Wellness

คนวัย Millennials ป่วยง่ายและตายเร็วกว่าคนรุ่นก่อนหน้า

รายงานการดูแลสุขภาพฉบับใหม่ของ Blue Cross Blue Shield ตีพิมพ์รายงาน 32 หน้า ซึ่งให้รายละเอียดเกี่ยวปัญหามากมายที่คนวัย Millennials จะมีสุขภาพที่แย่ลงและต้องใช้จ่ายด้านสุขภาพพุ่งสูงขึ้นในอีก 10 ปีข้างหน้า ในบทนำของรายงานนักวิเคราะห์จาก Moody Analytics เขียนเอาไว้ว่า ในการตรวจสอบรูปแบบสุขภาพของวัย Millennials พบว่าคนวัยนี้มีแนวโน้มที่จะป่วยและอายุสั้นกว่าคน Gen X หรือตีความได้ง่ายๆ ว่าพวกเขาจะอายุสั้นกว่ารุ่นพ่อรุ่นแม่นั่นเอง ส่วนเรื่องที่จะส่งผลอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของวัย Millennials ไม่ใช่สงครามหรือโรคติดต่อร้ายแรง แต่มันคือเรื่องของ “ภาวะซีมเศร้าและสมาธิสั้น” ซึ่งจะนำไปสู่การใช้สารเสพติดชนิดต่างๆ ข้อมูลสนับสนุนเรื่องนี้คือ ระหว่างปี 2014 – 2017 พบว่าอัตราการเกิดภาวะซึมเศร้าและภาวะสมาธิสั้นเพิ่มขึ้นร้อยละ 30 ในคนวัย Millennials ซึ่งแตกต่างจากคน Gen X ที่มีแนวโน้มจะตายด้วยโรคหัวใจและโรคมะเร็ง ดังนั้นความจริงก็คือคนวัย Millennials มีสุขภาพกายที่ดีกว่าคนรุ่นก่อน แต่กลับมีสุขภาพใจที่แย่กว่า และสิ่งนี้เองที่ส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมาอย่างรุนแรง กล่าวคือความเครียดยิ่งมากยิ่งทำลายสุขภาพทั้งกายและใจ รู้แบบนี้แล้วคนวัยนี้นอกจากจะต้องขยันสร้างสุขภาพกายที่ดีแล้ว เรื่องของสุขภาพใจก็สำคัญไม่แพ้กัน อ้างอิง: https://www.vice.com/en_us/article/evj98k/millennials-will-get-sick-and-die-faster-than-the-previous-generation

ไทยติดอันดับ 6 ด้านความมั่นคงด้านสุขภาพโลก เบอร์ 1 ของเอเชีย

กระทรวงสาธารณสุข ปลื้ม! ไทยติดอันดับ 6 ด้านความมั่นคงด้านสุขภาพโลก จากทั้งหมด 195 ประเทศ อันดับที่ 1 ในเอเชีย สะท้อนระบบการป้องกันและควบคุมโรคที่เข้มแข็งเป็นที่ยอมรับในระดับโลก นายอนุทิน ชาญวีรกูล รองนายกรัฐมนตรีและรัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยจอนส์ ฮอปกินส์ (John Hopkins University และ Nuclear Threat Initiative) ได้นำเสนอผลการวิจัยระดับความเข้มแข็งด้านความมั่นคงด้านสุขภาพ (Health Security) ของทุกประเทศทั่วโลก ในการประชุมคณะทำงานขับเคลื่อนวาระความมั่นคงด้านสุขภาพโลก (Global Health Security Agenda (GHSA) Steering Group Meeting) ณ สำนักงานคณะผู้แทนถาวรราชอาณาจักรเนเธอร์แลนด์ประจำสหภาพยุโรป กรุงบรัสเซลส์ ราชอาณาจักรเบลเยียม โดยประเทศไทยได้รับการจัดอันดับให้เป็นประเทศที่มีความเข้มแข็งด้านความมั่นคงด้านสุขภาพเป็นอันดับที่ 6 จากทั้งหมด 195 ประเทศ เป็นประเทศกำลังพัฒนาประเทศเดียวที่ถูกจัดให้อยู่ใน 10 อันดับสูงสุด (Top 10) ของโลก และเป็นอันดับ 1 […]

กรุงเทพฯ คว้าอันดับ 3 เมืองที่ดีที่สุดในโลกฉลองส่งท้ายปีเก่า

จัดอันดับ 10 เมืองจุดหมายปลายทางที่ดีสำหรับการส่งท้ายปีเก่า 62 ซิดนีย์ ออสเตรเลีย คว้าอันดับ 1 ไทเป ไต้หวันที่ อันดับ 2 ส่วนกรุงเทพฯ อันดับ 3 CNN เปิดเผยรายงาน 10 Great places to spend New Year’s Eve โดยระบุว่า ในทุกๆ ปี จุดหมายปลายทางที่มีชื่อเสียงทั่วโลกเหล่านี้ จะมีนักท่องเที่ยวเดินทางไปเพื่อร่วมเทศกาลส่งท้ายปีเก่ากันมากมาย โดย 10 เมืองที่ CNN ยกให้เป็นเมืองที่ดีที่สุดสำหรับการไปส่งท้ายปีเก่า ปี 2019 ได้แก่ 1. ซิดนีย์ ออสเตรเลีย ซิดนีย์ ออสเตรเลีย เพราะ ซิดนีย์ จะเป็นเมืองแรกของโลกที่ได้ต้อนรับปีใหม่ก่อนเมืองอื่นๆ โดยการเฉลิมฉลองอย่างยิ่งใหญ่จะถูกจัดขึ้นที่ Sydney Harbour โดยในงานจะมีทั้งเทศกาลดนตรี การแสดงดอกไม้ไฟ และ การแสดงน้ำตกดอกไม้ไฟด้วย 2.ไทเป ไต้หวัน […]

----------------

ไม่ใช่แค่ถุงพลาสติก! ปี 64 หลอดพลาสติก-แก้วน้ำพลาสติก-กล่องโฟมต้องหมดไปเช่นกัน

กระแสรณรงค์ให้ประชาชนลด-เลิกใช้ถุงพลาสติกตามห้างสรรพสินค้า ร้านสะดวกซื้อยังคงมีออกมาอย่างต่อเนื่อง จนกลายเป็นหนึ่งในมาตรการของภาครัฐฯ ที่ต้องการให้การใช้ถุงพลาสติกหมดไปในที่สุด ล่าสุด ที่ประชุมคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 12 พฤศจิกายน 2562 ที่จังหวัดกาญจนบุรี มีมติเห็นชอบตามที่กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมเสนอกลไกขับเคลื่อนการงดใช้ถุงพลาสติก โดยจะมีการบูรณาการร่วมกันระหว่างสำนักนายกรัฐมนตรี กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม กระทรวงมหาดไทย และภาคเอกชน ด้านนายวราวุธ ศิลปอาชา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม ชี้แจงผ่าน เฟซบุ๊ก ว่า ไม่ใช่แค่ถุงพลาสติกพลาสติกหูหิ้ว ที่กำลังจะหายไป แต่ยังมีขยะพลาสติกใช้ครั้งเดียวทิ้งทั้งหมด 4 ประเภท ที่ผมตั้งใจจะกำจัดให้หมดไปจากประเทศไทยให้ได้ ! หลังจากที่คิกออฟโครงการ Everyday Say No To Plastic Bags ร่วมกับ 46 ห้างสรรพสินค้าและร้านสะดวกซื้อ ที่จะร่วมใจกันยกเลิกแจกถุงพลาสติกหูหิ้วทั่วประเทศในวันที่ 1 มกราคม 2563 ก็มีหลายคอมเมนท์ทวงถามเข้ามาครับ ว่าอยากให้ยกเลิกพลาสติกประเภทอื่นด้วย ขอแจ้งเจตนารมณ์ของผมให้ทุกท่านทราบไว้ตรงนี้ครับว่า นอกจากถุงพลาสติกหูหิ้วแล้ว ยังมีหลอดพลาสติก แก้วน้ำพลาสติก และกล่องโฟม ที่อยู่ในบัญชีที่ผมต้องการกำจัดให้หมดไปภายในปี 2564 ครับ อีก 2 ปีข้างหน้า วิถีชีวิตของคนไทยจะเปลี่ยนไปอย่างมาก […]

ยั่วให้รอโหลด Photoshop Camera แอปฯ แต่งภาพสวยเหมือนเสกด้วยเวทย์มนตร์

ปีนี้ต้องยกนิ้วให้เค้าจริง ๆ เพราะ Adobe ขยันปล่อยของเล่นออกมายั่วอย่างต่อเนื่อง และไม่ได้พัฒนาเพียงแค่ซอฟต์แวร์เท่านั้น ล่าสุดได้ประกาศพัฒนาแอปพลิเคชันสำหรับถ่ายภาพที่มีชื่อว่า Photoshop Camera อีกด้วย Photoshop Camera เป็นแอปฯ ถ่ายภาพที่ใช้ AI Sensei ในการวิเคราะห์วัตถุในภาพว่าเป็นภาพประเภทไหน เช่น ภาพ Selfie ภาพวิว ภาพอาหาร ฯลฯ จากนั้น AI จะคัดเลือกฟิลเตอร์ที่เหมาะสมกับภาพให้อัตโนมัติ โดยเราจะเห็นภาพที่ใส่ฟิลเตอร์แล้วแบบเรียลไทม์บนหน้าจอก่อนถ่ายจริง หรือจะใช้แก้ไขภาพในอัลบัมก็ได้ โดยลักษณะพิเศษของ Photoshop Camera ไม่ใช่แค่การแก้ไขโทนสีอย่าง VSCO หรือ Instagram แต่เหมือนเป็นการรีทัชภาพด้วยฟีเจอร์ใหม่เลยซะมากกว่า ซึ่งความสวยและความอาร์ตนี้รับรองว่าเริ่ดอย่าบอกใคร Abhay Parasnis หัวหน้าฝ่ายเทคโนโลยีของ Adobe กล่าวว่า แม้จะมีซอฟต์แวร์ที่ทรงพลังอย่าง Photoshop และ Lightroom อยู่แล้ว แต่ผู้ใช้ก็จำเป็นจะต้องเรียนรู้ทักษะในการปรับแต่งรูปภาพก่อนอยู่ดี ซึ่ง Photoshop Camera นี้ผู้ใช้งานสามารถเห็นภาพได้เลยตั้งแต่ก่อนถ่าย จึงใช้งานง่ายโดยไม่จำเป็นต้องใช้ทักษะด้านการแต่งภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัยและสามารถเข้าถึงคนส่วนใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว […]

