Wellness Archives - Page 81 of 103

งดสื่ออิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน 1 ชั่วโมง ตื่นเช้าแน่ๆ

ฟื้นฟูผมแห้งแตกปลายด้วยสูตรนี้ !!!

4 อาการของผู้ป่วย “โรคพาร์กินสัน”

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน ตั้งแต่วันที่ 7 – 13 สิงหาคม 2558 คนที่เกิดใน วันจันทร์ คนที่เกิดวันจันทร์ในช่วงนี้ควรระวังในเรื่องของความคิดและคำพูดที่ทำให้ตัวเองดูดี สำหรับใครที่กำลังมีปัญหากับพี่น้องมีโอกาสคืนดีกัน และจะมีเกณฑ์การเริ่มงานใหม่และมีสิ่งดีๆเข้ามา คนที่เกิดใน วันอังคาร ภาวะทางความคิดและคำพูดสำหรับการขอร้องจะได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ในทางที่ดีขึ้น ในเรื่องของความรักมีความใกล้ชิดของครอบครัวมากขึ้น การเงินคล่องมือคล่องตัวมากขึ้น ถ้าอยากให้การเงินคล่องตัวมากขึ้นควรให้เงินกับบิดามารดาจะมากหรือน้อยก็แล้วแต่ จะทำให้มีกินมีใช้อย่างยั่งยืน คนที่เกิดใน วันพุธ คนที่เกิดวันพุธในช่วงนี้อยู่ในช่วงที่พยายามฝืนความคิดและคำพูดที่เป็นความถูกต้องและเป็นความจริง พยายามอย่าเพิ่งไปเปิดโปงความจริงอะไร ควรอยู่ในช่วงที่รักษาภาพพจน์ของตัวเองไปก่อน เพราะไม่เช่นนั้นจะทำให้กรรมตามสนองตัวเอง คนที่เกิดใน วันพฤหัสบดี ช่วงนี้หัวอกความเป็นแม่ของคนที่เกิดวันพฤหัสมีความเป็นห่วงเป็นใยลูกมากขึ้นเป็นพิเศษ และสำหรับลูกที่มีคุณแม่เกิดวันพฤหัสควรระมัดระวังเรื่องสุขภาพของท่านให้มากขึ้น ในสัปดาห์นี้จะมีเกณฑ์การเจ็บป่วยของคนใกล้ชิดเล็กน้อย คนที่เกิดใน วันศุกร์ คนที่เกิดวันศุกร์ในช่วงนี้จะห่างจากบิดามารดาพอสมควร […]

อาการเสี่ยงของโรคซึมเศร้า (พร้อมวิธีดูแลตัวเองเมื่อเข้าข่าย)

