Other
วิตามินเอ ในรูปแบบอาหารเสริม กินมากไปส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!
วิตามินเอ ในรูปแบบอาหารเสริม กินมากไปส่งผลร้ายต่อร่างกาย !! วิตามิน A และเบต้าแคโรทีน เป็นสารอาหารที่ช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโต ต้านอนุมูลอิสระ การกินในรูปอาหารเสริมมากเกินไปอาจเกิดพิษในร่างกายได้ เช่ย ปวดหัว ปวดตามข้อ และตับทำงานหนัก และอาจทำให้กระดูกบางและแตกง่าย เพียงเรากินตับ ไข่แดง นม ผัก ผลไม้สีส้ม เหลือง เช่น ฟักทอง แครอท และผักสีเขียวเข้ม เช่น ผักบุ้ง คะน้า ตำลึง ก็ได้วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนอย่างพอเพียง ขอบคุณภาพจาก www.pregnancysquare.com
----------------
----------------
อาหารที่ช่วยบำรุงกระดูก…
มาดูกันว่าอาหารในแต่ละมื้อที่เราเลือกรับประทานหรืออาหารจานโปรดของคุณ จะใช่อาหารช่วยบำรุงกระดูกหรือเปล่า 1. บริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เนื่องจากแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างเนื้อกระดูกและป้องกันการสูญเสียเนื้อกระดูก การได้รับแคลเซียมจากอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมได้แก่ อาหารจำพวกผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี ผักกาดเขียว ผักกวางตุ้ง คะน้า แขนงผัก และดอกกระหล่ำ นอกจากนี้นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม นมถั่วเหลือง เต้าหู้ และอาหารจำพวกถั่ว ถั่วอัลมอนด์ ถั่วลาย และงาก็ยังให้แคลเซียมสูงด้วย 2. บริโภคอาหารที่มีฟอสฟอรัสให้พอดี เพราะฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุที่มักจะทำงานร่วมกับแคลเซียม ในการสร้างและเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก อัตราส่วนของแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ 1.2 : 1 จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น แหล่งอาหารที่ให้ฟอสฟอรัส เช่น เนื้อ นม ปลา เป็ด ไข่ ไก่ เนยแข็ง ตับ ข้าวกล้อง ถั่ว ยีนส์ เป็นต้น 3. บริโภคอาหารที่มีแมกนีเซียมให้เพียงพอ แมกนีเซียมจะพบมากในร่างกายเป็นอันดับสองรองจากแคลเซียม แมกนีเซียมช่วยในการสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน ทำให้กระดูกและฟันมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้น จึงช่วยทำให้ขยายระยะเวลาในการเสื่อมของกระดูกให้ยืดนานออกไป แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ได้แก่ […]
สร้างโปรแกรมสิ่งดีๆ ให้กับจิตสำนึก ทำได้….ทุกวัน
ก่อนที่จะแนะนำเทคนิคในการดำเนินชีวิตเพื่อให้จิตใต้สำนึกได้รับแต่ข้อมูลดีๆ อ.อมรา ตัณฑ์สมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสะกดจิตบำบัดและการโปรแกรมจิตใต้สำนึก ได้อธิบายเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกไว้ว่า “จิตใต้สำนึกเป็นเรื่องที่ธรรมดาสามัญ เป็นเรื่องปกติธรรมดาในชีวิต ไม่ใช่เรื่องปาฏิหารย์หรืออภินิหารใดๆ เป็นสิ่งต่าง ๆ ที่เราทำได้โดยอัตโนมัติทั้งหมด ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ ๆ ที่ร่างกายดำเนินไปโดยอัตโนมัติ เราล้วนทำได้เพราะสิ่งที่ฝังอยู่ในจิต แต่เพราะจิตใต้สำนึกรับทุกอย่างไว้โดยไม่ได้ตัดสินถูกผิด ดังนั้นเราต้องระมัดระวัง ไม่ให้ความคิดหรือข้อมูลที่ไม่ดีฝังลงไปในจิตใต้สำนึก เพราะจิตใต้สำนึกสะสมสิ่งต่าง ๆไว้มากมาย มันมีพลังมากจนบางครั้งสามารถบังคับร่างกายเราได้ “ อ.อมรา ตัณฑ์สมบูรณ์ ได้แนะนำวิธีการดำเนินชีวิตตั้งแต่เช้าจรดเย็นเพื่อป้อนข้อมูลใหม่ที่ดีให้กับจิตใต้สำนึกทุกวัน และปกป้องจิตใต้สำนึกจากข้อมูลที่ไม่ดี ดังนี้ …… ตื่นนอน ช่วงที่ตื่นนอนใหม่ ๆ สมองอยู่ในช่วงอัลฟ่า คลื่นอัลฟ่าเป็นช่วงที่คลื่นสมองความถี่ต่ำ คล้ายคลื่นสมองของคนกำลังนั่งสมาธิ เป็นช่วงที่ทำให้สมองเรารับรู้สิ่งต่างๆ เข้าสู่จิตใต้สำนึกได้เร็วมาก ไม่มีการคัดกรอง ช่วงที่ตื่นนอนใหม่ ๆ ลืมตามา ควรคิดแต่สิ่งดี ๆ พูดสิ่งดี ๆ […]
กาแฟ..ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ ??
