Wellness
ขจัดกลิ่นกาย ด้วยขิง…
กลิ่นกายเป็นปัญหาที่หลายคนแก้ไม่ตก นอกจากต้องใส่ใจดูแลความสะอาดของร่างกาย โดยฌแพาะจุดอับแล้ว พลังขิงก็อาจช่วยได้ดีอีกทางหนึ่ง เพราะสารบางชนิดในขิงมีฤทธิ์เป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ นำขิงแก่มาบดคั้นเอาแต่น้ำ ก่อนอาบน้ำนำน้ำขิงที่คั้นไว้นำมาทารักแร้ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก อาบน้ำให้สะอาด ทำเป็นประจำทุกวันจะช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์นี้ได้อย่างดีทีเดียว
ถั่วเหลือง ตัวช่วยของ สตรีวัยทอง
สตรีวัยทอง คือ ผู้หญิงในช่วงหมดประจำเดือน ในช่วงอายุนี้ มักจะมีอาการร้อนวูบวาบ ถั่วเหลืองเป็นอาหารที่น่าสนใจสำหรับวัยนี้เพราะถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีประโยชน์ ผู้ที่รับประทานถั่วเหลืองในปริมาณสูงมักจะพบโรคหัวใจและหลอดเลือด, มะเร็งเต้านม, ภาวะกระดูกพรุน น้อยกว่าผู้ที่รับประทานถั่วเหลืองในปริมาณต่ำ นอกจากนี้ยังพบว่าการรับประทานโปรตีนจากถั่วเหลืองยังมีผลลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย ถั่วเหลืองประกอบด้วยกลุ่มสารประกอบสำคัญที่เรียกว่า ไอโซฟลาโวน (Isoflavones) จัดเป็น ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืช (Phytoestrogen) ซึ่งชนิดหลักๆ คือ ไดอาไซน์(Daizein), เจนิสสไตน์(Genistein), ไกลซิไตน์(Glycitein) นับว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทองมากๆ ใครที่มีผู้หลักผู้ใหญ่ที่บ้าน ก็อาจจะหาผลิตภัณฑ์หรืออาหารที่ทำจากถั่วเหลืองไปฝากท่านกัน ท่านจะได้มีสุขภาพที่ดี
----------------
----------------
เคล็ดไม่ลับกับการบำรุงผม
1. ปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ ดีกว่าการใช้ความร้อน เพราะจะทำให้ผมของคุณแห้งได้ 2. ทุกๆ 6 สัปดาห์ ควรเล็มปลายผมออก เพื่อป้องกันผมแตกปลาย 3. ใช้ครีมปรับสภาพผม ที่มีส่วนผสมของสารลาโนลินและโปรตีนหลังสระผม เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับผมของคุณ 4. เปลี่ยนปอกหมอนจากผ้าฝ้าย มาเป็นผ้าใยสังเคราะห์หรือผ้าซาตินแทน เพราะในใยผ้าฝ้ายมีแนวโน้มที่จะดูดซับน้ำมันธรรมชาติจากผมของคุณ 5. ถ้าผมของคุณฟูและบาน ให้ใช้โลชั่นทาตัวที่ใช้เป็นประจำเทลงบนฝ่ามือ แล้วใช้นิ้วสาวผมเพื่อลดการฟูของผมลงได้
บำรุงสมองด้วย..ผักโขม
คุณประโยชน์จากผักโขมในการบำรุงสมอง คือ เมื่อกินผักโขมไปแล้ว ผักโขมจะมีสารช่วยทำให้สมองตื่นตัว และกระฉับกระเฉง เวลาคิดอะไรก็จะมีความคิดที่เฉียบไวอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาและเสริมสร้างสติปัญญาอีกด้วย สำหรับสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก การกินผักโขมสามารถลดไขมันได้ด้วย สารในผักโขมจะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็ว ทำให้กินอาหารได้น้อยลง
กลิ่นปากสยบ แค่เพียงยกดื่ม…
หลังการกินอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กะปิ สะตอ กระเทียม คุณมักจะไม่มีความมั่นใจที่จะเปิดปากพูดอะไรกับใคร เพราะกลัวกลิ่นอันร้ายแรงที่อยู่ในปากของตัวเอง วันนี้สมาร์ทมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยในการดับกลิ่นปากนอกจากการอมลูกอมหรือเคี้ยวหมากฝรั่งก็คือ การดื่มนมสด หรือดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่น ถ้าไม่มีน้ำผึ้ง ก็ใช้แค่น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นก็สามารถช่วยคุณได้
กิน”ข้าวกล้อง”แก้ตะคริว
