Wellness

พาตัวเองออกจากที่นอนอย่างมีคุณภาพ ด้วย 4 เคล็ดลับตื่นเช้าสำหรับผู้บริหาร

ผู้บริหารทุกคนต้องมีทักษะของการจัดการ การวางแผน และการมองการณ์ไกล เพื่อเตรียมการสำหรับสิ่งต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ไม่เพียงแต่การทำงานเท่านั้น แต่การนอนหลับ พักผ่อน และตื่นนอนเองก็เช่นกัน มันต้องอาศัยการจัดการที่มีประสิทธิภาพ เพื่อให้คุณพักฟื้นได้อย่างเต็มที่ และตื่นมาลุยงานในเช้าวันใหม่อย่างสดชื่น ถ้าคุณรู้ว่าตัวเองเป็นหนึ่งในคนที่ตื่นยาก และมักจะเสียงานช่วงเช้าไปกับการผัดวันประกันพรุ่ง 4 เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณตื่นเช้าขึ้นได้แบบสดใส และไม่รู้สึกเหนื่อยล้าที่จะลุกมาทำงานอีกเลย 1.วางแผนให้รอบคอบ เคลียร์ทุกอย่างตั้งแต่วันก่อนหน้า การจะพาตัวเองให้ตื่นเช้าได้ นั่นหมายถึงคุณต้องเข้านอนไวก่อน ซึ่งถ้าอยากจะเข้านอนไว ก็ต้องไม่มีเรื่องเครียด และความเครียดส่วนใหญ่ก็จะมาจากการทำงานทั้งสิ้น โดยเฉพาะผู้บริหารอย่างคุณ ย่อมมีสิ่งที่ต้องให้คิดอยู่ตลอดเวลา จะดีกว่ามั้ย ถ้าคุณสามารถเข้านอนได้อย่างสบายใจ โดยการเคลียร์ทุกอย่างให้เสร็จสิ้นไปตั้งแต่วันนี้ เพื่อที่จะได้พักผ่อนเต็มที่ และตื่นขึ้นมาได้แบบสดชื่น การเข้านอนด้วยหัวสมองที่ว่างเปล่าไร้ความกังวล จะส่งผลให้คุณหลับลึก และพักฟื้นร่างกาย รวมถึงจิตใจได้อย่างที่ควรจะเป็น อีกทั้งการที่คุณรับรู้ตัวเองว่าตื่นเช้ามา จะไม่มีงานหนักกองโตมาวางรอคุณอยู่ ก็จะยิ่งช่วยให้สุขภาพจิตใจดี และพร้อมจะเดินออกไปเริ่มงานที่คุณรักอย่างไม่มีบิดพลิ้ว 2.เปิดไฟ ลุกออกมาออกกำลังกาย ยามเช้าที่หลายคนมักจะสะลึมสะลือ และเสียเวลาอยู่บนเตียงอย่างยาวนาน นั่นเพราะพวกเขาไม่ลุกขึ้นมาทันทีหลังจากรู้สึกตัว แต่จะนอนต่อไปอีกสักพักทั้ง ๆ ที่ตื่นอยู่แบบนั้น ซึ่งนาฬิกาชีวิตของมนุษย์เรานั้น จะปรับตัวไปตามปริมาณความสว่างที่เข้ามา เช่น ถ้าคุณปิดม่านมืดในห้อง ก็จะทำให้คุณง่วง และตื่นสาย งัวเงีย และหัวสมองตื้อไปตลอดทั้งวัน […]

4 หนังสือแนะนำให้อ่าน เปิดมุมมองโลกธุรกิจหากอยากประสบความสำเร็จ

“หนังสือ” สามารถทำให้ผู้อ่านได้ลองผิด ลองถูก เป็นแหล่งเรียนรู้ในรอบทศวรรษของผู้คนที่ช่วยไขปัญหา ตอบคำถามในเรื่องที่ไม่รู้ รวมถึงสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อ่านเดินออกทำสิ่งที่มีความท้าทาย เช่นเดียวกับนักธุรกิจระดับโลก ไม่ว่าจะเป็น Bill Gates, Jeff Bezos และ Mark Zuckerberg พวกเขาต่างมีหนังสือที่ชื่นชอบ อ่านเป็นประจำ ดังนั้น หากคุณต้องการมองหาหนังสือดี ๆ มาอ่าน เพื่อสะสมความรู้ในเรื่องของธุรกิจ มาดูกันเลยว่ามีหนังสืออะไรบ้าง หนังสือ Business Adventures: Twelve Classic Tales from the World of Wall Street เขียนโดย John Brooks นักลงทุน และนักธุรกิจอย่าง Warren Buffett แนะนำ และมอบหนังสือเล่มนี้ให้กับผู้ก่อตั้ง Microsoft ซึ่งเขาไม่เคยได้ยินมา ก่อน โดย Bill Gates กล่าวว่า “มากกว่าสองทศวรรษ หลังจาก Warren Buffett […]

ทำความรู้จักธุรกิจรักษ์โลก SME ข้างถนน ผู้เสกของเหลือใช้ให้เป็น Rare item

Smart SME ขอเล่าเรื่องราวของ “ลุงต๋อย” พ่อค้า คนธรรมดา ๆ ผู้เสกขยะให้เป็นเงินเป็นทอง ไว้เลี้ยงตัวเองและน้องหมาคู่ใจทั้ง 2 ตัว ลุงต๋อยคือผู้ชายที่ถ้าคุณเดินผ่านเขาไป คุณอาจจะเห็นคนขายของข้างถนนคนหนึ่งที่รอบตัว เต็มไปด้วยอุปกรณ์พะรุงพะรัง วางอย่างระเกะระกะ ในมือคือสินค้าที่เขาทำเอง ขายเอง แขวนเป็นพวงแบบง่าย ๆ พวงใหญ่ เต็มไปด้วยความตั้งใจและฝีมือแบบหาตัวจับยาก ลุงต๋อย บอกกับ Smart SME ว่า ก่อนหน้านี้เคยเป็นทหาร พอปลดประจำการก็มาเป็นเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย ช่วงว่าง ๆ เห็นกระป๋องตกอยู่จึงเอามาตัดเล่น ๆ แล้วคิดว่าน่าจะเอามาทำอะไรที่เป็นประโยชน์ได้ และแล้ว กระป๋องใบนั้นและเศษกระป๋องเครื่องดื่มต่าง ๆ จึงกลายร่างจากขยะเหลือใช้ เป็นหมวกแก๊ป หมวกคาวบอย และพัฒนาจากความสร้างสรรค์ของลุงต๋อย ที่คิดค้นรูปแบบอื่น ๆ ไปเรื่อย ๆ จนกลายเป็นรถตุ๊ก ๆ คันน้อย และกระเป๋าสะพายสุดชิคที่ใช้งานได้จริงแถมยังเป็นไอเท็มสุดฮอตที่หลายคนอยากมีไว้ใช้อยู่ในขณะนี้ Covid-19 […]

----------------

คนญี่ปุ่นอัตราอ้วนต่ำสุดในโลก เพราะเดินเก่ง-พิถีพิถันเรื่องกิน

องค์การอนามัยโลก เผยคนญี่ปุ่นอัตราอ้วนต่ำสุดในโลก แม้ไม่นิยมออกกำลังกาย ชี้ เพราะเดินเก่ง และพิถีพิถันเรื่องการบริโภคอาหารในแต่ละมื้อ ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก พบประชากรกว่า 1,000 ล้านคนทั่วโลก มีน้ำหนักเกิน และมากกว่า 300 ล้านคนเป็นโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม ผลสำรวจชี้ให้เห็นว่า คนญี่ปุ่นมีอัตราอ้วนต่ำที่สุดในโลก ในปี 2551 รัฐบาลญี่ปุ่น ได้ออกกฎหมายคุมเข้ม รอบเอวของชาย-หญิง ในวัย 40-74 ปี กว่า 56 ล้านคน จากกฎหมายดังกล่าว เราจึงสังเกตได้ว่าแทบจะไม่เห็นคนญี่ปุ่นที่อ้วนลงพุงเลย หากวัดตามค่า BMI หรือดัชนีมวลกาย พบว่ามีคนญี่ปุ่นเพียง 3.6 % เท่านั้น ที่มีค่า BMI เกินค่ามาตรฐานสากลของโรคอ้วน คือ มากกว่า 30 ขณะที่ชาวอเมริกันมีค่า BMI ดังกล่าวเกินถึงร้อยละ 32.0 ขณะที่ข้อมูลกระทรวงสาธารณสุขไทย พบว่า ในปี 2561 ค่าดัชนี BMI คนไทย เกินค่ามาตรฐาน […]

เตรียมผลิต “น้ำแร่โซดา” ห้วยกระเจา เมืองกาญจน์ บรรจุขวด พร้อมแจกฟรี!

ข่าวดี! กรมทรัพยากรน้ำบาดาล เร่งติดตั้งระบบผลิต “น้ำแร่โซดา” ห้วยกระเจา กาญจนบุรี แบบบรรจุขวด พร้อมแจกฟรี ย้ำ มีแร่ธาตุสำคัญที่เป็นประโยชน์เพียบ ภายหลังที่ กรมทรัพยากรน้ำบาดาล ได้ค้นพบ “น้ำพุโซดา” ในพื้นที่ อ.ห้วยกระเจา จ.กาญจนบุรี ล่าสุด ได้มีการติดตั้งระบบผลิตน้ำ เพื่อผลิต “น้ำแร่โซดา” บรรจุขวด แจกจ่ายให้กับประชาชน ได้ดื่มฟรี ในสัปดาห์หน้า สำหรับข้อมูลจากกรมทรัพยากรน้ำบาดาล ระบุว่า “น้ำแร่พุโซดา” มีแร่ธาตุสำคัญที่เป็นประโยชน์ ประกอบไปด้วย ไบคาร์บอเนต ทำให้น้ำมีรสชาติดี แคลเซียมเสริมสร้างและพัฒนาการกระดูกและฟัน โซเดียม รักษาสมดุลของเซลล์ แมกนีเซียมควบคุมความดันโลหิต ฟลูออไรด์ ป้องกันฟันผุ โพแทสเซียม ช่วยในการทำงานของเซลล์ประสาท สังกะสี ช่วยบำรุงผมและผิว ซัลเฟต ช่วยในการดูดซึม

