Wellness
ทริคการเลือกซื้อ เครื่องสำอางค์ ได้ง่ายๆแค่……
1. ควรซื้อให้ตรงตามจุดมุ่งหมาย โดยการซื้อเท่าที่ต้องการ หรือ ซื้อเท่าที่จำเป็น ซึ่งจะช่วยให้เราประหยัดเงินได้ ทั้งยังป้องกันการหมดอายุของเครื่องสำอางค์เมื่อเราใช้ไม่หมดอีกด้วย 2. ไม่หลงเชื่อคำโฆษณาที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเคยหลงเชื่อในคำโฆษณาที่มีแรงจูงใจในการซื้อ ไม่ว่าจะเป็นขาวใสภายในเวลาอันรวดเร็ว หรือจะลดริ้วรอยในทันตา ซึ่งเป็นการโฆษณาที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ผู้บริโภคเองควรที่จะหาข้อมูลก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ รวมไปถึงการดูบรรจุภัณฑ์ว่าได้รับมาตรฐาน อย. หรือไม่?? 3. ซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ ซึ่งผู้บริโภคเองควรจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่มีหลักแหล่งแน่นอนและน่าเชื่อถือได้ 4. การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าผู้ใช้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตรงกับช่วงอายุของตัวเอง หรือการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าของคุณเอง ซึ่งถือได้ว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับตัวคุณเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเลยทีเดียว เพราะสภาพผิวของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนผิวหน้ามัน บางคนผิวแพ้ง่าย ถ้าหากเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาของผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิว ฝ้า […]
----------------
----------------
วิธีการเลือกสมุนไพรเพื่อใช้รักษาโรคให้ได้ผล
การเลือกใช้สมุนไพรในการรักษาโรคให้ได้ผลดี 1. ต้องรู้จักและศึกษาหน้าตาของสมุนไพรที่เราจะนำมาทำเป็นยาให้ชัดเจนว่า มีหน้าตาแบบไหน สรรพคุณช่วยเรื่องอะไรบ้าง และสามารถหาซื้อได้จากแหล่ใด 2. ต้องใช้ให้ถูกขนาดตามหลักตำรายาของโบราณ ไม่ควรใช้มากไปหรือน้อยไป เพราะถ้าเพื่อนๆใช้มากเกินไปอาจส่งผลเสียแก่ร่างกาย และหากใช้น้อยเกินไปอาจจะไม่เห็นผลในการรักษาโรคของคุณ 3. เลือกใช้สมุนไพรให้ถูกส่วน เพราะแต่ละส่วนของสมุนไพรไม่ว่าจะเป็นราก ใบ ลำต้น หรือดอก จะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้คุณควรเลือกใช้ให้ถูกส่วนเพื่อที่จะรักษาโรคได้ถูกจุด 4. ใช้สมุนไพรให้ถูกโรค อาทิเช่น อาการท้องผูก ก็ควรเลือกใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการระบาย แต่ถ้าคุณใช้สมุนไพรที่มีรสฝาดอาจทำให้ท้องของคุณยิ่งผูกมากขึ้น 5. ข้อดีของการใช้สมุนไพรไทย คือ มีราคาถูก คุณภาพและประสิทธิภาพอาจจะเทียบเท่าการซื้อยาจากต่างประเทศเลยทีเดียว
วิธีการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สมุนไพรให้ปลอดภัย 100%
การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สมุนไพรให้ปลอดภัย 100% โดยทั่วไปแล้วขึ้นชื่อว่า “สมุนไพร” หลายๆคนคงคิดว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสมุนไพรมักจะปลอดภัยเมื่อนำไปอุปโภคบริโภค แต่ถ้าหากขาดความรู้ในการเลือกซื้อสินค้าแล้วนั้นแทนที่จะได้ประโยชน์ แต่อาจจะกลับกลายเป็นโทษที่ย้อนกลับมาทำร้ายร่างกายของเราในตอนหลัง เพราะฉะนั้นเราควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สมุนไพรให้ปลอดภัย โดยยึดหลักดังนี้ 1. ดูรายชื่อของส่วนผสมสมุนไพรว่าได้รับการขึ้นทะเบียน อย. อย่างถูกต้องหรือไม่?? 2. ดูวันเดือนปีที่ผลิต และวันหมดอายุของสินค้า 3. ดูบรรจุภัณฑ์ว่าเกิดการชำรุดหรือไม่ ต้องไม่มีรอยบุบ และไม่มีการเปิดหีบห่อ เพราะปัญหาเหล่านี้อาจทำให้ประสิทธิภาพและคุณภาพของผลิตภัณฑ์ลดน้อยลง หากเป็นสมุนไพรไทยที่ขึ้นทะเบียนยาแล้ว ผลิตจากเภสัชกรรม มาจากโรงพยาบาลที่มีเภสัชกรควบคุมมาตรฐาน ถือว่ามีความปลอดภัยและน่าเชื่อถือ แต่ถ้าหากเพื่อนๆซื้อตามตลาดนัดทั่วไปก็ควรจะพิจารณาจากข้างต้นที่กล่าวมาค่ะ
มหัศจรรย์นมแพะ ตัวช่วยรักษาอาการโรคภูมิแพ้
คุณรู้หรือไม่ สารอาหารในนมแพะช่วยให้ภูมิแพ้หายได้ โดยโปรตีนในน้ำนมแพะจะช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการหลั่งสารแอนตี้ฮีสตามีนออกมาส่งผลในการเสริมสร้างภูมิต้านทานต่อการเกิดภูมิแพ้ในร่างกาย นอกจากนี้ยังพบว่าเกลือแร่ในนมแพะ ได้แก่ แคลเซียม มีฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วเพื่อนๆลองหันมาดื่มนมแพะแทนการรับประทานยากันดูนะคะ โรคหายแถมได้ร่างกายแข็งแรงด้วยค่ะ
วิธีการล้างสารพิษบนใบหน้าได้ง่ายๆด้วยการ………
มลภาวะทางสิ่งแวดล้อม เรียกได้ว่าเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิว ฝ้า ใบหน้าหมองคล้ำ ซึ่งวิธีการทำให้หน้าของเพื่อนๆกลับมาสดใสอีกครั้งนั้นสามารถทำได้หลายวิธี อาทิเช่น การมาร์คหน้า การขัดหน้า หรือจะเป็นการทำสปาหน้า แต่วันนี้เรานำเอาเคล็ดลับวิธีการนวดกดจุดบนใบหน้าซึ่งเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้โลหิตบนใบหน้าตามจุดต่างๆ หากมีการไหลเวียนที่ดีขึ้น ก็จะเป็นการล้างสารพิษบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าของเราเด้งเต่งตึง สามารถรับการบำรุงจากครีมบำรุงได้อย่างมีประสิทธิภาพเลยทีเดียว โดยจุดกดต่างๆบนใบหน้า มีดังนี้ วิธีการก็คือ ใช้นิ้วชี้กดจุดไปยังบริเวณใบหน้าอย่างอ่อนโยนทีละจุดทิ้งไว้ประมาณ 30 วินาที ต่อ 1 จุด สามารถทำได้บ่อยตามต้องการหรือทันทีที่ตื่นนอน วิธีการกดจุดนี้จะทำให้หน้าของคุณกระจ่างใสแบบไม่น่าเชื่อเลยทีเดียวเชียยว
สุดยอด 5 ผักสลัด สุขภาพดีแก่ร่างกาย !!!
