Other
อาหารใดทานแล้วเสี่ยงโรคกระดูกพรุน
ผู้สูงอายุที่อายุเกิน 50 ปีขึ้นไปการสร้างมวลกระดูกจะลดลง ผู้สูงอายุจะต้องได้รับอาหารที่มีแคลเซียมสูง ซึ่งหนีไม่พ้นนม เพราะมีแคลเซียมสูง ในนมยังมีโปรตีน วิตามินดี ฟอสฟอรัส เมื่อมาเจอแคลเซียม แคลเซียมในนมจะทำให้ดูดซึมเข้าเนื้อกระดูกได้ดีขึ้น แต่จริง ๆแล้วแคลเซียมยังอยู่ในผักใบเขียว ปลา สารพัด จึงต้องกินในปริมาณที่เพียงพอ เพราะฉะนั้นผู้สูงอายุจำเป็นต้องดื่มนมเป็นประจำ รับประทานปลาให้มาก ๆ โดยเฉพาะปลาเล็กปลาน้อย และกินผักใบเขียวเป็นประจำจะได้แคลเซียมมาก ส่วนอาหารที่กินแล้วทำลายกระดูกทำให้เป็นโรคกระดูกบางหรือกระดูกพรุน คือ อาหารที่มีคาเฟอีนสูง ไม่ว่าจะเป็นกาแฟ เครื่องดื่มคาเฟอีน ทำให้กระดูกบางลง ป้องกันการดูดซึมแคลเซียม นอกจากนี้คนที่รับประทานผักใบเขียวมากจนเกินไป จะได้รับสารไฟเตท และออกซาเลตที่จะไปป้องกันการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกายด้วย จึงควรทานแต่พอเหมาะจึงจะดี ขอบคุณรูปจาก http://siamfitness.com/
----------------
----------------
ทำไมต้อง..น้ำแร่ ?
น้ำแร่พยายามโฆษณาและแยกตัวเองเป็นน้ำอีกระดับหนึ่ง นักโภชนาการและวงการแพทย์ออกมาฟันธงแล้วว่าน้ำที่สะอาด และเหมาะสำหรับคนทั่วไปคือน้ำดื่มที่บรรจุขวดที่มีตรา อย.รับรอง ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำแร่ น้ำแร่อาจจะมีประโยชน์มีแร่ธาตุบางตัวผสมอยู่ แต่มีราคาแพง โดยเฉพาะแร่ธาตุ ซึ่งหมายถึง แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่เราได้รับจากอาหารมื้อหลักอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องได้จากน้ำ น้ำดื่มทั่วไปที่วางขายและมี อย.รับรอง มีแร่ธาตุอยู่ในระดับหนึ่ง ดื่มแล้วก็มีประโยชน์เช่นกัน นักโภชนาการจึงออกมาบอกว่าร่างกายคนเราไม่จำเป็นต้องรับแร่ธาตุจากน้ำดื่ม แต่ควรได้รับแร่ธาตุจากอาหารหลัก แต่หากมีเงินซื้อก็ดื่มได้ไม่เสียหาย แต่อย่าลืมว่าแร่ธาตุเราได้รับจากอาหารได้ ไม่จะเป็นต้องซื้อของแพงมากิน ในขณะที่เรามีโอกาสอื่น ๆให้เลือกด้วย ขอบคุณรูปจาก http://images.thaiza.com/
เครื่องดื่มบำรุงสมอง หรือ Soy Peptide ช่วยได้จริงหรือ ?
เครื่องดื่มบำรุงสมองที่มีส่วนผสมของเปปไทด์ของถั่วเหลือง หรือ Soy Peptide กำลังเป็นที่นิยมในกลุ่มนักเรียนนักศึกษา และวัยทำงาน ซึ่งดื่มเพื่อหวังผลเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการเรียนให้กับสมอง และสรรพคุณด้านอื่น ๆอีกมากมายตามโฆษณา หลายคนกังขาว่าสามารถช่วยบำรุงสมองได้จริงหรือไม่ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการแถวหน้าของเมืองไทยให้คำตอบไว้ว่า “ผลิตภัณฑ์เปปไทด์หรืออะมิโนเป็นโปรตีนซึ่งมาจากสัตว์และพืช ซึ่งจริง ๆแล้วมนุษย์เราสามารถรับประทานอาหารที่ให้โปรตีน ซึ่งเป็นอาหารที่ได้จากธรรมชาติ แต่หลายคนมักบอกว่าไม่มีเวลาทานอาหารให้ครบ จึงต้องแสวงหาสำเร็จรูป สิ่งที่ขายอยู่ในท้องตลาดเป็นอิทธิพลจากการโฆษณาทำให้เรารู้สึกอยากทาน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงก็จริง แต่ก็ต้องซื้อในราคาที่แพง หากเรากินสิ่งสำเร็จรูปเหล่านี้ก็จะได้สารอาหารที่เป็นโปรตีนเพียง 1 หรือ 2 อย่าง แต่ถ้าเรากินก๋วยเตี๋ยวหนึ่งชามที่มีเนื้อหมู ผัก เส้นก๋วยเตี๋ยว น้ำมัน เราคงไม่ได้แค่โปรตีนอย่างเดียว แต่ยังได้รับวิตามิน แร่ธาตุ ไขมัน เพราะฉะนั้น ณ วันนี้ไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆที่กิน 1 เม็ดหรือ 1 ขวด แล้วสามารถทดแทนก๋วยเตี๋ยว 1 ชามได้ แต่ถ้าท่านอยากดิ่มที่ช่วงที่คิดว่าตนเองต้องการก็ไม่ห้ามหากมีสตางค์ แต่การรับประทานอะไรก็แล้วแต่ต้องอยู่ในวิถีชีวิตเป็นสำคัญ ขอบคุณรูปจาก http://munzzz.com/
อาหารที่จำเป็นและควรงดสำหรับหญิงมีครรภ์
ผู้หญิงที่อยู่ที่ระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะพิเศษที่มีอีกหนึ่งชีวิตในท้อง ปกติเรากินอาหารเพื่อตัวเราคนเดียว แต่เวลาเราตั้งครรภ์จะมีหนึ่งชีวิตเข้ามาร่วมด้วย เพราะฉะนั้นจึงต้องกินอาหารเพื่อ 2 วัตถุประสงค์ คือ เพื่อตัวแม่และลูกในท้อง ลูกที่อยู่ในท้องเจริญเติบโตได้เพราะอาหารที่แม่กินเข้าไป อาหารที่แม่กินเข้าไปต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ถ้าแม่กินอะไรลูกก็ได้กินอย่างนั้น ถ้าแม่กินดีลูกก็กินดีตามไปด้วย ผลลัพธ์เวลาคลอดออกมาน้ำหนักเด็กไม่ต่ำกว่า 3,000 กรัม เด็กก็จะจริญเติบโตดี แต่ถ้ากินพร่องลูกจะขาดสารอาหารไปด้วย อาจมีการคลอดก่อนกำหนด คลอดตกเลือด ในที่สุดเด็กก็จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควร สิ่งที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทาน คือ อาหารหมักดอง อาหารรสจัดทั้งหลาย ทั้งเผ็ดจัด หวานจัด มันจัด ควรหลีกเลี่ยง และที่สำคัญที่สุดไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ อาหารที่ควรกินเพิ่มเติม หญิงตั้งครรภ์ที่ดูแลสุขภาพตนเองดีแล้วไม่จำเป็นต้องเพิ่มอาหารใด ๆทั้งสิ้น ยกเว้นอยู่ 2 ชนิด คือ -อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เนื่องจากธาตุเหล็กที่แม่กินเข้าไปนั้นไม่เพียงพอในอาหาร เวลาไปฝากครรภ์หมอจึงให้ยาเม็ดธาตุเหล็กเสริมเข้ามา […]
ลอยกระทงปีนี้คึกคัก คาดการใช้จ่ายเพิ่ม 2.5%
หอการค้าไทย เผยผลสำรวจลอยกระทงปีนี้คึกคัก คาดการใช้จ่ายเพิ่ม 2.5% เป็นการเพิ่มสูงที่สุดจากการสำรวจปี49 เหตุเพราะเศรษฐกิจผ่านจุดต่ำสุดแล้ว นายธนวรรธน์ พลวิชัย ผู้อำนวยการศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย เปิดเผยถึงผลสำรวจพฤติกรรมและการใช้จ่ายของผู้บริโภคในช่วงวันลอยกระทงระหว่างวันที่ 9-13 พ.ย.2558 จำนวน 1,208 ตัวอย่าง ว่า เทศกาลลอยกระทงในปี 2558 คาดว่าจะมีมูลค่าการใช้จ่าย 11,413 ล้านบาท เพิ่มขึ้น 2.5%เป็นมูลค่าสูงสุดนับตั้งแต่มีการสำรวจมาตั้งแต่ปี 2549 เนื่องจากราคาสินค้าแพงขึ้น และยังได้รับผลดีจากนโยบายกระตุ้นเศรษฐกิจของรัฐบาล โดยประชาชนมองว่าเศรษฐกิจได้ผ่านพ้นจุดต่ำสุดแล้ว จึงพร้อมที่จะเดินทางท่องเที่ยวและใช้จ่ายซื้อสินค้า และบริการตามสถานที่จัดงานต่างๆ ซึ่งเห็นได้จากการที่ประชาชนได้วางแผนที่จะไปลอยกระทงตามสถานที่ๆ มีการจัดงานลอยกระทงหรือตามสวนสาธารณะมากขึ้นจากปีก่อน และการไปลอยกระทงไกลบ้าน ก็จะทำให้เกิดการใช้จ่ายกันเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ มีการใช้จ่ายรวม 4,082 ล้านบาท ขยายตัว 3.8% ซึ่งเป็นการขยายตัวมากสุดรอบ 3 ปี และในต่างจังหวัดมูลค่า 7,425 ล้านบาท ขยายตัว 3.1% ขยายตัวมากสุดในรอบ 2 ปี นายธนวรรธน์กล่าวว่า ศูนย์พยากรณ์ฯ […]
