Wellness

สาวดื่มชานมไข่มุกวันละแก้ว มีอาการเหนื่อยง่าย แถมตรวจพบน้ำตาลในเลือดสูงอย่างน่าตกใจ

“ชานมไข่มุก” ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคชาวไทยในระดับหนึ่ง เห็นได้จากจำนวนร้านค้าที่ขยายสาขา และพบเห็นจนชินตาในห้างสรรพสินค้า หรือย่านชุมชนของประเทศไทย แม้ว่า “ชานมไข่มุก” จะเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติถูกใจ แต่อีกด้านหนึ่งหากผู้บริโภคมีการรับประทานแบบเกินลิมิต ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของตัวเอง เนื่องจากปริมาณในเครื่องดื่ม “ชานมไข่มุก” มีจำนวนค่อนข้างมาก เกินกว่าความต้องการของร่างกาย และนำมาสู่โรคอ้วน, โรคเบาหวาน ในที่สุด สายชาไข่มุกต้องระวัง สุ่มตรวจ 25 แบรนด์ดัง พบปริมาณน้ำตาลมากเกินกว่าร่างกายควรได้รับ ล่าสุด ผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อว่า Somroong Sam Chotin ได้โพสต์เรื่องราวของคนไข้รายหนึ่ง ว่า เหนื่อยเพราะชานมไข่มุก วันนี้มีหญิงอายุ46ปี มาปรึกษาเรื่องเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เธอตั้งใจมาตรวจสุขภาพและขอให้ผมเลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพหัวใจให้ ผมจึงเลือกให้เธอไปก่อนตามประสงค์ หลังจากได้ผลเลือด และตรวจechocardiogramแล้ว พบว่าผลตรวจหัวใจปกติหมด แต่ผลเลือดนี่สิ….เจ็บจริง ผมถามประวัติเพิ่มเติมจึงทราบว่าในช่วง1-2 เดือนนี้ เธอน้ำหนักลด ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย บางวันเพลียมากไปทำงานไม่ไหว ผลเลือดพบว่าน้ำตาลและไตรกลีเซอไรด์สูงมาก ต่างจากเมื่อ1-2ปีที่แล้วอย่างหน้ามือเป็นหลังเท้า ถามเธอว่าช่วงนี้ทานอะไรหวานๆมากไหม?? เธอเล่าว่าเธอทานชานมไข่มุกวันละแก้ว จากร้านในซอยแถวบ้าน นี่ล่ะ เจอสาเหตุแล้วชานมไข่มุกวันละแก้ว ทำให้เกิดอะไรบ้างน้ำตาลเธอขึ้นจาก 105 เป็น 359!! […]

Check-in ย้อนวันวาน ที่ “ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล” ชิมขนมโบราณในแพคเกจจิ้งจากธรรมชาติ

ยุคนี้ ไม่ได้มีเพียงแค่ห้างสรรพสินค้าเท่านั้น ที่เป็นแหล่งพักผ่อนหย่อนใจในวันหยุด เพราะเทรนด์การเดินเล่นท่ามกลางบรรยากาศโบราณที่เหมือนพาคุณย้อนไปสัมผัสวิถีเก่าๆ กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในขณะนี้ ทำให้มีการจัดทำตลาดในรูปแบบการย้อนยุคแบบธีม มาร์เก็ตสไตล์โบราณเกิดขึ้นอย่างมากมาย และ “ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล” จังหวัดสระบุรี ก็เป็นอีกหนึ่ง Destinations ที่เราไม่อยากให้คุณ…พลาด ผัดหมี่ ขนมข้าวแเดกงา “ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล” ตั้งอยู่ที่อำเภอเสาไห้ ซึ่งเป็นอำเภอหนึ่งในจังหวัดสระบุรี ที่ตั้งอยู่ใกล้อำเภอเมืองสระบุรีมากที่สุด แต่เดิม ที่นี่เป็นชุมชนชาว “ไทยวน” หนึ่งในกลุ่มชาติพันธุ์หลักในภาคเหนือของไทย ซึ่งเป็นประชากรหลักในภูมิภาคดังกล่าวจนเรียกกันว่า “คนเมือง” ข้าวเม่าโบราณ สำหรับ ตลาดต้าน้ำบ้านต้นตาล ตลาดวิถีไทยวน บรรดาแม่ค้า จะเป็นชาวไทยวน สระบุรี ฟู่ภาษายวน (ภาษาถิ่น) ที่มีความคล้ายคลึงกับภาษาเหนือ ส่วนอาหารที่ขายในตลาด ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารถิ่น ปรุงใหม่ สดๆ เพิ่มกิมมิคให้น่าสนใจด้วยการแต่งกายสไตล์ไทยวนของแม่ค้า-พ่อค้า ยิ่งเพิ่มบรรยากาศในตลาดให้ ต๊ะตอนยอน ท่ามกลางริมน้ำป่าสัก ที่มีสายลมพัดเย็นสบาย สิ่งที่น่าชื่นชมนอกจากขนมโบราณหายากที่ควรค่าแก่การอนุรักษ์ บางร้านยังเลือกใช้บรรจุภัณฑ์จากธรรมชาติเช่นใบตอง, เข่งไม้ไผ่, ที่ใส่น้ำจากใบลาน มาใส่อาหารให้กับลูกค้าเพื่อลดปริมาณการใช้โฟม และพลาสติก […]

เด็กรุ่นใหม่สงสัยทำไมสัญลักษณ์ตู้ขายน้ำอัตโนมัติถึงมาอยู่ในโปรแกรม Microsoft office

ปกติหากใครใช้งานโปรแกรมของ Microsoft office ไม่ว่าจะเป็น Microsoft Word, Microsoft Excel หรือ Microsoft PowerPoint ต่างรู้จักกับปุ่มเซฟงานซึ่งมีรูปร่างหน้าตาคล้ายกับ “Floppy Disk” ซึ่งหากเป็นคนมีอายุหน่อยย่อมรู้จักกันกับอุปกรณ์นี้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม เด็กยุคใหม่อาจจะสงสัยว่า “Floppy Disk” คืออะไร และยังจินตนาการไปกว่านั้นอีกว่า เครื่องหมายดังกล่าวช่างคล้ายกับตู้กดน้ำหยอดเหรียญอัตโนมัติในปัจจุบันเหลือเกิน โดยผู้ใช้ทวิตเตอร์รายหนึ่งโพสต์สเตตัสเป็นคำถามข้อสงสัยของวัยรุ่นชาวญี่ปุ่น ว่า ทำไมปุ่ม “เซฟ” บน Microsoft excel ถึงมีรูปร่างคล้ายกับตู้กดน้ำหยอดเหรียญอัตโนมัติ สำหรับคำถามนี้อาจเป็นไปได้ว่าเด็กรุ่นใหม่ไม่รู้จักอุปกรณ์ที่ใช้บันทึกข้อมูลที่เรียกว่า “Floppy Disk” โดยมีพื้นที่เก็บไฟล์ 1.44 MB ซึ่งถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในช่วงของคนรุ่น Gen x และ Gen Y และปัจจุบันแทบจะไม่มีการใช้อุปกรณ์ดังกล่าวแล้ว เนื่องจากเก็บข้อมูลได้น้อย และการก้าวหน้าของเทคโนโลยี จึงทำให้เด็กรุ่นใหม่คุ้นเคยกับการเก็บข้อมูลผ่านอุปกรณ์ เช่น Handy drive, Flash drive, Thumb […]

----------------

เปิดตำนาน อภินิหารหลวงปู่เค็ม เคยฟังกันรึยัง?

ตามที่ในโลกออนไลน์มีการแชร์คลิปวิดีโอ จากรายการชิงร้อยชิงล้านของช่อง Workpoint กับมุกเด็ดที่ทำเอาฮาไปทั้งโซเชียลตอนนี้ คงหนีไม่พ้น มุก หลวงปู่เค็ม แห่งวัดเขาอีโต้ขว้างเป็ด ซึ่งหลวงปู่เค็ม เป็นตัวละครสมมติ ที่ถูกหยิบยกขึ้นมาล้อกับความเชื่อเรื่องไสยศาสตร์ของคนไทย ซึ่งแต่งขึ้นเพื่อความบันเทิง เรื่องราวที่เล่าผ่านดาราตลก โก๊ะตี๋ และ เท่ง เถิดเทิง คือเรื่องที่กำลังพูดคุยถึง พุทธคุณตอนที่ยังไม่มรณภาพ กับประโยคสุดฮิตที่ทำเอาฮาโดยได้เล่าถึงอภินิหารของหลวงปู่เค็มว่า หลวงปู่เค็มได้ก้าวลงกองไฟ “ก้าวแรกไม่เป็นไร…ก้าวต่อไปไฟเริ่มไหม้สบง” และยังมีอีกหลายมุกเกี่ยวกับ อภินิหารของหลวงปู่เค็ม อาทิ – หลานชายไปนำเที่ยวกับเพื่อน พระองค์นี้สร้างจากกระดูกหลวงปู่เค็ม ไปทางเรือ ไปกว่า 50 คน เรือล่ม ตายหมด ส่วนหลาน…จมคนแรก – เจ๊ศรี ขายส้มอยู่ข้างหอนาฬิกาจังหวัดราชบุรีเป็นริดสีดวงทวารหนัก หนักประมาณ 4 กิโลกรัม ไปไหนมาไหนเดินอย่างนี้ ลุกก็โอย ปวดก็โอย นั่งก็โอย มาหาผม ผมใช้ช้อนขูดขุยกระดูกหลวงปู่เค็ม ผมบอกว่าเอาไปใส่น้ำเปล่านะ เช้า กลางวัน เย็น กินแล้วก็ตั้งนโม 3 จบ พุทธังอารธนานัง […]

เปิดตำนาน วันสารทจีน เทศกาลถวายอาหารทุกปีในเดือนที่ประตูนรกเปิด

วันสารทจีน ตามปฏิทินทางจันทรคติ เทศกาลสารทจีนจะตรงกับวันที่ 15 เดือน 7 ตามปฏิทินจีน ซึ่งปีนี้ ตรงกับวันที่ 15 สิงหาคม 2562 โดยเทศกาลสารทจีน ถือเป็นวันสำคัญที่ลูกหลานชาวจีนจะแสดงความกตัญญูต่อบรรพบุรุษ โดยพิธีเซ่นไหว้ และยังถือเป็นเดือนที่ประตูนรกเปิดให้วิญญาณทั้งหลายมารับกุศลผลบุญได้ โดยมีตำนานความเป็นมาอยู่ 2 ตำนานด้วยกัน * ตำนานที่ 1 ตำนานนี้กล่าวไว้ว่าวันสารทจีนเป็นวันที่เงี่ยมล้อเทียนจือ (ยมบาล) จะตรวจดูบัญชีวิญญาณคนตาย ส่งวิญญาณดีขึ้นสวรรค์และส่งวิญญาณร้ายลงนรก ชาวจีนทั้งหลายรู้สึกสงสารวิญญาณร้ายจึงทำบุญอุทิศส่วนกุศลให้ ดังนั้นเพื่อให้วิญญาณร้ายออกมารับกุศลผลบุญนี้จึงต้องมีการเปิดประตูนรกนั่นเอง * ตำนานที่ 2 มีชายหนุ่มผู้หนึ่งมีนามว่า “มู่เหลียน” (พระมหาโมคคัลลานะ) เป็นคนเคร่งครัดในพุทธศาสนามาก ผิดกับมารดาที่เป็นคนใจบาปหยาบช้าไม่เคยเชื่อเรื่องนรก-สวรรค์มีจริง ปีหนึ่งในช่วงเทศกาลกินเจนางเกิดความหมั่นไส้คนที่นุ่งขาวห่มขาวถือศีลกินเจ นางจึงให้มู่เหลียนไปเชิญผู้ถือศีลกินเจเหล่านั้นมากินอาหารที่บ้านโดยนางจะทำอาหารเลี้ยงหนึ่งมื้อ ผู้ถือศีลกินเจต่างพลอยยินดีที่ทราบข่าวว่ามารดาของมู่เหลียนเกิดศรัทธาในบุญกุศลครั้งนี้ จึงพากันมากินอาหารที่บ้านของมู่เหลียนแต่หาทราบไม่ว่าในน้ำแกงเจนั้นมีน้ำมันหมูเจือปนอยู่ด้วย การกระทำของมารดามู่เหลียนนั้นถือว่าเป็นกรรมหนัก เมื่อตายไปจึงตกนรกอเวจีมหานรกขุมที่ 8 เป็นนรกขุมลึกที่สุดได้รับความทุกข์ทรมานแสนสาหัส เมื่อมู่เหลียนคิดถึงมารดาก็ได้ถอดกายทิพย์ลงไปในนรกภูมิ จึงได้รู้ว่ามารดาของตนกำลังอดอยากจึงป้อนอาหารแก่มารดา แต่ได้ถูกบรรดาภูตผีที่อดอยากรุมแย่งไปกินหมดและเม็ดข้าวสุกที่ป้อนนั้นกลับเป็นไฟเผาไหม้ริมฝีปากของมารดาจนพอง แต่ด้วยความกตัญญูและสงสารมารดาที่ได้รับความทุกข์ทรมานอย่างสาหัสมู่เหลียนได้เข้าไปขอพญาเหงี่ยมล่ออ๊อง (ยมบาล) ว่าตนขอรับโทษแทนมารดา แต่ก่อนที่มู่เหลียนจะถูกลงโทษด้วยการนำร่างลงไปต้มในกระทะทองแดง พระพุทธเจ้าได้เสด็จลงมาโปรดไว้ได้ทัน โดยกล่าวว่ากรรมใดใครก่อก็ย่อมจะเป็นกรรมของผู้นั้น และพระพุทธเจ้าได้มอบคัมภีร์อิ๋ว หลันเผิน […]

