Wellness
----------------
----------------
โรคผอมที่เกิดในเด็กคุณพ่อคุณแม่ต้องระวัง
โรคผอมที่เกิดในเด็กคุณพ่อคุณแม่ต้องระวัง สาเหตุหลักๆ -การที่เด็กเจ็บป่วยเรื้อรัง การย่อยอาหารของเด็กที่ผิดปกติ -เด็กได้รับอาหารที่ไม่เหมาะกับวัยและไม่ถูกสัดส่วนที่จะต้องได้รับ -คุณแม่คลอดน้องก่อนกำหนด -คุณแม่ดื่มสุราสูบบุหรี่และสิ่งเสพติดในขณะตั้งครรภ์ -ความผิดปกติธาตุในร่างกายของเด็ก -สิ่งแวดล้อม -พิการมาตั้งแต่กำเนิด วิธีการรักษา -ให้เด็กได้รับประทานอาหารที่มีคุณค่า มีโปรตีนและแคลอรีสูง -พักผ่อนให้เพียงพอ -ให้เลือดโดยการถ่ายเลือด(ห้ามรักษากับเด็กเป็นไข้ หัวใจไม่ปกติ)ปรึกษาคุณหมออย่างเร่งด่วนเพราะมีผลกระทบหลายๆอย่างต่อเด็ก -ครอบครัวเป็นตัวสำคัญอย่างมาก
สูตรทำ “เอแคลร์” แป้งนุ่มละมุ่มลิ้น
เบเกอรี่โฮมเมด สูตรทำ “เอแคลร์” แป้งนุ่มละมุ่มลิ้น ส่วนผสม -สำหรับทำแป้ง 1. แป้งสาลีอเนกประสงค์ร่อน 1 ½ ถ้วย 2. เนยสดชนิดเค็ม ½ ถ้วย 3. ไข่ไก่ 5 ฟอง 4. เนยขาว (สำหรับทาถาด) -สำหรับทำไส้ 1. แป้งข้าวโพด ¼ ถ้วย 2. นมผง ¼ ถ้วย 3. นมข้นจืด 1 ½ ถ้วย 4. ไข่แดง 2 ฟอง 5. น้ำตาลทราย ½ ถ้วย 6. กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา […]
สมูทตี้สตอเบอร์รี่ สูตรลดความเครียด
สมูทตี้สตอเบอร์รี่ สูตรลดความเครียด สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินและคุณค่าทางอาหาร การดื่มเครื่องดื่มสมูทตี้สตอเบอร์รี่ช่วยลดความเครียดให้กับร่างกายได้ และช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ส่วนผสม – สตอเบอร์รี่ 2 ถ้วยครึ่ง – กล้วยหอมหั่นชั้น ½ ลูก – โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือรสสตอเบอร์รี่ สูตรไร้ไขมัน 1 ถ้วย (250 มม.) – น้ำเชื่อม 1-2 ช้อนโต๊ะ – น้ำแข็งทุบละเอียด 2 ถ้วย วิธีทำ 1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดปั่นด้วยกันจนเนียนละเอียด 2. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วยสตรอเบอร์รี่และยอดสะระแหน่ ขอบคุณรูปภาพจาก : http://cache.gmo2.sistacafe.com/1436761764-Strawberry-Smoothie-3.jpg
มาเลือกทานคาร์โบไฮเดรตที่ดีกันเถอะ !
