Other

แนวทางสร้างชุมชนให้เข้มแข็ง เพื่อเศรษฐกิจไทย

คณบดีกิตติคุณ วิทยาลัยนวัตกรรมสังคม ม.รังสิต แนะควรใช้ระบบเศรษฐกิจการเมืองแบบกระจายอำนาจและทรัพยากรไปสู่ชุมชนขนาดเล็ก ลดการใช้ระบบเศรษฐกิจแบบทุนนิยมเพื่อสร้างเศรษฐกิจไทยให้เข้มแข็ง รศ.วิทยากร เชียงกูล  คณบดีกิตติคุณ วิทยาลัยนวัตกรรมสังคม มหาวิทยาลัยรังสิต เปิดเผยในรายการตอบโจทย์ SME ว่าหลังจากสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจสังคมเปลี่ยนไป จากยุคเกษตรกรรม มาสู่ทุนนิยมอุตสาหกรรม ทำให้เกิดความเหลื่อมล้ำการพัฒนาประเทศไม่ได้สร้างความเข้มแข็งทางเศรษฐกิจให้แก่ชุมชนท้องถิ่นในชนบท หรือ “เศรษฐกิจของฐานล่าง” ซึ่งเป็นเศรษฐกิจของประชากรส่วนใหญ่การที่จะสร้างชุมชนที่เข้มแข็งได้คนในชุมชนควรผลิตสิ่งของที่ชุมชนเรานั้นหาทำได้ง่ายเพื่อเป็นการลดค่าใช้จ่ายในส่วนต่างๆได้ ในปัจจุบันชุมชนยังพึงพาภาคอุตสาหกรรมเป็นส่วนใหญ่ทำให้เกิดภาวะการเงินที่ฟุ่มเฟือยมากขึ้นทำให้คนหาค่านิยมใหม่ๆไม่หันมาใช้สิ่งของที่มีอยู่ในหมู่บ้าน  รศ.วิทยากร ยังเปิดเผยถึงระบบเศรษฐกิจแบบทุนนิยม เป็นระบบเศรษฐกิจที่ให้เสรีภาพในการเลือกดำเนินกิจกรรมทางเศรษฐกิจ และสามารถเป็นเจ้าของปัจจัยการผลิต รวมถึงเศรษฐทรัพย์ต่างๆที่ตนหามาได้ มีเสรีภาพในการประกอบธุรกิจส่วนผู้บริโภคสามารถที่จะเลือกอุปโภคบริโภคสินค้า และบริการต่างๆได้อย่างอิสระเสรี ทำให้คนในชุมชนไม่สามารถผลิตสินค้าออกมาเพื่อแข่งกับผู้ประกอบการขนาดใหญ่และขนาดกลางได้เพราะสินค้าที่คนในชุมชนผลิตถือเป็นผู้ประกอบการขนาดเล็กมากทำให้เข้าถึงการตลาดได้ลงทุนเพราะยังขาดแค้นเรื่องเงินทุนในการขยายงาน ทั้งนี้  ระบบเศรษฐกิจการเมืองที่จะส่งเสริม ให้ประชาชนร่วมมือกันแบบเห็นแก่ส่วนรวมมากขึ้น น่าจะเป็นระบบเศรษฐกิจการเมืองแบบกระจายอำนาจและทรัพยากรไปสู่ชุมชนขนาดเล็ก ส่งเสริมการเติบโตของเศรษฐกิจภายในชุมชน ทั้งผู้ผลิตขนาดย่อมและระบบสหกรณ์ มากกว่าการรวมศูนย์อำนาจที่รัฐบาลและบรรษัทขนาดใหญ่

น้ำตาลครบุรี ดันแบรนด์ ‘เคบีเอส’ สยายปีกบุกเออีซี

น้ำตาลครบุรี ดันแบรนด์ ‘เคบีเอส’ เจาะตลาดลาว แย้มในอนาคตมีแผนขยายตลาดไปยังพม่าและกัมพูชา นายทัศน์ วนากรกุล กรรมการผู้จัดการ บริษัท น้ำตาลครบุรี จำกัด (มหาชน) เผยว่า ได้ขยายไลน์ธุรกิจสู่กลุ่มผู้ผลิตรายย่อยและกลุ่มผู้บริโภค โดยเปิดตลาดภายใต้แบรนด์ เคบีเอส ต่อยอดจากความเชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมอ้อยน้ำตาลกว่า 40 ปี ของน้ำตาลครบุรี ที่มีลูกค้าหลักเป็นกลุ่มอุตสาหกรรม และลูกค้าโมเดิร์นเทรด ผ่านการรับจ้างผลิตเฮ้าส์แบรนด์ ทั้งนี้แบรนด์เคบีเอส ยังมีจุดแข็งที่ความเป็น ฟู้ดโซลูชั่น เน้นเกี่ยวกับการพัฒนาผลิตภัณฑ์ตอบโจทย์ความต้องการของ ผู้บริโภค และลดต้นทุนให้แก่ผู้ประกอบการรายย่อย เพิ่มผลกำไรให้มากขึ้น เบื้องต้นเปิดตัว 3 ผลิตภัณฑ์ ได้แก่ น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ น้ำตาลทรายธรรมชาติ และน้ำตาลหวานสองเท่า นอกจากช่องทางจำหน่ายผ่านโมเดิร์นเทรดในประเทศแล้ว น้ำตาลแบรนด์เคบีเอส ยังมีการส่งออกไปต่างประเทศ โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชีย รวมถึงประชาคมเศรษฐกิจอาเซียนโดยมีน้ำตาลเคบีเอส ขนาดบรรจุ 1 กก. เป็นสินค้าหลัก มีลูกค้าที่สำคัญในอาเซียน อาทิ ดาวคอฟฟี่ ประเทศลาว ในอนาคตมีแผนที่จะขยายตลาดไปยังพม่าและกัมพูชาอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การสื่อสารแบรนด์และผลิตภัณฑ์เคบีเอส ให้เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง บริษัทจัดสรรงบกว่า […]

