Wellness
เคล็ดลับ “วิธีแกะหอยแครงแสนง่าย”
ขอบคุณรูปภาพจาก : http://f.ptcdn.info/811/003/000/1365007151-IMG4557-o.jpg
----------------
----------------
ตำแหน่งห้องนอนทรัพย์มาพารวย
ตำแหน่งห้องนอนทรัพย์มาพารวย การเลือกทิศห้องนอนก็เป็นส่วนสำคัญควรจะต้องเลือกตามปีเกิดของเจ้าของห้องจะช่วยให้ส่งเสริมโชคลาภค้าขายคล่องมาดูกันเลยว่าแต่ละราศีควรตั้งทิศทางไหนบ้าง วอก ,ระกา – ตะวันออกเฉียงเหนือ ,ตะวันออกเฉียงใต้ ,เหนือ ขาล,เถาะ – เหนือ,ตะวันออก มะเส็ง,มะเมีย – ตะวันออก ,ใต้ ชวด,กุน – ตะวันตก,ตะวันตกเฉียงเหนือ,เหนือ ฉลู,มะโรง,มะแม,จอ – ตะวันตกเฉียงใต้ ,ใต้
สาเหตุการร้องไห้ของเด็กทารก
สาเหตุการร้องไห้ของเด็กทารก ขอบคุณรูปาพจาก http://www.momypedia.com/
Hijab Style แฟชั่นชิค ๆ ของสาวมุสลิม
ปัจจุบันนี้นอกจากอาหารคลีนจะบูมแล้ว อาหารฮาลาลก็เริ่มกลับมามีกระแสเหมือนกัน ไม่เฉพาะกลุ่มชาวมุสลิมเท่านั้นแต่ยังเป็นที่นิยมสำหรับประชาชนทั่วไปทุกศาสนาอีกด้วย รวมถึงแฟชั่นเริ่ด ๆ ของสาวมุสลิมที่แม้จะมิดชิดแต่ก็การันตีได้เลยว่าสวยชิคไม่แพ้ชุดสายเดี่ยวโชว์ส่วนเว้าส่วนโค้งแน่นอน ชุดของสาวๆ Hijab Style ประกอบไปด้วยหลายส่วนไม่ว่าจะเป็นเสื้อแขนยาว กระโปรง กางเกงขายาวคลุมเท้า และที่ขาดไม่ได้คือ Hijab คลุมศีรษะที่ความมุ้งมิ้งฟรุ้งฟริ้งต่างกันไปในแต่ละวันตามสีสันของเสื้อผ้า เห็นมั้ยละว่า สาว Hijab Style สนุกกันการแต่งตัวแค่ไหน ทั้งการมิกซ์แอนด์แมทช์สีสัน แถมสไตล์ในแต่ละวันยังชิคแพ้แพ้ใครเลยละ สาวที่อยากจะเปลี่ยนแนวเป็นมิดชิดแต่ชิคไม่ตกเทรน รีบไปหาซื้อเสื้อมาตามสาว Hijab Styleได้เลย!