กินข้าวกล้องให้ได้อย่างน้อย 2 ทัพพี สำหรับใครที่เป็นตะคริวบ่อยๆตอนอากาศเย็นๆ ลองเปลี่ยนข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้องดู วิตามินบี 12 จะช่วยลดภาวะกล้ามเนื้อเป็นตะคริว ผลคือ เส้นเอ็นกล้ามเนื้อจะมีความยืดหยุ่นตัวดีขึ้น ทำให้อาการชาหรือปวดไม่รุนแรง ขอบคุณภาพจาก www.9thaihealth.com
ปวดหัวบ่อยแก้ได้ด้วย..แครอท
หากเพื่อนๆมีอาการปวดหัว อย่าเพิ่งรีบหายาพารากิน ให้ลองเพิ่มแครอทลงในเมนูอาหาร ด้วยสารฟลาโวนอยช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด ลดภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด ผลคือ อาการปวดศรีษะจะค่อยๆบรรเทาลง ขอบคุณภาพจาก www.nsaeh.net
พอกหน้าใสด้วย “แตงไทย”
ส่วนผสม เนื้อแตงไทยสุกหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดให้เนื้อละเอียด 2. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนพอกหน้า 3. นำส่วนผสมที่ได้นำมาพอกบริเวณใบหน้า ตลอดจนลำคอ เว้นบริเวรอบดวงตาและริมฝีปาก ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที 4. ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ข้อดี […]
มอยส์เจอไรเซอร์จากธรรมชาติที่ได้จาก “น้ำผึ้ง”
น้ำผึ้ง ถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะที่ดีเยี่ยมอย่างหนึ่งของไทย มีการใช้น้ำผึ้งนำมาปรุงยาต่างๆ หรือนำมาเป็นส่วนผสมของยาน้ำ แถมยังนำน้ำผึ้งมาเป็นส่วนผสมในการพอกหน้า เพื่อบำรุงใบหน้า ทำให้ผิวหน้านุ่มนวล ทั้งยังสร้างความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าได้อย่างดีอีกด้วย ถือได้ว่าเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ที่ได้จากธรรมชาติเลยทีเดียว
หนุมานประสานกาย สมุนไพรเจ๋งๆ ที่หลายคนไม่รู้จัก
เมื่อได้ยินชื่อของ หนุมานประสานกายแล้ว หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าเป็นชื่อท่าแม่ไม้มวยไทยอะไรสักอย่าง แต่จริงๆ แล้ว หนุมานประสานกายนั้น เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการป้องกันและต่อสู้กับไข้หวัด และหอบหืดได้เป็นอย่างดีเชียวแหละ หนุมานประสานกาย มีอีกชื่อคือ ว่านอ้อยช้าง มีลักษณะเป็นไม้พุ่ม สูง 1-2 เมตร ใบมีลักษณะคล้ายกับนิ้วมือ ปลายใบเรียวแหลม เวลาออกดอกจะออกเป็นช่อๆ ผลเป็นรูปไข่อวบน้ำ มีสีเขียว สรรพคุณ ช่วยป้องกันและแก้ไข้หวัด หอบหืด วิธีแบบบ้านๆ เลยก็คือ 1. นำใบมาต้มเอาน้ำ ผสมกับสุราแล้วนำมาดื่มแก้ไอ รับรองว่าเมา…. ไม่ช๊ายยย หายไอ แน่นอน.. 2. นำเอาใบสดๆ มาตำให้ละเอียดใช้ทาแผล หรือห้ามเลือดได้… เหมาะกับชื่อหนุมานประสานกายจริงไหมล่ะ นอกจากนี้ยังมีผู้ที่นำสมุนไพรหนุมานประสานกาย มาผลิตเป็นยาแคปซูล ให้เราหาสมุนไพรชนิดนี้ได้ง่ายมากขึ้น และกินง่ายมากขึ้นอีกด้วย แบบนี้เวลาเป็นไข้หวัด เจ็บคอ หอบหืด ต้องลองหาสมุนไพรเจ๋งๆ ที่ชื่อว่า หนุมานประสานกาย มาลองซักหน่อยแล้ววว รูปจาก […]
หน้าขาวใสด้วยสูตรพอกหน้าสัปปะรด
ส่วนผสม สัปปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ นมสด […]
พอกหน้าสวยด้วย “มะม่วงสุก”
ส่วนผสม เนื้อมะม่วงสุกหั่นชิ้นเล็กๆ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำสะอาด 2 ช้อนโต๊ะ จมูกข้าวสาลี 1 […]
วิธีลด-เพิ่ม น้ำหนักหลังคลอด
