Wellness
----------------
----------------
เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย…ที่ควรรู้ ก่อนไปเที่ยวญี่ปุ่น !!
เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยก่อนไปเที่ยวญี่ปุ่น ที่ควรรู้!! 1. ไม่ควรโบกรถเมล์ เพราะที่ประเทศญี่ปุ่นจะมีตารางเวลาการเดินรถในแต่ละรอบที่จะแสดงเวลาและเบอร์รถให้นักท่องเที่ยวได้ทราบ 2. ไม่ควรส่งเสียงดังในห้องน้ำสาธารณะ เนื่องด้วยมารยาทของคนญี่ปุ่นที่มักจะเคารพการใช้สถานที่สาธารณะจึงพบว่าในห้องน้ำส่วนมากจะมีบรรยากาศที่เงียบมาก แต่ก็ยังมีการเปิดเพลงคลอเพื่อสร้างบรรยากาศไปด้วย แถมทิชชู่ที่ใช้ยังสามารถทิ้งลงในชักโครกได้อีกด้วยเพราะเป็นทิชชู่ที่สามารถย่อยสลายได้ 3. ห้ามทิ้งของกินที่หมดอายุแล้วทันที ประเทศญี่ปุ่นถือได้ว่าเป็นประเทศที่ให้ความสำคัญกับสุขลักษณะ จึงมักจะกำหนดวันหมดอายุของอาหารก่อนล่วงหน้า แต่อาหารเหล่านั้นก็ยังสามารถรับประทานได้หลังจากวันหมดอายุประมาณ 1-3 วัน 4. อย่าซื้อไข่สีเนื้อเพราะมีราคาแพง ที่ประเทศญี่ปุ่นจะมีไข่ไก่อยู่ด้วยกัน 2 สีด้วยกัน คือ ไข่สีเนื้อ และ ไข่สีขาว ซึ่งไข่สีเนื้อจะมีราคาแพงกว่าไข่สีขาวถึง 20% เลยทีเดียว 5. อย่ารับทิชชู่ที่แจกฟรี การรับทิชชู่ที่แจกฟรีอาจจะมีการแฝงโฆษณาหนังโป๊แฝงไว้อยู่ 6. อย่าดีใจถ้ามีหนุ่มหล่อมาทัก […]
ผักแขยง แก้ร้อนใน
ผักแขยง แก้ร้อนใน ผักแขยง ผักคะแยง หรือสุ่ยฝูโหยง ที่คนจีนนิยมเรียก เป็นพรรณไม้ล้มลุกจัดอยู่ในวงศ์เทียนเกล็ดหอย มักพบเห็นทั่วไปในนาข้าวตามริมคูหรือคันนาบริเวณที่มีน้ำขังเล็กน้อย มีมากทางภาคอีสานของไทย ลักษณะลำต้นกลมกลวงและเป็นข้อๆ สูงประมาณ 30-70 เซนติเมตร ลำต้นทอดเลื้อย ผิวเกลี้ยง เมื่อนำมาหักจะมีกลิ่นหอมฉุนและเผ็ดร้อน ออกดอกและติดในช่วงประมาณเดือนมีนาคม – กันยายน ใบเป็นใบเดี่ยว ออกเรียงตรงข้ามกันเป็นคู่ๆ ไปตามข้อทุกข้อตลอดลำต้นรูปใบหอก ปลายใบแหลม โคนใบห่อติดกับลำต้น ใบมีขนาดกว้างประมาณ 3 – 15 มิลลิเมตร และยาวประมาณ 1 – 5 เซนติเมตร แผ่นใบเป็นสีเขียว เส้นใบเป็นแบบขนนก ไม่มีก้านใบ ออกดอกเดี่ยวตามซอกใบ ลักษณะของดอกเป็นรูปกรวย ยาวประมาณ 0.5 นิ้ว แยกออกเป็นกลีบ 4 […]
6 พฤติกรรมจากการอาบน้ำ ที่เสี่ยงอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต
คำเตือน !! 6 พฤติกรรมจากการอาบน้ำ ที่เสี่ยงอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต เว็บไซต์ต่างประเทศได้มีการเปิดเผยถึงเรื่องราวของ นายหลิว ชายผู้มีรูปร่างอ้วน อายุ 53 ปี เป็นวันที่อากาศมีอุณหภูมิประมาณ 38 องศา หลังจากเลิกงานกลับมาถึงบ้านพร้อมกับเหงื่อที่ท่วมตัว เขาจึงรีบถอดเสื้อผ้า ตักน้ำเย็นๆมาหนึ่งถึงแล้วเทราดลงมาตั้งแต่หัวถึงเท้า และในคืนนั้นเองนายหลิวเริ่มรู้สึกว่าหัวใจของเขาทำงานไม่ปกติ แต่คนในครอบครัวต่างก็คิดว่าคงเป็นเพราะเขาตากแดดมาทั้งวันมั่งเลยอาจทำให้ไม่สบายเลยให้เขานอนพักผ่อนแต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้นเขายิ่งเจ็บที่หน้าอกมากยิ่งขึ้น จึงต้องนำตัวส่งโรงพยาล หมอได้ตรวจพบว่านายหลิวมีอาการกล้ามเนื้อหัวใจตาย และหลอดเลือดอุดตัน หมอพยายามช่วยชีวิตแล้วแต่สุดท้ายนายหลิวก็ไม่ฟื้นขึ้นมาอีกแล้ว คุณหมอจึงได้อธิบายว่า น้ำเย็นเป็นสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดอุดตัน แม้ในวันที่มีอากาศร้อนมากก็เกิดได้ อาการกล้ามเนื้อหัวใจมักจะพบมากในฤดูหนาว