Wellness

สาวกชาเขียวต้องรู้! ดื่มแล้วได้อะไร – ใครบ้างที่ไม่ควรดื่ม

ชาเขียว มีคุณประโยชน์อยู่มากมาย แต่ในทางตรงข้ามก็ส่งผลเสียสำหรับผู้ที่เป็นโรคบางชนิด โดยเฉพาะการดื่มชาที่ผิดวิธี วันนี้ เรานำความรู้ดีๆ จากกรมอนามัยถึงข้อดีและข้อควรระวังของชาเขียวมาฝาก สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดื่มชาเขียวลองอ่านดูเพื่อให้การดื่มชาของคุณส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง ข้อดีของชาเขียว – ทำให้ผิวพรรณดี ช่วยบำรุงสายตา – ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความเมื่อยล้า– ผิวพรรณสดชื่น ไม่เหี่ยวย่น ช่วยป้องกันเชื้อโรคได้– ลดคลอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยควบคุมเบาหวาน– สร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นสารยึดเหนี่ยวเซลส์ – ช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระ– ทำให้ผ่อนคลายและไม่ง่วง ข้อควรระวังในการดื่มชา – การดื่มชาในผู้ป่วยที่เป็นโรคไทรอยด์จะไปเพิ่มอาการกระสับกระส่าย ในเต้นเร็ว มือสั่น – ในหญิงมีครรภ์ควรงดดื่มชา เพราะะส่งส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์– ผู้ป่วยโรคหัวใจควรงดดื่มชา เพราะกาเฟอีนจะทำให้หัวใจทำงานไม่ปรกติ หัวใจเต้นเร็วขึ้น– คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบควรงดดื่มชา เพราะยิ่งทำให้อาการอักเสบรุนแรงขึ้น– การดื่มชาในปริมาณที่เข้มข้นมาก ๆจะทำให้เกิดอาการท้องผูกและนอนไม่หลับ– ไม่ควรดื่มชาที่ร้อนจัดมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินอาหารและเซลส์ มีโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งสูง– การดื่มชาเขียวในปริมาณมาก ๆ อาจมีผลในการดูดซึมวิตามิน B1 และธาตุเหล็ก– กรณีดื่มชาเสริมสุขภาพและป้องกันมะเร็ง ไม่ควรเติมนมลงไป จะทำให้สารแทนนินไม่ออกฤทธิ์ เมื่อเข้าใจอย่างนี้แล้วก็เลือกดื่มชาเขียวกันให้ถูกต้อง เพื่อสุขภาพและผิวพรรณที่ดีกันนะคะ

เศรษฐกิจแย่แก้ด้วยที่พึ่งทางใจ “5 คาถาเรียกทรัพย์” ท่องแล้วรวย

เมื่อเศรษฐกิจไม่ดี ลูกค้าไม่ค่อยมี ค้าขายก็ลำบาก ตามมาด้วยปัญหาทางเงินจะหันไปพึ่งใครก็มืดมนเหลือเกิน แต่ปัญหานี้จะหมดไป กับ 5 คาถาเรียกทรัพย์ ดังนี้ 1 คาถาเงินล้าน หลวงพ่อ ฤาษี ลิงดํา วัดท่าซุง ตั้งนะโม 3 จบ นาสังสิโม พรหมา จะ มหาเทวา สัพเพยักขา ปะรายันติ (คาถาปัดอุปสรรค) พรหมา จะ มหาเทวา อภิลาภา ภะวันตุ เม (คาถาเงินแสน ) มหาปุญโญ มหาลาโภ ภะวันตุเม (คาถาลาภไม่ขาดสาย) มิเตภาหุหะติ (คาถาเงินล้าน) พุทธะมะอะอุ นะโมพุทธายะ วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา วิระทาสี วิระทาสา วิระอิทถิโย พุทธัสสะ มานีมามะ พุทธัสสะ สวาโหม (คาถาพระปัจเจกพุทธเจ้า) สัมปะติจฉามิ (คาถาเร่งลาภให้ได้เร็วขึ้น) เพ็ง […]

Uniqlo เตรียมขายเสื้อผ้าที่ผลิตจากขวดพลาสติกรีไซเคิลช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม

Fast Retailing บริษัทแม่ซึ่งมีแบรนด์ Uniqlo ภายใต้การบริหาร เตรียมเสนอสินค้าที่ช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม โดยร่วมมือกับ Toray Industries Inc ผลิตเสื้อผ้าที่ทำมาจากขวดพลาสติก Uniqlo แบรนด์ค้าปลีกแฟชั่น เตรียมที่จะปล่อยไอเทมนี้ในช่วงปีหน้า โดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้บริโภคที่ใส่ใจในสิ่งแวดล้อม Tadashi Yanai ประธานเจ้าหน้าที่บริหารของ Fast Retailing ให้สัมภาษณ์ที่กรุงลอนดอน ประเทศอังกฤษว่า ตนมั่นใจว่าเสื้อผ้าที่ผลิตมาจากขวดพลาสติกจะได้รับการยอมรับ และต้องขายดีอย่างแน่นอน โดยเฉพาะกลุ่มวัยรุ่น และผู้บริโภคในยุโรปที่ตระหนักถึงความยั่งยืน ตามรายงานของ Fast Retailing ระบุว่า ไฟเบอร์ที่ผลิตจากรีไซเคิลจะมาจากขวดพลาสติกเทเรฟทาเลต ซึ่งมีการใช้เทคโนโลยีขั้นสูงในการลดคราบสิ่งสกปรก นอกจากนี้ บริษัทยังมีแผนที่จะใช้ไฟเบอร์ที่ผลิตจากพลาสติกในกลุ่มสินค้า Dry Ex ซึ่งจะสวมใส่โดยนักกีฬาเทนนิสอย่าง Roger Federer ที่มา: japantimes

----------------

16 มหาวิทยาลัยไทยสุดเจ๋งเข้าไปติดอันดับสถานศึกษาดีที่สุดในโลก ปี 2020

นิตยสาร Time Higher Education (THE) ทำการจัดอันดับ World University Rankings 2020 หรือมหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในโลกประจำปี 2020 ปรากฏว่าออกซ์ฟอร์ดกลายเป็นมหาวิทยาลัยอันดับ 1 ที่ดีที่สุดในโลก การจัดอันดับในครั้งนี้มีมหาวิทยาลัยที่ถูกจัดอันดับ 1,300 แห่ง ใน 92 ประเทศ โดยใช้เกณฑ์วัดผลจากคุณภาพการสอน, ปริมาณ และชื่อเสียงของงานวิจัย, การอ้างอิงงานวิจัย, รายได้จากอุตสาหกรรม รวมถึงภาพลักษณ์ในต่างประเทศ ซึ่งมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดจากประเทศอังกฤษ สามารถคว้าอันดับ 1 มหาวิทยาลัยที่ดีที่สุดในโลกเป็นปีที่ 4 ติดต่อกัน นอกจากนี้ การจัดอันดับมหาวิทยาลัยดีที่สุดในโลกประจำปี 2020 ในครั้งนี้ พบว่ายังมีมหาวิทยาลัยไทยจำนวน 16 แห่ง เข้ามาติดอันดับด้วย โดยแยกเป็นลำดับ ดังต่อไปนี้

6 จุดตั้งแคมป์ในดินแดนของแสงเหนือ

แสงออโรรา หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า แสงเหนือ เป็นปรากฏการณ์ธรรมชาติอันน่าตื่นตาตื่นใจ ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้หลายๆ คนอยากออกเดินทางไปเสาะหาให้เห็นกับตาตัวเองสักครั้ง ใครที่กำลังอยากจัดทริปตามรอยแสงเหนือที่แต่ไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนดี ลองมาดู 6 ประเทศรอบโลกที่สามารถไปเที่ยวชมแสงเหนือกันแบบเต็มตา เพื่อประสบการณ์การชมแสงเหนือสุดเพอร์เฟค ขอแนะนำว่าช่วงเวลาออกผจญภัยไปตามรอย ควรเป็นตอนที่ท้องฟ้ามืดสนิท ในระหว่างปลายเดือนสิงหาคมถึงต้นเดือนเมษายน ไอซ์แลนด์ ด้วยความที่ไอซ์แลนด์ตั้งอยู่ใกล้กับอาร์กติกเซอร์เคิล (Arctic Circle) ในเขตแอตแลนติกเหนือ ดินแดนแห่งน้ำแข็งและภูเขาไฟแห่งนี้จึงเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับการชมแสงเหนือ ถึงแม้แสงเหนือจะมองเห็นได้ในเขตเมืองหลวงอย่างกรุงเรคยาวิก ผู้คนส่วนมากก็มักเดินทางออกไปนอกเมือง เพราะมีโอกาสจะได้เห็นแสงเหนือมากกว่า แถมระหว่างทางยังมีที่เที่ยวหลายแห่งให้แวะดู เช่น โจกุลซาลอน (Joekulsárlón) หนึ่งในทะเลสาบธารน้ำแข็งที่มีชื่อเสียงที่สุดของไอซ์แลนด์ นอร์เวย์ ทรอมโซ (Tromsø) ในประเทศนอร์เวย์ เป็นเมืองที่ได้รับความนิยมในหมู่นักท่องเที่ยวที่ตามล่าแสงเหนือ เพราะการเดินทางสะดวกสบาย แถมตำแหน่งที่ตั้งของเมืองยังอยู่กลางวงแหวนออโรรา (Aurora Oval) ซึ่งเป็นจุดที่มองเห็นแสงเหนือได้บ่อยครั้ง ใครที่เป็นสายกินและสายคอนเสิร์ต เมืองนี้มีจัดเทศกาลอาหารและดนตรี รวมถึงเทศกาลอื่นๆ ตลอดทั้งปี ช่วยเพิ่มสีสันและความสนุกสนานให้กับมิชชั่นตามล่าแสงเหนือได้เป็นอย่างดี ฟินแลนด์ แลปแลนด์ (Lapland) เป็นภูมิภาคทางตอนเหนือของฟินแลนด์ ซึ่งมีพื้นที่ติดกับประเทศสวีเดน นอร์เวย์ รัสเซีย และทะเลบอลติก ถือเป็นบ้านของซานตาคลอส คุณลุงใจดีใส่เสื้อสีแดงผู้เป็นที่รักของเด็กๆ ทั่วโลก และเป็นจุดที่มีแสงเหนือแบบแทบจะเรียกได้ว่าวันเว้นวัน […]

วิจัยชี้การหลับกลางวัน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

งายวิจัยล่าสุดที่ถูกตีพิมพ์ลงวารสาร Heart ระบุว่า การที่งีบหลับกลางวัน 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ การศึกษาดังกล่าว ดำเนินการสำรวจกลุ่มตัวอย่างจำนวน 3,429 คน อายุระหว่าง 35 ปี -75 ปี ตั้งแต่ปี 2009-2012 ในประเทศสวิสเซอร์แลนด์ โดยการเก็บข้อมูลความถี่ และเวลาเฉลี่ยในการงีบหลับ ซึ่งนักวิจัยค้นพบว่าการงีบหลับเป็นครั้งคราวมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ, หมดสติ และภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน สำหรับผลการวิจัยมีบทสรุปว่าตลอดระยะเวลาของการเก็บข้อมูลมีผู้เสียชีวิต และป่วยเป็นโรคหัวใจรวม 115 คน โดยกลุ่มตัวอย่างที่ทำการสำรวจเกินกว่าครึ่งหนึ่ง (ร้อยละ 58) พวกเขาไม่เคยงีบหลับตลอดสัปดาห์ ส่วน ร้อยละ 19 เผยว่าพวกเขาจะงีบหลับ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์, ร้อยละ 12 เผยว่าพวกเขาจะงีบหลับ 3-4 ครั้ง/สัปดาห์ และร้อยละ 11 เผยว่าพวกเขางีบหลับทุกวัน งานวิจัยชิ้นนี้วิเคราะห์ว่า กลุ่มคนที่งีบหลับ 1-2 ครั้ง/สัปดาห์ มีความเสี่ยงเกิดโรคหัวใจ, หมดสติ และภาวะล้มเหลวเฉียบพลันลดลงร้อยละ 48 เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่เคยงีบหลับเลย […]