MASCI จัดสัมมนาฯ ในโอกาสครบรอบ 17 ปี
สถาบันรับรองมาตรฐานไอเอสโอ จัดสัมมนา MASCI FORUM 2015 พร้อมมอบโล่เกียรติคุณให้แก่ผู้ประกอบการและผู้มีอุปการคุณของสถาบันฯ เนื่องในโอกาสครบรอบ 17 ปี นายปราโมทย์ วิทยาสุข ประธานกรรมการคณะกรรมการสถาบันรับรองมาตรฐานไอเอสโอ (MASCI) เผยว่า เนื่องในโอกาสครบรอบ 17 ปี ของการดำเนินงาน สถาบันรับรองมาตรฐานไอเอสโอ จึงได้จัดงานสัมมนา MASCI FORUM 2015 “Management System Standards – Solutions to Future Challenges ตอบโจทย์ความท้าทายอนาคตด้วยมาตรฐานระบบการจัดการ” เพื่อแสดงความขอบคุณและเสริมสร้างความสัมพันธ์กับผู้ที่มีส่วนได้ส่วนเสียของสถาบันฯ พร้อมมอบโล่เกียรติคุณให้แก่ผู้ประกอบการและผู้มีอุปการคุณของสถาบันฯ อีกด้วย ทั้งนี้ ในปีงบประมาณ 2559 สถาบันรับรองมาตรฐานไอเอสโอ โดยความเห็นชอบของคณะกรรมการสถาบันรับรองมาตรฐานไอเอสโอ ได้จัดทำโครงการในการพัฒนาความรู้ความสามารถของผู้ประกอบการ SMEs และตอบสนองนโยบายการพัฒนาอุตสาหกรรมสู่สถาบันเครือข่ายให้มีการดำเนินงานที่สอดคล้องกับทิศทางและนโยบายของกระทรวงอุตสาหกรรม รวมทั้งสร้างความร่วมมือระหว่างสถาบันฯ และกระทรวงอุตสาหกรรม ตามนโยบายคณะกรรมการสถาบันฯ และนโยบายรัฐบาล […]
ธ.กรุงเทพ จัดเสวนา สายสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมจีน-ไทยฯ
BBL เผยยุทธศาสตร์ One Belt and One Road ของจีน จะเป็นช่องทางทำธุรกิจและลงทุนในอีก 5-10 ปีข้างหน้า ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) เล็งเห็นความสำคัญของข้อมูลและความรู้ที่เกี่ยวข้องกับเศรษฐกิจ ธุรกิจการเงิน และการลงทุนในภูมิภาคต่างๆ ของโลก โดยเฉพาะเขตเศรษฐกิจอาเซียนและประเทศจีน จึงได้ริเริ่มจัดงานเสวนานุกรมความรู้ครั้งแรกในปี 2555 ซึ่งได้รับความสนใจจากลูกค้าผู้ประกอบการ นักลงทุน และประชาชน โดยสำหรับปี 2558 นี้ ธนาคารยังคงสานต่อกิจกรรมเสวนานุกรมความรู้ ต่อเนื่องเป็นครั้งที่ 6 ในหัวข้อ ‘สายสัมพันธ์ทางวัฒนธรรมจีน-ไทย : ความอุดมสมบูรณ์ของมรดกทางวัฒนธรรมและความมั่งคั่งในอนาคต’ ขึ้นที่ ห้องประชุม ชั้น 30 ธนาคารกรุงเทพ สำนักงานใหญ่ ถนนสีลม โดยในงานได้รับเกียรติจาก นายอาคม เติมพิทยาไพสิฐ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม ฯพณฯ นิ่ง ฟู่ขุย เอกอัครราชทูตสาธารณรัฐประชาชนจีน ประจำประเทศไทย กล่าวปาฐกถาพิเศษ พร้อมด้วย มร. จาง จิ่ว หวน อดีตเอกอัครราชทูตสาธารณรัฐประชาชนจีน ประจำประเทศไทย ศาสตราจารย์ฟู่ เจิงโหย่ว ศาสตราจารย์ คณะภาษาต่างประเทศ มหาวิทยาลัยปักกิ่ง ที่ปรึกษาอาวุโส สถาบันขงจื่อแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย คุณธงชัย […]
ไทยเสนอเอเปค ดันเอสเอ็มอีเข้าสู่ตลาดโลก
ไทยเสนอแผนดันเอสเอ็มอีเข้าสู่ตลาดโลก พร้อมรับเป็นเจ้าภาพจัดประชุมแก้ไขส่งออกสินค้าเกษตร หวังดันไทยเป็นครัวของโลกอย่างแข็งแกร่ง นางอภิรดี ตันตราภรณ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยถึงผลการประชุมรัฐมนตรีเอเปค ครั้งที่ 27 ที่กรุงมะนิลา ฟิลิปปินส์ ว่า ไทยได้เสนอแผนการผลักดันวิสาหกิจรายย่อย ขนาดย่อมและขนาดกลาง (MSMEs) ตามแผนงานโบราไคย์ (Boracay Action Agenda) ที่เสนอโดยฟิลิปปินส์ให้เกิดผลเป็นรูปธรรม โดยจะผลักดันให้ SMEs เข้าถึงข้อมูลการค้า แหล่งเงินทุน เทคโนโลยี และเห็นว่า การสนับสนุน SMEs ให้ใช้โอกาสของการพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ (e-commerce) ในการทำธุรกิจมีความจำเป็นมากในโลกปัจจุบัน ทั้งนี้ ไทยยังได้เสนอผลการศึกษาเรื่องการนำ SMEs ในสาขาเกษตรเข้าสู่ห่วงโซ่การผลิตอาหารของโลก ซึ่งได้แจ้งสมาชิกเอเปกไปว่าไทยกำลังเร่งศึกษามาตรการที่มิใช่ภาษีและสภาพแวดล้อมการทำธุรกิจภายในประเทศสมาชิกเอเปกที่เป็นอุปสรรคต่อการเข้าตลาดระหว่างประเทศของ SMEs รวมถึงเกษตรกร โดยไทยจะจัดทำการสัมมนา เพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลดังกล่าว และจัดทำแนวทางแก้ไขอุปสรรคเหล่านั้นร่วมกับสมาชิกเอเปก พร้อมทั้งสร้างเครือข่ายภายในอุตสาหกรรมดังกล่าวสำหรับนำไปสู่การขยายโอกาสทางการค้าของ SMEs ไทยในสาขาเกษตร และดำรงให้ไทยเป็นครัวของโลกที่แข็งแกร่งต่อไป นางอภิรดีกล่าวว่า […]
เคยสงสัยไหมประจำเดือนมาพร้อมอาการปวดหลัง
เคยสงสัยไหมประจำเดือนมาพร้อมอาการปวดหลัง ที่จริงแล้วเป็นอาการปวดมดลูกมากกว่าแต่อาจจะร้าวไปปวดหลังได้ เนื่องจากขณะมีประจำเดือนร่างกายเราที่บริเวณเยื่อบุโพรงมดลูกจะมีการสร้างสาร prostaglandin ทำให้มดลูกมีการบีบรัดตัว จึงเกิดอาการปวดหลังได้ค่ะ วิธีการออกกำลังกายแก้ปวดหลัง วิธีการฝึก 1. นั่งลำตัวตรง เท้าสองข้างเหยียดตรง วางมือทั้งสองบนต้นขา หายใจเข้าลึกๆ 2. ขณะที่เริ่มหายใจออก ให้งอเข่านำฝ่าเท้ามาจรดกัน 3. มือจับนิ้วหัวแม่เท้าทั้งสองข้าง ดันเท้าให้ชิดหัวเหน่า นิ้วก้อยจรดพื้น 4. วางเข่าลงบนพื้น หากไม่สามารถอาจจะใช้ข้อศอกช่วยกดให้เข่าติดพื้น 5. ค้างท่านี้ไว้3 นาที 6. อาจจะหาผ้ารองรับบริเวณต้นขา ผลต่อร่างกาย 1. ทำให้กระดูกสันหลังยืดเป็นแนวตรง 2. เป็นท่ารักษา และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน และประจำเดือนมาไม่ปกติ 3. ป้องกันและรักษาอาการปวดหลัง ปวดเอวและปวดสะโพก 4. ทำให้การหมุนเวียนเลือดบริเวณช่องท้อง และอุ้งเชิงกรานดีขึ้น 5. แก้ท้องผูก รักษาระบบการย่อย และการดูดซึม 6. ลดอาการเหน็บชา ตะคริว 7. กระตุ้นระบบประสาท ช่องท้อง ควบคุมการย่อย การเผาผลาญ ข้อมูล http://thaiherbclinic.com/node/12 ขอบคุณรูปภาพจาก […]
ถ้าไม่อยากเป็นหลุมสิว อย่าทำแบบนี้เด็ดขาด !!