พณ. เผยแย้มลดราคาสินค้าทั้งประเทศ คืบหน้า 90 %

พณ. เผยแย้มความคืบหน้าลดราคาสินค้าพร้อมกันทั้งประเทศ คาดประชุมอีก 1-2 ครั้งจะได้ข้อสรุป ด้านชาวสวนลำไยเฮ จีนตกลงซื้อลำไยปีหน้ามูลค่ากว่า 1 หมื่นลบ. พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยถึงความคืบหน้าการจัดทำโครงการคืบความสุข มอบของขวัญปีใหม่ให้กับประชาชนในส่วนของกระทรวงพาณิชย์ว่า ขณะนี้มีความคืบหน้าไปแล้ว 80-90% โดยจะมีการหารือร่วมกับภาคเอกชนอีก 1-2 ครั้ง ก็จะได้ข้อสรุป แต่บอกได้ว่าของขวัญที่จะมอบให้ประชาชนในครั้งนี้ จะมีการจัดกิจกรรมพร้อมกันทั้งประเทศ ทั้งในห้างสรรพสินค้า ร้านสะดวกซื้อ โดยจำหน่ายสินค้าในราคาถูกกว่าท้องตลาด เพื่อช่วยลดค่าครองชีพเป็นของขวัญปีใหม่ให้กับประชาชน ส่วนแนวโน้มการส่งออกในปี 2558 คาดว่าจะเติบโตได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ที่ 4% โดยขณะนี้เริ่มมีผู้ซื้อติดต่อซื้อสินค้าไทยเข้ามาอย่างต่อเนื่อง โดยล่าสุดมีข่าวดีสำหรับพี่น้องชาวสวนลำไยของไทย โดยจีนได้ตกลงที่จะซื้อในปีหน้าคิดเป็นมูลค่า 1 หมื่นล้านบาท ทั้งลำไยสดและลำไยแห้ง  นอกจากนี้ ยังมีเกาหลีใต้ที่จะส่งคณะผู้แทนการค้ามาจัดสัมมนาในไทยและจัดกิจกรรมการจับคู่ทางธุรกิจ ในสินค้าอาหารและไลฟ์สไตล์ รวมถึงการส่งทีมมาตรวจโรงงานไก่ ขณะที่รัสเซียก็จะมาหารือเพื่อซื้อสินค้าไทย โดยเฉพาะกลุ่มอาหาร โดยไทยจะผลักดันให้รัสเซียซื้อไก่จากไทยเพิ่มขึ้น หลังจากที่มีการตรวจโรงงานไปแล้ว ส่วนประเทศอื่นๆ เช่น อาเซียน อินเดีย จีน ก็จะมีการจัดคณะผู้แทนการค้ามาซื้อสินค้าไทยด้วย

ก.เกษตรฯเล็งตั้งตลาดเกษตรกรจังหวัดละ 1 แห่ง

ก.เกษตรฯเล็งตั้งตลาดเกษตรกรจังหวัดละ 1 แห่ง เพื่อลดความเดือดร้อนของเกษตรกร คาดครอบคลุมทั่วปท.ธ.ค.นี้      นายอภิชาติ พงษ์ศรีหดุลชัย ผู้ช่วยรัฐมนตรีประจำกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยว่า กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ได้กำหนดวันเปิดตัวโครงการตลาดนัดเกษตรกรอย่างเป็นทางการ ในวันที่ 28 พฤศจิกายน  2557 พร้อมกัน 5 จังหวัด ได้แก่ จังหวัดนครนายก เชียงราย อุตรดิตถ์ มุกดาหาร และตรัง ปัจจุบันมีการเปิดจำหน่ายสินค้าแล้วจำนวน 64 จังหวัด และจะเปิดให้ครอบคลุมทุกจังหวัดทั่วประเทศภายในเดือนธันวาคม2557 กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ได้ดำเนินโครงการตลาดเกษตรกร  (Farmer Market) ภายใต้สโลแกน“เกษตรกรจริงๆ ทุกสิ่งปลอดภัย” ตลาดเกษตรกร โดยมีหน่วยงานที่ตั้งในพื้นที่จังหวัด ทั้งส่วนภูมิภาคและส่วนกลางในภูมิภาค ทำหน้าที่ให้เกษตรกรผู้ผลิตได้พบผู้บริโภค ในลักษณะการบูรณาการร่วมกันจัดตลาดจำหน่ายสินค้าเกษตร ที่อยู่ในบริเวณเมืองเขตชุมชนหรือสถานที่ราชการที่เหมาะสม  เป็นการขายตรงจากเกษตรกรสู่ผู้บริโภคได้อย่างต่อเนื่อง โดยมีสินค้าหลากหลายชนิดและมีการแบ่งโซนสินค้า เพื่อความเป็นระเบียบตามประเภทของสินค้า เช่น พืชผัก ผลไม้ ปศุสัตว์ ประมง และแยกตามชั้นคุณภาพ สำหรับเกษตรกรที่จะนำสินค้ามาจำหน่าย เป็นเกษตรกรที่มีการขึ้นทะเบียนกับหน่วยงานภาครัฐ หรือเป็นเกษตรกรที่ได้รับการส่งเสริมจากหน่วยงานภาครัฐ มีพื้นที่การผลิตสินค้าในจังหวัดที่ตั้งตลาด หรือจังหวัดใกล้เคียงที่มีพื้นที่ติดต่อกัน และเป็นสมาชิกขององค์กรเกษตรกร/วิสาหกิจชุมชน […]

5 ข้อ ปรับพฤติกรรมสักนิด ชีวิตจะมีสุข

          คนเราสมัยนี้จะมีปัญหาสุขภาพกันเยอะ ทางเราเลยนำคำแนะนำจากคุณหมอ นายแพทย์อุกฤษ จิรภัทรสุนทร เกี่ยวกับการเริ่มต้นการมีสุขภาพที่ดี เพียงแค่ปรับพฤติกรรมของคุณสักนิด แล้วชีวิตจะมีสุข                                                     ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.all-magazine.com/           1. อย่ากินอาหารซ้ำซาก ซึ่งหลักของโภชนาการที่ดีคือ ต้องกินหลากหลาย เพราะการที่ร่างกายรับอะไรซ้ำๆเข้าไปจะกระตุ้นให้เกิดการแพ้ และสารพิษในอาหารจะสะสมจนเป็นอันตรายได้           2. กินอาหารให้ถูกสัดส่วนกับร่างกาย           3. ระวังการใช้กล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อที่เกร็งเกิดจากมีกรดแล็กติกคลั่ง กรดแล็กติกเป็นของเสียชนิดหนึ่ง ถ้าเกิดใช้งานหนักจะเป็นการสะสมของเสียในร่างกายด้วย           4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงเวลาการนอนที่มีคุณภาพที่สุดคือ 23.00-05.00 น. เนื่องจากร่างกายจะมีโกรทฮอร์โมนหลั่งออกมา ทำให้มีการซ่อมแซมตัวเองและกำจัดของเสียอย่างมีประสิทธิภาพ           5. ทำจิตใจให้มีความสุข อย่าเครียด อย่าทุกข์จนเกินไป เพราะเมื่อจิตใจดีร่างกายก็จะดีแน่นอน    

อาหารว่างชวนอ้วน..กินเกินวันละ 200 แคลอรี อาจทำให้อ้วนได้ !!

อาหารว่างชวนอ้วน..กินเกินวันละ 200 แคลอรี อาจทำให้อ้วนได้ !!             วงการโภชนาการออกมาบอกว่า ใน 1 วัน คนเราควรได้รับพลังงานจากอาหารว่างต้องไม่เกิน 200 กิโลแคลอรี หรือต้องไม่เกินร้อยละ 10 ของพลังงานที่ได้จากอาหารทั้งหมด               อาหารเบรก หรือ อาหารระหว่างมื้อ สำหรับหนุ่ม-สาวที่นั่งติดโต๊ะทำงาน มักจะชอบกินขนมขบเคี้ยวระหว่างทำงานไปด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า การกินเกินวันละ 200 กิโลแคลอรี ยิ่งถ้าไม่ออกกำลังกาย สุดท้ายจะกลายเป็นไขมันสะสม โดยจะมีไขมันพอกที่หลอดเลือดและพุง ทำให้น้ำหนักอาจพุ่งถึงปีละ 10 กิโลเลยทีเดียว   ขอบคุณภาพจาก www.fitbie.com