วิธีการเลือกซื้อเครื่องสำอางค์สำหรับบรรดาสาวๆ
1. ควรซื้อให้ตรงตามจุดมุ่งหมาย โดยการซื้อเท่าที่ต้องการ หรือ ซื้อเท่าที่จำเป็น ซึ่งจะช่วยให้เราประหยัดเงินได้ ทั้งยังป้องกันการหมดอายุของเครื่องสำอางค์เมื่อเราใช้ไม่หมดอีกด้วย 2. ไม่หลงเชื่อคำโฆษณาที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง เชื่อว่าหลายๆคนคงจะเคยหลงเชื่อในคำโฆษณาที่มีแรงจูงใจในการซื้อ ไม่ว่าจะเป็นขาวใสภายในเวลาอันรวดเร็ว หรือจะลดริ้วรอยในทันตา ซึ่งเป็นการโฆษณาที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ผู้บริโภคเองควรที่จะหาข้อมูลก่อนที่จะตัดสินใจซื้อ รวมไปถึงการดูบรรจุภัณฑ์ว่าได้รับมาตรฐาน อย. หรือไม่?? 3. ซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่น่าเชื่อถือได้ ซึ่งผู้บริโภคเองควรจะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่มีหลักแหล่งแน่นอนและน่าเชื่อถือได้ 4. การเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าผู้ใช้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้ตรงกับช่วงอายุของตัวเอง หรือการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวหน้าของคุณเอง ซึ่งถือได้ว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับตัวคุณเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเลยทีเดียว เพราะสภาพผิวของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนผิวหน้ามัน บางคนผิวแพ้ง่าย ถ้าหากเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิวหน้านั้น จะก่อให้เกิดปัญหาของผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิว ฝ้า จุดด่างดำที่จะตามมา ทางที่ดีสำหรับใครที่มีปัญหากับผิวหน้าควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์นั้นในทันที และไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษากันต่อไป รวมทั้งควรหมั่นรักษาความสะอาดของผิวหน้ากันด้วยนะคะ สำหรับท่านใดที่อยากมีแบรนด์เครื่องสำอางค์เป็นของตัวเองสามารถติดตามได้ในรายการชี้ช่องรวยรายวันเพิ่มเติมได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=8&id=4108
เพื่อนบ้านที่อยู่ด้วยแล้วรู้สึกอึดอัด
เพื่อนบ้านที่อยู่ด้วยแล้วรู้สึกอึดอัด -เพื่อนบ้านที่ลดคุณค่าของบ้านตัวเอง บ้านที่เราซื้อช่างงดงามและถูกใจกับเรามากแต่มองยังบ้านใกล้เคียงช่างรกรุงรังบ้านสีลอก ขยะไม่ทิ้งส่งกลิ่นเหม็นไปทั่ว ต้นไม้ไม่ตัดหญ้าขึ้นสูงเกรงว่าจะมีงูโผล่มาหรือเปล่าก็รู้ เราต้องลองใช้เหตุผลว่าระวังสัตว์มีพิษโผล่มาจะอันตราย – “ล้ำเส้น” ยิ่งถ้าคุณมีเด็กเล็กยิ่งต้องดูแลให้ดีเพราะเด็กยังไงก็คือเด็กเช่นเพื่อนบ้านปลูกดอกไม้สวยงามแล้วลูกหลานเราไปเด็ดหรือเล่นของแถวบ้านเขา เขาอาจไม่พอใจเกิดการไม่ประทับใจกันตั้งแต่แรกอยู่บ้านใกล้กันก็คงจะรู้สึกอึดอัดเพราะฉะนั้นต้องดูแลเด็กให้ดีๆ -ฐานะดีกว่า ไม่ใช่กว่าการที่เขาฐานะดีกว่าแล้วเราจะมีอคติไปเสียหมดแต่ทว่าการที่เพื่อนบ้านฐานะดีกว่าเช่นเขาอาจจะมีรถหรูหลายคันมีคนรับใช้เยอะแยะจะเข้าบ้านทีก็ต้องบีบแตรเสียงดังเพื่อให้มีคนมาเปิดประตูโดยที่ไม่ได้คิดว่าข้างบ้านเขาจะตื่นขึ้นมาเพราะเสียงแตรรถและคนฐานะดีก็ยากเสียด้วยที่คนเหล่านี้จะยอมรับว่า เขาทำอะไรผิดไปบ้าง หรือเขาสร้างความยุ่งยากให้ครอบครัวคุณอย่างไรบ้าง บางทีเขาอาจแสดงออกด้วยซ้ำไปว่า คุณผิดเองที่มาเลือกบ้านอยู่ตรงนี้ -เพื่อนบ้านวุ่นวาย ชอบถือวิสาสะเข้าบ้านคุณบ่อยๆมาบ่อยไล่อย่างไรก็ไม่ชอบกลับหรือชอบมาขายของสารพัดทำให้คุณเกิดความรำคาญ ทางเราขอเรียนว่าการจัดการด้วยความรุนแรงไม่ใช่ทางแก้ปัญหาที่ดีต้องอดทดให้มาก แต่ถ้าย้ายได้ก็ยิ่งดีถ้าย้ายไปไหนไม่ได้ต้องอดทน นะคะๆ ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.baancartoon.co.th/images/logo_baancartoon.png
คุณเป็นคนหนึ่งที่นอนน้อยหรือเปล่า ระวังหลายโรคถามหา !!!
