Wellness
จุดซ่อนเร้นมีกลิ่น ทำไงดี
อย่าโกนขนอวัยวะเพศ ไม่ต้องโกนขนบริเวณอวัยวะเพศให้เกลี้ยงเตียน เพราะขนประโยชน์มากแม้จะรกดูรุงรังไปหน่อยก็ตาม ด้วยขนนั้นมีหน้าที่ป้องกันไม่ให้กลิ่นจากภายในออกมาเหม็นคลุ้งข้างนอก ไม่ใช้น้ำยาเฉพาะจุดซ่อนเร้น หลายคนคงทราบดี แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ยังใช้อยู่ บางคนก็กลัวล้างแค่น้ำเปล่า หรือสบู่จะไปสะอาดได้อย่างไร ขอบอกเลยค่ะว่า สะอาดและรักษาสมดุลจุดซ่อนเร้นของคุณได้เลิศมาก อย่าใส่ยีนส์คับติ้ว เมื่อก่อนผู้หญิงไม่ค่อยมีกลิ่นจากของสงวนเพราะวิถีชีวิตสมัยก่อน ผู้หญิงนุ่งผ้าถุง ผ้าซิ่น ไม่ใส่ชุดชั้นใน ทำให้ไม่เกิดการอับชื้น แห้ง ลมโชย เมื่อวิถีการดำเนินชีวิตเปลี่ยนแปลงไป วัยรุ่นสมัยใหม่นิยมใส่ยีนส์แน่นคับรัดติ้ว ทำความสะอาดแบบเช็ดหลังมาหน้า อีกหนึ่งสาเหตุ ที่ทำให้ช่องคลอดมีกลิ่นเพราะบางคนอาจลืม หรือทำเป็นนิสัยด้วยการเช็ดทำความสะอาดหลังจากขับถ่ายแล้วแบบจากหลังมาหน้า การกินนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต ช่วยน้องหนูของคุณให้กลับมาหอมสดชื่นได้นะคะ ทานสัก 2-3 วัน อาการเหม็นก็บรรเทาเบาบางลง และที่สำคัญทานน้ำเปล่าให้มากค่ะจะช่วยได้ดีทีเดียวเชียว งดของหมักดอง รสจัดจ้าน […]
----------------
----------------
เพิ่มพลังงานตอนบ่าย กินแล้วไม่อ้วน แถมยังแก้ง่วง
น้ำ: น้ำเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาทุกเซลล์ในร่างกายของคุณไฮเดรทและการทำงานในระดับที่เหมาะสม กล้วย: ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและวิตามินบี, กล้วยช่วยชะลอการย่อยอาหารและสามารถให้ระดับน้ำตาลในเลือดที่มีเสถียรภาพ แซลมอน: […]
กินมื้อเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วน
กินมื้อเย็นอย่างไรไม่ให้อ้วน 1. ทานเวลาที่เหมาะสม : มื้อเย็นควรรับประทานช่วงเวลา 18.00-19.00 น. หรือควรทานก่อนเข้านอน 4-6 ชั่วโมง เพราะกระเพาะต้องใช้ระยะเวลาในการย่อยอาหารถึง 4 ชั่วโมง 2. ไม่ควรงด : การงดอาหารมื้อเย็นจะทำให้น้ำย่อยไปกัดกระเพาะอาหาร ควรที่จะทานและลดปริมาณในการทานอาหารให้น้อยลง 3. หลีกเลี่ยงของทอด : ไม่ทานของทอดของมัน ควรเลือกทานอาหารที่มีใยอาหารสูงหรืออาหารจำพวกปลา 4. ทานผัก : หากอยากจะลดความอ้วนแนะนำให้ทานผักและผลไม้ในมื้อเย็นแทน เพราะมีใยอาหารสูงแต่จะให้พลังงานต่ำ อาจจะเลือกทานอาหารเป็นคู่เช่น ทานข้าวซ้อมมือกับผักต้มและเนื้อปลา ตบท้ายด้าวยผลไม้ที่มีรสชาติไม่หวาน 5. เดินย่อยออกกำลังกาย : หลังทานมื้อเย็นแล้วไม่ควรที่จะรีบออกกำลังทันทีเพราะจะทำให้จุกได้ ควรค่อยๆเดินไปเรื่อยๆจะช่วยให้ลำไส้ขยับตัวและช่วยกระเพาะอาหารในย่อยได้ดีขึ้น ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.smartsme.tv/wp-content/uploads/archive/sensa-diet-plan-scam.jpg
เมนูรวมวิตามิน “ผัดเปรี้ยวหวานไก่ทอด”
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ทอด เมนูปรุงง่าย มีคุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุ เพราะเต็มไปด้วยผักผลไม้ที่ขาดไม่ได้ อย่างเช่น สับปะรด พริกหวาน มะเขือเทศ แตงกวา และหอมใหญ่ ว่าแล้วก็เข้าครัวทำกันเลย ส่วนผสม -สันในไก่หั่นตามขวาง 6 ชิ้น -แตงกวาหั่นชิ้น 2 ผล -มะเขือเทศหั่นชิ้น 2 ผล -หอมใหญ่หั่นชิ้น 1/2 ถ้วยตวง -สับปะรดหั่นชิ้น 1/2 ถ้วยตวง -พริกหวานหั่นชิ้น 1/2 ผล -กระเทียมสับ 3 กลีบ -น้ำมันสำหรับทอด 2 ถ้วยตวง -น้ำมันสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ -แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วยตวง -เกลือป่น 1/2 ช้อนชา -น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ -ซีอิ๊วขาว 1/2 ช้อนโต๊ะ -ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ […]
