Other

7 สิ่งดีๆ ที่มีบนอานจักรยาน ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้…

มีไขมันแต่พอดี..ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย

มีไขมันแต่พอดี..ให้ประโยชน์แก่ร่างกาย              ไขมันถ้ากินพอดียังมีประโยชน์อีกมากมาย ไม่ใช่เฉพาะพลังงานกับกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ไขมันยังเป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์ เป็นฉนวนห่อหุ่มร่างกาย สร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย เชื่อกันว่า คนที่มีไขมันมาก (มากแบบพอดี) จะทนหนาวได้ดีกว่าคนที่มีไขมันน้อย (ต้องน้อยจริงๆ) จากประสบการณ์คนที่มีไขมันมากหรืออ้วน เวลาหกล้มจะมีไขมันรองรับไม่ให้กระดูกกระแทกและหักง่ายได้ แต่คุณไม่ต้องฉวยโอกาสด้วยเหตุผล 2 ข้อนี้ ปล่อยให้ตัวเองมีไขมันล้นเกินและอ้วนฉุหรอกนะ ไขมันมากเกินไปจะมีผลเสียมากกว่าผลดี   ขอบคุณภาพจาก delate.info

7 เทคนิคเสริมความมั่นใจในเดทแรก สำหรับสาวๆ

                                                      ขอบคุณภาพประกอบจาก http://p4.isanook.com/           สาวๆ  ต้องจัดการกับอาการ ‘เยอะ’ ของตัวเอง โดยการบอกตัวเองว่า ทำตัวให้เป็นธรรมชาติมากที่สุด แม้ว่าตัวเองเป็นสาวพร็อพเยอะมาตลอดชีวิต ดังนั้นในเดทแรกขอให้นึกถึงคำว่า “เพลย์เซฟ” หรือ กลางๆ  ไว้ก่อน     1.  ไม่ควรแต่งหน้าจนหน้าเนียนเรียบจนดูเพอร์เกินไป แต่เน้นแต่งหน้าเน้นพอปกปิด ใช้สีแต่งตาหลักๆให้ใกล้เคียงกับธรรมชาติ เช่น โทนนู้ด โทนชมพูอ่อน น้ำตาลอ่อน เพื่อเน้นลุคส์เป็นธรรมชาติ หากอยากแต้มสีสัน ให้เลือกใช้โดดเด่นที่ปาก หรือ ตาเพียงแค่ตำแหน่งเดียว   2.  หากเข้าร้านทำผมก่อนมาเดท ควรบอกช่างว่าไม่ต้องฉีดเสปรย์ให้อยู่ทรงนาน เน้นความสลวยของเส้นผมเป็นธรรมชาติดีกว่า     3.  ควรเลือกใช้สีเล็บโทนสว่าง เพื่อให้ดูน่ารัก อ่อนโยน เช่น สีเบจ สีมพูอ่อน   4.   เครื่องประดับชิ้นสำคัญอาจมีแค่นาฬิกาเรือนเก่ง ต่างหูติดแป้นหู แหวนเรียบๆ   5.   เลือกสวมบราที่เหมาะสมกับชุดที่เลือก อย่าให้บราดูเกินออกมาจากชุดที่คุณสวม […]

บุหรี่ เลิกยาก แต่เลิกได้ !!!

ครีมที่เปิดใช้ควรแช่ตู้เย็น จริงหรือเปล่า??

                                                       ขอบคุณภาพประกอบจาก http://megansemmelman.com ผลลัพธ์ที่ได้จากการเก็บครีมที่ใช้แล้วในตู้เย็น            ความชุ่มชื่น เย็นสบายเวลาหยิบออกมาทา : จะว่าไปผิวหน้าเราเวลาได้ปะทะกับความชุ่มชื่นและความเย็นแล้วก็คงเหมือนตอนที่เราได้ดื่มน้ำเย็น ๆ ชื่นใจหลังกลับบ้านมาเหนื่อย ๆ นั่นจึงทำให้สาว ๆ ชอบนำครีมและอื่น ๆ เข้าไปแช่ในตู้เย็นแล้วค่อยนำออกมาใช้            เชื้อโรคที่ก่อตัวอยู่ในความเย็น : ตู้เย็นในชีวิตประจำวันที่เราใช้อยู่นั้น เก็บทั้งอาหารสด อาหารแห้ง ขนม กับข้าวและอื่น ๆ อีกมากมายที่สาว ๆ พอจะเก็บจะแช่ได้ ซึ่งก็แน่นอนล่ะว่าแบคทีเรีย เชื้อโรคต่าง ๆ อาจเข้าไปเกาะติดอยู่ที่เนื้อครีมหรือฝาก็เป็นได้ พอหยิบมาเปิดใช้เจ้าพวกนี้ก็ยังไปเกาะติดอยู่ที่หน้าเราอีก บางทีแล้วสิวและปัญหาแพ้ผดผื่น อาจจะมีที่มาจากการเก็บครีมไว้ในตู้เย็นก็ได้นะคะ           ตัวครีมอาจเพิ่มหรือเสื่อมประสิทธิภาพ : แม้สาว ๆ บางคนจะเชื่อว่าการเก็บครีมบำรุง เครื่องประทินโฉมต่าง ๆ ในตู้เย็นจะช่วยยืดอายุครีมได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วสารประกอบในครีมแต่ละตัวที่เราใช้กันอยู่นั้น หากเจออุณหภูมิที่ไม่สมดุล เดี๋ยวเย็น เดี๋ยวร้อนจนเกินไปก็อาจส่งผลกับอายุและประสิทธิภาพของเนื้อครีมให้แย่ลงไปอีก   วิธีการบำรุงรักษาครีมที่ดีที่สุด             อุณหภูมิคือสิ่งสำคัญ : […]

รายการ ชี้ช่องรวยรายวัน 08/12/2014

ไม่กินอาหารมื้อเช้า..ทำให้สมองทำงานไม่มีประสิทธิภาพ

ไม่กินอาหารมื้อเช้า..ทำให้สมองทำงานไม่มีประสิทธิภาพ              คนที่กินอาหารมื้อเช้าเป็นประจำ จะมีอัตราการเผาผลาญอาหารเป็นไปตามปกติดี ไม่มีเหลือค้าง ในทางตรงกันข้ามกัน คนไม่กินอาหารเช้า จะมีอัตราการเผาผลาญอาหารต่ำ เป็นเพราะร่างกายขาดแร่ธาตุและวิตามินหลายตัวโดยเฉพาะ แมกนีเซียม และธาตุเหล็กที่จะไปช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารให้เกิดพลังงาน ส่งผลให้สารเคมีในสมองทำงานไม่มีประสิทธิภาพ ในที่สุดก็ขนาดสมาธิในการเรียนและการทำงาน   ขอบคุณภาพจาก www.shareview.in.th

