Other

รายการ SME Smart Service 17/10/2014

“พริกหยวก”สยบหอบหืด

                    โรคหอบหืดเป็นโรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจที่จะมีความรุนแรงมากขึ้นในช่วงฤดูหนาวที่มีอากาศเย็น ซึ่งทำให้เชื้อแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำคอ โพรงจมูก และระบบทางเดินหายใจ สามารถรุกล้ำเข้าสู่หลอดลมและลงปอดได้ง่าย และทำให้อาการของโรครุนแรงขึ้น แต่อาการเหล่านี้สามารถรับมือได้ด้วยการทานพริกหยวก                พริกหยวกเป็นพืชประจำฤดูหนาวชนิดหนึ่ง ในพริกหยวกนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยในการต่อต้าน อนุมูลอิสระ อันเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคหอบหืด โดยวิตามินซีในพริกหยวกจะเข้าไปทำหน้าที่ จับตัวอนุมูลอิสระเหล่านั้นเพื่อให้มีค่าเป็นกลาง และทำให้ระบบทางเดินหายใจทำงานได้ดีขึ้น   ประโยชน์ของพริกหยวก 1.             พริกหยวกที่เรานำมาใช้ประกอบอาหารยังประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยคุณค่าทางโภชนาการของพริกหยวก ต่อ 100 กรัม จะประกอบไปด้วย พลังงาน 27 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 1.5 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.8 กรัม, ใยอาหาร 3.2 […]

เมนูวันหยุดสุดสัปดาห์กับ “Honey Toast” แสนอร่อย ทำง่ายๆได้ที่บ้านทั้งครอบครัว

          วันหยุดสุดสัปดาห์ทั้งที… ทุกท่านก็คงอยากพักผ่อน บางท่านออกไปเที่ยวกับครอบครัวและคนรัก แต่บางท่านอาจจะเบื่อปัญหารถติดหรือแดดร้อนแล้วอยากอยู่บ้านพักผ่อน แต่อยู่บ้านเฉยๆก็อาจจะเบื่อ            วันนี้ทางเราได้นำเมนูของว่างที่สามารถทำกันได้ทั้งครอบครัวเป็นกิจกรรมยามว่าง และแถมได้ของว่างไง้ทานเล่นกันทั้งครอบด้วย กับเมนู ” Honey Toast แสนอร่อย ” มีวิธีทำกันอย่างไรบ้างมาดูกันเลยดีกว่า….                                   ขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก http://pantip.com/topic/32611806 มาดูส่วนผสมกันเลยดีกว่าคะ            1. ขนมปังปอนด์ 2. สตรอว์เบอร์รี 3. กีวี 4. เนยสดชนิดเค็ม […]

เหตุผลที่ควรกินไข่เป็นอาหารเช้า

    1. ไข่ 1 ฟองมีคอเลสเตอรอลมากถึง 210 มิลลิกรัมก็จริง แต่ผลวิจัยพบว่า คนที่กินไข่สัปดาห์ละ 4 ฟองมีคอเลสเตอรอลต่ำกว่าคนที่กินไข่สัปดาห์ละ 1 ฟองหรือไม่กินไข่เลย กลไกที่อาจเป็นไปได้คือ ไข่มีโปรตีนสูงและมีไขมันอิ่มตัวค่อนข้างต่ำ ทำให้อิ่มนาน และความอิ่มนี่เองมีส่วนทำให้กินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนื้อ อาหารประเภท “ผัดๆ ทอดๆ” ฯลฯ ลดลง ผู้ร้ายตัวจริงที่ทำให้คอเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดสูงคือ ไขมันอิ่มตัว เช่น กะทิ น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมู การกินเนื้อมากเกิน (เนื้อที่เห็นเป็นเนื้อแดงก็มีไขมันแฝงอยู่มาก) ฯลฯ และที่ร้ายที่สุดคือ ไขมันทรานส์หรือไขมันแปรสภาพ ซึ่งส่วนใหญ่มาจากการนำไขมันพืชไปเติมไฮโดรเจน ทำให้เกิดเป็นเนยขาว เนยเทียม ครีมเทียม (คอฟฟี่เมต) ที่ใช้ทำเบเกอรี ขนมกรุบกรอบ อาหารฟาสต์ฟูด แนวทางในการลดคอเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดหลักคือ การลดไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ รองลงไปคือ การออกแรง-ออกกำลังให้มากพอเป็นประจำ และการกินอาหารที่มีคอเลสเตอรอลให้น้อยลง     2. ไข่มีโคลีนสูงถึง 30% […]

เด็กหลับคาขวดนมเสี่ยงโรคเสี่ยงโรคฟันผุ

                                    สาเหตุของฟันผุ เกิดจากการที่เด็กได้รับอาหารที่มีรสหวาน ทั้งนมหวานและน้ำผลไม้ต่างๆ ซึ่งแบตทีเรียที่อยู่ในช่องปากจะย่อยน้ำตาลสร้างกรดขึ้นมาทำอันตรายต่อฟัน เมื่อเกิดซ้ำๆหลายๆครั้ง ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดฟันผุได้ ความถี่และระยะเวลาที่เด็กดูดนมถือเป็นปัจจัยร่วม ที่ทำให้ฟันผุเช่นเดียวกัน                  เด็กเล็กมีฟันน้ำนมขึ้นซี่แรก อายุ ๖ เดือน แต่สามารถพบฟันผุในเด็กอายุ ๙ เดือน ซึ่งเป็นอะไรที่น่าห่วงมาก และอัตราเพิ่มจะขึ้นอย่างรวดเร็ว ในช่วงอายุ ๒ ขวบแรก ก็คือ ๙ เดือน ๑ ขวบ ๒ ขวบ จะขึ้นสูงมากเลย จนกระทั่งถึงจุดสูงสุดประมาณ […]

ฮัมเพลง 3 นาที กระตุ้นภูมิคุ้มกัน…

5 วิธีการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว

      กำลังจะเข้าหน้าหนาวแบบนี้ เพื่อนๆ หลายคนคงจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาเรื่องผิวแห้ง แตก ลอก เป็นขลุย   หน้าหนาวอากาศเย็นแห้ง ผิวของเราต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ มาดู 5 วิธีการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวกันดีกว่า……                    1. เลี่ยงน้ำอุ่น / น้ำร้อน                   การอาบน้ำอุ่น / น้ำร้อน จะไปชะล้างเอาความชุ่มชื่นจากชั้นผิวออกไป   ก็จะทำให้ผิวยิ่งแห้งตึง            แต่ถ้าหากว่าอากาศหน้ามาก จะไม่ให้ใช้เครื่องทำน้ำอุ่น คงจะเป็นการทรมานกันเกินไปใช่ไหมคะ ดังนั้นจึงมีข้อแนะนำว่า ให้อาบน้ำอุ่นก่อน พอช่วงสุดท้าย ให้เปลี่ยนเป็นน้ำอุณหภูมิปกติ หรือ […]

ป้องกันรังแคด้วยชาเขียว

 ชาเขียวจะป้องกันรังแคได้อย่างไร? ชาเขียวนอกจากที่เราจะนำมารับประทานเป็นเครื่องดื่มทั้งร้อน และเย็นแล้ว ชาเขียวยังสามารถนำมาหมักผม เพื่อป้องกันรังแคได้ด้วย      โดยการนำผงชาเขียวมาผสมกับน้ำมะนาว แล้วนำมาหมักผมอาทิตย์ละครั้ง ซึ่งจะช่วยให้ผมที่เป็นรังแค มีอาการดีขึ้น ลองทำดูนะคะ วิธีง่ายๆ แบบนี้ก็สามารถทำให้ผมของคุณสวยได้