1.แรดิชิโอ บำรุงสมอง ผักสลัดชนิดนี้มีประโยชน์อยู่ที่สีแดง ซึ่งอุดมไปด้วยสารแอนโธไซยานิน หรือสารต้านอนุมูบอิสระชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติ ช่วยบำรุงอวัยวะสมอง ช่วยปรับปรุงการจดจำ และกระตุ้นให้สมองมีความคิดฉับไวมากขึ้น 2.ร็อกเก็ต บำรุงกระดูก สถาบันโภชนาการในสหรัฐอเมริกาจัดอันดับให้ผักร็อกเก็ตติดอันดับ 1 ใน 10 ของผักที่มีแคลเซียมสูง (ประมาณ 32 มิลลิกรัมต่อ 1 ถ้วยตวง) คิดเป็นร้อยละ 14 ของปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน 3.ผักขม ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโรค จากผลวิจัยของมหาวิทยาลัยทัฟส์ในสหรัฐ เผยว่า วิตามินเคในผักขมมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการลุกลามของเชื้อโรคได้ โดยเฉพาะกรณีติดเชื้อในอวัยวะกระดูก และหัวใจ 4.วอเตอร์เครส ต้านมะเร็ง จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันในสหราชอาณาจักร เผยว่า สารเฟนเอทีลไอโซไทโอไซยาเนท ในวอเตอร์เครสมีคุณสมบัติต้านมะเร็งเต้านมได้ โดยจะยับยั้งการสร้างโปรตีนในหลอดเลือดของเซลล์เต้านมที่ถูกทำลาย และจะทำหน้าที่ปิดกั้นออกซิเจน และสารอาหารต่างๆไม่ให้เข้ามาล่อเลี้ยงเซลล์มะเร็ง ป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งมีการเจริญเติบโต 5.ผักกาดหวาน บำรุงหัวใจ ใบกรอบๆของผักกาดหวานอุดมด้วยกรดไฟลิกที่มีคุณสมบัติบำรุงหัวใจ และเป็นแร่ธาตุสำคัญที่เปลี่ยนสารโฮโมซีสเตอีนให้กลายเป็น สารซีเทอีนเพื่อย่อยโปรตีนและคอเลสตอรอลในอาหาร อันเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคหัวใจ
คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าในแต่ละวัน คุณขาดไอโอดีนหรือเปล่า ?
ไอโอดีนสารอาหารที่หลายคนขาดไม่ถึงว่าร่างกายคนเราขาดไม่ได้ ไม่ต้องการมากแต่ขาดไม่ได้ เพราะหากขาดเมื่อไรจะทำให้ร่างกายจะแคระแกรน เป็นใบ้ หูหนวก และปัญญาอ่อนได้ ไอโอดีนเป็นธาตุที่เกิดในธรรมชาติ มีมากในสัตว์และพืชทะเล ไอโอดีนเป็นธาตที่ร่างกายต้องการทุกวัน ถึงแม้ต้องการในปริมาณที่เล็กน้อย แต่ต้องการทุกวัน ไอโอดีนจำเป็นและสำคัญกับร่างกาย เป็นส่วนประกอบสำคัญในการผลิตฮอร์โมนธัยร๊อกซินที่จำเป็นสำหรับลูกในท้องแม่เพื่อให้เกิดการเจริญเติบโตและพัฒนาของร่างกาย โดยเฉพาะสมองและประสาท ในผู้ใหญ่ไอโอดีนยังมีส่วนช่วยควบคุมเมตตาบอลิซึม ควบคุมให้ร่างกายเผาพลาญสารอาหารต่าง ๆ จึงมีผลต่อการใช้พลังงานและควบคุมอุณหภูมิในร่างกายเราอย่างมาก ดังนั้นควรทานไอโอดีนวันละนิดทุกวัน หากขาดไอโอดีนจะส่งผลให้ร่างกายแคระแกรน เป็นใบ้ หูหนวก และปัญญาอ่อน 1. โดยควรทานเกลือบริโภคเสริมไอโอดีน โดยการดูสลากซองเกลือว่ามีการเสริมไอโอดีน เลข อย. และมีที่อยู่ ของผู้ผลิต 2.บริโภคอาหารทะเลเป็นประจำ เช่น ปลาทู และปลาทะเลอื่น ๆ หอย กุ้ง ปู 3.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมไอโอดีน เช่น น้ำปลาเสริมไอโอดี ซอสปรุงรสที่ทำจากถั่วเหลือเสริมไอโอดีน และผลิตภัณฑ์อื่น ๆที่เสริมไอโอดีน 4.ในหญิงตั้งครรภ์ควรรับยาเม็ดเสริมไอโอดีนเมื่อไปฝากครรภ์ตลอดการตั้งครรภ์ https://blog.eduzones.com/
“ยำปลาดุกฟู” กรอบ อร่อย สามรส ไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย เพราะมีเคล็ดลับ