วิธีการทำ หมูหวาน สะท้านทรวง
วิธีการทำ หมูหวาน สะท้านทรวง เมนู หมูหวาน 1 ในเมนูที่ทุกเพศทุกวัยชื่นชอบ ด้วยรสชาติที่หวานกลมกล่อม ทานคู่กับข้าวต้มหรือกินเป็นกลับแกล้มก็แสนจะเพลิดเพลิน วัตถุดิบและวิธีการทำก็แสนจะง่ายดาย จะมีวิธีทำอย่างไรนั้ วัตถุดิบ – หมูสามชั้น ½ กิโลกรัม – น้ำตาลปี๊ป ½ ถ้วยตวง – ซอสปรุงรส ½ ช้อนโต๊ะ วิธีทำ – เพียงแค่ใช้หมู 3 ชั้นนำมาต้มให้สุกประมาณ 15 นาทีและนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆพอดีคำ – ใส่น้ำมันพืชประมาณครึ่งช้อนโต๊ะลงในกระทะ รอจนน้ำมันร้อนได้ที่จากนั้นใส่หมูลงไปผัด – นำมาผัดกับน้ำตาลปี๊ปและใส่เกลือป่นและซอสปรุงรสเล็กน้อย – ใส่ซีอิ้วหวานเล็กน้อยเพื่อเพิ่มสีสันให้ดูน่ารับประทาน – เพิ่มรสชาติอีกเล็กน้อยด้วยน้ำมันหอย – ใส่น้ำเปล่าลงไป 1 ถ้วยตวง – จากนั้นผัดจนกว่าน้ำตาลปี๊ปจะละลายและเคี้ยวจนกว่าเครื่องปรุงจะซึมเข้าเนื้อหมู – เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ลดไฟลง เคี้ยวจนกว่าน้ำจะแห้ง – จัดเสิร์ฟลงจาน พร้อมรับประทาน […]
อาหารเย็นแสนอร่อย เปลี่ยนจากไข่ต้มธรรมดามาเป็นไข่ลูกเขย
ขอคุณเมนูดีๆจาก……http://www.hiwwoy.com/cooking-
สาเหตุหลักๆของกลิ่นปาก
สาเหตุหลักๆของกลิ่นปาก ปัญหากลิ่นปากที่มากวนใจทำให้ความมั่นใจลดลงวันนี้เรามาตามหาสาเหตุหลักๆของกลิ่นปากและวิธีแก้ไข แปรงฟันไม่สะอาด แปรงฟันไม่ถูกวิธีบางคนบอกแปรงนานแล้วแต่ทำไมยังมีกลิ่นปากและเศษอาหารมากมายเพราะแปรงไม่ถูกวิธีนั้นเอง คุณไม่ได้แปรงลิ้น นี้คือสิ่งทำคัญของกลิ่นปากเพราะลิ้นเป็นจุดที่เวลาพูดส่งกลิ่นออกมากรู้อย่างนี้แล้วกลับไปคุณแปรงลิ้นด่วน ดื่มน้ำให้มากๆ ควรใช้น้ำยาบวนปากร่วมด้วย ใช้เช้าเย็นหลังแปรงฟัน รับประทานอาหารผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆ เช่น ข้าวกล้อง,คะน้า,ข้าวโพด,สาลี,ถั่วลันเตา เพิ่มเติม ต้องแปรงฟันอย่างน้อยวันละ2ครั้ง ควบคู่กับการใช้ไหมขัดฟัน ถ้าทำแล้วกลิ่นปากยังไม่ลดควรปรึกษาแพทย์ในการรักษา ขอบคุณรูปภาพจาก : http://img.online-station.net/_news/2012/0915/6_angry_couple_istock_0000154_620x350_1.jpg
สมูทตี้กล้วยหอมแอปเปิ้ล แก้ง่วงง่ายๆไม่ง้อกาแฟ
. ขอบคุณข้อมูลจาก www.kapook.com,
ระวังฟันผุ เพราะเครปญี่ปุ่น
ระวังฟันผุ !! เพราะเครปญี่ปุ่น ขวดโหลหลากสีสันวางเรียงรายอยู่หน้าเคาน์เตอร์ร้านเครป ชวนให้นึกถึงขบวนการมนุษย์ไฟฟ้าสมัยเป็นเด็ก แต่สำหรับลูกค้าวัยเด็กทั้งหลาย ขวดโหลหลากสีสันทั้งแดง เหลือง เขียว ส้ม ชมพู ม่วง ฟ้า น้ำตาล เป็นแรงดึงดูดอย่างหนึ่งให้ซื้อ”เครป” เด็กน้อยตื่นเต้นที่จะต้องตัดสินใจชี้เอาสักสี แล้วก็ตีปีกพึ่บพั่บเมื่อได้ถือเครปไว้ในครอบครอง ไม่ว่าเด็กจะเลือกไส้เครปสีใด มันก็ล้วนเหมือนกัน คือเป็นแค่น้ำตาลผสมเจลาตินแต่งกลิ่นแต่งรส การทำงานสร้างเสริมสุขภาพในโรงเรียนของคณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย นั้น นอกจากจะให้บริการทางทันตกรรมและให้ความรู้แล้ว ยังครอบคลุมถึงการปรับปรุงสิ่งแวดล้อมให้เอื้อต่อสุขภาพที่ดี การปรับปรุงคุณภาพอาหารเป็นงานด้านสิ่งแวดล้อมอย่างหนึ่งที่จะนำไปสู่นิสัยการบริโภคที่ดีของเด็ก เป็นการแก้ไขที่ต้นเหตุ ลดการเกิดโรคต่างๆ ที่จะตามมา ทั้งโรคฟันผุ อ้วน ด้อยพัฒนาการ ไปจนถึงเบาหวาน ความดันในอนาคต สอนกันแทบตายให้กินอาหาร 5 หมู่ ครบตามธงโภชนาการ แต่ถ้าสิ่งที่ขายหรือจัดให้ฟรีเป็นของไร้ประโยชน์ ก็คงป่วยการ […]
ขิงรักษาสิว