สหภาพยุโรปทุ่มเงิน 19 พันล้านดอลลาร์ในเวียดนาม

เวียดนามนิวส์ รายงานว่า จากข้อมูลของหน่วยงานที่ดูแลการลงทุนจากต่างประเทศ (Foreign Investment Agency-FIA) นักลงทุนจากอียูได้ลงทุนในหลายโครงการในจังหวัดและเมือง 52 แห่งในเวียดนาม โดยเน้นในบาเรีย วังเทา (Ba Ria-Vung Tau), กว่าง นินห์ (Quang Ninh) และดอง ใน (Dong Nai) รวมถึงฮานอยและโฮจิมินห์ซิตี้ หน่วยงานเอฟไอเอรายงานว่า 23 ประเทศจาก 28 ประเทศสมาชิกอียูได้ลงทุนเกือบ 19,000 ล้านดอลลาร์ในเวียดนาม โดยมีจำนวน 1,535 โครงการนับถึงวันที่ 20 ตุลาคม ประเทศเนเธอร์แลนด์ติดอันดับหนึ่งในลิสต์ โดยมี 221 โครงการ ทุนจดทะเบียน 6.58 พันล้านดอลลาร์ คิดเป็น 34.7% ของการลงทุนจากอียูในเวียดนาม โดยฝรั่งเศสตามมาเป็นอันดับสอง โดยมี 418 โครงการ ทุนจดทะเบียน 3.3 พันล้านดอลลาร์ คิดเป็น 17.4% ของการลงทุนของอียู […]

อาหารที่ควรระวัง เพราะกินมากไปอาจเร่งการอักเสบ

อุตสาหกรรมรถยนต์เมียนมาร์กำลังโตวันโตคืน

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.อัทธ์ พิศาลวานิช ศูนย์ศึกษาการค้าระหว่างประเทศ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย ปี 1905 เป็นปีเริ่มต้นที่รถยนต์นำเข้าจำนวน 1,559 คันแรกเข้ามาวิ่งในเมียนมาร์ ส่งผลทำให้ในปีถัดมาเมียนมาร์จึงจำเป็นต้องมีการจัดระเบียบรถยนต์ผ่าน  ”กฎหมายลงทะเบียนรถยนต์ (Automobile Registration Act 1906)” ฉบับแรก จากที่ไม่เคยมีกติกามาก่อนเลย ต่อมาในปี 1962 มีการนำเข้ารถยนต์เพิ่มเป็นหลายเท่าตัวเป็นจำนวน 30,068 คัน และนับจากวันนั้นจนถึงวันนี้ก็เป็นเวลามากกว่า 100 ปีแล้วที่รถยนต์นำเข้าโลดแล่นในเมียนมาร์ ในปี 2013 จำนวนรถยนต์ทุกประเภทในเมียนมาร์ได้โตแบบก้าวกระโดด เราจะได้เห็นรถใหม่ๆ มีมากขึ้นในเมียนมาร์ทั้งรถส่วนตัวและโดยสาร แต่ก่อนจะลงไปในรายะเอียดว่าอะไรคือสาเหตุที่จะทำให้จำนวนรถเพิ่มขึ้นซึ่งจะส่งผลให้ธุรกิจอุตสาหกรรมรถยนต์โดยรวมของเมียนมาร์ “เปลี่ยนโฉมหน้า” ไปดูตัวเลขเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2013 พบว่าขณะนี้จำนวนรถยนต์ทั้งหมดที่วิ่งบนถนนเมียนมาร์มีจำนวน 3.6 ล้านคัน ในเมืองหลักของเมียนมาร์ 15 เมือง โดยแบ่งเป็นประเภทต่างๆ ของรถ ได้แก่ รถยนต์ส่วนตัว รถบรรทุก รถแท็กซี่ รถใช้ในทางการเกษตรกรรม และรถมอเตอร์ไซด์ พบว่าจำนวนรถยนต์รวมทุกประเภทในเขตมัณฑะเลย์มีมากที่สุดในเมียนมาร์ที่มีอยู่จำนวนเกือบหนึ่งล้านคัน ซึ่งมีมากกว่าเมืองเศรษฐกิจอย่างย่างกุ้งที่มีจำนวนเพียง 347,045 คันเท่านั้น  เหตุที่เมืองมัณฑะเลย์มีจำนวนรถยนต์มากกว่าย่างกุ้งเพราะเขตมัณฑะเลย์มีจำนวนของรถมอเตอร์ไซด์จำนวน 910,070 […]

“Fresh Boxx” ร้านสลัดโฮมเมด สำหรับคนรักการกินผักและอาหารอิตาเลี่ยน

          วันนี้ทาง Smart SME เราจะมาแนะนำร้านอาหารสำหรับคนที่รักการกินผักและอาหารอิตาเลี่ยน แต่ก็มีพื้นที่สำหรับคนเกลียดผักซึ่งเพียงแค่ได้ลองจากเกลียดก็จะกลับใจหลงรักได้ กับ ร้าน Fresh Boxx ร้านสลัดโฮเมด                     Fresh Boxx ร้านอาหารเท่ห์ๆ ในตู้คอนเทนเนอร์หลากสี เลียบคลองทวีวัฒนา ซอย 59 ติดกับหมู่บ้านมัณฑา ซึ่งไม่ห่างจากมหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา เด่นสะดุดตาคนผ่านไปผ่านมา บางคนถึงกับหยุดถ่ายภาพเพราะถูกดึงดูดด้วยสีสันความสดใสของร้าน และบรรยากาศที่ร่มรื่น                     แนวคิดและไอเดียการตกแต่งมีความทันสมัย แตกต่างจากร้านอาหารสุขภาพทั่วไป มีการใช้วัสดุรีไซเคิลมาประดับร้าน ภายในร้านมีเคาน์เตอร์โชว์พักสดๆ ซึ่งเป็นวัตถุดิบในการทำสลัด ถัดไปเป็นโต๊ะนั่งใกล้เคาน์เตอร์สำหรับคนที่ชอบนั่งเดี่ยว และมีโต๊ะสำหรับนั่งเป็นหมู่คณะ ลึกลงไปด้านในเป็นห้องที่มีโต๊ะญี่ปุ่นอยู่ทั้งสองฝั่ง โดยรวมจุลูกค้าได้ประมาณ 30 คน ส่วนด้านนอกสำหรับคนที่ชอบใกล้ชิดธรรมชาติ                     สำหรับเมนูในร้านนอกจากนางเอกจะเป็นผักสดๆ ยังมีน้ำสลัดที่หลากหลายถึง 6 รสชาติที่เสิร์ฟคู่กับสลัด อีกทั้งยังมีพิซซ่าแป้งบางที่ฝรั่งยกนิ้วให้มีหลากหลายหน้า รสชาติไม่เป็นรองใคร และมีพาสต้าหมึกดำ พาสต้าครีมไข่กุ้ง ที่เด็ดอย่างมาก ร้านนี้ยังมีเครื่องดื่มแนะนำเป็นมะนาวเลมอนโซดาที่ได้ดื่มแล้วจะติดใจ                     ใครที่อยากแวะไปชิมอาหารสุขภาพและชมบรรยากาศสบายชิลๆ […]

ดื่มนมอย่างไร…ได้ประโยชน์สูงสุด

รายการ ชี้ช่องรวยรายวัน 20/11/2014

วิตามินเอ ในรูปแบบอาหารเสริม กินมากไปส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!