“โยคะร้อน” ศาสตร์ยอดฮิตของคนรักสุขภาพ

                                               ขอบคุณภาพประกอบจาก http://www.telegraph.co.uk           โยคะเป็นจุดกำเนิดของความสวยใสเปล่งปลั่งที่สะท้อนมาจากจิตใจภายในที่สมบูรณ์สดชื่น ทั้งนี้เพราะโยคะช่วยกระตุ้นในเรื่องการไหลเวียนของโลหิต คืนความสดใสให้ผิวพรรณ ที่สำคัญคือทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย และสวยงามตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า ในส่วนของผู้ที่ต้องการรักษาอาการหรือฟื้นฟูสมรรถภาพ เช่น ผู้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดตัว ผู้มีอาการเส้นเลือดตีบ ฯลฯ เราสามารถใช้โยคะเพื่อการเยียวยาสุขภาพได้เช่นกัน การฝึกโยคะจึงเป็นการออกกำลังกายที่สามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตที่นำไปสู่การประสานกาย จิต วิญญาณไว้ให้รวมเป็นหนึ่งเดียว ประเภทของโยคะ                ปัจจุบันมีการฝึกกันแพร่หลายอยู่ 2 ประเภท ได้แก่           – โยคะที่ฝึกในห้องแอร์ หรือฝึกในสถานที่กลางแจ้งที่มีอุณหภูมิปกติ              – โยคะร้อน คือโยคะที่ฝึกในที่ที่มีอุณหภูมิสูงเท่าอุณหภูมิปกติของร่างกาย ซึ่งต้องใช้สถานที่ที่ทำเฉพาะการฝึกโยคะร้อน โดยต้องใช้เครื่องทำความร้อนที่มีการติดตั้งเครื่องควบคุมอุณหภูมิห้องให้อยู่ในระดับ 36-37 องศาตลอดเวลาระยะการฝึก ท่าที่ใช้ฝึกโยคะร้อนมีทั้งหมด 26 ท่า โยคะร้อนจะมีท่าที่ตายตัวเพราะร่างกายของคนเราโครงสร้างไม่เหมือนกัน แต่ท่าง่ายๆ บางท่าอาจจะทำไม่ได้ บางท่านอาจต้องใช้เวลาในการฝึกฝน และผู้ฝึกสอนต้องเอาใจใส่อย่างใกล้ชิด จัดท่าฝึกให้ถูกต้อง ประโยชน์ที่มากกว่า…ของโยคะร้อน           จากการฝึกโยคะในห้องที่มีอุณหภูมิสูง จะทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้มากกว่าอุณหภูมิปกติ ท่าต่างๆ […]

แคลเซียม..กินแต่พอดี มีประโยชน์

แคลเซียม..กินแต่พอดี มีประโยชน์             แคลเซียม หญิงวัยทองชอบกิน เพราะ กลัวกระดูกพรุน เด็กกินเพราะอยากสูง แต่การกินในปริมาณมากเกินไปนั้น จะทำให้คลื่นไส้ ท้องผูก เฉื่อยชา และเมื่อสะสมมากๆอาจทำให้เกิดนิ่วได้ และอาจมีผลไปยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก และสังกะสีได้ เราลองหันมาดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนม กินผักใบเขียว เต้าหู้ งา ปลา โดยเฉพาะ ปลาที่กินทั้งกระดูก มั่นใจได้เลยว่าคุณจะได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อร่างกายแล้วหล่ะค่ะ   ขอบคุณภาพจาก www.momypedia.com

มาดูกันว่า แอปเปิ้ลแต่ละสีให้ประโยชน์ แตกต่างกันอย่างไร?

สอท.เผย 3 อุตฯเด่น ช่วยเศรษฐกิจปี 58

ส.อ.ท.เผยแนวโน้มอุตสาหกรรมเด่น ยานยนต์ ชิ้นส่วนยานยนต์ อาหาร ไฟฟ้าและอิเล็กทรอนิกส์ ช่วยขับเคลื่อนเศรษฐกิจปี 58       นายสุพันธุ์ มงคลสุธี ประธานสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) เปิดเผยว่า แนวโน้มอุตสาหกรรมดาวรุ่งในปี 58 อันดับต้น ๆ คือ ยานยนต์ และชิ้นส่วนยานยนต์, อาหาร, ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ เนื่องจากไทยเป็นฐานการผลิตที่แข็งแกร่งและมีคุณภาพ เป็นที่ต้องการของตลาดโลก โดยอุตฯยานยนต์ แม้ปีนี้การผลิตรถยนต์จะติดลบ เนื่องจากสิ้นสุดโครงการรถยนต์คันแรก ที่ยอดผลิตและจำหน่ายสูงผิดปกติ และผลจากเศรษฐกิจที่ชะลอตัว แต่ปี 58 เชื่อว่ากำลังซื้อจะฟื้นตัวตามแนวโน้มความเชื่อมั่นผู้บริโภคที่เริ่มปรับตัวดีขึ้น ประกอบกับโครงการรถยนต์ประหยัดพลังงานมาตรฐานสากล ระยะที่ 2 (อีโคคาร์ เฟส 2) จะเริ่มทยอยผลิตออกมา         ทั้งนี้ ชิ้นส่วนยานยนต์ แม้จะได้รับอานิสงส์จากการผลิตรถยนต์ที่เพิ่มขึ้น แต่อาจมีปัจัจยเสี่ยงจากนักลงทุนญี่ปุ่น ที่ตอนนี้เริ่มหันไปลงทุนในอินโดนีเซียมีขนาดตลาดรถยนต์ใหญ่กว่าไทยด้วยประชากร 260 ล้านคน ส่วนโครงการในไทย เพียงรักษาไว้เดินหน้าผลิตต่อไปเท่านั้น  หากไทยยังไม่มีแผนรองรับเป็นไปได้ว่าในช่วง 4-5 […]

สรรพากรคาดภาษีปี 58 ต่ำกว่าเป้าแสนล้านบาท

คลังคาดสรรพากรเก็บภาษีปี 58 ต่ำกว่าเป้าเป็นแสนล้าน ชี้เศรษฐกิจปีนี้ไม่ดีทำให้บริษัทเสียภาษีในปีหน้าน้อยลง  รายงานข่าวกระทรวงการคลัง กล่าวว่าคลังประเมินการเก็บภาษีของปีงบประมาณ 2558 ล่วงหน้าคาดว่าจะมีปัญหาไม่ได้ตามเป้า โดยเฉพาะการเก็บภาษีของกรมสรรพากรที่ปีงบประมาณ 2557 ที่ผ่านมา เก็บได้ต่ำกว่าเป้า 1.6 แสนล้านบาท และในปีงบประมาณ 2558 คาดว่าจะเก็บได้ต่ำกว่าเป้าที่ตั้งไว้ 1.96 ล้านล้านบาท ไม่น้อยกว่า 1 แสนล้านบาท แม้ว่าเพิ่งผ่านการเก็บภาษีของปีงบประมาณ 2558 มาได้ 2 เดือนก็ตาม        การเก็บภาษีของกรมสรรพากรในเดือนต.ค. 2557 เก็บได้เกินเป้า 2,000 ล้านบาท แต่การเก็บภาษีเดือนพ.ย. 2557 คาดว่าจะได้ต่ำกว่าเป้า และมีแนวโน้มที่จะต่ำกว่าเป้ามากขึ้นเรื่อยๆ เหตุผลสำคัญเนื่องจากการประมาณการเก็บภาษีของกรมสรรพากรในปีงบประมาณ 2558 ตั้งเป้าขยายตัวจากปีก่อนหน้าถึง 14% จากปกติที่จะตั้งเป้าขยายตัวจากปีก่อนหน้า 7-8% เท่านั้น           ที่สำคัญยังสวนทางกับอัตราภาษีของกรมสรรพากรที่ลดลงทั้งอัตราภาษีนิติบุคคลเหลือ 20% และภาษีบุคคลธรรมดาเหลือ 35% นอกจากนี้ที่รัฐบาลประเมินว่าเศรษฐกิจปี 2558 จะขยายตัวได้ 4-5% […]

พาณิชย์ ถกแผนยุทธศาสตร์ ดันส่งออกปีหน้าโต 4%

พาณิชย์ นัดถกเอกชน ผลักดัน 4 ยุทธศาสตร์ แก้ปัญหาสินค้าเกษตรตกต่ำ ดันส่งออก เตรียม ความพร้อมรับเออีซี พลเอกฉัตรชัย สาริกัลยะ รมว.พาณิชย์ เปิดเผยว่ากระทรวงพาณิชย์ จะมีการประชุมร่วมกับ หอการค้าไทย สภาหอการค้าแห่งประเทศไทย และสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (สอท.) เพื่อวางแผนการผลักดันตามยุทธศาสตร์ของกระทรวงพาณิชย์ ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น         สำหรับการประชุมดังกล่าวเป็นหนึ่ง ใน 4 ยุทธศาสตร์ ในปี 2558 ที่จะมีการประชุมร่วมกับภาคเอกชนมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีการ จัดตั้งคณะทำงานร่วมกัน ระหว่างกระทรวงพาณิชย์ และเอกชน จำนวน 4 ชุด เพื่อร่วมกันผลักดัน การปฏิบัติการให้ได้ตามแผนยุทธศาสตร์ของกระทรวง โดยทั้ง 4 ยุทธศาสตร์ประกอบด้วย 1.ยุทธศาสตร์ด้านการส่งออก 2.ยุทธศาสตร์การเตรียมความพร้อมเข้าสู่ประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน (เออีซี) และค้าชายแดน 3.ยุทธศาสตร์การดูแลสินค้าเกษตร และ 4.ยุทธศาสตร์การดูแลค่าครองชีพ ซึ่งในแต่ละยุทธศาสตร์ก็จะมีการ กำหนดแนวทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย           โดยในส่วนของการส่งออกตั้งเป้าหมายผลักดันการส่งออกในปีหน้าให้ขยายตัว 4% ซึ่งจะเน้นการหาตลาดใหม่ วางแผนเจาะตลาด รายประเทศ […]