วิธีลด-เพิ่ม น้ำหนักหลังคลอด -กรณีคุณแม่มีน้ำหนักตัวเกิน เลือกรับประทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ถั่ว ผัก และให้ลดอาหารจำพวกแป้งและไขมัน ร่างกายจะได้ดึงเอาไขมันที่ตกค้างอยู่ในตัวมาสร้างเป็นน้ำนม การรักษาทรวดทรงจะกลับเข้าสู่สภาพเดิมแน่นอน -กรณีคุณแม่มีน้ำหนักตัวน้อย จำเป็นจะต้องรับปรทานอาหารเพิ่มขึ้นจากเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อหมู ไก่ ปลา นมถั่วเหลือง ผักใบเขียว ผักเหลือง (ฟักทอง แครอท มะเขือเทศ) ซึ่งจะให้วิตามินเพียงพอกับที่ทารกต้องการน้ำหนักตัวของมารดาจะคงที่และไม่ปรากฎอาการของโรคขาดอาหาร ขอบคุณภาพจาก www.csaladinet.hu
กินกระเทียม..แก้โรคหวัด
เพียงแค่คุณใส่กระเทียมลงในมื้ออาหาร เมื่อรู้สึกเริ่มมีอาหารคัดจมูก หายใจติดขัด ลองเพิ่มกระเทียมในเมนูอาหาร ด้วยสารอัลลิซินที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจ ผลคือ หายคัดจมูกอาการจะบรรเทาลง ขอบคุณภาพจาก clubohobypunim.com
ผู้ชายก็เป็น…มะเร็งเต้านมได้
ถ้าพูดถึงมะเร็งเต้านม ผู้ชายมักคิดว่า “ไม่เกี่ยวกับผมเลยครับ” ขอบอกว่าอย่าเพิ่งไว้วางใจเวลาพูดถึงมะเร็งเต้านม แม้ว่าโรคนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายถึง 100 เท่า แต่ใช่ว่าผู้ชายไม่มีโอกาสเป็นเลย เพราะผู้ชายก็มีเนื้อเยื่อเต้านใเช่นกัน อาการของมะเร็งเต้านมในผู้ชายเหมือนกับที่พบในผู้หญิง ซึ่งในอดีต มะเร็งเต้านใในผู้ชายมักตรวจพบเมื่ออยู่ในขั้นรุนแรงแล้ว หลายคนจึงมองว่ามะเร็งเต้านมของผู้ชายร้ายกาจยิ่งกว่าที่พบในผู้หญิงเสียอีก การเรียนรู้อาการ สัญญาณเตือน และปัจจัยเสี่ยงอาจช่วยคุณให้ไกลจากโรคร้ายชนิดนี้มากขึ้นก็ได้ หลากหลายปัจจัยเสี่ยง กลุ่มอาการไคลน์เฟลเตอร์ เป็นอาการที่เกิดจากการมีโครโมโซมเพศผิดปกติ ทั่วไปผู้ชายมีโครโมโซม X และ Y อย่างละ 1 ตัว แต่ผู้ชายในกลุ่มอาการไคลน์เฟลเตอร์จะมีโครโมโซม X ตั้งแต่ 2 ตัวขึ้นไป และโครโมโซม Yอีก 1 ตัว ซึ่งเป็นตัวแบ่งเพศ โครโมโวม X ที่เกินมาจะทำให้การเจริญเติบโตของลูกอัณฑะผิดปกติ ส่งผลให้ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนมากขึ้น ทำให้ผู้ชายมีเต้านมขยายใหญ่ จึงมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมสูงกว่าคนทั่วไปได้ การใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจน ถ้าคุณใช้ยาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น ใช้รักษามะเร็งต่อมลูกหมาก (แม้ความเสี่ยงจะไม่มากเท่าประโยชน์ในการรักษาก็ตาม) หรือฉีดเพื่อให้สรีระดูเป็นผู้หญิงมากขึ้นในสาวประเภทสอง ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ ปัจจัยด้านพันธุกรรม ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมในชายเกือบร้อยละ 20 มีสาเหตุจากกรรมพันธุ์ ความบกพร่องที่ยีน BRCA […]
Summer is Calling !!
Summer is Calling !! ซัมเมอร์แล้ว จะยอมให้ร่างกายขาดสีสันกันเหรอ!! มาสลัดผ้านุ้งบิกินี่แล้วโดดลงทะเลกัน!!! มาดูไอเดียบิกินี่สีสันสำหรับคนที่ตัดสินใจไม่พลาดความสนุกในหน้าร้อนนี้ บิกินี่สีเรียบ ไม่ลวดลายแต่สวยเจิด ——————————————————————————————————————————- ลายดอกสีจี๊ดจ้านเผ็ดพริก100เม็ด ——————————————————————————————————————————- เป็นสาวห้าวก็ใส่บิกินีแนวสปอร์ตก็เท่สุดๆ —————————————————————————————————————————– ชุดวันพีชบอกเลยว่ามาแรงสุดๆ เลือกสีเลือกลายได้ตามใจชอบเลยเพราะมันแซ่บจริงๆ ได้ไอเดียซัมเมอร์นี้กันบ้างมั้ยคะ หา บิกินี่ที่เหมาะกับตัวเองและสวมใส่ในสถานที่ที่เหมาะสม ยังไงก็เทรนส่วนที่กลับมาฮิตก็เป็น บิกินี่ตัวจิ๋วแบบดังเดิม ข้อมูล http://www.hotbeautyhealth.com/trendsetters/bathing-suits-for-body-types
How To Make Watermelon Jelly มาทำเจลลี่แตงโมกันเถอะ!!