วิตามินเอ ในรูปแบบอาหารเสริม กินมากไปส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!             วิตามิน A และเบต้าแคโรทีน เป็นสารอาหารที่ช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโต ต้านอนุมูลอิสระ การกินในรูปอาหารเสริมมากเกินไปอาจเกิดพิษในร่างกายได้ เช่ย ปวดหัว ปวดตามข้อ และตับทำงานหนัก และอาจทำให้กระดูกบางและแตกง่าย เพียงเรากินตับ ไข่แดง นม ผัก ผลไม้สีส้ม เหลือง เช่น ฟักทอง แครอท และผักสีเขียวเข้ม เช่น ผักบุ้ง คะน้า ตำลึง ก็ได้วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนอย่างพอเพียง   ขอบคุณภาพจาก www.pregnancysquare.com

อาหารที่ช่วยบำรุงกระดูก…

  มาดูกันว่าอาหารในแต่ละมื้อที่เราเลือกรับประทานหรืออาหารจานโปรดของคุณ จะใช่อาหารช่วยบำรุงกระดูกหรือเปล่า   1. บริโภคอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง เนื่องจากแคลเซียมเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการสร้างเนื้อกระดูกและป้องกันการสูญเสียเนื้อกระดูก การได้รับแคลเซียมจากอาหารอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมได้แก่ อาหารจำพวกผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี ผักกาดเขียว ผักกวางตุ้ง คะน้า แขนงผัก และดอกกระหล่ำ นอกจากนี้นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม นมถั่วเหลือง เต้าหู้ และอาหารจำพวกถั่ว ถั่วอัลมอนด์ ถั่วลาย และงาก็ยังให้แคลเซียมสูงด้วย 2. บริโภคอาหารที่มีฟอสฟอรัสให้พอดี เพราะฟอสฟอรัสเป็นแร่ธาตุที่มักจะทำงานร่วมกับแคลเซียม ในการสร้างและเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก อัตราส่วนของแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ 1.2 : 1 จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น แหล่งอาหารที่ให้ฟอสฟอรัส เช่น เนื้อ นม ปลา เป็ด ไข่ ไก่ เนยแข็ง ตับ ข้าวกล้อง ถั่ว ยีนส์ เป็นต้น  3. บริโภคอาหารที่มีแมกนีเซียมให้เพียงพอ แมกนีเซียมจะพบมากในร่างกายเป็นอันดับสองรองจากแคลเซียม แมกนีเซียมช่วยในการสร้างเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน ทำให้กระดูกและฟันมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้น จึงช่วยทำให้ขยายระยะเวลาในการเสื่อมของกระดูกให้ยืดนานออกไป แหล่งอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ได้แก่ […]

สร้างโปรแกรมสิ่งดีๆ ให้กับจิตสำนึก ทำได้….ทุกวัน

     ก่อนที่จะแนะนำเทคนิคในการดำเนินชีวิตเพื่อให้จิตใต้สำนึกได้รับแต่ข้อมูลดีๆ อ.อมรา ตัณฑ์สมบูรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสะกดจิตบำบัดและการโปรแกรมจิตใต้สำนึก ได้อธิบายเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกไว้ว่า “จิตใต้สำนึกเป็นเรื่องที่ธรรมดาสามัญ เป็นเรื่องปกติธรรมดาในชีวิต ไม่ใช่เรื่องปาฏิหารย์หรืออภินิหารใดๆ เป็นสิ่งต่าง ๆ ที่เราทำได้โดยอัตโนมัติทั้งหมด ตั้งแต่เรื่องเล็ก ๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ ๆ ที่ร่างกายดำเนินไปโดยอัตโนมัติ เราล้วนทำได้เพราะสิ่งที่ฝังอยู่ในจิต  แต่เพราะจิตใต้สำนึกรับทุกอย่างไว้โดยไม่ได้ตัดสินถูกผิด ดังนั้นเราต้องระมัดระวัง ไม่ให้ความคิดหรือข้อมูลที่ไม่ดีฝังลงไปในจิตใต้สำนึก เพราะจิตใต้สำนึกสะสมสิ่งต่าง ๆไว้มากมาย มันมีพลังมากจนบางครั้งสามารถบังคับร่างกายเราได้ “           อ.อมรา ตัณฑ์สมบูรณ์ ได้แนะนำวิธีการดำเนินชีวิตตั้งแต่เช้าจรดเย็นเพื่อป้อนข้อมูลใหม่ที่ดีให้กับจิตใต้สำนึกทุกวัน และปกป้องจิตใต้สำนึกจากข้อมูลที่ไม่ดี ดังนี้ ……      ตื่นนอน      ช่วงที่ตื่นนอนใหม่ ๆ สมองอยู่ในช่วงอัลฟ่า คลื่นอัลฟ่าเป็นช่วงที่คลื่นสมองความถี่ต่ำ คล้ายคลื่นสมองของคนกำลังนั่งสมาธิ เป็นช่วงที่ทำให้สมองเรารับรู้สิ่งต่างๆ เข้าสู่จิตใต้สำนึกได้เร็วมาก ไม่มีการคัดกรอง ช่วงที่ตื่นนอนใหม่ ๆ ลืมตามา ควรคิดแต่สิ่งดี ๆ พูดสิ่งดี ๆ […]

กาแฟ..ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ ??

กาแฟ..ช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ ??               ยังไม่มีรายงานใดๆออกมาว่า การดื่มกาแฟแล้วจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างถาวร เพราะลำพังตัวกาแฟจริงๆจะมีสารคาเฟอีนผสมอยู่ สารคาเฟอีนจะออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้สมองที่ตื้อๆ เฉื่อยชา ตื่นตัวขึ้นมา เกิดความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สดชื่น ตาสว่าง ช่วยทำให้กล้ามเนื้้อผ่อนคลาย มีผลต่อความทนในการใช้แรงงานและออกกำลังกาย                  การดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักนั้น ทางวิชาการยังไม่ยอมรับ เพราะ จะต้องดื่มในปริมาณมากๆจึงจะเกิดผล แต่ผลเสียและอันตรายจะเกิดก่อนจะผอม เรียกได้ว่า “ตายก่อนที่จะสวย” เลยทีเดียว     ขอบคุณภาพจาก suntfericita.manager.ro

อาหารทำลายกระดูก !!!

กินไข่อย่างไร..ให้ได้ประโยชน์

กินไข่อย่างไร..ให้ได้ประโยชน์           ไข่ มีคอเลสเตอรอลสูงก็จริงเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารอื่น แต่ถ้ามองอีกแง่หนึ่ง ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดี  มีวิตามิน และแร่ธาตุหลากหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ เพื่อนำไปสร้างเม็ดเลือก กระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์สมอง ไปดูกันดีกว่าว่าจะทานไข่อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด ไปดูกันเลย 1. กินไข่ปรุงสุก ไม่กินไข่ดิย ไข่ลวก ไข่ยางมะตูม เพราะไข่ปรุงสุกจะทำให้ร่างกายได้ประโยชน์มากกว่า ในทางตรงข้ามัน ถ้ากินไข่ลวก จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการได้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 2. กินไข่กับกับข้าวที่เป็นเมนูผัก เช่น กินไข่กับน้ำพริกผักจิ้ม ไข่กับแกงส้ม เพราะใยอาหารจากผักจะช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลในไข่ส่วนหนึ่งไม่ให้ดูดซึมสู่ร่างกาย 3. เน้นกินไข่ต้ม ไข่ตุ๋น มากกว่าไข่ดาวไข่เจียว หรือถ้ากินไข่เจียวก็ใส่น้ำมันน้อยๆ โดยไข่ต้ม 1 ฟองจะให้พลังานแค่ 70 กิโลแคลอรี ไข่ดาวทอดให้พลังงาน 110 กิโลแคลอรี ไข่เจียวให้พลังงานถึง 200 กิโลแคลอรี 4. ถ้ากินไข่แล้วพยายามไม่กินอาหารอื่นที่คอเลสเตอรอลสูง อาทิ ข้าวขาหมู  ข้าวมันไก่ ปลาหมึก […]