7 วิธีบริหารสมองด้วยทริคง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้น

หลาย ๆ คน อาจจะเคยสงสัยกันว่าทำไมเราไม่ฉลาดขึ้นเลย แล้วจะมีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้เราฝึกสมองได้มากขึ้น ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้นสมองเราจะถูกใช้น้อยลงเรื่อย ๆ วันนี้ เรามีวิธีที่จะทำให้คุณฉลาดขึ้นด้วยวิธีบริหารสมอง จะมีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!! 1. ต้องรู้จักกระตือรือร้น รู้หรือไม่ว่าการที่คุณเป็นคนที่รู้จักกระตือรือร้นในเรื่องต่างๆจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการทำงานของสมองได้ อาทิเช่น การเป็นคนแอคทีฟ ฝึกพูด อ่าน เขียนอยู่เป็นประจำ รวมไปถึงการใช้ความคิดสร้างสรรค์จะทำให้เราสามารถฝึกทักษะสมองของเราได้เป็นอย่างดี 2. รู้จักผ่อนคลายซะบ้าง การที่เรามีความเครียดมากๆอาจทำให้สมองเราไม่แล่น คิดงานไม่ออก การผ่อนคลายรีแล็กซ์เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ซึ่งวิธีที่จะทำให้คุณได้ฝึกฝนสมองได้อาจจะใช้วิธีการเล่นเกมฝึกไอคิวความคิดของเราไปด้วย 3. รู้จักเข้าสังคมซะบ้าง การเข้าสังคมนอกซะจากจะได้ปาร์ตี้สังสรรค์แล้วยังเป็นการได้แลกเปลี่ยนความคิดกันอีกด้วย ซึ่งการเข้าสังคมนั้นจากการวิจัยพบว่าช่วยกระตุ้นให้สมองมีความตื่นตัวมากยิ่งขึ้น 4. ค้นคว้าหาความรู้ใหม่ ๆ อยู่เสมอ การเปิดโลกทัศน์ให้กับตัวเองเปรียบเสมือนการได้ท่องโลกกว้าง ได้เปิดรับและเรียนรู้อะไรใหม่ๆที่เราไม่เคยทำมาก่อนเพื่อเป็นการฝึกทักษะทางความคิดให้กับสมองของเรา 5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะเห็นได้ว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะทำให้เรารู้สึกสดชื่น โดยในแต่ละวันเราควรนอนพักผ่อน 7-8 ชั่วโมงจะทำให้เราพักผ่อนได้เต็มที่ ซึ่งจะทำให้ความจำเราดีขึ้นด้วย 6. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ตามหลักความจริงแล้วเราคงรู้ข้อดีของการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์กัน แต่ข้อดีอีกข้อหนึ่งคือการเลือกรับประทานอาหารสามารถช่วยดูแลสมองของเราได้ และยังทำให้เราความจำดีอีกด้วย 7. ออกกำลังกายสมองอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายถือได้ว่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะกระตุ้นสมองให้ทำงานไม่เสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ซึ่งวิธีการออกกำลังกายสมองนั้นโดยการฝึกทักษะการใช้มือ เท้าและประสาทสัมผัสทั้ง 5 อยู่เสมอ […]

เอาใจสายเขียว! รวมเมนูเด็ดอาหาร-เครื่องดื่มผสมกัญชา อยากชิมมีที่ไหนบ้าง

หลังจากรัฐบาลมีการปลดล็อก “กัญชา” ที่ให้ใบ และก้าน ไม่จัดเป็นยาเสพติด จึงเป็นโอกาสให้กับผู้ประกอบการนำคุณสมบัติเด่นของ “กัญชา” มาประยุกต์ใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหาร และเครื่องดื่ม จนกลายเป็นพืชเศรษฐกิจมาแรง ณ ขณะนี้ เมื่อมีการอนุญาตให้นำกัญชามาใช้ในเชิงพาณิชย์ คำถามที่ตามมาคือ กัญชา มีโอกาสจะสร้างมูลค่า ยกระดับเป็นพืชเศรษฐกิจที่มีความสำคัญในอนาคตข้างหน้าได้หรือไม่ ข้อมูลจากศูนย์วิจัยกสิกรไทย ระบุว่าหากมีการผลักดัน และสนับสนุนให้เกิดการใช้กัญชาทางการแพทย์อย่างต่อเนื่อง และมีการจำหน่ายในรูปแบบเชิงพาณิชย์ ตลาดกัญชาเพื่อการแพทย์ของไทยจะมีมูลค่าราว 3,600-7,200 ล้านบาทในปี 2564 ซึ่งยังคงมีขนาดเล็กมาก หรือคิดเป็นสัดส่วน 0.02-0.04% ของผลิตภัณฑ์มวลรวมภายในประเทศ (GDP) เท่านั้น แม้จะมีมูลค่าไม่มากนัก แต่ในประเทศไทยเริ่มมีผู้ประกอบการเริ่มศึกษาวิจัยนำกัญชามาเป็นส่วนผสมของอาหาร และเครื่องดื่ม ซึ่งสร้างความฮือฮาให้กับผู้บริโภคอยู่ไม่น้อย ซึ่งจะมีที่ไหนบ้างนั้น มาดูกัน รพ.อภัยภูเบศร เปิดร้านกัญชาแห่งแรกในไทย โรงพยาบาลเจ้าพระยา อภัยภูเบศร จังหวัดปราจีนบุรี ผุดไอเดียเอาใจสายเขียว จัดเต็ม 4 เมนูเด็ดเอาใจผู้ที่ชื่นชอบสมุนไพร ในรูปแบบอาหารฟิวก์ชั่น ประกอบด้วย 1. “รื่นเริง บันเทิงยำ” …เติมเต็มทุกคำ สุขล้ำทุกเวลา (ใส่กัญชา 5 […]

Roadmap จัดการขยะพลาสติก เลิกใช้ถุงหิ้ว กล่องโฟม หลอดดูด ภายใน 2 ปี

ครม.เห็นชอบ Roadmap จัดการขยะพลาสติก ตั้งเป้าเลิกใช้ถุงหิ้วแบบบาง กล่องโฟม แก้วพลาสติก หลอดดูด ในปี 65 ปัจจุบันประเทศไทยมีขยะพลาสติกเกิดขึ้นประมาณปีละ 2 ล้านตัน หรือร้อยละ 12 ของปริมาณขยะทั้งหมดที่เกิดขึ้น แต่การนำขยะพลาสติกกลับไปใช้ใหม่ประโยชน์ใหม่มีเพียงปีละ 0.5 ล้านตันเท่านั้น เนื่องจากระบบการจัดการขยะพลาสติกของไทยไม่รองรับกับปริมาณขยะพลาสติกที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อีกทั้งยังไม่มีกฎหมายและระเบียบข้อบังคับที่ใช้ในการป้องกันและแก้ไขปัญหาขยะพลาสติกโดยเฉพาะ ดังนั้น เพื่อเป็นการแก้ปัญหาดังกล่าว ครม. จึงเห็นชอบร่างแผนปฏิบัติการด้านการจัดการขยะพลาสติก ระยะที่ 1 พ.ศ.2563-2565 ตามที่กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมเสนอ ซึ่งเป็นการขับเคลื่อนการป้องกันและแก้ไขปัญหาขยะพลาสติกที่มีผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ตาม Roadmap การจัดการขยะพลาสติก พ.ศ. 2561 – 2573 โดยร่างแผนปฏิบัติการนี้มีเป้าหมายที่สำคัญประกอบด้วย เป้าหมายที่ 1 การลด เลิกใช้พลาสติกเป้าหมาย ด้วยการใช้วัสดุทดแทนที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ร้อยละ 100 ภายในปี 2565 ได้แก่ 1.ถุงพลาสติกหูหิ้ว ความหนาน้อยกว่า 36 ไมครอน 2.กล่องโฟมบรรจุอาหาร ไม่รวมโฟมที่ใช้กันกระแทกในอุตสาหกรรม 3.แก้วพลาสติก ความหนาน้อยกว่า […]

Elon Musk ชี้นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง ส่งผลกระทบต่อ Productivity

Elon Musk นักธุรกิจและเจ้าของ Tesla, SpaceX และ Neuralink 3 บริษัทเทคโนโลยียักษ์ใหญ่ของโลก ออกมาพูดถึงแนวทางการดำเนินชีวิตผ่านทางพอดแคสต์ ” The Joe Rogan Experience “ มหาเศรษฐีผู้ที่ร่ำรวยอันดับต้น ๆ ของโลก ยอมรับว่าตนมีแนวโน้มทำงานได้มากขึ้น และจัดตารางประชุมถึง 1 หรือ 2 ครั้งในช่วงเช้า โดย Musk เผยถึงกุญแจสำคัญในเรื่องนี้ว่า คือการนอนหลับให้ได้ 6 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่ง Joe Rogan ผู้ร่วมพูดคุย กล่าวว่า Musk สารภาพว่าเขาพยายามนอนน้อยกว่านั้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อ Productivity “ผมไม่รู้สึกอยากนอนเกินวันละ 6 ชั่วโมง และพยายามนอนให้น้อยลง แต่ก็พบว่ามันส่งผลกระทบต่อ Productivity โดยรวม” Musk กล่าว อย่างไรก็ตาม Musk เคยเป็นคนที่ทำงานหนักมาก โดยเจ้าตัวจะใช้เวลาไปกับการทำงานไปมากถึง 120 ชั่วโมง/สัปดาห์ […]

หมอยง ชี้! วัคซีนโควิด-19 ความหวังฟื้นฟูเศรษฐกิจ แนะ นำร่อง “ภูเก็ต-เกาะสมุย”

ข่าวดี! อิสราเอลเห็นผล ผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการลดลง 94% หลังได้รับวัคซีนครบ 2 โดส หมอยง ชี้ เป็นความหวังทางเศรษฐกิจ เมื่อคนส่วนใหญ่มีภูมิต้านทาน โอกาสเปิดประเทศ การสร้างความเชื่อมั่นจะตามมา หลังจากที่ทั่วโลกเริ่มฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 ตั้งแต่ปลายปีที่ผ่านมา ล่าสุดมีข่าวดีจากต่างประเทศ เมื่อสำนักข่าวรอยเตอร์สรายงานว่า “อิสราเอล” ซึ่งเป็นประเทศที่มีค่าเฉลี่ยต่อจำนวนประชากรสูงที่สุดที่ทำการฉีดวัคซีนมีแนวโน้มดีอย่างเห็นได้ชัด องค์กรด้านการดูแลสุขภาพของอิสราเอล เปิดเผยว่า ผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการ ลดลงถึง 94% จากทั้งหมด 600,000 คนที่ได้รับวัคซีนของไฟเซอร์ครบ 2 โดส และผู้ป่วยกลุ่มเดียวกันนี้มีโอกาสที่จะเจ็บป่วยรุนแรงเพียง 92% รายงานระบุด้วยว่า จากผลเชิงบวกในครั้งนี้สะท้อนให้เห็นถึงศักยภาพของวัคซีนจากบริษัท Pfizer ที่พัฒนาร่วมกับ BioNTech ของเยอรมนี ซึ่งจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังจากการฉีดครบ 2 โดส ในช่วงระยะเวลาสองสัปดาห์ขึ้นไป ด้าน ศาสตราจารย์นายแพทย์ยง ภู่วรวรรณ หัวหน้าศูนย์เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านไวรัสวิทยาคลินิก คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ระบุว่าประเทศอิสราเอล เป็นประเทศที่ได้รับวัคซีนต่อจำนวนประชากรมากที่สุด โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ข้อมูลตั้งแต่หลังปีใหม่มา อุบัติการป่วยในผู้สูงอายุลดลงอย่างเห็นได้ชัด อัตราการเสียชีวิตก็ลดลง […]

มุมไบเล็งสร้าง ‘โรงผลิตน้ำจืดจากน้ำทะเล’ แก้ปัญหาน้ำสำรองลดลง

เจ้าหน้าที่ท้องถิ่นนครมุมไบ เมืองหลวงทางการเงินของอินเดีย เปิดเผยว่ามุมไบกำลังวางแผนเพิ่มปริมาณสำรองน้ำของเมืองด้วยการอนุมัติการก่อสร้างโรงผลิตน้ำจืดจากน้ำทะเลปริมาณ 200 ล้านลิตรต่อวัน บริษัทระหว่างประเทศแห่งหนึ่งยื่นข้อเสนอต่อองค์การเทศบาลพฤหันมุมไบ (BMC) ซึ่งประเมินว่าโรงงานดังกล่าวจะมีค่าใช้จ่ายการก่อสร้าง 219.8 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 6.57 พันล้านบาท) และอีก 263.8 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 7.89 พันล้านบาท) สำหรับงานซ่อมบำรุงรักษาระยะ 20 ปี ปัจจุบันปริมาณสำรองน้ำของมุมไบลดลงร้อยละ 15-20 ทุกปี โดยเป็นผลจากฝนที่ตกลงมาไม่เพียงพอและจำนวนประชากรในเมืองที่เพิ่มสูงขึ้น เนื่องจากการอพยพเข้ามาของผู้คนจากเขตด้อยพัฒนา ทั้งนี้ มุมไบ มีทะเลรายล้อมรอบเมือง ต้องการปริมาณสำรองน้ำ 3,900 ล้านลิตรต่อวัน และคาดว่าจะเพิ่มเป็น 6,424 ล้านลิตรต่อวันภายในปี 2041 ที่มา: สำนักข่าวซินหัว