ลดกินสักนิดด้วย 8 วิธีลดความอ้วน

ลดกินสักนิดด้วย 8 วิธีลดความอ้วน 1. กินอาหารประเภทผัดๆทอดๆให้น้อยลง แต่ไปกินอาหารประเภทต้ม ย่าง ยำ อบ นึ่ง 2. กินอาหารที่ปรุงด้วยกะทิแต่พอควร 3. กินอาหารที่ทอดน้ำมันให้น้อยลง  4. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น ข้าวมันไก่ ผัดไทย ข้าวขาหมู หอยทอด 5. ใช้น้ำมันพืชปรุงอาหารแต่น้อย 6. ไม่กินอาหารที่มีไขมันติดต่อกัน 7. เลือกกินปลาเป็นหลักแทนเนื้อหมู 8. อ่านฉลากก่อนตัดสินใจซื้อ ควรเลือกอาหารที่มีไขมันไม่เกิน 3 กรัม ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค   ขอบคุณภาพจาก footballcoachdaily.com

คมนาคม เบรกความร่วมมือ รถไฟไทย – ญี่ปุ่น

คมนาคมเผย ชะลอความร่วมมือรถไฟไทยญี่ปุ่นสายตาก-มุกดาหาร เนื่องจากเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองภายในประเทศญี่ปุ่น พล.อ.อ.ประจิน จั่นตอง รมว.คมนาคม เปิดเผยว่า ขณะนี้ต้องชะลอการเจรจาความร่วมมือในการพัฒนาโครงการทางรถไฟไทย-ญี่ปุ่น เส้นทางสายตาก-มุกดาหาร ซึ่งเป็นทางขนาด 1.435 เมตร วิ่งด้วยระบบไฟฟ้า เนื่องจากเป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองภายในประเทศญี่ปุ่น จึงต้องรอให้มีการตั้งรัฐบาลญี่ปุ่นอย่างเป็นทางการก่อนจึงจะมีการเจรจาร่วมกันระหว่างผู้นำทั้ง 2 ประเทศอีกครั้ง           ทั้งนี้ ภายในสัปดาห์ที่ 3 ของเดือนธ.ค.นี้ พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี และหัวหน้าคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) จะลงนามในบันทึกความเข้าใจ (เอ็มโอยู) ระหว่างรัฐบาลไทยและสาธารณรัฐประชาชนจีน โครงการรถไฟทางคู่เส้นทางหนองคาย-นครราชสีมา-แก่งคอย-มาบตาพุด 734 ก.ม. และเส้นทางแก่งคอย-กรุงเทพฯ 133 ก.ม.           แหล่งข่าวจากกระทรวงคมนาคม เปิดเผยว่า บันทึกข้อตกลงครั้งนี้กำหนดว่าฝ่ายจีนจะรับผิดชอบก่อสร้างและพัฒนาระบบรถไฟ ส่วนฝ่ายไทยจะให้จีนเข้ามามีส่วนร่วมในการศึกษาความเป็นไปได้โครงการ กำหนดเป้าหมายว่าจะเริ่มก่อสร้างให้ทันภายในปี 2559 พล.อ.อ.ประจินกล่าวอีกว่า ส่วนแผนการก่อสร้างทางหลวงพิเศษระหว่างเมือง (มอเตอร์เวย์) มี 3 เส้นทางที่จะดำเนินการก่อสร้างได้ภายในปี 2558 คือ […]

ธุรกิจโมบายเกมออนไลน์ มาแรงในยุคดิจิตอล

ปัจจุบันผู้เล่นโมบายเกมออนไลน์สามารถขยายวงกว้างสู่ผู้เล่นกลุ่มใหม่อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะกลุ่มคนวัยทำงาน จำนวนผู้เล่นโมบายเกมออนไลน์โดยภาพรวมในไทยจึงมีการขยายตัวแบบก้าวกระโดด โดยจากการประมาณการของศูนย์วิจัยกสิกรไทย พบว่า ในปี 2556 จำนวนผู้เล่นโมบายเกมออนไลน์ในไทยพุ่งแตะระดับมากกว่า 10 ล้านคน นับว่าเป็นการขยายตัวที่สูงกว่าร้อยละ 30.2 จากปี 2554 ขณะที่ในปี 2557 จำนวนผู้เล่นโมบายเกมออนไลน์จะพุ่งสู่ระดับ 14.0 ล้านคน ซึ่งมีอัตราการเติบโตสูงกว่าร้อยละ 20.2 จากปี 2556                 ทั้งนี้ จากการสำรวจและรวบรวมโดยศูนย์วิจัยกสิกรไทย  ยังพบว่า กลุ่มผู้บริโภคซึ่งใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตที่อยู่ในวัยเรียนนิยมเล่นโมบายเกมออนไลน์กว่าร้อยละ 75.7 ในขณะที่กลุ่มคนทำงานที่มีอายุตั้งแต่ 23-60 ปี นิยมเล่นโมบายเกมออนไลน์กว่าร้อยละ 58.6 ซึ่งเป็นสัดส่วนที่ค่อนข้างสูง โดยจำนวนผู้เล่นโมบายเกมออนไลน์ทั้งสองกลุ่มดังกล่าวคิดเป็นร้อยละ 64.6 ของจำนวนผู้ใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตทั้งหมด ซึ่งมีอยู่ประมาณ 21.7 ล้านคนทั่วประเทศ นั่นหมายความว่า นอกจากฐานผู้บริโภคที่เล่นโมบายเกมออนไลน์เดิมแล้ว ยังมีผู้บริโภคกว่าร้อยละ 35.4 ที่ใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตแต่ยังไม่มีการเล่นโมบายเกมออนไลน์ จึงนับได้ว่าเป็นโอกาสของกลุ่มผู้ประกอบการที่เป็นผู้พัฒนาหรือผู้ให้บริการโมบายเกมออนไลน์ที่จะคิดค้นพัฒนาโมบายเกมออนไลน์ใหม่ๆ และทำการตลาดเพื่อรักษาฐานลูกค้าเดิมและเจาะฐานลูกค้ากลุ่มใหม่เหล่านี้เพิ่มขึ้นอีก                 ทั้งนี้ เมื่อสอบถามถึงความชื่นชอบในการเลือกเล่นโมบายเกมออนไลน์ พบว่า ผู้เล่นกว่าร้อยละ 50.7 นิยมเลือกเล่นโมบายเกมออนไลน์ที่ไม่เสียเงินค่าดาวน์โหลด […]

