Other

11 วิธีดูแลผิวให้อ่อนกว่าวัย

11 วิธีดูแลผิวให้อ่อนกว่าวัย ผู้หญิงทุกคนเมื่อถูกชมว่า “ดูอ่อนกว่าวัย” ย่อมมีความปลื้มใจเป็นธรรมดา โดยเฉพาะผู้หญิงเอเชียอย่างเรา ๆ ที่ส่วนใหญ่มักจะมีผิวที่ดูอ่อนกว่าวัยกันแทบทั้งสิ้น แต่ถึงอย่างนั้นเราก็ไม่ควรละเลยที่จะดูแลบำรุงรักษาให้ผิวที่อ่อนเยาว์อยู่กับเราไปนาน ๆ บทความนี้ผู้เขียนจึงรวบรวมวิธีดูแลผิวให้ดูเนียนใส อ่อนเยาว์ และอ่อนวัยของดาราสาวฝั่งเอเชียมาฝากกัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดื่มน้ำให้เพียงพอ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ เป็นพื้นฐานของผิวที่ดี ที่เราไม่ควรละเลย ให้ความสำคัญกับการล้างเครื่องสำอาง เพราะหากเราล้างเครื่องสำอางไม่สะอาด นอกจากจะก่อให้เกิดสิวแล้ว ยังทำให้ผิวของแก่ก่อนวัยด้วย ล้างหน้าทุกวัน และผลัดเซลล์ผิวด้วยแปรงล้างหน้าสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ปรับสมดุลผิวก่อนเริ่มการบำรุง ด้วยการใช้โทนเนอร์หรือเอสเซ้นท์ที่มีค่า pH บาลานซ์ มาส์กผิวเป็นประจำ จะเป็นมาส์ก DIY จากของใช้ในครัว หรือจะเป็นมาส์กแผ่นที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไปก็ได้ ขอกระซิบว่านางเอกสาวฟานปิงปิงใช้มาส์กปีละ 600 แผ่น หรือเฉลี่ยวันละ 2 แผ่น เพื่อความชุ่มชื้น 1 แผ่น และเพื่อความขาวกระจ่างใสอีก 1 แผ่น ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงที่ล้ำลึก เช่น เอสเซ้นท์ หรือเซรั่ม ที่ช่วยเรื่องแก้ปัญหาเฉพาะจุด เช่น ปัญหาริ้วรอย […]

สมาร์ทโฟกัสพาชมโรงงานแปรรูปผลไม้ที่ได้รับมาตรฐานระดับโลกกับ “จงศิริฟู้ด”

Smart Focusอาทิตย์นี้พาคุณผู้ชมไปรู้จักกับที่มาที่ไปของสาวนักขายคนขยัน กับวิศวกรหนุ่มพูดน้อยนักปฏิบัติ คุณสนวน เทียนสี และคุณสุรพล เมืองทราย ที่ร่วมแรงร่วมใจก่อร่างสร้างธุรกิจ เริ่มจากโรงงานกระเทียมบดขิงบด สู่ธุรกิจแปรรูปผลไม้รายใหญ่ อะไรที่ทำให้ฝ่าฟันอุปสรรคจนสามารถมีโรงงานที่ใหญ่โตด้วยฝีมือของคนเพียงสองคนเท่านั้น ร่วมชมโรงงานขนาดใหญ่ที่ได้รับมาตรฐานระดับโลกกับ จงศิริฟู้ด พร้อมแนวคิดมุมบริหารที่ชวนให้คุณสัมผัสติดตามรายการวันอาทิตย์ที่ 8 พฤษภาคมนี้ เวลา 11.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

SME Springbroad อาทิตย์นี้เจาะธุรกิจคิดต่างกับ WAKINGBEE เสื้อผ้ากีฬาผู้หญิง

รายการ SME Springbroad อาทิตย์นี้เจาะลึกธุรกิจแนวคิดดีสร้างการตลาดแปลกใหม่ กับ WAKINGBEE ธุรกิจสปอร์ตบราและเสื้อผ้ากีฬาสำหรับคุณผู้หญิง ที่สร้างความโดดเด่นด้วยดีไซน์ โทนสี และรูปแบบสำหรับคุณสาว ๆโดยเฉพาะ ครอบคลุมกีฬาหลากหลายทั้งในร่มและกลางแจ้ง ที่สำคัญยังสามารถสวมใส่ในชีวิตประจำวันทั่วไปได้อีกด้วย กับการเข้าถึงกลุ่มลูกค้าโดยเน้นสื่อโซเชียลมีเดียเป็นหลัก ซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะมีคำแนะนำในการเพิ่มช่องทางการตลาดอื่น ๆที่เหมาะสมกับสินค้านี้อย่างไร และช่องทางการขยายธุรกิจในต่างประเทศ ผู้ประกอบการรายนี้ควรเดินเกมอย่างไร ติดตามรายการได้วันอาทิตย์ที่ 8 พฤษภาคมนี้ เวลา 20.30 น. ทางช่อง Smart SME รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมรายการสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

----------------

Makerspace Thailand พื้นที่ของคนสร้างสรรค์ สานฝันให้เป็นจริง

Makerspace คือ พื้นที่ของคนสร้างสรรค์ ในการสร้างชิ้นงานต้นแบบ ภายใน Makerspace จะเต็มไปด้วยเครื่องมือ และอุปกรณ์มากมาย ที่นักประดิษฐ์ สามารถหยิบใช้ได้ รวมถึง หากคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ แต่สานฝันให้เป็นจริง ไม่ได้ Makerspace ก็มีผู้เชี่ยวชาญช่วยแนะนำ หรือสร้างชิ้นงานให้แก่คุณ บางท่านอาจคิดว่า แค่มีอุปกรณ์ก็สามารถทำได้ ไม่เห็นมีความจำเป็นต้องไป Makerspace แต่อย่าลืมว่าอุปกรณ์ หรือ นวัตกรรมบางชนิดนั้นหายาก และมีราคาสูง Makerspace Thailand พื้นที่ของคนสร้างสรรค์ สานฝันให้เป็นจริง เป็นหนึ่งใน Makerspace ในประเทศไทย ตั้งอยู่ที่จังหวัดเชียงใหม่ เจ้าของคือคุณ “นที แสง” Makerspace Thailand เกิดขึ้นจากความเป็นนักประดิษฐ์ในตัวของคุณนทีเอง แต่ในตอนนั้นประเทศไทยไม่มีสถานที่ ในการสานฝันของเขาได้ มีแค่เพียงโรงงาน ซึ่งบางทีก็อ่านใจเราไม่ออก และยิ่งของสิ่งนั้นมีความซับซ้อนมาก ๆ ก็ยิ่งแล้วใหญ่เลย และนั้นคือจุดเริ่มต้นของ Makerspace Thailand เราสร้างในสิ่งที่เราคิด ด้วยมือของเราเองได้ Makerspace Thailand ไม่เพียงช่วยสานฝันให้เหล่านักประดิษฐ์ แต่ยังเปรียบเสมือนเป็นแหล่งชุมชนสร้างสรรค์ […]

สุขกายสบายใจพบคาเฟ่สุดแนว printa cafe ที่มีทั้งอาหารเครื่องดื่ม&โชว์รูมแว่นตา

รายการสุขกายสบายใจ พบกับความสวยที่มีอยู่ในตัวกับวาโก้ ที่ปลุกความเชื่อมั่นของสาว ๆด้วยแนวคิดที่ว่าผู้หญิงทุกคนมีความสวยในแบบฉบับของตัวเอง จากนั้นคุยเรื่องสุขภาพกับโรคข้อเข่าเสื่อมกับทีมแพทย์ศัลย์สร้างข้อต่อชีวิต และปิดท้ายที่คาเฟ่สุดแนว printa cafe สีลม ที่มีทั้งอาหารเครื่องดื่มน่าทาน พร้อมด้วยโชว์รูมแว่นตาให้ลูกค้าได้เลือกสรรอย่างเพลิดเพลิน อย่าพลาดติดตามชมรายการได้วันอาทิตย์ที่ 8 พฤษภาคมนี้ เวลา 20.00 น. ทาง ทรูวิชั่นส์ SD 49, HD 570/ PSI TRUE 49 www.smartsme.tv หรือรับชมผ่านแอพพลิเคชั่นบนมือถือ Smart SME

รายการเรสเตอรองแชปเปี้ยนอาทิตย์นี้ตามดูทิศทางของธุรกิจร้านอาหารไทย

รายการเรสเตอรองแชมเปี้ยนสัปดาห์นี้เปิดตัวพิธีกรและกูรูตัวจริงเรื่องร้านอาหาร พูดคุยกับ อาจารย์สุภัค หมื่นนิกร CEO สถาบันธุรกิจแฟรนไชส์อาหาร (Food Franchise Institute) ในเรื่องทิศทางของธุรกิจร้านอาหารไทยในยุคนี้ ควรมีการพัฒนาต่อยอดในเรื่องใดจึงจะสามารถทำร้านได้ประสบความสำเร็จได้ ติดตามรายการได้วันอาทิตย์นี้ เวลา 14.30-15.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

