ์ไปสู่การต่อยอดและนำสู่ผู้ใช้ประโยชน์อย่างเป็นรูปธรรมโดยเฉพาะในภาคอุตสาหกรรมระดับวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมและมีโอกาสต่อยอดสู่เชิงพาณิชย์ใอนาคต ทั้งนี้เลขาธิการ วช.ย้ำด้วยว่า นอกจากนี้ยังเป็นการจุดประกายแนวคิด มุมมองโอกาสทางการตลาด การสร้างสรรค์งานในการสร้างความเติบโตของธุรกิจเอสเอ็มอี ที่มีศักยภาพในการพัฒนาส่งต่อสู่ภาคธุรกิจเอสเอ็มอี อีกทั้งยังมีการเสวนา”ค้นหาคำตอบงานวิจัยไทยช่วยขับเคลื่อนธุรกิจเอสเอ็มอีไทยได้อย่างไร” เพื่อให้ผู้ประกอบการได้เลือกงานวิขัยที่มีศักยภาพและตรงกับความต้องการของตลาดและเพื่อตอบสนองภาคอุตสาหกรรมและการเปิดรับโจทย์การวิจัยจากผู้ประกอบการเพื่อให้ได้งานวิจัยที่สามารถตอบสนองความต้องการของเอสเอ็มอี ต่อไป
พาณิชย์ เผยโครงการช่วยลดค่าครองชีพประชาชน ลดภาระค่าใช้จ่ายได้จริงโดยเฉพาะช่วงเปิดเทอม ลดได้ถึง 461 ล้านบาท นางดวงกมล เจียมบุตร โฆษกกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยโดยได้ย้ำว่ากระทรวงได้ดำเนินการในเรื่องการช่วยบรรเทาภาระค่าครองชีพในส่วนที่กระทรวงพาณิชย์รับผิดชอบคือเรื่องการกินอยู่ โดยได้ดำเนินการไปแล้วหลายโครงการในช่วงที่ผ่านมาและที่กำลังดำเนินการคือ1. โครงการ “ธงฟ้าราคาประหยัดลดค่าครองชีพประชาชน” จัดงานจำหน่ายสินค้าที่จำเป็นต่อการครองชีพ ในราคาประหยัดต่ำกว่าท้องตลาดทั่วไป ร้อยละ 20-40 ทั่วประเทศ 2.โครงการร้านจำหน่ายอาหารปรุงสำเร็จเพื่อคืนความสุขทุกจานให้ประชาชน ถูก สะอาด ดี อร่อยในเขตกรุงเทพฯและส่วนภูมิภาค 3.การลดราคาจำหน่ายสินค้า/อาหารปรุงสำเร็จ โดยขอความร่วมมือห้างค้าปลีกค้าส่งขนาดใหญ่ ได้แก่ เซ็นทรัล เดอะมอลล์ มาบุญครอง บิ๊กซี เทสโก้ โลตัส แม็คโคร และท็อปส์ เพื่อเป็นทางเลือกให้กับประชาชน เป็นระยะเวลา 4 เดือน ตั้งแต่วันที่ 10 กุมภาพันธ์ – มิถุนายน 2558 สำหรับสิ่งที่อยู่ระหว่างการดำเนินการ […]
นายกฯ แจงถึงสถานการณ์ต่างๆ ในประเทศ แก่ทูตกว่า 15 ประเทศ ระบุดำเนินการทุกอย่างไปตามกฎหมายและไม่เคยเข้าแทรกแซงการทำงานฝ่ายใด หลังการเข้าพบพล.อ. ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรีและหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ(คสช.) ของคณะเอกอัครราชทูตผู้แทนถาวรประจำสหประชาชาติ ณ นครนิวยอร์กจากประเทศต่างๆ โดยมีทูตกว่า 15 ประเทศเข้าพบ ที่ทำเนียบรัฐบาล พล.