Wellness

Day styling : Homemade Face Masks

Day Styling Homemade face Masks. ถึงแม้จะทาครีมบำรุงทุกวันแต่ใช่ว่าครีมนั้นจะซึมซาบเข้าผิวเรา 100% ดังนั้นการดูแลตัวเองจากธรรมชาติอาจจะใช้เวลานานแต่ผลที่ตามนั้นเลอค่าน่าลองเป็นยิ่งนัก แถมยังหยิบจับง่ายหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป วันนี้ZOMMag เอาDIY ทำที่มาร์คหน้าจากธรรมชาติโดยไม่ต้องจ่ายเงินซื้อมาร์คแพงๆก็สวยใสไทยสไตล์ได้ค่ะ! 1. Honey Face Mask : เพิ่มความเนียนนุ่มให้ผิวหน้า ลดการเกิดสิว ส่วนผสม : 1. น้ำผึ้ง 2.ไข่ขาว + นำส่วนผสมทั้งสองอย่างมาผสมให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว จากนั้นนำมามาร์คหน้าทิ้งไว้10-15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะรู้สึกถึงความนุ่มของผิวหน้าและหลังล้างมาร์คออกหน้าไม่แห้งตึงเลย ——————————————————————————————————— ติดตามอ่านต่อได่ที่ >>> http://www.zommag.com/news_detail.php?id=55

DIY Scrubs

DIY Scrubs ร่างกายเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าทำงานทั้งอาทิตย์ไม่มีเวลาดูแลตัวเองหรือแม้จะพักผ่อนให้เต็มเวลา เป็นสาวก็อยากสวยเป็นธรรมดา มาใช้เวลาให้คุ้มค่ากับการดูแลตัวเองด้วย DIY บำรุงดูแลร่างกายกันดีกว่าค่ะ!! 1.สูตรหมักผม บดเนื้ออโวคาโดเข้ากับน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันจากนั้นทำมาหมักผมทิ้งไว้15-30 นาทีจากนั้นค่อยล้างออก จะช่วยบำรุงให้ผมนุ่มสลวย ฟื้นฟูผมเสื่อมสภาพให้กลับมาเงางามอีกครั้ง ——————————————————————————————————— 2.สูตรบำรุงหนักศีรษะ ทุกคนจะคุ้นเคยกับการบำรุงแต่เส้นผม แล้วหนังศีรษะก้ต้องไม่ละเลยนะ โดยผสมน้ำตาลทรายแดงเข้ากับน้ำมันมะกอก จากนั้นนำมาชะโลมให้ทั่วหนังศีรษะ ปวดเบาๆให้ซึมเข้าเร็วยิ่งขึ้น จะทำให้หนังศีรษะสุขภาพดีไม่หลุดลอกเป็นรังแค ——————————————————————————————————— 3. สูตรขัดผิวกาย บางทีการอาบน้ำธรรมดาก็อาจดูแลผิวกายได้ไม่ดีพอ ไหนจะคราบเหงือไคลที่อาจจะกำจัดไม่หมด มาผสมสูตรขัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกเผื่อเผยผิวใหม่ที่สดใสด้วย เกลือทะลและน้ำมันมะกอก นำทั้งสองอย่างมาผสมให้เข้ากัน เกลือจะดูดน้ำมันมะกอกเข้าไปในเกล็ด นำไปใส่กระปุก เมื่อต้องการขัดตัวให้นำออกมาขัดได้เลย โดยเน้นถูบริเวณที่เป็นข้อพับต่างๆ ——————————————————————————————————— 4.สูตรล้างเครื่องสำอางจากธรรมชาติ สาวๆทุกคนมักแต่งหน้า […]

5 ทรงผม เพื่อสาวๆ แปลงโฉมได้ใน 3 นาที

5 ทรงผม เพื่อสาวๆ แปลงโฉมได้ใน 3 นาที นอกจากปัญหาเรื่องเส้นผมที่สวยและเงางามแล้ว ปัญหาส่วนใหญ่ของสาวๆ คือ “ทำผมทรงอะไร” ยิ่งในวันที่ต้องสวย เป็นพิเศษ ผมเจ้ากรรมก็ดันไม่เป็นใจ ออกมาทีไรก็ไม่ได้อย่างใจ จนทำให้หงุดหงิดบ่อยๆ สุขกาย สบายใจวันนี้ มีไอเดียการจัดแต่งทรงผมง่ายๆแปลงโฉมได้ใน 3 นาที มาฝากค่ะ 1. บิดแล้วติด 2. ซ้าย ขวา แล้วบิด 3. บิด ยก แล้วหนีบ 4. ถัก ซ้าย ขวา แล้วดึง 5. มัด ม้วน แล้วไขว้ ที่มา : asajikan.jp […]

----------------

เมื่อ แมวเหมียว + น้ำ = . . . .

เมื่อ แมวเหมียว + น้ำ = . . . . อย่างที่เรารู้ๆกันว่า เจ้าแมวเหมียวนั้นเกลียดน้ำ แต่เราก็ต้องอาบน้ำให้เจ้าขนฟู ตัวแสบอยู่ดี สุขกาย สบายใจวันนี้ จึงนำภาพสุดฮาปนน่ารักของเจ้าเหมียว เมื่อเจอคู่ปรับที่ไม่รู้ว่าจะขำหรือสงสารมันมาฝากกัน 1. เอาล่ะ ลองชิมดูซักหน่อย 2. เอามือแตะๆ เย็นไปรึเปล่านะ 3. จุ่มหัวลงไปนิดๆ 4. เริ่มสนุกแล้ว 5. ชักชอบซะแล้ว 6. ลองเล่นในท่ายากบ้าง 7. มาเล่นกันเถอะ 8. ฟินนนน 9. แต่มันก็ต้องใช้เวลาทำใจ […]

5 วิธีจัดการ คนขี้หึง

5 วิธีจัดการ คนขี้หึง หากคู่ของคุณตกอยู่ในอารมณ์หึง และหมกมุ่นจนกลายเป็นอคติและการจับผิด อาจจะทำให้สถานการณ์ความรักตึงเครียด หากใครกำลังเครียดเรื่องที่คนรักขี้หึงมากเกินไป สุขกาย สบายใจ มีเทคนิคมาฝากค่ะ 1. ให้เขามีส่วนร่วมในการทำธุระหรือกิจกรรมประจำวัน วิธีรับมือกับความหึงหวงคือ การให้เวลามากขึ้น แสดงให้เห็นว่าคุณไม่มีใครนอกจากเขา แต่ถ้าคุณยุ่งในการทำธุระต่างๆ จนไม่มีเวลาให้ ไม่เป็นไร ปล่อยให้เขาเข้ามามีส่วนร่วมในการทำธุระเล็กๆน้อย จะทำให้เขารับรู้ได้ว่าคุณยุ่งจนไม่มีเวลาไปพบใคร แม้ว่าเขาจะปฏิเสธการไปทำธุระกับคุณ แต่เขาจะรู้สึกผ่อนคลาย เพราะได้รับรู้ว่า คุณไปธุระจริงๆ 2. บอกคนใกล้ตัวของคุณว่า คุณกำลังคบกับเขาอยู่ […]

เมนูเค้กไม่ใช้เตาอบ Oreo Cheesecake

เมนูเค้กไม่ใช้เตาอบ Oreo Cheesecake ในวันที่พักผ่อนสบายๆอยู่กับบ้าน แต่รู้สึกอยากกินเค้กขึ้นมาจะทำอย่างไร ที่บ้านไม่มีเตาอบ จะออกไปซื้อก็เหนื่อยๆ วันนี้สุขกาย สบายใจมีเมนูขนมเค้ก ทำง่ายที่บ้านส่วนผสมน้อย เครื่องมือไม่ยุ่งยาก ที่สำคัญไม่ต้องใช้เตาอบมาฝากค่ะ ส่วนผสม โอริโอ้ 20 – 25 ชิ้น ครีมชีส 1 แพค นมข้นหวาน 1 กระป๋อง วิธีทำ 1. นำ โอริโอ้ 16 ชิ้น ทุบให้ละเอียด ตักใส่ ภาชะนะ (ขวดโหล) ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ 2. ตักครีมชีสใส่ชาม ตีจนฟูนุ่ม เทนมข้นหวานลงไปประมาณครึ่งกระป๋อง […]

กินอย่างไรให้สุขภาพดี?