บริษัทไอทีในญี่ปุ่นอนุญาตให้พนักงานเลี้ยงแมวในออฟฟิศได้ ที่สำคัญมีค่าขนมทุกเดือน

ปกติหากเป็นสถานที่ทำงาน ภาพที่เราคุ้นตากันเป็นอย่างดี คือภาพที่ผู้คนกำลังนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ขะมักเขม้นทำงานตามขอบเขตที่ได้รับจนแทบไม่มีเวลาผ่อนคลาย ไปทำกิจกรรมอื่น แต่สำหรับออฟฟิศของ Ferray Corporation บริษัทด้านไอทีกลับไม่เหมือนที่อื่น เพราะมีการเสนอทางเลือกให้กับพนักงานที่ไม่เหมือนใคร โดยข้อเสนอนั้น คืออนุญาตให้พนักงานสามารถเลี้ยงแมวได้ และบริษัทจะจ่ายเงินค่าขนม ซึ่งเรียกว่า “neko teate” ให้ทุกๆ เดือนเป็นเงิน 5,000 เยน หรือประมาณ 1,448 บาท สำหรับที่มาที่ไปที่ทำให้บริษัท Ferray อนุญาตให้พนักงานสามารถเลี้ยงแมว ต้องย้อนกลับไปเมื่อ 19 ปีที่แล้ว ซึ่งเกิดเหตุการณ์ที่พนักงานคนหนึ่งของบริษัทได้ช่วยเหลือแมว พร้อมกับนำมาเลี้ยงในออฟฟิศ หลังจากนั้นก็มีพนักงานคนอื่นๆ นำมาแมวมาเลี้ยงในออฟฟิศเช่นกัน なんて良い会社！ https://t.co/jzqXcpVHdm — ファーレイ株式会社 (@v_ume) August 6, 2019 Hidenobu Fukuda ซีอีโอของ Ferray กล่าวว่า บรรยากาศการเลี้ยงแมวในออฟฟิศอาจจะเป็นเรื่องที่ผู้บริหารพบเห็นไม่บ่อยนัก ทุกครั้งที่แมวเกิดอาการซุกซน จะทำให้การทำงานต้องหยุดชะงัก แต่บางครั้งก็สร้างเสียงหัวเราะห์ให้กับพนักงาน และบางครั้งก็ทำให้เกิดปัญหาจริง แต่ตนคิดว่าการมีแมวอยู่ในออฟฟิศจะช่วยให้พนักงานเกิดความรู้สึกถึงความใกล้ชิด […]

เตรียมท้องไว้เลย! นี่คือ 7 วิธีกินบุฟเฟ่ต์ขั้นเซียนที่ไม่ทำให้อ้วนตัวแตก

เชื่อว่าหลายคนมักกังวลกับการกินบุฟเฟ่ต์เพราะกลัวอ้วน แต่ก็อดใจไม่ได้ทุกที พอกินเสร็จก็รู้สึกผิดไปอีก!! ซึ่งคำแนะนำง่ายสุดนอกจากตัดใจไม่กินมันซะเลย ก็คือ 7 วิธีกินบุฟเฟ่ต์อย่างมีเทคนิค ดังต่อไปนี้ 1.เลือกชนิดบุฟเฟ่ต์ เพราะบุฟเฟ่ต์ ไม่ได้มีแต่ ปิ้งย่าง เท่านั้น แต่ยังมีชาบูบุฟเฟต์, บุฟเฟ่ต์อาหารญี่ปุ่น, บุฟเฟ่ต์สเต็ก-สลัด, บุฟเฟ่ต์อาหารนานาชาติตามโรงแรม ซึ่งเรารู้ดีอยู่แล้วว่าชนิดไหนกินแล้วอ้วนง่ายที่สุด แต่ใช่ว่าทุกชนิดจะกินแล้วไม่อ้วน หากกินเกินความพอดีก็ทำให้อ้วนได้เช่นกัน 2.อย่าคิดแต่จะกินให้คุ้ม หลายคนก้าวขาเข้าร้านบุปเฟ่ต์ คำเดียวที่วนอยู่ในหัว คือ กินให้คุ้ม กินให้คุ้ม กินให้คุ้ม เผลอแปปเดียวอาหารเต็มโต๊ะกองเป็นภูเขา ลองเปลี่ยนวิธีคิดมาเป็นการ ตักทีละน้อยๆ เลือกกินหลายๆ อย่าง เปลี่ยนมาสัมผัสรสชาติของอาหารแต่ละชนิดทีละน้อยๆ อยากได้เพิ่มก็เดินไปตักใหม่ ซึ่งการลุกตักบ่อยๆ อาจทำให้เกิดความขี้เกียจและกินน้อยลงได้ 3.เลือกกินหน่อย อย่าเน้นแต่ไขมัน บุฟเฟ่ต์ มีวัตถุดิบให้เลือกหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น เนื้อวัว หมู ไก่ ปลา หมึก กุ้ง ผัก ข้าวสวย ข้าวผัด ยำ ส้มตำ […]

เซฟเก็บไว้! เปิดขั้นตอนการตามเงินคืน หากโอนเงินซื้อสินค้าออนไลน์แล้วโดนโกง

ทุกวันนี้การซื้อสินค้าออนไลน์ย่อมมีความเสี่ยงเป็นธรรมดา เพราะคุณไม่สามารถรู้ได้เลยว่าบุคคลที่คุณสนทนาอยู่นั้นเป็นพ่อค้า แม่ค้าจริงๆ หรือเป็นมิจฉาชีพแฝงตัวเข้ามา โดยปัญหาส่วนใหญ่ที่ต้องพบ คือ โอนเงินไปแล้วแต่สินค้าไม่ยอมมาส่ง สูญเงินไปแบบฟรีๆ แต่อย่าเพิ่งกังวลใจไป มาดูวิธีการเอาเงินของคุณกลับคืนมาให้ครบเต็มจำนวนด้วยวิธีการต่อไปนี้ ขั้นตอนที่ 1 เตรียมหลักฐาน สำหรับผู้ที่เสียหายรวบรวมหลักฐานที่มีทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็น ประวัติการแชทสนทนาซื้อของ, ข้อมูลของผู้ชาย รวมถึงหมายเลขบัญชีโอนเงินของผู้ขาย ขั้นตอนที่ 2 เข้าแจ้งความ นำหลักฐานทั้งหมดเข้าแจ้งความที่สถานีตำรวจ พร้อมเล่าเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นให้เจ้าหน้าที่ฟัง เพื่อลงบันทึกประจำวัน ขั้นตอนที่ 3 ขอเอกสารจากตำรวจ ของหนังสือจากเจ้าหน้าที่ที่รับแจ้งความ เพื่อสั่งอายัดบัญชีที่ผู้เสียหายโอนเงินไป ขั้นตอนที่ 4 นำหนังสือไปที่ธนาคาร ให้ผู้เสียหายนำหนังสืออายัดที่ได้จากเจ้าหน้าที่ตำรวจ นำไปส่งที่ธนาคาร โดยธนาคารจะดำเนินการทำเรื่องไปยังสาขาของธนาคาร เมื่อเรื่องถูกดำเนินการเป็นที่เรียบร้อย คู่กรณีจะไม่สามารถถอนเงินออกจากบัญชีได้ เพื่อรอคู่กรณีติดต่อกลับมาเพื่อไกล่เกลี่ย อย่างไรก็ตาม ผู้เสียหายยังสามารถแจ้งความเอาผิดให้รุนแรงกว่าเดิมได้ โดยการไปที่กองบังคับการปราบปรามการกระทำผิด เกี่ยวอาชญากรรมทางเทคโนโลยี ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ เพราะหน่วยงานนี้สามารถสืบค้นข้อมูลตัวผู้กระทำผิด และตามเจอตัวได้

เซินเจิ้น การ Transform หมู่บ้านประมงสู่มหานครไฮเทค

ในช่วงเวลาไม่กี่ทศวรรษ เซินเจิ้น ครั้งหนึ่งที่เคยเป็นหมู่บ้านประมงเล็กๆ ได้ถูกพัฒนาเปลี่ยนแปลงกลายเป็นศูนย์กลางของเทคโนโลยีขั้นสูงเกือบทั้งหมดของประเทศจีน จนเรียกได้ว่าเป็นมหานครไฮเทคของโลกไปแล้วก็ว่าได้ ภาพชินตาในเช้าวันธรรมดาเด็กๆ ยืนอยู่ตรงทางเข้าออกของโรงเรียนประถมของพวกเขาในเซินเจิ้น ที่ประตูถูกติดตั้งเทคโนโลยีจดจำใบหน้า ที่ทำหน้าที่ในการป้องกันการบุกรุกจากผู้ไม่หวังดี พร้อมกันนั้นก็ช่วยรายงานผู้ปกครองผ่านทางสมาร์ทโฟนได้ด้วยว่าลูกๆ ของพวกเขาได้เข้าไปในโรงเรียนแล้ว ซึ่งระบบจดจำใบหน้าที่นำไปใช้ในโรงเรียนนั้นได้รับการพัฒนาโดย บริษัทยักษ์ใหญ่อย่าง Tencent นั่นเอง นี่เป็นเพียงการผลักดันส่วนหนึ่งที่จะรวมเอาปัญญาประดิษฐ์เข้ากับการศึกษา โรงเรียนที่มีชื่อเสียงหลายแห่งในเมืองได้เปิดตัวระบบนี้ตั้งแต่ปีที่ผ่านมา นอกจากนี้ในโรงเรียนยังมีเครื่องมือไฮเทคอื่นๆ ที่ใช้วัดความสามารถของนักเรียนในเรื่องของการสื่อสารในภาษาต่างประเทศ และทักษะในการเขียนตัวอักษรจีน ทุกวันนี้เซินเจิ้นเป็นที่ตั้งของโรงงานจำนวนมากที่ทำการผลิตสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์โทรคมนาคมอื่นๆ จนทำให้จีนสามารถสร้างชื่อเสียงในฐานะการเป็น workshop ของโลก หลังจากผู้ผลิตต่างๆ เริ่มย้ายการดำเนินงานของพวกเขาเข้ามาในปี 2010 เซินเจิ้นเป็นที่รู้จักในเรื่องของแรงงานราคาถูก ก่อนที่จะกลายเป็นศูนย์กลางของนวัตกรรมใหม่ๆ ในเวลาต่อมา เซินเจิ้นซึ่งเป็นหมู่บ้านชาวประมงเล็กๆ ถูกกำหนดให้เป็นเขตเศรษฐกิจพิเศษแห่งแรกของจีนในปี 1980 เมืองนี้ได้รับการถ่ายทอดความสามารถจากทั่วทั้งประเทศ และทำหน้าที่เป็นห้องปฏิบัติการสำหรับนโยบายปฏิรูปของรัฐบาลจีน ทุกวันนี้คนในเซินเจิ้นได้ใช้บริการด้านเทคโนโลยีขั้นสูงใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นร้านสะดวกซื้ออย่าง Eleven Score ร้านที่ไม่มีพนักงานเก็บเงิน รถเมล์อัตโนมัติที่ไม่จำเป็นต้องมีคนขับ (แต่ก็ยังมีพนักงานนั่งอยู่หลังพวงมาลัย) ผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองนี้ล้วนแล้วแต่เป็นคนรุ่นใหม่ที่เติบโตมาพร้อมกับเทคโนโลยีเหล่านี้ ใครที่ชอบเอาคำว่า “เซินเจิ้น” มาใช้ในการล้อเลียนว่าเป็นของปลอมราคาถูก คงต้องคิดใหม่ทำใหม่ได้แล้ว เพราะมหานครไฮเทคแห่งนี้ถูกพัฒนาต่อเนื่องจนไกลจากคำว่า “แรงงานราคาถูก” มานานแล้ว อ้างอิง: https://asia.nikkei.com/Business/China-tech/Shenzhen-in-pictures-a-former-fishing-village-is-transformed