เวลาที่หลายคนลดน้ำหนักมักจะควบคุมอาหารประเภทหวานและมัน หลงลืมควบคุมคาร์โบไฮเดรตและแป้ง ซึ่งแป้งมีทั้งที่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ แป้งให้สารอาหารที่เรียกว่าคาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรตที่อยู่ในอาหารมาจาก 2 ส่วนด้วยกัน หนึ่งมาจากข้าวและธัญพืช สองมาจากพืชผักผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้หลายชนิดทานมาก ๆทำให้อ้วนได้เช่นกันทั้ง ๆที่ไม่มีรสหวาน อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักโภชนาการแถวหน้าของเมืองไทยได้ให้ความรู้ดี ๆในการเลือกทานคาร์โบไฮเดรตอย่างไรแล้วไม่อ้วน ? เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตที่เราทานเข้าไปนั้นสามารถเปลี่ยนแป้งที่อยู่ในข้าว และธัญพืชให้เป็นน้ำตาล จากน้ำตาลสะสมเป็นไขมัน คาร์โบไฮเดรตที่ดีทำให้ร่างกายเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลอย่างช้า ๆ ที่แนะนำคือ 1.ข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีท ทานแล้วทำให้การดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดได้ช้าลง ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดค่อยเป็นค่อยไป เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะคนเป็นเบาหวาน นอกจากนี้ในข้าวกล้องหรือขนมปังโฮลวีทยังมีไฟเบอร์ที่ดูดซับเอาสารพิษหรือสารก่อมะเร็ง หรือสิ่งที่ไม่ดีทั้งหลายในระบบทางเดินอาหารไปเก็บไว้ในลำไส้ใหญ่และขับออกมาพร้อมอุจจาระ ซึ่งเป็นการล้างลำไส้ที่ดีอย่างหนึ่ง 2.ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆและ ลูกเดือย เป็นธัญพืชที่มีคาร์โบไอเดรตสูงระดับหนึ่ง ถ้าทานมากก็ทำให้อ้วนได้ […]
วิธีทำต้มส้มปลาเนื้ออ่อน
ต้มส้มปลาเนื้ออ่อน ปลาเนื้ออ่อน ทางปักษ์ใต้เขาเรียก ปลาโอน ปลาเนื้ออ่อน โดยมากมันจะมีความสด เมื่อนำมาต้มส้ม จะได้รสชาติเปรี้ยวแท้จากมะนาวสดหอมเครื่องเทศหลากหลายชนิดเมื่อซดน้ำแกงคู่กับเนื้อปลาเนื้ออ่อนจะมีความเปรี้ยว และหวานเนื้อปลา ซึ่งทางร้านจะใช้น้ำมะนาวสด แต่บางร้านจะใช้น้ำส้มสายชู น้ำส้มจากหรือน้ำส้มโตนด แทนมะนาว ส่วนผสม -ปลาเนื้ออ่อนหั่นเป็นชิ้นๆ -กระเทียม -หอมแดง -ตะไคร้ -ข่าหั่น -ขมิ้น -น้ำตาล -น้ำมะนาวสด วิธีทำ 1.ตั้งน้ำให้เดือด หอมแดง กระเทียม ตะไคร้ ข่า ขมิ้น รอจนเดือด 2.ใส่ปลาเนื้ออ่อน ปรุงรสด้วยน้ำตาล และน้ำมะนาวสด พร้อมเสิร์ฟ Tips เคล็ดลับความอร่อยต้มส้มปลาเนื้ออ่อน ปลาต้องล้างให้สะอาด และต้องเลือกปลาที่สดๆ ถ้าปลาไม่สดเมื่อนำมาทำอาหารมันจะคาว เนื้อมันจะอืด วิธีดูปลาว่าสดหรือไม่ ต้องดูว่าเหงือกมันแดงหรือเปล่า ถ้าเหงือกขาว หรือเหงือกเขียว แสดงว่าปลาไม่สด ที่มาจาก #People media book ขอบคุณรูปภาพจาก https://public-dm2306.files.1drv.com
ฟรี! ไม่เสียค่าใช้จ่าย
