Wellness

กินอาหารเหล่านี้ทำลาย ”สมอง”

1. ฟาสต์ฟู้ด อาหารจานด่วนอิ่มเร็วอิ่มไว อย่างพวกแฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด แซนด์วิช อาหารเหล่านี้รสชาติดีก็จริง แต่ทำให้สมองเราทำงานช้าลง 2. อาหารที่มีเกลือเยอะ โซเดียมนั้นนอกจากจะทำให้สมองของเราทำงานช้าแล้ว ยังไม่มีดีต่อสุขภาพ ทำให้ตัวบวมอีกด้วย 3. อาหารดัดแปลง อาหารเหล่านี้จะมีสารเคมีอันตรายต่อสมองหากทานเยอะและต่อเนื่อง ยกตัวอย่างเช่น อาหารพวกมันฝรั่งทอด ขนมอบกรอบ ไส้กรอก ซีเรียล 4. โยเกิร์ตแบบมีรสต่างๆ ถ้าหากคุณเป็นคนชอบรับประทานโยเกิร์ตเอาซะมากๆ ก็ควรเลือกโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีการสังเคราะห์รสชาติ เพราะพวกรสต่างๆนั้นมีสารเคมี ที่ไม่ดีเลยกับสมองของเรา 5. เครื่องดื่มบำรุงกำลัง เครื่องดื่มประเภทนี้มีสารกระตุ้นให้สมองตื่นตัว แต่มันทำให้สมองเฉื่อยซึมลงทันทีเมื่อฤทธิ์ของสารกระตุ้นหมดไป 6. พิซซ่า ด้วยเครื่องต่างๆที่อยู่บนหน้าพิซซ่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเกลือเอย หรืออะไรก็ตาม มีส่วนทำให้สมองของเราทำงานช้าลง 7. อาหารทอด อาหารประเภทของทอดทุกรูปแบบมักจะใช้น้ำมันที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองเรา 8. น้ำสลัด น้ำสลัดมีส่วนผสมของน้ำตาลสูง ทำให้สมองเรียนรู้ช้า ดังนั้นราดน้ำสลัดน้อยๆ หรือเปลี่ยนชนิดของน้ำสลัดแบบที่ sugar free หรือ low sugar ค่ะ 9. ข้าวโพดคั่ว ข้าวโพดคั่วส่วนใหญ่จะมีระดับโซเดียมสูงมาก […]

คุณเข้าข่ายที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ หรือไม่ ?

ชาเขียวชุ่มฉ่ำ

ชาเขียวชุ่มฉ่ำ สมัยนี้คนส่วนใหญ่หันมาให้ความสนใจกับเรื่องของสุขภาพกันมาก และชาเขียวก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมกัน สำหรับสูตรเครื่องดื่มสำหรับฤดูฝนนี้เราจะใช้ชาเขียวเป็นพระเอกในการดูแลสุขภาพ อร่อย มีคุณค่า แถมยังไม่ตกยุคอีกด้วย ส่วนผสม น้ำชาเขียว 1 ถ้วยตวง ขิงแก่ 1 แง่ง น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำมะนาว ½ ช้อนชา วิธีอร่อย 1.นำชาเขียวที่ต้มร้อนๆ ดีแล้วมาใส่ขิงแก่ลงไป คนเล็กน้อยให้กลิ่นและรสของของแก่ออกมาเพียงเล็กน้อยแล้ว จึงค่อยช้อนขิงออกมา 2.ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไป ดื่มขณะอุ่นๆ จะอร่อยมากสูตรนี้คุณจะเปลี่ยนเป็นสูตรเย็นก็ได้โดยการใส่น้ำแข็งเพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่ขอแนะนำให้ดื่มในตอนกลางวันมากกว่าในตอนเย็นหรือกลางคืน เพราะในช่วงเวลาที่นี้อากาศจะค่อนๆข้างเย็นชื้น จึงต้องไม่เหมาะสมที่จะดื่มอะไรเย็นๆ ขอบคุณรูปภาพจาก : https://sanrapow.files.wordpress.com/2012/02/7599112895.jpg ขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือกินเพื่อสุขภาพตามชาวจีน

วิธีทำบราวนี่ หอมหวาน

วิธีทำ “บราวนี่” หอม หวาน ส่วนผสม แป้งสาลีอเนกประสงค์ร่อน           3          ถ้วยตวง เนยสด              1          ถ้วยตวง น้ำตาลทราย      1          ถ้วยตวง ไข่ไก่                3          ฟอง เกลือ                 2         ช้อนชา นมข้นจืด           50        กรัม เมล็ดอัลมอนต์สไลด์                   1          ถ้วงตวง ผงโกโก้              30-50               ถ้วยตวง เนยขาว(สำหรับทาถาด) วิธีทำ 1. ละลายเนย ½ ถ้วยตวงกับช็อกโกแลตด้วยไฟอ่อน รอจนเนยละลายดีแล้วจึงใส่น้ำตาลตามลงไป 2. ใส่ไข่ไก่ลงทีละฟอง ตีผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียวแล้วจึงเทลงในถาดอบที่ทาเนยขาวไว้เรียบร้อยแล้ว 3. ตามด้วยแป้งและเกลือ ตีผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียวแล้วจึงคงเทลงในถาดอบที่ทาเนยขาวไว้เรียบร้อยแล้ว 4. […]