แต่ฤดูร้อนก็มีโอกาสเป็นกันได้การกระตุ้นหรือการอาบน้ำด้วยความเย็นอย่างกะทันหันไม่เพียงแต่ทำให้หลอดเลือดในร่างกายมีการหดตัวแล้ว แต่ยังทำให้ความดันต่ำลงอีกด้วย ในบางครั้งอาจเป็นสาเหตุให้หลอดเลือดหัวใจตีบอย่างเฉียบพลันรุนแรง หลอดเลือดแตก หรือตัน ทำให้เกิดอาการหัวใจวายกะทันหัน ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ 6 พฤติกรรมเสี่ยงที่ไม่เหมาะกับการอาบน้ำ 1. เมื่อความดันลดลงต่ำ เพราะว่าเวลาอาบน้ำอุณหภูมิของน้ำมักจะสูงกว่าอุณหภูมิร่างกาย […]
ผู้ที่สนใจในธุรกิจ ร้านทำขนม ศึกษาก่อนลงทุน
ผู้ที่สนใจในธุรกิจ ร้านทำขนม ศึกษาก่อนลงทุน การทำธุรกิจแน่นอนว่าเราต้องศึกษาก่อนการลงทุน เพื่อให้ธุรกิจทำธุรกิจเป็นไปด้วยดี และส่งผลความสำเร็จในระยะยาว ผู้ที่จะลงทุนต้องเตรียมความพร้อมดังนี้ 1.เงินทุน -ปัจจัยทำสำคัญในการทำอย่างมากเพื่อเตรียมความพร้อมในการเริ่มธุรกิจอุปกรณ์ให้ครบถ้วน 2.ความรู้และชำนาญในธุรกิจนั้นๆ -เพราะการทำธุรกิจซื้ออุปกรณ์มาแน่นอนอยู่แล้วว่าผู้ประกอบการต้องมีความรู้ในการใช้เครื่องมือต่างๆ และเรียนรู้สูตรหรือเมนูที่มีความแตกต่างอาจจะมีสูตรนี้เฉพาะร้านของเราเท่านั้นจะเป็นแรงจุงใจให้มีลูกค้าขาประจำ 3.เข้าใจตลาดเป็นอย่างดี -ผู้ทำธุรกิจควรศึกษาการตลาดเพื่อทำความเข้าใจในการดำเนินธุรกิจของตนเอง เช่นคู่แข่ง ,ทำเล,ราคาหรือเจาะตลาดในการทำขายส่ง 4.แหล่งวัตถุดิบที่อาจจะเป็นที่ที่มีของครบหรือแหล่งราคาขายส่งเพราะต้องซื้อทีละมากๆ -หาร้านขายส่งเพราะร้านขายส่งถูกกว่าร้านซุบเปอร์มาเก็ตทั่วไป อาจจะคำนวนว่าไกลจะที่พักไหมถ้ายิ่งใกล้ยิ่งดีหรือถ้าไกลสั่งมาทีละมากๆจะคุ้มยิ่งลดต้นทุนไปอีก ขอบคุณรูปภาพจาก : http://ed.files-media.com/ud/images/1/138/412562/Cupcake_Terrace_by_Pim.jpg
สมูทตี้แคนตาลูป สูตรไร้ไขมัน
สมูทตี้แคนตาลูป สูตรไร้ไขมัน สูตรนี้สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก แคนตาลูปมีกลิ่นหอม รสหวาน ส่วนผสม แคนตาลูป ½ ผลปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น นมพร่องมันเนย 1 ถ้วย (250 มม.) โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือวานิลลา สูตรไรไขมัน 1 ถ้วย (250 มม.) น้ำแข็งทุบละเอียด 1 ถ้วย (250 มม.) น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ เหยาะเกลือเล็กน้อย เพื่อให้รสชาติกลมกล่อม วิธีทำ 1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนียนละเอียด 2. รินใสแก้ว เสิร์ฟได้ 2 แก้ว ขอบคุณรูปภาพ : http://btsstation.com/wp-content/uploads/2015/09/Cantaloupe-smoothie.jpg
“ยำทะเล” อร่อยแซ่บถูกใจ
ยำทะเล รสชาติมาตรฐาน เปรี้ยว ตามด้วยเค็ม หวาน เพื่อตัดรส ส่วนผสม เนื้อปลากะพงขาว 300 กรัม กุ้งแซบ๊วย 100 กรัม ปลาหมึกกล้วย 100 กรัม หอยแมลงภู่ 200 กรัม หอมใหญ่ 10 กรัม ต้นหอม 10 กรัม ขึ้นฉ่าย 10 กรัม พริกชี้ฟ้าแดง สำหรับตกแต่ง วิธีทำ 1. เตรียมของทะเล โดยนำเนื้อปลากะพง กุ้ง ปลาหมึกกล้วยและเนื้อหอยแมลงภู่ มาล้างให้สะอาดจากนั้นหั้นปลากะพงขาวเป็นชิ้นพอดีคำ แกะเปลือกกุ้งแชบ๊วย นำปลาหมึกกล้วยมาบั้งเป็นตารางแนวเฉียง 2. ตั้งหม้อน้ำให้เดือดจากนั้นใส่ข่า ตะไคร้ทุบ ในน้ำเดือดเพื่อดับกลิ่นคาวของอาหารทะเล 3. นำเนื้อปลา กุ้ง ปลาหมึก หอย ลงลวกในหม้อน้ำเดือดลวกพอสุก ตักขึ้นและพักให้สะเด็ดน้ำ […]
เมื่อมีผงเข้าตา ควรทำอย่างไร ?
