Smart SME

Year: 2016

เคล็ดลับการอ่านใจคู่ค้าเพื่อเจรจาธุรกิจ

เคล็ดลับการอ่านใจคู่ค้าเพื่อเจราจาธุรกิจ   การอ่านความคิดจิตใจของคู่สนทนาที่คุณต้องทำการติดต่อเพื่อเจรจาธุรกิจเป็นครั้งแรกนั้นเป็นเรื่องยากที่คุณจะรู้จักนิสัยส่วนตัวที่อยู่ภายใน ดังนั้นการอ่านใจจากภายนอกอาจพอช่วยให้คุณสามารถคิดวิธีการพูดที่เหมาะสมกับคู่เจรจาได้ อ่านใจจากการแต่งตัว คนที่แต่งตัวดูดี จะเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจและมีความนับถือในตัวเอง ซึ่งก็หมายความว่าเขาก็จะไม่มีความนับถืออะไรในตัวคุณเช่นเดียวกัน นั้นเพราะเขาจะมองทุกอย่างแค่ค่าตอบแทน และหน้าตาทางสังคมเท่านั้น คนที่แต่งตัวแนวแฟชั่น เป็นคนที่เชื่อมั่นในตัวเองสูง แต่ไม่ค่อยเป็นตัวของตัวเอง มักจะคล้อยตามในสิ่งที่คนอื่นพูด ต้องการให้คนยอมรับ หรืกล่าวชื่นชม คนที่แต่งตัวเชย เป็นคนหัวดื้อ ไม่ยอมฟังใคร มั่นใจในสิ่งที่ตัวเองคิดและตัดสินใจ ไม่ชอบคำชื่นชมหรือเยินยอ คนที่แต่งตัวสไตล์เฉพาะตัว เป็นคนอีโก้สูง อวดดี รักศักดิ์ศรี ถือตัวไม่ชอบให้ใครมาตีสนิท หัวโบราณและเคร่งครัดในการรักษาคำพูด และผลประโยชน์ คนที่แต่งตัวเรียบๆ เป็นคนที่ง่าย ต่อรองได้ ไม่ชอบการแข่งขัน อ่านใจจากคำพูด ชอบพูดใช้ศัพท์สูง เป็นคนที่ค่อนข้างทะนงตัว อยากได้การยอมรับและชื่นชมสูง แต่ในทางตรงข้ามกับเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเอง โอนเอียงง่าย ชอบพูดแบบวัยรุ่น เป็นคนสบายๆคุยง่าย ต้องการงานแบบนำสมัย เข้าใจง่ายๆ ชอบพูดเรื่อยเปื่อย เป็นคนที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ มักเปลี่ยนคำพูดได้ง่ายๆ ต้องการการยอมรับและคำเยินยอ คนที่พูดถึงแต่เรื่องตัวเอง เป็นคนหมกหมุ่นแต่เรื่องตนเอง ไม่ชอบเรื่องยุ่งยาก พิธีรีตรอง ต้องการความเห็นใจหรือการยอมรับจากผู้คน อ่านใจจากภาษากาย วางมือบนตักประสานนิ้วขณะสนทนา เป็นคนที่รู้สึกว่ากำลังเป็นรองคุณ ต้องการให้คุณเห็นใจ […]

เริ่มต้นธุรกิจ ไม่ยากอย่างที่คิด

ไอเดียหาได้ง่ายๆเพียงแค่อย่ามองข้ามสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ชีวิตของเราทั่วๆไป เพราะสิ่งเหล่านั้นสามารถนำมาต่อยอดเป็นไอเดียในการทำธุรกิจได้ ซึ่งแนวความคิดที่แตกต่างออกไปนั้นจะเป็นตัวดึงดูดลูกค้าให้เข้ามาชมสินค้าหรือใช้บริการ ซึ่งการหาไอเดียนั้นอาจเริ่มจาก หาปัญหาที่เกิดขึ้นของผู้บริโภคในยุคปัจจุบัน เมื่อหาปัญหาเจอแล้วและยังไม่มีใครสามารถแก้ปัญหานั้นได้เราจึงค่อยคิดหาสิ่งที่จะสามารถมาตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคได้แล้วจึงค่อยลงมือทำ สำหรับผู้ที่จะเริ่มทำธุรกิจแล้วและมองเห็นปัญหาที่ยังไม่มีใครแก้ปัญหาในจุดนั้นๆ และคุณเองเห็นช่องทางที่จะสามารถแก้ไขปัญหานั้นได้ก็ควรที่จะหาทีมทีจะเข้ามาช่วยในการคิดและลงมือทำและมองเห็นปัญหาแบบเดียวกับเรา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การรีบลงมือทำเมื่อคุณเกิดไอเดียที่จะสามารถแก้ปัญหาและตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภคได้ ซึ่งถ้าคุณมัวช้าก็อาจจะมีคนทำตัดหน้า ซึ่งการเริ่มต้นธุรกิจนั้นถือเป็นเรื่องท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของธุรกิจ เทคโนโลยี หรือจะเป็นเงินที่จะนำมาลงทุนล้วนแต่ต้องคิดและศึกษาให้ดีก่อนที่จะลงทุน แต่ถ้ามั่นใจแล้วอย่ารีรอให้รีบลงมือทำก่อนที่ไอเดียเรานั้นจะมีคนลงมือทำก่อนแล้วจะมานั่งเสียดายทีหลัง สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่อยากเป็น Start Up ที่ประสบความสำเร็จสามารถรับฟังแนวคิดดีๆจากผู้ก่อตั้ง Take me Tour และผู้ชนะจากงาน Start Up Thailand 2016 ได้ที่นี่ คลิกเลย>> http://www.smartsme.tv/content/31870

เส้นทางการพัฒนาตนเองในทางสายอาชีพ

เส้นทางการพัฒนาตนเองในเส้นทางสายอาชีพ ด้วยความที่ตอนนี้นั้นอาชีพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับนักศึกษาที่จบใหม่มานั้นก็คือตำแหน่งที่เกี่ยวกับไอที หรืองานที่เกี่ยวกับด้านของเทคโนโลยีของคอมพิวเตอร์หลายๆแขนงนั่นเอง แต่กระนั้นแล้ว ถ้าหากว่าอยากจะก้าวหน้าในสายงานด้านนี้นั้น เราจะมีแนวทางอย่างไรในการที่จะพัฒนาทักษะและขีดความสามารถของตัวเองให้ไปไกลกว่าเดิมได้นั้น เราเลยจะต้องมาดูกันหน่อยว่าต้องทำอย่างไร คอมพิวเตอร์นั้นมีการพัฒนาตลอดเวลา บางครั้งความรู้ที่เราเรียนรู้มาจากสมัยเรียนนั้นอาจจะใช้ไม่ได้ตลอดกับการทำงาน เพราะเทคโนโลยีของคอมพิวเตอร์ทั้งระบบ ทั้งสถาปัตยกรรมคอมพิวเตอร์นั้นพัฒนาตัวเองแทบจะตลอดเวลาเลยนั่นเอง การที่หมั่นติดตามข่าวสารในวงการ IT นั้นจะทำให้คุณสามารถก้าวทันเทคโนโลยีแบบ Real Time ที่จะสามารถนำมาประยุกต์ใช้กับทางสายงานของคุณได้อย่างง่ายดายอย่างมากแน่นอน แต่ถ้าหากว่าคุณนั้นยึดติดกับแนวทางเดิมๆนั้น แนวทางทฤษฎีแบบเดิมๆนั้นก็จะกลายเป็นความรู้เก่าที่ใช้อ้างอิงได้เล็กน้อย หรือ อาจจะโดนความรู้และทฤษฎีใหม่หักล้างกันไปจนไม่สามารถเอามาใช้ได้อีกเลย สายโปรแกรมเมอร์ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาที่มากขึ้น คนที่ทำงานสายโปรแกรมเมอร์ หรือฝ่ายพัฒนาโปรแกรมนั้นจะต้องเรียนรู้ถึงเรื่องนี้กันให้ดี เพราะหลักสูตรของการเรียนจากในรั้วมหาวิทยาลัยนั้นจะมีโค้ดภาษาโปรแกรมที่ส่วนใหญ่นั้นก็คือ ภาษา C++ หรือจะเป็นภาษา Java Script แต่ทว่า ด้วยยุคสมัยของ Mobile Application นั้นกำลังมาแรงอย่างมาก ทำให้การที่มีความรู้ในการเขียนโปรแกรมเป็นแค่ภาษาดั้งเดิมอย่าง Basic , Pascal , C++ หรือ Java อาจจะไม่พอใช้แล้วในยุคสมัยปัจจุบัน การเรียนรู้ในการเขียน Application ลงบนแพลตฟอร์มที่เป็นโทรศัพท์มือถือ หรืออุปกรณ์เชื่อมต่อไร้สายทั้งหลาย หรือเช่น Mobile Application นั้นเลยมีความสำคัญเข้ามามากขึ้น ถ้าหากว่าได้เรียนรู้ในการพัฒนาไว้บ้างก็จะช่วยให้ความก้าวหน้าในสายงานด้านโปรแกรมเมอร์นั้นไปไกลมากขึ้นได้ การพัฒนาเว็บไซต์ที่ไม่เคยหยุดนิ่ง จากเดิมนั้น […]