รองเท้าเหม็น ไม่ใช่เรื่องดี

แสงแดด           แสงแดดจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในรองเท้าให้หมดไป โดยการนำรองเท้ามาตากแดดไว้ประมาณ 1 – 2 วัน นอกจากจะช่วยให้รองเท้าสะอาดขึ้นแล้ว ยังช่วยลดกลิ่นอับได้ดีอีกด้วย   ผงฟู           โดยการนำผงฟูมาโรยไว้ในบริเวณรองเท้าให้ทั่ว จากนั้นทิ้งไว้เป็นเวลา 1 วัน ผงฟูจะทำหน้าที่ดูดซับกลิ่นอับในรองเท้าได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว   หนังสือพิมพ์           หนังสือพิมพ์ช่วยกำจัดเชื้อราและ กลิ่นอับได้เป็นอย่างดี โดยการนำหนังสือพิมพ์ขยำเป็นก้อนๆ แล้วนำไปยัดไว้ในรองเท้า ทิ้งไว้เป็นเวลา 1 คืน จะช่วยกำจัดปัญหากลิ่นอับในรองเท้าได้   เกลือ           อีกหนึ่งตัวช่วยที่สะดวก และหาได้ง่ายในครัวเรือน โดยการนำเกลือมาโรยไว้ในรองเท้าประมาณ 1 คืน เกลือจะทำหน้าที่ดูดซับความชื้น ส่งผลให้กลิ่นอับหมดไป […]

16 สัญญาณอันตราย…ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมี “สารพิษสะสม”

16 สัญญาณอันตราย…ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมี “สารพิษสะสม” 1. ร่างกายเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง เซื่องซึม 2. รู้สึกปวดหัว มึนๆ หรือถึงขั้นเหมือนปวดไมเกรน 3. ภูมิต้านทานโรคต่ำ ไม่สบายเป็นหวัดได้ง่าย 4. ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น 5. มีอาการเป็นโรคภูมิแพ้ แพ้บ่อยๆ เช่น แพ้กลิ่น แพ้อากาศ 6. ระบบขับถ่ายมีปัญหา ท้องเสีย ท้องผูก 7. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและตามข้อต่างๆ 8. เป็นผดผื่นและสิวขึ้น 9. มีกลิ่นปากและเป็นแผลในช่องปลา 10. นอนหลับยาก หากตื่นนอนก็รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ 11. มีปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหาร จุดเสียด แน่นท้อง 12. อารมณ์แปรปรวนง่าย 13. ผิวแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ ทำให้เกิดริ้วรอยง่าย 14. น้ำหนักขึ้นหรือเกิน 15. ความรู้สึกเหมือนสมองไม่ปลอดโปร่ง ความจำสั้น คิดอะไรไม่ค่อยออก 16. สมรรถภาพทางเพสเสื่อม ไม่มีอารมณ์ทางเพศ […]

มหัศจรรย์เปลือกกล้วย ผิวสวยใสอ่อนโยน

ผัดผักด้วยวิธีเหล่านี้คุณอาจเป็นมะเร็ง

                                                     ขอบคุณที่มา : http://www.liekr.com/post_135992.html

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อโดนไฟไหม้-น้ำร้อนลวก

วิธีปฐมพยาบาลเมื่อโดนไฟไหม้-น้ำร้อนลวก       เมื่อโดยไฟไหม้,น้ำร้อนลวกสิ่งแรกที่คุณต้องทำอย่างไวที่สุดคือ ราดน้ำเย็นบริเวณที่โดนลวก หรือแช่ได้ยิ่งดีเพื่อลดความร้อนบริเวณที่ถูกลวก หาครีมที่มีคุณสมบัติเป็นกรด เช่น น้ำมันสน,ยาสีฟัน,ว่านห่างจระเข้,นมสด ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ถูกลวก เพื่อช่วยลดอาการปวด ถ้าไฟไหม้รุนแรง ควรทาครีมกรดบอริก แล้วรีบน้ำส่งโรงพยาบาล ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.kaijeaw.com/wpcontent/uploads/2015/05/%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%892.jpg

3 จุดเสี่ยงอันตรายในส้วม

      ส้วม สถานที่ปลดทุกข์ทั้งในยามสุขและฉุกเฉิน หากคุณจำเป็นต้องใช้ส้วมสาธารณะควรต้องระวังเชื้อโรคที่มองไม่เห็น โดยกรมอนามัยเตือนให้ระวัง 3 จุดเสี่ยงที่พบเชื้อโรคและเสี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อโรค ดังนี้ 1.ที่รองนั่งส้วม 2.ที่จับสายฉีดชำระ 3.พื้นห้องส้วม  วิธีป้องกันสามารถทำได้ด้วยการใช้ส้วมอย่างถูกวิธี โดยไม่ควรเหยียบบนโถส้วมแบบชักโครก  ไม่ทิ้งวัสดุหรือกระดาษชำระลงในโถส้วม  และราดน้ำหรือกดชักโครกทุกครั้งหลังการใช้  ที่สำคัญควรล้างมือทุกครั้งหลังการใช้ส้วม เพื่ออนามัยและความปลอดภัยจร้า   ขอบคุณรูปจาก http://www.sangkhahospital.com/

เมื่อเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงจะเลือกกินอย่างไร ?