เซฟเก็บไว้! ถ้าไม่อยากเรียกแท็กซี่ มีอีกหลายวิธีในการเดินทางไป “สนามบินสุวรรณภูมิ”

นักท่องเที่ยวที่จะเดินทางไปสนามบินสุวรรณภูมินั้น ไม่จำเป็นต้องเรียกแท็กซี่เพียงอย่างเดียว เพราะยังมีทางเลือกอื่นๆ ที่สามารถพาคุณไปถึงจุดหมายได้เช่นกัน ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย 1.รถไฟฟ้า Airport Rail Link ให้บริการระหว่างสถานี ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ-พญาไท ตั้งแต่เวลา 05.30-24.00 น. 2.รถตู้ร่วมโดยสารสาธารณะ ให้บริการที่ศูนย์ขนส่งสาธารณะ (Bus Terminal) สาย 549 มีนบุรี ให้บริการตั้งแต่ 06.30 – 22.30 น.สาย 552 อ่อนนุช ให้บริการตั้งแต่ 04.00 – 23.00 น.สาย 559 รังสิต จันทร์-ศุกร์ ให้บริการตั้งแต่ 06.00 – 22.00 น. /เสาร์ – อาทิตย์ ให้บริการตั้งแต่ 06.30 – 23.00 น.สาย 555 ดอนเมือง ให้บริการตั้งแต่ 06.00 – […]

เปรียบเทียบสไตล์ หัวหน้า VS ลูกน้องกับสัตว์ 5 ประเภท

บุคลิกและการทำงานสะท้อนถึงความฉลาดด้านต่างๆ โดยมีการวิเคราะห์เปรียบเทียบกับสัตว์ 5 ประเภทเพื่อให้เราเห็นตัวเองได้ชัดเจนขึ้น เรามาดูกันดีกว่าว่าเจ้านาย ลูกน้องที่มีสไตล์การทำงานแบบนี้ จะเหมือนคุณลักษณะเด่นของสัตว์ประเภทไหน เหยี่ยว คนประเภทเหยี่ยว ลักษณะเด่น เวลาที่เหยี่ยวบินอยู่บนท้องฟ้า เรามักเห็นมันบินเดี่ยว (ไม่ได้ บินเป็นฝูง) ใช่มั้ยคะ เวลาที่เห็นเหยื่อ เหยี่ยวจะเล็งไปที่เหยื่ออย่างมุ่งมั่น พร้อมจะโฉบเหยื่อนั้นให้ได้ ถ้าเปรียบเทียบกับคน คนประเภทเหยี่ยวเป็นคนที่มุ่งมั่น เมื่อมีเป้าหมายชัดเจนแล้วจะต้องทําให้ได้ เอาให้ได้ และสามารถ ตัดสินใจหรือทํางานคนเดียวได้สบายๆ หลายครั้งที่เหยี่ยวมุ่งมั่นไปที่เป้าหมายจนลืมคิดถึงเรื่องความสัมพันธ์ (เอางานไม่เอาคน) โดยทั่วไปคนประเภทนี้จะมีวิสัยทัศน์ คาดการณ์ไกล แต่ถ้าไม่มีเป้าหมาย จะขาดพลัง ความลังเลคือความเจ็บปวด กุญแจความสําเร็จของเหยี่ยว ต้องวางเป้าหมายระยะยาว และทํา To-Do list ทุกวัน เพราะสำหรับเหยี่ยวแล้ว ความชัดเจนคือพลัง พยายามซอยเป้าหมายใหญ่ให้เป็นเป้าหมายย่อยๆ ให้ได้มากที่สุด เพื่อที่ในแต่ละวันจะมี เป้าหมายงานที่ต้องเสร็จ เมื่อวิธีการถูกวางไว้เรียบร้อยแล้ว เหยี่ยวจะโฟกัสและมีพลังมาก โอกาสพลาดน้อย CEO แบบเหยี่ยว วิสัยทัศน์ล้ําหน้ามาก มีเป้าหมายเด่นชัด มักมีแผนการที่เป็นไปได้ชัดเจน ถ้าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายแล้ว เหยี่ยวยอมเสียความสัมพันธ์ได้ เรียกได้ว่าเป็นเผด็จการนิดๆ […]

Millennials ติดเหงาแถมยังบอกว่า “ไม่มีเพื่อน”

ผลสำรวจล่าสุดจาก YouGov บริษัทสำรวจและวิจัยตลาดพบว่าร้อยละ 30 ของคนกลุ่ม Millennials ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกเหงา แต่ที่น่าตกใจคือกลุ่มนี้คือกลุ่มที่ติดเหงามากที่สุดในทุกวัยที่ทำการสำรวจ คนในกลุ่ม Millennials คือคนที่มีอายุอยู่ในช่วง 23 – 38 ปี ซึ่งในวัยนี้ควรจะเป็นวัยแห่งการเริ่มต้นทำงานและสร้างครอบครัว แต่จากการสำรวจล่าสุดและการวิจัยที่เกี่ยวข้องระบุว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไปสำหรับคนรุ่นนี้สิ่งนั้นคือ “มิตรภาพ” จากข้อมูลที่เราทราบมา ความเหงามีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนหลังจากอายุ 75 ปี การแยกตัวออกจากสังคมในหมู่ผู้สูงอายุยังคงเป็นปัญหาใหญ่ของกลุ่ม baby boomers แต่ผลสำรวจล่าสุดกลับกลายเป็นกลุ่ม Millennials ที่เป็นคนที่เหงาที่สุด สาเหตุหนึ่งที่นำไปสู่เรื่องนี้น่าจะมาจากการที่คนรุ่นนี้เติบโตขึ้นมาพร้อมกับอินเทอร์เน็ต การเชื่อมต่อกับคนบนอินเทอร์เน็ตเป็นเวลานาน ทำให้ขาดการสร้างมิตรภาพอย่างแท้จริง ทุกอย่างต้องทันใจเร่งด่วนไปหมด และเมื่ออายุมากขึ้นก็พบว่าทุกอย่างไม่ได้ดั่งใจเหมือนเดิม ก็เลยเกิดความเหงาขึ้นมาแทน แต่สิ่งที่ต้องให้ความสนใจคือ ความเหงานั้นไม่ดีต่อสุขภาพ ความเหงาเกี่ยวข้องกับความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ความเหงาเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิต 26 เปอร์เซ็นต์ มีหลักฐานว่าความเหงาเรื้อรังสามารถเปิดยีนที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบซึ่งอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและมะเร็ง ดังนั้นเราควรจะหันมาทำการเชื่อมต่อระหว่างคนจริงๆ มากกว่าการเชื่อมต่อผ่านอินเทอร์เน็ต จะได้รู้สึกเหงาน้อยลง และเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น อ้างอิง: https://www.vox.com/science-and-health/2019/8/1/20750047/millennials-poll-loneliness

ชายผู้ยืนหางานข้างถนนแบบแหวกแนว จนได้รับข้อเสนอนับร้อย

Patrick Hoagland ชายผู้เปลี่ยนโชคร้ายจากการถูกปลดออกจากงาน ให้กลายมาเป็นโชคดีจากการได้รับการเสนองานจากนายจ้างคนใหม่จำนวนมากมาย เขาทำเรื่องมหัศจรรย์แบบนี้ได้อย่างไร เรากำลังจะเล่าให้ฟัง หลังจากที่ Hoagland ถูกนายจ้างปลดออกจากการทำงาน เขาก็มุ่งมั่นที่จะหางานใหม่ด้วยการสมัครงานทางออนไลน์พร้อมกับส่งประวัติส่วนตัว ส่วนผลลัพธ์ก็เหมือนกับคนทั่วๆ ไปคือทุกอย่างเงียบไม่มีการตอบรับใดๆ แทนที่เขาจะท้อแท้และสิ้นหวัง เขากลับทำในสิ่งที่แตกต่างออกไป เขาคิดได้ว่าตอนนี้เขาอยู่ในเมืองใหญ่อย่างฟีนิกซ์ ซึ่งมีคนอาศัยอยู่หลายล้านคน ต้องมีใครสักคนที่ต้องการจ้างงานเขาอย่างแน่นอน ว่าแล้วก็ไม่รอช้าเขาทำการพิมพ์ประวัติส่วนตัวออกมา 200 ชุด พร้อมทำป้ายที่มีข้อความว่า “กำลังหางาน” แล้วก็ได้เวลาออกลุย เขาเลือกที่จะไปยืนชูป้ายอยู่ข้างถนนในโซนที่การจราจรหนาแน่น ด้วยความหวังว่าจะมีใครสักคนมองเห็นแล้วคว้าเอา resume ของเขากลับไป Hoagland ไม่รู้เลยว่าการกระทำของเขาไปสะกิดใจสาวนักโฆษณาอย่าง Melissa DiGianfilippo เข้า เธอเองคิดว่าคงไม่มีตำแหน่งที่เหมาะสมให้กับเขา แต่บางครั้งการส่งต่อบนโลกโซเชียลมีเดียอาจจะช่วยเหลือชายคนนี้ได้ เธอก็เลยถ่ายภาพของเขาและประวัติส่วนตัวของเขา แล้วทำการส่งออกไปในเครือข่ายของเธอ หลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น Hoagland ได้รับข้อความจำนวนมากมายจากธุรกิจผู้รับเหมา แล้วเขาก็ได้พบกับคนที่ให้ข้อเสนอที่ดีกับเขา ใช่แล้วเขาได้งานที่ถูกใจมากกว่าเดิม งานนี้จบแบบแฮปปี้ก็เพราะการลุกขึ้นมาทำอะไรแปลกๆ ของ เขา และการส่งพลังบวกบนโลกโซเชียลของเธอ “ฉันคิดว่านี่เป็นเครื่องเตือนใจที่ดีสำหรับคนที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนหรือทำให้วันของพวกเขาดีขึ้น” DiGianfilippo กล่าว “เธอยอดเยี่ยมมาก มันทำให้ชีวิตผมเปลี่ยนไป ผมขอบคุณเธอมาก” Hoagland กล่าว […]

ไขข้อข้องใจ! ทาน ไส้กรอก ปลอดภัยแค่ไหน?