Smart Money ติดตามเรื่องราววิธีวางแผนการออมเพื่อวัยเกษียณ

Smart Money เสาร์นี้ติดตามเรื่องราววิธีวางแผนการออมเพื่อวัยเกษียณ โดยผู้เชี่ยวชาญคุณธีรพล ตุลาธน ผู้จัดการสาขาสวนสยาม ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) จะมาแนะนำแผนการออมเงินที่คุ้มค่าให้คุณใช้ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีความสุข ติดตามได้วันเสาร์ที่ 7 พฤษภาคมนี้ เวลา 21.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

ลูกชาวสวนนำความรู้มาต่อยอดธุรกิจครอบครัว เกิดเป็นผลิตภัณฑ์ มูนวิสเปอร์

จากลูกชาวสวนที่มีใจรักบ้านเกิด คุณนันทนา บุญญานันท์ ได้นำความรู้มาต่อยอดธุรกิจสวนมะพร้าวของครอบครัว จนเกิดเป็นผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็นอินทรีย์แตกไลน์สินค้ามากมายส่งขายไปหลายประเทศ ภายใต้แบรนด์มูนวิสเปอร์ กับคุณภาพได้มาตรฐานสากล นอกจากจะสร้างรายได้เพิ่มแล้วยังสร้างเงินสร้างงานสู่เกษตรกรไทยอีกด้วย การจะเพิ่มช่องทางการบุกตลาดต่างประเทศเพิ่มขึ้น และการขยายกำลังผลิตด้วยเครื่องจักรเทคโนโลยีที่ทันสมัย ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำด้านการตลาดและการเงินให้กับบริษัท มูนวิสเปอร์ฟาร์ม จำกัด นี้อย่างไร ติดตามรายการ SME Springbroad วันเสาร์ที่ 7 พฤษภาคม 2559 เวลา 20.30 น. ทางช่อง Smart SME รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมรายการสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

เทคนิคการถนอมสายตาในยุคโซเชียล

เทคนิคการถนอมสายตาในยุคโซเชียล ปัจจุบันหลายคนใช้เวลาเกือบทั้งวันอยู่กับคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค มือถือ แท็บเล็ต ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้ล้วนแต่ทำให้เราต้องใช้สายตาเป็นระยะเวลานานๆ ทั้งสิ้น จากยุคสมัยหนึ่งที่เราทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ เล่นเกม ดูหนัง ก็ถือว่าใช้สายตาประมาณนึงแล้ว แต่ปัจจุบันมีมือถือ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ตยิ่งทำให้เราใช้สายตาหนักมากขึ้นกว่าเดิม จากแต่ก่อนเลิกงานเรายังมีโอกาสได้พักสายตาบ้าง ปัจจุบันสายตาของบางคนแทบไม่ได้พักผ่อนเลย ทำให้ตาเราเกิดอาการ เมื่อยล้า ตาแห้ง สายตามัว สายตาสั้น บางคนมีอาการปวดตา หรือปวดหัวตามมา ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจทำให้นำไปสู่โรคทางดวงตาที่ร้ายแรงได้ การจะให้หยุดใช้อุปกรณ์เหล่านี้สำหรับคนในยุคปัจจุบันคงเป็นเรื่องยาก หลายคนมีความจำเป็น ที่ยังต้องใช้อุปกรณ์เหล่านี้ ในระยะเวลานาน เราก็ควรที่จะเรียนรู้วิธีถนอมดวงตา ให้ดวงตาได้ผ่อนคลายอย่างน้อยก็เป็นการช่วยลดภาระการใช้งานของดวงตาให้น้อยลงได้ ซึ่งมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี 1.สำหรับผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ควรเลือกใช้จอภาพที่การกระจายรังสีต่ำ ควรปรับขนาดตัวอักษรให้พอดี เมื่อเรามองแล้วรู้สึกสบายไม่ต้องเพ่งมาก การปรับตัวอักษรในการพิมพ์งาน เรามีวิธีสังเกตได้ว่า เหมาะสมหรือไม่จากขนาดและความเข้มของตัวอักษร โดยหากเราอยู่ห่างจากระยะทำงาน สามเท่าแล้วยังสามรถมองเห็นตัวหนังสือได้ก็ถือว่าเหมาะสม การขยายเว็บบราวเซอร์ ก็ช่วยให้เรามองเห็นได้ชัดขึ้น 2.ในส่วนตำแหน่งของหน้าจอควรตั้งให้ห่างจากระยะสายตาประมาณ 18-24นิ้วหรืออาจใช้แขนวัดระยะหนึ่งช่วงแขนกว่าๆก็ได้ ปรับระดับความเอียงของจอให้ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15-20 องศา ซึ่งการปรับระยะเหล่านี้ช่วยให้ตาของเราทำงานได้ผ่อนคลายมากขึ้น 3.ดูแลรักษาความสะอาดหน้าจออยู่เสมอ เพราะฝุ่นละอองอาจมีส่วนทำให้เกิดการสะท้อนแสงมากขึ้น 4.นอกจากนี้ปัจจุบันยังมีแว่นตาที่ผลิตมาเพื่อช่วยในการถนอมสายตาโดยการลดแสงสะท้อน ป้องกันรังสีจากหน้าจอ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องสายตา และผู้ที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอเป็นระยะเวลานานๆ ได้ ในส่วนของตัวอุปกรณ์หากเราสามารถใช้ได้อย่างถูกวิธี ก็จะช่วยดวงตาเราได้ระดับหนึ่ง […]

Cooking show พาไปนั่งทานอาหารทะเลแบบชิล ๆที่ร้านบ้านชิดกรุงกุ้งเผา

รายการ Cooking show เมนูดีชี้ช่องรวย เสาร์นี้พาไปนั่งทานอาหารทะเลแบบชิล ๆในบรรยากาศริมน้ำ ที่ร้านบ้านชิดกรุงกุ้งเผา ที่อำเภอสามโคก ปทุมธานี ร้านนี้มีกุ้งแม่น้ำเผาเป็นตัวชูโรงมีตั้งแต่กิโลกรัมละ 1,200-1,500 บาท ขึ้นอยู่กับไซส์กุ้งในแต่ละวัน ที่ไม่ควรพลาดคือเมนูอาหารไทยพื้นบ้าน เมนูแนะนำคือ ข้าวผัดมันกุ้ง ที่เมื่อได้ลิ้มรสแล้วต้องฟินในความอร่อย และเมนูพิเศษจากเชฟเหน่ง ชานนท์ มหาสิงห์ หนีไม่พ้นจานเด็ดจากทะเล กับเมนู “กุ้งเผาสลัดปังชีส” แค่ชื่อก็เรียกน้ำลายสอ หน้าตาและรสชาติจะเป็นอย่างไรนั้นติดตามรายการได้วันเสาร์นี้ เวลา 12.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

เที่ยวง่ายๆ ใกล้กรุงเทพ แบบไปเช้า – เย็นกลับ

เที่ยวง่ายๆ ใกล้กรุงเทพ แบบไปเช้า – เย็นกลับ หากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ทำงานตลอดจนไม่มีเวลาที่จะไปท่องเที่ยวที่ไหนที่ไกลจากกรุงเทพ เรามีสถานที่ท่องเที่ยวดีๆ ที่รับรองเลยว่าคุณไปแค่วันเดียว แต่มีกิจกรรมครบครันให้คุณได้ทำอย่างจุใจ แถมอยู่ใกล้แบบไปเช้า-เย็นกลับมาแนะนำให้คุณลองไปเที่ยวกัน เกาะเกร็ด นนทบุรี อยู่ห่างจากกรุงเทพประมาณ 20 กิโลเมตร คุณสามารถเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว รถตู้ หรือรถประจำทาง เมือถึงตัวเมืองนนทบุรีให้ขับรถต่อมาจนถึงอำเภอปากเกร็ด จากนั้นนั่งเรือข้ามฝากไปยังเกาะเกร็ด ภายในเกาะมีตลาดน้ำ ที่มีอาหารท้องถิ่นและขนมต่างๆให้คุณได้ลองรับประทาน และยังมีกิจกรรมนั่งเรือไหว้พระรอบเกาะไว้บริการอีกด้วย เกาะล้าน ชลบุรี อยู่ห่างจากกรุงเทพประมาณ 81 กิโลเมตร คุณสามารถเดินทางโดยรถยนต์ส่วนตัว รถตู้ หรือรถ ประจำทางก็ได้ เมื่อไปถึงในตัวเมืองก็ให้ขับไปยังท่าเรือเพื่อข้ามไปยังเกาะช้างที่อยู่ห่างจากชายฝั่งพัทยา 7 กิโลเมตร เมื่อไปถึงยังเกาะคุณจะได้สัมผัสกับทะเลที่ใสจนเป็นสีน้ำเงิน บนเกาะยังมีกิจกรรมอื่นๆอีก มากมาย เช่น ดำน้ำดูปะการัง เรือสกี หรือปั่นจักยานชมความงามรอบๆเกาะ น้ำตกวังตะไคร้ นครนายก อยู่ห่างจากรุงเทพไม่ไกลมากนัก มีระยะทางประมาณ 107 กิโลเมตร เดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัวจะสะดวกที่สุด เมื่อถึงตัวเมืองนครนายกขับต่อไปอีกประมาณ 16 กิโลเมตร ก็จะถึงน้ำตกวังตะไคร้ ซึ่งเป็นน้ำตกที่สวยงาม มีต้นไม้ร่มรื่น […]