รัก…อย่างมีสติ

                    เชื่อว่าสาวๆ หลายท่านเวลาจะซื้อผลิตภัณฑ์หรือเครื่องสำอาง คงคุ้นเคยกับป้ายหรือสติกเกอร์ที่พิมพ์ว่า “TESTER” หรือ “สินค้าทดลอง” กันเป็นอย่างดี แล้วได้มีโอกาสทดลองกันบ้างไหมคะ คำตอบ “ใช่” คงมากกว่า “ไม่” แน่นอน ดีค่ะเราควรจะทดลองใช้สินค้าที่เราจะซื้อเสียก่อน ให้แน่ใจว่าเหมาะกับเราจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นสีจากลิปสติก อายแชโดว์ น้ำหอม ครีมบำรุงผิว           แต่ก่อนอื่นๆ สิ่งที่สาวๆต้องคำนึงถึงตลอดเวลา คือ                               เราควรจะอ่านสรรพคุณ  ส่วนประกอบหรือวิธีใช้เสียก่อน           หากคุณๆ ผู้อ่านอยากจะทดลองสินค้า แต่อยากให้แน่ใจว่าเราจะแพ้ หรือระคายเคืองหรือไม่ ให้ทาตัวอย่างของสินค้านั้นๆ ที่ข้อพับแขนด้านในหรือหลังใบหู ซึ่งปกติต้องทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง แต่เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงจะรอไม่ไหว ก็ให้ทาทิ้งไว้ แล้วไปเดินเล่นสัก 2 – 3 ชั่วโมง ก็พอที่จะเห็นผลคร่าวๆ ค่ะ ถ้าเรารู้สึกคัน เป็นผื่น แสดงว่าคงไม่เหมาะกับผิวเราเป็นแน่ๆ แต่บางครั้งการหยิบ “TESTER” หรือ “สินค้าทดลอง” […]

8 วิธีช่วยลดการกินเค็ม

8 วิธีช่วยลดการกินเค็ม 1. ชิมก่อนปรุงรสเค็มทุกครั้ง ถ้าไม่จืดสนิทไม่ต้องปรุง น้ำก๋วยเตี๋ยวปกติก็เค็มปี๋อยู่แล้ว 2. กวาดขวด ถ้วยน้ำปลา ซอส ซีอิ้ว เกลือ ออกจากโต๊ะอาหารให้เกลี้ยง 3. ลดการกินอาหารหมักดองและอาหารแปรรูป เช่น ผัก ผลไม้ดอง ไส้กรอก หมูยอ แหนม เบคอน 4. ลดการกินอาหารกึ่งสำเร็จรูป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป สัปดาห์ละไม่เกิน 3 ซอง ไม่จำเป็นต้องใส่เครื่องปรุงหมดซอง 5. ลดการกินอาหารที่มีน้ำจิ้ม โดยเฉพาะสุกี้หมู เนื้อกระทะ น้ำจิ้มสุกี้ 1 ถ้วย มีโซเดียมสูงถึง 800 มิลลิกรัม 6. ลดการกินอาหารที่ปรุงจาก ปลาเค็ม ไข่เค็ม เนื้อเค็ม ปลาร้า กะปิ ไม่ควรกินบ่อยๆ 7. ลดการกินอาหารจานด่วน ฟาสต์ฟู้ด และขนมกรุบกรอบ 8. อ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้อ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่ามีโซเดียมไม่เกิน […]

กินเค็มมากไป..เสี่ยงความดันโลหิตสูง

กินเค็มมากไป..เสี่ยงความดันโลหิตสูง                คุณคิดไม่ถึงหรอกว่า การกินเค็ม คือ การที่ร่างกายคุณได้รับโซเดียมมากจนเกินตามความต้องการของร่างกาย นำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง และไตทำงานหนัก ที่การกินเค็มยังระบาดหนักในสังคมไทยอยู่ในขณะนี้ แต่คุณไม่รู้เพียงเพราะคุณไม่รู้ว่า “ปัญหาการกินเค็ม คือ ปัญหา” รู้อย่างนี้แล้ว เพื่อนๆคนไหนที่ชอบกินเค็มก็พยายามลดการกินเค็มกันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของเพื่อนๆทุกคน

สีของธูปกับการบูชาในรูปแบบต่าง ๆ

  ท่านเคยสงสัยหรือไม่ว่า ทำไมธูปจึงมีหลากสีให้เลือก ที่เป็นเช่นนี้เพราะสีของธูปใช้บูชาในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนี้ -ธูปสีทอง ใช้บูชาสิ่งสูงสุด คือ พระรัตนตรัย พระอรหันต์ พระพุทธเจ้า  -ธูปสีดำ ใช้บูชาเฉพาะราหูเท่านั้น หรือในงานศพก็นับว่าใช้ได้  -ธูปสีเขียว ใช้บูชาเทพต่าง ๆที่ไม่ใช่พระพุทธศาสนา และไม่ใช่ราหู ใช้ในกรณีขอพรให้มีความเจริญรุ่งเรือง หรือสุขภาพดี -ธูปสีม่วง ใช้บูชาดวงวิญญาณลึกลับที่คุ้มครองเรา เช่น เจ้าที่ พระภูมิ  -ธูปสีเหลือง ใช้บูชาเทพต่าง ๆที่ไม่ใช่พระพุทธศาสนา และไม่ใช่ราหู แต่ใช้ในกรณีขอพรให้มีความคิดสร้างสรรค์ ฉลาด มีปัญญาดี -ธูปสีแดง ใช้ในมงคลสมรสของชาวจีนเท่านั้น ไม่ใช่ในกรณีของงานอื่น ๆ นอกจากเทพบางองค์ที่ชงกับสีแดงจริง ๆก็สามารถลือก  ใช้ได้ตามวาระ -ธูปสีชมพู ใช้บูชาเทพต่าง ๆที่ไม่ใช่พระพุทธศาสนา และไม่ใช่ราหู แต่ใช้ในกรณีขอพรให้มีความรักใคร่สามัคคี ปรองดอง ให้สิ่งดี ๆ ยั่งยืนยาวนาน -ธูปสีปกติ มักใช้ทั่วไปไม่เฉพาะเจาะจง และไม่จำกัดว่าไหว้อะไร          

ก.วิทย์ ยุติข่าวลือ นาซ่าบอกโลกจะมืด 6 วัน แถลงยันไม่เป็นความจริง

      กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี และ สถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ (องค์การมหาชน) (สดร.) แถลงยัน โลกมืด 6 วันไม่จริง หลังกระแสโซเชียลมีเดียกระหน่ำแชร์ไม่หยุด พร้อมแจงข้อเท็จจริงพายุสุริยะไม่ก่อให้เกิดฝุ่น และขยะอวกาศไม่สามารถบดบังโลก วอนประชาชนบริโภคข่าวสารอย่างมีวิจารณญาณ          ดร.พิเชฐ ดุรงคเวโรจน์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี พร้อมด้วย สถาบันวิจัยดาราศาสตร์แห่งชาติ โดย ดร.ศรัณย์ โปษยะจินดา รองผู้อำนวยการฯ และ สำนักงานพัฒนาเทคโนโลยีอวกาศและภูมิสารสนเทศ (สทอภ.) โดย ดร.อานนท์ สนิทวงศ์ ณ อยุธยา ผู้อำนวยการฯ ร่วมกันแถลงข่าว ชี้แจงกรณี มีการเผยแพร่ข้อมูลบนโลกออนไลน์ โดยอ้างว่า นาซาระบุโลกจะมืดไป 6 วันในเดือนธันวาคมนี้  และมีการแชร์ต่อ ๆ กันทางโซเชียลมีเดีย ตลอดช่วงเดือนที่ผ่านมา             […]

ความเชื่อเรื่องการปล่อยสัตว์ต่าง ๆให้ความหมายอย่างไร ?