อาการเสี่ยงของโรคซึมเศร้า

เพิ่มเสน่ห์ริมฝีปาก ด้วยน้ำผึ้ง

การเลือกส่วนผสมของครีม ให้เหมาะสมกับผิว

การเลือกส่วนผสมของครีม ให้เหมาะสมกับผิว ความสวยความงามกับผู้หญิงเป็นเรื่องคู่กัน การเลือกครีมที่เหมาะสมกับเราจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสาวๆที่ควรนึกถึง โดยครีมแต่ละชนิดมักมีส่วนผสมที่แตกต่างกันออกไป วันนี้ทางแอทมินจะพาบรรดาสาวๆมาเรียนรู้ชั้นผิวหนังกับการเลือกครีมให้เหมาะสมมาฝากกันค่ะ โดยผิวหนังของเรามีหน้าที่ในการห่อหุ้มของเหลวหรือน้ำให้ผิวของเราชุ่มชื้น ทั้งยังปกป้องเชื้อโรคที่จะเข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย และยังควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเรา ภายในผิวหนังจะมีเส้นประสาทอยู่มากมายที่สามารถรับรู้สัมผัสอีกด้วย โดยชั้นผิวหนังของคนเราสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ชั้นหลักๆด้วยกัน คือ 1. ผิวชั้นนอก ผิวชั้นนอกเป็นชั้นผิวหนังที่มีการสร้างเซลล์ตั้งแต่ชั้นล่างขึ้นบน มีระยะเวลาการผลัดเซลล์ผิว 28-30 วัน โดยผิวชั้นนอกมีความสำคัญกับการสร้างสีผิวของเราโดยภายในเซลล์ผิวหนังชั้นนี้จะมีการสร้างเมลานินเพื่อปกป้องผิวหนังของเรา โดยการเลือกซื้อครีมเพื่อมายับยั้งเมลานินควรจะมีส่วนผสมของ ไวท์เทนนิ่ง , วิตามินซี , Active whitening , สเต็มเซลล์แอปเปิ้ล , สเต็มเซลล์องุ่น 2. ผิวชั้นใน ในผิวชั้นในจำเป็นต้องเน้นความชุ่มชื้น สำหรับการเลือกครีมที่ใช้ควรมีส่วนผสมของ คอลลาเจน , อีลาสติน , Argen , ไฮยาลูโรนิค และมอยซ์เจอไรเซอร์ เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับผิวของคุณ เพื่อให้ผิวของคุณเต่งตึงไม่เหี่ยวย่น 3. ชั้นไขมัน ชั้นไขมันจะเป็นชั้นผิวหนังที่อยู่ล่างสุด จำเป็นที่จะต้องใช้ส่วนผสมประเภทที่ให้พลังงานมาก เพื่อทำให้ชั้นไขมันเกิดการทำงานเพื่อช่วยลดการเกิดเซลลูไลท์ที่จะเกิดเป็นผิวเปลือกส้มนั่นเอง สามารถติดตามรายการชี้ช่องรวยรายวัน ออกอากาศวันที่ 6 […]

ทำไมเราถึงลืม? มาดูกัน

ทำไมเราถึงลืม? มาดูกัน การที่เราลืมก็คือ เมื่อเราได้รับข้อมูลเก็บำว้ในสมองแล้ว แต่ไม่สามารถนึกถึงข้อมูลเก่าๆได้ จึงทำให้ไม่สามารถถ่ายทอดข้อมูลหรือแสดงออกมาได้ ในความจริงแล้วการลืมนั้นก็อาจเป็นขบวนการล้างข้อมูลออกจากสมอง เรื่องราววัยเด็กที่เราไม่ค่อยสนใจเท่าไรนั้น เป็นส่วนที่สมองค่อยๆลบทิ้งไปเรื่อยๆ จนเราเริ่มรู้สึกว่าเลือนราง คงเหลือแต่เพียงความทรงจำส่วนที่ประทับใจ หรือฝังใจเท่านั้น ซึ่งมักเป็นเรื่องที่ส่งผลมาถึงในอนาคต การลืมนั้นเป็นการลดพื้นที่ความจำในสมอง เพราะบางเรื่องที่ไร้สาระก็ถูกกำจัดออกไป หรือเรื่องราวที่ไม่ดีที่เราไม่อยากสนใจก็ทำให้ลืมไปได้ เรามักไม่สามารถเป็นผู้กำหนดได้ว่าจะให้สมองจำอะไร ลืมอะไร ซึ่งอาจมีส่วนหนึ่งมากจากการที่เราอยากลืมนั้นกลับเป็นการกระตุ้นเตือนให้สมองนึกคิดอยู่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกลายเป็นความจำที่ฝั่งแน่นมากกว่าเดิม หรือบางเรื่องที่เราอยากจำนั้น เป็นต้นว่ารายละเอียดของงาน เราก็ตั้งใจยัดข้อมูลใส่สใองมากจนเกินไป ด้วยความคาดหวังจะจำให้ได้มากที่สุด แต่เมื่อสมองรับไม่ไหวก็ทำให้ข้อมูลต่างๆ สับสน เลือนราง แล้วลืมได้ง่ายมากยิ่งขึ้น การที่เราลืมก็อาจเป็นผลดีได้ บางครั้งสิ่งที่เราจำไว้ในสมองเป็นเรื่องที่ไม่เป็นไปทิศทางเดียวกัน หรืออาจถึงขั้นขัดแย้งกันได้ การลืมข้อมูลบางส่วนก็ทำให้สมองขัดแย้งน้อยลง และสามารถมีความจำไปในทิศทางเดียวกันได้ การที่เราลืมข้อมูลในสมองอาจเกิดได้จากที่ระยะเวลาผ่านไป ทำให้ความชัดเจนของข้อมูงลดน้อยลง หรือออาจเกิดจากการเก็บข้อมูลใหม่ลงในสมอง ทำให้เรามุ่งสนใจไปที่สิ่งใหม่และลืมข้อมูลเก่าไปในที่สุด อีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญก็คือ การทำงานของสมอง หากสมองเสื่อมสมรรถภาพเป็นผลจากอายุที่มากขึ้นก็ทำให้เราลืมได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม

เคล็ดลับ การต้มเส้นพาสต้าให้อร่อย

5 เมนูอาหารกินต้านแก่

สูตรการทำ เบอร์เกอร์หมู ซอสมายองเนส เมนูชวนน้ำลายไหล

สูตรการทำ เบอร์เกอร์หมู ซอสมายองเนส เมนูชวนน้ำลายไหล เบอร์เกอร์หมู เมนูอาหาฟาสต์ฟู้ดที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบรับประทาน วันนี้ทางแอทมินจึงมีสูตรการทำเบอร์เกอร์หมู ซอสมายองเนส มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จะมีวิธีการทำที่ง่ายแค่ไหน ไปดูกันเลย!!! วัตถุดิบเบอร์เกอร์หมู (สำหรับ 6-7 ที่) 1.แป้งเบอร์เกอร์ 2. เนื้อหมูบด 500 กรัม 3.ไข่แดง 2 ฟอง 4. เนย 5.หอมใหญ่สับละเอียด 6. พริกไทยป่น 7. ขนมปังป่น […]

เส้นผมอ่อนนุ่ม ดกดำเป็นเงางาม ด้วยน้ำมันมะพร้าว

สูตรมะขาม ลดตาดำคล้ำ

สังเกตรอบเดือนคุณผิดปกติหรือไม่ ?

สังเกตรอบเดือนคุณผิดปกติหรือไม่ ? ประจำเดือนเป็นช่วงภาวะที่สร้างความยุ่งยากและหงุดหงิดใจให้กับผู้หญิงพอสมควร แต่ถ้าประจำเดือนที่ควรจะมากลับไม่มา หรือมามาก-น้อยเกินไป ก็ยิ่งพาให้เครียด วันนี้แอดมินมีวิธีสังเกตประจำเดือนที่ผิดปกติง่าย ๆมาฝาก เพื่อให้คุณพอสังเกตได้เบื้องต้น หากคุณเกิดภาวะเช่นนี้ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันทีอย่าทิ้งไว้นะคะ • รอบเดือนแต่ละรอบของคุณห่างกันเกินกว่า 35 วัน • คุณต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 1 – 2 ชั่วโมง • ในแต่ละรอบนั้น คุณมีประจำเดือนนานเกินกว่า 7 วัน • มีอาการปวดหน่วงๆ รุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน • เมื่อคุณหมดประจำเดือนไปแล้ว แต่มีเลือดออกคล้ายประจำเดือน • คุณมีอายุเกิน 16 ปีแล้วแต่ยังไม่มีประจำเดือน ขอบคุณรูปจาก http://sv5.postjung.com/

สารอาหารที่จำเป็น และเป็นประโยชน์สำหรับสมอง

เมนูทำง่าย แถมได้ประโยชน์กับเมนู…หมูสับผัดหนำเลี๊ยบ

เมนูทำง่าย แถมได้ประโยชน์กับเมนู…หมูสับผัดหนำเลี๊ยบ “หนำเลี๊ยบ” พืชตระกูลมะกอกที่คนรุ่นใหม่ไม่ค่อยรู้จักกัน แต่สรรพคุณต้องขอบอกเลยว่ามีมากมายซะเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นการรักษาโรคไอเรื้อรังได้ดี และสำหรับผู้เป็นพิษสุราเรื้อรัง หนำเลี๊ยบยังมีสรรพคุณทำให้ตับดีขึ้นอีกด้วย ส่วนคุณสมบัติต่อระบบทางเดินอาหารและกระเพาะอาหารนั้นก็จะมีสรรพคุณในเรื่องของการรักษาโรคเลือดไหลในกระเพาะอาหาร โรคริดสีดวงทวาร โรคบิดและโรคลำไส้อักเสบ หนำเลี้ยบดองยังมีสรรพคุณบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย แถมหนำเลี๊ยบมักจะถูกนำมาประกอบอาหารอีกด้วย โดยวันนี้ทางแอทมินมานำเสนอเมนูอร่อยๆกับเมนู หมูสับผัดหนำเลี๊ยบ จะมีวัตถุดิบและวิธีทำอย่างไร ไปดูกันเลย วัตถุดิบ 1. น้ำมันพืช 2. หมูสับ 3.หนำเลี๊ยบ 4. กระเทียม 5.น้ำมันงา 6. น้ำตาลทราย 7.ต้นหอม 8. พริกขี้หนู วิธีทำ 1. แกะหนำเลี้ยบเอาแต่เนื้อ สับหยาบๆ […]