       ผู้ที่เป็นโรคคอเลสเตอรอลสูง การควบคุมอาหารและรับประทานอย่างถูกต้อง สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ โดยธนิสา  อนุญาหงส์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ ได้ให้หลักการเลือกทานอาหารสำหรับผู้เป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงไว้ ดังนี้ 1. หลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์ เช่น ไม่ใช้น้ำมันที่ได้จากสัตว์มาประกอบอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปที่มีไขมันสูง เช่น ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง แฮม เบคอน เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารฟาสฟูดส์ เช่น พิซซ่า ไก่ทอด เป็นต้น 2. งดรับประทานเครื่องในสัตว์ทุกชนิด เช่น หัวใจ ไส้ ตับ ไต หรืออื่น ๆ  3. หลีกเลี่ยงอาหารทะเล เช่น กุ้ง หอย ปู และ ปลาหมึก เป็นต้น 4. หลีกเลี่ยงอาหารประเภทนมเนย โดยเฉพาะขนมปังหรือเบเกอรี่ที่มีนมเนยมาก ๆ เช่น เค้ก โดนัท ครัวซอง คุกกี้ […]

ปีนักษรสมพงค์ และปีนักษัตรที่ชงกัน

ชวด + มะเมีย ทั้ง คนปีชวดและปีมะเมียต่างเป็นคนที่มีเสน่ห์ในตัวเอง โดยเฉพาะคนที่เกิดปีมะเมียจะเชื่อมั่นในตนเอง เร่าร้อน และดึงดูดในเพศตรงข้าม จึงมักไม่ค่อยมีคู่เดียว ไม่ชอบคนขี้หึง ในขณะที่คนเกิดปีชวดจะเป็นคนค่อนข้างขี้หึง และเป็นคนอารมณ์ร้อนพอๆ กับคนเกิดปีมะเมีย ที่ทั้งร้อนและยังเอาแต่ใจตัวเอง ร้อนกับร้อนมาเจอกันมักอยู่ด้วยกันไม่ค่อยได้   ฉลู + มะแม คน เกิดปีฉลูเป็นคนค่อนข้างนิ่งสงบ จนไม่ค่อยจะโรแมนติก ขาดความยืดหยุ่นในชีวิต หัวโบราณ ดื้อเงียบ แต่มีความมานะ อดกลั้น ขยันทำงาน เจ้าระเบียบ มีกฏเกณฑ์ ส่วนคนที่เกิดปีมะแมชอบทำอะไรที่เรียบง่าย เป็นคนใจอ่อน ไม่นิยมความรุนแรง วิตกจริต คิดมาก ถ้าได้เป็นคู่กันแล้ว ชีวิตจะไม่มีอะไรตื่นเต้น แถมทั้งคู่ยังเป็นพวกเจ้าทุกข์ ชอบแบกภาระหรือทุกข์ของชาวบ้าน   ขาล + วอก ใน สมัยก่อนจะถือกันว่า ถ้าเป็นเพศหญิงที่เกิดในปีขาล ดวงแรง มักกินผัว ถ้าเป็นชายเกิดปีขาล มักจะมีอารมณ์ทางเพศเร่าร้อน เจ้าชู้ ใครได้ไปก็ลำบาก เสือเปรียบเสมือนเจ้าแห่งสัตว์ป่า มีอำนางและเสน่ห์ พอมาเจอคนปีวอก […]

ช่วงระยะเวลาไหน ? เหมาะแก่การปลูกพืชแต่ละชนิดมากที่สุด

ช่วงระยะเวลาไหน ? เหมาะสมในการปลูกพืชแต่ละชนิด – พริก มะเขือเทศ มะเขือยาว ปลูกได้ทั้งปี – ฟักต่างๆ น้ำเต้า ควรเพาะปลูกในช่วงระหว่างเดือน มิถุนายน-ตุลาคม เป็นพืชหน้าฝน – ถั่วฝักยาวปลูกได้ทั้งปี – ขิง ควรเพาะปลูกในเดือน เมษายน-พฤษภาคม – ผักคะน้า ปลูกในช่วงฤดูหนาวและช่วงเดือน พฤศจิกายน-พฤษภาคม – หอม หอมหัวใหญ่ ควรปลูกในเดือน พฤศจิกายน-กุมภาพันธ์ – กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ควรปลูกช่วงฤดูหนาวหรือเดือน พฤศจิกายน-ธันวาคม – มะระ ปลูกในช่วงปลูกได้ทุกฤดู แต่จะชอบฤดูฝนมากที่สุด – ผักกาดหัว ปลูกในช่วงปลายฝนต้นหนาว ตั้งแต่เดือน พฤศจิกายน เป็นต้นไป – แครอท ปลูกในเดือน มิถุนายน-ธันวาคม – ปวยเล้ง ปลูกในเดือน พฤศจิกายน-กุมภาพันธ์ – ผักขึ่นฉ่าย ปลูกในเดือน […]