หลายคนมีความเชื่อเรื่องการปล่อยสัตว์เพื่อแก้เคล็ดเสริมดวง โดยเฉพาะช่วงดาวเสาร์ย้ายราศีที่ผ่านมา ส่งอิทธิพลต่อทุกราศี ตามตำราแนะนำให้มีการปล่อยสัตว์เพื่อเสริมมงคลให้แก่ชีวิตด้วย มาดูกันว่าการปล่อยสัตว์แต่ละชนิดให้ความหมายอย่างไรบ้าง -ปล่อยปลาทั่วไป จุดประสงค์เพื่อสะเดาะเคราะห์ปรับดวงที่หม่นมัวให้สดใสรุ่งเรือง -ปล่อยปลาไหล จุดประสงค์เพื่อสะเดาะเคราะห์เพื่อให้ทุกอย่างราบรื่น รื่นไหล พ้นอุปสรรค -ปล่อยปลาช่อน จุดประสงค์เพื่อสะเดาะเคราะห์ปรับดวงให้หมดเคราะห์หมดภัย -ปล่อยปลาสวาย จุดประสงค์เพื่อเสริมดวง เสริมบารมี ขอความสำเร็จ ขอโชคลาภ  -ปล่อยหอยขม จุดประสงค์เพื่อสะเดาะเคราะห์ ขอให้หมดทุกข์หมดโศก ให้เรื่องขื่นขมในชีวิตบรรเทา และลบเลือนสิ้นไปในเร็ววัน -ปล่อยนก จุดประสงค์เพื่อสะเดาะเคราะห์ ขอให้มีความสุขความเจริญ ทำสิ่งใดให้โชคดี และพ้นจากทุกข์ภัยต่าง ๆ -ปล่อยเต่า จุดประสงค์เพื่อสะเดาะเคราะห์ ขอให้คนที่เจ็บป่วยหายวันหายคืน และมีอายุยืนยาวต่อไป ขอบคุณรูปจาก https://thaisongkran.files.wordpress.com/

รฟม. ลดหย่อนค่าโดยสาร และจัดโปรโมชั่นพิเศษ สำหรับผู้ใช้บริการสายเฉลิมรัชมงคล

  การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย (รฟม.) กระทรวงคมนาคม แจ้งลดหย่อนอัตราค่าโดยสาร และจัดโปรโมชั่นพิเศษสำหรับผู้ใช้บริการรถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล เพื่อเป็นการส่งเสริมให้ประชาชนหันมาใช้บริการรถไฟฟ้าในการเดินทางเพิ่มมากขึ้น เพื่อเป็นการช่วยลดปัญหาการจราจร ลดการใช้พลังงานน้ำมัน และลดมลพิษทางอากาศ รวมทั้งช่วยให้ประชาชนสามารถเดินทางไปยังสถานที่ต่าง ๆ ได้อย่างสะดวก รวดเร็ว ปลอดภัย ตรงเวลา ทำให้มีเวลาเหลือในการประกอบธุรกิจส่วนตัว และใช้ชีวิตอยู่กับครอบครัวได้มากขึ้น ซึ่งเป็นการช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชน ดังนี้ 1. เด็กที่มีอายุไม่เกิน 14 ปีบริบูรณ์ และมีความสูงไม่เกิน 120 เซนติเมตร ได้รับการลดหย่อนอัตราค่าโดยสารครึ่งราคา 2. นักเรียน นักศึกษา อายุไม่เกิน 23 ปี ได้รับการลดหย่อนอัตราค่าโดยสารในอัตรา ร้อยละ 10 3. ผู้สูงอายุ ซึ่งมีอายุ 60 ปีบริบูรณ์ขึ้นไป ได้รับการลดหย่อนอัตราค่าโดยสารครึ่งราคา 4. ประชาชนทั่วไป ได้รับโปรโมชั่นพิเศษ สามารถเดินทางได้ไม่จำกัดจำนวนเที่ยว และไม่จำกัดระยะทาง ภายในเวลาที่กำหนด โดยใช้บัตร 1 วัน ราคาใบละ 120 […]

สธ.ห่วงโรคสุกใสระบาดหน้าหนาว เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบ – ผู้มีโรคประจำตัว อาการอาจรุนแรง

    ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดทุกแห่งทั่วประเทศเฝ้าระวังการแพร่ระบาดของโรคสุกใสอย่างใกล้ชิดตลอดฤดูหนาว ในรอบ 11 เดือนปีนี้ พบผู้ป่วยเกือบ 8 หมื่นราย เฉลี่ยวันละ 244 ราย เสียชีวิต 1 ราย สัญญาณป่วยปีนี้สูงกว่าปีที่แล้วร้อยละ 37 กลุ่มที่น่าห่วงที่สุดและต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคือ เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีและผู้มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น ผู้ติดเชื้อเอชไอวี มะเร็ง เบาหวาน หากติดเชื้อจะมีความเสี่ยงอาการรุนแรงกว่ากลุ่มอื่น หากป่วยให้หยุดเรียน หยุดพักทำงาน จนกว่าผื่นตกสะเก็ดหมดแล้วอย่างน้อย 1วัน เมื่อหายป่วยแล้ว จะมีโอกาสเป็นงูสวัดได้สูงกว่าคนทั่วไป หากไม่ดูแลสุขภาพหรือร่างกายอ่อนแอ   นายแพทย์ณรงค์  สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่า ในช่วงฤดูหนาวนี้ อากาศหนาวเย็น โรคที่มีความเสี่ยงจะระบาดได้ง่ายก็คือ โรคอีสุกอีใส (Chickenpox) ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส  เชื้อชนิดนี้ชอบสภาพอากาศเย็นชื้น ในปี 2557 นี้ ตั้งแต่เดือนมกราคม ถึง 22 พฤศจิกายน 2557 สำนักระบาดวิทยา […]

เอมิเรตส์ มอบราคาสุดพิเศษส่วนลด 50 % แก่นักเดินทางชั้นธุรกิจ

สายการบินเอมิเรตส์ ร่วมสร้างความประทับใจไปกับการท่องเที่ยวช่วงปลายปี ด้วยโปรโมชั่นสุดพิเศษแก่นักเดินทาง เพื่อไปยังจุดหมายปลายทางยอดนิยมระดับโลก ด้วยส่วนลดถึง 50 เปอร์เซ็นต์ เมื่อทำการซื้อตั๋วตั้งแต่วันนี้ จนถึงวันที่ 12 ธันวาคมนี้           ผู้โดยสารชั้นธุรกิจของสายการบินเอมิเรตส์ จะได้สัมผัสประสบการณ์ระดับเวิลด์คลาสเต็มรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการเช็คอินและโหลดกระเป๋าสัมภาระในช่องพิเศษ, ใช้บริการเลาจน์ของสายการบิน, โหลดกระเป๋าสัมภาระได้มากถึง 40 กก., ที่นั่งสามารถปรับระดับให้นอนราบได้พร้อมฟังก์ชั่นนวดในตัว และอาหารชั้นเลิศแบบหลายคอร์ส ที่เสิร์ฟพร้อมเครื่องดื่มรสเลิศ           โปรโมชั่นนี้พิเศษสำหรับผู้โดยสายที่สำรองที่นั่งชั้นธุรกิจแบบเดินทางไปกลับจากกรุงเทพฯไปยังจุดหมายปลายทางที่ร่วมรายการของสายการบินเอมิเรตส์[1]           ให้สายการบินเอมิเรตส์ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการเฉลิมฉลองปีใหม่ที่จะถึงนี้ด้วยโปรโมชั่นสุดพิเศษ โดยผู้โดยสารที่สำรองที่นั่งสามารถเดินทางได้ตั้งแต่วันนี้ไปจนวันที่ 31 มีนาคม 2558             โปรโมชั่นนี้สำหรับผู้โดยสายที่เดินทางไปกลับจากกรุงเทพฯไปยัง ฮ่องกง ดูไบ อัมสเตอร์ดัม ซูริค สต็อกโฮม ลอนดอน […]