เมื่อมีผงเข้าตา ควรทำอย่างไร ? ผงเข้าตาเป็นอุบัติเหตุที่เราไม่สามารถรู้หรือคาดการณ์ได้และพบบ่อยครั้งในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะขับรถ เดิน วิ่งหรือแม้กระทั้งนอน เมื่อมีผงเข้าตาจะมีความรู้สึกระคายเคืองบริเวณดวงตาและแสบตาอย่างมาก หากในบางครั้งเราใช้มือในการขยี้ดวงตาอาจจะทำให้เกิดตาแดงและถึงขึ้นดวงตาอักเสบ หากมีผงเข้าตาคุณห้ามขยี้ตาเด็ดขาด เพราะจะทำให้เส้นเลือดฝอยในตาแตกได้ ตาก็จะเกิดอาการแดงและอักเสบได้ วิธีที่ดีควร …. – เมื่อผงเข้าตาให้คุณลืมตานน้ำสะอาด และกรอกตาไปมาๆ ซ้ายขวาบนล่าง – เมื่อรู้สึกว่ายังไม่ออกและระคายเคืองอยู่ให้คนที่อยู่ข้างๆหรือเพื่อน ครอบครัวช่วยดูและเขี่ยผงออกโดยผ้าเล็กๆที่สะอาด – ถ้าหากว่าผงยังไม่ออกและรู้สึกระคายเคืองอยู่ให้รับไปพบแพทย์เพราะอาจจะเกิดอาการรุนแรงมากเกินไป
ยุงจ๋า…ลาก่อน
1.ปิด ปิดภาชนะที่มีน้ำให้มิดชิดเพื่อป้องกันยุงลายวางไข่ และหลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะที่มีสีเข้มเพราะจะทำให้เป็นการดึงดูดยุงเข้ามาวางไข่ 2.เปลี่ยน เปลี่ยนน้ำในภาชนะทุกๆ 7 วัน เพื่อตัดวงจรลูกน้ำที่จะกลายเป็นยุง เพื่อป้องกันการแพร่พันธ์ของยุงลายที่จะมีเพิ่มมากขึ้น 3.ปล่อย ปล่อยปลาหางนกยูงหรือปลาพันธ์ต่างๆที่กินลูกน้ำยุงลายลงในอ่างบัว หรือในภาชนะที่ไม่มีฝาปิด เพื่อที่จะลดจำนวนประชากรยุงลาย 4.ปรับ ปรับเปลี่ยนและปรับปรุงสิ่งแวดล้อมบริเวณรอบบ้านเรือนให้มีความปลอดโปร่ง เพื่อที่จะไม่เป็นที่พักอาศัยของยุงลายภัยร้ายของโรคไข้เลือดออก 5.ปฏิบัติ ปฏิบัติ 4 ข้อข้างต้นเป็นประจำทุก 7 วันเพื่อห่างไกลยุงลายภัยร้ายที่จะฆ่าชีวิตเรา 6.ขัดไข่ทิ้ง ขัดไข่ยุงทิ้ง โดยจะต้องขัดและล้างภาชนะที่ใช้กักเก็บน้ำ เพื่อทำลายไข่ยุงลายที่เกาะติดกับภาชนะน้ำขังต่างๆออก ** สำหรับบ้านไหนที่มีพื้นที่ปลูกต้นไม้ขอแนะนำให้เพื่อนๆปลูกพืชสมุนไพรเพื่อไล่ยุงเพื่อเป็นตัวช่วยในการปราบยุงลายให้สิ้นซาก ได้แก่ ต้นยูคาลิปตัส , มหาหงส์ , ตะไคร้หอม , ส้ม , […]
8 วิธี ทำสวยด้วยน้ำผึ้ง
การดูแลรักษาผิวพรรณในปัจจุบันให้ขาวเนียนสวยมีด้วยกันหลายวิธี ขอแนะนำ “น้ำผึ้ง” แต่ก่อนลงมือทำเรามาทดสอบกันว่าน้ำผึ้งเป็นของแท้หรือของเทียม เริ่มจากการนำน้ำผึ้งที่ยังไม่ผ่านความร้อนมาใส่ในขวด วางทิ้งไว้สักพัก หากเป็นน้ำผึ้งแท้จากธรรมชาติ จะสังเกตเหตุเกสรดอกไม้ลอยอยู่ด้านบน หรืออาจจะหยดในน้ำแล้วดูว่า น้ำผึ้งไม่เป็นก้อนไม่ละลายเป็นน้ำ เมื่อเรารู้เคล็ดลับการเลือกน้ำผึ้งแล้ว เรามาเริ่มเสริมความงามให้กับผิวพรรณกันเลยค่ะ 1. น้ำผึ้งช่วยปรับสมดุลของร่างกายและควบคุมน้ำหนัก น้ำผึ้งมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก สามารถช่วยปรับสมดุลภายในร่างกาย ปวดกระดูก เป็นตะคริวอยู่บ่อย ๆ ก็สามารถดื่มน้ำผึ้งเพื่อช่วยบรรเทาโรคต่าง ๆ ได้ วิธีคือ นำน้ำผึ้ง 3 ช้อนผสมกับน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล (หรือ Apple Vinegar) 3 ช้อนชา ผสมน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่มทุกเช้าหลังตื่นนอนเป็นประจำทุกวัน จะทำให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงและสดชื่นค่ะ 2. หน้าแห้งแตกเป็นขุย สาวคนไหนที่ผิวแห้งมักมีปัญหาผิวหน้าที่ลอกแตกเป็นขุยอยู่เสมอ บำรุงผิวด้วยน้ำผึ้งง่ายๆ เพียงนำไข่แดง 1 ฟองผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อน แล้วคนให้ส่วนผสมเข้ากัน นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด ทาครีมบำรุงผิวต่อไป ก็จะช่วยคืนความเนียนนุ่มชุ่มชื้นได้แล้ว 3. น้ำผึ้งสยบสิวเสี้ยนบนใบหน้า […]
ดูแลแววตาให้สดใส
ดูแลแววตาให้สดใส แววตาบ่องบอกความรู้สึกการที่จะสื่อสารกับใครสักคนแวบแรกแน่นอนอยู่แล้วตามองตาแววตาของคนเราจะบอกถึงอารมณ์ความรู้สึกวันนี้เรามีวิธีทำให้ดวงตาสดใสในแบบที่ใครเห็นแล้วต้องมองซ้ำ 11 วิธีดูแลดวงตาให้สดใส สวย 1. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ เรื่องนี้สำคัญที่สุดสำหรับดวงตาสวย 2. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ จะทำให้ดวงตาชุ่มชื่น 3. หลีกเลี่ยงการโดนลมแรงและแสงแดดเจิดจ้า เพราะจะทำให้ตาแห้ง 4. ไม่ใช้สายตากับบางสิ่ง เช่น จอคอมพิวเตอร์ ต่อเนื่องนานเกินไปเป็นประจำ 5. เลิกพฤติกรรมการนอนคว่ำ เอาหน้าถูหมอน 6. ไม่เอามือสกปรกขยี้ตา 7. หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม เพราะทำให้ดวงตาสวยๆ ของเราบวมขึ้น 8. เลือกเครื่องสำอางสำหรับแต่งรอบดวงตา เฉพาะที่มั่นใจว่าปลอดภัยแน่นอน เพราะถ้าเกิดแพ้ขึ้นมานอกจากจะทำให้ดวงตาอักเสบแสบ มีน้ำตาไหลไม่หยุดแล้วอาจจะทำให้ผิวรอบดวงตาเกิดแพ้ เป็นเม็ด อักเสบ หรือสีผิวเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน 9. ออกแดดจ้าอย่าลืมหยิบแว่นตาสุดเท่มาใส่บังแดดนะจ๊ะ 10. ถ้ารู้สึกตาเมื่อยล้า ลองปิดตาทั้งสองด้วยฝ่ามือ ไม่ให้แสงเข้าลืมตาขึ้นในความมืดเบื้องหน้า 5 นาที เป็นยังไงบ้างค่ะ…รู้สึกดีไหม 11. กดเบาๆ ช้าๆ ไปตามเบ้าตา โดยเริ่มจากใต้ดวงตาไปถึงโหนกแก้มแล้วอ้อมขึ้นด้านบนมาจนถึงสันจมูกขอย้ำนะว่า “เบา ๆ” ขอบคุณข้อมูลจาก : http://2015.n3k.in.th/?p=1190 […]
