Other
สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย
สุดยอดอาหารต้านริ้วรอย 1. อะโวคาโด 2. ขิง 3. ผักกะหล่ำ 4. ข้าวและพาสต้าจากธัญพืช 5. ถั่วเหลือง 6. ผลไม้ประเภทเบอร์รี่ 7. ถั่วต่างๆ 8. แตงโม 9. กระเทียม 10.น้ำเปล่า ขอบคุณภาพจาก www.tnews.co.th
น้ำผึ้ง..กับประโยชน์ที่ใช้มาส์กหน้า
น้ำผึ้ง..กับประโยชน์ที่ใช้มาส์กหน้า มาส์กน้ำผึ้ง ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อให้รูขุมขนเปิดออก ทาน้ำผึ้งบางๆ ให้ทั่วผิวหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ราว 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แล้วปิดท้ายด้วยน้ำเย็น หรือหลับตาแล้วใช้น้ำแข็งถูเบาๆ ให้ทั่วผิวหน้าเพื่อปิดรูขุมขน ควรทำสัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม โลชั่นน้ำผึ้ง ผสมน้ำมันพืช 1 ช้อนชา, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและน้ำมะนาวคั้นสด ครึ่งช้อนชาในชาม คนให้เข้ากัน ใช้ทาผิวหน้าและผิวคอให้ทั่วในลักษณะค่อยๆหมุนนิ้วเป็นวงกลมทิ้งไว้ 5-10 นาที ใช้ผ้าขนหนูเปียกค่อยๆซับออก หรือล้างน้ำสะอาดออกให้หมดจด ข้อดี ช่วยลดริ้วรอยขนาดเล็ก ขอบคุณภาพจาก bynaturael.blogspot.com
----------------
----------------
9 เคล็ดลับของนักออมทั่วโลก !!!
1.เก็บเหรียญทั้งหลายลงกระปุก เปิดอีกบัญชีสำหรับเงินหยอดกระปุก อย่าดูถูกการสะสมเงินเล็กเงินน้อย จากก้อนเล็กๆ เติบโตกลายเป็นเงินก้อนใหญ่ในอนาคต 2.จ่ายให้ตัวเองก่อนอันดับแรก กันส่วนหนึ่งของเงินเดือนที่ได้รับ จะมากจะน้อยให้นำไปฝากเข้าบัญชีธนาคารทุกๆ เดือน แล้วอย่าไปยุ่งกับบัญชีนั้นเด็ดขาด ถ้าจำเป็นต้องถอนเงินส่วนนี้ ให้ถือว่ากำลังกู้เงิน เวลาคืนต้องคืนทั้งต้นทั้งดอก 3.จ่ายเงินค่างวดผ่อนต่างๆ เข้าบัญชีตัวเอง (แม้เมื่อผ่อนค่างวดนั้นหมดแล้ว) คุณกำลังผ่อนค่างวดรถ (หรือจอแบน) อยู่หรือเปล่า ถ้าใช่ ขอให้คุณผ่อนต่อไปด้วยเงินจำนวนเท่าเดิม แต่จ่ายเข้าบัญชีเงินออมของคุณเอง วิธีนี้คุณไม่เดือดร้อนเพราะคุณเคยชินกับภาระผ่อนนั้นๆ อยู่แล้ว ทั้งนี้ภายใต้เงื่อนไขว่าคุณไม่มีภาระผ่อนอะไรใหม่ๆ เข้ามาอีก 4.จ่ายหนี้ให้หมด คุณอยากได้ผลตอบแทน 17-21% หรือเปล่า? อย่ามีหนี้บัตรเครดิตสิ เคลียร์หนี้บัตรให้หมด รู้มั้ยว่าถ้ายอดหนี้อยู่ที่ 2.4 หมื่นบาท ดอกเบี้ยที่ต้องจ่ายทั้งปีอยู่ที่ 4,000-5,200 บาท รีบเคลียร์หนี้ให้หมด ผลตอบแทนที่คุณจะได้คือไม่ต้องเสียดอกเบี้ยก้อนนี้ การปลอดหนี้บัตรจึงเป็นวิธีออมเงินก้อนใหญ่ แต่ถ้าจำเป็นต้องมีหนี้ (จริงๆ) หาบัตรที่ดอกถูกสุดมาใช้ 5.ซื้อพันธบัตรรัฐบาล สำหรับประเทศไทย ธนาคารแห่งประเทศไทยมีการออกพันธบัตรประเภทต่างๆ ให้ผู้สนใจ ถ้าสนใจเข้าไปดูที่ […]