----------------
----------------

Secrets of Victory ไขความลับความสำเร็จของคอมเซเว่น ผู้ค้าปลีกสินค้าไอทีแบบครบวงจร

จุดเริ่มจากธุรกิจค้าส่งสินค้าไอที  พลิกผันสู่ธุรกิจนำเข้าและค้าปลีกสินค้าไอทีแบบครบวงจร ที่มีร้านสาขาทั่วประเทศกว่า 300 แห่ง ภายใต้แบรนด์ ร้านบานาน่า ไอที  ร้าน iCare ร้าน iBeat และ ร้าน iStudio กับความต้องการของกลุ่มผู้บริโภคทำให้สินค้าไอทีเติบโตอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกันคู่แข่งในธุรกิจนี้ก็แข่งขันอย่างดุเดือดเช่นกัน  บริษัท คอมเซเว่น จำกัด (มหาชน) วางเกมรุกธุรกิจอย่างไร จึงครองตลาดอยู่แถวหน้ามาจนถึงปัจจุบัน ร่วมไขความลับความสำเร็จของคอมเซเว่น วันพฤหัสบดีที่ 12 พฤษภาคมนี้ เวลา 21.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

TMB วิเคราะห์ปลายปี เหมาะปรับขึ้นค่าแรง

นายเบญจรงค์ สุวรรณคีรี ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่ และหัวหน้านักวิเคราะห์ ศูนย์วิเคราะห์เศรษฐกิจ ธนาคารทหารไทย เปิดเผยว่า หากมีการปรับขึ้นค่าแรงขั้นต่ำ 300 บาท เป็น 360 บาท ถือเป็นความเสี่ยงใหม่ที่จะซ้าเติมผู้ประกอบการขนาดกลางและขนาดย่อม (เอสเอ็มอี) ที่ทำให้ต้นทุนการทำธุรกิจเพิ่มสูงขึ้น ท่ามกลางยอดขายและผลประกอบการตกต่ำอยู่แล้ว สำหรับธุรกิจเอสเอ็มอีนั้น ต้นทุนค่าแรงมี ผลกระทบมากที่สุด โดยต้นทุนด้านอื่นๆ ยังพอบริหารจัดการได้โดยใช้เทคโนโลยีในการปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิต แต่ค่าจ้างแรงงานคือต้นทุนที่มีสัดส่วน ถึง 40-50% ของต้นทุนรวม ยิ่งธุรกิจมี ขนาดเล็กภาระต้นทุนค่าจ้างแรงงานยิ่งมีสัดส่วนสูง ทั้งนี้เห็นว่าควรรอปลายปีที่เศรษฐกิจไทยฟื้นตัว น่าจะเป็นจังหวะเหมาะสมที่ผู้ประกอบการพอจะรับมือกับการขึ้นค่าแรงได้ดีกว่า  “ส่วนตัวมองว่าการจัดการเรื่องค่าแรงไม่ควรจะเป็นเรื่องการต่อรอง แต่ควรมีการปรับขึ้นอย่างเป็นระบบ ที่สำคัญคือ สามารถคาดการณ์ได้ในระยะยาว เพราะการลงทุนไม่ใช่การลงทุนวันนี้ขายพรุ่งนี้ แต่การลงทุนเขามองไปอีก 10 ปีข้างหน้า ต้องคำนวณฐานค่าแรงในอนาคตด้วย ซึ่งหากประเมินได้ง่ายก็จะจูงใจให้เกิดการลงทุน”  

ออมสิน เท 2 หมื่นล้าน ช่วยแก้หนี้นอกระบบ พร้อมเดินสายทั่วประเทศ

ธนาคารออมสิน กันเงิน 2 หมื่นล้าน ช่วยเหลือกลุ่มผู้ค้ารายย่อย ผลักดันสู่โครงการธนาคารประชาชนพร้อมเดินสายจัด “โครงการตลาดนัด ประชารัฐสีชมพู” ทั่วประเทศ ตามแผนแก้ไขปัญหาหนี้นอกระบบของรัฐบาล นายชาติชาย พยุหนาวีชัย ผู้อำนวยการธนาคารออมสิน เปิดเผยว่า ธนาคารออมสินมีความพร้อมเต็มที่ในการดำเนินตามโครงการแก้ไขปัญหาหนี้นอกระบบของรัฐบาล และสามารถดำเนินการได้ทันทีหากคณะรัฐมนตรี (ครม.) มีมติอนุมัติ โดยขณะนี้ได้เตรียมวงเงินไว้สำหรับ 2 หมื่นล้านบาท รองรับเพื่อใช้ในการปล่อยสินเชื่อให้แก่ลูกหนี้นอกระบบ ซึ่งสามารถผลักดันลูกหนี้นอกระบบเหล่านี้เข้าโครงการธนาคารประชาชนได้ทันที อย่างไรก็ตาม ขณะนี้อยู่ระหว่างการเตรียมเปิดให้ลูกหนี้นอกระบบเข้ามาลงทะเบียนกับธนาคารเพื่อการเกษตรและสหกรณ์การเกษตร (ธ.ก.ส.) และธนาคารออมสิน ผ่านเครือข่ายวิสาหกิจชุมชน สหกรณ์ และชุมชนหมู่บ้านจากนั้นจะมีการส่งรายชื่อให้สถาบันการเงินที่เข้าร่วมโครงการ สำหรับเจ้าหนี้ จะมีมาตรการจูงใจให้เข้ามาลงทุนเพื่อการปล่อยกู้อย่างเป็นธรรม โดยกระทรวงการคลังกำลังศึกษาออกกฎหมาย เพื่อให้เจ้าหนี้ปล่อยเงินกู้ในอัตราต่ำตามที่กฎหมายกำหนด ทั้งนี้จากการสำรวจลูกหนี้นอกระบบประมาณ 1.3 ล้านราย ในปัจจุบัน หากคัดกรองช่วยเหลือครึ่งหนึ่งหรือประมาณ 6-7 แสนราย วงเงินรวม 5 หมื่นบาท ใช้เงินช่วยเหลือประมาณ 3-4 หมื่นล้านบาท ถ้าเป็นลูกค้าเกษตรกรจะส่งให้ ธ.ก.ส.ดูแล และหากเป็นผู้ค้ารายย่อยธนาคารออมสินดูแล คิดอัตราดอกเบี้ยร้อยละ 0.75-1 ต่อเดือน หรือเฉลี่ยผ่อนเพียงเดือนละ 2,000 บาทเท่านั้น

ไอซีที ยกทัพร่วมงาน Money Expo Bangkok 2016

ดร.อุตตม สาวนายน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร (ไอซีที) เปิดเผยว่า กระทรวงไอซีที และหน่วยงานในสังกัดกระทรวงฯ ได้เข้าร่วมจัดกิจกรรมและแสดงนิทรรศการภายในงานมหกรรมการเงินกรุงเทพฯ ครั้งที่ 16 หรือ Money Expo Bangkok 2016 ที่จัดขึ้นภายใต้แนวคิด “Digital Life Digital Money ชีวิตดิจิทัล การเงินดิจิทัล” ทั้งนี้เพื่อตอบสนองความต้องการการพัฒนาเศรษฐกิจและสังคมดิจิทัล โดยจะนำเสนอผลงานการขับเคลื่อน Digital Economy หลากหลายรูปแบบ เช่น สำนักงานพัฒนาทางธุรกรรมอิเล็กทรอนิกส์ (องค์การมหาชน) หรือ ETDA นำเสนอ e-Commerce clinic เพื่อให้คำปรึกษาผู้ประกอบการและประชาชนทั่วไปที่สนใจในการทำพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ รวมถึงการให้ข้อมูลและข้อเสนอแนะพฤติกรรมของผู้บริโภคในการใช้งานอินเทอร์เน็ต สำนักงานรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์ (องค์การมหาชน) หรือ EGA นำเสนอ Government Channel ในส่วนของการให้บริการทางการเงิน ได้แก่ การเช็คเครดิตบูโร การให้บริการข้อมูลข่าวสารภาครัฐแก่ประชาชนผ่านแอปพลิเคชั่นและเว็บไซต์