กินอย่างไรให้สุขภาพดี? “You are what you eat.” (กินอะไรก็เป็นอย่างนั้น) เป็นคำกล่าวที่ทุกคนคุ้นเคยมาตลอด แต่บางทีการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายก็ยังไม่พอ “กินอย่างไร” ก็เป็นส่วนสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย พยายามหาเพื่อนร่วมโต๊ะอาหาร การกินกับคนอื่นจะให้ประโยชน์ในเรื่องของอารมณ์และสังคม (โดยเฉพาะเด็กๆ) และคุณยังสามารถทำตัวเป็นแบบอย่างในการกินอาหารที่ดี การกินอาหารขณะดูทีวีหรือเล่นคอมพิวเตอร์อาจทำให้กินอาหารมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว Via : youqueen.com ให้เวลากับการและรับประทานอาหารอย่างมีความสุข เคี้ยวอาหารอย่างช้าๆ ให้รู้สึกถึงรสชาติในทุกๆคำ เรามักจะรีบรับประทานจนลืมให้ความสำคัญกับรสชาติและความเหนียวนุ่มของอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ทำให้อารมณ์ดี Via : mercola.com […]

5 วิธีเร่งผมให้ยาว ที่ทำได้ที่บ้าน

5 วิธีเร่งผมให้ยาว ที่ทำได้ที่บ้าน ใครๆก็ชอบที่จะมีผมยาวสลวยเป็นเงางาม ไม่ใช่แต่สาวๆเท่านั้น หนุ่มๆบางคนก็ชอบไว้ผมยาวเหมือนกัน เพราะสามารถปรับแต่งได้หลากหลายสไตล์ตามที่ชอบ แต่ปัญหาติดอยู่ที่ผมเจ้ากรรมดันยาวช้าร่วงบ่อย บางทีต้องใช้เวลาเป็นเดือนๆถึงจะสังเกตได้ว่าผมของคุณยาวขึ้นบ้าง แต่โชคยังดีที่วันนี้เรามีวิธีการที่จะเร่งผมของคุณให้ยาวอย่างรวดเร็วโดยปราศจากสารเคมี ปลอดภัย และที่สำคัญสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน Via : lingwoodclinic.co.uk 1. การนวดน้ำมันร้อน การลูบน้ำมันสามารถช่วยเพิ่มสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อเส้นผม และยังช่วยให้ผมเป็นประกายเงางามได้อีก แต่น้ำมันแต่ละประเภท ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันละหุ่ง หรือน้ำมันมะกอก ต่างก็มีประสิทธิภาพแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของเส้นผม แทนที่จะลูบน้ำมันลงบนเส้นผม เราเปลี่ยนมาเป็นวิธีการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันร้อน วิธีนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มสารอาหารให้แก่เส้นผม เสริมให้เส้นผมแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโต ทำให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย Via : vienthammyhanquoc.org 2. […]

ตามหา Mickey ในการ์ตูน Disney กันเถอะ

ตามหา Mickey ในการ์ตูน Disney กันเถอะ มิกกี้ เมาส์ หนูตัวเล็ก หูกลมใหญ่สีดำ นิสัย อดทน อดกลั้น ฉลาดหลักแหลม เป็นตัวการ์ตูนที่ครองใจใครหลายๆคน มานาน และด้วยความซุกซนทำให้ มิกกี้ เมาส์ ได้โลดแล่น ไปตามการ์ตูน Disney เรื่องต่างๆ ให้เราได้อมยิ้มกันอยู่เสมอๆ แต่ว่าจะเป็น เรื่องไหน ? ซีนไหน ? วันนี้ สุขกาย สบายใจ เลยเอา ตามหา Mickey Mouse ในการ์ตูน Disney เรื่องต่างๆ มาให้ดูกัน 1. Snow White and […]

เมนูทำง่ายแต่อร่อยล้ำ ข้าวผัดกุ้ง

เมนูทำง่ายแต่อร่อยล้ำ ข้าวผัดกุ้ง ข้าวผัด เกิดขึ้นในประเทศจีน เกิดจากนำข้าวเย็น หรือข้าวที่เหลือข้ามคืนมาผัดรวมกับส่วนผสมอื่นๆ เป็นอาหาร ในปัจจุบันข้าวผัดแพร่หลายไปทั่วโลกโดยผ่านการปรับแต่งนำวัตถุดิบท้องถิ่นของประเทศนั้นๆมาประกอบเป็นข้าวผัดที่ถูกปากคนในท้องถิ่นนั้นๆ มีท่านผู้หนึ่งกล่าวไว้ว่า “ ข้าวผัดนั้นทำง่าย แต่แสดงถึงฝีมือของผู้ผัดได้เป็นอย่างดี” ในวันนี้สุขกาย สบายใจ มีเมนูข้าวผัดง่ายๆ ที่ทำได้สบายใจ และหายหิวมาฝาก 1. เตรียมกุ้ง แกะเปลือก ถอดหางและเส้นตรงกลางออก แล้วนำมาคลุกกับแป้งข้าวโพด เกลือ พริกไทย หมักไว้ 10 นาที 2. ตั้งกะทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ใส่กุ้ง ทอดให้พอสุก ประมาณ 1 นาที แล้วกลับด้าน จนเนื้อกุ้งสุกทั้งสองด้าน ตักใส่ชาม […]

เมนูง่ายๆ ไว้ทานเล่น กุ้งกับสับปะรดพันเบคอน

เมนูง่ายๆ ไว้ทานเล่น กุ้งกับสับปะรดพันเบคอน กำลังมองหาเมนูเอาไว้ทานเล่นแก้เบื่อกันรึเปล่าคะ สุขกายสบายใจ กลัวทุกคนจะเบื่อ เลยเอาเมนูอาหารท่านเล่น ที่ทำง่ายๆ แต่อร่อยมาก มาฝาก 1. นำซอสเทอริยากิ ใส่พริกแห้ง ขิงและต้นหอมซอย ใส่น้ำตาล น้ำมะนาวนิดหน่อย 2. หั่นสับปะรดมาวางบนกุ้งที่แกะเปลือกล้างแล้ว 3. พันด้วยเบคอน เสียบไม้ 4. ทาซอสที่เตรียมไว้ 5. อบในเตา 400 องศา 10 -12 […]

Day styling : How to look like Cate Blanchett style

Day Styling How to look like Cate Blanchett style ไม่แปลกเลยที่ผู้คนจะชื่นชอบนัดแสดงสาวคนนี้ cate blanchett สาวสวยอมตะ ถึงแม้อายุเธอจะไม่ใช่รุ่นๆแล้ว แต่ความสวยนั้นไม่ต่างจากสาววัยแรกแย้มเลย วันนี้ZOMMag เลยหยิบเอา Make up Style ของเธอมาเป็นไอเดียของคนที่กำลังมองหา Every day look อันเลอค่าอยู่ จะเห็นได้จากงานทั่วไปไม่ว่าจะในพรมแดง หรือว่าลุคสบายๆ cate blanchett ก็ยังคอนเซ็บเมคอัพเบาๆแต่โดดเด่นกว่าใคร ด้วยสไตล์โชว์สุขภาพผิว ไม่ประโคมเครื่องสำอางมากเกินจำเป็น และสีสันไปในโทนนู๊ดอมชมพูและส้มซึ่งเหมาะกับทุกโอกาส 1.ก่อนที่จะแต่งหน้าทุกครั้ง ควรลงครีมบำรุงผิวหน้าจากนั้นทากันแดดและเริ่ม Make upPrimers ในบริเวณที่มีรอยแดง ทีโซนสำหรับสาวที่หน้ามันบริเวณนั้น เพราะว่าเนื้อPrimers จะช่วยคุมความมันและช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้เรียบพร้อมสำหรับลงเมคอัพ 2.ลงรองพื้นเฉดเดียวกับสีผิวจากนั้นเกลี่ยให้เรียบเนียนเน้นลุคสบายๆดังนั้นไม่ต้องโบ๊ะรองพื้นเยอะนะจ๊ะ […]

Movie :Gone BaBy Gone

Movie Gone Baby Gone ใครยังจำหนักเก่าๆที่เคยดูเมื่อหลายปีมาแล้วได้บ้าง มีหนังเรื่องไหนในดวงใจที่ลืมไม่ลงบ้างมั้ยคะ ถ้ายังไม่มีวันนี้ZOMMag ของรำลึกความหลังหยิบเอาหนังเก่ามาปัดฝุ่นให้กลายเป็นหนังในดวงใจใครอีกหลายคนกับเรื่อง Gone BaBy Gone : สืบลับเค้นปมอันตราย Gone BaBy Gone เป็นเรื่องราวของคู่รักนักสืบเอกชนอย่าง แพทริก เคนซีและแองเจลา เจนนาโร ผู้เชียวชาญในการตามหาคนในเมืองบอสตันและได้ถูกว่าจ้างให้ตามหาเด็กหญิงอายุ 4 ขวบที่หายตัวไปจากบ้านเมื่อ3วันก่อน แพทริกและแองเจลาสืบเสาะหาข้อมูลจนมาพบเงื่อนงำของคดีนี้ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่เหมือนมีผ้าบางๆปิดตาอยู่ ปริศนาการหายตัวไปค่อยๆ ถูกคลี่คลายแต่จิตใจของพวกเขาจะตัดสินความจริงนี้อย่างไร Gone BaBy Gone เป็นผลงานกำกับหนังของ เบน เอฟเฟลก ที่ได้รับคำชมจากผู้ชมทั่วโลกว่าเฉียบคมและทำให้แอฟเฟลกเป็นที่รู้จักในสาขาการของกำกับหนัง Gone BaBy Goneเป็นหนังสะท้อนสังคมอเมริกันปัจจุบันที่เด็กไม่ได้รับการเอาใจใส่จากผู้ปกครองรวมถึงปัญหายาเสพติดที่จะส่งผลกระทบต่อเด็กเมื่อโตขึ้น หนังเล่นกับศีลธรรมของทั้งตัวละครและคนดูว่าจะทำอย่างไรต่อสถานการณ์นี้ เรามีสิทธิ์ตัดสินใจได้หรือว่าไหนคือทางเลือกที่ถูกหรือผิดเป็นตะกอนของจิตใจว่าการกระทำนั้นมันอาจไม่ใช่สีขาวหรือสีดำ แต่มันอาจเป็นสีเทาที่ไม่สามารถตัดสินว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้องได้นั้นเอง

The8 Brushes you need in your Makeup แปรงไอเทมที่สาวๆต้องมี!!