ขิงรักษาสิว เรื่องผิวพรรณที่ไม่ว่าหนุ่มๆหรือสาวๆก็ต้องผิวพรรณดีอยู่ตลอดเวลา แต่ทวาตัวการทำให้หมดความมั่นใจไปก็คือสิววันนี้เรามีวิธีการรักษาสิวมานำเสนอเป็นวิธีแบบง่ายๆ โดยใช้ตัวเอกของเราคือขิงเป็นสมุนไพรนอกจากจะใช้ทานแล้วยังสามารถนำมารักษาสิวได้อีกด้วย เรามี2สูตรมานำเสนอทั้งสูตรทานและสูตรพอก 1.สูตรทาน ส่วนผสม -ขิงขนาดประมาณเท่าหัวแม่มือทุบให้พอแหลกนิดๆ(หรือจะนำขิงแบบผงสูตรไม่มีน้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ) -น้ำมะนาว 1 ช้อนชา -น้ำร้อน 1 แก้ว วิธีทำสูตรทาน -ชงขิงกับน้ำร้อน ทิ้งไว้สัก 8-10 นาที หรือรอพออุ่น ค่อยเติมน้ำมะนาวลงไป ยกดื่มได้ทันที 2.สูตรพอก วิธีทำสูตรพอก -หลังจากที่ตื่นนอนล้างหน้าในตอนเช้าแล้ว สับขิงสดให้ละเอียดแล้วพอกลงบนผิวบริเวณที่เป็นสิวทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วลากออก ประมาณ 2-3 วันสิวจะค่อยๆยุบลง และยังช่วยรอยแผลสิวจางลงอย่างรวดเร็วอีกด้วย **ใครลองทำแล้วหน้าใสนำบอกเพื่อนๆกันด้วยน้า** ขอบคุณรูปภาพจาก http://my.haijai.com/article/food/ginger/20150503_ginger_6.jpg
มาม่าเกาหลีเกี๊ยวต้มยำ เมนูโดนใจตอนรับต้นเดือน
มาม่าเกาหลีเกี๊ยวต้มยำ เมนูโดนใจตอนรับต้นเดือน ใครที่ชอบกินมาม่าของเกาหลี รสสัมผัสที่เหนียวนุ่ม + เกี๊ยวทำเอง มันอร่อยมากๆพูดเลย ส่วนผสม 1.มาม่าเกาหลี 2.สะโพกไก่ 3.แผ่นเกี๊ยวซ่า 4.ซีอิ๊วขาว/น้ำตาล/น้ำมันหอย 5.สามเกลอ(กระเทียม/รากผักชีพริกไทย โขลกให้ละเอียด) 6.ต้นหอมซอย /พริกขี้หนูบุบ 7.น้ำพริกเผา/น้ำมะนาว/น้ำปลา/น้ำตาล วิธีทำ 1.สับไก่ให้ละเอียด 2.ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว/น้ำตาล/น้ำมันหอยและสามเกลอ คลุกเคล้าให้เข้ากัน 3.ห่อด้วยแผ่นเกี๊ยวแล้วนำไปลวกในน้ำเดือด พักไว้ 4.ผสมน้ำพริกเผา/น้ำมะนาว/น้ำปลา/น้ำตาล/พริกบุบ ใส่ชามเตรียมไว้ 5.ต้มมาม่าในน้ำเดือดให้เส้นนุ่ม เทลงในชามน้ำพริกเผาที่เตรียมไว้คนให้เข้ากัน 6.จัดวางเกี๊ยวด้านบนโรยต้นหอมซอย แค่นี้ก็ได้ของอร่อยๆแล้วค่ะ
กินยาคุมกำเนิด ติดต่อกันนาน อาจเสี่ยงโรคได้
โรคหัวใจและหลอดเลือด การรับประทานยาคุมกำเนิดติดต่อกันนาน ๆ สามารถเพิ่มความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดอุดตัน โดยเฉพาะกับคนที่สูบบุหรี่ หรือมีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป ซึ่งอาการหลอดเลือดอุดตันนี่ล่ะค่ะ ที่เป็นสาเหตุของโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ดังนั้นจึงต้องมีการสังเกตอาการในช่วงที่ใช้ยาคุมกำเนิดอย่างใกล้ชิด โดยถ้าหากมีอาการเจ็บหน้าอก ไอเป็นเลือด หน้ามืด ปวดศีรษะบ่อย ๆ หรือเริ่มพูดไม่ชัด ควรรีบหยุดใช้ยา และไปพบแพทย์ด้วย เพราะนั่นอาจเป็นอาการของโรคหลอดเลือดอุดตัน โรคต้อหิน ต้อหินถือเป็นโรคอันตรายสำหรับดวงตา เพราะอาจจะทำให้ถึงขั้นตาบอดได้ และการใช้ยาคุมกำเนิดติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ก็เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดต้อหินได้เช่นกัน โดยจากการศึกษาของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในเมืองซานฟรานซิสโก และมหาวิทยาลัยดุ๊ก พบว่าจากการสอบถามข้อมูลจากผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปจำนวน 3,046 คน เกี่ยวกับการมองเห็นและการคุมกำเนิด พบว่าผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิด 3 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต้อหินมากกว่าผู้หญิงที่ใช้ยาคุมกำเนิด น้อยกว่านั้นหรือไม่เคยใช้เลย ซึ่งนักวิจัยสันนิษฐานว่าอาจเกิดจากการที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนมากผิดปกติ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และยังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมต่อไปในอนาคต เนื้องอกในสมอง วารสารทางการแพทย์อย่าง British Medical Journal of Clinical […]
