ทำความรู้จักศาสตร์ออกกำลังกายแนวใหม่ ” Yoga Fly”
Yoga Fly ศาสตร์การออกกำลังกายแนวใหม่ที่ช่วยกระชับแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก เรียกได้ว่าทุกสัดส่วนของร่างกาย ครูวุฒินันท์ พึ่งประยูร หรือครูวู้ดดี้ จาก Yoga & Me ให้คำแนะนำสำหรับคนสนใจเล่นศาสตร์โยคะแนวใหม่นี้ว่า “Yoga Fly มีข้อจำกัดสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง ไม่แนะนำให้ฝึก ได้แก่ ผู้ที่เป็รโรคลิ้นหัวใจรั่ว โรคหัวใจรุนแรง โรคความดันสูง-ต่ำมาก เพราะในการฝึกบางท่าจะมีการห้อยศีรษะลง หากเป็นโรคความดันจะมีอาการมึนเวียนศีรษะอาจมีอาการอาเจียนได้ สำหรับอุปกรณ์ในการเล่น Yoga Fly คือผ้าทอแบบพิเศษสามารถยืดได้ 3 เท่า รับน้ำหนักได้ 1 ตัน ยึดด้วยอุปกรณ์เดียวกับที่ใช้ปีนเขา จึงมั่นคงและปลอดภัยมาก การเล่น Yoga fly ช่วยยีดช่วงหลัง โดยเฉพาะผู้หญิงที่นิยมใส่รองเท้าส้นสูง มีผลทำให้เส้นตึง กระทบต่อหมอนรองกระดูกที่อาจเคลื่อนหรืออักเสบได้ ผู้ที่มีอาการหลังตึง เดินหลังค่อม สามารถเล่น Yoga Fly ที่ช่วยยืดเหยียดให้หลังกลับมายืดตรง ทำให้มีส่วนสูงเพิ่มขึ้น […]