7 วิธี ดูแลผิวในหน้าหนาว

           นพ.ธัญธรรศ โสเจยยะ อายุรแพทย์โรคผิวหนัง รพ.วิภาวดี กล่าวว่า เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูหนาว อุณหภูมิจะลดลง ความชื้นในอากาศจะลดลง ทำให้อากาศรอบๆตัวเราแห้ง น้ำในผิวหนังจะระเหยผ่านผิวหนังออกมาสู่บรรยากาศ ดังนั้น คนที่ไม่ดูแลผิวหนัง ปล่อยปะละเลย จะเริ่มรู้สึกถึงความผิดปกติเร็วมากกว่าคนที่มีสุขภาพผิวสมบูรณ์ ที่เห็นชัดๆ ก็คือผมจะหวียาก คันหนังศีรษะ แห้ง กระด้าง ริมฝีปากจะแห้งเป็นร่อง เป็นขุย เจ็บ ผิวหนังก็จะแห้งเป็นขุย คัน มีผื่น บางคนเกาเป็นแผลมีสะเก็ด ใส่เสื้อผ้าแล้วเจ็บ มีไฟฟ้าสถิตดูดเสื้อผ้า แต่ยังไม่สาย เพราะเรามี 7 วิธี ที่จะแนะนำให้คุณมีผิวสวยใส ในฤดูหนาวมาฝากกัน 1. อย่าทำให้ผิวแห้งมากขึ้น อย่าทำลายสารเคลือบผิวธรรมชาติของเราได้แก่ อย่าอาบน้ำร้อน อย่าใช้สบู่แรง ควรเลือกใช้สบู่ที่เป็นกรดอ่อน ไม่อาบน้ำบ่อยเกินไป เลี่ยงการขัดผิว พยายามใช้โลชั่น ครีมหรือออยทาหลังอาบน้ำเสร็จทุกครั้งและระหว่างวัน 2. เลือกแชมพูสระผมอ่อนๆ และควรใช้คอนดิชันเนอร์ทุกครั้งหลังสระ เพื่อปรับสภาพปะจุไฟฟ้า ผมไม่ชี้ฟู หวีง่าย 3. ทาวาสลินริมผีปาก […]

หลัก 5 ป. ในการ เลือกซื้อของขวัญวันปีใหม่

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะหลัก 5 ป. ได้แก่ ประโยชน์ ประหยัด ปลอดภัย เป็นไทย และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เพื่อเลือกของขวัญในช่วงเทศกาลปีใหม่ให้ได้คุณค่าสูงสุด สุขใจผู้ให้และถูกใจผู้รับ           ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า การเลือกซื้อของขวัญในช่วงเทศกาลปีใหม่ ว่า เทศกาลปีใหม่เป็นช่วงที่ประชาชนจะมอบของขวัญให้แก่กันเป็นจำนวนมาก ซึ่งแต่ละคนก็จะเลือกซื้อของขวัญหลากหลายชนิดแตกต่างกันไป แต่หากซื้อของขวัญที่ไม่มีคุณภาพ และไม่ได้มาตรฐาน ก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้รับและอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ ซึ่งการเลือกซื้อของขวัญวันปีใหม่ให้เกิดคุณค่า สามารถทำได้ด้วยการใช้หลัก 5 ป. ได้แก่           1) ป.ประโยชน์ คือ เลือกของขวัญปีใหม่ที่มีประโยชน์ โดยคำนึงถึงเพศ วัย และสุขภาพของผู้รับ เช่น สำหรับเด็กควรเป็นของที่สามารถพัฒนาการเจริญเติบโต สมอง หรือการเรียนรู้ ได้แก่ เกมส์ฝึกสมอง อุปกรณ์กีฬา เครื่องดนตรี เป็นต้น สำหรับผู้สูงอายุควรเป็นของที่ดีต่อสุขภาพหรือเป็นของที่นำมาใช้เพื่อให้เวลาว่างเป็นประโยชน์ ได้แก่ ผลไม้ ชาสมุนไพร […]

“เมืองไทย” Smile Concert เพลงของพ่อ…จะร้องเพลงพ่อให้เพราะที่สุด

เมื่อวานนี้(4 ธ.ค.57) ที่โรงละครเมืองไทยรัชดาลัยเธียเตอร์ ศูนย์การค้าเอสพลา-นาด ถ.รัชดาภิเษก บริษัท เมืองไทยประกันชีวิต จำกัด(มหาชน) ได้ส่งมอบกิจกรรมแห่งความสุขเนื่องในวันพ่อแห่งชาติ โดย ‘เมืองไทย Smile Club’   จัดกิจกรรม “เมืองไทย Smile Concert Special : เพลงของพ่อ…จะร้องเพลงพ่อให้เพราะที่สุด” เพื่อส่งมอบความสุขและรอยยิ้มให้กับพี่น้องสมาชิกฯ ให้ได้ร่วมกันเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชโดยได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการรวมพลังแสดงความจงรักภักดีเนื่องในวันเฉลิมพระชนมพรรษา 5 ธันวามหาราช สำหรับบรรยากาศงานคอนเสิร์ตได้มีการอัญเชิญบทเพลงพระราชนิพนธ์ในรูปแบบเสียงร้องของตนเองโดยคณะศิลปินเสียงคุณภาพ อาทิ รัดเกล้า อามระดิษ, ปาน ธนพร    แวกประยูร, แหม่ม   พัชริดา วัฒนา พร้อมด้วยศิลปินรับเชิญ บีม กวี ตันจรารักษ์ และ แดน วรเวช   ดานุวงศ์ มาร่วมขับกล่อมบทเพลงพระราชนิพนธ์ พร้อมแสดงถึงพระอัจฉริยภาพด้านดนตรีแห่งองค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว นอกจากนี้หลังจบการแสดง ผู้บริหารเมืองไทยประกันชีวิต ขึ้นกล่าวขอบคุณและมอบช่อดอกไม้ให้กับศิลปินที่มาร่วมงาน พร้อมร่วมกันร้องเพลงดุดีมหาราชาและจุดเทียนถวายพระ แด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชฯ เพื่อเป็นการถวายความจงรักภักดี เนื่องในโอกาสเฉลิมพระชนมพรรษา

เคล็ด (ไม่) ลับ…ประตูสู่ความสำเร็จอาชีพอิสระ

      สำหรับอาชีพอิสระ หรืองานฟรีแลนซ์ มีคนเคยบอกว่าการได้ทำงานในสิ่งที่เรารักและชื่นชอบ เราจะรู้สึกเหมือนว่าไม่ต้องทำงานเลย ‘สิ่งที่เรารัก’ ของใครหลายคนอาจแตกต่างกันออกไป ปัจจุบันคนหันมาให้ความสนใจกับการทำงานที่มีความเป็นอิสระ มีความเป็นตัวของตัวเอง และเป็นเจ้านายตัวเองกันมากขึ้น ความสะดวกสบายเหล่านี้ล้วนทำให้ใครต่างก็หลงรักอาชีพหนึ่งที่เรียกว่า ‘ฟรีแลนซ์’ บางรายยึดอาชีพนี้เป็นหลัก ยกให้เป็นการทำงานที่หาเลี้ยงชีพ ทว่า, งานที่ไม่มีเงินเข้าทุกเดือนเป็นประจำ…จะสามารถเลี้ยงดูความสุข ความอิ่มเอม ของเราไปได้ตลอดหรือไม่ ? และนี่คือ 7 เคล็ดลับ สู่การเป็นฟรีแลนช์แบบเต็มตัว 1) เมื่อ ‘ใจ’ ดี…ทุกอย่างดีหมด ขั้นแรกของการตบเท้าเข้ามาอยู่ในสังเวียนฟรีแลนช์ เราต้องมีวิสัยทัศน์ให้กับแบรนด์ของเราเสียก่อน บอกตัวเองเสมอว่างานฟรีแลนซ์สามารถเป็นจริงได้ และเราจะทำมันได้ด้วยเช่นกัน บางคนอยากเป็นฟรีแลนซ์เต็มตัว แต่ยังมีความกลัวที่ว่าอาชีพนี้ไม่มั่นคง อันที่จริง, ความมั่นคงในชีวิตทั้งหมดทั้งมวลที่เราต่างใฝ่หากันอยู่นั้น…สุดท้าย แล้วอยู่ที่ตัวเราเองทั้งนั้น ทุกสิ่งสำเร็จได้เพราะ ‘ใจ’    2) กำหนดรูปแบบงาน ‘อิสระ’ ไม่ว่าจะฉายเดี่ยว หรือลุยกับเพื่อน เราก็ควรที่จะวางแผนกำหนดทิศทางของงาน ‘อิสระ’ นี้ ว่าจะให้เป็นธุรกิจในรูปแบบไหน Scope งานทำอะไรได้บ้าง ขอบเขตของการทำงานเป็นอย่างไร ทั้งนี้เพื่อช่วยให้เราเห็นเป้าหมายที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ดังคำกล่าวที่ว่า […]