เคล็ดลับ การขึ้นรถตู้โดยสารให้ปลอดภัย

ระวัง !! นอนใกล้โทรศัพท์เสี่ยงเป็นมะเร็งเนื้องอกในสมอง

ระวัง !! นอนใกล้โทรศัพท์เสี่ยงเป็นมะเร็งเนื้องอกในสมอง        มีรายงานผลทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยออกมาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือ เนื่องจากโทรศัพท์มือถือสามารถ แผ่รังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาได้ และเป็นรังสีชนิดเดียวกับเตาไมโครเวฟ ซึ่งเป็นคลื่นความร้อนทำลายเซลล์ดีหลายชนิดเพียงแต่มีปริมาณ รังสีที่น้อยกว่าเตาไมโครเวฟเท่านั้นผลจากการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ารังสีไมโครเวฟ สามารถทำลายเซลล์ประสาทและเซลล์ตัวอ่อนที่อยู่ในครรภ์มารดา ทำให้เป็น “โรคต้อกระจก” เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมี ของโลหิตและยังเป็นสาเหตุของความอ่อนแอในระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย        หน่วยงานวิจัยเทคโนโลยีของโทรศัพท์ไร้สาย หรือ “WTR” (Wireless Technology Research) ได้ทำการศึกษาผลข้างเคียงจากการใช้โทรศัพท์ มือถือเป็นเวลา 7 ปี ก่อนจะมีรายงานสรุปผลออกมาสู่สาธารณชนว่ารังสีไมโครเวฟที่แพร่ออกมาจากเครื่องโทรศัพท์ มือถือนั้นมีฤทธิ์ ทำลายสารพันธุกรรมในเม็ดเลือด แต่สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่ระดับความถี่ของรังสีไมโครเวฟ แต่เป็นช่วงระยะเวลาของการใช้งานดังนั้นผู้ที่ ใช้โทรศัพท์มือถือคุยต่อเนื่องกันนานๆ มีโอกาสเสี่ยงสูงมากที่จะเป็น “โรคเนื้องอกในสมอง” ชนิดหนึ่งซึ่ง เรียกกัน ทางการแพทย์ว่า “Neuroepithelial Tumors” และดร.เล็นนาร์ท ฮาร์เดลล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคมะเร็งจากสวีเดน กล่าวว่ามีข้อบ่งชี้ทางชีววิทยา ว่ารังสีไมโครเวฟจากโทรศัพท์มือถือมีความเสี่ยงต่อการเกิด เนื้องอกในสมองสูงถึง 2.5 เท่า        และในเด็กที่อายุต่ำกว่า […]

กำจัดรอยเปื้อนโซฟา (หนังเทียม)

กำจัดรอยเปื้อนโซฟา (หนังเทียม)                 โซฟาสมัยนี้มีมากมายหลายรูปแบบทำให้คุณพ่อบ้านแม่บ้านหนักใจกับเรื่องนี้เป็นอย่างมากวันนี้เรามีวิธีง่ายๆมานำเสนอแต่ก็จะกำจัดหมดหรือไม่หมดก็ต้องดูว่ารอยนั้นอยู่มานานมากแค่ไหนอีกทีนะคะ วิธีกำจัดรอยที่เปื้อนเหลืด -ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ด จนรอยเปื้อนจางแล้วนำผ้าแห้งเช็ดเบาๆอีกที วิธีกำจัดคราบน้ำหมึก -ให้นำนมเปรี้ยวเช็ดบริเวณที่เปื้อนทิ้งไว้3-5นาที แล้วเช็ดด้วยผ้าแห้ง จากนั้นนำน้ำสบู่กับแอมโมเนีย เช็ดซ้ำอีกครั้งเผื่อให้รอยเปื้อนจางขึ้น วิธีกำจัดจากน้ำมัน -ให้นำโซดาไบคาร์บอเนตถูให้ทั่วบริเวณที่เปื้อน ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง แล้วใช้แปรงถูออกจะทำให้รอยเปื้อนหายไปโดยง่าย วิธีกำจัดคราบเหล้า เบียร์ ไวน์ -ให้นำแป้งที่ใช้โรยตัวโรยบริเวณที่เปื้อนเพราะแป้งจะดูดคราบสิ่งสกปรกจากนั้นใช้ผ้าเช็ดหลายๆครั้ง เสร็จแล้วนำผ้าชุบน้ำเช็ดเบาๆอีกที คราบก็จะจางหายไปจดหมด ขอบคุณรูปภาพจาก http://bricolaje10.com/wp-content/uploads/2013/11/limpiar-sofa-piel.jpg

ปลูกต้นไม้เสริมโชคลาภ

ปลูกต้นไม้เสริมโชคลาภ        การปลูกต้นไม้อยากจะให้ยืดตามวันเกิดของเจ้าของบ้านหรือผู้นำครอบครัวเพื่อเป็นการเสริมโชคลาภให้กับตัวเองและครอบครัว แต่ก็ยังสามารถปลูกต้นไม้ชนิดที่ชอบได้ อย่างไรก็อยากที่จะให้เน้นต้นไม้ที่ถูกโฉลกกับวันเกิดเจ้าของบ้านมากกว่า วันอาทิตย์ ต้นไม้ถูกโฉลก        ต้นมะยม ขนุน พวงแสด กุหลาบแดง โป๊ยเซียน พุทธรักษาสีส้ม วันจันทร์ ต้นไม้ถูกโฉลก        พุดซ้อน วาสนา มะลิ มะยม ราตรี มะละกอ โป๊ยเซียน วันอังคาร ต้นไม้ถูกโฉลก        จามจุรี บานไม่รู้โรย เข็ม อัญชัน กุหลาบ ผกากรอง วันพุธ ต้นไม้ถูกโฉลก        ต้นสน พลูด่าง กล้วย ต้นวาสนา โกสน ไผ่ วันพฤหัสบดี ต้นไม้ถูกโฉลก   […]

หมดปัญหา สัตว์เลี้ยงอุจจาระไม่เป็นที่

 หมดปัญหา สัตว์เลี้ยงอุจจาระไม่เป็นที่      สำหรับใครที่เจอปัญหาสุนัข-แมวขี้ไม่เป็นที่เป็นทางนั้น เรามีวิธีมานำเสนอง่ายๆเลย ให้นำลูกมะกรูดสักจำนวนหนึ่งสัก3-5ลูกผ่าครึ่งแล้วนำมาวางไว้ตรงบริเวณที่หมา-แมวขี้เป็นประจำ เท่านี้แหละมันก็จะไม่มาทำให้เรากวนใจอีกเลย ดีกว่าที่ใช้พริกไทยโรยเสียอีก ขอบคุณรูปภาพจาก : http://cn.lnwfile.com/_/cn/_raw/z3/wv/q2.jpg