Smart Focus ชวนไปสัมผัสจุดเริ่มต้นธุรกิจด้วยใจออแกนิกส์ กับ Xongdur

Smart Focus เสาร์นี้พาไปสัมผัสกับจุดเริ่มต้นธุรกิจด้วยใจออแกนิกส์ Xongdur ที่ตอกย้ำความสำเร็จอย่างยั่งยืนกับผู้บริหารรุ่นที่ 2 คุณภาคินี จิวัฒนไพบูลย์ ผู้สานฝันธุรกิจออแกนิกส์ด้วยหัวใจอันมุ่งมั่น ติดตามเรื่องราวของเธอได้ในรายการวันเสาร์ที่ 7 พฤษภาคม 2559 เวลา 11.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

4 แหล่งท่องเที่ยวในกรุงฯ กระตุ้นเศรษฐกิจ

การท่องเที่ยวเป็นอีกอย่างหนึ่งที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นเศรษฐกิจของประเทศให้ดีขึ้นได้ เพราะหากประเทศมีอัตราการเข้ามาท่องเที่ยวในประเทศมากขึ้นก็ย่อมมีการสะพัดของเงินที่นักท่องเที่ยวนำเข้ามาจับจ่ายซื้อของมากขึ้นตามซึ่งส่งผลให้ระบบเศรษฐกิจในประเทศดีขึ้นได้ ในประเทศไทยก็เช่นเดียวกัน ถนนข้าวสาร เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ชาวต่างชาติให้ความสนใจไปเยี่ยมชมมากที่สุด และเป็นสถานที่โด่งดังไปทั่วโลก เรียกได้ว่าหากเอ่ยถึงกรุงเทพ ต้องเอ่ยถึงถนนข้าวสารตามมา ภายในถนนข้าวสารจะเต็มไปด้วยสถานที่บันเทิงที่ถูกใจนักท่องเที่ยวที่ชอบเที่ยวในยามราตรี บรรยากาศเต็มไปด้วยแสงสีและมีความคึกครื้นเต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวทั้งไทยและเทศ ที่มาเดินเที่ยวชม จับจ่ายซื้อของตามสองข้างทาง อาหารและบริการภายในถนนข้าวสารมีบริการนักท่องเที่ยวจะถึงโต้รุ้งเลยแถมยังมีราคาถูกกว่าที่อื่นๆ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ถนนสายนี้เป็นถนนสายเศรษฐกิจที่ทำเงินให้ประเทศปีละล้านเลยทีเดียว ถนนสีลม เป็นสถานที่ท่องเที่ยวเศรษฐกิจที่สำคัญอีกแห่งหนึ่งของกรุงเทพมหานคร เพราะภายในถนนจะเต็มไปด้วยแสง สี จากสถานท่องเที่ยวที่มีหลากหลายมากมายหลายประเภทตั้งเรียงรายเพื่อเอาใจนักท่องเที่ยวที่นิยมเที่ยวกลางคืนจึงทำให้ถนนสีลมคลาคล่ำไปด้วยนักท่องทั้งไทยและเทศ เรียกได้ว่าถนนสีลมมีส่วนช่วยดึงดูดนักท่องเที่ยวให้เข้ามาเที่ยวในไทย และช่วยสร้างรายได้กระตุ้นเศรษฐกิจในประเทศให้ดีขึ้นด้วย ตลาดกลางคืนเยาวราช เป็นสถานที่ท่องเที่ยวในยามราตรีที่มีความสวยงาม และมีกลิ่นไปความเป็นชาวจีนอยู่เต็มเปี่ยม ตามทางเดินจะประดับไปด้วยโคมไฟสีแดง และสิ่งของสถานที่ก่อสร้างต่างๆ ก็ต่างพร้อมใจทาสีให้เป็นสีแดง ซึ่งมีความสวยงามเป็นที่ตื่นตาของนักท่องเที่ยวที่ได้มีโอกาสไปเยี่ยมชมเป็นอย่างมาก ภายในยังมีร้านอาหารและข้าวของเครื่องใช้มากมาย ด้วยกลิ่นอายความเป็นเอกลักลักษณ์ร่วมกันระหว่างไทยและจีนที่แสนจะลงตัวจึงสามารถดึงดูดนักท่องเที่ยวให้เข้ามาท่องเที่ยวแบบไม่ขาดสาย ตลาดนัดสวนจตุจักร เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นที่นิยมของนักท่องเที่ยวชาวไทยและชาวต่างประเทศ เพราะภายในตลาดนัด มีจำนวนแผงค้าทั้งหมดมากกว่า 8,000 แผงค้า มีทั้งผักและผลไม้ เสื้อผ้า สัตว์เลี้ยง ต้นไม้ อาหารปรุง อาหารสำเร็จรูป อาหารสด และสินค้าเบ็ดเตล็ดต่างๆ ที่มีราคาถูก และมีกลิ่นอายความเป็นไทยอยู่ ภายในยังมีร้านอาหาร และร้านบาร์เล็กๆคอยให้บริการนักท่องเที่ยว จึงเป็นที่นักท่องเที่ยว เพราะได้ทั้งเดินชม บรรยากาศแบบไทย ซื้อของราถูก […]

ฮวงจุ้ยหน้า 1 ชวนวิเคราะห์กรณีรื้อย้าย “บ็อกซ์ สเปซ” ส่งผลต่อธุรกิจอย่างไร ?

ฮวงจุ้ยหน้า 1 เสาร์นี้ว่าด้วยเรื่อง “บ็อกซ์ สเปซ” คอนเทนเนอร์มอลล์สุดชิค ที่นำเอาตู้คอนเทนเนอร์ 20 ตู้มาแต่งแต้มเพ้นท์ลายด้วยฝีมือศิลปินแถวหน้า สร้างสรรค์เป็นแหล่งช็อปปิ้งและจุดแฮงเอาท์คนรุ่นใหม่ ซึ่งกทม. สั่งรื้อย้ายจะส่งผลต่อธุรกิจค้าขายอย่างไร ฟังคำวิเคราะห์ว่าด้วยศาสตร์ฮวงจุ้ยจากอาจารย์มาโนช ประภาษานนท์ พร้อมแนะนำเทคนิคการจัดวางรวมทั้งหลักการทำธุรกิจแบบคอนเทนเนอร์ มอลล์ มาฝากในรายการ ติดตามรายการได้วันเสาร์ที่ 7 พฤษภาคมนี้ เวลา 09.30-10.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

เคล็ดลับแก้อาการนอนไม่หลับ รู้แล้ว…แชร์ด่วน!!!