น้ำผึ้ง..กับประโยชน์ที่ผู้ชายต้องรู้

น้ำผึ้ง..กับประโยชน์ที่ผู้ชายต้องรู้    1.น้ำผึ้งอุดมด้วยสารกระตุ้นทางเพศมากมายหลายชนิด เพราะผึ้งจะรวบรวมน้ำหวานและสารอาหารจากมวลดอกไม้นานาพรรณ และสารเหล่านั้นสามารถใช้ปรับปรุงสุขภาพทางเพศของคนเราได้ 2.น้ำผึ้งบริสุทธิ์ที่ยังไม่ได้ผ่านความร้อน จะอุดมด้วยสารกระตุ้นทางเพศอ่อนๆ ตามธรรมชาติ มีสารอาหารและแร่ธาตุหลายอย่าง เช่น สังกะสีวิตามินบี วิตามินอี ซึ่งสารเหล่านี้จะช่วยส่งเสริมความแข็งแรงของร่ายกาย และสร้างเสริมสุขภาพทางเพศให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายให้กลายเป็นน้ำตาล ช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย 3.วิตามินที่เป็นองค์ประกอบสำคัญภายในน้ำผึ้ง จะช่วยเสริมสร้างการผลิตฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน)และ “สารโบรอน” ในน้ำผึ้งจะช่วยให้ร่างกายสร้าง “เอสโทรเจน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการเร้าอารมณ์เพศ 4.หากรับประทานน้ำผึ้งและกระเทียมก่อนนอนเป็นประจำ จะช่วยให้หลับง่าย และช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้ดีขึ้น 5.สำหรับผู้ที่มีบุตรยากเนื่องจากฝ่ายชายมีจำนวนอสุจิต่ำ การรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำจะช่วยให้ร่างกายสามารถเพิ่มจำนวนตัวอสุจิให้สูงขึ้น และเสริมสร้างความแข็งแรงให้ตัวอสุจิ ทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เซลล์ของร่างกายที่มีหน้าที่ผลิตอสุจิทำงานดีขึ้น 6.การรับประทานน้ำผึ้งผสมกับน้ำผลไม้วันละ 2 ช้อนโต๊ะ เช้าเย็น จะทำให้อวัยวะเพศของฝ่ายชายมีความแข็งตัวได้ดีขึ้น 7.การรับประทานน้ำผึ้งเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายให้สูงขึ้น     ขอบคุณภาพจาก articles.spokedark.tv

ฟันสวยด้วยไวน์

 ข่าวนี้คอทำให้คอไวน์ตีปีกดีใจขึ้นบ้าง จากเดิมที่นักวิจัยชาวฝรั่งเศสค้นพบว่าการดื่มไวน์แดงวันละ 1 แก้ว อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจเนื่องจากในผิวและเมล็ดขององุ่นอุดมด้วยสารฟลาโวนอยด์  ล่าสุดนี้วารสาร American Journal of Agricultural and food Chemistry ได้รายงานว่า นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยพาเวีย ประเทศอิตาลี ออกมาเปิดเผยถึงผลของการดื่มไวน์ขาวหรือไวน์แดงวันละ 1 แก้ว เป็นประจำมีส่วนช่วยลดอัตราเสี่ยงในการเกิดฟันผุ โรคเกี่ยวกับเหงือก และยังช่วยรักษาอาการเจ็บคอด้วย เนื่องจากมีส่วนผสมที่สามารถฆ่าแบคทีเรียได้  “ ในขณะที่สรรพคุณของไวน์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียเป็นที่ยอมรับกันอย่างแพร่หลายในหมู่ชาวกรีกโบราณ ซึ่งมักจะใช้ไวน์ในการรักษาบาดแผล แต่ก็มีผู้ทำการศึกษาอย่างจริงจังถึงคุณประโยชน์ของไวน์ไว้น้อยมาก “ ศ.กาเบรียลลา กาซซานี ซึ่งเป็นผู้ริเริ่มการวิจัยเรื่องนี้กล่าว          ซึ่งเขายังกล่าวเสริมอีกว่า โดยภาพรวมแล้วการวิจัยครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าส่วนผสมที่ใช้ในการทำไวน์จะทำหน้าที่เปรียบเสมือนแอนตี้ไมโครแบคทีเรียประเภท Streptococci อันเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดฟังผุและแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในช่องทางเดินหายใจ นอกจากช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดฟันผุแล้ว ส่วนผสมของไวน์ยังช่วยยับยั้งการเติบโตของเชื้อแบคทีเรียชื่อ S.pyogenes ที่อาศัยอยู่ในช่องทางเดินหายใจซึ่งสามารถก่อให้เกิดอาการเจ็บคอและเป็นไข้ได้        ก่อนหน้านี้ก็มีงานวิจัยของหลายประเทศที่กล่าวถึงประโยชน์ของไวน์ เป็นต้นว่านักวิจัย สเปนแนะว่าการดื่มไวน์แดงอาจช่วยชะลอความแก่ หลังพบสารเมลาโทนินในผิวองุ่น รวมถึงอาหารอีกหลายชนิด เช่น หอมหัวใหญ่ ข้าว และเชอรี่ สามารถปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายตามอายุขัยที่เพิ่มขึ้น ซึ่งควรจะเริ่มกินตั้งแต่อายุย่างเข้า 30 ปี อย่างไรก็ตามการดื่มไวน์ซึ่งเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ก็มีโทษตามมาเช่นกัน […]

อุปกรณ์ล้างแปรงแต่งหน้า..สำหรับคนงบน้อย

อุปกรณ์ล้างแปรงแต่งหน้า..สำหรับคนงบน้อย             วันนี้เราจะมาแนะนำการล้างแปรงแต่งหน้า สำหรับคนที่มีงบน้อย  นั่นก็คือการใช้ แชมพูเด็ก  สำหรับสาวๆ ที่ไม่มีผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าโดยเฉพาะ สามารถใช้แชมพูเด็กสูตรอ่อนโยนแทนได้ โดยเมื่อทำความสะอาดอย่างหมดจดด้วยน้ำแล้วให้เรียงแปรงบนกระดาษทิชชูแบบหนา แล้วปล่อยให้แห้ง อย่าตั้งแปรงขึ้นเด็ดขาดเพราะน้ำจะทำให้ด้ามแปรงเสื่อมสภาพเร็วขึ้น       ขอบคุณเนื้อหาจาก ChicMinistry ขอบคุณภาพจาก sanook.com

วิธีไล่แมลงสาบ..โดยใช้ใบกระวาน

วิธีไล่แมลงสาบ..โดยใช้ใบกระวาน              เพื่อนๆที่บ้านมีปัญหาแมลงสาบเพ่นพ่าน ยั๊วเยี๊ยน่ารังเกลียดแล้วหล่ะก็ วันนี้เรานำเอาวิธีการปราบแมลงสาบให้ไปให้พ้นบ้านเรามาฝากกันค่ะ โดยสิ่งที่ใช้นั้นบอได้เลยว่าไม่เจือปนสารพิษใดๆ นั่นก็คือเจ้า “ใบกระวาน” นั่นเอง         เนื่องจาก ใบกระวานมีกลิ่นเฉพาะตัวที่แมลงสาบทนไม่ไหว เพียงแค่เรานำใบกระวานไปวางไว้ตามจุดสุ่มเสี่ยงต่อการมีแมลงสาบมาเพ่นพ่าน แค่นี้แมลงสาบก็จะหายไปจากบ้านเพื่อนๆกันแล้วค่ะ ลองเอาวิธีนี้ไปทำกันดูนะคะ       ขอบคุณภาพจาก www.3mbuildingfilm.com

วิธีปฏิบัติตนเองระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว…

การรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวเป็นประเด็นที่ถกเถียงกันอย่างมากในแวดวงนักธุรกิจ ทางด้าน บิซิเนส อินไซเดอร์เว็บไซต์ชั้นนำเกี่ยวกับธุรกิจระบุว่า การเปิดกิจการของตัวเองพร้อมๆ กับมีชีวิตส่วนตัวเป็นไปได้ เพราะหากทุ่มเวลาทั้ง 100% ให้กับงาน ก็จะบั่นทอนทั้งสุขภาพกาย สุขภาพจิต จนอาจกระทบกับธุรกิจได้ด้วย ดังนั้นทางที่ดีก็ควรนำเอา 5 คำแนะนำต่อไปนี้ไปปฏิบัติตาม   1. ทำตามตารางเวลาที่วางไว้ เพราะการกำหนดเวลาถือเป็นการกระตุ้นตัวเองให้ทำงานแข่งกับเวลา ดังนั้นทุกวินาทีที่ผ่านไปก็ย่อมไม่สูญเปล่า แต่ในตารางเวลาก็ควรจะแบ่งสรรเวลาให้กับการพักผ่อนบ้างและให้รางวัลตัวเองเล็กน้อยเมื่อทำงานได้สำเร็จ แต่ที่สำคัญคือจะต้องมีวินัยกับตัวเอง ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง 2. เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างสดใส อย่ารีบใจร้อนตรงเข้าไปทำงานในทันทีทั้งๆ ที่สมองอาจยังไม่ตื่นตัวอย่างเต็มที่ ลองปล่อยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายเล็กน้อย ปล่อยความคิดให้ปลอดโปร่ง เพื่อเตรียมพร้อมรับผิดชอบหน้าที่ต่อไป 3. อย่าลืมไปพักผ่อนในวันหยุด นอกเหนือจากจะผ่อนคลายจากการทำงานที่วุ่นวายแล้วสมองที่ปราศจากความเครียดก็ช่วยให้คิดไอเดียใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้นอีกด้วย และเมื่อกลับเข้าสู่โหมดชีวิตการทำงานอีกครั้งรับรองได้เลยว่าการแก้ไขปัญหาตรงหน้าจะง่ายขึ้นมาก 4. ปล่อยให้ลูกน้องจัดการแทนบ้าง การมีเพื่อนร่วมบริษัทหรือพนักงานที่ไว้ใจได้จะช่วยแบ่งเบาภาระไปมากโข และนั่นหมายถึงการมีเวลาให้ชีวิตส่วนตัวที่มากขึ้นด้วยเช่นกัน อย่ายึดติดว่าต้องทำงานทุกอย่างด้วยตัวเอง ปล่อยให้คนอื่นได้แสดงฝีมือเสียหน่อยก็ไม่เสียหาย 5. ตัดความรับผิดชอบที่ไม่จำเป็น แม้ว่าหลายคนอาจจะอยากเข้าไปมีส่วนร่วมในกิจกรรมหลายๆ อย่าง แต่นั่นจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับตัวเองเสียเปล่า และเวลาว่างที่มีอยู่น้อยนิดเพื่อสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัวก็อาจอันตรธานหายไป ดังนั้นอะไรที่ไม่จำเป็นก็ต้องยอมตัดทิ้งไป

รายการ ชี้ช่องรวยรายวัน 17/10/2014

น้ำแข็ง..บำรุงผิว สำหรับคนนอนน้อย

น้ำแข็ง..บำรุงผิว สำหรับคนนอนน้อย   น้ำแข็งบำรุงผิว         รู้หรือไม่ว่า น้ำแข็งที่ใครๆต่างชื่นชอบกินในวันที่อากาศร้อน ยังมีประโยชน์ในการบำรุงผิวหน้าของเราอีกด้วย โดยน้ำแข็งสามารถช่วยลดอาการบวม จุดด่างดำ และรอยคล้ำรอบดวงตาได้ โดยวิธีการคือน้ำน้ำแข็งก้อนห่อผ้าแล้วนำมาประคบในบริเวณที่ช้ำและมีอาการบวม ที่เป็นเพราะการนอนน้อยหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ เพียงเท่านี้ใบหน้าของคุณก็จะกลับมาสดชื่นเปล่งปลั่งแล้วหล่ะค่ะ       ขอบคุณภาพจาก www.bloggang.com

ฝึกความจำ ด้วยการเดิน..

ทำงานดีขึ้น ด้วยสมาธิ 5 นาที…

ผลไม้สดช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวาน

ผู้ที่บริโภคผลไม้สด โดยเฉพาะบลูเบอร์รี องุ่นและแอปเปิ้ล อย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ลดความเสี่ยงที่จะป่วยด้วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ถึง 23% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ค่อยรับประทานผลไม้ ทั้งนี้ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 มักทำให้ผู้ป่วยอ้วน และบางคนต้องรักษาด้วยการฉีดอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด      ส่วนผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้คั้นสด 1-2 แก้วต่อวัน กลับเพิ่มความเสี่ยงจะป่วยด้วยโรคเบาหวานชนิดเดียวกันนี้ 21% โดยตลอดระยะเวลาการเก็บข้อมูล มีเพียง 6.5% ของกลุ่มตัวอย่างเท่านั้น ที่มีแนวโน้มจะป่วยด้วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2      แม้ทีมนักวิจัยยอมรับว่า ยังต้องรวบรวมข้อมูลอีกมาก เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงว่า ผลไม้สดเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงการป่วยด้วยโรคเบาหวานได้อย่างไร แต่ผลไม้จำพวกเบอร์รีมีสาร “แอนโทไซยานิน” ที่เป็นสารให้สีธรรมชาติในอาหารอยู่มาก ซึ่งสารดังกล่าวมีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตันได้ ข้อมูล:เดลินิวส์