สมคิด ชูThailand 4.0ดันเศรษฐกิจแซงสิงคโปร์

รองนายกฯด้านเศรษฐกิจ เปิดงานมหกรรมทางการเงินMoney Expo 2016 ที่อิมแพค เมืองทองธานี ครั้งที่ 16 ภายใต้แนวคิดชีวิตดิจิทัล การเงินดิจิทัล นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี เป็นประธานเปิดงานมหกรรมการเงิน ครั้งที่ 16 Money Expo 2016 จัดโดยวารสารการเงินธนาคาร ระหว่างวันที่ 12 – 15 พฤษภาคม 2559 ที่อาคารชาเล็นเจอร์ อิมแพ็ค เมืองทองธานี ภายใต้แนวคิด ชีวิตดิจิทัล การเงินดิจิทัล(digital life digital money) เปิดบริการทางการเงินการลงทุนครบวงจร โดยมีธนาคาร บริษัทประกัน บริษัทหลักทรัพย์ บริษัทหลักทรัพย์จัดการกองทุนหลัก รวมทั้งหน่วยงานภาครัฐ – เอกชน เข้าร่วมกว่า 260 แห่ง โดยนำบริการทางการเงินและการลงทุนพร้อมข้อเสนอพิเศษให้ผู้เข้าชมงาน ทั้งนี้ งานมันนี่เอ็กซ์โปร เป็นมหกรรมการเงินการลงทุนครบวงจรใหญ่ที่สุดในภูมิภาค โดยรองนายกรัฐมนตรี กล่าวว่าจะเร่งพัฒนาให้ไทย มีการเน้น inovation Cluster […]

12อาหารกินแล้วอารมณ์ดี

  12อาหารกินแล้วอารมณ์ดี เห็ดหูหนูขาว น้ำมันมะกอก มะเขือเทศ ถั่วลิสง หัวผักกาด มันฝรั่ง ลูกพีช เครื่องในสัตว์ สตรอว์เบอร์รี ส้มเขียวหวาน องุ่น ผักโขม

EXIM Bank ดันแผนช่วย SME ไทยส่งออก

ตอบโจทย์ SME วันนี้พาคุณไปกันที่ธนาคารเพื่อการส่งออกและนำเข้าแห่งประเทศไทย หน่วยงานที่คอยช่วยเหลือและสนับสนุนเอสเอ็มอีอีกหน่วยงานหนึ่ง ร่วมพูดคุยกับคุณมนัส แจ่มเวหา ประธานกรรมการธนาคารเพื่อการส่งออกและนำเข้าแห่งประเทศไทย ( EXIM Bank) ถึงแนวทางยุทธศาสตร์ที่จะมารองรับการเติบโตของผู้ประกอบการส่งออกจะมียุทธศาสตร์ใดบ้าง รวมไปถึงโครงการดีๆที่จะมาคอยช่วยเหลือเอสเอ็มอีจะมีโครงการอะไรบ้างนั้น ติดตามได้ในรายการ ห้ามพลาด!!

นอนไม่หลับใช่ไหม? ……สมุนไพรช่วยคุณได้นะ !!!

นอนไม่หลับใช่ไหม? ……สมุนไพรช่วยคุณได้นะ !!! นอนไม่หลับใช่ไหมสมุนไพรช่วยคุณได้ ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม จะด้วยความเครียด ความกังวล อาการปวดท้อง  หรือสาเหตุใด ๆ เชื่อว่าสิ่งที่จะส่งผลกระทบตามมาคือสุขภาพร่างกายที่อ่อนแอโดยรวม มีผลต่อสมอง มีผลต่อผิวพรรณและอีกหลาย ๆ อย่าง ทำให้เกิดความทรมาน ตื่นเช้าขึ้นมา ตาโบ๋ก็เพราะได้หลับเพียงชั่วโมงเดียวหรือไม่ก็ไม่ได้นอนเลย หากใครมีอาการแบบนี้ มีวิธีการช่วยรักษา โดยใช้สรรพคุณของสมุนไพรช่วยคุณได้ เป็นอะไรนั้นมาติดตามกันเลย    หอมหัวใหญ่ เป็นสมุนไพรในครัวที่หาได้ง่ายมาก ๆ เป็นพืชที่มีทั้งสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย และมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้ วิธีการคือ นำหอมหัวใหญ่ฝานขนาดพอดีตั้งไว้ นำหม้อใส่น้ำตั้งไฟ ต้มน้ำให้เดือดแล้วจึงเทหอมหัวใหญ่ลงไป ต้มทิ้งไว้อีกสักพัก หลังจากนั้นจึงเอาน้ำต้มหอมที่ได้มาจิบตอนน้ำอุ่น ๆ ก่อนเข้านอน ทั้งกลิ่นทั้งน้ำจะช่วยทำให้เรานอนหลับได้สบายเลยค่ะ ผักขี้เหล็ก ผักขี้เหล็กนำมาจากยอดอ่อนของไม้ยืนต้น สามารถนำทั้งส่วนยอดอ่อน และส่วนดอกของต้นขี้เหล็กมาประกอบเป็นอาหารได้หลายเมนู ทั้งแกงขี้เหล็ก ยำขี้เหล็ก หรือจะนำยอดอ่อนและดอกมาต้มจิ้มกับน้ำพริกก็อร่อยไปอีกแบบ สรรพคุณของขี้เหล็กช่วยให้นอนหลับง่าย บำรุงสายตาและยังช่วยบำรุงประสาทอีกด้วย วิธีการจะให้นอนหลับสบาย นำใบสดของผักขี้เหล็กมาต้มน้ำแล้วใช้ดื่มก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบายยิ่งขึ้น  มะเฟือง ผลมะเฟืองมีลักษณะเป็นผลหยักเว้าร่องล่องราว 5 ล่อง ผลอ่อนสีเขียว หากสุกแล้วมีสีเหลืองใส สามารถกินเล่นได้ทั้งผลอ่อนและผลสุก เป็นผลไม้ที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ง่าย […]

3 วัดดังในเมืองกรุงที่คุณไม่ควรพลาด

3 วัดดังในเมืองกรุงที่คุณไม่ควรพลาด  ถ้าคุณอาศัยอยู่ต่างจังหวัด และมีโอกาสได้เข้าไปท่องเที่ยวหรือพักอาศัยอยู่ในกทม. เมื่อถึงวันหยุดคุณไม่แผนที่จะเที่ยวที่ไหนในกทม. เรามีสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่ถือเป็นวัดที่อยู่คู่บ้านคู่เมืองของชาวไทย และเป็นวัดที่นักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างประเทศให้ความในการเข้าเยี่ยมชมในความสวยงามและความเก่าแก่เป็นจำนวนมาก ศาสนสถานทั้ง 3 แห่งที่เราจะนำมาเสนอรับรองเลยว่าคุณต้องอยากไปกราบไหว้สักการะสักครั้งในชีวิต 3 วัดดังในเมืองกรุงที่คุณไม่ควรพลาด 1. วัดอรุณราชวราราม มหาราชวรวิหาร เป็นวัดที่มีการสันนิษฐานว่าสร้างขึ้นในสมัยกรุงศรีอยุธยา สวยงามและตั้งโดดเด่นริมน้ำเจ้าพระยา เอกลักษณ์ขอวัดอรุณราชวิหาร ที่ช่วยให้ทุกคนจดจำได้คือมีพระปรางค์ที่สูงที่สุดในประเทศไทย ภายในวัดจะมีรูปปั้นยักษ์ยืนถือกระบอง 2 ตน อยู่บริเวณหน้าซุ้มประตูทางเข้า และมีพระปรางค์ ที่มีการประดับประดาไปด้วยกระเบื้องเคลือบ เปลือกหอย และถ้วยชามแบบสมัยโบราณ เรียงกันเป็นลวดลายดอกไม้ ใบไม้ และยังมีลายอื่นๆอีกมากมาย ด้วยความสวยงามและแปลกใหม่ของวัดจึงเป็นเสน่ห์ที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวทั้งไทยและเทศให้เข้ามาเยี่ยมชมจนสร้างรายได้เข้าประเทศจำนวนมาก 2. วัดเบญจมบพิตรดุสิตวนารามราชวรวิหาร เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นที่ประดิษฐานองค์พระพุทธชินราชองค์จำลองมาจากองค์พระพุทธชินราชที่ประดิษฐานอยู่ที่วัดพระศรีรัตนมหาธาตุวรมหาวิหาร   จังหวัดพิษณุโลก การตกแต่งอุโบสถมีความลวดสายสวยงาม และประณีต ระเบียงรอบพระอุโบสถ  ซึ่งเป็นการออกแบบที่รวบรวมสถาปัตยกรรมทุกๆประเภทไว้ด้วยกัน และยังมีพระพุทธรูปทั้งองค์จริงและจำลองเรียงรายอยู่รอบ ๆ จึงไม่แปลกที่วัดเบญจมบพิตรดุสิตวนารามราชวรวิหาร  จะมีนักท่องเที่ยวทั้งไทยและเทศมาเยี่ยมชมอย่างไม่ขาดสาย 3.วัดพระศรีรัตนศาสดาราม (วัดพระแก้ว)เป็นวัดที่มีจำนวนนักท่องเที่ยวให้ความสนใจเป็นอันดับต้นๆของวัดในประเทศ ภายในวัดจะประดิษฐานพระแก้วมรกตที่มีความสวยงามที่นักท่องเที่ยวทั้งไทยและเทศให้ความ  เคารพมากราบไหว้อย่างต่อเนื่อง นอกจากพระแก้วมรกตแล้ว บริเวณวัดยังมีพระแพระอุโบสถ จิตรกรรมฝาผนัง พระมณฑป  ยักษ์ทวารบาล พระศรีรัตนเจดีย์ พระอัษฏามหาเจดีย์ หอพระราชกรมานุสร […]