เคล็ดลับแก้อาการนอนไม่หลับ รู้แล้ว…แชร์ด่วน!!! อาการนอนไม่หลับ เชื่อว่าหลายๆ คนคงกำลังเป็นอยู่ ซึ่งอาการดังกล่าวก็มีที่มาจากหลายสาเหตุ เช่น ร่างกายผิดปกติ ความเครียด หรือมาจากโรคต่างๆ มักพบได้ทั่วไปในเกือบทุกเพศทุกวัย คนส่วนมากที่มีอาการนอนไม่หลับนิยมรักษาด้วยการทานยานอนหลับ ที่ส่งผลเสียกับร่างกายในระยะยาว วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมาให้คุณลองทำตามกัน ดังนี้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายคุณรู้สึกผ่อนคลาย และรู้สึกเหน็ดเหนื่อยทำให้หลังออกกำลังกายร่างกายจะพร้อมที่จะพักผ่อนจึงส่งผลให้คุณหลับง่ายขึ้น หากคุณรู้สึกว่าตนเองมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ ก็ลองไปออกกำลังกายในตอนเย็นหลังเลิกงานด้วยการเดิน วิ่ง เต้นแอร์โรบิค เพียงเท่านี้คุณก็นอนหลับสบายและมีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย แช่เท้าในน้ำอุ่น วิธีนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณนอนหลับง่ายขึ้นเท่านั้น ยังช่วยลดอาการปวดเท้าจากการยืน หรือการสวมใส่รองเท้านาน และช่วยลดความเครียดได้ด้วย คุณสามารถทำได้ง่ายๆ เริ่มจากการนำน้ำอุ่นมาผสมกับน้ำอุณภูมิห้อง แล้วใส่เกลือลงไปสักหยิบมือ จากนั้นทำความสะอาดเท้าให้สะอาด เอาเท้าทั้งสองข้างลงไปแช่ ณ ขณะที่กำลังแช่ คุณอาจจุดเทียนหอมกลิ่นอโนมาอ่อนๆ เพื่อช่วยให้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น แช่ทั้งไว้สักพักจากนั้นก็ล้างเท้าให้สะอาดแล้วใช้น้ำมันหอมระเหยนวดตามเท้าเบาๆ เท้าเป็นศูนย์รวมของระบบประสาทการแช่เท้าในน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และหลับสบาย กินอาหารที่ช่วยให้นอนหลับสบาย อาหารบางประเภทที่ทำมาจากสมุนไพรช่วยในการนอนหลับได้เป็นอย่างดี เช่น การทานขี้เหล็ก อาจนำมาแกง หรือประกอบอาหารอื่นๆ ก็แล้วแต่ที่คุณชอบ ขี้เหล็กจะออกฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อนๆ ซึ่งช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้น ดื่มเครื่องดื่ม การดื่มเครื่องดื่มชนิดต่างๆ ก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น เช่น การจิบไวน์สักหนึ่งแก้ว […]

สมาร์ทโฟกัสอาทิตย์นี้พาชมโรงงานมาตรฐานระดับโลกกับ จงศิริฟู้ด

ธุรกิจ “สตาร์ทอัพ” ต่อยอดเอสเอ็มอี

พลตรี สรรเสริญ แก้วกำเนิด โฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยถึงกรณีที่นักคิดนักเขียนได้แสดงความเป็นห่วงว่า นโยบายส่งเสริมธุรกิจสตาร์ทอัพของรัฐบาลจะเป็นการตำน้ำพริกละลายแม่น้ำ เหมือนกับการส่งเสริมเอสเอ็มอีและโอท็อปของรัฐบาลก่อน ๆ ว่า รัฐบาลนี้คำนึงถึงความยั่งยืนที่จะเกิดขึ้นกับผู้ประกอบการ โดยเฉพาะการสนับสนุนให้นำเทคโนโลยีและนวัตกรรมมาประยุกต์ใช้กับธุรกิจเอสเอ็มอีรูปแบบใหม่ ไม่ใช่การทุ่มงบประมาณลงไปอย่างไร้ค่า ตามที่มีการกล่าวอ้าง “ธุรกิจสตาร์ทอัพ คือ การที่รัฐบาลส่งเสริมให้ธุรกิจของคนรุ่นใหม่หรือผู้ที่อยากแยกตัวออก จากบริษัทใหญ่ มามีกิจการเป็นของตนเอง ได้นำเทคโนโลยีและนวัตกรรมมาใช้ประโยชน์ ซึ่งครอบคลุมหลายด้าน เช่น สตาร์ทอัพด้านการสื่อสาร การเกษตร การท่องเที่ยว ฯลฯ หรือเรียกว่าปัญญาประดิษฐ์ ที่จะมีความยั่งยืนในอนาคต เพราะสินค้าจะมีมูลค่าเพิ่มและต่อยอดพัฒนาได้ ถือเป็นนักรบใหม่เอสเอ็มอี ส่วนเอสเอ็มอีเดิมที่มีอยู่กว่า 2 ล้านราย ซึ่งมีปัญหาความแตกต่างกันทั้งในด้านขนาด เงินทุน และองค์ความรู้ รัฐบาลไม่ได้ทอดทิ้งแต่กลับช่วยแก้ปัญหา โดยจัดกลุ่มเพื่อพัฒนาตามศักยภาพ เช่น กลุ่มที่เกิดใหม่ กลุ่มที่เติบโตสามารถขยายกิจการในประเทศได้ กลุ่มที่สามารถส่งออกได้ และกลุ่มที่เลิกกิจการแต่ยังมีศักยภาพทางธุรกิจ” พลตรี สรรเสริญ กล่าวต่อว่า เอสเอ็มอีคือผู้สร้างรายได้และจ้างงานที่สำคัญ โดยกว่าร้อยละ 99.5 เป็นธุรกิจขนาดเล็ก และที่เหลือร้อยละ 0.5 เป็นธุรกิจขนาดกลาง ซึ่งเป็นกิจการที่มีศักยภาพต่อจีดีพี รัฐบาลจึงผลักดันให้เอสเอ็มอีเติบโตจากขนาดเล็กไปสู่ขนาดกลาง และขนาดกลางไปสู่ขนาดใหญ่ […]

12 เหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ได้เสียที !

12 เหตุผลที่ลดน้ำหนักไม่ได้เสียที ! ออกกำลังกายมาตั้งนาน ทำไมน้ำหนักไม่ลดเสียที วันนี้เรามี 12 เหตุผล ที่คุณอาจจะมองข้ามไปมาฝากกัน รับประทานอาหารไม่เพียงพอ เพราะเมื่อร่างกายได้รับอาหารที่น้อยเกินไป ร่างกายจะทำการเก็บตุนอาหารในร่างกาย เพื่อใช้หล่อเลี้ยงร่างกายให้นานที่สุด ทานไม่ถูก ที่ถูกคือต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน 40 คาร์โบไฮเดรต และไขมันอย่างละ 30 เปอร์เซ็นต์ ออกกำลังกายไม่มากพอ อย่างน้อยต้องสัปดาห์ละ 150 นาทีขึ้นไป ออกกำลังกายแบบเดิมนานเกินไป ควรมีการสลับ หรือเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกายให้ตัวเอง กินอาหารตอนกลางคืน โดยเฉพาะอาหารที่มีแคลอรี่สุงๆ วัน cheat day กินอาหารที่หนัก หรือมีแคลอรี่สูงมากเกินไป พักผ่อนไม่เพียงพอ อย่าลืมว่าเราควรนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง กินขณะดูทีวีหรือเล่นโซเชียลมิเดีย เพลินดีเชียวแหละ กินเร็ว กินของที่มีไขมันสูง ดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มเป็นประจำทำให้ยากที่จะลดน้ำหนัก ไม่เพียง แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแคลอรี่ แต่มันยังช่วยลดความยับยั้งชั่งใจ ทำให้มีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไป เช่น กับแกล้ม กินอาหารแปรรูป เพราะอาหารแปรรูปส่วนใหญ่ […]

สวมบทบาทเป็นคนที่อยากเป็น

รู้หรือไม่ ว่าคนดังหรือคนที่ประสบความสำเร็จหลายๆ คน โดยเฉพาะระดับโลก เขามีแรงจูงใจในการทำงานด้วยการ “สวมบทบาทเป็นคนที่อยากเป็น” เช่น สวมบทบาทเป็นนักแสดงที่ประสบความสำเร็จ เป็นนักร้องที่มีชื่อเสียง ตั้งแต่เมื่อครั้งที่พวกเขายังไม่เริ่มเป็นที่รู้จักด้วยซ้ำ เพราะการสวมบทบาทเป็นคนที่อยากเป็นนั้น จะช่วยให้เรามีวินัยในตัวเองมากยิ่งขึ้น เราจะฝึกซ้อมอย่างคนที่ประสบความสำเร็จ เราจะฝึกซ้อมอย่างคนที่มีความสามารถ เราจะคิด จะวิเคราะห์ จะตัดสินใจ บนมาตรฐานของคนที่ประสบความสำเร็จ การสวมบทบาทเป็นคนที่อยากเป็น เริ่มจาก สร้างภาพขึ้นมาว่าเราอยากเป็นใคร อยากประสบความสำเร็จทางด้านไหน มีลักษณะอย่างไร ให้คิดและเขียนออกมาอย่างไร้ข้อจำกัด ยิ่งละเอียดเท่าไหร่ยิ่งดี เพราะยิ่งละเอียด เราก็จะสามารถสวมบทบาทนั้นๆ ได้แนบเนียนมากยิ่งขึ้น ใช้ชีวิตแบบคนที่เราจะเป็น เช่น อยากเป็นนักร้องที่ประสบความสำเร็จ มีชื่อเสียง มีความสามารถมาก เราก็ต้องฝึกซ้อมเหมือนที่นักร้องในความคิดของเราฝึก ทุ่มเทให้เทียบเท่าหรือมากกว่า นอกจากชีวิตการทำงานแล้ว ชีวิตในด้านอื่นๆ เราก็ต้องสวมบทบาทของคนในความคิดเหมือนกัน เช่น คิดเหมือนคนที่ประสบความสำเร็จ ออกไปพบปะผู้คนและสร้างสัมพันธภาพเหมือนคนที่ประสบความสำเร็จ และค้นหาวิธีที่ทำให้ตัวเองเป็นคนที่มีความรู้ความสามารถเทียบเท่าคนที่ประสบความสำเร็จ เป็นต้น ฝึกให้หนักกว่าแข่งจริง ยกตัวอย่าง น้องเมย์ รัชนก ที่ใช้เวลาทุ่มเทกับการฝึกมากกว่าเวลาที่ใช้ในสนามแข่ง เพราะการฝึกหนักอย่างตรงจุด นอกจากจะช่วยพัฒนาศักยภาพในการแข่งขันแล้ว การฝึก ฝึก และฝึก ยังสามารถช่วยแก้จุดอ่อนให้เป็นจุดแข็งได้อีกด้วย อย่าลืม […]