ถ้าไม่อยากเป็นหลุมสิว อย่าทำแบบนี้เด็ดขาด !! เป็นสิวก็แย่อยู่แล้ว เป็นหลุมสิวแย่ยิ่งกว่า บอกได้คำเดียวว่าถ้าเป็นแล้วหายยาก ใครไม่เป็นหลุมสิวอย่าทำแบบนี้เด็ดขาด รับรองหายกังกลเรื่องหลุมสิวไปได้เลย 1.อย่าปล่อยให้สิวอักเสบ ไม่ใช่สิวทุกประเภทจะทำให้เกิดหลุมสิว อย่างคนที่เป็นสิวผดที่เกิดจากอาการแพ้ จะไม่ทำให้เกิดหลุมสิว สิวเหล่านี้ถ้ารักษาหายก็ไม่ต้องกังวลเรื่องหลุมสิว แต่ถ้าเป็นสิวอักเสบ สิวหัวช้าง สิวหนอง เตรียมตัวรับมือกับหลุมสิวไปได้เลย เพราะฉะนั้นเราควรป้องกันเอาไว้คือ อย่าปล่อยให้หน้าเรามีสิบอักเสบ เพราะเวลาเป็นสิวอักเสบ หนองที่เกิดขึ้นมันจะไปทำลายผิวบริเวณชั้นหนังแท้ ทำลายคอลลาเจน พอสิวหายตรงนั้นจะฟื้นฟูตัวเองไม่ทัน ทำให้ร่างกายสร้างผังผืดขึ้น กลายเป็นหลุมสิว ยิ่งนานวันผังผืดยิ่งหนาขึ้น 2.อย่าคิดว่าถ้าไม่บีบสิว แล้วจะไม่เป็นหลุมสิว ไม่จริงเสมอไป เพราะหลุมสิวเกิดที่ใต้ผิวหนังของเรา จะถูกหนองกัดกิน นั่นแปลว่ายิ่งปล่อยให้สิวอักเสกมากขึ้น ยิ่งทำให้เกิดหลุมสิวมากขึ้นเช่นกัน เพราะถ้าปล่อยไว้ไม่รีบเอาหนองหรือหัวสิวออก หลุมสิวถามหาแน่นอน 3.ฉีดสิวบ่อยๆหน้าอาจเป็นหลุมสิวได้ การฉีดสิวป้องกันการเกิดหลุมสิวได้ แต่ถ้าฉีดบ่อยๆ หรือหมอฉีดไม่มีความชำนาญก็อาจเกิดรอยบุ๋มหลังฉีดได้ […]
ขายของออนไลน์อย่างไรให้รวย
ขายของออนไลน์อย่างไรให้รวย 1. คุณต้องมีสินค้าหรือผลิตภัณฑ์ที่จะนำมาขาย เพื่อให้ลูกค้าได้มั่นใจได้ว่าเรามีสินค้าพร้อมส่งถึงมือคุณลูกค้าแน่นอน โดยวิธีก็เพียงแค่ถ่ายรูปผลิตภัณฑ์ลงในเพจร้านค้าของเรานอกจากจะเป็นการยืนยันสินค้าแล้ว ยังเป็นการโปรโมตสินค้าไปในตัวอีกด้วย 2. ถ่ายรูปผลิตภัณฑ์ของคุณให้ชัดเจนพร้อมบอกสรรพคุณของสินค้า รูปภาพถือได้ว่าเป็นอีก 1 วิธีที่สามารถสื่อได้ชัดเจนว่าสินค้าของเรามีลักษณะเป็นอย่างไร มีแพคเกจจิ้งสวยงามแค่ไหน เพื่อให้ลูกค้าได้เห็นถึงรูปร่างหน้าตาของตัวสินค้าที่เราจำหน่าย พร้อมกันนั้นคุณจะต้องบอกสรรพคุณของสินค้าของคุณให้ครบถ้วนเพื่อที่ลูกค้าจะสามารถเข้าใจสินค้าของคุณได้ง่าย 3. จัดกิจกรรมทางการตลาดบ่อยๆ การจัดกิจกรรมทางการตลาดถือได้ว่าเป็นอีกกลยุทธ์หนึ่งที่ทำให้ลูกค้าชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นการจัดโปรโมชั่นลด แลก แจก แถม การเล่นเกมชิงรางวัล ซึ่งกลยุทธ์เหล่านี้ก็ถือเป็นอีก 1 ช่องทางในการประชาสัมพันธ์เพจเราไปในตัว ทั้งยังทำให้มียอดขายเพิ่มมากขึ้นอีกด้วย 4. หมั่นขยันโพสต์บ่อย การเป็นแม่ค้าพ่อค้าสิ่งสำคัญที่สุดคือ การเรียกลูกค้า จึงควรที่จะหมั่นโพสต์สินค้าในเพจของเราให้ลูกค้าได้อัพเดทตลอดเวลา เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดลูกค้าไปแบบน่าเสียดาย 5. การทำเพจขายของใน Facebook ให้ประสบความสำเร็จ สำหรับใครหลายๆคนที่กำลังริเริ่มทำเพจขายของเป็นของตัวเองนั้น สิ่งที่จะทำให้ผู้ที่ใช้เฟสบุ๊คได้รู้จักเพจของเรามากยิ่งขึ้นคือ การซื้อโพสต์เฟสบุ๊ค เพื่อที่จะทำให้ผู้คนสามารถเห็นเพจเราได้ง่ายขึ้น เชื่อว่าการลงทุนนิดๆหน่อยๆในตอนแรกเริ่ม อาจจะส่งผลกำไรให้คุณเป็นกอบเป็นกำก็ว่าได้ 6. จัดส่งสินค้าตรงเวลา อีก 1 กลยุทธ์ที่ทำให้ลูกค้าชื่นชอบคือการส่งสินค้าในเวลาอันรวดเร็วทำให้ลูกค้าได้รับสินค้าในไม่กี่วันทำให้ลูกค้าเกิดความประทับใจและคิดจะกลับมาซื้อซ้ำ
เริ่มแล้ว!! การแข่งขันกอล์ฟการกุศล Smart SME Golf 2015
เริ่มต้นแล้ว กับการแข่งขันกอล์ฟการกุศล Smart SME Golf 2015ที่ทางสถานีโทรทัศน์สมาร์ทเอสเอ็มอี และเครือข่ายผู้ประกอบการเอสเอ็มอี ร่วมแข่งขัน ชิงถ้วยชนะเลิศ ศาสตราภิชาน ดร. สมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี จากที่สถานีโทรทัศน์สมาร์ทเอสเอ็มอี กระชับสัมพันธ์เชื่อมโยงเครือข่ายผู้ประกอบการเอสเอ็มอี ร่วมแข่งขันกอล์ฟการกุศล Smart SME Golf 2015 ซึ่งการแข่งขันจัดขึ้นในช่วงเช้าวันนี้ ณ สนามกอล์ฟ โลตัส วัลเล่ย์ กอล์ฟ รีสอร์ท บรรยากาศเป็นไปด้วยความคึกคัก โดยผู้ชนะเลิศ จะได้รับถ้วยจาก ศาสตราภิชาน ดร. สมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี พร้อมรางวัลรถจักรยานยนต์เวสป้า จำนวน 3 คัน มูลค่ากว่า 200,000 บาท รางวัลตั๋วเครื่องบินกรุงเทพ-ฮ่องกง 2 ที่นั่ง จำนวน 1 รางวัลจากสายการบินแอร์เอเชีย มูลค่า 50,000 บาท และรางวัลอื่นๆ […]
ก.ไอซีที เร่งยกระดับเครือข่ายรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์
ก.ไอซีที เดินหน้าพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานเครือข่ายรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์ โชว์ศักยภาพ GIN, G-Cloud และ MailGoThai หนุนไทยก้าวสู่ Digital Thailand นางทรงพร โกมลสุรเดช ปลัดกระทรวงเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร (ไอซีที) เผยว่า รัฐบาลมีนโยบายขับเคลื่อนประเทศไทยให้ก้าวสู่เศรษฐกิจและสังคมดิจิทัล หรือ (Digital Thailand) ซึ่งจำเป็นต้องพัฒนาโครงสร้างพื้นฐานด้านเทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร (ICT) ให้มีประสิทธิภาพและเกิดประโยชน์สูงสุด ดังนั้น กระทรวงไอซีที โดยสำนักงานรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์ (องค์การมหาชน) หรือ EGA ได้บูรณาการโครงสร้างพื้นฐานด้านเครือข่ายรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์ เพื่อพัฒนาและบริหารจัดการโครงสร้างพื้นฐานรัฐบาลอิเล็กทรอนิกส์ของประเทศให้มีความมั่นคงและปลอดภัย โดยใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่าและลดความซ้ำซ้อน ประกอบด้วย 1.การพัฒนาเครือข่ายสื่อสารข้อมูลเชื่อมโยงหน่วยงานภาครัฐ (Government Information Network : GIN) 2.การพัฒนาระบบคลาวด์ภาครัฐ (Government Cloud : G-Cloud) 3.การให้บริการระบบจดหมายอิเล็กทรอนิกส์กลางเพื่อการสื่อสารในภาครัฐ (MailGoThai) ซึ่งกำหนดระยะเวลาดำเนินการตั้งแต่วันที่ 1 ตุลาคม 2557 ถึง 30 กันยายน 2560 ทั้งนี้ […]
ประโยชน์ของชาเขียว ที่คุณต้องอึ้ง !!