ตั้งโต๊ะ ไหว้ขอพรเทศกาลพระจันทร์ ต้องเตรียมอะไรบ้าง

สำหรับคนไทยเชื้อสายจีน เทศกาลไหว้พระจันทร์ เป็นอีกหนึ่งวันสำคัญที่ถือเป็นประเพณีที่สืบต่อปฏิบัติกันมาอย่างยาวนานนับพันปี ซึ่งความสำคัญของวันนี้จะเป็นวันที่พระจันทร์เต็มดวงสวยงามที่สุด ถือเป็นวันแห่งความกลมเกลียว แสดงความสามัคคีกันในครอบครับด้วยการตั้งโต๊ะไหว้เจ้า และร่วมแบ่งขนมไหว้รับประทานกันในหมู่ญาติ สำหรับ พิธีสำคัญจะอยู่ในช่วงค่ำที่จะมีการตั้งโต๊ะไหว้พระจันทร์กัน ซึ่งสำหรับที่ไหว้ต้องเตรียมของ ดังต่อไปนี้ 1.ของคาว 5 ชนิด ประกอบด้วย วุ้นเส้น ดอกไม้จีน เห็ดหูหนู เห็ดหอม ฟองเต้าหู้ 2. ขนมหวาน เช่น ขนมไหว้พระจันทร์, ขนมเปี๊ยะ, สาคูแดง, ขนมโก๋สีขาว 3.ผลไม้ เช่น ทับทิม, แอปเปิล, องุ่น, ส้ม, ส้มโอ, สาลี่ 4. ธูป 3 ดอก/ดอกไม้สด 5. กระดาษเงิน กระดาษทอง 6. น้ำชา 7.ของไหว้ชนิดอื่นๆ เช่น เครื่องประดับ, อ้อย, เครื่องสำอาง, ผ้าเช็ดหน้า เป็นต้น ที่มา: baanmaha

ขอพรจากฉางเอ๋อ เทพธิดาแห่งดวงจันทร์ ในเทศกาลไหว้พระจันทร์ วันเพ็ญเดือน 8

วันนี้ Smart SME จะพาไปรู้จักกับ เทศกาลไหว้พระจันทร์ หรือ เทศกาลกลางฤดูใบไม้ร่วง (Moon Festival) ภาษาจีนตัวเต็ม : 中秋節; จีนตัวย่อ: 中秋节) ซึ่งเป็น เทศกาลไหว้พระจันทร์ เป็นเทศกาลตามวัฒนธรรมจีนที่มีขึ้นในกลางฤดูใบไม้ร่วง เพื่อเฉลิมฉลองการเก็บเกี่ยว จะมีขึ้นในคืนวันเพ็ญเดือน 8 ตามปฏิทินจันทรคติ (กันยายนตามปฏิทินสากล) ในเทศกาลนี้ ชาวจีนจะเฉลิมฉลองด้วยการไหว้ดวงจันทร์ในเวลากลางคืน ในบางประเทศ เช่น สิงคโปร์ หรือเวียดนาม จะจัดเป็นประเพณีใหญ่ มีการเฉลิมฉลองด้วยโคมไฟสีแดงเป็นสีสันยามค่ำคืน หรือบางแห่งอาจมีการเชิดมังกร ทั้งนี้จะมีชื่อเรียกต่างกันออกไปตามแต่ท้องถิ่น นอกจากนี้แล้ว ยังมีขนมชนิดหนึ่ง เรียกว่า “ขนมไหว้พระจันทร์” (月饼) ที่มีสันฐานกลมคล้ายขนมเค้ก ทำจากแป้ง มีไส้ต่าง ๆ เป็นธัญพืช ใช้เซ่นไหว้และรับประทานกันจนเป็นเอกลักษณ์สำหรับเทศกาลนี้ ที่มาที่ไปของเทศกาลนี้ เกี่ยวกับเทพปกรณัมจีนที่เล่าถึง เทพธิดาแห่งดวงจันทร์ ที่ชื่อ “ฉางเอ๋อ” (嫦娥) ซึ่งเป็นหญิงคนรักของโฮวอี้ นักยิงธนูแห่งสวรรค์ ที่ใช้ธนูยิงดวงอาทิตย์ตกลงไปถึง 9 […]

แท้-ไม่แท้? รู้กัน! หากจะซื้อสินค้า “Outlet” ต้องเข้าใจกฎทอง ดังต่อไปนี้

เคยสงสัยบ้างไหมว่า ที่เราเห็นร้านค้าหลายๆ ร้านที่เป็นร้านที่มีชื่อเสียงมารวมกันเป็นคอมมูนินี้ขนาดย่อมๆ ขายอะไร? ทำไมติดป้ายลดราคาว่าลดเยอะเหลือเกิน แล้วที่เรียกว่า เอาท์เล็ท มันหมายถึงอะไรกันแน่ สำหรับ เอาท์เล็ท (Outlet) คือหนึ่งในประเภทค้าปลีกมีมาเนิ่นนาน โดยมีจุดเริ่มต้นมาจากโรงงานผลิตเสื้อผ้าและรองเท้าแห่งหนึ่งในชายฝั่งตะวันออกของประเสหรัฐอเมริกา ได้นำสินค้ามีตำหนิและสินค้าค้างสต็อก (Stock) มาขายให้กับพนักงานในราคาถูก จนเกิดเป็นแนวคิดการวางจำหน่ายสินค้ามีที่ตำหนิ และสินค้าที่ค้างสต็อกในบริเวณโรงงานนั้นๆ หรือบริเวณโรงงาน ล่าสุด สมาชิกพันทิป ท่านหนึ่งได้ตั้งกระทู้เกี่ยวกับเรื่องนี้และได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ในหัวข้อ กฎทองที่ต้องทำความเข้าใจ เมื่ออยากเลือกซื้อสินค้า “outlet” ให้พูดถึงเรื่องราวของสินค้าบนโลกนี้มันก็ล้วนมีมากมายหลากหลายประเภท หลากหลายเกรดให้เราได้เลือกสรร บางครั้งเราก็อยากจะใช้ของที่มันดีๆ แต่ก็นะ…ราคามันก็ยากเกินเอื้อมถึง….แต่ก็ไม่อยากสนับสนุนงานก็อบไง พวกก็อบเกรด A ก๊อปมิลเลอร์ เราเป็นคนนึงที่ไม่อยากใช้ของเหล่านั้น เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่มีรสนิยมสูงรายได้ต่ำอย่างเรา ก็คงจะมีแต่สินค้าจาก Outlet ที่เป็นความหวังให้กับเรา เพราะยังคงความเป็นแบรนด์อยู่ แต่สิ่งที่ถูกลดลงไปก็คือคุณภาพนั่นเอง ก่อนอื่นเลยเราต้องมีความรู้และความเข้าใจเบื้องต้นก่อนว่า สินค้า Outlet เป็นสินค้าที่ถูกผลิตขึ้นมาโดยไม่ได้มาตรฐาน อาจมีตำหนิบ้างเล็กๆน้อยๆ อันไหนที่พอจะนำออกมาขายได้ ก็เอาออกมาขาย หรือเป็นสินค้าที่หลุดซีซั่นก่อน รุ่นที่ผลิตออกมาเกิน ก็จะถูกจัดจำหน่ายใน Outlet เช่นกัน ซึ่งเรานับถือคนที่คิดการขายสินค้าประเภทนี้มากเลยนะ […]

รู้ไหม? ทำไมอาหารญี่ปุ่นต้องเสิร์ฟมาพร้อม “หัวไชเท้าขูด”

เคยสังเกตไหม เวลาที่เราสั่งอาหารญี่ปุ่นไม่ว่าจะเป็นเมนูซูชิ ปลาดิบ ปลาซาบะ เทมปุระ หรือข้าวหน้าต่างๆ ทางร้านมักจะเสิร์ฟมาพร้อมเครื่องเคียงอย่าง หัวไชเท้าขูด หรือหัวไชเท้าหั่นฝอยมาด้วยเสมอ เรื่องนี้ Anngle.org มีคำตอบ ว่าทำไมเมนูอาหารญี่ปุ่นส่วนใหญ่ถึงให้ความสำคัญกับเจ้าหัวไชเท้าขูดกันเสียจริง แถมท้ายด้วยวิธีการนำมารับประทานคู่กับอาหารญี่ปุ่นในหลากหลายเมนูอีกด้วย ความเป็นมาและความสำคัญของหัวไชเท้าขูด หัวไชเท้าขูดถูกนำมาใช้รับประทานกับเมนูอาหารญี่ปุ่นเป็นครั้งแรกในสมัยเอโดะ (ค.ศ. 1603-1868) ด้วยความเชื่อว่าหัวไชเท้าขูดช่วยในระบบย่อยอาหาร และจากการศึกษาอย่างจริงจังพบว่าหัวไชเท้าขูดนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ได้แก่ – เอนไซม์ไดแอสเทส (diastase) และเอนไซม์อะไมเลส (amylase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยสลายแป้งและเอนไซม์เอสเทอเรส (esterase) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ช่วยย่อยสลายไขมัน เอนไซม์จากหัวไชเท้าขูดจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีกว่าการรับประทานหัวไชเท้าในรูปแบบอื่น ๆ -วิตามินซี ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณสวยงามและเสริมสร้างความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันของร่างกาย -วิตามินพีหรือรูทิน (rutin) ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหลอดเลือดและช่วยลดความดันโลหิต -โพแทสเซียมซึ่งช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกาย -ไอโซไธโอไซยาเนต (isothiocyanate) ซึ่งมีประสิทธิภาพทสูงในการช่วยลดการอักเสบของแผลในปาก ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญของอาหารในร่างกาย และช่วยให้เลือดไหลเวียนดี วิธีนำหัวไชเท้าขูดมารับประทานกับเมนูญี่ปุ่นหลากหลาย หัวไชเท้าขูดมีรสชาติเผ็ดและฉุนเล็กน้อยแต่สร้างความสดชื่นที่ลงตัวกับเมนูอาหารหลากหลายดังนี้คือ – นำมารับประทานกับเมนูปลาย่างที่มีไขมันสูง เช่น ปลาซันมะและปลาซาบะ เป็นต้น – […]

ดึกแล้ว ทำไมนอนไม่หลับสักที? เพราะคุณยังมี 7 พฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า

เชื่อว่ามีหลายคนที่อยู่ในภาวะอาการนอนไม่หลับจนดึกดื่น ยังนั่งไถ Facebook IG Twitter เปิดเว็บไซต์ดูเล่นแบบไร้จุดหมายกันอยู่เลย ก็คนมันนอนไม่หลับนี่เนอะ ไม่รู้ทำไมในหัวถึงมีเรื่องให้คิดเยอะเต็มไปหมด ลองมาสังเกตดูกันว่า ที่นอนไม่หลับเพราะคุณยังมีพฤติกรรมแบบนี้กันอยู่หรือเปล่า 1. แสงสีฟ้า จะทำให้นอนไม่หลับ ทางจิตวิทยานั้นแสงสีฟ้าจะทำให้สดชื่น ดังนั้นเมื่อเราจ้องแสงสีฟ้าเป็นเวลานั้นก่อนที่จะนอนจะทำให้หลับยากขึ้น ฉะนั้นก่อนจะนอนหลับ 1 ชั่วโมง ควรอยู่ให้ห่างจอสีฟ้าไม่ว่า ทีวี หรือ โทรศัพท์มือถือทุกชนิดเพื่อป้องกันการนอนหลับยากได้ดียิ่งขึ้น 2. ชอบแอบงีบหลับ คุณจะนอนหลับยากขึ้นมาก ถ้าติดนิสัยชอบแอบไปงีบหลับในช่วงใกล้ค่ำ แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ จำเป็นต้องงีบสักนิดก็ยังดี ก็สามารถแอบงีบได้ไม่เกิน 20 นาที หรืองีบตั้งแต่ช่วงกลางวันไปเลย ไม่อย่างนั้นคืนนี้คงนอนไม่หลับอีกแน่ๆ 3. ไม่มีหมอนรองขา ใครเป็นกันบ้างนอนหลับอยู่ดี ๆ ต้องตื่นมากลางดึก เพราะปวดหลังซึ่งมันน่าหงุดหงิดจริงๆ สำหรับใครที่มีอาการแบบนี้ลองหาหมอนมารองขากันดูสิ ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือวางเอาไว้ระหว่างขาทั้ง 2 ข้าง บริเวณหัวเข่า จะช่วยบรรเทาอาการเหล่านั้นไปได้ แถมยังนอนหลับสบายอีกด้วย 4. เตียงนอนคือฟองน้ำดูดฝุ่นขนาดใหญ่ เชื่อว่าแม่บ้านหลายคน ซักผ้าคลุมเตียง ปลอกหมอนกันแทบจะทุกอาทิตย์อยู่แล้ว แต่ทำไมเวลานอนยังลุกขึ้นมาจาม หรือคันจมูก ยิ่งใครที่เป็นภูมิแพ้อยู่ คงแทบจะนอนไม่ได้เลย […]

