Smart SME

Other

7 ประโยชน์ดีๆจากการปั่นจักรยาน

7 ประโยชน์ดีๆจากการปั่นจักรยาน 1. เป็นวิธีออกกำลังกายง่ายๆที่ช่วยลดความเครียดเพิ่มความสุขให้คุณทันที 2. ช่วยประหยัดเงิน เพราะ การดูแลไม่จุกจิก ลดภาระค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น ค่าน้ำมัน ค่าประกันภัย ค่าภาษี ค่าซ่อมบำรุง หรือแม้แต่ค่าทางด่วน 3. ช่วยทุ่นแรงในการบรรทุกของเล็กๆน้อยๆได้ 4. โลกจะรักคุณ เพราะ คุณไม่ปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาทำร้ายสิ่งแวดล้อม 5. อวัยวะแขน – ขาจะแข็งแรงขึ้น 6. ไม่ต้องเสียสุขภาพจิตกับปัญหารถติดและปัญหาไม่มีที่จอดรถ 7. พาเราไปได้ทุกที่แม้จะเป็นแค่ทางเดินเล็กๆ ซึ้งจะทำให้คุณใกล้ชิดธรรมชาติมากกว่าที่เคย

5 วิธีการเลือกซื้อแฟรนไชส์

1. เจ้าของแฟรนไชส์ต้องคอยให้ความรู้ ให้คำแนะนำ ไม่ใช่คิดที่จะขายแฟรนไชส์เพียงอย่างเดียว  2. เลือกแฟรนไชส์ที่มีสินค้าที่กำลังเป็นกระแสอยู่ในตอนนั้น หรือ เป็นสินค้าที่ขายได้เรื่อยๆดีกว่าขายดีแค่ช่วงแรกๆ 3. เลือกซื้อแฟรนไชส์ที่เจ้าของแฟรนไชส์คอยสนับสนุนธุรกิจทั้วก่อนและหลังซื้อแฟรนไชส์ไปแล้ว 4. อย่าลงเชื่อคำโฆษณามากจนเกินไป อาทิเช่น คืนทุนเร็ว ขายได้แน่ เป็นต้น ซึ่งทั้งนี้การทำธุรกิจนั้นเรื่องสำคัญคือทำเลที่ตั้ง การคืนทุนจะช้าหรือเร็วยังขึ้นอยู่กับทำเลที่คุณเลือกด้วย 5. ลงทุนแฟรนไชส์แบบ นกน้อยทำรังแบบพอตัว ซึ่งเป็นการเลือกแฟรนไชส์ให้เหมาะสมกับเงินทุนที่คุณมี ถ้าหากว่าคุณทำใหญ่จนเกินกำลังเมื่อเกิดปัญหาอาจทำให้ไม่มีเงินที่จะนำมาแก้ไขปัญหาในเวลานั้นนั่นเอง

----------------
----------------

ศึกษาให้ดีก่อนคิดจะลงทุน “ธุรกิจแฟรนไชส์”

       ธุรกิจแฟรนไชส์ในปัจจุบันกำลังมีการเติบโตขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในธุรกิจแฟรนไชส์ประเภทอาหาร โดยผู้ประกอบการจำนวนไม่น้อยมักจะประสบความล้มเหลวในธุรกิจ เนื่องจากการขยายสาขาเพื่อหวังที่จะมีรายได้ที่มากขึ้นหรือเท่ากับสาขาแรก แต่ก็มักจะประสบปัญหาเนื่องมาจากขาดองค์ความรู้ และความเข้าใจในการบริหารจัดการกับธุรกิจ เพราะฉะนั้นการขยายสาขาที่เพิ่มขึ้นจึงเป็นสิ่งที่ผู้ประกอบการควรจะศึกษาก่อนที่จะลงทุน        ธุรกิจแฟรนไชส์ใน 2 ปีนี้ธุรกิจที่น่าลงทุนไม่ว่าเศรษฐกิจจะย่ำแย่หรือชะลอตัวคือ ธุรกิจเกี่ยวกับอาหารและธุรกิจทางด้านการศึกษา ซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้บริโภคยังให้ความสำคัญกับ 2 สิ่งนี้ โดยเฉพาะธุรกิจแฟรนไชส์สอนภาษาที่กำลังได้รับความนิยม เนื่องมาจากการเตรียมความพร้อมในการเข้าสู่ AEC ของไทยเรา จึงทำให้ผู้คนหันมาให้ความสนใจกับการเรียนภาษาที่มากขึ้น แต่ถ้ามองในระยะยาวกับการทำธุรกิจใน 10 ปีข้างหน้าที่จะสามารถทำให้ประสบความสำเร็จได้คือ ธุรกิจสุขภาพ ธุรกิจเกี่ยวกับผู้สูงอายุ และธุรกิจความงาม ซึ่ง 3 ธุรกิจนี้จะเป็นธุรกิจที่เป็นดาวรุ่งพุ่งแรงภายใน 10 ปีนี้ก็ว่าได้       ซึ่งการเลือกซื้อแฟรนไชส์ไม่ว่าจะประเภทใดก็ตาม ควรจะเลือกธุรกิจที่ความแข็งแรง มีกลยุทธ์ในการทำกาตลาดที่ดี และได้รับการยอมรับจากผู้บริโภค โดยจะสามารถลดความเสี่ยงในการลงทุนธุรกิจได้ โดยสิ่งแรกที่ผู้ลงทุนทำธุรกิจต้องคำนึงถึงคือ ต้องมีใจรักในธุรกิจที่จะทำ จึงจะสามารถทำให้ธุรกิจออกมาดีได้

กินผลไม้สดให้ประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้

กินผลไม้สดให้ประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้      นักโภชนาการส่งเสริมให้คนไทยกินผลไม้สด เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการ และให้ประโยชน์มากกว่า ส่วนน้ำผลไม้และผลไม้แปรรูป ควรส่งเสริมการผลิตเพื่อส่งออก อันเป็นการส่งเสริมเกษตรกรไทย ประเทศไทยเป็นดินแดนแห่งผลไม้ มีความหลากหลายชนิด หากินได้ตลอดทั้งปีมีรสชาติอร่อย หากินได้ตลอดทั้งปี มีรสชาติอร่อยเป็นที่ชื่นชอบทั้งคนไทยและต่างชาติ และที่สำคัญผลไม้สดๆ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน แร่ธาตุที่สร้างภูมิคุ้มกันโรค และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดภาวะเสี่ยงเกิดโรคมะเร็ง        น้ำผลไม้ที่วางขายอยู่ในท้องตลาดปัจจุบัน มีกรรมวิธีการผลิต 2 รูปแบบ คือการผลิตหรือคั้นด้วยมือแล้วบรรจุขวดขาย อีกรูปแบบหนึ่งผลิตผ่านโรงงานอุตสาหกรรม ซึ่งมักจะเติมสารอาหารและสารเพิ่มรสชาติ ซึ่งกระบวนการผลิตดังกล่าว มีโอกาสสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการไปมาก โดยเฉพาะวิตามินต่างๆรวมทั้งพฤกษาเคมีหลากหลายชนิด โดยเฉพาะรสหวานจัดที่มาจากการผสมน้ำตาล ถ้าดื่มติดต่อกันนานๆทำให้เกิดโรคอ้วน และโรคอื่นๆตามมาได้ที่สำคัญจะทำให้เสียโอกาสที่จะได้สารอาหารและใยอาหารไปโดยไม่จำเป็น นักวิชาการด้วนโภชนาการส่วนมากได้เห็นพ้องต้องกันว่า น้ำดื่มที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ คือ น้ำเปล่าที่สะอาด วันหนึ่งควรดื่มประมาณ 8-10 แก้ว ก็จะเพียงพอต่อร่างกาย   ***** กินผลไม้สดๆ รสชาติดี มีคุณค่าสารอาหาร ย่อมเปี่ยมด้วยใยอาหาร….