ร้อนใน แผลเล็กๆ ความเจ็บไม่เล็กตามแผล
คุณทานอาหารเช้าไม่ได้ มีอะไรมากระทบกับเหงือกก็ทำให้เจ็บ คุณจึงต้องค่อยๆ แปรงฟัน คุณไปทำงานช้า และพลาดตอนเริ่มต้นการประชุมเรื่องสำคัญเจ้าแผลร้อนในนี่เองที่เป็นตัวการ มันมีขนาดเล็กแค่หัวเข็มหมุด แต่รู้สึกราวกับว่าใหญ่คับปากก็ว่าได้ · ป้ายยาแก้ร้อนในที่แผลตรงๆ · ยาพ่นคาร์มิลโลซาน-เอ็ม · เปลี่ยนยาสีฟันที่ใช้ · น้ำเกลือบ้วนปาก · น้ำยาบ้วนปาก · กินน้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็นดับร้อน · กินน้ำเยอะๆ · ลดอาหารพวกทอด เค็มจัด เปรี้ยวจัด หรืออาหารที่มีคุณสมบัติร้อน · ดื่มน้ำเก๊กฮวย (เอาจริงๆ ผมก็ไม่เคยรู้อะไรมาก รู้แต่แม่สอนแต่เด็กว่าร้อนในให้ดื่มเก็กฮวย) · การกลั้วปากด้วยชาดอกคาโมมายล์อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบเช่นกัน · ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผลไม้มากๆ โฮลเกรน นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และปลา เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามิน ธาตุเหล็ก และสังกะสี […]
สูตรเด็ดญี่ปุ่น “แซลมอนสไปซี่”
สูตรเด็ดญี่ปุ่น “แซลมอนสไปซี่” อร่อยเวอร์ !! รสชาติเปรี้ยวนำ ตามด้วยเผ็ด หอมงา ส่วนผสม แซลมอน 150 กรัม มายองเนส 50 กรัม น้ำสลัดครีมง่าคั่วญี่ปุ่น 30 กรัม ซอสพริกศรีราชา 30 กรัม ไข่กุ้ง 10 กรัม น้ำมันพริกเผาหรือรายู 5 กรัม พริกโทการาชิ ¼ ช้อนชา ต้นหอมซอย 1 ต้น วิธีทำ 1. นำเนื้อปลาแซลมอนมาหั่นเป็นทรงลูกเต๋าขนาดประมาณ 1 เซนติเมตร สามารถใช้เนื้อปลาส่วนใดก็ได้หรือนำเศษเนื้อปลาที่เหลือจากเมนูอื่นๆมาใช้ได้ แต่ไม่เอาส่วนหนัง 2. นำมายองเนส น้ำสลัดครีมงาคั่วญี่ปุ่น ซอสพริกศรีราชา ไข่กุ้ง น้ำมัน พริกเผาหรือน้ำรายู พริกโทการาชิและต้นหอมซอย ผสมแล้วคนให้เข้ากัน […]
รู้ได้ไงว่าเป็นไข้เลือดออก?? ตรวจดูอาการของโรคกัน!!
ยุงลาย ภัยร้ายไข้เลือดออกที่ทุกคนควรระวังโดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนและเขตร้อนชื้นมักมียุงลายชุกชุม ซึ่งก็เป็นปัญหาที่หลายๆคนกังวลใจ โดยส่วนมากแล้วเรามักจะพบผู้ป่วยที่เป็นไข้เลือดออกในตั้งแต่เด็กเล็กจนถึงอายุ 25 ปีเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งสาเหตุที่เด็กมีโอกาสเป็นโรคไข้เลือดออกมากกว่าผู้ใหญ่นั้นมาจากยุงลายมักชอบกัดเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ และในวัยเด็กมักจะไม่ค่อยระมัดระวังตัวเท่าที่ควรจึงทำให้เกิดโรคนี้ได้ง่ายกว่า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นในวัยผู้ใหญ่ก็สามารถเกิดโรคไข้เลือดออกได้เช่นกัน ซึ่งสาเหตุการเสียชีวิตในวัยผู้ใหญ่นั้นมักมาจากแพทย์วินิจฉัยโรคได้ล่าช้า เนื่องมาจากในวัยผู้ใหญ่มักมีโรคประจำตัวจึงทำให้การพยากรณ์โรคไม่ดีมากนัก อีกทั้งการมีโรคประจำตัวทำให้การรักษายุ่งยากกว่าในวัยเด็กอีกด้วย อาการของผู้ป่วยโรคไข้เลือดออก หลังจากได้รับเชื้อจากยุงประมาณ 5-8 วัน (ระยะฟักตัว) ผู้ป่วยจะเริ่มมีอาการของโรค ซึ่งมีความรุนแรงแตกต่างกัน ไปจนถึงมีอาการรุนแรงมากจนถึงช็อกและถึงเสียชีวิตได้ โรคไข้เลือดออกมีอาการสำคัญที่เป็นรูปแบบค่อนข้างเฉพาะ 4 ประการ เรียงตามลำดับการเกิดก่อนหลังดังนี้ 1. ไข้สูงลอย 2-7 วัน 2. มีอาการเลือดออก ส่วนใหญ่จะพบที่ผิวหนัง 3. มีตับโต กดเจ็บ 4. มีภาวะการไหลเวียนล้มเหลว/ภาวะช็อก อาการไข้ ผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกทุกรายจะมีไข้สูงเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ส่วนใหญ่ไข้จะสูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส ไข้อาจสูงถึง 40-41 องศาเซลเซียส ซึ่งบางรายอาจมีชักเกิดขึ้น โดยเฉพาะในเด็กที่เคยมีประวัติชักมาก่อน หรือในเด็กเล็กอายุน้อยกว่า 6 เดือน ผู้ป่วยมักจะมีหน้าแดง […]
8 เคล็ดไม่ลับ .. ชีวิตไร้มัน ไร้พุง !!