ชาวจีนส่งอาหารท้องถิ่นให้ลูกหลานในเมือง ปลอบขวัญไม่ได้กลับบ้านช่วงตรุษจีน

อาหารท้องถิ่นเยียวยาหัวใจ! ชาวจีนส่งอาหารท้องถิ่นไปให้ลูกหลานในเมือง ปลอบขวัญไม่ได้กลับบ้านช่วงตรุษจีน ดันยอดสั่งสินค้าออนไลน์พุ่ง จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้ในปีนี้ การเดินทางในช่วงเทศกาลตรุษจีนในแผ่นดินใหญ่น้อยลงอย่างมาก ผู้คนงดเดินทางกลับบ้านเกิดตามนโยบายของรัฐบาลเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อ อย่างไรก็ตาม ชาวจีนก็เลือกที่จะใช้วิธีส่งอาหารให้กันแทนการพบหน้า ด้วยการสั่งแพ็กเกจเมนูท้องถิ่นไปให้ลูกหลานได้กินเพื่อให้หายคิดถึง เช่น “หวังฮุ่ย” สาวออฟฟิศวัย 27 ปี ซึ่งทำงานอยู่ในปักกิ่ง เปิดเผยว่าได้รับเนื้ออบแห้งแบบโฮมเมด กระต่ายทอด เต้าหู้รสเผ็ด และหมูรมควัน โดยแม่ของเขาส่งมาให้รับประทาน หลังจากที่เขาตัดสินใจไม่กลับเมืองฉงชิ่งบ้านเกิดจากสถานการณ์โควิด-19 “แม่ชอบคิดว่า ฉันไม่ค่อยจะได้กินอะไรที่ดี ๆ และในวันหยุดตรุษจีนนี้ ฉันมีความสุขมากที่กินของโปรด คืออาหารท้องถิ่นจากที่บ้าน” หวังฮุ่ย กล่าว จากกิจกรรมดังกล่าวส่งผลให้คำสั่งซื้ออาหารและเครื่องดื่มของ JD.Com, Pinduoduo และ JD Daojia พุ่งสูงขึ้นก่อนช่วงเทศกาลตรุษจีน ซึ่งส่วนใหญ่มาจากยอดสถานะสินค้าระหว่างเมืองใหญ่และภูมิภาคเล็ก ๆ “พ่อแม่ส่งของมาให้ช่วงตรุษจีน” กลายเป็นหัวข้อที่กำลังมาแรงใน Weibo แพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียของจีน ซึ่งเปรียบได้กับเทรนด์ Twitter JD.com เปิดเผยว่า ปักกิ่งกลายเป็นจุดหมายปลายทางอันดับต้นๆ สำหรับคำสั่งอาหารตามที่มาจากพื้นที่ห่างไกล ซึ่งมีตั้งแต่แป้ง รากบัวทะเลสาบตะวันตกจากเมืองหางโจว ไส้กรอกแดงจากตะวันออกเฉียงเหนือ ไปจนถึงส่วนผสมต้มยำจากเสฉวน ลูกชิ้นแฮนด์เมดจากมณฑลกวางตุ้ง […]

“ซาแซ-โหงวแซ” 3-5 อย่าง เครื่องไหว้มงคลเทศกาลตรุษจีน

ไหว้ตรุษจีนต้องรู้ เครื่องเซ่นไหว้ 3-5 อย่าง “คาว-หวาน-ผลไม้” “ซาแซ-โหงวแซ” “ซาก้วย-โหงวก้วย” “ซาเปี้ย-โหงวเปี้ย” เลือกถูก มีแต่เฮงเฮงเฮง เข้าสู่บรรยากาศของเทศกาลตรุษจีน ซึ่งเป็นวันฉลองปีใหม่ของชาวไทยเชื้อสายจีน แม้ปีนี้จะไม่คึกคักเนื่องจากต้องเผชิญกับสถานการณ์โควิด-19 พิธีการต่าง ๆ อาจมีการปรับเปลี่ยนให้สะดวกและปลอดภัยมากขึ้น แต่ยังคงไว้ตามธรรมเนียมปฏิบัติที่ได้สืบต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่น โดยเทศกาลตรุษจีนในปัจจุบันได้ถูกแบ่งออกเป็น 3 วันด้วยกัน คือ 1.วันจ่าย 2.วันไหว้ และ 3.วันเที่ยว สำหรับในปีนี้ วันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2564 คือวันจ่าย ส่วนวันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2564 คือวันไหว้ ไหว้เทพเจ้าฯ และบรรพบุรุษ “วันซาจั๊บ” (วันถือหรือวันสิ้นปีจีน) และวันที่ 12 กุมภาพันธ์ คือวันเที่ยว “วันชิวอิก” (วันขึ้นปีใหม่/วันถือ/วันเที่ยว) ของคาว 3-5 อย่าง “ซาแซ–โหงวแซ” อีกสิ่งหนึ่งที่น่าสนใจ คือ เครื่องเซ่นไหว้ ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญคู่กับเทศกาลตรุษจีน สำหรับเครื่องเซ่นไหว้จะใช้ในการไหว้ทั้งบรรพบุรุษ […]

Amazon ซื้อรถบรรทุกพลังก๊าซธรรมชาติ 700 ร้อยคัน ลดก่อมลพิษต่อสิ่งแวดล้อม

โควิด-19 ทำยอดขายออนไลน์ Amazon ปี 2020 พุ่ง! เล็งตอบแทนสังคม สั่งซื้อรถบรรทุกพลังก๊าซธรรมชาติวิ่งส่งของ ตั้งเป้าลดการปล่อยคาร์บอนฯ เพื่อสิ่งแวดล้อมยั่งยืน สำนักข่าว Reuters รายงานข่าวว่า แอมะซอน Amazon.com Inc บริษัทอีคอมเมิร์ซยักษ์ใหญ่ ได้สั่งซื้อรถบรรทุกหลายร้อยคันที่ใช้เชื้อเพลิงก๊าซธรรมชาติเพื่อขนส่งสินค้า หวังช่วยลดการก่อมลพิษกับสิ่งแวดล้อม ข้อมูลของรัฐบาลกลางสหรัฐฯ เปิดเผยว่า จากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทำให้คนอยู่บ้าน และสั่งสินค้าออนไลน์มากขึ้น ในปี 2020 มีการใช้รถบรรทุกวิ่งส่งของสูงกว่าปี 2019 ซึ่งการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมบนท้องถนนจากรถบรรทุกจะนำมาซึ่งมลพิษที่มากขึ้น เนื่องจากมีการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในระดับที่สูงกว่ารถยนต์นั่งทั่วไป Amazon ระบุในแถลงการณ์ว่า รู้สึกตื่นเต้นกับการนำเสนอโซลูชันใหม่ ๆ ที่ยั่งยืนสำหรับการขนส่งสินค้า และกำลังดำเนินการทดสอบรถยนต์ใหม่หลายประเภทเช่น EV CNG และอื่น ๆ อีกทั้ง จากยอดขายของผู้ค้าปลีกออนไลน์ที่เพิ่มขึ้น 38% ในปี 2020 Amazon มีแผนที่จะดำเนินธุรกิจที่ปลอดก๊าซคาร์บอนฯ ภายในปี 2583 จึงได้สั่งซื้อรถบรรทุกที่วิ่งโดยก๊าซธรรมชาติมามากกว่า 700 คัน สำหรับเครื่องยนต์ของรถดังกล่าวจัดทำโดยบริษัทร่วมทุนระหว่าง Cummins Inc […]

ตรุษจีน 2564 ปีนี้ตามปฏิทิน วันไหน “จ่าย” วันไหน “ไหว้” วันไหน “เที่ยว” มาดูกัน

ตรุษจีน ถือเป็นวันขึ้นปีใหม่ของจีน ยึดตามปฏิทินของจีนทำให้ในแต่ละปีนั้นไม่สามารถระบุวันที่เป็นวันที่ตามปฏิทินสากลได้ บางปีก็อยู่ปลายเดือนมกราคม บางปีก็ต้นเดือนกุมภาพันธ์ มาปีนี้วันตรุษจีนตรงกับวันศุกร์ที่ 12 กุมภาพันธ์ 2564 ซึ่งในช่วงเทศกาลนี้ก็จะมีวันที่พี่น้องชาวจีนให้ความสำคัญคล้ายกับกันสิ้นปีอยู่ด้วย เรามาดูกันว่าในแต่ละวันก่อนถึงวันขึ้นปีใหม่ของจีนนั้น ควรทำอะไรและไม่ควรทำอะไร วันไหนเรียกว่าวันอะไรบ้าง เอาให้เคลียร์กันไปเลย วันจ่ายตรุษจีน (ตื่อเส็ก) วันพุธ ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2564 “วันจ่าย” คือวันที่ออกไปซื้อของสำหรับใช้ไหว้ในวันสิ้นปี วันนี้ตามเมืองใหญ่ ๆ จะจำกันได้ว่าเป็นอีกวันหนึ่งที่การจราจรวันนั้นจะติดขัดเป็นพิเศษ เพราะพี่น้องชาวไทยเชื้อสายจีนจะพากันออกมาจับจ่ายใช้สอยกันอย่างเต็มรูปแบบ ไม่เฉพาะของไหว้เท่านั้นของกินด้วยก็เช่นกัน เนื่องจากวันนี้จะเป็นวันที่ร้านค้าจะขายของวันสุดท้ายก่อนจะทำการหยุดยาวในช่วงวันปีใหม่ของชาวจีนนั่นเอง ตามตลาดสดต่าง ๆ จะพบว่าหมูเห็ดเป็ดไก่จะมีการวางขายมากกว่าวันธรรมดา ส่วนร้านอาหารแห้งก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน และบรรดาขนมเข่งขนมเทียนก็จะมีวางขายอย่างมากมายตามจุดต่าง ๆ แน่นอนว่าต้องรวมร้านผลไม้เข้าไปด้วย ตามธรรมเนียมของคนจีนแล้ววันนี้ถือว่าเป็นวันจ่าย ทำให้เจ้าของกิจการนิยมจ่ายโบนัสให้กับพนักงานในวันนี้ด้วย ใครที่ทำงานกับเจ้านายที่เป็นคนจีนหรือเชื้อสายจีนก็จะเตรียมรับทรัพย์กันได้ตั้งแต่วันนี้เลย ไม่ต้องรออั่งเปาเพราะวันแจกซองแดงเป็นวันหยุดและนิยมให้กันเฉพาะเครือญาติเท่านั้น วันนี้จะถือว่าเป็นวันก่อนวันสิ้นปี วันไหว้ ปีนี้ตรงกับวันพฤหัสบดีที่ 11 กุมภาพันธ์ 2564 “วันไหว้” ก็จะมีการไหว้หลายช่วงเวลา วันนี้ถือเป็นวันสิ้นปี ในวันนี้บรรดามนุษย์เงินเดือนเชื้อสายจีนก็จะมีการเข้างานสายกว่าทุกวัน เพราะต้องรอทำการไหว้เจ้าให้เสร็จก่อน […]