ไส้กรอก หรือ ฮอทดอก อาหารทานเล่นก็ได้ ทานจริงก็ดี แต่ของอร่อยมักแฝงมากับอันตรายที่เรามักจะได้ยินบ่อยๆ ว่าการรับประทานไส้กรอกมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาสารพัด ด้วยความเค็มที่เราไม่รู้ตัว เพราะบางครั้งทานคู่กับซอส ขนมปัง และอื่นๆ แล้วความเค็มในไส้กรอกมาจากไหน ทำไมต้องเค็ม ปลอดภัยสำหรับผู้บริโภคหรือไม่ เรื่องนี้ มีคำตอบ ผศ.ดร.อินทาวุธ สรรพวรสถิตย์ อาจารย์ประจำภาควิชาเทคโนโลยีทางอาหาร คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย และรองคณบดี สำนักวิชาทรัพยากรการเกษตร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ไขข้อสงสัยในประเด็น“ความเค็มในไส้กรอก” มาจากไหน โดยระบุว่า มักจะมาจากเกลือแกงหรือโซเดียมคลอไรด์ (Sodium Chloride, NaCl) ซึ่งต้องเติมตามความจำเป็นในสูตรการผลิตไส้กรอก คนส่วนใหญ่อาจจะเข้าใจว่าใส่เกลือแกงลงในไส้กรอก เพื่อเพิ่มรสชาติให้ไส้กรอกมีความเค็ม แต่จริง ๆ แล้ว นอกจากความเค็ม ยังมีความจำเป็นมากในเรื่องการขึ้นรูปของไส้กรอก ถ้าสังเกตจากเนื้อของไส้กรอก จะเห็นว่าเนื้อมีความเรียบเนียน ไม่เหมือนกับเนื้อของหมูสับที่มีขายตามท้องตลาดหรือที่สับเองตามบ้าน เนื่องจากเกลือทำหน้าที่ช่วยสกัดโปรตีนที่ละลายได้ในเกลือ (salt-soluble protein) โปรตีนเหล่านี้เป็นโปรตีนสายยาว สามารถทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมระหว่างเนื้อส่วนที่ถูกแยกออกจากกัน เนื่องจากการบดลดขนาดหรือการสับผสม นอกจากนี้ ยังทำหน้าที่ในการห่อหุ้มเม็ดไขมัน ที่อยู่ในส่วนผสมของไส้กรอก หากสกัดโปรตีนกลุ่มนี้ออกมาได้ไม่มากพอ จะทำให้ไม่สามารถห่อหุ้มเม็ดไขมันได้ทั่วถึง […]

อย่านิ่งนอนใจ รู้หรือไม่? อาการง่วงนอนตลอดเวลาเสี่ยง 5 โรคอันตราย

ทุกวันนี้ในการใช้ชีวิตในแต่ละวันเราเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่า ทำไมเวลานั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศถึงรู้สึกมีอาการง่วงอยู่ตลอดเวลา ซึ่งบอกได้เลยว่าอาการเหล่านี้มีที่มาที่ไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการแก้ไขย่อมส่งผลต่อโรคที่แสนอันตรายอย่างแน่นอน สำหรับอาการง่วงตลอดเวลา มีที่มาจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งมีความเป็นไปได้ว่าคุณอาจนอนดึก แล้วต้องตื่นเช้า หรือคุณอาจจะทำงานหนักเป็นระยะเวลาติดกันหลายวัน ทำให้เกิดความอ่อนเพลียกับร่างกาย ซึ่งตรงนี้ก็เป็นสาเหตุได้เช่นกัน นอกจากนี้สภาวะทางอารมณ์ก็ส่งผลกระทบได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากคุณปล่อยไว้อย่างนี้ย่อมเสี่ยงต่อโรคภัยดังต่อไปนี้ โรคนอนไม่หลับ โรคเบาหวาน โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง โรคโลหิตจาง ภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ จะเห็นแล้วนะครับว่าอาการนอนไม่หลับนั้น ถือได้ว่าเป็นภัยเงียบที่สุ่มเสี่ยงต่อโรคอันตรายในอนาคต ดังนั้น วิธีป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวขึ้น คุณควรปรับวิธีการนอนหลับให้เป็นเวลา เพื่อลดความอ่อนเพลียของร่างกาย และหากคุณเป็นคนหลับยาก ขอแนะนำให้ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้มีบรรยากาศน่านอนมากขึ้น เช่น อาจปรับความมืดภายในห้องนอนให้ลดลง หรือปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม รวมถึงควรออกกำลังกายบ่อยๆ ไม่ควรเครียดกับการทำงานมากจนเกินไป

เพราะอะไร? คนไทยถึงซื้อ “หวยใต้ดิน”

ถ้าพูดถึง ธุรกิจหวยใต้ดิน คงจะเป็นอีกธุรกิจหนึ่งที่กอบโกยกำไรได้เป็นจำนวนมาก ถึงแม้ว่ารัฐบาลจะมีลอตเตอรี่ออกมาให้ประชาชนได้เสี่ยงโชคกัน แต่ก็ไม่ได้ทำให้จำนวนผู้ซื้อหวยใต้ดินลดน้อยลงเลยสักนิด เรียกได้ว่าเป็นธุรกิจที่อมตะอยู่คู่คนไทยมาแสนนาน เกิดอะไรขึ้น! ทำไมคนถึงซื้อหวยใต้ดิน ผู้ค้าลอตเตอรี่ขายเกินราคา ทำให้คนหันมาเล่นหวยใต้ดินมากขึ้น คนไทยชอบเสี่ยงโชค ผู้คนไม่ค่อยให้ความสำคัญเรื่องการออมเงิน หวยใต้ดินสามารถหาซื้อได้ง่าย เล่นเพื่อความสนุกสนาน ได้เงินรวดเร็ว (เสียเงินเร็วเช่นกัน) ซื้อเลขก่อน จ่ายทีหลัง ฯลฯ อย่างที่เราทราบกันอยู่แล้วว่า ธุรกิจหวยใต้ดินมีมาอย่างยาวนาน ถึงแม้ว่าทางรัฐบาลจะมีมาตรการปราบปรามแต่ก็มิได้ทำให้หวยใต้ดินหมดไป นอกจากธุรกิจหวยใต้ดินที่มีความเฟื่องฟูแล้วการพนันประเภทอื่นๆ ก็มีจำนวนคนเล่นไม่น้อยไปกว่ากัน สาเหตุอาจเนื่องมาจากมีช่องทางการเล่นทางโลกออนไลน์เพิ่มมากขึ้น ทำให้ผู้คนสามารถเข้าถึงได้ง่าย จึงไม่แปลกที่จำนวนผู้เล่นเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถึงแม้ว่าธุรกิจหวยใต้ดินจะเป็นธุรกิจที่ผิดกฎหมาย แต่ทางภาครัฐก็ยังไม่สามารถจัดการกับปัญหาเหล่านี้ให้หมดไปได้ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ยังมีคนเล่นหวยอยู่ เชื่อได้ว่าหวยใต้ดินก็ยังคงอยู่คู่กับคนไทยไปอีกนานแสนนาน

ท่องแล้วรวยกับ 5 คาถาเรียกทรัพย์ สวนกระแสเศรษฐกิจไม่ดี

เมื่อเศรษฐกิจไม่ดี ลูกค้าไม่ค่อยมี ค้าขายก็ลำบาก ตามมาด้วยปัญหาทางเงินจะหันไปพึ่งใครก็มืดมนทุกด้าน แต่ปัญหานี้อาจจะหมดไป กับ 5 คาถาเรียกทรัพย์ ดังนี้ 1. คาถาเงินล้าน หลวงพ่อ ฤาษี ลิงดํา วัดท่าซุง ตั้งนะโม 3 จบ นาสังสิโม พรหมา จะ มหาเทวา สัพเพยักขา ปะรายันติ (คาถาปัดอุปสรรค) พรหมา จะ มหาเทวา อภิลาภา ภะวันตุ เม (คาถาเงินแสน ) มหาปุญโญ มหาลาโภ ภะวันตุเม (คาถาลาภไม่ขาดสาย) มิเตภาหุหะติ (คาถาเงินล้าน) พุทธะมะอะอุ นะโมพุทธายะ วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา วิระทาสี วิระทาสา วิระอิทถิโย พุทธัสสะ มานีมามะ พุทธัสสะ สวาโหม (คาถาพระปัจเจกพุทธเจ้า) สัมปะติจฉามิ (คาถาเร่งลาภให้ได้เร็วขึ้น) เพ็ง […]

นศ.มทร.ธัญบุรี พัฒนาวิจัยผลิตภัณฑ์โดนัทไข่ขาว สำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย

น่าชื่นชมอย่างยิ่ง สำหรับทีม นศ. คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มทร.ธัญบุรี ที่ได้พัฒนาวิจัยผลิตภัณฑ์โดนัทไข่ขาวสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย จนคว้ารางวัลนวัตกรรมจากการประชุมวิชาการระดับชาติ บูรณาการวิจัยและนวัตกรรมเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพ ‘ASTC 2019’ ผลงาน ‘การพัฒนาผลิตภัณฑ์โดนัทไข่ขาวสำหรับผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้าย’ โดย 3 นักศึกษา คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี (มทร.ธัญบุรี) นายพิชิตชัย ไม่สะพร่าว นางสาวปิยมาศ บุญสมปอง และนายอภิชาติ ทองวงษ์เจริญ ซึ่งมี ผศ.ดร.เลอลักษณ์ เสถียรรัตน์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาอาหารและโภชนาการ คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มทร.ธัญบุรี เป็นที่ปรึกษา นายพิชิตชัย ตัวแทนเจ้าของผลงาน กล่าวถึงแนวคิดในการพัฒนาผลงานว่าโรคไตเรื้อรังเป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อ ที่มีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มขึ้นในแต่ละปี สถิติในปี พ.ศ. 2558 จากกระทรวงสาธารณสุข กรมควบคุมโรค สำนักโรคไม่ติดต่อ พบว่าคนไทยป่วยด้วยโรคไตเรื้อรังสูงถึงร้อยละ 17.6 ของประชากร หรือประมาณ 8 ล้านคน และส่วนใหญ่เป็นโรคไตเรื้อรังระยะสุดท้ายที่ต้องได้รับการบำบัดทดแทนไต ซึ่งแต่ละวิธีล้วนทำให้เกิดการสูญเสียสารอาหารประเภทโปรตีนและเกลือแร่ภายในเลือดระหว่างการรักษา เมื่อโปรตีนในเลือดต่ำจะส่งผลให้ผู้ป่วยเกิดอาการบวมน้ำและติดเชื้อได้ง่าย แพทย์ผู้รักษาและนักกำหนดอาหารจึงแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะไข่ขาวเพราะเป็นวัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำพวกโปรตีนสมบูรณ์ ไม่มีไขมันและคอเลสเตอรอล […]

Modernform ลดสูงสุด 75% เฟอร์นิเจอร์ออฟฟิศ และร้านอาหาร เพียบ!