The8 Brushes you need in your Makeup แปรงไอเทมที่สาวๆต้องมี!! สาวๆที่แต่งหน้าจะรู้ดีว่า อุปกรณ์เติมเมคอัพนั้นมันช่างหลากหลายยิ่งนัก หยิบใช้แต่ละทีก็ปวดหัวไม่รู้ว่าอันไหนเป็นอะไร วันนี้ZOMMag มาแนะนำแปรงแต่ละชนิดว่า เอาไว้ใช้กับเครื่องสำอางจัวไหนของใบหน้ากัน 1. แปรงปัดแป้ง เป็นแปรงสำหรับปัดแป้งที่มีขนาดใหญ่ กลมและขนแปรงฟูเพื่อใช้จิกเนื้อแป้งให้ติดมากับขนแปรงกระจายแป้งให้ติดไปทั่วบริเวณผิวหน้า 2. แปรงปัดแก้ม เป็นแปรงสำหรับใช้ปัดบลัชออน เพิ่มสีสันให้ใบหน้าลักษณะจะคล้ายแปรงปัดแป้งแต่จะมีความแบนน้อยกว่าและบางด้ามจะออกแบบมาให้เป็นลักษณะปลายเฉียงเพื่อที่สามารถปัดได้ทั้งบลัชออน ไฮไลท์ 3. แปรงเกลี่ยรองพื้น เป็นแปรงที่ไว้เกลี่ยรองพื้นให้เรียบเนียน ลักษณะแบนจะค่อนข้างแบน เพื่อที่จะใช้ปาดและเกลี่ยเนื้อครีมให้เสมอไปกับผิว 4. แปรงทาปาก เป็นแปรงที่ใช้ทาลิปสติก แปรงจะค่อนข้างเล็กแต่ขนแน่นเพื่อใช้ดูดสีของลิปสติกและยังใช้ทาตัดขอบปากเพื่อให้การทาลิปสติกสวยงามไม่เละขอบปาก 5. แปรงเบลนด์ แปรงเบลนด์คือแปรงสำหรับใช้เบลนด์อายชาโดว์ เพื่อให้เฉดสีบริเวณเปลือกตาดูกลมลืนกันไม่เป็นปื้น 6. แปรงทาคอนซีลเลอร์ คล้ายกับแปรงทารองพื้นแต่แปรงทาคอนซีลเลอร์จะมีขนาดเล็กกว่าเพื่อสามารถเกลี่ยเนื้อครีมให้กลืนไปกับผิวหน้า เข้าไปตามจุดต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ 7. แปรงทาอายชาโดว์ เป็นแปรงขนาดเล็กใช้สำหรับทาอายชาโดวืที่เปลือกตา หัวแปรงแบนเพื่อที่จะเกลี่ยสีได้สม่ำเสมอ 8. แปรงเขียนอายไลน์เนอร์ เป็นแปรงที่มีขนาดเล็กเพื่อที่จะลากเส้นคมของอายไลน์เนอร์ตามแนวขนตาได้อย่าง […]

How to Apply Blush According to your face shape ทริคปัดแก้มเล็กๆที่จะทำให้คุณดูว้าว

How to Apply Blush According to your face shape ทริคปัดแก้มเล็กๆที่จะทำให้คุณดูว้าว ทริคในการปัดแก้ม การเติมสีสันให้แก่ใบหน้าด้วยการปัดแก้ม เป็นขั้นตอนที่สำคัญตอนหนึ่งที่จะทำให้เมคอัพของเราสมบูรณ์แบบและจะทำให้เฟอร์เฟ็คได้นั้นจะต้องปัดบลัชออนให้ถูกวิธีและให้เข้ากับรูปหน้าด้วย ZOMMag เลยเอาเทคนิกการปัดแก้มให้เข้ากับโครงหน้าของสาวๆมากกันคะ สาวหน้ารูปไข่ ควรปัดแก้มไปทางด้านข้างเฉียงๆเล็กน้อย สาวหน้ายาว ควรปัดแก้มเป้นรูปสามเหลี่ยม ทำให้โครงหน้า ชัดเจนขึ้น […]

The10 Commandments of Lipstick เคล็ดลับมาลิปสีให้โดนใจ!!

The10 Commandments of Lipstick เคล็ดลับมาลิปสีให้โดนใจ!! เอาใจสาวๆที่ชอบทาลิปสติกสีสดๆกัน คงจะประสบปัญหากับการทาลิปแล้วไม่เป๊ะ เลอะออกมานอกริมฝีปาก ZOMMagนำเทคนิคการทาลิปให้สวยมาฝากกันค่ะ 1. ทำความสะอาดริมฝีปากของเราซะก่อน เอาคราบลอกหรือขยุ่ยออกให้หมด ถ้าคิดว่าปากจะแห้งให้ลงด้วยลิปมันปกป้องริมฝีปากก่อนค่ะ 2. เตรียมสีลิปสติกที่จะทาโดยถ้าจะให้เนื้อสีแน่น ควรลงลิปสติกเนื้อ matt ก่อนทาให้เข้ากับรูปปาก จากนั้นทาลิปเนื้อCreamy ทับอีกรอบเพื่อความแน่นสนิท ลิปสติกทั้งสองตัวควรมีโทนสีคล้ายกันเพื่อที่ทาแล้วจะได้ออกมา แซ่บถูกค่ะ(ถ้ามีลิปสติกเพียงแท่งเดียวก็เน้นทาทับสองรอบเพื่อให้เสื้อสีติดทนนาน) 3. ใช้ lip Pencel ในการเขียนตัดขอบปากให้เส้นคมชัดไม่เลอะนอกกรอบ 4. ใช้พู่กันในการเกลี่ยสีลิปสติกให้สม่ำเท่ากัน และยังช่วยให้ลิปสติกติดทนนานตลอดวัน 5. ซับริมผีปากด้วยกระดาษทิชชูเพื่อซับสีส่วนเกินออก […]

Toast Art น่ารักๆ ทำเองได้ที่บ้าน

Toast Art น่ารักๆ ทำเองได้ที่บ้าน เช้าวันอากาศที่สดใส คงจะดีไม่น้อยถ้าได้เครื่องดื่มอุ่นๆ กับขนมปัง ซักแผ่น สุขกายสบายใจ นำการทำให้ขนมปัง อาหารเช้าของคุณให้กลายเป็นมือแห่งความน่ารักชวนทานเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศการทานอาหารเช้าให้ สนุกสนานยิ่งขึ้น เริ่มจากแอบส่องบ้านอื่นๆก่อนดีกว่า ว่าทำออกมาได้น่ารักขนาดไหน ทานุกิพุงกลม Via http://www.inspirefirst.com/ น้องหมีจอมซ่า Via http://www.inspirefirst.com/ หรือว่าจะเป็น Anime Style !!! Via http://kotaku.com/is-japanese-toast-art-the-next-big-thing-1220474834 Via http://kotaku.com/is-japanese-toast-art-the-next-big-thing-1220474834 Via http://kotaku.com/is-japanese-toast-art-the-next-big-thing-1220474834 เห็นตัวอย่างน่ารักๆแล้ว อยากลองทำขึ้นมาบ้างแล้วใช่ไหม มาทำ […]

ช็อค !!! เมื่อน้องหมาเปลี่ยนไป !!!

ช็อค !!! เมื่อน้องหมาเปลี่ยนไป !!! เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า บรรพบุรุษของน้องหมาสี่ขาที่อยู่ข้างเรานั้นหน้าตาเป็นอย่างไร มาส่องดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรที่เปลี่ยนไปในแต่น้องหมาแต่ละพันธุ์บ้าง มีบางพันธุ์ถึงกับทำให้ สุขกายสบายใจ ช็อคไปเลยก็มี 1. Bull Terrier มีการเปลี่ยนแปลงที่กะโหลก และฟัน ลำตัวหนาขึ้น และโคนหาง 2. Basset Hound ช่วงตัวคล้อยต่ำลง ใบหูใหญ่ขึ้น ผิวหนังบริเวณดวงตาหย่อนคล้อยลง 3. Boxer ใบหน้าที่สั้นลง รูจมูกใหญ่ขึ้น อัตตราการเป็นมะเร็งสูงขึ้น ความสามารถในการปรับตัวในสภาวะอากาศร้อนต่ำลง 4. English Bulldog สภาพร่างกายไม่แข็งแรงเท่ารุ่นก่อน อายุสั้น (ไม่เกิน 6 ปี) หรือมีความผิดปกติทางพัรธุกรรม เคลื่อนไหวไม่คล่องแคล่ว […]