ไอเทมเด็ด! คลายล็อกโควิด-19 “วัคซีนพาสปอร์ต” ต้องมี ยุค New Normal

โควิด-19 ยังอยู่ แต่ชีวิตต้องไปต่อ! ของต้องมียุค New Normal “วัคซีนพาสปอร์ต” ตัวช่วยสำคัญก่อนโลกมีภูมิคุ้มกัน! คอนเสิร์ต กีฬา ท่องเที่ยวระหว่างประเทศกำลังจะกลับมา จากสถานการณ์แพร่ระบาดของวัคซีนโควิด-19 ส่งผลกระทบไปทุกภาคส่วน ทั้งเศรษฐกิจ สังคม โดยเฉพาะการใช้ชีวิตประจำวัน ในขณะที่ “วัคซีน” ซึ่งเป็นความหวังหลักในการแก้ปัญก็มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จำนวนผู้คนที่ได้รับการฉีดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แต่คงต้องใช้เวลาอีกสักระยะกว่าภูมิกันหมู่จะเกิดขึ้น รวมถึงประสิทธิภาพของวัคซีนที่ยังไม่แน่ชัดว่าได้ผลดีแค่ไหน ทำให้มีการคาดการณ์ว่าเรายังคงต้องอยู่กับโควิด-19 ไปอีกนานพอสมควร ระหว่างที่ผู้คนเริ่มมีภูมิคุ้มกันมากขึ้นจากการทยอยฉีดวัคซีน มีแนวคิดหนึ่งเกิดขึ้นมาเพื่อสนับสนุนให้การใช้ชีวิตได้ใกล้เคียงกับปกติมากยิ่งขึ้น นั่นคือการสร้างข้อมูลเป็นหลักประกัน หรือการรับรองทางสุขภาพว่าตัวเรา หรือคนคนนี้ มีสุขภาพดี ปลอดภัยจากโควิด-19 หรือยืนยันว่ามีความเสี่ยงน้อยเนื่องจากได้รับวัคซีนแล้ว เพื่อสะดวกในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่นไปชมคอนเสิร์ต เข้าดูกีฬา หรือเดินทางข้ามประเทศเพื่อทำธุรกิจและท่องเที่ยว “วัคซีนพาสปอร์ต” คืออะไร? แนวคิดดังกล่าวก็คือ “วัคซีนพาสปอร์ต” (Vaccine passports) ริเริ่มมาจากโครงการ Common Trust Network ที่ดำเนินงานโดย The Commons Project ซึ่งเป็นองค์กรที่ไม่แสวงหาผลกำไรในเจนีวา และ World Economic Forum […]

อิตาลีพิมพ์ 3 มิติ! สร้างบ้านดิน รีไซเคิลได้ ผู้อยู่และชุมชนยั่งยืน

อิตาลีสร้างบ้านดินด้วยแบบพิมพ์ 3 มิติ ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ ยืดหยุ่นทุกสภาพอากาศ ประหยัดพลังงาน สร้างความยั่งยืนให้ผู้อยู่อาศัยและชุมชน สถาปัตยกรรมเพื่อความยั่งยืน ถือเป็นอีกเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน โดยส่วนหนึ่งมาจากการที่ได้พบว่าอุตสาหกรรมก่อสร้างเป็นสาเหตุให้เกิดก๊าซเรือนกระจกมากถึง 39% และปูนซีเมนต์เพียงอย่างเดียวมีส่วนให้เกิดมากถึง 8% จากประเด็นดังกล่าวทำให้ Mario Cucinella สถาปนิกชาวอิตาลีได้เกิดไอเดีย สร้างบ้านจากแบบพิมพ์ 3 มิติ “TECLA” พร้อมใช้วัตถุดิบ “ดิน” จากท้องถิ่นแทนการใช้ปูนซีเมนต์ โครงการ TECLA เริ่มต้นก่อสร้างในปี 2019 แถบเมืองโบโลญญา ประเทศอิตาลี เพื่อตอบสนองต่อปัญหาสังคมที่เร่งด่วนจากการเติบโตของประชากรที่เพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งนำไปสู่การขาดที่พักราคาประหยัด TECLA ถูกสร้างขึ้นโดยใช้วัสดุรีไซเคิลที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ทั้งหมด ซึ่งนำมาจากภูมิประเทศในท้องถิ่น เพื่อเป็นต้นแบบสำหรับบ้านที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม โดย Mario Cucinella เป็นผู้ออกแบบและพัฒนาต่อโดยวิศวกรรมด้วยเทคโนโลยีการพิมพ์ของบริษัท WASP สำหรับ TECLA ถือบ้านหลังแรกที่พิมพ์ 3 มิติทั้งหมดโดยใช้ดินเหนียวที่มาจากท้องถิ่นซึ่งใช้มานานหลายศตวรรษในประเทศอินเดีย เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมเพราะย่อยสลายได้ทางชีวภาพและรีไซเคิลได้ โปรเจ็กต์นี้ถือเป็นการออกแบบและสร้างขึ้นเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย ยืดหยุ่นสำหรับทุกสภาพอากาศในขณะที่ประหยัดพลังงาน ช่วยลดขยะอุตสาหกรรม ส่งเสริมเศรษฐกิจของประเทศในท้องถิ่น ยึดหลักความยั่งยืนของผู้อยู่อาศัยและชุมชน ที่มา : yankodesign

3 ตัวเลือกสร้างคุณภาพชีวิตที่ดี ทั้งสำหรับมนุษย์เงินเดือนและฟรีแลนซ์

หลังจากที่ประเทศไทยต้องกลับมาเผชิญกับสถานการณ์โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) ที่กลับมาแพร่ระบาดอีกครั้งและในหลายจังหวัดได้มีการประกาศเป็นพื้นที่เสี่ยงที่ต้องเฝ้าระวังอย่างเคร่งครัด นับว่าการกลับมาของโรคโควิด-19 ระลอกนี้ ส่งผลกระทบต่อ ด้านเศรษฐกิจและด้านอื่น ๆ เป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะด้านสุขภาพที่ต้องการความปลอดภัยปราศจากโรค ทำให้หลาย ๆ คน ทุกสายอาชีพหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพและชีวิตเพื่อสร้างความปลอดภัยให้กับตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย การวางแผนการเงินเพื่อรับมือกับเศรษฐกิจ ตลอดจนการปรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตจากแบบเดิมสู่การใช้ชีวิตแบบวิถีใหม่ และนี่คือ 3 ตัวเลือกในการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นสอดรับกับสถานการณ์ในปัจจุบันสำหรับมนุษย์เงินเดือน และฟรีแลนซ์ดังนี้ 1. เลือกไอเท็มป้องกันสุขภาพสร้างความปลอดภัย เพื่อสุขภาพที่ดีต่อกายและดีต่อใจ มนุษย์เงินเดือน หรืออาชีพฟรีแลนซ์ บางบริษัทไม่ได้มีมาตรการให้ Work From Home จำเป็นอย่างอย่างมากที่ต้องพกไอเท็มที่เป็นเกราะป้องกันโรคโควิด-19 สร้างความปลอดภัยให้กับสุขภาพ ด้วยการสวมใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกวิธีได้มาตรฐานทางการแพทย์ เช่น เลือกใช้หน้ากากอนามัยที่มีตัวกรอง 3 ชั้น มีคุณสมบัติในการกรองฝุ่น ป้องกันของเหลวซึมผ่าน และป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากการไอ จาม เป็นต้น ตลอดจนการทำความสะอาดร่างกายให้ปราศเชื้อโรค เมื่อมีการสัมผัสสิ่งของที่ใช้ร่วมกันหรือเมื่ออยู่ในสถานที่สาธารณะ ด้วยเจลหรือสเปรย์แอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นของเอทิลแอลกอฮอล์ 70% ขึ้นไป 2. เลือกเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตวิถีใหม่ โรคโควิด-19 ที่คุกคามในปัจจุบันทำให้วิถีการดำเนินชีวิตของคนทั่วประเทศรวมถึงอาชีพมนุษย์เงินเดือนและฟรีแลนซ์ ต้องมีการเปลี่ยนแปลงจากวิถีแบบเดิม ๆ เช่น […]

“โรเบิร์ต ดาวนีย์ จูเนียร์” เปิดตัวกองทุนด้านสิ่งแวดล้อมสนับสนุนความยั่งยืน

พระเอกทั้งในจอและนอกจอ “Iron Man” (โรเบิร์ต ดาวนีย์ จูเนียร์) ประกาศตั้งกองทุน สนับสนุนแนวทางความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อม ในภาพยนตร์ดังของสตูดิโอมาร์เวล “Iron Man” ตัวเอกของเรื่อง Tony Stark คือสุดยอดนักประดิษฐ์ สร้างหุ่นยนต์เกราะเหล็กขึ้นมาเพื่อภารกิจกอบกู้โลก ขณะที่ในความเป็นจริงนอกจอ โรเบิร์ต ดาวนีย์ จูเนียร์ (Robert Downey Jr.) ผู้เล่นเป็นมิสเตอร์สตาร์กในเรื่อง ก็กำลังเดินหน้าทำในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ไม่ต่างจากบทบาทที่เขาแสดงเช่นกัน โรเบิร์ต ดาวนีย์ จูเนียร์ วัย 55 ปี ประกาศเมื่อวันปลายเดือน ม.ค.64 ระบุว่า เขาได้ก่อตั้งกองทุนร่วม โดยมีเป้าหมายเพื่อ “เร่งเทคโนโลยีที่ก้าวหน้า เพื่อรับมือกับความท้าทายด้านสิ่งแวดล้อมที่ใหญ่ที่สุดในโลก” ในการจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่นการตัดไม้ทำลายป่าและไมโครพลาสติก การระดมทุนครั้งนี้ใช้ชื่อว่า Footprint Coalition Ventures มีภารกิจหลัก เช่น การผลิตกระดาษอย่างยั่งยืน ไม่เบียดเบียนการตัดไม้ทำลายป่า การงดใช้พลาสติก สนับสนุนเกษตรกรรมแบบเซลลูลาร์ (ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทางเลือก) รวมถึงเทคโนโลยีการอนุรักษ์ FootPrint Coalition Ventures […]

ถึงเวลาพลิกโฉม! “อุตสาหกรรมท่องเที่ยว” ตัดข้อจำกัดเรื่อง “การเดินทาง”