โลกร้อนทำพิษ! “กล้วย” เสี่ยงสูญพันธุ์จากสภาวะอากาศเปลี่ยนแปลง ภายในปี 2050

กล้วยถือว่าเป็นผลไม้ที่ถูกยอมรับในเรื่องคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และหารับประทานได้ง่าย แต่ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปอาจทำให้ในอนาคตผู้บริโภคอาจจะกล้วยรับประทานได้ยาก และอาจถึงขั้นเลวร้ายขนาดถึงกล้วยอาจจะสูญพันธุ์ไปจากโลกนี้เลยก็เป็นได้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Exeter University ในประเทศอังกฤษ ซึ่งถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Nature Climate Change เผยว่าสภาวะโลกร้อนเป็นความเสี่ยงที่จะส่งผลกระทบต่อการผลิตกล้วยที่ลดลง หากย้อนกลับไปตั้งแต่ปี 1961 มีมากกว่า 27 ประเทศทั่วโลกที่ส่งออกกล้วยที่สัดส่วน 86% ซึ่งเป็นผลมาจากสภาพอากาศที่เอื้ออำนวย อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาในครั้งนี้ระบุว่า หากประเทศที่ทำการเพาะปลูกกล้วยยังทำแบบนี้ต่อไปจำนวนผลผลิตจะลดลง หรือสูญพันธุ์ไปในปี 2050 Dr Dan Bebber ผู้ทำการศึกษามองว่า อุณหภูมิที่สูงขึ้น และปริมาณน้ำฝนที่เปลี่ยนแปลงไปได้ส่งผลกระทบต่อเกษตรกรผู้เพาะปลูกกล้วย รวมถึงผู้ส่งออก เช่น ในอินเดียซึ่งเป็นผู้ผลิต และผู้บริโภคกล้วยรายใหญ่ของโลก ตลอดจนบราซิล พบว่าผลผลิตกล้วยลดลงอย่างมีนัยสำคัญ “ผู้ผลิตกล้วยรายใหญ่มักกังวลเกี่ยวกับเรื่องโรคระบาด แต่กลับเพิกเฉยกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป โดยการศึกษาในครั้งนี้เป็นการส่งสัญญาณใหผู้ผลิตกล้วยได้มีการเตรียมตัว เริ่มลงทุนในด้านเทคโนโลยี เช่นระบบชลประทาน” ที่มา: metrohttps://metro.co.uk/2019/09/02/climate-change-cause-global-banana-shortage-10672301/?fbclid=IwAR1qkwRlc1i59Y97fFlGLyc-P0BG9KTjpAL_v-c8eI4jmD3RmQkFKbUsqlQ

สถิติชี้คนไทยชอบดื่มแอลกอฮอล์-สูบบุหรี่เพิ่มขึ้น แถมคดียาเสพติดขยายตัว

สำนักงานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติได้เผยแพร่รายงานภาวะสังคมไทย ในไตรมาสที่ 2 ของปี 2562 พบการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และบุหรี่ขยายตัวร้อยละ 4.6 รวมถึงคดียาเสพติดเพิ่มขึ้นอีกด้วย จากรายงานภาวะสังคมไทยในไตรมาสที่ 2 ของปี 2562 ซึ่งถูกเผยแพร่โดยสำนักงานสภาพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ พบว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และบุหรี่ขยายตัวร้อยละ 4.6 โดยแบ่งเป็นปริมาณการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขยายตัวร้อยละ 6.9 ส่วนการบริโภคบุหรี่ขยายตัวร้อยละ 0.9 จากสถิติที่เพิ่มขึ้นทำให้ต้องมีการเฝ้าระวังในประเด็น ดังต่อไปนี้ 1.การได้รับควันบุหรี่มือสองและมือสามในบ้าน หากผู้ที่อยู่อาศัยร่วมกันได้รับควันบุหรี่มือสองและมือสามในบ้าน มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลกระทบต่อสุขภาพ รวมถึงเสี่ยงเป็นหลายโรค สอดคล้องกับการศึกษาของศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.) พบว่า ในปี 2560 มีครอบครัวที่มีคนสูบบุหรี่มากถึง 4.96 ล้านครัวเรือน คนที่ไม่สูบบุหรี่จึงได้รับควันบุหรี่มือสองในบ้านโดยเฉลี่ยมากถึง 10.33 ล้านคน 2.การเผยแพร่ของบุหรี่ไฮบริด บุหรี่ไฮบริด เป็นลูกผสมระหว่างบุหรี่ทั่วไปกับบุหรี่ไฟฟ้า ซึ่งถูกออกแบบมาให้พกพาสะดวก ใช้งานง่าย โดยผู้สูบบุหรี่ดังกล่าวจะได้รับสารนิโคตินเหมือนกับบุหรี่ทั่วไป อย่างไรก็ตาม แม้ผู้สูบบุหรี่ปกติจะหันไปสูบบุหรี่แบบไฮบริด แต่สุดท้ายแล้วผู้สูบคนนั้นจะเลือกสูบบุหรี่ทั้งสองอย่างในที่สุด อีกหนึ่งประเด็นที่น่าสนใจ คือในส่วนของคดีอาญาที่เพิ่มสูงขึ้นร้อยละ 16.9 เมื่อเทียบกับไตรมาสเดียวกันของปี 2561 โดยการรับแจ้งจากคดียาเสพติดเพิ่มขึ้นร้อยละ 21.6 โดยเป็นผลมาจากการให้ความสำคัญในการแก้ไขปัญหาของรัฐบาลระดับสูง […]

“ยูเทรกซ์” เนเธอร์แลนด์ เบอร์หนึ่งเมืองจักรยานโลก กรุงเทพฯ เกือบบ๊วย รั้ง 88 จาก 90

เมืองน่าปั่น!! “ยูเทรกซ์” เนเธอร์แลนด์ ถูกจัดให้เป็นเมืองที่เหมาะสมกับการปั่นจักรยานเพื่อเดินทางมากที่สุด จากการจัด 90 อันดับเมืองทั่วโลก ส่วนกรุงเทพฯ เกือบบ๊วย รั้งที่ 88 บริษัทประกันภัยจากประเทศเยอรมนี Coya เผยแพร่ผลสำรวจเกี่ยวกับเมืองจักรยาน ประจำปี 2019 หรือ 2019 Bicycle Cities Index เพื่อหาว่าเมืองใดในโลกที่เหมาะสมกับผู้ใช้จักรยานในการเดินทางมากที่สุดจาก 90 เมืองทั่วโลก พบว่าอันดับหนึ่งคือเมือง ยูเทรกต์ (Utrecht) จากเนเธอร์แลนด์ ถูกจัดอันดับให้เป็นเมืองที่เหมาะสมกับการใช้จักรยานเดินทางมากที่สุดในโลก แซงหน้าเมืองที่คนทั่วโลกทราบกันดีว่าเป็นเมืองที่คนใช้จักรยานมากที่สุด ทั้งอัมสเตอร์ดัม เมืองหลวง และโคเปนเฮเกน เดนมาร์ก ขณะที่กรุงเทพมหานคร ถูกจัดอันดับด้วยเช่นกัน โดยพบว่าอยู่ในอันอับที่ 88 ห่างอันดับบ๊วยเพียงแค่ 2 อันดับเท่านั้น ทั้งนี้ ในส่วนเมืองยูเทรกซ์ ถือเป็นเมืองจักรยานโลกอย่างแท้จริง โดยมีระบบช่วยค้นหาจุดจอดจักรยานเพื่อเดินทางด้วยระบบขนส่งอื่นๆ รวมไปถึงยังมีจุดจอดจักรยานขนาดใหญ่ของเมืองที่จุจักรยานได้มากถึง 2.2 หมื่นคัน และในจุดจอดจักรยานยังอำนวยความสะดวกไปยังจักรยานแบบพิเศษต่างๆ ทั้งจักรยานสองตอน จักรยานที่มีแฮนด์บังคับยาวกว่าปกติ […]

10 อันดับเมืองที่เป็นมิตรกับผู้คนมากที่สุดในโลกปี 2019

Bigseventravel เว็บไซต์ด้านการท่องเที่ยวชื่อดังระดับโลก ทำการจัดอันดับเมืองในประเทศต่างๆ ที่มีความเป็นมิตรกับผู้คนมากที่สุดในปี 2019 จำนวน 50 อันดับ ผลปรากฏว่า เมืองแวนคูเวอร์ ในแคนาดา มาเป็นอันดับ 1 การจัดอันดับในครั้งนี้ของ Bigseventravel ได้สอบถามผู้คนจำนวน 15 ล้านคน ในหัวข้อคำถามว่า “สถานที่ในโลกแห่งไหนที่เป็นมิตรกับผู้คนมากที่สุด” โดยวัดจากความสะดวกในการเดินทาง, การให้ความช่วยเหลือ และการให้การต้อนรับแก่นักเดินทางในช่วงเวลาที่ข้อมูลทางด้านโรมมิ่งไม่สามารถใช้งานได้ โดยในบทความนี้ Smart SME จะคัดมา 10 อันดับเมืองที่เป็นมิตรกับผู้คนมากที่สุดในโลกปี 2019 ด้านประเทศไทยมีแค่เชียงใหม่เพียงเมืองเดียวที่เข้ามาติด 50 อันดับเมืองที่เป็นมิตรกับผู้คนมากที่สุดในโลกปี 2019 โดยถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 11

สาวดื่มชานมไข่มุกวันละแก้ว มีอาการเหนื่อยง่าย แถมตรวจพบน้ำตาลในเลือดสูงอย่างน่าตกใจ