พฤติกรรมเสี่ยงที่ทำลายสุขภาพในการทำงาน

ในวันนี้เราได้หยิบยก 6 พฤติกรรมควรเลี่ยงระหว่างการทำงาน จากหนังสือพิมพ์โพสทูเดย์ คอลัมน์ส่องกลยุทธ์ต่างประเทศ ที่ได้นำเสนอถึงการใช้เวลาที่มีน้อยนิดให้คุ้มค่าที่สุด  บิซิเนสอินไซเดอร์ เว็บไซต์เกี่ยวกับธุรกิจรายใหญ่ เผยพฤติกรรมที่ 1 เช็กเฟซบุ๊กตลอดเวลาแม้ว่าโซเชียลมีเดียอาจกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของอาชีพ ไม่ว่าจะเป็นวิเคราะห์ตลาด หรือติดต่อสื่อสารกับลูกค้า แต่แอ็กเคาน์ส่วนตัวก็ต้องรอไปก่อน เพราะเมื่อคลิกเข้าไปทีหนึ่ง จะถูกหลอกล่อด้วยเรื่องอัพเดทของเพื่อนๆ ทำเอาเวลาทำงานหายไปโดยไม่รู้ตัวแต่หากใครที่เสพติดมากจริงๆ ก็อาจลองใช้บริการบล็อกเว็บไซต์ดูก็ได้  พฤติกรรมที่ 2 กลับบ้านดึกการทุ่มเทอุทิศให้กับการทำงานเป็นเรื่องที่สำคัญ แต่ถึงขั้นถวายทั้ง 24 ชั่วโมง 7 วันขนาดนั้นจะพลอยทำให้หมดแรงและเสียสุขภาพเปล่าๆ “อย่าปล่อยให้ตัวเองมาทำงานเร็วขึ้น หรือออกจากงานช้ากว่าปกติเมื่อไม่จำเป็น” แอนนาลีส เฮนวูด ผู้เชี่ยวชาญด้านการทำเนื้อหาการตลาดจากบริษัท เวอร์ชัวล์ ฟอร์จ แนะนำ พฤติกรรมที่ 3 ไม่ยอมจดบันทึกสิ่งที่ต้องทำอย่าไว้ใจสมองตัวเองมากเกินไปว่าจะสามารถจดจำทุกงานที่เจ้านายสั่งไว้ได้หมด เพราะอาจจะมีชิ้นสำคัญตกหล่นไป ส่งผลให้ต้องรีบปั่นเพราะไฟลนก้นแล้ว “แม้ว่าจะมีความจำที่ดีเลิศ แต่ก็อาจจะมีปัญหาเรื่องการจัดอันดับความสำคัญของงานอยู่”เฮนวูด กล่าว พฤติกรรมที่ 4 ไม่ยอมรับประทานอาหารเที่ยงหลายคนรู้สึกว่าการแบ่งเวลางานออกไปเพื่อหาของกินเป็นเรื่องที่ไม่คุ้มค่า แต่อย่าลืมว่ากองทัพต้องเดินด้วยท้อง ดังนั้นเมื่อร่างกายได้รับอาหารก็จะมีขับเคลื่อนให้มีแรงทำงานต่อไป แต่การกินอาหารไม่มีประโยชน์ก็ไม่ดีต่อสุขภาพ และกินจนอิ่มเกินไปก็ทำให้ง่วงจนขี้เกียจได้เช่นกัน พฤติกรรมที่ 5 ไม่สุงสิงกับใครไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนเพื่อนร่วมงานให้กลายเป็นเพื่อนสนิทคนใหม่ แต่การสร้างปฏิสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกันจะเป็นประโยชน์ในการทำงาน “คุณอาจสูญเสียเป้าหมายหรือแรงจูงใจเมื่อปลีกตัวมาอยู่คนเดียว ซึ่งทำให้รู้สึกเปล่าเปลี่ยว […]

ผลเบอร์รี่..ตัวช่วยต้านมะเร็งเต้านม

ผลเบอร์รี่..ตัวช่วยต้านมะเร็งเต้านม            ผลเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น แอนโธไซยานินและกรดเอลลาจิก ที่มีการพบว่าช่วยลดความเสียหายของเซลล์จากส่วนลึก จนกลายเป็นเซลล์ที่แข็งแรง ซึ่งช่วยลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมได้ด้วยเช่นกัน     ขอบคุณภาพจาก th.openrice.com

ร็อคเก็ตสเกต รองเท้าสเกตไฟฟ้า ทางเลือกการเดินทางในเมือง

ร็อคเก็ตสเกต (RocketSkates) คือรองเท้าสเกตไฟฟ้าที่ทำให้ผู้ใช้เคลื่อนที่ได้อย่างสะดวกสบาย ด้วยความเร็วสูงสุด19 กิโลเมตรต่อชั่วโมง และเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนทางบลูทูธ   เว็บไซต์บิซิเนสวีค รายงานว่า ร็อคเก็ตสเกตใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ลิเธียมไอออน โดยผู้ใช้สามารถสวมร็อคเก็ตสเกตเข้ากับรองเท้าได้เลย ไม่ต้องถอดรองเท้าออกก่อนเพื่อใส่รองเท้าสเกตเหมือนรองเท้าทั่วๆไป การควบคุมร็อคเก็ตสเกต หากผู้ใช้เอนตัวไปด้านหน้ารองเท้าก็จะเคลื่อนตัวไปข้างหน้า และหากเอนไปด้านหลังก็จะเคลื่อนตัวไปด้านหลัง ซึ่งล้อเล็กๆตรงส้นเท้าจะทำให้เกิดการ ทรงตัว หากต้องการเบรกก็แค่กดส้นเท้าลง ทั้งนี้การใช้งานร็อคเก็ตสเกตต้องอาศัยการฝึกฝน เพราะรองเท้าสเกตไฟฟ้านี้ไม่ได้บาลานซ์หรือทรงตัวด้วยตัวเอง ร็อคเก็ตสเกตยังสามารถสื่อสารกับร็อคเก็ตสเกตคู่อื่นและสมาร์ทโฟนของผู้ใช้ผ่านบลูทูธ โดยแอพพลิเคชั่นจะทำให้ผู้สวมใส่บันทึกเส้นทาง, สมรรถนะ, แบตเตอรี่พาวเวอร์ และสื่อสารกับเพื่อนๆได้     ผู้คิดค้นร็อคเก็ตสเกต มองว่ารองเท้าไฟฟ้านี้เป็นทางเลือกในการเดินทางในเมืองที่มีฟังก์ชั่นอเนกประสงค์, ปลอดภัย และสะดวกสบาย ด้วยความเร็วสูงสุด 19 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ผู้ใช้ไม่ต้องหาที่จอดรถหรือเก็บรองเท้าสเกตนี้เมื่อไม่ได้ใช้ นอกจากนั้นยังสามารถสวมใส่รองเท้าสเกตไฟฟ้านี้เวลาเดินหรือขึ้นบันได เนื่องจากล้ออยู่ด้านข้างรองเท้า ไม่ได้อยู่ด้านใต้เท้า ปีเตอร์ เทรดเวย์ (Peter Treadway) ผู้คิดค้นร็อคเก็ตสเกตมองว่ารองเท้านี้เหมาะสมกับการใช้งานในมหาวิทยาลัยและสิ่งแวดล้อมในเมือง โดยใช้ในสถานที่ที่คนแค่ต้องการออกไปข้างนอกโดยไม่อยากขับรถ สำหรับราคาของร็อคเก็ตสเกตขึ้นกับอายุการใช้งานของแบตเตอรี่และสี ซึ่งรุ่นอาร์หก ร็อคเก็ต เรด ราคา 499 เหรียญสหรัฐ ใช้งานได้ 45 นาที ประมาณ […]

“ส้มตำเส้นแก้ว” เมนูกรุบกรอบ รสจัดจ้าน ทำทานง่ายที่คุณต้องลอง!!