กาแฟ..ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ ?? ยังไม่มีรายงานใดๆออกมาว่า การดื่มกาแฟแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างถาวร เพราะลำพังตัวกาแฟจริงๆจะมีสารคาเฟอีนผสมอยู่ สารคาเฟอีนจะออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองที่ตื้อๆ เฉื่อยชา ตื่นตัวขึ้นมา เกิดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่น ตาสว่าง ช่วยทำให้กล้ามเนื้้อผ่อนคลาย มีผลต่อความทนในการใช้แรงงานและออกกำลังกาย การดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักนั้น ทางวิชาการยังไม่ยอมรับ เพราะ จะต้องดื่มในปริมาณมากๆจึงจะเกิดผล แต่ผลเสียและอันตรายจะเกิดก่อนจะผอม เรียกได้ว่า “ตายก่อนที่จะสวย” เลยทีเดียว ขอบคุณภาพจาก suntfericita.manager.ro
กินไข่อย่างไร..ให้ได้ประโยชน์
กินไข่อย่างไร..ให้ได้ประโยชน์ ไข่ มีคอเลสเตอรอลสูงก็จริงเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารอื่น แต่ถ้ามองอีกแง่หนึ่ง ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี มีวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ เพื่อนำไปสร้างเม็ดเลือก กระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์สมอง ไปดูกันดีกว่าว่าจะทานไข่อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด ไปดูกันเลย 1. กินไข่ปรุงสุก ไม่กินไข่ดิย ไข่ลวก ไข่ยางมะตูม เพราะไข่ปรุงสุกจะทำให้ร่างกายได้ประโยชน์มากกว่า ในทางตรงข้ามัน ถ้ากินไข่ลวก จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการได้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 2. กินไข่กับกับข้าวที่เป็นเมนูผัก เช่น กินไข่กับน้ำพริกผักจิ้ม ไข่กับแกงส้ม เพราะใยอาหารจากผักจะช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลในไข่ส่วนหนึ่งไม่ให้ดูดซึมสู่ร่างกาย 3. เน้นกินไข่ต้ม ไข่ตุ๋น มากกว่าไข่ดาวไข่เจียว หรือถ้ากินไข่เจียวก็ใส่น้ำมันน้อยๆ โดยไข่ต้ม 1 ฟองจะให้พลังานแค่ 70 กิโลแคลอรี ไข่ดาวทอดให้พลังงาน 110 กิโลแคลอรี ไข่เจียวให้พลังงานถึง 200 กิโลแคลอรี 4. ถ้ากินไข่แล้วพยายามไม่กินอาหารอื่นที่คอเลสเตอรอลสูง อาทิ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ ปลาหมึก […]
มข. จับมือเอเซนเทคฯ โชว์เทคโนโลยี RFID จับเวลาการแข่งขันวิ่ง
มหาวิทยาลัยขอนแก่น ร่วมมือ เอเซนเทคฯ นำเอาเทคโนโลยี RFID และระบบซอฟต์แวร์ เข้ามาช่วยบริหารจัดการและจับเวลาในเทศกาลการแข่งขันวิ่งขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 12 รศ.ดร.กิตติชัย ไตรรัตนศิริชัย อธิการบดีมหาวิทยาลัยขอนแก่น เผยว่าการร่วมมือกับบริษัท เอเซนเทค (ประเทศไทย) จำกัด ในการ “พัฒนาเทคโนโลยีบริหารจัดการ การแข่งขันวิ่ง” โดยเป็นการนำเอาเทคโนโลยี RFID และระบบซอฟต์แวร์ เข้ามาช่วยบริหารจัดการ ในการวิ่งขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ อย่างต่อเนื่อง เทคโนโลยี อาร์เอฟไอดีและระบบซอฟต์แวร์ เป็นความเชี่ยวชาญของ มหาวิทยาลัยขอนแก่น และบริษัทเอเซนเทค (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมกันวิจัยและพัฒนา เพื่อจะใช้งานในด้านการบริหารจัดการ การแข่งขันวิ่งขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 12 ซึ่งจะเกิดขี้น ในวันที่ 25 มกราคม 2558 นี้ นอกจากนี้ทางมหาวิทยาลัยขอนแก่น ยังได้นำเทคโนโลยี RFID ตัวนี้ไปประยุกต์ใช้ในการนับจำนวนบัณฑิตที่จะเข้ารับพระราชทานปริญญาบัตรในวันที่ 1 ธันวาคมนี้ โดยนำเอาเทคโนโลยี RFID ติดไว้ที่ชุดครุยของบัณฑิต เมื่อเดินผ่านเครื่องสแกนก็แจ้งว่าบัณฑิตคนนี้มาแล้ว และประยุกต์ใช้กับเครื่องมือแพทย์ และระบบห้องสมุด […]
อ.ต.ก.สานต่อโครงการเกษตรสีเขียว
องค์การตลาดเพื่อเกษตรกร เดินหน้าต่อโครงการเมืองเกษตรสีเขียว รับยุทธศาสตร์รัฐบาล ให้ได้รับการยอมรับทั้งไท และต่างประเทศ องค์การตลาดเพื่อเกษตรกร หรือ อ.ต.ก.สานต่อโครงการเกษตรสีเขียว ซึ่งสอดคล้องกับแนวยุทธศาสตร์ประเทศของรัฐบาล และกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ โดยมีเป้าหมายดำเนินการใน จังหวัดที่มีความโดดเด่นในการผลิตสินค้าเกษตรและอุตสาหกรรมเกษตรที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมกับวัฒนธรรมและภูมิปัญญา อ.ต.ก.รับโจทย์กระจายสินค้า ให้ได้รับการยอมรับจากทั้งไทย และต่างประเทศ โครงการเมืองเกษตรสีเขียวเริ่มดำเนินการที่ 6 จังหวัด ได้แก่ 1.จังหวัดเชียงใหม่ จำพวกผลไม้และพืชผักเมืองหนาว 2. จังหวัดศรีสะเกษ จำพวก ข้าว ปศุสัตว์ และประมง 3.จังหวัดจันทบุรี จำพวก ผลไม้เมืองร้อน และการประมง 4. จังหวัดราชบุรี จำพวก ปศุสัตว์ (ฟาร์มเลี้ยงหมู) และพืชผัก 5. จังหวัดพัทลุง เกษตรผสมผสานทั้งพิชผัก และผลไม้ 6. จังหวัดหนองคาย จำพวก ข้าว พืชผัก และผลไม้ โดยเน้นการผลิตเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ตลอดกระบวนการทั้งต้นน้ำ ซึ่งเน้นการพัฒนาการผลิตที่มีประสิทธิภาพ […]