การรักษาชีวิตคู่ให้ยืนยาว แค่ความรักอย่างเดียวไม่พอ

ต้องรู้จักให้เกียรติซึ่งกันและกัน รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา คิดถึงหัวอกคนอื่นบ้าง และแสดงกับผู้อื่นเหมือนที่ต้องการให้คนอื่นแสดงต่อเรา โดยให้ถูกต้องเหมาสมกับเวลา และสถานที่ การพูดล้อเล่นปมด้อยของอีกฝ่ายหนึ่ง การหัวเราะเยอะ ในเรื่องที่เขาหรือเธออาจไม่คิดว่าเป็นเรื่องตลกด้วย พบกันคนละครึ่งทาง นั่นหมายความถึงการรู้จักประนีประนอมเพื่อรักษาการอยู่ร่วมกันไว้ การพยายามเอาชนะแต่ฝ่ายเดียวนั้นผลที่ได้รับคือการต้องอยู่คนเดียว ดังนั้นการรู้จักผ่อนสั้นผ่อนยาวจะช่วยสร้างสมดุลของความสัมพันธ์ที่แนบแน่น ระหว่างคน 2 คนไว้ จงเป็นตัวของตัวเองและยอมรับใบสิ่งที่เขาหรือเธอ หากจะรักใครแล้วต้องยอมรับในความเป็นเขาหรือเธอของบุคคลนั้น ไม่มีใครสามารถจะเปลี่ยนคนที่เรารักให้เป็นแบบที่เราอยากให้เป็นได้สำเร็จ จงรักในสิ่งที่คนรักของคุณเป็น จงจำไว้ว่ายังคงมีอะไรอีกหลายอบ่างในตัวคนรักของคุณ ซึ่งคุณไม่อาจมองเห็นด้วยตาสองข้างของคุณ ลืมความหลังของกันและกันให้หมด คู่สามีภรรยาควรหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงเรื่องเก่าๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องที่เป็นผิดพลาด เรื่องเศร้า เรื่องน่าอับอาย จงรู้จักให้อภัยและหลุดขุดคุ้ยเรื่องในอดีต แต่จงทำสิ่งที่ดีที่สุดในวันนี้เพื่ออนาคตที่ดีขึ้นในวันต่อไป  รู้จักแสดงความรักของคุณให้อีกฝ่ายรู้อย่างสม่ำเสมอ คู่สมรสมักลืมหรือไม่เห็นความสำคัญของการแสดงความรัก หรือแม้เอ่ยคำว่ารักให้กันและกัน อย่าลืมว่าของเก่าเก็บเรายังต้องรู้จักเอาออกมาขัดมาล้างเพื่อให้ดูเหมือนใหม่ ความรักก็เช่นกันหมั่นเอามันออกมาแสดงออกด้วยการกระทำหรือคำพูดอย่างสม่ำเสมอในวาระต่างๆจะช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณ 2 คนสดใสตลอดไป หากิจกรรมมาทำร่วมกัน การทำกิจกรรมร่วมกันเป็นการใช้เวลาอยู่ร่วมกันอย่างมีคุณค่ายิ่ง แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นกิจกรรมที่ทำจะต้องให้เหมาะสมกับผู้ร่วมกิจกรรมด้วย เช่นหากภรรยาคุณไม่ชอบดูมวยก็อย่าคิดชวนเธอไปทำกิจกรรมร่วมกันด้วยการดูมวย ดังนั้นการที่คน 2 คนได้เรียนรู้ว่าทั้งคู่มีความชอบในสิ่งเดียวกันก่อนการแต่งงาน ย่อมสะดวกในการทำกิจกรรมที่สร้างเสริมความสุขในชีวิตครอบครัว รู้จักใช้ภาษาพูดและท่าทางที่ดีต่อกัน หากมีเรื่องไม่สบายใจอย่าเก็บไว้ในใจควรพูดกันแต่จงอย่าลืมว่า ต่างฝ่ายต่างต้องดูความเหมาะสมในแง่ของ สภาวะทางจิตใจของแต่ละฝ่าย เวลา และสถานที่ เพื่อให้การพูดนั้นไม่กลายเป็นการเริ่มต้นของการทะเลาะกัน และการพยายามจะเอาชนะกัน และหากบางครั้งการพูดจำเป็นจะต้องทำผ่านคนกลางหรือญาติผู้ใหญ่เพื่อให้ผลจากการพูดนั้นเป็นไปในทางที่สร้างสรรค์ ก็ควรจะต้องทำ จงพยายามหลีกเลี่ยงการให้คำมั่นสัญญา […]

วิธีทำยำปลาสลิดฟู กรอบกร๊อบ

ยำปลาสลิดฟู กรอบกร๊อบ รสชาติเปรี้ยว ตามด้วยเค็ม หวาน เพื่อตัดรส ส่วนผสม ปลาสลิดแดดเดียว          5              ตัว มะม่วงดิบ                      1               ถ้วยตวง หอมแดง                        ¼             ถ้วยตวง ต้นหอม                         1               ต้น ผักชี                              1              ต้น ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ         3              ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวน                 3              ช้อนชา […]