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ในระยะเวลาที่เหมาะสมเพียงพอจะดีต่อสุขภาพกายและใจ แต่หากนอนหลับไม่เพียงพอก็จะก่อให้เกิดโรคภัยตามมาได้ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ส่งผลกระทบระบบประสาท การคิด และความจำ รวมไปถึงความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ หรือขณะทำงานที่อันตราย และการสูญเสียประสิทธิภาพการทำงานด้วย ซึ่งมูลนิธิการนอนหลับ หรือ National Sleep Foundation ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ประกาศคำแนะนำของระยะเวลาการนอนหลับออกมาในต้นปี พ.ศ.2558 โดยผ่านกระบวนการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ กายวิภาคศาสตร์ สรีระวิทยา รวมถึงผู้เชี่ยวชาญสาขากุมาร สตรี ผู้สูงอายุ และระบบประสาท โดยมีคำแนะนำว่า วัยแรกเกิด (แรกคลอด – 3 เดือน) ควรนอน 14-17 ชั่วโมง วัยทารก (4 เดือน – 1 ปี) ควรนอน 12-15 ชั่วโมง วัยเตาะแตะ (1-2 ปี) ควรนอน 11-14 ชั่วโมง […]
รู้ไว้ดีกว่าไม่รู้ !! สาเหตุที่ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ
สาเหตุที่ทำให้ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” ท้องอืด/ท้องเฟ้อเป็นอาการของอาหารที่รับประทานแล้วไม่ย่อยหรือมีความผิดปกติทางท้องและลำไส้ จะแสดงอาการต้องบริเวณกลางท้อง อาการจะรู้สึกจุดเสียด แน่ท้อง ลำไส้บีบตัวหรือมีลมแก็สในกระเพาะอาหาร สาเหตุ 1. การรับประทานอาหารแบบเร่งรีบ ทานอาหารไม่ตรงเวลา ทานอิ่มแล้วนอนหลังจากรับประทานเสร็จ รวมไปถึงการรับประทานจำพวกขนมเช่น อมยิ้ม นม ของเหลวที่เกิดจากการดูด ดื่มจากปากขวด สิ่งเหล่านี้เป็นตัวที่ทำให้กระเพาะอาหารมีลมจนทำให้เกิดอาการท้องอืดตามมา 2. การกินยาจำพวก… ยาลดการอักเสบชนิดที่ไม่มีสเตียรอยด์หรือยาที่ใช้ในการบรรเทาอาหารอักเสบตามข้อและกล้ามเนื้อต่างๆ เพราะยาจำพวกนี้จะมีกรดที่ทำให้เกิดการระคายเคืองกับกระเพาะอาหารเมื่อรับประทานไปจึงทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหรไม่ย่อยเหมือนปกติ 3. การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง หรือ การรับประทานอาหารรสชาติจัดๆ เช่น เนย นม ช็อกโกแลต รสชาติอาหารรสเปรี้ยวจัด เผ็ดจัด 4. โรคระบบทางเดินอาหาร เช่น การเพาะอาหารอักเสบ มะเร็งกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะอาหาร (กรดไหลย้อนในหลอดอาหาร) 5. การสูบบุหรี่ / การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม เพราะของจำพวกนี้มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดกรดและลมในกระเพาะอาหาร วิธีแก้อาการท้องอืด/ท้องเฟ้อ 1. […]
