Smart SME

Wellness

----------------
----------------

แก้วมังกร สยบริ้วรอย ปลุกผิวสดชื่น

 แก้วมังกร สยบริ้วรอย ปลุกผิวสดชื่น     แก้วมังกร มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สามารถทานสดหรือนำมาปั่นเป็นน้ำผลไม้คล้ายร้อนได้  ในเนื้อแก้วมังกรจะมีเมล็ดคล้ายเม็ดงาดำ ซึ่งซ่อนความลับไว้มากมาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดูดซับสารพิษต่าง ๆออกจากร่างกาย นอกจากนี้แก้วมังกรยังช่วยป้องกันโรคหัวใจ มะเร็งลำไส้ เสริมสร้างภูมืคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส  คนส่วนใหญ่นิยมทานแก้วมังกรเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ที่สำคัญแก้วมังกรยังช่วยชะลอความชราและริ้วรอยต่าง ๆด้วย  ร้อน ๆอย่างนี้ทานแก้วมังกรช่วยทั้งคลายร้อนและได้สุขภาพในคราวเดียวคุ้มค่า ขอบคุณรูปจาก http://www.kondoodee.com/

ลาบปลาดุกฟูทอดกรอบ

ลาบปลาดุกฟูทอดกรอบ วันนี้แอดมินนำเมนู ลาบปลาดุกฟูทอดกรอบ มาฝากแฟนเพจ ใกล้มื้อเที่ยงอย่างนี้ หากยังคิดไม่ออก แนะนำให้ลองเมนูนี้  รับรองอร่อยเพลินแถมยังได้ประโยชน์อีกด้วย ลาบปลาดุกฟูทอดกรอบ ส่วนผสม -ปลาดุกย่าง -ข่า -ตะไคร้ -หอมแดง -ผักชีฝรั่ง -ต้นหอมซอย -ใบมะกรูด -น้ำปลา -มะนาว -น้ำตาล -ข้าวคั่ว วิธีการทำ – เลาะเนื้อปลาดุกย่างเอาก้างออก แล้วนำไปปั่นโดยผสมน้ำมันพืชลงไป ปั่นให้ละเอียด – ตั้งน้ำมันให้ร้อน  นำปลาดุกที่ปั่นลงไปทอด – ซอยข่า ตะไคร้ และหอมแดง – เจียวหอมแดง โรยเกลือไปนิดหน่อยเพื่อดูดความชื้น ใส่ตะไคร้และข่าลงไป คั่วให้เหลืองพักไว้ – นำปลาดุกฟูผสมเครื่องที่คั่วไว้  ใส่ผักชี้ฝัรั่ง ต้นหอม ใบมะกรูดฝอย คลุก.ให้เร็ว  ปรุงด้วยน้ำปลา  น้ำตาลทราย  เกลือป่น พริก  น้ำมะนาว ข้าวคั่ว – ห่อเป็นคำๆ จัดใส่จานให้สวยงาม ติดตามรายการ Cooking […]

เลเซอร์กำจัดขน อันตรายหรือไม่ !!

         เส้นขนมีประโยชน์ต่อร่างกายในการช่วยควบคุมอุณหภูมิ ลดแรงเสียดสี ป้องกันแสงแดด และเพื่อความสวยงาม  โดยมีประโยชน์แตกต่างกันไปตามตำแหน่งของเส้นขน  แต่บางครั้งขนที่ขึ้นดกดำมากเกินไปก็ทำลายความสวยงามและความมั่นใจ โดยเฉพาะในสาว ๆที่มีขนดกดำบริเวณหน้าแข้ง  หรือเหนือริมฝีปาก เป็นต้น ซึ่งอาจเกิดจากผลข้างเคียงของยาที่ใช้ หรือความผิดปกติทางฮอร์โมน            เลเซอร์จึงเป็นวิธีกำจัดขนที่คนส่วนใหญ่เลือกใช้กันมาก แต่ยังมีคำถามว่าเลเซอร์ขนแล้วร่างกายจะได้รับอันตรายหรือไม่ วันนี้เรานำเรื่องน่ารู้ของการเลเซอร์ขนจากบทความของ รศ.นพ.วรพงษ์  มนัสเกียรติ ศูนย์เลเซอร์ผิวหนังศิริราช มาฝากเพื่อคลายหายข้อสงสัยและข้อกังวลของใครหลายคน          การกำจัดขนด้วยเลเซอร์ เป็นวิธีการกำจัดขนโดยอาศัยพลังงานความร้อนจากแสงไปทำลายรากขนโดยเฉพาะเจาะจง   เซลล์สร้างสีบริเวณรากขนจะทำหน้าที่ดูดรับพลังงานแสง แล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนเพื่อทำลายรากขน  ความรู้สึกระหว่างกำจัดขนด้วยแสงคล้ายกับหนังยางดีดบนผิวหนัง เป็นความรู้สึกซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่ทนความรู้สึกได้ บริเวณผิวหนังอ่อน ๆ เช่น ริมฝีปาก  ขาหนีบจะรู้สึกมากกว่าบริเวณอื่น  นอกจากนี้เลเซอร์หลายชนิดมีระบบให้ความเย็นแก่ผิวหนัง ซึ่งสามารถลดอาการเจ็บระหว่างการรักษาได้         ระยะเวลาในการกำจัดขนขึ้นกับตำแหน่ง เช่น บริเวณรักแร้ใช้เวลาเพียง 2 – […]