โอกาสของ SMEs ที่จะได้ซื้อเฟอร์นิเจอร์สำนักงาน คุณภาพดี ราคาถูก รวมถึงกลุ่มธุรกิจร้านอาหาร ร้านกาแฟ เพราะตั้งแต่วันนี้ ถึง 28 กรกฎาคมนี้ Modernform ได้ยกขบวนสินค้ามาลดสูงสุด 75% ในคอนเซปท์ Modernform The Annual Sale 2019 ที่โชว์รูมศรีนครินทร์ และ CDC เท่านั้น ซึ่งเป็นอีกช่องทางที่ SMEs จะสามารถลดต้นทุนจากที่ต้องซื้อสินค้าเหล่านี้ราคาแพงๆ ได้ ในงานนี้ Modernform จะมีเฟอร์นิเจอร์หลักๆอยู่ทั้งหมด 4 กลุ่ม คือ เฟอร์นิเจอร์สำหรับ Office, Home, Health&Care และ Kitchen ภายในงานนอกจากส่วนลดแล้ว ยังเต็มไปด้วยโปรโมชั่นมากมาย เช่น ซื้อหมอน 1 แถม 1 โดยในงานของส่วนใหญ่จะลดราคา 50% ซึ่งจะจัดโปรโมชั่นทั้งหมดอยู่ 5 ชั้น ชั้นที่ 1 […]

5 เรื่องที่คนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการไปเที่ยวเนปาล

ผลสำรวจเกี่ยวกับการเดินทางไปท่องเที่ยว “ดินแดนเหนือระดับน้ำทะเล” อย่างเนปาล พบว่ามีเหตุผลที่ทำให้หลายคนลังเล ระงับแผนการท่องเที่ยวไว้ก่อนทุกครั้ง มาดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้คนไม่กล้าที่จะเดินทางไปเที่ยวเนปาล 5 เรื่องที่ทุกคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการเดินทางท่องเที่ยวเนปาล 1. เนปาลอันตรายเกินไปสำหรับการปีนเขา คุณไม่ได้จะไปปีนภูเขาเอเวอร์เรสต์สักหน่อย นักเดินทางบางกลุ่มเท่านั้นที่ไปเดินป่าหรือไปปีนเขาในเนปาล เส้นทางที่คนชอบไปกันคือ เอเวอร์เรสต์เบสแคมป์ทางตะวันออกของเนปาล ส่วนเส้นจอมสอม (Jomsom Trek) ที่อยู่ทางตะวันออกเหมือนกันก็มีชื่อเสียง แต่ไม่ใช่ในแง่เส้นทางไต่เขา จะเป็น “เส้นทางโรงน้ำชา” มากกว่า เพราะท่องไปก็มีโรงน้ำชาให้แวะดื่มตลอดทาง 2. เนปาลอันตรายเกินไป เนื่องจากยังมีเหตุการณ์ไม่สงบจากกลุ่มกบฎนิยมลัทธิเหมา ความไม่สงบนั้นสิ้นสุดแล้วตั้งแต่ปี 2549 เหตุการณ์ความไม่สงบนี้เป็นโศกนาฏกรรมที่คร่าชีวิตคนไปนับพันในช่วงที่มีความขัดแย้งกันนับสิบปีระหว่างปีพ.ศ. 2539-2549 ซึ่งปัจจุบันส่งผลกระทบโดยตรงต่อความมั่นคงปลอดภัยของนักท่องเที่ยวในเมืองและชนบทเพียงเล็กน้อย สงครามสงบแล้วนับแต่เมื่อ 13 ปีก่อน 3. เนปาลเสี่ยงเกินไปสำหรับผู้หญิง ผู้หญิงทุกช่วงวัย ไม่ว่าเชื้อชาติหรือสัญชาติใด ได้รับการต้อนรับและปฏิบัติด้วยดีที่เนปาล รวมทั้งผู้หญิงที่เดินทางท่องเที่ยวคนเดียว คนเนปาลโดยทั่วไปพูดจาเบาๆ สุภาพ ถ่อมตน และยินดีต้อนรับความแตกต่าง ไม่ว่าคุณจะมีความเชื่อแบบใด หรือมาจากประเทศใด พวกเขาปฏิบัติต่อคนอื่นอย่างเท่าเทียมโดยปราศจากอคติหรือการดูถูกเหยียดหยาม 4. เนปาลสกปรกเกินไปและไม่ถูกสุขอนามัย น้ำสะอาดบรรจุขวดนั้นหาซื้อได้ในทุกที่ ภาชนะใส่อาหาร ตู้เย็น และมาตรฐานการจัดเตรียมอาหารก็ดีขึ้นมากกว่าในอดีต สาธารณูปโภคด้านสุขภาพที่ดีก็มีมากขึ้นและกระจายตัวไปยังพื้นที่ต่างๆ สำหรับนักท่องเที่ยวแล้ว […]

องค์การอนามัยโลกพบอาหารเด็กมีน้ำตาลมากเกินไป เสี่ยงต่อพฤติกรรมติดหวาน

ปัญหาปริมาณน้ำตาลมากเกินไปในอาหารไม่ใช่พบแต่ในส่วนของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาหารสำหรับเด็กด้วย ซึ่งอาจนำมาสู่ผลกระทบที่มีต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน ฟันผุ องค์การอนามัยโลกเผยแพร่รายงาน ระบุว่า อาหารสำหรับเด็กในท้องตลาดมีส่วนผสมของน้ำตาลมากเกินไป โดยจากการตรวจสอบผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับเด็ก ประมาณ 8,000 ชนิด จากร้านค้ามากกว่า 500 แห่งในประเทศออสเตรีย, บัลแกเรีย, อิสราเอล และฮังการี ในช่วงระหว่างเดือนพฤศจิกายน 2560 -มกราคม 2561 โดยผลการสำรวจ พบว่า ผลิตภัณฑ์มากกว่าครึ่งให้พลังงานมากกว่าร้อยละ 30 จากน้ำตาล และผลิตภัณฑ์ราว 1 ใน 3 มีการเพิ่มน้ำตาล หรือสารให้ความหวานประเภทอื่นๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เด็กอาจมีน้ำหนักเกิน และเสี่ยงต่อพฤติกรรมติดความหวาน ทั้งนี้ องค์การอนามัยโลก แนะนำให้แต่ละประเทศออกกฎหมายควบคุมปริมาณน้ำตาล และงดเติมน้ำตาล หรือสารให้ความหวานในอาหารสำหรับเด็ก ตลอดจนการติดฉลากเตือนที่ขนม ลูกอม และเครื่องดื่มที่มีรสหวาน ได้แก่น้ำผลไม้ และนมข้นหวาน ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุที่ต่ำกว่า 3 ปี ที่มา: thainews

วันเข้าพรรษา อีกหนึ่งวันสำคัญทางพุทธศาสนา แรม ๑ ค่ำเดือน ๘

วันเข้าพรรษา ปีนี้อยู่ต่อจากวันอาสาฬหบูชา (16 กรกฎาคม) ถือเป็นเรื่องราวดีๆ ในเดือนกรกฏาคมนี้ ที่มีวันสำคัญทางพุทธศาสนาถึง 2 วัน สำหรับวันเข้าพรรษา เป็นวันที่พระสงฆ์เถรวาทจะอธิษฐานว่าจะพักประจำอยู่ ณ ที่ใดที่หนึ่ง ตลอดระยะเวลาฤดูฝนที่มีกำหนดเป็นระยะเวลา 3 เดือน ตามที่พระธรรมวินัยบัญญัติไว้ โดยไม่ไปค้างแรมที่อื่น หรือที่เรียกติดปากกันโดยทั่วไปว่า “จำพรรษา” นั่นเอง วันเข้าพรรษา จัดเป็นพิธีกรรมของพระสงฆ์ในพระพุทธศาสนา โดยท่านต้องประพฤติปฏิบัติตามพระพุทธบัญญัติ (ข้อที่ตั้งขึ้นให้รู้ทั่วกันการกำหนดเรียก การวางเป็นกฎข้อบังคับ) ที่ทรงวางเป็นระเบียบข้อบังคับให้พระสงฆ์ต้องเขาจำพรรษาในสถานที่ที่ทรงอนุญาตให้เข้าอาศัยอยู่ได้ และพิธีกรรมวันเข้าพรรษานี้ พุทธศาสนิกชนได้มีส่วนร่วมประกอบคุณงามความดีตามหน้าที่ของชาวพุทธ เพื่อช่วยเหลือพระสงฆ์อีกทางหนึ่งด้วย ซึ่งมีประวัติที่น่าสนใจวันเข้าพรรษา เริ่มตั้งแต่วันแรม ๑ ค่ำเดือน ๘ จนถึงวันขึ้น ๑๕ ค่ำเดือน ๑๑ เรียกว่า ครบไตรมาส คือ ๓ เดือนนี่เป็นการเข้า “พรรษาต้น” ส่วนการเข้า “พรรษาหลัง” เริ่มตั้งแต่วันแรมค่ำ ๑ เดือน ๙ จนถึงวันขึ้น ๑๕ ค่ำเดือน ๑๒ […]

ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพฯ มีเวลาไม่กี่วันก็ฟินได้

หากคุณอยากพักผ่อนคลายความเหนื่อยล้า แต่ติดตรงที่มีเวลาแค่ 1 วัน อยากไปเที่ยวผ่อนคลายใกล้กรุงเทพฯ ทราบหรือไม่ว่า มีจังหวัดที่ไม่ไกลและน่าเที่ยวอยู่มากมายหลากหลายเส้นทางให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวแบบชมธรรมชาติ เที่ยวตลาด หรือจะไปในรูปแบบเกาะแก่งที่เป็นที่นิยมสำหรับคนส่วนใหญ่ ทริปนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนมีเวลาไม่มาก แต่อยากเที่ยว “วันเดียวก็เที่ยวได้ใกล้กรุง” ที่เรารวบรวมไว้ให้ ต่อไปนี้ ล่องแพเปียก (กาญจนบุรี) มาเที่ยวกาญจนบุรีทั้งที ต้องไม่พลาดกิจกรรมล่องแพเปียก ซึ่งแพนี้จะล่องไปตามแม่น้ำแควน้อย นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอื่นๆ อีกเพียบ หากใครเที่ยวแล้วอยากชิลๆ สบายๆ ที่นี่เขาก็มีบริการห้องพักและร้านอาหารไว้รองรับให้ด้วย เกาะล้าน เกาะสุดฮอตที่สามารถเที่ยวได้ตลอดทั้งปี จุดเด่นของเกาะนี้คือมีน้ำทะเลที่ใสและสวยงาม หาดทรายขาวบริสุทธิ์เหมาะกับการไปพักผ่อนเล่นน้ำแบบสุดๆ นอกจากนี้บนเกาะยังมีที่พักและร้านอาหารมากมายรอให้คุณได้ไปพักผ่อน แกรนด์แคนยอนชลบุรี ตื่นตาไปกับน้ำสีเขียวมรกตล้อมรอบด้วยภูเขาสลับซับซ้อน เป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจที่คุณจะได้ทั้งชมวิวและถ่ายรูปสวยๆ รับรองว่ามาแล้วไม่ผิดหวัง เกาะสีชัง “เกาะสีชัง” อำเภอศรีราชา จังหวัดชลบุรี ไปใช้ขีวิตติดเกาะ ต้อนรับความเงียบสงบได้ผ่อน คลายกันอย่างเต็มที่ แบบเช้าไปเย็นกลับ หรือว่าจะหาที่พัก นอนพักสักคืน แล้วลองไปดูความงดงามของหอคอยเปลี่ยนสีกัน ตลาดร่มหุบ ตลาดร่มหุบ […]

