รู้หรือไม่ ?? ผลไม้บางชนิดกินมาก อาจเป็นผลเสียแก่ร่างกายได้
รู้หรือไม่ ?? ผลไม้บางชนิดกินมากไป อาจเป็นผลเสียแก่ร่างกายได้ จะมีใครรู้หรือไม่ว่า ผลไม้ที่เราว่ามีประโยชน์กันแล้ว ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไป อาจเกิดผลเสียแก่ร่างกายเราได้เช่นกัน จะมีผลไม้อะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 1. ส้ม ใคร ๆ คงจะรู้ถึงประโยขน์ของส้มกันแล้วว่าเจ้าส้มของเรานี้มีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นช่วยให้ผิวดี ระบบขับถ่ายดี เพราะส้มจัดเป็นผลไม้ประเภทหนึ่งที่มีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งวิตามินซีมีประโยชน์หลายอย่าง ทั้งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย, ป้องกันอนุมูลอิสระ, ต่อต้านโรคหัวใจ, ช่วยให้สุขภาพเหงือกแข็งแรง ทั้งยังโด่งดังเรื่องบรรเทาอาการหวัด แต่การได้รับปริมาณวิตามินซีมากเกินไป มากกว่า 500 มิลลิกรัมต่อวันต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลานาน สามารถทำให้เกิดนิ่วในไตได้ หากรับประทานสารอาหารที่ให้วิตามินซีมากเกิน 1,000 มิลลิกรัม ยังอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย และหากทานตอนท้องว่างก็อาจเกิดการระคายเคืองในทางเดินอาหาร เนื่องจากความเป็นกรดของวิตามินซี ทั้งยังอาจเกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือถึงขั้น คลื่นไส้ […]