         แหม๋… เวลาใกล้เที่ยงบางคนอาจจะคิดไม่ออกว่า เอ๊ะ! วันนี้เราจะกินอะไรดี แถมสาวที่รักสุขภาพหรือกำลังลดน้ำหนักอยู่ก็อาจจะคิดเมนูยากนิดนึง วันนี้ทางเราเลยนำเมนูอาหารเด็ดๆแซ่บๆ แถมไม่อเวนอีกต่างหาก และก็เป็นเมนูแปลกใหม่ให้ทุกท่านได้ลิ้มลองกันอีกด้วย กับเมนู “ส้มตำเส้นแก้ว” จะเป็นยังไงมาดูกันเลยคะ                                            ขอบคุณเนื้อหาและภาพประกอบจาก http://pantip.com/topic/32132206 ส่วนผสมที่ต้องเตรียม 1. พริกสด 2. กระเทียม  3. มะนาว  4. น้ำปลา  5. ถั่วฝักยาว 6. มะเขือเปาะ 7. มะเขือเทศ 8. น้ำตาลปี๊ป 9. ผงชูรส […]

ประยุทธ์ จันทร์โอชาพ้อ คิดอยากจะลาออกทุกวัน

ประยุทธ์  จันทร์โอชา ตัดพ้อ คิดอยากจะลาออกทุกวัน      ประยุทธ์ จันทร์โอชา พ้อ คิดจะลาออกอยู่ทุกวัน กลับบ้านก็ทะเลาะกับเมีย แต่ทนเห็นประชาชนเดือดร้อนไม่ได้ จึงยอมรับความทุกข์ คืนความสุขให้ประชาชน บอก เกลียดตัวเองได้ แต่อย่าเกลียดประเทศชาติ           เมื่อวันที่ 16 ตุลาคม 2557  ที่ผ่านมาพล.อ. ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้กล่าวในงานมอบนโยบายกับผู้เข้าร่วมงานเลี้ยงอาหารค่ำ ณ กรุงโรม ประเทศอิตาลี ว่า ขอให้ทุกคนช่วยกันทำงาน ใช้ความเป็นคนไทยแสดงให้ต่างชาติเห็นถึงความจริงใจ มาถึงวันนี้แล้วก็ต้องเดินหน้าสู้ต่อไป หากไม่สำเร็จก็ไม่รู้จะอยู่อย่างไร                     นายกรัฐมนตรี กล่าวต่อว่า ทุกวันนี้ชีวิตตนอันตราย ครอบครัวก็ไม่มีความสุข ไม่ได้กลัวแต่ก็ต้องระวัง ตั้งแต่ตนเข้ามาทำหน้าที่ก็ไม่เคยกล่าวโทษทำร้ายใคร แต่ถ้าถูกพาดพิงมาก ๆ ก็อดไม่ได้ เพราะตนก็รักเกียรติยศศักดิ์ศรี ตนอาจพูดจาไม่เพราะ จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีคนรักและไม่รัก แต่ตนก็เชื่อว่าคนในประเทศเข้าใจที่ตนเข้ามาขับเคลื่อนประเทศที่หยุดชะงัก เพราะถ้าไม่ทำอะไร […]

แซนดิสก์ เอสดี เมมโมรี่ ความจุมากที่สุดในโลก

แซนดิสก์ (SanDisk) ผู้เชี่ยวชาญด้านเมมโมรี่ เปิดตัวเอสดี การ์ด ขนาดความจุ 512 กิกะไบต์ (GB) ซึ่งเป็นความจุที่มากที่สุดในโลก ตั้งแต่แซนดิสก์ได้เปิดตัวการ์ดหน่วยความจำ หรือเอสดี การ์ดที่มีความจุขนาด 512 เมกะไบต์ (MB) เป็นครั้งแรกในปี 2546 ทำให้มีความต้องการผลิตภัณฑ์ซึ่งให้ความจุที่เพิ่มสูงขึ้น โดยล่าสุดแซนดิสก์เปิดตัวเอสดี การ์ดขนาดความจุ 512 กิกะไบต์ ซึ่งนำเสนอความจุในการจัดเก็บข้อมูลที่เพิ่มสูงขึ้นถึง 1 พันเท่าในรอบ 10 ปี โดยการ์ดใหม่นี้มีขนาดเท่าแสตมป์ และมีราคาขาย 800 เหรียญสหรัฐผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าเอสดี การ์ด จะสามารถเก็บความจุได้ถึง 2 เทราไบต์ (TB) หรือประมาณ 2 พันกิกะไบต์ โดยการ์ดใหม่นี้จะจับกลุ่มผู้สร้างภาพยนตร์ที่ถ่ายทำในฟอร์แมต 4เค ที่มีคุณภาพสูง หรือเป็นการถ่ายภาพที่ต้องใช้ความละเอียดในการบันทึกภาพวีดีโอด้วยความละเอียดระดับ 4เค อัลตร้า เอชดี, การบันทึกภาพวิดีโอด้วยระบบฟูล เอชดี (Full HD) และการถ่ายภาพที่ต้องใช้โหมดความเร็วสูง ฟอร์แมต 4เค ซึ่งมีความละเอียดของภาพสูงกว่าเอชดี […]

“PlanOn”เครื่องปริ้น ที่เล็กสุดในโลก

PlanOn” เครื่องปริ้นแบบพกพา ไร้ตลับหมึก เครื่องเล็กที่สุดในโลก ที่สามารถเชื่อมต่อได้ทั้งคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟน นวัตกรรมสำหรับทางออกของปัญหาการพิมพ์แบบพกพา ด้วยเครื่องพิมพ์ขนาดเล็กไร้ตลับหมึก ลดการสิ้นเปลืองทั้งเงินและสิ่งแวดล้อม การทำงานและเอกสารเป็นของของคู่กัน ยิ่งหากต้องทำงานนอกสถานที่และจำต้องพกคอมพิวเตอร์พร้อมทั้งเครื่องพิมพ์ด้วยนั้นอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก หากแต่เครื่องพิมพ์จาก “PlanOn” เครื่องนี้ อาจเป็นทางออกของปัญหาอย่างสมบูรณ์แบบเลยก็ว่าได้ “PlanOn’s Printstik PS905ME” เครื่องพิมพ์รุ่นนี้มาพร้อมกับคุณลักษณะแบบพกพาที่มีขนาดเล็กและน้ำหนักเบา พร้อมทั้งมีแบตเตอรี่เพื่อการชาร์จพลังงาน ที่สำคัญคือใช้เทคโนโลยีการพิมพ์ด้วยความร้อนโดยไม่จำเป็นต้องใช้ตลับหมึกให้สิ้นเปลือง สำหรับน้ำหนักของตัวเครื่องอยู่ที่ 1.5 ปอนด์ วัดขนาดได้ 2x2x11 นิ้ว เหมาะสำหรับพกพาไว้ในกระเป๋าแล็ปท็อปได้ พร้อมด้วยเทคโนโลยีพลังงานความร้อนที่จะผลิตงานพิมพ์แบบขาวดำ และตัวเครื่องนั้นมาพร้อมกับกระดาษ 1 ม้วนหรือ 20 หน้า สามารถเชื่อมต่อได้ทั้งคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนอีกด้วย