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน ตั้งแต่วันที่ 24 – 30 กรกฎาคม 2558 คนที่เกิดใน วันจันทร์         ให้ระวังในเรื่องของอุบัติเหตุ อาจจะมีความผิดพลาดในชีวิตเกิดขึ้น ในช่วงนี้อาจจะต้องเหน็ดเหนื่อยกับการใช้ชีวิต มีเรื่องให้แก้ไขปัญหาค่อนข้างมาก คนที่เกิดใน วันอังคาร         ในช่วงนี้สำหรับคนที่เกิดวันอังคารอาจจะต้องระมัดระวังในเรื่องของความคิด คำพูดหากยังไม่มั่นใจอาจจะทำให้เกิดปัญหาขึ้นได้  คนที่เกิดใน วันพุธ          จะมีสิ่งดีๆในชีวิตเกิดขึ้น สำหรับท่านใดอยากมีลูกอาจจะได้รับข่าวดีในสัปดาห์นี้ เรื่องความรักสำหรับใครกำลังรอคำตอบ ถือได้ว่าสัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์แห่งความสมหวัง   คนที่เกิดใน วันพฤหัสบดี         ในสัปดาห์นี้อาจจะต้องเจอเรื่องที่หนักใจจากคนรู้จัก เพื่อนร่วมงาน หรือคนที่ไว้วางใจอาจสร้างปัญหาให้กับเรา ทำให้เกิดความวิตกกังวล จึงเป็นสัปดาห์ที่เหมาะแก่การไหว้พระ ทำบุญ จะช่วยให้จิตใจสงบขึ้น เรื่องร้ายๆจะค่อยๆดีขึ้น  คนที่เกิดใน วันศุกร์         คนที่เกิดวันศุกร์ในช่วงนี้ […]

6 วิธี ชาร์ทพลังงานให้ร่างกายในยามเช้า

6 วิธี ชาร์ทพลังงานให้ร่างกายในยามเช้า เคยเป็นกันไหม ?? ตื่นนอนตอนเช้าแต่ยังรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่ม งัวเงีย ไม่อยากลุกจากที่นอน ถ้าเพื่อนๆประสบปัญหานี้อยู่ ลองมาฟังคำแนะนำดีๆที่ทางแอทมินจะมาบอกกันค่ะ พร้อมจะกระปรี้กระเปร่าในยามเช้ากันรึยัง ถ้าพร้อมแล้วไปดูวิธีกันเลย !!!!  วิธีที่ 1   ควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วหลังจากตื่นนอน  การดื่มน้ำจะช่วยปลุกระบบย่อยอาหารของร่างกายให้ทำงานเต็มที่ จะทำให้ร่างกายขับของเสียออกมา ทำให้รู้สึกโล่งสบายในยามเช้าเลยทีเดียว วิธีที่ 2   ออกกำลังกายเบาๆ ในช่วงเช้า ซึ่งเวลาการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือในช่วง 7 โมงเช้า  ควรใช้เวลาการออกกำลังกายอย่างน้อย 15- 20 นาที  อาทิเช่น การวิ่ง การเดิน หรือจะเป็นการเล่นโยคะ ซึ่งการออกกำลังกายจะเป็นการนำเอาออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ผลที่ได้คือ ร่างกายของเราจะกระฉับกระเฉงจนไม่ต้องง้อกาแฟในตอนเช้าเลยทีเดียว วิธีที่ 3   การแปรงฟัน การแปรงฟันจะทำให้เพื่อนๆมีรอยยิ้มที่มั่นใจ และถ้าหากเพื่อนๆแปรงลิ้นด้วยแล้วหล่ะก็ ยังส่งผลให้สุขภาพในช่องปากของเราดียิ่งขึ้นอีกด้วย หมดปัญหาเรื่องกลิ่นปากที่จะมาทำให้เพื่อนๆหมดความมั่นใจ วิธีที่ 4   ขัดตัวเบาๆในยามเช้า โดยการใช้แปรงขัดตัว ขัดเบาๆในขณะที่ผิวแห้งเพื่อเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด […]