4 ข้อห้ามทำตอนเช้า เพราะจะทำให้งานทั้งวันของคุณพังแบบไม่รู้ตัว

เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ไม่ใช่คำกล่าวที่เกินจริงแต่อย่างใด… การใช้ชีวิตคนเราให้มีประสิทธิภาพได้ตลอดทั้งวัน ก็ต้องอาศัยการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยความถูกต้องสดชื่น ซึ่งถ้าคุณยังคงมัวมีพฤติกรรมด้านลบแบบผิดๆ อยู่ล่ะก็ รับรองว่างานทั้งวันของคุณจะไม่มีประสิทธิภาพแน่ และถ้าเผลอทำสิ่งเหล่านี้ติดต่อกันเป็นประจำโดยไม่รู้ตัว ก็อาจถึงขั้นส่งผลร้ายทำให้ธุรกิจต้องปิดตัวไปได้เลย ดังนั้นรีบทำความเข้าใจและแก้ไขมันให้เร็วที่สุด 1. อย่าปล่อยให้รถติดทำชีวิตพัง เพราะเมืองไทยขึ้นชื่อเรื่องรถติดมาก โดยเฉพาะเวลาเร่งรีบก่อนเข้างาน ซึ่งการที่รถติดจะทำให้คุณเสียสุขภาพจิต เกิดความเครียดสะสม และทำให้หงุดหงิดไปได้ตลอดทั้งวัน มีการศึกษาบอกด้วยนะครับว่า การเดินทางที่ใช้เวลานานเกินไปในตอนเช้าจะก่อให้เกิดความเครียดสะสมกระทบความสุขในการใช้ชีวิต และการทำงาน ส่งผลให้ทั้งวันนั้นของคุณจะมีแต่ความหม่นหมองและทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ เพราะฉะนั้นทางออกที่ดีคือ ตื่นให้ไว เริ่มต้นวันใหม่ให้เร็ว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหารถติดนี้ดีที่สุด วางแผนให้ดีๆ และมานอนหลับที่ออฟฟิศแบบมีเวลาเหลือ ยังดีกว่ามาสายแล้วเสียงานเสียสุขภาพ 2. เร่งรีบจนลืมดื่มน้ำตอนเช้า พฤติกรรมเล็กๆ อย่างการขาดน้ำ คุณอาจไม่คาดคิดว่าจะส่งผลเสียกระทบต่อตัวธุรกิจคุณได้ ซึ่งมันเริ่มต้นจากจุดเล็กๆ คือร่างกายของคุณนั่นเอง การที่คุณตื่นมาและไม่ได้ดื่มน้ำเลยในตอนเช้า และต้องเร่งรีบใช้ชีวิตบนรถเพื่อไปให้ถึงเวลาเข้างานและเริ่มงานทันที จะทำให้ร่างกายคุณขาดน้ำแบบไม่รู้ตัว ซึ่งร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 60% ดังนั้นการขาดน้ำก็เหมือนการขาดสมดุลที่จะทำให้ระบบต่างๆ ผิดเพี้ยนไป นั่นเพราะอาหารจะไม่ถูกส่งไปเลี้ยงร่างกายอย่างที่มันควรจะเป็น รวมถึงระบบขับถ่ายต่างๆ ก็จะทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ ซึ่งนี่แหละครับที่นำไปสู่ปัญหาสุขภาพในอนาคต และจะทำให้คุณรู้สึกมึนงง อิดโรย สมองไม่แล่น เพียงเพราะจุดเล็กๆ ที่มองข้ามไปอย่างการไม่ดื่มน้ำในตอนเช้านั่นเอง 3. เลื่อนนาฬิกาปลุกออกไปทำให้ชีวิตพัง การเลื่อนนาฬิกาปลุกออกไปทุกครั้งที่คุณได้ยินเสียงมันในตอนเช้า จะยิ่งทำให้คุณขี้เกียจและเหน็ดเหนื่อยกับการตื่นนอนมากขึ้นกว่าเดิม […]

ไทยหวั่น “ธุรกิจน้ำเมา” ข้ามชาติรุกเอเชียหนัก หนุนยอดดื่มสูงขึ้น 4.7 ลิตร/คน/ปี

กระทรวงสาธารณสุข เผย สมัชชาอนามัยโลกถกปัญหาดื่มเหล้าคนทั้งโลก ชี้ธุรกิจเหล้ารุกตลาดใหม่และเอเชียหนัก ส่งผลนักดื่มเพิ่มขึ้น 34% ในรอบ 7 ปี นพ.วิโรจน์ ตั้งเจริญเสถรียร ที่ปรึกษางานต่างประเทศ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า มีการรายงานสถานการณ์การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในที่ประชุมสมัชชาอนามัยโลกครั้งที่ 72 ที่กรุงเจนีวา สวิตเซอแลนด์ จัดขึ้นเมื่อปลายเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา ซึ่งประเด็นดังกล่าวถือเป็น 1 ใน 5 ปัจจัยเสี่ยงหลักของการเกิดโรคไม่ติดต่อที่กำลังเป็นวาระระดับโลกขององค์การสหประชาชาติ (ยูเอ็น) ทั้งนี้ ประเทศไทยได้เป็นผู้แทนภูมิภาคเอเชียใต้และตะวันออก (WHO-SEARO) รวม 11 ประเทศ ได้แสดงความกังวลถึงปัญหาการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นสูงอย่างมากในทวีปเอเชีย โดยพบว่าระยะ 7 ปีทีผ่านมา หรือระหว่างปี 2553-2560 มีสัดส่วนการดื่มแอลกอฮอล์สูงขึ้นถึง 34% โดยค่าเฉลี่ยการดื่มแอลกอฮอล์ในเอเชียจากเดิมอยู่ที่ 3.5 ลิตร/คน/ปี ขยับขึ้นเป็น 4.7 ลิตร/คน/ปี โดยสาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการขยายการลงทุนของธุรกิจแอลกอฮอล์ข้ามชาติที่มุ่งเป้าขยายฐานลูกค้าในกลุ่มประเทศตลาดเกิดใหม่ และทำการตลาดผ่านโลกออนไลน์อย่างหนัก นพ.วิโรจน์ กล่าวอีกว่า แนวโน้มในอีก 10 ปีข้างหน้าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคนทั้งโลก รวมถึงคนเอเชียจะเพิ่มสูงขึ้นไปอีก ขณะเดียวกัน […]

สายชาไข่มุกต้องระวัง สุ่มตรวจ 25 แบรนด์ดัง พบปริมาณน้ำตาลมากเกินกว่าร่างกายควรได้รับ

“ชานมไข่มุก” กลายเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มยอดฮิตของคนในยุคปัจจุบัน อาจจะด้วยรสชาติหวาน มัน อร่อยจนหลุดไม่อยู่ จึงทำให้กลายเป็นที่นิยมของใครหลายคนไปโดยปริยาย ด้วยกระแสความนิยมนี้ จึงทำให้ผู้บริโภคต่างได้พบกับแบรนด์ชานมไข่มุกมากมายตามห้างสรรพสินค้า, ร้านสะดวกซื้อ ตลอดจนตามข้างทาง แต่อีกด้านหนึ่ง “ชานมไข่มุก” อาจเป็นอีกหนึ่งภัยอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพคุณอย่างคาดไม่ถึง จะเป็นเพราะอะไรนั้นมาหาคำตอบกัน ศูนย์ทดสอบฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค ทำการจัดสุ่มเก็บกลุ่มตัวอย่างชานมไข่มุกจำนวน 25 แบรนด์ ในช่วงเดือนพฤษภาคม 2562 ซึ่งได้ผลลัพธ์ออกมาดังต่อไปนี้ ผลการทดสอบปริมาณน้ำตาลในชานมไข่มุกต่อแก้ว พบมากสุดอยู่ที่ 18.5 ช้อนชา หรือ 74 กรัม และพบปริมาณน้ำตาลต่อแก้วน้อยสุดอยู่ที่ 4 ช้อนชา หรือ 16 กรัม โลหะหนักในเม็ดไข่มุกทั้ง 25 แบรนด์ ไม่พบการปนเปื้อนของตะกั่ว เม็ดไข่มุกบางแบรนด์ พบสารกันบูด โดยน้อยที่สุดเท่ากับ 58.39 มิลลิกรัม/กิโลกรัม และมากที่สุดเท่ากับ 551.09 มิลลิกรัม/กิโลกรัม ทั้งนี้ ศูนย์ทดสอบฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค มีข้อเสนอแนะว่าอยากให้ผู้ประกอบการลดปริมาณน้ำในชานมไข่มุกลง เพื่อไม่ให้ผู้บริโภคได้รับปริมาณน้ำตาลเกินกว่ากำหนด รวมถึงควรระบุฉลากตามประกาศของ อย. หากมีการใส่สารกันบูด

ระวังให้ดี! ยิ่งรับประทานอาหารดึก ยิ่งเสี่ยงโรคเยอะ

งานวิจัยที่ถูกนำเสนอในการประชุม American Heart Association’s Scientific Sessions ค้นพบว่าการรับประทานอาหารในช่วงดึก มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ Nour Makarem แพทย์ทางด้านหัวใจมหาวิทยาลัย Columbia University Vagelos College กล่าวว่า รายงานชิ้นนี้ แสดงให้เห็นว่า คนอเมริกาจะมีภาวะที่เรียกกันว่า “delayed lifestyle” ซึ่งมีตารางการทำกิจวัตรประจำวันที่ช้ากว่าคนปกติ คือ รับประทานอาหารช้า, เข้านอนช้า จากการศึกษาจากกลุ่มตัวอย่าง โดยใช้ข้อมูลจาก Hispanic Community Health Study/Study of Latinos ที่ทำการสำรวจคนจำนวน 12,700 คน อายุระหว่าง 18 – 76 ปี พบว่า คนที่รับประทานอาหารเย็นมากกว่า 30% หลังเวลา 18.00 น. จะทำให้มีน้ำตาลในเลือด, อิซูลิน และความดันโลหิตสูง ไม่เพียงเท่านั้น งานวิจัยชิ้นนี้ยังระบุด้วยว่า คนที่รับประทานอาหารหลังเวลา 18.00 น. […]

จิตแพทย์ เผย! วัยรุ่นไทยเจอปัญหา “ติดเหล้า บุหรี่” กว่า 3 แสนคน

สถานการณ์น่าเป็นห่วง จิตแพทย์เผยวัยรุ่นไทย เสี่ยงถูกเพื่อนชักนำเข้าสู่วงอบายมุขได้ เผยผลวิจัยล่าสุด พบเยาวชนอายุ 13-17 ปี มีปัญหาติดเหล้า-บุหรี่รวมกว่า 3 แสนคน พบในชายมากกว่าหญิง 2-4 เท่าตัว จิตแพทย์ รพ.จิตเวชนครราชสีมา ห่วงสิ่งยั่วยุในสังคมทำให้วัยรุ่นเสี่ยงถูกเพื่อนชักนำเข้าสู่วงอบายมุขได้ เผยผลวิจัยล่าสุด พบเยาวชนอายุ 13-17 ปี มีปัญหาติดเหล้า-บุหรี่รวมกว่า 3 แสนคน โดยพบในชายมากกว่าหญิง 2-4 เท่าตัว โดยที่รพ.จิตเวชนครราชสีมาพบผู้ป่วยจิตเวชติดเหล้าอายุน้อยที่สุด 20 ปี แนะวัยรุ่นให้ใช้ 5 เทคนิคการปฏิเสธหากถูกเพื่อนชวน ที่ได้ทั้งผลและไม่เสียเพื่อน ย้ำเตือนอย่าใจอ่อนกับ 6 ประเภทคำพูดเซ้าซี้สบประมาทที่อาจสร้างความไขว้เขวได้ง่าย นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา เปิดเผยถึงเรื่องดังกล่าวว่า วัยรุ่นเป็นวัยที่อยู่ในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ ระบบต่างๆ ในร่างกายยังพัฒนาไม่สมบูรณ์และมีการเปลี่ยนแปลงมากมายทั้งร่างกายจิตใจ สังคม ทำให้ยากต่อการคาดเดาในอนาคต จากรายงานข้อมูลของกระทรวงมหาดไทยล่าสุดในปี 2561 ทั่วประเทศมีกลุ่มวัยรุ่นอายุ 11 -20 ปี 8 ล้านกว่าคน ส่วนใหญ่อยู่ในระบบการศึกษา อย่างไรก็ดีจากสภาพการเปลี่ยนแปลงของสังคมขณะนี้ นับว่าน่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง […]

นักกำหนดอาหาร แนะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน 10 อย่าง ลดเสี่ยง เลี่ยงมะเร็ง

โรงพยาบาลสุขุมวิท เปิดเผยสถิติของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า โรคมะเร็ง คือ สาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย โดยข้อมูล พบว่าปัจจุบันมีคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมากถึง 60,000 คนต่อปี ซึ่งหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ไปกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็ง คือ อาหาร เนื่องจากอาหารที่กินเข้าไปทุกวันนี้ บางชนิดก็มีสารพิษปนเปื้อนอยู่มาก ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ และ เมื่อทานไปนานๆ ก็เป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมันสูง และผ่านความร้อนซ้ำๆ เป็นเวลานาน นอกจากนี้พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ดีหรือการกินอาหารไม่สุกก็เป็นสาเหตุที่ไปกระตุ้นโรคมะเร็งด้วยเช่นกัน คุณณรงค์ เติมพรเลิศ นักกำหนดอาหารโรงพยาบาลสุขุมวิท ได้ให้คำแนะนำในเรื่องการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันการเกิดโรคมะเร็งไว้ดังนี้ คำแนะนำการป้องกันการเกิดมะเร็ง 1.ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม ตามดัชนีมวลกาย (BMI) 18.5-24.5 และรอบเอว (ช