ส.อ.ท. ผนึก เอสเอ็มอีแบงก์เพิ่มศักยภาพ SMEs
ส.อ.ท. ผนึก เอสเอ็มอีแบงก์ ร่วมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มศักยภาพ ผู้ประกอบการ SMEs สร้างโอกาสเข้าถึงแหล่งเงินทุน นายสุพันธุ์ มลคลสุธี ประธาน สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า สืบเนื่องจากที่สภาอุตสาหกรรมฯ ได้นำเสนอถึงความสำคัญของ SMEs ที่มีต่อระบบเศรษฐกิจของประเทศและปัญหาอุปสรรคของการพัฒนา SMEs ไทย และผลักดัน SMEs ให้เป็นวาระแห่งชาติ ซึ่งรัฐบาลได้มีมติประกาศให้นโยบาย SMEs เป็นวาระแห่งชาติเรียบร้อยแล้วนั้น เพื่อเป็นการเดินหน้ายกระดับ SMEs และขานรับนโยบาย SMEs วาระแห่งชาติอย่างเป็นรูปธรรม สภาอุตสาหกรรมฯ จึงได้นำเสนอมาตรการต่างๆ ในการขับเคลื่อน SMEs ซึ่งหนึ่งในข้อเสนอ คือ ส่งเสริมให้ SMEs สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้มากขึ้น ซึ่งได้ดำเนินการในเชิงลึกโดยการหารือกับหน่วยงานด้านการเงินอย่างต่อเนื่อง อาทิ ธนาคารแห่งประเทศไทย สมาคมธนาคารไทย ธนาคารพาณิชย์ และการหารือความร่วมมือ 4 หน่วยงาน ซึ่งได้แก่ สภาอุตสาหกรรมฯ เอสเอ็มอีแบงก์ บสย. และ สสว. ซึ่งที่ผ่านมาได้มีข้อเสนอและมาตรการต่างๆ เพื่อช่วยเหลือ SMEs […]
ส.อ.ท.ชี้แนวโน้มศก.ครึ่งหลังฟื้นฟื้นตัว
ส.อ.ท. ชี้แนวโน้มเศรษฐกิจไทยครึ่งปีหลังฟื้นตัว หลังการเมืองชัดเจน ส่วนการส่งออกยังชะลอตัว นายพิภพ โชควัฒนา รองเลขาธิการสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย หรือ ส.อ.ท. เปิดเผยว่า เศรษฐกิจไทยในช่วงครึ่งปีหลังของปี 2557 เริ่มเห็นสัญญาณการฟื้นตัวขึ้น จากสถานการณ์ทางการเมืองที่ชัดเจน หลังการเข้ามาบริหารงานของคณะรักษาความสงบแห่งชาติ หรือ คสช. รวมทั้งการจัดตั้งรัฐบาลที่สามารถเข้ามารับหน้าที่ปฏิรูปและบริหารประเทศได้ ซึ่งช่วยเรียกความเขื่อมั่นของผู้บริโภค ทั้งนักลงทุนไทยและต่างชาติกลับคืนมา นอกจากนี้มาตรการในการกระตุ้นเศรษฐกิจ มาตรการช่วยบรรเทาภาระค่าครองชีพที่สูงขึ้น การเร่งรัดเบิกจ่ายงบประมาณค้างจ่ายของปี 2557 และเร่งจัดทำงบประมาณในปี 2558 ให้แล้วเสร็จ เพื่อให้สามารถเบิกจ่ายได้ทันตามกำหนดเวลา อย่างไรก็ตาม การฟื้นตัวของเศรษฐกิจไทยอาจยังไม่ชัดเจนจากปัจจัยราคาสินค้าเกษตรที่ตกต่ำ และระดับหนี้ภาคครัวเรือนที่ปรับเพิ่มขึ้น ขณะเดียวกัน ภาคการส่งออกที่ได้รับผลกระทบจากการฟื้นตัวของเศรษฐกิจโลกที่มีความเปราะบาง ประกอบกับความสามารถในการแข่งขันของสินค้าส่งออกไทยที่เริ่มลดลง จากศักยภาพการผลิตที่ปรับไม่ทันกับความต้องการของตลาดโลก เศรษฐกิจไทยในปี 57 ที่กำลังจะผ่านพ้นไป ไม่ปฏิเสธว่ามีปัจจัยลบเข้ามากระทยอยู่รอบด้าน ตั้งแต่ความขัดแย้งทางการเมืองที่กินระยะเวลากว่า 6 เดือน ส่งผลต่อความเขื่อมั่นของภาวะเศรษฐกิจไทยลดลง การบริโภคภายในประเทศทรุดตัวลง กานลงทุนของภาครัฐหยุดชะฝัก นักลงทุนทั้งไทยและต่างชาติชะลอการลงทุน ขณะที่ภาคการส่งออกของไทยยังหดตัวต่อเนื่อง […]
คมนาคม พร้อมลุยลุ้นไทยหลุดพ้นยากจน
คมนาคมพร้อมลุยโครงสร้างพื้นฐาน ทางบก ทางน้ำ ทางอากาศ ลุ้นประเทศไทยหลุดพ้นความยากจน นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รมช.คมนาคมและเลขาธิการสำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.) กล่าวถึงการเชื่อมโยงแผนพัฒนาเศรษฐกิจฯและการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานของประเทศไทย ว่า หลังวิกฤติเศรษฐกิจปี 2540 ผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ (จีดีพี) ของไทยมีการขยายตัวสูงเพียง 2 ปี คือปี 2546 และปี 2553 เกิดจากการที่รัฐบาลอัดฉีดเม็ดเงินงบประมาณลงไปกระตุ้นเศรษฐกิจ ไม่ใช่การลงทุนจากภาครัฐ ซึ่งถ้าเป็นการลงทุนภาครัฐจะทำให้เศรษฐกิจหมุนได้หลายรอบ แต่การอัดฉีดเงินไปเข้ากระเป๋าประชาชนจะหมุนได้รอบเดียว ขณะที่การลงทุนภาครัฐที่เป็นเมกะโปรเจกต์จริงๆ และทำให้จีดีพีขยายตัวสูงคือ โครงการอีสเทิร์นซีบอร์ด ซึ่งเกิดก่อนปี 2540 มีทั้งการลงทุนสร้างถนน 4 เลน รถไฟ ท่าเรือแหลมฉบังและมาบตาพุด การลงทุนภาครัฐจะเหนี่ยวนำให้เกิดการเติบโตทางเศรษฐกิจ ซึ่งขณะนี้การขยายตัวของจีดีพีของไทยยังตามหลังสิงคโปร์และมาเลเซีย และรายได้ต่อหัวของไทยตามหลังรายได้ต่อหัวของมาเลเซียอยู่ครึ่งหนึ่ง ซึ่งหากไทยต้องการจะหลุดพ้นกับดักประเทศรายได้ปานกลาง จากรายได้ 6,000 เหรียญสหรัฐฯต่อคนต่อปี มาเป็น 12,000 เหรียญสหรัฐฯต่อคนต่อปีในปี 2570 หรืออีก 13 ปีข้างหน้า เศรษฐกิจของประเทศไทยต้องเติบโตปีละ […]
หวานซ่อนโรค…อันตรายแฝงที่มาจากเครื่องดื่มอัดลม