ประโยชน์ของชาเขียว ที่คุณต้องอึ้ง !! 1. ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและในชาเขียวมีกาเฟอีนที่อ่อนช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า 2. ทำให้สุขภาพฟันแข็ง เพราะชาเขียวมีฟลูโอไรด์อยู่ถึง 03. กรัม/ต่อ ทำให้ฟันแข็งแรงไม่ผุง่าย 3. ช่วยในเรื่องของน้ำหนักตัว ในชาเขียวมีกาเฟอีนและแทนนินที่ช่วยกำจัดไขมันและสารพิษในร่างกาย 4. ช่วยชะลอความแก่ ชาเขียวมีสารแอนติออกซิแดนต์หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอผิวพรรณของคุณร่วงโรยช้า 5. ป้องกันโรคต่างๆ เช่น ชาเขียวป้องกันมะเร็งได้ถึงร้อยละ 30 ป้องกันการเป็นโรคหัวใจ ลดน้ำตาลในกระแสเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล และยังต่อต้านแบคทีเรียได้อีกด้วย 6. ช่วยทำให้สร่างจะอาการเมาค้าง เมื่อดื่มในปริมาณที่เหมาะสมจึงจะเกิดประโยชน์ และถ้าผู้ที่พักผ่อนน้อย ท้องผูก ความดันสูง หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรดื่มชาบ่อย 7. ยับยั้งเชื้อบิดและแก้โรคท้องเสียได้ อีกทั้งยังล้างสายพิษจากการสูบบุหรี่ 8. บรรเทาสารพิษที่เข้าสู่ร่างกาย เมื่อได้รับสารพิษเข้าร่างกายให้ดื่มชาเขียวที่เข้มข้น เพราะจะช่วยทำให้สารพิษดูดซึมช้าลงรวมทั้งขับสารพิษออกจากร่างกาย แล้วรีบนำตัวส่งโรงพยาบาล 9. ช่วยในเรื่องของการระงับกลิ่นปาก โดยการบ้วนปากด้วยน้ำชาเขียวผสมกับน้ำเปล่าเพียงเล็กน้อยแค่ 2-3 ครั้ง ลมหายใจหอมสดชื่นจะกลับมา 10. เป็นยาสมานแผล โดยเฉพาะแผลบริเวณผิวหนัง ปากและลิ้น จะช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น 11. […]
คลัง ดึงธุรกิจประกันร่วมกระตุ้นศก.
คลัง เสนอธุรกิจประกันร่วมมือรัฐกระตุ้นเศรษฐกิจ ดึงเงินประกันชีวิตลงทุนโครงการรัฐ นายสมชัย สัจจพงษ์ ปลัดกระทรวงการคลัง กล่าวใน การประชุมสัมมนาวิชาการด้านประกันภัย ว่า ต้องการเห็นแผนกระตุ้นเศรษฐกิจของธุรกิจประกันภัย ซึ่งที่ผ่านมามีน้อยมาก มักจะเป็นการเข้ามาช่วยเฉพาะกิจ เช่น ช่วงหลังเกิดน้ำท่วมใหญ่ปลายปี 2554 มีธุรกิจประกันภัยเข้ามาช่วยบรรเทาความเดือดร้อนของธุรกิจ ขณะที่ธุรกิจประกันภัยควรมีแผนกระตุ้นเศรษฐกิจในระยะยาว และเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในแผนปฏิรูปเศรษฐกิจ นอกจากนี้ ในส่วนของเงินออมจากธุรกิจประกันชีวิตนั้น ควรจะต้องนำไปลงทุนในโครงการของที่จะออกมาเพื่อกระตุ้นเศรษฐกิจในอนาคต ช่วยให้เศรษฐกิจเติบโต ไม่ใช่ออมเฉยๆ ต้องบริหารจัดการให้เกิดประโยชน์ต่อบริษัท และช่วยเศรษฐกิจด้วย ซึ่งหากมีปัญหาอะไรที่เป็นอุปสรรค ก็สามารถเสนอแนวทางแก้ไขมายังกระทรวงการคลัง เพื่อจะได้นำไปศึกษา สำหรับที่ผ่านมาธุรกิจประกันอยู่กันสบายๆ รอกินค่านายหน้า พอเศรษฐกิจโต ประกันก็ดีตาม ขณะที่รัฐมีการลงไปกระตุ้นเศรษฐกิจฐานรากธุรกิจเอสเอ็มอี ขณะที่ประกันที่มีความเชี่ยวชาญด้านความเสี่ยง จะมีแผนอะไรเข้าไปช่วยคนกลุ่มนี้ ทั้งนี้ ปัจจุบันเบี้ยรวมต่อผลิตภัณฑ์มวลรวมในประเทศ (จีดีพี) มีสัดส่วนเพียง 7% จำนวนกรมธรรม์ประกันชีวิตมี 21 ล้านกรมธรรม์ กรมธรรม์ประกันภัยมี 30 ล้านกรมธรรม์ ซึ่งเป็นอัตราที่ยังไม่น่าพอใจ จึงต้องดูว่าสาเหตุที่ประชาชนไม่ทำประกันเพราะสาเหตุอะไร สินค้าไม่ตรงกับความต้องการ บริการไม่ดีหรือไม่ สำหรับการเปิดเสรีการค้าอาเซียน หรือเออีซี สิ่งที่ต้องการเห็น คือ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในธุรกิจประกันภัย […]
“สุวิทย์” ปั้นแผนรุกส่งออก
กระทรวงพาณิชย์ ปั้นแผนเน้นเจาะตลาดอาเซียน พร้อมเจาะตลาดใหม่ อาทิ ตลาดญี่ปุ่น คิวบา รัสเซีย เล็งเสนอที่ประชุม พกค. ซึ่งมีนายกรัฐมนตรีเป็นประธาน 4 ธันวาคมนี้ นายสุวิทย์ เมษินทรีย์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยว่า ขณะนี้กระทรวงพาณิชย์อยู่ระหว่างเสนอแผนปฏิบัติการ (แอ็กชั่นแพลน) เพื่อกระตุ้นการส่งออก หลังจากหารือร่วมกับเอกชนในอุตสาหกรรมต่างๆ และหน่วยที่เกี่ยวข้อง ต่อที่ประชุมคณะกรรมการพัฒนาการส่งออกแห่งชาติ (พกค.) ซึ่งมีนายกรัฐมนตรีเป็นประธาน ในวันที่ 4 ธันวาคมนี้ รวมทั้งจะเสนอเป้าหมายการส่งออกปี 2559 และแผนในระยะ 3-5 ปีข้างหน้า นายสุวิทย์ เผยด้วยว่า แผนปฏิบัติการในปี 2559 จะเน้นการเจาะตลาดเฉพาะเจาะจงมากขึ้น รวมไปถึงเน้นเจาะเป็นกลุ่มสินค้าและภาคบริการโดยเฉพาะกลุ่มตลาดซีแอลเอ็มวี หรือกัมพูชา ลาว เมียนมาร์ และเวียดนาม เป็นตลาดเป้าหมายหลักในปีหน้า พร้อมกับการค้าชายแดน และเขตเศรษฐกิจพิเศษตามนโยบายรัฐบาล โดยหากไทยสามารถเข้าไปลงทุนหรือทำการค้าร่วมกับกลุ่มซีแอลเอ็มวีได้จะช่วยทำให้มูลค่าการค้าของไทยเพิ่มขึ้น และในอนาคตจะเป็นผลดีมากกว่าการค้าชายแดน ขณะเดียวกันยังตั้งแผนเจาะตลาดใหม่ อาทิ ตลาดญี่ปุ่น คิวบา รัสเซีย อินเดีย จีน และอิหร่าน […]