8 เคล็ดไม่ลับ .. ชีวิตไร้มัน ไร้พุง !! การกินอาหารใน 1 วันของคนทั่วไปที่เป็นผู้ใหญ่ควรได้พลังงานอยู่ระหว่าง 1,600-2,000 กิโลแคลอรี คิดเป็นพลังงานที่ควรได้จากไขมันต้องไม่เกินร้อยละ 25-30 ของพลังงานทั้งหมด ดังนั้นใน 1 วันเราควรกินไขมันไม่เกิน 6 ช้อนชา แต่อาหารที่เรากินบางทีเราก็ไม่รู้ว่าเป็นแหล่งของไขมันที่มันแฝงอยู่จึงกินเพลิน อาทิ นมสด 1 กล่องให้พลังงานสูงถึง 167 กิโลแคลอรี ในขณะที่โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วยและนมผง 1 ช้อนตวง ให้พลังงาน 135 และ 170 กิโลแคลอรีตามลำดับ วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาแนะนำในการกินแบบนี้ไร้ไขมันและไม่แน่นที่พุง ชีวิตเราจะไม่ยุ่งกับโรคถึงเวลาลดกินไขมันลงสักนิดเพื่อสร้างชีวิตให้ยังคงมัน เริ่มกันเลยดีกว่า … 1. กินอาหารประเภทผัดๆ ทอดๆ […]
หยุด!! ทำสิ่งเหล่านี้กับตัวเองแล้วชวิตคุณจะแฮปปี้
หยุดใช้เวลากับคนแย่ๆ คบคนพาล พาลไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล เรารู้จักสุภาษิตนี้กันมาแต่ไหนแต่ไร เรารู้ดีว่าคนดีๆ มักจะสอนและทำให้เราได้ใช้ชีวิตดีๆ เป็นพื้นฐาน ฉะนั้นแล้ว คุณควรรีบใช้ชีวิตอยู่กับคนดีๆ แทนที่จะไปอยู่ในสังคมของคนแย่ๆ ที่ทำให้ชีวิตของคุณไม่ไปไหน ยิ่งในเรื่องความรัก เขาว่ากันว่าถ้าคนนั้นเขาต้องการคุณจริง เขาจะมีที่ให้คุณโดยที่คุณไม่ต้องพยายามหรือต่อสู้เพื่อให้ได้มันมา อย่าเสียเวลากับคนที่ไม่เห็นค่าของคุณ ยังมีคนอีกเยอะที่ให้ความสำคัญกับตัวคุณ จำไว้ว่าคนที่อยู่เคียงข้างคุณเวลาที่คุณเวลาที่แย่และชี้ทางให้คุณได้ดีคือ คนที่เป็นเพื่อนแท้ และคือคนที่คุณควรให้ความสำคัญต่างหาก หยุดวิ่งหนีปัญหาของตัวเอง การเอาแต่หนีปัญหาไม่ใช่ทางแก้ปัญหาแต่อย่างใด หากแต่เป็นแค่การยืดเวลาทรมานกับปัญหาออกไปเท่านั้น การที่คุณจะก้าวหน้าและไปสู่ชีวิตที่ดีได้ ก็คือการที่คุณก้าวข้ามอดีต ต่อสู้และเอาชนะกับปัญหาให้ได้ มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะแก้ปัญหาบางอย่าง บางปัญหาต้องใช้เวลา แต่มันก็ไม่ใช่ข้ออ้างที่จะปฏิเสธหรือมองข้ามมัน การเผชิญหน้ากับปัญหาอาจจะทำให้เราต้องทุกข์ ต้องเจ็บปวด ต้องร้องไห้ แต่นั่นก็คือบทเรียนของชีวิตที่เราต้องเผชิญหน้าและเติบโตขึ้น และมันคือสิ่งสำคัญของหล่อหลอมชีวิตเราให้อยู่กับความเปลี่ยนแปลงได้ หยุดโกหกตัวเอง การโกหกตัวเองมีแต่ทำให้คุณไม่อยู่กับความเป็นจริง และเอาจริงๆ แล้วตัวคุณเองก็รู้อยู่เต็มอกว่าความจริงคืออะไรเพียงแต่ไม่ยอมรับมัน ยิ่งคุณโกหกตัวคุณเองก็มีแต่ทำให้คุณไม่สามารถอยู่กับชีวิตจริงได้ การเผชิญหน้ากับความจริงเป็นสิ่งที่ยากลำบาก แต่นั่นก็คือขั้นตอนสำคัญที่ทำให้ชีวิตของเราก้าวต่อไป หยุดผลัดวันประกันพรุ่ง […]
5 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับสายตาเอียง
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับสายตาเอียง ความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับอาการสายตาเอียง เมื่อพูดถึงอาการผิดปกติทางสายตาแล้วหลายคนมักจะมีความเข้าใจเหมือนๆ กันว่าความผิดปกตินั้นๆส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้งานสายตาอย่างหักโหมและขาดการบำรุงดูแลอย่างถูกต้องซึ่งนั่นถือว่าถูกต้องในระดับหนึ่งแต่ไม่ใช่ทั้งหมดเพราะปัญหาด้านสายตามีความซับซ้อนค่อนข้างมากทำให้ในบางครั้งเราอาจเกิดความเข้าใจผิดๆได้เช่นเดียวกับอาการสายตาเอียงที่ปัจจุบันหลายคนยังขาดความรู้ความเข้าใจอยู่มาก ทำให้มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาการสายตาเอียงอยู่ บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ประเทศไทย) จำกัด ฝ่ายวิชั่นแคร์ จึงขออาสามาให้คำแนะนำและอธิบายถึงความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับอาการสายตาเอียง 1. สายตาเอียงเกิดจากการที่นอนอ่านหนังสือหรือดูทีวีมากเกินไป ในเรื่องนี้ถือว่าไม่เป็นความเป็นจริงค่ะเพราะว่าสายตาเอียงคือความผิดปกติของสายตาที่เกิดจากความโค้งของกระจกตาในแต่ละแนวไม่เท่ากันซึ่งนับว่าเป็นความผิดปกติทางกายภาพและแม้ว่าการนอนอ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ในที่มืดบ่อยเกินไปอาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้าของดวงตาเนื่องจากการเพ่งสายตาในระยะเวลานานแต่ไม่ได้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสายตาเอียงแต่อย่างไร 2. สายตาเอียงไม่ค่อยมีผลกระทบมากกับชีวิตประจำวันจึงไม่จำเป็นต้องสนใจอะไรนัก ต้องบอกว่าเรื่องนี้ไม่เป็นความจริงอย่างยิ่งค่ะเพราะว่าผู้ที่มีปัญหาสายตาเอียงหากไม่ได้รับการแก้ไขนอกจากจะทำให้ไม่สามารถมองเห็นภาพที่ชัดเจนอาจก่อให้เกิดอาการเมื่อยล้าสายตาเวียนหัวรวมถึงปวดศีรษะได้และแน่นอนว่าอาการเหล่านี้ย่อมส่งผลกระทบโดยตรงต่อประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันตลอดจนการเดินทางขับรถโดยเฉพาะช่วงเวลากลางคืนเพราะจะไม่สามารถมองเห็นภาพต่างๆได้อย่างชัดเจนและเห็นแสงจ้ากว่าปกติ 3. คนเราไม่ได้เป็นสายตาเอียงกันง่ายๆ ตรงนี้ถือว่าเป็นความเข้าใจที่ผิดค่ะเพราะจากสถิติพบว่ากว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้มีปัญหาสายตามักมีค่าสายตาเอียงร่วมอยู่ด้วยซึ่งจริงๆแล้วปัญหาสายตาเอียงเป็นอาการทางสายตาชนิดหนึ่งที่แตกต่างจากสายตาสั้นหรือสายตายาวอธิบายวิธีสังเกตง่ายๆคือผู้ที่มีสายตาสั้นหรือสายตายาวจะมองเห็นตัวเลขตัวอักษรชัดเท่าๆกันทุกตัวหรือมัวเท่าๆกันทุกตัวแต่สำหรับผู้ที่มีสายตาเอียงจะมองเห็นตัวเลขหรือตัวอักษรนั้นชัดบางตัวหรือตัวไม่ชัดบางตัว 4. คนสายตาเอียงจะรู้สึกเวียนหัวง่ายเมื่อดูโทรทัศน์ 3 มิติหรือใช้คอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนมากเกินไป ในเรื่องนี้เป็นความจริงค่ะเพราะว่าคนที่สายตาเอียงนั้นมักจะรู้สึกวิงเวียนง่ายกว่าผู้อื่นเมื่ออ่านหนังสือหรือดูโทรทัศน์ที่มีลักษณะ 3 มิติเนื่องจากผู้สายตาเอียงจะไม่สามารถจับภาพที่มีลักษณะเบลอรวมถึงภาพที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วได้อย่างชัดเจนนัก 5. คนสายตาเอียงต้องใส่แว่นอย่างเดียวเท่านั้น ตรงนี้ถือว่าไม่จริงค่ะเพราะว่าคนที่สายตาเอียงนั้นไม่จำเป็นต้องใส่แว่นแต่เพียงอย่างเดียวค่ะในปัจจุบันมีคอนแทคเลนส์ที่พัฒนาและผลิตขึ้นมาเป็นพิเศษสำหรับคนกลุ่มนี้เพื่อแก้ไขค่าสายตาเอียงได้ง่ายและสะดวกสบายขึ้นเช่นคอนแทคเลนส์ที่มีเทคโนโลยีASD™ที่ช่วยให้เลนส์มีความสมดุลอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องในทุกอิริยาบททำให้มองเห็นภาพได้อย่างคมชัดทุกการเคลื่อนไหวส่งผลให้ผู้ที่มีปัญหาสายตาเอียงสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ไม่ต้องคอยกังวลกับปัญหาเรื่องสายตาและผลข้างเคียงต่างๆด้วย […]
เมนูสุขภาพป้องกันโรคลำไส้
หัวปลีมีประโยชน์มากมาย นอกจากสรรพคุณช่วยบำรุงน้ำนมที่เราทั่วไปทราบกันดีแล้ว หัวปลียังป้องกันโรคลำไส้ ช่วยสมานแผล ลดน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ว่าแล้วก็นำของดีมาปรุงเป็นเมนูเด็ดเพื่อสุขภาพกันดีกว่ากับ “ยำหัวปลีดิบ” ส่วนผสม หัวปลีดิบ 2 หัว 3 ถ้วยตวง เนื้อไก่หรือหมูสัลบ 1 ถ้วยตวง กุ้งแห้งทอด 1/2 ถ้วยตวง มะพร้าวขูดคั่ว 1/2 ถ้วยตวง ถั่วลิสงคั่วแล้วบุบ 1/2 ถ้วยตวง หอมเจียว 3 ช้อนโต๊ะ กระเทียมเจียว 3 ช้อนโต๊ะ สูตรน้ำยำ น้ำปลา 200 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรัม น้ำส้มสายชู 300 กรัม น้ำมะนาวหรือน้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำพริกเผาสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ […]
ผักผลไม้ที่เซลส์มะเร็งขยาด !