5 คำแนะนำ สำหรับผู้เริ่มต้นธุรกิจที่อยากประสบความสำเร็จ
กว่าจะเริ่มก่อตั้งธุรกิจอย่างเป็นรูปธรรมได้ ต้องมีขั้นตอนที่ซับซ้อนและยุ่งยาก แค่เพียงความฝันและใจที่มุ่งมั่นคงไม่เพียงพอที่จะปูทางไปสู่ความสำเร็จได้ โดยเกรซ ไฮทาวเวอร์ เดอ นิโร เจ้าของแบรนด์กาแฟ “เกรซ ไฮทาวเวอร์ แอนด์ คอฟฟี่ ออฟ รวันดา” ที่มีเป้าหมายที่จะช่วยเหลือเกษตรกรท้องถิ่นให้พัฒนาอย่างยั่งยืน และได้เรียนรู้แล้วว่าวิธีบรรลุเป้าหมายนั้นไม่ง่ายเหมือนฝัน จึงได้ให้คำแนะนำข้อสำคัญ 5 ประการแก่ผู้ที่ต้องการเริ่มธุรกิจใหม่ 1. วางแผน แต่ต้องมีความยืดหยุ่นด้วยเช่นกัน เดอ นิโร ใช้เวลาหลายเดือนวางแผนโครงสร้างธุรกิจและกลยุทธ์ พอได้แผนที่มากและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง มั่นคงแล้วถึงจะเริ่มทำธุรกิจจริงจัง แต่เรื่องไม่คาดฝันเกิดขึ้นได้เสมอดังนั้นก็ต้องยอมรับว่าแผนที่วางไว้อาจต้องเปลี่ยนแปลงบ้างเล็กน้อย 2.ศึกษาตลาดและผลิตภัณฑ์อย่างถี่ถ้วนพยายามทำตัวเป็นน้ำครึ่งแก้วเสมอ เพื่อจะได้มองจากมุมมองใหม่ๆ อย่าลืมทำการบ้านให้ดี วิจัยตลาด คู่แข่ง ธรรมชาติของลูกค้า และหมั่นตั้งคำถามบ่อยๆเพื่อหาวิธีพัฒนาศักยภาพธุรกิจให้เหนือชั้นเสมอ 3.สร้างความโดดเด่นเฉิดฉายท่ามกลางคู่แข่ง เดอ นิโร กล่าวว่า คนส่วนใหญ่นึกถึงบราซิลและโคลอมเบีย แต่ไม่ค่อยนึกถึงรวันดามากนักเวลาพูดถึงเมล็ดกาแฟ แต่ด้วยคุณภาพและดีกรีรางวัลระดับโลก ทำให้คู่แข่งต้องหนาวและนี่คือสิ่งที่ทุกกิจการควรจะทำคือดึงเอาเอกลักษณ์ออกมาและนำมาถักทอเป็นเรื่องราวถ่ายทอดให้ลูกค้าได้รับรู้ 4.สร้างทีมงานที่จะขับเคลื่อนไปสู่ความสำเร็จทีมงานที่เชี่ยวชาญย่อมจะนำบริษัทให้ไปสู่ความก้าวหน้า นอกจากนี้การสร้างเครือข่ายความสัมพันธ์กับผู้คนในวงการยังมีประโยชน์อย่างมากโดยเฉพาะในเวลาที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นพิเศษ และโลกโซเชียลมีเดียก็ทำให้การระดมพลังสมองจากทั่วโลกเป็นไปได้ง่ายมากขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือ อย่ากลัวที่จะถามคำถามในเรื่องที่ไม่รู้ 5.มองการณ์ไกล […]
ไม่ขับถ่ายตอนเช้า จะเกิดอะไรขึ้น!!!