ต. วีรชน สุคนธปฎิภาค รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า นายกฯได้ชี้แจงถึงสถานการณ์ต่างๆในประเทศไทยตั้งแต่วันที่ 22 พฤษภาคม 2557 และความจำเป็นในการทำรัฐประหารตลอดจนภาพรวมของประเทศถึงปัจจุบัน พร้อมทั้งได้ชี้แจงถึงโรดแม็ปของรัฐบาลในการจัดการเลือกตั้งและนำประเทศเข้าสู่ระบอบประชาธิปไตยในอนาคต ซึ่งนายกฯได้ชี้แจงว่าถ้ามีการทำประชามติจริงก็คาดว่าในเดือนสิงหาคม 2559 จึงจะสามารถเลือกตั้งได้ พร้อมชี้แจงกับทูตว่ารัฐบาลดำเนินการทุกอย่างไปตามกฎหมายและไม่เคยเข้าแทรกแซงการทำงานของฝ่ายใด นอกจากนี้นายกฯได้เน้นย้ำให้องค์การสหประชาชาติและประเทศต่างๆช่วยกันแก้ไขปัญหาความยากจน ความขัดแย้งและให้ความสำคัญกับภาคเกษตรให้มากขึ้นในประชาคมโลก โดยได้ยกตัวอย่างกรณีโรฮิงญาว่า ปัญหานี้เกิดจากความไม่เท่าเทียมกันในสังคมตั้งแต่อดีตจนพัฒนามาเป็นความขัดแย้ง ซึ่งไทยมองว่าทุกประเทศจะต้องร่วมมือกันแก้ไขปัญหาทั้งระบบ […]
คุณสามารถรับมือกับเรื่องนี้ได้โดยการแต่งเส้นผมให้เรียบติดศรีษะก่อนสวมหมวก ซึ่งหมวกจะไม่กดทับเส้นผมของคุณได้อีก หรือถ้าผมคุณยาว คุณก้อาจจะเกล้าผมเป็นหางม้า ไว้ข้างหลังหลวมๆ ก่อนสวมหมวกเท่านี้ก็จะช่วยไม่ให้ผมของคุนแบนราบติดเป็นรูปหมวกได้ ลองทำกันดูนะคะ ง่ายๆ
เศรษฐกิจฟิลิปปินส์คาดว่าจะขยายตัวช้าลงในไตรมาสแรก แต่การหดตัวอย่างแรงอาจเพิ่มโอกาสการผ่อนคลายทางการเงิน โพลของรอยเตอร์ชี้ว่า ฟิลิปปินส์น่าจะเติบโต 1.4% ในไตรมาสแรกของปีนี้จากไตรมาสที่สี่ โดยเป็นการลดลงจากการเติบโต 2.5% ในไตรมาสสี่ปีที่แล้ว เนื่องจากการส่งออกและการส่งเงินกลับประเทศชะลอตัว และการใช้จ่ายภาครัฐที่อ่อนแอ ทั้งนี้จากฐานรายปี จีดีพีอาจจะขยายตัว 6.6% ในไตรมาสแรก เท่ากับการขยายตัวที่ถูกปรับลดลงในไตรมาสก่อนหน้า เจ้าหน้าที่รัฐบาลฟิลิปปินส์ได้ให้คำมั่นว่าจะเพิ่มกิจกรรมเศรษฐกิจในปีนี้หลังจากเรื่องอื้อฉาวในงบกระตุ้นเศรษฐกิจได้ดึงกลับการลงทุนภาครัฐและทำให้การเติบโตชะลอตัวในปี 2557 แต่ความพยายามในการเพิ่มการใช้จ่ายภาครัฐก็ยังไม่ออกดอกผล หลังจากข้อมูลในวันจันทร์แสดงว่า รัฐบาลฟิลิปปินส์ใช้จ่ายเงินน้อยกว่าที่วางแผนไว้ 13% ในไตรมาสแรก ทำให้เกิดคำถามว่ารัฐบาลจะสามารถบรรลุเป้าหมายการเติบโตทางเศรษฐกิจ 7-8% ในปีนี้ได้หรือไม่ การส่งออกของฟิลิปปินส์ในไตรมาสแรกลดลง 0.2% ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากดีมานด์ที่ซบเซาในจีน, การเติบโตของเงินส่งกลับประเทศได้ชะลอลงในช่วง 