ฟรี ไม่เสียค่าใช้จ่าย คลินิกหัวเฉียวฯเชิญฟังบรรยาย เรื่อง…การรักษาโรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาท คลินิกหัวเฉียวฯ แพทย์แผนจีน หรือชื่อทางการว่าคลินิกหัวเฉียวไทย-จีน แพทย์แผนไทย ขอเชิญประชาชนและผู้สนใจทั่วไปฟังการบรรยายเรื่อง…การรักษาโรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาทด้วยแพทย์จีน…วิทยากรโดยแพทย์จีนหลิน เผย ชวน แผนกกระดูกและทุยหนา ทั้งนี้โรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาท เป็นโรคที่พบบ่อยในปัจจุบัน ซึ่งผู้ที่เป็นโรคนี้ อาจจะเป็นผู้ที่มีปัญหากระดูกเสื่อม หรือได้รับอุบัติเหตุทางรถยนต์ อุบัติเหตุจากการทำงาน หรือบางรายอาจจะไม่มีสาเหตุชัดเจนที่ทำให้หมอนกระดูกกดทับเส้นประสาท ผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการเจ็บคอ ร่วมกับอาการปวดแขนโดยปวดจากต้นแขนร้าวไปปลายแขน มีอาการชาที่มือ หากเป็นมากจะมีอาการอ่อนแรงของมือ ตำแหน่งของหมอนกระดูกทับเส้นประสาทที่พบบ่อยได้แก่กระดูกคอข้อที่ 5-6,6-7 และ 4-5 เรียงตามลำดับ อาการของหมอนกระดูกทับเส้นประสาท ขึ้นกับตำแหน่งของหมอนกระดูกว่ากดทับเส้นประสาทเส้นใด ดังนั้นอาการของแต่ละคนที่ป่วยด้วยโรคนี้จึงไม่เหมือนกัน สำหรับการวินิจฉัยโรคที่ได้ผลมีหลายวิธี เช่น การตรวจ MRI คือการตรวจด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า การตรวจด้วยเครื่อง CT ร่วมกับการฉีดสีเข้าไขสันหลังจึงจะมีความแม่นยำพอกับการทำ MRI การตรวจคลื่นไฟ้ฟ้ากล้ามเนื้อ Eletromyography (EMG) เป็นการวัดว่าเส้นประสาทถูกกดทับหรือไม่โดยการเปรียบเทียบข้างที่เป็นโรคกับด้านที่ปกติ การรักษาก็มีหลายวิธีขึ้นอยู่กับความหนักเบาของอาการ หากมีอาการหนักอาจจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัด และอาจจะมีโรคแทรกซ้อนเกิดขึ้นได้ ศาสตร์การแพทย์แผนจีนจึงเป็นทางเลือกหนึ่งในการรักษา การบรรยายเรื่อง…การรักษาโรคหมอนกระดูกทับเส้นประสาทด้วยแพทย์จีน…จะจัดขึ้นในวันเสาร์ที่ […]
“ยำผลไม้” เมนูสุขภาพไม่ว่าใครก็ทำทานได้
วันนี้แอดมินเอาใจคนรักสุขภาพด้วยเมนูที่ทั้งแซ่บ อร่อย แถมได้สุขภาพ กับ “ยำผลไม้” เชื่อว่าต้องถูกใจใครหลายคนแน่นอน ! ยำผลไม้ ส่วนผสม ผลไม้หั่นเป็นเป็นเส้น ได้แก่ สับปะรด มะม่วงดิบ แอปเปิ้ล มะเฟือง องุ่นดำ วุ้นเส้นแห้ง 100 กรัม เนื้ออกไก่ 100 กรัม กุ้งสด 4 ตัว 80 กรัม กุ้งแห้ง (สำหรับทอด) 100 กรัม กุ้งแห้ง (สำหรับป่น) 50 กรัม ตะไคร้ 2 ต้น ผักชี 1 ต้น ต้นหอม 2 ต้น ขึ้นฉ่าย 1 ต้น น้ำยำ น้ำปลา 200 กรัม น้ำตาลทราย […]
ผมนุ่มสลวยด้วย2สูตรสมุนไพร
ผมนุ่มสลวยด้วย2สูตรสมุนไพร มลภาวะอากาศปัจจุบันเป็นตัวการที่ทำให้ผมเสีย ผมแห้งกระด้าง จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าขิงช่วยรักษาให้ผมกลับมานุ่มสลวยได้ต้องควบคู่กับว่านห่างจระเข้ด้วยจะทำให้ส่วนผสมเข้ากันเป็นอย่างดีเพราะเป็นสมุนไพรทำให้เกิดความชุ่มชื้นมาดูวิธีกันว่าจะง่ายขนาดไหน ส่วนผสม น้ำขิงคั้นสด ½ ถ้วย วุ้นว่านหางจระเข้ ½ ถ้วย วิธีทำ 1.คนส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันให้เป็นเนื้อเดียวกัน 2.ชโลมลงบนเส้นผมให้เปียกแล้วเช็ดพอหมาดๆ 3.น้ำส่วนผสมที่ได้หมักให้ทั่วศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที 4.ล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำประมาณสัปดาห์ละ1-2ครั้ง ขอบคุณรูปภาพจาก http://i748.photobucket.com/albums/xx125/narkasit09/pantene.jpg