เมนู

         “รากบัว เป็นส่วนเหง้าที่อยู่ใต้ดินของบัว มีลักษณะเป็นท่อนใหญ่ยาว ผิวภายนอกมีลักษณะคล้ายมันฝรั่ง เนื้อในเมื่อปลอกเปลือกออกจะมีสีขาวอมเหลือง เมื่อตัดตามขวางจะเห็นเป็นรูกลวง มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยขับร้อน แก้กระหายน้ำ แก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ ทำให้รู้สึกสดชื่น รากบัวเป็นส่วนที่มีใยอาหาร จึงช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี”           วันนี้แอดมินนำเมนู “รากบัวทรงเครื่อง” อร่อย – ได้สุขภาพ จากตำรับโบราณ โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์สุวรรณี อาจหาญณรงค์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาอาหารและโภชนาการ คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี ได้สร้างสรรค์ขึ้นมาเป็นเมนูอาหารว่างที่อร่อยแถมได้สุขภาพ             ส่วนผสม“รากบัวทรงเครื่อง” ประกอบด้วย          รากบัว 200 กรัม       […]

ฝึกความจำด้วยการเดิน…

6 วิธีแก้ง่วงยามบ่ายโดยไม่พึ่ง กาแฟ

แฟชั่นกับกรุ๊ปเลือด กรุ๊ปไหนจี๊ดสุด เราไปดูกัน !!

บอกลาเหนียงเปลี่ยนเป็นหน้าวีเชฟ

                                                                    ขอบคุณภาพจาก….http://pixelhouse.biz/romrawin/vol02.php

ตรวจดวงการงาน ตามวันเกิด

สวัสดีค่ะ วันนี้แอดมินมีเรื่องตรวจดวงการงานตามวันเกิดมาฝากกัน ความเจริญก้าวหน้าในชีวิตการทำงานจะมีได้ก็ด้วยความตั้งใจและเอาใจใส่ในการทำงานของตัวบุคคลเองก็เป็นเรื่องที่แท้จริงที่สุดแล้ว แต่งานที่ถูกโฉลกกับดวงก็จะช่วยเสริมดวงอีกทางหนึ่งให้ทุกอย่างราบรื่นมากขึ้น ตรวจดวงการงานตามวันเกิดนั้นเป็นเรื่องของความเชื่อส่วนบุคคล เพื่อนๆ โปรดใช้วิจารณญาณนะคะ     เกิดวันอาทิตย์ ดวงอำนาจบารมี จะได้ทำงานที่มีเกียรติ มีอำนาจ ตำแหน่งหน้าที่การงานดี มีลาภมียศ หรือทำงานที่สถานที่โอ่อ่าภูมิฐาน ทะเยอทะยาน ก้าวหน้าไว   เกิดวันจันทร์ ดวงมีเสน่ห์ เป็นที่ชื่นชมรักใคร่ จะได้ทำงานที่จัดการเองได้ใช้ความสามารถของตนเอง มักได้เกี่ยวข้องกับคนหรูหราหรือแวดวงเด่นดัง   เกิดวันอังคาร ดวงกล้าหาญชาญชัย มุ่งมั่นขยันดี จะได้ทำงานที่ต้องใช้ความเข้มแข็งแกร่งกล้า บางช่วงขยัน บางช่วงเกียจคร้าน จะได้ทำงานที่โชว์ฝีมือหรือพรสวรรค์ส่วนตน   เกิดวันพุธกลางวัน ดวงเด่นทางการพูด การขียน การสื่อสาร จะได้ทำงานที่ต้องพบปะผู้คนอยู่ตลอดเวลา จะก้าวหน้ารุ่งเรืองได้เพราะคิดเก่ง ทำงานเก่ง รอบรู้ ลึกซึ้ง ไหวพริบดีเลิศ   เกิดวันพุธกลางคืน ดวงมีพวกพ้องมาก มักได้ทำงานเกี่ยวกับอบายมุข ผับ บาร์ บ่อนพนันหรือเกี่ยวข้องกับการกินการเที่ยว สุขสำราญ   เกิดวันพฤหัสบดี ดวงมีความรู้ มีบารมี […]

เคล็ดลับการตั้งหิ้งพระ ถูกโฉลกและเสริมบารมี

เคล็ดลับการตั้งหิ้งพระ การตั้งหิ้งพระยังมีความเชื่อผิดๆ อยู่ที่ว่าควรตั้งให้หันหน้าไปทางทิศตะวันออก และห้ามหันไปทางทิศตะวันตก แต่ที่จริงแล้วทิศตะวันตกเป็นเพียงสิ่งที่คนไทยจำนวนไม่น้อยเข้าใจผิดไปด้วย เพราะกลัวคำว่า “ตก” เท่านั้นเอง                         แต่ทิศที่ดีสำหรับหิ้งพระคือทั้ง8ทิศนั่นแหละ ที่จริงที่ไม่ได้มีข้อห้ามที่ห้ามคือทิศที่หันไปทางหลังบ้านเท่านั้นเอง ยกตัวอย่างเช่น ถ้าหน้าบ้านหันหน้าไปทางทิศใต้ แต่คุณตั้งหิ้งพระให้หันไปหาหลังบ้านซึ่งเป็นทิศเหนือ ลักษณะนี้ต่างหากที่ถือว่าเป็นทิศทางที่ไม่ถูกต้อง สำหรับทิศที่ถูกโฉลกและเสริมบารมีต่อตัวผู้เป็นเจ้าของบ้านโดนับจากปีเกิด มีเคล็ดดังนี้ เจ้าของบ้านที่เกิดปีชวด : ห้ามตั้งหิ้งหันหน้าไปทางทิศเหนือ เจ้าของบ้านที่เกิดปีฉลู : ห้ามหันหน้าหิ้งไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ และค่อนไปทางทิศเหนือเล็กน้อย เจ้าของบ้านที่เกิดปีขาล : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันออกเฉียงเหนือ ค่อนไปทางทิศตะวันออก เจ้าของบ้านที่เกิดปีเถาะ : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันออก เจ้าของบ้านที่เกิดปีมะโรง : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันออกเฉียงใต้ค่อนมาทางทิศตะวันออก เจ้าของบ้านที่เกิดปีมะเส็ง : ห้ามตั้งหิ้งพระไปทางเทศตะวันออกเฉียงใต้ เจ้าของบ้านที่เกิดปีมะเมีย : ห้ามตั้งหิ้งพระโดยหันหน้าหิ้งไปทางทิศใต้ เจ้าของบ้านที่เกิดปีมะแม : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ เจ้าของบ้านที่เกิดปีวอก : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันตกเฉียงใต้ เจ้าของบ้านที่เกิดปีระกา : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันตก เจ้าของบ้านที่เกิดปีจอ : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือค่อนไปทางตะวันตก เจ้าของบ้านที่เกิดปีกุน : ห้ามหันหน้าหิ้งพระไปทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือค่อนไปทางทิศเหนือ […]