เมนูเด็ด: กับอาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูเด็ด: กับอาหารเพื่อสุขภาพ ในปัจจุบันผู้คนเริ่มให้ความสนใจในการรักษาสุขภาพมากขึ้น ทำให้เมนูอาหารเพื่อสุขภาพเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย นอกจาการทานเพื่อสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพยังเหมาะกับการลดน้ำหนักด้วย นั้นเพราะอาหารเพื่อสุขภาพจะเน้นอาหารสด ไม่ปรุงแต่งและ ปราศจากไขมัน เรามีรายละเอียดอาหารสุขภาพและเมนูมาให้ลองศึกษาดูค่ะ        อาหารเพื่อสุขภาพ คือ อาหารที่ทานเข้าไปแล้วที่น้ำหนักจะต้องปกติ รวมไปถึงไม่ส่งผลให้เกิดโรค ต้องเป็นอาหารที่มีคุณภาพ เช่น ผักผลไม้ เนื้อสัตว์ที่มีไม่ไขมัน ธัญพืชชนิดต่างๆ และต้องลดกระบวนการในการประกอบอาหารให้น้อยที่สุด ลดเค็มจัด หวานจัด มันจัด และต้องปลอดสารพิษไม่ผ่านการหมักดองหรือการถนอมอาหารใดๆด้วย ตัวอย่างเมนูอาหารสุขภาพ     Salad มีส่วนผสม ดังนี้ ฟักทอง ถั่วลันเตาลวก เผือกต้ม กระเทียม เกล็ดขนมปังโฮวีท พาสเลย์ อัลมอนด์สไลซ์อบ งาขาวคั่ว วิธีทำ เริ่มจากนำฟักทองไปต้มแล้วอบให้เกรียมนิดๆพอหอม จากนั้นนำถั่วลันเตาลวก และนำเผือกต้ม ให้เรียบร้อย แล้วใส่ภาชนะเตรียมไว้ นำกระทะตั้งไฟอ่อนแล้วใส่กระทียมสับลงไปผัดให้พอเหลือง ใส่เกล็ดขนมปังโฮวีท ที่ทำการคั่วมาเรียบร้อยแล้ว จากนั้นใส่พาสเลย์สับและ อัลมอนด์สไลด์อบลงไป ตามด้วยงาขาวคั่ว ผัพอหอมแล้วนำไปโรยหน้าสลัดต่างๆที่คุณชื่นชอบได้ตามชอบใจ   กะหล่ำปลี ไส้กุ้งสับ    […]

ใส่ใจอย่างไรดี กับการใช้ครีมกันแดด !!!

ใส่ใจอย่างไรดี กับการใช้ครีมกันแดด!!! อากาศร้อนแทบตัวละลายอย่างนี้ หากไม่มีตัวช่วยอย่างครีมกันแดดแล้วล่ะก็ ผิวหน้าและผิวกายของเราคงไม่พ้นต้องเปลี่ยนสีจากสีขาว เป็นสีคล้ำ สีคล้ำอยู่แล้วเป็นสีออกดำเป็นแน่ ซึ่งการใช้ครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตหรือรังสียูวีในแสงแดด ช่วยไม่ให้ผิวหนังเหี่ยวย่น หรือผิวแห้งกร้าน ป้องกันการเกิดฝ้า กระ และอีกหลากหลายปัญหาผิว แต่มีสิ่งที่เราไม่ควรชะล่าใจในการใช้ครีมกันแดดนะคะ เพราะหากเราใช้ครีมกันแดดไม่ถูกวิธีแล้ว คุณสมบัติที่จะช่วยปกป้องผิวอาจจะไม่ได้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ ขณะใช้ครีมกันแดดสิ่งที่ควรใส่ใจมีอะไรบ้าง มาติดตามพร้อม ๆ กันค่ะ ปริมาณ สำหรับการใช้ครีมกันแดดให้ได้ผลปกป้องผิวหน้าเรานั้น หากใช้น้อยเกินไปก็จะทำให้ครีมซึมซาบผิวได้ไม่ทั่ว หากใช้มากเกินไปก็จะเป็นการเปลืองครีมโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นหากจะให้พอดีปริมาณครีมราว 1 ช้อนชาหรือ 2 ข้อนิ้วมือสำหรับทาหน้าและลำคอก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวหน้าและลำคอของเรา เวลา เวลาสำหรับการใช้ทาครีมกันแดดกับผิวเราก็เป็นสิ่งจำเป็นนะคะ ควรทาครีมก่อนออกแดดล่วงหน้าราว 15 นาที เพื่อที่ว่าครีมจะยึดติดซึมซับผิวได้ทันในการปกป้องผิวก่อนออกแดด และหากเราต้องอยู่ในที่ที่มีแสงแดดนาน ๆ ก็ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ไม่ใช่ทาครั้งเดียวตลอดวันนะคะ เพราะหากแดดจัด ๆ  ประสิทธิภาพของครีมกันแดดหมดตั้งแต่ 2 ชั่วโมงแรกแล้ว ชนิดกันแดด หากเราต้องออกแดดกลางแจ้งธรรมดา เราอาจใช้ชนิดกันแดดแบบธรรมดาได้ แต่หากเราไปชายทะเล หรือไปในที่ที่เราจะเล่นน้ำ การเลือกครีมกันแดดควรเลือกแบบชนิดกันน้ำนะคะ เพราะชนิดกันน้ำจะทำให้ครีมยังติดกับผิวเราอยู่ ไม่ละลายหายไปกับน้ำ มีวินัย […]

การนอน ดีต่อสุขภาพอย่างไร

การนอนดีต่อสุขภาพอย่างไร?                   การนอนหลับ คือการพักผ่อนที่ช่วยให้ร่างกายฟื้นคืนสภาพได้เร็วที่สุด แม้สมองและหัวใจยังไม่หยุดทำงาน แต่มันได้ผ่อนคลายไม่ต้องทำงานหนักเท่ากับตอนเราตื่น ยิ่งถ้าได้นอนอย่างเต็มที่แบบที่ไม่มีอะไรมากวน รับรองว่าตื่นมาเราจะสดใสพร้อมเดินหน้าในการทำสิ่งต่างๆ ได้มากมายแบบมีแรงเหลือเฟือ การนอนจึงมีข้อดีดังนั้น การนอนอย่างหลับสนิทเป็นประจำและสม่ำเสมอ ช่วยทำให้ร่างกายได้พักผ่อนได้อย่างเต็มที่ เพื่อชดเชยพลังงานในแต่ละวันที่เสียไปในการทำกิจกรรมต่างๆ การนอนให้เพียงพอ จะช่วยเรื่องของความจำและสมองทำให้คุณมีความจำที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น จำไว ลืมช้า และยังสามารถเรียนรู้อะไรต่างๆนาๆได้ดี ระบบเผาผลาญในร่างกายของคุณจะทำงานได้ดี หากเข้านอนเป็นเวลาและนอนอย่างเพียงพอ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานำได้ดี จะไม่เกิดความอ้วนตามมา สมองได้มีการประมวลผลของข้อมูลผลและสิ่งต่างๆ ที่เราได้รับมาในระหว่างที่เรานอนหลับ ถ้าเรานอนน้อยสมองก็จะทำงานได้ไม่ดีและส่งผลกระทบต่อระบบความจำของเราด้วย การนอนหลับอย่างพอดีตามที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดความเครียดที่สะสมที่มีได้ เพราะเวลาที่ร่างกายได้มีการพักผ่อนก็จะเกิดการผ่อนคลายไม่ว่าจะเป็นร่างกายและสมอง หากนอนน้อย ก็จะมีผลต่ออารมณ์ และความรู้สึกมนวันถัดไป อาจทำให้เราหงุดหงิดง่าย อารมณ์ไม่ดีแบบไม่ตั้งใจ ร่างกายและสมองจะกระปรี้กระเปร่าสดชื่น เมื่อเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ ส่งผลให้การทำงานและกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เท่าที่อ่านมาคุณคงพอทราบแล้วว่าร่างกายของคุณต้องการการผ่อนคลายมากแค่ไหน และการนอนดีต่อสุขภาพอย่างไร ยิ่งสมัยนี้ทั้งแชท ทั้งเกมส์คงทำให้คุณแทบไม่ได้นอนทั้งคืน แต่นอกเหลือจากการนอนคือคุณควรทานอาหารที่ครบ 5 หมู่เพื่อที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพียงพอต่อการใช้พลังงานในแต่ละวัน และการออกกำลังก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะจะช่วยการเผาพลาญการสะสมของไขมันที่เป็นสาเหตุของความอ้วน เพราะสุขภาพที่ดีไม่สามารถหาซื้อได้ทั่วไป ดั้งนั้นคุณควรที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและมีความสดใสอยู่เสมอ