“เชียงราย ปัญญา” ร้านกาแฟแก้วพิเศษ ช่วยสร้างอาชีพให้เด็กพิเศษ

เด็กพิเศษ หรือเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา อาจจะถูกมองว่าเป็นภาระหรือต้องได้รับการดูแลตลอดเวลา ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในสายตาคนทั่วไป แต่นั่นไม่ใช่แนวคิดของโรงเรียนเชียงรายปัญญานุกูล จังหวัดเชียงราย สถานศึกษาที่มุ่งปลูกฝังให้ผู้เรียนมีคุณธรรม จริยธรรม มีทักษะงานอาชีพตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงให้กับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเหล่านี้ ได้มีอาชีพที่สามาถเลี้ยงดูตัวเองได้ในอนาคต ด้วยแนวคิดดีๆ ที่ว่า “เด็กพิการ ทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด” คุณครูเสาวภา เพียรจริง หรือ ครูดรีม ของเด็กๆ เล่าให้ Smart SME ฟังว่า ศูนย์ฝึกปฏิบัติงานอาชีพนักเรียน ร้านเชียงราย ปัญญาฯ มาจากแนวคิดของผู้อำนวยการโรงเรียน เชียงรายปัญญานุกูล จังหวัดเชียงราย ที่มีแนวความคิดว่า เด็กพิเศษไม่จำเป็นต้องถูกจำกัดพื้นที่ให้อยู่แค่ในโรงเรียน แต่ควรมีที่ฝึกอาชีพ พบปะผู้คนเสมือนโลกในชีวิตจริงที่เด็กเหล่านี้ต้องพบเจอในอนาคต จึงริเริ่มให้มีโครงการฝึกอาชีพนักเรียนขึ้น โดยย้อนไปเมื่อปี 2554 โรงเรียนได้รับโอกาสได้พื้นที่เล็กๆ สำหรับเปิดร้านกาแฟแบบรถเข็นให้เด็กๆ ได้ทำเป็นอาชีพ บริเวณหน้าวัดร่องขุ่น โดยได้รับความอนุเคราะห์จากอาจารย์เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์ จากนั้นในปี 2558 ทางเทศบาลได้เข้ามาปรับปรุงพื้นที่บริเวณนั้น จึงต้องหาที่ทำการใหม่ซึ่งก็ได้ที่ดินของกำนันในพื้นที่ ที่ให้โรงเรียนผ่อนชำระได้ จึงได้ทำการทอดผ้าป่าเพื่อหาเงินทุนมาเปิดศูนย์ฝึกอาชีพ รวมถึงได้รับเงินบริจาคจากผู้มีจิตศรัทธา จนได้เปิดบริการมาจนถึงปัจจุบัน […]

สายลุยพร้อม 1 ก.ค.นี้ ภูสอยดาว เปิดให้บริการ

อุทยานแห่งชาติ ภูสอยดาว ที่นักท่องเที่ยวร่ำลือกันว่ามีป่าฝนธรรมชาติที่สวยที่สุด ดั่งสวรรค์กลางดิน กินพื้นที่ครอบคลุมป่าสงวนแห่งชาติป่าน้ำปาด ซึ่งอยู่ในพื้นที่สองจังหวัดคือ พิษณุโลก และอุตรดิตถ์ อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว จังหวัดอุตรดิตถ์ เตรียมเปิดให้นักท่องเที่ยวขึ้นไปพักแรมบนลานสน ภูสอยดาว ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม นี้ หลังจากปิดการให้บริการพื้นที่บริเวณลานสนภูสอยดาว เพื่อฟื้นฟูธรรมชาติมาตั้งแต่เดือนมกราคม โดยวันที่ 1 กรกฎาคมนี้ นักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปท่องเที่ยวและพักค้างแรมได้ ซึ่งใครที่เป็นนักท่องเที่ยวสายแอดเวนเจอร์น่าจะรู้จักที่เที่ยวนี้เป็นอย่างดี เพราะ มนต์เสน่ห์ของภูสอยดาวนั้น อยู่ที่ความครบเครื่อง อุดมสมบูรณ์ของป่า ตั้งแต่ก้าวแรก ที่เดินเข้าไปเลยทีเดียว อีกทั้งในช่วงเดือน กรกฎาคม– กันยายน ของทุกปี จะเป็นช่วงที่ “ดอกหงอนนาค” ดอกไม้ที่ถูกยกให้เป็นเอกลักษณ์แห่งลานสนแห่งนี้จะออกดอกบานสะพรั่ง ซึ่งปีนี้คาดว่าจะเป็นอีกหนึ่งปีที่ “หงอนนาค” จะออกดอกอย่างสวยงาม สำหรับเส้นทางเดินเท้าจากน้ำตกภูสอยดาว ขึ้นสู่ยอดภูสอยดาว ระยะทางประมาณ 6.5 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินเท้าประมาณ 4 – 6 ชั่วโมง ผ่านเนินต่างๆ คือ เนินส่งญาติ เนินปราบเซียน เนินป่าก่อ เนินเสือโคร่ง […]

อาการปวดกล้ามเนื้อ ทำงานหนัก เสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม

เพราะพฤติกรรมในการทำงาน รวมไปถึงสภาพแวดล้อมในที่ทำงานส่งผลต่อสภาพร่างกาย ซึ่งนั่นอาจทำให้เราละเลยสัญญาณเตือนของอาการออฟฟิศซินโดรม จากอิริยาบถในเวลาทำงาน การนั่งหลังค่อม นั่งทำงานหน้าจอคอมนานๆ แม้กระทั่งความเครียด แต่ปัญหาเหล่านี้ เราสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในที่ทำงาน นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า วัยทำงานมีความเสี่ยงที่จะเกิด โรคออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ได้ ซึ่งอาการที่เป็นสัญญาณเตือนและพบบ่อยคือ 1) ปวดหลังเรื้อรัง จากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมง โดยเฉพาะการนั่งหลังค่อม ทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ สะบัก เมื่อย เกร็งอยู่ตลอดเวลา ทำให้กระบังลมขยายได้ไม่เต็มที่ สมองได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ ทำให้ง่วงนอน ศักยภาพในการทำงานไม่เต็มร้อย 2) ปวดศีรษะเรื้อรัง (tension headache) ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความร้อน และการขาดฮอร์โมนบางชนิดเป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน 3) มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค การอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็น นิ้วมือพบมากขึ้น เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ การจับเมาส์ในท่าเดิมนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทและเส้นเอ็นจนอักเสบ เกิดพังผืด ยึดจับบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก ทำให้ปวด ปลายประสาท […]

แพทย์ รพ.จุฬาฯ เตือน บริโภคผงชูรสมากไป มีผลเสียต่อร่างกาย

แพทย์ รพ.จุฬาฯ เตือน “ผงชูรส” มีสารเคมีที่มีชื่อเรียกว่า Monosodium Glutamate บริโภคมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกาย โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ได้เผยแพร่ข้อมูลจาก ผศ.นพ.พิสนธิ์ จงตระกูล อาจารย์ประจำภาควิชาเภสัชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่ระบุว่า ผงชูรสที่ใช้เป็นเครื่องปรุงในอาหาร มีสารเคมีที่มีชื่อเรียกว่า Monosodium Glutamate หรือ MSG ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในผู้ที่ได้รับสารดังกล่าวบางราย ได้แก่ 1.กลุ่มอาการ เอ็มเอสจี (MSG Symptom Complex) ซึ่งจะเกิดขึ้น 1-14 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารที่มีผงชูรส โดยทีอาการปวดศีรษะ เจ็บกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดต้นคอ คลื่นไส้ เหงื่อแตก รู้สึกเสียวซ่านผิวหนัง หน้าแดง ใจสั่น และแน่นหน้าอด ในเด็กอาจมีอาการหนาวสั่น กระสับกระส่าย เพ้อ และกรีดร้อง เกิดอาการแห้ในระบบต่างๆ ได้บ้าง เช่น การเป็นลมพิษ หน้าบวม ปากบวม หอบหืด น้ำมูกไหล […]

Amazon สถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสุนัขมากที่สุด

สำนักงานใหญ่ของ Amazon ในซีแอตเทิลกลายเป็นสถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสุนัขมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาตามรายงานฉบับใหม่ของ Rover.com เว็บไซต์ดูแลสัตว์เลี้ยง Rover.com กล่าวว่านโยบายด้านสัตว์เลี้ยงของ Amazon สำนักงานใหญ่ที่ซีแอตเทิล ได้รับคะแนนเรื่องของการเป็นสำนักงานที่เป็นมิตรกับสุนัขมากที่สุดไปครอง โดยการศึกษาทำการจัดอันดับจากข้อมูลที่เก็บรวบรวมจากเจ้าของสัตว์เลี้ยง จากการสำรวจพบว่าอเมซอนสนับสนุนสุนัขที่ลงทะเบียนแล้วกว่า 6,000 ตัว ด้วยสวนสุนัขในซีแอตเทิลแคมปัส นอกจากนี้ยังมีของใช้ที่จำเป็นสำหรับการดูแลสุนัขให้ด้วย นอกจากนี้ยังมีนโยบายเกี่ยวกับช่วงเวลาของการนำสัตว์เลี้ยงออกมาเดินเล่น ที่ได้ใจบรรดาเจ้าของสุนัขเป็นที่สุด ประโยชน์ของสถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงนั้น ช่วยลดความเครียดของพนักงานที่ต้องทำงานหนักได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้การเลี้ยงสัตว์ในที่ทำงานยังทำให้เพื่อนร่วมงานรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย มันเป็นการผ่อนคลายที่ดีสำหรับคนทำงานทุกคน ความผูกพันระหว่างมนุษย์กับสัตว์นั้นดีต่อสุขภาพของมนุษย์ และสามารถสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีได้ สัตว์เลี้ยงมักจะได้รับอนุญาตให้มีการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ ต้องยอมรับว่า Amazon นี่ไม่ธรรมดาจริงๆ อ้างอิง: https://komonews.com/news/local/seattle-based-amazon-ranked-as-nations-most-dog-friendly-workplace

เทรนด์ใหม่คู่ชีวิตญี่ปุ่น ถ้าไม่ “อยู่ด้วยกันแบบไม่แต่ง” ก็ “แต่งแต่แยกกันอยู่”