กินผลไม้สดให้ประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้

กินผลไม้สดให้ประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้        ประเทศไทยเป็นดินแดนแห่งผลไม้ มีความหลากหลายชนิดหากินได้ตลอดทั้งปี มีรสชาติอร่อยเป็นที่ชื่นชอบทั้งคนไทยและต่างชาติและที่สำคัญผลไม้สดๆของไทยมีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามิน แร่ธาตุ ที่สร้างภูมิคุ้มกันโรคและมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระและที่สำคัญลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง  นอกจากนั้นยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ร่างกายจะขาดไม่ได้        น้ำผลไม้ที่วางขายอยู่ตามท้องตลาดปัจจุบัน มีกรรมวิธีการผลิต 2 รูปแบบ คือ (1) การผลิตหรือคั้นด้วยมือแล้วบรรจุขวดขาย (2) การผลิตผ่านโรงงานอุตสาหกรรม การผลิตแบบนี้มักจะเติมสารอาหารและสารเพิ่มรสชาติ ซึ่งกระบวนการผลิตดังกล่าวมีโอกาสสูญเสียคุณค่าทางโภชนาการไปมากโดยเฉพาะวิตามินต่างๆ รวมทั้งพฤกษาเคมีหลายชนิดโดยเฉพาะ รสหวานจัดที่มาจากการผสมน้ำตาล ถ้าดื่มติดต่อกันนานๆ ก่อให้เกิดโรคอ้วนและโรคอื่นๆ ที่สำคัญจะทำให้เสียโอกาสที่จะได้รับสารอาหารและใยอาหารไปโดยไม่จำเป็น       กินผลไม้ไทยสดๆรสชาติดี มีคุณค่าสารอาหาร เปี่ยมด้วยใยอาหาร   ขอบคุณรูปภาพจาก : http://sv5.postjung.com/imgcache/data/827/827280-topic-1416221848-0p.jpg

ปลาทูน่านึ่งสมุนไพรจีน

ปลาทูน่านึ่งสมุนไพรจีน ส่วนผสม ปลาทูน่าในน้ำเกลือกระป๋องใหญ่              1          กระป๋อง กุ้งชีแฮ้สับหยาบ                                      2         ช้อนโต๊ะ ต้นหอมผักชี                                           1          ช้อนโต๊ะ ขิงอ่อนซอยเป็นเส้นฝอยๆ                        1          ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา                                                1           ช้อนชา ตังฉ่ายอย่างดีสับละเอียด                        ½          ช้อนชา เห็ดหอมแช่น้ำจนนุ่มหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ         1          ดอก บ๊วยดอง                                                1   […]

หยุด!! พฤติกรรมเหล่านี้ เมื่ออายุย่างเข้าเลข 3

ปลาแซลมอน-เมล็ดงา (ลดอาการปวดเกร็งมดลูกก่อนประจำเดือนมาได้)

มหัศจรรย์แห่งการต้านโรคของ…ผักพื้นบ้าน

        ผักพื้นบ้านที่เรามักเห็นชาวสวนหาบมาวางขายตามตลาดสด ทั้งสด ใหม่ เป็นผักตามฤดูกาลปลอดสารพิษ  แต่น่าเสียดายหลายคนมักเดินผ่าน ด้วยเหตุเพราะไม่บริโภคผักเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งมาเห็นผักพื้นบ้านหน้าตาแปลก ๆยิ่งไม่เหลียวกลับมามองกันเลยทีเดียว           แต่รู้หรือไม่ว่าผักพื้นบ้านของไทยให้ทั้งคุณค่าทางโภชนาการและยังต้านโรคภัยต่าง ๆอีกด้วย ที่สำคัญยังสามารถทานได้ในปริมาณที่มากพอโดยไม่ต้องกลัวอ้วน เนื่องจากให้พลังงาน โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก -ผักที่มีแคลเซียมสูง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ หัวใจ และหลอดเลือด  ได้แก่ ผักแพว ใบขี้เหล็ก ยอดสะเดา -ผักที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก สร้างภูมิคุ้นกันต้านทานโรค ได้แก่ ใบขี้เหล็ก  ใบสะเดา -ผักที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย ลดโคเลสเตอรอล  ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ยอดมันปู  ยอดหมุย  ยอดสะเดา -ผักที่มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีสูง มีฤทธิ์ต้านสารอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ลดการอักเสบ ได้แก่ ยอดลำปะสี  ผักแมะ  ยอดกะทกรก  ดอกขี้เหล็ก […]