ความหวานที่เราสะสมและฝากไว้ให้กับร่างกายนี้มานานแสนนาน รู้ไหมว่ามันค่อยๆทำลายอวันยวะภายในของเราไปอย่างช้าๆเพียงใด หากใครโชคดีร่างกายก็แสดงอาการผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ บอกให้เรารู้ก่อนว่าเราหวานมากเกินไปแล้ว เช่น น้ำหนักตัวขึ้น สิวขึ้น แต่บางคนก็โชคร้ายรู้ตัวอีกทีเป็นโรคเลย ระวังไว้นะคะทุกท่านความหวานที่อาจซ่อนโรคเรื้อรังต่างๆเอาไว้นับสิบโรค เรามาดูกันเลยดีกว่านะคะว่าความหวานที่ทุกคนชื่นชอบนั้นซ่อนโรคอะไรไว้บ้าง น้ำหนักตัว การดื่มน้ำอัดลมใน 1 วัน เท่ากับการบริโภคน้ำตาลประมาณ 39 ปอนด์ต่อ 1 ปี ซึ่งโดยปกติแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มที่มีความหวานจะทำปฏิกิริยากับพันธุกรรม แล้วแสดงผลกระทบออกมาในรูปของน้ำหนักตัว จะเห็นได้ว่าเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานล้วนเกี่ยวข้องกับภาวะเสื่อมจากโรคทางพันธุกรรมที่นำไปสู่การเสียชีวิตได้ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิต โรคหัวใจ ระบบย่อยอาหาร เครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เมื่อเราดื่มน้ำอัดลมเข้าไปก็เหมือนกับดูดเอาแก๊สเข้าไปในบริเวณลำไส้ด้วย ภายในลำไส้ของเราที่มีปริมาณแก๊สมากจึงเกิดอาการระคายเคือง และระบายออกมาในรูปของการเรอ หรือผายลม ซึ่งไม่เพียงแค่ลำไส้เราจะมีแก๊สเท่านั้น ยังมีสารคาเฟอีนปะปนเข้ามาด้วย สารคาเฟอีนจะเป็นตัวดูดน้ำในร่างกายออก ทำให้ระบบลำไส้ของเรามีปัญหา เช่น ท้องผูก ไต การดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 2 หน่วยบริโภคแต่ละวันส่งผลร้ายกับอวัยวะไตของเราอย่างคาดไม่ถึง นั่นคือ เพราะไตจะต้องทำงานหนักขับน้ำตาลส่วนเกินออกจากกระแสเลือดอีกหนึ่งโรคที่น่ากลัวคือ นิ่วในไต มีสาเหตุมาจากการที่อวัยวะไตมีกรดฟอสฟอริกอยู่ในระดับที่สูงมาก ทำให้ไตไม่สามารถขับออกมาในรูปของเสียผ่านท่อไตได้ตามปกติ […]
ภัยร้ายจากโรคเบาหวาน
ภัยร้ายจากโรคเบาหวาน สำหรับคนที่เป็นเบาหวาน แล้วยังไม่ควบคุมพฤติกรรมการกินอาหาร คุณรู้หรือไม่ว่า ภัยร้ายจากการเป็นโรคเบาหวานในระดับรุนแรงจะทำให้หลอดเลืดตีบ ตาบอด อัมพาต อัมพฤกษ์ โรคไต รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆที่มีครอบครัวหรือคนรอบข้างเป็นโรคเบาหวานต้องหมั่นคอยควบคุมพฤติกรรมการกินอาหารด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี โรคภัยอื่นๆไม่ตามมา ขอบคุณภาพจาก todossomosuno.com.mx
ส.อ.ท. ผนึก เอสเอ็มอีแบงก์ ร่วมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มศักยภาพ ผู้ประกอบการ สร้างโอกาสเข้าถึงแหล่งเงินทุน
สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) ร่วมกับ ธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย (เอสเอ็มอีแบงก์) ลงนามความร่วมมือ “การส่งเสริมศักยภาพผู้ประกอบการ SMEs ไทยให้เติบโตอย่างยั่งยืน” เพื่อดำเนินกิจกรรมและโครงการต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ประกอบการในภาคอุตสาหกรรมของประเทศ และเป็นส่วนหนึ่งในมาตรการส่งเสริมให้ SMEs สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้มากขึ้น ภายใต้การขับเคลื่อนนโยบาย SMEs วาระแห่งชาติ นายสุพันธุ์ มลคลสุธี ประธาน สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า สืบเนื่องจากที่สภาอุตสาหกรรมฯ ได้นำเสนอถึงความสำคัญของ SMEs ที่มีต่อระบบเศรษฐกิจของประเทศและปัญหาอุปสรรคของการพัฒนา SMEs ไทย และผลักดัน SMEs ให้เป็นวาระแห่งชาติ ซึ่งรัฐบาลได้มีมติประกาศให้นโยบาย SMEs เป็นวาระแห่งชาติเรียบร้อยแล้วนั้น เพื่อเป็นการเดินหน้ายกระดับ SMEs และขานรับนโยบาย SMEs วาระแห่งชาติอย่างเป็นรูปธรรม สภาอุตสาหกรรมฯ จึงได้นำเสนอมาตรการต่างๆ ในการขับเคลื่อน SMEs ซึ่งหนึ่งในข้อเสนอ คือ ส่งเสริมให้ SMEs สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้มากขึ้น ซึ่งได้ดำเนินการในเชิงลึกโดยการหารือกับหน่วยงานด้านการเงินอย่างต่อเนื่อง อาทิ […]
คนแต่ละวัย..ต้องกินอาหารให้ได้กี่แคลอรี ??
คนแต่ละวัย..ต้องกินอาหารให้ได้กี่แคลอรี ?? คนเราทุกคนต้องการอาหารปริมาณไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ กิจกรรมประจำวัน กล่าวคือ เด็กต้องการอาหารน้อยกว่าผู้ใหญ่ ผู้ชายต้องการมากกว่าผู้หญิง กรรมกรผู้ใช้แรงงานต้องการมากกว่าคนนั่งโต๊ะทำงาน โดยกลุ่มเด็ก/ผู้หญิง(ทำงานนั่งโต๊ะ) ผูู้สูงอายุ ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี กลุ่มวัยรุ่นชาย/หญิง ผู้ชายวัยทำงาน ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี กลุ่มผู้ใช้แรงงาน เกษตรกร นักกีฬา ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 2,400 […]
กาแฟเย็น..เป็นเหตุ…อ้วน ?!