เรื่องน่ารู้คู่หม้อหุงข้าว

เรื่องน่ารู้คู่หม้อหุงข้าว สมัยนี้ใครๆก็ใช้หม้อหุงข้าวไฟฟ้ากันแล้วทั้งนั้น เพราะสะดวก รวดเร็ว และไม่ยุ่งยาก เหมือนสมัยก่อนที่ต้องก่อไฟ ซาวน้ำทิ้ง แล้วดงในข้าวให้แห้ง หม้อข้าวไฟฟ้าขนาด 4 ลิตร หนึ่งใบใช้ความร้อนในการหุงถึง 0.45 กิโลวัตต์ ในเวลา 20 นาที ถ้าต้องใช้เวลามากกว่านี้ในการหุงข้าว หม้อข้าวจะใช้ไฟเป็นจำนวนเท่าใด ?   * เริ่มจากการเลือกขนาดของหม้อหุงข้าวให้พอดีกับคนในครอบครัว สำหรับครอบครัวที่มีสมาชิกเพียง 1-2 คน ควรใช้ขนาดบรรจุไม่เกิน 1 ลิตรก็เพียงพอ ถ้ามีสมาชิก 3-6 คน ใช้ขนาดบรรจุที่ 1-1.5 ลิตร แต่ถ้ามีสมาชิกมากกว่านั้น ให้ใช้หม้อหุงข้าวที่มีขนาดบรรจุตั้งแต่ 2 ลิตรขึ้นไป เพราะขนาดหม้อหุงข้าวจะมีผลต่อการใช้ไฟฟ้า   * หุงข้าวให้พอดีกับจำนวนคนในครอบครัว หรือจะหุงเช้าเผื่อถึงเย็นที่เดียวเลยก็ได้ ถ้าคุณไม่ชอบทานข้าวขณะร้อนๆ   * เมื่อเสร็จสิ้นการหุงหาแล้วให้ถอดปลั๊กออกทันที อย่าเสียบอุ่นแช่ไว้เป็นเวลานาน เพราะนอกจากจะเปลืองไปแล้ว การอุ่นข้าวเป็นเวลานานจะทำให้ข้าวแห้งแข็งติดหม้อได้   * อย่าเปิดฝาหม้อข้าวบ่อยครั้งข้าวยังไม่สุก เพราะจะทำให้ความร้อนในการหุงข้าวไม่สม่ำเสมอ […]

10 นิสัยที่คนประสบความสำเร็จไม่ทำกัน

10 นิสัยที่คนประสบความสำเร็จไม่ทำกัน คุณพร้อมจะทำอะไรบ้างเพื่อให้ประสบความสำเร็จ? มันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนในปัจจุบันที่จะทำอะไรอย่างพอประมาณและไม่ทำตัวโดดเด่นมากนัก แต่คนที่จะประสบความสำเร็จเค้าไม่ทำแบบนั้นกันหรอก เพื่อที่จะประสบความสำเร็จแบบที่คุณต้องการ คุณจำเป็นต้องทำตามกฎบางอย่าง การประสบความสำเร็จไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเองแบบอุบัติเหตุ ถ้าคุณทุ่มเทและเสียสละมากพอ คุณจะได้รับมัน และนี่คือนิสัย 10 อย่างที่คนจะประสบความสำเร็จต้องเลิกทำมันโดยเด็ดขาด!   1. ไม่อยู่ใน comfort zone Comfort zone คืออะไร? มันคือสภาวะจิตใจที่เรารู้สึกเวลาทำอะไรที่คุ้นเคย ง่ายๆ ควบคุมได้ และไม่กดดัน การจะออกจาก comfort zoneไม่ได้หมายความว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะเป็นตรงกันข้ามไปซะหมดนะ แต่ถ้าหากคุณอยากจะเติบโตในหน้าที่การงาน การลองค้นหาสิ่งใหม่ๆ และทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ มันเป็นวิธีเดียวที่จะทำให้คุณโตได้ เช่น ลองเสี่ยงทำอะไรที่ไม่เคยทำ ลองแบกรับความเครียด หรือหาประสบการณ์ใหม่ๆเป็นต้น   2. ไม่เริ่มต้นทำอะไรถ้ายังไม่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับมันก่อน คนเราสามารถเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต และสิ่งที่เราได้เรียนรู้นั้นจะเป็นประโยชน์กับชีวิตเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่งแน่นอน คนที่ประสบความสำเร็จจะไม่หยุดเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หรือแม้แต่ในเรื่องที่รู้แล้ว พวกเขาก็จะรู้ให้กว้างออกไปอีก ถ้าเราหยุดเรียนรู้ เราก็ต้องอยู่แค่กับสิ่งที่เรามี แล้วเราก็จะไม่ได้ก้าวไปไหน   3. ไม่กลัวที่จะขอคำแนะนำจากคนอื่น การปรึกษา และขอคำแนะนำไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งเราก็คิดว่าเราก็มีดีเหมือนคนอื่นๆนั่นแหละ เราก็เลยไม่อยากขอคำแนะนำจากคนอื่น เพราะเราไม่อยากพึ่งพาใคร […]

สร้างแบรนด์อย่างไรให้ธุรกิจ “รุ่ง” สำหรับผู้เริ่มต้นธุรกิจ

      หลักการสร้างแบรนด์ง่ายๆที่ทำให้ธุรกิจประสบความสำเร็จได้ คือ การหาสินค้าให้ลูกค้า หรือที่เรียกกันว่าการผลิตสินค้าให้ตรงตามความต้องการผู้บริโภคที่เป็นหลักสำคัญในการทำธุรกิจ ที่ส่งผลให้สินค้าที่คุณผลิตสามารถขายได้และเป็นที่ต้องการของผู้บริโภค ไม่ใช่เริ่มจากการหาลูกค้าเพื่อมาซื้อสินค้าของเรา โดยไม่คำนึงถึงผู้บริโภคเป็นหลัก ซึ่งเป็นแนวคิดที่ผิดที่ทำให้ธุรกิจของคุณล้มเหลวได้       ซึ่งการทำธุรกิจนั้นการจำกัดกลุ่มเป้าหมายเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณสามารถทำการตลาดได้ง่ายขึ้น รวมไปถึงการตั้งราคาที่ผู้บริโภคและกลุ่มเป้าหมายของคุณที่ตั้งไว้ให้สามารถเข้าถึงราคาที่ผู้บริโภคจะยอมควักเงิน ทั้งนี้คุณต้องมีความมั่นใจว่าสินค้าหรือการบริการของคุณมีคุณภาพ หากคุณตั้งราคาแพงจนเกินไปอาจส่งผลให้ผู้บริโภคหันไปเลือกใช้สินค้าแบรนด์อื่นแทนแบรนด์เราก็เป็นได้ค่ะ       สำหรับใครที่สนใจสร้างแบรนด์สินค้าสามารถรับฟังคำแนะนำดีๆได้ในรายการ SME Smart Service ตอน การสร้างแบรนด์เพื่อรุก AEC ได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=18&id=4512

คนไทยคลั่งหวย! “21นาที”ขายได้ “แสนเล่ม”

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า นายทรงพล ชีวะปัญญาโรจน์ รองกรรมการผู้จัดการใหญ่ สายงานบริหารจัดการทางการเงินเพื่อธุรกิจ ธนาคารกรุงไทย เผยว่า ธนาคารได้พัฒนาแอปพลิเคชั่นในการซื้อ-จองล่วงหน้าสลากกินแบ่งรัฐบาลผ่าน KTB netbank บนมือถือ โดยแยก URL ระหว่างลูกค้าทั่วไป กับผู้ที่ลงทะเบียนซื้อ-จองล่วงหน้าสลากฯ เพื่อให้ลูกค้าทั้ง 2 กลุ่ม สามารถใช้บริการได้สะดวกสบาย ขณะเดียวกันผู้ลงทะเบียนซื้อ-จองล่วงหน้าสลากฯ สามารถทำรายการได้ง่ายและสะดวกมากขึ้น        จากการเปิดจองซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลผ่านเน็ตแบงก์และแอปพลิเคชั่นวานนี้ ถือมีสัดส่วนน่าพอใจ หมดภายในเวลา 21.29 นาที จำหน่าย 1.1 แสนเล่ม ขณะที่จองผ่านเน็ตแบงก์และสาขามีสัดส่วนรวมกัน 60% และในอนาคตสำหรับผู้ใช้แอปฯ เพื่อทำการจองซื้อสลากขอให้อัพเดตแอปฯ ทำให้การจองซื้อสลากล่วงหน้าได้รับความสะดวก เนื่องจากธนาคารพยายามลดขั้นตอนการจองซื้อลงหลายขั้นตอน ทั้งผ่านเน็ตแบงก์ แอปฯ และสาขาของธนาคาร         ส่วนยอดสั่งจองงวดวันที่ 1 มีนาคม 2559 จำนวน 200,000 เล่มคู่ มีการเปิดจองตั้งแต่เวลา 08.36 น. สามารถจองหมดภายในเวลา 09.03 น. หรือใช้เวลา […]