“ชานมไข่มุก” ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคชาวไทยในระดับหนึ่ง เห็นได้จากจำนวนร้านค้าที่ขยายสาขา และพบเห็นจนชินตาในห้างสรรพสินค้า หรือย่านชุมชนของประเทศไทย แม้ว่า “ชานมไข่มุก” จะเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติถูกใจ แต่อีกด้านหนึ่งหากผู้บริโภคมีการรับประทานแบบเกินลิมิต ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของตัวเอง เนื่องจากปริมาณในเครื่องดื่ม “ชานมไข่มุก” มีจำนวนค่อนข้างมาก เกินกว่าความต้องการของร่างกาย และนำมาสู่โรคอ้วน, โรคเบาหวาน ในที่สุด สายชาไข่มุกต้องระวัง สุ่มตรวจ 25 แบรนด์ดัง พบปริมาณน้ำตาลมากเกินกว่าร่างกายควรได้รับ ล่าสุด ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อว่า Somroong Sam Chotin ได้โพสต์เรื่องราวของคนไข้รายหนึ่ง ว่า เหนื่อยเพราะชานมไข่มุก วันนี้มีหญิงอายุ46ปี มาปรึกษาเรื่องเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เธอตั้งใจมาตรวจสุขภาพและขอให้ผมเลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพหัวใจให้ ผมจึงเลือกให้เธอไปก่อนตามประสงค์ หลังจากได้ผลเลือด และตรวจechocardiogramแล้ว พบว่าผลตรวจหัวใจปกติหมด แต่ผลเลือดนี่สิ….เจ็บจริง ผมถามประวัติเพิ่มเติมจึงทราบว่าในช่วง1-2 เดือนนี้ เธอน้ำหนักลด ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย บางวันเพลียมากไปทำงานไม่ไหว ผลเลือดพบว่าน้ำตาลและไตรกลีเซอไรด์สูงมาก ต่างจากเมื่อ1-2ปีที่แล้วอย่างหน้ามือเป็นหลังเท้า ถามเธอว่าช่วงนี้ทานอะไรหวานๆมากไหม?? เธอเล่าว่าเธอทานชานมไข่มุกวันละแก้ว จากร้านในซอยแถวบ้าน นี่ล่ะ เจอสาเหตุแล้วชานมไข่มุกวันละแก้ว ทำให้เกิดอะไรบ้างน้ำตาลเธอขึ้นจาก 105 เป็น 359!! […]

Check-in ย้อนวันวาน ที่ “ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล” ชิมขนมโบราณในแพคเกจจิ้งจากธรรมชาติ

ยุคนี้ ไม่ได้มีเพียงแค่ห้างสรรพสินค้าเท่านั้น ที่เป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจในวันหยุด เพราะเทรนด์การเดินเล่นท่ามกลางบรรยากาศโบราณที่เหมือนพาคุณย้อนไปสัมผัสวิถีเก่าๆ กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในขณะนี้ ทำให้มีการจัดทำตลาดในรูปแบบการย้อนยุคแบบธีม มาร์เก็ตสไตล์โบราณเกิดขึ้นอย่างมากมาย และ “ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล” จังหวัดสระบุรี ก็เป็นอีกหนึ่ง Destinations ที่เราไม่อยากให้คุณ…พลาด ผัดหมี่ ขนมข้าวแเดกงา “ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล” ตั้งอยู่ที่อำเภอเสาไห้ ซึ่งเป็นอำเภอหนึ่งในจังหวัดสระบุรี ที่ตั้งอยู่ใกล้อำเภอเมืองสระบุรีมากที่สุด แต่เดิม ที่นี่เป็นชุมชนชาว “ไทยวน” หนึ่งในกลุ่มชาติพันธุ์หลักในภาคเหนือของไทย ซึ่งเป็นประชากรหลักในภูมิภาคดังกล่าวจนเรียกกันว่า “คนเมือง” ข้าวเม่าโบราณ สำหรับ ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล ตลาดวิถีไทยวน บรรดาแม่ค้า จะเป็นชาวไทยวน สระบุรี ฟู่ภาษายวน (ภาษาถิ่น) ที่มีความคล้ายคลึงกับภาษาเหนือ ส่วนอาหารที่ขายในตลาด ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารถิ่น ปรุงใหม่ สดๆ เพิ่มกิมมิคให้น่าสนใจด้วยการแต่งกายสไตล์ไทยวนของแม่ค้า-พ่อค้า ยิ่งเพิ่มบรรยากาศในตลาดให้ ต๊ะตอนยอน ท่ามกลางริมน้ำป่าสัก ที่มีสายลมพัดเย็นสบาย สิ่งที่น่าชื่นชมนอกจากขนมโบราณหายากที่ควรค่าแก่การอนุรักษ์ บางร้านยังเลือกใช้บรรจุภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นใบตอง, เข่งไม้ไผ่, ที่ใส่น้ำจากใบลาน มาใส่อาหารให้กับลูกค้าเพื่อลดปริมาณการใช้โฟม และพลาสติก […]

เด็กรุ่นใหม่สงสัยทำไมสัญลักษณ์ตู้ขายน้ำอัตโนมัติถึงมาอยู่ในโปรแกรม Microsoft office

ปกติหากใครใช้งานโปรแกรมของ Microsoft office ไม่ว่าจะเป็น Microsoft Word, Microsoft Excel หรือ Microsoft PowerPoint ต่างรู้จักกับปุ่มเซฟงานซึ่งมีรูปร่างหน้าตาคล้ายกับ “Floppy Disk” ซึ่งหากเป็นคนมีอายุหน่อยย่อมรู้จักกันกับอุปกรณ์นี้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม เด็กยุคใหม่อาจจะสงสัยว่า “Floppy Disk” คืออะไร และยังจินตนาการไปกว่านั้นอีกว่า เครื่องหมายดังกล่าวช่างคล้ายกับตู้กดน้ำหยอดเหรียญอัตโนมัติในปัจจุบันเหลือเกิน โดยผู้ใช้ทวิตเตอร์รายหนึ่งโพสต์สเตตัสเป็นคำถามข้อสงสัยของวัยรุ่นชาวญี่ปุ่น ว่า ทำไมปุ่ม “เซฟ” บน Microsoft excel ถึงมีรูปร่างคล้ายกับตู้กดน้ำหยอดเหรียญอัตโนมัติ สำหรับคำถามนี้อาจเป็นไปได้ว่าเด็กรุ่นใหม่ไม่รู้จักอุปกรณ์ที่ใช้บันทึกข้อมูลที่เรียกว่า “Floppy Disk” โดยมีพื้นที่เก็บไฟล์ 1.44 MB ซึ่งถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงของคนรุ่น Gen x และ Gen Y และปัจจุบันแทบจะไม่มีการใช้อุปกรณ์ดังกล่าวแล้ว เนื่องจากเก็บข้อมูลได้น้อย และการก้าวหน้าของเทคโนโลยี จึงทำให้เด็กรุ่นใหม่คุ้นเคยกับการเก็บข้อมูลผ่านอุปกรณ์ เช่น Handy drive, Flash drive, Thumb […]

เปิดตำนาน อภินิหารหลวงปู่เค็ม เคยฟังกันรึยัง?

ตามที่ในโลกออนไลน์มีการแชร์คลิปวิดีโอ จากรายการชิงร้อยชิงล้านของช่อง Workpoint กับมุกเด็ดที่ทำเอาฮาไปทั้งโซเชียลตอนนี้ คงหนีไม่พ้น มุก หลวงปู่เค็ม แห่งวัดเขาอีโต้ขว้างเป็ด ซึ่งหลวงปู่เค็ม เป็นตัวละครสมมติ ที่ถูกหยิบยกขึ้นมาล้อกับความเชื่อเรื่องไสยศาสตร์ของคนไทย ซึ่งแต่งขึ้นเพื่อความบันเทิง เรื่องราวที่เล่าผ่านดาราตลก โก๊ะตี๋ และ เท่ง เถิดเทิง คือเรื่องที่กำลังพูดคุยถึง พุทธคุณตอนที่ยังไม่มรณภาพ กับประโยคสุดฮิตที่ทำเอาฮาโดยได้เล่าถึงอภินิหารของหลวงปู่เค็มว่า หลวงปู่เค็มได้ก้าวลงกองไฟ “ก้าวแรกไม่เป็นไร…ก้าวต่อไปไฟเริ่มไหม้สบง” และยังมีอีกหลายมุกเกี่ยวกับ อภินิหารของหลวงปู่เค็ม อาทิ – หลานชายไปนำเที่ยวกับเพื่อน พระองค์นี้สร้างจากกระดูกหลวงปู่เค็ม ไปทางเรือ ไปกว่า 50 คน เรือล่ม ตายหมด ส่วนหลาน…จมคนแรก – เจ๊ศรี ขายส้มอยู่ข้างหอนาฬิกาจังหวัดราชบุรีเป็นริดสีดวงทวารหนัก หนักประมาณ 4 กิโลกรัม ไปไหนมาไหนเดินอย่างนี้ ลุกก็โอย ปวดก็โอย นั่งก็โอย มาหาผม ผมใช้ช้อนขูดขุยกระดูกหลวงปู่เค็ม ผมบอกว่าเอาไปใส่น้ำเปล่านะ เช้า กลางวัน เย็น กินแล้วก็ตั้งนโม 3 จบ พุทธังอารธนานัง […]

เปิดตำนาน วันสารทจีน เทศกาลถวายอาหารทุกปีในเดือนที่ประตูนรกเปิด

วันสารทจีน ตามปฏิทินทางจันทรคติ เทศกาลสารทจีนจะตรงกับวันที่ 15 เดือน 7 ตามปฏิทินจีน ซึ่งปีนี้ ตรงกับวันที่ 15 สิงหาคม 2562 โดยเทศกาลสารทจีน ถือเป็นวันสำคัญที่ลูกหลานชาวจีนจะแสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ โดยพิธีเซ่นไหว้ และยังถือเป็นเดือนที่ประตูนรกเปิดให้วิญญาณทั้งหลายมารับกุศลผลบุญได้ โดยมีตำนานความเป็นมาอยู่ 2 ตำนานด้วยกัน * ตำนานที่ 1 ตำนานนี้กล่าวไว้ว่าวันสารทจีนเป็นวันที่เงี่ยมล้อเทียนจือ (ยมบาล) จะตรวจดูบัญชีวิญญาณคนตาย ส่งวิญญาณดีขึ้นสวรรค์และส่งวิญญาณร้ายลงนรก ชาวจีนทั้งหลายรู้สึกสงสารวิญญาณร้ายจึงทำบุญอุทิศส่วนกุศลให้ ดังนั้นเพื่อให้วิญญาณร้ายออกมารับกุศลผลบุญนี้จึงต้องมีการเปิดประตูนรกนั่นเอง * ตำนานที่ 2 มีชายหนุ่มผู้หนึ่งมีนามว่า “มู่เหลียน” (พระมหาโมคคัลลานะ) เป็นคนเคร่งครัดในพุทธศาสนามาก ผิดกับมารดาที่เป็นคนใจบาปหยาบช้าไม่เคยเชื่อเรื่องนรก-สวรรค์มีจริง ปีหนึ่งในช่วงเทศกาลกินเจนางเกิดความหมั่นไส้คนที่นุ่งขาวห่มขาวถือศีลกินเจ นางจึงให้มู่เหลียนไปเชิญผู้ถือศีลกินเจเหล่านั้นมากินอาหารที่บ้านโดยนางจะทำอาหารเลี้ยงหนึ่งมื้อ ผู้ถือศีลกินเจต่างพลอยยินดีที่ทราบข่าวว่ามารดาของมู่เหลียนเกิดศรัทธาในบุญกุศลครั้งนี้ จึงพากันมากินอาหารที่บ้านของมู่เหลียนแต่หาทราบไม่ว่าในน้ำแกงเจนั้นมีน้ำมันหมูเจือปนอยู่ด้วย การกระทำของมารดามู่เหลียนนั้นถือว่าเป็นกรรมหนัก เมื่อตายไปจึงตกนรกอเวจีมหานรกขุมที่ 8 เป็นนรกขุมลึกที่สุดได้รับความทุกข์ทรมานแสนสาหัส เมื่อมู่เหลียนคิดถึงมารดาก็ได้ถอดกายทิพย์ลงไปในนรกภูมิ จึงได้รู้ว่ามารดาของตนกำลังอดอยากจึงป้อนอาหารแก่มารดา แต่ได้ถูกบรรดาภูตผีที่อดอยากรุมแย่งไปกินหมดและเม็ดข้าวสุกที่ป้อนนั้นกลับเป็นไฟเผาไหม้ริมฝีปากของมารดาจนพอง แต่ด้วยความกตัญญูและสงสารมารดาที่ได้รับความทุกข์ทรมานอย่างสาหัสมู่เหลียนได้เข้าไปขอพญาเหงี่ยมล่ออ๊อง (ยมบาล) ว่าตนขอรับโทษแทนมารดา แต่ก่อนที่มู่เหลียนจะถูกลงโทษด้วยการนำร่างลงไปต้มในกระทะทองแดง พระพุทธเจ้าได้เสด็จลงมาโปรดไว้ได้ทัน โดยกล่าวว่ากรรมใดใครก่อก็ย่อมจะเป็นกรรมของผู้นั้น และพระพุทธเจ้าได้มอบคัมภีร์อิ๋ว หลันเผิน […]