10 วิธีพัฒนาตัวเองก่อนอายุ 30

10 วิธีพัฒนาตัวเองก่อนอายุ 30 เมื่ออายุ 30 หากใครยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร หรือมีความรู้ความเชี่ยวชาญเรื่องอะไรเป็นพิเศษ ถือว่าเป็นวิกฤตของชีวิต เพราะส่วนใหญ่คนที่เป็นแบบนี้จะไม่สามารถเพิ่มรายได้ให้ตัวเองได้ ไม่ได้เลื่อนตำแหน่ง และไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต (ยกเว้นว่าคุณจะพัฒนาตัวเองหลังอายุ 30 อีกที) ดังนั้น เรามาพัฒนาตัวเองให้พ้นวิกฤตก่อนถึงอายุ 30 กันเถอะ ในวัยที่กำลังจะออกมาเผชิญโลกกว้างนอกรั้วมหาวิทยาลัย เราควรกล้าเผชิญหน้ากับความกลัว ทำลายกรอบของตัวเอง ออกไปใช้ชีวิตนอก comfort zone เช่น เดินทางไปเรียนหรือทำงานที่ต่างประเทศคนเดียว เพื่อการเรียนรู้ที่เพิ่มมากขึ้น ประหยัด หากคุณกำลังศึกษาอยู่หรือเพิ่งเริ่มเข้าทำงาน ควรควบคุมค่าใช้จ่ายของตัวเอง ใช้จ่ายในเรื่องที่สำคัญจำเป็น เช่น ที่พัก การเดินทาง และค่าอาหาร เป็นต้น เก็บเกี่ยวประสบการณ์จากการฝึกงาน หรือจากที่ทำงาน ของานให้มากที่สุด ลงมือทำให้มากที่สุด เพื่อการเรียนรู้ที่มากที่สุดเช่นเดียวกัน ฝึกการบริหารจัดการ เริ่มจากชีวิตส่วนตัวและชีวิตการทำงาน เราควรมีเป้าหมาย เขียนแผนการ ลงมือทำตามแผน และติดตามแผนเหล่านั้นอย่างใกล้ชิด เพื่อให้เห็นถึงพัฒนาการของตัวเอง ฟังเสียงของผู้ใหญ่บ้าง จริงอยู่ที่ยุคดิจิทัลทำให้คนทุกวัยสามารถมีความรู้ทันกัน แต่ประสบการณ์บางอย่างที่ผู้ใหญ่ผ่านมา ก็อาจช่วยให้เราหลุดจากปัญหาได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคำเสนอแนะของผู้ใหญ่จะสามารถนำมาปรับใช้ได้หรือไม่ สิ่งที่เราควรเชื่อมากที่สุดคือความคิดที่ผ่านการวิเคราะห์ของเราเอง อ่านให้มาก […]

อยาก “มีโอกาส” ต้องทำอย่างไร

ทุกวันนี้ทุกคนสามารถเป็นคนดัง หรือประสบความสำเร็จได้เพียงข้ามคืน เพราะมีโลกของโซเชียลมิเดียเป็นสื่อกลาง หลายคนเมื่อเห็นผู้อื่นประสบความสำเร็จด้วยวิธีนี้ก็มุ่งมั่น “หาโอกาส” ที่จะประสบความสำเร็จด้วยโซเชียลมิเดียเช่นเดียวกัน จนลืมไปว่า “โอกาส” ที่แท้จริงแล้ว ไม่ได้มีเฉพาะในโลกของอินเทอร์เน็ต โอกาสที่แท้จริง ไม่ได้มาจากคนอื่น แต่เริ่มต้นที่ตัวของเราเอง อยากมีโอกาส ให้ออกไปหาโอกาส ออกไปพบปะผู้คน โดยเฉพาะคนที่มีความสนใจในเรื่องเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นงานมีทติ้ง งานสัมมนา หรืองานอื่นๆ เพื่อเปิดหูเปิดตา เพิ่มพูนความรู้ใหม่ๆ นอกจากจะได้แรงบันดาลใจแล้ว ยังได้คอนเนคชั่นเพิ่มขึ้นอีกด้วย และคอนเนคชั่นนี่แหละที่จะช่วยเปิดโอกาสให้กับเรา เมื่อคนที่มีความพร้อมมาเจอกับโอกาส การประสบความสำเร็จย่อมอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม แต่สำหรับคนที่มักได้รับโอกาส แต่ไม่มีความพร้อม ทุกอย่างก็ยังคงไปได้ไม่ไกลจากจุดเริ่มต้นเท่าไหร่ ดังนั้น นอกจากจะต้องคอยมอง “หาโอกาส” แล้ว อย่าลืมพัฒนาความรู้ความสามารถของตัวเองให้ “พร้อม” สำหรับโอกาสต่างๆ อยู่เสมอ

7 ขั้นตอนถ่ายรูป “สินค้า” สไตล์ Flat lay

7 ขั้นตอนถ่ายรูป “สินค้า” สไตล์ Flat lay Flat Lay คือการจัดวางสิ่งของที่อยู่ในธีมเดียวกัน แล้วถ่ายภาพในมุม 90 องศา ซึ่งภาพที่ได้ก็จะดูน่าสนใจ แต่เรียบง่าย สบายตา และคลาสสิค ดังนั้น ถ้าเราสามารถถ่ายภาพสินค้าของเราในสไตล์ Flat Lay ได้ ก็จะทำให้สินค้าของเราดูน่าสนใจมากยิ่งขึ้น พื้นหลังเรียบๆ เช่น พื้นไม้ หรือพื้นสีที่ไม่มีลวดลาย หากสินค้าเรามีสีสันหรือโทนสีเข้ม ให้เลือกใช้พื้นหลังสีสว่าง แต่หากสินค้าเรามีสีขาว หรือโทนสว่างมากๆ ให้เลือกใช้พื้นหลังสีเข้ม สร้างธีม เริ่มจากการสร้างเรื่องราวให้สิ่งของ เช่น การเดินทางวันนี้ การแต่งตัววันนี้ และเลือกสิ่งของที่อยู่ในธีมนั้นๆ มาถ่ายรูปด้วยกัน โดยจะมีชิ้นหลักกี่ชิ้นก็ได้ แสงต้องดี เงาต้องไม่มี แสงที่ดีที่สุดในการถ่ายภาพคือแสงธรรมชาติ แต่แสงธรรมชาติที่แรงมากเกินไป ก็จะทำให้รูปภาพดูแข็งกระด้าง อย่าลืมกรองแสงด้วยผ้าม่านสีขาว และอย่าลืมลบเงาด้วย reflactor ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการวางสิ่งของต่างๆ และอย่าลืมเว้นระยะในการวางสิ่งของให้เหมาะสม ตกแต่งเพิ่มเติมด้วยสิ่งของที่ให้อารมณ์เดียวกัน เช่น หากสินค้าเป็นผลิตภัณฑ์ความสวยความงาม อาจจะตกแต่งด้วยเครื่องประดับเล็กๆ น้อยๆ หรือหากเป็นสินค้าออร์แกนิค […]

Smart Money เสาร์นี้ติดตามเรื่องราววิธีวางแผนการออมเพื่อวัยเกษียณ

ลูกชาวสวนนำความรู้มาพัฒนาธุรกิจครอบครัว สู่ “มูนวิสเปอร์”น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็น