วิจัยเผย การหลงตัวเองวันละนิด จะทำให้จิตใจแจ่มใส ลดความเครียด

อ่านแล้วถึงกับต้องแอบยิ้มเบา ๆ เพราะงานวิจัยชิ้นล่าสุดจากมหาวิทยาลัยควีนส์เบลฟาสต์ ประเทศไอร์แลนด์เหนือชี้ให้เห็นว่า “การหลงตัวเอง” แบบพอดี ช่วยสร้างความแข็งแรงให้สุขภาพจิต คอสตาส ปาปาจอจิอู ผู้ช่วยศาสตราจารย์ สาขาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยควีนส์เบลฟาสต์ หนึ่งในผู้เขียนงานวิจัยชิ้นนี้กล่าวว่า คนที่มี “ภาวะหลงตัวเอง” หรือ ภาวะการสนใจตนเองและประเมินค่าตัวเองมากเกินไป อาจช่วยให้เกิดความเข้มแข็งในการต่อสู้กับอาการทางจิตบางประเภท เช่น โรคซึมเศร้าและภาวะเครียด เนื่องจากการหลงตัวเองเป็นกลไกการป้องกันตัวเองของมนุษย์ สำหรับภาวะหลงตัวเองในงานวิจัยนี้แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือภาวะหลงตัวเองที่ถูกเรียกว่า “การหลงตัวเองแบบให้ค่าสูง” (grandiose narcissism) เป็นกลุ่มที่ให้ความสำคัญตัวเองเกินพอดีและสนใจฝักใฝ่กับชื่อเสียง อำนาจ และสถานะของตน และ “การหลงตัวเองแบบอ่อนไหว” (vulnerable narcissism) อยู่ในกลุ่มที่มองว่าการกระทำของคนอื่นมุ่งร้ายกับตน ซึ่งผลลัพธ์จากงานวิจัยชิ้นนี้สะท้อนความสัมพันธ์ระหว่างผู้ที่มีภาวะหลงตัวเองแบบให้คุณค่าตัวเองสูงว่า มีโอกาสลดความเสี่ยงในการประสบกับภาวะเครียดหรือภาวะซึมเศร้า โดย เรมานิ เดอร์วาซูเล นักจิตวิทยาคลินิก กล่าวเสริมว่า บทสรุปดังกล่าวจำเป็นต้องมองด้วยความระมัดระวัง เพราะงานวิจัยชิ้นนี้ต้องการสนับสนุนความหลากหลายของบุคคล และไม่มองว่าภาวะหลงตัวเองเป็นเรื่องดีหรือไม่ดี แต่มองว่าเป็นเพียงผลผลิตจากวิวัฒนาการและการแสดงออกของธรรมชาติมนุษย์เท่านั้น นอกจากนี้งานวิจัยดังกล่าวยังสะท้อนว่า ประชากรวัย 18 – 25 เป็นกลุ่มที่หลงตัวเองที่สุด ที่มา : […]

วัสดุใช้ทำกระทงแบบไหนที่ใช้เวลาในการย่อยสลายเร็วที่สุด

วันนี้ (11 พฤศจิกายน 2562) ตรงกับวันลอยกระทงประเพณีโบราณที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน ซึ่งในแต่ละพื้นที่ต่างเตรียมกิจกรรมไว้ต้อนรับผู้คนที่ออกมาลอยกระทงกันในค่ำคืนนี้ ด้วยกระแสรักษ์โลกจึงทำให้มีการรณรงค์ให้ผู้คนงดลอยกระทงตอบแทนพระแม่คงคง เนื่องจากมองว่ากระทงที่นำไปลอยตามแม่น้ำ ลำธาร เมื่อลอยเสร็จก็ไม่ต่างอะไรกับขยะที่ถูกทิ้ง และนำมาสู่ผลกระทบกลายเป็นสิ่งปฏิกูลต่อสิ่งแวดล้อมอีก อย่างไรก็ตาม ในเรื่องนี้เราไม่สามารถไปบังคับให้ทำตามได้ เพราะทุกคนล้วนมีสิทธิ์ของตัวเองที่จะเลือกลอยหรือไม่ลอยกระทง หากใครที่อยากจะลอยกระทงก็ควรเลือกวัสดุกระทงที่เหมาะสม ดังนั้น เรามาดูกันว่าวัสดุกระทงแบบไหนที่ใช้เวลาในการย่อยสลายเร็วที่สุด 1.กระทงน้ำแข็ง: ใช้เวลาย่อยสลายไม่กี่นาที 2.กระทงใบตอง: ใช้เวลาย่อยสลายไม่เกิน 14 วัน 3.กระทงมันสำปะหลัง: ใช้เวลาย่อยสลายไม่กี่ชั่วโมง 4.กระทงขนมปัง: ใช้เวลาย่อยสลายไม่เกิน 3 วัน 5.กระทงกาบมะพร้าว: ใช้เวลาย่อยสลาย 14-30 วัน เรื่องที่เกี่ยวข้อง ชาวเน็ตเอาด้วย ตามกระแส #งดลอยกระทงตอบแทนพระแม่คงคา ลดขยะในแม่น้ำ ข้อมูลจาก สำนักข่าวกรมประชาสัมพันธ์

เตือนก่อนร่างพัง! แชร์ประสบการณ์ “นอนดึก พักผ่อนน้อย กินไม่เป็นเวลา” จบที่ MRI รักษาเฉียดแสน

เพราะในยุคที่ทุกอย่างขับเคลื่อนบนออนไลน์ คนส่วนใหญ่จะมีมือถือหรือสมาร์ทโฟนเป็นปัจจัย 5 ที่ขาดไม่ได้ จนบางครั้งการอยู่กับสมาร์ทโฟนมากๆ ส่งผลให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว นอนไม่หลับหรือหลับยาก ยิ่งบวกกับพฤติิกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่ตรงเวลาก็ยิ่งส่งผลให้ร่างกายอ่อนล้า และมีอาการผิดปกติจนต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล ผู้ใช้ทวิตเตอร์ พริ้ว พาเพลิน* ทวิตเรื่องราวจากประสบการณ์ของตัวเองที่ตนเองพักผ่อนไม่เพียงพอ จนระบบร่างกายรวนพูดไม่รู้เรื่อง ลืมง่าย หงุดหงิดง่าย มือเท้าชา ลามมาที่ต้นแขน จนถึงขั้นต้อง MRI สมองในที่สุด เพื่อเป็นอุทาหรณ์เตือนใจคนพักผ่อนน้อยให้หันกลับมาดูแล รัักษาสุขภาพกันมากขึ้น ดังต่อไปนี้ เราจะมารีวิวผลจากการนอนน้อย และพักผ่อนไม่เป็นเวลา กินข้าวไม่เป็นเวลา ทำให้ระบบร่างกายรวนมากๆ บางคนอาจจะมีอาการที่แตกต่างกันออกไปแต่เราจะพูดในส่วนของเราแล้วกันเนอะ ว่าทำไมเราถึงต้องทำ CT scan , MRI ในส่วนของสมอง ตอนแรกเรารู้สึกว่าเรานอนไม่ค่อยหลับ พยายามไม่เล่นมือถือ ปิดไฟแล้วก็ยังไม่หลับ ชอบสะดุ้งตื่นตลอด บางทีหลับง่ายมาก แต่ก็ตื่นง่ายด้วย ได้ยินเสียงก๊อกๆแก๊กๆ ก็คือตื่นแล้ว แล้วพอตื่นก็หลับต่อยากมาก เป็นแบบนี้ติดกันมา 4-5 เดือน กินยาแก้แพ้ยังไม่หลับเลย ก็เลยช่างแม่งไป ไม่นอนก็ไม่นอนวะ หลังๆเริ่มสังเกตตัวเองว่า พูดไม่รู้เรื่อง ลืมง่าย หงุดหงิดง่าย กลายเป็นคนสองอารมณ์ […]

กินหวานอย่างไร ให้ไม่เกินพอดี

ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก แนะนำว่าในแต่ละวันร่างกายคนเราควรได้รับน้ำตาลวันละ 6 ช้อนชาหรือ 24 กรัมเท่านั้น อย่างไรก็ตามถึงจะแนะนำว่าไม่ให้กินน้ำตาลในปริมาณที่มากนัก แต่น้ำตาลก็เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะขาดไม่ได้เช่นเดียว กับน้ำหรือวิตามินทั้งหลายเช่นกัน เราจึงไม่ควรอดแต่ควรกินอย่างมีวินัยหรือกินตามปริมาณที่กำหนด ซึ่งการกินหวานที่ทำให้ห่างไกลโรคนั้น สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 1. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวานช็อกโกแลตหรือเค้ก 2. เลือกทานอาหารประเภทต้ม ตุ๋น ปรุงรสไม่จัดหรืออาหารที่มีปริมาณน้ำตาลน้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ 3. จำกัดอาหารประเภทข้าว แป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง เผือก มัน ฯลฯ ซึ่งอาหารจำพวกแป้งจะถูกย่อยเปลี่ยนให้เป็นน้ำตาล 4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มให้ปริมาณความหวานสูง เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ ชานมไข่มุก หากต้องการดื่มให้ลดปริมาณความหวานจำพวกน้ำตาล น้ำเชื่อม นมข้นหวาน ครีมเทียมต่างๆ ลง หรือใช้สารทดแทนความหวานในเครื่องดื่ม เพื่อลดปริมาณน้ำตาล ถ้าเป็นไปได้ดื่มน้ำเปล่าดีที่สุด หรือเปลี่ยนเป็นกาแฟดำ หรือชาไม่ใส่น้ำตาล 5. ไม่ทานผลไม้ที่มีรสหวานจัดหรือมีปริมาณของแป้งมาก เช่น ทุเรียน ลำไย เงาะ […]

เปิดสเปกบ้านหลังใหม่ของ Jeff Bezos ใน DC พบมีห้องน้ำมากถึง 25 ห้อง

การปรับปรุงใหม่ของคฤหาสน์ Kalorama ของ Jeff Bezos ในกรุงวอชิงตันดีซี เริ่มดำเนินการมาตั้งแต่ปี 2018 และกำลังจะแล้วเสร็จในต้นปี 2020 ตอนนี้กำลังเป็นที่กล่าวขานถึงความฟุ่มเฟือยของคฤหาสน์หลังนี้กันอย่างกว้างขวาง . รายละเอียดของงานปรับปรุงเกี่ยวกับคฤหาสน์ของ Bezos ที่ย่าน Kalorama ของ DC ถูกเปิดเผยโดยนิตยสารวัฒนธรรม Washingtonian โดย Bezos บุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในโลกจ่ายเงินสูงถึง 23 ล้านเหรียญสหรัฐฯ สำหรับคฤหาสน์ขนาด 27,000 ตารางฟุต ซึ่งเคยเป็นพิพิธภัณฑ์สิ่งทอในอดีต ผลลัพธ์สุดท้ายของการปรับปรุงที่เกิดขึ้นในขณะนี้คือ -ห้องน้ำ 25 ห้อง-ห้องนอน 11 ห้อง-ห้องนั่งเล่น 5 ห้อง-ห้องสมุด 2 ห้อง-ลิฟต์ 2 ตัว-ไฟประดับ 1,000 ชุด-เครื่องล้างจาน 6 เครื่อง-เครื่องตรวจจับควัน 48 ตัว ข่าวว่ามีโรงภาพยนตร์เต็มรูปแบบอยู่ในนั้นด้วย จากการที่สเปกบ้านใหม่หลุดออกมาแบบนี้ ส่งผลให้มีการวิพากษ์วิจารณ์ถึงเรื่องความฟุ่มเฟือยกันอย่างหนาหู ลุกลามไปไปถึงเรื่องของการตัดงบด้านสุขภาพของพนักงานแต่กลับนำเงินมาใช้แบบนี้ อย่างที่เขาว่ากันว่า “คนรวยทำอะไรก็ไม่น่าเกลียด” อ้างอิง: https://www.ibtimes.com/jeff-bezos-dc-mansion-has-25-bathrooms-reddit-was-not-having-it-2861437