บริษัทไอทีในญี่ปุ่นอนุญาตให้พนักงานเลี้ยงแมวในออฟฟิศได้ ที่สำคัญมีค่าขนมทุกเดือน

ปกติหากเป็นสถานที่ทำงาน ภาพที่เราคุ้นตากันเป็นอย่างดี คือภาพที่ผู้คนกำลังนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ขะมักเขม้นทำงานตามขอบเขตที่ได้รับจนแทบไม่มีเวลาผ่อนคลาย ไปทำกิจกรรมอื่น แต่สำหรับออฟฟิศของ Ferray Corporation บริษัทด้านไอทีกลับไม่เหมือนที่อื่น เพราะมีการเสนอทางเลือกให้กับพนักงานที่ไม่เหมือนใคร โดยข้อเสนอนั้น คืออนุญาตให้พนักงานสามารถเลี้ยงแมวได้ และบริษัทจะจ่ายเงินค่าขนม ซึ่งเรียกว่า “neko teate” ให้ทุกๆ เดือนเป็นเงิน 5,000 เยน หรือประมาณ 1,448 บาท สำหรับที่มาที่ไปที่ทำให้บริษัท Ferray อนุญาตให้พนักงานสามารถเลี้ยงแมว ต้องย้อนกลับไปเมื่อ 19 ปีที่แล้ว ซึ่งเกิดเหตุการณ์ที่พนักงานคนหนึ่งของบริษัทได้ช่วยเหลือแมว พร้อมกับนำมาเลี้ยงในออฟฟิศ หลังจากนั้นก็มีพนักงานคนอื่นๆ นำมาแมวมาเลี้ยงในออฟฟิศเช่นกัน なんて良い会社！ https://t.co/jzqXcpVHdm — ファーレイ株式会社 (@v_ume) August 6, 2019 Hidenobu Fukuda ซีอีโอของ Ferray กล่าวว่า บรรยากาศการเลี้ยงแมวในออฟฟิศอาจจะเป็นเรื่องที่ผู้บริหารพบเห็นไม่บ่อยนัก ทุกครั้งที่แมวเกิดอาการซุกซน จะทำให้การทำงานต้องหยุดชะงัก แต่บางครั้งก็สร้างเสียงหัวเราะห์ให้กับพนักงาน และบางครั้งก็ทำให้เกิดปัญหาจริง แต่ตนคิดว่าการมีแมวอยู่ในออฟฟิศจะช่วยให้พนักงานเกิดความรู้สึกถึงความใกล้ชิด […]

เตรียมท้องไว้เลย! นี่คือ 7 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ขั้นเซียนที่ไม่ทำให้อ้วนตัวแตก

เชื่อว่าหลายคนมักกังวลกับการกินบุฟเฟ่ต์เพราะกลัวอ้วน แต่ก็อดใจไม่ได้ทุกที พอกินเสร็จก็รู้สึกผิดไปอีก!! ซึ่งคำแนะนำง่ายสุดนอกจากตัดใจไม่กินมันซะเลย ก็คือ 7 วิธีกินบุฟเฟ่ต์อย่างมีเทคนิค ดังต่อไปนี้ 1.เลือกชนิดบุฟเฟ่ต์ เพราะบุฟเฟ่ต์ ไม่ได้มีแต่ ปิ้งย่าง เท่านั้น แต่ยังมีชาบูบุฟเฟต์, บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น, บุฟเฟ่ต์สเต็ก-สลัด, บุฟเฟ่ต์อาหารนานาชาติตามโรงแรม ซึ่งเรารู้ดีอยู่แล้วว่าชนิดไหนกินแล้วอ้วนง่ายที่สุด แต่ใช่ว่าทุกชนิดจะกินแล้วไม่อ้วน หากกินเกินความพอดีก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน 2.อย่าคิดแต่จะกินให้คุ้ม หลายคนก้าวขาเข้าร้านบุปเฟ่ต์ คำเดียวที่วนอยู่ในหัว คือ กินให้คุ้ม กินให้คุ้ม กินให้คุ้ม เผลอแปปเดียวอาหารเต็มโต๊ะกองเป็นภูเขา ลองเปลี่ยนวิธีคิดมาเป็นการ ตักทีละน้อยๆ เลือกกินหลายๆ อย่าง เปลี่ยนมาสัมผัสรสชาติของอาหารแต่ละชนิดทีละน้อยๆ อยากได้เพิ่มก็เดินไปตักใหม่ ซึ่งการลุกตักบ่อยๆ อาจทำให้เกิดความขี้เกียจและกินน้อยลงได้ 3.เลือกกินหน่อย อย่าเน้นแต่ไขมัน บุฟเฟ่ต์ มีวัตถุดิบให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น เนื้อวัว หมู ไก่ ปลา หมึก กุ้ง ผัก ข้าวสวย ข้าวผัด ยำ ส้มตำ […]

เซฟเก็บไว้! เปิดขั้นตอนการตามเงินคืน หากโอนเงินซื้อสินค้าออนไลน์แล้วโดนโกง

ทุกวันนี้การซื้อสินค้าออนไลน์ย่อมมีความเสี่ยงเป็นธรรมดา เพราะคุณไม่สามารถรู้ได้เลยว่าบุคคลที่คุณสนทนาอยู่นั้นเป็นพ่อค้า แม่ค้าจริงๆ หรือเป็นมิจฉาชีพแฝงตัวเข้ามา โดยปัญหาส่วนใหญ่ที่ต้องพบ คือ โอนเงินไปแล้วแต่สินค้าไม่ยอมมาส่ง สูญเงินไปแบบฟรีๆ แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป มาดูวิธีการเอาเงินของคุณกลับคืนมาให้ครบเต็มจำนวนด้วยวิธีการต่อไปนี้ ขั้นตอนที่ 1 เตรียมหลักฐาน สำหรับผู้ที่เสียหายรวบรวมหลักฐานที่มีทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็น ประวัติการแชทสนทนาซื้อของ, ข้อมูลของผู้ชาย รวมถึงหมายเลขบัญชีโอนเงินของผู้ขาย ขั้นตอนที่ 2 เข้าแจ้งความ นำหลักฐานทั้งหมดเข้าแจ้งความที่สถานีตำรวจ พร้อมเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นให้เจ้าหน้าที่ฟัง เพื่อลงบันทึกประจำวัน ขั้นตอนที่ 3 ขอเอกสารจากตำรวจ ของหนังสือจากเจ้าหน้าที่ที่รับแจ้งความ เพื่อสั่งอายัดบัญชีที่ผู้เสียหายโอนเงินไป ขั้นตอนที่ 4 นำหนังสือไปที่ธนาคาร ให้ผู้เสียหายนำหนังสืออายัดที่ได้จากเจ้าหน้าที่ตำรวจ นำไปส่งที่ธนาคาร โดยธนาคารจะดำเนินการทำเรื่องไปยังสาขาของธนาคาร เมื่อเรื่องถูกดำเนินการเป็นที่เรียบร้อย คู่กรณีจะไม่สามารถถอนเงินออกจากบัญชีได้ เพื่อรอคู่กรณีติดต่อกลับมาเพื่อไกล่เกลี่ย อย่างไรก็ตาม ผู้เสียหายยังสามารถแจ้งความเอาผิดให้รุนแรงกว่าเดิมได้ โดยการไปที่กองบังคับการปราบปรามการกระทำผิด เกี่ยวอาชญากรรมทางเทคโนโลยี ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ เพราะหน่วยงานนี้สามารถสืบค้นข้อมูลตัวผู้กระทำผิด และตามเจอตัวได้

เซินเจิ้น การ Transform หมู่บ้านประมงสู่มหานครไฮเทค

ในช่วงเวลาไม่กี่ทศวรรษ เซินเจิ้น ครั้งหนึ่งที่เคยเป็นหมู่บ้านประมงเล็กๆ ได้ถูกพัฒนาเปลี่ยนแปลงกลายเป็นศูนย์กลางของเทคโนโลยีขั้นสูงเกือบทั้งหมดของประเทศจีน จนเรียกได้ว่าเป็นมหานครไฮเทคของโลกไปแล้วก็ว่าได้ ภาพชินตาในเช้าวันธรรมดาเด็กๆ ยืนอยู่ตรงทางเข้าออกของโรงเรียนประถมของพวกเขาในเซินเจิ้น ที่ประตูถูกติดตั้งเทคโนโลยีจดจำใบหน้า ที่ทำหน้าที่ในการป้องกันการบุกรุกจากผู้ไม่หวังดี พร้อมกันนั้นก็ช่วยรายงานผู้ปกครองผ่านทางสมาร์ทโฟนได้ด้วยว่าลูกๆ ของพวกเขาได้เข้าไปในโรงเรียนแล้ว ซึ่งระบบจดจำใบหน้าที่นำไปใช้ในโรงเรียนนั้นได้รับการพัฒนาโดย บริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Tencent นั่นเอง นี่เป็นเพียงการผลักดันส่วนหนึ่งที่จะรวมเอาปัญญาประดิษฐ์เข้ากับการศึกษา โรงเรียนที่มีชื่อเสียงหลายแห่งในเมืองได้เปิดตัวระบบนี้ตั้งแต่ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ในโรงเรียนยังมีเครื่องมือไฮเทคอื่นๆ ที่ใช้วัดความสามารถของนักเรียนในเรื่องของการสื่อสารในภาษาต่างประเทศ และทักษะในการเขียนตัวอักษรจีน ทุกวันนี้เซินเจิ้นเป็นที่ตั้งของโรงงานจำนวนมากที่ทำการผลิตสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์โทรคมนาคมอื่นๆ จนทำให้จีนสามารถสร้างชื่อเสียงในฐานะการเป็น workshop ของโลก หลังจากผู้ผลิตต่างๆ เริ่มย้ายการดำเนินงานของพวกเขาเข้ามาในปี 2010 เซินเจิ้นเป็นที่รู้จักในเรื่องของแรงงานราคาถูก ก่อนที่จะกลายเป็นศูนย์กลางของนวัตกรรมใหม่ๆ ในเวลาต่อมา เซินเจิ้นซึ่งเป็นหมู่บ้านชาวประมงเล็กๆ ถูกกำหนดให้เป็นเขตเศรษฐกิจพิเศษแห่งแรกของจีนในปี 1980 เมืองนี้ได้รับการถ่ายทอดความสามารถจากทั่วทั้งประเทศ และทำหน้าที่เป็นห้องปฏิบัติการสำหรับนโยบายปฏิรูปของรัฐบาลจีน ทุกวันนี้คนในเซินเจิ้นได้ใช้บริการด้านเทคโนโลยีขั้นสูงใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นร้านสะดวกซื้ออย่าง Eleven Score ร้านที่ไม่มีพนักงานเก็บเงิน รถเมล์อัตโนมัติที่ไม่จำเป็นต้องมีคนขับ (แต่ก็ยังมีพนักงานนั่งอยู่หลังพวงมาลัย) ผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองนี้ล้วนแล้วแต่เป็นคนรุ่นใหม่ที่เติบโตมาพร้อมกับเทคโนโลยีเหล่านี้ ใครที่ชอบเอาคำว่า “เซินเจิ้น” มาใช้ในการล้อเลียนว่าเป็นของปลอมราคาถูก คงต้องคิดใหม่ทำใหม่ได้แล้ว เพราะมหานครไฮเทคแห่งนี้ถูกพัฒนาต่อเนื่องจนไกลจากคำว่า “แรงงานราคาถูก” มานานแล้ว อ้างอิง: https://asia.nikkei.com/Business/China-tech/Shenzhen-in-pictures-a-former-fishing-village-is-transformed