สูตรส้ม แก้ส้นเท้าแตก!

เคล็ดลับกินให้ผอม (ตอนที่ 3)

แก้โรคท้องผูก ด้วยท่านี้…

ประโยชน์จากการกินแอปเปิ้ล

6 วิธีรักษาสีรถยนต์ช่วงหน้าฝน

“ประหารรอยตีนกา” ด้วยท่านี้…

เคล็ดลับกินให้ผอม (ตอนที่2 )

ความลับ…วันนั้นของเดือน

เคล็ดลับแก้ริมฝีปากแห้ง

ใครนอนไม่หลับฟังทางนี้…

รวมสูตรน้ำผัก-ผลไม้ แคลอรีน้อย…

8 ท่าฟิตหุ่นสวยใน 1 สัปดาห์…

อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะเป็นโรค อัลไซเมอร์

ไขมันตัวร้าย! ที่ควรหลีกเลี่ยงจากเมนูโปรดของคุณ

เจาะสูตรก๋วยจั๊บร้านดัง “ร้านก๋วยจั๊บสามทุ่ม” กับน้ำพะโล้เข้มข้นสูตรแต้จิ๋วโบราณ

เจาะสูตรก๋วยจั๊บร้านดัง “ร้านก๋วยจั๊บสามทุ่ม” กับน้ำพะโล้เข้มข้นสูตรแต้จิ๋วโบราณ ร้านก๊วยจั๊บสามทุ่ม เป็นร้านก๋วยจั๊บขึ้นชื่อย่านสถานีรถไฟบางซื่อ ใกล้กับสถานีรถไฟฟ้าใต้ดินบางซื่อ กับก๋วยจั๊บน้ำข้นที่หนักเครื่อง น้ำซุปเข้มข้นสูตรแต้จิ๋วแท้ แถมราคาประหยัด ทำให้ร้านนี้มีลูกค้าอุดหนุนแน่นขนัด เปิดขายมากว่า 30 ปีจากรุ่นสู่รุ่น จากชื่อร้านสามทุ่มหลายคนคงคิดว่าเปิดตอนสามทุ่มหรือเปล่า เมื่อก่อนใช่แต่ปัจจุบันร้านนี้เปิดตั้งแต่ 11.00 -24.00 น. มีรุ่นลูกคุณหมวยมาสืบทอดกิจการต่อจากคุณพ่อและคุณแม่ แต่สูตรอร่อยยังคงเดิมไม่เปลี่ยน ด้วยเครื่องพะโล้ของร้านนี้หอมกว่าใคร เราจึงล้วงสูตรลับก้นครัวมาฝาก เพื่อใครอยากทำทานในครอบครัวหรือจะทำขายสู่อาชีพก็ไม่หวงห้ามจร้า การทำเส้นก๊วยจั๊บ -น้ำต้มให้เดือด นำเส้นก๊วยจั๊บลงไปต้ม ใช้เวลาประมาณ 10 กว่านาที ค่อยเบาไฟเพื่อไม่ให้เส้นเละ -หลังจากต้มเส้นจนได้ที่แล้ว ใส่แป้งมันลงไปเพื่อให้เกิดความข้น น้ำซุปพะโล้สูตรแต้จิ๋วโบราณ -ต้มกระดูกหมูเคี่ยวประมาณ 1 ชั่วโมง -หลังจากนั้นใส่รากผักชี พริกไทย กระเทียม ลงไป โดยเน้นพริกไทยและกระเทียมให้มากหน่อย -ใส่เครื่องพะโล้ลงไป ได้แก่ โป๊ยกั๊ก อบเชย สูตรเด็ดของร้านสามทุ่มจะเน้นเครื่องพะโล้เป็นพิเศษ – จากนั้นปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส – ต้มเลือดหมูลงไปในน้ำพะโล้ […]