“คาแร็กเตอร์” ตัวช่วยในการสร้างแบรนด์ให้ติดลมบน

คุณเสาวลักษณ์ ทรัพย์โฉม ผู้ดำเนินโครงการฯ สถาบันพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม กล่าวว่า หนึ่งในวิธีการที่จะช่วยทำให้ธุรกิจซึ่งดำเนินงานด้านค้าขายประสบความสำเร็จได้อย่างรวดเร็วพร้อมทั้งบรรลุวัตถุประสงค์ด้านยอดขายและกำไรก็คือ “การทำให้แบรนด์สินค้าติดตลาด” โดยเฉพาะการสร้างแบรนด์สินค้าให้มีคาแร็กเตอร์ที่ไม่ซ้ำใคร มีความโดดเด่นที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของผลิตภัณฑ์ ถือเป็นสิ่งเร้าอันดับต้นที่ทำให้ผู้บริโภคจดจำสินค้าได้เป็นอย่างดีและสร้างโอกาสให้แบรนด์ติดตลาด เพราะผลิตภัณฑ์ตามท้องตลาดมักคล้ายคลึงกันไปเสียหมด หากผู้ประกอบการสามารถฉีกแนวและสร้างเอกลักษณ์เฉพาะตัวให้กับผลิตภัณฑ์ได้ จะช่วยดึงความสนใจมาจากผู้บริโภคได้ทันทีและเพิ่มโอกาสในการขายอีกด้วย และนอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้แบรนด์สินค้าติดตลาดได้อย่างรวดเร็วมีดังต่อไปนี้ 1.ผลิตภัณฑ์ต้องเต็มเปรี่ยมไปด้วยคุณภาพ คุณภาพของผลิตภัณฑ์คือสิ่งแรกที่ต้องให้ความสำคัญ เพราะสิ่งนี้ถือเป็นปัจจัยพื้นฐานสำคัญเพราะผู้บริโภคสามารถจับต้องและใช้ผลิตภัณฑ์ได้จริง หากในทัศนคติของผู้บริโภคมีความเห็นว่าสินค้ามีคุณภาพดีและคุณสมบัติดีสามารถตอบสนองความต้องของเขาได้จริง ตัวผลิตภัณฑ์จะได้รับการบอกต่อแบบปากต่อปากไปสู่กลุ่มผู้บริโภคท่านอื่นๆ ซึ่งเป็นวิธีการประชาสัมพันธ์สินค้าที่ทรงอิทธิพลมากที่สุด 2.ผสมผสานเครื่องมือทางการตลาด การลด แลก แจก แถม จัดโปรโมชั่นส่งเสริมการขาย ณ จุดขาย ถือเป็นเครื่องมือทางการตลาดที่ได้รับความนิยมอย่างมากมาแต่อดีต และเป็นกลไกที่ทำให้แบรนด์ติดตลาด เพราะกลยุทธ์ส่งเสริมการขายเหล่านี้ช่วยเรียกร้องความสนใจของผู้บริโภคได้โดยทันที หากผลิตภัณฑ์ของผู้ประกอบการจัดโปรโมชั่นให้ข้อเสนอที่ดีกว่าของคู่แข่ง ผู้บริโภคจะตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าของผู้ประกอบการได้ง่ายขึ้น

15 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่เหล่าชาวกล้ามควรรู้

15 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ที่เหล่าชาวกล้ามควรรู้   การจัดเลือกสรรหาอาหารนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่ง และต้องจำไว้เสมอว่าไม่ว่าคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ ยกหนักมากเท่าไหร่ หรือเข้าฟิตเนส ตลอดทุกวัน มันก็จะไม่เห็นผล เพราะถ้าหากว่าคุณยังไม่ได้ความสำคัญกับการเลือกทานอาหารเป็นหลัก และการที่รับทานอาหารไม่เหมาะสมนั้น ผลก็คือไขมันก็จะเข้ามาแทน จึ้งทำให้ยิ่งเล่นมากเท่าไหร่ กล้ามก็จะยิ่งหายไป เหตุผลมาจากการไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องการเลือกรับประทานอาหาร ฉะนั้นวันนี้เราจึงบอกนำเรื่องเกี่ยวกับ 15 อาหารที่สร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีให้่ทุกคนได้นำไปประยุกต์ใช้กัน 1.แซลมอน ปลานั้นถือว่าเป็นตัวสร้างกล้ามเนื้อชั้นดีเลย แต่ได้จะพูดจริงๆแล้ว ปลาทุกชนิดนั้นก็สมารถช่วยการควบคุมน้ำหนักได้ดีเลยที่เดียวเพราะสารอาหารในปลาหลายๆชนิดนั้นมีไขมันดีเต็มไปหมดและที่สำคัญก็คือโปรตีนที่เราต้องการมากอยู่ด้วย แต่ถ้าให้ดีที่สุดในตะกูลปลาก็คงต้องเป็นปลาแซลมอนนี่แหละ เพราะในปลาแซลมอนมีโอเมกา 3สูงเพียงพอต่อความต้องการของร่ายกาย และยังช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อที่ฝึกหนัก ช่วยการเผาไขมัน ป้องกันไขมันแทรกพุงได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเผาผลาญอีกด้วย แต่แนะนำให้กินแบบสุกจะดีทีสุดเพราะจะได้สารอาหารครบถ้วนถ้าจะกินแบบดิบก็ได้แต่จะได้สารอาหารไม่ครบ เพราะกระเพาะร่ายกายเราไม่สารย่อยเอาดิบได้ดีเหมือนชาวเอสกิโม ฉะนั้นการกำแซลมอลดิปจะทำให้ได้รับสารอาหารไม่มากเท่าตอนสุก 2.กล้วย อาหารสร้างกล้ามนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อ นม ไข่นะครับ กล้วยก็ให้พลังงานได้ และทำให้คุณมีแรงในการฟิตกล้ามเนื้อได้มากยิ่งขึ้น พลังงานในกล้วยแม้จะมีคาร์โบไฮเดรตมาก แต่ก็เป็นกลุ่มดูดซึมช้า และยังมีโพแทสเซียมสูง ทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวไวขึ้นอีกด้วยครับ จึงเหมาะมาก ๆ ทั้งทานก่อน และหลังเข้าฟิตเนสครับ 3.ข้าวโอ๊ต ใช้ชงกับน้ำ นม หรือเครื่องดื่มเพิ่มพลังได้ดีในตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย เพราะทำให้กล้ามเนื้อคุณมีแรงได้มากเหลือใจ ไฟเบอร์สูง ช่วยชะลอการดูดซึม ทำให้ลดการพอกพูนไขมันหน้าท้องได้ […]

5 วิธีวางแผนการเงินเพื่อครอบครัวอย่างชาญฉลาด

เนื่องด้วยภาวะเศรษฐกิจที่ชะลอตัวของทั่วโลกทำให้หลายๆคนมักจะประสบปัญหาทางการเงิน ซึ่งวิธีการรับมือกับเรื่องนี้คงจะเป็นการจัดสรรการเงินของตัวเองให้ดี เพราะอนาคตอาจไม่แน่นอน อาจเกิดเรื่องให้เราต้องเสียทรัพย์ ซึ่งการวางแผนการเงินจะทำให้เราสามารถผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นมาได้ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นหัวหน้าครอบครัวจะต้องมีการวางแผนที่รอบคอบขึ้นมา มิเช่นนั้นอาจจะทำให้เกิดความเสี่ยงทางการเงินของครอบครัวเพื่อนๆได้ ซึ่งเทคนิคการวางแผนเงินสำหรับครอบครัวนั้นสามารถทำได้ดังนี้ 1.ตั้งเป้าหมาย การตั้งใจทำอะไรนั้นเราจำเป็นที่จะต้องตั้งเป้าหมายของเราให้ชัดเจน ซึ่งการวางแผนการเงินเพื่อครอบครัวนั้นเป้าหมายที่ตั้งไว้คือเพื่อครอบครัว ซึ่งแต่ละครอบครัวจะมีเป้าหมายที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งจุดเริ่มต้นของการทำตามเป้าหมายต้องเริ่มจากการออมเป็นสิ่งแรก 2. จัดระเบียบรายรับรายจ่าย เริ่มต้นการจัดระเบียบรายรับรายจ่ายของตัวเองได้ด้วยการจดบันทึกในแต่ละเดือน โดยเราจะได้รู้ว่าในแต่ละเดือนนั้นเราหมดไปกับค่าอะไร และควรประหยัดในเรื่องอะไร รวมไปถึงการตัดค่าใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือยออกไปเพื่อที่จะมีเงินเหลือเก็บมากขึ้น 3. สร้างหนี้แต่พอดี  โดยในช่วงเริ่มต้นของการสร้างครอบครัวนั้น อาจจะต้องมีการติดลบทางการเงินอยู่บ้าง ซึ่งทั้งนี้คุณต้องลองถามตัวเองก่อนว่าพร้อมที่จะเป็นหนี้แล้วหรือยังแล้วจะสามารถหารายได้จากที่ใดมาเพื่อชำระหนี้ในแต่ละครั้ง ซึ่งถ้าคุณหารายได้ไม่สอดคล้องกับภาระหนี้ที่ต้องจ่ายแล้วนั้น หนี้ที่สร้างมาอาจส่งผลให้เกิดปัญหาในอนาคตก็เป็นได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นการก่อหนี้ควรก่อเมื่อสภาพทางการเงินของคุณพร้อม 4. ลงทุนแบบมีสติ  การลงทุนที่ดีที่สุดและเกิดความเสี่ยงน้อยที่สุดคือการลงทุนด้วยเงินออม ซึ่งคุณเองต้องจัดการค่าใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือยและไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ เพื่อที่จะมีเงินเก็บที่มากขึ้น โดยการเลือกลงทุนนั้นคุณเองจำเป็นที่จะต้องมีความรู้ ความเข้าใจ หมั่นหาข้อมูล หรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญในด้านนั้นๆก่อนการลงทุนทุกครั้ง ทางที่ดีเงินที่ใช้ลงทุนนั้นควรไม่ส่งผลกระทบกับการเงินของคุณหากจำเป็นต้องใช้เงินด่วน 5. ซื้อประกันชีวิต การซื้อประกันชีวิตนั้นจำเป็นที่จะต้องเลือกซื้อประกันไว้เพื่อความอุ่นใจ ซึ่งทางคุณเกิดอุบัติเหตุหรือเกิดการเจ็บป่วย กรมธรรม์ที่เราซื้อจะสามารถคุ้มครองเราได้และสามารถช่วยเหลือค่าใช้จ่ายเราได้   ENVÍO y DEVOLUCIÓN GRATIS de Equipaciones de fútbol para niños.Descubre las novedades que ofrecemos.