ยำปลาดุกฟู การทำยำปลาดุกฟูจะว่ายากก็ไม่ยาก ง่ายก็ไม่ง่ายนัก ถ้าจะให้อร่อยมีเทคนิคโดยเฉพาะขั้นตอนการทอดปลาดุกฟู น้ำมันควรร้อนจัด เวลาทอดอย่าให้ปลาดุกเป็นสีเข้มมากเกินไปก่อนตักขึ้น เพราะเมื่อนำขึ้นแล้วความร้อนจะทำให้ปลาดุกฟูสุกต่อและมีสีเข้มขึ้นอีก น้ำมันที่ใช้ทอดควรเป็นน้ำมันใหม่ ปลาที่ทอดจะกรอบ สีสวย และไม่ควรมีหนังปนลงไป เพราะจะทำให้น้ำมันกระเด็น และทำให้เนื้อปลาดุกฟูไม่กรอบ รู้เทคนิคกันแล้วไม่ยากลองทำกันเลย เริ่มจากเตรียมวัตถุดิบ ส่วนผสม ปลาดุกย่างขนาดกลางแกะเนื้อลอกหนังออก 300 กรัม เกล็ดขนมปังป่นละเอียด 1 ถ้วยตวง น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ มะม่วงเปรี้ยว 1/2 ผล หอมแดงซอย 1/4 ถ้วยตวง ถั่วลิสงทอด 1/2 ถ้วยตวง ต้นหอมหั่นท่อนประมาณ 1 นิ้ว 2 ช้อนโต๊ะ ขึ้นฉ่ายหั่นท่อนประมาณ 1 นิ้ว 2 ต้น น้ำมันสำหรับทอด 1 ลิตร ส่วนผสมน้ำยำ น้ำมะนาวสด 4 […]
รู้หรือไม่?? รังนกช่วยบำรุงผิวพรรณให้อ่อนกว่าวัยได้
รังนกนางแอ่น เป็นผลผลิตที่ได้จากน้ำลายนกนางแอ่น ซึ่งในไทยเรานั้นมีนกนางแอ่นอยู่ด้วยกัน 3 ชนิด คือ นกแอ่นกินรัง นกแอ่นกินรังตะโพกขาว และ นกแอ่นรังดำ ซึ่งในแง่ของเศรษฐกิจแล้ว รังของนกนางแอ่นมีราคาที่แพง และหาได้ยาก จึงทำให้มีธุรกิจเกี่ยวกับรังนกนางแอ่นเกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก ซึ่งคนไทยก็นิยมรับประทานรังนกนางแอ่น เนื่องมาจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แถมยังมีความเชื่อกันว่า รังนกนางแอ่นมีสรรพคุณทางยาช่วยรักษาโรคทางเดินหายใจ บำรุงโลหิต และบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกด้วย โดยโภชนาการที่ได้จากรังนกนางแอ่นนั้นมีความแตกต่างกันออกไป โดยแบ่งได้ ดังนี้ 1. รังนกแดง เป็นรังนกที่มีราคาแพงมากที่สุด เกิดจากปฏิกิรยาทางเคมีกับสารประกอบประเภททองแดง เป็นที่นิยมในฮ่องกงและไต้หวัน 2. รังนกเกาะ รังนกเกาะที่ดีจะมีสีเหลืองทอง โดยรังนกนี้ได้รับความนิยมในประเทศไทย โดยรังนกที่ดีที่สุดนั้นจะมาจากถ้ำของผืนป่าเอเชียที่สมบูรณ์ที่สุดเท่านั้น 3. รังนกดำ เป็นรังนกที่ไม่บริสุทธิ์ มีเศษขนของนกเจือปนอยู่มาก คุณภาพและราคาจะถูกกว่ารังนกแดง และรังนกเกาะ
คนรักสุขภาพไม่ควรพลาดงานเสวนาสุขภาพ “จากพี่มะเร็งถึงน้องเบาหวาน”
ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็งร่วมกับบริษัทเฟยดาจำกัด เชิญคุณร่วมงาน “จากพี่มะเร็งถึงน้องเบาหวาน อยู่ได้ หายได้ ใจเป็นสุข” ภายในงานจะมีการเสวนาเกี่ยวกับการป้องกัน ดูแล การรักษาและเผยวิธีอยู่ร่วมกับโรคมะเร็งและโรคเบาหวานได้อย่างมีความสุข โดยมี นายแพทย์ ศิทธา ลิขิตนุกูล แพทย์สื่อสารสังคมอารมณ์ดีจะมาให้ทั้งความรู้และความสนุก นอกจากนี้ยังมีแขกรับเชิญที่จะมาตีแผ่ประสบการณ์การเอาชนะอาการป่วยและอยู่อย่างไรถึงจะสุข มาร่วมแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเรา ในวันที่ 31 มกราคม 2559 ตั้งแต่เวลา 12.00-15.00 น. ณ ห้องประชุม4-6 ชั้น 4 อาคารเฉลิมพระบารมี 50 ปี ซ.ศูนย์วิจัย(เพชรบุรีตัดใหม่) กรุงเทพ สำรองที่นั่งฟรีได้ที่ ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยมะเร็ง 081-3558736
แพทย์เผยพบผู้เป็นพาหะธาลัสซีเมียสูงถึง 40% แนะคู่แต่งงานตรวจก่อนมีบุตร
มีหลายคู่ที่แต่งงานกันทันทีหรือมีลูกกันทันทีโดยไม่รู้ว่าฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดอาจมีโรคที่สามารถถ่ายทอดไปยังลูกได้ ทำให้กลายเป็นปัญหาที่สร้างความทุกข์ใจให้กับครอบครัว แพทย์หญิงวีณา ครุฑสวัสดิ์ ผู้อำนวยการแพทย์และสูตินารีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์การมีบุตรยาก กล่าวว่า โรคทางพันธุกรรม คือ โรคที่มีความผิดปกติขององค์ประกอบของยีนหรือโครโมโซม เป็นโรคที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิดและไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมจากฝั่งพ่อหรือแม่พบได้ 3-5% ของประชากรทั่วไป โดยโรคทางพันธุกรรมที่พบบ่อยและมักทำให้คุณพ่อคุณแม่กังวลใจอยู่เสมอก็คือ 1.โรคธาลัสซีเมีย ในประเทศไทยพบว่าในคนไทยทุกๆ 10 คน มีผู้ที่เป็นพาหะของธาลัสซีเมียถึง 4 คน และเมื่อพาหะกับพาหะมาแต่งงานกัน การตั้งครรภ์แต่ละครั้งมีโอกาส 1 ใน 4 ที่บุตรจะเป็นโรคธาลัสซีเมีย โอกาส 2 ใน 4 เป็นพาหะ และโอกาส 1 ใน 4 เป็นบุตรที่ปกติโดยไม่เป็นพาหะ การที่คู่สมรสใดๆ เคยมีบุตรที่ไม่เป็นธาลัสซีเมียมาก่อน […]