กินอาหารเหล่านี้ทำลาย ”สมอง”
1. ฟาสต์ฟู้ด อาหารจานด่วนอิ่มเร็วอิ่มไว อย่างพวกแฮมเบอร์เกอร์ ไก่ทอด แซนด์วิช อาหารเหล่านี้รสชาติดีก็จริง แต่ทำให้สมองเราทำงานช้าลง 2. อาหารที่มีเกลือเยอะ โซเดียมนั้นนอกจากจะทำให้สมองของเราทำงานช้าแล้ว ยังไม่มีดีต่อสุขภาพ ทำให้ตัวบวมอีกด้วย 3. อาหารดัดแปลง อาหารเหล่านี้จะมีสารเคมีอันตรายต่อสมองหากทานเยอะและต่อเนื่อง ยกตัวอย่างเช่น อาหารพวกมันฝรั่งทอด ขนมอบกรอบ ไส้กรอก ซีเรียล 4. โยเกิร์ตแบบมีรสต่างๆ ถ้าหากคุณเป็นคนชอบรับประทานโยเกิร์ตเอาซะมากๆ ก็ควรเลือกโยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่มีการสังเคราะห์รสชาติ เพราะพวกรสต่างๆนั้นมีสารเคมี ที่ไม่ดีเลยกับสมองของเรา 5. เครื่องดื่มบำรุงกำลัง เครื่องดื่มประเภทนี้มีสารกระตุ้นให้สมองตื่นตัว แต่มันทำให้สมองเฉื่อยซึมลงทันทีเมื่อฤทธิ์ของสารกระตุ้นหมดไป 6. พิซซ่า ด้วยเครื่องต่างๆที่อยู่บนหน้าพิซซ่านั้น ไม่ว่าจะเป็นเกลือเอย หรืออะไรก็ตาม มีส่วนทำให้สมองของเราทำงานช้าลง 7. อาหารทอด อาหารประเภทของทอดทุกรูปแบบมักจะใช้น้ำมันที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองเรา 8. น้ำสลัด น้ำสลัดมีส่วนผสมของน้ำตาลสูง ทำให้สมองเรียนรู้ช้า ดังนั้นราดน้ำสลัดน้อยๆ หรือเปลี่ยนชนิดของน้ำสลัดแบบที่ sugar free หรือ low sugar ค่ะ 9. ข้าวโพดคั่ว ข้าวโพดคั่วส่วนใหญ่จะมีระดับโซเดียมสูงมาก […]
ชาเขียวชุ่มฉ่ำ
ชาเขียวชุ่มฉ่ำ สมัยนี้คนส่วนใหญ่หันมาให้ความสนใจกับเรื่องของสุขภาพกันมาก และชาเขียวก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมกัน สำหรับสูตรเครื่องดื่มสำหรับฤดูฝนนี้เราจะใช้ชาเขียวเป็นพระเอกในการดูแลสุขภาพ อร่อย มีคุณค่า แถมยังไม่ตกยุคอีกด้วย ส่วนผสม น้ำชาเขียว 1 ถ้วยตวง ขิงแก่ 1 แง่ง น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา น้ำมะนาว ½ ช้อนชา วิธีอร่อย 1.นำชาเขียวที่ต้มร้อนๆ ดีแล้วมาใส่ขิงแก่ลงไป คนเล็กน้อยให้กลิ่นและรสของของแก่ออกมาเพียงเล็กน้อยแล้ว จึงค่อยช้อนขิงออกมา 2.ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไป ดื่มขณะอุ่นๆ จะอร่อยมากสูตรนี้คุณจะเปลี่ยนเป็นสูตรเย็นก็ได้โดยการใส่น้ำแข็งเพื่อเพิ่มความสดชื่น แต่ขอแนะนำให้ดื่มในตอนกลางวันมากกว่าในตอนเย็นหรือกลางคืน เพราะในช่วงเวลาที่นี้อากาศจะค่อนๆข้างเย็นชื้น จึงต้องไม่เหมาะสมที่จะดื่มอะไรเย็นๆ ขอบคุณรูปภาพจาก : https://sanrapow.files.wordpress.com/2012/02/7599112895.jpg ขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือกินเพื่อสุขภาพตามชาวจีน
วิธีทำบราวนี่ หอมหวาน
วิธีทำ “บราวนี่” หอม หวาน ส่วนผสม แป้งสาลีอเนกประสงค์ร่อน 3 ถ้วยตวง เนยสด 1 ถ้วยตวง น้ำตาลทราย 1 ถ้วยตวง ไข่ไก่ 3 ฟอง เกลือ 2 ช้อนชา นมข้นจืด 50 กรัม เมล็ดอัลมอนต์สไลด์ 1 ถ้วงตวง ผงโกโก้ 30-50 ถ้วยตวง เนยขาว(สำหรับทาถาด) วิธีทำ 1. ละลายเนย ½ ถ้วยตวงกับช็อกโกแลตด้วยไฟอ่อน รอจนเนยละลายดีแล้วจึงใส่น้ำตาลตามลงไป 2. ใส่ไข่ไก่ลงทีละฟอง ตีผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียวแล้วจึงเทลงในถาดอบที่ทาเนยขาวไว้เรียบร้อยแล้ว 3. ตามด้วยแป้งและเกลือ ตีผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียวแล้วจึงคงเทลงในถาดอบที่ทาเนยขาวไว้เรียบร้อยแล้ว 4. […]
รองเท้าเหม็น ไม่ใช่เรื่องดี