“ซีพี ออลล์” แนะเอสเอ็มอีเร่งปรับตัว
“ซีพี ออลล์” แนะเอสเอ็มอีปรับตัวเร่งพัฒนาสินค้าใช้นวัตกรรม ด้านหอการค้าพร้อมทำแผนขับเคลื่อนหวังยกระดับธุรกิจ นายปิยะวัฒน์ ฐิตะสัทธาวรกุล ประธานคณะอนุกรรมการธุรกิจค้าปลีกและค้าส่ง สภาหอการค้าแห่งประเทศไทย และ รองประธานกรรมการบริหาร บริษัท ซีพี ออลล์ จำกัด (มหาชน) จำกัด ผู้บริหารร้านอิ่มสะดวก “เซเว่นอีเลฟเว่น” กล่าวในงานสัมมนาโครงการพัฒนาผู้ประกอบการธุรกิจขนาดกลางและขนาดย่อม “SMEs…ผู้ผลิตพบผู้ซื้อ” ว่า ผู้ประกอบการเอสเอ็มอีไทย มีสัดส่วน 99% ของวิสาหกิจทั้งประเทศ กว่า 2.76 ล้านราย และยังต้องการแรงสนับสนุนทั้งในด้านเทคนิค การแสวงหาโอกาส การเข้าถึงแหล่งเงินทุน ขณะที่บริษัทใหญ่ให้การช่วยเหลือบริษัทตั้งแต่ต้นน้ำสู่ปลายน้ำ เพื่อเพิ่มศักยภาพของเอสเอ็มอีอยู่แล้ว นายบุญชัย โชควัฒนา ประธานคณะกรรมการกลุ่มการค้าภายในประเทศ หอการค้าไทย กล่าวว่า หอการค้าไทยได้จัดทำแผนขับเคลื่อนเอสเอ็มอี ทั้งหลักสูตรเอสเอ็มทำเงิน เอสเอ็มอีคิดแตกคิดต่างและเอสเอ็มอีการค้าชายแดน นอกจากนี้ ยังมีการจับคู่ทางธุรกิจซึ่งได้ดำเนินการมาอย่างต่อเนื่องพร้อมกันนี้ ได้ร่วมกับ 5 ผู้ประกอบการค้าปลีกไทย ได้แก่ ซีพีออลล์, สยามแม็คโคร, เทสโก้ โลตัส, […]
“สมคิด” สั่งช่วยชาวนาใน 3 เดือน
“สมคิด” สั่งเร่งคลอดมาตรการจ้างงานช่วยเหลือเกษตรกรใน 3 เดือน รับมือภัยแล้ง นายสมคิด จาตุศรีพิทักษ์ รองนายกรัฐมนตรี เปิดเผยภายหลังประชุมมอบนโยบายให้กระทรวงเกษตรและสหกรณ์ ว่า ต้องการให้แบ่งงานออกเป็นระยะสั้นและระยะยาว โดยระยะสั้นให้ดูแลเรื่องเกษตรกรที่ลำบาก และกำลังจะมีปัญหาภัยแล้งเข้ามา เช่น การจ้างงานเกษตรกรในบางพื้นที่ให้มีรายได้ หรือพิจารณาว่าในชุมชนจะมีงานอะไรที่จะสร้างขึ้นมาได้บ้าง รัฐบาลยินดีสนับสนุนจัดงบประมาณเพิ่มเติมให้ ขณะเดียวกันได้หารือกับ พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะ รมว.เกษตรและสหกรณ์ ไปร่วมกับกระทรวงมหาดไทย จัดอบรมเกษตรกร โดยใช้ศูนย์เรียนรู้การเกษตร 882 แห่งจัดอบรมให้ความรู้เกษตรกรนำไปเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต รู้จักการเพิ่มมูลค่าให้สินค้า โดยการอบรมจะมีค่าครองชีพให้เกษตรกรที่เข้าร่วมอบรมด้วย สำหรับระยะยาวให้ยึดพื้นที่เป็นหลักในการพัฒนา โดยให้เลือกปลูกพืช หรือเลี้ยงสัตว์ ให้เหมาะสมกับสภาพพื้นที่ เพื่อนำไปสู่การทำโซนนิ่ง โดยมีผู้ว่าราชการเป็นผู้ดูแลหลัก รวมถึงการจัดสรรเครื่องมือไปไว้ในจุดที่เหมาะสมเพื่อให้ส่วนรวมใช้ เช่น รถแทรกเตอร์ เครื่องหว่าน เครื่องไถ ให้ร่วมกันคิดให้เป็นระบบตามหลักประชารัฐ ว่าต้องการให้มีอะไรเป็นจุดร่วมของชุมชนได้บ้าง จะได้นำเครื่องมือไปช่วยได้ตรงความต้องการ รวมทั้งเรื่องเทคโนโลยีต่างๆ ซึ่งจะต้องมีผู้ใดผู้หนึ่งมารับผิดชอบ การเพิ่มประสิทธิภาพการผลิต หรือมิสเตอร์โปรดักซ์ติวีตี้ รวมทั้งช่วยดูแลการเพิ่มมูลค่าสิ่งที่ผลิตด้วย ซึ่งปัจจุบันประเทศไทยผลิตสินค้าได้มากแต่มูลค่าต่ำ นอกจากนี้ ต้องมีผู้ที่เข้ามาดูแลรับผิดชอบเป็นรายสินค้าโดยเลือกตัวที่เป็นโปรดักซ์แชมเปี้ยน […]
5 มะเร็งยอดฮิต..ภัยคุกคามชีวิตผู้ชาย
5 มะเร็งยอดฮิต…ภัยคุกคามชีวิตผู้ชาย โรคมะเร็งนับเป็นโรคยอดฮิตที่ครองแชมป์อัตราการเสียชีวิตของผู้ชายไทยมานาน จากข้อมูลสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ กระทรวงสาธารณสุขบ่งชี้อุบัติการณ์ของของโรคมะเร็งในประเทศไทยว่าเพิ่มจำนวนมากขึ้น มีผู้ป่วยมะเร็งรายใหม่เฉลี่ย 1.2 แสนคนต่อปี เพราะพฤติกรรมต่างๆ ที่คอยทำร้ายสุขภาพคุณสุภาพบุรุษทั้งแบบรู้ตัว (แต่ยังทำ) และแบบไม่รู้ตัว เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ อ้วนลงพุง ทานเยอะ ไม่ออกกำลังกาย เครียด และนอนดึก ซึ่งล้วนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งต่างๆ 1.โรคมะเร็งปอด ถือเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้ชายทั่วโลก ซึ่งสาเหตุหลักของการเกิดโรคนั้นเป็นที่รู้กันดีว่ามาจากการสูบบุหรี่ โดยปัจจุบันพบว่า 1 ใน 10 ของผู้สูบบุหรี่จะเป็นโรคมะเร็ง และ 1 ใน 6 คนที่สูบติดต่อกันมาจะพบว่าส่วนใหญ่เป็นมะเร็งปอด และ 85% ของผู้ป่วยโรคมะเร็งปอดเกิดจากสารมีพิษในบุหรี่ คือ “ทาร์” โดยเฉพาะผู้ที่สูบบุหรี่จัดเป็นเวลานาน ซึ่งมักมีอาการนำ คือ ไอ บางครั้งอาจมีเลือดปนออกมา […]
ดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์ ดีจริงหรือไม่!!