Movie : Cinderella ซินเดอเรลล่า

Movie Cinderella เปิดตำนานรักอมตะกันอีกครั้งสำหรับภาพยนตร์เรื่อง Cinderella ที่เคยถูกสร้างทั้งภาพยนตร์มาแล้วมากกว่า 25 ครั้งและเป็นการ์ตูนคลาสสิกที่ทำออกมาแล้วถูกจดจำมากที่สุดเรื่องหนึ่ง วันนี้ทางค่ายดีสนีย์ได้นำนิทานสุดคลาสสิคเรื่องนี้มาทำเป็นภาพยนตร์เวอร์ชั่นคนเสดงจริงแล้ว!! เรื่องราวของซินเดอเรลล่าเกิดขึ้นเมื่อ พ่อของเอลล่าได้แต่งงานใหม่กับหญิงผู้มีลูกติดอยู่แล้วสองคน เมื่อพ่อของเอลล่าเสียชีวิตไปบรรดาแม่เลี้ยงและพี่สาวของเธอต่างปฏิบัติกับเธอราวกับคนใช้ จนเป็นที่มาของชื่อ ซินเดอเรลล่า ที่ทั้งตัวเต็มไปด้วยฝุ่น แม้จะถูกรังแกอย่างไรซินเดอเรลล่าก็ไม่เคยย่อท้อเพราะคำที่แม่ของเธอบอกมักพูดเตือนสติให้เธอฝ่าฟันกับความโหดร้ายของชีวิตไปได้ ชีวิตของเอลล่าเปลี่ยนไปเมื่อราชวังได้ประกาศเชิญให้หญิงสาวทั่วราชอาณาจักรเข้าร่วมงานเลี้ยงเต้นรำ เธอทำทุกอย่างที่เพื่อที่จะได้ไปงานนี้แต่แม่เลี้ยงนั้นกลับไม่อนุญาติและรุมฉีกกระชากชุดของเธอไม่มีชิ้นดี แต่ความช่วยเหลือนั้นมักจะพร้อมเสมอสำหรับคนดี นางฟ้าแม่ทูนหัวปรากฏตัวขึ้นมาเนรมิตความมหัศจรรย์ที่จะเปลี่นโลกทั้งใบของนางสาวเปื้อนฝุ่นคนนี้ให้สมหวัง!!! ติดตามความตระการตาของหนังเรื่องนี้ได้แล้วในทุกโรงภาพยนตร์จ้า

Day Styling : How to look like Taylor วันนี้ฉันจะเป็นเทเลอร์ สวิฟ

Day Styling Look of the Taylor style วันนี้ฉันจะเป็นเทเลอร์ สวิฟ! >>>> http://www.zommag.com/news_detail.php?id=43 http://www.zommag.com/news_detail.php?id=43

2015 หน้าม้ามาแรงไม่เคยตกยุค

2015 หน้าม้ามาแรงไม่เคยตกยุค จะถามถึงทรงผมที่ไม่ตกยุค ต้องมีหน้าม้ามาอยู่ในลำดับต้นๆแน่นอน เพราะว่าเป็นทรงผมที่ในช่วงชีวิตของเราอยากจะตัด คงเป็นทรงนี้แหละและปีนี้เป็นอีกปีที่นอกจากผมสั้นบ๊อบจะมาแรง หน้าม้าก็มาควบคู่ไม่แพ้กัน ดูได้จากดาราทั้งไทยและเทศต่างพากันไปหันผมและเล็มหน้าม้ากันมาเป็นแถว Taylor Swift ตัวแม่แฟชั่นอย่างเทเลอร์ สวิฟมีหรือจะยอมตกเทรนด้วยผมบ๊อบและหน้าม้าปัดข้าง ————————————————————————————————————————– Emma Stone สาวเอ็มม่า สโตน เมื่อไปออกงานทีไรก็คงลุคสาวน่ารักไม่เปลี่ยน เช่นเดียวกับผมปัดข้างๆเข้ากับรูปหน้า ————————————————————————————————————————– Dakota Johnson สาวที่มาแรงจนผู้หญิงทั้งโลกอยากเป็นเธอคือ สาวดาโกต้า จอนสัน ที่มาให้ลุคหน้าม้าตรงปิดหน้าฝากและผมยุ่งๆธรรมชาติ บอกเลยว่าแซ่บมากในหนังเรื่อง fifty shades of grey **************************************************************************** คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ ข้ามมาที่ฝากดาราไทยกันบ้าง อย่างสาวคิมเบอรี่ ที่ก่อนหน้านี้ตัดหน้าม้าสุดน่ารัก ตอนแรกอาจมีกระแสว่าดูไม่คุ้นตา แต่เวลาผ่านไปมันก็เข้าที่เข้าทางและน่ารักสุดๆเลยละสาวคิม ————————————————————————————————————————– ดาวิกา โฮร์เน่ สดๆร้อนๆเมื่องานประการผลรางวัลสุพรรณหงษ์ที่ผ่านมา สาวใหม่ดาวิกามาด้วยลุคนางพญาที่สวยปังชวนตะลึงกับทรงผมใหม่ หน้าม้าปัดตรงปัดข้างแบบเซอร์แต่แอลิเก๊น […]

เลี้ยงไส้เดือนขาย สร้างรายได้ไม่ธรรมดา

เลี้ยงไส้เดือนส่งออก รายได้สูงสุดขึ้น 5,000 บาทต่อกิโลกรัม ส่งออกสหภาพยุโรป และจีนเป็นเชื่อเป็นยาบำรุง ปัจจุบันสหภาพยุโรป และจีนเป็นผู้นำเข้าไส้เดือนรายใหญ่ที่สุด ส่วนประเทศที่ส่งออกไส้เดือนมากที่สุดเป็นประเทศสหรัฐอเมริกา ทั้งนี้ผู้บริโภคส่วนใหญ่ซื้อมาทำยาบำรุง รักษาโรคหัวใจ รองลงมาคือประเทศอินเดียและ ประเทศไทย สำหรับประเทศจีนนิยมนำไส้เดือนมาทำเป็นยาบำรุงเชื่อว่าช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้แก่ร่างกาย ทั้งนี้ต้นทุนในการทำบ่อเลี้ยงไส้เดือน อยู่ที่ประมาณ 1000 – 2000 ต่อ 1 บ่อ และสำหรับในเมืองไทยนั้นถือว่าgrbj’เริ่มมีการเพาะพันธุ์ไส้เดือนเพื่อส่งออกได้ไม่นานนัก ด้านราคารับซื้อ ไส้เดือน ข้อมูลจาก thaiworm พบว่า สายพันธุ์ Eisenia foethda ( ไทเกอร์ ) ราคา 1,500 – 5,000 บาท ส่วนสายพันธุ์ Lumbricus rubellus (ไส้เดือนแดง) ราคา 1,000 – 2,000 สำหรับสายพันธุ์ Eudrilus eugeniae ( […]

Day Styling : Love Me Love my cats.

Day Styling Love Me Love my Cats. ขึ้นชื่อว่าแมวภายนอกแม้ว่าจะดูหยิ่งไม่สนใจมนุษย์แบบเรา แต่เอาเข้าจริงๆแล้วน้องแมวพวกนี้ก้มีนิสัยย่ารักๆหลากหลายอย่างที่ทำให้ทาสแมวหลงใหลจนไม่เป็นอันปันใจให้สัตว์เลี้ยงชนิดอื่นเลย ZOMMagจึงนำพันธุ์น้องแมวที่นิยมเลี้ยงมาให้ทุกท่านที่คิดจะมีน้องแมวมาครอบครองตัดสินใจกันว่า แมวชนิดไหนที่เหมาะกับนเรากัน 1.แจแปนนิส บอยเทล ถือว่าเป็นแมวประจำชนชาติญี่ปุ่นและเป็นสัตว์นำโชคญี่ปุ่นจะเรียกแมวพันธุ์นี้ว่า มิเก (Mi-Ke) 2.บอมเบ แมวสีดำขลับ นิสัยอ่อนโยนไม่ก้าวร้าว 3.เปอร์เซียน เแมวที่มีอุปนิสัยอ่อนโยน สุขุมเข้ากับคนง่าย มี ความร่าเริงซุกซน ชอบประจบประแจงและมีไหวพริบ 4.อเมริกันขนสั้น American Short Hair นิสัยชอบให้เล่นด้วย เพราะเป็นแมวที่รักความสนุกสนานชอบการเล่นไล่จับและฉลาดสามารถฝึกได้ 5.เมนคูน ว่ากันว่า แมวบ้านแอบไปกิ๊กกับตัวแรคคูน จนออกลูกเป็นแมวชนิดนี้ มีหางเป็นพวงสวยงามเหมือนแรคคูนตามพันธุกรรมเดิม 6. สก็อตทิช โฟลด์(Scottish Fold) แมวลักษณะศีรษะกลม หูพับหรือตั้งจัดเป็นแมวที่มีความสุภาพ เรียบร้อย อารมณ์ดี ขี้เล่น ขี้อ้อนและขี้ประจบ 7. แมวอียิปเตียน โมเป็นแมวที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ที่ ประเทศอียิป […]

Movie : into the woods มหัศจรรย์คำสาปแห่งป่าพิศวง.