เจ้าชายแฮร์รีแนะ “อุตสาหกรรมท่องเที่ยว” ถึงเวลา “รีเซ็ตและคิดใหม่” ต้องก้าวข้ามผ่านข้อจำกัดเรื่อง “การเดินทาง” เพื่อธุรกิจอยู่รอดและสิ่งแวดล้อมยั่งยืน จากสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 “อุตสาหกรรมการท่องเที่ยว” ถือเป็นอีกภาคส่วนที่ได้รับผลกระทบเป็นอย่างมาก เนื่องจากผู้คนต้องเว้นระยะห่างทางสังคม ไม่มีการพบปะ กิจกรรมต่าง ๆ หยุดชะงัก รวมถึงงดการเดินทาง” โดยสำนักข่าว Reuters ได้เสนอมุมมองที่น่าสนใจของ เจ้าชายแฮร์รี ดยุก แห่งซัสเซกซ์ ที่ได้ออกมาเรียกร้องให้อุตสาหกรรมการท่องเที่ยว “รีเซ็ตและคิดใหม่” จากวิกฤตโควิด -19 ให้เน้นสร้างแนวทางที่ยั่งยืนต่อชุมชน และเกิดความเสียหายน้อยที่สุดต่อสิ่งแวดล้อม เจ้าชายแฮร์รี ระบุว่า เมื่อโควิด-19 ระบาด “การเดินทาง” ต้องหยุดชะงัก ธุรกิจด้านการท่องเที่ยวเช่นสายการบิน หรือชุมชนต่าง ๆ ที่ต้องพึ่งพาผู้มาเยือนล้วนได้รับความเดือดร้อน ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่พวกเขาเหล่านี้จำเป็นต้อง “คิดใหม่” เพื่ออยู่รอดให้ได้ แม้ข้อเสนอแนะของเจ้าชายแฮร์รี ไม่ได้ลงลึกถึงรายละเอียด แต่ก็ถือว่าเป็นมุมมองที่น่าสนใจซึ่งสะท้อนให้เห็นว่า “อุตสาหกรรมท่องเที่ยว” ต้องปรับตัวและหาวิธีการใหม่ ๆ เพื่อเอาชนะข้อจำกัดในเรื่อง “การเดินทาง” และถ้าหากสำเร็จจะไม่เพียงธุรกิจเท่านั้นที่จะมั่นคง แต่ยังรวมถึงความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมที่จะตามมาเนื่องจากมลพิษจะลดลงเมื่อไม่มีการใช้ยานพาหนะเพื่อเดินทาง ก่อนหน้านี้ สำหรับตัวเจ้าชายเอง ได้แสดงจุดยืนในการสนับสนุนการเดินทางที่คำนึงถึงสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ด้วยการใช้เครื่องบินส่วนตัวน้อยลง […]

5 ปั๊ม ปตท. เปิดสถานีชาร์จไฟ Quick Charge ให้ทดลองใช้ฟรี

มาแล้ว! ปตท. นำร่อง เปิด EV Station Quick Charge ให้ประชาชนผู้ใช้รถยนต์ไฟฟ้า ทดลองใช้ฟรี ครอบคุลม 5 สถานี พื้นที่รอบนอก กทม. บริษัท ปตท. น้ำมันและการค้าปลีก จำกัด (มหาชน) หรือ โออาร์ ทดลองเปิดให้บริการใช้งาน EV Station ในรูปแบบ Quick Charge ให้ผู้บริโภค เข้ารับบริการฟรี ที่สถานีบริการน้ำมัน PTT Station 5 แห่ง ด้วยกำลังไฟ 50 กิโลวัตต์ต่อเครื่อง หัวชาร์จ DC รูปแบบ CCS Combo 2 และCHAdeMO และหัวชาร์จ AC รูปแบบ Type 2 โดยสามารถชาร์จได้พร้อมกัน 2 หัวจ่าย ระหว่าง DC […]

เตรียมมาตรการป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 สำหรับสถานที่ทำงาน

ปี 2563 ถึงปี 2564 นี้ ผู้คนจำเป็นที่จะต้องเลี่ยงเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ เช่น สถานที่เที่ยว ฟิตเนส ตลาดร้านค้าต่างๆ ฯลฯ เน้นอยู่ในที่พักซะส่วนใหญ่ แต่มีอยู่สถานที่นึงที่จะเลี่ยงไม่ไปก็ไม่ได้ คือ สถานที่ทำงาน ถ้าไม่มี Work From Home จะอยู่แต่ในบ้านก็ไม่ได้ เพราะกระทบเรื่องงานและเงินแน่นอน แต่ในเมื่อเราเลี่ยงไม่ไปไม่ได้ ก็จำเป็นที่จะต้องหามาตรการป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 สำหรับสถานที่ทำงาน มาทำให้มั่นใจได้ว่า คุณและคนในองค์กรจะห่างไกลจากเชื้อโควิด-19 ในระหว่างที่ทำงาน ป้องกัน เฝ้าระวัง และแยกผู้ป่วย เรื่องที่น่ากังวลคือ ผู้ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 มักจะไม่ค่อยแสดงอาการ มาแสดงอาการอีกทีก็ตอนที่เป็นหนักหรือมีอาการแทรกซ้อนแล้ว ดังนั้น ขั้นแรกจะต้องมีมาตรการรองรับการป้องกัน เฝ้าระวัง และแยกผู้ป่วย ด้วยขั้นตอนคร่าวๆ ดังนี้ – ให้ความรู้แก่พนักงานถึงการป้องกันการแพร่กระจายภายในองค์กร เช่น รักษาระยะห่างระหว่างบุคคล, อาการเบื้องต้น, การล้างมือ, การสวมหน้ากาก ฯลฯ – มีเครื่องวัดไข้ให้พนักงานใช้ภายในองค์กร และจัดเตรียมเจลแอลกอฮอล์ไว้ตามบริเวณต่างๆ เช่น ประตูเข้าอาคาร, หน้าลิฟต์, ห้องสุขา, […]

“อวสานดีเซล” เทรนด์อุตสาหกรรมยานยนต์ เปลี่ยนเดินหน้าสู่ไฟฟ้า

เมื่อโลกเดินหน้าสู่ความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมและพลังงาน “โมเดลไฟฟ้า” ผงาดขึ้นแท่น “เบอร์ 1” ด้านอุตสาหกรรมยานยนต์ “อวสานเครื่องยนต์ดีเซล” แนวทางสู่ความยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมและพลังงานของโลกเริ่มชัดเจนมากขึ้น ล่าสุดส่งผลกระทบถึง “อุตสาหกรรมรถยนต์” ระลอกใหญ่ เมื่อโรงงานผลิต “เครื่องยนต์ดีเซล” ที่ใหญ่ที่สุดในโลกในประเทศฝรั่งเศส กำลังเดินหน้าแผนธุรกิจใหม่ด้วยการเปลี่ยนมาผลิตมอเตอร์ไฟฟ้า โรงงานดังกล่าวตั้งอยู่ในเมือง Tremery ทางภาคตะวันออกของฝรั่งเศส ซึ่งในปีนี้วางแผนจะผลิตมอเตอร์ไฟฟ้าให้ได้ 180,000 ชิ้นต่อปี เพิ่มเป็นสองเท่าจากปี 2020 และยังตั้งเป้าจะเพิ่มให้ถึง 900,000 ชิ้นภายใน 2025 การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้สะท้อนว่า “รถยนต์ดีเซล” เริ่มไม่เป็นที่ต้องการของอุตสาหกรรมอีกต่อไป สืบเนื่องมากจากเทรนด์โลกที่หันมาใส่ใจสิ่งแวดล้อม เช่นกฎระเบียบใหม่ของสหภาพยุโรปซึ่งเข้มงวดกับผู้ผลิตรถยนต์ที่ปล่อยมลพิษเกินขีดจำกัด สวนทางกับเรื่องพลังงานไฟฟ้าซึ่งเป็นสนใจมากขึ้นและมีโมเดลใหม่ ๆ เกิดขึ้นมากมาย เช่นเดียวผู้ผลิตรถยนต์ยักษ์ใหญ่อย่าง Volkswagen และ Nissan ได้หันมาพัฒนาเพื่อเพิ่มกำลังขับของไดรฟ์ไฟฟ้า ตามความนิยมของผู้บริโภคที่หันมาสนใจรถยนต์ที่ขับเคลื่อนด้วยแบตเตอรี่มากขึ้น “2021 จะเป็นปีที่สำคัญในการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง เพื่อเข้าสู่โลกของโมเดลไฟฟ้า” Laetitia Uzan ตัวแทนของสหภาพแรงงานของเมือง Tremery กล่าว ขณะที่มีรายงานระบุว่า รถอย่างน้อย 20 รุ่นจะไม่มีการผลิตแบบเครื่องดีเซลอีกต่อไปในปี 2564 ตั้งแต่ […]

9 สิ่งที่ควรทำ และ 9 ข้อห้ามที่ควรหลีกเลี่ยงในวันตรุษจีน

ตรุษจีน หรือวันขึ้นปีใหม่ตามปฏิทินจีน ถือเป็นเทศกาลที่สำคัญที่สุดของจีน หากจะเปรียบก็น่าจะเหมือนกับวันสงกรานต์ ที่เป็นวันปีใหม่ไทย เพราะทุกคนที่มีเชื้อสายจีนก็ต่างให้ความสำคัญอย่างยิ่ง ในวันตรุษจีน คนไทยเชื้อสายจีนจะให้ความสำคัญ โดยการเริ่มเตรียมงานล่วงหน้า บ้านเรือนจะถูกทำความสะอาดตั้งแต่บนลงล่าง หน้าบ้านยันหลังบ้าน ถือเป็นการทำความสะอาดครั้งใหญ่ก่อนวันตรุษจีน ซึ่งหมายถึงการกวาดเอาโชคร้ายออกไป ประตูหน้าต่างมีการขัดสีฉวีวรรณทาสีใหม่ซึ่งสีแดงเป็นสีนิยม พร้อมทั้งเริ่มซื้อของขวัญ สิ่งต่าง ๆ เพื่อประดับบ้านเรือน ดังนั้นประตูหน้าต่างจะถูกประดับประดาด้วยกระดาษที่มีคำอวยพรอย่างเช่น อยู่ดีมีสุข ร่ำรวย และอายุยืนเป็นต้น เราก็ได้ทราบเบื้องต้นไปแล้วว่า วันตรุษจีนนั้นมีความสำคัญมาก จึงเป็นธรรมดาที่จะมีข้อปฏิบัติที่ควรทำและไม่ควรทำ มาดูกันดีกว่าว่าในวันตรุษจีนเราควรทำและไม่ควรทำอะไรบ้างเพื่อเสริมสิริมงคลให้ตัวเองและครอบครัว ดังนั้น “สิ่งที่ควรทำในวันตรุษจีน” คือ ไหว้เจ้า ไหว้บรรพบุรุษ และไหว้ผีไม่มีญาติ วันที่ชาวจีนต้องไว้เจ้าที่ เราเรียกว่า “วันซาจั๊บ” ช่วงเช้าจะมีการไหว้เจ้าในบ้าน คือ “ตีจูเอี๊ยะ” และไหว้บรรพบุรุษแล้ว หลังจากนั้นในตอนเที่ยงก็จะต้องไหว้ผีไม่มีญาติ โดยของไหว้ก็จะมีทั้งอาหารคาว เช่น เป็ด-ไก่ รวมถึงอาหารหวานด้วย จะมากหรือจะน้อย ก็ขึ้นอยู่กับฐานะของผู้ไหว้ นอกจากนี้ก็ยังต้องมีเครื่องกระป๋อง ข้าวสาร และเกลือ เพื่อให้ผีไม่มีญาติได้นำออกไป อีกทั้งยังต้องจุดขี้ไต้ 2 ชิ้นไว้ด้วย และเมื่อไหว้เสร็จก็ต้องจุดประทัด จากนั้นจึงเอาข้าวสารมาผสมกับเกลือแล้วนำมาโปรยเพื่อขับไล่สิ่งที่ไม่ดีให้หมดไป […]

ไขปม! ผลข้างเคียงวัคซีนโควิด-19 อันตรายแค่ไหน?