“ พาณิชย์ ” ทำแผนโรดโชว์ดันส่งออกข้าวไทย

พาณิชย์จับมือเอกชนทำแผนโรดโชว์ขายข้าวไทย หวังดันส่งออกปีหน้าทำได้มากกว่า 10 ล้านตัน       กระทรวงพาณิชย์ชี้ว่า ขณะนี้กรมการค้าต่างประเทศ ได้ทำแผนการทำตลาดส่งออกข้าวสำหรับปี 2558 และทาบทามผู้ส่งออกให้เตรียมตัวเดินทางไปโรดโชว์ยังตลาดข้าวสำคัญของไทย เช่น แอฟริกา มาเลเซีย และตะวันออกกลาง เพื่อดึงตลาดที่เคยเป็นของไทยกลับคืนมา และเพิ่มส่วนแบ่งตลาดให้มากขึ้น เพื่อให้การส่งออกข้าวปีหน้าเป็นไปตามเป้าหมายเบื้องต้นที่มากกว่า 10 ล้านตัน เช่นเดียวกับปี 2557 ที่คาดว่าจะส่งออกข้าวได้ถึง 11 ล้านตัน รูปแบบการโรดโชว์ จะมีทั้งภาครัฐและเอกชนร่วมกันเดินทางไปพบปะลูกค้า หากตลาดใดมีความต้องการทำการค้าแบบรัฐต่อรัฐ (จีทูจี) ก็จะให้กรมการค้าต่างประเทศเป็นผู้ดำเนินการ แต่หากตลาดใดต้องการทำการค้ากับเอกชน แต่ให้รัฐเป็นผู้รับรองสัญญาการซื้อขาย หรือรัฐกับเอกชน (จีทูพี) ก็จะให้เอกชนที่มีศักยภาพดำเนินการได้ทันที รวมถึงถ้าเอกชนมีความสามารถทำตลาดกันเอง (พีทูพี) ก็สามารถทำได้ โดยการไปโรดโชว์เพื่อทำตลาดนั้น จะขายทั้งข้าวเก่าในสต็อกประมาณ 18 ล้านตัน และข้าวใหม่ปี 2557/58 และข้าวนาปรังปี 2558 สำหรับแผนการส่งออกข้าวของกระทรวงพาณิชย์ ปัจจุบัน ประกอบด้วย การเร่งรัดส่งออกข้าวหอมมะลิ ปลายข้าว และข้าวนึ่งไปยังตลาดแอฟริกา และตะวันออกกลาง รวม […]

เสื้อเหลืองเฉลิมพระเกียรติบูม ช่วยผู้ผลิต30รายยอดพุ่ง600ล้านบาท

เสื้อเหลืองเฉลิมพระเกียรติฯ ได้รับความนิยม ยอดผลิตทะลุ 5 ล้านตัว ช่วยผู้ผลิตเสื้อ 30 ราย กระตุ้นยอดขายพุ่ง 600 ล้านบาท         นายวัลลภ วิตนากร รองประธานสภาผู้ส่งสินค้าทางเรือแห่งประเทศไทย (สภาผู้ส่งออก) และที่ปรึกษาสมาคมอุตสาหกรรมเครื่องนุ่งห่มไทย กล่าวว่า การรณรงค์ให้ประชาชนสวมเสื้อเฉลิมพระเกียรติ จะส่งผลดีต่ออุตสาหกรรมเครื่องนุ่งห่มในไทย โดยคาดว่าในช่วงเวลาดังกล่าว จะมียอดขายเสื้อเหลืองประมาณ 5 ล้านตัวและจะมีเงินหมุนเวียนในการซื้อขายช่วงเวลาดังกล่าวประมาณ 600 ล้านบาท          โดยผู้ประกอบการที่ผลิตและจำหน่ายเสื้อสีเหลืองเฉลิมพระ เกียรติ เบื้องต้นมีทั้งสิ้น 30 ราย แต่ละรายผลิตออกมาเฉลี่ย 2แสนถึง3แสนตัวต่อราย แต่การผลิตครั้งนี้ไม่ได้จำกัดรูปแบบการออกแบบ ซึ่งเชื่อว่าประชาชนให้ความสนใจซื้อกันมากขึ้นนับจากช่วง 3 ปีที่ผ่านมา            ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมานั้น การซื้อเสื้อเหลืองของประชาชนอาจจะไม่คึกคักมากนัก เพราะบางคนจะนำเสื้อเก่ามาใส่อีกครั้ง แต่ปีนี้ รัฐบาลได้ให้ความสำคัญและได้มีการรณรงค์ให้มีการใส่เสื้อเหลืองในช่วงเดือน ธันวาคมซึ่งเป็นเดือนสำคัญของคนไทย ทำให้ประชาชนให้ความสนใจหันมาหาซื้อและใส่เสื้อเหลืองมากขึ้น […]

รัสเซีย “ฟ้าเปิด” ชวนธุรกิจไทยบุกตลาดผ่านหอการค้ารัสเซีย

    รัสเซียเปิดกว้าง      ต้อนรับสินค้าและบริการไทยที่ต้องการเจาะตลาดรัสเซีย โดยเสนอหอการค้า 178 แห่งเป็น “สะพาน” เชื่อมไทยกับตลาดรัสเซียพร้อมนำคณะนักธุรกิจบุกไทยจับคู่ธุรกิจ       นางอภิรดี ตันตราภรณ์ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยผลการหารือกับหอการค้าและอุตสาหกรรมของรัสเซียเมื่อวันที่ 27 พฤศจิกายน 2557 ณ กรุงมอสโคว และการเดินทางเยือนไทยของคณะนักธุรกิจรัสเซียระหว่างวันที่ 1-5 ธันวาคม 2557 ว่า “แม้ไทยและรัสเซียจะมีความสัมพันธ์ทางการทูตมายาวนานกว่า 117 ปี แต่ความสัมพันธ์ในเชิงเศรษฐกิจระหว่างกันยังอยู่ในระดับที่ต่ำทั้งในด้านการค้าและการลงทุน การเจาะตลาดรัสเซียด้วยตัวเองของนักธุรกิจไทยอาจมีความลำบากทั้งในเรื่องของภาษาและวัฒนธรรมในการดำเนินธุรกิจ ดังนั้น เพื่อช่วยเหลือธุรกิจไทยให้สามารถเข้าถึงผู้บริโภค 140 ล้านคนของรัสเซียได้ง่ายขึ้น หอการค้าและอุตสาหกรรมของรัสเซีย จึงเสนอเป็นตัวกลางให้แก่ผู้ประกอบการไทยที่ต้องการขยายตลาดไปยังรัสเซียผ่านหอการค้าฯ ในรัฐต่างๆ กว่า 178 แห่งทั่วประเทศรัสเซีย ซึ่งมีความเข้าใจในผู้บริโภคท้องถิ่นได้ดีกว่า” หอการค้าและอุตสาหกรรมรัสเซียถือเป็นหนึ่งใน 4 องค์กรภาคเอกชนที่ใหญ่ที่สุดของรัสเซีย         ประธานโอปอร่า (โอปอร่า เป็นองค์กรเอกชนที่รัฐบาลให้การสนับสนุนในการส่งเสริมธุรกิจ SMEs ที่มีสมาชิกกว่า 4 แสนรายทั่วรัสเซีย และมีเครือข่ายในประเทศต่างๆ รวม 80 แห่ง) โดยนายเซอกี บอริซอฟ […]