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเครื่องซักผ้า
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับเครื่องซักผ้า เครื่องซักผ้าถือเป็นผู้ช่วยให้เราในการซักผ้า ที่บ้านทุกครัวเรือนต้องมีไว้ทุ่นแรงอย่างน้อย หลังล่ะ 1 เครื่อง การใช้เครื่องซักผ้าแบบกึ่งอัตโนมัติขนาด 7 กก. ซักผ้าในอัตราสูงสุด เพียง 1 ชั่วโมง จะใช้ไฟฟ้า 0.34กิโลวัตต์ ถ้าในหนึ่งเดือนคุฯใช้เครื่องซักผ้าประมาณ 10 ครั้ง ต่อเดือน ในระยะเวลา 1 ชั่วโมงเท่ากันทุกวันเป็นอย่างน้อยคุณจะใช้ไฟ 3.4 หน่วยเลย วิธีการประหยัด ในการใช้เครื่องซักผ้า – ใช้เครื่องซักผ้าเท่าที่จำเป็นถ้าปริมาณผ้ามีไม่มาก แนะนำให้ซักมือดีกว่านอกจากจะได้เป็นการออกกำลังกายแล้วยังประหยัดค่าไฟได้อีกด้วย – ควรแช่ผ้าก่อนทำการซักทุกครั้งเพราะจะทำให้ซักเสื้อผ้าได้ง่ายขึ้นไม่สิ้นเปลืองพลังงาน – ใส่ผงซักฟอกและปรับตั้งโปรแกรมให้เหมาะสมกับผ้าที่ทำการซัก – รวบรวมผ้าให้ได้มากพอก่อนทำการซัก ช่วยประหยัดได้
โรคไตในเด็ก อันตรายคร่าชีวิต
โดยทั่วไปถ้าหากเราพูดถึงผู้ป่วยโรคไต ส่วนใหญ่จะนึกถึงแต่ผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวานและโรคความดัน ซึ่งโรคเหล่านี้จะมาพร้อมกับภาวะไตวาย จึงจำเป็นต้องได้รับการฟอกไตและในส่วนใหญ่แล้วประชาชนน้อยคนนัก ที่จะทราบว่าโรคไตก็สามารถเป็นในเด็กได้ ซึ่งถ้าหากไม่รีบรักษาหรือป้องกันก็อาจนำไปสู่สภาวะไตวายระยะสุดท้าย โดยสาเหตุสำคัญของโรคไตในเด็กเกิดขึ้นกับช่วงอายุของเด็ก โรคไต สามารถแยกได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่ 1.โรคไตในเด็กแรกเกิด ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของรูปร่างไตตั้งแต่กำเนิด (congenital anomaly of kidneys) การอุดกั้นของทางเดินปัสสาวะ (obstructive uropathy) ทำให้เกิดภาวะไตบวมน้ำ (hydronephrosis) สาเหตุของโรคไตในเด็กเล็กมักเป็นจากการติดเชื้อหรือภาวะกรวยไตอักเสบ (pyelonephritis) การไหลย้อนของปัสสาวะไปที่ไต (vesicoureteral reflux) 2.โรคไตสำหรับเด็กโต เกิดจากการอักเสบของไต โดยมาจากโรคภูมิคุ้มกันต่าง ๆ เช่น โรคไตอักเสบเนโฟรติก (nephrotic syndrome) โรคไตอักเสบจากเอสแอลอี (lupus nephritis) โรคไตอักเสบชนิดไอจีเอ (IgA nephropathy) ในส่วนสาเหตุอื่นๆ ที่พบในเด็กโตได้แก่ ความดันเลือดสูง // โรคเบาหวาน […]
แกงส้มปลากดมันขี้หนู (พร้อมวิธีทำ)
แกงส้มปลากดมันขี้หนู เมนู แกงส้มปลากดมันขี้หนู มีส่วนผสมและขั้นตอนการทำเหมือนกับแกงส้มปักษ์ใต้ทั่วไป แต่โดนเด่นที่ผักที่ใส่ คือ มันขี้หนู มีลักษณะเหมือนกับ หัวเผือก เป็นพืชในดิน มีขนาดเล็กเท่ากับถั่วลิสง เมื่อดึงจากใต้ดินออกมา มันขี้หนูจะเป็นพวกใหญ่ ส่วนลำดับมีลักษณะเป็นต้นเล็กๆ เหมือนยอดสะระแหน่ ส่วนผสม มันขี้หนู เครื่องแกงส้มที่โขลกแล้ว (ขมิ้น พริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม เกลือ และ กะปิอย่างดี) 1 ช้อนโต๊ะ ปลากดลวก วิธีทำ ต้มน้ำ ใส่เครื่องแกงลงไป รอจนเดือด ใส่มันขี้หนู ใส่ปลากดลวก พร้อมเสิร์ฟ เคล็ดลับความอร่อยแกงส้มปลากดมันขี้หนู จุดเด่นอยู่ที่มันขี้หนูกับปลากด แกงส้มมันขี้หนูถ้าแกงเก็บไว้ข้ามคืน มันขี้หนูจะไม่เปลี่ยนรส เพราะตัวมันขี้หนูเองไม่มีรสชาติออกมาให้น้ำแกงเสียรสชาติ นี่คือข้อดีของมันขี้หนู ที่ต่างจากผักที่นำมาใส่ในแกงส้มอื่นๆ มันขี้หนูจะให้ความมันเหมือนกับเมล็ดถั่วลิสง เมื่อแกงทิ้งไว้นานๆ น้ำแกงจะซึมเข้าไปในมันขี้หนู มันจะทำให้มันขี้หนูมีรสชาติอร่อย มัน […]