การดื่มกาแฟไม่ใช่เรื่องเสียหาย หรือมีอันตรายใด ๆ ถ้าดื่มเป็น แต่ถ้าดื่มกาแฟเย็นแก้วโตเป็นประจำทำให้อ้วนได้ ….. กาแฟเย็นที่ขายกันเกลื่อนและหนุ่มสาวถือดูดกันนั้นเห็นจนชินตา แม้กาแฟจะมีอยู่หลายสูตร แต่ที่ขายดีนิยมคือ มอคค่า คาปูชิโน่ ลาเต้ และเอสเพรสโซ … แก้วกาแฟโต ๆ ความจุประมาณ 500 ซีซี วิเคราะห์ออกมาได้ว่ากาแฟเย็นสูตรมอคค่าให้พลังงานสูง 431 กิโลแคลอรี่ “ไม่ต้องอึ้ง!” เพราะได้แยกส่วนผสมออกมาตีแผ่แล้วต้องยอมรับว่าเป็นสาเหตุให้พลังงานสูงจริง ๆ เพราะใส่ทั้งน้ำตาล ช็อคโกแลต นม ครีม โดยเฉพาะน้ำตาลพบสูงถึง 11 ช้อนชาและไขมัน 5 ช้อนชา ให้พลังงานถึง 400 กิโลแคลอรี่ คุณใช้เวลาดูดแว๊บเดียวหมดแก้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันให้พลังงานเท่ากับกินข้าว 5 ทัพพี หรือเท่ากับข้าวขาหมู 1 จาน คนที่ติดกาแฟ ยากที่จะเลิกดื่มได้ สำหรับคนที่ดื่มกาแฟร้อนวันละ 1-2 แก้ว […]
ข้าราชการชั้นผู้น้อยเฮ ได้ปรับเพิ่มรายได้ย้อนหลังตั้งแต่ 1 ตุลาคม 2557
นายมนัส แจ่มเวหา อธิบดีกรมบัญชีกลาง เปิดเผยว่า จากคำแถลงนโยบายต่อสภานิติบัญญัติแห่งชาติ เมื่อวันที่ 12 กันยายน 2557 ได้แถลงว่า ให้จัดระบบอัตรากำลังและปรับปรุงค่าตอบแทนบุคลากรภาครัฐให้เหมาะสมและเป็นธรรม ยึดหลักการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี การบริหารจัดการภาครัฐแบบใหม่ เพื่อให้สอดรับกับนโยบายดังกล่าว กรมบัญชีกลางได้เสนอแก้ไขร่างระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการเบิกจ่ายเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวของข้าราชการและลูกจ้างประจำของส่วนราชการ (ฉบับที่…) พ.ศ…. โดยข้าราชการและลูกจ้างประจำที่มีวุฒิการศึกษาระดับต่ำกว่าปริญญาตรี และมีเงินเดือนหรือค่าจ้างไม่ถึงเดือนละ 13,285 บาท ให้ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวเดือนละ 2,000 บาท แต่เมื่อรวมกับเงินเดือนและค่าจ้างประจำแล้วต้องไม่เกินเดือนละ 13,285 บาท กรณีข้าราชการ ลูกจ้างประจำ และลูกจ้างชั่วคราวเงินงบประมาณ ที่ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวแล้วมีรายได้ไม่ถึง 10,000 บาท ให้ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวเพิ่มขึ้นจนถึง 10,000 บาท ทหารกองประจำการที่รับเงินเดือนในระดับ พ.1 ที่มีเงินเดือนรวมกับเบี้ยเลี้ยงประจำแล้ว มีรายได้ไม่ถึง 10,000 บาท ให้ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวเพิ่มขึ้นจนถึง 10,000 บาท ทั้งนี้ คณะรัฐมนตรีมีมติเห็นชอบร่างระเบียบดังกล่าวในวันนี้ (18 พ.ย.57) ซึ่งมีผลทำให้ข้าราชการและลูกจ้างได้รับสิทธิตามระเบียบนี้มีประมาณ 400,000 คน […]
กาแฟเย็น..สาเหตุของความอ้วน
กาแฟเย็น..สาเหตุของความอ้วน เพื่อนๆคนไหนที่ชอบดื่มกาแฟเย็น ไม่ว่าจะเป็น กาแฟมอคค่า คาปูชิโน และลาเต้ แต่ใครจะรู้ไหมว่า กาแฟสูตรมอคค่าที่นิยมดื่มกันมากที่สุด ให้พลังงานถึง 431 กิโลแคลอรี ต้องยอมรับว่า ให้พลังงานสูงจริงๆ เพราะ ใส่ทั้งน้ำตาล ช็อกโกแลต นม ครีม คุณรู้หรือไม่ว่ามันให้พลังงานเท่ากับกินข้าว 5 ทัพพี หรือเท่ากับข้าวขาหมู 1 จานเลยทีเดียว ขอบคุณภาพจาก news.edtguide.com
“ศุภาลัย” ทุ่มงบกว่า 3 หมื่นล้าน ผุด 27 โครงการฯ
ศุภาลัยแจงแผนปี 58 ผุดโครงการใหม่ 27 โครงการ ทุ่มงบกว่า 3 หมื่นล้านบาท เร่งขยายฐานตลาดต่างจังหวัด นายไตรเตชะ ตั้งมติธรรม กรรมการและรองกรรมการผู้จัดการ บริษัท ศุภาลัย เผยแนวโน้มราคาที่อยู่อาศัยปี 58 คาดปรับตัวน้อย 3-4% เหตุวัสดุฯ-ค่าก่อสร้าง แรงงานปรับตัวต่ำ เชื่อไม่เกิน 2% ชี้ปีก่อนหน้าต้นทุนวัสดุก่อสร้าง ค่าก่อสร้าง และแรงงาน ปรับตัวสูงดันราคาบ้านขยับปีละ 7% ระบุอัตราการปรับตัวราคาที่อยู่อาศัยตลาดต่างจังหวัดยังช้ากว่าในกรุงเทพ เชื่อประกาศใช้กฎหมายภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง-ภาษีมรดก กดราคาที่ดินกรุงเทพและต่างจังหวัดปรับตัวช้าลง บีบเอกชน-นายทุนปล่อยที่ดินดิบเข้าสู่ตลาดส่งผลดีต่อต้นทุนการพัฒนาโครงการของดีเวลลอปเปอร์ ด้านศุภาลัยแจงแผนปี 58 ผุดโครงการใหม่ 27โครงการ ทั้งนี้ โดยการขยายฐานตลาดต่างจังหวัดของศุภาลัยที่บุกหนักในปีนี้ โดยในจำนวนโครงการใหม่ที่เปิดตัวมีสัดส่วนสูงถึง 30% เป็นโครงการในต่างจังหวัด และส่งผลให้ยอดขายในต่างจังหวัดเพิ่มขึ้นเป็น 28% จากปีที่แล้วอยู่ที่ 25% ส่วนในปีหน้าคาดว่าจะมีโครงการในต่างจังหวัดไม่น้อยกว่า 25% ของจำนวนโครงการทั้งหมด การทำตลาดในช่วงโค้งท้ายปีนี้ จะทยอยเปิดตัวโครงการให้ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้ โดยในส่วนของบ้านแนวราบที่ตั้งเป้าเปิดตัว18 โครงการ คิดเป็นมูลค่า 1.3 หมื่นล้านบาท คาดว่าจะเปิดตัวได้ตามเป้าหมาย […]