How to Make Waterrmelon Jelly มาทำเจลลี่แตงโมกันเถอะ!! อากาศร้อนๆแบบนี้ คงอยากจะหาอะไรอร่อยทานแก้ร้อน มาทำแจลลี่แตงโมกันดีกว่า วัตถุดิบหายง่ายราคาประหยัดและไม่อ้วนด้วย! ส่วนผสม 1.แตงโมง 1 ลูก 2.ผงเจลลี่ (รสใดก็ได้ตามที่ชอบ) 3.ผงเจลาติน ติดตามวิธีทำได้ที่ >>> http://www.zommag.com/news_detail.php?id=57
Movie : Divergent คนแยกโลก
Movie Divergent คนแยกโลก วันหยุดนี้มาคลายเครียดทำการบ้านดูหนังภาคแรกก่อนที่จะไปต่อภาค2ในโรงกันดีกว่า เพราะว่าอย่างตอนนี้หนังเรื่อง Insurgen ซึ่งเป็นภาคต่อของ Divergent กำลังเข้าฉายอยู่ ยังมีบางคนที่เห้นตัวอย่างแล้วอยากดูแต่ยังไม่ได้ดูภาคแรกกลัวจะงง วันนี้ZOMMag ชวนมาดูภาคแรกของหนังเรื่องนี้กันกับ Divergent คนแยกโลก Divergent วรรณกรรมเบสต์เซลเลอร์ของ เวโรนิก้า รอทห์ (Veronica Roth) เรื่องราวเล่าถึงโลกในอนาคตที่มนุษย์ถูกแบ่งออกเป็นกลุ่ม 5กลุ่มได้แก่ ผู้เสียสละ , ผู้กล้าหาญ , ผู้มีปัญญา , ผู้ซื่อสัตย์ และผู้รักสงบ เด็กที่อายุครบ 16 ปี พวกเขาจะต้องได้รับการทดสอบความถนัดและ มีสิทธิ์เลือกว่าจะยังคงเป็นสมาชิกของกลุ่มเดิมที่พวกเขาถือกำเนิดขึ้นหรือต้องการที่จะย้ายไปยังกลุ่มอื่น แต่สำหรับ บีทริซ ไพออร์ เด็กสาวอายุ 16 จากกลุ่มผู้เสียสละจะต้องเลือกว่าเธออยากจะอยู่กับครอบครัวและยอมเป็นสมาชิกกลุ่มที่ไม่ใช่ตัวตนของเธอและในการแข่งขันนี้ บีทริซ (Beatrice) ตัดสินใจเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น ทริส (Tris) เมื่อได้รับการทดสอบผลกลับปรากฏออกมาเท่ากันในทุกกลุ่ม นั่นหมายความว่าบีทริซไม่สามารถเข้าพวกกับกลุ่มไหนได้เลยและทำให้เธอกลายเป็นคนที่ไม่เข้าพวก […]
Day styling : Homemade Face Masks
Day Styling Homemade face Masks. ถึงแม้จะทาครีมบำรุงทุกวันแต่ใช่ว่าครีมนั้นจะซึมซาบเข้าผิวเรา 100% ดังนั้นการดูแลตัวเองจากธรรมชาติอาจจะใช้เวลานานแต่ผลที่ตามนั้นเลอค่าน่าลองเป็นยิ่งนัก แถมยังหยิบจับง่ายหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป วันนี้ZOMMag เอาDIY ทำที่มาร์คหน้าจากธรรมชาติโดยไม่ต้องจ่ายเงินซื้อมาร์คแพงๆก็สวยใสไทยสไตล์ได้ค่ะ! 1. Honey Face Mask : เพิ่มความเนียนนุ่มให้ผิวหน้า ลดการเกิดสิว ส่วนผสม : 1. น้ำผึ้ง 2.ไข่ขาว + นำส่วนผสมทั้งสองอย่างมาผสมให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว จากนั้นนำมามาร์คหน้าทิ้งไว้10-15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จะรู้สึกถึงความนุ่มของผิวหน้าและหลังล้างมาร์คออกหน้าไม่แห้งตึงเลย ——————————————————————————————————— ติดตามอ่านต่อได่ที่ >>> http://www.zommag.com/news_detail.php?id=55
DIY Scrubs
DIY Scrubs ร่างกายเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าทำงานทั้งอาทิตย์ไม่มีเวลาดูแลตัวเองหรือแม้จะพักผ่อนให้เต็มเวลา เป็นสาวก็อยากสวยเป็นธรรมดา มาใช้เวลาให้คุ้มค่ากับการดูแลตัวเองด้วย DIY บำรุงดูแลร่างกายกันดีกว่าค่ะ!! 1.สูตรหมักผม บดเนื้ออโวคาโดเข้ากับน้ำผึ้ง ผสมให้เข้ากันจากนั้นทำมาหมักผมทิ้งไว้15-30 นาทีจากนั้นค่อยล้างออก จะช่วยบำรุงให้ผมนุ่มสลวย ฟื้นฟูผมเสื่อมสภาพให้กลับมาเงางามอีกครั้ง ——————————————————————————————————— 2.