ในช่วงเวลา 5.00-7.00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ ถ้ายังไม่ยอมขับถ่ายอุจจาระแล้วปล่อยเวลาเลยมาถึง 7.00-9.00 น. ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหารแล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก อุจจาระจากลำไส้ใหญ่ ผ่านลำไส้เล็กมาที่กระเพาะอาหาร ก็จะถูกดูดซึมซ้ำอีกครั้ง ในอุจจาระเก่าที่แก๊สที่เสียแล้ว เกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายซึ่งมีความร้อน 37 องศาตลอดเวลา ไม่เหมือนกับตู้เย็นที่เก็บได้นานกว่า เพราะฉะนั้นแก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด เลือดจึงไม่สะอาด ถ้าเลือดที่ไม่สะอาดไหฃไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ไหลผ่าน สมอง หัวใจ ปอด ม้าม ตับ ผิวหนัง ก็จะได้รับพิษจากแก๊สพิษด้วย ก่อนเที่ยงถึงบ่าย ง่วงนอน เพราะเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงหัวใจ หัวใจก็อ่อนล้า ไม่สดชื่น มีกลิ่นตัว กลิ่นปาก ก็มาจากเลือดที่ไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด ปอดก็ขับออกทางผิวหนังและลมหายใจ ตัวเองอาจไม่ได้กลิ่นแต่คนอื่นได้กลิ่น ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ขับถ่ายในช่วงเวลา 5.00-7.00 น. นานๆเข้าเป็นระยะเวลาหลายๆปี เลือดที่ไม่สะอาดไหลผ่านไปเลี้ยงสมอง และไม่กินอาหารมื้อเช้าช่วงเวลา 7.00-9.00 น. สมองก็จะไม่ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เมื่อแก่ตัวความจำจะเสื่อมเร็ว ปวดเข่า เมื่ออายุมากขึ้น จะเป็นริดสีดวงทวาร วิธีแก้ พยายามขับถ่ายระหว่างเวลา […]
ผลไม้ลดน้ำหนัก..ลดพุง
ผลไม้ลดน้ำหนัก..ลดพุง 1. ผักผลไม้ส่วนใหญ่ให้พลังงานต่ำ โดยเฉพาะผลไม้รสหวานน้อย ซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้รับพลังงานส่วนเกินจากการกินอาหารรสหวาน ผลไม้รสหวานน้อยที่สามารถลดพุง ได้แก่ ส้มโอ ชมพู่ ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร ควรกินเป็นประจำ ส่วนผลไม้รสหวานปานกลางได้แก่ สัปปะรด มะละกอ ส้มเขียวหวาน มังคุด กล้วย แตงโม สำหรับทุเรียน มะม่วงสุก ขนุน ลำไย ลิ้นจี่ เป็นผลไม้หวานจัด กินได้แต่อย่าบ่อย กินมากลงพุงได้เช่นกัน 2.กินผลไม้ทำให้รู้สึกอิ่มนาน และทำให้กินอาหารอื่นได้น้อย และไม่กินจุบจิบ จึงไม่ทำให้อ้วน คนที่ต้องการลดความอ้วน ลดพุง ขอแนะนำให้กินผลไม้รสไม่หวานก่อนกินอาหารมื้อหลักโดยเฉพาะมื้อเย็น จะทำให้รู้สึกอิ่มและกินอาหารได้น้อยลง และที่สำคัญควรกินผลไม้เป็นอาหารว่างแทนขนมหวาน 3. ในผลไม้มีใยอาหาร ทั้งชนิดละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ จะไม่ถูกย่อยและดูดซึมเหมือนสารอาหารอื่นๆจะจับตัวเป็นก้อน ใยอาหารจะทำหน้าที่กวาดเอาไขมัน น้ำตาล และสารพิษบางชนิด ไปเก็บไว้ รุ่งเช้าก็ขับออกทางอุจจาระ ลดอ้วนลดพุงได้ ขอบคุณภาพจาก mahosot.com
เคล็ดไม่ลับ..กินไข่อย่างไร ไม่ให้อ้วน