เว็บไซต์ ANNGLE ที่นำเรื่องราวฮอตฮิตอินเทรนด์ของญี่ปุ่น ได้นำเสนอมุมมองเรื่องชีวิตคู่และความรักของคนญี่ปุ่น ที่เปลี่ยนไปในระยะไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยระบุว่า หนุ่มสาวญี่ปุ่นยุคใหม่ เริ่มมีทัศนคติเกี่ยวกับรูปแบบของการใช้ชีวิตคู่ที่เปลี่ยนไปและมีหลากหลายรูปแบบมากขึ้น ทางเลือกในการใช้ชีวิตคู่ที่กำลังเพิ่มมากขึ้นในหมู่หนุ่มสาวญี่ปุ่นก็เช่น “การแต่งงานแบบไม่จดทะเบียนสมรส” และ “การแต่งงานแต่แยกกันอยู่” เป็นต้น แต่งงานแบบไม่จดทะเบียนสมรส การแต่งงานแบบไม่จดทะเบียนสมรส หรือที่ชาวญี่ปุ่นเรื่องว่า ”Jijitsu kon” (แต่งงานตามความเป็นจริง) คือการใช้ชีวิตคู่ฉันสามีภรรยาโดยไม่จดทะเบียนสมรสนั่นเอง จากการสำรวจความคิดเห็นหนุ่มสาวผู้เลือกที่จะใช้ชีวิตแต่งงานในรูปแบบนี้ก็ได้เหตุผลว่า การจดทะเบียนสมรสหมายถึงการที่ความสัมพันธ์ของคนสองคนจะมีเรื่องทางกฎหมายเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น การเปลี่ยนนามสกุล เป็นต้น ทำให้อัตลักษณ์ของตัวเองหายไป ทำให้ความรักของคนสองคนไม่สามารถเป็นอิสระได้อย่างเต็มที่ เพราะรู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่าเป็นการใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกันภายใต้กฎหมาย พร้อมทั้งยังรู้สึกอีกด้วยว่าการใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกันอย่างไม่มีอะไรมาผูกมัดต่างหาก น่าจะเป็นสิ่งที่ทำร้ายจิตใจฝ่ายตรงข้ามน้อยที่สุด การแต่งงานแต่แยกกันอยู่ การแต่งงานแต่แยกกันอยู่ คือการแต่งงานแบบจดทะเบียนสมรสถูกต้องตามกฎหมาย แต่เลือกที่จะไม่ใช้ชีวิตประจำวันอยู่ร่วมกันนั่นเอง จากการสำรวจความคิดเห็นหนุ่มสาวผู้เลือกที่จะใช้ชีวิตแต่งงานในรูปแบบนี้ก็ได้เหตุผลไปในทำนองที่ว่า การเลือกที่จะแยกกันอยู่คือหนทางที่ทำร้ายจิตใจฝ่ายตรงข้ามน้อยที่สุด โดยตามปกติแล้วคนส่วนใหญ่ก็จะมองว่า ถ้าหากคนสองคนรักกัน การได้อยู่ร่วมกันน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตคู่มีความสุขมากที่สุดใช่ไหมละคะ แต่หนุ่มสาวญี่ปุ่นที่เลือกใช้ชีวิตคู่รูปแบบนี้ต่างเล่าว่า จากประสบการณ์การใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันหลังแต่งงานใหม่ ๆ พบว่า เกิดปัญหาทะเลาะเบาะแว้งกันอยู่เรื่อย ๆ จึงทำให้รู้สึกว่าคนที่ไม่ได้เกลียดกันทำไมต้องมาทะเลาะกันอยู่เรื่อย ๆ เมื่ออยู่ด้วยกัน ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเศร้าและส่งผลกระทบต่อชีวิตในด้านต่าง ๆ เช่น การทำงาน […]

สะสมแต้มบุญ! เสื้อผ้า รองเท้าแตะที่ไม่ใช้ อย่าทิ้ง โปรดบริจาคให้ผู้ป่วยเร่ร่อน ไร้ญาติ

ปัญหาคนยากไร้ ขาดที่พึ่ง เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นในสังคม ซึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม ผู้ป่วยเหล่านี้ต้องการเพียงกำลังใจและของเหลือใช้ที่หลายคนไม่ต้องการ หอผู้ป่วยฟ้าใส (หอผู้ป่วยชาย) สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ โพสต์เฟซบุ๊กระบุว่า มีผู้ป่วยจำนวนหนึ่งเป็น ผู้ป่วยเร่ร่อน ไม่มีญาติ เมื่อได้รับการส่งตัวไปสถานสงเคราะห์ พบว่าผู้ป่วยเหล่านี้ไม่มีแม้แต่เสื้อผ้า รองเท้า เมื่อได้รับการส่งตัวไปสถานสงเคราะห์ พบว่าผู้ป่วยเหล่านี้ไม่มีแม้แต่เสื้อผ้า รองเท้า สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ จึงขอรับบริจาคเสื้อกางเกงรองเท้าแตะสำหรับผู้ชาย เพื่อให้ผู้ป่วยได้ใช้ในสถานสงเคราะห์ต่อไป บริจาคที่ สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ 23 หมู่8 แขวงทวีวัฒนา เขตทวีวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10170 วงเล็บมุมกล่องว่าเสื้อผ้าบริจาคตึกฟ้าใส สอบถามเพิ่มเติมที่ หมายเลขโทรศัพท์ 02-4416100 ต่อ58277

แนะ 4 วิธีรับมือโรคมือ เท้า ปากในเด็ก เน้นให้สถานศึกษาคัดกรองเด็กทุกเช้า

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะ 4 วิธีรับมือโรคมือ เท้า ปากในเด็ก โดยเน้นให้สถานศึกษาคัดกรองเด็กทุกเช้า สอนให้ล้างมือเป็นประจำ หากพบว่าเด็กมีอาการไข้ ผื่น ตุ่มน้ำใสหรือเม็ดแดงๆ ในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า หรือก้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา และแยกเด็กออกมา พักฟื้นจนกว่าจะหายเป็นปกติ พร้อมสั่งการหน่วยงานในสังกัดกรมควบคุมโรค เฝ้าระวังและติดตามสถานการณ์ของโรคที่มักพบในช่วงฤดูฝน เตรียมประสานและสนับสนุนหน่วยงานในพื้นที่อย่างเต็มที่ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวถึงกรณีที่มีรายงานข่าวพบเด็กนักเรียนของโรงเรียนมัธยมแห่งหนึ่งในจังหวัดนนทบุรี ป่วยด้วยไข้ ออกผื่น หลายรายนั้น กรมควบคุมโรค โดยสำนักงานป้องกันควบคุมโรค ที่ 4 จังหวัดสระบุรี (สคร.4 สระบุรี) ซึ่งดูแลพื้นที่จังหวัดนนทบุรี ได้ประสานข้อมูลไปยังสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี ในเบื้องต้นพบว่า การเจ็บป่วยครั้งนี้เกิดขึ้นในระดับชั้น ม.1 เท่านั้น โดยมีอาการไข้ ออกผื่น ลักษณะผื่นที่พบเป็นผื่นแดงกระจาย ผู้ป่วยทุกรายได้เข้ารับการรักษาทั้งในโรงพยาบาลรัฐ และเอกชน ซึ่งยังไม่พบอาการรุนแรง โดยอาการป่วยเบื้องต้นเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งอาจเข้าได้กับหลายโรค ขณะนี้สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี กำลังสอบสวนโรคและรอผลยืนยันการวินิจฉัยโรคอย่างชัดเจนอีกครั้ง จากกรณีดังกล่าว ผู้บริหารโรงเรียน หน่วยงานสาธารณสุข และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง […]

Get ชี้เป้า 5 “ร้านหมูทอด” อร่อยทะลุจักรวาล ที่หากไม่เคยลองถือว่าพลาดขั้นสุด

“เก็ท” (GET) ออนดีมานด์แอปพลิเคชันสำหรับงานบริการจัดส่งอาหารที่ก่อตั้งขึ้นโดยทีมงานคนไทย พร้อมด้วยเทคโนโลยีและความเชี่ยวชาญชั้นนำระดับโลก และเงินลงทุนจาก “โกเจ็ก” (GO-JEK) สตาร์ตอัพยูนิคอร์นของอินโดนีเซีย โดย “เก็ท” นำเสนอบริการต่างๆ มากมายเพื่อคนไทย รวมถึงบริการเรียกรถ ส่งพัสดุ ส่งอาหาร และอื่นๆ และเพื่อตอบโจทย์เมนูอาหารยอดฮิตที่จะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัยอย่าง “ข้าวเหนียวหมูทอด” เก็ท ได้ชี้เป้า 5 ร้านหมูทอดในกรุงเทพฯ ที่หากยังไม่เคยลองถือว่า พลาดสุดๆ เพราะรสชาติที่ทั้งกรอบนอก นุ่มใน แถมข้าวเหนียวยังนึ่งสุกพอดี มาฝากกัน 1. มูมมามข้าวเหนียวหมูทอด ร้านข้าวเหนียวหมูทอดเจ้าประจำของชาวสาทรและสีลม ที่หอมจนปฏิเสธไม่ได้ตั้งแต่เปิดกล่อง โดยมีทีเด็ดเป็นหมูกรอบ ที่กรุบกรอบกำลังพอดี ส่วนข้างในก็นุ่มละลายในปากพร้อมอีกหนึ่ง ไฮไลท์คือข้าวเหนียวดำที่หอมเป็นเอกลักษณ์ นอกจากนี้เมนูข้าวเหนียว ไก่ทอดสไปซี่ของร้าน มูมมามก็แซ่บไม่เป็นรองใคร เรียกว่าสั่งร้านเดียวตอบโจทย์ทั้งออฟฟิศ จะชอบหมูทอดไก่ทอด หรือหมูกรอบก็ฟิน มูมมามข้าวเหนียวหมูทอด 2. หมูทอดเจ๊จง ร้านข้าวหมูทอดในตำนานย่านพระราม 4 ซึ่งเป็นร้านโปรดของใคร หลายคนเพราะนอกจาก หมูทอดจะรสชาติเด็ดดวง ยังมีเมนูอื่นๆ อีกมากมายที่อร่อยถูกปาก โดยเฉพาะผัดเผ็ดที่เครื่องแกง […]

วิธีลดจำนวนการใช้งานสมาร์ทโฟนให้เหลือไม่ถึงวันละ 100 ครั้ง

เป็นความคิดที่ดีหากคุณอยากจะทำการลดจำนวนการใช้งานสมาร์ทโฟนในแต่ละวันลง เพราะมันจะช่วยให้คุณลดความเครียด ทำให้คุณหันไปสนใจคนรอบข้างมากขึ้น หากเราสามารถลดการ แตะ ปัด และคลิกให้น้อยลงได้ มันจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นกว่าทุกวันนี้ สมาร์ทโฟนกำลังยึดครองชีวิตทั้งหมดของคุณ ไม่เชื่อก็ให้ลองนึกถึงสิ่งสุดท้ายที่คุณทำก่อนนอน และสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอนดูว่ามันคืออะไร ใช่แล้วมันคือการหยิบเอาสมาร์ทโฟนมาดูหรือทำอะไรสักอย่าง แม้แต่ในตอนที่คุณกำลังเดินทางไปทำงาน คุณก็ยังอยู่กับมัน การศึกษาของ Asurion บอกว่าเกือบหนึ่งในสี่ของผู้คน (23%) ได้รับโทรศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในขณะที่อยู่ในห้องน้ำ และ 63% ยอมรับว่ามักจะเข้าห้องน้ำโดยมีโทรศัพท์ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาใช้เวลาเฉลี่ยมากถึง 3 ชั่วโมง 43 นาทีต่อวันบนอุปกรณ์พกพา ทำให้ในปี 2562 เป็นครั้งแรกที่ผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกาจะใช้เวลากับอุปกรณ์พกพามากกว่าการดูทีวี คุณเป็นหนึ่งคนที่มันจะเกิดความวิตกกังวลในถ้าคุณอยู่ห่างจากโทรศัพท์หรือเปล่า ถ้าใช่คุณก็ต้องเริ่มต้นทำการรักษาอาการเสพติดสมาร์ทโฟนกันบ้างแล้ว โยนมันออกไปจากห้องนอน มีสาเหตุหลายประการที่คุณควรนำสมาร์ทโฟนออกจากห้องนอน สิ่งหนึ่งที่การใช้โทรศัพท์ของคุณภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนทำให้คุณภาพการนอนหลับไม่ดี หากคุณตรวจสอบโทรศัพท์ทุกครั้งที่คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางดึก การนอนหลับของคุณจะได้รับผลกระทบในทางลบมากกว่า จากนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณในตอนเช้า มันจะส่งเสริ่มนิสัยการใช้งานที่ไม่ดีไปทั้งวัน ให้เลือกใช้นาฬิกาปลุกแทน จากนั้นทำการชาร์จโทรศัพท์ของคุณเอาไว้ที่นอกห้องนอน กำหนดเวลาใช้งาน ตั้งค่าการใช้งานสมาร์ทโฟนของคุณ อย่างเช่นปิดโทรศัพท์ทุกครั้งที่เข้าประชุม หรือทำการเปลี่ยนเป็นโหมดที่อยู่บนเครื่องบินวันละ 3-4 ชั่วโมงในที่ทำงาน เพราะมันจะทำให้คุณมีสมาธิกับการทำงานมากยิ่งขึ้น ไม่จดจ่อกับการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดู เช่นเดียวกันกับเวลาที่กลับถึงบ้านให้วางโทรศัพท์เอาไว้ให้ไกลตัว แล้วใช้เวลาตอนเย็นอยู่กับคนที่คุณรัก มันจะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดที่คอยแต่จะเรียกร้องความสนใจ ไม่ว่าจะเป็น […]

1 … 15 16 17 … 103