ตลาดสังฆทานหดตัวลงตามเศรษฐกิจกว่า 40%
ธุรกิจสังฆทาน ได้รับผลกระบทจากเศรษฐกิจและการเมืองที่ผ่านมา ยอดขายตลาดสังฆทานหดตัวไปกว่า 40% ร.ต.สกล แสงมาลี ประธานกรรมการบริหาร บริษัท แสงแห่งศรัทธา ผู้ดำเนินธุรกิจจัดจำหน่ายเครื่องสังฆภัณฑ์และธุรกิจศาสนพิธี เผยว่า ผลจากปัญหาการเมืองและเศรษฐกิจในภาพรวมที่ชะลอตัวตั้งแต่ปี 2557 ส่งผลกระทบไปยังอารมณ์ในการจับจ่ายซื้อสินค้าบุญประเภทต่างๆ รวมถึงปริมาณการใช้จ่ายเพื่อการศาสนพิธีของผู้บริโภคต่อครั้งลดลง 30-40% จากมูลค่าตลาดผลิตภัณฑ์บุญและงานบริการด้านศาสนพิธีโดยรวมที่มีมูลค่าหลักแสนล้านบาท ทั้งนี้ประชาชนทั่วไปแม้มีจิตศรัทธาในการทำบุญต่อเนื่องตลอดทั้งปี ในวันพิธีสำคัญทางศาสนาต่างๆ แต่จากการสนทนากับทางวัด พบว่ากองบุญที่รวบรวมเงินบริจาคทำบุญเข้าวัดในปีนี้ โดยเฉลี่ยลดลงถึง 40% เทียบกับช่วงเดียวกันในปีก่อนเพราะผู้บริโภคมองว่าการทำบุญไม่ใช่ปัจจัยหลักเพื่อการใช้จ่าย สำหรับแผนธุรกิจบริษัทในปี 2558 จะปรับเปลี่ยนภาพลักษณ์ตราสัญลักษณ์ เป็นครั้งแรกในรอบ 7 ปี ภายใต้ชื่อห้างสรรพสินค้าแสงแห่งศรัทธาธรรม จากเดิมชื่อห้างสรรพสินค้าสังฆภัณฑ์ บนพื้นที่ 2 ไร่ ย่านบางแวกถนนจรัญสนิทวงศ์ 13 พร้อมปรับโฉมใหม่ภายในหมด เพื่อสร้างจุดเด่นธุรกิจบริการสินค้าบุญที่แตกต่างไป สำหรับกลุ่มสินค้าบุญขายดีเป็นอันดับต้นๆ ที่ประชาชนนิยมเข้ามาซื้อ ได้แก่ ชุดสังฆทาน มีราคาตั้งแต่ 299-5,000 บาท ผ้าไตรจีวร ราคา 700-800 บาท เครื่องบวชราคา 5,000 บาทขึ้นไป ถึงหลักหมื่นบาท ชุดธูปเทียนบูชา […]
ปรับเกณฑ์ใหม่ โครงการช่วย ” เอสเอ็มอี “
“เอสเอ็มอี โปรแอคทีฟ” สะดุด ปรับหลักเกณฑ์ใหม่หลังงบประมาณเหลือ 65 ล้านบาท เตะสกัดเอกชนทุนหนาสายป่านยาว นางนันทวัลย์ ศกุนตนาค อธิบดีกรมการค้าต่างประเทศ แจ้งเอกชนเพื่อขอระงับการพิจารณาอนุมัติวงเงินสนับสนุนกิจกรรมภายใต้โครงการส่งเสริมและเพิ่มศักยภาพของวิสาหกิจขนาดกลางหรือขนาดย่อม ชั่วคราวนับจากสิ้นสุดปีงบประมาณเมื่อ 3 ตุลาคม 2557 เป็นต้นมา ภายหลังจากอนุมัติให้ความช่วยเหลือไปแล้ว 2,182 ราย 441 กิจกรรม ตามวงเงินที่ได้รับอนุมัติสำหรับดำเนินโครงการ 3 ปี 300 ล้านบาท เพราะจำเป็นต้องปรับกฎเกณฑ์ใหม่จึงจะสามารถอนุมัติวงเงินสำหรับปี 2558 ได้ นางจันทิรา ยิมเรวัต วิวัฒน์รัตน์ รองอธิบดีกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศกล่าวว่า ขณะนี้ได้เบิกจ่ายงบประมาณ 300 ล้านบาทหมดแล้ว ส่วนงบประมาณใหม่ที่ได้รับการอนุมัติมาสำหรับปี 2558 ลดลงจากการเปิดโครงการครั้งแรก ดังนั้นจึงต้องปรับหลักเกณฑ์ให้มีความเหมาะสมกับงบประมาณใหม่ เพื่อกระจายความช่วยเหลือถึงเอสเอ็มอีมากขึ้น การทบทวนหลักเกณฑ์ใหม่นั้นก็อยู่ระหว่างพิจารณาโดยคณะทำงานที่มีอธิบดีกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศแล้ว ยืนยันว่าโครงการเอสเอ็มอี โปรแอคทีฟไม่ได้มีการยกเลิกโครงการแต่อย่างไร ส่วนผู้ประกอบการรายใหม่ที่จะสมัครต้องรอหลักเกณฑ์ใหม่ออกมาก่อน” ทั้งนี้ กรมเตรียมดำเนินโครงการช่วยเหลือผู้ประกอบการเอสเอ็มอีต่อไปโดยมุ่งเจาะตลาดสินค้าให้ตรงเป้าหมายให้มากขึ้น เช่น กิจกรรมนำผู้ประกอบการเครื่องหนังเดินทางไปเจรจาทำการค้าที่โอซากา ประเทศญี่ปุ่น ในต้นปี 2558 และการจัดจ้างผู้เชี่ยวชาญในการทำตลาดต่างประเทศเพื่อให้กลุ่มเอสเอ็มอีเข้าตลาดได้ นายวัลลภ วิตนากร […]
ยันขึ้นค่าครองชีพขรก.ไม่กระทบต้นทุนสินค้า
กรมการค้าภายใน ยันปรับเพิ่มค่าครองชีพข้าราชการ ไม่กระทบต้นทุนผลิตสินค้า เตือนผู้ค้าอย่าฉวยโอกาสขึ้นราคา นายบุณยฤทธิ์ กัลยาณมิตร อธิบดีกรมการค้าภายใน ระบุ แม้รัฐบาลจะปรับเพิ่มเงินค่าครองชีพให้แก่ข้าราชการและลูกจ้างชั้นผู้น้อย ในส่วนของกรมการค้าภายในได้มีการติดตามและตรวจสอบพบว่า ไม่มีผลกระทบต่อต้นทุนการผลิตสินค้าแต่อย่างใด จึงไม่ใช่เหตุผลที่จะทำให้ผู้ผลิตสินค้าอุปโภคบริโภคปรับขึ้นราคาสินค้าและบริการในช่วงนี้ แต่ในอดีตที่ผ่านมามีผลทางด้านจิตวิทยาที่ผู้ผลิตฉวยโอกาสปรับขึ้นราคาสินค้า อย่างไรก็ตาม กรมได้มีการติดตามและตรวจสอบราคาสินค้าอย่างใกล้ชิดเป็นประจำทุกสัปดาห์ แม้ขณะนี้รัฐบาลมีแนวโน้มที่จะพิจารณาปรับราคาพลังงานให้สอดคล้องกับต้นทุนที่แท้จริง ซึ่งมองว่าต้นทุนของการผลิตสินค้าอุปโภคบริโภคไม่มีการขยับตัวสูงขึ้นมากจนกระทบต่อผู้ผลิตให้ขึ้นราคาสินค้า ขณะเดียวกัน จากการประเมินต้นทุนสินค้าอาหารและการบริโภคไม่พบความผิดปกติ ทั้งราคาเนื้อหมู เนื้อไก่ น้ำมันพืช และผักชนิดต่างๆ มีแนวโน้มทรงตัวและลดลงตามช่วงฤดูกาล ดังนั้นหากประชาชนพบเห็นการปรับราคาสินค้าอุปโภคและบริโภค รวมถึงอาหารสำเร็จรูปโดยไม่มีเหตุผล