ใครว่าไม่สำคัญ! เผย 10 อันดับประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษดีที่สุดในโลกในปี 2019

EF Education First เปิดเผยผลสำรวจดัชนี EF English Proficiency Index ปี 2019 ซึ่งเป็นรายงานการจัดอันดับประเทศที่มีการใช้ภาษาอังกฤษดีที่สุด ผลปรากฏว่าเนเธอร์แลนด์มาเป็นอันดับ 1 ส่วนไทยอยู่ที่ 74 การจัดอันดับในครั้งนี้เป็นการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 2.3 ล้านคนในกลุ่มประเทศที่ไม่ได้ใช้ภาษาอังกฤษเป็นภาษาราชการ ในด้านทักษะการใช้ภาษาอังกฤษผ่านช่องทางออนไลน์ ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานของ EF Education First ผลปรากฏว่า “เนเธอร์แลนด์” เป็นประเทศที่มีการใช้ภาษาอังกฤษดีที่สุด ประจำปี 2019 โดยได้คะแนน 70.27 ด้านไทยอยู่ในอันดับที่ 74 จากทั้งหมด 100 ประเทศ โดยได้คะแนน 47.62 ซึ่งจัดอยู่ในความสามารถต่ำมาก นอกจากนี้ประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษดีที่สุดในภูมิภาคอาเซียน คือสิงคโปร์ โดยถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 5 ได้คะแนนไป 66.82 หากแยกเป็นรายภูมิภาคของประเทศ พบว่าภาคกลาง และภาคเหนือ มีความสามารถทางภาษาอังกฤษสูงกว่าภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคใต้เล็ก โดยกรุงเทพฯ มีความเชี่ยวชาญทักษะภาษาอังกฤษมากที่สุดของประเทศ รองลงมาคือนนทบุรี เชียงใหม่ ชลบุรี และขอนแก่น […]

โทษแรง! ญี่ปุ่นจัดหนักคนใช้โทรศัพท์ขณะขับรถ

เวลาไปต่างประเทศหลายต่อหลายคนชอบเช่ารถขับเที่ยวเอง เพราะอยากไปไหนใกล้ไกลก็แพลนชิลล์ ๆ ได้ไม่ยากและไม่ต้องกังวลเรื่องเวลา แต่แอบเป็นห่วงคนไทยที่ชอบเช่ารถขับเที่ยวเองในญี่ปุ่น เพราะตั้งแต่ 12 ธันวาคม 2562 จะมีการเพิ่มโทษ “คนใช้โทรศัพท์ขณะขับรถ” ให้สูงขึ้นกว่าเดิมอีก 3 เท่า ที่ถ้าใครเผลอยกโทรศัพท์ขึ้นมาล่ะก็คงโดนแน่ ๆ เพราะกฎหมายที่ญี่ปุ่นนั้นเข้มและโทษแรง สำหรับอัตราโทษใหม่ แบ่งได้เป็น 2 กรณี คือ 1. ฝ่าฝืนกฎหมายมีการใช้โทรศัพท์ขั้นธรรมดา มีโทษ คือ โดนตัดแต้มใบขับขี่ 3 แต้ม และโดนจำคุกไม่เกิน 6 เดือน ปรับไม่เกิน 100,000 เยน 2. ฝ่าฝืนกฎหมายใช้โทรศัพท์แบบก่อให้เกิดอันตรายบนท้องถนน มีโทษ คือ ตัดแต้มใบขับขี่ 6 แต้ม และโดนจำคุกไม่เกิน1ปี ปรับไม่เกิน 300,000 เยน ส่วนมาตรฐานของอัตราเทียบปรับทั่วไปได้ยกระดับมาเป็นดังนี้1.รถบัสคันใหญ่อยู่ที่ 25,000 เยน2.รถยนต์ธรรมดาอยู่ที่ 18,000 เยน3.มอเตอร์ไซค์บิ๊กไบค์อยู่ที่ 15,000 เยน4.มอเตอร์ไซค์ธรรมดาไม่เกิน […]

แพทย์เตือน! ครูสอนโยคะเสี่ยงมีปัญหาข้อสะโพก

โยคะ หนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมทุกยุคทุกสมัยในกลุ่มสาวน้อยสาวใหญ่ เป็นการฝึกฝนร่างกายและจิตใจ ด้วยชุดท่าที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ซึ่งเชื่อมโยงกับการหายใจทำให้เกิดสมาธิและรู้สึกผ่อนคลาย แต่ด้วยความนิยมที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ครูโยคะจึงกลายเป็นอาชีพที่มีความต้องการสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายของพวกเขาต้องรับภาระหนักขึ้น Benoy Matthews นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพกและหัวเข่าในสหรัฐฯ ออกมาเตือนว่า ปัจจุบันครูสอนโยคะจำนวนมากมีปัญหาข้อสะโพกที่รุนแรง โดยเฉลี่ยในเดือนหนึ่งมีครูโยคะ 4-5 คนมารับการรักษาเนื่องจากพวกเขาต้องทำท่าทางซ้ำ ๆ หลายครั้งต่อวัน ส่งผลให้ข้อต่อสะโพกเกิดอาการเจ็บป่วย ซึ่งในกรณีที่ร้ายแรงอาจต้องผ่าตัดและเปลี่ยนข้อสะโพกใหม่ทั้งหมด Benoy Matthews ยังแนะนำอีกว่า การป้องกันการเกิดอาการบาดเจ็บดังกล่าวคือการออกกำลังกายอย่างหลากหลายและไม่หักโหม ควรออกกำลังกายแบบอื่นเพื่อสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายร่วมด้วย อย่างเช่นการเล่น cardio เป็นต้น ที่มา : BBC

แหล่งน้ำจืดทั่วโลกวิกฤติ ตะไคร่น้ำมีพิษระบาดหนักเหตุภาวะโลกร้อน

ผลงานวิจัยใหม่ในวารสาร Nature เผย จากข้อมูลของ Nasa พบว่าปัจจุบันตะไคร่น้ำพิษ หรือที่เรียกว่า Algae Blooms เริ่มแพร่กระจายในแหล่งน้ำจืดต่าง ๆ ของโลกมากขึ้นกว่าช่วง 30 ปีที่ผ่านมาอย่างมหาศาล คาดเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ สารเคมีการเกษตร และการพัฒนาเมือง ตะไคร่อันตรายนี้อยู่ในตระกูลสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน เป็นอันตรายต่อมนุษย์โดยตรง เพราะเมื่อได้รับตะไคร่ชนิดนี้เข้าไปจะทำให้เกิดอาการวิงเวียน ชัก พูดไม่ชัด เป็นแผลในกระเพาะอาหาร และมีไข้ รวมถึงปล่อยสารพิษที่ทำลายตับ ซึ่งนำไปสู่การเป็นอัมพาตทางเดินหายใจหรืออันตรายถึงชีวิต นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าสุนัขหลายตัวป่วยตายหลังจากที่กินน้ำจากแหล่งน้ำที่มีตะไคร่น้ำชนิดนี้อีกด้วย หนึ่งในทีมวิจัยกล่าวเสริมว่า ในช่วงฤดูร้อนการเติบโตของตะไคร่จะเพิ่มขึ้นจนครอบคลุมพื้นที่ 2 ใน 3 ของทะเลสาบ แต่จะลดลงเล็กน้อยเท่านั้นในฤดูกาลอื่น ๆ หมายความว่าสาหร่ายกำลังขยายวงกว้างขึ้นและเข้มข้นมากขึ้น ในนอร์เวย์เองก็ประสบปัญหานี้เช่นกัน อย่างในเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา สาหร่ายที่เพิ่มจำนวนขึ้นอย่างกะทันหัน ทำให้ต้องสูญเสียปลาแซลมอนในฟาร์มไปอย่างน้อย 8 ล้านตัวในระยะเวลาเพียงสัปดาห์เดียว เนื่องจากสาหร่ายติดกับเหงือกปลาทำให้พวกมันขาดอากาศจนตาย สูญรายได้ถึง 620 ล้านโครนนอร์เวย์ ทางฝั่งสกอตแลนด์เองก็เสียหายไม่แพ้กัน เพราะสาหร่ายชนิดนี้ได้ฆ่าปลาหลายพันตัวในทะเลสาบ Loch Fyne ใกล้กับชายฝั่งตะวันตกของสกอตแลนด์ด้วย นักวิทยาศาสตร์ชี้ว่า ถึงแม้การก่อตัวของแพสาหร่ายดังกล่าวอาจเกิดขึ้นเฉพาะในบางช่วงของปี […]

บินเที่ยวไทย ลืมบัตรประชาชนก็ขึ้นเครื่องได้

สิ่งสำคัญที่ก่อนออกไปสนามบินทุกครั้งต้องเช็กแล้วเช็กอีก นั่นก็คือ บัตรประชาชน เคยไหมออกจากบ้านไปครึ่งทางแต่ดันหาบัตรปชช.เจ้ากรรมไม่เจอซะงั้น จะให้วกรถกลับก็คงตกเครื่อง ให้คนที่บ้านเอามาให้ก็เสียเวลา ดังนั้นอย่าเพิ่งตกใจจนทำอะไรไม่ถูก เพราะวิธีแก้ไขมีอยู่ถ้ารู้ตัวและรีบดำเนินการ ในกรณีที่ลืมบัตรประชาชนหรือบัตรประชาชนหาย สามารถแจ้งความที่สถานีตำรวจย่อยภายในสนามบินได้ สำหรับสนามบินดอนเมืองจะอยู่บริเวณประตู 8 ชั้น 1 ส่วนสนามบินสุวรรณภูมิอยู่ภายในอาคารผู้โดยสารชั้น 1 โดยจะมีเจ้าหน้าที่สอบถามรายละเอียดและข้อมูลต่าง ๆ ก่อนทำการคัดสำเนาบัตรประชาชนเป็นกรณี ๆ ไป ด้วยมาตรการของทางท่าอากาศยานไทยที่ต้องการให้ใช้เอกสารจริงเพื่อยืนยันตัวตนมากกว่าสำเนา ทั้งนี้ ผู้โดยสารสามารถใช้หนังสือเดินทาง (Passport) ใบขับขี่ และบัตรประจำตัวเจ้าหน้าที่ของรัฐ แทนได้โดยจะต้องเป็นเอกสารจริงเท่านั้น ซึ่งสามารถใช้ได้ทุกสายการบินในประเทศ ส่วนบัตรนักเรียนและบัตรนักศึกษาไม่สามารถใช้ได้ในกรณีดังกล่าว แต่หากเป็นการเดินทางไปต่างประเทศ เอกสารที่ใช้เพื่อยืนยันตัวตนจำเป็นต้องใช้หนังสือพาสปอร์ต (Passport) เพียงอย่างเดียวเท่านั้น ไม่สามารถใช้เอกสารอื่นหรือสำเนาทดแทนได้ สำหรับใครที่มีข้อสงสัยอยากจะสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม สามารถสอบถามได้ที่ศูนย์ประชาสัมพันธ์ท่าอากาศยานดอนเมือง โทร. 02-535-1192 ท่าอากาศยานไทย โทร. 1722 และสภ.ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ โทร. 02-134-0837