สูตรบำรุงหนักศีรษะ ทุกคนจะคุ้นเคยกับการบำรุงแต่เส้นผม แล้วหนังศีรษะก้ต้องไม่ละเลยนะ โดยผสมน้ำตาลทรายแดงเข้ากับน้ำมันมะกอก จากนั้นนำมาชะโลมให้ทั่วหนังศีรษะ ปวดเบาๆให้ซึมเข้าเร็วยิ่งขึ้น จะทำให้หนังศีรษะสุขภาพดีไม่หลุดลอกเป็นรังแค ——————————————————————————————————— 3. สูตรขัดผิวกาย บางทีการอาบน้ำธรรมดาก็อาจดูแลผิวกายได้ไม่ดีพอ ไหนจะคราบเหงือไคลที่อาจจะกำจัดไม่หมด มาผสมสูตรขัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกเผื่อเผยผิวใหม่ที่สดใสด้วย เกลือทะลและน้ำมันมะกอก นำทั้งสองอย่างมาผสมให้เข้ากัน เกลือจะดูดน้ำมันมะกอกเข้าไปในเกล็ด นำไปใส่กระปุก เมื่อต้องการขัดตัวให้นำออกมาขัดได้เลย โดยเน้นถูบริเวณที่เป็นข้อพับต่างๆ ——————————————————————————————————— 4.สูตรล้างเครื่องสำอางจากธรรมชาติ สาวๆทุกคนมักแต่งหน้า […]
5 ทรงผม เพื่อสาวๆ แปลงโฉมได้ใน 3 นาที
5 ทรงผม เพื่อสาวๆ แปลงโฉมได้ใน 3 นาที นอกจากปัญหาเรื่องเส้นผมที่สวยและเงางามแล้ว ปัญหาส่วนใหญ่ของสาวๆ คือ “ทำผมทรงอะไร” ยิ่งในวันที่ต้องสวย เป็นพิเศษ ผมเจ้ากรรมก็ดันไม่เป็นใจ ออกมาทีไรก็ไม่ได้อย่างใจ จนทำให้หงุดหงิดบ่อยๆ สุขกาย สบายใจวันนี้ มีไอเดียการจัดแต่งทรงผมง่ายๆแปลงโฉมได้ใน 3 นาที มาฝากค่ะ 1. บิดแล้วติด 2. ซ้าย ขวา แล้วบิด 3. บิด ยก แล้วหนีบ 4. ถัก ซ้าย ขวา แล้วดึง 5. มัด ม้วน แล้วไขว้ ที่มา : asajikan.jp […]
เมื่อ แมวเหมียว + น้ำ = . . . .
เมื่อ แมวเหมียว + น้ำ = . . . . อย่างที่เรารู้ๆกันว่า เจ้าแมวเหมียวนั้นเกลียดน้ำ แต่เราก็ต้องอาบน้ำให้เจ้าขนฟู ตัวแสบอยู่ดี สุขกาย สบายใจวันนี้ จึงนำภาพสุดฮาปนน่ารักของเจ้าเหมียว เมื่อเจอคู่ปรับที่ไม่รู้ว่าจะขำหรือสงสารมันมาฝากกัน 1. เอาล่ะ ลองชิมดูซักหน่อย 2. เอามือแตะๆ เย็นไปรึเปล่านะ 3. จุ่มหัวลงไปนิดๆ 4. เริ่มสนุกแล้ว 5. ชักชอบซะแล้ว 6. ลองเล่นในท่ายากบ้าง 7. มาเล่นกันเถอะ 8. ฟินนนน 9. แต่มันก็ต้องใช้เวลาทำใจ […]
5 วิธีจัดการ คนขี้หึง
5 วิธีจัดการ คนขี้หึง หากคู่ของคุณตกอยู่ในอารมณ์หึง และหมกมุ่นจนกลายเป็นอคติและการจับผิด อาจจะทำให้สถานการณ์ความรักตึงเครียด หากใครกำลังเครียดเรื่องที่คนรักขี้หึงมากเกินไป สุขกาย สบายใจ มีเทคนิคมาฝากค่ะ 1. ให้เขามีส่วนร่วมในการทำธุระหรือกิจกรรมประจำวัน วิธีรับมือกับความหึงหวงคือ การให้เวลามากขึ้น แสดงให้เห็นว่าคุณไม่มีใครนอกจากเขา แต่ถ้าคุณยุ่งในการทำธุระต่างๆ จนไม่มีเวลาให้ ไม่เป็นไร ปล่อยให้เขาเข้ามามีส่วนร่วมในการทำธุระเล็กๆน้อย จะทำให้เขารับรู้ได้ว่าคุณยุ่งจนไม่มีเวลาไปพบใคร แม้ว่าเขาจะปฏิเสธการไปทำธุระกับคุณ แต่เขาจะรู้สึกผ่อนคลาย เพราะได้รับรู้ว่า คุณไปธุระจริงๆ 2. บอกคนใกล้ตัวของคุณว่า คุณกำลังคบกับเขาอยู่ […]
เมนูเค้กไม่ใช้เตาอบ Oreo Cheesecake
เมนูเค้กไม่ใช้เตาอบ Oreo Cheesecake ในวันที่พักผ่อนสบายๆอยู่กับบ้าน แต่รู้สึกอยากกินเค้กขึ้นมาจะทำอย่างไร ที่บ้านไม่มีเตาอบ จะออกไปซื้อก็เหนื่อยๆ วันนี้สุขกาย สบายใจมีเมนูขนมเค้ก ทำง่ายที่บ้านส่วนผสมน้อย เครื่องมือไม่ยุ่งยาก ที่สำคัญไม่ต้องใช้เตาอบมาฝากค่ะ ส่วนผสม โอริโอ้ 20 – 25 ชิ้น ครีมชีส 1 แพค นมข้นหวาน 1 กระป๋อง วิธีทำ 1. นำ โอริโอ้ 16 ชิ้น ทุบให้ละเอียด ตักใส่ ภาชะนะ (ขวดโหล) ครั้งละ 1-2 ช้อนโต๊ะ 2. ตักครีมชีสใส่ชาม ตีจนฟูนุ่ม เทนมข้นหวานลงไปประมาณครึ่งกระป๋อง […]
กินอย่างไรให้สุขภาพดี?