มข. จับมือเอเซนเทคฯ โชว์เทคโนโลยี RFID จับเวลาการแข่งขันวิ่ง

มหาวิทยาลัยขอนแก่น ร่วมมือ เอเซนเทคฯ นำเอาเทคโนโลยี RFID และระบบซอฟต์แวร์ เข้ามาช่วยบริหารจัดการและจับเวลาในเทศกาลการแข่งขันวิ่งขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 12 รศ.ดร.กิตติชัย ไตรรัตนศิริชัย อธิการบดีมหาวิทยาลัยขอนแก่น เผยว่าการร่วมมือกับบริษัท เอเซนเทค (ประเทศไทย) จำกัด ในการ “พัฒนาเทคโนโลยีบริหารจัดการ การแข่งขันวิ่ง” โดยเป็นการนำเอาเทคโนโลยี RFID และระบบซอฟต์แวร์ เข้ามาช่วยบริหารจัดการ ในการวิ่งขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ อย่างต่อเนื่อง เทคโนโลยี อาร์เอฟไอดีและระบบซอฟต์แวร์ เป็นความเชี่ยวชาญของ มหาวิทยาลัยขอนแก่น และบริษัทเอเซนเทค (ประเทศไทย) จำกัด ร่วมกันวิจัยและพัฒนา เพื่อจะใช้งานในด้านการบริหารจัดการ การแข่งขันวิ่งขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ ครั้งที่ 12 ซึ่งจะเกิดขี้น ในวันที่ 25 มกราคม 2558 นี้ นอกจากนี้ทางมหาวิทยาลัยขอนแก่น ยังได้นำเทคโนโลยี RFID ตัวนี้ไปประยุกต์ใช้ในการนับจำนวนบัณฑิตที่จะเข้ารับพระราชทานปริญญาบัตรในวันที่ 1 ธันวาคมนี้ โดยนำเอาเทคโนโลยี RFID ติดไว้ที่ชุดครุยของบัณฑิต เมื่อเดินผ่านเครื่องสแกนก็แจ้งว่าบัณฑิตคนนี้มาแล้ว และประยุกต์ใช้กับเครื่องมือแพทย์ และระบบห้องสมุด […]

อ.ต.ก.สานต่อโครงการเกษตรสีเขียว

องค์การตลาดเพื่อเกษตรกร เดินหน้าต่อโครงการเมืองเกษตรสีเขียว รับยุทธศาสตร์รัฐบาล ให้ได้รับการยอมรับทั้งไท และต่างประเทศ       องค์การตลาดเพื่อเกษตรกร หรือ อ.ต.ก.สานต่อโครงการเกษตรสีเขียว ซึ่งสอดคล้องกับแนวยุทธศาสตร์ประเทศของรัฐบาล และกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ โดยมีเป้าหมายดำเนินการใน จังหวัดที่มีความโดดเด่นในการผลิตสินค้าเกษตรและอุตสาหกรรมเกษตรที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมกับวัฒนธรรมและภูมิปัญญา อ.ต.ก.รับโจทย์กระจายสินค้า ให้ได้รับการยอมรับจากทั้งไทย และต่างประเทศ     โครงการเมืองเกษตรสีเขียวเริ่มดำเนินการที่ 6 จังหวัด ได้แก่ 1.จังหวัดเชียงใหม่ จำพวกผลไม้และพืชผักเมืองหนาว 2. จังหวัดศรีสะเกษ จำพวก ข้าว ปศุสัตว์ และประมง 3.จังหวัดจันทบุรี จำพวก ผลไม้เมืองร้อน และการประมง 4. จังหวัดราชบุรี จำพวก ปศุสัตว์ (ฟาร์มเลี้ยงหมู) และพืชผัก 5. จังหวัดพัทลุง เกษตรผสมผสานทั้งพิชผัก และผลไม้ 6. จังหวัดหนองคาย จำพวก ข้าว พืชผัก และผลไม้       โดยเน้นการผลิตเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ตลอดกระบวนการทั้งต้นน้ำ ซึ่งเน้นการพัฒนาการผลิตที่มีประสิทธิภาพ […]

ส.อ.ท. ผนึก เอสเอ็มอีแบงก์เพิ่มศักยภาพ SMEs

ส.อ.ท. ผนึก เอสเอ็มอีแบงก์ ร่วมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มศักยภาพ ผู้ประกอบการ SMEs สร้างโอกาสเข้าถึงแหล่งเงินทุน นายสุพันธุ์ มลคลสุธี ประธาน สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า สืบเนื่องจากที่สภาอุตสาหกรรมฯ ได้นำเสนอถึงความสำคัญของ SMEs ที่มีต่อระบบเศรษฐกิจของประเทศและปัญหาอุปสรรคของการพัฒนา SMEs ไทย และผลักดัน SMEs ให้เป็นวาระแห่งชาติ ซึ่งรัฐบาลได้มีมติประกาศให้นโยบาย SMEs เป็นวาระแห่งชาติเรียบร้อยแล้วนั้น เพื่อเป็นการเดินหน้ายกระดับ SMEs และขานรับนโยบาย SMEs วาระแห่งชาติอย่างเป็นรูปธรรม สภาอุตสาหกรรมฯ จึงได้นำเสนอมาตรการต่างๆ ในการขับเคลื่อน SMEs ซึ่งหนึ่งในข้อเสนอ คือ ส่งเสริมให้ SMEs สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้มากขึ้น ซึ่งได้ดำเนินการในเชิงลึกโดยการหารือกับหน่วยงานด้านการเงินอย่างต่อเนื่อง อาทิ ธนาคารแห่งประเทศไทย สมาคมธนาคารไทย ธนาคารพาณิชย์ และการหารือความร่วมมือ 4 หน่วยงาน ซึ่งได้แก่ สภาอุตสาหกรรมฯ เอสเอ็มอีแบงก์ บสย. และ สสว.  ซึ่งที่ผ่านมาได้มีข้อเสนอและมาตรการต่างๆ เพื่อช่วยเหลือ SMEs […]