6 วิธีชาร์ทพลังงานให้ร่างกายยามเช้า

  6 วิธีชาร์ทพลังงานให้ร่างกายยามเช้า เคยเป็นกันไหม ?? ตื่นนอนตอนเช้าแต่ยังรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม งัวเงีย ไม่อยากลุกจากที่นอน ถ้าเพื่อนๆประสบปัญหานี้อยู่ ลองมาฟังคำแนะนำดีๆที่ทางแอดมินจะมาบอกกันค่ะ พร้อมจะกระปรี้กระเปร่าในยามเช้ากันรึยัง ถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีกันเลย !!!! 1. ควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วหลังจากตื่นนอน การดื่มน้ำจะช่วยปลุกระบบย่อยอาหารของร่างกายให้ทำงานเต็มที่ จะทำให้ร่างกายขับของเสียออกมา ทำให้รู้สึกโล่งสบายในยามเช้าเลยทีเดียว 2. ออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงเช้า ซึ่งเวลาการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือในช่วง 7 โมงเช้า ควรใช้เวลาการออกกำลังกายอย่างน้อย 15- 20 นาที อาทิเช่น การวิ่ง การเดิน หรือจะเป็นการเล่นโยคะ ซึ่งการออกกำลังกายจะเป็นการนำเอาออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ผลที่ได้คือ ร่างกายของเราจะกระฉับกระเฉงจนไม่ต้องง้อกาแฟในตอนเช้าเลยทีเดียว 3. การแปรงฟัน การแปรงฟันจะทำให้เพื่อนๆมีรอยยิ้มที่มั่นใจ และถ้าหากเพื่อนๆแปรงลิ้นด้วยแล้วหล่ะก็ ยังส่งผลให้สุขภาพในช่องปากของเราดียิ่งขึ้นอีกด้วย หมดปัญหาเรื่องกลิ่นปากที่จะมาทำให้เพื่อนๆหมดความมั่นใจ 4. ขัดตัวเบาๆในยามเช้า โดยการใช้แปรงขัดตัว ขัดเบาๆในขณะที่ผิวแห้งเพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และที่สำคัญการขัดผิวยังช่วยให้เซลล์ประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย 5. การอาบน้ำ เชื่อหรือไม่ว่าการอาบน้ำสามารถช่วยกระตุ้นความสดชื่นในยามเช้าได้ดีเลยทีเดียว เพราะการอาบน้ำเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายของเรามีความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยกระชับรูขุมขน […]

10 คุณประโยชน์ของ ‘อะโวเคโด’ ที่คุณรู้แล้วต้องอึ้ง !!

  10 คุณประโยชน์ของ อะโวเคโด ที่คุณรู้แล้วต้องอึ้ง !! วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับคุณประโยชน์ของผลไม้ชนิดหนึ่งที่นิยมทางกับในแถบยุโรปกันแต่ก่อนอื่นเราควรเรียนรู้ที่มาของผลไม้ชนดนี้ก่อน ผลไม้ชนิดนี้มีชื่อว่า “อะโวคาโด ” นั้นเอง เดิมทีนั้นผลไม้ชนิดนี้นั้นเป็นต้นไม้ที่มาจากประเทศแม็กซิโกรัฐปวยบลา อาโวคาโดนั้นเป็นไม้ยืนต้น ต้นโตเต็มที่สูงถึงประมาณ 18-20 เมตร เปลือกต้นสีน้ำตาลอ่อน ผิวขรุขระ ใบสีเขียวสด ดอกขนาดเล็ก สีเขียวอมเหลือง ดอกออกเป็นช่อที่ปลายกิ่งผลกลมรีหรือทรงลูกแพร์ มีทั้งพันธุ์เปลือกหนาและเปลือกบาง ซึ่งอะโวคาโดนั้นจะนิยมเพาะปลูกในภูมิอากาศเขตร้อนทั่วโลก ซึ่งในตอนนี้ประเทศไทยก็ได้ทำการนำเข้ามาและปลูกในประเทศไทยครั้งแรกที่จังหวัดน่าน และได้จะจายปลูก ขายกันทั่วประเทศไทยแล้วตอนนี้ ต่อมาเราจะมาดูถึง 10 คุณประโยชน์หลักๆของ ผลไม้อะโวคาโดนี้ว่ามันน่าสนใจอย่างไรและมันมีคุณประโยชน์มากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆอย่างไร 1. ผลไม้อะโวคาโดสามารถที่จะช่วยให้เซลล์ต่างๆในร่างกายนั้นแข็งแรงขึ้นเพราะใน       อะโวคาโดนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระมากพอต่อความต้องการของร่างกัน สารนี้จึงช่วยเสริมสร้างและป้องกันไม่ให้เซลล์อ่อนแอนหรือถูกทำลายลง 2. ผลของผลไม้อะโวคาโดนั้นสามารถนำมาทำเป็นเครื่องสำอางได้และเป็นยาที่สามารถบำรุงผิวพรรณช่วยให้ลิ้วรอยนั้นอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น 3. คนแถบทวีปยุโรปส่วนใหญ่นั้นชอบรับประทานผลไม้อะโวคาโดกันเป็นประจำก็เพราะว่ามันสามารถช่วยลดน้ำหนักตัว และลดระดับไขมันชนิดเลว ลงได้อย่างชัดเจนรวมถึงช่วยเร่งอัตราการเผาได้ดียิ่งขึ้นเห็นไหมว่ามันดีกว่ายาลดความอ้วนซะอีก 4. ถ้ารับประทานผลของผลไม้อะโวคาโดเป็นประจำอยู่แล้ว จะทำให้สายตาดีขึ้นสำหรับคนที่สายตาสั้น เพราะผลของผลไม้อะโวคาโดนั้นสามารถบำรงสายตาได้ดี 5. ในผลไม้อะโวคาโดนั้นเป็นแหล่งของกรดไขมันดี ซึ่งกรดของไขมันดีนั้นจะช่วยลดไขมันเลวออกจากหลอดเลือดได้ และสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจวายและโรคเส้นเลือดหัวใจตีบได้ 6. คุณประโยชน์ของผลไม้อะโวคาโดช่วยลดโอกาศต่อการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้ 7. ในผลไม้อะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆแต่จะมีวิตามินซีที่เยอะที่สุด และสามารถที่จะช่วยป้องกันจากโรคหวัดต่างๆได้ 8. […]

มาส์กแป้งข้าวเจ้า ลดรอยเหี่ยวย่น”

  มาส์กแป้งข้าวเจ้า ลดรอยเหี่ยวย่น” ผสมแป้งข้าวเจ้า 1 ถ้วยกับนมสด ละน้ำสกัดจากดอกกุหลาบ ผสมให้เข้ากัน อให้แป้งข้นเหนียว อกให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ 20 นาที และพยายามอย่าเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อใบหน้า ระหว่างการมาส์กแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าผิวหน้าสดชื่นขึ้น และริ้วรอยไม่เด่นชัดเหมือนเคย ควรทำสัปดาห์ละ1-2 ครั้ง เพื่อลดริ้วรอยในระยะยาว