คาดใช้อัตราค่าโดยสารแท็กซี่ใหม่ภายใน ธ.ค.นี้

กรมการขนส่งทางบก ชี้แท็กซี่เข้าตรวจสอบมาตรฐานคุณภาพตัวรถแล้ว กว่า 2.4หมื่นคัน คาดว่าจะเริ่มใช้อัตราค่าโดยสารแท็กซี่ใหม่ภายใน ธ.ค.นี้ นายธีระพงษ์ รอดประเสริฐ อธิบดีกรมการขนส่งทางบก เปิดเผยว่า ตามที่กระทรวงคมนาคมได้มอบหมายให้กรมการขนส่งทางบกพิจารณาแนวทางในการปรับอัตราค่าโดยสารรถแท็กซี่ เป็น 2 ระยะ โดยก่อนการปรับอัตราค่าโดยสารระยะที่ 1           กรมการขนส่งทางบกต้องเร่งพัฒนามาตรฐานคุณภาพการให้บริการทั้งด้านตัวรถและคนขับ โดยรถแท็กซี่ทุกคันต้องผ่านการตรวจสอบมาตรฐานคุณภาพตัวรถตามที่กรมการขนส่งทางบกกำหนดนั้น ปรากฏว่าตั้งแต่วันที่ 3 พฤศจิกายน – 3 ธันวาคม 2557 มีรถแท็กซี่เข้าตรวจสอบมาตรฐานคุณภาพตัวรถแล้ว จำนวน 24,859 คัน คิดเป็นร้อยละ 23 ของจำนวนรถแท็กซี่ที่จดทะเบียนในเขตกรุงเทพมหานครจำนวนทั้งสิ้น 108,616 คัน ซึ่งหากรถแท็กซี่เร่งเข้ารับการตรวจสอบมาตรฐานให้ได้จำนวนเพียงพอต่อการให้บริการประชาชน กรมการขนส่งทางบกคาดว่าจะสามารถประกาศใช้อัตราค่าโดยสารใหม่ได้ภายในสิ้นเดือนธันวาคมนี้         เพื่อให้การดำเนินการดังกล่าวเป็นไปด้วยความรวดเร็วตามเป้าหมาย จึงขอความร่วมมือผู้ประกอบการรถแท็กซี่และเจ้าของรถรีบนำรถเข้ารับการตรวจสอบมาตรฐานคุณภาพ ณ สำนักงานขนส่งกรุงเทพมหานครพื้นที่ 1-5 ตั้งแต่เวลา 07.00 – 18.00 น. โดยไม่เว้นวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ เริ่มตั้งแต่วันเสาร์ที่ […]

หอการค้า ชี้พืชผลทางการเกษตรลดลงในรอบ40ปี

หอการค้าไทย ชี้พืชผลทางการเกษตรปรับตัวลดลงในรอบ40ปีและเม็ดเงินที่เข้าสู่ระบบยังไม่มาก ส่งผลให้ความเชื่อมั่นของผู้บริโภคลดลงในเดือน พ.ย. นายธนวรรธน์ พลวิชัย ผู้อำนวยการ ศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย แถลงดัชนีความเชื่อมั่นของผู้บริโภคในเดือน พ.ย. 2557 ว่า ความเชื่อมั่นของผู้บริโภคในเดือนพ.ย.ปรับลดลงในทุกรายการ ยกเว้นดัชนีความคิดเห็นเกี่ยวกับสถานการณ์ทางการเมือง โดยดัชนีความเชื่อมั่นผู้บริโภคปรับลดลงจากเดือนก่อนเล็กน้อย จากระดับ 80.1 มาอยู่ที่ระดับ 79.4 ขณะที่ดัชนีความเชื่อมั่นเกี่ยวกับเศรษฐกิจโดยรวม อยู่ที่ระดับ 68.8            ซึ่งมีสาเหตุสำคัญมาจากการที่ประชาชนกังวลเรื่องค่าครองชีพที่สูง เพราะรายได้ไม่สอดคล้อง,ราคาพืชผลทางการเกษตรที่ทรงตัวในระดับต่ำ โดยเฉพาะ ข้าว และยางพารา, ค่าเงินบาทที่ปรับตัวอ่อนค่าลงเล็กน้อย,และการที่เม็ดเงินที่คาดว่าจะช่วยกระตุ้นเศรษฐกิจยังเข้าไปในระบบไม่มาก ซึ่งราคาพืชผลทางการเกษตรที่ปรับตัวลงมากที่สุดพร้อมกันในรอบ 40 ปี และไม่เคยตกต่ำเช่นนี้ โดยเฉพาะราคาข้าวและยางพารา แม้แต่ในช่วงที่เกิดวิกฤตการณ์เศรษฐกิจต้มยำกุ้งในปี 2540, วิกฤติแฮมเบอร์เกอร์ หรือวิกฤติสินเชื่อซับไพรม์ ในปี 2551 และมหาอุทกภัยในปี 2554 ไทยก็ไม่เคยเจอสินค้าเกษตรแย่ขนาดนี้ จึงส่งผลให้การใช้จ่ายตามภูมิภาคไม่คึกคัก เม็ดเงินที่อัดฉีดเข้าในระบบเศรษฐกิจยังมีน้อยและช้า ประกอบกับปัญหาหนี้ครัวเรือนก็ส่งผลให้การใช้จ่ายชะลอตัว ทำให้เม็ดเงินที่จะเข้าหมุนเวียนจับจ่ายใช้สอยมีน้อยลง ความเชื่อมั่นจึงลดลงตามไปด้วย ศูนย์พยากรณ์เศรษฐกิจและธุรกิจ ยังได้เสนอวิธีแก้ไขเศรษฐกิจไทย และดึงความเชื่อมั่นให้ดีได้เร็วที่สุดขณะนี้ คือ ดึงราคาน้ำมันให้ปรับลดลงมาอีก ซึ่งที่ผ่านมาราคาน้ำมันที่ลดต่ำลง […]

สสว.เผยการประชุมภาพรวมการขับเคลื่อนเอสเอ็มอี

สสว.เผยผลการประชุมที่มีพลเอกประยุทธ์ เป็นประธาน ใน 4 เรื่องสำคัญถึงภาพรวมการขับเคลื่อนเอสเอ็มอี  นางสาววิมลกานต์ โกสุมาศ รองผู้อำนวยการ รักษาการแทนผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) ได้ให้สัมภาษณ์ถึงผลการประชุมที่มีพลเอกประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกรัฐมนตรี เป็นประธาน สรุปสาระสำคัญว่า ที่ประชุมได้พิจารณาในเรื่องสำคัญ 4 เรื่องประกอบด้วย เรื่องแรก สรุปสภาวะสถานการณ์ของวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม หรือเอสเอ็มอี ที่ตัวเลขทางเศรษฐกิจปัจจุบันพบว่าสถานการณ์เอสเอ็มอีวันนี้มีการฟื้นตัวขึ้นอย่างชัดเจน       ขณะที่การส่งออกก็เริ่มมีสัญญาณเชิงบวก โดยการส่งออกในบางสาขาเป็นบวกถึง 16% นอกจากนี้การยกเลิกกิจการเอสเอ็มอีก็มีน้อยลง และมีการเปิดกิจการเอสเอ็มอีเพิ่มขึ้น จึงเป็นการส่งสัญญาณว่าเอสเอ็มอีวันนี้มีความมั่นใจในสถานการณ์ทางเศรษฐกิจมากขึ้น ซึ่งน่าจะเป็นผลมาจากการบริโภคภายในประเทศ และสถานการณ์ตลาดโลกที่เศรษฐกิจโลกฟื้นตัวขึ้น ประกอบกับเศรษฐกิจของบางประเทศในเอเชียก็ฟื้นตัว ถือเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับเอสเอ็มอี           เรื่องที่ 2. หลังจากที่ สสว. ได้ย้ายสังกัดจากกระทรวงอุตสาหกรรมมาอยู่ภายใต้การกำกับของสำนักนายกรัฐมนตรีตามคำสั่งของคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) แล้ว ขั้นตอนต่อไปจะเป็นการแก้ไขพระราชบัญญัติส่งเสริมวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม เพื่อให้มีทิศทางสอดคล้องกับนโยบายของนายกรัฐมนตรีที่ให้ความสำคัญเป็นอย่างมากต่อการขับเคลื่อนเอสเอ็มอีทั้งประเทศ ต่อการที่จะทำอย่างไรให้เอสเอ็มอีสามารถเข้าสู่ Supply Chain ทั้งในประเทศและในโลก และมีการเติบโตอย่างมั่นคงยั่งยืน โดยในเรื่องนี้นายกรัฐมนตรีมอบหมายให้ หม่อมราชวงศ์ปรีดิยาธร […]