สามารถร้องเรียนได้ที่สายด่วน 1569 ซึ่งโทษตามกฎหมายผู้ไม่ติดป้ายแสดงราคาสินค้ามีโทษปรับไม่เกิน 10,000 บาท และหากมีการจำหน่ายสินค้าราคาสูงเกินควร จะถูกดำเนินคดีโทษสูงสุด จำคุกไม่เกิน 7 ปี ปรับไม่เกิน 140,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ นอกจากนี้ ได้สุ่มตรวจสอบราคาสินค้าและอาหารสำเร็จรูปในเขตพื้นที่กรุงเทพและต่างจังหวัด รวมทั้งได้นำคณะออกสุ่มตรวจสถานีบริการน้ำมัน แถวจังหวัดนนทบุรี เพื่อสร้างความมั่นใจให้กับผู้ใช้บริการน้ำมัน ก๊าซแอลพีจีและเอ็นจีวี ซึ่งสถานีบริการจะต้องจ่ายน้ำมันและก๊าซให้เต็มลิตร เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเอารัดเอาเปรียบได้
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์เตือนพบสารใหม่ปลอมปนในยาแผนโบราณ
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ตรวจพบสาร Aildenafil ปลอมปนในยาแผนโบราณที่อวดอ้างสรรพคุณเสริมสมรรถภาพทางเพศ สารนี้ไม่มีข้อมูลความปลอดภัย จึงไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นยา อาจส่งผลร้ายต่อผู้ใช้ดังนั้นผู้บริโภคควรระมัดระวังการซื้อยาแผนโบราณที่มีสรรพคุณเสริมสมรรถภาพทางเพศมารับประทาน นายแพทย์อภิชัย มงคล อธิบดีกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กล่าวว่า กระแสความนิยมการใช้ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพร หรือยาแผนโบราณที่มากขึ้นเพราะผู้บริโภคคิดว่าปลอดภัย จึงทำให้มีการหลอกลวง มีการโฆษณายาแผนโบราณที่อวดอ้างสรรพคุณต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะสรรพคุณที่เสริมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งสรรพคุณดังกล่าวอาจไม่ได้มาจากสมุนไพรที่เป็นองค์ประกอบในยาแผนโบราณ แต่มาจากการปลอมปนยาแผนปัจจุบันกลุ่มที่มีฤทธิ์เสริมสมรรถภาพทางเพศ สารกลุ่มนี้ที่ได้ขึ้นทะเบียนเป็นยาแผนปัจจุบันในประเทศไทย มี 3 ชนิด คือ Sildenafil หรือที่รู้จักกันดีในชื่อการค้าของต้นแบบว่า “ไวอากร้า” Tadalafil และ Vardenafil ซึ่งทั้งหมดเป็นยาควบคุมพิเศษ ต้องสั่งจ่ายโดยแพทย์เท่านั้น จากข้อมูลทางห้องปฏิบัติการเพื่อเฝ้าระวังการปลอมปนยาเสริมสมรรถภาพทางเพศในยาแผนโบราณที่ผ่านมา ตรวจพบการใช้ไวอากร้า ปลอมปนในยาแผนโบราณเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังตรวจพบการใช้ยา Tadalafil, Vardenafil หรือใช้ทั้ง 2 ตัวยาผสมกันบ้าง ซึ่งแนวโน้มการใช้สารในการปลอมปนนี้มีการเปลี่ยนแปลงตลอด เพื่อเลี่ยงการถูกตรวจพบ โดยเปลี่ยนไปใช้สารที่มีโครงสร้างใกล้เคียงกันซึ่งคล้ายกับสารในกลุ่มที่มีฤทธิ์เสริมสมรรถภาพทางเพศ ทั้งนี้สำนักยาและวัตถุเสพติด กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ เคยตรวจพบสาร Aminotadalafil ซึ่งเป็นสารที่มีโครงสร้างคล้ายคลึงกับยา Tadalafil ในปี […]
แพทย์ชี้ “มะเร็ง” ตรวจพบเร็ว…รักษาหายขาด
สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ระดมแพทย์ทั่วประเทศ พัฒนาศักยภาพรักษาผู้ป่วยมะเร็ง พร้อมระบุมะเร็งหลายชนิด อาทิ มะเร็งเต้านม มะเร็งลูกอัณฑะ มะเร็งรังไข่ชนิดเนื้อเยื่อบุผิว หากตรวจพบในระยะเริ่มแรกสามารถรักษาหายได้ นายแพทย์ภาสกรชัยวานิชศิริ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยภายหลังเป็นประธานในพิธีเปิดการประชุมวิชาการโรคมะเร็งแห่งชาติ ครั้งที่ 12 ว่า โรคมะเร็งเป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่สำคัญของทุกประเทศทั่วโลก รวมทั้งประเทศไทย จากรายงานของสำนักนโยบายและยุทธศาสตร์ กระทรวงสาธารณสุข ปี พ.ศ. 2554 พบว่า ปัจจุบันคนไทยเสียชีวิต จากโรคมะเร็ง ปีละประมาณ 60,000 รายหรือเฉลี่ย 7 รายต่อชั่วโมง และยังคงพบอัตราการเกิดโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นทุกปี โดยมะเร็งที่พบมากที่สุด 3 อันดับแรกในเพศชาย คือ มะเร็งตับและทางเดินน้ำดี มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ส่วน 3 อันดับแรกในเพศหญิง คือ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับและทางเดินน้ำดี ซึ่งการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งต้องใช้ระยะเวลาต่อเนื่อง […]
ลดรอยดำคล้ำใต้ตาเป็นหมีแพนด้าด้วย “มันฝรั่ง”
สำหรับสาวๆที่มีปัญหารอยคล้ำใต้ตาเป็นหมีแพนด้า ทำงานดึกตาคล้ำดูป่วย ลองใช้วิธีนี้สิคะ แค่สาวๆนำ “มันฝรั่ง” มันดิบนี่แหละคะ นำมาสไลด์บางๆ แล้วนำมาวางบริเวณที่มีรอบคล้ำดำใต้ตา จะช่วยลดรอยคล้ำได้ดีทีเดียว เนื่องจากในมันฝรั่งจะมีโปตัสเซียมอยู่มากซึ่งจะช่วยในการลดรอยคล้ำของใต้ตาสาวๆได้คะ แต่ต้องทำควบคู่ไปกับการไม่นอนดึก และขยี้ตาแรงๆด้วยนะ ไม่งั้นอาจจะกลับมาเป็นหมีแพนด้าอีกได้คะ