ปีนี้คุณจะลอยกระทงหรือไม่? ย้อนดูจำนวนกระทงที่เก็บได้ในแต่ละปีในพื้นที่กรุงเทพฯ

ใกล้เข้ามาแล้วกับ “วันลอยกระทง” ประเพณีที่อยู่คู่กับคนไทยมาอย่างยาวนาน โดยในปี 2562 วันลอยกระทงจะตรงกับวันที่ 11 พฤศจิกายน ซึ่งเหลืออีกเพียงไม่กี่วัน สำหรับกิจกรรมในวันลอยกระทง คงหนีไม่พ้นผู้คนที่ออกมาตามสถานที่ต่างๆ ใกล้กับคลอง, แม่น้ำ เพื่อนำกระทงออกมาลอยเป็นการขอขมาพระแม่คงคา อย่างไรก็ตาม ด้วยกระแสรักษ์โลกในช่วงหลังที่มีคนแสดงความคิดเห็นว่า กระทงที่คนนำไปลอยตามแม่น้ำลำธารนั้น สุดท้ายก็จะกลายเป็นขยะลอยเกลื่อนอยู่ดี ดังนั้น เราจะเห็นการรณรงค์ผ่านตามสื่อโซเชียลมีเดียที่จะตอบแทนคุณพระแม่คงคา ด้วยการไม่ลอยกระทง เพื่อเป็นการลดปริมาณขยะ และภาระของเจ้าหน้าที่ที่ต้องมาตามเก็บขยะให้หมดก่อนถึงอีกวันหนึ่ง โดยในบทความนี้ เรามาย้อนดูกันว่าในแต่ละปีที่ผ่านมามีกระทงที่กลายเป็นขยะลอยอยู่บนแม่น้ำเป็นจำนวนเท่าไหร่ เรื่องที่เกี่ยวข้อง ชาวเน็ตเอาด้วย ตามกระแส #งดลอยกระทงตอบแทนพระแม่คงคา ลดขยะในแม่น้ำ

Microsoft ญี่ปุ่นลดเวลาการทำงานหยุด 3 วัน/สัปดาห์ พบประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเกือบ 40%

ตามรายงานจากรัฐบาลญี่ปุ่นในปี 2016 พบว่าญี่ปุ่นเป็นประเทศที่ผู้คนมีระยะเวลาการทำงานมากที่สุดในโลก โดยมากกว่า 80 ชั่วโมงต่อเดือน ซึ่งในปีที่ผ่านมาทางรัฐบาลได้มีการออกกฎหมายใหม่กำหนดชั่วโมงการทำงานของพนักงานให้ไม่เกิน 45 ชั่วโมงต่อเดือน อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาการทำงานมากจนเกินไปไม่ได้หมายความว่าผลลัพธ์จะออกมามีประสิทธิภาพเสมอไป ซึ่งในเรื่องนี้ บริษัท Microsoft ในประเทศญี่ปุ่นมีการออกกลยุทธ์ใหม่เพื่อให้การทำงานของพนักงานเป็นไปอย่าง work-life balance ด้วยการเพิ่มวันหยุดเป็น 3 วัน/สัปดาห์ โดยในเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา บริษัทได้ทำการทดลองภายใต้โครงการ Work-Life Choice Challenge Summer 2019 เป็นระยะเวลา 1 เดือน กับพนักงาน 2,300 คน ให้หยุดงานทุกวันศุกร์ ซึ่งปรากฏว่า แม้จะทำงานลดลง แต่กลับได้ผลลัพธ์กลับมามากมาย ดังต่อไปนี้ ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานกลับเพิ่มขึ้น 39.9% พนักงานใช้วันหยุดน้อยลง คิดเป็น 25.4% ของเดือนนั้น พิมพ์เอกสารลดลง คิดเป็น 58.7% ลดการใช้ไฟฟ้าลง คิดเป็น 23.1% ทั้งนี้ Microsoft มีแผนจะทดลองอีกครั้งในช่วงซัมเมอร์ปีหน้า หรือช่วงเวลาอื่นๆ หลังจากประสบความสำเร็จในครั้งที่ผ่านมา […]

Krispy Kreme สั่งให้นักศึกษาหัวหมอหยุดนำโดนัทไปขายต่อ

เด็กหนุ่มผู้กล้าหาญที่ขับรถระยะทางไกลในทุกวันหยุด เพื่อไปซื้อโดนัท Krispy Kreme ครั้งละหลายร้อยกล่อง เอามาขายต่อในเมืองที่มีความต้องการ “โดนัท” สูง แต่ทุกอย่างต้องจบลงเมื่อเขาได้รับโทรศัพท์จากเจ้าของสินค้า ไม่มีร้านค้า Krispy Kreme ในมินนิโซตามาเป็นเวลานานถึง 11 ปีแล้ว ทำให้นักศึกษาหนุ่มอย่าง Jayson Gonzalez อายุ 21 ปี มองเห็นช่องว่างที่เกิดขึ้นนี้ เขาทำการลงทุนขับรถจากมินนิโซตาไปยังไอโอวาเป็นระยะทาง 430 กิโลเมตร เพื่อไปยังร้าน Krispy Kreme แล้วทำการซื้อโดนัทกว่า 100 กล่อง แต่ละกล่องมีโดนัทอยู่ 12 ชิ้น นั่นคือความจุที่รถของเขาจะใส่เข้าไปได้ ใช่แล้วเขานำโดนัทกลับไปขาย โดยเขาคิดค่าบริการเพิ่มขึ้นกล่องละ 3 ดอลลาร์ นั่นคือจากเดิมกล่องละ 17 ดอลลาร์ก็ขายไปในราคา 20 ดอลลาร์ ธุรกิจโดนัทของเขาไปได้ดีมีลูกค้าสั่งซื้อจำนวนมาก บางคนสั่งเกือบ 100 ดอลลาร์ต่อครั้ง แน่นอนละเมื่อมันขายดีขนาดนี้ ก็ต้องเป็นข่าวเป็นธรรมดา ไม่นานนักหลังจากที่ St. Paul Pioneer Press […]

กรมควบคุมมลพิษ เชิญชวนลอยกระทงรักษ์สิ่งแวดล้อม

ใส่ใจสายน้ำและสิ่งแวดล้อม!! กรมควบคุมมลพิษ เชิญชวนลอยกระทงรักษ์สิ่งแวดล้อม ใช้หลัก 3R ใช้น้อย ใช้ซ้ำ นำมาใช้ใหม่ เป็นแนวทาง เผยแนวโน้มกระทงจากวัสดุธรรมชาติเพิ่มขึ้น ถึง 94.7 % นายประลอง ดำรงค์ไทย อธิบดีกรมควบคุมมลพิษ (คพ.) กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม (ทส.) เปิดเผยว่า จากข้อมูล กทม. ในการจัดเก็บกระทงในเขตกรุงเทพมหานคร ปี 2551 – 2561 พบว่ามีปริมาณ 8-9 แสนชิ้นต่อปี (ยกเว้นปี 2554 และ ปี 2559) และพบว่าการใช้กระทงที่ทำจากธรรมชาติมีแนวโน้มสูงขึ้น คิดเป็นร้อยละ 87- 94.7 กระทงโฟมมีแนวโน้มลดลงจากร้อยละ 13 ลดลงเหลือร้อยละ 5.3 ซึ่งในปี 2561 ที่ผ่านมา มีปริมาณทั้งสิ้น 841,327 ใบ แบ่งเป็นกระทงที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ 796,444 ใบ และกระทงโฟม 44,883 ใบ […]

WHY ศิลปะจากขวดพลาสติกกระตุ้นจิตสำนึกในสังคม

ศิลปินนิรนามชื่อดังของอินเดียที่รู้จักกันในนาม “Daku” ได้สร้างศิลปะกลางทะเลนอกชายฝั่งขนาดใหญ่บนทะเลสาบ Hussain Sagar ใน Hyderabad มีลักษณะคล้ายกับแพลอยอยู่ด้วยการเรียงขวดน้ำพลาสติกที่ใช้แล้วกว่า 3,000,000 ใบ เป็นเครื่องหมายคำถามขนาดใหญ่ชื่อผลงานว่า “Why” เพื่อต้องการกระตุ้นจิตสำนึกให้ผู้คนทราบถึงปัญหาที่มาจากขยะพลาสติก ซึ่งแพนี้มีการประดับดวงไฟขนาดเล็กพร้อมติดตั้งแผงโซลาร์เซลล์ประกบดวงไฟทำให้มองเห็นแม้ในเวลากลางคืน Daku เปิดเผยว่า ต้องการสื่อให้ประชาชนเปลี่ยนแปลงมุมมองการรับรู้เกี่ยวกับพลาสติกและหันมาตั้งคำถามเกี่ยวกับการใช้พลาสติกให้มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังตั้งคำถามถึงสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อลดขยะและบทบาทของรัฐบาล บริษัทเอกชน และประชาชน เพื่อหาแนวทางในการอนุรักษ์ระบบนิเวศและบทบาทของมนุษยชาติในการรักษาสิ่งแวดล้อม เพราะ Hussain Sagar เคยเป็นแหล่งน้ำดื่มสะอาด แต่ปัจจุบันกลายเป็นแหล่งน้ำเสีย งานศิลปะชิ้นนี้จึงเปรียบเสมือนการตั้งคำถามต่อประชาชนว่า เราในฐานะผู้ใช้ ผู้สร้างขยะ ผู้ผลิต ผู้ทิ้ง จะทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขปัญหานี้ เพื่อให้ผู้ชมจะได้ไตร่ตรองถึงวัตถุประสงค์ รวมถึงส่งเสริมการสะท้อนตนเองเกี่ยวกับพฤติกรรมการบริโภคในปัจจุบัน และหวังว่าจะนำไปสู่การค้นหาวิธีแก้ไขปัญหานอกเหนือจากคำถาม ไม่นานมานี้นายกรัฐมนตรีของอินเดีย Nerendra Modi จึงให้สัญญาว่าจะต้องจัดการและหยุดการใช้พลาสติกใช้ครั้งเดียวทิ้งให้ได้ภายในปี 2022 ที่มา : in.mashable.com