จากความเชื่อที่ว่า ดื่มน้ำมะพร้าวมากๆในระหว่างที่ตั้งครรภ์จะทำให้ทารกที่คลอดมานั้นมีผิวขาว และยังเป็นการช่วยล้างไขตามตัวเด็กนั้นจะเป็นจริงหรือไม่ ?? เนื่องจากเมื่อเราดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปแล้วนั้น กรดไขมันและสารอาหารหลายชนิดจะสร้างไขมันจับที่ตัวเด็กให้มีสีขาวหรือสีใส เลยทำให้เด็กทารกที่คลอดออกมานั้นดูสะอาด เพราะตามธรรมชาติ ทารกที่คลอดทุกคนจะมีไขมันห่อหุ้มร่างกายอยู่แล้วเพื่อเป็นการรองรับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิภายนอก แถมยังช่วยให้คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ทั้งหลายสามารถคลอดบุตรได้ง่ายขึ้นอักด้วย
โซลาร์ฟาร์ม สำหรับหน่วยงานราชการและสหกรณ์ภาคการเกษตรเฟสแรก กว่า 2900 เมกะวัตต์สูงกว่าเป้าเกือบ5เท่า
โซลาร์ฟาร์ม สำหรับหน่วยงานราชการและสหกรณ์ภาคการเกษตรเฟสแรก กว่า 2900 เมกะวัตต์สูงกว่าเป้าเกือบ5เท่า “เรกูเลเตอร์” สรุปยอดโซลาร์ฟาร์ม สำหรับหน่วยงานราชการและสหกรณ์ภาคการเกษตรเฟสแรก กว่า 600 ราย กว่า 2,900 เมกะวัตต์ สูงกว่าเป้าหมายรับซื้อเกือบ 5 เท่า นายวีระพล จิรประดิษฐกุล กรรมการกำกับกิจการพลังงาน ในฐานะโฆษก กกพ. เปิดเผยว่า การยื่นคำขอรับซื้อไฟฟ้าจากโครงการผลิตไฟฟ้าจากพลังงานแสงอาทิตย์แบบติดตั้งบนพื้นดิน สำหรับหน่วยงานราชการ และสหกรณ์ภาคการเกษตร หรือโซลาร์ฟาร์ม ตั้งแต่วันที่ 1-10 พฤศจิกายน 2558 ที่ผ่านมา มีผู้ยื่นคำขอขายไฟฟ้า รวมจำนวนทั้งสิ้น 618 ราย และคิดเป็นปริมาณการเสนอขายไฟฟ้ารวมทุกเขตพื้นที่ (ยกเว้นภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคใต้) เป็นจำนวน 2,905.50 เมกะวัตต์ และเมื่อเทียบกับเป้าหมายที่วางไว้ในเฟสแรกจำนวน 600 เมกะวัตต์ ยังคงสูงกว่าเป้าหมาย โดยแบ่งประเภทผู้ยื่นคำขอได้ดังนี้ หน่วยงาน จำนวน : ราย รวมจำนวนเสนอขายไฟฟ้า : เมกะวัตต์ (MWp) หน่วยงานราชการ ส่วนราชการ 114 […]
สูตรเด็ด”ขนมจีนน้ำยาป่า”
สูตรเด็ด “ขนมจีนน้ำยาป่า” ส่วนผสม ปลาช่อน , ปลากะพง ลูกชิ้นปลา 20 ลูก ปลาน้ำดอกไม้ ฯลฯ ½ กิโลกรัม (2ถ้วย) ใบมะกรูดฉีก 3-4 ใบ น้ำเปล่า 11-12 ถ้วย ต้นหอมหั่นเป็นท่อน 1 นิ้ว 1 ถ้วย น้ำปลา […]
โอกาสผลไม้ไทยในตลาดเวียดนาม
เวียดนามเป็นประเทศที่มีศักยภาพด้านการเกษตรสูง เนื่องจากมีภูมิประเทศ และภูมิอากศที่เอื้อต่อการปลูกพืชเศรษฐกิจหลายอย่าง ประกอบกับรัฐบาลมีนโยบายสนับสนุนภาคเกษตรกรรมอย่างจริงจัง และมีการปฏิรูปภาคเกษตรอย่างต่อเนื่อง จนทำให้เวียดนามสามารถก้าวขึ้นเป็นประเทศผู้ผลิตและส่งออกผลผลิตทางการเกษตรรายใหญ่ของโลกได้ ประเทศเวียดนามมีพืชพรรณที่คล้ายคลึงกันกับประเทศไทย จึงส่งผลให้ไทยและเวียดนามเป็นทั้งคู่ค้าและคู่แข่งในเวลาเดียวกัน แต่ทั้งสองประเทศมีการขยายความร่วมมือด้านการค้าและการลงทุนอย่างต่อเนื่อง จึงนับเป็นโอกาสของนักลงทุนไทยที่จะเข้าไปลงทุนในอุตสาหกรรมเกษตรแปรรูปในเวียดนาม โดยอาศัยปัจจัยเกื้อหนุนสำคัญ อาทิ อัตราค่าจ้างแรงงานที่ค่อนข้างต่ำ และสิทธิพิเศษทางภาษีศุลกากรเป็นการทั่วไป (Generalized System of Preferences : GSP) ที่เวียดนามได้รับจากประเทศคู่ค้า เช่น สหรัฐอเมริกา และสหภาพยุโรป เป็นต้น ขณะที่นักลงทุนไทยมีความสามารถด้านการแปรรูปสินค้าเกษตรเป็นอย่างดี และมีเทคโนโลยีการผลิตขั้นสูง รวมถึงมีการตัดการด้านการตลาดอย่างมีประสิทธิภาพ ในบรรดาธุรกิจเกษตรแปรรูปที่นักลงทุนไทยมีศักยภาพที่จะเข้าลงทุนในเวียดนาม ธุรกิจแปรรูปผลไม้นับเป็นธุรกิจหนึ่งที่เป็นโอกาสของนักลงทุนไทยซึ่งมีรายละเอียดที่น่าสนใจดังนี้ – โรงงานแปรรูปผลไม้ในเวียดนามยังมีไม่มาก ปัจจุบันเวียดนาม มีโรงงานแปรรูปผลไม้ประมาณ 50-60 แห่ง มีกำลังการผลิตราว 3 แสนตันต่อปี โรงงานส่วนใหญ่อยู่ระหว่างการพัฒนากระบวนการผลิต อีกทั้งผลิตภัณฑ์ที่ผลิตได้ยังขาดความหลากหลาย ส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์ประเภทผลไม้กระป๋องและผลไม้อบแห้ง – โรงงานแปรรูปผลไม้ขาดแคลนวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ผลไม้ที่ผลิตได้ในเวียดนามส่วนใหญ่ถูกส่งจำหน่ายในรูปผลไม้สด ขณะที่ส่งเข้าโรงงานแปรรูปเพียงร้อยละ 10-15 ของผลไม้ที่ผลิตได้ทั้งหมด ซึ่งผลไม้ที่นำมาแปรรูป มักมีคุณภาพไม่ดีนัก จึงส่งผลต่อคุณภาพของผลิตภัณฑ์ผลไม้แปรรูปด้วย ทั้งนี้ […]
เมื่อสมาชิกครอบครัวไม่สามารถบริหารธุรกิจได้แล้วใครจะสานต่อ
ผศ.ดร.เอกชัย อภิศักดิ์กุล คณบดี คณะบริหารธุรกิจ และผู้อำนวยการศูนย์ธุรกิจครอบครัว มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย กล่าวว่าทางรอดของธุรกิจครอบครัว มีตั้งแต่การผลักดันให้ลูกหลานก้าวขึ้นมารับช่วงสืบทอดกิจการ การหามืออาชีพเข้ามาช่วยบริหาร ไปจนถึงการขายกิจการครอบครัว รวมถึงการนำบริษัทเข้าจดทะเบียนในตลาดหลักทรัพย์ ซึ่งจะส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างผู้ถือหุ้น และเป็นการเปิดให้คนนอกครอบครัวเข้ามารับรู้เกี่ยวข้องในการบริหารจัดการธุรกิจมากขึ้น อีกทั้งกระบวนการต่างๆก่อนการทำ ซึ่งนั่นหมายถึง ธุรกิจต่างๆที่เคยประกอบกิจการแบบ “กงสี” จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงกันยกใหญ่ ในกลุ่มที่เป็นธุรกิจครอบครัวเมื่อธุรกิจเติบโตขึ้นรวมถึงผ่านไปหลายๆรุ่น การที่มีบุคคลนอกเหนือจากสมาชิกในครอบครัวเข้ามาร่วมงานอีกทั้งยังมีศักยภาพในการพัฒนาธุรกิจสิ่งนี้ก็สามารถพัฒนาธุรกิจครอบครัวได้โดยไม่ต้องพึ่งพาสมาชิกครอบครัว สำหรับธุรกิจครอบครัวที่ต้องการมืออาชีพมาช่วยบริหารธุรกิจต้องคำนึงถึงปัจจัยสำคัญหลายด้านไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาฝีมือคนที่ไว้ใจได้และจ้างนักบริหารมืออาชีพมาบริหาร