Movie In to The Woods มหัศจรรย์คำสาปแห่งป่าพิศวง กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้ว….คุ้นๆกับประโยคนี้กันมั้ยคะ เรามักจะได้ยินประโยคนี้จากนิทานคลาสสิคบ่อยๆและใครที่ชอบนิยายเทพนิยายละก็ อย่าพลาดหนังที่ZOMMag กำลังจะมาแนะนำต่อไปนี้เลยค่ะเพราะการันตีว่าWaltDisney เป็นผู้สร้างแล้วละก็อลังการแน่นอนค่ะกับมิวสิคัลแฟนตาซี into the woods มหัศจรรย์คำสาปแห่งป่าพิศวง. มิวสิคัลแฟนตาซีเทพนิยายของพี่น้องกริมกลับมาโลดแล่นสร้างความสนุกกันอีกครั้งใน into the woods มหัศจรรย์คำสาปแห่งป่าพิศวง.ที่ขนทัพนักแสดงคุณภาพที่การันตีด้วยรางวัลระดับโลกไม่ว่าจะเป็น แม่มดใจร้าย (The Witch) รับบทโดย เมอร์รีล สตรีพ เจ้าของสามรางวัลออสการ์ คนอบขนมปัง (The Baker) รับบทโดย เจมส์ คอร์เดน เจ้าของรางวัลโทนี อวอร์ด ภรรยาคนอบขนมปัง (The Baker’s Wife) รับบทโดย เอมิลี่ บลันท์ จ้าของรางวัลลูกโลกทองคำ หมาป่า (The Wolf ) รับบทโดย จอห์นนี่ เดปป์ ผู้ได้รับการเสนอชื่อชิงสามรางวัลออสการ์ อัดแน่นด้วยคุณภาพแล้ว แสงสีฉากสุดตระการตาและเพลงประกอบ ที่ได้ผู้กำกับจากมากประสบการณ์จากเรื่อง “ชิคาโก้” โดยเทพนิยายหลากหลายเรื่องนั้นถูกเรียงร้อยให้เชื่อมต่อกันเป็นเรื่องเดียวใน into the […]

Day Styling : Are you a Hipster?

Day Styling Are you Hipster? ยอมรับเลยว่าเดี่ยวบ้านเรามีกระแสอะไรใหม่ๆเข้ามานิยมกันมามายและที่กำลังเป็นที่กระแสอยู่อย่างมากตอนนี้เลยคือ ฮิปสเตอร์ กลุ่มที่ไม่หลงไปตามกระแสสังคม และมีแนวทางเป็นของตัวเองชัดเจน ทั้งไลฟ์สไตล์ หัวคิดทางการเมืองและการแต่งตัว ฮิปสเตอร์ ได้เป็นที่รู้จักมาหลายปีแต่มีการพูดถึงในวงกว้างเท่านั้น จนเมื่อเร็วๆนี้มีคนออกมาชี้ว่าแบบไหนถึงเป็นฮิปสเตอร์ ZOMMag จึงขอนำข้อมูลมาให้เพื่อนนักอ่านมาเช็คความเป็นฮิปสเตอร์ในตัวเองกันนะคะ 1.ฮิปสเตอร์ : นักอิสระ หัวคิดกว้างไกล พวกเขาจะมีมุมมองการมองโลกแตกต่างจากคนอื่น มองเห็นสิ่งที่คนทั่วไปไม่สนใจ เปิดกว้างต่อสิ่งใหม่ๆ เสพศิลปะ รักในธรรมชาติ รักออแกนิก รักสุขภาพและอาหารคลีนๆ 2. ฮิปสเตอร์ : นักแฟชั่นวินเทจ การแต่งตัวของพวกเขามักจะไม่ตายตัว ออกแนววินเทจย้อนยุค การมิกซ์แอนแมทซ์ที่ลงตัวทำให้การแต่งกายของฮิปสเตอร์มีหลากหลายแบบ หากแยกอย่างง่ายๆ *ผู้ชายมักจะใส่กางเกงยีนขาเล็กๆ เช่นเดฟหรือกระบอกเล็ก เสื้อเชิ้ตลายสก็อต เสื่อยืดสกรีนลายคำพูดต่างๆ ไว้หนวดเครา สวมรองเท้าผ้าใบ แตะ หรือรองเท้าหนัง *ผู้หญิง การแต่งตัวจะหลากหลาย เนื่องด้วยจากแฟชั่นผู้หญิงที่มีมากกว่า จะเป็นการแมทซ์ของเสื้อผ้าละลงตัวดูดีแบบเก๋ไก๋ ส่วนมากจะสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าแตะ 3.ฮิปสเตอร์นักปั่น : พวกเขาจะหลงใหลในการปั่นจักรยาน นอกจากจะไม่ทำให้เป็นมลพิษแล้วมันยังทำให้สุขภาพร่างกายของพวกเขาแข็งแรงอีกด้วย เพราะเป็นการออกกำลังกายไปในตัวโดยไม่ต้องเสียตังค์(แน่นอนว่าเสียตังค์ซื้อจักรยานอีกเรื่องนึง) […]

Movie : Grimm Series

Movie Grimm Series คิดไม่ตกเลยว่าจะดูหนังเรื่องไหนดี เรื่องเก่าก็ดูไปแล้วหนังใหม่เข้าโรงก็ไปสแกนมาเรียบร้อยแล้วจะดูอะไรละเนี่ย ใครกำลังมีปัญหานี้ZOMMagมาแนะนำทางเลือกใหม่ที่ดูที่บ้านได้ชิวๆเลยคือ Grimm Seriesนั้นเอง ใครเป็นคอซีรีย์ก็คงจะคุ้นหูกับเรื่องนี้ แต่ใครที่ยังไม่เคยดูมามะ มาลองดูกันเพราะว่ามันส์สนุกสมวันหยุดแน่นอนคะ Grimm Series Season 1- 4 กริมเป็นซีรีย์ ดัดแปลงเนื้อหาจาก Brothers Grimm หรือเทพนิยายกริมที่เราๆรู้จักกันนั้นแหละแต่นำมาเขียนบทให้เข้ากับยุคปัจจุบันโดยดำเนินเรื่องโดย Nick Burkhardt ตำรวจนักสืบคดีฆ่ากรรม ที่วันหนึ่งดวงตาของเขาได้มองเห็นสิ่งประหลาดที่ไม่สามารถอธิบายได้จนได้ทราบจากป้าเขาว่า เขานั้นเป็นสายเลือดนักล่าที่รู้จักกันในชื่อ “Grimms” ผู้รักษาความสงบจากสัตว์ประหลาดเหนือธรรมชาติที่ราวกับนิยาย นิคจะจัดการอย่างไรกับสัตว์ประหลาดที่เป็นอันตรายคุมคามและเรื่องราวที่เริ่มบานปลายเพราะคนที่เขาเคยรู้จักนั้นแท้จริงแล้วไม่ใช่มนุษย์!! Grimm เป็นซีรีย์ภาคต่อที่ตอนนี้มีทั้งหมด 4 Saeson(กำลังฉาย Saesonที่4) ความสนุกในแต่ละภาคทวีคูณมากกว่าภาคก่อนๆ รวมทั้งปมของเรื่องที่เข้มข้นและหักมุมเรียกว่าใครที่หลงมาดูแล้ว มักจะติดใจดูรั่วๆจนจบเลยก็มี วันหยุดนี้ใครที่ไม่รู้จะดูอะไรสามารถหาดูซีรีย์เรื่องนี้ได้ตามเว็บดูออนไลน์ทั่วไปค่ะ มีทั้งซับภาษาไทยและพากษ์ไทยเลือกได้ตามความชอบเลยใครดูแล้วอยากเม้าส์มาเม้าส์มอยกันได้ที่กล่องคอมเม้นท์หรือที่หน้าเพจได้เลยนะจ๊ะ.

Day Styling : Runing chill

Day Styling Runing Chill !! แฟชั่นนั้นไม่ไช่เรื่องของความสวยหรือไม่สวยแต่มักจะเป็นเรื่องของกล้าคิดกล้าเปลี่ยนออกจากกรอบและหาแนวทางของตัวเอง แฟชั้นไม่มีถูกผิดแค่เราคิดว่าเราพอใจนั้นก็น่าจะเพียงพอแล้ว… เกรินมาซะยาววันนี้ZOMMag อยากจะมาแนะนำการมิกซ์แอนแมทซ์เสื้อผ้ากับรองเท้าออกกำลังกายหรือรองเท้าวิ่งนั้นเอง!!! รองเท้าวิ่งกับสกินนี่ยีน เป็นซิกเนเจอร์ที่สุดไม่ว่าจะเป็นสาวชาติไหนยีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย เราเห็นบ่อยๆก็คงจะเป็นการใส่รองเท้าวิ่ง รองเท้าผ้าใบกับกางเกงสกินนี่รัดรูปนี่แหละที่สามารถใส่ได้ทุกวันและไม่เคอะเขินด้วย นอกจากอวดรูปร่างจากสกินนี่ตัวเก่งแล้วยังเพิ่มความเท่ๆนิดด้วยรองเท้าข้อสูงหรือรองเท้าส้นโตๆก็เก๋อยู่นะ สีรองเท้าสีไหนก็เจิดหมดทุกสีค่ะ ยิ่งใส่กับกางเกงสีดำแล้วนั้นด๊อนแคร์เลยเอาสีรองเท้าให้สุดๆ กางเกงยีน&กระโปรง อยากจะได้ลุคหวานๆก็ใส่กระโปรง แต่ไม่อยากให้หวานหยดจนเกินไปก็เบรคด้วนความเท่ฮิปๆด้วยรองเท้าวิ่งสีฉูดฉาดหรือโทนใกล้เคียงกับเสื้อผ้าดูสิคะ เกิดสุด ลุคนี้เสริมความมั่นใจไม่ต้องใส่อะไรก็ก็เอาอยู่ค่ะ เดรสและรองเท้ากีฬา ถ้าเป็นสมัยก่อนการจะใส่เดรสหวานๆกับรองเท้าไทป์กีฬาเนี่ยเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลย แต่มาปัจจุบันนี้แฟชั่นไม่มีขีดจำกัดจริงๆ เราสามารถนำรองเท้ากีฬาเก๋ๆมาแมทซ์กับเดรสหวานๆกลายเป็นอีกลุคที่เจ๋งสุดคูลเลยทีเดียว รองเท้าที่นิยมมาใส่เข้ากับชุดเดรสส่วนมากจะเป็นโทนสีเข้ม น้ำเงินดำเทา หรือว่าขาว เพราะว่าสามารถเข้าได้กับสีของชุดนั้นๆ อยากจะสวยหวานก็ได้ อยากจะเก๋เท่ก็ได้อีก ดี๊ดีละ ราตรีและผ้าใบ แหกกฎสุดๆ ใครจะคิดว่าชุดสไตล์นี้จะมาเข้ากับรองเท้าเท่ๆกันละ แต่อย่าดูถูกละ เพราะเดี๋ยวเหล่าเซเล็บดาราถอยรองเท้าผ้าใบเดินเข้าพรมแดงกันเป็นทิวแถว อย่างเราหรือจะพลาดจัดไปบ้างแต่การเลือกรองเท้าก็สำคัญนะจ๊ะไม่ใช่ว่าจะใส่ๆรองเท้าผ้าใบอะไรยังไงก็ได้ […]