สูตรดีท็อกซ์ล้างพิษด้วย พืช ผัก ผลไม้
สูตรดีท็อกซ์ล้างพิษด้วย พืช ผัก ผลไม้ วันที่ 1-2 ที่เริ่มกินอาหารล้างพิษโดยกินแต่ผลไม้สดเท่านั้น เช่น มะม่วง ฝรั่ง แอปเปิ้ล มะละกอ สับปะรด ส้ม ฯลฯ กินให้ได้มากเท่าที่ต้องการ อาจมีน้ำคั้นผลไม้สด เช่น น้ำมะนาว น้ำลูกพรุน ฯลฯ แทรกไปจามใจชอบ วันที่ 3-7 กินได้ทั้ง ผลไม้และผักสดรวมกัน โดยพยายามเลือกผักที่มีกากใยสูงๆ แต่แคลอรีต่ำๆ เช่น คะน้า กะหล่ำปลี ผักกาดขาว ผักชี ยอดฟักทอง ยอดมะรุม ยอดแค ฯลฯ ส่วนผลไม้ให้หลีกเลี่ยงผลไม้ที่อุดมด้วยแคลอรีสูง แบบทุเรียน หรือ อะโวกาโด ต้องหักห้ามใจตัวเอง ใจแข็ง คิดว่าอยากสวยต้องอดทนเพื่อสุขภาพที่ดี ระหว่างสัปดาห์ที่ทำการล้างลำไส้ ควรหาธัญพืชพวกถั่วต่างๆมาเคี้ยวเล่น […]
แพทย์แนะนำ 10 อาหารเจมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ
นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติภายใต้ศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ (TCELS) กระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี แนะนำว่า ช่วงเทศกาลกินเจนอกจากเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้ว ยังต้องเลือกรับประทานให้เหมาะกับสภาวะอากาศที่เปลี่ยนแปลงด้วย โดย 10 อาหารเจที่ดีและมีประโยชน์ เหมาะสำหรับรับประทานในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง มีดังนี้ เห็ดชนิดต่างๆ ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้ มะระทุกชนิดจะช่วยลดน้ำตาลในเลือด ช่วยคนเป็นเบาหวานคุมน้ำตาลได้ ไม่เสี่ยงเป็นแผลติดเชื้อหน้าฝน หน่อไม้ , ใบย่านาง มีเส้นใยช่วยลำไส้ทำงานได้ดี บรรเทาท้องเสีย เก๋ากี้และพริกหวาน ช่วยบำรุงสุขภาพตา เสาวรสมีวิตามินซี ช่วยบรรเทาอาการหอบหืด หากภูมิแพ้กำเริบได้ในช่วงอากาศเปลี่ยน ฟักข้าว , ฟัก มีวิตามินที่ละลายในไขมันและดูดซึมในร่างกายดี มันฝรั่งให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย ถั่ว มีวิตามินอีสูงช่วยต้านอนุมูลอิสระลดการอักเสบช่วยให้เลือดไหลเวียนดี เมล็ดฟักทองทานตะวันและงาที่มีแร่สังกะสีช่วยพัฒนากลไกภูมิคุ้มกัน ถั่วงอก มีใยอาหารสูงวิตามินบีและเลซิทินที่ช่วยระบบประสาทและสมอง ใบปอ มีวิตามินและธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียมและโพแทสเซียม รวมถึงช่วยเจริญอาหาร เหมาะกับคนที่ไม่สบาย เพิ่งฟื้นไข้จากอากาศเปลี่ยน ขอบคุณรูปจาก www.oknation.net,http://ed.files-media.com/,http://www.bloggang.com/,http://images.thaiza.com/
ภาพลักษณ์ที่ดี..ส่งผลดีอย่างไรบ้าง ?