“ดีเอชแอล” โชว์นวัตกรรมโดรนสี่ใบพัดแบบอัตโนมัติ

“ดีเอชแอล” โชว์นวัตกรรมโดรนสี่ใบพัดแบบอัตโนมัติ บินนำส่งสินค้าในพื้นที่ที่กำหนดขึ้นในทวีปยุโรป เจอร์เกน เกอร์เดส ประธานเจ้าหน้าที่บริหารด้านโพสต์อี-คอมเมิร์ซของ ดอยช์ โพสต์ ดีเอชแอล เผยว่า เมื่อปลายปีที่ผ่านมา ดีเอชแอลได้ปรับปรุงโดรนสี่ใบพัด          บินนำส่งสินค้าแบบอัตโนมัติในพื้นที่ที่กำหนดขึ้นในทวีปยุโรปให้ปฏิบัติงานได้ดียิ่งขึ้น ทีมงานวิจัยมีความพึงพอใจกับผลงานในหลายๆ ด้าน ตั้งแต่ระยะเวลาและระยะทางในการบินที่เพิ่มมากขึ้น รวมถึงความเร็วที่สามารถต้านทานแรงลม และสภาพอากาศทางทะเลของทะเลเหนือได้เป็นอย่างดี ซึ่งโดรนสี่ใบพัดรุ่น 2.0 ของดีเอชแอลถือเป็นรุ่นที่ปลอดภัย และมีระบบการบินที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโดรนสี่ใบพัดรุ่นเดียวกัน สามารถปฏิบัติงานได้อย่างน่าประทับใจตามที่เราต้องการ ดีเอชแอลภาคภูมิใจที่การบริการพิเศษนี้สามารถเพิ่มมูลค่าการบริการเพื่อผู้อยู่อาศัยและผู้มาเยือนเกาะจูสต์ได้เป็นอย่างดี และได้รับการสนับสนุนจากหน่วยงานท้องถิ่นและหน่วยงานราชการทั้งหลายเป็นอย่างดีด้วย ทั้งนี้นวัตกรรมทางเทคโนโลยีของโดรนสี่ใบพัดขนส่งพัสดุของดีเอชแอลนั้นสามารถบินระยะเวลาและระยะทางได้ยาวนานและไกลมากขึ้น เส้นทางการบินไปยังเกาะมีระยะทางประมาณ 12 กิโลเมตร และเป็นครั้งแรกสำหรับการบินแบบอัตโนมัติ ซึ่งหมายถึงการบินโดยปราศจากนักบินบังคับไปตลอดเส้นทางการบิน หลังจากที่ได้รับการร้องขอจากหน่วยงานต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง โดรนสี่ใบพัดขนส่งของดีเอชแอลจะได้รับการเฝ้าดูและติดตามโดยตลอดจากสถานีภาคพื้นดินในเมือง Norddeich ในกรณีที่อาจเกิดข้อผิดพลาดขึ้น จะได้รับการควบคุมด้วยมือจากสถานีภาคพื้นดินอย่างทันท่วงที และมีการติดต่อสื่อสารระหว่างสถานีภาคพื้นดินและศูนย์ควบคุมการบินอย่างต่อเนื่องอีกด้วย วิดิโอได้ที่ www.dpdhl.de/pressemitteilungen  

Smart Hydro Power กังหันน้ำอัจฉริยะ

Smart Hydro Power ระบบพลังงานน้ำอัจฉริยะ ติดตั้งยังลำธารทั่วไปเพื่อการผลิตพลังงานได้ 5 กิโลวัตต์ต่อชั่วโมง บริษัทเทคโนโลยีพลังงานน้ำจากเยอรมณี ได้พัฒนากังหันน้ำพลังงานจลน์อัจฉริยะ ผลิตกระแสไฟฟ้าได้โดยไม่ต้องอาศัยเขื่อนหรือต้นน้ำใหญ่ ติดตั้งได้ลำธารทั่วไปโดยไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม ติดตั้งง่ายไม่ต้องอาศัยปัจจัยการก่อสร้างเพิ่ม ให้การผลิตพลังงานได้ 5 กิโลวัตต์ต่อชั่วโมง เพียงพอต่อการให้พลังงานได้ 10 ครัวเรือน โดยกังหันไฟฟ้าพลังงานน้ำอัจฉริยะนั้น มีส่วนประกอบของอลูมิเนียมและสแตนเลส มี 3 ใบพัด พร้อมกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้า 5 กิโลวัตต์ และท่ออากาศลอย ถูกออกแบบมาให้ผลิตพลังงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพด้วยพลังงานจลน์จากกระแสน้ำไหล โดยไม่จำเป็นต้องวางไว้ยังเขื่อนหรือต้นน้ำใหญ่ สามารถติดตั้งได้ยังลำธารทั่วไปโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายด้านโครงสร้างเพิ่ม อาศัยเพียงพลังงานจลน์ของน้ำแต่ละที่ที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ ทางบริษัทต้องการนำพลังงานสะอาดไปยังหมูบ้านเล็กๆ ในเปรู ที่ยังต้องอาศัยพลังงานจากเครื่องปั่นไฟฟ้าดีเซลซึ่งไม่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม อีกทั้งพลังงานที่ได้ก็ยังไม่เพียงพอต่อความต้องการ จึงได้รวมกับเว็บไซต์ระดมทุนในการผลิตอุปกรณ์ให้เพียงพอสำหรับคนในหมู่บ้านได้มีพลังงานสะอาดใช้ โดยตั้งเป้าหมายไว้ที่ 35,000 ยูโร ภายในวันที่ 2 พฤศจิกายนที่จะถึงนี้

“มหกรรมชี้ช่องรวย 2014” อุดรธานี

บริษัท พีเพิลมีเดีย จำกัด จัดงาน “มหกรรมชี้ช่องรวย 2014”  งานเจรจาธุรกิจครั้งยิ่งใหญ่แห่งปี ที่จะจัดขึ้นในวันที่ 31 ต.ค – 2 พ.ย 57 ณ อุดรธานีฮอลล์ศูนย์การค้าเซ็นทรัลพลาซา อุดรธานี ภายในงานท่านผู้ชมจะพบกับ องค์กร สถาบันการเงิน และเจ้าของธุรกิจชั้นนำ อาทิ กรมส่งเสริมอุตสหกรรม, SME BANK, เครื่องปักจักรอุตสาหกรรม, ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ และผู้ประกอบการอีกมากมาย ท่านใดที่สนใจจะเพิ่มโอกาสต่อยอดทางธุรกิจ สามารถติดต่อสายด่วนจองพื้นที่ “รวย” ได้ที่เบอร์ 094-915-4624 , www.facebook.com/smechannel เว็บไซต์ www.exhibition.smartsme.tv