เศรษฐีจริง!! อิหร่านซื้อข้าวไทย3แสนตันไม่ต่อสักบาท

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า นางอภิรดี ตันตราภรณ์ รมว.พาณิชย์ เปิดเผยผลการเยือนอิหร่านของนายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี และคณะเอกชนไทยในช่วงวันที่ 1-3 ก.พ. ว่า เอกชนอิหร่านและเอกชนไทยได้ร่วมลงนามบันทึกข้อตกลง (เอ็มโอยู) ซื้อขายข้าวระหว่างกัน 4 ฉบับ ปริมาณ 3 แสนตัน มูลค่า 4,300 ล้านบาท นอกจากนี้ เอกชนทั้งสองฝ่ายยังมีข้อตกลงซื้อขายยางพาราปริมาณ 2 หมื่นตัน มูลค่า 900 ล้านบาท นายไพบูลย์ ควรทรงธรรม กรรมการผู้จัดการ บริษัท ไชยพรไรซ์แอนด์ฟู้ดโปรดักส์ กล่าวว่า หลังจากเอกชนทั้งสองฝ่ายได้ลงนาม กรอบเอ็มโอยูซื้อขายข้าว 3 แสนตันแล้ว ขั้นตอนต่อไปรัฐบาลอิหร่านจะส่งเจ้าหน้าที่เข้าตรวจสอบและรับรองมาตรฐานโกดังข้าว ไซโล และโรงสีข้าวของไทย ก่อนจะตกลงรายละเอียดการซื้อขายและเปิดแอลซีตามขั้นตอนปกติ คาดว่าการส่งมอบข้าวจะลุล่วงใน 6-8 เดือน ด้านน.ส.ชุติมา บุณยประภัศร ปลัดกระทรวงพาณิชย์ กล่าวว่า ได้เจรจากับหน่วยงานที่รับผิดชอบเรื่องสินค้าเกษตรของอิหร่าน (จีทีซี) เพื่อขอให้ประสานไปยังกระทรวงสาธารณสุขของอิหร่าน จัดส่งเจ้าหน้าที่เดินทางไปตรวจคุณภาพข้าวของไทยและออกใบรับรองมาตรฐาน […]

ไปช็อปของไหว้เจ้าราคาถูกกันที่…

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า   น.ส.วิบูลย์ลักษณ์ ร่วมรักษ์ อธิบดีกรมการค้าภายใน เปิดเผยภายหลังการเปิดงาน “มหกรรมสินค้าเกษตรต้อนรับเทศกาลตรุษจีน” ที่ลานอเนกประสงค์ชั้น 3 กระทรวงพาณิชย์ ว่า จากการสำรวจภาวะราคาสินค้าก่อนเทศกาลตรุษจีนทั่วประเทศ พบว่าราคาสินค้าส่วนใหญ่ทรงตัวอยู่ในระดับเดิม ทั้งเนื้อหมู เนื้อไก่ ยกเว้นผักและผลไม้บางชนิดเท่านั้นที่ราคาสูงขึ้น แต่ในภาพรวมถือว่าราคาเป็นปกติ และสินค้ามีเพียงพอต่อความต้องการบริโภคในช่วงเทศกาลตรุษจีนปีนี้           “ตนได้ส่งทีมผู้บริหารระดับรองอธิบดีทั้ง 3 คนออกไปตรวจตลาด เดินสายดูภาวะราคาสินค้าทั่วประเทศ ซึ่งได้รับรายงานเข้ามาว่า ภาคเหนือ ภาคใต้ และในกรุงเทพฯ ราคาสินค้าอยู่ในภาวะปกติ ขณะที่การจับจ่ายใช้สอย ก็อยู่ในภาวะปกติ ไม่มากเท่าช่วงเทศกาลปีใหม่ แต่ก็มีการจับจ่ายใช้สอย และคาดว่าช่วงวันเสาร์น่าจะมีการใช้จ่ายเพิ่มมากขึ้น”           นอกจากนี้ กรมฯ ยังได้จัดงานรับเทศกาลตรุษจีน โดยนำสินค้าที่มีความต้องการใช้ในช่วงเทศกาลตรุษจีนมาจำหน่าย เช่น เนื้อสุกร ไก่สดทั้งตัว เนื้อไก่ เป็ด ไข่ไก่ ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากเนื้อสัตว์ อาหารทะเล ข้าวสาร ผักผลไม้ ขนมและอุปกรณ์เซ่นไหว้ มาจำหน่ายในราคาต่ำกว่าท้องตลาดทั่วไปประมาณ 20-40% ที่บริเวณลานอเนกประสงค์ชั้น 3 กระทรวงพาณิชย์ […]

ใช้เครื่องถ่ายเอกสารอย่างถูกหลัก ลดอันตรายได้

     ในการทำงานหลายคนคงเลี่ยงไม่ได้ที่จะใช้เครื่องถ่ายเอกสาร รู้หรือไม่ว่าเครื่องถ่ายเอกสารนั้นอันตราย   ด้วยก๊าซโอโซนจะถูกปล่อยออกมาจากกระบวนการถ่ายเอกสาร หากสัมผัสก๊าซนี้เป็นเวลานานอาจทำอันตรายต่อระบบหายใจและระบบประสาทได้ นอกจากนี้ฝุ่นผงหมึกซึ่งประกอบด้วยสารเคมีที่เป็นอันตราย รวมไปถึงสารที่อาจก่อมะเร็งและสารที่เป็นสาเหตุของภูมิแพ้  และการสัมผัสแสงจ้าที่เครื่องถ่ายเอกสารเป็นเวลานานอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดตาและปวดศีรษะได้  ดังนั้นหากเลี่ยงไม่ได้ก็ควรเลือกใช้เครื่องถ่ายเอกสารอย่างปลอดภัย ซึ่งเป็นคำแนะนำดี ๆจากกรมอนามัย     -การถ่ายเอกสารทุกครั้งควรปิดฝาครอบให้สนิท ในกรณีที่ไม่สามารถปิดให้สนิทได้ ควรหลีกเลี่ยงการมองไปยังเครื่องถ่ายเอกสาร เพื่อป้องกันสายตา   -ควรมีการติดตั้งพัดลมดูดอากาศเฉพาะที่ในห้องถ่ายเอกสาร   -ควรมีการบำรุงรักษาเครื่องถ่ายเอกสารเป็นประจำ   -ไม่ควรจัดวางเครื่องถ่ายเอกสารในห้องทำงาน ควรจัดแยกไว้ในห้องถ่ายเอกสารโดยเฉพาะที่ไกลจากคนทำงาน มีการระบายอากาศที่เหมาะสมภายในห้องนั้น   -ไม่ควรถ่ายเอกสารตลอดทั้งวัน  โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจ    -ผู้ที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับเครื่องถ่ายเอกสารควรได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสม     

นวดกดจุด หยุดอายุ

นวดกดจุด หยุดอายุ   ข้อดีของการวดกดจุด   * ช่วยให้ผ่อนคลายและบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดจากความเครียด โดยเฉพาะปวดศีรษะ และนอนไม่หลับ   * กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง ทำให้เกิดกระบวนการขจัดสารพิษออกมาจากรูขุมขน   * กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและกระชับ   * ช่วยกระชับผิวและฟื้นฟูคืนความอ่อนเยาว์     วิธีกดจุด   1. คลำหาตำแหน่งของจุดที่จะกดด้วยนิ้วชี้   2. กดจุดอย่างเบามือด้วยกำลังที่พอเหมาะเสมอและอย่ากดถึงขั้นเจ็บตัว   3. ค้างนิ้วไว้เมื่อได้ระยะกดที่เหมาะสม และนวดโดยหมุนนิ้วเป็นวงกลมเล็กๆ   4. หายใจเข้าออกช้าๆ ลึกๆ และโฟกัสไปที่ใจของคุณเองขณะกดนวด   5. ใช้เวลานวดแต่ละจุด 1-2 นาที วันละหลายๆ ครั้ง     การนวดกดจุดสำคัญ   เพื่อให้คุณได้ประโยชน์จากกดจุดแบบพุ่งตรงไปที่การมีผิวหน้าผิวคอกระชับแบบทันใจ ทั้งในแง่ของการป้องกัน รวมถึงลดเลือนริ้วรอย   1. […]