ส.อ.ท.ชี้แนวโน้มศก.ครึ่งหลังฟื้นฟื้นตัว

ส.อ.ท. ชี้แนวโน้มเศรษฐกิจไทยครึ่งปีหลังฟื้นตัว หลังการเมืองชัดเจน ส่วนการส่งออกยังชะลอตัว นายพิภพ โชควัฒนา รองเลขาธิการสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย หรือ ส.อ.ท. เปิดเผยว่า เศรษฐกิจไทยในช่วงครึ่งปีหลังของปี 2557 เริ่มเห็นสัญญาณการฟื้นตัวขึ้น จากสถานการณ์ทางการเมืองที่ชัดเจน หลังการเข้ามาบริหารงานของคณะรักษาความสงบแห่งชาติ หรือ คสช. รวมทั้งการจัดตั้งรัฐบาลที่สามารถเข้ามารับหน้าที่ปฏิรูปและบริหารประเทศได้ ซึ่งช่วยเรียกความเขื่อมั่นของผู้บริโภค ทั้งนักลงทุนไทยและต่างชาติกลับคืนมา        นอกจากนี้มาตรการในการกระตุ้นเศรษฐกิจ มาตรการช่วยบรรเทาภาระค่าครองชีพที่สูงขึ้น การเร่งรัดเบิกจ่ายงบประมาณค้างจ่ายของปี 2557 และเร่งจัดทำงบประมาณในปี 2558 ให้แล้วเสร็จ เพื่อให้สามารถเบิกจ่ายได้ทันตามกำหนดเวลา         อย่างไรก็ตาม การฟื้นตัวของเศรษฐกิจไทยอาจยังไม่ชัดเจนจากปัจจัยราคาสินค้าเกษตรที่ตกต่ำ และระดับหนี้ภาคครัวเรือนที่ปรับเพิ่มขึ้น ขณะเดียวกัน ภาคการส่งออกที่ได้รับผลกระทบจากการฟื้นตัวของเศรษฐกิจโลกที่มีความเปราะบาง ประกอบกับความสามารถในการแข่งขันของสินค้าส่งออกไทยที่เริ่มลดลง จากศักยภาพการผลิตที่ปรับไม่ทันกับความต้องการของตลาดโลก         เศรษฐกิจไทยในปี 57 ที่กำลังจะผ่านพ้นไป ไม่ปฏิเสธว่ามีปัจจัยลบเข้ามากระทยอยู่รอบด้าน ตั้งแต่ความขัดแย้งทางการเมืองที่กินระยะเวลากว่า 6 เดือน ส่งผลต่อความเขื่อมั่นของภาวะเศรษฐกิจไทยลดลง การบริโภคภายในประเทศทรุดตัวลง กานลงทุนของภาครัฐหยุดชะฝัก นักลงทุนทั้งไทยและต่างชาติชะลอการลงทุน    ขณะที่ภาคการส่งออกของไทยยังหดตัวต่อเนื่อง […]

คมนาคม พร้อมลุยลุ้นไทยหลุดพ้นยากจน

คมนาคมพร้อมลุยโครงสร้างพื้นฐาน ทางบก ทางน้ำ ทางอากาศ ลุ้นประเทศไทยหลุดพ้นความยากจน นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รมช.คมนาคมและเลขาธิการสำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ (สศช.) กล่าวถึงการเชื่อมโยงแผนพัฒนาเศรษฐกิจฯและการพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานของประเทศไทย ว่า หลังวิกฤติเศรษฐกิจปี 2540 ผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ (จีดีพี) ของไทยมีการขยายตัวสูงเพียง 2 ปี คือปี 2546 และปี 2553 เกิดจากการที่รัฐบาลอัดฉีดเม็ดเงินงบประมาณลงไปกระตุ้นเศรษฐกิจ ไม่ใช่การลงทุนจากภาครัฐ ซึ่งถ้าเป็นการลงทุนภาครัฐจะทำให้เศรษฐกิจหมุนได้หลายรอบ แต่การอัดฉีดเงินไปเข้ากระเป๋าประชาชนจะหมุนได้รอบเดียว ขณะที่การลงทุนภาครัฐที่เป็นเมกะโปรเจกต์จริงๆ และทำให้จีดีพีขยายตัวสูงคือ โครงการอีสเทิร์นซีบอร์ด ซึ่งเกิดก่อนปี 2540 มีทั้งการลงทุนสร้างถนน 4 เลน รถไฟ ท่าเรือแหลมฉบังและมาบตาพุด         การลงทุนภาครัฐจะเหนี่ยวนำให้เกิดการเติบโตทางเศรษฐกิจ ซึ่งขณะนี้การขยายตัวของจีดีพีของไทยยังตามหลังสิงคโปร์และมาเลเซีย และรายได้ต่อหัวของไทยตามหลังรายได้ต่อหัวของมาเลเซียอยู่ครึ่งหนึ่ง ซึ่งหากไทยต้องการจะหลุดพ้นกับดักประเทศรายได้ปานกลาง จากรายได้ 6,000 เหรียญสหรัฐฯต่อคนต่อปี มาเป็น 12,000 เหรียญสหรัฐฯต่อคนต่อปีในปี 2570 หรืออีก 13 ปีข้างหน้า เศรษฐกิจของประเทศไทยต้องเติบโตปีละ […]

ใครกัน…เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน!

หวานซ่อนโรค…อันตรายแฝงที่มาจากเครื่องดื่มอัดลม

          ความหวานที่เราสะสมและฝากไว้ให้กับร่างกายนี้มานานแสนนาน รู้ไหมว่ามันค่อยๆทำลายอวันยวะภายในของเราไปอย่างช้าๆเพียงใด หากใครโชคดีร่างกายก็แสดงอาการผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ บอกให้เรารู้ก่อนว่าเราหวานมากเกินไปแล้ว เช่น น้ำหนักตัวขึ้น สิวขึ้น แต่บางคนก็โชคร้ายรู้ตัวอีกทีเป็นโรคเลย ระวังไว้นะคะทุกท่านความหวานที่อาจซ่อนโรคเรื้อรังต่างๆเอาไว้นับสิบโรค เรามาดูกันเลยดีกว่านะคะว่าความหวานที่ทุกคนชื่นชอบนั้นซ่อนโรคอะไรไว้บ้าง           น้ำหนักตัว           การดื่มน้ำอัดลมใน 1 วัน เท่ากับการบริโภคน้ำตาลประมาณ 39 ปอนด์ต่อ 1 ปี ซึ่งโดยปกติแล้ว การบริโภคเครื่องดื่มที่มีความหวานจะทำปฏิกิริยากับพันธุกรรม แล้วแสดงผลกระทบออกมาในรูปของน้ำหนักตัว จะเห็นได้ว่าเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานล้วนเกี่ยวข้องกับภาวะเสื่อมจากโรคทางพันธุกรรมที่นำไปสู่การเสียชีวิตได้ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิต โรคหัวใจ ระบบย่อยอาหาร           เครื่องดื่มอัดลมเป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เมื่อเราดื่มน้ำอัดลมเข้าไปก็เหมือนกับดูดเอาแก๊สเข้าไปในบริเวณลำไส้ด้วย ภายในลำไส้ของเราที่มีปริมาณแก๊สมากจึงเกิดอาการระคายเคือง และระบายออกมาในรูปของการเรอ หรือผายลม ซึ่งไม่เพียงแค่ลำไส้เราจะมีแก๊สเท่านั้น ยังมีสารคาเฟอีนปะปนเข้ามาด้วย สารคาเฟอีนจะเป็นตัวดูดน้ำในร่างกายออก ทำให้ระบบลำไส้ของเรามีปัญหา เช่น ท้องผูก ไต           การดื่มน้ำอัดลมมากกว่า 2 หน่วยบริโภคแต่ละวันส่งผลร้ายกับอวัยวะไตของเราอย่างคาดไม่ถึง นั่นคือ เพราะไตจะต้องทำงานหนักขับน้ำตาลส่วนเกินออกจากกระแสเลือดอีกหนึ่งโรคที่น่ากลัวคือ นิ่วในไต มีสาเหตุมาจากการที่อวัยวะไตมีกรดฟอสฟอริกอยู่ในระดับที่สูงมาก ทำให้ไตไม่สามารถขับออกมาในรูปของเสียผ่านท่อไตได้ตามปกติ […]