เปิดตำนาน “ก๋วยจั๊บ” เมนูโปรดของใครหลายคน

เปิดตำนาน “ก๋วยจั๊บ” เมนูโปรดของใครหลายคน ก๋วยจั๊บ เมนูโปรดปรานของใครหลายคน กับความกลมกล่อมน้ำพะโล้ ครบเครื่องด้วยเครื่องในหมูยั่วลิ้น ก๋วยจั๊บ เป็นอาหารประเภทก๋วยเตี๋ยวชนิดหนึ่ง แต่แตกต่างจากก๋วยเตี๋ยวมากพอสมควร เนื่องจากใช้เส้นที่เรียกว่าก๋วยจั๊บ นอกจากนี้ยังมีเส้นก๋วยจั๊บอีกชนิดหนึ่งเรียกว่า เส้นเซียงไอ้ ลักษณะเป็นเส้นใส ทำมาจากถั่วเหลือง นิยมทำเป็นก๋วยจั๊บน้ำใส หรือปรุงเป็นอาหารประเภทอื่นได้ เช่น ยำ หรือผัดขี้เมา เป็นต้น ก๋วยจั๊บแบ่งเป็น 2 ประเภท คือก๋วยจั๊บน้ำข้น และก๋วยจั๊บน้ำใส โดยก๋วยจั๊บทั้งสองประเภทนี้ใช้เครื่องปรุงเหมือนกัน แตกต่างกันที่ก๋วยจั๊บน้ำใสจะใช้น้ำต้มกระดูกหมู ขณะที่ก๋วยจั๊บน้ำข้นจะใช้น้ำต้มพะโล้ ก๋วยจั๊บจะใส่ส่วนผสมทั้งหมด 10 อย่าง ได้แก่ เส้นก๋วยจั๊บ ปอดหมู เลือดหมูหรือเลือดไก่ เต้าหู้ทอด เนื้อหมูหรือเนื้อไก่ ไข่ไก่ ไส้หมูหรือไส้ไก่ ตับหมูหรือตับไก่ […]

รู้หรือไม่ โรคข้อเข่าเสื่อมคนหนุ่มสาวก็มีโอกาสเป็นได้

รู้หรือไม่ โรคข้อเข่าเสื่อมคนหนุ่มสาวก็มีโอกาสเป็นได้ โรคเข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องเกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น ปัจจุบันพบหนุ่มสาววัยกลางคนจำนวนมากเป็นโรคเข่าเสื่อมซึ่งเกิดจากการพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป ในปัจจุบันพบว่ามีผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมากขึ้น เนื่องจากข้อเข่าต้องแบกรับน้ำหนักร่างกายตลอดเวลา ทำให้เสื่อมเร็วกว่าข้อต่อส่วนอื่นๆของร่างกาย หากเกิดการอักเสบที่ข้อเข่าจะทำให้รู้สึกขาอ่อนและเดินไม่ถนัด ทำให้ ไม่ มั่นคง ใน การ ทำ กิจวัตร เช่น ง อ เหยียด ไม่ สุด ลุก นั่ง ยาก ขัด ใน ข้อ ขึ้น ลง บันได ไม่ สะดวก ทำให้ การ เคลื่อนไหว ถูก จำกัด ดังนั้นโรคข้อเข่าเสื่อมจึงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดและเกิดได้กับทุกคน ไม่ใช่ เฉพาะ กับ ผู้สูงวัย เท่านั้น แต่ปัจจุบันหนุ่มสาววัยทำงานก็มีโอกาสเสี่ยงเช่นกัน นาย แพทย์ ธเนศ […]

6 เสียงบอกสุขภาพจากร่างกายที่คุณควรรู้…

Wellness

เผยสูตรข้าวต้มชื่อดัง

สูตรการทำ ขนมจีบหมู แสนอร่อยที่ทำได้ง่ายๆ

ลดหน้าท้องและต้นขา ด้วยท่านี้!