ประกันสังคมเพิ่มสิทธิประโยชน์ในการรักษาพยาบาล

            พันตำรวจตรีหญิง รมยง สุรกิจบรรหาร รองเลขาธิการ และโฆษกสำนักงานประกันสังคม กล่าวว่า สำนักงานประกันสังคมได้มีการปรับปรุง และพัฒนาการให้บริการผู้ประกันตนให้ดีขึ้นอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะสิทธิการรักษาพยาบาลของผู้ประกันตน การให้บริการทางการแพทย์ ซึ่งสำนักงานประกันสังคมกับสถานพยาบาลในเครือข่ายประกันสังคมได้มีการทำข้อตกลงไว้อย่างชัดเจน โดยกำหนดให้สถานพยาบาลตามบัตรรับรองสิทธิ เป็นคู่สัญญา และสำนักงานประกันสังคมตกลงจ่ายค่าจ้างให้แก่สถานพยาบาล เป็นค่าตอบแทนค่าบริการทางการแพทย์แก่ผู้ประกันตน ดังนี้           (1) วิธีเหมาจ่ายในอัตรา 1,460 บาทต่อคนต่อปี            (2) การจ่ายค่าบริการทางการแพทย์ให้แก่สถานพยาบาลที่ได้รับการรับรองคุณภาพสถานพยาบาล HA/JCI ในอัตรา 80 บาทต่อคนต่อปี HA ขั้นที่ 2 ในอัตรา 40 บาทต่อคนต่อปี             (3)ภาระเสี่ยงค่าบริการทางการแพทย์ในอัตรา […]

สธ.เผยได้รับเรื่องร้องเรียนสถานเสริมความงาม 150 เรื่อง แนะพิจารณาก่อนอัพสวย

                  กระทรวงสาธารณสุข รณรงค์สร้างภูมิคุ้มกันแก่นิสิตนักศึกษา ป้องกันอันตรายจากการศัลยกรรมและการเสริมความงาม แนะให้ศึกษาข้อมูลให้รอบครอบก่อนตัดสินใจ เผยปี 2558 รับร้องเรียนเกี่ยวกับสถานเสริมความงาม 150 เรื่อง เช่น จมูกเบี้ยว สันจมูกเอียง โดยสำรวจพบนักศึกษาร้อยละ 98 ยังไม่เคยทำการผ่าตัดศัลยกรรมเสริมความงาม แต่หากมีโอกาลเลือกที่จะทำที่ใบหน้า            ศ.คลินิก เกียรติคุณ นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข พร้อมด้วย นาวาอากาศตรีนายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ เปิดงานรณรงค์“มหกรรมคอนเสิร์ต สวย ใส ปลอดภัย มั่นใจ สบส.” โดยมีนักศึกษาเข้าร่วมกิจกรรมกว่า 3,000 คน และให้สัมภาษณ์ ว่า มีการคาดการณ์ว่าในปี 2559 ธุรกิจทางการแพทย์และความงามจะเป็นธุรกิจเด่นครองอันดับ 1 ต่อเนื่องเป็นปีที่ 5 […]

เปิดราคาทองเช้านี้ ปรับขึ้น 150 บาท !!!

    สมาคมค้าทองคำประกาศราคาทองคำ (96.5%) ประจำวันที่ 4 ก.พ. 59 ประกาศครั้งแรก เมื่อเวลา 09.28 น.วันนี้ ราคาขึ้น 150 บาท เมื่อเทียบจากราคาปิดตลาดเมื่อวานนี้ (3 ก.พ. 59) โดยราคาทองคำแท่งรับซื้อบาทละ 19,150.00 บาท ขายออกบาทละ 19,250.00 ราคาทองคำรูปพรรณรับซื้อบาทละ 18,874.20 บาท ขายออกบาทละ 19,650.00 บาท   ส่วนราคาทองคำปิดตลาดเมื่อวานนี้ (3 ก.พ. 59) ราคาทองคำแท่งรับซื้อ 19,000.00 บาท ขายออกบาทละ 19,100.00บาท ราคาทองคำรูปพรรณรับซื้อ 18,722.60  บาท ขายออกบาทละ 19,500.00 บาท

ความเชื่อเกี่ยวกับหนังสัตว์

ความเชื่อเกี่ยวกับหนังสัตว์ที่นำมาผลิตเป็นสินค้า  1. หนังจระเข้ มีความเชื่อว่าจะทำให้โชคดี นำโชคลาภมาให้ 2. หนังปลากระเบน เชื่อว่าช่วยเรียกเงินเข้ากระเป๋าและมีความร่มเย็นเป็นสุข 3. หนังงู เชื่อว่าทำให้การประกอบอาชีพคล่องตัว หรือมีความลื่นไหลของธุรกิจ  4. หนังนกกระจอกเทศ จะมีความเชื่อว่าจะมีความมั่งคั่ง ยังยืน       ** แต่ทั้งนี้การนำหนังสัตว์ที่ไม่ใช้แล้วนำมาแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆยังสามารถสร้างรายได้และแตกไลน์การผลิตของธุรกิจเพิ่มได้อีกด้วย ซึ่งหนังสัตว์ชนิดต่างๆที่นำมาแปรรูปนั้นจะมีราคาที่แตกต่างกันออกไป จากหนังสัตว์ที่เหลือใช้สามารถผลิตเป็นสินค้าที่มีมูลค่าเพิ่มหลายเท่าตัวอีกด้วย

ไปลุยอิหร่านกัน! “สมคิด”ปูทางให้แล้ว

รายการข่าวค่ำทันโลก รายงานว่า รายงานข่าวจากกรุงเตหะราน ประเทศอิหร่าน เปิดเผยว่า เมื่อวันที่ 2 กุมภาพันธ์ 2559 ตามเวลาท้องถิ่น นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี ได้นำคณะรัฐมนตรีจากกระทรวงการคลัง กระทรวงต่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ กระทรวงอุตสาหกรรม และกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี รวมถึงคณะผู้แทนจากภาคเอกชน และธนาคารแห่งประเทศไทย เดินทางไปยังพระราชวังซาดาบัด เพื่อเข้าร่วมประชุมคณะรัฐมนตรีร่วมเศรษฐกิจไทย-อิหร่าน ซึ่งฝ่ายอิหร่านนำโดยนายโมฮัมหมัด ชาลีอัทมาดารี รองประธานาธิบดีอิหร่าน เพื่อหารือเกี่ยวกับการพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างไทยกับอิหร่าน รวมถึงสร้างความร่วมมือ การลงทุน และการค้าร่วมกัน           จากนั้น รองนายกรัฐมนตรี ได้หารือทวิภาคีกับรองประธานาธิบดีอิหร่าน ก่อนจะเป็นสักขีพยานในพิธีลงนามความตกลงระหว่าง 2 ประเทศ จำนวน 6 ฉบับ ได้แก่ 1) ความตกลงทางการค้าระหว่างรัฐบาลไทย – รัฐบาลอิหร่าน 2) เอกสารผลลัพธ์การประชุมคณะกรรมาธิการร่วมด้านเศรษฐกิจ พาณิชยกรรม อุตสาหกรรม วิชาการ เกษตร และวิทยาศาสตร์ครั้งที่ 9 3)ความตกลงความร่วมมือด้านนาโนเทคโนโลยี ระหว่างศูนย์นาโนเทคโนโลยี สำนักงานพัฒนาวิทยาศาสตร์แห่งชาติ […]

หากินกับเพื่อนบ้านนี่แหละ รวยแน่!!