ภัยร้ายจากโรคเบาหวาน

ภัยร้ายจากโรคเบาหวาน               สำหรับคนที่เป็นเบาหวาน แล้วยังไม่ควบคุมพฤติกรรมการกินอาหาร คุณรู้หรือไม่ว่า ภัยร้ายจากการเป็นโรคเบาหวานในระดับรุนแรงจะทำให้หลอดเลืดตีบ ตาบอด อัมพาต อัมพฤกษ์ โรคไต รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆที่มีครอบครัวหรือคนรอบข้างเป็นโรคเบาหวานต้องหมั่นคอยควบคุมพฤติกรรมการกินอาหารด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี โรคภัยอื่นๆไม่ตามมา   ขอบคุณภาพจาก  todossomosuno.com.mx

ส.อ.ท. ผนึก เอสเอ็มอีแบงก์ ร่วมสร้างภูมิคุ้มกันเพิ่มศักยภาพ ผู้ประกอบการ สร้างโอกาสเข้าถึงแหล่งเงินทุน

สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) ร่วมกับ ธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย (เอสเอ็มอีแบงก์) ลงนามความร่วมมือ “การส่งเสริมศักยภาพผู้ประกอบการ SMEs ไทยให้เติบโตอย่างยั่งยืน” เพื่อดำเนินกิจกรรมและโครงการต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อผู้ประกอบการในภาคอุตสาหกรรมของประเทศ และเป็นส่วนหนึ่งในมาตรการส่งเสริมให้ SMEs สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้มากขึ้น ภายใต้การขับเคลื่อนนโยบาย SMEs วาระแห่งชาติ           นายสุพันธุ์ มลคลสุธี ประธาน สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย เปิดเผยว่า สืบเนื่องจากที่สภาอุตสาหกรรมฯ ได้นำเสนอถึงความสำคัญของ SMEs ที่มีต่อระบบเศรษฐกิจของประเทศและปัญหาอุปสรรคของการพัฒนา SMEs ไทย และผลักดัน SMEs ให้เป็นวาระแห่งชาติ ซึ่งรัฐบาลได้มีมติประกาศให้นโยบาย SMEs เป็นวาระแห่งชาติเรียบร้อยแล้วนั้น เพื่อเป็นการเดินหน้ายกระดับ SMEs และขานรับนโยบาย SMEs วาระแห่งชาติอย่างเป็นรูปธรรม สภาอุตสาหกรรมฯ จึงได้นำเสนอมาตรการต่างๆ ในการขับเคลื่อน SMEs ซึ่งหนึ่งในข้อเสนอ คือ ส่งเสริมให้ SMEs สามารถเข้าถึงแหล่งเงินทุนให้มากขึ้น ซึ่งได้ดำเนินการในเชิงลึกโดยการหารือกับหน่วยงานด้านการเงินอย่างต่อเนื่อง อาทิ […]

คนแต่ละวัย..ต้องกินอาหารให้ได้กี่แคลอรี ??

คนแต่ละวัย..ต้องกินอาหารให้ได้กี่แคลอรี ??               คนเราทุกคนต้องการอาหารปริมาณไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ กิจกรรมประจำวัน กล่าวคือ เด็กต้องการอาหารน้อยกว่าผู้ใหญ่ ผู้ชายต้องการมากกว่าผู้หญิง กรรมกรผู้ใช้แรงงานต้องการมากกว่าคนนั่งโต๊ะทำงาน                 โดยกลุ่มเด็ก/ผู้หญิง(ทำงานนั่งโต๊ะ) ผูู้สูงอายุ ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 1,600 กิโลแคลอรี                 กลุ่มวัยรุ่นชาย/หญิง ผู้ชายวัยทำงาน ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 2,000 กิโลแคลอรี                 กลุ่มผู้ใช้แรงงาน เกษตรกร นักกีฬา ต้องการกินอาหารให้ได้พลังงาน 2,400 […]

กาแฟเย็น..เป็นเหตุ…อ้วน ?!

การดื่มกาแฟไม่ใช่เรื่องเสียหาย หรือมีอันตรายใด ๆ ถ้าดื่มเป็น แต่ถ้าดื่มกาแฟเย็นแก้วโตเป็นประจำทำให้อ้วนได้ …..      กาแฟเย็นที่ขายกันเกลื่อนและหนุ่มสาวถือดูดกันนั้นเห็นจนชินตา แม้กาแฟจะมีอยู่หลายสูตร แต่ที่ขายดีนิยมคือ มอคค่า คาปูชิโน่ ลาเต้ และเอสเพรสโซ …      แก้วกาแฟโต ๆ ความจุประมาณ 500 ซีซี วิเคราะห์ออกมาได้ว่ากาแฟเย็นสูตรมอคค่าให้พลังงานสูง 431 กิโลแคลอรี่ “ไม่ต้องอึ้ง!” เพราะได้แยกส่วนผสมออกมาตีแผ่แล้วต้องยอมรับว่าเป็นสาเหตุให้พลังงานสูงจริง ๆ เพราะใส่ทั้งน้ำตาล ช็อคโกแลต นม ครีม โดยเฉพาะน้ำตาลพบสูงถึง 11 ช้อนชาและไขมัน 5 ช้อนชา ให้พลังงานถึง 400 กิโลแคลอรี่ คุณใช้เวลาดูดแว๊บเดียวหมดแก้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันให้พลังงานเท่ากับกินข้าว 5 ทัพพี หรือเท่ากับข้าวขาหมู 1 จาน      คนที่ติดกาแฟ ยากที่จะเลิกดื่มได้ สำหรับคนที่ดื่มกาแฟร้อนวันละ 1-2 แก้ว […]

ข้าราชการชั้นผู้น้อยเฮ ได้ปรับเพิ่มรายได้ย้อนหลังตั้งแต่ 1 ตุลาคม 2557

     นายมนัส แจ่มเวหา อธิบดีกรมบัญชีกลาง เปิดเผยว่า จากคำแถลงนโยบายต่อสภานิติบัญญัติแห่งชาติ เมื่อวันที่ 12 กันยายน 2557 ได้แถลงว่า ให้จัดระบบอัตรากำลังและปรับปรุงค่าตอบแทนบุคลากรภาครัฐให้เหมาะสมและเป็นธรรม ยึดหลักการบริหารกิจการบ้านเมืองที่ดี การบริหารจัดการภาครัฐแบบใหม่ เพื่อให้สอดรับกับนโยบายดังกล่าว กรมบัญชีกลางได้เสนอแก้ไขร่างระเบียบกระทรวงการคลังว่าด้วยการเบิกจ่ายเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวของข้าราชการและลูกจ้างประจำของส่วนราชการ (ฉบับที่…) พ.ศ…. โดยข้าราชการและลูกจ้างประจำที่มีวุฒิการศึกษาระดับต่ำกว่าปริญญาตรี และมีเงินเดือนหรือค่าจ้างไม่ถึงเดือนละ 13,285 บาท ให้ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวเดือนละ 2,000 บาท แต่เมื่อรวมกับเงินเดือนและค่าจ้างประจำแล้วต้องไม่เกินเดือนละ 13,285 บาท กรณีข้าราชการ ลูกจ้างประจำ และลูกจ้างชั่วคราวเงินงบประมาณ ที่ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวแล้วมีรายได้ไม่ถึง 10,000 บาท ให้ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวเพิ่มขึ้นจนถึง 10,000 บาท ทหารกองประจำการที่รับเงินเดือนในระดับ พ.1 ที่มีเงินเดือนรวมกับเบี้ยเลี้ยงประจำแล้ว มีรายได้ไม่ถึง 10,000 บาท ให้ได้รับเงินเพิ่มการครองชีพชั่วคราวเพิ่มขึ้นจนถึง 10,000 บาท ทั้งนี้ คณะรัฐมนตรีมีมติเห็นชอบร่างระเบียบดังกล่าวในวันนี้ (18 พ.ย.57) ซึ่งมีผลทำให้ข้าราชการและลูกจ้างได้รับสิทธิตามระเบียบนี้มีประมาณ 400,000 คน   […]

สูตรอาหาร ล้างอุจจาระตกค้างในลำไส้ !!!