ในผักผลไม้นอกจากจะมีสารต้านมะเร็ง ได้แก่ แอนตี้ออกซิเด้นท์ เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ไอโซฟลาโวนอยด์ ยังมีเส้นใยอาหารที่ทำหน้าที่กระตุ้นผนังลำไส้ใหญ่ให้สร้างเมือกมากขึ้น ทำให้เพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับเยื่อบุผิวลำไส้ใหญ่ และลดการโรคมะเร็งอีกด้วย โดยการวิจัยพบผัก-ผลไม้ที่มีสารต้านมะเร็งและกระบวนการต้านมะเร็งได้ถึงระดับโมเลกุลหลายชนิด ดังนี้ -ขิง -ชาเขียว -องุ่นแดง -น้ำผึ้ง -กระเทียม -มะเขือเทศ -แครอท -กะหล่ำปลี -บล็อกโคลี โดยแนะนำให้ทานผักผลไม้ให้ได้ครึ่งหนึ่งของปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ หรือประมาณ 500 กรัม/วัน รู้อย่างนี้แล้วทุกมื้ออย่างลืมผักครึ่งหนึ่งอย่างอื่นครึ่งหนึ่งนะจ้ะ ขอบคุณรูปจาก http://www.gourmetropolis.com/
วิธีทำแกงไตปลา (สูตรอาหารใต้)
วิธีทำแกงไตปลา สูตรอาหารไทยแกงไตปลา แถวปักษ์ใต้เรียกแกงพุงปลา เครื่องแกงใช้เครื่องแกงคั่ว เมนูนี้เน้นที่ไตปลาและกะปิ กะปิต้องไม่ใช่กะปิกุ้งใช้กะปิเคย ที่ทำมาจากปลาตัวเล็กๆมาหมักแล้วคลุกเคล้ากัน แล้วมาปั้นเป็นก้อน เมื่อนำกะปิที่หมักอย่างดี มาละลายน้ำแกงจะช่วยเพิ่มความอร่อยให้กับน้ำแกงไตปลามากขึ้น ส่วนผสม *ไตปลาหรือพุงปลา *กะปิ *เครื่องแกงคั่ว (ขมิ้น,ผิวมะกรูด,ข่า,ตะไคร้,กระเทียว,หอมแดง) *ผักต่างๆ (ฟักทอง,ถั่วพู,ถั่วกระเปาะ) *ตะไคร้(ทุบพอหยาบ) *ใบมะกรูด *ปลาย่าง วิธีทำ 1.ต้มน้ำ ใส่กะปิกับไตปลา ต้มจนสุก 2.กรองเอาแต่น้ำมาทำเป็นน้ำแกง 3.ต้มน้ำแกงให้เดือด ใส่เครื่องแกงคั่ว ตามด้วยผัก และปลาย่าง 4.ราดด้วยน้ำแกงที่กรอง ปรุงรส ใส่กะปิ และตะไคร้หั่นท่อนยุบพอหยาบก่อนยกลงฉีกใบมะกรูดปิดท้าย พร้อมเสิร์ฟ Tips เคล็ดลับความอร่อยแกงไตปลา การทำแกงไตปลาให้อร่อยมันต้องทิ้งไว้คืนหนึ่ง ยิ่งเคี่ยวยิ่งอร่อย ดังนั้นผักแต่ละชนิดที่ใส่ ต้องเลือกผักดีๆ เพราะต้องต้มทิ้งไว้ข้ามคืน ถ้าใช้หน่อไม้ดองจะทำให้เสียรสชาติ และทำให้บูดเร็ว ขอบคุณข้อมูลจาก : #PeopleMedia Book หนังสือหร๊อยข๋าดอาห๊ารใต้ ครัวหนังตะลุง ขอบคุณรูปภาพจาก : http://kittithorn.esy.es/wp-content/uploads/2014/01/IMG_1951-2.jpg
ดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้ผอมจริง?
ดื่มน้ำเยอะๆ ทำให้ผอมจริง? หลายๆคน คงเคยได้ยินว่ากินน้ำเยอะๆทำให้ผอมเป็นความเชื่อที่ผิดเพราะในน้ำไม่มีสารอาหารใดที่ช่วยทำให้ร่างกายผอมลงได้ แต่น้ำก็มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมากเพื่อทำให้โครงสร้างของเซลคงรูปและทำงานได้อย่างปกติหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆในร่างกายที่ขาดไม่ได้เป็นอันขาด แต่ถ้าคุณดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวไม่ยอมกินข้าวกินปลาปล่อยให้ท้องร้องคงจะมีหลายคนไม่น้อยที่ทำแบบนี้ ทำไปเรื่อยๆอาจะทำให้ร่างกายคุณทรุดโทรมและจิตใจหม่นหมองไม่ร่าเริงไม่มีชีวิตชีวานั้นเอง ขอบคุณรูปภาพจาก : http://f.ptcdn.info/676/005/000/1369895955-waterbottl-o.jpg
สูตรเด็ด”ขนมจีนน้ำเงี้ยว”
ขนมจีนน้ำเงี้ยว ส่วนผสม กระดูก 1 กิโลกรัม เลือดหมู 3 ก้อน น้ำเปล่า 11-12 ถ้วย เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 1 ถ้วย เนื้อหมูสับ ½ กิโลกรัม น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศสีดา ½ กิโลกรัม น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ดอกงิ้ว 1 ถ้วย […]
สังเกตอาการส่อเค้า
โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หายและยังมีแนวโน้มผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นทุกปี แต่โรคเบาหวานไม่น่ากลัวอย่างที่คิด หากรู้จักควบคุมเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่เครียด และหมั่นตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดช่วยลดเสี่ยงโรคนี้ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำอาการเบื้องต้นที่อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวาน ให้คุณหมั่นสังเกตตัวเอง ดังนี้ -ปัสสาวะบ่อยและมาก ปัสสาวะกลางคืน -คอแห้ง -กระหายน้ำ ดื่มน้ำมาก -หิวบ่อย กินจุ แต่น้ำหนักลด – ผอมลง -อ่อนเพลีย -เป็นแผลหรือฝีง่ายแต่หายยาก – คันตามผิวหนังและอวัยวะสืบพันธุ์ – ตาพร่ามัว -ชาปลายมือปลายเท้า -ความรู้สึกทางเพศลดลง หากคุณมีอาการเบื้องต้นอย่าได้นิ่งนอนใจรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโดยด่วน ขอบคุณรูปจากhttp://www.healthcarethai.com/
ห่อหมกปลาดอลลี่
ส่วนผสม เนื้อปลาดอรี่บด (แช่เย็น) น้ำพริกแกงเผ็ด (แช่เย็น) ไข่ไก่ (แช่เย็น) นมสดแบบไม่มีไขมัน (แช่เย็น) น้ำปลาโซเดียมต่ำ นมสดพร่องมันเนย (แช่เย็น) ใบโหระพาลวก (สะเด็ดน้ำ) ใบมะกรูดซอย พริกชี้ฟ้าซอย กระทงใบตอง วิธีทำ 1. นำปลาดอรี่คลุกกับน้ำพริกแกงเผ็ดจนเข้ากัน 2. ตอกไข่ไก่ใส่ลงไป ค่อย ๆ เติมนมสดชนิดไม่มีไขมันลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน (ทุกอย่างต้องเย็นนะคะ) 3. ปรุงรสด้วยน้ำปลาโซเดียมต่ำ เติมนมสดพร่องมันเนยลงไปอีกเล็กน้อย (เพื่อเพิ่มสีขาวให้ห่อหมก สีของนมสดชนิดไม่มีไขมันค่อนข้างใสและเป็นการเพิ่มความหวานโดยไม่ใส่น้ำตาล ทรายด้วย) 4. ใส่ใบโหระพาลวกที่สะเด็ดน้ำแล้วลงในกระทงใบตอง ตักห่อหมกใส่ลงไป 5. นำไปนึ่งประมาณ 10-15 นาที จนห่อหมกสุกแล้วโรยด้วยใบมะกรูดและพริกชี้ฟ้าซอย […]
มีดบาดอุบัติเหตุเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม
มีดบาดอุบัติเหตุเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม อุบัติเหตุเล็กๆที่หลายๆคนมองข้าม เพราะคงคิดว่านิดเดียวไม่เป็นไรเดี๋ยวก็หายแค่โดนมีดบาด แต่ทวามีดนั้นมีความสกปรกเพราะมีดใช้ทำอาหารหั่นนั่นนี้ล้างก็จริงแต่ไม่ได้ทำให้มันสะอาดร้อยเปอร์เซ็น หรือ เป็นสนิม เวลาถูกมีดบาดเรามีวิธีในการรักษาอย่างถูกวิธีดังนี้ – ให้บีบเลือดที่แผลที่โดนบาดออกมาเพียงเล็กน้อยเพื่อจะให้สิ่งสกปรกออกจากแผล แต่ไม่ต้องบีบแรงมากเพราะแผลก็เจ็บปวดอยู่แล้วอย่าบีบแรงจนเกินไป เพราะเลือดจะออกมาเยอะจนเกินไป – ต่อไปให้น้ำน้ำต้มสุกหรือสบู่ เช็ดแผลให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ – เช็ดด้วยน้ำยาล้างแผลที่สะอาดเช่น ทิงเจอร์,แอลกอฮอล์ – นำผ้ากอซมาปิดแผลโดยให้พันในลักษณะที่แผลติดกันเพื่อให้แผลสมานกันเร็วๆจะทำให้หายไวขึ้น – เช็ดแผลและเปลี่ยนผ้ากอซทุกวันเพื่อความสะอาดและเชื้อโรคไม่เข้า ทำจนกว่าแผลจะแห้งและหายสนิท ถ้าแผลยังกว้างและอักเสบควรรีบพบแพทย์ทันทีเพื่อฉีดวัคซีนบาดทะยัก ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.bloggang.com/data/i/illstandbyyou/picture/1360288607.jpg
ผัดโหงวก๊วยปลาช่อนทอด สูตรเมล็ดผลไม้ 5 ชนิด อุดมประโยชน์
โหงวก๊วย เป็นคำแต้จิ๋ว แปลว่าผลไม้หรือเมล็ดผลไม้ 5 ชนิด แล้วแต่พ่อครัวจะรังสรรค์ผัดรวมส่วนประกอบของเม็ดแปะก๊วย พุทราจีน แห้ว เกาลัด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ โดยในภัตตาคารจีนมักเสิร์ฟโหงวก๊วยเป็นเมนูเรียกน้ำย่อย อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ผัดโหงวก๊วยปลาช่อนทอด ส่วนผสม ปลาช่อนหั่นเป็นชิ้น 300 กรัม พุทราจีนแช่น้ำให้นุ่ม 1/2 ถ้วยตวง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1/2 ถ้วยตวง แห้วต้มสุก 1/2 ถ้วยตวง แปะก๊วยต้มสุก 1/2 ถ้วยตวง หอมหัวใหญ่หั่นลูกเต๋าใหญ่ 1/2 ถ้วยตวง พริกแห้งเม็ดใหญ่ 3 เม็ด กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ ต้นหอมหั่นเป็นท่อน 1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นฉ่ายหั่นเป็นท่อน 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำซุป […]
ผัดเผ็ดปลาดุก เมนูอร่อยบำรุงสมอง
ปลาดุกมีคุณค่าทางโภชนาการอยู่มาก ปลาดุก 100 กรัมจะมีโปรตีนถึง 23 กรัม ช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะไขมันดีในเนื้อปลาดุกถือเป็นส่วนประกอบของเซลส์สมอง ป้องกันการแข็งตัวของไขมันในเส้นเลือด ควบคุมการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ ดีอย่างนี้แล้วนำมาปรุงเป็นเมนูอร่อย “ผัดเผ็ดปลาดุก” เข้าครัวทำกันเลย ส่วนผสม ปลาดุกหั่น 15 ชิ้น น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ เกลือป่น 1 ช้อนชา น้ำมันสำหรับทอด พริกแกงเผ็ด 1 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ กระชายซอยเส้น 2 ช้อนโต๊ะ ใบมะกรูดฉีก 2 ใบ พริกเขียว-แดงหั่น 2 เม็ด ใบยี่หร่า (ถ้าไม่มีใช้ใบโหระพาแทนได้) 1/2 ถ้วยตวง พริกไทยอ่อน 2 ช่อ น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ […]
ฉีดกลูตาไธโอนผิดกฎหมาย !
ในยุคนี้ใคร ๆก็อยากมีผิวขาวใส ตัวช่วยเรื่องผิวขาวที่ได้ยินกันบ่อยคือ ฉีดกลูตาไธโอน ซึ่งความเป็นจริงแล้วสารกลูตาไธโอนที่เป็นตัวยาฉีดเข้าร่างกาย อย.ไม่ได้มีการขึ้นทะเบียนตำรับยาแต่อย่างใด หากแพทย์นำไปฉีดให้คนไข้ถือเป็นเรื่องผิดกฎหมาย แม้จะเป็นตัวยายำเข้าหรือลักลอบซื้อมาจากต่างประเทศก็ผิดกฎหมายทั้งสิ้น เนื่องจากยังไม่ได้รับการขึ้นทะเบียนกับ อย. ในส่วนที่อ้างว่าสารกลูตาไธโอนผ่านการรับรองจาก อย.นั้น ก็เป็นเพียงการอนุญาตให้ใช้ในรูปแบบกรดอะมิโนที่ใช้เป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อใช้รับประทานร่วมกับวิตามินเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบำรุงร่างกายเท่านั้น และที่สำคัญคือยังไม่มีงานวิจัยที่จะยืนยันได้ชัดเจนว่ากลูตาไธโอนใช้เพื่อทำให้ผิวขาวจริงหรือไม่ รวมถึงขนาดที่ใช้รับประทาน ระยะเวลา และผลข้างเคียงจากการใช้กลูตาไธโอน ด้วยเหตุนี้จึงฝากไปยังเพื่อน ๆชาวแฟนเพจอย่าได้หลงเชื่อคำโฆษณาอวดอ้าง ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายและผลข้างเคียงตามมา ขอบคุณรูปจาก http://wisetsak.eu5.org/
หมูกรอบ ความอร่อยแฝงโรค
มะเร็งปอด มะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งกระดูก มะเร็งตับ มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก เบาหวาน โรคไต โรคอ้วน ลงพุง หลอดเลือดหัวใจและสมองตีบ โรคระบบทางเดินหายใจ กล้ามเนื้อหัวใจทำงานผิดปกติ ความดันโลหิตสูง สมองเสื่อม ข้อมูลจาก Facebook … Pleasehealth Books