Co-Working Space พื้นที่ทำงาน ที่ให้คุณได้มากกว่าการนั่งทำงาน

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันการสื่อสารมีความสำคัญในการพลิกรูปแบบการทำงาน ของคนรุ่นใหม่ไปมาก โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานเชิงสร้างสรรค์ และผู้ประกอบการที่พึ่งเริ่มต้นอย่าง Startup ซึ่งส่วนมากไม่ยึดติดกับการนั่งทำงานในออฟฟิศ แต่หากจะให้ทำงานที่บ้านก็คงจะถูกโซฟา และเตียงนอนแสนนุ่มนิ่มดึงดูดให้พักผ่อนมากกว่า หลายคนจึงหันไปพึ่งพาร้านกาแฟ ที่มี WiFi หรือร้านอาหารฟาสฟู้ดในการทำงานแทน แต่การนั่งทำงานนั้นต้องใช้เวลามากพอสมควร สั่งกาแฟแก้วเดียว หรืออาหารไม่กี่อย่าง แล้วนั่งไปทั้งวัน ก็อาจโดนเจ้าของร้านมองตาเขียวได้ จึงเป็นจุดเริ่มต้นของแนวคิดการสร้างพื้นที่การทำงานรูปแบบใหม่ ที่สอดแทรกระหว่างความชิลล์ของร้านกาแฟ ความสงบของการทำงานที่บ้านเอาไว้อย่างลงตัว และเรียกมันว่า “Co-Working Space” Co-Working Space พื้นที่ทำงานรูปแบบใหม่ ที่ให้คุณได้มากกว่าการนั่งทำงาน หากจะให้คำนิยายง่าย ๆ สำหรับ Co-Working Space แล้วล่ะก็ คงคล้าย ๆ กับห้องสมุดในสมัยที่เราเรียนมหาลัย แต่มี WiFi ความเร็วสูง แถมมีรุ่นพี่เจ๋ง ๆ ที่สามารถวิ่งไปขอความรู้ หรือแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้ ผลัดเปลี่ยนกันมาในแต่ละวันไม่ซ้ำหน้า สำหรับประเทศไทย มี Co-Working Space ที่น่าสนใจอยู่หลายที่ วันนี้จึงขอนำทุกท่านมารู้จัก Co-Working Space 3 แห่ง ทั้งในกรุงเทพและต่างจังหวัด […]

สองเกลอตะลุยโอท็อปเสาร์นี้ เฟ้นหาของอร่อยจ.สิงห์บุรี “ปลาช่อนแม่ลา”

รายการสองเกลอตะลุยโอท็อปอาทิตย์นี้จะพาท่านผู้ชมไปกันที่จังหวัดสิงห์บุรี ซึ่งจังหวัดแห่งนี้มีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย แต่อาทิตย์นี้เราจะพาคุณผู้ชมมากันที่วัดพระนอนจักรสีห์วรวิหารซึ่งสถานที่เเห่งนี้ประวัติความเป็นมายาวนานชวนให้มาสักการะสักครั้งหนึ่งในชีวิต จากนั้นไปหาของดีของอร่อย สุดยอดโอท็อปขึ้นชื่อของจังหวัดสิงห์บุรี “ปลาช่อนแม่ลา” รับรองถูกใจทั้งรสชาติและกลิ่นที่เย้ายวนชวนหิว ติดตามความสนุกสนานล้นจอนี้ได้วันเสาร์นี้ เวลา 13.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

“เล็บบอกโรค” สำรวจความผิดปกติในตัวคุณด้วยเล็บ

โรคบางโรคอาจจะฝังอยู่ภายในตัวของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสุขภาพร่างกายของคุณปกติโดยที่ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาไปรอคิวตรวจที่โรงพยาบาล หรือคลินิก วันนี้เรามีการสังเกตความผิดปกติของสุขภาพที่ดูได้จากเล็บมาบอกคุณ เล็บมีสีที่ผิดปกติ เล็บมีสีเหลือง คุณอาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องทางเดินหายใจเช่น ปอด วัณโรค ตับ ไต และต่อมน้ำเหลืองต่างๆ หรือจะรวมไปจนถึงร่างกายขาดวิตามินอีก็เป็นได้ เล็บมีสีเขียวคล้ำ บ่งบอกถึงคุณอาจมีปัญหาเป็นโรคหัวใจ ถุงลมโป่งพอง หรือโรคหืด ซึ่งควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน เล็บมีสีขาว คุณมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคตับ และ ไต หรือรวมไปถึงโรคโลหิตจาง เล็บที่มีลักษณะเป็นโคนสีขาว แต่จะมีช่วงปลายเล็บเป็นสีน้ำตาลปนสีชมพู คุณอาจจะเสี่ยงต่อโรคไตเสื่อมได้ เล็บที่มีสีขาวซีดและเปราะง่าย สามารถบอกได้ชัดเจนเลยว่าตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังขาดธาตุเหล็ก และโปรตีน เล็บเป็นดอกดวงสีขาว ถ้าหากเกิดขึ้นติดต่อกันในแนวนอนตามขวางอาจจะบอกได้ถึงสัญญาณของการเกิดโรคตับ และร่างกายที่กำลังขาดธาตุสังกะสี เล็บมีสีน้ำเงิน คุณมีโอกาสที่จะเป็นโรคโลหิตจาง และเสี่ยงที่จะเป็นโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ เล็บมีสีดำ แน่นอนว่าคุณคงมีปัญหาที่บริเวณลำไส้ที่เกิดจากอาการผิดปกติ เล็บที่มีลักษณะที่ผิดรูปร่างไปจากเดิม เล็บที่มีรอยบุ๋ม อาจจะมีปัญหาเรื่องโรคภูมิแพ้ผิวหนัง เล็บแบน อาจเพราะการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงมือและเท้าไม่เพียงพอทำให้เกิดอาการมือเท้าเย็น เล็บหนา อาจบ่งชี้ได้ว่าหลอดเลือดในร่างกายอ่อนแอ ทำให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างปกติ เล็บบาง อาจมีปัญหาเรื่องโรคผิวหนังที่เกิดอาการคัน ปลายเล็บงอน ส่อถึงอาการที่ของโรคเกี่ยวกับปอด ตับ หัวใจ หรือมะเร็งบางชนิด เล็บมีอาการหลุดออกจากฐานเล็บ แสดงว่าร่างกายมีความผิดปกติในเรื่องระบบหายใจ ถุงลมโป่งพอง […]

7 โรคร้ายที่มนุษย์เงินเดือนต้องระวัง

7 โรคร้ายที่มนุษย์เงินเดือนต้องระวัง อย่างที่คุณรู้ๆ กันอยู่ว่าการที่เราทำอะไรอยู่ในท่าซ้ำๆ เดิมๆ เป็นเวลานานๆนั้นไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่ เพราะจะส่งผลกระทบไปทั่วทั้งร่างกายอาจจะทำให้เกิดเป็นโรคต่างๆ ยิ่งหนุ่มสาวที่ทำงานในออฟฟิศที่ต้องนั้นทำงานเป็นเวลานานๆ วันนี้เราจึงนำโรคที่หนุ่มสาวออฟฟิศควรระวังมาบอกกล่าว ดังนี้ โรคปวดคอและไหล่ โรคปวดคอและไหล่เป็นโรคที่หนุ่มสาวที่นั่งทำงานงานหน้าคอมนานๆ ต้องพบเจอ เพราะในแต่ล่ะวัน แทบจะไม่ได้มีการเปลี่ยนอิริยาบถ มิหน้ำซ้ำยังต้องมานั่งเกร็งหน้าคอมตลอดเวลาอีก อาการของโรคนี้หากปล่อยให้สะสมนานๆ จะส่งผลต่อกระดูดต้นคอ อาจส่งผลร้ายแรงจะต้องเข้ารับการผ่าตัดได้ โรคกระเพาะ การทำงานที่เร่งรับทำให้หนุ่มสาวออฟฟิศหลายคนไม่มีแม้กระทั่งเวลาในการพักทานข้าวในตอนเที่ยง ซึ่งการทานอาหารไม่ตรงเวลาก็ทำให้เป็นโรคกระเพาะได้อยู่แล้ว โรคไมเกรน เป็นโรคประจำตัวอีกโรคหนึ่งที่หนุ่มสาวออฟฟิศเป็นกันเกือบทุกคน มีสาเหตุมาจากความเครียดที่สะสมในการทำงาน และการพักผ่อนไม่เพียงพอ โรคปวดตาและอาการน้ำตาแห้ง โรคปวดตาและอาการน้ำตาแห้ง มีเป็นผลมาจากการทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานต่อวัน โดยไม่ได้มีการป้องกันสายตา ทำให้สายตาเหนื่อยล้า และขาดวิตามิน E เป็นผลทำให้น้ำในตาแห้ง ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจส่งผลกระทบกับสายตาในระยะยาวได้ โรคผมร่วง เป็นโรคที่เหมือนจะได้เกี่ยวกับการทำงานในออฟฟิศ แต่แท้ที่จริงแล้วโรคผมร่วงสามารถเกิดได้ นั้นเพราะว่า การนั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศ ชั่วโมงต่อวันจะทำให้เส้นผมอ่อนแอเพราะไม่ได้เจอแสงอาทิตย์จนทำให้ผมร่วงได้ โรคไซนัส โรคนี้จะมีอาการคล้ายเป็นหวัด คือจะมีน้ำมูกไหล หายใจตัดขัด เหตุที่พนักงานออฟฟิศเป็นโรคนี้เพราะในขณะที่นั่งทำงานในห้องแอร์ อากาศที่ออกมาจากแอร์ย่อมมีฝุ่นเจือปนออกมาด้วย เพราะทางบริษัทคงไม่ได้ใส่ใจในการล้างตลอดเวลาแน่นอน อาจรวมไปถึงการนั่งทำงานตากแอร์นานเกินไปโดยที่ไม่ได้ออกไปสัมผัสแสงแดดข้างนอก จึงทำให้ร่างกายเกิดการแพ้อากาศจนกลายเป็นโรคไซนัส โรคในช่องปาก เวลาทำงานหนุ่มสาวออฟฟิศคงไม่ได้มีเวลานั่งคุยกันทั้งวันเพราต่างคนต่างต้องรีบทำงาน การไม่ได้พูดคุยเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้มีกลิ่นปาก และหากคุณเป็นที่ชอบทานกาแฟในระหว่างวัน ยิ่งจะทำให้กลิ่นปากคุณแรงขึ้น […]

Cooking show เสาร์นี้พาไปทานอาหารทะเลแบบชิล ๆ ที่ร้านบ้านชิดกรุงกุ้งเผา

เช็คให้ดี กินเค็มเยอะไปหรือเปล่า?