Movie: Game of Thrones มหาศึกชิงบัลลังก์

Movie Game of Thrones มหาศึกชิงบัลลังก์ คอซีรีย์ที่ติดตามซีรีย์ของทางฝั่งยุโรปหรืออเมริกาคงต้องได้ยินเรื่องนี้แน่ๆเพราะว่าเรื่องนี้ติดอันดับเป็นซีรีย์ที่คนติดตามมากที่สุด เอาละสำหรับคนที่ไม่เคยคิดจะดูเพราะเห็นว่ามีภาคต่อเยอะใช่มั้ยละ อย่าตัดสินมันก่อนที่คุณจะได้ดูค่ะ เพราะว่าถ้าได้ชมแล้วคุณอาจจะเรียกร้องภาคต่ออีกหลายภาคไม่รู้จบก็ได้ Game of Thrones มหาศึกชิงบัลลังก์เป็นภาพยนตร์ชุดที่ถูกฉายครั้งแรกในสหรัฐอเมริกา ได้ดัดแปลงบทภาพยนตรต์จากหนังสือของ จอร์จ อาร์ อาร์มาร์ติน ผู้สร้างสรรค์โลกของอาณาจักรเวสเทรอสที่ซึ่งการห่ำหันของเหล่าเจ็ดอาณาจักรได้เริ่มขึ้น การแย่งชิงบัลลังก์แห่งเมืองหลวงเมืองที่เต็มไปด้วยกิเลสตัณหากามอารมณ์ยังไม่รวมถึงภัยร้ายที่มาพร้อมกับความหนาวเหน็ดของฤดูหนาวอันโหดร้าย สำหรับเรื่องนี้การหลงรักตัวละครใดตัวละครนึงอาจเป็นฝันร้ายสำหรับแม่ยกเลยทีเดียวเพราะว่าบทบาทของแต่ละคัวละครนั้นมักจะหักมุมจนแฟนๆทั่วโลกกรี้ดกันมาแล้วแถมถ้าหากอ่าน spoil มาก่อนอาจจะเพิ่มความนอยด์ได้เพราะได้ชมเลยจะฟินกว่าเยอะ Game of Thrones มหาศึกชิงบัลลังก์นี่ได้จบไปแล้ว 4ซีซัน ซึ่งกำลังจะเริ่มฉายซีซันที่5ในเร็วๆนี้ สาวกGOT เตรียมเฮกันได้เลย ส่วนท่านที่ยังไม่ได้ดูเราของแนะนำให้ดูตั้งแต่ตอนนี้ ไม่งั้นคุณจะคุยกันคนอื่นเขาไม่รู้เรื่องนะเออ!!!

Day Styling :DIY Sweet for your love

Day Styling DIY Sweet for your love!! เฮ่นโหลลลลสาวๆ แหมอิจฉาคนที่มีความรักเนอะ มองไปทางไหนก็มีแต่คู่รักบรรยาการเป็นสีชมพูไปหมด วันนี้ZOMMagมาตอบย้ำความหวานของคนมีคู่ดีกว่าค่ะ 1.ฟองดูสตรอว์เบอร์รี่ จะหาของอะไรถูกใจก็ไม่รู้จะหยิบจับของอะไรให้ดี มาทำเป็นขนมแบบง่ายๆที่เอาไว้ป้อนอีกฝ่ายดีกว่าค่ะ อย่างเช่นสตรอว์เบอร์รี่ฟองดูที่ดูหรู๊หรูแต่ทำง๊ายง่าย วิธีทำดังนี้ 1. คัดเลือกสตรอว์เบอร์รี่ลูกงามๆ ล้างให้สะอาดและตากให้แห้ง 2.ละลายช็อกโกแลตด้วยความร้อนให้เหลวจากนั้นนำสตรอว์เบอร์รี่ที่เลือกไว้จุ่มลงไปตามที่ต้องการเลย ช็อกโกแลตที่เอามาละลายไม่จำเป็นต้องเป็นช็อกโกแลตดีเลิศเหมือนที่ทำกันตามร้านขายเบเกอลี่ก็ได้ค่ะ เอาช็อกโกแลตที่เราสามารถซื้อหาได้ตามสะดวก ราคาไม่แพงอย่างช็อกโกแลตในเซเว่นก็ได้ไม่ว่ากันและช็อกโกแลตสำเร็จรูปตามร้านทั่วไปจะปรุงรสให้กลมกล่อมแล้วค่ะ หากว่าเรายังใช้ช็อกโกแลตดี๊ดีช็อกโกแลตเเท้จะต้องมาปรุงรสด้วยนะเออ ไม่งั้นอาจจะขมจนทานไม่ได้นะจ๊ะ 3.นำสตรอว์เบอร์รี่ที่ชุบช็อกโกแลตมาคลุกกับท้อปปิ้งต่างๆ เช่นถั่ว อัลมอน หรือขนมที่คนรู้ใจชอบตามสะดวกเลย แต่ระวังฟองดูที่เคลือบสตรอว์เบอร์รี่แห้งไวนะคะขั้นตอนนี้จึงต้องรีบทำด้วยความเร็วสูง จากนั้นใส่ตระกร้าน่ารักๆหรือกล่องเล็กๆเอาไว้ไปปิกนิก ป้อนกันไปป้อนกันมาโอ๊ยฟินนนนน ———————————————————————————————————— […]

Movie : about time ย้อนเวลาให้เธอ (ปิ๊ง)รัก

Movie About time ย้อนเวลาให้เธอ(ปิ๊ง)รัก ชวนมาดูหนังรัก อบอวนไปด้วยความสุขกับในช่วงเทศกาลวาเลนไทน์ที่มันอินเลิฟเป็นสีชมพูกับหนุ่งคนนี้ที่สามารถย้อนเวลากลับไปอดีตได้ใน About time ย้อนเวลาให้เธอ (ปิ๊ง)รัก About time ย้อนเวลาให้เธอ (ปิ๊ง)รัก เป็นเรื่องราวของ ทิม เลค ชายหนุ่มที่อยู่ในตระกูลที่มีความสามารถเดินทางย้อนเวลาได้ เขาจึงใช้ความสามารถพิเศษนี้ในการหาแฟนสักคนเพื่อที่โลกของเขาจะได้สวยงามขึ้นมาบ้าง แต่อะไรๆก็มักจะไม่ง่ายแบบนั้นเสมอไป หลังจากที่ย้ายมาอยู่ลอนดอนเพื่อฝึกฝนเพื่อเป็นทนายความ ทมได้ตกหลุมรักแมรี่สาวผู้ไม่มั่นใจในตัวเอง เขาใช้ความสามารถย้อนเวลาหลายครั้งเพื่อที่จะเอาชนะใจเธอให้ได้ และได้ลงเอยขอเธอแต่งงานสุดโรแมนติกในที่สุด เมื่อทิมใช้สามารถในการย้อนเวลาได้หลายครั้งหลายครา เขาก็ได้ตระหนักว่าความสามารถของเขายังไงก็ช่วยไม่ได้ทั้งหมดมันมีผลกระทบตามมาไม่ว่ามากหรือน้อย หนังเรื่องนี้เป็นหนังรักคอมมาดี้ที่มีอะไรมากกว่าความกุ๊กกิ๊กเพราะว่าถึงแม้ความเราจะมีความสามารถกลับไปแก้ไขอะไรในอดีตได้นั้นมันก็ไม่จำเป็นเลยหากว่าเราใช้เวลาทุกวินาทีให้คุ้มค่าที่สุด