ภัยร้ายของการใช้ “สมาร์ทโฟน” ที่ทำร้ายใบหน้าคุณ
โทรศัพท์มือถือถือได้ว่าเป็นอีก 1 ปัจจัยเพิ่มเติมที่คนส่วนใหญ่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการขึ้นรถ ลงเรือ เดินไปไหนมาไหน ต่างก็หยิบเจ้าโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเล่นตลอดเวลา เรียกได้ว่า สังคมยุคนี้เป็นสังคมก้มหน้าเลยทีเดียว ซึ่งจะมีใครรู้กันไหมว่า เจ้าโทรศัพท์มือถือที่เราเล่นกันนั้นจะเป็นภัยแก่ผู้เล่น จะมีความเสี่ยงอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย สิวอุดตัน โทรศัพท์มือถือสกปรกกว่าที่คิด มีทั้งเศษเมคอัพ ฝุ่นละออง และแบคทีเรียที่มองไม่เห็นอยู่มากมายที่พร้อมจะเป็นบ่อเกิดของการเกิดสิว สิ่งสกปรกเหล่านี้จะอยู่บริเวณหน้าจอมือถือที่เรานำมาทาบหน้า โดยเฉพาะหากหยิบติดมือเข้าไปในห้องน้ำ ผิวหน้าของเราก็อาจจะได้รับเชื้อโรคจากห้องน้ำติดมาด้วย จึงควรที่จะเช็ดทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือของเรากันบ้าง โดยการใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์หมาดๆ เช็ดเบาๆที่หน้าจอ และเคสมือถือด้วย เว้นในบริเวณที่ต้องชาร์ทแบต หรือ ช่องสำหรับเสียบอุปกรณ์พ่วง มิเช่นนั้นอาจจะทำให้สนิมขึ้นก็เป็นได้ ผิวรอบดวงตาร่วงโรย คนที่มีพฤติกรรมแชทผ่านสมาร์ทโฟนในที่มืด เป็นบ่อเกิดให้สายตาของคุณต้องเพ่งมองมากกว่าปกติ และยังนำมาซึ่งปัญหาผิวรอบดวงตาอีกด้วย เช่น ถุงใต้ตา รอยเหี่ยวย่นใต้ตา แสงสีฟ้าจากหน้าจอจะทำให้เราหลับไม่สนิท […]
สูตรพอกหน้าด้วยเบียร์ แก้ปัญหาหน้าเหี่ยวย่น มีริ้วรอย
สำหรับสาวๆที่อยากมีหน้าเด้งเต่งตึงแล้วหล่ะก็ วันนี้เรามีสูตรการมาร์กหน้าโดยใช้ “เบียร์” มาฝากกัน สงสัยกันหล่ะสิว่าเจ้าฟองเบียร์จะทำให้หน้าเราเด้งได้อย่างไร ไปดูกันเลย โดยสรรพคุณของเบียร์นั้น ส่วนของยีสต์ในเบียร์มีคุณสมบัติช่วยยกกระชับผิวหน้า และลดรอยเหี่ยวย่น หน้าของเราจึงเต่งตึงได้ด้วยเบียร์ได้ เราไปดูสูตรการมาร์กหน้าด้วยเบียร์กันเลย ว่าจะมีส่วนผสมอะไรบ้าง 1. เบียร์ประมาณ ½ ถ้วยเล็ก 2. น้ำผึ้งแท้ 2 ช้อนโต๊ะ 3. ไข่ไก่ 1 ฟอง วิธีการทำก็คือ นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกันจนได้เป็นเนื้อครีม จากนั้นก็นำมาพอกหน้าได้เลย โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วค่อยล้างด้วยน้ำสะอาดออก หรืออาจจะล้างด้วยโฟมล้างหน้าก็ได้ ทำเพียงอาทิตย์ละครั้ง เพียงเท่านี้หน้าคุณก็จะเด้งเต่งตึงกันแล้วจร้า อย่าลืมเอาไปทำตามกันดูนะคะ แล้วจะพบกับใบหน้านุ่ม เต่งตึงนจนเพื่อนๆอิจฉาเลยทีเดียวเชียว
มารู้จักอาหารใต้ขึ้นชื่อ…
มารู้จักอาหารใต้ขึ้นชื่อ หิวๆ ไม่รู้อยากกินอะไร จะกินอาหารตามสั่งก็เบื่อๆ บังเอิญเดินไปเจอร้านข้าวแกงปักษ์ใต้พอดี เลยเอาบทความที่ทำให้รู้จักอาหารใต้มากขึ้น ส่วนใหญ่อาหารใต้จะเน้นเป็นประเภทแกงพื้นบ้าน เนื่องจากมีรสจัดจึงต้องทอด (ใส่) ผักในแกงเพื่อลดความเผ็ด และนิยมนำปลาทะเล ปลาน้ำจืด ใช้แกงหรือคั่วกับเครื่องแกงภาคใต้ ตัวอย่างอาหารใต้ ได้แก่ แกงไตปลา (ไตปลา ทำจากเครื่องในปลาป่านกรรมวิธีการหมักดอง) การทำแกงไตปลานั้นจะใส่ไตปลาและเครื่องพริกแกง ใส่สมุนไพรลงไป เนื้อปลาแห้ง หน่อไม้สด ยางสูตรใส่ ฟังทอง ถั่วพู หัวมัน ฯลฯ คั่วกลิ้ง เป็นผัดเผ็ดที่ใช้เครื่องพริกแกงและสมุนไพรปรุงลงไป รสชาติเผ็ดร้อน มักจะใส่หมูสับ หรือไก่สับ แกงพริก แกงเผ็ดที่ใช้แกงพริกเป็นส่วนผสม เนื้อสัตว์ที่ใช้ปรุงคือ เนื้อหมู กระดูกหมู หรือไก่ แกงป่า แกงเผ็ดที่มีลักษณะที่คล้ายแกงพริกแต่น้ำจะใสกว่า […]
วิธีการทำหมูหวาน สะท้านทรวง