เพราะภาพลักษณ์ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่คนภายนอกมองเข้ามาหาเรา หลายๆคนคงยังสงสัยกันว่า จำเป็นมั้ย??ที่เราจะต้องสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง แต่เชื่อหรือไม่ว่า การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้นจะทำให้คุณมีความมั่นใจไปตลอดทั้งวัน ซึ่งภาพลักษณ์นั้นนอกจากจะต้องสร้างให้กับตัวคุณเองแล้วนั้น ยังมีการสร้างภาพลักษณ์ให้กับองค์กร หรือแม้แต่แบรนด์สินค้าต่างๆก็จำเป็นที่จะต้องสร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้ผู้บริโภคเกิดความมั่นใจในตัวแบรนด์หรือสินค้านั้นๆ คุณรู้หรือไม่ การที่คุณมีบุคลิกหรือภาพลักษณ์ที่ดีนั้น มีข้อดีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงานอาชีพ เรื่องการค้าขาย โดยที่คุณอาจจะไม่รู้ตัวเลยว่ามันมาจากภาพลักษณ์ของคุณ อาทิเช่น โดยปกติแล้วผู้บริโภคมักจะเลือกพูดคุยหรือซื้อสินค้ากับผู้ที่มีบุคลิกภาพ การพูดจาที่ดี หรือมีหน้าตาที่ยิ้มแย้มแจ่มใสมากกว่าคนที่มีบุคลิกภาพที่ไม่ค่อยเป็นมิตร เพราะฉนั้นไม่ว่าเราจะออกไปเจอกับสังคม หรือต้องค้าขาย เราจำเป็นที่จะต้องมีการปรับบุคลิกให้ดูดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของบุคลิกภาพ การพูดจาไพเราะอ่อนหวาน การมีหน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส ซึ่งผลที่ได้จากการมีบุคลิกที่ดีนั้นส่งผลไปถึงการมีหน้าที่การงานที่เจริญก้าวหน้าขึ้นได้ จนคุณจะได้รับความโชคดีในหลายๆโดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยหล่ะค่ะ สำหรับท่านใดที่สนใจจะเรียนรู้การปรับลุค เปลี่ยนลักษณ์ให้คุณดูดีขึ้นได้ในรายการชี้ช่องรวยรายวัน ออกอากาศวันที่ 13 ตุลาคม 2558 ได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=8&id=4161
รีไฟแนนซ์รถยนต์ ต้องทำอย่างไร??
การรีไฟแนนซ์รถยนต์ คือ การที่เราไปกู้ยืมเงินจากธนาคารเพื่อซื้อรถยนต์และมีรถยนต์นั้นๆเป็นหลักประกัน ซึ่งระหว่างที่เราผ่อนชำระนั้น เรามีความต้องการที่จะให้ธนาคารประเมินหลักประกันใหม่ เพื่อยื่นเสนอให้จัดไฟแนนซ์รถยนต์ใหม่ อาจจะเนื่องมาจากหลักทรัพย์ประกันมีราคามากกว่าวงเงินที่กู้ที่ยังค้างชำระ หรือต้องการยืดระยะเวลาผ่อนชำระออกไปแล้วแต่กรณี เมื่อธนาคารประเมินหลักทรัพย์และทางเราได้ยื่นเอกสารรายได้เข้าไปให้ธนาคารพิจารณาอนุมัติให้มีการจัดทำสินเชื่อใหม่ เราก็เริ่มผ่อนชำระใหม่เริ่มนับเดือนที่ 1 ใหม่ไปจนครบระยะเวลาผ่อนชำระ ที่เราเรียกว่า การรีไฟแนนซ์รถยนต์ ซึ่งการรีไฟแนนซ์นั้นสามารถทำได้โดยการขอรีไฟแนนซ์กับธนาคารเดิม หรือจะรีไฟแนนซ์กับธนาคารใหม่ก็ได้ค่ะ ซึ่งการรีไฟแนนซ์รถยนต์มีความแตกต่างจากการรีไฟแนนซ์บ้าน นั่นก็คือ โดยมากมูลค่าบ้านจะเพิ่มขึ้น แต่รถยนต์เมื่อถูกประเมินราคาหลักทรัพย์ค้ำประกัน รถยนต์อาจมีมูลค่าน้อยกว่ายอดติดจำนองก็เป็นได้ ทำให้ไม่สามารถรีไฟแนนซ์ได้นั่นเองค่ะ
สูตรการทำเมนูคั่วไก่ อร่อยได้ง่ายๆแบบไม่น่าเชื่อ!!