เคล็ดไม่ลับ..กินไข่อย่างไร ไม่ให้อ้วน 1. เน้นกินไข่ที่ปรุงสุก ไม่กินไข่ดิบ ไข่ลวก ไข่ยางมะตูม เพราะไข่ปรุงสุก ร่างกายจะได้ประโยชน์มากกว่า ในทางตรงขัามกัน ถ้ากินไข่ลวก มีความเสี่ยงต่อการได้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 2. กินไข่กับกับข้าวที่เป็นเมนูผัก เช่น กินไข่กับน้ำพริกผักจิ้ม กินไข่ต้มกับแกงส้ม แกงป่า เพราะ ใยอาหารในผักจะช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอลในไข่ ส่วนหนึ่งไม่ให้ดูดซึมสู่ร่างกาย 3. เน้นกินไข่ต้ม ไข่ตุ๋ มากกว่าไข่ดาวและไข่เจียว หรือถ้ากินไข่เจียวก็ใส่น้ำมันน้อยๆ ไม่ฟู เชื่อหรือไม่ ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงานแค่ 70 กิโลแคลอรี ไข่ฟองเดียวกันถ้าเอาไปดาวพลังงานเพิ่มเป็น 110 กิโลแคลอรี และยิ่งถ้าเอาไปเจียวพุ่งเป็น 200 กิโลแคลอรี 4. ถ้ากินไข่แล้วจะพยายามไม่กินอาหารอื่นที่มีคอเลสเตอรอลสูงๆ อาทิ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่ และปลาหมึก 5. ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4 ครั้ง ครั้งละ 30-45 นาที เพราะ การออกกำลังกายจะช่วยสลายไขมันตัวร้ายออกจากร่างกายได้ในระดับหนึ่ง […]
ATSME ชี้สัญญาณเอสเอ็มอียังไม่ฟื้น
เอทีเอสเอ็มอี ชี้เศรษฐกิจยังฟื้นตัวช้า เตือนเอสเอ็มอีเพิ่มความระมัดระวัง โดยเฉพาะอุตสาหกรรมยานยนต์และชิ้นส่วน นางเพ็ญทิพย์ พรจะเด็ด นายกกิตติมศักดิ์ สมาคมผู้ประกอบการวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (เอทีเอสเอ็มอี) เห็นสัญญาณไม่ดี โดยเฉพาะในอุตสาหกรรมยานยนต์และชิ้นส่วนที่ทยอยลดกำลังการผลิตลง รวมถึงลดจำนวนชั่วโมงการทำงานของพนักงานลง สัญญาณดังกล่าวได้รับการยืนยันจากค่ายรถรายใหญ่ว่าไม่เป็นความจริง แต่บางรายเกิดขึ้นจริง บางรายลดกำลังผลิตลง 20% บางรายลด 40% บางรายลดถึง 50% เพราะมีการย้ายฐานการผลิตไปประเทศเพื่อนบ้าน เช่น อินโดนีเซีย อย่างไรก็ตาม สัญญาณดังกล่าวสอดคล้องกับตัวเลขยอดรถยนต์เดือน ก.พ.ที่ผ่านมา ปรากฏว่ายอดขายรถยนต์ในประเทศ 2 เดือน (ม.ค.-ก.พ.) ลดลง 11% ซึ่งค่ายรถยนต์ส่วนใหญ่ยังกังวลกับกำลังซื้อของผู้บริโภคที่ไม่ดีเป็นปัญหาสะสมจากตัวเลขหนี้ครัวเรือนที่พุ่งสูงขึ้น สำหรับกลุ่มเอสเอ็มอีที่เกี่ยวข้องกับชิ้นส่วนยานยนต์ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ซึ่งเรื่องนี้เอทีเอสเอ็มอีได้ส่งข้อมูลให้สำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) เพื่อจับตาดูผู้ประกอบการกลุ่มนี้อย่างใกล้ชิด ไม่ให้กระทบถึงแรงงานระดับล่าง หากมีการปลดคนงานจะยิ่งซ้ำเติมเศรษฐกิจให้แย่ยิ่งขึ้น นอกจากนี้ อยากกระตุ้นให้กลุ่มผู้ประกอบการเอสเอ็มอีขอสนับสนุนเงินทุนดอกเบี้ยต่ำจากรัฐบาล ที่ให้การสนับสนุนดอกเบี้ยต่ำ 3-4% โดยรัฐบาลชดเชยให้ส่วนหนึ่ง […]
เอสเอ็มอีแบงก์ หารือปล่อยกู้ 1.5 หมื่นลบ.