เซฟเก็บไว้! ถ้าไม่อยากเรียกแท็กซี่ มีอีกหลายวิธีในการเดินทางไป “สนามบินสุวรรณภูมิ”

นักท่องเที่ยวที่จะเดินทางไปสนามบินสุวรรณภูมินั้น ไม่จำเป็นต้องเรียกแท็กซี่เพียงอย่างเดียว เพราะยังมีทางเลือกอื่นๆ ที่สามารถพาคุณไปถึงจุดหมายได้เช่นกัน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.รถไฟฟ้า Airport Rail Link ให้บริการระหว่างสถานี ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ-พญาไท ตั้งแต่เวลา 05.30-24.00 น. 2.รถตู้ร่วมโดยสารสาธารณะ ให้บริการที่ศูนย์ขนส่งสาธารณะ (Bus Terminal) สาย 549 มีนบุรี ให้บริการตั้งแต่ 06.30 – 22.30 น.สาย 552 อ่อนนุช ให้บริการตั้งแต่ 04.00 – 23.00 น.สาย 559 รังสิต จันทร์-ศุกร์ ให้บริการตั้งแต่ 06.00 – 22.00 น. /เสาร์ – อาทิตย์ ให้บริการตั้งแต่ 06.30 – 23.00 น.สาย 555 ดอนเมือง ให้บริการตั้งแต่ 06.00 – […]

เปรียบเทียบสไตล์ หัวหน้า VS ลูกน้องกับสัตว์ 5 ประเภท

บุคลิกและการทำงานสะท้อนถึงความฉลาดด้านต่างๆ โดยมีการวิเคราะห์เปรียบเทียบกับสัตว์ 5 ประเภทเพื่อให้เราเห็นตัวเองได้ชัดเจนขึ้น เรามาดูกันดีกว่าว่าเจ้านาย ลูกน้องที่มีสไตล์การทำงานแบบนี้ จะเหมือนคุณลักษณะเด่นของสัตว์ประเภทไหน เหยี่ยว คนประเภทเหยี่ยว ลักษณะเด่น เวลาที่เหยี่ยวบินอยู่บนท้องฟ้า เรามักเห็นมันบินเดี่ยว (ไม่ได้ บินเป็นฝูง) ใช่มั้ยคะ เวลาที่เห็นเหยื่อ เหยี่ยวจะเล็งไปที่เหยื่ออย่างมุ่งมั่น พร้อมจะโฉบเหยื่อนั้นให้ได้ ถ้าเปรียบเทียบกับคน คนประเภทเหยี่ยวเป็นคนที่มุ่งมั่น เมื่อมีเป้าหมายชัดเจนแล้วจะต้องทําให้ได้ เอาให้ได้ และสามารถ ตัดสินใจหรือทํางานคนเดียวได้สบายๆ หลายครั้งที่เหยี่ยวมุ่งมั่นไปที่เป้าหมายจนลืมคิดถึงเรื่องความสัมพันธ์ (เอางานไม่เอาคน) โดยทั่วไปคนประเภทนี้จะมีวิสัยทัศน์ คาดการณ์ไกล แต่ถ้าไม่มีเป้าหมาย จะขาดพลัง ความลังเลคือความเจ็บปวด กุญแจความสําเร็จของเหยี่ยว ต้องวางเป้าหมายระยะยาว และทํา To-Do list ทุกวัน เพราะสำหรับเหยี่ยวแล้ว ความชัดเจนคือพลัง พยายามซอยเป้าหมายใหญ่ให้เป็นเป้าหมายย่อยๆ ให้ได้มากที่สุด เพื่อที่ในแต่ละวันจะมี เป้าหมายงานที่ต้องเสร็จ เมื่อวิธีการถูกวางไว้เรียบร้อยแล้ว เหยี่ยวจะโฟกัสและมีพลังมาก โอกาสพลาดน้อย CEO แบบเหยี่ยว วิสัยทัศน์ล้ําหน้ามาก มีเป้าหมายเด่นชัด มักมีแผนการที่เป็นไปได้ชัดเจน ถ้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแล้ว เหยี่ยวยอมเสียความสัมพันธ์ได้ เรียกได้ว่าเป็นเผด็จการนิดๆ […]

Millennials ติดเหงาแถมยังบอกว่า “ไม่มีเพื่อน”

ผลสำรวจล่าสุดจาก YouGov บริษัทสำรวจและวิจัยตลาดพบว่าร้อยละ 30 ของคนกลุ่ม Millennials ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกเหงา แต่ที่น่าตกใจคือกลุ่มนี้คือกลุ่มที่ติดเหงามากที่สุดในทุกวัยที่ทำการสำรวจ คนในกลุ่ม Millennials คือคนที่มีอายุอยู่ในช่วง 23 – 38 ปี ซึ่งในวัยนี้ควรจะเป็นวัยแห่งการเริ่มต้นทำงานและสร้างครอบครัว แต่จากการสำรวจล่าสุดและการวิจัยที่เกี่ยวข้องระบุว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไปสำหรับคนรุ่นนี้สิ่งนั้นคือ “มิตรภาพ” จากข้อมูลที่เราทราบมา ความเหงามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนหลังจากอายุ 75 ปี การแยกตัวออกจากสังคมในหมู่ผู้สูงอายุยังคงเป็นปัญหาใหญ่ของกลุ่ม baby boomers แต่ผลสำรวจล่าสุดกลับกลายเป็นกลุ่ม Millennials ที่เป็นคนที่เหงาที่สุด สาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่เรื่องนี้น่าจะมาจากการที่คนรุ่นนี้เติบโตขึ้นมาพร้อมกับอินเทอร์เน็ต การเชื่อมต่อกับคนบนอินเทอร์เน็ตเป็นเวลานาน ทำให้ขาดการสร้างมิตรภาพอย่างแท้จริง ทุกอย่างต้องทันใจเร่งด่วนไปหมด และเมื่ออายุมากขึ้นก็พบว่าทุกอย่างไม่ได้ดั่งใจเหมือนเดิม ก็เลยเกิดความเหงาขึ้นมาแทน แต่สิ่งที่ต้องให้ความสนใจคือ ความเหงานั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ความเหงาเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ความเหงาเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิต 26 เปอร์เซ็นต์ มีหลักฐานว่าความเหงาเรื้อรังสามารถเปิดยีนที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบซึ่งอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็ง ดังนั้นเราควรจะหันมาทำการเชื่อมต่อระหว่างคนจริงๆ มากกว่าการเชื่อมต่อผ่านอินเทอร์เน็ต จะได้รู้สึกเหงาน้อยลง และเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น อ้างอิง: https://www.vox.com/science-and-health/2019/8/1/20750047/millennials-poll-loneliness

ชายผู้ยืนหางานข้างถนนแบบแหวกแนว จนได้รับข้อเสนอนับร้อย

Patrick Hoagland ชายผู้เปลี่ยนโชคร้ายจากการถูกปลดออกจากงาน ให้กลายมาเป็นโชคดีจากการได้รับการเสนองานจากนายจ้างคนใหม่จำนวนมากมาย เขาทำเรื่องมหัศจรรย์แบบนี้ได้อย่างไร เรากำลังจะเล่าให้ฟัง หลังจากที่ Hoagland ถูกนายจ้างปลดออกจากการทำงาน เขาก็มุ่งมั่นที่จะหางานใหม่ด้วยการสมัครงานทางออนไลน์พร้อมกับส่งประวัติส่วนตัว ส่วนผลลัพธ์ก็เหมือนกับคนทั่วๆ ไปคือทุกอย่างเงียบไม่มีการตอบรับใดๆ แทนที่เขาจะท้อแท้และสิ้นหวัง เขากลับทำในสิ่งที่แตกต่างออกไป เขาคิดได้ว่าตอนนี้เขาอยู่ในเมืองใหญ่อย่างฟีนิกซ์ ซึ่งมีคนอาศัยอยู่หลายล้านคน ต้องมีใครสักคนที่ต้องการจ้างงานเขาอย่างแน่นอน ว่าแล้วก็ไม่รอช้าเขาทำการพิมพ์ประวัติส่วนตัวออกมา 200 ชุด พร้อมทำป้ายที่มีข้อความว่า “กำลังหางาน” แล้วก็ได้เวลาออกลุย เขาเลือกที่จะไปยืนชูป้ายอยู่ข้างถนนในโซนที่การจราจรหนาแน่น ด้วยความหวังว่าจะมีใครสักคนมองเห็นแล้วคว้าเอา resume ของเขากลับไป Hoagland ไม่รู้เลยว่าการกระทำของเขาไปสะกิดใจสาวนักโฆษณาอย่าง Melissa DiGianfilippo เข้า เธอเองคิดว่าคงไม่มีตำแหน่งที่เหมาะสมให้กับเขา แต่บางครั้งการส่งต่อบนโลกโซเชียลมีเดียอาจจะช่วยเหลือชายคนนี้ได้ เธอก็เลยถ่ายภาพของเขาและประวัติส่วนตัวของเขา แล้วทำการส่งออกไปในเครือข่ายของเธอ หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น Hoagland ได้รับข้อความจำนวนมากมายจากธุรกิจผู้รับเหมา แล้วเขาก็ได้พบกับคนที่ให้ข้อเสนอที่ดีกับเขา ใช่แล้วเขาได้งานที่ถูกใจมากกว่าเดิม งานนี้จบแบบแฮปปี้ก็เพราะการลุกขึ้นมาทำอะไรแปลกๆ ของ เขา และการส่งพลังบวกบนโลกโซเชียลของเธอ “ฉันคิดว่านี่เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีสำหรับคนที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนหรือทำให้วันของพวกเขาดีขึ้น” DiGianfilippo กล่าว “เธอยอดเยี่ยมมาก มันทำให้ชีวิตผมเปลี่ยนไป ผมขอบคุณเธอมาก” Hoagland กล่าว […]

ไขข้อข้องใจ! ทาน ไส้กรอก ปลอดภัยแค่ไหน?

ไส้กรอก หรือ ฮอทดอก อาหารทานเล่นก็ได้ ทานจริงก็ดี แต่ของอร่อยมักแฝงมากับอันตรายที่เรามักจะได้ยินบ่อยๆ ว่าการรับประทานไส้กรอกมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาสารพัด ด้วยความเค็มที่เราไม่รู้ตัว เพราะบางครั้งทานคู่กับซอส ขนมปัง และอื่นๆ แล้วความเค็มในไส้กรอกมาจากไหน ทำไมต้องเค็ม ปลอดภัยสำหรับผู้บริโภคหรือไม่ เรื่องนี้ มีคำตอบ ผศ.ดร.อินทาวุธ สรรพวรสถิตย์ อาจารย์ประจำภาควิชาเทคโนโลยีทางอาหาร คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และรองคณบดี สำนักวิชาทรัพยากรการเกษตร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ไขข้อสงสัยในประเด็น“ความเค็มในไส้กรอก” มาจากไหน โดยระบุว่า มักจะมาจากเกลือแกงหรือโซเดียมคลอไรด์ (Sodium Chloride, NaCl) ซึ่งต้องเติมตามความจำเป็นในสูตรการผลิตไส้กรอก คนส่วนใหญ่อาจจะเข้าใจว่าใส่เกลือแกงลงในไส้กรอก เพื่อเพิ่มรสชาติให้ไส้กรอกมีความเค็ม แต่จริง ๆ แล้ว นอกจากความเค็ม ยังมีความจำเป็นมากในเรื่องการขึ้นรูปของไส้กรอก ถ้าสังเกตจากเนื้อของไส้กรอก จะเห็นว่าเนื้อมีความเรียบเนียน ไม่เหมือนกับเนื้อของหมูสับที่มีขายตามท้องตลาดหรือที่สับเองตามบ้าน เนื่องจากเกลือทำหน้าที่ช่วยสกัดโปรตีนที่ละลายได้ในเกลือ (salt-soluble protein) โปรตีนเหล่านี้เป็นโปรตีนสายยาว สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมระหว่างเนื้อส่วนที่ถูกแยกออกจากกัน เนื่องจากการบดลดขนาดหรือการสับผสม นอกจากนี้ ยังทำหน้าที่ในการห่อหุ้มเม็ดไขมัน ที่อยู่ในส่วนผสมของไส้กรอก หากสกัดโปรตีนกลุ่มนี้ออกมาได้ไม่มากพอ จะทำให้ไม่สามารถห่อหุ้มเม็ดไขมันได้ทั่วถึง […]