เช็คให้ดี กินเค็มเยอะไปหรือเปล่า? 1. ชิมก่อนปรุงรสเค็มทุกครั้ง ถ้าไม่จืดสนิทไม่ต้องปรุง น้ำก๋วยเตี๋ยวปกติก็เค็มปี๋อยู่แล้ว 2. กวาดขวด ถ้วยน้ำปลา ซอส ซีอิ้ว เกลือ ออกจากโต๊ะอาหารให้เกลี้ยง 3. ลดการกินอาหารหมักดองและอาหารแปรรูป เช่น ผัก ผลไม้ดอง ไส้กรอง หมูยอ แหนม เบคอน 4. ลดการกินอาหารกึ่งสำเร็จรูป เช่น บะหมี่สำเร็จรูป สัปดาห์ละไม่เกิน 3 ซอง ไม่จำเป็นต้องใส่เครื่องปรุงหมดซอง 5. ลดการกินอาหารที่มีน้ำจิ้ม โดยเฉพาะสุกี้หมู เนื้อกระทะ น้ำจิ้มสุกี้ 1 ถ้วย มีโซเดียมสูงถึง 800 มิลลิกรัม 6. ลดการกินอาหารที่ปรุงจาก ปลาเค็ม ไข่เค็ม เนื้อเค็ม ปลาร้า กะปิ ไม่ควรกินบ่อย 7. กินผลไม้สดโดยไม่ต้องจิ้มพริกเกลือ 8. ลดการกินอาหารจานด่วนตะวันตก และขนมกรุบกรอบ 9. ลดการใช้ผงชูรส […]

ผักผลไม้บำรุงสายตา

ผักผลไม้บำรุงสายตา 1. แครอท 2. ผักบุ้ง 3. ผักคะน้า 4. ตำลึง 5. ฝักทอง 6. มะละกอ 7. มะม่วงสุก แครอท แครอทมีเบต้าแคโรทีนมากที่สุด มีวิตามินแร่ธาตุ วิตามินเอ ซึ่งช่วยในการบำรุงสายตาต่อแสงแดด และยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคมะเร็งได้ดี ผักบุ้ง ช่วยบำรุงสายตา ไม่ทำให้ปวดสายตา สายตาสั้น แสบตา ต้องกินผักบุ้งดิบมีทั้งวิตามินเอและวิตามินซี รวมถึงเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันมะเร็ง มีเกลือแร่ มีธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงเลือด ผักคะน้า คะน้ามีสารต้านอนุมูลอิสระ คือวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างการจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่มีผลต่อการบำรุงสายตา เสริมสร้างสุขภาพผิวพรรณและต้านทานการติดเชื้อ ตำลึง มีคุณค่าทางอาหารสูง มีเบต้าแคโรทีน ที่ทำหน้าที่กรองแสงให้กับดวงตาป้องกันไฟเบอร์ของเลนส์ตาจากความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกออกซิไดซ์ด้วยแสง ป้องกันการเกิดต้อ และสามารถอัตราเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร ฝักทอง ช่วยบำรุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บำรุงตับไต มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินามีวิตามินเอบำรุงสายตามีเบตาแคโรทีนซึ่งมีสาร Antioxidant สูงจึงช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย มะละกอ มะละกออุดมไปด้วย วิตามิน เอ […]

ศูนย์ให้คำปรึกษา BSC ที่พึ่งให้ SME ไทย

คุณภานุวัฒน์ ตริยางกูรศรี ผู้อำนวยการสำนักพัฒนาอุตสาหกรรมสนับสนุน กล่าวว่า สำนักพัฒนาอุตสาหกรรมสนับสนุนเป็นเสมือนผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของหลายๆภาคอุตสาหกรรมสนับสนุน ซึ่งอุตสาหกรรมสนับสนุนก็คือกลุ่มที่คอยผลิตชิ้นส่วน ส่วนประกอบ หรือวัตถุดิบเพื่อป้อนอุตสาหกรรมขนาดใหญ่ เป็นต้น โดยก่อนหน้านี้ผู้ประกอบการมักเจอปัญหากระบวนการผลิตที่ไม่สมบูรณ์หรือเปลืองต้นทุน ปัญหาเครื่องจักรเสียหายและไม่สามารถแก้ไขได้ ปัญหาเรื่องการบริหารจัดการระบบงานต่างๆ หรือแม้กระทั้งปัญหาเรื่องการตลาด และในประเทศไทยนั้นมีผู้ประกอบการอุตสาหกรรมสนับสนุนเพิ่มมากขึ้นซึ่งปัจจุบันมีจำนวนเกือบ 4 แสนราย ทำให้สำนักพัฒนาอุตสาหกรรมสนับสนุนต้องปรับเปลี่ยนวิธีการเพื่อรองรับการให้บริการกับผู้ประกอบการมากขึ้น โดยได้จัดตั้งศูนย์ให้คำปรึกษาแก่ผู้ประกอบการ หรือ ศูนย์ BSC กระจายไป 14 แห่งทั้งกรุงเทพฯและต่างจังหวัดและศูนย์ใหญ่จะอยู่ที่กล้วยน้ำไท ศูนย์ให้คำปรึกษา BSC นั้นจะให้คำปรึกษาผู้ประกอบการได้ตั้งแต่การตั้งบริษัท เดินเรื่องก่อตั้งโรงงาน เครื่องจักรที่ต้องใช้ แนะนำตลาดใหม่ๆ หรือแม้แต่ผู้ประกอบการรายเก่าที่มีโรงงานอยู่แล้วแต่เกิดปัญหาด้านการตลาดหรือเครื่องจักรเสียหายไม่สามารถซ่อมได้และต้องการผู้เชี่ยวชาญมาคอยให้คำปรึกษา ทางศูนย์ก็จะมีผู้เชี่ยวชาญเรื่องเครื่องจักรภาคอุตสาหกรรมต่างๆไปช่วยลงพื้นที่ตรวจสอบปัญหา และติดต่อกลับมาผ่านวิดิโอคอลคุยกับผู้ประกอบการโดยตรงถึงวิธีแก้ที่ถูกต้อง เป็นต้น สำหรับผู้ประกอบการที่สนใจขอคำปรึกษาจากศูนย์ BSC สามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.bcid.dip.go.th