อัปเดตวัคซีนโควิด-19 ยอดติดเชื้อทั่วโลกยังพุ่ง แม้ฉีดแล้วกว่า 42 ล้านโดส ผงะ! สงสัยผลข้างเคียงไฟเซอร์ คนชราดับ 24 รายที่นอร์เวย์ ผู้เชียวชาญชี้ อย่าวิตกเกิดขึ้นได้ รอผลการศึกษาแบบละเอียด เป็นที่พูดถึงอย่างมากในรอบสัปดาห์สำหรับเรื่องวัคซีนโควิด-19 ที่เป็นความหลักของมนุษยชาติ ณ เวลานี้ หลังจากตั้งแต่ช่วงปลายปีที่ผ่านมาต่อเนื่องมาถึงกลางเดือนมกราคม เริ่มดำเนินการฉีดให้แก่ประชาชนไปแล้วกว่า 42.2 ล้านโดส ใน 51 ประเทศทั่วโลก เฉลี่ยเพิ่มขึ้นวันละ 2.43 ล้าน โดยล่าสุดคนอเมริกันได้รับมากที่สุดอยู่ที่ประมาณ 14.3 ล้านโดส ยอดติดเชื้อทั่วโลกยังพุ่ง แม้ได้รับวัคซีน ผงะ! ผลข้างเคียงไฟเซอร์ แม้วัคซีนจะเริ่มเข้าถึงประชาชนอย่างต่อเนื่อง แต่ภาพรวมยังไม่เห็นผลบวกกับสถานการณ์ของโรค เพราะจำนวนผู้ติดเชื้อทั่วโลกยังคงเพิ่มขึ้นเช่นเดิม รายงานล่าสุดสูงราว 5 แสนคนต่อวัน รวมยอดทั้งหมดใกล้แตะ 100 ร้อยล้านคนเข้าไปทุกที ขณที่ประเทศนอร์เวย์มีรายงานข่าวที่น่าตกใจ โดยองค์การยานอร์เวย์ Norwegian Medicines Agency (NoMA) ออกแถลงการณ์ว่า ผลข้างเคียงจากวัคซีนโควิด-19 โดสแรก ที่พัฒนาโดยบริษัท ไฟเซอร์ […]

ไอเดียธุรกิจสุดคูล! ส่งคุณยายไปทำอาหารเสิร์ฟเมนูอร่อย “รสมือคุณแม่” บริการถึงบ้าน

บริษัทผลิตเบียร์อิตาลี ผุดไอเดียธุรกิจสุดคูล ส่งคุณย่า-คุณยายไปทำอาหารรสชาติแบบดั้งเดิมถึงบ้าน สัมผัส “รสมือแม่” พร้อมเติมเต็มความสุข-ไออุ่นให้อารมณ์แบบคนในครอบครัว ถือเป็นอีกหนึ่งไอเดียที่น่าสนใจจากต่างประเทศ และดูเหมาะกับจริตของคนไทย เมื่อบริษัทผลิตเบียร์ในอิตาลี เปิดธุรกิจเพื่อตอบสนองคนที่อยากสัมผัสความอบอุ่นแบบครอบครัวในมื้ออาหาร ด้วยบริการส่งคุณย่าคุณยายไปทำกับข้าวให้รับประทานถึงบ้าน บริษัทเบียร์ Birra Moretti เปิดตัวบริการ “Deliver-a-Nonna” ในนครลอนดอนและเมืองไบร์ตัน ประเทศอังกฤษ ด้วยการส่งคุณยายชาวอิตาลีมาทำอาหารอิตาเลียนขนานแท้ ซึ่งนอกจากจะได้รับประทานอาหารรสมือแม่แบบดั้งเดิมแล้ว ยังเป็นการส่งเสริม และเติมเต็มความความสัมพันธ์ของครอบครัวอีกด้วย โดยคุณยายจะมาพร้อมกับรถยนต์ที่ติดแบรนด์ Moretti ขนวัตถุดิบชั้นเยี่ยม สดใหม่ ปลอดภัย แล้วเนรมิตเป็นอาหารอิตาเลียน 3 คอร์สแสนอร่อย เสิร์ฟให้กับคนในครอบครัว และแขกที่มาบ้าน นอกจากนี้ยังยินดีที่จะสอนวิธีปรุงอาหารแบบดั้งเดิมที่ทำให้กับผู้ที่สนใจโดยไม่หวงสูตรเพื่อทำรับประทานเองต่อไปได้ในอนาคต ทั้งนี้ บริการดังกล่าวเป็นส่วนหนึ่งในพันธกิจของแบรนด์ เพื่อดึงดูดผู้คนให้มีปฏิสัมพันธ์กันมากขึ้น ซึ่งดูแล้วเป็นไอเดียที่น่าสนใจสอดคล้องบริบทของสังคมไทย โดยเฉพาะครอบครัวในยุคปัจจุบันด้วยภาระหน้าที่การงานอาจทำให้มีเวลาพบปะกันน้อยลง ที่มา : Businessinsider

Forest Green Rovers สโมสรฟุตบอลสีเขียว สนุกกับกีฬา-รักษ์สิ่งแวดล้อม

“Forest Green Rovers” ทีมฟุตบอลสีเขียวแห่งแรกของโลก สนุกกับกีฬา-รักษ์สิ่งแวดล้อม เสิร์ฟอาหารวีแกนให้กับนักเตะ ใช้พลังงานสีเขียวในทุกกิจกรรมของสโมสร “สโมสรฟุตบอลที่ยั่งยืนอย่างแท้จริง” นี่คือนิยามของ สโมรสรฟุตบอล ฟอเรสต์กรีน โรเวอร์ (Forest Green Rovers : FGR) สโมสรฟุตบอลในระดับ ลีกทู ของประเทศอังกฤษ แต่สิ่งที่ทำให้ “ฟอเรสต์กรีน โรเวอร์” แตกต่างจากสโมสรอื่นๆ คือ การได้รับการรับรองจากฟีฟ่า ให้เป็นสโมสรฟุตบอลที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่สุดในโลก เมื่อปี 2015 พร้อมกับการเป็น “สโมสรฟุตบอลมังสวิรัติแห่งแรกของโลก ในปี 2017 จากการที่ได้รับเครื่องหมายการค้า Vegan จาก Vegan Society ที่นี่มีแปลงผักอินทรีย์ปลูกไว้ให้นักเตะบริโภค และแจกจ่ายให้ชุมชนใกล้เคียง รวมถึงให้บริการอาหารวีแกนแก่แฟนบอลที่เข้ามาชมการแข่งขันด้วย เมนูที่นักเตะของทีมรับประทานในแต่ละวันล้วนเป็นเมนูมังสวิรัติ อย่างเช่น เบอร์เกอร์ผัก ฟาฮิตามังสวิรัติ พิซซ่า สลัด และมันเทศทอด FGR เชื่อว่า การบริโภคมังสวิรัติจะช่วยลดผลกระทบด้านสิ่งแวดล้อมและสวัสดิภาพของสัตว์ ในอุตสาหกรรมการทำฟาร์มปศุสัตว์ ซึ่งใช้พื้นที่ขนาดใหญ่ต่อปริมาณการผลิตเนื้อสัตว์เพียงน้อยนิด […]

ร้านกาแฟไร้เสียง “ยิ้มสู้คาเฟ่” ให้โอกาสคนพิการแสดงศักยภาพ

“ยิ้มสู้คาเฟ่” ให้โอกาสคนพิการได้แสดงศักยภาพ ร้านกาแฟที่เงียบที่สุด แต่ส่งความสุขเสียงดัง หอมกลิ่นกาแฟ แถมความให้อบอุ่นหัวใจ “ธุรกิจร้านกาแฟ” ถือเป็นอีกหนึ่งความนิยมเนื่องจากไม่เคยห่างหายจากความต้องการของผู้บริโภค ด้วยรสชาติเครื่องดื่มไม่ว่าจะร้อนหรือเย็นที่ถูกใจ รวมทั้งบรรยากาศของความเป็นคาเฟ่ ซึ่งเป็นสเน่ห์เฉพาะตัวที่ขายได้เสมอไม่ว่ายุคสมัยใด ปัจจุบันมีร้านกาแฟเกิดขึ้นมากมาย ทุกร้านล้วนมีความโดดเด่นแตกต่างกันไป แต่มีร้านกาแฟอยู่ร้านหนึ่ง ที่ทุกคนอาจแปลกใจเมื่อมายืนหน้าเคาน์เตอร์ และได้เห็นป้ายที่ระบุไว้ว่า “พนักงานหูหนวกยินดีให้บริการค่ะ โปรดสั่งอาหารและเครื่องดื่มโดยการชี้เมนู” ร้านดังกล่าวก็คือ “ยิ้มสู้คาเฟ่” ที่ดูภายนอกก็เหมือนกับคาเฟ่ทั่วไป แต่ความพิเศษของที่นี่นั้นอยู่ที่พนักงานในร้าน ซึ่งเป็นผู้พิการทางการได้ยิน ทางร่างกาย และบุคคลออทิสติก รับหน้าที่เป็นผู้ชงกาแฟ ทำอาหาร เสิร์ฟ และบริการทุกอย่างให้กับลูกค้า “ยิ้มสู้คาเฟ่” ก่อตั้งโดย ศาสตราจารย์วิริยะ นามศิริพงศ์พันธุ์ ประธานมูลนิธิสากลเพื่อคนพิการ แนวคิดเกิดจากความต้องการสร้างงานให้คนพิการ บวกกับประสบการณ์จากต่างประเทศที่รู้มาว่าคนพิการนั้นทำงานในร้านอาหาร หรือร้านกาแฟได้ รวมทั้งต้องการเอาชนะความเชื่อของสังคมที่ว่า ผู้พิการคือภาระของสังคม ทำอะไรไม่ได้ รอคอยแต่การช่วยเหลือเพียงอย่างเดียว สำหรับชื่อร้านมีที่มาจากเพลง “ยิ้มสู้” บทเพลงพระราชนิพนธ์ ที่มีเนื้อหาเพื่อมอบกำลังใจแก่ผู้พิการในฝ่าฝันอุปสรรค ให้ใช้ชีวิตไม่แตกต่างจากคนปกติ “ยิ้มสู้คาเฟ่” ตั้งอยู่ในซอยอรุณอัมรินทร์ 39 เปิดบริการตั้งแต่ปลายปี 2559 […]

ยั่งยืนด้านพลังงาน! ข้อดี-ข้อเสีย บ้านแบบไหนที่คุ้มค่า น่าติด “โซลาร์เซลล์”

เพื่อความยั่งยืนด้านพลังงาน! ส่อง ข้อดี-ข้อเสีย “โซลาร์เซลล์” เช็กราคาติดตั้งเบื้องต้น พร้อมข้อมูลเด็ด บ้านแบบไหนที่คุ้มค่า น่าติดกว่ากัน ถือเป็นประเด็นซึ่งกำลังที่สนใจ สำหรับ “โซลาร์เซลล์” ในเรื่องของพลังงานทดแทนและความยั่งยืน โดยเฉพาะเมืองไทยที่ถือว่ามีความเหมาะสมในเบื้องต้นจากสภาพภูมิอากาศเนื่องจากแดดแรงตลอดทั้งปี แต่การติดตั้งโซลาร์เซลล์นั้นมีรายละเอียดอยู่พอสมควร คนที่จะเริ่มใช้จำเป็นต้องศึกษารายละเอียดให้รอบด้าน ทั้งข้อดี-ข้อเสีย ความคุ้มค่า ประเภทของโซลาร์เซลล์ หรือครอบครัวที่ต้องการติดตั้งบนหลังคาบ้าน เพื่อความเหมาะสมและคุ้มค่าที่สุด ข้อดี-ข้อเสีย “โซลาร์เซลล์” สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งชาติ (สวทช.) ได้ให้ข้อมูลว่าจุดเด่นของโซลาร์เซลล์ คือพลังงานสะอาดที่ไม่มีวันหมด เนื่องจากเกิดจากการเปลี่ยนพลังงาน แสงอาทิตย์ให้เป็นพลังงานไฟฟ้าโดยตรง รวมทั้งยังสร้างไฟฟ้าได้ทุกขนาด และใช้ได้กับเครื่องคิดเลขถึงโรงงานไฟฟ้าขนาดใหญ่ รวมถึงยังมีความสะดวก ผลิตที่ไหนใช้ที่นั่นทันที เช่น รับแสงแดดจากหลังคาบ้านแล้วเปลี่ยนมาเป็นแสงไฟ ส่วนจุดด้อย คือ มีความเข้มของพลังงานขาเข้าต่ำ หากต้องใช้ไฟสูงจำเป็นต้องใช้จำนวนเซลล์แสงอาทิตย์มาก และพื้นที่มากตามไปด้วย อีกส่วนหนึ่งคือปริมาณไฟฟ้าที่ได้จะแปรผันตามสภาพอากาศ ดังนั้นการจ่ายไฟออกจึงแปรผันตาม นอกจากนี้ ในปัจจุบันยังมีต้นทุนสูงด้านการติดตั้งและอุปกรณ์ในการติดตั้ง รวมถึงค่าบำรุงรักษา เริ่มต้นที่หลักร้อย! เช็กราคาติดตั้ง “โซลาร์เซลล์” แน่นอนว่าขณะนี้สิ่งที่คนทั่วไปสนใจคือในเรื่องของราคา เบื้องต้นสำหรับแผงขนาดเล็กตั้งแต่ 100-380 วัตต์ ในแบบ Mono-Poly ขนาดตั้งแต่ 630x540x25 […]

