Wellness
บริหารดวงตาง่ายๆ ภายใน 2 นาที
7 วิธีบริหารดวงตา ที่ใช้เวลาแค่ 2 นาทีเท่านั้น 1. ให้คุณปรับเปลี่ยนท่านั่งอยู่ในท่าที่สบาย ยกฝ่ามือขึ้นปิดตา (แต่ห้ามออกแรงกดตรงลูกตานะ) จากนั้นให้คุณมองความมืดนั้นอยู่ราว 30 วินาที พร้อมกกับหายใจเข้าออกเป็นจังหวะ 2. ต่อมาในท่าเดิมนั้น เปลี่ยนมานั่งมองขึ้นไปข้างบนค้างไว้ราว 5 วินาที แล้วเปลี่ยนมามองลงล่างค้างไว้ราว 5 วินาทีเช่นกัน ทำซ้ำประมาณ 5 รอบ 3. ทีนี้เปลี่ยนเป็นมองไปทางขวาราว 5 วินาที แล้วเปลี่ยนไปมองซ้ายราว 5 วินาที แล้วทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 5 รอบ 4. หลับตาให้สนิทราว 5 วินาที แล้วลืมตาให้กว้างที่สุดราว 5 วินาทีเช่นกัน ทำซ้ำแบบนี้ประมาณ 5 รอบ 5. หันไปทางซ้ายกรอกลูกตาไปมาราว 5 วินาที […]
----------------
----------------
ทองคำ ช่วยให้ผิวเต่งตึงจริงหรือไม่ ??
ทอง มีส่วนช่วยทำให้ผิวของคุณเต่งตึงจริงหรือไม่ ?? ทองคำ เรียกได้ว่าเป็นอัญมณีที่มีค่าอีกสิ่งหนึ่งที่นอกจากจะทำนำทองมาทำเป็นเครื่องประดับค่างๆแล้ว ยังได้นำทองมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ความงามอีกด้วย ซึ่งการนำทองมาใช้บำรุงผิวนั้นก็มีมาตั้งแต่สมัยพระนางคลีโอพัตราที่ได้ใช้ทองคำพอกหน้าเพื่อชะลอผิว รวมไปถึงผู้นำสูงสุดที่ใช้ทองเพื่อชะลอรอยเหี่ยวย่นของผิว ซึ่งในเครื่องสำอางค์หลากหลายยี่ห้อและหลากหลายรูปแบบด้วยกันที่ได้นำเอาทองคำมาเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางค์หรือครีมบำรุง จากการค้นพบทางการแพทย์ว่า ทองคำสามารถต้านอนุมูลอิสสระได้และส่งผลให้เกิดกลไกในการต้านอาการอักเสบของข้อกระดูกในโรคเก๊าได้ผลดี ทำให้นักวิทยาศาสตร์เครื่องสำอางเชื่อว่า ด้วยกลไกเดียวกันนี้โลหะทองคำน่าจะมีประสิทธิภาพต้านอนุมูลอิสสระของผิวหนังและต้านอาการอักเสบของผิวหนังที่เกิดจากรังสียูวีได้ จึงมีการนำทองคำมาประยุกต์ใช้ผสมในเครื่องสำอางที่มีราคาแพงในรูปแบบต่างๆ เพื่อประโยชน์ของการยืดอายุผิวพรรณและลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ปัจจุบันยังไม่มีการพิสูจน์ที่แน่ชัดทางวิทยาศาสตร์ว่าประสิทธิภาพการชะลออายุผิวพรรณเมื่อใช้ทองคำเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นๆว่าจะคุ้มราคาหรือไม่ โดยในปัจจุบันยังมีการนำทองคำเป็นส่วนประกอบของอาหารและเครื่องดื่มอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตามเนื่องจากโลหะทองคำมีคุณสมบัติเฉื่อย จึงไม่มีปฏิกิริยากับสิ่งแวดล้อมในร่างกาย ดังนั้นจึงไม่มีรสชาด และไม่มีคุณค่าทางอาหาร และจะถูกขับออกจากร่างกายได้โดยไม่ถูกเปลี่ยนแปลงใดๆ
ความแตกต่างระหว่างเชื้อ HIV และโรคเอดส์ ??