กรุงเทพฯ-สุโขทัย ถูกจัดเข้าไปอยู่ใน 66 อันดับเมืองสร้างสรรค์แห่งใหม่ของยูเนสโก

ยูเนสโก องค์การศึกษาวิทยาศาสตร์ วัฒนธรรม แห่งสหประชาชาติ ประกาศรายชื่อเมืองสร้างสรรค์แห่งใหม่ จำนวน 66 เมือง ผลปรากฏกรุงเทพฯ และสุโขทัยถูกจะจัดเข้ามาอยู่ในอันดับในครั้งนี้ด้วย Audrey Azoulay ผู้อำนวยการ UNESCO Creative Cities ซึ่งเป็นผู้จัดอันดับ กล่าวว่า การคัดเลือกเมืองจะใช้หลักเกณฑ์การพัฒนาทางความคิด, การสร้างนวัตกรรม, เป้าหมายการพัฒนาที่มีความยั่งยืนที่มีประโยชน์ทั้งกับชุมชนเมือง และชนบท “ทั่วทุกมุมโลก เมืองแต่ละแห่งล้วนสร้างวัฒนธรรมเป็นของตัวเอง ตามกลยุทธ์ สิ่งเหล่านี้สนับสนุนวัฒนธรรมทางสังคม และสร้างความตระหนักรู้ให้กับคนรุ่นต่อไป” Audrey Azoulay กล่าว โดยจากการจัดอันดับเมืองสร้างสรรค์แห่งใหม่ของยูเนสโก จำนวน 66 เมืองในครั้งนี้ ปรากฏว่ามีเมืองของประเทศไทยเข้ามาติดอันดับ 2 เมืองด้วย คือ 1.กรุงเทพฯ ที่ถูกยกย่องในเรื่องดีไซน์ 2. สุโขทัยที่ถูกยกย่องในเรื่องงานฝีมือ และศิลปะพื้นบ้าน ที่มา: unesco

สภากาชาดไทย ชวนบริจาคเลือดในบรรยากาศผีๆ “ฮาโลวีน หนีผีมาให้เลือด”

ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย ไอเดียเก๋ ชวนคนสุขภาพดีแต่งแฟนซีแบบผีๆ บริจาคโลหิตในโครงการ กาชาดชวนคนสุขภาพดี แต่งแฟนซีหนีผีให้เลือด บริจาคโลหิต ต้อนรับเทศกาลวันฮาโลวีน กับกิจกรรม “ฮาโลวีน หนีผีมาให้เลือด” สร้างสีสันให้ผู้มาร่วมบริจาคโลหิตในวันดังกล่าว สามารถร่วมกิจกรรมในวันที่ 31 ตุลาคม – 1 พฤศจิกายน 2562 เวลา 07.30 – 19.30 น.ณ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ ถนนอังรีดูนังต์

เพราะโลกกำลังป่วย! แนะปรับพฤติกรรมการซื้ออาหารกลับบ้าน เครื่องปรุงซองไม่ใช้ อย่ารับ!

เพราะพฤติกรรมการรับประทานอาหารนอกบ้าน กลายเป็นเรื่องปกติของการใช้ชีวิตยุคใหม่ที่ไม่มีมายาวนานหลายปี ซึ่งคนไทยทานอาหารรสจัด เมื่อต้องซื้อกลับมาทานที่บ้าน ทางร้านส่วนใหญ่จะอำนวยความสะดวกให้ลูกค้าด้วยการให้เครื่องปรุงรสชาติต่างๆ ทั้งน้ำตาลทราย, น้ำปลา, พริกป่น, น้ำส้มสายชู เป็นต้น เช่น เมื่อเราซื้อเมนูก๋วยเตี๋ยวไม่ว่าจะเป็น ราดหน้า, ผัดซีอิ๊ว, ไก่ทอด, หอยทอด, ผัดไทย ร้านก็จะให้เครื่องปรุงรสในซองพลาสติกมาทุกครั้ง 1 ครั้ง 3 ซองต่อ 1 ชุด ล่าสุด มีเรื่องราวดีๆ ที่อาจจะทำให้หลายๆ คน ฉุกคิดและเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่รับซองเครื่องปรุงจากทางร้านค้าถ้าไม่ได้ โดย เพจเฟซบุ๊ก Get Well Zone เจ้าของร้านค้า Eco Product ที่มุ่งมั่นแนวคิดให้คนหันมาใช้ชีวิตแบบ Less Waste Living โพสต์ถึงประเด็นดังกล่าวว่า เป็นเหมือนกันมั้ย? เวลาซื้อของกิน คนขายก็จะหยิบเครื่องปรุงใส่มาให้ด้วยทุกครั้งแบบไม่ถามเราก่อนว่าเอามั้ย? ซึ่งปกติเราเป็นคนไม่ค่อยปรุงรส ทำให้เหลือเครื่องปรุงอย่างนี้เป็นประจำ แต่ถ้าปรุงก็จะเป็นของที่เราซื้อมาเองมากกว่า อย่างซอสมะเขือเทศก็จะเทจากขวด พริกป่นก็ทำเองเพราะสบายใจกว่า พริกเกลือนี่ก็แทบไม่ได้จิ้มเลย […]

Yahoo Japan เริ่มใช้ “ภาษีอาหารทอด” สำหรับพนักงานหวังให้สุขภาพดี

สายกรอบรักอาหารทอดอ่านแล้วต้องผวา เพราะหากที่ประเทศไทยมีนโยบายแบบนี้บ้างคงไม่แคล้วหัวใจสลาย เมื่อบริษัท Yahoo Jaban เริ่มตั้งมาตรการเก็บ “ภาษีอาหารทอด” เฉพาะภายในบริษัท หวังอยากให้พนักงานมีสุขภาพดี ด้วยการขึ้นราคาอาหารทอดทุกชนิดในโรงอาหารของบริษัท และรายได้จากการขึ้นราคาจะถูกนำมาเป็นส่วนลด 150 เยนสำหรับอาหารประเภทปลาย่างและตุ๋น โดยเล็งเห็นว่า “สุขภาพที่ดีของพนักงานต้องมาอันดับหนึ่ง” Yahoo Japan กล่าวว่า ข้อมูลที่เก็บจากโรงอาหารเป็นเวลามากกว่า 1 ปี พบว่าพนักงานหลายคนชอบทานอาหารประเภทไขมันสูง และจากข้อมูลการบริโภคพบว่า พลังงานไขมันของพวกเขาอยู่ที่ 30% ซึ่งสูงกว่าค่ามาตรฐานที่อยู่ที่ 25% และจากการตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัทยังพบว่าพนักงาน 45% มีคลอเรสเตอรอลชนิดไขมันเลว หรือ LDL (Low Density Lipoprotein) ในร่างกายเกินมาตรฐาน ในทันทีที่เริ่มประกาศใช้นโยบายนี้พนักงานที่รับผิดชอบงานในโรงอาหารกล่าวว่า การตอบสนองที่เห็นในวันแรกเกินความคาดหมาย เพราะยอดขายชุดอาหารทอดก็ตกลงทันตาเห็น ในขณะที่ชุดอาหารประเภทปลาย่างหรือตุ๋นมียอดขายสูงขึ้นเช่นกัน แม้สายสุขภาพจะถูกใจสิ่งนี้ แต่สายรักการกินฟินของทอดคงไม่เอ็นจอยกับนโยบายนี้เท่าไหร่นัก ที่มา : Japantimes

อึ้ง! ของเล่นพลาสติกพบ “สารทาเลต” เกินมาตรฐาน อันตรายต่อระบบสืบพันธุ์แถมยังก่อมะเร็ง

ของเล่นชิ้นเล็ก ๆ แต่ส่อปัญหาใหญ่ เพราะเมื่อศูนย์ทดสอบฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค ร่วมกับ สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล และ ภาควิชากุมารเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี สุ่มตรวจของเล่นเด็กจำนวน 51 ตัวอย่าง พบว่าของเล่น 18 ตัวอย่าง โดยเฉพาะกลุ่มตุ๊กตายางบีบ มีสารทาเลตเกินมาตรฐาน EU ถึง 378 เท่า ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงฮอร์โมนเพศชายในเด็กผิดปกติ แต่ที่น่าตกใจคือพบสารทาเลตเกินมาตรฐานทั้งของเล่นที่มีเครื่องหมาย มอก. และไม่มีเครื่องหมาย มอก. คิดเป็นร้อยละ 35% ที่เกินมาตรฐาน สำหรับของเล่นที่มีเครื่องหมาย มอก. ที่พบสารทาเลตเกิน 0.1% มี 7 ตัวอย่าง คือ พะยูนเขียว แมวน้ำสีชมพู ยางบีบผลไม้ ตุ๊กตาเป็ดสีเหลือง ตุ๊กตาหมี ตุ๊กตาไก่สีเหลือง และชุดบล็อคต่อ ส่วนกลุ่มที่ไม่มีเครื่องหมาย มอก. พบทาเลตเกิน 0.1% มี 11 ตัวอย่าง คือ […]

Nissin เขย่าวงการบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปด้วย “THE FORK” ส้อมพลาสติกดีไซน์ตามหลักสรีรศาสตร์

จงลืมส้อมพลาสติกแบบพับในถ้วยบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปแบบเดิม ๆ ไปซะเถอะ เพราะ Nissin ได้คิดค้นส้อมพลาสติกคุณสมบัติเลอค่าที่ออกแบบให้เหมาะสมตามหลักสรีรศาสตร์ของมนุษย์ ช่วยเพิ่มประสบการณ์ในการทานได้อีกระดับ แถมยังเพิ่มความสะดวกสบายขึ้นอีกหลายเท่าสำหรับผู้ที่ถนัดซ้ายและขวา หลังจากได้เปิดตัวบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนไปแล้ว Nissin ได้สร้างเสียงฮือฮาอีกครั้งกับคุณสมบัติใหม่สุดยอดเยี่ยมของคู่หูบะหมี่ถ้วย นั่นก็คือ “THE FORK” ส้อมพลาสติกที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ ซึ่งไอเดียนี้ถูกพัฒนาขึ้นโดยเอเยนซี่ Nendo นำเสนอการออกแบบด้วยความคิดที่ละเอียดอ่อนและใส่ใจต่อผู้รับประทาน หวังเพิ่มประสบการณ์ในการทานบะหมี่ให้ดียิ่งขึ้น สำหรับคอนเซ็ปต์หลักในการออกแบบเน้นทำเพื่อรับกับสรีรศาสตร์ของมนุษย์ ตั้งแต่ท่าทางการจับส้อม รายละเอียดของการดีไซน์มีตั้งแต่การกำหนดองศาของส้อมมีความโค้ง 128 องศา ซึ่งเป็นมุมที่เหมาะสมในการตักบะหมี่ขึ้นมาทาน ในส่วนของขอบส้อมไม่ว่าจะด้านซ้ายหรือด้านขวาก็มีขอบโค้งมนที่เข้ากับขอบของถ้วยได้พอดี ทำให้ตักบะหมี่ขึ้นมาง่าย ส่วนฟันของส้อมจะมีฟันเล็ก ๆ ยื่นออกมาเพื่อล็อกไม่ให้เส้นบะหมี่ลื่นลงไปได้ง่าย ทำให้เพลิดเพลินกับการรับประทานอย่างไม่สะดุด ที่สำคัญเจ้าส้อมมหัศจรรย์นี้ได้ออกแบบมา 2 เวอร์ชั่น สำหรับคนที่ถนัดซ้ายและขวา ในโทนสีขาวและสีแดง แต่ใจความสำคัญของส้อม THE FORK อีกอย่างหนึ่งก็คือ เป็นส้อมแบบรียูส สามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้หลายครั้ง ถือเป็นการช่วยลดขยะพลาสติกได้อีกด้วย โดย “THE FORK” หรือ ส้อมพลาสติกมหัศจรรย์นี้ จะเริ่มวางจำหน่ายที่ร้านสะดวกซื้อ LAWSON ในประเทศญี่ปุ่น และช่องทางออนไลน์เว็บไซต์ store.nissin.com ในวันที่ 30 […]