“มะเร็งปากมดลูก” เรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิด

“มะเร็งปากมดลูก” เรื่องใกล้ตัวมากกว่าที่เราคิด มะเร็งปากมดลูก เกิดได้อย่างไร? ติดเชื้อ HPV (Human Papilloma Virus) ในระบบสืบพันธุ์ภายใน โดยเฉพาะบริเวณปากมดลูก ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้มีโอกาสติดเชื้อ ได้แก่ การมีคู่นอนหลายคน การมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อย (ต่ำกว่า 18 ปี) หรือการตั้งครรภ์เมื่ออายุน้อย เป็นต้น สัญญาณเตือนภัย ในระยะเริ่มแรกอาจจะไม่มีอาการ ต่เมื่อเป็นมากขึ้นประจำเดือนอาจมามากผิดปกติ และมีเลือดออกจากช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์ การวินิจฉัยรักษา ความง่ายของการดูแลรักษาอยู่ที่แพทย์สามารถตรวจคัดกรองโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้นโดยการตรวจภายในเพื่อดูเซลล์ผนังมดลูก หากพบสิ่งที่ผิดปกติ แพทย์จะส่องกล้องทางช่องคลอด และตัดชิ้นเนื้อปากมดลูกไปตรวจตามเห็นแต่สมควร หากตรวจพบในช่วงที่เนื้อเยื้อเริ่มผิดปกติมีโอกาสรักษาให้หายได้ 100% แต่หากตรวจพบมะเร็งในระยะเริ่มต้นอัตราการรอดชีวิตมีสูงถึง 92 % ดังนั้น ควรตรวจมะเร็งปากมดลูกทุก 1- 3 ปี ใช้ถุงยางอนามัยเวลามีเพศสัมพันธ์ และหากมีการตกขาวผิดปกติ หรือมีเลือดออกผิดปกติจากช่องคลอด ควรรีบไปพบแพทย์

พัฒนาศักยภาพอุตสาหกรรมแฟชั่นไทย

SME Smart Service จะมาให้ความสำคัญเกี่ยวกับอุตสาหกรรมแฟชั่นไทยที่หลายๆคนให้ความสนใจกับธุรกิจนี้ โดยวันนี้เราจะพาคุณผู้ชมไปพูดคุยกับแขกรับเชิญแบบเจาะลึกถึงตลาดแฟชั่นในตอนนี้ว่าเป็นอย่างไรกันบ้าง จะถึงจุดอิ่มตัวหรือยัง ไปฟังคุณอุราพร  พุ่มเพชร  ประธานกลุ่มผู้ประกอบการเสื้อผ้าสตรีมุสลิม มีนบุรี  ภายใต้เครือข่าย Heart craft  และคุณเสาวลักษณ์  ทรัพย์โฉม  ผู้ดำเนินโครงการ สถาบันพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม ที่จะมาให้คำตอบและคำแนะนำดีๆในการขับเคลื่อนธุรกิจแฟชั่นไทยให้ก้าวไปข้างหน้า ติดตามได้ในรายการ

วิธีแก้เคล็ด ทำอย่างไรเมื่อต้องนอนใต้คาน ??

ซึ่งเหตุผลจริงๆแล้วทางหมอมาโนช ประภาษานนท์ ซินแสฮวงจุ้ยชื่อดังได้บอกกับเราว่า ปกติแล้วถ้าหากบ้านของคุณเป็นคานไม้จะเป็นแหล่งสะสมของขี้ฝุ่น หรือยักไย่ ซึ่งถ้าหากเรานอนตรงกับคานจะทำให้เราสูดขี้ฝุ่นที่ตกลงมาทำให้เราไม่สบายได้ จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้คนออกมาเตือนว่าห้ามนอนใต้คานเพราะจะทำให้โดนผีหลอกได้ง่าย แต่จริงๆแล้วเป็นแค่กลอุบายเอาไว้หลอกว่าไม่ควรนอนตรงคานเพราะฝุ่นจะแยอะ แต่ในปัจจุบันคานมีลักษณะที่เปลี่ยนมักทำมาจากเหล็กที่ห่อหุ้มด้วยปูน ซึ่งถ้าตามหลักทางวิทยาศาสตร์แล้วไฟฟ้าที่เราใช้กันอยู่ในบ้านนั้นจะส่งคลื่นแม่เหล็กไปยังเหล็กที่อยู่ในคานทำให้เราได้รับคลื่นสะสมอยู่ในร่างกาย จึงทำให้สุขภาพของเราไม่ดีนัก ซึ่งวิธีแก้ไขหากเตียงนอนของเพื่อนๆอยู่ตำแหน่งตรงกับคานห้อง คือ ย้ายตำแหน่งเตียงหากห้องของคุณมีพื้นที่พอ หากคุณมีพื้นที่ไม่มากพอให้แก้โดยการตีฝ้าเพื่อปิดคาน แต่อย่าให้ฝ้าต่ำจนเกินไปจะเกิดผลเสียตามหลักฮวงจุ้ย หากคุณต้องนอนขวางคาน วิธีแก้ง่ายๆตามหลักฮวงจุ้ยคือ – ทาสีให้กลมกลืนกับผนังห้อง โดยให้คานและผนังห้องเป็นสีเดียวกัน – ติดไฟแนวคานหรือด้านข้างคานเพื่อให้ไฟกระจายแสงเมื่อเรามองขึ้นไปจะทำให้เราเห็นไฟแต่ไม่เห็นคาน ทั้งนี้ทางแก้ที่ดีที่สุดคือ ย้ายตำแหน่งให้ไม่พอดีกับคาน หรืออาจจะเลี่ยงโดยการนำหมอนมาวางตรงตำแหน่งคานแทน หรือจะแก้ไขโดยการติดฝ้า ก็จะทำให้สามารถแก้ไขปัญหาได้ 100% เลยทีเดียว Encontrarás las novedades sobre camisetas de futbol de clubes y selecciones y una comunidad de fans para interactuar y comentar.

เอสเอ็มอีไทย บุกตะวันออกกลาง สำเร็จเกินคาด!

สสว.นำเอสเอ็มอีไทยบุกตลาดดูไบ เปิดตลาดในกลุ่มประเทศตะวันออกกลางพบสินค้าไทยเป็นที่ต้องการอย่างมาก นางสาลินี วังตาล ผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) เปิดเผยภายหลังกลับจากการนำคณะผู้ประกอบการเอสเอ็มอีไทยกว่า 40 รายไปเปิดตลาดใหม่ในกลุ่มประเทศตะวันออกกลางว่า การไปเข้าร่วมกิจกรรมการเจรจาการค้าและงานแสดงสินค้าและบริการ ณ เมืองดูไบ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ และกรุงมัสกัส รัฐสุลต่านโอมาน ระหว่างวันที่ 6-15 พฤษภาคม 2559 ที่ผ่านมานั้น ประสบความสำเร็จเกินคาด เพราะสินค้าไทยได้รับความสนใจอย่างกว้างขวาง โดยผู้ซื้อชาวดูไบได้ซื้อมะพร้าวจากไทย 10 ตู้คอนเทนเนอร์ พร้อมทำสัญญาต่อเนื่องอีกอย่างน้อย 1 ปี ทั้งผลไม้แปรรูปอื่นๆ สินค้าประเภทเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์สปา อาหารและเครื้องดื่ม เสื้อผ้า สิ่งทอ เครื่องหนังและจิวเวลรี่ ยังเป็นที่ต้องการ ส่วนสินค้าพิเศษเฉพาะกลุ่ม เช่น กล้วยไม้สด ถังแก๊ส เคมีภัณฑ์ ฯลฯ เป็นสินค้าใหม่สำหรับตลาดดูไบ รวมถึงข้าวชนิดต่างๆ ก็ได้รับความสนใจ คาดว่าจะมีการเจรจาและสั่งซื้อในอนาคต

แก้โรคท้องผูก ด้วยท่านี้…

  แก้โรคท้องผูก ด้วยท่านี้… เริ่มจากนอนหงายราบกับพื้น คว่ำมือกางแขนตรงออกด้านข้าง สูดหายใจเข้า พร้อมกับงอเข่าซ้ายขึ้น แล้ววางเท้าลงไปบนบริเวณหน้าแข้งของขาขวา ค่อยๆผ่อนลมหายใจออก พร้อมกับบิดเข่าซ้ายให้ลงมาแตะที่พื้นด้านขวา หันศรีษะไปทางซ้าย โดยที่พยายามอย่าให้หัวไหล่ทั้งข้างยกขึ้นจากพื้น เกร็งค้างไว้นับ 1-15 จึงสลับทำอีกข้าง