รายการข่าวค่ำทันโลก รายงานว่า รศ.ดร. สมภพ มานะรังสรรค์ อธิการบดี สถาบันการจัดการปัญญาภิวัฒน์ เผยถึงโอกาสของทองธุรกิจค้าปลีกค้าส่งในการขยายตลาดหลังการเปิดประชาคมเศรษฐกิจอาเซียนโดยเฉพาะกลุ่มประเทศ CLMV ได้แก่กัมพูชา ลาว พม่า เวียดนาม เนื่องจากประเทศในกลุ่มดังกล่าวมีธุรกิจร้านค้าโชว์ห่วยเกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก จากความต้องการสินค้าและบริการที่เพิ่มมากขึ้น หลังจากที่ประเทศเพื่อนบ้านมีการพัฒนามากยิ่งขึ้น ซึ่งมีสอดคล้องกับผู้ประกอบการไทยมีศักย์ภาพอย่างมากในทำธุรกิจค้าส่ง รวมถึงผู้บริโภคในกลุ่มประเทศ CLMV มีความนิยมในการเลือกใช้สินค้าของไทย ประกอบกับการค้าขายระหว่างเพื่อนบ้านที่มีมาอย่างยาวนาน ทำให้ประเทศไทยกลายเป็นศูนย์กลางการค้าส่งของประเทศเพื่อนบ้าน ทั้งนี้การเตรียมตัวเป็นศูนย์กลางการค้าส่ง ประเทศไทยจำเป็นจะต้องเตรียมตัวในเรื่องของการสร้างศูนย์กระจายสินค้าที่มีคุณภาพในแถบชายแดนที่สำคัญต่างๆ รวมถึงการพัฒนาระบบโลจิสติกส์ และการพัฒนาบุคลกรในด้านต่างๆ เพื่อรองรับการค้าขายสินค้าที่จะเติบโตในอนาคต ขณะที่คู่แข่งธุรกิจค้าส่งของไทยที่น่าจับมองได้แก่ จีนและเวียดนาม ซึ่งในส่วนของจีนไทยเองนับว่ายังได้เปรียบในเรื่องของคุณภาพ ซึ่งผู้บริโภคส่วนใหญ่ยังให้ความมั่นใจในตัวของสินค้าไทย สำหรับเวียดนามนับว่าเป็นคู่แข่งที่กำลังพัฒนาประกอบกับค่าแรงงานในเวียดนามต่ำกว่าไทย ทำให้ต้นทุนในการผลิตต่ำกว่าไทย ซึ่งผู้ประกอบการต้องเร่งเสริมสร้างศักย์ภาพเพื่อให้สามารถหลีกหนีจากการแข่งขันของประเทศคู่แข่ง ขณะที่ด้านการลงทุนโดยเฉพาะการลงทุนในประเทศที่สาม อาทิ จีน ญี่ปุ่น เกาหลี ไต้หวัน ที่จะใช้ไทยในการเป็นฐานในขยายฐานการค้าการลงทุนในประเทศอาเซียน รวมถึงการใช้ไทยเป็นศูนย์กลางของซัพพลายเซนเข้าไปทำในประเทศเพื่อนบ้าน ซึ่งทำให้ไทยได้เปรียบในด้านของการลงทุน รวมถึงการใช้ประโยชน์ดังกล่าวในการผลักดันให้ไทยกลายเป็นฮับค้าส่งของอาเซียน ติดตามรายการข่าวค่ำทันโลกได้ทาง ทรูวิชั่น ช่อง 49,570 และทาง http://www.smartsme.tv/

Skolafund ไม่ควรมีใครถูกลิดรอนการศึกษา เพียงเพราะเขาไม่สามารถจ่ายได้

หากจะกล่าวถึงการศึกษา นับเป็นสิ่งสำคัญในฐานะมนุษย์ทุกคนที่จะต้องผ่านเข้าสู่ระบบเพื่อเรียนรู้ความรู้พื้นฐาน ก่อนจะต่อยอดความชอบในด้านตัวตนที่จะกำหนดอนาคตชีวิตในแต่ละคน    อย่างไรก็ตาม ด้วยปัจจัยหลายด้าน โอกาสอาจไม่ได้อำนวยความสะดวกให้กับทุกคนได้เติมเต็มในสิ่งที่ต้องการ แต่ด้วยแนวคิดแบบใหม่ตามวัตถุประสงค์ของ Skolafund ที่ว่า “เราเชื่อว่า ไม่ควรมีใครถูกลิดรอนการศึกษา เพียงเพราะเขาไม่สามารถจ่ายได้” จึงกลายเป็นนวัตกรรมของคนรุ่นใหม่ที่จะมาช่วยสร้างเงินทุนและช่วยตอบโจทย์ด้านโอกาสทางการศึกษาในอีกทางเลือกหนึ่ง   จากความร่วมมือการก่อตั้งของมหาวิทยาลัยนานาชาติอิสลามมาเลเซีย (IIUM) และมหาวิทยาลัยแห่งชาติสิงคโปร์ (NUS) ทำให้ Skolafund เป็นระบบออนไลน์ล่าสุดที่เป็นไปได้เพื่อเริ่มต้นการช่วยเหลือคนจำนวนมากให้มีการศึกษาสูงขึ้นตามรอยการระดมทุนขนาดใหญ่ของแพลตฟอร์ม Kickstarter และ Indiegogo โครงการสารสนเทศที่มีฐานจากมาเลเซีย เพื่อช่วยให้นักเรียนที่ไม่ค่อยมีโอกาส รวมถึงผู้ที่ไม่ได้รับทุนการศึกษาได้รับผ่านระบบดังกล่าว   เต็งกู อาห์หมัด เซียมิล นักศึกษาจากสิงคโปร์และเป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Skolafund ที่ศึกษาระดับปริญญาตรีในมหาวิทยาลัยนานาชาติอิสลามมาเลเซีย (IIUM) อธิบายว่าตัวเขาเองพยายามเพิ่มทักษะการเป็นผู้ประกอบการ และด้วยสถานการณ์ทางสังคม รวมถึงความจริงที่ว่า ไม่เคยมีการระดมทุนที่ไม่มีปัญหา แต่เขากลับมองว่าสถานการณ์ดังกล่าวไม่ใช่การศึกษาวันนี้    “มีนักเรียนจำนวนมากที่ทำงานหนัก แต่ก็เป็นเรื่องน่าเสียดายที่ว่าใช่ทั้งหมดที่จะโชคดีพอจะได้รับการศึกษา”     สิ่งที่กระตุ้นให้เขาเริ่มต้นในการเริ่มต้น สโกลาฟันด์ (Skolafund) มาจากการโพสต์บนเฟซบุ๊คของนักเรียนในมหาวิทยาลัยของเขา “เขาเป็นนักเรียนที่ขยันและมาจากครอบครัวที่มีรายได้น้อย ซึ่งเขาได้เปิดเผยว่าเขามีปัญหาการขาดการจ่ายเงินค่าเล่าเรียนเป็นเพราะพ่อแม่ของเขาป่วย ทำให้เขาต้องทำงานพาร์ทไทม์ควบคู่ไปด้วย ซึ่งเขาจึงได้ถามหาถึงทางเลือกอื่นๆ ที่เกี่ยวกับด้านทุนการศึกษา […]

เตรียมกรี๊ดสนั่นโรง กับภาพยนตร์ ‘5 เลดี้สาวเดือด’ แท็กทีม ‘4 สุภาพบุรุษหล่อประหาร’