5 วิธีเพิ่มรายได้รวยง่ายๆด้วยตัวเอง

5 วิธีเพิ่มรายได้รวยง่ายๆด้วยตัวเอง 1. หารายได้เสริม ถ้าอยากรวยคุณก็ต้องหารายได้เสริม และต้องขยันให้มากขึ้น หากคุณอยากมีรายได้ เข้ากระเป๋าคุณมากกว่าเดิม คุณต้องมองหาช่องทางธุรกิจนอกเวลางาน หรือจะเป็นการ หางานพาร์ทไทม์ทำนอกเหนือจากเวลางานที่ทำงานประจำก็จะเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ สามารถเพิ่มรายได้ให้กับตัวคุณเอง 2. ยกระดับการศึกษา การเรียนต่อในสาชาที่กำลังเป็นที่สนใจของตลาดแรงงานหรือการศึกษาต่อในสาขาวิชาที่จะหนุนคุณสมบัติของเราให้เหนือชั้นขึ้นไปอีก เป็นเสมือนใบเบิกทางที่จะสามารถเพิ่มฐานรายได้ที่สูงขึ้นได้อย่างยั่งยืน เพราะวุฒิการศึกษาจะช่วยเลื่อนขั้นหรือเลื่อนตำแหน่งให้คุณได้ และเมื่อตำแหน่งสูงขึ้นก็สามารถการันตีเงินเดือนที่มากกว่าเดิมให้คุณได้เช่นกัน 3. สร้างบล็อคหรือเว็บไซต์ที่น่าสนใจ หลายคนที่โด่งดังมาจากโลกออนไลน์ จนในที่สุดก็สามารถสร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำจากการเป็นที่รู้จัก ไม่ว่าจะเป็นการออกทีวี การออกอีเว๊น การรีวิวต่างๆ เพียงแค่เราต้องหาแนวทางของเราให้เจอ พยายามแสดงมันออกมาอย่างสร้างสรรค์ ทำออกให้มาดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ก็จะทำให้มีรายได้เข้ามาโดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยทีเดียว 4. เปลี่ยนงานอดิเรกให้เป็นเงิน นอกจากรายได้เสริมจากงานพาร์ทไทม์แล้ว เรายังหารายได้จากงานอดิเรกที่เราสามารถผ่อนคลายความเครียด โดยเฉพาะคนที่ฝีมือทางด้านงานประดิษฐ์ งานศิลปะ การ DIY ของใช้ภายในบ้าน เพียงแค่ขยันประดิษฐ์ประดอยให้มากขึ้น เพื่อนำของไปจำหน่ายเป็นรายได้เสริม ความสามารถที่พิเศษของคุณเหล่านี้ ก็สามารถเปลี่ยนเป็นเม็ดเงินให้คุณได้ง่ายๆ 5. ขอเลื่อนตำแหน่ง หรือ เปลี่ยนงานที่ดีกว่าเดิม ในกรณีอาจจะต้องใช้ความกล้าหาญในการเข้าไปปรึกษาเจ้านายในเรื่องของโอกาสความก้าวหน้าในหน้าที่การงานของคุณ หรือถ้ามั่นใจในศักยภาพของตัวเองมากพอคุณอาจจะขอทำงานในตำแหน่งที่สูงขึ้นก็ได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นศักยภาพและความสามารถของคุณก็ต้องเจ๋งพอที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยนะคะ

ไขเคล็ดลับความสำเร็จผู้บุกเบิกตลาดอาหารทะเลจากทั่วทุกมุมโลก

รายการ Secrets of Victory สัปดาห์นี้พบกับผู้บุกเบิกตลาดอาหารทะเลจากทั่วทุกมุมโลกสู่ผู้บริโภคชาวไทย ที่ดำเนินธุรกิจนำเข้าและจัดจำหน่ายอาหารแช่แข็ง อาหารสด และ อาหารแห้ง ประเภทอาหารทะเล เนื้อวัว เนื้อแกะ และ วัตถุดิบสำหรับผลิตอาหารญี่ปุ่นมาอย่างยาวนาน กว่า 27 ปี เคล็ดลับความสำเร็จของ บริษัท ฟู้ดโปรเจ็ค (สยาม) จำกัด มีมุมคิดและกลยุทธ์วิธีบริหารที่น่าสนใจชวนให้ร่วมไขเคล็ดลับความสำเร็จ

กรณีสั่งรื้อ “บ็อกซ์ สเปซ” ส่งผลต่อธุรกิจอย่างไร ? ฮวงจุ้ยหน้า 1 เสาร์นี้มีคำตอบ

รวยด้วยการลงทุน “คอนโด”

การลงทุนในด้านอสังหาริมทรัพย์เรียกได้ว่าเป็นการลงทุนที่มีความเสี่ยงเหมือนกับการลงทุนประเภทอื่นๆ โดยจะมีทั้งช่วงขาขึ้นและขาลง ซึ่งการลงทุนอสังหาริมทรัพย์นั้นควรคำนึงถึง ประโยชน์ทางด้านภาษี ความต้องการของตลาด ค่าเช่า เงินปันผล ศักยภาพในการทำกำไรในอนาคต ซึ่งการลงทุนในอสังหาริมทรัพย์เพื่อหารายได้จากค่าเช่านั้นสามารถแบ่งออกได้ 2 แบบ คือ แบบซื้อขาด และ แบบสิทธิการเช่า โดยสามารถพิจารณาเลือกลงทุนได้จากประวัติการจ่ายเงินปันผลและต้นทุนค่าใช้จ่ายกองทุน เพราะผลตอบแทนที่นักลงทุนจะได้รับคือผลตอบแทนหักค่าใช้จ่ายของกองทุน ทั้งนี้การลงทุนในอสังหาริมทรัพย์เพื่อหารายได้ยังต้องคำนึงถึงโอกาสในการสร้างรายได้ในปัจจุบัน อนาคต รวมไปถึงโอกาสในการปรับเพิ่มขึ้นของสินทรัพย์ที่กองทุนเอาเงินไปลงทุนว่ามีมากน้อยแค่ไหนด้วย สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่สนใจลงทุนด้านอสังหาริมทรัพย์ควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนการลงทุน หากขาดความรู้และความเข้าใจอาจทำให้การลงทุนของคุณล้มเหลวได้ทุกเมื่อ จึงควรพิจารณาจากหลายๆปัจจัยทั้งในเรื่องเงินลงทุน ทำเล และผลกำไรที่คาดว่าจะได้รับนั่นเอง

ประโยชน์ของผักผลไม้สีแดง ที่คุณรู้แล้วต้องอึ้ง!!!

ทุกวันนี้เรากินผักผลไม้ในแต่ละวันนั้นมีหลากหลายสี ไม่ว่าจะเป็น เขียว เหลือง ขาว ม่วง และสีแดง แต่เคยรู้ถึงประโยชน์ของมันจริงๆบ้างไหมว่าผลไม้ในแต่ละสีนั้นมีคุณประโยชน์ด้านใดบ้าง วันนี้เลยขอเสนอประโยชน์ต่างๆของผักผลไม้จำพวกสีแดง ซึ่งก็จะมีหลากหลายชนิดดังนี้ แอ๊ปเปิ้ลแดง แตงโม ลูกพลัม เชอร์รี่ ทับทิม สตรอว์เบอร์รี และมะเขือเทศ และอื่นๆอีกมากมายที่เป็นสีแดง มาดูประโยชน์กันเลยว่าผักผลไม้จำพวกสีแดงนั้นจะมีประโยชน์กันอย่างไรกันบ้าง 1.ผักและผลไม้สีแดงนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารต่อต้านอนุมูลอิสระจะทำให้ผิวพรรณดี อ่อนกว่าวัย 2.ผักผลไม้สีแดงยังช่วยให้หัวใจแข็งแรง 3.ผักผลไม้สีแดงมีสารไลโคปีน ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบโลหิต ช่วยชะลอความชรา ต้านความเสื่อมของร่างกาย ช่วยการไหลเวียนของเลือด ลดเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยในการมองเห็น และที่สำคัญลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง 4.ช่วยให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรง และยืดหยุ่น ไม่แข็งและตีบ 5.ช่วยส่งเสริมระบบการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันภายในร่างกายให้เรามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ไร้โรคนั่นเอง ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.xn--72cfaa1dsag3b5bk2c2ad9bbe6drh8dc25bwa.com/article_detail.php?id=187&gid=

เมนูแก้แฮงค์สำหรับ หนุ่มสาวชอบปาร์ตี้

สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ชอบปาร์ตี้ แถมยังเมาแฮงค์ทุกครั้ง แถมพรุ่งนี้ก็ต้องมีเรียน มีทำงาน แล้วจะทำอย่างไรกันดีหล่ะ ?? วันที่ทาง Smart SME นำวิธีการแก้แฮงค์มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ วิธีการก็คือ…….. การกินขนมปังโฮลวีต เพราะ ขนมปังโฮลวีตอุดมไปด้วยสารอาหารจากธัญพืช ที่สามารถดูดซึมแอลกอฮอล์ในร่างกายของเพื่อนๆได้ดีทีเดียว เพื่อนๆคนไหนที่แฮงค์มาก็อย่าลืมเอาวิธีนี้ไปลองใช้กันดูนะคะ ได้ผลอย่างไรบอกต่อกันด้วยนะคะ

เจาะกลยุทธ์ความสำเร็จผู้ผลิตกระเป๋าแบรนด์ไทย

SME Smart Service วันนี้พาคุณผู้ชมไปพูดคุยกับผู้ที่ประสบความสำเร็จในธุรกิจกระเป๋าแบรนด์ “ฮัสกี้ส์” ไปดูกันว่าจุดเด่นของกระเป๋าแบรนด์นี้คืออะไร และไปเจาะลึกถึงกลยุทธ์ในการทำธุรกิจที่ทำให้สินค้าแบรนด์นี้ประสบความสำเร็จ ไปฟังคุณพงษ์ อิงคสิทธิ์ เจ้าของกิจการบริษัทฮัสกี้ส์ อินเตอร์เนชั่นแนล คอร์ปอเรชั่น จำกัด ที่จะมาให้คำตอบคุณในรายการ

1 … 248 249 250 … 716