แสงแดด แสงแดดจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยู่ในรองเท้าให้หมดไป โดยการนำรองเท้ามาตากแดดไว้ประมาณ 1 – 2 วัน นอกจากจะช่วยให้รองเท้าสะอาดขึ้นแล้ว ยังช่วยลดกลิ่นอับได้ดีอีกด้วย ผงฟู โดยการนำผงฟูมาโรยไว้ในบริเวณรองเท้าให้ทั่ว จากนั้นทิ้งไว้เป็นเวลา 1 วัน ผงฟูจะทำหน้าที่ดูดซับกลิ่นอับในรองเท้าได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว หนังสือพิมพ์ หนังสือพิมพ์ช่วยกำจัดเชื้อราและ กลิ่นอับได้เป็นอย่างดี โดยการนำหนังสือพิมพ์ขยำเป็นก้อนๆ แล้วนำไปยัดไว้ในรองเท้า ทิ้งไว้เป็นเวลา 1 คืน จะช่วยกำจัดปัญหากลิ่นอับในรองเท้าได้ เกลือ อีกหนึ่งตัวช่วยที่สะดวก และหาได้ง่ายในครัวเรือน โดยการนำเกลือมาโรยไว้ในรองเท้าประมาณ 1 คืน เกลือจะทำหน้าที่ดูดซับความชื้น ส่งผลให้กลิ่นอับหมดไป […]
16 สัญญาณอันตราย…ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมี “สารพิษสะสม”
16 สัญญาณอันตราย…ที่บ่งบอกว่าร่างกายของคุณมี “สารพิษสะสม” 1. ร่างกายเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง เซื่องซึม 2. รู้สึกปวดหัว มึนๆ หรือถึงขั้นเหมือนปวดไมเกรน 3. ภูมิต้านทานโรคต่ำ ไม่สบายเป็นหวัดได้ง่าย 4. ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น 5. มีอาการเป็นโรคภูมิแพ้ แพ้บ่อยๆ เช่น แพ้กลิ่น แพ้อากาศ 6. ระบบขับถ่ายมีปัญหา ท้องเสีย ท้องผูก 7. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและตามข้อต่างๆ 8. เป็นผดผื่นและสิวขึ้น 9. มีกลิ่นปากและเป็นแผลในช่องปลา 10. นอนหลับยาก หากตื่นนอนก็รู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอ 11. มีปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหาร จุดเสียด แน่นท้อง 12. อารมณ์แปรปรวนง่าย 13. ผิวแห้งกร้าน ผิวหมองคล้ำ ทำให้เกิดริ้วรอยง่าย 14. น้ำหนักขึ้นหรือเกิน 15. ความรู้สึกเหมือนสมองไม่ปลอดโปร่ง ความจำสั้น คิดอะไรไม่ค่อยออก 16. สมรรถภาพทางเพสเสื่อม ไม่มีอารมณ์ทางเพศ […]
ผัดผักด้วยวิธีเหล่านี้คุณอาจเป็นมะเร็ง
ขอบคุณที่มา : http://www.liekr.com/post_135992.html
วิธีปฐมพยาบาลเมื่อโดนไฟไหม้-น้ำร้อนลวก
วิธีปฐมพยาบาลเมื่อโดนไฟไหม้-น้ำร้อนลวก เมื่อโดยไฟไหม้,น้ำร้อนลวกสิ่งแรกที่คุณต้องทำอย่างไวที่สุดคือ ราดน้ำเย็นบริเวณที่โดนลวก หรือแช่ได้ยิ่งดีเพื่อลดความร้อนบริเวณที่ถูกลวก หาครีมที่มีคุณสมบัติเป็นกรด เช่น น้ำมันสน,ยาสีฟัน,ว่านห่างจระเข้,นมสด ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่ถูกลวก เพื่อช่วยลดอาการปวด ถ้าไฟไหม้รุนแรง ควรทาครีมกรดบอริก แล้วรีบน้ำส่งโรงพยาบาล ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.kaijeaw.com/wpcontent/uploads/2015/05/%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%892.jpg
3 จุดเสี่ยงอันตรายในส้วม
ส้วม สถานที่ปลดทุกข์ทั้งในยามสุขและฉุกเฉิน หากคุณจำเป็นต้องใช้ส้วมสาธารณะควรต้องระวังเชื้อโรคที่มองไม่เห็น โดยกรมอนามัยเตือนให้ระวัง 3 จุดเสี่ยงที่พบเชื้อโรคและเสี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อโรค ดังนี้ 1.ที่รองนั่งส้วม 2.ที่จับสายฉีดชำระ 3.พื้นห้องส้วม วิธีป้องกันสามารถทำได้ด้วยการใช้ส้วมอย่างถูกวิธี โดยไม่ควรเหยียบบนโถส้วมแบบชักโครก ไม่ทิ้งวัสดุหรือกระดาษชำระลงในโถส้วม และราดน้ำหรือกดชักโครกทุกครั้งหลังการใช้ ที่สำคัญควรล้างมือทุกครั้งหลังการใช้ส้วม เพื่ออนามัยและความปลอดภัยจร้า ขอบคุณรูปจาก http://www.sangkhahospital.com/
เมื่อเป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงจะเลือกกินอย่างไร ?