          ใกล้ถึงเวลาแล้วที่แฟนหนังชาวไทยจะได้ออกเดินหน้าลุยเชือดซอมบี้ให้เลือดสาดกระเด็นกันไปข้างหนึ่ง! หลังจากในสัปดาห์ที่แล้วที่ได้มีการเปิดตัวรอบเวิร์ลด์พรีเมียร์กันไปที่นครลอสแอนเจลิส ประเทศสหรัฐอเมริกา … ล่าสุดเมื่อคืนที่ผ่านมาเหล่านักแสดงนำ 5 เลดี้สาวเดือด ก็ได้ขอแท็กทีม 4 สุภาพบุรุษหล่อประหาร มาร่วมกันเปิดตัวผลงานภาพยนตร์รักแหวกขนบอันมาพร้อมกับความโรแมนติก เลือดสาด ฝ่าทุกกฎของเลดี้อย่าง”Pride+Prejudice+Zombies: เลดี้+ซอมบี้” ณ ฆจัตุรัสเลสเตอร์ (Leicester Square) กลางกรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษ โดยมีแฟนๆ มาคอยให้การต้อนรับอย่างล้นหลาม พร้อมส่งเสียงกรี๊ดดังสนั่นไปทั่วทั้งงานทันทีที่เมื่อเหล่าดาราทั้งหมดได้เริ่มกันเดินพรมแดง           นำโดย ลิลลี่ เจมส์ สาวหวานดั่งเจ้าหญิงขวัญใจแฟนๆ จาก Cinderella ในชุดเดรสเปิดไหล่สีเทาดำของแบรนด์ เออร์เด็ม (Erdem) ที่ได้รับแรงบันดาลใจด้านการออกแบบมาจากในยุคสมัยวิคตอเรียน ตามมาด้วย ซูกี้ วอเตอร์เฮาส์นักแสดง-นางแบบสาวชาวอังกฤษชื่อดังที่เรียกเสียงฮือฮาด้วยปรากฏตัวออกมาด้วยชุดเดรสปักผ้าโปร่งลายดอกไม้ของแบรนด์ รีม อะครา (Reem Acra) อันแสนโดดเด่นเซ็กซี่จนทุกคนต้องหลงเสน่ห์ ร่วมด้วยเลดี้สวยแกร่ง เบลลา ฮีธโคท, เอลลี่ […]

เคล็ดลับ!! ทำการตลาดอย่างไรให้ “รุ่ง” แบบ “ไม่ร่วง”

     Content Marketing เรียกได้ว่าเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ธุรกิจของคุณทำการตลาดได้ง่ายขึ้นและสามารถบ่งบอกถึงลักษณะของธุรกิจของคุณได้ชัดเจนผ่านคอนเทนด์ที่คุณสร้างหรือนำมาลงในสื่อโซเชี่ยลมีเดียต่างๆ หรือเรียกได้ว่าเป็นการถ่ายถอดคุณค่าของแบรนด์ผ่านตัวหนังสือ รูปภาพ ภาพเคลื่อนไหว ฯลฯ ให้ผู้บริโภคได้เข้าใจได้ง่ายขึ้นถึงสินค้าหรือบริการของเรา       ซึ่งในยุคนี้คอนเทนด์มาเก็ตติ้งได้เข้ามามีความสำคัญกับธุรกิจเป็นอย่างมาก เนื่องมาจากจำนวนผู้บริโภคที่ใช้สื่อโซเชียลมีเดียมีจำนวนที่มากขึ้น โดยการทำคอนเทนด์มาร์เก็ตติ้งนั้นสามารถเล่าเรื่องราวของธุรกิจของคุณให้ผู้บริโภคได้ทราบ รวมไปถึงการเล่าที่มาที่ไปของสินค้าหรือบริการของคุณก็จะทำให้เกิดเรื่องราวที่สามารถดึงดูดผู้บริโภคได้มากกว่าการขายสินค้าหรือบริการแต่เพียงอย่างเดียวโดยที่ไม่ทำคอนเทนด์มาร์เก็ตติ้งซึ่งจะให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน        สำหรับผู้ประกอบการคนใดที่สนใจคอนเทนด์มาร์เก็ตติ้งสามารถติดตามสาระดีๆได้ในรายการ SME Smart Service เพิ่มเติมได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=18&id=4508

วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม อบรม “ธุรกิจการเพาะเลี้ยงปลาสวยงาม” ฟรี !!

              หน่วยบ่มเพาะวิสาหกิจ วิทยาลัยเทคโนโลยีสยาม เปิดอบรมฟรีโครงการพัฒนาและสร้างผู้ประกอบการโดยใช้ความรู้ในสถาบันอุดมศึกษาเป็นฐาน (ทักษะการประกอบอาชีพเบื้องต้น) ประจำปี 2558หลักสูตรธุรกิจการเพาะเลี้ยงปลาสวยงาม (18 ชั่วโมง) ระหว่างวันที่ 24-26 กุมภาพันธ์ 2559 เนื้อหาหลักสูตร อาทิ ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับวิชาชีพการเพาะเลี้ยงปลาสวยงาม การวิเคราะห์โอกาสทางธุรกิจ การบริหารจัดการด้านการตลาด กลยุทธ์การขาย การจัดการด้านการผลิตและบุคลากร ฯลฯ รับจำนวนจำกัด 40 คน สำรองที่นั่งและสอบถามรายละเอียด โทร.0-2878-5000 ต่อ 5029   http://ubi.siamtechu.net   เนื้อหาหลักสูตรธุรกิจการเพาะเลี้ยงปลาสวยงาม 1. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับวิชาชีพการเพาะเลี้ยงปลาสวยงาม (1 ชั่วโมง) 2. กระบวนการและขั้นตอนการปฏิบัติ (6 ชั่วโมง)           -พันธุ์ปลาแต่ละชนิดและการขยายพันธุ์ปลาสวยงาม       […]

ข้อดีและข้อควรระวังในการ ดื่มชาเขียว

ข้อดีและข้อควรระวังในการ ดื่มชาเขียว ชาเขียว มีคุณประโยชน์อยู่มากมาย แต่ในทางตรงข้ามก็ส่งผลเสียสำหรับผู้ที่เป็นโรคบางชนิด และการดื่มชาที่ผิดวิธี  วันนี้แอดมินนำความรู้ดี ๆจากกรมอนามัยถึงข้อดีและข้อควรระวังของชาเขียวมาฝาก ผู้ที่พิสมัยการดื่มชาเขียวลองอ่านดูเพื่อให้การดื่มชาของคุณส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง   ข้อดีของชาเขียว   -ทำให้ผิวพรรณดี ช่วยบำรุงสายตา  -ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเมื่อยล้า -ผิวพรรณสดชื่น ไม่เหี่ยวย่น ช่วยป้องกันเชื้อโรคได้ -ลดคลอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยควบคุมเบาหวาน -สร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นสารยึดเหนี่ยวเซลส์  -ช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระ -ทำให้ผ่อนคลายและไม่ง่วง   ข้อควรระวังในการดื่มชา   -การดื่มชาในผู้ป่วยที่เป็นโรคไทรอยด์จะไปเพิ่มอาการกระสับกระส่าย ในเต้นเร็ว มือสั่น  -ในหญิงมีครรภ์ควรงดดื่มชา เพราะะส่งส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ -ผู้ป่วยโรคหัวใจควรงดดื่มชา เพราะกาเฟอีนจะทำให้หัวใจทำงานไม่ปรกติ หัวใจเต้นเร็วขึ้น -คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบควรงดดื่มชา เพราะยิ่งทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้น -การดื่มชาในปริมาณที่เข้มข้นมาก ๆจะทำให้เกิดอาการท้องผูกและนอนไม่หลับ -ไม่ควรดื่มชาที่ร้อนจัดมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินอาหารและเซลส์ มีโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งสูง -การดื่มชาเขียวในปริมาณมาก ๆอาจมีผลในการดูดซึมวิตามิน B1 และธาตุเหล็ก -กรณีดื่มชาเสริมสุขภาพและป้องกันมะเร็ง ไม่ควรเติมนมลงไป จะทำให้สารแทนนินไม่ออกฤทธิ์   เมื่อเข้าใจอย่างนี้แล้วก็เลือกดื่มชาเขียวกันให้ถูกต้อง เพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดีจ้า 

สลัดครีมซีฟู้ดปลาแซลมอนทอด อร่อยแซ่บได้สุขภาพ

    สลัดครีมซีฟู้ดปลาแซลมอนทอด อร่อยแซ่บได้สุขภาพ ปลาแซลมอน เป็นปลาที่่มีคุณค่าสูงมาก อุดมด้วยวิตามิน D และโอเมก้า 3 ที่ประกอบไปด้วย กรด EPA และ DHA ช่วยขจัดอาการอัลไซเมอร์ จิตใจหดหู่ รวมถึงโรคหัวใจ อีกทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ช่วยพัฒนาสมอง ความจำและการเรียนรู้ ว่าแล้วก็จับแซลมอนมาทำเมนูสุขภาพ “สลัดครีมซีฟู้ดปลาแซลมอนทอด” กันเลย   ส่วนผสม    ปลาแซลมอน  150  กรัม  ผักสลัดตามชอบ มายองเนส  1  ถ้วยตวง น้ำปลา  2  ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว  3  ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย   3  ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวน  10  เม็ด รากผักชีสับ  2  ช้อนชา กระเทียมไทย  8  กลีบ น้ำมันสำหรับทอด  1 […]