เอสเอ็มอีแบงก์ หารือภาครัฐภาคเอกชน ถึงแนวทางการปล่อยกู้สินเชื่อดอกเบี้ยต่ำ 1.5 หมื่นล้าน รายงานข่าวจากทำเนียบรัฐบาล เปิดเผยว่า จากมติที่ประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) เมื่อวันที่ 17 มี.ค.ที่ผ่านมา อนุมัติโครงการให้ความช่วยเหลือวิสาหกิจขนาดกลางและย่อมหรือเอสเอ็มอี 10 มาตรการ ตามนโยบายของคณะกรรมการขับเคลื่อนยุทธศาสตร์ของคณะรักษาความสงบแห่งชาติ โดยมีมาตรการที่สำคัญคือโครงการสินเชื่อดอกเบี้ยต่ำวงเงิน 1.5 หมื่นล้านบาท เสนอให้กระทรวงการคลังรับภาระดอกเบี้ย 3% ผู้ประกอบการจ่ายเอง 4%, มาตรการผ่อนปรนการวิเคราะห์สินเชื่อให้เอสเอ็มอีที่ติดแบล็กลิสต์ ในเครดิต บูโร และมาตรการผ่อนปรนมติคณะกรรมการนโยบายรัฐ วิสาหกิจ หรือซูเปอร์บอร์ด ที่สั่งให้เอสเอ็มอีแบงก์ปล่อยกู้ได้ไม่เกิน 15 ล้านบาทต่อราย ให้เพิ่มเป็น 50 ล้านบาทต่อราย แต่ล่าสุดจากการหารือของสำนักงบประมาณ สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติหรือสภาพัฒน์ และคณะกรรมการติดตามการตรวจการใช้จ่ายงบประมาณภาครัฐ เสนอให้มีการประชุมหน่วยงานที่เกี่ยวข้องอีกครั้งในวันที่ 20 เม.ย.นี้ เพื่อนำมาตรการดังกล่าวเข้าหารือและให้ซูเปอร์บอร์ดทบทวนเงื่อนไข หลักเกณฑ์การให้ความช่วยเหลือเอสเอ็มอีตามความเหมาะสมต่อไป รายงานข่าวกล่าวว่าทางกระทรวงการคลัง […]
ก.เกษตรฯเสนอแผนช่วยเกษตรกร 30 มี.ค.นี้
ก.เกษตรฯ เตรียมเสนอแผนช่วยเกษตรกรระยะ 3 เข้าครม.เศรษฐกิจ 30 มี.ค.นี้ก่อนเสนอครม.เห็นชอบ นายปีติพงศ์ พึ่งบุญ ณ อยุธยา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยถึง ภาวะเศรษฐกิจการเกษตรไตรมาส 1 ปี 2558 ว่า จากการประเมินผลรายได้เกษตรกร ณ วันที่ 7 มี.ค. เมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันกับปีที่ผ่านมาเพิ่มขึ้นประมาณ 2% ซึ่งกลุ่มสินค้าที่มีมูลค่าเพิ่มขึ้นคือ กลุ่มประมงและปศุสัตว์ ขณะที่เมื่อรวมรายได้นอกภาคเกษตรที่ภาครัฐอัดฉีดงบประมาณผ่านโครงการต่างๆ เช่น โครงการชดเชยรายได้ชาวนาและชาวสวนยางไร่ละ 1,000 บาท รวมถึงการจ้างงานแล้ว ส่งผลให้รายได้ของเกษตรกรเพิ่มขึ้น 6% ขณะเดียวกัน การใช้จ่ายเงินในครัวเรือนภาคเกษตรก็เพิ่มขึ้น 4 % สะท้อนให้เห็นว่ามีการใช้จ่ายเงินในระบบเศรษฐกิจของภาคเกษตรเพิ่มขึ้น แต่อย่างไรก็ตามสัดส่วนรายจ่ายนอกภาคเกษตรก็ยังเพิ่มขึ้นเช่นกัน โดยมีกำไรสุทธิขาดทุนอยู่ประมาณ 1.6% หรือประมาณ 700 บาท ดังนั้นรัฐบาลยังต้องดำเนินมาตรการต่างๆ เพื่อช่วยเหลือภาคเกษตรให้ต่อเนื่อง ซึ่งกระทรวงเกษตรฯ เตรียมเสนอมาตรการช่วยเหลือภาคเกษตรในระยะที่สามที่จะเสนอเข้าสู่ที่ประชุมคณะรัฐมนตรีเศรษฐกิจในวันที่ 30 […]
นายกฯ จี้บีโอไอตั้งศูนย์บริการธุรกิจ
บีโอไอเตรียมเสนอตั้งศูนย์บริการธุรกิจอำนวยความสะดวกนักลงทุน ต่อครม.สัญจร 27 มี.ค.นี้ ด้านก.อุตฯโต้เป็นไปได้ยากในทางปฏิบัติ แหล่งข่าวจากทำเนียบรัฐบาล เปิดเผยว่า พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี ได้สั่งให้สำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการลงทุน(บีโอไอ) จัดตั้งศูนย์บริการด้านธุรกิจ(one stop service)เพื่อให้บริการข้อมูลต่างๆ แก่ผู้ประกอบการและนักลงทุนชาวต่างชาติที่เข้ามาลงทุนในไทย ตามยุทธศาสตร์การลงทุนฉบับใหม่ รวมทั้งเป็นการสนองตอบนโยบายของรัฐบาลทั้งการอนุมัติ อนุญาตดำเนินการ การให้สิทธิประโยชน์และทางเลือก แหล่งเงินทุนต่างๆ ให้เป็นไปตาม พ.ร.บ.การอำนวยความสะดวกในการพิจารณาอนุญาตของทางราชการ พ.