“ซองบุหรี่เรียบ” เห็นผลจริง ผลสำรวจชี้ เยาวชนเจอคำเตือนชัดเจนขึ้นไม่กล้าหยิบมาสูบ

หมอเผย! ซองบุหรี่แบบเรียบตัวใหม่ได้ผลจริง ผลสำรวจชี้เยาวชนเจอคำเตือนชัดเจนขึ้นไม่กล้าหยิบมาสูบ แถมลด “นักสูบหน้าใหม่” หลังจากที่ประเทศไทย บังคับใช้กฎหมายตามพ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ศ.2560 โดยกระทรวงสาธารณสุข ที่กำหนดให้ “ซองบุหรี่” ของเมืองไทย จะต้องเป็น “ซองบุหรี่แบบเรียบ” และบังคับใช้ไปเมื่อวันที่ 10 กันยายน 2562 ที่ผ่านมา ซึ่งส่งผลให้ประเทศไทยเป็นประเทศแรกของทวีปเอเชียที่มีมาตรการดังกล่าวบังคับใช้กับซองบุหรี่ทุกยี่ห้อเพื่อให้เป็นมาตรฐานเดียวกันทั้งหมด และยังเป็นประเทศที่ 11 ของโลกที่มีการบังคับใช้กฎหมายนี้ มาตรการดังกล่าวเป็นไปตาม “กรอบอนุสัญญาว่าด้วยการควบคุมยาสูบขององค์การอนามัยโลก” ซึ่งแนะนำให้ประเทศสมาชิกร่วมกันปฏิบัติตาม และประเทศไทยก็เป็นหนึ่งในสมาชิกเช่นกัน โดยเหตุผลสำคัญของการบังคับใช้กฎหมายให้บริษัทบุหรี่ทุกยี่ห้อออกแบบซองบุหรี่แบบเรียบและเหมือนกันทั้งหมด ก็เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการออกแบบซองบุหรี่ที่มีสีสัน หรือใช้เป็นพื้นที่โฆษณาเพื่อทำให้เห็นภาพว่า บุหรี่แต่ละยี่ห้อมีความปลอดภัย อันตรายน้อย อีกทั้งยังเป็นการเปิดพื้นที่ให้มีภาพคำเตือนถึงพิษภัยของบุหรี่มีความชัดเจนมากยิ่งขึ้นกว่ายี่ห้อของบุหรี่เอง สำนักข่าว hfocus อ้างอิงคำพูดของ ศ.นพ.รณชัย คงสกนธ์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) ที่ออกมาสนับสนุนมาตรการดังกล่าว โดยศ.นพ.รณชัย ให้เหตุผลจากการสำรวจความคิดเห็นของเยาวชนต่อซองบุหรี่แบบเรียบ ซึ่งพบว่ากลุ่มนักสูบหน้าใหม่ หรือกลุ่มเยาวชนที่เป็นนักเรียนมัธยมศึกษาและนักศึกษาอุดมศึกษา อายุ 15-24 ปี จำนวน 1,239 คน พบว่ากลุ่มวัยรุ่นที่ไม่เคยสูบบุหรี่มาก่อนเป็นกลุ่มที่ตอบสนองต่อภาพคำเตือนสุขภาพบนซองบุหรี่แบบเรียบมากที่สุด โดยพบมีความมั่นใจไม่สูบบุหรี่เพิ่ม […]

ญี่ปุ่นออกกฎห้ามนักท่องเที่ยวถ่ายภาพบนถนนส่วนตัวเขต “กิออน” หากฝ่าฝืนปรับ 10,000 เยน

ในช่วงปีที่ผ่านมา เมืองเกียวโต ในประเทศญี่ปุ่นต้องต้อนรับนักท่องเที่ยวนับล้านคนที่เดินทางเข้ามาชมวัฒนธรรม การดำเนินชีวิตแบบดั้งเดิมของชาวญี่ปุ่น โดยทางเมืองได้ออกกฎระเบียบเพื่อให้นักท่องเที่ยวได้ศึกษา และปฏิบัติตาม แต่ดูเหมือนว่าจะไม่ได้ผลสำเร็จมากเท่าไหร่นัก นักท่องเที่ยวที่เดินทางมายังเมืองเกียวโตยังคงมีพฤติกรรมบุกรุกเข้าไปในพื้นที่ส่วนตัว เพื่อที่จะถ่ายรูปภาพเกอิชา และไมโกะ (การฝึกอบรมเกอิชา) ซึ่งถือว่าเป็นการทำลายบรรยากาศของการท่องเที่ยว รวมถึงสร้างปัญหาให้กับสถานที่ และคนในพื้นที่แห่งนี้ ดังนั้น หน่วยงานที่เกี่ยวข้องจึงจำเป็นต้องมีมาตรการเข้มงวดออกมา ก่อนที่บรรยากาศการท่องเที่ยวของเมืองจะแย่ไปมากกว่านี้ สำหรับมาตรการดังกล่าว คือการห้ามนักท่องเที่ยวถ่ายรูปบนถนนส่วนตัวในเขต “กิออน” ตั้งแต่วันที่ 25 ตุลาคม 2562 นี้เป็นต้นไป โดยชาวเมืองได้มีการแจ้งข่าวถึงการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้บนกระดานข่าว รวมถึงมีการแจกใบปลิวขอความร่วมมือไม่ให้ถ่ายรูปภาพเกอิชา,ไมโกะ และยังขอให้นักท่องเที่ยวปฏิบัติตามระเบียบขณะอยู่ในพื้นที่ ทั้งนี้ หากมีการละเมิดจะต้องถูกปรับเป็นเงิน 10,000 เยน โดยทางเมืองหวังว่ามาตรการนี้จะเป็นการยับยั้งไม่ให้นักท่องเที่ยวถ่ายรูปภาพในพื้นที่ส่วนตัว คงวัฒนธรรมที่มีอยู่เดิมไว้ ที่มา: soranews24

“ควันบุหรี่มือสอง” ภัยร้ายอันตรายต่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง

แม้จะไม่สูบบุหรี่แต่ทุกคนก็ทราบดีว่าควันบุหรี่เป็นภัยเงียบที่อันตรายแค่ไหน แล้วคุณทราบหรือไม่ว่าควันบุหรี่ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยงได้ไม่แพ้กัน เพราะพวกมันไม่เพียงแต่สูดดมควันบุหรี่มือสองเท่านั้น ยังเลียสารนิโคตินจากการทำความสะอาดขนหรือกินก้นบุหรี่ ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ซึ่งอาจเกิดปัญหาตั้งแต่ระบบทางเดินหายใจ อาการชัก มะเร็ง หรือแม้แต่ความตาย “ควันบุหรี่มือสอง” คือ ควันที่ปล่อยสู่อากาศแล้วสูดเข้าไปโดยผู้ไม่สูบบุหรี่ ส่วน “ควันบุหรี่มือสาม” เป็นควันตกค้างที่ติดอยู่กับผิวหนังขนสัตว์และพื้นผิวอื่น ๆ อาจเป็นปัญหาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแมว จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร American Journal of Epidemiology เชื่อมโยงควันบุหรี่ที่พบในสิ่งแวดล้อมกับมะเร็งในช่องปากในแมว ที่เลียสารพิษที่มีอยู่ในควันจากขนเมื่อมันทำความสะอาดตัวเอง โดยแมวที่หายใจเอาควันบุหรี่มือสองเข้าไปนั้น เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมากกว่าแมวในบ้านที่ไม่สูบบุหรี่ สำหรับสุนัขที่สูดดมควันบุหรี่มือสองนั้นมีความไวต่อโรคมะเร็งบางชนิดมากขึ้น เช่น มะเร็งปอดและมะเร็งจมูก อีกทั้งยังก่อให้เกิดโรคทางเดินหายใจ อย่างโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบเรื้อรังอีกด้วย สัญญาณที่บ่งบอกว่าสัตว์เลี้ยงของคุณอาจได้รับผลกระทบ คือ ปัญหาการหายใจทุกประเภท น้ำลายไหลมากเกินไปหรือผิดปกติ ท้องร่วง อาเจียน หัวใจเต้นผิดปกติหรือหัวใจผิดปกติอื่น ๆ และหากคุณตรวจพบว่าสัตว์เลี้ยงมีก้อนเนื้อที่น่าสงสัยซึ่งอาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง ควรรีบนำสัตว์เลี้ยงไปพบสัตวแพทย์เพื่อตรวจรักษาทันที แม้หลายคนคิดว่าการเลี่ยงออกไปสูบบุหรี่นอกบ้านก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยได้ แต่มีผลการวิจัยพบว่า พ่อแม่ที่ออกไปสูบบุหรี่หน้าบ้านทารกก็ยังคงได้รับควันบุหรี่มือสอง ซึ่งผลลัพธ์สำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณก็คงไม่ต่างกัน แต่คุณสามารถทำบางอย่างเพื่อลดการสัมผัสสัตว์เลี้ยงได้ เช่น การอาบน้ำให้สัตว์เลี้ยงเป็นประจำเพื่อขจัดคราบควัน การทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์และผ้าม่านในบ้าน แต่วิธีที่ดีที่สุดคงหนีไม่พ้นการหยุดสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง เพื่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยง คนรอบข้าง และตัวคุณเอง ที่มา […]

ระหว่างลูกของ Bill Gates กับ Steve Jobs ใครรวยกว่ากัน?