กินอย่างไรให้สุขภาพดี? “You are what you eat.” (กินอะไรก็เป็นอย่างนั้น) เป็นคำกล่าวที่ทุกคนคุ้นเคยมาตลอด แต่บางทีการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายก็ยังไม่พอ “กินอย่างไร” ก็เป็นส่วนสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย พยายามหาเพื่อนร่วมโต๊ะอาหาร การกินกับคนอื่นจะให้ประโยชน์ในเรื่องของอารมณ์และสังคม (โดยเฉพาะเด็กๆ) และคุณยังสามารถทำตัวเป็นแบบอย่างในการกินอาหารที่ดี การกินอาหารขณะดูทีวีหรือเล่นคอมพิวเตอร์อาจทำให้กินอาหารมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว Via : youqueen.com ให้เวลากับการและรับประทานอาหารอย่างมีความสุข เคี้ยวอาหารอย่างช้าๆ ให้รู้สึกถึงรสชาติในทุกๆคำ เรามักจะรีบรับประทานจนลืมให้ความสำคัญกับรสชาติและความเหนียวนุ่มของอาหาร ซึ่งถือว่าเป็นความสุขอย่างหนึ่ง ทำให้อารมณ์ดี Via : mercola.com […]
5 วิธีเร่งผมให้ยาว ที่ทำได้ที่บ้าน
5 วิธีเร่งผมให้ยาว ที่ทำได้ที่บ้าน ใครๆก็ชอบที่จะมีผมยาวสลวยเป็นเงางาม ไม่ใช่แต่สาวๆเท่านั้น หนุ่มๆบางคนก็ชอบไว้ผมยาวเหมือนกัน เพราะสามารถปรับแต่งได้หลากหลายสไตล์ตามที่ชอบ แต่ปัญหาติดอยู่ที่ผมเจ้ากรรมดันยาวช้าร่วงบ่อย บางทีต้องใช้เวลาเป็นเดือนๆถึงจะสังเกตได้ว่าผมของคุณยาวขึ้นบ้าง แต่โชคยังดีที่วันนี้เรามีวิธีการที่จะเร่งผมของคุณให้ยาวอย่างรวดเร็วโดยปราศจากสารเคมี ปลอดภัย และที่สำคัญสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน Via : lingwoodclinic.co.uk 1. การนวดน้ำมันร้อน การลูบน้ำมันสามารถช่วยเพิ่มสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นต่อเส้นผม และยังช่วยให้ผมเป็นประกายเงางามได้อีก แต่น้ำมันแต่ละประเภท ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะพร้าว น้ำมันละหุ่ง หรือน้ำมันมะกอก ต่างก็มีประสิทธิภาพแตกต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของเส้นผม แทนที่จะลูบน้ำมันลงบนเส้นผม เราเปลี่ยนมาเป็นวิธีการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันร้อน วิธีนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มสารอาหารให้แก่เส้นผม เสริมให้เส้นผมแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเพิ่มอัตราการเจริญเติบโต ทำให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วย Via : vienthammyhanquoc.org 2. […]
ตามหา Mickey ในการ์ตูน Disney กันเถอะ
ตามหา Mickey ในการ์ตูน Disney กันเถอะ มิกกี้ เมาส์ หนูตัวเล็ก หูกลมใหญ่สีดำ นิสัย อดทน อดกลั้น ฉลาดหลักแหลม เป็นตัวการ์ตูนที่ครองใจใครหลายๆคน มานาน และด้วยความซุกซนทำให้ มิกกี้ เมาส์ ได้โลดแล่น ไปตามการ์ตูน Disney เรื่องต่างๆ ให้เราได้อมยิ้มกันอยู่เสมอๆ แต่ว่าจะเป็น เรื่องไหน ? ซีนไหน ? วันนี้ สุขกาย สบายใจ เลยเอา ตามหา Mickey Mouse ในการ์ตูน Disney เรื่องต่างๆ มาให้ดูกัน 1. Snow White and […]