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังไงให้ฉลาด

กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยังไงให้ฉลาด      เกือบจะไม่มีคนไทยรายได้ไม่รู้จักบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ซึ่งส่วนมากมักจะเรียกชื่อตามตราหรือยี่ห้อ เช่น มาม่า ไวไว ยำยำ โคคา และอื่นๆ เป็นอาหารยอดนิยมของคนไทยติดอันดับ ตลอดมาหากจะนำตัวเลขยอดของคนไทยกับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปออกมาเปิดเผยแล้วหลายคนจะตาค้าง คาดไม่ถึงจากรายงานระบุว่า ในแต่ละวันคนไทยกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 8 ล้านซอง ตกคนละประมาณ 50 ซองต่อปี         กลุ่มที่กินมากสุดเห็นจะเป็นเด็ก และวัยเรียน วัยรุ่น โดยเฉพาะเด็กหอพัก แทบจะพูดได้ว่ากินกันแทบทุกวัน บางราย เช้า – เย็น และกินติดต่อกันเป็นเวลานานจนเบื่อ แต่ร่างกายไม่รู้จักเบื่อเพราะกินแทนข้าวเป็นอาหารหลักประจำไปเลย มีหลายสาเหตุที่ทำให้บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารยอดฮิตในสังคมไทยอันได้แก่ ปรุงง่าย สะดวก ไม่เสียเวลา เหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย และทำกับข้าวไม่เป็น ใครๆก็ปรุงได้และหาซื้อง่าย ราคาไม่แพง และที่สำคัญมีหลากหลายยี่ห้อ และรถชาติในเลือกตามรสนิยมขิงตนไทย รสชาติอร่อยซึ่งส่วนมากเพราะผงชูรส        บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นอาหารที่นับว่าใช้ได้ ไม่ได้เลวร้ายอะไรมากมาย หากรู้จักปรุง กินให้ถูกวิธี โดยเริ่มตั้งแต่การเลือกซื้อเฉพาะตำรับหรือยี่ห้อที่บนซองระบุว่า มีสารไอโอดีน […]

ประโยชน์ดีๆจาก “น้ำมันมะพร้าว”

1. น้ำมันมะพร้าวใช้ในการดูแลเส้นผม หากใครที่มีปัญหาผมร่วงหรือผมแตกปลายสามารถนำน้ำมันมะพร้าวมาหมักผมเพื่อให้เกิดการบำรุงแล้วล้างออก จากนั้นสระผมตามปกติ ในกรณีที่ผมของคุณเสียมากให้หมักน้ำมะพร้าวข้ามคืนแล้วจึงสระผมในตอนเช้า ซึ่งน้ำมันมะพร้าวจะเข้าไปล้างสารพิษบนเส้นผมของคุณทำให้คุณมีสุขภาพเส้นผมที่ดีขึ้นได้ 2. ใช้น้ำมันมะพร้าวแทนผลิตภัณฑ์ครีมโกนหนวดสำหรับผู้ชาย หรืออาจจะใช้ทาบริเวณรักแร้เพื่อโกนขนรักแร้สำหรับผู้หญิง จะสามารถลดการระคายเคืองของผิวหนังได้ 3. รับประทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งน้ำมันมะพร้าวจะมีกรดไขมันต่ำ ซึ่งเมื่อรับประทานน้ำมันมะพร้าวเข้าไปแล้วจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องและรับประทานอาหารได้น้อยลง น้ำมันมะพร้าวจึงเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว 4. น้ำมันมะพร้าวสามารถใช้บำรุงเล็บที่เปราะบางหรือไม่แข็งแรงได้ โดยการใช้น้ำมันมะพร้าวผสมน้ำตาลทรายพอให้ข้นเหนียว จากนั้นนำไปถูบริเวณมือและเล็บประมาณ 3-4 นาทีแล้วล้างออก จะทำให้มือของคุณนุ่มและมีสุขภาพเล็บที่ดีด้วย  

ข่าวดี !!! การประปานครหลวงรับสมัครพนักงาน 108 อัตรา

            การประปานครหลวง (กปน.) เปิดรับสมัครสอบคัดเลือกบุคคลภายนอก ประจำปี 2559 เพื่อบรรจุเป็นพนักงานตำแหน่งต่าง ๆ จำนวน 14 ตำแหน่ง 108 อัตรา ได้แก่ วิศวกร นักคอมพิวเตอร์ นักวิทยาศาสตร์ นักบัญชี นักวิชาการการเงินการคลัง นักการตลาด ผู้ตรวจสอบ นักประชาสัมพันธ์ นิติกร นักบริหารงาน นักอาชีวอนามัย นักบริหารงาน (ด้านสารสนเทศ) นักบริหารงานพัสดุ และ นักทรัพยากรบุคคล ผู้สนใจโปรดดูรายละเอียดที่  http://mwa.co.th เปิดรับสมัครทาง Internet ผ่านระบบใบสมัครออนไลน์ http://job.mwa.co.th ตั้งแต่วันที่ 1-18 กุมภาพันธ์ 2559 หรือสอบถามได้ที่ ส่วนสรรหาและบรรจุแต่งตั้ง กองบริหารงานบุคคล ฝ่ายบริหารทรัพยากรบุคคล ชั้น 5 อาคารสำนักงานใหญ่ การประปานครหลวง ถนนประชาชื่น โทร. […]

การไฟฟ้านครหลวงประกาศดับไฟบางพื้นที่ระหว่างวันที่ 4-7 ก.พ.นี้

การไฟฟ้านครหลวง มีความจำเป็นต้องทำงานเกี่ยวกับสายป้อนไฟฟ้าแรงสูง ทั้งนี้เพื่อพัฒนาและบำรุงรักษาระบบการจ่ายกระแสไฟฟ้าให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น เพื่อให้เกิดความปลอดภัยในการปฏิบัติงาน การไฟฟ้านครหลวงจึงจำเป็นต้องงดจ่ายกระแสไฟฟ้าเป็นการชั่วคราวบางพื้นที่ดังกล่าวดังต่อไปนี้   

น่ายินดีมาก?? คนไทยเป็นหนี้เพิ่ม

รายการข่าวเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า นางรุ่ง มัลลิกะมาส ผู้อำนวยการอาวุโส ฝ่ายนโยบายเศรษฐกิจการเงิน ธนาคารแห่งประเทศไทย (ธปท.) กล่าวในการแถลงถึงเศรษฐกิจและการเงิน ในเดือนธันวาคมและไตรมาสที่ 4 ปี 2558  ว่า สินเชื่อของระบบธนาคารพาณิชย์ในเดือนธันวาคมที่ผ่านมา มีการขยายตัวอยู่ที่ 5.6% เมื่อเทียบกับระยะเดียวกันปีก่อน โดยในส่วนของสินเชื่อครัวเรือนอยู่ที่ 6.1% และภาคธุรกิจ 4.8% ซึ่งเป็นระดับทรงตัวจากเดือนก่อน            สำหรับการใช้จ่ายในประเทศยังเป็นแรงขับเคลื่อนหลัก ทั้งการใช้จ่ายภาครัฐและการบริโภคภาคเอกชนที่ ส่วนหนึ่งได้รับผลบวกจากการเร่งซื้อรถยนต์ก่อนการปรับขึ้นภาษีสรรพสามิตและมาตรการกระตุ้นการใช้จ่าย ช่วงก่อนปีใหม่ ส่งผลให้การผลิตภาคอุตสาหกรรมกระเตื้องขึ้น นอกจากนี้ ภาคการท่องเที่ยวฟื้นตัวต่อเนื่อง อย่างไรก็ตาม การส่งออกสินค้าหดตัวสูงเพราะได้รับผลกระทบจากเศรษฐกิจจีนและอาเซียนที่ชะลอลง รวมทั้ง ราคาสินค้าส่งออกหลายชนิดยังคงปรับลดลงตามราคาน้้ามันในตลาดโลก การฟื้นตัวของเศรษฐกิจที่ไม่ทั่วถึง ในทุกภาคส่วนส่งผลให้การลงทุนภาคเอกชนยังอยู่ในระดับต่ำ               ด้านเศรษฐกิจในไตรมาสที่ 4 ฟื้นตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไปต่อเนื่องจากไตรมาสก่อน ตามความสามารถ ในการเร่งใช้จ่ายของภาครัฐ ภาคบริการที่ขยายตัวดี และการบริโภคภาคเอกชนที่ทยอยฟื้นตัว จากความเชื่อมั่น ที่ปรับดีขึ้น ราคาพลังงานที่อยู่ในระดับต่ำ แต่ยังมีปัจจัยถ่วงจากรายได้เกษตรกรที่ตกต่ำ มูลค่าการส่งออกสินค้าหดตัวสูง จากผลของราคาสินค้าหลายชนิดที่หดตัวตามราคา น้้ามันในตลาดโลกและปริมาณที่หดตัวตามการชะลอตัวของเศรษฐกิจจีนและอาเซียนเป็นหลัก ด้านการผลิต ในภาคอุตสาหกรรมและการลงทุนภาคเอกชนปรับดีขึ้นบ้าง โดยการลงทุนในบางสาขาธุรกิจดีขึ้นตามการลงทุน ในภาคโทรคมนาคมและพลังงานทดแทน […]