บางคนโชคดีที่เกิดมาบนกองเงินกองทอง แต่หลายคนก็เกิดมาเพื่อที่จะใช้เงินทองที่พ่อแม่สะสมเอาไว้เท่านั้น คนรวยบางคนสอนให้ลูกรู้จักค่าของเงิน โดยการเลี้ยงลูกแบบธรรมดาที่สุด แล้วคุณคิดว่าบรรดาลูกๆ ของ Bill Gates กับ Steve Jobs ตอนนี้ลูกของใครมีทรัพย์สินเงินทองมากกว่ากัน ข้อมูลเบื้องต้นบอกเอาไว้ว่า Bill Gates หนึ่งในบุคคลที่ร่ำรวยที่สุดในโลก ต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าลูกๆ ของเขาได้เรียนรู้ที่จะรู้จักค่าของเงิน ในขณะที่ช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่นั้น Steve Jobs ไม่ค่อยได้ใช้เวลากับลูกๆ ของเขามากนัก ลูกๆ ของ Bill Gates Jennifer Katharine Gates ลูกสาวคนโตอายุ 21 ปี กำลังเรียนมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด เธอบอกว่าเธอมีทรัพย์สินมูลค่า 20 ล้านดอลลาร์ Rory John Gates ลูกชายคนเดียวของเขาอายุ 20 ปี ไม่ค่อยปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชนหรือการให้สัมภาษณ์ เขาบอกว่ามีทรัพย์สินมูลค่า 20 ล้านดอลลาร์ Phoebe Adele Gates ลูกสาวคนเล็กของเขา ปัจจุบันอายุ 16 ปี เธอบอกว่าเธอมีทรัพย์สินมูลค่า […]

กินไว้ก่อน ป้องกันหัวจากไมเกรน

ไมเกรนรุนแรงกว่าที่คิด ข่าวมีให้เห็นไม่เว้นแต่ละวัน ไหนจะอุทาหรณ์จากการซื้อยากินเอง ข่าวเรียกคืนยาไมเกรนที่ปนเปื้อนแบคทีเรีย คุ้มมั้ย? ที่ต้องเอาชีวิตตัวเองมาเสี่ยงกับการกินยาไปตลอด ลองเปลี่ยนวิถีการกิน มาเลือกกินสิ่งที่ดีมีประโยชน์เพื่อช่วยลดอาการไมเกรนที่แสนทรมานกันดีกว่า แมกนีเซียม แมกนีเซียมที่จำเป็น มีการวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นไมเกรนมักมีระดับแมกนีเซียมต่ำ ซึ่งอาจทำให้สมองมีความไวเป็นพิเศษต่อการเกิดไมเกรน การเสริมแมกนีเซียมจึงช่วยป้องกันไมเกรนได้ อาหารที่มีแมกนีเซียมสูงอย่างในผักใบเขียวเข้มอย่างผักเคล, เคลไดโนเสาร์, ผักโขม, ปวยเล้ง และบรอกโคลี นอกจากนี้ยังมีในอัลมอนด์, เมล็ดฟักทอง, งา, ควินัว และอะโวคาโด โอเมก้า 3 นอกจากนี้การกินปลาเป็นทางเลือกที่ดี เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย แหล่งอาหารธรรมชาติชนิดนี้ยังมีประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกที่มีน้ำมันปลาหรือกรดโอเมก้า 3 สูงอย่าง ปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน และปลาแมคเคอเรล ที่ช่วยทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น บำรุงระบบประสาท ส่งผลให้ความถี่และความรุนแรงของไมเกรนน้อยลง ธาตุเหล็ก ธาตุเหล็กก็สำคัญ หนึ่งในสาเหตุของอาการปวดหัวบ่อยๆ อาจมาจากการขาดธาตุเหล็ก จึงต้องเสริมด้วยอาหารที่มีธาตุเหล็กให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นปลา, เป็ด, ไก่, ตับ, ม้าม, อาหารทะเล, เนื้อสัตว์, ไข่แดง รวมถึงผักใบเขียวเข้มทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นใบตำลึง, ผักโขม, ถั่วดำ, […]

แพทย์แนะนวด 7 จุด ช่วยลดความเครียด แก้ปวดศีรษะแบบไม่ต้องพึ่งยา

รพ.จิตเวชนครราชสีมา เผยความเครียดในชีวิตประจำวัน ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะคือปวดแบบตื้อๆ หนักๆ และ ปวดต้นคอ บ่าและไหล่ มักเป็นในช่วงบ่ายๆ แนะทางจัดการโดยใช้การนวดไทย กดเพียง 7 จุดจะช่วยบรรเทาหายเครียด รู้สึกโล่ง ไม่ต้องพึ่งยา ทำเองได้ทันที แต่ต้องระวัง ห้ามทำขณะมีไข้ กล้ามเนื้ออักเสบ เป็นโรคผิวหนัง นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาล (รพ.) จิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา เปิดเผยว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันหลีกเลี่ยงกับความเครียดได้ยาก ถึงแม้ว่าความเครียดยังไม่จัดว่าเป็นโรคก็ตาม แต่สามารถทำให้เกิดความผิดปกติทางร่างกายได้ ที่พบได้บ่อยคือปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ปวดไหล่ ซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งเนื่องมาจากผลของฮอร์โมนที่มีชื่อว่าคอร์ติซอล ( Cortisol) ที่ร่างกายจะหลั่งออกมาเมื่อเกิดความเครียด และยังมีผลต่อจิตใจและพฤติกรรม เช่น หงุดหงิดง่าย ไม่มีสมาธิทำสิ่งใด อารมณ์แปรปรวนง่าย จิตใจขุ่นมัว มีพฤติกรรมก้าวร้าวอาจตัดสินใจแบบชั่ววูบได้ อาการปวดศีรษะจากความเครียด มักพบในผู้ใหญ่มากกว่าเด็ก และพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นายแพทย์กิตต์กวีกล่าวว่า ลักษณะของอาการปวดจากความเครียด จะปวดแบบตื้อๆ หนักๆ ตรงบริเวณต้นคอ บ่า ไหล่ หรือบริเวณท้ายทอย […]

เทรนด์ยุคใหม่ป๊อปทั่วโลก “Bleisure” เที่ยวได้ไม่ต้องรอวันหยุด

แบบนี้แหละที่ชีวิตตามหา “Bleisure” อาชีพของคนรุ่นใหม่ที่ถูกพูดถึงอย่างมาก โดยเป็นคำผสมระหว่าง Business (การทำธุรกิจ) และ Leisure (การพักผ่อน) บนพื้นฐานที่ว่า “เที่ยวไปด้วยทำงานไปด้วย” ซึ่งเทรนด์ดังกล่าวมีแนวโน้มการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ประกอบอาชีพฟรีแลนซ์ เพราะปัจจุบันอินเทอร์เน็ตได้กลายเป็นสาธารณูปโภคขั้นพื้นฐาน และอุปกรณ์ Smart Devices มีฟังก์ชั่นครบครันมากขึ้น ทำให้ชีวิตสะดวกสบาย ไม่ว่าจะเป็นการส่งไฟล์เอกสาร การประชุมออนไลน์ จองที่พัก ค้นหารถเช่า หรือแม้กระทั่งการทำธุรกรรมทางการเงิน ขอเพียงแค่อินเทอร์เน็ตเข้าถึง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนบนโลกก็สามารถทำงานและพักผ่อนไปพร้อมกันได้ไม่ยาก ดังนั้นสิ่งสำคัญคือคนที่สามารถหาโอกาสขายสินค้าและบริการให้กับคนกลุ่มนี้ได้ เช่น การเป็นผู้ให้บริการอินเทอร์เน็ตที่ให้เข้าถึง Data Roaming ในราคาที่ถูกลง การให้บริการจองผ่านระบบออนไลน์ อาทิ รถเช่า โรงแรม หรือไฟลท์บิน การให้บริการในรูปแบบ Sharing Economy ทั้งรถยนต์และที่พัก รวมไปถึงบริษัทจำหน่ายดีลออนไลน์ที่ทำให้คนเข้าถึงสิทธิพิเศษต่าง ๆ ที่ราคาถูกและคุ้มค่ามากขึ้น เส้นแบ่งระหว่าง work และ vacation จึงเริ่มเบลอขึ้นเรื่อย ๆ จนแทบจะเรียกได้ว่าไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องวันลาไปเที่ยวนานจนเสียงาน เพราะเทคโนโลยีเอื้ออำนวยให้คุณสามารถหาจังหวะแว้บมาทำงานได้สะดวก […]

แพทย์เตือน “โรคเอ็มเอส” ชา-แขนขาอ่อนแรง ภัยเงียบใหม่ วัยทำงาน

กรมการแพทย์ เตือนคนวัยทำงานหรือวัยหนุ่มสาว ระวังภัยโรคเอ็มเอส แขนขาอ่อนแรง ชาตามบริเวณต่างๆ ของร่างกาย มีปัญหาในการเดิน การทรงตัว ตามัวมองไม่เห็น นายแพทย์ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคมัลติเพิลสเคอโรสิส หรือโรคเอ็มเอส คือโรคที่เกิดจากการอักเสบของปลอกหุ้มเส้นประสาทในสมองและไขสันหลัง สาเหตุของการเกิดโรคยังไม่แน่ชัด จากข้อมูลพบว่าเกิดจากปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน เช่น ความไม่สมดุลของภูมิคุ้มกัน การติดเชื้อไวรัสบางชนิด โรคนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและในช่วงวัยทำงาน อายุเฉลี่ยประมาณ 20-40 ปี โดยผู้ป่วยจะมีอาการกล้ามเนื้อแขนขาอ่อนแรง ตามองไม่เห็นหรือมองภาพซ้อน มีปัญหาเกี่ยวกับการกลืน การออกเสียง สะอึก ปวดแสบร้อน หรือคล้ายไฟชอร์ต การทรงตัวที่ผิดปกติ ภาวะเมื่อยล้า ปัญหาด้านความจำ อารมณ์ ความคิด และการควบคุมการขับถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ เป็นต้น ด้านแพทย์หญิงทัศนีย์ ตันติฤทธิ์ศักดิ์ รองผู้อำนวยการด้านการแพทย์ สถาบันประสาทวิทยา กล่าวเพิ่มเติมว่า โรคเอ็มเอส ไม่ใช่โรคติดต่อ ผู้ป่วยแต่ละคนจะแสดงอาการแตกต่างกัน บางคนเป็นหนัก บางคนแสดงอาการเป็นครั้งคราว และไม่สามารถคาดเดา การเกิดอาการได้จึงส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างมาก วิธีการรักษาปัจจุบันยังไม่มีการรักษาแบบให้หายขาด แต่เป็นการรักษาเพื่อฟื้นฟูร่างกายและควบคุมอาการไม่ให้แย่ลง โดยแบ่งออกเป็น 2 […]