ภาษีรถยนต์ใหม่ ปี 2559

ภาษีรถยนต์ใหม่ เริ่มใช้ปี 59 เรื่องที่คนเตรียมถอยรถป้ายแดงควรรู้          ภาษี รถยนต์ใหม่ ที่จะเริ่มบังคับใช้ในปี 2559 ทำให้คนที่กำลังคิดจะ ซื้อรถ ต้องนั่งคำนวณตัวเลขกันวุ่นกับภาษีที่ต้องเสียเพิ่มขึ้น แต่งานนี้ Eco Car ได้รับอานิสงส์ไปเต็ม ๆ เพราะได้ลดภาษี !!         ใครที่กำลังวางแผนซื้อรถใหม่ในช่วงปี 2559 เตรียมเก็บเงินเพิ่มได้เลย เพราะตั้งแต่วันที่ 1 มกราคม 2559 เป็นต้นไป รัฐบาลจะทำการปรับอัตราการจัดเก็บภาษีสรรพสามิตรถยนต์ใหม่ทั้งระบบ เนื่องจากเห็นว่า การจัดเก็บภาษีในอัตราเดิมนั้นมีการบิดเบือนโครงสร้างทางภาษีสรรพสามิต และก่อให้เกิดความไม่เป็นธรรมในการจัดเก็บภาษีรถยนต์ จึงได้มีการคลอดเกณฑ์การจัดเก็บภาษีรถยนต์แบบใหม่ โดยพิจารณาจากปริมาณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ด้วยหวังจะลดปริมาณการปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศนั่นเอง         งานนี้เหล่าผู้ที่กำลังจะควักกระเป๋าซื้อรถประเภทอีโคคาร์ ดูเหมือนจะได้รับอานิสงส์จากภาษีใหม่ไปเต็ม ๆ เพราะเป็นรถประเภทที่ปล่อยไอเสียในอัตราที่ไม่สูงมาก ทำให้อัตราการเก็บภาษีลดลงไปโดยปริยาย ขณะที่รถยนต์ประเภทอื่น ๆ ที่ปล่อยไอเสียในอัตราที่สูง ก็เตรียมก้มหน้ารับรายจ่ายที่เพิ่มมากขึ้นตามปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาได้เลย ซึ่งแบ่งเป็นการคิดภาษีตามประเภทรถยนต์และอัตราการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ดังนี้        จากตารางที่แสดงอยู่ด้านบนทางด้านกรมสรรพสามิตแบ่งแยกรถยนต์อย่างชัดเจน แต่ก็ยังไม่สามารถจำแยกเครื่องยนต์ออกไปอย่างละเอียดได้ อัตราภาษีจะอย่างในช่วง 10% จนไปถึง 50% เลยทีเดียว เราจะมาแบ่งแยกให้ชัดเจนเพื่อทำควมเข้าใจกับระบบการจัดเก็บภาษีสรรพสามิตใหม่กัน โดยจะแบ่งออกเป็น 8 ประเภท […]

หน้านุ่ม ชุ่มชื่น กับ เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณของสาวเมืองนอก

เคล็ดลับการดูแลผิวพรรณของสาวเมืองนอก อินเดีย  – สาวอินเดียจะดูแลผิวด้วยขมิ้น โดยการนำขมิ้นมาขัดผิว สารสกัดในขมิ้นจะช่วยในการลดเลือนจุดด่างดำบนใบหน้า ทั้งยังมีสรรพคุณในการรักษาสิวอีกด้วย บราซิล  –  ใช้ทรายตามชายทะเลนำมาขัดผิว เพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าออกและเผยผิวใหม่อย่างเปล่งปลั่ง ทั้งยังนำเอาน้ำมันมะพร้าวมาแช่เย็นจนได้เป็นวุ้นนำมาพอกทั่วใบหน้า จะช่วยในการลบเลือนริ้วรอย แถมยังเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกด้วย  กรีก  –  ใช้ โยเกิร์ต นำมาพอกหน้า จุลินทรีย์ในโยเกิร์ตจะช่วยฟื้นฟูผิวหน้าและให้ความชุ่มชื้นกับผิวของคุณ อิตาลี  –   สาวอิตาลีใช้องุ่นแดงนำมาขัดผิว โดยการบดองุ่นแดงและนำมานวดเบาๆบนใบหน้าแล้วล้างออก เพียงเท่านี้ก็จะทำให้ผิวของคุณยกกระชับจนไม่ง้อครีมบำรุงราคาแพงเลยทีเดียว ชิลี – ใช้แป้งสำหรับทำอาหารและองุ่นนำมาพอกหน้า จะช่วยในเรื่องของการต่อต้านอนุมูลอิสระแถมยังช่วยให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์ลงด้วย อียิปต์ –  ใช้น้ำนม+น้ำผึ้งในส่วนผสมที่เท่ากันมาพอกหน้า ช่วยลดเลือนจุดด่างดำพร้อมทั้งผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไป แถมยังมีส่วนช่วยในการลดการระคายเคืองผิวอีกด้วย

ข้าวไก่ทอดน้ำปลาห่อไข่

ข้าวไก่ทอดน้ำปลาห่อไข่       รสชาติกลมกล่อม ออกเค็มนิดๆหอมกระเทียมเจียว ส่วนผสม ข้าวสวย               1          ถ้วยตวง                     กระเทียม           1           ช้อนโต๊ะ เนื้อไก่                 1          ถ้วยตวง                   […]

รู้หรือไม่? ฮัมเพลง 3 นาที กระตุ้นภูมิคุ้มกันได้