สูตรการทำเมนูคั่วไก่ อร่อยได้แบบไม่น่าเชื่อ!! วัตถุดิบ 1. เนื้อไก่ 2. กระเทียม 3. หัวกะทิ 3. หางกะทิ 4. ใบมะกรูด 5. พริกแห้ง 7. พริกไทย […]
พริกหยวกยัดไส้ชุบแป้งทอด
พริกหยวก มีสรรคุณช่วยลดน้ำตาลในเลือด สามารถช่วยบำบัดโรคเบาหวาน ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ บำรุงเลือดลม ช่วยแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ และขับปัสสาวะ เมื่อดีอย่างนี้มาทำเมนูเด็ด “พริกหยวกยัดไส้ชุบแป้งทอด ส่วนผสม พริกหยวก 10 เม็ด หมูบด 300 กรัม กุ้งสับ 100 กรัม รากผักชีโขลก 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมโขลก 10 กลีบ พริกไทยป่น 1 ช้อนชา แป้งทอดกรอบ 1 ถ้วยตวง ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็นจัด 1 ถ้วยตวง น้ำตาล 1 ช้อนชา เกลือป่นหยาบ 1/2 ช้อนชา น้ำมันงา 1 ช้อนชา น้ำมัน 2 ถ้วยตวง วิธีทำ 1.พริกหยวกล้างให้สะอาด ผ่าข้างเอาไส้ออกให้หมด 2.นำหมูบด กุ้งสับปรุงรสด้วยกระเทียม […]
สารพัดประโยชน์เครื่องเคียง
ขอบคุณรูปภาพจาก……..http://www.lnwtalk.com/
สัญญาณเตือนมะเร็ง คุณมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า ?
โรคมะเร็งส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่มีมะเร็งบางตำแหน่งสามารถทราบสาเหตุนำ หรือสาเหตุร่วม ซึ่งอาจหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นทุกคนควรสำรวจร่างกายตนเองอย่างสม่ำเสมอ และควรพบแพทย์ตรวจอย่างน้อยปีละครั้ง หรือปรึกษาแพทย์โดยเร็วเมื่อมีอาการผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ -กลืนอาหารไม่ลงหรือติดขัด อาจเป็นมะเร็งหลอดคอ หรือมะเร็งหลอดอาหาร -ท้องอืด ปวดท้องเรื้อรัง อาจเป็นมะเร็งระบบทางเดินอาหาร -น้ำหนักลด เบื่ออาหารไม่ทราบสาเหตุ อาจเป็นมะเร็งหลายชนิด -ไอเกินกว่า 2 สัปดาห์อาจเป็นมะเร็งปอด -เสียงแหบเรื้อรัง อาจเป็นมะเร็งหลอดคอ มะเร็งกล่องเสียง -แผลเรื้อรังในช่องปากที่นานเกิน 2 สัปดาห์ อาจเป็นมะเร็งช่องปาก -แผลเรื้อรังบริเวณผิวหนัง อาจเป็นมะเร็งผิวหนัง -แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร อาจเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร -อาการท้องผูกสลับท้องเดินเรื้อรัง อาจเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก -ปัสสาวะขัดเรื้อรัง อาจะเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก -ก้อนที่เกิดบริเวณรักแร้ ขาหนีบ คอเรื้อรัง อาจเป็นมะเร็งต่อมน้ำเหลือง -ก้อนที่เต้านม อาจเป็นมะเร็งเต้านม -ตุ่ม ก่อนบริเวณผิวหนัง อาจเป็นมะเร็งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ขอบคุณรูปจาก http://www.thaiherbcancer.com/