กาแฟเย็น..สาเหตุของความอ้วน

กาแฟเย็น..สาเหตุของความอ้วน                เพื่อนๆคนไหนที่ชอบดื่มกาแฟเย็น ไม่ว่าจะเป็น กาแฟมอคค่า คาปูชิโน และลาเต้ แต่ใครจะรู้ไหมว่า กาแฟสูตรมอคค่าที่นิยมดื่มกันมากที่สุด ให้พลังงานถึง 431 กิโลแคลอรี ต้องยอมรับว่า ให้พลังงานสูงจริงๆ เพราะ ใส่ทั้งน้ำตาล ช็อกโกแลต นม ครีม คุณรู้หรือไม่ว่ามันให้พลังงานเท่ากับกินข้าว 5 ทัพพี หรือเท่ากับข้าวขาหมู 1 จานเลยทีเดียว     ขอบคุณภาพจาก news.edtguide.com    

ราคาทองคำวันนี้ 20 พ.ย. 57 (เวลา 9.15 น.)

อัตราแลกเปลี่ยน ( 20 พ.ย. 57 8.30 น.)

“ศุภาลัย” ทุ่มงบกว่า 3 หมื่นล้าน ผุด 27 โครงการฯ

ศุภาลัยแจงแผนปี 58 ผุดโครงการใหม่ 27 โครงการ ทุ่มงบกว่า 3 หมื่นล้านบาท เร่งขยายฐานตลาดต่างจังหวัด นายไตรเตชะ ตั้งมติธรรม กรรมการและรองกรรมการผู้จัดการ บริษัท ศุภาลัย เผยแนวโน้มราคาที่อยู่อาศัยปี 58 คาดปรับตัวน้อย 3-4% เหตุวัสดุฯ-ค่าก่อสร้าง แรงงานปรับตัวต่ำ เชื่อไม่เกิน 2% ชี้ปีก่อนหน้าต้นทุนวัสดุก่อสร้าง ค่าก่อสร้าง และแรงงาน ปรับตัวสูงดันราคาบ้านขยับปีละ 7% ระบุอัตราการปรับตัวราคาที่อยู่อาศัยตลาดต่างจังหวัดยังช้ากว่าในกรุงเทพ เชื่อประกาศใช้กฎหมายภาษีที่ดินและสิ่งปลูกสร้าง-ภาษีมรดก กดราคาที่ดินกรุงเทพและต่างจังหวัดปรับตัวช้าลง บีบเอกชน-นายทุนปล่อยที่ดินดิบเข้าสู่ตลาดส่งผลดีต่อต้นทุนการพัฒนาโครงการของดีเวลลอปเปอร์ ด้านศุภาลัยแจงแผนปี 58 ผุดโครงการใหม่ 27โครงการ  ทั้งนี้ โดยการขยายฐานตลาดต่างจังหวัดของศุภาลัยที่บุกหนักในปีนี้ โดยในจำนวนโครงการใหม่ที่เปิดตัวมีสัดส่วนสูงถึง 30% เป็นโครงการในต่างจังหวัด และส่งผลให้ยอดขายในต่างจังหวัดเพิ่มขึ้นเป็น 28% จากปีที่แล้วอยู่ที่ 25% ส่วนในปีหน้าคาดว่าจะมีโครงการในต่างจังหวัดไม่น้อยกว่า 25% ของจำนวนโครงการทั้งหมด การทำตลาดในช่วงโค้งท้ายปีนี้ จะทยอยเปิดตัวโครงการให้ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้ โดยในส่วนของบ้านแนวราบที่ตั้งเป้าเปิดตัว18 โครงการ คิดเป็นมูลค่า 1.3 หมื่นล้านบาท คาดว่าจะเปิดตัวได้ตามเป้าหมาย […]

ตลาดสังฆทานหดตัวลงตามเศรษฐกิจกว่า 40%

ธุรกิจสังฆทาน ได้รับผลกระบทจากเศรษฐกิจและการเมืองที่ผ่านมา ยอดขายตลาดสังฆทานหดตัวไปกว่า 40% ร.ต.สกล แสงมาลี ประธานกรรมการบริหาร บริษัท แสงแห่งศรัทธา ผู้ดำเนินธุรกิจจัดจำหน่ายเครื่องสังฆภัณฑ์และธุรกิจศาสนพิธี เผยว่า ผลจากปัญหาการเมืองและเศรษฐกิจในภาพรวมที่ชะลอตัวตั้งแต่ปี 2557 ส่งผลกระทบไปยังอารมณ์ในการจับจ่ายซื้อสินค้าบุญประเภทต่างๆ รวมถึงปริมาณการใช้จ่ายเพื่อการศาสนพิธีของผู้บริโภคต่อครั้งลดลง 30-40% จากมูลค่าตลาดผลิตภัณฑ์บุญและงานบริการด้านศาสนพิธีโดยรวมที่มีมูลค่าหลักแสนล้านบาท ทั้งนี้ประชาชนทั่วไปแม้มีจิตศรัทธาในการทำบุญต่อเนื่องตลอดทั้งปี ในวันพิธีสำคัญทางศาสนาต่างๆ แต่จากการสนทนากับทางวัด พบว่ากองบุญที่รวบรวมเงินบริจาคทำบุญเข้าวัดในปีนี้ โดยเฉลี่ยลดลงถึง 40% เทียบกับช่วงเดียวกันในปีก่อนเพราะผู้บริโภคมองว่าการทำบุญไม่ใช่ปัจจัยหลักเพื่อการใช้จ่าย สำหรับแผนธุรกิจบริษัทในปี 2558 จะปรับเปลี่ยนภาพลักษณ์ตราสัญลักษณ์ เป็นครั้งแรกในรอบ 7 ปี ภายใต้ชื่อห้างสรรพสินค้าแสงแห่งศรัทธาธรรม จากเดิมชื่อห้างสรรพสินค้าสังฆภัณฑ์ บนพื้นที่ 2 ไร่ ย่านบางแวกถนนจรัญสนิทวงศ์ 13 พร้อมปรับโฉมใหม่ภายในหมด เพื่อสร้างจุดเด่นธุรกิจบริการสินค้าบุญที่แตกต่างไป สำหรับกลุ่มสินค้าบุญขายดีเป็นอันดับต้นๆ ที่ประชาชนนิยมเข้ามาซื้อ ได้แก่ ชุดสังฆทาน มีราคาตั้งแต่ 299-5,000 บาท ผ้าไตรจีวร ราคา 700-800 บาท เครื่องบวชราคา 5,000 บาทขึ้นไป ถึงหลักหมื่นบาท ชุดธูปเทียนบูชา […]