หลายต่อหลายคนยังคงเข้าใจผิดเกี่ยวกับเชื่อ HIV และโรคเอดส์ กันอยู่ ที่มักคิดว่า 2 โรคนี้คือโรคชนิดเดียวกัน จึงทำให้หลายๆคนเรียกสลับไปสลับมาระหว่างเชื่อ HIV และโรคเอดส์ จากกระแสซีรี่ย์ HORMONE 3 ฟีเวอร์ที่กำลังเป็นอยู่ที่นิยมในตอนนี้ได้ออกมาบอกเล่าถึงเชื้อ HIV ที่มีความแตกต่างจากโรคเอดส์ แต่จะแตกต่างอย่างไรนั้น ไปดูกันเลย ความแตกต่างระหว่าง HIV และโรคเอดส์ ?? เอชไอวีเป็นตัวย่อของคำว่า ฮิวแมน อิมมิวโนเดฟฟิเชียนซี ไวรัส (Human Immunodeficiency virus) คนที่ติดเชื้อเอชไอวี (ภาษาอังกฤษเรียกว่า เอชไอวีโพสสิถีฟว์) ต่อเมื่อไวรัสนี้ได้เข้าสู่กระแสเลือดของคนนั้นๆ เชื้อเอชไอวีทำลายระบบภูมิคุ้มกันซึ่งคอยปกป้องร่างกายจากโรคต่าง ๆ ถ้าระบบภูมิคุ้มกันของคนไหนถูกไวรัสทำลายลงอย่างรุนแรง คนนั้นจะเป็นโรคเอดส์หรือ AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) ซึ่งหมายความว่าคน ๆ นั้นมักจะเกิดการติดเชื้อและอาการเจ็บป่วยต่าง […]
ใช้เขียงอย่างไร ให้ปลอด…เชื้อรา
เขียงอุปกรณ์คู่ครัวที่ทุกบ้านมีไม่ขาด บางคนหยิบมาใช้โดยหลงลืมเรื่องความสะอาด.. โดยเฉพาะเชื้อราที่แฝงอยู่บนเขียง วันนี้เรานำความรู้จากกรมอนามัยมาฝากเป็นคำแนะนำดี ๆในการใช้เขียงให้ปลอดจากเชื้อรา โดยการเลือกซื้อเขียงนั้นควรเลือกเขียงที่มีพื้นผิวเรียบ ไม่มีรอยขูด หรือร่องลึกที่อาจทำให้ยากต่อการทำความสะอาด การใช้เขียงที่ถูกต้องนั้นต้องแยกเขียงที่ใช้หั่นระหว่างอาหารสุก ดิบ และผัก ทั้งนี้เพื่อป้องกันเชื้อโรคที่ปนมากับอาหาร ที่สำคัญการใช้งานทุกครั้งควรทำความสะอาดก่อนทุกครั้งและหลังการใช้งานด้วย โดยเฉพาะเขียงที่หั่นเนื้อสัตว์ต้องล้างคราบไขมันให้สะอาดหมดจด ส่วนร้านค้าที่ใช้เขียงตลอดเวลาควรใช้ฝาชีครอบเพื่อป้องกันแมลงวันตอม สำหรับการเก็บรักษาเขียงที่ถูกวิธีนั้นต้องเก็บเขียงให้สูงกว่าพื้น หากเป็นเขียงไม้ต้องหมั่นนำออกผึ่งแดดเพื่อป้องกันเชื้อรา ขอบคุณรูปจาก http://images.thaiza.com/
ใช้มือถือชายแดน ระวัง !! เจอค่าโทรอ่วม
ผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือในบริเวณพื้นที่ชายแดนติดกับประเทศเพื่อนบ้าน เช่น ลาว กัมพูชา มาเลเซีย เป็นต้น อาจถูกเรียกเก็บค่าโทรศัพท์ข้ามแดนอัตโนมัติ (International Roaming) หรือที่เรียกกันว่า “ค่าโรมมิ่ง” ในราคาที่สูงถึงนาทีละประมาณ 30 บาท ทั้งที่ไม่ได้เดินทางไปต่างประเทศ เนื่องจาก -ปัญหาการรบกวนกันของสัญญาณโทรศัพท์มือถือ ระบบ GSM จากเครือข่ายผู้ให้บริการในประเทศเพื่อนบ้าน -ผู้ใช้บริการมักสมัครใช้บริการโรมมิ่งไว้ในครั้งแรก แล้วไม่ได้แจ้งยกเลิกหรือไม่ได้สมัคร แต่ผู้ให้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่เปิดให้บริการโรมมิ่งโดยอัตโนมัติโดยที่ผู้ใช้บริการไม่รู้ตัว -ความอัจฉริยะของโทรศัพท์มือถือรุ่นใหม่ โดยเฉพาะสมาร์ทโฟน ทำให้เครื่องโทรศัพท์ สามารถเชื่อมต่อสัญญาณโทรศัพท์มือถือของประเทศเพื่อนบ้านโดยอัตโนมัติ แม้ว่าจะไม่ได้สมัครใช้บริการโรมมิ่งก็ตาม วิธีป้องกัน แจ้งยกเลิกบริการโรมมิ่ง ช่องทางการยกเลิกบริการโรมมิ่งเสียงและโรมมิ่งข้อมูล แจ้งยกเลิกได้ที่ เครือข่ายผู้ให้บริการที่ใช้งานอยู่ได้ทันที่ เอไอเอส โทร 1175 (ค่าบริการตามโปรโมชั่นค่าโทรในเครือข่าย) ดีแทค โทร 1678 (ค่าบริการตามโปรโมชั่นค่าโทรในเครือข่าย) ทรูมูฟ […]
สำรวจ คุณกินอาหารด้วยอารมณ์อยากหรือหิว !
คนเราเวลากินอาหารจะมี 2 อารมณ์ คือ กินอาหารด้วยอารมณ์อยาก และกินอาหารด้วยอารมณ์หิว มาสำรวจกันว่าคุณกินด้วยความอยากหรือความหิว -การกินอาหารด้วยอารมณ์หิว เป็นไปตามกลไกธรรมชาติที่ร่างกายของคนเราบ่งบอกว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเอาอาหารใส่เข้าไปในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายนำอาหารไปใช้ประโยชน์และสามารถดำรงชีวิตได้อย่างปกติสุข เวลาหิว เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าถึงเวลาที่เราต้องกินอาหารแล้ว ประสาทส่วนกลางจะไปกระตุ้นให้น้ำย่อยจะถูกหลั่งออกมา เมื่อน้ำย่อยหลั่งออกมาจะเกิดความหิว และเป็นสัญญาณเตือนว่าพลังงานในร่างกายเริ่มจะหมดเราต้องนำพลังงานที่ได้จากอาหารเติมเข้าไป นั่นเป็นที่มาของความหิว ตัวอย่างเช่น เคยกินข้าวเช้าตอนเจ็ดโมงเช้า สัญญาณแห่งความหิวจะเกิดขึ้นตอนเจ็ดโมง บ่งบอกว่าเราต้องเอาพลังงานเติมลงไป การกินอาหารด้วยความหิวเป็นเรื่องของธรรมชาติที่เราต้องปฏิบัติ -กินอาหารด้วยความอยาก เช่น คุณทานอาหารมื้อหลักจนอิ่มแล้ว เหลือบไปเห็นเมนูเข้าวเหนียวมะม่วง เกิดความอยากรับประทาน ซึ่งการกินอาหารด้วยความอยากนี้ จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินไป ในขณะที่ร่างกายไม่ต้องการพลังงานอีกแล้ว เพราะได้รับพลังงานอย่างครบถ้วนเพียงพอจากอาหารมื้อหลัก ดังนั้นการกินอาหารด้วยความอยากนำไปสู่ความเสี่ยงต่อการได้รับพลังงาน ไขมัน น้ำตาลเกินไป ซึ่งจะไปสะสมอยู่ในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆตามมา ดังนั้นต้องแยกจากให้ได้ระหว่างความอยากและความหิว ชีวิตคนเราอยู่ได้ด้วยความหิวโดยต้องเติมพลังงานเพิ่มเข้าไปในทางตรงข้ามถ้าความอยากเกิดขึ้นแล้วกินโดยไม่ยับยั้ง โทษภัยและโรคร้ายอาจคุกคามชีวิตตามมา ขอบคุณรูปจาก https://www.bodyrock.tv
ฝรั่งรักษาไข้ได้จริงหรือ ?
ได้ยินหลายคนพูดกันว่าเวลาเป็นไข้หวัด ฝรั่งสามารถรักษาไข้ได้ ประเด็นเรื่องนี้อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการแถวหน้าเมืองไทยให้ความรู้เรื่องนี้ไว้ว่า ” ฝรั่งเป็นผลไม้ที่มีวิตามินสูงพอ ๆกับมะขามป้อม ดีกว่าน้ำส้มคั้นเสียอีก พอๆกับแอปเปิ้ล การกินฝรั่งไม่ได้เฉพาะวิตามินซีอย่างเดียว แต่ยังได้รับแร่ธาตุและสารอาหารต่าง ๆที่เป็นไฟโตเคมีคอลที่อยู่ในฝรั่ง ที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและภูมิต้านทานให้ร่างกายด้วย ดังนั้นเวลาที่คุณมีอาการไข้หวัดจะค่อย ๆลดลงและหายไปในที่สุด แต่ไม่ได้หมายความว่ากินฝรั่งอย่างเดียวแล้วจะหายไข้ ต้องรักษาตามอาการและพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ขอบคุณรูปจาก http://health.mthai.com/
5 เรื่องที่ควรรู้ก่อนที่คุณจะเป็นนักปั่นจักรยาน
1. สวมหมวกกันน็อคที่ได้มาตรฐาน อุบัติเหตุถือได้ว่าเกิดขึ้นได้อยู่เสมอถ้าคุณไม่ระมัดระวัง สำหรับนักปั่นที่ดีควรจะมีหมวกกันน็อคสวมใส่ขณะปั่นจักรยาน ทั้งนี้หมวกกันน็อคที่คุณซื้อใส่ควรจะได้รับมาตรฐาน มอก. เพื่อความปลอดภัยของนักปั่นทุกคน 2. เลือกขนาดจักรยานให้เหมาะสม สำหรับนักปั่นทั้งหลายที่จะเลือกซื้อจักรยานควรจะเลือกซื้อจักรยานที่มีขนาดเหมาะสมกับตัวเอง ไม่ให้จักรยานสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป ควรเลือกให้เหมาะกับรูปร่างและสัดส่วยของตัวผู้ปั่น ทั้งนี้ยังเป็นการช่วยลดการบาดเจ็บที่จะเกิดขึ้นในการปั่นได้อีกด้วย 3. ปรับอานจักรยานให้มีความเหมาะสมกับผู้ปั่น อานจักรยานหรือเบาะจักรยานถือได้ว่าเป็นอีกชิ้นส่วนที่สำคัญของจักรยานที่ต้องปรับให้มีความสมดุลกับสัดส่วนของผู้ปั่น ให้มีองศารับกับก้นของผู้ปั่น ไม่สูงเกินไป หรือต่ำเกินไป 4. สำหรับผู้ที่เริ่มปั่นควรจะค่อยๆปั่นไม่หักโหมจนเกินไป สำหรับผู้ที่เริ่มปั่นจักรยานใหม่ๆควรจะค่อยๆปั่นไม่หักโหมหนักจนเกินไป แล้วค่อยๆเพิ่มระยะทางในการปั่นขึ้นเรื่อยๆในครั้งถัดไป เพื่อให้ร่างกายเกิดความเคยชินเสียก่อน 5. เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย นักปั่นทุกคนควรจะเลือกเสื้อผ้าที่มีความโปร่ง ใส่สบาย ไม่รัดจนเกินไป เพราะนอกจากจะสวมใส่แล้ว เสื้อผ้ายังช่วยลดการบาดเจ็บเมื่อเกิดอุบัติเหคุได้อีกด้วย สำหรับท่านที่สนใจเลือกซื้อจักรยานสามารถติดตามสินค้าโปรโมชั่นลดราคาพิเศษได้ในรายการ ชี้ช่องรวยรายวัน ออกอากาศวันที่ 27 พฤศจิกายน 2558 ได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=8&id=4295
ปลาเก๋าสามรส รสอร่อย ทำง่ายไม่ยุ่งยาก
“ปลาเก๋า” จัดเป็นปลาเศรษฐกิจของประเทศไทย เพราะเนื้อหวาน รสชาติอร่อย สามารถนำไปประกอบอาหารได้แทบทุกประเภท ปลาเก๋ามีหลายชนิด ที่นิยมบริโภคได้แก่ ปลาเก๋าแดง ปลาเก๋าลายดอก ปลาเก๋าหิน ปลาเก๋าดอกหางตัด และปลาเก๋ากุดสลาดจุดฟ้า เป็นต้น “ปลาเก๋าสามรส” ส่วนผสม ปลาเก๋าหั่น 300 กรัม น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ แป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน พริกชี้ฟ้าแดง เหลือง เขียว สับหยาบ 3 เม็ด น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงโขลก 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมโขลก 1 ช้อนโต๊ะ รากผักชีโขลก 1 […]
สิ่งที่ทุกคนเข้าใจผิดมาตลอด ระหว่าง ผักออร์แกนิค และ ผักไฮโดรโปนิกส์ ที่ควรรู้!!
อย่างที่เราเคยคิดกันมาตลอดว่าผักไฮโดรโปนิกส์คือ ผักที่ปลอดสารพิษ แต่ถ้าใครได้ศึกษาดีๆก็จะรู้ว่าผักไฮโดรโปนิกส์ส่วนใหญ่ใช้สารสกัดจากเคมีในการปลูก โดยวันนี้เราจะมาให้ความรู้ผ่านบทความดีๆจากคุณสิริกร ลิ้มสุวรรณ เกษตรกรรุ่นใหม่ที่ได้ให้ความรู้กับเราในเรื่องนี้กันค่ะ ไปดูกันเลย!! ผักออร์แกนิค กับ ผักไฮโดรโปนิกส์ ต่างกันอย่างไร? เท่าที่ได้ศึกษาเปรียบเทียบผักออร์แกนิค กับผักไฮโดรโปนิกส์ มาสักพัก รู้สึกว่าหลายคนยังเข้าใจผิดระหว่าง ผักออร์แกนิค กับ ผักไฮโดรฯ กันอยู่ จากที่เห็นตามร้านที่ขายผักไฮโดรฯส่วนใหญ่ จะบอกว่าเป็นผักปลอดสารพิษ แต่พอกลับมาลองศึกษาวิธีการปลูก แล้วจะเห็นได้ว่าบางสิ่งบางอย่างเรากำลังเข้าใจผิดกัน ทั้งนี้ไม่มีเจตนาจะกล่าวหาว่าผักไฮโดรฯไม่ดี ผักออร์แกนิคดีกว่า หรืออย่างไร เพราะจะดีหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่าผู้บริโภคนั้น รับได้แค่ไหน ผักไฮโดรฯ คือ การปลูกโดยใช้น้ำเป็นองค์ประกอบหลักและใช้สารอาหารสำหรับพืชที่สร้างขึ้นมาด้วยสารสกัดทางเคมี ซึ่งสารอาหารนี้สกัดจากสารเคมี คือ ปุ๋ยเคมีนั่นเอง […]
หากผงเข้าตา ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด!!!
ผงเข้าตาเป็นอุบัติเหตุที่เราไม่สามารถรู้หรือคาดการณ์ได้และพบบ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะขับรถ เดิน วิ่งหรือแม้กระทั้งนอน เมื่อมีผงเข้าตาจะมีความรู้สึกระคายเคืองบริเวณดวงตาและแสบตาอย่างมาก หากในบางครั้งเราใช้มือในการขยี้ดวงตาอาจจะทำให้เกิดตาแดงและถึงขึ้นดวงตาอักเสบ หากมีผงเข้าตาคุณห้ามขยี้ตาเด็ดขาด เพราะจะทำให้เส้นเลือดฝอยในตาแตกได้ ตาก็จะเกิดอาการแดงและอักเสบได้ วิธีที่ดีควร …. – เมื่อผงเข้าตาให้คุณลืมตานน้ำสะอาด และกรอกตาไปมาๆ ซ้ายขวาบนล่าง – เมื่อรู้สึกว่ายังไม่ออกและระคายเคืองอยู่ให้คนที่อยู่ข้างๆหรือเพื่อน ครอบครัวช่วยดูและเขี่ยผงออกโดยผ้าเล็กๆที่สะอาด – ถ้าหากว่าผงยังไม่ออกและรู้สึกระคายเคืองอยู่ให้รับไปพบแพทย์เพราะอาจจะเกิดอาการรุนแรงมากเกินไป
เคล็ดไม่ลับทำ “ยำทะเล” ให้แซ่บถึงใจ
ส่วนผสม เนื้อปลากะพงขาว 300 กรัม กุ้งแซบ๊วย 100 กรัม ปลาหมึกกล้วย 100 กรัม หอยแมลงภู่ 200 […]
ซัลเฟอร์ไดออกไซด์…อันตรายที่มาพร้อมอาหาร
ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ เป็นสารชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาใช้เป็นสารฟอกขาว ซึ่งสารเคมีชนิดนี้จัดอยู่ในกลุ่มซัลไฟต์ มีการนำไปใช้ในอุตสาหกรรมอาหาร เช่น ใช้เป็นวัตถุกันเสียเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ยีสต์ และรา และยังมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเปลี่ยนสีของหารไม่ให้เป็นสีน้ำตาลเมื่ออาหารถูกความร้อยจากกระบวนการผลิต นอกจากนี้ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ยังถูกนำไปใช้ในอุตสาหกรรมอื่น ๆ เช่น ผสมในน้ำยาอัดรูป ฟอกสีผ้า กระดาษ สบู่ เป็นต้น การใช้ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ในอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ แต่ต้องไม่เกินมาตรฐานที่กฎหมายกำหนด โดย อย.กำหนดให้มีปริมาณซัลเฟอร์ไดออกไซด์ในเครื่องดื่มในภาชนะบรรจุปิดสนิทได้ไม่เกิน 70 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม ส่วนองค์การอนามัยโลกได้กำหนดค่าความปลอดภัยไว้ คือปริมาณที่ได้รับไม่เกิน 0.7 มิลลิกรัม/คน/วัน ซัลเฟอร์ไดออกไซด์เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะจะไม่เกิดอันตราย เพราะร่างกายสามารถขับออกทางปัสสาวะได้ แต่หากได้รับมากเกินไปจะไปลดประสิทธิภาพการใช้โปรตีนและไขมันในร่างกาย และมีฤทธิ์ทำลายวิตามินบี 1 ด้วย หากร่างกายมีการสะสมสารนี้ในปริมาณมาก จะทำให้หายใจไม่สะดวก ปวดท้อง ท้องร่วง เวียนศีรษะ อาเจียน ในรายที่มีอาการแพ้รุนแรงหรือผู้ป่วยหอบหืดอาจช็อค หมดสติ และถึงแก่ความตายได้ อาหารที่นิยมใช้ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ -ผักผลไม้แห้ง […]
8 วิธี ทำสวยด้วยน้ำผึ้ง
การดูแลรักษาผิวพรรณในปัจจุบันให้ขาวเนียนสวยมีด้วยกันหลายวิธี ขอแนะนำ “น้ำผึ้ง” แต่ก่อนลงมือทำเรามาทดสอบกันว่าน้ำผึ้งเป็นของแท้หรือของเทียม เริ่มจากการนำน้ำผึ้งที่ยังไม่ผ่านความร้อนมาใส่ในขวด วางทิ้งไว้สักพัก หากเป็นน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติ จะสังเกตเหตุเกสรดอกไม้ลอยอยู่ด้านบน หรืออาจจะหยดในน้ำแล้วดูว่า น้ำผึ้งไม่เป็นก้อนไม่ละลายเป็นน้ำ เมื่อเรารู้เคล็ดลับการเลือกน้ำผึ้งแล้ว เรามาเริ่มเสริมความงามให้กับผิวพรรณกันเลยค่ะ 1. น้ำผึ้งช่วยปรับสมดุลของร่างกายและควบคุมน้ำหนัก น้ำผึ้งมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก สามารถช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ปวดกระดูก เป็นตะคริวอยู่บ่อย ๆ ก็สามารถดื่มน้ำผึ้งเพื่อช่วยบรรเทาโรคต่าง ๆ ได้ วิธีคือ นำน้ำผึ้ง 3 ช้อนผสมกับน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล (หรือ Apple Vinegar) 3 ช้อนชา ผสมน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอนเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงและสดชื่นค่ะ 2. หน้าแห้งแตกเป็นขุย สาวคนไหนที่ผิวแห้งมักมีปัญหาผิวหน้าที่ลอกแตกเป็นขุยอยู่เสมอ บำรุงผิวด้วยน้ำผึ้งง่ายๆ เพียงนำไข่แดง 1 ฟองผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อน แล้วคนให้ส่วนผสมเข้ากัน นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด […]
มะเร็งตับอันตรายชายเสี่ยงเป็นมากกว่า
นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวโรคมะเร็งตับเป็นโรคมะเร็งที่พบบ่อยที่สุด แต่ละปีมีผู้ป่วยมะเร็งตับรายใหม่ประมาณ 20,000 ราย ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในเพศชายและอันดับ 3 ในเพศหญิง อัตราการเสียชีวิตประมาณ 15,000 รายต่อปี โรคมะเร็งตับที่พบมากในประเทศไทยมี 2 ชนิด คือ โรคมะเร็งของเซลล์ตับ และโรคมะเร็งท่อน้ำดีตับ พบมากในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคเหนือ สาเหตุของโรคมะเร็งตับเกิดจากการเป็นพาหะของไวรัสตับอักเสบชนิดบีเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดในการเกิดโรคมะเร็งของเซลล์ตับของคนไทยส่วนโรคมะเร็งท่อน้ำดีตับเกิดจากพยาธิใบไม้ตับเป็นสาเหตุสำคัญร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีดินประสิว (ไนเตรท) และไนไตรท์ เช่น ปลาร้า ปลาจ่อม ปลาส้ม แหนมไส้กรอก เบคอน ฯลฯ นอกจากนี้การดื่มสุราเป็นประจำ การเคี้ยวหมาก สารพิษอะฟลาทอกซินซึ่งเกิดจากเชื้อราบางชนิดที่พบในอาหารประเภทถั่ว ข้าวโพด พริกแห้ง รวมถึงไวรัสตับอักเสบชนิดซีก็เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญทำให้เกิดโรคมะเร็งตับได้อีกด้วย อาการของโรคมะเร็งตับเริ่มด้วยการเบื่ออาหารโดยไม่มีสาเหตุ แน่นท้อง ท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อเป็นประจำ อ่อนเพลีย น้ำหนักลด มีไข้ต่ำเป็นประจำ ปวดหรือเสียดชายโครงขวา อาจคลำพบก้อนในช่องท้อง ตัวเหลือง ตาเหลือง ท้องโต และบวมบริเวณขาทั้ง 2 […]
8 เคล็ดไม่ลับ ชีวิตไร้มันไร้พุง !!
การกินอาหารใน 1 วันของคนทั่วไปที่เป็นผู้ใหญ่ควรได้พลังงานอยู่ระหว่าง 1,600-2,000 กิโลแคลอรี คิดเป็นพลังงานที่ควรได้จากไขมันต้องไม่เกินร้อยละ 25-30 ของพลังงานทั้งหมด ดังนั้นใน 1 วันเราควรกินไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา แต่อาหารที่เรากินบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเป็นแหล่งของไขมันที่มันแฝงอยู่จึงกินเพลิน อาทิ นมสด 1 กล่องให้พลังงานสูงถึง 167 กิโลแคลอรี ในขณะที่โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วยและนมผง 1 ช้อนตวง ให้พลังงาน 135 และ 170 กิโลแคลอรีตามลำดับ วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาแนะนำในการกินแบบนี้ไร้ไขมันและไม่แน่นที่พุง ชีวิตเราจะไม่ยุ่งกับโรคถึงเวลาลดกินไขมันลงสักนิดเพื่อสร้างชีวิตให้ยังคงมัน เริ่มกันเลยดีกว่า … 1. กินอาหารประเภทผัดๆ ทอดๆ ให้น้อยลง แต่ไปกินอาหารประเภท ต้ม ย่าง ยำ อบ […]
เมนูสุขภาพ ป้องกันโรคลำไส้ !!!
หัวปลี มีประโยชน์มากมาย นอกจากสรรพคุณช่วยบำรุงน้ำนมที่เราทั่วไปทราบกันดีแล้ว หัวปลียังป้องกันโรคลำไส้ ช่วยสมานแผล ลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ว่าแล้วก็นำของดีมาปรุงเป็นเมนูเด็ดเพื่อสุขภาพกันดีกว่ากับ “ยำหัวปลีดิบ” ส่วนผสม หัวปลีดิบ 2 หัว 3 ถ้วยตวง เนื้อไก่หรือหมูสัลบ 1 ถ้วยตวง กุ้งแห้งทอด 1/2 ถ้วยตวง มะพร้าวขูดคั่ว 1/2 ถ้วยตวง ถั่วลิสงคั่วแล้วบุบ 1/2 ถ้วยตวง หอมเจียว 3 ช้อนโต๊ะ กระเทียมเจียว 3 ช้อนโต๊ะ สูตรน้ำยำ น้ำปลา 200 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม น้ำส้มสายชู 300 กรัม น้ำมะนาวหรือน้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผาสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ […]
9 สถานที่ลอยกระทงในปีนี้ที่ห้ามพลาด!!
9 สถานที่ลอยกระทงในปีนี้ที่ห้ามพลาด!! 1. สวนนาคราภิรมย์ จ.กรุงเทพมหานคร “เทศกาลสีสันแห่งสายน้ำ มหกรรมลอยกระทง” ซึ่งจัดขึ้นระหว่างวันที่ 23-25 พฤศจิกายน 2558 ณ บริเวณสวนนาคราภิรมย์ กรุงเทพฯ เวลา 17.00 น.- 22.00 น. (วันที่ 25 พ.ย. เวลา 17.00 – 24.00 น.) ภายในงานมีการจัดกิจกรรมที่น่าสนใจหลากหลายกิจกรรมด้วยกัน เรียกได้ว่าเป็นสีสันแห่งสายน้ำในค่ำคืนวันลอยกระทง 2. ริเวอร์เฟสติโว 2015 สายน้ำแห่งวัฒนธรรม จ.กรุงเทพมหานคร สัมผัสค่ำคืนที่แสงจันทร์วาวระยับคู่กับแสงเทียนริมฝั่งแม่น้ำ เต็มอิ่มกับความสุขริมน้ำแบบไทย ๆ ย้อนคืนความโรแมนติกของวันวาน และคุณค่าทางวัฒนธรรม ที่เปิดโอกาสให้คุณได้สัมผัสกับกิจกรรมแห่งความรักที่งาน “River Festival 2015 สายน้ำแห่งวัฒนธรรม” ภายใต้คอนเซ็ปต์ “รักษ์นะ…สายน้ำ” 3. อุทยานประวัติศาสตร์ จ.สุโขทัย […]
ไอเดียการทำกระทงเก๋ๆต้อนรับวันลอยกระทง ที่ทำตามได้ง่ายๆ
วันเพ็ญเดือนสิบสอง น้ำคะนองเต็มตะลิ่ง เนื่องจากวันนี้เป็นวันลอยกระทงที่ทุกคนต่างตั้งตารอเทศกาลนี้ กับการจูงลูกจูงหลานไปลอยกระทงในวันพระจันทร์เต็มดวง ไม่ว่าจะไปลอยกระทงกับเป็นครอบครัว ไปกับเพื่อนฝูง ไปเป็นคู่รักสวีทหวาน หรือจะไปลอยคนเดียวก็เก๋ไปอีกแบบ แต่สำหรับใครที่ยังไม่มีไอเดียการทำกระทงในปีนี้ เรานำเอาไอเดียการทำกระทงจากเศษวัสดุต่างๆมาให้เพื่อนๆได้เลือกไปทำกันค่ะ จะมีไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย!! 1. กระทงจากกะลามะพร้าว 2. กระทงจากดอกไม้นานาชนิด 3. กระทงจากดอกทานตะวัน 4. กระทงเทียน 5. กระทงจากกรวยไอศครีม 6. กระทงกระดาษ […]
“หมูสับผัดหนำเลี้ยบ” เมนูเพื่อสุขภาพ มากคุณประโยชน์
หนำเลี้ยบ เป็นพิชตระกูลสมอ หรือมะกอกชนิดหนึ่งของจีน ช่วยรักษาโรคไอเรื้อรัง โรคริดสีดวงทวาร ลำไส้อักเสบ ทำให้ชุ่มคอ สรรพคุณดีขนาดนี้ แนะนำให้นำหนำเลี้ยบมาทำเป็นเมนูอร่อย “หมูสับผัดหนำเลี้ยบ” ส่วนผสม หมูสับ 300 กรัม หนำเลี้ยบ 10 เม็ด กระเทียมไทยสับ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำซุป(ร้อน) 1/2 ถ้วยตวง น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมกลีบใหญ่หั่นแว่น 6 กลีบ ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูเขียวแดงหั่น 7 เม็ด น้ำมันสำหรับผัด 3 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1.แกะหนำเลี้ยบเอาแต่เนื้อ สับหยาบ ๆพักไว้ 2.ตั้งกระทะใส่น้ำมันใช้ไฟปานกลางพอร้อน ใส่กระเทียมสับลงเจียวให้เหลือง ใส่หมูสับลงผัดยีให้หมูสับไม่ติดเป็นก้อนและสุกทั่ว ใส่หนำเลี้ยบ จากนั้นใส่น้ำ ผัดให้เข้ากัน ใส่น้ำมันงา […]
ส่องความหรูหราของรีสอร์ทน้องพลับ ระดับ 5 ดาว !!
ส่องความหรูหราจากรีสอร์ทน้องพลับ เจ้าของเพลงฮิตคุณครูครับ ที่วันนี้กลายมาเป็นเจ้าของกิจการโรงแรม เทวมันตร์ทรา รีสอร์ท จ.กาญจนบุรี ที่มีพื้นที่กว่า 30 ไร่ กับการออกแบบโรงแรมให้มีกลิ่นไอย้อนยุค ที่มาพร้อมห้องพักสวยๆ พร้อมสระว่ายน้ำ และสปาที่มีให้เลือกใช้บริการ พร้อมทั้งวิวบรรยากาศริมแม่น้ำแคว รายล้อมไปด้วยธรรมชาติต้นไม้และแม่น้ำที่ไม่น่าเชื่อว่าเจ้าของธุรกิจนี้คือน้องพลับที่เรารู้จักกันมาตั้งแต่เด็กๆนั่นเอง! ไปดูกันว่าบรรยากาศจะน่าพักขนาดไหน ไปดูกันเลย!! […]