ก.เกษตรฯ วิเคราะห์ปัญหาประมงไทย เร่งฟื้นวิกฤติส่งออก
กระทรวงเกษตรฯ ศึกษาวิเคราะห์สถานการณ์ผลิตภัณฑ์ประมงไทยในสหรัฐฯ หวังพัฒนาผลิตภัณฑ์ประมงไทย พร้อมเสริมสร้างศักยภาพด้านส่งออก นายศักดิ์ชัย ศรีบุญซื่อ รองปลัดกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยว่า ขณะนี้ฝ่ายการเกษตรประจำสถานกงสุลใหญ่ ณ นครลอสแอนเจลิส ได้ดำเนินโครงการศึกษาวิเคราะห์สถานการณ์ผลิตภัณฑ์ประมงไทยในสหรัฐอเมริกา และแนวทางการส่งเสริมภาพลักษณ์ที่มีประสิทธิภาพ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาสถานะและความสามารถในการแข่งขันของผลิตภัณฑ์ประมงที่นำเข้ามาจากไทยในตลาดสหรัฐฯ เปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์ประมงที่นำเข้าจากประเทศคู่แข่งอื่นๆ ในด้านปัญหาและอุปสรรค เพื่อวิเคราะห์และเสนอแนะแนวทางในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ประมงไทยให้มีประสิทธิภาพและมาตรฐานตามความต้องการของตลาด รวมทั้งเสริมสร้างศักยภาพด้านการส่งออกด้วย นายศักดิ์ชัย กล่าวด้วยว่า การศึกษาวิจัยครั้งนี้ ได้ศึกษาสถานะผลิตภัณฑ์ประมงที่นำเข้าจากไทยมายังสหรัฐฯ โดยเปรียบเทียบกับประเทศคู่แข่งที่สำคัญ ได้แก่ อินโดนีเซีย อินเดีย เวียดนาม เอกวาดอร์ แคนาดา และจีน ซึ่งจากการวิเคราะห์ในช่วงระยะเวลาปี 2554 – 2558 พบว่า ไทยยังคงเสียเปรียบประเทศคู่แข่ง จากปัญหาโรคกุ้ง EMS แม้ว่าขณะนี้จะอยู่ระยะฟื้นตัว แต่ผลผลิตที่ได้ยังไม่สามารถตอบสนองความต้องการด้านการส่งออก ส่งผลให้สหรัฐฯ ลดการนำเข้าจากไทย และหันไปนำเข้าจากประเทศคู่แข่งแทน ขณะที่ความได้เปรียบ […]
‘พาณิชย์’ เร่งทำ “ธนพิริยะโมเดล”
‘พาณิชย์’ ปลื้มธุรกิจค้าส่งค้าปลีกที่ให้การส่งเสริม “ธนพิริยะ” เข้าตลาดหลักทรัพย์ พร้อมเร่งจัดทำ ‘ธนพิริยะโมเดล’ ส่งต่อความสำเร็จสู่รุ่นน้อง ดร.สุวิทย์ เมษินทรีย์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงพาณิชย์ เผยว่า “ธนพิริยะ ถือเป็นร้านค้าส่งค้าปลีกสัญชาติไทยรายแรกที่สามารถเข้าจดทะเบียนและระดมทุนในตลาดหลักทรัพย์ เอ็ม เอ ไอ (mai) ด้วยทุนจดทะเบียน 200 ล้านบาท โดยเริ่มเข้าตลาดหลักทรัพย์ฯ ตั้งแต่วันที่ 18 พฤศจิกายน 2558 ที่ผ่านมา นับเป็นความภาคภูมิใจของกระทรวงพาณิชย์ที่มีส่วนช่วยผลักดันให้ธุรกิจค้าส่งค้าปลีกในการส่งเสริมเติบโตอย่างยั่งยืน จนสามารถเข้าระดมทุนในตลาดหลักทรัพย์ได้ ความสำเร็จนี้เป็นผลจากความมุ่งมั่นของธุรกิจที่ต้องการให้กิจการเติบโตอย่างยั่งยืน มีระบบการบริหารจัดการเป็นมาตรฐานสากล มีธรรมาภิบาล โปร่งใส เชื่อถือได้ ตลอดจนได้รับการสนับสนุนจากตลาดหลักทรัพย์ เอ็ม เอ ไอ (mai) เป็นอย่างดีในการช่วยวางระบบต่างๆ เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเข้าจดทะเบียนฯ ทางด้าน คุณผ่องพรรณ เจียรวิริยะพันธ์ อธิบดีกรมพัฒนาธุรกิจการค้า กระทรวงพาณิชย์ เผยว่า ขณะนี้ […]
คลัง ชงตั้ง Thailand Future Fund เข้าครม.สัปดาห์หน้า
กระทรวงการคลัง ชงจัดตั้งกองทุนโครงสร้างพื้นฐาน เข้าที่ประชุมครม.พิจารณาภายใน 1-2 สัปดาห์ คาดปีหน้าเศรษฐกิจฟื้นตัว รายงานข่าว ระบุว่า นายอภิศักดิ์ ตันติวรวงศ์ รมว.คลัง เปิดเผยว่า กระทรวงการคลังจะเสนอเรื่องการจัดตั้ง Thailand Future Fund ขนาด 1 แสนล้านบาทเข้าที่ประชุมคณะรัฐมนตรี(ครม.) เพื่อให้เป็นช่องทางสำหรับระดมทุนใช้ในการลงทุนโครงสร้างพื้นฐาน โดยจะเน้นการเสนอขายหน่วยลงทุนให้ นักลงทุนสถาบันในประเทศและต่างประเทศ ขณะนี้อยู่ระหว่างการศึกษา พร้อมกันนี้ รมว.คลัง ยังได้แสดงความมั่นใจถึงทิศทางตลาดหุ้นไทยในปีหน้าว่า มีแนวโน้มที่ดีขึ้นกว่าปีนี้อย่างแน่นอน โดยเป็นผลมาจากแนวโน้มเศรษฐกิจที่คาดจะฟื้นตัวขึ้น หลังจากภาครัฐบาลออกนโยบายต่างๆ มากระตุ้นเศรษฐกิจ เช่น การลงทุนโครงสร้างพื้นฐาน รวมถึงมาตรการที่มุ่งเน้นการกระจายรายได้สู่ระดับฐานราก ซึ่งจะทำให้ภาวะเศรษฐกิจในปีหน้าเริ่มส่งสัญญาณการฟื้นตัวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ขณะเดียวกัน แม้ในปีนี้รัฐบาลมีการขับเคลื่อนอยู่ตลอด แต่ยังไม่มากนัก ทำให้การลงทุนต่างๆ จะไปกระจุกตัวอยู่ปีหน้า ไม่ว่าเมกะโปรเจ็คต์ต่างๆ และการส่งเสริมรายได้ให้กับประชาชนที่ถือเป็นปัจจัยหลักที่หนุนการเติบโตของเศรษฐกิจในประเทศ ด้านนายสมชัย สัจจพงษ์ ปลัดกระทรวงการคลัง […]
เอสเอ็มอีแบงก์ โชว์ผลงาน 10 ด. กำไร 1,120 ลบ.
เอสเอ็มอีแบงก์ โชว์ผลงาน 10 เดือนมีกำไร 1,120 ล้านบาท เผยความคืบหน้าโครงการร่วมลงทุนไปมาก คาดเดือนพฤศจิกายนพร้อมลงทุนเพิ่มอีก 3 ราย นางสาลินี วังตาล ประธานกรรมการธนาคารพัฒนาวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมแห่งประเทศไทย (เอสเอ็มอีแบงก์) เผยถึงผลการดำเนินงาน 10 เดือนที่ผ่านมา ธนาคารมีกำไรสุทธิ 1,120 ล้านบาท ซึ่งมีผลกำไรต่อเนื่องจนถึงปัจจุบัน โดยในเดือน ต.ค. 2558 มีกำไรสุทธิ 159 ล้านบาท เป็นผลมาจาก ธนาคารสามารถบริหารจัดการต้นทุนเงิน (Cost of fund) ได้ดีขึ้น และควบคุมค่าใช้จ่ายให้อยู่ในระดับที่ไม่สูง ประกอบกับการที่ธนาคารปล่อยสินเชื่อมีคุณภาพดี (Good Loan) ขยายตัวเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้มีรายได้ดอกเบี้ยรับและรายได้ด้านอื่น ๆ เพิ่มขึ้นด้วยเช่นกัน สำหรับเงินให้สินเชื่อ ณ สิ้น ต.ค. 2558 ธนาคารมียอดสินเชื่อคงค้าง […]
เริ่มต้นธุรกิจอย่างไร..ให้ประสบความสำเร็จ ??