พฤติกรรมที่ทำให้ความสัมพันธ์เจ้านายกับลูกน้องแย่ลง

ต้นเหตุหลักๆ ที่ทำให้ลูกน้องเกลียดเจ้านายมักเป็นเรื่องธรรมดาแต่ถูกมองข้ามจนบานปลายเป็นเรื่องใหญ่ จนความสัมพันธ์ระหว่างเจ้านายกับลูกน้องแย่ลง เราจึงได้นำบทความแนะนำจาก INCquity มานำเสนอเพื่อเจ้าของกิจการจะได้สังเกตตนเองว่าเราควรเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้เป็นที่รักของลูกน้องได้อย่างไร 1. ทำงานแบบเปลี่ยนไปเปลี่ยนมา เมื่อผันตัวเป็นผู้ประกอบการอย่างที่ฝัน พลังและไอเดียต่างๆ ซึ่งหมุนวนในสมองก็พร้อมระเบิดออกมา เราพร้อมพุ่งทะยานไปข้างหน้าอย่างไม่ลังเล แต่นั่นอาจไม่ได้รวมถึงคนรอบข้าง พวกเขาอาจมุ่งมั่นน้อยกว่า กระตือรือร้นน้อยกว่า ด้วยเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นความใฝ่ฝันของเรา ไม่ใช่ของเขา การรีบร้อนก้าวเดินอาจทำให้พวกเขาท้อแท้ รู้สึกแย่ว่าตนเองมีความสามารถไม่เพียงพอ ตามไม่ทัน เราควรปล่อยให้พวกเขาได้ผ่อนคลายบ้าง และเมื่อมีไอเดียใหม่ๆ ก็ไม่ควรเร่งรีบ ควรวางแผนให้รอบครอบเสียก่อน อย่าเปลี่ยนแผลนการปุ๊ปปั๊ปไปมาเพียงเพราะไอเดียชั่วแวบ การเปลี่ยนแผนกะทันหันบ่อยครั้งอาจทำให้ลูกน้องเบื่อหน่ายเพราะรู้สึกถึงว่าไร้ประโยชน์ของพลังที่ทุ่มไปก่อนหน้านี้ 2. เลิกงาน แต่งานไม่เลิก การใช้งานลูกน้องหลังเลิกงานเป็นอีกชนวนสำคัญ หลังเลิกงานถือเป็นเวลาส่วนตัว เวลาพักผ่อน เวลาที่จะได้ปลดปล่อยความเครียดทางกายใจ หากเรารบกวนเวลาสำคัญนั้นอาจเพิ่มความเครียดให้พวกเขา แถมยังทำลาย Work-life balance ด้วย ซึ่งมักส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง  3. ไม่ค่อยไว้ใจ งานที่มอบหมายให้ทำ ผู้ประกอบการส่วนมากต่างเป็นกังวลกับงานที่ได้ลงแรงไป แม้มีลูกน้องที่ไว้ใจได้ แต่ก็ยังรู้สึกกังวลอยู่ตลอด กลัวพลาด กลัวไม่ได้อย่างที่หวัง จนบางครั้งก็กระโดดลงไปลุยเอง ไปคุมงานเองทุกขั้นตอน ด้วยคิดว่าจะเป็นแบบอย่างให้ลูกน้องหรืออยากสร้างความอุ่นใจให้ก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่ามันจะส่งผลตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิงเลย ลูกน้องอาจไม่ดีใจเท่าไรนัก ด้วยรู้สึกว่าหัวหน้าไม่ไว้ใจมอบหมายงานให้รับผิดชอบ รู้สึกย่ำแย่ว่าความสามารถที่มีไม่อาจตอบสนองต่องานนั้นๆ ในเมื่อเราเลือกพวกเขาเพราะเชื่อว่ามีความสามารถพอ […]

กสอ.เตรียมผลักดันสินค้า “ชนเผ่า”

กสอ.เตรียมผลักดันสินค้าชนเผ่า-โอทอป โดยดึงผู้เชี่ยวชาญช่วยดีไซน์ เพื่อวางขายในห้างดังทั่วโลก น.ส.นิสากร จึงเจริญธรรม ผู้อำนวยการสำนักพัฒนาอุตสาหกรรมชุมชน กรมส่งเสริมอุตสาหกรรม (กสอ.) เปิดเผยว่า ในปี 58 กรมฯ ได้รับการจัดสรรงบประมาณดำเนินโครงการพัฒนาธุรกิจอุตสาหกรรม โดยใช้ทุนทางวัฒนธรรมและภูมิปัญญาเพิ่มขึ้นจาก 45.2 ล้านบาท เป็น 53.5 ล้านบาท และตั้งเป้าหมายพัฒนาผู้ประกอบการเอสเอ็มอีเพิ่มขึ้นจาก 400 ราย เป็น 450 ราย เทียบกับปี 57      ทั้งนี้ในปี 58 จะเพิ่มการส่งเสริมผู้ประกอบการที่เป็นชนเผ่าเพิ่มเติม เช่น ชนเผ่ากะเหรี่ยง มีความสามารถในการผลิตผ้าชาวเขา แต่ยังผลิตเป็นผืน ทางโครงการฯ จะเข้าไปให้ความรู้เพื่อยกระดับสินค้าให้สามารถจำหน่ายในระดับสากลมากขึ้น โดยจะนำผ้าชาวเขาไปพัฒนาผลิตเป็นสินค้าประเภทอื่น เช่น เฟอร์นิเจอร์โจทย์การพัฒนาชาวบ้านชนเผ่าให้ยกระดับการผลิตสินค้าให้เป็นไปตามความต้องการในระดับสากล ถือเป็นโจทย์ที่ท้าทายมาก เพราะการผลิตสินค้าของชนเผ่ามีข้อจำกัดหลายอย่าง เช่น การดีไซน์ การหาช่องทางการตลาด กำลังการผลิต แต่เราก็ต้องทำ เพราะที่ผ่านมาถูกทอดทิ้งมานาน ซึ่งทางกรมฯ จะเข้าให้ความรู้ในการพัฒนาสินค้ามากขึ้น เช่น ผ้าชาวเขา จากปกติที่ผลิตเป็นผืน จะให้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำการดีไซน์สินค้า […]

กพร.มุ่งลดต้นทุน 7% มั่นใจไทยขึ้นระดับผู้นำอาเซียน

กพร.มุ่งลดต้นทุนโลจิสติกส์ในภาคอุตสาหกรรม คาดปี 57 สามารถลดต้นทุนได้ต่ำกว่า 7% มั่นใจไทยขึ้นระดับผู้นำอาเซียน นายอาทิตย์ วุฒิคะโร รองปลัดกระทรวงอุตสาหกรรม เปิดเผยว่า กระทรวงอุตสาหกรรมให้ความสำคัญกับการพัฒนาศักยภาพ ยกระดับมาตรฐานผู้ประกอบการอุตสาหกรรม เพื่อเพิ่มขีดความสามารถในการแข่งขันมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งการลดต้นทุนภาคอุตสาหกรรม ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักที่สะท้อนประสิทธิภาพการบริหารจัดการในภาคอุตสาหกรรมได้เป็นอย่างดี โดยในปี 2557 จากการสำรวจพบว่า ต้นทุนโลจิสติกส์ ต่อยอดขายของกลุ่มอุตสาหกรรมลดลงอย่าง ต่อเนื่องตลอด 5 ปีที่ผ่านมา ทั้งนี้ ในปี 2555 พบว่า ต้นทุนโลจิสติกส์ต่อยอดขายอยู่ที่ 7.27% ลดจากปีก่อนหน้านั้นซึ่งอยู่ที่ 8.47% ขณะที่ในปี 2557 คาดว่า จะมี ต้นทุนโลจิสติกส์ลดลงต่ำกว่า 7% โดยเมื่อพิจารณาส่วนประกอบแล้ว ต้นทุนโลจิสติกส์ประกอบด้วยต้นทุนสินค้าคงคลัง, ต้นทุนการขนส่งสินค้าและต้นทุนบริหารจัดการ ซึ่งส่วนของต้นทุนสินค้าคงคลังนั้นยังสามารถลดลงได้อีกมาก ด้าน นายปณิธาน จินดาภู อธิบดีกรมอุตสาหกรรมพื้นฐานและการเหมืองแร่ กล่าวว่า “จากผลการดำเนินงานในเบื้องต้นพบว่า การพัฒนาระบบโลจิสติกส์ภาคอุตสาหกรรมกว่า 30 โครงการของสำนักโลจิสติกส์ ช่วยลดต้นทุนได้กว่า 3,500 ล้านบาท พัฒนาบุคลากรกว่า 7,500 […]