รัฐช่วยพยุงผู้มีรายได้น้อยด้านการเดินทาง ต่ออีก 6 เดือน

นายกฯ สั่งเร่งมือทำฐานข้อมูลคนมีรายได้น้อย หวังออกมาตรการลดค่าครองชีพได้ตรงเป้า พล.ต.สรรเสริญ แก้วกำเนิด โฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า ที่ประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) วันที่ 10 พ.ค. มีมติขยายเวลาโครงการลดค่าครองชีพผู้มีรายได้น้อยด้านการเดินทางต่ออีก 6 เดือน ตั้งแต่วันที่ 1 พ.ค.-31 ต.ค. ตามที่กระทรวงการคลังเสนอวงเงินอุดหนุนรวม 2,258 ล้านบาท แบ่งเป็นองค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพ (ขสมก.) สำหรับให้บริการรถ 800 คัน ใน 73 เส้นทาง วงเงิน 1,738 ล้านบาท และการรถไฟแห่งประเทศไทย (รฟท.) ให้บริการฟรีรถไฟชั้น 3 จำนวน 152 ขบวน/วัน และทางไกลเชิงพาณิชย์ 8 ขบวน/วัน วงเงิน 520 ล้านบาท ขณะเดียวกัน พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้สั่งการในที่ประชุม ครม. ให้กระทรวงคมนาคมและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องไปเร่งรัดทำข้อมูลคนรายได้น้อยที่ภาครัฐควรจะเข้าไปช่วยเหลือในการลดค่าครองชีพด้านต่างๆ ไม่ใช่การช่วยเหลือแบบเหมารวมเหมือนปัจจุบัน ที่ภาครัฐต้องใช้งบปีละหลายพันล้านบาท […]

สมคิด เผยไทยติดอันดับ 21 ของประเทศน่าลงทุน

รองนายกฯ เผย ปีนี้ไทยติดอันดับ 21 ของประเทศน่าลงทุน หลังหลุดโผไป 2 ปี และเป็นอันดับ 2 ในอาเซียนรองจากสิงคโปร์ นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี ได้แจ้งในที่ประชุมคณะรัฐมนตรีทราบว่า บริษัท เอ.ที.เคียร์มีย์ (A.T.Kearney) ซึ่งเป็นที่ปรึกษาระดับโลก ได้เปิดเผยดัชนีความเชื่อมั่นการลงทุนระหว่างประเทศ ประจำปี 59 พบว่า ประเทศไทยมีความน่าลงทุนเป็นอันดับที่ 21 ของประเทศที่มีความเชื่อมั่นด้านการลงทุน โดยในอาเซียนไทยเป็นอันดับ 2 รองจากสิงคโปร์ ทั้งที่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมาไทยไม่ติด 1 ใน 25 ของการจัดอันดับบริษัทนี้ สำหรับสาเหตุที่ประเทศไทยติดอันดับดังกล่าว เนื่องจากประเทศไทยมีการเปลี่ยนแปลงทางการเมือง และใช้นโยบายแบบ Open Policy พื้นฐานเศรษฐกิจมีเสถียรภาพมากขึ้น เมื่อเทียบกับเศรษฐกิจโลกที่ยังมีความไม่แน่นอน โดยความมีเสถียรภาพทางเศรษฐกิจมาจากด้านท่องเที่ยวที่เติบโตต่อเนื่อง ประกอบกับนโยบายด้านการลงทุนของไทย โดยเฉพาะการให้ความสำคัญเกี่ยวกับอุตสาหกรรมและนวัตกรรมด้านอาหาร รวมทั้งการพัฒนา”ประเทศไทย 4.0″ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ช่วยสร้างความเชื่อมั่นให้ประเทศไทยจนติดอันดับ 21 ของการน่าลงทุนได้

ครม.อุ้มชาวไร่อ้อย160 บาทต่อตัน!แถมดอกเบี้ยผ่อนปรน

ครม. อนุมัติเงินช่วยเหลือชาวไร่อ้อย 160 บาท/ตันอ้อย เพื่อบรรเทาภาวะภัยแล้ง พร้อมเห็นชอบหลักการปรับโครงสร้างอุตสาหกรรมอ้อยและน้ำตาลทราย หลังครม.มีมติกำหนดราคาอ้อยขั้นสุดท้ายและผลตอบแทนการผลิตและจำหน่ายน้ำตาลขั้นสุดท้ายฤดูการผลิต 2557/2558 เป็นรายเขต 9 เขต โดยราคาอ้อยเฉลี่ยทั่วประเทศในอัตราดันอ้อยละ 854.25 บาทต่อตันอ้อย ณ ระดับความหวานที่ 10 ซี.ซี.เอส. ซึ่งต่ำกว่าเดิมที่กำหนดที่ 900 บาท ต่อตันอ้อย และกำหนดอัตราขึ้น/ลงของราคาอ้อยเท่ากับ 51.25 บาท ต่อ 1 หน่วย ซี.ซี.เอส. ต่อเมตริกตัน และผลตอบแทนการผลิตและจำหน่ายน้ำตาลทรายขั้นสุดท้าย เท่ากับ 366.11 บาทต่อตันอ้อย ตามที่คณะกรรมการอ้อยและน้ำตาลทราย หรือ กอน. เสนอ ล่าสุด นางอรรชกา สีบุญเรือง รมว.อุตสาหกรรม เผยว่า ที่ประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) วันที่ 10 พ.ค. 59 เห็นชอบการให้ความช่วยเหลือแก่ชาวไร่อ้อยฤดูกาลผลิต 2558/2559 จำนวน 160 บาทต่อตันอ้อย เพื่อบรรเทาความเดือดร้อนของชาวไร่อ้อยในภาวะภัยแล้งชั่วคราวเฉพาะในฤดูกาลนี้ […]

Smart SME Expo 2016

งาน Smart SME Expo 2016 งานแสดงสุดยอดธุรกิจสร้างยอดขายให้ SME ไทยมากที่สุด จัดโดยสถานีโทรทัศน์ Smart SME ในเครือบริษัท พีเพิลมีเดียกรุ๊ป จำกัด เพื่อเป็นเวทีเชื่อมต่อโอกาสสำหรับ SME ไทยทุกระดับภายใต้แนวคิด “ทางด่วนสู่ความสำเร็จ” ที่รวบรวมบูธธุรกิจแฟรนไชส์ ธนาคาร สถาบันการเงิน กว่า 1,000 บูธ ณ ชาเลนเจอร์ 3 อิมแพ็คเมืองทองธานี โดยจัดแบ่งเป็นโซนธุรกิจไว้คับคั่ง 7 โซน ธุรกิจแฟรนไชส์ทั้งในและต่างประเทศ ตัวแทนรับผลิตสินค้า ขายส่งโรงงาน ผู้ให้บริการตลาดออนไลน์หรืออีคอมเมิร์ซ พาณิชย์ หอการค้า และสมาคมแฟรนไชส์ต่างประเทศที่ต้องการเข้ามาทำธุรกิจในประเทศไทย เพลิดเพลินกับร้านค้าจากเหล่าศิลปินดารา คลินิกให้คำปรึกษา เวทีจับคู่เจรจาธุรกิจ พร้อมกิจกรรมเวิร์กช็อปสัมมนาให้ความรู้ในงาน เสมือนขึ้นทางด่วนที่ทำให้ธุรกิจท่านก้าวเหนือคู่แข่งแบบครบเบ็ดเสร็จในงาน เดียว ระหว่างวันที่ 30 มิถุนายน- 3 กรกฎาคม 2559 ติดตามรายละเอียดงานพร้อมกิจกรรมอัพเดตล่าสุดที่ http://www.smartsmeexpo.com

แฟรนไชส์ร้านผลไม้สด “ไอยรา” เปิดรับแฟรนไชส์ พร้อมโชว์แคมเปญพิเศษในงานSmart SME EXPO 2016

ชี้ช่องรวยรายวันวันนี้อิงกระแสสุขภาพกันหน่อย กับแฟรนไชส์ร้านผลไม้สดระดับพรีเมียม “ไอยรา” ที่คุณสุพัช เดชเทวัญดำรง เจ้าของธุรกิจเค้ามาประกาศเปิดรับสมัครแฟรนไชส์ในรายการชี้ช่องรวยรายวันวันนี้ เวลา 10.00-11.00 น. พิเศษคือในงาน Smart SME EXPO 2016 ที่จัดวันที่ 30 มิถุนายน- 3 กรกฎาคม 2559 ณ ชาเลนเจอร์ 3 อิมแพ็คเมืองทองธานี ไอยาราไม่พลาดมีแคมเปญสุดพิเศษสำหรับนักช็อปในงานด้วย พบไอยราได้ที่บูธ Q33 และ Q34 ในงาน

PMG…เตรียมลุยโปรเจคยักษ์แห่งปี

ช่วงนี้แอบเห็น คุณณรินณ์ทิพ วิริยะบัณฑิตกุล ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท พีเพิลมีเดีย กรุ๊ป จำกัด วุ่นๆ กับการเตรียมโปรเจคยักษ์ใหญ่แห่งปี ที่รับรองว่าผู้ประกอบการ SMEs ต้องยิ้มแก้มปริ เพราะถือได้ว่าจะเป็นเวทีแสดงศักยภาพทางธุรกิจสู่ตลาดสากลเพื่อตอบรับ AEC การันตีความยิ่งใหญ่โดยเจ้าแม่โปรเจคเจ้าเก่า ซึ่งงานนี้บิ๊กบอสคนเก่งแห่ง พีเพิลมีเดีย กรุ๊ป แอบกระซิบว่า ผู้ประกอบการ SMEs คอยติดตามความเคลื่อนไหวได้เลยค่า… Tienda online de Camisetas de futbol baratas , ofrecemos mejor precio y mejor servicio.

1 … 143 144 145 … 215