การทำธุรกิจให้มีความแตกต่างจากเจ้าอื่น ในปัจจุบันถือได้ว่ามีผู้ที่สนใจอยากทำธุรกิจเป็นของตัวเองอยู่มากมาย แต่ส่วนมากมักจะล้มเหลวในการทำธุรกิจเนื่องมากจากไม่ศึกษาหาความรู้ให้ดีบวกกับผลิตสินค้าตามความต้องการของตัวเองโดยที่ไม่สนใจความต้องการของตลาดจึงทำให้ธุรกิจไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ทั้งนี้การจะทำให้ธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จได้นั้นต้องอาศัยความแปลกใหม่ที่แตกต่างจากแบรนด์อื่น โดยมีวิธีการดังนี้ 1. สำรวจความต้องการของผู้บริโภค รู้กันอยู่ว่าในยุคนี้มีการแข่งขันกันสูงในการทำธุรกิจอยู่มาก หากว่าคุณสามารถประเมินความต้องการของผู้บริโภคก็สามารถที่จะผลิตสินค้าให้ตรงตามความต้องการของผู้บริโภคได้ และนั่นเองก็จะเป็นสิ่งที่ทำให้ธุรกิจของคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ไม่ยาก 2. ดูแนวโน้มของธุรกิจที่กำลังมาแรงและเป็นที่ต้องการของผู้บริโภค ซึ่งตามมหาลัยต่างๆมักจะมีผลสำรวจหรือสถิติเกี่ยวกับสินค้าที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ต้องการและนั่นเองก็จะทำให้คุณสามารถมองเห็นแนวโน้มการประสบความสำเร็จของธุรกิจที่คุณจะทำ เพียงแค่คุณลองศึกษาแนวโน้มให้ดีก็จะทำให้คุณเลือกทำธุรกิจที่ถูกจุดแล้วค่ะ 3. เน้นผลิตสินค้าที่เป็นของอุปโภคบริโภค เชื่อได้ว่าไม่ว่าเศรษฐกิจจะตกต่ำแค่ไหน คนเราก็ยังต้องจับจ่ายใช้สอยสินค้าที่ใช้ในชีวิตประจำวัน และก็ถือได้ว่าสินค้าจำพวกนี้สามารถที่จะขายออกอยู่ตลอดเวลา อยู่ที่ว่าคุณจะทำให้สินค้าของคุณออกมาได้ดีและแตกต่างจากแบรนด์อื่นแค่ไหน ยิ่งมีความแตกต่างมากเท่าไหร่ ยิ่งทำให้ธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จมากเท่านั้น
Chromebook!! ปฏิวัติวงการกับการใช้งานสุด Minimal
อยากที่ทราบกันว่าในโลกของอินเทอร์เน็ตคือสถานที่ที่จะแสดงความเป็นตัวตนได้มากที่สุด จนทำให้เกิดเป็นกระแสต่างๆมากมายซึ่งเมื่อ 1-2 ปีก่อนก็ได้เกิดกระแส LifeStyle ขึ้นมาใหม่บนโลกออนไลน์ที่ทุกคนต้องเคยได้ยินนั่นก็คือ Hipster แต่ว่าตอนนี้ได้มีอีกหนึ่งกระแส LifeStyle ที่มาแรงไม่แพ้กันเนื่องจากสามารถปรับใช้ได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย และยังถูกใช้ในวงการออกแบบและแฟชั่นต่างๆอีกด้วย ถูกแล้วครับ เรากำลังพูดถึงชีวิตแบบ “Minimalist LifeStyle” วิถีแห่ง Minimalist กินอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อให้ชีวิตดำรงอยู๋ได้โดยปราศจากโรคภัย แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่เรียบง่าย แต่มีดีไซน์ใส่ได้ทุกโอกาส มีข้าวของใช้งานพอความต้องการ ไม่ฟุ้งเฟ้อ ไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งของที่ไม่จำเป็น ที่มาข้อมูล http://www.unlockmen.com/benefit-of-minimalist-lifestyle/ แล้วจะเป็นอย่างไรถ้าหากเราปรับแนวคิดนี้ไปใช้กับด้าน IT&Digital? ทุกวันนี้คนไทยใช้ Notebook เข้า Internet เฉลี่ย 5 ชั่วโมงต่อวัน โดยมีกิจกรรมหลักๆดังนี้ ใช้เล่น Social Media 82.7% ใช้ค้นหาข้อมูล 56.6% อ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ 52.2% ดูโทรทัศน์/ภาพยนตร์/ฟังวิทยุออนไลน์ 42.3% รับ-ส่งอีเมลล์ 35.7% นอกจากนี้ยังมีการใช้งานเอกสารต่างๆ เช่น Microsoft Word, Microsoft Exel, Microsoft […]
ดื่มแอลกอฮอล์หน้าหนาวทำให้อุ่นขึ้นจริง?
ดื่มแอลกอฮอล์หน้าหนาวทำให้อุ่นขึ้นจริง? การบริโภคอาหารแบบไหนที่คุณไม่ควรทำในหน้าหนาว – การดื่มแอลกอฮอล์ ความเชื่อแบบผิดๆว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างการอุ่นขึ้นไม่ใช่เลยจะทำปฎิกิริยาให้หลอดเลือดฝอยที่อยู่ใต้ผิวหนังขยายและทำให้เราเกิดความรู้สึกร้อนใช่ร้อนก็จริงแต่ร้อนตอนดื่มสักพักร่างกายก็จะยิ่งขับความร้อนออกจากร่างกาย และอุณหภูมิในร่างกายก็จะยิ่งต่ำลงและหนาวมากกว่าเดิมในตอนหลังหลายๆคนคงทราบแล้วว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยังทำให้เสี่ยงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ฯลฯ – การกินอาหารมากเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการกระเพาะทำงานหนักทำให้เลือดไปเลี้ยงกระเพาะอาหารและไม่มาเลี้ยงส่วนอื่น คุณลองกลับไปคิดดูเวลาที่คุณอิ่มมากๆ แต่ทำไมคุณรูปสึกหนาวกว่าเดิมทั้งๆที่อากาศเท่าเดิม อาหารแนะนำช่วงฤดูหนาว – อาหารที่อยู่ในกลุ่มเครื่องเทศสมุนไพร เช่น กระเทียม,หัวหอม,พริกไทย – อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ไขมันอิ่มตัว เช่น ปลาแซลมอน,ปลาทู,ปลาทูน่า,ไก่งวง,ปลาทะเล – อาหารประเภทถั่วเปลืองแข็ง เช่นอัลมอนด์,วอลนัต,เฮเซล,เมล็ดทานตะวัน,มะม่วงหิมพานต์ ขอบคุณรูปภาพจาก : http://p3.s1sf.com/me/0/ud/0/2209/beer.jpg
5 ขั้นตอน ในการเลือกผู้ร่วมธุรกิจ ให้เหมาะสม
5 ขั้นตอนในการเลือกพันธมิตรในการร่วมลงทุน 1. ทำความเข้าใจเป้าหมายทางธุรกิจให้ดี เป้าหมายในที่นี่หมายถึงความเข้าใจ ความต้องการของแต่ละคน การเข้าใจในคอนเซปการบริหารไปในทิศทางเดียวกัน รวมไปถึงการตกลงในเรื่องของผลประโยชน์ให้ตรงตามความต้องการของแต่ละคน ทั้งหมดก็เพื่อความต้องการที่ตรงกัน ซึ่งถือได้ว่าเป็นก้าวแรกของการทำธุรกิจทุกธุรกิจ 2. ร่างรายชื่อตำแหน่งงานในส่วนต่างๆให้ครบถ้วน เป็นเหมือนแนวทางในการดำเนินธุรกิจที่ทำให้ทุกคนรู้ขอบเขตในการดำเนินงาน เพื่อที่จะสามารถดำเนินงานในส่วนของตนเองได้ 3. แบ่งหน้าที่ในการทำงาน เพื่อที่จะสามารถจัดลำดับความสำคัญในการทำงานก่อน-หลัง เป็นเหมือนการนำเอกสารมาหารือกันครั้งสุดท้าย และปรับเปลี่ยนผู้ดำเนินงานให้ชัดเจนและเหมาะสม รวมไปถึงการแบ่งงานให้มีความหนัก-เบาเท่าเทียมกัน เพื่อที่จะให้เกิดการทำงานที่ราบรื่น ทั้งยังลดความเสี่ยงของปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้อีกด้วย 4. เลือกหุ้นส่วนทางธุรกิจให้เหมาะสม หากท่านใดยังพอมีตัวเลือกอาจจะต้องดูผู้ที่มีคุณสมบัติที่ดีที่สุด มีข้อตกลงที่เป็นธรรมที่สุด และถ้าธุรกิจของเรามีการเจริญเติบโตอยู่ตลอดเวลา เราอาจจะเลือกผู้ที่สามารถปรับตัวและทำหน้าที่ตามที่ธุรกิจของเราต้องการได้ 5. เซ็นต์สัญญากับหุ้นส่วนที่เราเลือก หลังจากที่ผ่านกระบวนการคัดเลือกทั้งหมดแล้ว ซึ่งในสัญญาก็ควรมีรายละเอียดที่ชัดเจน เช่น ขอบเขตการทำงานที่แต่ละคนต้องรับผิดชอบ การแบ่งปันผลประโยชน์ตามที่ตกลง ซึ่งต้องทำข้อตกลงให้ครอบคลุมและชัดเจนให้มากที่สุด