ศ.2558 และกฎหมายที่เกี่ยวข้อง โดยให้พิจารณาจัดตั้งในพื้นที่ที่ประชาชนสามารถเดินทางไปติดต่อสะดวก เช่นห้างสรรพสินค้าโดยให้ม.ร.ว.ปรีดิยาธร เทวกุล รองนายกรัฐมนตรี รายงานความ คืบหน้าการตั้งศูนย์ ให้คณะรัฐมนตรี(ครม.)ทราบ ในการประชุม ครม.สัญจร ที่จ.ประจวบคีรีขันธ์ วันที่ 27 มี.ค. นี้ แหล่งข่าวจากกระทรวงอุตสาหกรรม กล่าวว่า การที่นายกรัฐมนตรีมีแนวคิดให้ตั้งศูนย์ one stop service โดยให้เจ้าหน้าที่เกี่ยวข้องด้านการลงทุนมารวมอยู่ในศูนย์เดียว ทำหน้าที่รับเรื่องแล้วส่งต่อกระทรวงต้นสังกัด เป็นเรื่องที่ทำยากในทางปฏิบัติ นักลงทุนไม่ได้มายื่นขอรับส่งเสริมทุกวัน นางหิรัญญา สุจินัย […]
8 วิธี ลดไขมัน..เพื่อหุ่นสวย
8 วิธี ลดไขมัน..เพื่อหุ่นสวย ใน 1 วัน คนทั่วไปที่เป็นผู้ใหญ่ ควรได้พลังงานอยู่ระหว่าง 1,600-2,000 กิโลแคลอรี คิดเป็นพลังงานที่ควรได้จากไขมันต้องไม่เกินร้อยละ 25-30 ของพลังงานทั้งหมด ดังนั้นใน 1 วันควรกินไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา เราจะมาบอกเคล็ดไม่ลับ 8 ข้อสำหรับการลดไขมัน เพื่อสุขภาพของเพื่อนๆทุกคน ไปดูกันว่าจะมีไรบ้าง 1. กินอาหารผัดๆ ทอดๆ ให้น้อยลง แต่ไปกินอาหารประเภทต้ม ย่าง ยำ อบ นึ่ง 2. กินอาหารปรุงด้วยกะทิแต่พอสมควร 3. กินอาหารที่ทอดน้ำมันลอยให้น้อยลง 4. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น ข้าวมันไก่ ผัดไทย ข้าวขาหมู หอยทอด 5. ใช้น้ำมันพืชปรุงอาหารแต่น้อย 6. ไม่กินอาหารที่มีไขมันติดต่อกัน 7. เลือกกินปลาเป็นหลักแทนการกินเนื้อหมู 8. อ่านฉลากก่อนตัดสินใจซื้อ ควรเลือกอาหารที่มีไขมันไม่เกิน 3 กรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคอาหาร […]
หม้อก๋วยเตี๋ยวประหยัดพลังงาน ลดค่าใช้จ่าย
หม้อก๋วยเตี๋ยวประหยัดพลังงาน ผู้ประดิษฐ์คือ นายกฤษฎา อาษา จากวิทยาลัยเทคนิคอุบลราชธานี หม้อก๋วยเตี๋ยวประหยัดพลังงานเป็นวิธีการประหยัดพลังงานในระบบให้ความร้อนของหม้อต้มน้ำ ที่ใช้กันอยู่ในร้านค้าทั่วไป โดยการนำความร้อนที่เหลือจากการใช้ ต้มที่ก้นหม้อต้มน้ำ มาให้ความร้อนให้ความร้อนที่ด้านข้างผนังหม้อ ซึ่งเรียกว่าห้องความร้อน และควบคุมการจ่ายแก๊สเข้าหัวเตา โดยใช้เทอร์โมสตัท เพื่อควบคุมการใช้แก๊ส สำหรับการให้ความร้อนกับน้ำตามอุณหภูมิที่กำหนดตามสภาพการใช้งานของร้านค้า ซึ่งการใช้พลังงานดังกล่าว ถือได้ว่าเป็นการใช้พลังงานอย่างคุ้มค่าและลดค่าใช้จ่ายสำหรับซื้อเชื้อเพลิงโดยทางอ้อม ติดต่อข้อมูลเพิ่มเติม : สำนักงานคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ 02 561 2445 ต่อ 530
การเตรียมสีผงจากสีย้อมธรรมชาติ แก้ปัญหาพืชให้สีขาดแคลน
การพัฒนาการเตรียมสีผงจากสีย้อมธรรมชาติ ประดิษฐ์โดย ดร.ไพรัตน์ ปุญญาเจริญนนท์ คณะอุตสาหกรรมสิ่งทอและออกแบบแฟชั่น มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร การเตรียมสีผงจากการย้อมธรรมชาติเป็นการเตรียมสีผงจากกระบวนการตกตะกอนสีด้วยเกลือ เพื่อให้ได้สีผงที่สามารถนำมาเก็บรักษาและใช้งานได้สะดวก สามารถมีสีย้อมธรรมชาติใช้งานได้ในฤดูกาลที่ขาดแคลนพืช หรือนอกฤดูกาลของพืชให้สีบางประเภท ติดต่อข้อมูลเพิ่มเติม : สำนักงานคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ 02 561 2445 ต่อ 530