อย่านิ่งนอนใจ รู้หรือไม่? อาการง่วงนอนตลอดเวลาเสี่ยง 5 โรคอันตราย

ทุกวันนี้ในการใช้ชีวิตในแต่ละวันเราเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ทำไมเวลานั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศถึงรู้สึกมีอาการง่วงอยู่ตลอดเวลา ซึ่งบอกได้เลยว่าอาการเหล่านี้มีที่มาที่ไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการแก้ไขย่อมส่งผลต่อโรคที่แสนอันตรายอย่างแน่นอน สำหรับอาการง่วงตลอดเวลา มีที่มาจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งมีความเป็นไปได้ว่าคุณอาจนอนดึก แล้วต้องตื่นเช้า หรือคุณอาจจะทำงานหนักเป็นระยะเวลาติดกันหลายวัน ทำให้เกิดความอ่อนเพลียกับร่างกาย ซึ่งตรงนี้ก็เป็นสาเหตุได้เช่นกัน นอกจากนี้สภาวะทางอารมณ์ก็ส่งผลกระทบได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณปล่อยไว้อย่างนี้ย่อมเสี่ยงต่อโรคภัยดังต่อไปนี้ โรคนอนไม่หลับ โรคเบาหวาน โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง โรคโลหิตจาง ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ จะเห็นแล้วนะครับว่าอาการนอนไม่หลับนั้น ถือได้ว่าเป็นภัยเงียบที่สุ่มเสี่ยงต่อโรคอันตรายในอนาคต ดังนั้น วิธีป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวขึ้น คุณควรปรับวิธีการนอนหลับให้เป็นเวลา เพื่อลดความอ่อนเพลียของร่างกาย และหากคุณเป็นคนหลับยาก ขอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้มีบรรยากาศน่านอนมากขึ้น เช่น อาจปรับความมืดภายในห้องนอนให้ลดลง หรือปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม รวมถึงควรออกกำลังกายบ่อยๆ ไม่ควรเครียดกับการทำงานมากจนเกินไป

เพราะอะไร? คนไทยถึงซื้อ “หวยใต้ดิน”

ถ้าพูดถึง ธุรกิจหวยใต้ดิน คงจะเป็นอีกธุรกิจหนึ่งที่กอบโกยกำไรได้เป็นจำนวนมาก ถึงแม้ว่ารัฐบาลจะมีลอตเตอรี่ออกมาให้ประชาชนได้เสี่ยงโชคกัน แต่ก็ไม่ได้ทำให้จำนวนผู้ซื้อหวยใต้ดินลดน้อยลงเลยสักนิด เรียกได้ว่าเป็นธุรกิจที่อมตะอยู่คู่คนไทยมาแสนนาน เกิดอะไรขึ้น! ทำไมคนถึงซื้อหวยใต้ดิน ผู้ค้าลอตเตอรี่ขายเกินราคา ทำให้คนหันมาเล่นหวยใต้ดินมากขึ้น คนไทยชอบเสี่ยงโชค ผู้คนไม่ค่อยให้ความสำคัญเรื่องการออมเงิน หวยใต้ดินสามารถหาซื้อได้ง่าย เล่นเพื่อความสนุกสนาน ได้เงินรวดเร็ว (เสียเงินเร็วเช่นกัน) ซื้อเลขก่อน จ่ายทีหลัง ฯลฯ อย่างที่เราทราบกันอยู่แล้วว่า ธุรกิจหวยใต้ดินมีมาอย่างยาวนาน ถึงแม้ว่าทางรัฐบาลจะมีมาตรการปราบปรามแต่ก็มิได้ทำให้หวยใต้ดินหมดไป นอกจากธุรกิจหวยใต้ดินที่มีความเฟื่องฟูแล้วการพนันประเภทอื่นๆ ก็มีจำนวนคนเล่นไม่น้อยไปกว่ากัน สาเหตุอาจเนื่องมาจากมีช่องทางการเล่นทางโลกออนไลน์เพิ่มมากขึ้น ทำให้ผู้คนสามารถเข้าถึงได้ง่าย จึงไม่แปลกที่จำนวนผู้เล่นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าธุรกิจหวยใต้ดินจะเป็นธุรกิจที่ผิดกฎหมาย แต่ทางภาครัฐก็ยังไม่สามารถจัดการกับปัญหาเหล่านี้ให้หมดไปได้ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ยังมีคนเล่นหวยอยู่ เชื่อได้ว่าหวยใต้ดินก็ยังคงอยู่คู่กับคนไทยไปอีกนานแสนนาน

ท่องแล้วรวยกับ 5 คาถาเรียกทรัพย์ สวนกระแสเศรษฐกิจไม่ดี

เมื่อเศรษฐกิจไม่ดี ลูกค้าไม่ค่อยมี ค้าขายก็ลำบาก ตามมาด้วยปัญหาทางเงินจะหันไปพึ่งใครก็มืดมนทุกด้าน แต่ปัญหานี้อาจจะหมดไป กับ 5 คาถาเรียกทรัพย์ ดังนี้ 1. คาถาเงินล้าน หลวงพ่อ ฤาษี ลิงดํา วัดท่าซุง ตั้งนะโม 3 จบ นาสังสิโม พรหมา จะ มหาเทวา สัพเพยักขา ปะรายันติ (คาถาปัดอุปสรรค) พรหมา จะ มหาเทวา อภิลาภา ภะวันตุ เม (คาถาเงินแสน ) มหาปุญโญ มหาลาโภ ภะวันตุเม (คาถาลาภไม่ขาดสาย) มิเตภาหุหะติ (คาถาเงินล้าน) พุทธะมะอะอุ นะโมพุทธายะ วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา วิระทาสี วิระทาสา วิระอิทถิโย พุทธัสสะ มานีมามะ พุทธัสสะ สวาโหม (คาถาพระปัจเจกพุทธเจ้า) สัมปะติจฉามิ (คาถาเร่งลาภให้ได้เร็วขึ้น) เพ็ง […]

นศ.มทร.ธัญบุรี พัฒนาวิจัยผลิตภัณฑ์โดนัทไข่ขาว สำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย

น่าชื่นชมอย่างยิ่ง สำหรับทีม นศ. คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มทร.ธัญบุรี ที่ได้พัฒนาวิจัยผลิตภัณฑ์โดนัทไข่ขาวสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย จนคว้ารางวัลนวัตกรรมจากการประชุมวิชาการระดับชาติ บูรณาการวิจัยและนวัตกรรมเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพ ‘ASTC 2019’ ผลงาน ‘การพัฒนาผลิตภัณฑ์โดนัทไข่ขาวสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย’ โดย 3 นักศึกษา คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) นายพิชิตชัย ไม่สะพร่าว นางสาวปิยมาศ บุญสมปอง และนายอภิชาติ ทองวงษ์เจริญ ซึ่งมี ผศ.ดร.เลอลักษณ์ เสถียรรัตน์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาอาหารและโภชนาการ คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มทร.ธัญบุรี เป็นที่ปรึกษา นายพิชิตชัย ตัวแทนเจ้าของผลงาน กล่าวถึงแนวคิดในการพัฒนาผลงานว่าโรคไตเรื้อรังเป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นในแต่ละปี สถิติในปี พ.ศ. 2558 จากกระทรวงสาธารณสุข กรมควบคุมโรค สำนักโรคไม่ติดต่อ พบว่าคนไทยป่วยด้วยโรคไตเรื้อรังสูงถึงร้อยละ 17.6 ของประชากร หรือประมาณ 8 ล้านคน และส่วนใหญ่เป็นโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้ายที่ต้องได้รับการบำบัดทดแทนไต ซึ่งแต่ละวิธีล้วนทำให้เกิดการสูญเสียสารอาหารประเภทโปรตีนและเกลือแร่ภายในเลือดระหว่างการรักษา เมื่อโปรตีนในเลือดต่ำจะส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดอาการบวมน้ำและติดเชื้อได้ง่าย แพทย์ผู้รักษาและนักกำหนดอาหารจึงแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะไข่ขาวเพราะเป็นวัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำพวกโปรตีนสมบูรณ์ ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล […]

Modernform ลดสูงสุด 75% เฟอร์นิเจอร์ออฟฟิศ และร้านอาหาร เพียบ!

โอกาสของ SMEs ที่จะได้ซื้อเฟอร์นิเจอร์สำนักงาน คุณภาพดี ราคาถูก รวมถึงกลุ่มธุรกิจร้านอาหาร ร้านกาแฟ เพราะตั้งแต่วันนี้ ถึง 28 กรกฎาคมนี้ Modernform ได้ยกขบวนสินค้ามาลดสูงสุด 75% ในคอนเซปท์ Modernform The Annual Sale 2019 ที่โชว์รูมศรีนครินทร์ และ CDC เท่านั้น ซึ่งเป็นอีกช่องทางที่ SMEs จะสามารถลดต้นทุนจากที่ต้องซื้อสินค้าเหล่านี้ราคาแพงๆ ได้ ในงานนี้ Modernform จะมีเฟอร์นิเจอร์หลักๆอยู่ทั้งหมด 4 กลุ่ม คือ เฟอร์นิเจอร์สำหรับ Office, Home, Health&Care และ Kitchen ภายในงานนอกจากส่วนลดแล้ว ยังเต็มไปด้วยโปรโมชั่นมากมาย เช่น ซื้อหมอน 1 แถม 1 โดยในงานของส่วนใหญ่จะลดราคา 50% ซึ่งจะจัดโปรโมชั่นทั้งหมดอยู่ 5 ชั้น ชั้นที่ 1 […]

5 เรื่องที่คนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการไปเที่ยวเนปาล

ผลสำรวจเกี่ยวกับการเดินทางไปท่องเที่ยว “ดินแดนเหนือระดับน้ำทะเล” อย่างเนปาล พบว่ามีเหตุผลที่ทำให้หลายคนลังเล ระงับแผนการท่องเที่ยวไว้ก่อนทุกครั้ง มาดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้คนไม่กล้าที่จะเดินทางไปเที่ยวเนปาล 5 เรื่องที่ทุกคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเดินทางท่องเที่ยวเนปาล 1. เนปาลอันตรายเกินไปสำหรับการปีนเขา คุณไม่ได้จะไปปีนภูเขาเอเวอร์เรสต์สักหน่อย นักเดินทางบางกลุ่มเท่านั้นที่ไปเดินป่าหรือไปปีนเขาในเนปาล เส้นทางที่คนชอบไปกันคือ เอเวอร์เรสต์เบสแคมป์ทางตะวันออกของเนปาล ส่วนเส้นจอมสอม (Jomsom Trek) ที่อยู่ทางตะวันออกเหมือนกันก็มีชื่อเสียง แต่ไม่ใช่ในแง่เส้นทางไต่เขา จะเป็น “เส้นทางโรงน้ำชา” มากกว่า เพราะท่องไปก็มีโรงน้ำชาให้แวะดื่มตลอดทาง 2. เนปาลอันตรายเกินไป เนื่องจากยังมีเหตุการณ์ไม่สงบจากกลุ่มกบฎนิยมลัทธิเหมา ความไม่สงบนั้นสิ้นสุดแล้วตั้งแต่ปี 2549 เหตุการณ์ความไม่สงบนี้เป็นโศกนาฏกรรมที่คร่าชีวิตคนไปนับพันในช่วงที่มีความขัดแย้งกันนับสิบปีระหว่างปีพ.ศ. 2539-2549 ซึ่งปัจจุบันส่งผลกระทบโดยตรงต่อความมั่นคงปลอดภัยของนักท่องเที่ยวในเมืองและชนบทเพียงเล็กน้อย สงครามสงบแล้วนับแต่เมื่อ 13 ปีก่อน 3. เนปาลเสี่ยงเกินไปสำหรับผู้หญิง ผู้หญิงทุกช่วงวัย ไม่ว่าเชื้อชาติหรือสัญชาติใด ได้รับการต้อนรับและปฏิบัติด้วยดีที่เนปาล รวมทั้งผู้หญิงที่เดินทางท่องเที่ยวคนเดียว คนเนปาลโดยทั่วไปพูดจาเบาๆ สุภาพ ถ่อมตน และยินดีต้อนรับความแตกต่าง ไม่ว่าคุณจะมีความเชื่อแบบใด หรือมาจากประเทศใด พวกเขาปฏิบัติต่อคนอื่นอย่างเท่าเทียมโดยปราศจากอคติหรือการดูถูกเหยียดหยาม 4. เนปาลสกปรกเกินไปและไม่ถูกสุขอนามัย น้ำสะอาดบรรจุขวดนั้นหาซื้อได้ในทุกที่ ภาชนะใส่อาหาร ตู้เย็น และมาตรฐานการจัดเตรียมอาหารก็ดีขึ้นมากกว่าในอดีต สาธารณูปโภคด้านสุขภาพที่ดีก็มีมากขึ้นและกระจายตัวไปยังพื้นที่ต่างๆ สำหรับนักท่องเที่ยวแล้ว […]