เช็คตัวเองดี ๆ คุณยังทำ 10 พฤติกรรมเสี่ยง COVID-19 เหล่านี้อยู่หรือเปล่า

เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาด COVID-19 หลายหน่วยงานที่เกี่ยวข้องต่างออกมารณรงค์เรื่องของการป้องกันตัวจากการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่ยังคงเพิ่มจำนวนผู้ติดเชื้อขึ้นในทุก ๆ วัน เพื่อร่วมสร้างตระหนักถึงความปลอดภัยในสุขภาพอนามัยของประชาชนในสังคม อีกหนึ่งคำแนะนำดี ๆ จาก สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth ที่ออกมารณรงค์ให้เลิกทำ 10 พฤติกรรมเคยชิน “ลด” เสี่ยงโควิด-19 ซึ่งมีดังต่อไปนี้ 1. ขยี้ตา – แคะจมูก 2. ถึงบ้านแล้วทิ้งตัวลงนอน ไม่อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที 3. หยิบจับสารพัด แต่ไม่ล้างมือ 4. ไม่พกหน้ากาก เจลล้างมือ 5. อยู่ใกล้กัน ลืมห่าง 1-2 เมตร 6. กอด หอม จับมือ คนรัก/ครอบครัว 7. ป่วยแล้วไม่กักตัวอยู่บ้าน 8. ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น 9. กินอาหารที่ปรุงไว้นานแล้ว, อาหารดิบ 10. ปาร์ตี้สังสรรค์กับเพื่อนฝูง ขอบคุณข้อมูลจาก : […]

เผยรายละเอียดช่วงเฉลิมฉลองปีใหม่จัดงานที่ไหนได้บ้าง

เป็นที่ทราบกันดีว่าศูนย์บริหารสถานการณ์แพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโควิด-19 (ศบค.) ออกมาประกาศมาตรการควบคุมการกระจายของเชื้อโรค โดยแบ่งระดับความรุนแรงออกเป็น 4 โซนด้วยกัน ดังต่อไปนี้ พื้นที่สีแดง – มีผู้ติดเชื้อจำนวนมาก และมีมากกว่า 1 พื้นที่ คือ สมุทรสาคร พื้นที่สีส้ม – มีพื้นที่ติดกับสีแดง หรือมีผู้ติดเชื้อมากกว่า 10 คน และมีแนวโน้มผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น 4 จังหวัด คือ สมุทรสงคราม ราชบุรี นครปฐม กรุงเทพฯ (เฉพาะฝั่งตะวันตก) พื้นที่สีเหลือง – มีผู้ติดเชื้อไม่เกิน 10คน และมีแนวโน้มสามารถควบคุมสถานการณ์ได้ 12 จังหวัด คือสระบุรี สมุทรปราการ สุพรรณบุรี นนทบุรี ปทุมธานี อุตรดิตถ์ ฉะเชิงเทรา เพชรบุรี เพชรบูรณ์ พระนครศรีอยุธยา ภูเก็ต กำแพงเพชร พื้นที่สีเขียว – ยังไม่มีผู้ติดเชื้อ และไม่มีสิ่งบอกเหตุว่าจะมีผู้ติดเชื้อ อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่เข้าใกล้ช่วงเทศกาลปีใหม่ […]

“ร้านอาหารริมทาง” ในสิงคโปร์ ถูก UNESCO ยกให้เป็นมรดกวัฒนธรรมแบบจับต้องไม่ได้

วัฒนธรรมอาหารริมทางในสิงคโปร์ (hawker centres) ไม่ว่าจะเป็น หาบเร่แผงลอย, ศูนย์อาหารกลางแจ้ง ถูก UNESCO ขึ้นทะเบียนเป็นวัฒนธรรมมรดกโลกแบบจับต้องไม่ได้ของมวลมนุษชาติเป็นที่เรียบร้อย หน่วยงานด้านวัฒนธรรมสหประชาชาติ หรือที่รู้จักกันดีว่า UNESCO ออกประกาศเมื่อวันที่ 16 ธ.ค. ที่ผ่านมาว่า องค์กรได้เพิ่มวัฒนธรรมร้านอาหารริมทางในสิงคโปร์ (hawker centres) ขึ้นทะเบียนเป็นวัฒนธรรมมรดกโลกแบบจับต้องไม่ได้ของมวลมนุษย์ชาติ หลังจากใช้เวลาเกือบ 2 ปีในการยื่นเรื่อง สำหรับศูนย์อาหารริมทางในสิงคโปร์ถูกตั้งขึ้นในปี 1970 จากความพยายามต้องการทำความสะอาดเกาะ จึงทำให้ร้านอาหารข้างทางถูกนำมารวมไว้ในสถานที่เดียวกัน จนกลายเป็นที่ได้รับความนิยมจากชาวต่างชาติ และผู้คนท้องถิ่น ด้วยความหลากหลายของอาหารที่มีราคาถูก ด้าน UNESCO ให้เหตุผลว่า ร้านอาหารริมทาง คือห้องรับประทานอาหารของชุมชนที่มีผู้คนหลากหลายมาอยู่รวมกัน แชร์ประสบการณ์ชีวิตผ่านการรับประทานอาหารทั้งในมื้อเช้า, มื้อกลางวัน และมื้อเย็น เช่นเดียวกับ Anthony Bourdain และ Gordon Ramsay เชฟชื่อดังที่ออกมาแสดงความยินดีในครั้งนี้ ขณะที่ ฮาลิมาห์ ยาคอบ ประธานาธิบดีสิงคโปร์ แสดงความคิดเห็นว่า ร้านหาบเร่แผงลอย คือวัฒนธรรมที่หลอมเอกลักษณ์ของสิงคโปร์ไว้เข้าด้วยกัน ไม่เพียงเท่านั้นยังเป็นพื้นที่สำหรับผู้คนทุกภาคส่วนสามารถเข้าถึงเมนูอาหารที่ความหลากหลาย ในราคาไม่แพง ทั้งนี้ […]

เปิดรายละเอียดทริป “เส้นทางคนโสด” ที่การเดินทางครั้งนี้ไม่มีความเหงาอีกต่อไป

ช่วงปลายปีแบบนี้แน่นอนว่าเป็นช่วงเวลาที่ใครหลายคนเริ่มมองหาสถานที่ท่องเที่ยวตามภูมิภาคต่าง ๆ ในประเทศไทย เพื่อพักผ่อน สัมผัสความรู้สึกท่ามกลางบรรยากาศของธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การท่องเที่ยวให้สนุกต้องไปเป็นแบบหมู่คณะ หากไปคนเดียวคงดูจะเหงาไม่ใช่น้อย และคงดูแปลกตา หากมองไปทางไหนก็พบกับคนมีคู่ยืนอยู่ด้วยกัน สำหรับปัญหานี้กำลังจะหมดไป เพราะหากคุณเป็นโสดก็สามารถไปทริปท่องเที่ยว แถมดีไม่ดีอาจจะได้คู่กลับมาหลังหมดทริปก็เป็นได้ เมื่อการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) เปิดตัวโครงการ “เส้นทางคนโสด Single Journey” #อย่าล้อเล่นกับความเหงา เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวภายในประเทศตามแบบฉบับของคนโสดที่มาคนเดียวก็สามารถเที่ยวได้ และล่าสุด (วันที่ 15 พ.ย.) ได้มีการนำร่องเปิดเผยเส้นทางกิจกรรมท่องเที่ยวออกมาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว แบ่งออกเป็น 3 เส้นทาง ดังต่อไปนี้ 1.เส้นทางโสดสายมู หากใครชื่นชอบการทำบุญ ไหว้พระ ขอพร ต้องเลือกกิจกรรมโสดสายมู โดย ททท. ร่วมกับบริษัท แกรนด์เพิร์ล จำกัด จัดทริปล่องเรือไหว้พระ 9 วัด กับ “หมอช้าง” ทศพร ศรีตุลา ที่จะมาบอกเล่าเคล็ดลับการไหว้พระขอพร ปิดท้ายด้วยการดินเนอร์กลางแม่น้ำเจ้าพระเจ้าพระยาในวันที่ 20 ธ.ค.63 นี้ จำกัดจำนวน 100 คน […]

เชียงใหม่แชมป์ เมืองฮิต คนอยากไปท่องเที่ยวมากสุด

ดุสิตโพล สำรวจความคิดเห็นประชาชนท่องเที่ยวช่วงส่งท้ายปี พบระมัดระวังมากขึ้น ขอรัฐเข้มมาตรการป้องกันโควิด-19 เชียงใหม่ครองแชมป์คนอยากไปมากสุด “สวนดุสิตโพล” มหาวิทยาลัยสวนดุสิต ได้สำรวจความคิดเห็นของประชาชนทั่วประเทศ กรณี “คนไทยกับการท่องเที่ยวส่งท้าย ปี 2020” จำนวนทั้งสิ้น 1,277 คน (สำรวจทางออนไลน์) ระหว่างวันที่ 4-10 ธันวาคม 2563 สรุปผลได้ ดังนี้ 1. “5 พฤติกรรม” การท่องเที่ยวของคนไทย ในปี 2020 ที่เปลี่ยนแปลงมากที่สุด เที่ยวอย่างระมัดระวังตัวมากขึ้น ร้อยละ 83.56 ไม่ไปเที่ยวในที่คนพลุกพล่าน ร้อยละ 68.13 เลือกสถานที่เที่ยวมากขึ้น ร้อยละ 66.88 เที่ยวสถานที่ใกล้บ้าน ร้อยละ 58.65 เที่ยวแบบไปเช้า-เย็นกลับ ร้อยละ 33.67 2. ค่าใช้จ่ายโดยเฉลี่ยในการท่องเที่ยวตลอดทั้งปี 10,001 – 20,000 บาท ร้อยละ 26.17 25,000 – 10,000 […]

ใครว่าภาษาไม่สำคัญ! รวม 10 ประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษดีที่สุดในโลก ส่วนไทยอยู่ที่เท่าไหร่มาดูกัน