ผู้ที่เป็นโรคคอเลสเตอรอลสูง การควบคุมอาหารและรับประทานอย่างถูกต้อง สามารถควบคุมระดับคอเลสเตอรอลได้ โดยธนิสา อนุญาหงส์ นักวิชาการสาธารณสุขชำนาญการ ได้ให้หลักการเลือกทานอาหารสำหรับผู้เป็นโรคคอเลสเตอรอลสูงไว้ ดังนี้ 1. หลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์ เช่น ไม่ใช้น้ำมันที่ได้จากสัตว์มาประกอบอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูปที่มีไขมันสูง เช่น ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง แฮม เบคอน เป็นต้น หลีกเลี่ยงอาหารฟาสฟูดส์ เช่น พิซซ่า ไก่ทอด เป็นต้น 2. งดรับประทานเครื่องในสัตว์ทุกชนิด เช่น หัวใจ ไส้ ตับ ไต หรืออื่น ๆ 3. หลีกเลี่ยงอาหารทะเล เช่น กุ้ง หอย ปู และ ปลาหมึก เป็นต้น 4. หลีกเลี่ยงอาหารประเภทนมเนย โดยเฉพาะขนมปังหรือเบเกอรี่ที่มีนมเนยมาก ๆ เช่น เค้ก โดนัท ครัวซอง คุกกี้ […]
ปีนักษรสมพงค์ และปีนักษัตรที่ชงกัน
ชวด + มะเมีย ทั้ง คนปีชวดและปีมะเมียต่างเป็นคนที่มีเสน่ห์ในตัวเอง โดยเฉพาะคนที่เกิดปีมะเมียจะเชื่อมั่นในตนเอง เร่าร้อน และดึงดูดในเพศตรงข้าม จึงมักไม่ค่อยมีคู่เดียว ไม่ชอบคนขี้หึง ในขณะที่คนเกิดปีชวดจะเป็นคนค่อนข้างขี้หึง และเป็นคนอารมณ์ร้อนพอๆ กับคนเกิดปีมะเมีย ที่ทั้งร้อนและยังเอาแต่ใจตัวเอง ร้อนกับร้อนมาเจอกันมักอยู่ด้วยกันไม่ค่อยได้ ฉลู + มะแม คน เกิดปีฉลูเป็นคนค่อนข้างนิ่งสงบ จนไม่ค่อยจะโรแมนติก ขาดความยืดหยุ่นในชีวิต หัวโบราณ ดื้อเงียบ แต่มีความมานะ อดกลั้น ขยันทำงาน เจ้าระเบียบ มีกฏเกณฑ์ ส่วนคนที่เกิดปีมะแมชอบทำอะไรที่เรียบง่าย เป็นคนใจอ่อน ไม่นิยมความรุนแรง วิตกจริต คิดมาก ถ้าได้เป็นคู่กันแล้ว ชีวิตจะไม่มีอะไรตื่นเต้น แถมทั้งคู่ยังเป็นพวกเจ้าทุกข์ ชอบแบกภาระหรือทุกข์ของชาวบ้าน ขาล + วอก ใน สมัยก่อนจะถือกันว่า ถ้าเป็นเพศหญิงที่เกิดในปีขาล ดวงแรง มักกินผัว ถ้าเป็นชายเกิดปีขาล มักจะมีอารมณ์ทางเพศเร่าร้อน เจ้าชู้ ใครได้ไปก็ลำบาก เสือเปรียบเสมือนเจ้าแห่งสัตว์ป่า มีอำนางและเสน่ห์ พอมาเจอคนปีวอก […]
ช่วงระยะเวลาไหน ? เหมาะแก่การปลูกพืชแต่ละชนิดมากที่สุด
ช่วงระยะเวลาไหน ? เหมาะสมในการปลูกพืชแต่ละชนิด – พริก มะเขือเทศ มะเขือยาว ปลูกได้ทั้งปี – ฟักต่างๆ น้ำเต้า ควรเพาะปลูกในช่วงระหว่างเดือน มิถุนายน-ตุลาคม เป็นพืชหน้าฝน – ถั่วฝักยาวปลูกได้ทั้งปี – ขิง ควรเพาะปลูกในเดือน เมษายน-พฤษภาคม – ผักคะน้า ปลูกในช่วงฤดูหนาวและช่วงเดือน พฤศจิกายน-พฤษภาคม – หอม หอมหัวใหญ่ ควรปลูกในเดือน พฤศจิกายน-กุมภาพันธ์ – กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ควรปลูกช่วงฤดูหนาวหรือเดือน พฤศจิกายน-ธันวาคม – มะระ ปลูกในช่วงปลูกได้ทุกฤดู แต่จะชอบฤดูฝนมากที่สุด – ผักกาดหัว ปลูกในช่วงปลายฝนต้นหนาว ตั้งแต่เดือน พฤศจิกายน เป็นต้นไป – แครอท ปลูกในเดือน มิถุนายน-ธันวาคม – ปวยเล้ง ปลูกในเดือน พฤศจิกายน-กุมภาพันธ์ – ผักขึ่นฉ่าย ปลูกในเดือน […]
ระวัง !! นอนใกล้โทรศัพท์เสี่ยงเป็นมะเร็งเนื้องอกในสมอง
ระวัง !! นอนใกล้โทรศัพท์เสี่ยงเป็นมะเร็งเนื้องอกในสมอง มีรายงานผลทางวิทยาศาสตร์และการวิจัยออกมาอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับอันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือ เนื่องจากโทรศัพท์มือถือสามารถ แผ่รังสีคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาได้ และเป็นรังสีชนิดเดียวกับเตาไมโครเวฟ ซึ่งเป็นคลื่นความร้อนทำลายเซลล์ดีหลายชนิดเพียงแต่มีปริมาณ รังสีที่น้อยกว่าเตาไมโครเวฟเท่านั้นผลจากการศึกษาในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ารังสีไมโครเวฟ สามารถทำลายเซลล์ประสาทและเซลล์ตัวอ่อนที่อยู่ในครรภ์มารดา ทำให้เป็น “โรคต้อกระจก” เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมี ของโลหิตและยังเป็นสาเหตุของความอ่อนแอในระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย หน่วยงานวิจัยเทคโนโลยีของโทรศัพท์ไร้สาย หรือ “WTR” (Wireless Technology Research) ได้ทำการศึกษาผลข้างเคียงจากการใช้โทรศัพท์ มือถือเป็นเวลา 7 ปี ก่อนจะมีรายงานสรุปผลออกมาสู่สาธารณชนว่ารังสีไมโครเวฟที่แพร่ออกมาจากเครื่องโทรศัพท์ มือถือนั้นมีฤทธิ์ ทำลายสารพันธุกรรมในเม็ดเลือด แต่สิ่งที่น่ากลัวไม่ใช่ระดับความถี่ของรังสีไมโครเวฟ แต่เป็นช่วงระยะเวลาของการใช้งานดังนั้นผู้ที่ ใช้โทรศัพท์มือถือคุยต่อเนื่องกันนานๆ มีโอกาสเสี่ยงสูงมากที่จะเป็น “โรคเนื้องอกในสมอง” ชนิดหนึ่งซึ่ง เรียกกัน ทางการแพทย์ว่า “Neuroepithelial Tumors” และดร.เล็นนาร์ท ฮาร์เดลล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคมะเร็งจากสวีเดน กล่าวว่ามีข้อบ่งชี้ทางชีววิทยา ว่ารังสีไมโครเวฟจากโทรศัพท์มือถือมีความเสี่ยงต่อการเกิด เนื้องอกในสมองสูงถึง 2.5 เท่า และในเด็กที่อายุต่ำกว่า […]
กำจัดรอยเปื้อนโซฟา (หนังเทียม)
กำจัดรอยเปื้อนโซฟา (หนังเทียม) โซฟาสมัยนี้มีมากมายหลายรูปแบบทำให้คุณพ่อบ้านแม่บ้านหนักใจกับเรื่องนี้เป็นอย่างมากวันนี้เรามีวิธีง่ายๆมานำเสนอแต่ก็จะกำจัดหมดหรือไม่หมดก็ต้องดูว่ารอยนั้นอยู่มานานมากแค่ไหนอีกทีนะคะ วิธีกำจัดรอยที่เปื้อนเหลืด -ให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ด จนรอยเปื้อนจางแล้วนำผ้าแห้งเช็ดเบาๆอีกที วิธีกำจัดคราบน้ำหมึก -ให้นำนมเปรี้ยวเช็ดบริเวณที่เปื้อนทิ้งไว้3-5นาที แล้วเช็ดด้วยผ้าแห้ง จากนั้นนำน้ำสบู่กับแอมโมเนีย เช็ดซ้ำอีกครั้งเผื่อให้รอยเปื้อนจางขึ้น วิธีกำจัดจากน้ำมัน -ให้นำโซดาไบคาร์บอเนตถูให้ทั่วบริเวณที่เปื้อน ทิ้งไว้ 1-2 ชั่วโมง แล้วใช้แปรงถูออกจะทำให้รอยเปื้อนหายไปโดยง่าย วิธีกำจัดคราบเหล้า เบียร์ ไวน์ -ให้นำแป้งที่ใช้โรยตัวโรยบริเวณที่เปื้อนเพราะแป้งจะดูดคราบสิ่งสกปรกจากนั้นใช้ผ้าเช็ดหลายๆครั้ง เสร็จแล้วนำผ้าชุบน้ำเช็ดเบาๆอีกที คราบก็จะจางหายไปจดหมด ขอบคุณรูปภาพจาก http://bricolaje10.com/wp-content/uploads/2013/11/limpiar-sofa-piel.jpg
ปลูกต้นไม้เสริมโชคลาภ
ปลูกต้นไม้เสริมโชคลาภ การปลูกต้นไม้อยากจะให้ยืดตามวันเกิดของเจ้าของบ้านหรือผู้นำครอบครัวเพื่อเป็นการเสริมโชคลาภให้กับตัวเองและครอบครัว แต่ก็ยังสามารถปลูกต้นไม้ชนิดที่ชอบได้ อย่างไรก็อยากที่จะให้เน้นต้นไม้ที่ถูกโฉลกกับวันเกิดเจ้าของบ้านมากกว่า วันอาทิตย์ ต้นไม้ถูกโฉลก ต้นมะยม ขนุน พวงแสด กุหลาบแดง โป๊ยเซียน พุทธรักษาสีส้ม วันจันทร์ ต้นไม้ถูกโฉลก พุดซ้อน วาสนา มะลิ มะยม ราตรี มะละกอ โป๊ยเซียน วันอังคาร ต้นไม้ถูกโฉลก จามจุรี บานไม่รู้โรย เข็ม อัญชัน กุหลาบ ผกากรอง วันพุธ ต้นไม้ถูกโฉลก ต้นสน พลูด่าง กล้วย ต้นวาสนา โกสน ไผ่ วันพฤหัสบดี ต้นไม้ถูกโฉลก […]
หมดปัญหา สัตว์เลี้ยงอุจจาระไม่เป็นที่
หมดปัญหา สัตว์เลี้ยงอุจจาระไม่เป็นที่ สำหรับใครที่เจอปัญหาสุนัข-แมวขี้ไม่เป็นที่เป็นทางนั้น เรามีวิธีมานำเสนอง่ายๆเลย ให้นำลูกมะกรูดสักจำนวนหนึ่งสัก3-5ลูกผ่าครึ่งแล้วนำมาวางไว้ตรงบริเวณที่หมา-แมวขี้เป็นประจำ เท่านี้แหละมันก็จะไม่มาทำให้เรากวนใจอีกเลย ดีกว่าที่ใช้พริกไทยโรยเสียอีก ขอบคุณรูปภาพจาก : http://cn.lnwfile.com/_/cn/_raw/z3/wv/q2.jpg
การรักษาชีวิตคู่ให้ยืนยาว แค่ความรักอย่างเดียวไม่พอ
