Wellness
วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดไขมันส่วนเกิน
วิธีการใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดไขมันส่วนเกิน การใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน แบ่งเป็น 2 วิธีคือ บริโภค และใช้ภายนอก ซึ่งจะมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ 1. บริโภค · ตวงดื่มจากขวด ตามปริมาณที่แนะนำได้เลย เช่น ช้อนโต๊ะ ช้อนชา ข้อดีคือสะดวกและสามารถคำนวณปริมาณได้แม่นยำ แต่ไม่ใช้เรื่องง่ายที่ทุกคนจะกินได้ ต้องลองดูนะคะ · ผสมลงในอาหารและเครื่องดื่ม เช่นซุป โจ๊ก แกงจืด น้ำส้ม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ โอวัลติน เป็นต้น วิธีนี้ไม่มีผลกระทบต่อรสชาติของอาหารและเป็นการบริโภคง่ายขึ้น · ใช้ในการปรุงอาหาร เช่นเดียวกับน้ำมันพืชทั่วๆไป เช่น ผัด ทอด หรือเคลือบทาภาชนะเพื่อให้อาหารไม่ติดกระทะอย่างเมนูพิซซ่า 2. ใช้ภายนอก การใช้เสริมสุขภาพภายนอกในที่นี้หมายถึงการทำสปา ซึ่งมีหลายวิธี ทั้งการนวด บำบัดด้วยน้ำ การใช้กระแสไฟฟ้า ในปัจจุบันมีการนำน้ำมันมะพร้าวมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์หลักในวงการสปาค่อนข้างมาก เช่น ผสมกับน้ำมันหอมละเหย เป็นน้ำมันนวดเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด รวมถึงใช้นวดลดไขมีนเพราะน้ำมันมะพร้าวสามารถซึมเข้าสู่ชั้นผิวได้เร็ว
----------------
----------------
วิธีการง่ายๆที่ทำให้เท้าอ่อนนุ่ม
หากคุณอยากมีเท้าที่อ่อนนุ่ม …. วิธีการง่ายๆที่จะทำให้เท้าคุณนุ่มได้อย่างไม่น่าเชื่อ นั้นก็คือ นำวาสลีนมาทาที่เท้าและสวมถุงเท้าไว้ทั้งคืน เมื่อคุณตื่นก็ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นๆ สักครู่ เช็ดให้แห้งแล้วโรยด้วยแป้งเด็กให้ทั่วเท้า เพียงเท่านี้ รับรองว่าเท้าที่เคยหยาบกระด้างก็จะกลับมานุ่มอีกครั้ง
รู้หรือไม่ ? เปลือกผักผลไม้มีประโยชน์ มากกว่าที่คุณคิด
คุณรู้หรือไม่ว่า ? เปลือกของผักผลไม้มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เปลือกของผักผลไม้หลายชนิดมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น แอปเปิล มันฝรั่ง แตงกวา มีวิตามินสูงมาก การปอกเปลือกผลไม้และผักเหล่านี้จะทำให้คุณค่าทางอาหารสูญเสียไป ดังนั้นหากคุณจะบริโภคครั้งต่อไป ก็เพียงแต่ล้างให้สะอาด และรับประทานโดยไม่ต้องปอกเปลือก เท่านี้คุณก็จะได้สารอาหารครบถ้วนจากสิ่งที่คุณบริโภค แถมยังชาวยให้ผิวพรรณผุดผ่อง มีน้ำมีนวลอ่อนกว่าวัยอยู่เสมอ
โยคะง่ายๆ กระชับหน้าท้อง…
………………………………………………………………………………………………………………………………………….. สำหรับการเล่นโยคะในท่า ” Boat Post “ และ ” Yogi Bicycle “ จะช่วยกระตุ้นอวัยวะในช่องท้องให้ทำงานดีขึ้น ลดอาการปวดประจำเดือน และปวดหลัง ซึ่งถ้าไ้ทำท่า ” Boat Post ” เพียงวันละ 2-3 เซ็ต และท่า ” Yogi Bicycle ” วันละ 10 เซ็ต คุณก็จะมีหน้าท้องที่เรียบกระชับอย่างแน่นอน