สเต็ปง่าย ๆ กับ 3 วิธีเช็กมะเร็งเต้านมด้วยตัวเอง

“มะเร็งเต้านม” ภัยร้ายใกล้ตัวที่สาว ๆ ควรใส่ใจ เพราะหากตรวจพบในระยะเริ่มต้น ย่อมช่วยให้ไม่แพร่กระจายไปยังอวัยวะอื่น ๆ และสามารถทำการรักษาแบบตัดเฉพาะก้อนมะเร็งออก ทำให้มีโอกาสรักษาให้หายขาด สำหรับวิธีตรวจเช็กมะเร็งเต้านมด้วยตนเองก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วย 3 วิธี ดังนี้ วิธีที่ 1 ตรวจตอนอาบน้ำ สามารถทำได้โดยใช้นิ้วมือวางราบบนเต้านมคลำและเคลื่อนนิ้วเบา ๆ ให้ครบทุกส่วนของเต้านมทีละข้าง วิธีที่ 2 ตรวจหน้ากระจก สามารถทำได้โดยยืนตัวตรงมือแนบลำตัว ยกแขนให้ขึ้นสูงเหนือศีรษะ สังเกตลักษณะเต้านมทั้งสองข้าง ยกมือเท้าที่เอวกดสะโพกแรง ๆ ไม่ให้กล้ามเนื้อเกร็งและหดตัว สังเกตลักษณะผิดปกติ วิธีที่ 3 ตรวจในท่านอน สามารถทำได้โดยนอนราบยกมือข้างหนึ่งไว้ใต้ศีรษะ ใช้มืออีกข้างตรวจคลำทุกส่วนของเต้านมทีละข้าง เริ่มคลำจากส่วนนอกและเหนือสุดของเต้านมเวียนไปรอบเต้านม ค่อย ๆ เคลื่อนมือเข้ามาเป็นวงแคบ ๆ จนถึงบริเวณเต้านมให้ทั่วทุกส่วน บีบหัวนมเบา ๆ โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้สังเกตว่ามีสิ่งผิดปกติไหลออกมาหรือไม่ สัญญาณเตือนต้องพบแพทย์ หากตรวจเช็กเต้านมด้วยตนเองแล้วพบอาการผิดปกติดังต่อไปนี้ – ก้อนหรือไตแข็งผิดปกติ– หัวนมดึงรั้งผิดปกติ– มีเลือดหรือน้ำเหลืองไหลจากหัวนม– เต้านมมีขนาดและรูปร่างผิดปกติ นอกจากตรวจคัดกรองเต้านมด้วยตัวเองแล้ว ควรไปตรวจโดยแพทย์เป็นประจำทุกปี และควรตรวจด้วยเครื่องเอกซเรย์เต้านม […]

3 มหานคร “โตเกียว-ปักกิ่ง-สิงคโปร์” แชมป์! ขนส่งสาธารณะรักษ์โลก

เมินความสะดวกสบาย! “โตเกียว-ปักกิ่ง-สิงคโปร์” ติดอันดับมหานคร ด้านการขนส่งสาธารณะเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมดีที่สุดในโลก เหตุคนไม่นิยมใช้รถยนต์ส่วนตัว สื่อต่างประเทศรายงานข้อมูล ที่เปิดเผยโดยบริษัท Kantar (ธุรกิจให้คำปรึกษาทางการตลาดและการวิจัย) ระบุว่า 3 มหานครของเอเชีย คือ โตเกียว ปักกิ่ง และสิงคโปร์ เป็นเมืองชั้นนำที่ติดอันดับดีที่สุดในโลกด้านการขนส่งสาธารณะที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ขณะที่โซล เกาหลีใต้ ก็เป็นอีกหนึ่งประเทศที่อยู่ในเกณฑ์ที่ดี โดยเข้ามาในลำดับที่ 7 ข้อมูลนี้สรุปจากการสอบถามผู้คน 20,000 ใน 31 เมืองทั่วโลกเกี่ยวกับการเดินทางไปทำงาน ซึ่ง โตเกียว ปักกิ่ง และสิงคโปร์ อยู่ในอันดับที่ดีเนื่องจากประชากรส่วนใหญ่ไปทำงานด้วยการเดินหรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะ มีคนจำนวนน้อยที่ใช้รถยนต์ส่วนตัวในการเดินทาง ขณะที่ 4 เมืองในยุโรปมี ลอนดอน (อังกฤษ) โคเปนเฮเกน (เดนมาร์ก) อัมสเตอร์ดัม (เนเธอร์แลนด์) และมอสโก (รัสเซีย) อยู่ใน 10 อันดับแรก ที่เหลือคือ ไนโรบี (เคนยา) และเซาเปาโล (บราซิล) ขณะที่สหรัฐฯ และพื้นที่ในส่วนของอเมริกาเหนือไม่มีเมืองติดอันดับ ลอนดอนติดอยู่ในอันดับต้นๆ […]

Airbnb เผย 20 อันดับเมืองที่คนอยากไปท่องเที่ยวในปี 2020 พบบุรีรัมย์ติดอันดับ 3

ตามรายงานของ Airbnb ซึ่งเผย 20 เมืองจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวในปี 2020 พบบุรีรัมย์ จังหวัดทางภาคอีสานของประเทศไทยติดเข้ามาอยู่ในอันดับ 3 พฤติกรรมการท่องเที่ยวของผู้คนส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับการท่องเที่ยวแบบยั่งยืนที่มีอัตราเพิ่มขึ้นสูงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา สอดคล้องกับผลการวิจัยที่บ่งบอกว่าเทรนด์สถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความสนใจจะตั้งอยู่ในเมือง และภูมิภาค นี่คือ 20 เมืองจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวในปี 2020 1. มิลวอกี, สหรัฐฯ2.บิลเบา, สเปน 3.บุรีรัมย์, ไทย4.ซันเบอรี่, ออสเตรเลีย5.โรมาเนีย 6.ซีอาน, จีน 7.ยูจีน, สหรัฐฯ 8. ลักเซมเบิร์ก9. กวาดาลาฮารา, เม็กซิโก10.วานูอาตู11.คาลี, โคลัมเบีย12.แหลมคานาเวอรัล, สหรัฐฯ13. อเบอร์ดีน, สก็อตแลนด์14.กูร์เตอเนย์, แคนาดา15.อูบาตูบา, บราซิล16.Les Contamines-Montjoie, ฝรั่งเศส17. โตเกียว, ญี่ปุ่น18.เกรละ, อินเดีย19.มาลินดี, เคนย่า 20.มาสทริชต์, เนเธอร์แลนด์ จากการจัดอันดับจะเห็นได้ว่าบุรีรัมย์จากประเทศไทย ถูกจัดเข้ามาอยู่ในอันดับ 3 โดยเติบโต 383% เมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา ซึ่งจังหวัดทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือแห่งมีสถานที่ท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์ที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็น ปราสาทเขาพนมรุ้ง ซึ่งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียง […]

ไข้หวัด หรือ ไซนัสอักเสบ ถ้าเป็นจะสังเกตอย่างไร?

เข้าใกล้หน้าหนาว อากาศเปลี่ยนแปลง ทำให้ดรคภัยไข้เจ็บเริ่มถามหาโดยเฉพาะโรคประจำฤดูหนาวอย่างไข้หวัด ตัวร้อน มีไข้ ไอ จาม ไปตามๆ กัน รพ.รามคำแหง ได้เผยแพร่ข้อมูลดีๆ ว่าหากคุณเป็น ไซนัสอักเสบ จะมีอาการอย่างไร? เราจึงนำมาฝากให้ศึกษากันไว้ จะได้รักษาได้ถูกอาการ ดังนี้ ไซนัส เป็นโพรงอากาศที่ติดต่อกับโพรงจมูกของเรา เชื่อว่ามีหน้าที่ลดน้ำหนักของกระโหลกศีรษะและช่วยเพิ่มความชื้นให้กับอากาศที่เราหายใจ เมื่อเกิดการอักเสบจะมีอาการคล้ายหวัด เช่น คัดจมูก มีน้ำมูกข้นเหลือง มีไข้ ปวดศีรษะ บริเวณใบหน้า หรือเหนือกรามบนโดยทั่วไปอาการหวัดธรรมดามักจะหายภายในหนึ่งสัปดาห์ แต่หากเป็นนานกว่านั้นอาจสงสัยว่าเป็นไซนัสอักเสบได้ และหากมีอาการเป็นๆ หายๆ นานเกินสามเดือนจะเป็นภาวะไซนัสอักเสบเรื้อรัง สาเหตุมักมาจากภูมิแพ้เรื้อรัง เป็นหวัดบ่อยๆ สูบบุหรี่ เป็นริดสีดวงจมูก ผนังกั้นจมูกคด หรือเกิดจากการติดเชื้อจากบริเวณข้างเคียงเช่น ฟันบนผุ รากฟันอักเสบ การรักษาระยะเฉียบพลัน สามารถใช้การรักษาทางยา การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ แต่หากเป็นเรื้อรัง หรือมีโครงสร้างภายในผิดปกติอาจมีภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อลามไปยังจุดสำคัญ เช่น สมองหรือดวงตาได้ สามารถทำการรักษาด้วยการผ่าตัดผ่านกล้องที่เรียกกว่า Full House FESS เพื่อเปิดโพรงไซนัสที่อุดตัน และเอาเนื้อเยื่อที่อักเสบติดเชื้อเรื้อรังภายในออก จะช่วยลดปัญหาไซนัสอักเสบในอนาคตได้อย่างมาก […]

เตือน! 5 โรคที่ประชาชนควรระมัดระวังในช่วงฤดูหนาว

ประเทศไทยก้าวเข้าสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นทางการในวันที่ 17 ตุลาคม 2562 โดยบางพื้นที่ เช่น ตามยอดดอย ที่อุณหภูมิเริ่มลดลง ดึงดูดให้ผู้คนได้เดินทางไปสัมผัสอากาศหนาว อย่างไรก็ตาม เมื่อฤดูหนาวมาถึงเรื่องหนึ่งที่ไม่ควรปล่อยปะละเลย คือการดูแลสุขภาพ เนื่องด้วยอากาศเกิดการเปลี่ยนแปลง หากปล่อยปะละเลยย่อมเกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกันตนเอง เพื่อลดอาการเจ็บป่วย เรามาดูกันว่าในช่วงฤดูหนาวที่โรคติดต่ออะไรบ้างที่ประชาชนควรเผ้าระวัง ตามข้อมูลของกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข 1.โรคหัด จะมีอาการคล้ายไข้หวัด หลังมีไข้ 3-4 วัน จะเริ่มมีผื่นนูนแดงขึ้น 1-2 วัน ไข้จะเริ่มลดลง และผื่นจะจางหายไปประมาณ 2 สัปดาห์ โรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน 2.โรคไข้หวัดใหญ่ จะมีอาการไข้ ไอ มีน้ำมูก ปวดเมื่อยตามตัว โรคนี้ป้องกันได้โดยการดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรง หากมีอาการดังกล่าว แนะนำให้หยุดเรียนหรือหยุดงานทันที และรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา 3.โรคปอดอักเสบ ผู้ป่วยจะมีไข้ หายใจลำบาก หนาวสั่น อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ โรคนี้ป้องกันโดยหลีกเลี่ยงอยู่ในที่ที่มีผู้คนแออัด ล้างมือบ่อย ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ หากสงสัยว่ามีอาการดังกล่าว ควรรีบไปพบแพทย์ทันที […]

1 … 13 14 15 … 103