องค์การอนามัยโลกพบอาหารเด็กมีน้ำตาลมากเกินไป เสี่ยงต่อพฤติกรรมติดหวาน

ปัญหาปริมาณน้ำตาลมากเกินไปในอาหารไม่ใช่พบแต่ในส่วนของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาหารสำหรับเด็กด้วย ซึ่งอาจนำมาสู่ผลกระทบที่มีต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน ฟันผุ องค์การอนามัยโลกเผยแพร่รายงาน ระบุว่า อาหารสำหรับเด็กในท้องตลาดมีส่วนผสมของน้ำตาลมากเกินไป โดยจากการตรวจสอบผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับเด็ก ประมาณ 8,000 ชนิด จากร้านค้ามากกว่า 500 แห่งในประเทศออสเตรีย, บัลแกเรีย, อิสราเอล และฮังการี ในช่วงระหว่างเดือนพฤศจิกายน 2560 -มกราคม 2561 โดยผลการสำรวจ พบว่า ผลิตภัณฑ์มากกว่าครึ่งให้พลังงานมากกว่าร้อยละ 30 จากน้ำตาล และผลิตภัณฑ์ราว 1 ใน 3 มีการเพิ่มน้ำตาล หรือสารให้ความหวานประเภทอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เด็กอาจมีน้ำหนักเกิน และเสี่ยงต่อพฤติกรรมติดความหวาน ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก แนะนำให้แต่ละประเทศออกกฎหมายควบคุมปริมาณน้ำตาล และงดเติมน้ำตาล หรือสารให้ความหวานในอาหารสำหรับเด็ก ตลอดจนการติดฉลากเตือนที่ขนม ลูกอม และเครื่องดื่มที่มีรสหวาน ได้แก่น้ำผลไม้ และนมข้นหวาน ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุที่ต่ำกว่า 3 ปี ที่มา: thainews

วันเข้าพรรษา อีกหนึ่งวันสำคัญทางพุทธศาสนา แรม ๑ ค่ำเดือน ๘

วันเข้าพรรษา ปีนี้อยู่ต่อจากวันอาสาฬหบูชา (16 กรกฎาคม) ถือเป็นเรื่องราวดีๆ ในเดือนกรกฏาคมนี้ ที่มีวันสำคัญทางพุทธศาสนาถึง 2 วัน สำหรับวันเข้าพรรษา เป็นวันที่พระสงฆ์เถรวาทจะอธิษฐานว่าจะพักประจำอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่ง ตลอดระยะเวลาฤดูฝนที่มีกำหนดเป็นระยะเวลา 3 เดือน ตามที่พระธรรมวินัยบัญญัติไว้ โดยไม่ไปค้างแรมที่อื่น หรือที่เรียกติดปากกันโดยทั่วไปว่า “จำพรรษา” นั่นเอง วันเข้าพรรษา จัดเป็นพิธีกรรมของพระสงฆ์ในพระพุทธศาสนา โดยท่านต้องประพฤติปฏิบัติตามพระพุทธบัญญัติ (ข้อที่ตั้งขึ้นให้รู้ทั่วกันการกำหนดเรียก การวางเป็นกฎข้อบังคับ) ที่ทรงวางเป็นระเบียบข้อบังคับให้พระสงฆ์ต้องเขาจำพรรษาในสถานที่ที่ทรงอนุญาตให้เข้าอาศัยอยู่ได้ และพิธีกรรมวันเข้าพรรษานี้ พุทธศาสนิกชนได้มีส่วนร่วมประกอบคุณงามความดีตามหน้าที่ของชาวพุทธ เพื่อช่วยเหลือพระสงฆ์อีกทางหนึ่งด้วย ซึ่งมีประวัติที่น่าสนใจวันเข้าพรรษา เริ่มตั้งแต่วันแรม ๑ ค่ำเดือน ๘ จนถึงวันขึ้น ๑๕ ค่ำเดือน ๑๑ เรียกว่า ครบไตรมาส คือ ๓ เดือนนี่เป็นการเข้า “พรรษาต้น” ส่วนการเข้า “พรรษาหลัง” เริ่มตั้งแต่วันแรมค่ำ ๑ เดือน ๙ จนถึงวันขึ้น ๑๕ ค่ำเดือน ๑๒ […]

ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ มีเวลาไม่กี่วันก็ฟินได้

หากคุณอยากพักผ่อนคลายความเหนื่อยล้า แต่ติดตรงที่มีเวลาแค่ 1 วัน อยากไปเที่ยวผ่อนคลายใกล้กรุงเทพฯ ทราบหรือไม่ว่า มีจังหวัดที่ไม่ไกลและน่าเที่ยวอยู่มากมายหลากหลายเส้นทางให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวแบบชมธรรมชาติ เที่ยวตลาด หรือจะไปในรูปแบบเกาะแก่งที่เป็นที่นิยมสำหรับคนส่วนใหญ่ ทริปนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนมีเวลาไม่มาก แต่อยากเที่ยว “วันเดียวก็เที่ยวได้ใกล้กรุง” ที่เรารวบรวมไว้ให้ ต่อไปนี้ ล่องแพเปียก (กาญจนบุรี) มาเที่ยวกาญจนบุรีทั้งที ต้องไม่พลาดกิจกรรมล่องแพเปียก ซึ่งแพนี้จะล่องไปตามแม่น้ำแควน้อย นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอื่นๆ อีกเพียบ หากใครเที่ยวแล้วอยากชิลๆ สบายๆ ที่นี่เขาก็มีบริการห้องพักและร้านอาหารไว้รองรับให้ด้วย เกาะล้าน เกาะสุดฮอตที่สามารถเที่ยวได้ตลอดทั้งปี จุดเด่นของเกาะนี้คือมีน้ำทะเลที่ใสและสวยงาม หาดทรายขาวบริสุทธิ์เหมาะกับการไปพักผ่อนเล่นน้ำแบบสุดๆ นอกจากนี้บนเกาะยังมีที่พักและร้านอาหารมากมายรอให้คุณได้ไปพักผ่อน แกรนด์แคนยอนชลบุรี ตื่นตาไปกับน้ำสีเขียวมรกตล้อมรอบด้วยภูเขาสลับซับซ้อน เป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจที่คุณจะได้ทั้งชมวิวและถ่ายรูปสวยๆ รับรองว่ามาแล้วไม่ผิดหวัง เกาะสีชัง “เกาะสีชัง” อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี ไปใช้ขีวิตติดเกาะ ต้อนรับความเงียบสงบได้ผ่อน คลายกันอย่างเต็มที่ แบบเช้าไปเย็นกลับ หรือว่าจะหาที่พัก นอนพักสักคืน แล้วลองไปดูความงดงามของหอคอยเปลี่ยนสีกัน ตลาดร่มหุบ ตลาดร่มหุบ […]

4 ข้อห้ามทำตอนเช้า เพราะจะทำให้งานทั้งวันของคุณพังแบบไม่รู้ตัว

เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ไม่ใช่คำกล่าวที่เกินจริงแต่อย่างใด… การใช้ชีวิตคนเราให้มีประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ก็ต้องอาศัยการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความถูกต้องสดชื่น ซึ่งถ้าคุณยังคงมัวมีพฤติกรรมด้านลบแบบผิดๆ อยู่ล่ะก็ รับรองว่างานทั้งวันของคุณจะไม่มีประสิทธิภาพแน่ และถ้าเผลอทำสิ่งเหล่านี้ติดต่อกันเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว ก็อาจถึงขั้นส่งผลร้ายทำให้ธุรกิจต้องปิดตัวไปได้เลย ดังนั้นรีบทำความเข้าใจและแก้ไขมันให้เร็วที่สุด 1. อย่าปล่อยให้รถติดทำชีวิตพัง เพราะเมืองไทยขึ้นชื่อเรื่องรถติดมาก โดยเฉพาะเวลาเร่งรีบก่อนเข้างาน ซึ่งการที่รถติดจะทำให้คุณเสียสุขภาพจิต เกิดความเครียดสะสม และทำให้หงุดหงิดไปได้ตลอดทั้งวัน มีการศึกษาบอกด้วยนะครับว่า การเดินทางที่ใช้เวลานานเกินไปในตอนเช้าจะก่อให้เกิดความเครียดสะสมกระทบความสุขในการใช้ชีวิต และการทำงาน ส่งผลให้ทั้งวันนั้นของคุณจะมีแต่ความหม่นหมองและทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้นทางออกที่ดีคือ ตื่นให้ไว เริ่มต้นวันใหม่ให้เร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหารถติดนี้ดีที่สุด วางแผนให้ดีๆ และมานอนหลับที่ออฟฟิศแบบมีเวลาเหลือ ยังดีกว่ามาสายแล้วเสียงานเสียสุขภาพ 2. เร่งรีบจนลืมดื่มน้ำตอนเช้า พฤติกรรมเล็กๆ อย่างการขาดน้ำ คุณอาจไม่คาดคิดว่าจะส่งผลเสียกระทบต่อตัวธุรกิจคุณได้ ซึ่งมันเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ คือร่างกายของคุณนั่นเอง การที่คุณตื่นมาและไม่ได้ดื่มน้ำเลยในตอนเช้า และต้องเร่งรีบใช้ชีวิตบนรถเพื่อไปให้ถึงเวลาเข้างานและเริ่มงานทันที จะทำให้ร่างกายคุณขาดน้ำแบบไม่รู้ตัว ซึ่งร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 60% ดังนั้นการขาดน้ำก็เหมือนการขาดสมดุลที่จะทำให้ระบบต่างๆ ผิดเพี้ยนไป นั่นเพราะอาหารจะไม่ถูกส่งไปเลี้ยงร่างกายอย่างที่มันควรจะเป็น รวมถึงระบบขับถ่ายต่างๆ ก็จะทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งนี่แหละครับที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพในอนาคต และจะทำให้คุณรู้สึกมึนงง อิดโรย สมองไม่แล่น เพียงเพราะจุดเล็กๆ ที่มองข้ามไปอย่างการไม่ดื่มน้ำในตอนเช้านั่นเอง 3. เลื่อนนาฬิกาปลุกออกไปทำให้ชีวิตพัง การเลื่อนนาฬิกาปลุกออกไปทุกครั้งที่คุณได้ยินเสียงมันในตอนเช้า จะยิ่งทำให้คุณขี้เกียจและเหน็ดเหนื่อยกับการตื่นนอนมากขึ้นกว่าเดิม […]

1 … 14 15 16 … 102