คมนาคม เด็ดขาดจัดแถวรถตู้เถื่อน

คมนาคมเดินหน้าจัดระเบียบรถตู้เถื่อน รื้อเส้นทางใหม่ 29 เส้นทาง พร้อมปรับปรุงอีก 15 เส้นทาง กำหนดให้รับที่ต้นทางและส่งปลายทางเท่านั้น      นายพงษ์ไชย เกษมทวีศักดิ์ รองปลัดกระทรวงคมนาคม เปิดเผยภายหลังการประชุมคณะกรรมการขนส่งทางบกกลาง ว่า กระทรวงคมนาคมได้ดำเนินการจัดระเบียบรถตู้โดยสารเป็นระยะที่สอง โดยจะจัดระเบียบรถตู้ที่ผิดกฎหมาย หรือรถตู้ป้ายดำที่มาขึ้นทะเบียนจำนวน 3,074 คัน แบ่งเป็นในหมวด 1 รถตู้ที่อยู่ในความดูแลขององค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ (ขสมก.) ในเส้นทางกรุงเทพฯ และปริมณฑล 92 เส้นทาง รวมจำนวน 1,262 คัน แบ่งเป็น 2 ส่วน ได้แก่ 1.กำหนดเส้นทางใหม่ 29 เส้นทาง และ 2.ปรับปรุงเส้นทาง 15 เส้นทาง สำหรับใน 2 ส่วนได้กำหนดให้รับที่ต้นทางและส่งที่ปลายทางเท่านั้น ห้ามจอดรับส่งผู้โดยสารระหว่างทาง เพื่อไม่ให้กระทบกับผู้ที่ได้รับอนุญาตอย่างถูกกฎหมายที่วิ่งในเส้นทางเดิม และยังกำหนดให้มีอายุการใช้งานรถไม่เกิน 10 ปี หรือมีอายุการให้บริการไม่เกิน 7 ปี รวมทั้งจะตั้งคณะกรรมการระหว่างกรมการขนส่งทางบก ทหารและตำรวจเข้ามาควบคุมดูแลให้รถตู้โดยสารปฏิบัติตามข้อกำหนด […]

ปรับ LPGขึ้น ภาคครัวเรือนขยับ 50สต.

    พ.ย.นี้ปรับแอลพีจีขึ้น ภาคครัวเรือนขยับ50สต.              กระทรวงพลังงานจ่อขึ้นแอลพีจีขนส่ง 63 สตางค์ และครัวเรือน 50 สตางค์ อีกรอบในเดือนพฤศจิกายนนี้  ด้าน มนูญ แนะรัฐยกเลิกตรึงดีเซล พร้อมเรียกเก็บเงินภาษีสรรพสามิตเพิ่มเป็น 3 บาทต่อลิตร              แหล่งข่าวกระทรวงพลังงาน เปิดเผยว่า กระทรวงพลังงานเตรียมปรับขึ้นราคาก๊าซหุงต้ม (แอลพีจี) ทั้งภาคครัวเรือนและขนส่งในเดือน พ.ย.2557 นี้ โดยจะปรับขึ้นแอลพีจีภาคขนส่งอีก 63 สตางค์ต่อกิโลกรัม และปรับขึ้นแอลพีจีภาคครัวเรือนอีก 50 สตางค์ต่อกิโลกรัม โดยจะมีผลให้ราคาแอลพีจีภาคขนส่งปรับขึ้นจาก 22 บาทต่อกิโลกรัม เป็น 22.63 บาทต่อกิโลกรัม ส่วนแอลพีจีภาคครัวเรือนปรับขึ้นจาก 22.63 บาทต่อกิโลกรัม เป็น 23.13 บาทต่อกิโลกรัม   […]

นายกฯ เสนอสิงคโปร์ร่วมลงทุนโครงสร้างพื้นฐาน

นายกรัฐมนตรี ร่วมประชุมผู้นำเอเชีย-ยุโรป ครั้งที่ 10 ได้เสนอสิงคโปร์ร่วมลงทุนโครงสร้างพื้นฐานเชื่อมโยงเพื่อนบ้าน พลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี หารือทวิภาคีกับนายลี เซียน ลุง นายกรัฐมนตรีสิงคโปร์ระหว่างการประชุมผู้นำเอเชีย-ยุโรป ครั้งที่ 10 (ASEM 10) สรุปสาระสำคัญดังนี้     นายกรัฐมนตรีกล่าวยินดีที่ได้พบ และได้ใช้โอกาสนี้แนะนำตัวในโอกาสเข้ารับตำแหน่งใหม่ โดยนายกรัฐมนตรียินดีที่ความสัมพันธ์ระหว่างไทย-สิงคโปร์มีความใกล้ชิดและราบรื่นในทุกระดับและทุกด้าน โดยเฉพาะในด้านการทหาร ทั้งสองประเทศมีการร่วมมือกันอย่างใกล้ชิดในการผลักดันความร่วมมือในกรอบอาเซียน และกรอบความร่วมมือระดับภูมิภาค ซึ่งนายกรัฐมนตรีหวังว่า ไทยและสิงคโปร์จะร่วมมือและปรึกษาหารือกันอย่างใกล้ชิดต่อไปในทุกโอกาส ด้านความร่วมมือทวิภาคี ไทย-สิงคโปร์เห็นพ้องที่จะเร่งผลักดันกลไกทวิภาคีระหว่างกันที่มีอยู่อย่างเต็มที่ โดยไทยพร้อมที่จะเข้าร่วมการประชุม Leaders’ Retreat ที่สิงคโปร์ หลังจากที่ว่างเว้นไม่ได้ประชุมมานานกว่า 9 ปี นายกรัฐมนตรียินดีที่ทั้งสองประเทศกำลังจะฉลองครบรอบการสถาปนาความสัมพันธ์ทางการทูตครบ 50 ปีในปีหน้า โดยหวังจะได้มีการแลกเปลี่ยนการเยือนในระดับสูงระหว่างกันต่อไป      ความร่วมมือทางเศรษฐกิจไทย ประสงค์อยากจะกระชับความร่วมมือด้านการค้าและการลงทุนกับสิงคโปร์ให้มากขึ้น เนื่องจากสิงคโปร์เป็นประเทศที่ลงทุนในไทยมากเป็นอันดับ 1 ในอาเซียน และอยากเห็นภาคเอกชนของสิงคโปร์เข้ามาลงทุนในไทย โดยเฉพาะด้านการแปรรูปสินค้าโภคภัณฑ์ให้มีมูลค่าเพิ่มขึ้น อาทิ ข้าว ยางพารา และน้ำตาล      ในโอกาสนี้ นายกรัฐมนตรียังได้เชิญนายกรัฐมนตรีสิงคโปร์เดินทางมาเยือนประเทศไทย […]

วิธีบังคับตัวเองให้ไม่ใช้เงินเกิน แถมมีเหลืออีกต่างหาก !!!

วิธีบังคับ ตัวเองไม่ให้ใช้เงินเกิน กับสิ่งไม่จำเป็น!!! วันนึงต้องใช้ไม่เกิน 300฿ จะใช้เกินกว่านี้ไม่ได้ !!   ในถุงจะมีเงิน300 บาท เวลาใช้ก็หยิบไปวันล่ะถุงๆ ใช้อะไรไปบ้างก็จดใส่กระดาษเล้กๆไว้ หมดวันก็เปลี่ยนถุง !! แล้วมาดูกันว่าจะเก็บได้ หรือประหยัดไปเท่าไหร่!!! ปกติ กดเอาๆ มันกัไม่ได้ คำนวนไม่ได้ คุมไม่อยู่!! เลยต้องหาวิธีมา ” รัดเข็มขัดตัวเอง”   cr.Fujimi Magnificent    *** ลองทำกันดูนะคะ สิ้นเดือนใครเหลือเท่าไหร่กันบ้างมาแชร์กันนะคะ ^^