เรียกได้ว่าภาษาอังกฤษ คือหนึ่งในภาษาทางการที่ทั่วโลกมักใช้สื่อสารระหว่าง โดยหากใครมีทักษะสามารถอ่าน ฟัง เขียน ได้ก็จะได้เปรียบกว่าคนอื่น สามารถเอาตัวรอดได้ รวมถึงในเรื่องการติดต่อสื่อสารกับคนต่างชาติที่จะเพิ่มโอกาสให้กับชีวิตตัวเอง แต่ด้วยประชากรบนโลกใบนี้ที่มีอยู่จำนวนมาก แน่นอนว่าย่อมมีคนเก่ง และไม่เก่งภาษาอังกฤษแตกต่างกันออกไป ตามรายงานของ EF Education First สถาบันฝึกอบรมภาษาที่ทำการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 2.2 ล้านคน ใน 100 ประเทศทั่วโลก พบว่า เนเธอร์แลนด์ เป็นประเทศอันดับ 1 ที่มีทักษะการใช้ภาษาอังกฤษดีที่สุด ตามมาด้วย เดนมาร์ก, ฟินแลนด์, สวีเดน, นอร์เวย์, ออสเตรีย, โปรตุเกส, เยอรมนี, เบลเยี่ยม และสิงคโปร์ หากดูในเฉพาะภูมิภาคอาเซียน 10 อันดับแรก คือ สิงคโปร์ อันดับ 11, ฟิลิปปินส์ อันดับ 27, มาเลเซีย อันดับ 31, เวียดนาม อันดับ 65, อินโดนีเซีย อันดับ 74, […]

สำรวจ 10 อันดับเมืองที่ค่าครองชีพแพงที่สุดในโลก

“ค่าครองชีพ” ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งในเรื่องของความเป็นอยู่ เพราะหากรายจ่ายไม่สอดคล้องกับรายรับ การใช้ชีวิตในแต่ละวันคงเป็นไปด้วยความยากลำบากทำให้คุณภาพชีวิตไม่ดีเท่าที่ควร อีกด้านหนึ่งหากเป็นเมืองที่ค่าครองชีพต่ำก็ย่อมดึงดูดให้ผู้คนต่างถิ่นเดินทางเข้ามาท่องเที่ยว พำนักอาศัย ก่อให้เกิดการสร้างรายได้ให้กับคนที่ทำธุรกิจภายในพื้นที่ มีปัจจัยหลายด้านด้วยกันที่ผลักดันให้เมืองแต่ละเมืองมีค่าครองชีพที่แตกต่างกันออกไป โดยผลสำรวจของ อีโคโนมิสต์ อินเทลลิเจนซ์ ยูนิต หน่วยงานเกี่ยวกับการวิเคราะห์ข้อมูลทางเศรษฐกิจจัดทำรายงานประจำปี จัดอันดับเมืองที่มีค่าครองชีพแพงที่สุดในโลกประจำปี 2020 ขึ้นมา การสำรวจในครั้งนี้ได้ทำการเก็บข้อมูลกลุ่มตัวอย่าง 133 เมืองใหญ่ทั่วโลก โดยมุ่งประเด็นไปที่การเปรียบเทียบรายการสินค้า และบริการในชีวิตประจำวันจำนวน 138 รายการ ตั้งแต่เดือนกันยายน ที่ผ่านมา สำหรับผลการสำรวจในครั้งนี้พบว่า มีเมืองที่ค่าครองชีพแพงที่สุดในปี 2020 จำนวน 3 เมืองด้วยกัน ได้แก่ปารีส ฝรั่งเศส, ฮ่องกง, ซูริก สวิตเซอร์แลนด์ ขณะที่สิงคโปร์ตกลงไปอยู่ในอันดับ 4 ตามมาด้วยโอซากา ญี่ปุ่น ที่อยู่ในอันดับ 5 ซึ่งความน่าสนใจอยู่ที่ทั้งสองเมืองเคยติดอันดับ 1 ร่วมกับฮ่องกงมาก่อนหน้านี้ แต่การสำรวจครั้งล่าสุดปรากฏว่ามีอันดับลดลงจากเดิม 10 อันดับเมืองที่ค่าครองชีพแพงที่สุดในปี 2020 1.ปารีส ฝรั่งเศส, ฮ่องกง, ซูริก สวิตเซอร์แลนด์4.สิงคโปร์5.โอซากา ญี่ปุ่น, […]

คนมีรถ ฟังทางนี้ ถอด 7 รหัส “ศัพท์ประกันภัย” รู้ไว้ได้ประโยชน์

คนมีรถยนต์ คงทราบดีว่าการทำประกันภัยเพื่อป้องกันกรณีที่อาจจะเกิดความเสียหายกับรถ รวมถึงความเสียหายที่ทำให้เกิดขึ้นแก่ชีวิตร่างกาย และทรัพย์สินของบุคคลภายนอก ตลอดจนผู้ที่โดยสารอยู่ในรถ เป็นเรื่องที่สำคัญ แต่การจะซื้อประกันภัยรถยนต์ทั้งที ก็มีเรื่องที่หลายคนยังต้องปวดหัวไปกับคำศัพท์ยาก ๆ ที่ฟังยังไงก็ไม่เข้าใจเสียทีว่ามันมีความหมายว่ายังไง วันนี้ เรามีข้อมูลดี ๆ จาก บริษัท วิริยะประกันภัย จำกัด (มหาชน) ที่ได้ถอดรหัสศัพท์ประกันภัยน่ารู้เอาไว้แบบเข้าใจง่าย ๆ มาฝากกัน ดังต่อไปนี้ 1.ซ่อมห้าง หลายคนที่เพิ่งจะซื้อประกันภัยรถยนต์ อาจจะยังไม่เข้าใจคำว่าซ่อมห้างคืออะไร หรืออาจคิดไปว่าเป็นการนำรถยนต์เข้าไปซ่อมในห้างหรือเปล่า แต่แท้จริงแล้วคำว่า ซ่อมห้าง ในทางความหมายของบริษัทประกันภัยนั้นคือ การนำรถเข้าไปซ่อมอย่างเป็นทางการที่ศูนย์ หรือซ่อมโดยตรงกับบริการของศูนย์ของยี่ห้อรถยนต์นั้นๆ หรือทางศูนย์จะส่งต่อในร้านบริการข้างนอกที่ได้ตามมาตราฐานที่กำหนดซ่อม เหตุที่เรียกกันว่า ซ่อมห้าง ก็เพราะศูนย์บริการที่เปิดให้บริการซ่อมรถ หรือซ่อมอะไหล่ต่างๆ มักจะจดทะเบียนในนาม ห้างหุ้นส่วนจำกัด จึงทำให้เรียกกันสั้นๆ ว่า ซ่อมห้าง นั่นเอง 2.ค่า Excess ค่า Excess (เอ็กเซส) หรือค่าความเสียหายในส่วนแรกที่อยู่ในความรับผิดชอบของผู้ขับขี่ที่ต้องจ่ายให้กับบริษัทประกัน เป็นค่าเสียหายที่เกิดจากความประมาทของการขับขี่ที่ไม่มีคู่กรณี หรือเป็นการปล่อยคู่กรณีไปโดยเจตนาหรือไม่ก็ตาม ผู้ขับขี่ต้องรับผิดชอบเมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้น ค่าเสียหายเริ่มที่ 1,000-2,000 บาท หรืออาจจะมากกว่านั้น ค่าเสียหายที่เกิดขึ้นจะเป็นไปตามบทบัญญัติของสำนักงานคณะกรรมการกำกับและส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย […]

จิตแพทย์เตือนภัย “เครียด” ในมนุษย์เงินเดือน กลุ่มทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เสี่ยงหนัก

จิตแพทย์ห่วงคนวัยทำงานโดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย ชี้หากปล่อยสะสมจะเป็นนางกวักเรียกโรคทางกายเพิ่ม อาทิเบาหวาน มะเร็ง นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา เปิดเผยถึงผลสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติล่าสุดในเดือนมีนาคม 2562 ทั่วประเทศ โดยระบุว่า มีผู้ที่มีงานทำ 37.7 ล้านคน ประมาณร้อยละ 70 ทำงานนอกภาคเกษตรกรรม นับเป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้สูงกว่าวัยอื่น เนื่องจากหน้าที่ความรับผิดชอบครอบครัว การงาน และเศรษฐกิจ โดยเฉพาะกลุ่มที่น่าห่วงคือผู้ที่ใช้เวลาทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งจากผลสำรวจครั้งนี้พบว่ามีมากถึง 7 ล้านกว่าคน เป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย อาจมีผลกระทบต่อคุณภาพการทำงานและสุขภาพ หากไม่รู้วิธีจัดการความเครียดที่ถูกต้อง นายแพทย์กิตต์กวี กล่าวว่า ความเครียดเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งภายนอกภายใน ในแง่ดีคือทำให้มีร่างกายตื่นตัว ตอบสนองต่อสิ่งคุกคามหรือแก้ไขปัญหาต่างๆที่เข้ามาในชีวิตประจำวัน กล่าวคือร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่าคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉง และแก้ไขปัญหาต่างๆไปได้ แต่หากความเครียดนั้นเป็นอยู่ระยะยาวนานสะสมจะกลายเป็นภัยเงียบ มีโอกาสที่โรคอื่นๆ ทางกายเกิดตามมาที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง เป็นต้น เนื่องจากเนื่องจากฮอร์โมนตัวนี้จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงตลอดเวลา […]

จัดชีวิตแบบ Work Life Balance ตามสไตล์ Jeff Bezos กับ 5 สิ่งที่ชอบทำหลังเวลางาน

ไม่มีใครกล้าปฏิเสธว่า Jeff Bezos คือนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จคนหนึ่งของโลก ดูจากผลงานที่ทำให้แบรนด์ Amazon เป็นอีคอมเมิร์ซที่มีอิทธิพลต่อการสั่งซื้อสินค้า รวมถึงก้าวขึ้นมาเป็นเบอร์ 1 บุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในโลก แม้ว่า Bezos จะต้องมีภาระหน้าที่อันหนักหน่วงในการขับเคลื่อนองค์การให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง แต่เจ้าตัวก็จัดการระบบการใช้ชีวิตแบบ Work Life Balance ที่แยกเรื่องงาน และเรื่องส่วนตัวออกจากกัน ซึ่งสุดท้ายเป็นที่ประจักษ์แล้วว่าการจัดสรรเวลาแบบนี้ทำให้ผลลัพธ์การทำงานดีขึ้น ดังนั้น เรามาดูกันว่ามหาเศรษฐีรวยอันดับ 1 ของโลกอย่าง Bezos ทำกิจกรรมอะไรบ้างหลังจากเวลางาน 1.นอนหลับให้มาก ๆ บทสัมภาษณ์ผ่าน Wall Street Journal ของ Jeff Bezos พูดถึงความสำคัญของการนอนหลับว่า การพักผ่อนด้วยการนอนหลับของเจ้าตัวแตกต่างจากซีอีโอทั่ว ๆ ไปที่นอนวันละ 4 ชั่วโมง แต่ตัวเขานอนวันละ 8 ชั่วโมงทุกคืน โดย Bezos เชื่อว่าการนอนคือการตอบโต้ความเครียดจากการทำงานหนักเกินไปได้ดีที่สุด นอกจากนี้ ยังมีเรื่องเล่าว่า Bezos มักพบถุงนอนมาที่ออฟฟิศ เพื่องีบหลับสักพักในช่วงเวลาที่เจอกับความยากลำบาก และเรื่องที่ไม่มีใครรู้ คือเขาจะไม่ตั้งนาฬิกาปลุก แต่จะตื่นเองโดยธรรมชาติ […]

1 … 5 6 7 … 102