พี่จีนว่าไง น้องไทยก็ว่างั้น! สร้างรถไฟวุ่นอีกแล้ว

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า  นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รมว.คมนาคม เปิดเผยว่า ในการเดินทางไปเจรจากับจีนภายใต้ความร่วมมือโครงการรถไฟไทย-จีนพร้อม โดยนายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี ได้มอบหมายให้นายอภิศักดิ์ ตันติวรวงศ์ รมว.การคลัง เป็นตัวแทนไปหารือ โดยทางฝ่ายจีนได้ตอบรับ ที่จะนำข้อเสนอให้จีนเพิ่มสัดส่วนการลงทุนเป็น 60% และฝ่ายไทย 40% ไว้พิจารณาแล้ว เนื่องจากเห็นด้วยว่ามูลค่าการลงทุนที่ค่อนข้างสูง หากไม่เพิ่มสัดส่วนอาจจะเป็นภาระกับทางการไทยมาก           นอกจากนี้ทางจีนจังเห็นว่าควรเร่งรัดให้มีการจัดตั้งบริษัทร่วมทุน (Special Purpose Vehicle-SPV หรือนิติบุคคลเฉพาะกิจ) เพื่อดำเนินโครงการ โดยให้ไทยเสนอรูปแบบของบริษัทร่วมทุนภายใน 2 สัปดาห์ เพื่อลงนามในบันทึกความเข้าใจในการประชุมคณะกรรมการร่วมไทย-จีนครั้งที่ 10 ปลายเดือน ก.พ.นี้           นายอาคมกล่าวว่า ในด้านมูลค่าการก่อสร้างโครงการนั้น จีนเสนอให้แบ่งการดำเนินงานเป็น 4 ระยะ โดยระยะแรก ในตอนที่ 1 กรุงเทพฯ-แก่งคอย และ ตอนที่ 3 แก่งคอย-นครราชสีมา ก่อสร้างเป็นระบบทางคู่, ตอนที่ 4 นครราชสีมา-หนองคาย ก่อสร้างเป็นทางเดี่ยวก่อนเพื่อลดมูลค่าการก่อสร้างลง […]

“เบื่อคนใกล้ตัวสูบบุหรี่มั้ย” เอา…ยัดปากไปเลย

รายการเที่ยงวันทันกระแส รายงานว่า สถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งประเทศไทย (วว.) กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี เผยงานวิจัยพัฒนาผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อลดการสูบบุหรี่ โดยคัดเลือกสมุนไพรที่มีสารออกฤทธิ์ต่อการสูบบุหรี่ซึ่งเป็นชุดโครงการที่ครอบคลุมการวิจัยและพัฒนาสมุนไพรอย่างครบวงจรตั้งแต่การคัดเลือกสมุนไพร การทดสอบประสิทธิผล จนถึงได้ผลิตภัณฑ์ซึ่งจะเป็นทางเลือกหนึ่งที่จะนำมาใช้บำบัดและรักษาผู้ติดยาเสพติดจำพวกบุหรี่ให้หายจากการติดบุหรี่ได้ ซึ่งผลการทดสอบประสิทธิภาพในการลดการสูบบุหรี่ของผลิตภัณฑ์ลูกอมสูตรกะเพรา ในกลุ่มตัวอย่างพบว่า ในขณะที่ทดสอบผลิตภัณฑ์ จำนวน 30 วัน กลุ่มตัวอย่างที่หยุดสูบบุหรี่ มีจำนวน 7 ราย โดยกลุ่มตัวอย่างทั้ง 50 ราย ระบุว่า ระหว่างที่ทำการทดสอบเป็นเวลา  1 เดือน ไม่ต้องการสูบบุหรี่ หลังจากที่อมลูกอมส่งผลให้การสูบบุหรี่ลดลงในระหว่างที่ทดสอบผลิตภัณฑ์ ประมาณ 96% แต่หากหยุดอมลูกอมก็ต้องกลับมาสูบเหมือนเดิม อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ลูกอมอดบุหรี่ “รสกะเพรา” จะช่วยลดจำนวนผู้ป่วยที่ติดบุหรี่โดยใช้สมุนไพรบำบัดหรือรักษาทดแทนการนำเข้าผลิตภัณฑ์ ลดสูบบุหรี่ ลดการเกิดโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกให้กับเกษตรกรมีรายได้เสริมจากการปลูกพืชสมุนไพร ติดตามรายการเที่ยงวันทันกระแสได้ทาง ทรูวิชั่น ช่อง 49,570 และทาง http://www.smartsme.tv/

บริหารงาน บริหารพุง????

บริหารงาน บริหารพุง???? บริหารงานได้โปรดใส่ใจบริหารชีวิต เพื่อพิชิตไม่ให้มีพุง แม้งานของคุณจะยุ่ง คุณต้องมุ่งหาเวลามาดูแล เทคแคร์สุขภาพสม่ำเสมอ ขอสะกิดให้ท่านคิดใหม่ ผู้บริหารส่วนใหญ่มีความเสี่ยงสูงที่จะลงพุงตัวอ้วนกลม จนกลับกลายเป็นค่านิยม ขอเปิดปมเหตุใหม่ที่ทำให้อ้วนมีที่มาล้านๆ 4 ประการ เหตุผลที่สำคัญคือ     1. พึงสังวรจำขึ้นใจ วัยผู้บริหารส่วนใหญ่อายุขัยเฉลี่ย 40 ปี เป็นวัยที่ระบบเผาผลาญอาหารผลาญเสื่อมถอย ร้อยทั้งร้อยกินไปเผาผลาญไม่หมด เลยเก็บกดไว้ในรูปของไขมันพอกเป็นริ้วชั้นๆ ตามใต้ผิวหนัง ลามไปยังแขน ขา และสะโพกที่กอให้เกิดโรคร้าย มันย้ายไปพอกที่พุง ชีวิตยุ่งแสนโศก สารพัดโรคตามมา   2. เป็นครรลองลีลาชีวาผู้บริหารออกอาการไม่เคลื่อนไหวติง นั่งนิ่งบนเก้าอี้ตัวใหญ่ เซ็นหนังสืออยู่ได้ทั้งวี่ทั้งวัน ต่อจากนั้นเข้าไปนั่งจุ่มปุ๊กอมทุกข์ในห้องประชุม มีแต่เรื่องกลุ่มๆ ล้วนกลับชวนให้ปวดหัว นอกจากไม่ขบยับเขยื้อนตัว กินเบรกกินหวาน พลังงานไม่ถูกเผา นานวันเข้าพุงก็ปลิ้น แถมยังซดกาแฟที่แน่ๆวันล่ะ 2-3 แก้ว   3. ตามมาด้วยงานเลี้ยงสังสรรค์ กินกันทุกวัน ทุกอาทิตย์ หากใช้ความคิดใช้ปัญญา วิเคราะห์เสาะหาอาหารในงาน ล้วนมีความเสี่ยงอ้วนพุงออกพอกไขมัน ล้วนอาหารหวาน […]

1 … 291 292 293 … 718