ต้องรู้จักให้เกียรติซึ่งกันและกัน รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรา คิดถึงหัวอกคนอื่นบ้าง และแสดงกับผู้อื่นเหมือนที่ต้องการให้คนอื่นแสดงต่อเรา โดยให้ถูกต้องเหมาสมกับเวลา และสถานที่ การพูดล้อเล่นปมด้อยของอีกฝ่ายหนึ่ง การหัวเราะเยอะ ในเรื่องที่เขาหรือเธออาจไม่คิดว่าเป็นเรื่องตลกด้วย พบกันคนละครึ่งทาง นั่นหมายความถึงการรู้จักประนีประนอมเพื่อรักษาการอยู่ร่วมกันไว้ การพยายามเอาชนะแต่ฝ่ายเดียวนั้นผลที่ได้รับคือการต้องอยู่คนเดียว ดังนั้นการรู้จักผ่อนสั้นผ่อนยาวจะช่วยสร้างสมดุลของความสัมพันธ์ที่แนบแน่น ระหว่างคน 2 คนไว้ จงเป็นตัวของตัวเองและยอมรับใบสิ่งที่เขาหรือเธอ หากจะรักใครแล้วต้องยอมรับในความเป็นเขาหรือเธอของบุคคลนั้น ไม่มีใครสามารถจะเปลี่ยนคนที่เรารักให้เป็นแบบที่เราอยากให้เป็นได้สำเร็จ จงรักในสิ่งที่คนรักของคุณเป็น จงจำไว้ว่ายังคงมีอะไรอีกหลายอบ่างในตัวคนรักของคุณ ซึ่งคุณไม่อาจมองเห็นด้วยตาสองข้างของคุณ ลืมความหลังของกันและกันให้หมด คู่สามีภรรยาควรหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงเรื่องเก่าๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องที่เป็นผิดพลาด เรื่องเศร้า เรื่องน่าอับอาย จงรู้จักให้อภัยและหลุดขุดคุ้ยเรื่องในอดีต แต่จงทำสิ่งที่ดีที่สุดในวันนี้เพื่ออนาคตที่ดีขึ้นในวันต่อไป รู้จักแสดงความรักของคุณให้อีกฝ่ายรู้อย่างสม่ำเสมอ คู่สมรสมักลืมหรือไม่เห็นความสำคัญของการแสดงความรัก หรือแม้เอ่ยคำว่ารักให้กันและกัน อย่าลืมว่าของเก่าเก็บเรายังต้องรู้จักเอาออกมาขัดมาล้างเพื่อให้ดูเหมือนใหม่ ความรักก็เช่นกันหมั่นเอามันออกมาแสดงออกด้วยการกระทำหรือคำพูดอย่างสม่ำเสมอในวาระต่างๆจะช่วยให้ความสัมพันธ์ระหว่างคุณ 2 คนสดใสตลอดไป หากิจกรรมมาทำร่วมกัน การทำกิจกรรมร่วมกันเป็นการใช้เวลาอยู่ร่วมกันอย่างมีคุณค่ายิ่ง แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นกิจกรรมที่ทำจะต้องให้เหมาะสมกับผู้ร่วมกิจกรรมด้วย เช่นหากภรรยาคุณไม่ชอบดูมวยก็อย่าคิดชวนเธอไปทำกิจกรรมร่วมกันด้วยการดูมวย ดังนั้นการที่คน 2 คนได้เรียนรู้ว่าทั้งคู่มีความชอบในสิ่งเดียวกันก่อนการแต่งงาน ย่อมสะดวกในการทำกิจกรรมที่สร้างเสริมความสุขในชีวิตครอบครัว รู้จักใช้ภาษาพูดและท่าทางที่ดีต่อกัน หากมีเรื่องไม่สบายใจอย่าเก็บไว้ในใจควรพูดกันแต่จงอย่าลืมว่า ต่างฝ่ายต่างต้องดูความเหมาะสมในแง่ของ สภาวะทางจิตใจของแต่ละฝ่าย เวลา และสถานที่ เพื่อให้การพูดนั้นไม่กลายเป็นการเริ่มต้นของการทะเลาะกัน และการพยายามจะเอาชนะกัน และหากบางครั้งการพูดจำเป็นจะต้องทำผ่านคนกลางหรือญาติผู้ใหญ่เพื่อให้ผลจากการพูดนั้นเป็นไปในทางที่สร้างสรรค์ ก็ควรจะต้องทำ จงพยายามหลีกเลี่ยงการให้คำมั่นสัญญา […]
วิธีทำยำปลาสลิดฟู กรอบกร๊อบ
ยำปลาสลิดฟู กรอบกร๊อบ รสชาติเปรี้ยว ตามด้วยเค็ม หวาน เพื่อตัดรส ส่วนผสม ปลาสลิดแดดเดียว 5 ตัว มะม่วงดิบ 1 ถ้วยตวง หอมแดง ¼ ถ้วยตวง ต้นหอม 1 ต้น ผักชี 1 ต้น ถั่วลิสงคั่วบุบหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ พริกขี้หนูสวน 3 ช้อนชา […]
เมนู
“รากบัว เป็นส่วนเหง้าที่อยู่ใต้ดินของบัว มีลักษณะเป็นท่อนใหญ่ยาว ผิวภายนอกมีลักษณะคล้ายมันฝรั่ง เนื้อในเมื่อปลอกเปลือกออกจะมีสีขาวอมเหลือง เมื่อตัดตามขวางจะเห็นเป็นรูกลวง มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยขับร้อน แก้กระหายน้ำ แก้อ่อนเพลีย บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ ทำให้รู้สึกสดชื่น รากบัวเป็นส่วนที่มีใยอาหาร จึงช่วยแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี” วันนี้แอดมินนำเมนู “รากบัวทรงเครื่อง” อร่อย – ได้สุขภาพ จากตำรับโบราณ โดยผู้ช่วยศาสตราจารย์สุวรรณี อาจหาญณรงค์ อาจารย์ประจำสาขาวิชาอาหารและโภชนาการ คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลธัญบุรี ได้สร้างสรรค์ขึ้นมาเป็นเมนูอาหารว่างที่อร่อยแถมได้สุขภาพ ส่วนผสม“รากบัวทรงเครื่อง” ประกอบด้วย รากบัว 200 กรัม […]