Red Meke up สำหรับสาวอยากเปรี้ยว

เอาใจสาวๆที่รักในสีแดงกันนะคะ วันนี้มาแนะนำ เมคอัพลุคสีแดงสุดเปรี้ยวซ่าที่ไม่ว่าสาวไทย สาวจีนก้สามารถแต่งได้ทั้งนั้นค่ะ 1.ลิปสติกแดงแรงขยี้ใจ มาในโทนเปรี้ยวนี้ก็ต้องสีแดงเลยค่ะ นำโชคต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ไม่ทำให้ซีดและเป็นหมวยที่ดูแล้วเปรี้ยวซ่าอีกต่างหาก เฉดสีของสีแดงก็สามารถเลือกได้ตามชอบใจเลยคะ เพราะสีแดงก็มีหลากหลายเฉดด้วยกัน ถ้าต้องการจัดจ้านก็ใช้สีแดงสดไปเลย หรือว่าไม่อยากได้แดงเกินไปขอแนะนำสีแดงอมส้มที่สดใสกำลังดีไม่เปรี้ยวมาก ส่วนยี่ห้อเอาตามที่ชอบที่เป็นสาวกได้เลย ——————————————————————————————————- 2.อายไลน์เนอร์สุดเฉียว เขียนอายไลน์เนอร์ให้เฉี่ยวนั้นเพราะว่าสวยหมวยส่วนใหญ่ที่มีเชื้อสายจีนแบบเราๆมักจะตาเล็กไม่โตมาก การเขียนอายไลน์เนอร์เป็นตัวช่วยให้ตาดูกลมโตขึ้นเลยยังออกมาละน่ามองคมเข้ม ต่อให้เครื่องสำอางบนหน้าลบระหว่างวันก็ไม่มีจืดเพราะว่าตายังเป๊ะอยู่ วิธีเขียนอายไลน์เนอร์ดังนี้เลยจ้าโดยวาดจากส่วนที่เป็นหางก่อนและกะขนาดหางให้ยาวตามที่ต้องการแล้วค่อยระบายไปถึงด้านหัวตานะคะ **การแต่งหน้านั้นจะเน้นอยูู่สองอย่างคือเน้นปากและตาไม่ต้องลงสีเปลือกตาเยอะก็ได้ค่ะ แค่สีน้ำตาลเบาๆแล้วใช้การกรีดอายไลน์เนอร์แทน ส่วนปากจะเน้นเป็นสีสดไปเลยหรือว่าเอาสีแดงแบบที่เราสบายใจก็ได้ไม่ว่ากันเนอะ ^^ Photo by Pinterest.

Day Stlying : DIY for Party !!

Day Styling DIY for Party !! วาเลนไทน์ผ่านไป เทศกาลตรุษจีนก็เข้ามา ได้เวลารวมญาติและสังสรรค์กันภายในครอบครัวแล้วเตรียมของเซ่นของไหว้กันรึยังเอ่ย แล้วสถานที่ละจัดกันรึยัง วันนี้ZOMMag เอาDIYสุดเจ๋งสำหรับทำของตกแต่งเทศกาลตรุษจีนนี้กันไปดูกันเล้ย 1.โคมสารพัดนึก โคมนี้สามารถทำได้ง่ายๆโดยเตรียมอุปกรณ์ ดังนี้ 1.กระดาษสี 2.กาว หรือกาวสองหน้า 3.กรรไกร 4.เชือก มีวิธีทำดังนี้ นำกระดาษสีที่ต้องการมาตัดริมกระดาษออกมา 1เส้นเพื่อใช้เป็นหูหิ้ว 2.พับครึ่งกระดาษจากนั้น ใช้ดินสอร่างเส้นเพื่อที่จะสามารถได้ตรง 3.ตัดตามรอยที่ได้ทำการลงไว้จนหมด 4.คลีกระดาษที่พับไว้ออก จากนั้นใช้กาวติดที่บริเวณปลายทั้งสองด้าน และติดกระดาษที่ตัดแยกไว้ตั้งแต่ตอนและเป็นหูไว้คล้อง 5. ถ้าจะแขวนห้อยตามที่ต่างๆสามารถร้อยเชือกเข้าที่โคมและนำไปตกแต่งได้เลนค่ะ เสร็จแล้ววว —————————————————————————————————————————— 2.โคมดอกไม้ปุกปุย ดอกไม้กระดาษที่สามารถนำไปใช้ตกแต่งบ้านได้หลากหลายหรือว่านำไปประดับของขวัญอั่งเปาได้สวยงามค่ะ อุปกรณ์ได้แก่ 1.กระดาษสี 2.ลวดเส้นเล็ก 3.คีมตัดลวด 4.เชือก 5.กรรไกร วิธีทำโดย 1.นำกระดาษสีที่เตรียมไว้มาพับตามแนวยาวสลับหน้าหลังไปเรื่อยๆจนหมด 2.จากนั้นนำลวดมามัดที่ตรงกลางกระดาษ หมุนลวดให้แน่นจากนั้นตัดด้วยคีม 3.ใช้ดินสอร่างรูปครึ่งวงกลมที่ปลายของกระดาษทั้งสองข้าง เมื่อเสร้จให้ใช้กรรไกรตัดตามรอยที่วาดไว้ 4.ค่อยๆดึงกระดาษที่พับไว้ออกที่ละแผ่น คลีออกที่ละด้านเพื่อให้เป็นดอกไม้พองๆ 5.เมื่อดึงครบแล้วให้จัดทรงให้ฟูๆก็จะได้ดอกไม้ประดับตกแต่งบ้านให้สวยงามแล้วค่ะ […]

ไอเดียแต่งตัวด้วยสีแดงจี๊ดๆกัน

สีแดงใครว่าจะต้องรอเทศกาลถึงจะใส่ได้??? ใครยังหาไม่ได้และไม่อยากใส่เป็นซิ่มละก็ มาดูนี่เร็ว ZOMMag รวบรวม ไอเดียการใส่ไอเทมสีแดงให้เหมาะกับทุกโอกาสมาให้เป็นตัวอย่างคะ เดรสแดง (เป็นลายหรือลายสก๊อตก็ได้) หาเป็นเดรสน่ารัก สีไม่ต้องแดงแจ๋มากก็ได้เอาให้เข้ากับบุคคลิก ใส่แล้วมั่นใจก็พอค่ะ เสริมMake up เล็กน้อยให้ดูไม่ซีดจนเกินไป ออกไปเดินสยามได้แล้วละ!! ——————————————————————————————————————————- เสื้อสีแดงจะแขนยาวหรือแขนสั้น เอาไว้ใส่กับกางเกงขาสั้นน่ารักๆ ดูชิวๆไม่เทศกาลจ๋ามากแต่ก็ไม่หลุดเทรนนะจ๊ะ ——————————————————————————————————— เสื้อหรือเดรสแล้วทับด้วยแจ็คเก็ต แฟชั่นนิสต้ามักจะแมทซ์ชุดต่างๆเก่งอยู่แล้ว ลองนำเอาแจ็คเก็ตน่ารักๆมาแมทซ์กับเสื้อสีแดงหรือเดรสสั้นก็น่ารักไปอีกแบบ หรือติดไอเทมแว่นกันแดดสีจี้ดๆสักกันก็เอาอยู่ หรือถ้าไม่โอเคกับการใส่เสื้อผ้าที่เป็นสีสันแดงๆละก็ หาท้อปปิ้งเช่นกระเป๋า หมวก รองเท้ามาติดตัวสิคะ อินเทรนไม่ต่างกัน

Day Styling:DRESSED AT THE OSCARS 2015

Day Styling DRESSED AT THE OSCARS 2015!! เพิ่งผ่านพ้นไปไม่นานกับเวทีประกาศรางวัลภาพยนตร์อันทรงคุณค่าอย่าง Academy Awards 2015 หรืออย่างที่รู้จักกันในนาม Oscars นั้นเอง วันนี้ZOMMag มารวบรวมชุมของเหล่าคนดังที่ตบเท้าเข้ามาบนพรมแดงแห่งนี้กัน ******************************************************************************** เริ่มต้นด้วย Rosamund Pike ที่มาด้วยชุดสีแดงเพลิงของ Givenchyที่สะกดทุกสายตา ——————————————————————————————————– นักแสดงสาวมากความสามารถอย่าง Cate Blanchett ก็มาใส่ชุดสีดำเรียบหรูของ Maison Margiela ตัดด้วยสร้องคอสีเทอควอยซ์ —————————————————————————————————– คงคุ้นหน้าคุ้นตากับสาวคนนี้ Dakota Johnson สาวน้อยผู้ขโมยหัวใจมิสเตอร์เกรย์ จากเรื่องfifty shades of grey มาในชุดสีแดงของ Saint Laurent และเก๋ด้วยเครื่องประดับระยิบระยับ พร้อมทรงผมที่ยุ่งๆเป็นธรรมชาติทำให้งานนี้สาว […]

Movie :BEST PICTURE 2015

Movie Best Picture 2015 : BIRDMAN ประกาศไปเป็นที่เรียบร้อยสำหรับงาน Academy Awards 2015 หรืองานประกาศรางวัลออสก้าและปีนี้ภาพยนตร์ที่ได้รางวัลสาขาภาพยนตร์ยอดเยี่ยม (Best Picture) ได้แก่ Bridman หนังตลกร้ายดราม่า เสียดสีวงการภาพยนตร์และ inspiration เล็กๆสำหรับคนที่ได้ดู Bridman เป็นเรื่องของ ริกเกน ทอมสัน(ไมเคิล คีตัน) ซุปเปอร์ฮีโร่Bridman ผู้เคยโด่งดังในอดีต อยากจะพาตัวเองหวนเข้าสู่วงการอีกครั้งในรูปแบบของละครบรอดเวย์ที่เขาทุ่มเทกำกับและแสดงเอง แต่หนทางที่จะไปให้ถึงจุดหมายนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ริกเกนต้องแบกรับความกดดันของการดันตัวเองให้เกิดอีกครั้ง เสียงจากมนุษย์นก Bridman ที่คอยเป่าหูให้เขานึกถึงวันคืนที่เขาเคยมีชื่อเสียงอันโด่งดัง ริกเกนจะสู้กับ Bridmanหรือจิตใจของตัวเองอย่างไรเพื่อที่จะพาตัวเองไปสู่เป้าหมายอย่างที่ตั้งใจไว้เพราะว่าเวลาที่อยู่สูงแล้วร่วงลงมานั้นมักจะเจ็บหนัก Bridman ใช้เทคนิคการถ่ายทำแบบ Long take อันเป็นเทคนิคเอกลักษณ์ของผู้กำกับ อเลฮานโดร กอนซาเลซ อินาร์ตูร์ ที่อลังการดาวล้านดวง และรวมองค์ประกอบนักแสดงอย่าง อดีตBatman ไมเคิล คีตันมารับผล Bridman พร้อมทั้งดนตรีประกอบที่เสริมให้ตัวหนังไร้ที่ติ นอกจากจะได้รางวัลสาขาภาพยนตร์ยอดเยี่ยมแล้ว Bridmanยังพวงอีก 3รางวัลได้แก่ รางวัลสาขาผู้กำกับยอดเยี่ยม […]

Prince Charming & Princesses.เมื่อเจ้าหญิงเจ้าชายขึ้นปกนิตยสาร!!