เมนูทำง่ายแต่อร่อยล้ำ ข้าวผัดกุ้ง
เมนูทำง่ายแต่อร่อยล้ำ ข้าวผัดกุ้ง ข้าวผัด เกิดขึ้นในประเทศจีน เกิดจากนำข้าวเย็น หรือข้าวที่เหลือข้ามคืนมาผัดรวมกับส่วนผสมอื่นๆ เป็นอาหาร ในปัจจุบันข้าวผัดแพร่หลายไปทั่วโลกโดยผ่านการปรับแต่งนำวัตถุดิบท้องถิ่นของประเทศนั้นๆมาประกอบเป็นข้าวผัดที่ถูกปากคนในท้องถิ่นนั้นๆ มีท่านผู้หนึ่งกล่าวไว้ว่า “ ข้าวผัดนั้นทำง่าย แต่แสดงถึงฝีมือของผู้ผัดได้เป็นอย่างดี” ในวันนี้สุขกาย สบายใจ มีเมนูข้าวผัดง่ายๆ ที่ทำได้สบายใจ และหายหิวมาฝาก 1. เตรียมกุ้ง แกะเปลือก ถอดหางและเส้นตรงกลางออก แล้วนำมาคลุกกับแป้งข้าวโพด เกลือ พริกไทย หมักไว้ 10 นาที 2. ตั้งกะทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ใส่กุ้ง ทอดให้พอสุก ประมาณ 1 นาที แล้วกลับด้าน จนเนื้อกุ้งสุกทั้งสองด้าน ตักใส่ชาม […]
เมนูง่ายๆ ไว้ทานเล่น กุ้งกับสับปะรดพันเบคอน
เมนูง่ายๆ ไว้ทานเล่น กุ้งกับสับปะรดพันเบคอน กำลังมองหาเมนูเอาไว้ทานเล่นแก้เบื่อกันรึเปล่าคะ สุขกายสบายใจ กลัวทุกคนจะเบื่อ เลยเอาเมนูอาหารท่านเล่น ที่ทำง่ายๆ แต่อร่อยมาก มาฝาก 1. นำซอสเทอริยากิ ใส่พริกแห้ง ขิงและต้นหอมซอย ใส่น้ำตาล น้ำมะนาวนิดหน่อย 2. หั่นสับปะรดมาวางบนกุ้งที่แกะเปลือกล้างแล้ว 3. พันด้วยเบคอน เสียบไม้ 4. ทาซอสที่เตรียมไว้ 5. อบในเตา 400 องศา 10 -12 […]
Day styling : How to look like Cate Blanchett style
Day Styling How to look like Cate Blanchett style ไม่แปลกเลยที่ผู้คนจะชื่นชอบนัดแสดงสาวคนนี้ cate blanchett สาวสวยอมตะ ถึงแม้อายุเธอจะไม่ใช่รุ่นๆแล้ว แต่ความสวยนั้นไม่ต่างจากสาววัยแรกแย้มเลย วันนี้ZOMMag เลยหยิบเอา Make up Style ของเธอมาเป็นไอเดียของคนที่กำลังมองหา Every day look อันเลอค่าอยู่ จะเห็นได้จากงานทั่วไปไม่ว่าจะในพรมแดง หรือว่าลุคสบายๆ cate blanchett ก็ยังคอนเซ็บเมคอัพเบาๆแต่โดดเด่นกว่าใคร ด้วยสไตล์โชว์สุขภาพผิว ไม่ประโคมเครื่องสำอางมากเกินจำเป็น และสีสันไปในโทนนู๊ดอมชมพูและส้มซึ่งเหมาะกับทุกโอกาส 1.ก่อนที่จะแต่งหน้าทุกครั้ง ควรลงครีมบำรุงผิวหน้าจากนั้นทากันแดดและเริ่ม Make upPrimers ในบริเวณที่มีรอยแดง ทีโซนสำหรับสาวที่หน้ามันบริเวณนั้น เพราะว่าเนื้อPrimers จะช่วยคุมความมันและช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้เรียบพร้อมสำหรับลงเมคอัพ 2.ลงรองพื้นเฉดเดียวกับสีผิวจากนั้นเกลี่ยให้เรียบเนียนเน้นลุคสบายๆดังนั้นไม่ต้องโบ๊ะรองพื้นเยอะนะจ๊ะ […]
Movie :Gone BaBy Gone