25 สิ่งที่ทำแล้วต้องถูกชมว่า
สิ่งเล็กๆ น้อย ๆ ที่ทำแล้วรับรองว่าอาจช่วยให้จิตใจและชีวิตของคุณดีขึ้น …. 1. ทักทายด้วย “อรุณสวัสดิ์ครับ/ค่ะ” แทนคำว่า “สวัสดีครับ/ค่ะ” 2. “เชิญก่อนเลยค่ะ/ครับ” เสียเวลาสักนาทีเพื่อให้ทางคนอื่น ในขณะที่คุณก็รีบเหมือนกัน 3. เขียนและส่งจดหมายให้กับครอบครัว คนรัก ลูก ๆ หลาน ๆ แทนการส่งอีเมล์ พวกเขาก็คงประหลาดใจไม่น้อย 4. “มาค่ะ/ครับ ฉันช่วยถือของให้” ช่วยคนอื่นถือของในบางโอกาส 5. ร่วมสมทบทุนบริจาคสิ่งของบ้าง เช่น เงิน เสื้อผ้า เครื่องใช้ โดยที่ไม่ต้องคิดต่อว่าเราจะโดนหลอกหรือเปล่านะ? 6. ลองพูด “คุณนี่น่ารักจริง ๆ” เมื่อคุณรู้สึกประทับใจในการกระทำของใครสักคน 7. หยอดเงินทอนลงกล่องบริจาคของมูลนิธิในร้านค้าที่คุณไป 8. เปิดประตูให้คนอื่นบ้าง 9. ลองเป็นลูกมือช่วยทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ทำอาหาร ล้างรถ 10. ชงกาแฟให้คนอื่นบ้าง ลองชงกาแฟสัก2แก้ว แก้ว1สำหรับตัวเอง ส่วนอีกแก้วนำไปวางไว้บนโต๊ะคนที่คุณห่วงใย […]
มหัศจรรย์แห่งโขนหน้าพระที่นั่ง โดย อ.มานิต รัตนสุวรรณ
ครับ ไปดูมาเรียบร้อยแล้วครับ อภิมหานาฏกรรมแห่งปีของประเทศไทย ที่เรียกกันว่า “โขนสมเด็จ” ซึ่งแสดงเพียงปีละครั้งเดียว ยิ่งใหญ่อลังการ ตระการตา และยิ่งใหญ่ขึ้นทุกปี ถ้าใครบอกว่าโขนไทยเชย ก็ให้รีบไปดูให้เห็นเป็นขวัญตา อย่างน้อยก็ครั้งหนึ่งในชีวิตก็ยังดี (มีแสดงตั้งแต่เสาร์อาทิตย์นี้ จนถึง ๕ ธันวาคม) จะได้รู้ว่าเมืองไทยนี้มีของดีมีค่าที่ควรยกย่องไว้เหนือหัว ผมเห็นชาวต่างประเทศ ทูตานุทูต บุคคลสำคัญในประเทศไทยมากันแน่นขนัดเต็มโรง คนไทยที่ให้เกียรติและแต่งตัวอย่างสวยงามสมเกียรติกับการแสดงระดับชาติ ซึ่งมีแสดงเฉพาะในเมืองไทยเท่านั้น ซึ่งต้องเรียกว่า “ระดับโลก” เพราะเฉพาะฉากก็เรียกเสียงปรบมือได้ทุกครั้งโดยเฉพาะฉากไฮไลท์ ซึ่งปีนี้แสดงตอน นาคบาศ ที่ยิ่งใหญ่สนุกสนานสมความตั้งใจของทีมงานระดับชาติจริง ๆ ผมเสียดายแทนคนไทยที่ยังไม่ได้ดูจริง ๆ ทั้งที่การแสดงบันลือโลกนี้มาจากพระราชดำริ สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ ทรงห่วงใยว่า โขนซึ่งเป็นสมบัติทางศิลปวัฒนธรรมอันงดงามของไทยจะเสื่อมสูญไป ทั้งที่โขนเคยใช้เป็นการแสดงพระราชทานแก่พระราชอาคันตุกะของบ้านเมือง และเป็นที่ชื่นชมอย่างยิ่งเสมอมา จึงมีพระราชดำริที่จะฟื้นฟูโขนให้กับคืนสู่ความนิยมของคนไทย และมีการแสดงครั้งแรกเมื่อปี ๒๕๕๐ เพื่อเฉลิมพระเกียรติในมหามงคลวโรกาสที่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงเจริญพระชนมพรรษา ๘๐ พรรษา และสมเด็จฯ ทรงเจริญพระชนมพรรษา ๗๕ พรรษา […]
“ถั่ว” เคี้ยวเพลิน บำรุงไต ดูแลหัวใจ ต้านมะเร็งลำไส้
เนื่องจากถั่วเป็นอาหารที่ให้โปรตีนสูงและเป็นแหล่งรวมแร่ธาตุที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน จึงเหมาะที่จะบริโภคแทนเนื้อสัตว์และผัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้กินมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังให้กรดอะมิโนจำเป็นที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเองไม่ได้ คือ กรดโอเลอิก (Oleic) กรดปาล์มมิโตเลอิก (Palmitoleic acid) และโอเมก้าทรี (Omega-3) ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ดีต่อระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ใครจะรู้กันละคะว่าถั่วเม็ดเล็กๆเนี่ย จะมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง วันนี้ทางเราจึงนำประโยชน์ดีๆเฉพาะตัวจากถั่ว 3 ชนิด ที่ขอบอกเลยนะคะว่าประโยชน์ที่ได้รับนั้นคุ้มค่าต่อร่างกายคุณจริงๆคะ แต่จะต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง เกาลัดบำรุงไต ธรรมเนียมโบราณของชาวจีนเชื่อว่า “ของดำ” ช่วยบำรุงไต อย่างเช่นเกาลัด ซึ่งมีเส้นใยสีดำช่วยบำรุงธาตุหยิน และลดอาการร่างกายบวมน้ำ แต่โดยคุณค่าทางโภชนาการแล้ว เกาลัดเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่มีไขมันต่ำ เกาลัดเพียง 1 เม็ด (ทั้งแบบคั่วหรือแบบอบแห้ง) ให้แคลรีต่ำเพียง 70 กรัม ซึ่งมาจากคาร์โบไฮเดรต และยังอุดมด้วยแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน แมคคาเดเมียปกป้องหัวใจ เป็นถั่วที่มีไขมันมากที่สุด แต่ก็ถือเป็นถั่วที่ดีที่สุดในโลก เนื่องจากมีรสชาติอร่อย เคี้ยวมันด้วยผิวที่ขรุขระประโยชน์หลักที่ได้จากถั่วชนิดนี้คือ ธาตุเหล็กที่มีสูงถึงร้อยละ 4 เป็นแหล่งอาหารสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงในระบบการไหลเวียนโลหิต รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 7 […]