Prince Charming & Princesses. เชื่อว่าใครหลายๆคน คงเคยชอบดูการ์ตูนเจ้าหญิงเจ้าชายจากดิสนีย์แน่ๆ แล้วเคยคิดมั้ยคะว่า ถ้าตัวการ์ตูนเหล่านั้นมาโลดแล่นขึ้นปกนิตยสารในโลกเราจะเป็นยังไง !!! วันนี้ ZOMMag เอาภาพเหล่าเจ้าหญิงเจ้าชายจากเทพนิยายมาผันตัวเองเป็นนางแบบนายแบบกัน **************************************************************************************** คู่ตำนานรักรองเท้าแก้วก็มาพร้อมขึ้นปก GQ และ ELLE เห็นขึ้นปกขนาดนี้คงน่าจะตั้งแคปชั่นว่า “หันหน้ามาสิจ๊ะคนดี พี่เอารองเท้าแก้วมาสวมแล้วนะจ๊ะน้องนาง” แอร๊ยยยยย ********************************************************************************* คู่ขวัญเจ้าหญิงสโนว์ไวท์กับเจ้าชายทั้งเจ็ด เอ๊ะ!! ขึ้นปกVOCUEคู่พร้อมล้างคำสาปด้วยจุมพิตเรียบร้อยแล้วจ้า “สไนว์ไวท์ใยหน้าเจ้าช่างร่าเริง ฮึ พี่ไม่เข้าใจ……” ********************************************************************************* อีกคู่จากSleeping Beauty เจ้าหญิงออโรร่าแสนสวยกับเจ้าชายอันเป็นรักแท้ “น้องออโรร่าที่รัก น้องนอนเฉยๆนะจ๊ะเดี๋ยวพี่จะฝ่าไปจุ๊บเจ้าเอง!!” ********************************************************************************* ตำนานรักอลีบาบา เจ้าหญิงจัสมินกับไอ้หนุ่มพรมเหาะอาลาดินเองจ่ะนายจ๋า “เชื่อใจข้ามั้ยยื่นมือมาสิเจ้าหญิง พรมแท็กซี่คิดราคามาตรฐานรับรองไม่โกงค่ามิเตอร์” ********************************************************************************* ตำนานรักใสหัวใจมีครีบกับเหงือกน้อยแอเรียลผู้ยอมเเลกเสียงเพื่อที่จะได้ไปพบเจ้าชาย ขึ้นปกใสๆ Seventeen […]

Movie : 127 Hours : 127 ชั่วโมง

Movie 127 Hours : 127 ชั่วโมง กี่คนที่เอาตัวรอดจากสถานการณ์อันตราย กี่วันที่จะใจเด็ดยอมสละร่างกายเพื่อให้ได้มีชีวิตในวันต่อไป วันนี้ZOMMag มาชวนดูหนังที่จะสร้างแรงบันดาลใจไม่ให้ท้อถอยกับเรื่อง 127 Hours : 127 ชั่วโมง 127 Hours : 127 ชั่วโมง สร้างจากเค้าโครงเรื่องจริงของ นักไต่เขาชาวอเมริกันนาม อารอน รัลสตัน ผู้ติดอยู่ในซอกเขา ร็อบเบอร์สรูสต์ รัฐยูทาห์ เป็นเวลา 127 ชั่วโมง โดยไม่ได้รับการช่วยเหลือ เขาจะไม่เป็นอะไรเลยหากว่าแขนของ อารอนไม่ไปติดอยู่ในซอกหิน ซึ่งทำให้เขาไม่สามารถขยับตัวไปไหนได้ อารอนตัดสินใจที่จะสละแขนที่ติดอยู่ทิ้ง เพื่อที่จะเอาชีวิตรอดกลับมาให้ได้ เขาใช้มีดพกตัดแขนส่วนที่ติดออกจากนั้นจึงค่อยๆไต่ลงไปขอความช่วยเหลือ ใจสู้ของนักปีนเขาคนนี้ นำแสดงโดย เจมส์ ฟรังโก้ ผู้สวมบทบาทให้ผู้ชมได้ทึ่งกับความใจเด็ดและความมีสติของอารอน ถ้าหากว่าเขายอมแพ้เพียงสักนิด […]

5 สะพานเดินข้ามสุดทึ่ง ที่ต้องเดินข้ามซักครั้งในชีวิต

5 สะพานเดินข้ามสุดทึ่ง ที่ต้องเดินข้ามซักครั้งในชีวิต สะพานโครงสร้างที่เชื่อมต่อระหว่างฝั่ง เช่น เหว แม่น้ำ ถนน หรือทางรถไฟ เพื่ออำนวยความสะดวกให้มนุษย์ แต่ในปัจจุบันนอกจากเรื่องการใช้งานแล้ว ความสวยงามก็เป็นเรื่องสำคัญ วันนี้ สุขกาย สบายใจ จะขอนำเรื่องราวของสะพาน ที่สวยงามแปลกตา จนเป็นสถานที่ท่องเที่ยว ที่ใครหลายคนฝันว่าจะต้องไปเดินข้ามให้ได้ซักครั้ง 1. สะพาน Henderson Wave ประเทศสิงคโปร์ ด้วยความยาวกว่า 274 เมตร และสูงถึง 36 เมตร นับเป็น “สะพานคนข้ามที่สูงที่สุดในโลก” นอกจากนี้การออกแบบที่สวยแปลกตา ทำให้สะพานแห่งนี้เป็นหนึ่งในสะถานที่ท่องเที่ยวของประเทศสิงคโปร์ […]

Day Styling :HEALTHYMARY

Day Styling HEATHYMARY การรักสุขภาพเรียกได้ว่าเป็นเทรนที่ไม่ตายจริงๆ เพราะว่าทุกยุคทุกสมัยเราก็ใส่ใจสุขภาพกันไม่มากก็น้อย อย่างเช่นตอนนี้กระแส #HEALTHYMARY การกินอาหารคลีนและออกกำลังกายเป็นที่นิยมอย่างมาก ดูได้จากดารานักแสดงต่างๆที่หันมาทานคลีนและออกกำลังกายอวดหุ่นกันอย่างหนักหน่วง วันนี้ZOMMAg เลยนำเมนูทำง่ายทานง่ายสไตล์คลีนๆมากกันคะ อาหารคลีนส่วนมากสำหรับคนที่อยากมีความสุขกับการกินไมได้เคร่งมาก แค่ไม่ทานของทอดน้ำมันเยอะๆเน้นทานผักผลไม้ในทุกๆมื้อ ทานเนื้สัตว์แบบเบาๆเช่นเนื้อปลาและปรุงอาหารจากการต้มและอบ มาดูอาหารแบบง่ายๆ ที่สามารถใส่กล่องไปทานกลางวันที่ออฟฟิศและที่โรงเรียนกัน ******************************************************************* 1.อาหารเช้า อาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ดังนั้นเลือกของที่ให้พลังงาน เช่นพวกคาร์โบไฮเดรส โปรตีนและวิตามินจากผักผลไม้ โดยเลือกทำและทานของที่ไม่ยุ่งยากอย่างคอนเฟลก -เพียงนำผลไม้ต่างๆอันได้แก่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ กล้วยหอม แอ๊ปเปิ้ล กีวี่ หรือผลไม้ที่ชอบใส่ลงไป -ใส่คอนเฟลก หรืออัลมอน กราโนล่าเพิ่มความกรุบกรอบ -เทนมจืดรสพร่องมันเนย คลุกให้เข้ากันเพียงแค่นั้นก็ได้อาหารเช้าน่าตาน่ารับประทาน ได้พลังงานและไม่อ้วนด้วย ********************************************************************** 2.อาหารกลางวัน อาหารกลางวันเน้นโปรตีนเสริมพลังงานเป็นหลักเพื่อที่จะได้มีแรงต่อสู่กับช่วงบ่าย สำหรับคนที่มีเวลาทำตอนเช้าไม่มาก แนะนำเป็นแซนวิสหรือขนมปังหน้าต่างๆใส่กล่องพกพาสะดวกเตรียมขนมปังง่ายๆโดยเอาขนมปังธรรมดามาตัดขอบหรือว่าจะนำไปชุบไข่จากนั้นเอามาทอดกับเนยก็จะได้ขนมปังสีน้ำตาลแบบนี้แล […]

1 … 101 102 103