2 เดือนแรกของปีนี้ และอาจส่งผลกระทบต่อการใช้จ่ายครัวเรือน อย่างไรก็ตาม การเติบโตมากกว่า 6% ในไตรมาสแรกก็เพียงพอที่จะทำให้ฟิลิปปินส์เป็นหนึ่งในประเทศที่เติบโตเร็วที่สุดในภูมิภาค, ไอเอ็มเอฟ กล่าวว่า แนวโน้มสำหรับเศรษฐกิจฟิลิปปินส์ยังคงเป็นบวก (favourrable) แม้ว่าแนวโน้มการเติบโตโลกจะอ่อนแอโดยทั่วไป โดยไอเอ็มเอฟคาดว่าฟิลิปปินส์จะเติบโต 6.7% ในปี 2558 ไอเอ็มเอฟ กล่าวว่า ความล่าช้าอย่างต่อเนื่องในการใช้จ่ายภาครัฐและสภาพอากาศที่ผันแปรจากเอลนีโญสร้างความเสี่ยงต่อการเติบโตของเศรษฐกิจฟิลิปปินส์ ทั้งนี้นักเศรษฐศาสตร์คาดว่า เศรษฐกิจฟิลิปปินส์จะขยายตัว 6.5% ในปี 2558 สูงกว่าการเติบโต […]
อ็อกแฟม (Oxfam) ชี้รัฐบาลในอาเซียนต้องช่วยชาวไร่ชาวนาหาหนทางที่ดีกว่าในการปลูกอาหาร ท่ามกลางภัยพิบัติที่เป็นภัยคุกคามต่อผลผลิตเกษตรกรรมในภูมิภาค สำนักข่าวรอยเตอร์ รายงานว่า อ็อกแฟม องค์กรพัฒนาเอกชนชั้นนำของโลก กล่าวว่า ภาวะแห้งแล้ง, พายุและระดับน้ำทะเลที่สูงขึ้นเป็นภัยคุกคามต่อผลผลิตเกษตรกรรมในภูมิภาค โดยในขณะที่อาเซียนจะรวมกลุ่มเป็นประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน ซึ่งจะอนุญาตให้มีการไหลเวียนของสินค้า, แรงงานและทุนอย่างเสรีมากขึ้น รัฐบาลในอาเซียนต้องช่วยชาวไร่ชาวนาในการปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ (Climate Change) และปฏิบัติแนวทางเกษตรกรรมอย่างยั่งยืน ซึ่งจะช่วยเพิ่มรายได้และทำให้แน่ใจว่ามีความมั่นคงทางอาหาร อ็อกแฟม กล่าวในรายงานนโยบายว่า ในการเพิ่มการปฏิบัติแนวทางเกษตรกรรมอย่างยั่งยืนทั่วภูมิภาค อาเซียนต้องช่วยจัดหาอาหารให้ประชาชนและสนับสนุนชีวิตความเป็นอยู่ของผู้ผลิตอาหารในสเกลขนาดเล็ก และช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจก ในปี 2553 ภาคเกษตรกรรมคิดเป็นประมาณ 1 ใน 3 ของจีดีพีในประเทศเมียนมาร์, ลาว และกัมพูชา และจ้างแรงงานมากกว่า 60% ของแรงงานในกัมพูชา, ครึ่งหนึ่งของแรงงานในเวียดนาม และมากกว่า 1 ใน 3 ของแรงงานในประเทศไทย, อินโดนีเซีย และฟิลิปปินส์ อ็อกแฟม อ้างอิงในรายงานนี้และกล่าวว่า ปริมาณน้ำฝนในกัมพูชา, ลาว, ไทย, เมียนมาร์ และเวียดนาม อยู่ในระดับต่ำกว่าค่าเฉลี่ยตั้งแต่ปี 2552 ทำให้เกิดภัยแล้ง, ผลผลิตที่ลดลง และการระบาดของศัตรูพืชและโรคร้าย […]