เครื่องไสหนวดดอกไม้จันทน์ เพื่อชิ้นงานสวยงาม ขนาดสม่ำเสมอ
ผู้ประดิษฐ์คือ นายชุมพล เขียวขำ จากวิทยาลัยเทคนิคนครนายก การผลิตหนวดจันทน์หรือหนวดดอกไม้จันทน์นั้น จะใช้กบไส โดยทำการไสด้วยมือ ส่งผลให้หนวดจันทน์ที่ได้มีขนาดไม่สม่ำเสมอ และขาดเป็นเส้นสั้นเกินกว่าที่จะนำมารวมเป็นดอกได้ การออกแบบและสร้างเครื่องไสหนวดดอกไม้จันทน์ขึ้นมา เพื่อแก้ปัญหาดังกล่าว โดยใช้หลักการของกบไสไม้ที่ใช้แรงคนไส ผนวกกับหลักการของเครื่องไส ใช้หลักการตัดเฉือนในลักษณะกึ่งอัตโนมัติเพื่อให้หนวดดอกไม้จันทน์ที่ได้ มีลักษณะสวยงามมีความยาวสม่ำเสมอ ติดต่อข้อมูลเพิ่มเติม : สำนักงานคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ 02 561 2445 ต่อ 530
เตียงบรรเทาทุกข์ 3R เหมาะสำหรับผู้ป่วยกายภาพบำบัด และอัมพฤกษ์
เตียงบรรเทาทุกข์ 3 R ผู้ประดิษฐ์คือ นางกนกพร ไชยวิเศษ จากวิทยาลัยเทคนิคอุบลราชธานี เตียงบรรเทาทุกข์ 3 R สามารถใช้ในการทำกายภาพบำบัด ซึ่งเหมาะกับผู้ป่วยที่กระดูกหักหรือเคลื่อน และผู้ป่วยอัมพฤกษ์ โครงสร้างเตียงเป็นโครงสร้างเหล็ก ตัวเตียงสามารถปรับได้มีความยืดหยุ่นจากสปริง เบาะนั่งและพนักพิงกรุด้วยลูกบอลน้ำ เมื่อผู้ป่วยเคลื่อนไหวจะเกิดอาการเหมือนถูกนวดตัว เพื่อเพิ่มออกซิเจนให้เม็ดเลือด ใต้เก้าอี้สามารถดัดแปลงเป็นกล่องเก็บอุปกรณ์ทำกายภาพบำบัด และเสื้อผ้าของผู้ป่วยได้ ตรงปลายเตียงจะติดตั้งเสริมอุปกรณ์อย่างง่ายเพื่อช่วยเหลือผู้ทุพพลภาพ ติดต่อข้อมูลเพิ่มเติม : สำนักงานคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ 02 561 2445 ต่อ 530
เครื่องตรวจวัดปริมาณฝุ่นละอองลอยในอากาศแบบรายงานผลออนไลน์อัตโนมัติ
เครื่องตรวจวัดปริมาณฝุ่นละอองลอยในอากาศแบบรายงานผลออนไลน์อัตโนมัติ คิดค้นโดย ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.พานิช อินต๊ะ จากวิทยาลัยเทคโนโลยีและสหวิทยาการ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลล้านนา เครื่องตรวจวัดปริมาณฝุ่นละอองลอยในอากาศแบบรายงานผลออนไลน์อัตโนมัติ เป็นเครื่องตรวจวัดปริมาณฝุ่นละอองลอยในอากาศที่สามารถควบคุมการทำงานผ่านเครือข่ายอินเตอร์เน็ต และรายงานผลได้รวดเร็วผ่านเว็บบราวน์เซอร์ ทำให้ทราบปริมาณการเพิ่มและการลดลงของฝุ่นละอองในทุกวินาที ตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้สามารถเฝ้าระวังและสังเกตุการณ์ปริมาณการเกิดฝุ่นละออง เพื่อแจ้งเตือนภัยให้แก่ประชาชนในพื้นที่เสี่ยงที่ต้องเฝ้าระวังการเกิดฝุ่นละออง ทำให้สามารถลดงบประมาณค่าใช้จ่ายด้านสาธารณสุขของประเทศ ติดต่อข้อมูลเพิ่มเติม : สำนักงานคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ 02 561 2445 ต่อ 530
บรรจุภัณฑ์ฉลาด ยืดอายุทุเรียนสดนานถึง 2 เดือน