Movie Gone Baby Gone ใครยังจำหนักเก่าๆที่เคยดูเมื่อหลายปีมาแล้วได้บ้าง มีหนังเรื่องไหนในดวงใจที่ลืมไม่ลงบ้างมั้ยคะ ถ้ายังไม่มีวันนี้ZOMMag ของรำลึกความหลังหยิบเอาหนังเก่ามาปัดฝุ่นให้กลายเป็นหนังในดวงใจใครอีกหลายคนกับเรื่อง Gone BaBy Gone : สืบลับเค้นปมอันตราย Gone BaBy Gone เป็นเรื่องราวของคู่รักนักสืบเอกชนอย่าง แพทริก เคนซีและแองเจลา เจนนาโร ผู้เชียวชาญในการตามหาคนในเมืองบอสตันและได้ถูกว่าจ้างให้ตามหาเด็กหญิงอายุ 4 ขวบที่หายตัวไปจากบ้านเมื่อ3วันก่อน แพทริกและแองเจลาสืบเสาะหาข้อมูลจนมาพบเงื่อนงำของคดีนี้ซึ่งนำไปสู่ความจริงที่เหมือนมีผ้าบางๆปิดตาอยู่ ปริศนาการหายตัวไปค่อยๆ ถูกคลี่คลายแต่จิตใจของพวกเขาจะตัดสินความจริงนี้อย่างไร Gone BaBy Gone เป็นผลงานกำกับหนังของ เบน เอฟเฟลก ที่ได้รับคำชมจากผู้ชมทั่วโลกว่าเฉียบคมและทำให้แอฟเฟลกเป็นที่รู้จักในสาขาการของกำกับหนัง Gone BaBy Goneเป็นหนังสะท้อนสังคมอเมริกันปัจจุบันที่เด็กไม่ได้รับการเอาใจใส่จากผู้ปกครองรวมถึงปัญหายาเสพติดที่จะส่งผลกระทบต่อเด็กเมื่อโตขึ้น หนังเล่นกับศีลธรรมของทั้งตัวละครและคนดูว่าจะทำอย่างไรต่อสถานการณ์นี้ เรามีสิทธิ์ตัดสินใจได้หรือว่าไหนคือทางเลือกที่ถูกหรือผิดเป็นตะกอนของจิตใจว่าการกระทำนั้นมันอาจไม่ใช่สีขาวหรือสีดำ แต่มันอาจเป็นสีเทาที่ไม่สามารถตัดสินว่าอะไรคือสิ่งที่ถูกต้องได้นั้นเอง
The8 Brushes you need in your Makeup แปรงไอเทมที่สาวๆต้องมี!!
The8 Brushes you need in your Makeup แปรงไอเทมที่สาวๆต้องมี!! สาวๆที่แต่งหน้าจะรู้ดีว่า อุปกรณ์เติมเมคอัพนั้นมันช่างหลากหลายยิ่งนัก หยิบใช้แต่ละทีก็ปวดหัวไม่รู้ว่าอันไหนเป็นอะไร วันนี้ZOMMag มาแนะนำแปรงแต่ละชนิดว่า เอาไว้ใช้กับเครื่องสำอางจัวไหนของใบหน้ากัน 1. แปรงปัดแป้ง เป็นแปรงสำหรับปัดแป้งที่มีขนาดใหญ่ กลมและขนแปรงฟูเพื่อใช้จิกเนื้อแป้งให้ติดมากับขนแปรงกระจายแป้งให้ติดไปทั่วบริเวณผิวหน้า 2. แปรงปัดแก้ม เป็นแปรงสำหรับใช้ปัดบลัชออน เพิ่มสีสันให้ใบหน้าลักษณะจะคล้ายแปรงปัดแป้งแต่จะมีความแบนน้อยกว่าและบางด้ามจะออกแบบมาให้เป็นลักษณะปลายเฉียงเพื่อที่สามารถปัดได้ทั้งบลัชออน ไฮไลท์ 3. แปรงเกลี่ยรองพื้น เป็นแปรงที่ไว้เกลี่ยรองพื้นให้เรียบเนียน ลักษณะแบนจะค่อนข้างแบน เพื่อที่จะใช้ปาดและเกลี่ยเนื้อครีมให้เสมอไปกับผิว 4. แปรงทาปาก เป็นแปรงที่ใช้ทาลิปสติก แปรงจะค่อนข้างเล็กแต่ขนแน่นเพื่อใช้ดูดสีของลิปสติกและยังใช้ทาตัดขอบปากเพื่อให้การทาลิปสติกสวยงามไม่เละขอบปาก 5. แปรงเบลนด์ แปรงเบลนด์คือแปรงสำหรับใช้เบลนด์อายชาโดว์ เพื่อให้เฉดสีบริเวณเปลือกตาดูกลมลืนกันไม่เป็นปื้น 6. แปรงทาคอนซีลเลอร์ คล้ายกับแปรงทารองพื้นแต่แปรงทาคอนซีลเลอร์จะมีขนาดเล็กกว่าเพื่อสามารถเกลี่ยเนื้อครีมให้กลืนไปกับผิวหน้า เข้าไปตามจุดต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ 7. แปรงทาอายชาโดว์ เป็นแปรงขนาดเล็กใช้สำหรับทาอายชาโดวืที่เปลือกตา หัวแปรงแบนเพื่อที่จะเกลี่ยสีได้สม่ำเสมอ 8. แปรงเขียนอายไลน์เนอร์ เป็นแปรงที่มีขนาดเล็กเพื่อที่จะลากเส้นคมของอายไลน์เนอร์ตามแนวขนตาได้อย่าง […]