อินโดนีเซียต้องการทำให้เงินเฟ้อต่ำลงในระดับที่ใกล้เคียงกับประเทศอื่นในอาเซียน เพื่อเพิ่มความสามารถเชิงแข่งขัน สำนักข่าวรอยเตอร์ รายงานว่า นายอากุส มาร์โตวาร์โดโจ ผู้ว่าการธนาคารกลางอินโดนีเซีย กล่าวว่า ธนาคารกลางตั้งเป้าที่จะลดอัตราเงินเฟ้อสู่ 2.5-4.5% ในปี 2561 จากเป้าหมาย 3-5% ในปีนี้ โดยนายอากุส กล่าวว่า อินโดนีเซียต้องการลดเงินเฟ้อให้ต่ำลงอีกในอนาคต โดยต้องการให้อยู่ในระดับที่ใกล้เคียงกับประเทศอื่นในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ เช่น มาเลเซีย, ฟิลิปปินส์, สิงคโปร์และประเทศไทย สิงคโปร์ได้รายงานเงินฝืดในเดือนเมษายน โดยราคาผู้บริโภคลดลง 0.5% จากปีก่อน ขณะที่เงินเฟ้อรายปีของมาเลเซียอยู่ที่ 1.8% และเงินเฟ้อรายปีของฟิลิปปินส์อยู่ที่ 2.2% ทางด้านอินโดนีเซีย เงินเฟ้อที่เติบโตรวดเร็วที่ 6.8% ในเดือนเมษายน หมายถึง เงินรูเปียห์ต้องอ่อนค่า (nominal terms) เพื่อทำให้อัตราแลกเปลี่ยนที่แท้จริงยังคงมีเสถียรภาพและการส่งออกไม่เปลี่ยนไปสู่การไม่มีความสามารถเชิงแข่งขัน แม้จนถึงปัจจุบัน เงินรูเปียห์จะลดลงประมาณ 6% เทียบกับดอลลาร์ ทำให้เป็นสกุลเงินที่ทำผลงานได้ย่ำแย่ที่สุดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ แต่นักวิเคราะห์หลายรายกล่าวว่า รูเปียห์ก็ยังคงแข็งค่าเทียบกับสกุลเงินอื่นๆของคู่ค้า หลังจากคิดรวมเงินเฟ้อเข้าไปแล้ว นักเศรษฐศาสตร์ กล่าวว่า โลจิสติกส์ที่ไม่มีประสิทธิภาพ, การขึ้นค่าแรง, การกำหนดราคาสินค้าโดยรัฐบาล (price fixing) […]
5 กลุ่มอาหารกับการนอนหลับ 1. กินอาหารประเภทข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท มัน เผือก กล้วย และอินทผลัม เพราะสารอาหารเหล่านี้จะช่วยให้สมองสามารถนำทริปโตเฟนไปใช้ประโยชน์ในการสร้างสารที่ช่วยให้นอนหลับได้ 2. กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง จำพวกถั่วชนิดต่างๆ ผักใบเขียวเข้ม และผลไม้แห้ง จะช่วยให้หลับง่ายขึ้น 3. ไม่ควรเข้านอนเมื่อยังหิวหรืออิ่มเกินไป นอกจากนี้การกินอาหารมันๆ หรือเผ็ดร้อนมากเกินไปก็อาจส่งผลต่อการนอนหลับเช่นเดียวกัน 4. ชงน้ำผึ้งเล็กน้อยผสมในน้ำอุ่น หรือชาสมุนไพร เพราะสมัยโบราณใช้น้ำผึ้งเป็นยาระงับประสาทอ่อนๆ 5. งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนก่อนนอน เช่น ชา กาแฟ และน้ำอัดลม รวมถึงขนมหวานทุกชนิด เพราะน้ำตาลจะกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว
