Wellness

วิธีทำแกงไตปลา (สูตรอาหารใต้)

วิธีทำแกงไตปลา สูตรอาหารไทยแกงไตปลา แถวปักษ์ใต้เรียกแกงพุงปลา เครื่องแกงใช้เครื่องแกงคั่ว เมนูนี้เน้นที่ไตปลาและกะปิ กะปิต้องไม่ใช่กะปิกุ้งใช้กะปิเคย ที่ทำมาจากปลาตัวเล็กๆมาหมักแล้วคลุกเคล้ากัน แล้วมาปั้นเป็นก้อน เมื่อนำกะปิที่หมักอย่างดี มาละลายน้ำแกงจะช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับน้ำแกงไตปลามากขึ้น ส่วนผสม *ไตปลาหรือพุงปลา *กะปิ *เครื่องแกงคั่ว (ขมิ้น,ผิวมะกรูด,ข่า,ตะไคร้,กระเทียว,หอมแดง) *ผักต่างๆ (ฟักทอง,ถั่วพู,ถั่วกระเปาะ) *ตะไคร้(ทุบพอหยาบ) *ใบมะกรูด *ปลาย่าง วิธีทำ 1.ต้มน้ำ ใส่กะปิกับไตปลา ต้มจนสุก 2.กรองเอาแต่น้ำมาทำเป็นน้ำแกง 3.ต้มน้ำแกงให้เดือด ใส่เครื่องแกงคั่ว ตามด้วยผัก และปลาย่าง 4.ราดด้วยน้ำแกงที่กรอง ปรุงรส ใส่กะปิ และตะไคร้หั่นท่อนยุบพอหยาบก่อนยกลงฉีกใบมะกรูดปิดท้าย พร้อมเสิร์ฟ Tips เคล็ดลับความอร่อยแกงไตปลา การทำแกงไตปลาให้อร่อยมันต้องทิ้งไว้คืนหนึ่ง ยิ่งเคี่ยวยิ่งอร่อย ดังนั้นผักแต่ละชนิดที่ใส่ ต้องเลือกผักดีๆ เพราะต้องต้มทิ้งไว้ข้ามคืน ถ้าใช้หน่อไม้ดองจะทำให้เสียรสชาติ และทำให้บูดเร็ว ขอบคุณข้อมูลจาก : #PeopleMedia Book หนังสือหร๊อยข๋าดอาห๊ารใต้ ครัวหนังตะลุง ขอบคุณรูปภาพจาก : http://kittithorn.esy.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG_1951-2.jpg

ดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้ผอมจริง?

ดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้ผอมจริง?      หลายๆคน คงเคยได้ยินว่ากินน้ำเยอะๆทำให้ผอมเป็นความเชื่อที่ผิดเพราะในน้ำไม่มีสารอาหารใดที่ช่วยทำให้ร่างกายผอมลงได้ แต่น้ำก็มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมากเพื่อทำให้โครงสร้างของเซลคงรูปและทำงานได้อย่างปกติหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายที่ขาดไม่ได้เป็นอันขาด แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวไม่ยอมกินข้าวกินปลาปล่อยให้ท้องร้องคงจะมีหลายคนไม่น้อยที่ทำแบบนี้ ทำไปเรื่อยๆอาจะทำให้ร่างกายคุณทรุดโทรมและจิตใจหม่นหมองไม่ร่าเริงไม่มีชีวิตชีวานั้นเอง ขอบคุณรูปภาพจาก : http://f.ptcdn.info/676/005/000/1369895955-waterbottl-o.jpg  

สูตรเด็ด”ขนมจีนน้ำเงี้ยว”

ขนมจีนน้ำเงี้ยว ส่วนผสม กระดูก              1          กิโลกรัม             เลือดหมู            3          ก้อน น้ำเปล่า             11-12   ถ้วย                  เกลือ                 1          ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช           2          ช้อนโต๊ะ            น้ำมะขามเปียก   1          ถ้วย เนื้อหมูสับ          ½         กิโลกรัม             น้ำตาลทราย      2          ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศสีดา   ½         กิโลกรัม             น้ำปลา              3          ช้อนโต๊ะ ดอกงิ้ว              1          ถ้วย             […]

สังเกตอาการส่อเค้า

     โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หายและยังมีแนวโน้มผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นทุกปี แต่โรคเบาหวานไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากรู้จักควบคุมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เครียด และหมั่นตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดช่วยลดเสี่ยงโรคนี้ได้  อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำอาการเบื้องต้นที่อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวาน ให้คุณหมั่นสังเกตตัวเอง ดังนี้   -ปัสสาวะบ่อยและมาก ปัสสาวะกลางคืน  -คอแห้ง  -กระหายน้ำ ดื่มน้ำมาก  -หิวบ่อย กินจุ แต่น้ำหนักลด – ผอมลง  -อ่อนเพลีย  -เป็นแผลหรือฝีง่ายแต่หายยาก – คันตามผิวหนังและอวัยวะสืบพันธุ์ – ตาพร่ามัว  -ชาปลายมือปลายเท้า -ความรู้สึกทางเพศลดลง    หากคุณมีอาการเบื้องต้นอย่าได้นิ่งนอนใจรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยด่วน    ขอบคุณรูปจากhttp://www.healthcarethai.com/

ห่อหมกปลาดอลลี่

ส่วนผสม           เนื้อปลาดอรี่บด (แช่เย็น)           น้ำพริกแกงเผ็ด (แช่เย็น)           ไข่ไก่ (แช่เย็น)           นมสดแบบไม่มีไขมัน (แช่เย็น)           น้ำปลาโซเดียมต่ำ           นมสดพร่องมันเนย (แช่เย็น)           ใบโหระพาลวก (สะเด็ดน้ำ)           ใบมะกรูดซอย           พริกชี้ฟ้าซอย           กระทงใบตอง วิธีทำ           1. นำปลาดอรี่คลุกกับน้ำพริกแกงเผ็ดจนเข้ากัน           2. ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป ค่อย ๆ เติมนมสดชนิดไม่มีไขมันลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน (ทุกอย่างต้องเย็นนะคะ)           3. ปรุงรสด้วยน้ำปลาโซเดียมต่ำ เติมนมสดพร่องมันเนยลงไปอีกเล็กน้อย (เพื่อเพิ่มสีขาวให้ห่อหมก สีของนมสดชนิดไม่มีไขมันค่อนข้างใสและเป็นการเพิ่มความหวานโดยไม่ใส่น้ำตาล ทรายด้วย)           4. ใส่ใบโหระพาลวกที่สะเด็ดน้ำแล้วลงในกระทงใบตอง ตักห่อหมกใส่ลงไป           5. นำไปนึ่งประมาณ 10-15 นาที จนห่อหมกสุกแล้วโรยด้วยใบมะกรูดและพริกชี้ฟ้าซอย […]

7 หลักความคิดอย่างฉลาด

ผลไม้ฤดูหนาวอร่อยแถมมีประโยชน์

หยุดผมร่วง!! ให้กลับมาดกดำด้วย…

มีดบาดอุบัติเหตุเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม

มีดบาดอุบัติเหตุเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม อุบัติเหตุเล็กๆที่หลายๆคนมองข้าม เพราะคงคิดว่านิดเดียวไม่เป็นไรเดี๋ยวก็หายแค่โดนมีดบาด แต่ทวามีดนั้นมีความสกปรกเพราะมีดใช้ทำอาหารหั่นนั่นนี้ล้างก็จริงแต่ไม่ได้ทำให้มันสะอาดร้อยเปอร์เซ็น หรือ เป็นสนิม เวลาถูกมีดบาดเรามีวิธีในการรักษาอย่างถูกวิธีดังนี้ – ให้บีบเลือดที่แผลที่โดนบาดออกมาเพียงเล็กน้อยเพื่อจะให้สิ่งสกปรกออกจากแผล แต่ไม่ต้องบีบแรงมากเพราะแผลก็เจ็บปวดอยู่แล้วอย่าบีบแรงจนเกินไป เพราะเลือดจะออกมาเยอะจนเกินไป – ต่อไปให้น้ำน้ำต้มสุกหรือสบู่ เช็ดแผลให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ – เช็ดด้วยน้ำยาล้างแผลที่สะอาดเช่น ทิงเจอร์,แอลกอฮอล์ – นำผ้ากอซมาปิดแผลโดยให้พันในลักษณะที่แผลติดกันเพื่อให้แผลสมานกันเร็วๆจะทำให้หายไวขึ้น – เช็ดแผลและเปลี่ยนผ้ากอซทุกวันเพื่อความสะอาดและเชื้อโรคไม่เข้า ทำจนกว่าแผลจะแห้งและหายสนิท ถ้าแผลยังกว้างและอักเสบควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อฉีดวัคซีนบาดทะยัก ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.bloggang.com/data/i/illstandbyyou/picture/1360288607.jpg

เมล็ดเจีย เม็ดเล็กๆ คุณประโยชน์ใหญ่

ผัดโหงวก๊วยปลาช่อนทอด สูตรเมล็ดผลไม้ 5 ชนิด อุดมประโยชน์

      โหงวก๊วย เป็นคำแต้จิ๋ว แปลว่าผลไม้หรือเมล็ดผลไม้ 5 ชนิด แล้วแต่พ่อครัวจะรังสรรค์ผัดรวมส่วนประกอบของเม็ดแปะก๊วย พุทราจีน  แห้ว  เกาลัด เม็ดมะม่วงหิมพานต์  โดยในภัตตาคารจีนมักเสิร์ฟโหงวก๊วยเป็นเมนูเรียกน้ำย่อย อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์   ผัดโหงวก๊วยปลาช่อนทอด ส่วนผสม ปลาช่อนหั่นเป็นชิ้น  300 กรัม พุทราจีนแช่น้ำให้นุ่ม  1/2 ถ้วยตวง เม็ดมะม่วงหิมพานต์  1/2 ถ้วยตวง แห้วต้มสุก  1/2 ถ้วยตวง แปะก๊วยต้มสุก  1/2  ถ้วยตวง หอมหัวใหญ่หั่นลูกเต๋าใหญ่  1/2 ถ้วยตวง พริกแห้งเม็ดใหญ่  3 เม็ด กระเทียมสับ  2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมหั่นเป็นท่อน  1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นฉ่ายหั่นเป็นท่อน  2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว  2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย  1 ช้อนโต๊ะ น้ำซุป […]

ผัดเผ็ดปลาดุก เมนูอร่อยบำรุงสมอง

ปลาดุกมีคุณค่าทางโภชนาการอยู่มาก ปลาดุก 100 กรัมจะมีโปรตีนถึง 23 กรัม ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะไขมันดีในเนื้อปลาดุกถือเป็นส่วนประกอบของเซลส์สมอง ป้องกันการแข็งตัวของไขมันในเส้นเลือด ควบคุมการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ ดีอย่างนี้แล้วนำมาปรุงเป็นเมนูอร่อย “ผัดเผ็ดปลาดุก” เข้าครัวทำกันเลย   ส่วนผสม  ปลาดุกหั่น 15 ชิ้น น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ  เกลือป่น  1  ช้อนชา น้ำมันสำหรับทอด พริกแกงเผ็ด  1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย  1  ช้อนชา น้ำปลา   1 ช้อนโต๊ะ กระชายซอยเส้น  2  ช้อนโต๊ะ ใบมะกรูดฉีก  2 ใบ พริกเขียว-แดงหั่น  2  เม็ด ใบยี่หร่า (ถ้าไม่มีใช้ใบโหระพาแทนได้)  1/2 ถ้วยตวง พริกไทยอ่อน  2  ช่อ น้ำมันสำหรับผัด  2 ช้อนโต๊ะ […]

ฉีดกลูตาไธโอนผิดกฎหมาย !

        ในยุคนี้ใคร ๆก็อยากมีผิวขาวใส ตัวช่วยเรื่องผิวขาวที่ได้ยินกันบ่อยคือ ฉีดกลูตาไธโอน ซึ่งความเป็นจริงแล้วสารกลูตาไธโอนที่เป็นตัวยาฉีดเข้าร่างกาย อย.ไม่ได้มีการขึ้นทะเบียนตำรับยาแต่อย่างใด  หากแพทย์นำไปฉีดให้คนไข้ถือเป็นเรื่องผิดกฎหมาย แม้จะเป็นตัวยายำเข้าหรือลักลอบซื้อมาจากต่างประเทศก็ผิดกฎหมายทั้งสิ้น  เนื่องจากยังไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนกับ อย.  ในส่วนที่อ้างว่าสารกลูตาไธโอนผ่านการรับรองจาก อย.นั้น ก็เป็นเพียงการอนุญาตให้ใช้ในรูปแบบกรดอะมิโนที่ใช้เป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อใช้รับประทานร่วมกับวิตามินเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงร่างกายเท่านั้น และที่สำคัญคือยังไม่มีงานวิจัยที่จะยืนยันได้ชัดเจนว่ากลูตาไธโอนใช้เพื่อทำให้ผิวขาวจริงหรือไม่ รวมถึงขนาดที่ใช้รับประทาน ระยะเวลา และผลข้างเคียงจากการใช้กลูตาไธโอน  ด้วยเหตุนี้จึงฝากไปยังเพื่อน ๆชาวแฟนเพจอย่าได้หลงเชื่อคำโฆษณาอวดอ้าง ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายและผลข้างเคียงตามมา    ขอบคุณรูปจาก http://wisetsak.eu5.org/  

5 ข้อควรปฏิบัติห่างไกลมะเร็ง

หมูกรอบ ความอร่อยแฝงโรค

มะเร็งปอด มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งกระดูก มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก เบาหวาน โรคไต โรคอ้วน ลงพุง หลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ โรคระบบทางเดินหายใจ กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติ ความดันโลหิตสูง สมองเสื่อม   ข้อมูลจาก Facebook … Pleasehealth Books 

ขิงตัวช่วยฟื้นฟูร่างกาย หลังคลอดบุตร

วิ่งทำให้น่องใหญ่ขึ้นจริง ?

วิ่งทำให้น่องใหญ่ขึ้นจริง ? การวิ่งกับเรื่องน่องใหญ่  หรือกล้ามเนื้อขาชัดขึ้นเมื่อวิ่งหนักๆ   ซึ่งถ้าหากมองในมุม คนทั่วๆไปที่ไม่ได้คลุกคลีกับการออกกำลังกาย หรือ ผู้ที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ๆก็จะมองว่ามันมีผลจริงๆ เพราะวิ่งๆไปทำไมขามันเเน่นขึ้น  และใหญ่ขึ้นก็ไม่รู้   แต่ในความจริงเเล้ว  มันอาจจะเป็นแค่ข้ออ้างๆเล็กๆที่ทำให้หลาย ๆ ท่าน  ไว้เป็นข้ออ้างเมื่อเกิดอาการขี้เกียจออกกำลังกายมากกว่า  ในเรื่องการวิ่งกับเรื่องน่องใหญ่นี้   แพทย์หญิงเสาวนิตย์ กมลธรรม อธิบายไว้ว่า ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นข้อกังวล (ข้ออ้าง) ของสาวๆ กลัววิ่งไปซักระยะหนึ่งน่องอันสวยงามจะกลายเป็นกล้ามเนื้อก้อนแข็ง แต่ทาง ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา กล่าวว่า การออกกำลังใดๆ ที่ไม่ได้ใช้แรงเต็มที่ จะไม่ทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มขนาด การวิ่งเป็นการใช้งานกล้ามเนื้อที่ละน้อยแต่บ่อยๆ นานๆ แบบนี้จะมีแต่ความเข็งแรง โดยไม่เพิ่มขนาดนอกจากนี้ แจ็ค เอช.วิลมอร์ จากสถาบันสุขภาพนักกีฬาแห่งชาติอเมริกา พบว่า วิ่งอาจเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อได้ถึงร้อยละ 44 โดยเกือบไม่มีการเพิ่มของขนาดเลย น่องที่ทู่ ตะโพกที่ใหญ่ พุงที่เกะกะ ต้นขาและแขนที่เทอะทะ เป็นผลจากการสะสมของไขมันในส่วนนั้นๆ การวิ่งเป็นการ รีด ไขมันอันวิเศษ จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่า ทำไมนักวิ่งหญิงจึงมีรูปร่างเพรียวลม สมส่วน           ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะกลัวว่า การวิ่งหรือการปั่นจักรยานมากๆ จะทำให้น่องโตเหมือนผู้ชาย ซึ่งเป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกต้อง ดังที่ได้กล่าวมาแล้วในตอนต้นว่าการเพิ่มมวลของกล้ามเนื้อต้องอาศัยเพศชาย คือ Testosterone […]

หากโดนผึ้งต่อย !! ควรทำยังไง ?

หากโดนผึ้งต่อย !! ควรทำยังไง ?         หากคนเจอเหตุการณ์คนโดนผึ้งกำลังต่อยอยู่ หลังจากถูกต่อยแล้วคุณควรรีบทำดังนี้ …. 1. รีบนำผู้ป่วยที่ถูกผึ้งต่อยออกจากพื้นที่บริเวณที่ถูกต่อย ไปในที่ที่ห่างจากฝูงผึ้งในระยะที่ปลอดภัย 2. วางคนป่วยนอนลงกับพื้น จากนั้นหาจุดบริเวณที่ถูกและต้องรีบนำเหล็กในออกโดยการใช้แหนบหรือกุญแจรถกดทับลงไปเพื่อให้เหล็กในออก 3. เมื่อเหล็กในออกแล้วแผลจะมีอาการบวมช้ำ ให้ใช้น้ำอุ่นประคบแผลไว้สักครู่ เพื่อบรรเทาอาการบวมและปวดลง 4. หากผู้ป่วยรู้สึกอาการดีขึ้นให้หาน้ำหวานๆให้ดื่ม และเปลี่ยนจากการประคบน้ำร้อนเป็นประคบน้ำเย็นแทน 5. ควรให้ผู้ป่วยขยับกล้ามเนื้อบริเวณที่ถูกผึ้งต่อย เพื่อเป็นการลดอาการบวมของแผลและกระตุ้นกล้ามเนื้อ 6. หากผู้ป่วยดีขึ้นมากแล้วควรพาผู้ป่วยไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูอาการ    ขอบคุณรูปภาพจาก : http://km.kmutt.ac.th/action/file/download?file_guid=6789

ไอศกรีมกาแฟ แสนชุ่มช่ำ

ไอศกรีมกาแฟ แสนชุ่มช่ำ ส่วนผสม เนื้อมะพร้าวขูด  3   กิโลกรัม นมข้นจืด  1  กระป๋อง นมข้นหวาน  1  กระป๋อง แป้งมัน   200 กรัม น้ำตาลทราย  1.4 กิโลกรัม เกลือป่น  1 ช้อนชา น้ำเปล่าต้มเดือด  1.2  กิโลกรัม น้ำเปล่า  100  กรัม น้ำเปล่า(สำหรับเคี่ยวผงกาแฟ)  200  กรัม ผงกาแฟโบราณ  200  กรัม ไอศกรีมกาแฟ : หวานหอม เข้มข้นด้วยรสกาแฟ วิธีทำ 1.น้ำน้ำเปล่าตั้งไฟจนน้ำเดือด ปิดไฟ 2.ละลายแป้งมันด้วยน้ำเปล่าประมาณ 100 กรัม แล้วค่อยๆ เทลงน้ำเดือน (ข้อ1) โดยเทไปคนไป ให้ได้น้ำแป้งมันที่สุกใส ไม่ข้น ไม่เกาะกันเป็นก้อน 3.คั้นมะพร้าวขูดให้ได้กะทิ 5 กิโลกรัม ผสมกับน้ำตาทราย เกลือป่นคนให้ละลายเข้ากัน […]

คุณรู้หรือไหม ? เวลาไหนเหมาะกับการสระผมมากที่สุด

คุณรู้หรือไหม ? เวลาไหนเหมาะกับการสระผมมากที่สุด        ช่วงเวลากลางวันทำงานยุ่งๆ คนส่วนใหญ่จึงชอบสระผมตอนกลางคืนหรือตอนรุ่งเช้าก่อนออกไปทำงานงั้นควรสระผมตอนเช้าดีหรือตอนกลางคืนดี ? วันนี้จึงมาแบ่งปันข้อมูลสำคัญในการสระผม 8 ข้อด้วยกัน 1.เวลาที่ดีที่สุดในการสระผมคือตอนสามทุ่ม        เพราะเวลาสี่ทุ่มถึงตีสอง เป็นช่วงเวลาการฟื้นฟูของเซลล์หนังศีรษะ ดังนั้นตั้งแต่เวลาบ่ายโมงถึงสี่ทุ่มจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการสระผม ในขณะที่ช่วงที่ไม่เหมาะที่สุดสำหรับการสระผมก็คือหลังจากสี่ทุ่มถึงกลางวัน เพราะเป็นช่วงการผ่อนคลายของหนังศีรษะและไม่ควรได้รับการกระตุ้น 2.เป่าผมให้แห้งก่อนค่อยนอน        การนอนหลับโดยที่ผมยังเปียกอยู่อันตรายมาก เช่น อาจเป็นหวัด หนังกำพร้าได้รับความเสียหายง่าย ผมร่วงมากขึ้น ผมเสียง่าย เป็นต้น 3.อย่าหวีผมที่เปียกอยู่        เพิ่งสระผมเสร็จ หนังกำพร้ายังคงเปิดอยู่ หากในเวลานี้หวีผมหลายครั้งๆ จะทำให้หนังกำพร้าได้รับความเสียหาย และทำให้ผมกรอบแห้งมากหลังจากผมไม่เปียกแล้ว 4.อย่าใช้เล็บเกาหนังศีรษะ        การใช้เล็กเกาหนังศีรษะ อาจก่อให้เกิดอันตรายแก่หนังศีรษะ วิธีที่ถูกต้องคือการใช้นิ้วกดนวดที่หนังศีรษะเบาๆ 5.ไม่ควรเทแชมพูลงบนศีรษะโดยตรง        ควรเทแชมพูในมือของคุณก่อนแล้วถูอย่างสม่ำเสมอค่อยสระผม หากเทลงบนหนังศีรษะโดยตรงอาจทำให้เกิดสารเคมีตกค้างและทำความสะอาดได้ไม่ดีเท่าที่ควร (ไม่ทำให้เกิดฟอง) […]

ป้าหาบ 5 บาท ขาย 5 บาทก็รวยได้!!

ป้าหาบ 5 บาท ขาย 5 บาทก็รวยได้        หลายๆคนคงจะสงสัยกันอยู่ว่าขายกับข้าวเพียงถุงละ 5 บาทจะสามารถรวยได้อย่างไร แต่คำตอบที่ได้จากป้าบุญยัง  พิมพ์รัตน์ หรือที่ใครๆรู้จักและเรียกกันว่า ป้าหาบ 5 บาท ทำให้เรามองย้อนกลับไปดูตัวเองว่าทุกวันนี้ความสุขของเราคืออะไร?? โดยป้าบุญยัง  พิมพ์รัตน์ มีอาชีพเป็นแม่ค้าเร่ขายกับข้าว ซึ่งกับข้าวที่ป้าขายไม่ใช่กับข้าวราคาแพงเหมือนร้านอื่นๆ แต่กลับมีราคาแค่ 5 บาทเท่านั้น!! แต่สิ่งที่ป้าได้กลับมาคือ ความสุข ที่ได้เห็นลูกค้าทุกคนยิ้มแย้มเมื่อได้ของราคาถูก และนั่นเองคือความสุขที่ป้าได้รับ ความสุขที่มีค่ามากกว่าเงินทอง         เราลองย้อนกลับมาดูตัวเองว่าทุกวันนี้ที่เรามีชีวิตอยู่นั้น ความสุขของคุณคืออะไร??  ลองตามหาความสุขของคุณให้เจอ แล้วคุณจะรู้ว่า การให้ คือความสุขที่น่าลงทุนที่สุด  ไปดูแนวคิดดีๆที่ได้จากป้าหาบ 5 บาท ที่จะทำให้คุณเข้าใจความสุขของการให้ ไปดูกันเลย!!!!     ขอบคุณคลิปจาก Youtube คุณ เจตวิน เตชสัตตบุษย์

รวม 4 สูตร ดีท๊อกซ์ลำไส้ ทำง่ายๆ แถมราคาประหยัด

วิธีห้ามเลือดกำเดาด้วยตนเอง

วิธีห้ามเลือดกำเดาด้วยตนเอง อากาศร้อนๆ หนาวๆอาการเปลี่ยนแปลงบ่อย เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดเลือดกำเดาไหลได้บ่อยๆ บางคนก็เป็นประจำอยู่แล้วยิ่งถ้ามีอาการเครียด มีวิธีหยุดเลือดกำเดาดังนี้ -ใช้มือบีบจมูกให้แน่นประมาณ 10 นาที และต้องอยู่ในท่านั่ง -ไม่ควรสั่งน้ำมูก เพราะเลือดกำเดายังไม่แข็งตัวอาจจะทำให้เลือดไหลออกมาอีก -ใช้น้ำแข็งหรือของเย็นน นำมาวางบนแผ่นหลัง จะช่วยให้เลือดหยุดไหลได้ -อย่านอนเด็ดขาดเพราะจะทำให้เลือดกำเดาไหลไม่หยุด ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.momypedia.com/file_manager/mmpd/1_3_article/238_1.jpg

บริหารเงินเดือนอย่างไร ใช้ให้ถึงสิ้นเดือน

 แบ่งเงินออมทันทีหลังได้รับเงินเดือน          แม้จะไม่ใช่การใช้เงินอย่างประหยัดโดยตรงเสียทีเดียว แต่ก็เป็นวิธีที่ช่วยให้เราออมเงินได้ ไม่ต้องแบ่งเก็บคราวละมาก ๆ ออมเงินในปริมาณที่เราสามารถทำได้โดยที่ไม่กระทบค่าใช้จ่ายของตนเองมากนัก โดยอย่างน้อยก็ควรจะแบ่งไว้ออมประมาณ 5-10% ของเงินที่ได้รับในแต่ละเดือน ซึ่งเงินก้อนนี้หากคุณไม่ตบะแตกหยิบออกมาใช้เสียก่อนก็จะกลายเป็นเงินเก็บ    ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย          การทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย เป็นวิธีที่จะทำให้เรารู้ว่าในแต่ละเดือนเราได้รับเงินมาเท่าไร และจ่ายเงินไปเท่าไร มีค่าใช้จ่ายใดที่เกินความจำเป็นบ้าง นอกจากจะช่วยเพลา ๆ การใช้เงินของเราลงได้แล้ว ยังสามารถช่วยให้เราประมาณการใช้เงินของเราในเดือนถัดไปได้อีก เศษเหรียญมีค่าต้องใช้ให้คุ้ม          คนไม่ชอบการพกเหรียญให้หนักกระเป๋า แต่อย่าลืมนะว่าเหรียญเหล่านั้นก็คือเงินเหมือนกัน ดังนั้นอย่าปล่อยเหรียญทิ้งไว้โดยไม่ได้ใช้ค่ะ เหรียญทุกเหรียญมีค่า  อย่าอายกับการซื้อของลดราคา         สำหรับบางคนก็ยังแอบรู้สึกอายที่ต้องไปซื้อของลดราคา ทั้ง ๆ ที่จริงแล้วเป็นวิธีการประหยัดเงินที่ดีอย่างหนึ่ง แต่ก็ไม่ใช่ว่าเห็นป้ายลดราคาแล้วจะพุ่งเข้าใส่อย่างเดียวนะ ตั้งสติและซื้อเฉพาะของที่จำเป็นเท่านั้น  เลือกซื้อของที่คุณภาพไม่ใช่ราคา           หันมามองที่คุณภาพจะดีกว่า จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจทีหลังหากของใช้ที่ซื้อมาเกิดพังแล้วค่าซ่อมแซม แพงกว่าตอนที่ซื้อมา ต่อราคาบ้าง […]

อาการเตือนมะเร็งช่องปาก

         มะเร็งช่องปาก ติด 1 ใน 10 อันดับแรกของมะเร็งที่พบในคนไทย โดยกลุ่มเสี่ยงโรคนี้ คือ ผู้ที่สูบบุหรี่  ดื่มเหล้า หรือทานหมากเป็นประจำ  หรือมีประวัติญาติป่วยเป็นมะเร็ง  หากคุณมีสัญญาณเตือนเหล่านี้อย่าได้นิ่งนอนใจ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน  โดยอาการที่เป็นสัญญาณเตือนได้แก่   -แผลเรื้อรังช่องปากที่เป็นแล้วไม่หายภายใน 2 สัปดาห์ -มีแผ่นสีขาวที่ไม่สามารถถูออก หรือแผ่นฝ้าสีแดง -มีก้อนที่ปากหรือคอ -ขอบลิ้นหรือขอบริมฝีปากมีลักษณะแข็งเป็นไต  -เจ็บคอเรื้อรัง -เสียงแหบ -กลืนอาหารลำบาก มีอาการแสบลิ้น    หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาโดยด่วน   ขอบคุณรูปจาก http://www.thaihealth.or.th/  

หญ้าปักกิ่ง สมุนไพรเทวดารักษามะเร็ง

             ปัจจุบันโรคมะเร็งเป็นสาเหตุการตายอันดับสองของประชากรไทยและมีแนวโน้มสูงขึ้นทุกๆปี ยารักษาโรคมะเร็งที่ใช้ในทางการแพทย์ก็มีแต่ยาแผนปัจจุบันที่มีราคาแพง ซึ่งจะต้องนําเข้าจากต่างประเทศทั้งหมดทั้งในรูปยาสําเร็จรูปหรือวัตถุดิบ อีกทั้งยังพบว่ามีผลข้างเคียงสูง ทางเลือกอีกทางหนึ่งของผู้ป่วยโรคมะเร็ง จึงหันมานิยมใช้สมุนไพรพื้นบ้านเพื่อนํามารักษาโรคมะเร็งที่เป็นอยู่ สมุนไพรจากประเทศจีนชนิดหนึ่งซึ่งมีผู้นํามาเผยแพร่ ประมาณ 30 ปีมาแล้วและปัจจุบันก็ยังคงนิยมใช้อยู่อย่างแพร่หลาย คือหญ้าเทวดาหรือหญ้าปักกิ่ง หรือเรียกชื่อภาษาจีนว่า เล่งจือเฉ้า             หญ้าเทวดาหรือหญ้าปักกิ่งหรือเล่งจือเฉ้า เป็นพืชสมุนไพรที่มีถิ่นกําเนิดในประเทศจีนแถบสิบสองปันนามีการนําเข้ามาและปลูกแพร่หลายในประเทศไทย เมื่อ ปีพ.ศ. 2527 มีผู้ป่วยมะเร็งดื่มน้ําคั้นสดจากหญ้าปักกิ่งเพื่อรักษาและบรรเทาอาการจากโรคมะเร็ง พบว่าสามารถยืดชีวิตต่อไปได้อีกระยะหนึ่ง บางรายใช้หญ้าปักกิ่งร่วมกับการรักษาแผนปัจจุบันเพื่อลดผลข้างเคียงเนื่องจากการใช้ยาเคมีบําบัด และเป็นที่น่าสนใจมากขึ้น เนื่องจากผู้ป่วย โรคมะเร็งรายหนึ่งที่แพทย์บอกว่าจะมีชีวิตอยู่อีก 3 เดือน ขอให้นําผู้ป่วยกลับไปพักฟื้นที่บ้าน แต่เมื่อผู้ป่วยกลับบ้านและดื่มน้ำคั้นจากหญ้าปักกิ่ง หลังจากนั้น 1 ปี ผู้ป่วยดังกล่าวยังมีชีวิตอยู่และกลับไปให้แพทย์คนเดิมตรวจผลจากผู้ป่วยรายนี้จึงทําให้เกิดการศึกษาวิจัยคุณสมบัติของพืชชนิดนี้เกิดขึ้น             การใช้หญ้าปักกิ่งในผู้ป่วยโรคมะเร็ง  จะช่วยให้คุณภาพชีวิตของผู้ป่วยมะเร็งดีขึ้น ลดความทุกข์ทรมาน บางรายมีอายุยืนยาวมากขึ้น และยังช่วยลดอาการข้างเคียงของยาเคมีบําบัดหรือรังสีบําบัด […]

อาการบ่งชี้ว่าคุณอาจเป็นโรคหัวใจ !

           ในการดำเนินธุรกิจของคนยุคใหม่ ชั่วโมงการทำงานที่เร่งรีบ และสะสมความเครียด การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและเกลือ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้คุณเกิดโรคหัวใจตามมา จากการวิจัยพบว่าจากการผิดปกติเบื้องต้นของร่างกายที่สามารถบ่งชี้ถึงความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจนั้นสามารถพบบ่อยในคนทั่วไป โดยอาการที่บ่งบอกโรคหัวใจในระยะแรก จะมีอาการดังนี้ -อาการเหนื่อยในเวลาที่ออกกำลังกาย ปกติร่างกายคนเราในเวลาที่ออกกำลังกายถึงระดับหนึ่งจะรู้สึกเหนื่อย แต่ในรายที่มีอาการของโรคหัวใจเริ่มต้น แม้เป็นเพียงการออกกำลังกายเพียงแค่เล็กน้อยก็จะรู้สึกเหนื่อยผิดปกติอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน -อาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก มักพบบ่อยในคนที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและมีไขมันอุดตันในหลอดเลือด ซึ่งอาการดังกล่าวจะแสดงออกมาในลักษณะหายใจอัดอัด  แน่นบริเวณหน้าอกเหมือนมีของหนักมาทับอยู่  ถือเป็นสัญญาณอันตรายที่จะเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคหัวใจ      นอกจากนี้ภัยร้ายของโรคหัวใจที่ถือว่าอันตรายที่สุดที่เกิดจากการที่หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆของร่างกายได้เพียงพอ ที่เรียกว่า “ภาวะหัวใจล้มเหลว” ซึ่งหากไม่สามารถรักษาได้ทันท่วงที อาจมีอันตรายถึงชีวิตได้    ขอบคุณรูปจาก http://www.thaihealth.or.th/

เมนูมดแดงคั่วเกลือ

เมนูมดแดงคั่วเกลือ  เมนูมดแดงคั่วเกลือจะใช้ไข่มดเป็นส่วนผสมหลัก มีลักษณะสีขาวกลมรี และตัวมดแดง หรือที่เรียกกันว่า แม่เป้ง ส่วนตัวมดสีแดงที่มีรสชาติเปรี้ยวๆ จะไม่ใส่เข้าไป แต่บางครั้งอาจมีหลงติดไปบ้างก็ไม่ได้ทำให้เมนูเสียรสชาติแต่อย่างใด มดแดงสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูสวนเมนูที่นำมาใช้คั่วเกลือนี้ โดยมากคนใต้จะนิยมรับประทานกัน ส่วนทางอีสานจะนิยมนำมดแดงไปแกงเลียงหรือคนภาคเหนือจะนำมดแดงไปแกงอ่อนใส่เห็ด ส่วนผสม -น้ำมันพืช -มดแดง -หอมแดงและกระเทียมทุบพอหยาบ -เกลือ วิธีทำ 1.ล้างมดแดงให้สะอาด 2.ใส่น้ำมันเล็กน้อย พอน้ำมันร้อนใส่มดแดง 3.ใส่หอมแดงและกระเทียมทุบพอหยาบเล็กน้อย 4.ยกลงโรยเกลือให้ทั่ว พร้อมเสิร์ฟ Tips เคล็ดลับความอร่อยมดแดงคั่วเกลือ ต้องล้างมดแดงให้สะอาด เพราะบางครั้งอาจมีสารเคมีปนเปื้อนมามดแดงจะไม่มีทุกฤดูจะมีช่วงหน้าฝนหายากแต่ปัจจุบันนิยมเลี้ยงมดแดงโดยใช้วิธีการเลียนแบบธรรมชาติ ในรูปแบบการจำลองฝนตกหลอกให้มดแดงวางไข่ การใช้มดแดงที่เลี้ยงวิธีนี้จะทำให้ได้มดแดงราคาถูก ขอขอบคุณ: หนังสือหร๊อยข๋าดอาห๊ารใต้ครัวหนังตะลุง #People Mediabooks ขอบคุณรูปภาพจาก : http://nwnt.prd.go.th/small_head/thai_culture/20090521012432.jpg

วัยกลางคนระวัง !! เสี่ยงเป็นต้อเนื้อ

วัยกลางคนระวัง !! เสี่ยงเป็นต้อเนื้อ         กรมการแพทย์ เผยโรคต้อเนื้อเกิดจากการถูกลม แสงแดด ฝุ่น ความร้อน รังสี ทำให้เยื่อบุตาเสื่อม พบบ่อยในประเทศเขตร้อน พบมากในช่วงอายุ  30 –35 ปี          นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ดวงตาเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เพราะเป็นส่วนที่ใช้มองสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ควรได้รับการดูแลรักษาและถนอมดวงตาให้มองเห็นได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามยังพบโรคตาบางชนิดที่เป็นปัญหาต่อการมองเห็นที่ไม่ควรมองข้าม  คือ โรคต้อเนื้อ มีลักษณะเป็นก้อนเนื้อเยื่อแผ่นหนารูปสามเหลี่ยม ฐานอยู่ตาขาวและมียอดแหลม ยื่นเข้าไปในกระจกตาดำ อาจเกิดขึ้นได้ด้านหัวตาและหางตา        อาการโรคต้อเนื้อที่พบ อาจจะไม่มีอาการใดๆ หรือถ้ามีการอักเสบ อาจจะรู้สึกระคายเคืองตาเหมือนมีผงเข้าตา คันตา น้ำตาไหล ตาแดงหรือปวดตาเล็กน้อยในบางราย เมื่อเป็นนานหลายปีต้อเนื้ออาจลามยื่นเข้าไปถึงกลางกระจกตาดำ ทำให้บดบังการมองเห็นได้ สาเหตุและปัจจัยส่งเสริม คือ เกิดจากการถูกลม  แสงแดด ฝุ่น ความร้อน รังสี […]

กรุ๊ปเลือดใด เป็นนักช็อปตัวยง !!

สวัสดีค่ะ วันนี้ แอดมินมีเรื่องเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดมาฝากกันอีกเช่นเคย แต่วันนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการช็อป ว่ากรุ๊ปเลือดใดเป็นนักช็อปตัวยง เราไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ ว่าจะเป็นกรุ๊ปเลือดของคุณหรือเปล่า? จะตรงหรือไม่? ไปดูกันค่ะ  

12 อาหารกินแล้วอารมณ์ดี

ด้านบวกของแสงแดดกับตัวเรา

แสงแดดช่วยต้านมะเร็งเต้านม                     นายแพทย์ เซน คิม จากสหรัฐอเมริกาใช้การอาบแดดช่วยผู้ป่วย  รวมถึงผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้ายด้วย   แสงแดดให้วิตามิน ดี                       ซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียม   เป็นประโยชน์ต่อกระดูก และฟันและช่วยในการย่อยอาหาร   แสงแดดทำให้กระดูกแข็งแรง                      แสงแดดช่วยสังเคราะห์วิตามินดีบริเวณใต้ผิวหนัง ความสำคัญของวิตามินดีคือ ช่วยร่างกายดูดซึมแคลเซียม ป้องกันโรคกระดูกอ่อน ถ้าร่างกายขาดวิตามินดี แม้รับประทานแคลเซียมเสริมเข้าไปก็ไม่มีประโยชน์ ข้อมูลระบุคนไทย 1 ใน 3 หรือกว่า […]

ดื่มแอลกอฮอล์หน้าหนาวทำให้อุ่นขิ้นจริง?

ดื่มแอลกอฮอล์หน้าหนาวทำให้อุ่นขิ้นจริง? การบริโภคอาหารแบบไหนที่คุณไม่ควรทำในหน้าหนาว -การดื่มแอลกอฮอล์ ความเชื่อแบบผิดๆว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างการอุ่นขึ้นไม่ใช่เลยจะทำปฎิกิริยาให้หลอดเลือดฝอยที่อยู่ใต้ผิวหนังขยายและทำให้เราเกิดความรู้สึกร้อนใช่ร้อนก็จริงแต่ร้อนตอนดื่มสักพักร่างกายก็จะยิ่งขับความร้อนออกจากร่างกาย และอุณหภูมิในร่างกายก็จะยิ่งต่ำลงและหนาวมากกว่าเดิมในตอนหลังหลายๆคนคงทราบแล้วว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำยังทำให้เสี่ยงความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ฯลฯ -การกินอาหารมากเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการกระเพาะทำงานหนักทำให้เลือดไปเลี้ยงกระเพาะอาหารและไม่มาเลี้ยงส่วนอื่น คุณลองกลับไปคิดดูเวลาที่คุณอิ่มมากๆ แต่ทำไมคุณรูปสึกหนาวกว่าเดิมทั้งๆที่อากาศเท่าเดิม อาหารแนะนำช่วงฤดูหนาว -อาหารที่อยู่ในกลุ่มเครื่องเทศสมุนไพร เช่น กระเทียม,หัวหอม,พริกไทย -อาหารจำพวกเนื้อสัตว์ไขมันอิ่มตัว เช่น ปลาแซลมอน,ปลาทู,ปลาทูน่า,ไก่งวง,ปลาทะเล -อาหารประเภทถั่วเปลืองแข็ง เช่นอัลมอนด์,วอลนัต,เฮเซล,เมล็ดทานตะวัน,มะม่วงหิมพานต์ ขอบคุณรูปภาพจาก : http://p3.s1sf.com/me/0/ud/0/2209/beer.jpg  

ปัญหาเล็บเหลือง

ปัญหาเล็บเหลือง เล็บเหลือง เชื่อว่าสาว ๆ หลาย ๆ คนที่ชื่นชอบการแต่งแต้มสีสันลงบนปลายนิ้ว ด้วยการทาเล็บให้สวยเริ่ดอยู่เป็นประจำ น่าจะต้องเคยพบเจอกับปัญหาเล็บเหลืองดูไม่สดใสอย่างแน่นอน จะล้างเล็บกันแต่ละที ก็ต้องสังเกตเห็นได้ถึงความเหลืองที่ปรากฏอยู่บนเล็บเลยทีเดียว วันนี้เราจึงขอนำข้อมูลดี ๆ มาเอาใจสาวเล็บสวยกันโดยเฉพาะ ด้วยวิธีแก้ปัญหาเล็บเหลืองให้กลับมาสวยและมีสุขภาพดี ขอบอกได้เลยว่าเป็นวิธีง่าย ๆ ที่คุณเองก็สามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องเสียเงินแม้แต่บาทเดียว ! เล็บเหลืองเกิดจากอะไร? โดยมากแล้วปัญหาเล็บเหลืองมักเกิดจากการใช้ยาทาเล็บเป็นประจำ ใช้ยาทาเล็บไม่ที่ไม่มีคุณภาพ หรือที่ไม่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด หรือทาเล็บโดยไม่ได้รองพื้นเสียก่อน ซึ่งสารเคมีที่อยู่ในยาทาเล็บจะเข้าไปทำลายเนื้อเล็บของคุณ ทำให้เล็บเปลี่ยนสีลายเป็นสีเหลืองดูไม่สดใส แต่หากคุณเป็นสาวที่ไม่ค่อยได้ทาเล็บและดูแลเล็บเป็นอย่างดี เล็บเจ้ากรรมแทนที่จะเป็นสีชมพูสดใสดูระเรื่อ แต่กลับเป็นสีเหลืองไปซะงั้น? เรื่องนี้อาจะเป็นสัญญาณที่บอกเหตุได้ว่าคุณอาจเป็นโรคเบาหวาน !! โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณปัสสาวะบ่อย แถมยังรู้สึกเหนื่อย และมีอาการอ่อนเพลียร่วมด้วย อันนี้ยิ่งน่าเป็นห่วง โดยเหตุที่ผู้ป่วยเบาหวานมักมีเล็บเหลืองนั้นเนื่องมาจากการที่น้ำตาลซึ่งมีอยู่มากในร่างกายไปรวมตัวเข้ากับคอลลาเจนและโปรตีนในเล็บ จึงทำให้เล็บเปลี่ยนจากสีชมพูไปเป็นสีเหลือง นอกจากนี้ปัญหาเล็บเหลืองยังอาจเกิดได้จากสาเหตุอื่น ๆ อีก เช่น การสูบบุหรี่จัด หรือเกิดจากการใช้นิ้วคีบบุหรี่ เกิดจากยากินบางชนิด หรือการติดเชื้อราใต้เล็บ และสีเล็บยังเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่าง ๆ อีกด้วย โดยคนที่เป็นโรคต่อมน้ำเหลือง โรคไทรอยด์ โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับตับและไตบางชนิด หรือผู้ที่ร่างกายขาดวิตามินอี มักจะมีเล็บเป็นสีเหลือง ขอบคุณข้อมูลจาก […]

มาแก้ปัญหารอบดวงตากันเถอะ

แพนด้าโผล่                     ขอบตาดำคล้ำมาเชียว นอกจากต้องพักผ่อนให้เพียงพอก็ต้องมีการบำรุงโดยใช้ครีมเฉพาะดวงตา และใช้คอนซีลเลอร์ที่สว่างขึ้นมาซักหนึ่งเบอร์เพื่อปิดแพนด้า บำรุงขนตาซะบ้าง                     อย่าคิดว่าจะมีแต่ครีมที่บำรุงตานะ เพราะเดี๋ยวนี้ก็มีเซรั่มบำรุงขนตามาให้ใช้แล้ว เพื่อให้ขนตาดูแข็งแรงและยาวสวยงอนงาม กรีดอายไลเนอร์ยาวเชียว                       อายไลเนอร์ไม่ต้อง ตวัดยาวขนาดนั้นก็ได้ อยากจะกรีดเป็นแคตอายส์ก็ไม่ว่าหรอก แต่บางทีการกรีดยาวมันก็ทำให้ดูน่ากลัวๆ ไม่เข้ากับรูปตา ดังนั้นต้องเช็กรูปตาตัวเองด้วย กรีดสั้นๆ ก็สวยแล้ว ตาเหี่ยว             […]

เปลี่ยนผัดไทยที่เคยทาน เป็นผัดไทยเกี๊ยวกรอบ

                           ขอบคุณภาพจาก… http://www.ginraidee.com/restaurant/Coffee ขอบคุณข้อมูลจาก… www.kapook.com