วิธีการทำ หมูหวาน สะท้านทรวง เมนูหมูหวาน 1 ในเมนูที่ทุกเพศทุกวัยชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่หวานกลมกล่อม ทานคู่กับข้าวต้มหรือกินเป็นกลับแกล้มก็แสนจะเพลิดเพลิน วัตถุดิบและวิธีการทำก็แสนจะง่ายดาย จะมีวิธีทำอย่างไรนั้ วัตถุดิบ – หมูสามชั้น ½ กิโลกรัม – น้ำตาลปี๊ป ½ ถ้วยตวง – ซอสปรุงรส ½ ช้อนโต๊ะ วิธีทำ – เพียงแค่ใช้หมู 3 ชั้นนำมาต้มให้สุกประมาณ 15 นาทีและนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆพอดีคำ – ใส่น้ำมันพืชประมาณครึ่งช้อนโต๊ะลงในกระทะ รอจนน้ำมันร้อนได้ที่จากนั้นใส่หมูลงไปผัด – นำมาผัดกับน้ำตาลปี๊ปและใส่เกลือป่นและซอสปรุงรสเล็กน้อย – ใส่ซีอิ้วหวานเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้ดูน่ารับประทาน – เพิ่มรสชาติอีกเล็กน้อยด้วยน้ำมันหอย – ใส่น้ำเปล่าลงไป 1 ถ้วยตวง – จากนั้นผัดจนกว่าน้ำตาลปี๊ปจะละลายและเคี้ยวจนกว่าเครื่องปรุงจะซึมเข้าเนื้อหมู – เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ลดไฟลง เคี้ยวจนกว่าน้ำจะแห้ง – จัดเสิร์ฟลงจาน พร้อมรับประทาน
รวมวิธีเร่งผมยาว ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้…
รวมวิธีเร่งผมยาว ที่คุณอาจยังไม่เคยรู้… ใช้ยาสระผมที่ทำให้ผมยาวเร็ว ปัจจุบันมียาสระผมที่ช่วยบำรุงให้ผมยาวเร็วขึ้นได้หลากหลายยี่ห้อ ซึ่งในยาสระผมเหล่านี้ส่วนใหญ่มักจะมีอาหารผมที่จำเป็นสำหรับเส้นผมเป็นส่วน ประกอบ ทำให้ช่วยเร่งการเติบโตของเส้นผมได้ดี และถ้าหากใช้เป็นประจำผมของคุณจะยาวเร็วทันใจอย่างเห็นได้ชัด ก้มหัวสระผม การก้มหัวสระผมจะทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงบริเวณศีรษะมากขึ้น ซึ่งถือเป็นการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมไปในตัว ทำให้ผมยาวเร็วขึ้นได้ นวดหนังศีรษะ นวดหนังศีรษะโดยใช้ปลายนิ้วค่อย ๆ กด ๆ คลึง ๆ ให้ทั่วศีรษะขณะสระผม วิธีนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดบริเวณหนังศีรษะให้ไปหล่อ เลี้ยงเส้นผมมากขึ้น ซึ่งจะเป็นการกระตุ้นให้ผมงอกยาวเร็วขึ้นได้นั่นเอง เล็มปลายผมเป็นประจำ สำหรับคุณสาว ๆ ที่มีผมแห้งเสียหรือแตกปลาย การเล็มผมที่แตกปลายออกไปจะช่วยทำให้ผมของคุณมีสุขภาพดีขึ้น และจะส่งผลให้ยาวเร็วขึ้นได้ เพราะผมส่วนที่เสียนั้นจะทำให้การบำรุงผมทำได้ไม่ทั่วถึง จึงทำให้ผมไม่แข็งแรงและยาวช้านั่นเอง ทั้งนี้การเล็มผมนั้นสามารถทำได้บ่อย ๆ อย่างน้อยเดือนหนึ่ง หรือสองเดือนครั้งก็ยังดีค่ะ หวีผมทุกเช้า-เย็น การหวีผม นับเป็นวิธีออกกำลังกายเส้นผมอย่างหนึ่ง และจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเส้นเลือดให้ไปหล่อเลี้ยงเส้นผมทำให้ผมยาว เร็วขึ้น ทั้งนี้ควรใช้หวีซี่ห่าง ๆ จะทำให้หวีได้ง่ายและช่วยนวดหนังศีรษะได้ดี ดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำ ในน้ำเต้าหู้เต็มไปด้วยโปรตีนจากถั่วเหลือง […]
สูตรน้ำจิ้มปลาย่างญี่ปุ่น
สูตรน้ำจิ้มปลาย่างญี่ปุ่น สวัสดีค่ะ ก่อนหน้านี้ แอดมินก็ได้ นำเสนอเรื่องอาหารการกินไปเยอะพอสมควร ไม่ว่าจะเป็นอาหารไทย ฝรั่ง ญี่ปุ่น วันนี้ เลยถือโอกาส นำสูตรน้ำจิ้มปลาย่างญี่ปุ่นมากฝากเพื่อนๆ กัน ลองไปทำตามกันดูนะคะ ส่วนผสม ขิงแก่ทั้งเปลือกย่าง หั่นบางๆ 200 กรัม หอมใหญ่หั่นแว่น 400 กรัม แครอตทั้งเปลือกย่าง หั่นบางๆ 200 กรัม กระดูกปลาย่างสุก 200 กรัม ปลาแห้ง 20 กรัม น้ำตาลทราย 3 ½ กรัม ซีอิ๊วญี่ปุ่น 1 ½ กรัม เหล้าสาเก 1 ½ กรัม วิธีทำ ใส่เหล้าสาเกลงในหม้อ ตั้งไฟให้ลุกจนดับแสดงว่าหมดกลิ่นแอลกอฮอล์ ผสมเครื่องปรุงทุกอย่างเข้าด้วยกันจนข้นจึงใส่ปลาแห้ง เคี่ยวต่ออีก 5 […]
วิธีแก้ง่ายๆเมื่อ “คราบปากกาเปื้อนเสื้อผ้า”
หมึกปากกาเปื้อนเสื้อ ปัญหาที่หลายๆคนพบบ่อยตั้งแต่วัยเด็กไปจนถึงวัยทำงาน ซึ่งหลายๆคนก็ยังไม่สามารถหาวิธีแก้ได้โดยเฉพาะเมื่อเราใส่เสื้อขาวและต้องเปื้อนหมึกปากกาคงจะมีอารมณ์เซงกันเลยทีเดียว โดยวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีล้างหมึกปากกาที่เปื้อนเสื้อผ้าของเราให้ออกได้ง่ายๆโดยไม่เหลือคราบให้เห็นเลยทีเดียวค่ะ วิธีการก็คือ การใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์ให้ชุ่มๆ แล้วนำไปถูในบริเวณที่เปื้อนรอยปากกาหรือน้ำหมึก โดยแอลกอฮอล์จะช่วยในการละลายน้ำหมึกของปากกาให้หายไป เหลือไว้เพียงคราบปากกาเล็กน้อย หลังจากนั้นให้เพื่อนๆไปขยี้เสื้อผ้ากับผงซักฟอกในบริเวณที่เปื้อนหมึกปากกาที่ติดอยู่ เพียงเท่านี้คราบหมึกก็จะหายไปจากเสื้อผ้าของคุณแล้วหล่ะค่ะ ในกรณีที่ใครหาแอลกอฮอล์ไม่ได้อาจจะใช้น้ำยาล้างเล็บมาใช้แทนแอลกอฮอล์ก็ได้ผลเช่นเดียวกันค่ะ เพื่อนๆอย่าลืมลองไปทำตามกันนะคะ รับรองว่าได้เสื้อกลับมาใส่สวยปิ๊งแบบเดิมแน่นอน!!
ทาโกะยากิ พร้อมวิธีการทำ ทำขาย กำไรดี
ทาโกะยากิ พร้อมวิธีการทำ ทำขาย กำไรดี ส่วนผสม ของแป้ง แป้งสาลี 300 กรัม แป้งข้าวเหนียว 75 กรัม แป้งข้าวโพด 25 กรัม ผงฟู 5 กรัม น้ำตาล 50 กรัม เกลือ 5 กรัม ไข่แดง 3 ฟอง น้ำปลาแห้ง หรือน้ำซุป 750 กรัม นมสด 150 กรัม ส่วนผสมไส้และหน้า ปลาหมึกทาโกะ (หั่นเต๋า) 50 กรัม กะหล่ำปลีสับ 30 กรัม แครอทสับ 10 กรัม ต้นหอมซอย 5 กรัม ขิงดองซอย 5 กรัม ปลาโอแห้งฝอย(สำเร็จรูป) ตามชอบ […]
วิธีการทำออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling)
วิธีการทำออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling) ตามที่ บอกในคอนเทนที่แล้ว (มารู้จักการบำบัดแบบออยล์พูลลิง กันเถอะ ) ว่าจะบอกถึงวิธีการทำออยล์พูลลิง ว่าทำกันอย่างไร ควรทำช่วงไหน วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำออยล์พูลลิง คือ ช่วงท้องว่างก่อนอาหารเช้า ดังนั้นหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ก่อนรับประทานอาหารเช้าให้เริ่มต้นการบำบัดในขณะที่ท้องว่างโดยการตักน้ำมันมะพร้าว ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะเข้าปาก แล้วค่อยๆ กลั้วให้ทั่วๆ ช่องปาก เป็นเวลา 15-20 นาที แล้วบ้วนทิ้ง จากนั้นจึงบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด หรือใช้นิ้วช่วยทำความสะอาดฟันและเหงือกไปด้วยก็ได้ กระบวนการกลั้วปากด้วยน้ำมันสกัดเย็นนี้จะทำให้น้ำมันผสมกับน้ำลาย และกระตุ้นเอนไซม์ให้ทำหน้าที่ดึงสารพิษออกมาจากกระแสเลือด ดังนั้นจึงห้ามกลืนน้ำมันนี้เด็ดขาด เนื่องจากมีสารพิษที่ดึงออกมาจากร่างกายที่ไม่สมควรบริโภคกลับเข้าไปนั้นเอง อย่างไรก็ตามหากต้องการเร่งให้เห็นผลการบำบัดเร็วขึ้น ควรทำออยล์พูลลิงวันละ 3 เวลา แต่ควรเป็นช่วงท้องว่างก่อนมื้ออาหารทั้งเช้า กลางวัน และเย็น มารู้จัก การบำบัดแบบออยล์พูลลิง กันเถอะ http://www.smartsme.tv/lifestyle-detail.php?id=19130
มารู้จัก การบำบัดแบบออยล์พูลลิง กันเถอะ
มารู้จัก การบำบัดแบบออยล์พูลลิง กันเถอะ ออยล์พูลลิง คือ บำบัดรักษาด้วยน้ำมันที่ผ่านกรรมวิธีสกัดเย็นหรือบีบเย็น ซึ่งหมายถึงการสกัดน้ำมันจากผลิตภัณฑ์ โดยใช้ความร้อนต่ำหรือไม่ใช้ความร้อยเลย และหนึ่งในจำนวนนั้นก็คือน้ำมันมะพร้าวนั่นเอง การรักษาด้วยกระบวนการทางชีววิทยาที่ว่านี้เป็นวิธีง่าย ที่ให้ผลลัพธ์น่าตกตะลึง ทั้งยังไม่มีอันตรายใดๆ กระบวนการบำบัดจะใช้วิธีตักน้ำมันสกัดเย็น เช่น น้ำมันมะพร้าวเข้าปากแล้วอมไว้ จากนั้นกลั้วให้ทั่วช่องปากก่อนจะบ้วนออกมา วิธีการกลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนี้จะให้ผลในการบำบัดเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่างๆ ในเวลาเดียวกัน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายสามารถขับสารพิษออกมาโดยไม่กวนระบบต่างๆของร่างกาย การทำออยล์พูลลิงเป็นกระบวนการช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญให้มีประสิทธิภาพดีขึ้น เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ส่วนผลพลอยได้อื่นๆ ที่จะได้รับอย่างเห็นได้ชัดคือ สุขภาพเหงือกและฟัน เพราะนอกจากจะทำให้ฟันแน่น ยึดกับเหงือกได้อย่างมั่นคง ไม่โยกคลอนแล้ว ยังช่วยให้ฟันขาวขึ้น และเหงือกก็จะแข็งแรงสดใสขึ้น รู้จักกันแล้วนะคะ ว่าการบำบัดแบบออยล์พูลลิง คืออะไร ในคอนเทนหน้า แอดมินจะมาบอกวิธีการทำออยล์พูลลิง ว่าเราควรทำตอนไหน อย่าลืมติดตามนะคะ วิธีการทำออยล์พูลลิ่ง (Oil Pulling) http://www.smartsme.tv/lifestyle-detail.php?id=19131
ประโยชน์ของสะตอ และวิธีการดับกลิ่น
ประโยชน์ของสะตอ และวิธีการดับกลิ่น คุณรู้หรือไม่? ว่าสะตอนั้นมีประโยชน์ หลายอย่าง เมล็ดสะตอมีโปรตีนสูง มีกลิ่นเฉพาะตัวซึ่งเป็นกลิ่นของสารประกอบกำมะถันที่น่าจะมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี มีสารเส้นใยสูง จึงช่วยระบายท้อง และสามารถลดน้ำตาลในเลือดในรายที่เป็นเบาหวานด้วย ส่วนตำราไทยโบราณบันทึกเอาไว้ว่า สะตอเป็นยาขับปัสสาวะ รักษาไตพิการ และเป็นยาระบาย แต่สะตอมีสิ่งรบกวนประการเดียวคือ กลิ่น ความรุนแรงของกลิ่นทำให้คนกินลำบาก ทั้งหลังกินและขณะขับถ่าย สำหรับปัญหานี้ตนใต้เขาแก้ได้ โดยแนะนำว่า หากไม่อยากถูกรบกวนด้วยกลิ่นสะตอ ให้กินสะตอร่วมกับการกินถั่วฝักยาว สะตอ 1เม็ด ใช้ถั่วฝักยาวสักท่อนเล็กๆ แก้อย่างนี้เป็นต้น คนนคร (นครศรีธรรมราช) ก็แนะนำว่าหากกินสะตอเสร็จแล้วให้กินมะเขือเปราะตาม จะแก้กลิ่นได้
ต้มพุงวัวหรือต้มเครื่องในวัว พร้อมวิธีทำและเคล็ดลับดีดี
ต้มพุงวัวหรือต้มเครื่องในวัว สวัสดีค่ะ วันนี้มีเมนูปักษ์ใต้มาฝาก นั้นก็คือ ต้มพุงวัวหรือต้มเครื่องในวัว ทางปักษ์ใต้จะเรียกเครื่องในวัวว่า พุงวัว ใน 1 ถ้วย ต้องมีเครื่องในวัวครบ ประกอบไปด้วย ไส้ ม้าม ปอด หัวใจ ผ้าขี้ริ้ว เมรูต้มพุงวัว จะใส่ใบชะมวงไปด้วย คล้ายๆกับเมนูต้มกระดูกหมูใบชะมวง แต่เปลี่ยนจากกระดูกหมูเป็นเครื่องในวัว ส่วนผสม – เครื่องในวัว – ข่า – ตะไคร้ – ใบชะมวง – น้ำปลา – น้ำมะนาวสด วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด นำข่า ตะไคร้ ลงต้มกับเครื่องในวัวให้สุก 2. ใส่ใบชะมวง ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะนาวสด พร้อมเสิร์ฟ เคล็ดลับความอร่อยต้มพุงวัว ก็คือ ต้องเลือกเครื่องในวัวที่ไม่มีไขมันมากเกินไป และต้องปรุงให้มันสุกดี ไม่ให้เหนียว ต้องต้มและตุ๋นให้มันนาน […]
วิธีการดูแลเล็บให้มีสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆ
วิธีการดูแลเล็บให้มีสุขภาพดี มีวิธีการง่ายๆ นั่นก็คือ หลังอาบน้ำและล้างมือ นอกซะจากเป็นวิธีการฆ่าเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามซอกเล็บแล้วยังทำให้เล็บของเราอ่อนลงง่ายต่อการตัดเล็บอีกด้วย โดยหลังจากทีเราตัดเล็บเสร็จเรียบร้อยเพื่อนๆควรบำรุงเล็บด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับการบำรุงมือของเราโดยเฉพาะ นอกจากการดูแลเล็บแบบนี้แล้ว อาหารที่จะสามารถดูแลเล็บของเราให้มีสุขภาพดีได้นั้น นั่นก็คือ อาหารจำพวกปลา อาทิเช่น ปลาแซลมอล ปลาหิมะ ปลากระป๋องแมคโคเรล รวมไปถึงอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง อาทิเช่น ธัญพืชต่างๆ ไข่แดง และอาหารทะเลบางชนิด ซึ่งสิ่งเหล่านี้เองจะสามารถดูแลเล็บของคุณให้มีสุขภาพดีกันค่ะ ซึ่งเทรนด์แฟชั่นในการทาเล็บในปี 2016 ที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ในตอนนี้นั่นก็คือ การทาเล็บให้มีความนูนแบบ 3D ลายไหมพรม และ การเพ้นท์เล็บจากแก้วหรือกระจกที่แตก เรียกได้ว่า 2 ไอเดียนี้ก็เป็นเทรนด์การเพ้นท์เล็บที่กำลังได้รับความนิยมทั่วโลกเลยทีเดียว ขอบคุณภาพจาก IG : lune_nail.jeju