บรรจุภัณฑ์ฉลาดสำหรับทุเรียน เป็นการคิดค้นบรรจุภัณฑ์เพื่อเก็บรักษาคุณภาพทุเรียนปอกเปลือกพร้อมบริโภคสด ลักษณะบรรจุภัณฑ์ แบบ Active and Intelligent ที่พัฒนาขึ้นให้เหมาะสมกับทุเรียนตัดแต่งพร้อมบริโภค อีกทั้งสามารถเก็บรักษาเนื้อทุเรียนสายพันธ์ หมอนทอง ชะนี พวงมณี ก้านยาว ได้นานประมาณสองเดือน มีตัวดูดซับกลิ่นที่ผลิตมาจากเปลือกทุเรียน โดยการนำไปเผาทำเป็น Active carbon ที่มีขนาดเล็ก และดักจับกลิ่นด้วย Cyclodextrin พร้อมพัฒนาระบบ Intelligent ฉลากบ่งชี้อายุการเก็บรักษา (Freshness Indicator) หรือ เรียกอีกอย่างว่า Shelf life Indicator เพื่อบ่งบอกการหมดคุณภาพการบริโภค ทำให้ผู้บริโภคทราบก่อนการตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์ ติดต่อข้อมูลเพิ่มเติม : สำนักงานคณะกรรมการวิจัยแห่งชาติ 02 561 2445 ต่อ 530
ก.วิทย์ฯ ตั้งศูนย์อำนวยความสะดวก ผปก.SMEs
กระทรวงวิทย์ฯ เดินหน้าตั้งศูนย์อำนวยความสะดวกทั่วทุกภูมิภาค เชิญ SMEs จับคู่ความร่วมมือกับนักวิจัยภาครัฐ ภายในงาน Talent Mobility Fair 2015 ดร.พิเชฐ ดุรงคเวโรจน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี เผยว่า กระทรวงวิทย์ฯ ได้เดินหน้าขับเคลื่อนนโยบาย Talent Mobility โดยมอบหมายให้ สำนักงานคณะกรรมการนโยบายวิทยาศาสตร์ เทคโนโลยีและนวัตกรรมแห่งชาติ (สวทน.) นำร่องจัดตั้งศูนย์อำนวยความสะดวกTalent Mobility หรือ TM Clearing House เพื่อจับคู่ความร่วมมือนักวิจัยภาครัฐกับสถานประกอบการในภาคอุตสาหกรรม พร้อมทั้งจัดทำฐานข้อมูลนักวิจัยภาครัฐกว่า 30,000 คน เพื่ออำนวยความสะดวกให้ SMEs ในการจับคู่ความร่วมมือกับนักวิจัยภาครัฐสาขาต่างๆ ปัจจุบัน สวทน. ได้ขยาย TM Clearing House ไปในมหาวิทยาลัย 4 แห่ง ครอบคลุมไปทุกภูมิภาค ได้แก่ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าธนบุรี มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ มหาวิทยาลัยขอนแก่น และมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ และเตรียมเพิ่มจำนวนหน่วยงานพันธมิตรไปสู่มหาวิทยาลัยและหน่วยงานของรัฐ รวมทั้งสิ้น 12 แห่งภายในปีนี้ และผลงานจากภาคเอกชนที่ประสบความสำเร็จจากการเข้าร่วมโครงการจับคู่ความร่วมมือ […]
BUSEM มอบทุนฯ พัฒนาผู้ประกอบการไทยสู่สากล
ข่าวดีสำหรับผู้ประกอบการรุ่นใหม่ที่ไม่ควรพลาด เมื่อ BUSEM แห่งมหาวิทยาลัยกรุงเทพ จะมอบทุนการศึกษาสูงสุดมูลค่า 5 แสนบาท แก่ผู้สมัครศึกษาต่อระดับปริญญาโท ในหลักสูตร MME ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 มี.ค. 2558 หลักสูตรปริญญาโท การจัดการมหาบัญฑิต สาขาความเป็นผู้ประกอบการ หรือ Master of Management in Entrepreneurship หรือที่รู้จักในชื่อหลักสูตร MME เป็นหลักสูตรเดียวในประเทศไทย และ ASEAN ที่พัฒนาขึ้นภายใต้ความร่วมมือระหว่างคณะการสร้างเจ้าของธุรกิจและบริหารกิจการ หรือ BUSEM แห่งมหาวิทยาลัยกรุงเทพ และ Babson College แห่งสหรัฐอเมริกา ให้เป็นหลักสูตรเพื่อการพัฒนาผู้ศึกษา สู่การเป็นผู้ประกอบการที่มีศักยภาพรอบด้าน และทันต่อความเปลี่ยนแปลงทั้งทางเศรษฐกิจ ธุรกิจ และสังคม ในระดับสากล โดยทุนการศึกษาสูงสุด มูลค่า 5 แสนบาทนี้ จะมอบให้แก่ผู้สมัครที่สมัครศึกษาในหลักสูตร MME ตั้งวันนี้ ถึงวันที่ 31 มี.ค. […]