สูตรการทำ มอคค่าเค้กช็อกโกแลตหน้านิ่ม

สูตรเด็ดเคล็ดลับการทำ “มอคค่าเค้กช็อกโกแลตหน้านิ่ม”               ขนมหวาน ที่ใครหลายๆคนโปรดปราณ 1 ในนั้นคงจะเป็นขนมเค้ก ที่มีเมนูให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเค้กช็อกโกแล็ต เค้กวานิลลา หรือจะเป็นเค้กหน้าผลไม้ที่มีให้เลือกมากมาย แต่วันนี้ทางแอทมินได้นำเอาสูตรการทำ “มอคค่าเค้กช็อกโกแลตหน้านิ่ม”  มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ไปดูกันเลย!!! วัตถุดิบ (ส่วนผสมสำหรับ 3 ปอนด์ 2 พิมพ์) แป้งเค้ก 192 กรัม                                 ผงฟู  1 ช้อนชา น้ำตาลไอซิ่ง 250 กรัม           […]

ต้นกำเนิดของเมนูอาหารเช้าสุดอร่อย

ต้นกำเนิดของเมนูอาหารเช้าสุดอร่อย  ข้าวต้ม เมนูอาหารเช้าที่ใครๆหลายๆคนนึกถึง ไม่ว่าจะเป็นข้าวต้มทรงเครื่องที่ใส่เนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ หรือจะเป็นข้าวต้มกุ๊ย โดยถ้าพูดถึงต้นกำเนิดของข้าวต้มแล้วนั้น จากการสืบค้น พบว่า ข้าวต้มมีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน โดยคนจีนที่เข้ามาอาศัยอยู่ในประเทศไทยได้นำเมนูนี้เข้ามา ตั้งแต่สมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช โดยมีหลักฐานที่บันทึกในตำราลาลูแบร์ถึงวิถีการกินของคนจีนในประเทศไทย ที่รับประทานข้าวต้มขาวกับข้าวเปล่า หรือที่เราเรียกกันว่า ข้าวต้มกุ๊ยนั่นเอง ซึ่งได้มีหลักฐานลายลักษณ์ที่เขียนกรรมวิธีการทำข้าวต้มลงในหนังสือ “แม่ครัวหัวป่าก์” โดยมีกรรมวิธีการทำอยู่ 2 แบบด้วยกัน คือ การต้มข้าวขาวเปล่าๆ และ การนำข้าวไปผัดกับกระเทียมเจียว จากนั้นนำน้ำซุปมาผสมกับข้าวที่ผัดไว้ แล้วใช้เนื้อสัตว์โรยหน้าบนข้าวต้ม ต่อมาในสมัยรัชกาลที่ 5 พระองค์ทรงเสด็จไปยังอ่าวแม่กลอง และได้ซื้ออาหารทะเลจำพวก กุ้ง ปลาทู ปลาหมึก และได้นำกลับมาประกอบอาหารด้วยตัวพระองค์เอง โดยการนำอาหารทะเลทั้ง 3 ชนิดมาใส่ในข้าวต้ม และตั้งชื่อเมนูนี้ว่า ข้าวต้ม 3 กษัตริย์            ในปัจจุบัน เราจะเห็นได้ว่าเรามีข้าวต้มอยู่ 2 ลักษณะ นั่นก็คือ ข้าวต้มแบบต้มน้ำเปล่า ที่เราเรียกว่า ข้าวต้มกุ๊ย และอีกลักษณะหนึ่งคือ […]

1 … 81 82 83 … 102