วิธีรักษาแผลจาก รองเท้ากัด ด้วยวิธีง่ายๆ
1. แป้งข้าวเจ้าจะช่วยรักษาอาการแผลเป็นจากรองเท้ากัดให้นิ่มลงได้ โดยการนำแป้งข้าวเจ้าไปผสมน้ำเล็กน้อย วนให้เป็นเนื้อครีมแล้วพอกไว้บริเวณที่เป็นแผลเป็น ทิ้งไว้ให้แห้ง จากนั้นล้างด้วยน้ำอุ่น ไม่เกิน 1 เดือนแผลรองเท้ากัดจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยทีเดียว 2. น้ำมันงาและผงขมิ้น สรรพคุณของขมิ้นจะช่วยรักษาอาการอักเสบและรักษาแผล ส่วนน้ำมันงาจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับแผลของคุณ โดยนำน้ำมันงาและผงขมิ้นมาผสมเข้าด้วยกัน แล้วนำมาพอกไว้บริเวณที่เกิดแผล ทิ้งเอาไว้ให้แห้งแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ไม่เกิน 1 เดือนแผลเป็นก็จะหายไป 3. น้ำแข็งก้อน ความเย็นของน้ำแข็งสามารถทำให้อาการเจ็บจากแผลรองเท้ากัดสามารถบรรเทาลงได้ เพียงแค่คุณนำน้ำแข็งห่อด้วยผ้าสะอาดก่อนแล้วค่อยประคบไปบริเวณแผล ย้ำว่าควรใช้ผ้าสะอาดในการห่อ มิเช่นนั้นอาจมีเชื้อโรคทำให้แผลของคุณติดเชื้อบานปลายไปอีกแน่นอน สามารถติดตามสาระดีๆในรายการสุขกาย สบายใจเพิ่มเติมได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=10&id=3650
เทคนิคทาลิปสติกให้ติดทนนาน
เทคนิคทาลิปสติกให้ติดทนนาน เบื่อไหม…ซื้อลิปสติกแพงๆแต่ทาแปบเดียวสักพักหายหมด 1.สำรวจปากตัวเองก่อนว่าปากเรามีเศษผิวหนังหลุดลอกหรือเปล่า ทาลิปปาล์มที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันเพื่อความชุ่มชื่นเพราะถ้ามีความมันจะทำให้หลุดง่าย 2.หลังจากนั้นตบรองพื้นเบาๆ หรือคอนซีลเลอร์ทับไป แต่อย่าให้ทับจนลิปบาล์มที่ลงเมื่อสักคู่หลุดหมด 3.เขียนขอบปากด้วยคอนซีลเลอร์สีครีมเขียนด้านนอกของริมฝีปากเพื่อไม่ให้ลิปสติกเลอะออกมา จากนั้นใช้นิ้วแตะเบาๆให้เข้ากับสีผิวและริมฝีปาก 4.ใช้ดินสอเขียนขอบปากเขียนทับลงไป ดินสอที่เขียนขอบปากต้องมีเนื้อผิวที่แห้งกว่าลิปสติก 5.ลงสีลิปสติกลงบนริมฝีปาก ค่อยลงทีละจุดโดยไล่จากขอบปากก่อนจนทั่วริมฝีปาก 6.จากนั้นใช้กระดาษทิชชู่แผ่นบางๆวางลงบนริมฝีปาก แล้วใช้แป้งฝุ่นลงทับปัดเบาๆจะทำให้ลิปสติกติดทนนานไม่หลุดง่ายและไม่เติมระหว่างวันบ่อย
เรื่องต้องรู้ก่อนตัดสินใจกู้เงินซื้อรถ
เรื่องต้องรู้ก่อนตัดสินใจกู้เงินซื้อรถ และค่างวดที่ต้องจ่ายในแต่ละเดือน หากคุณต้องซื้อรถราคา 650,000 บาท ดาวน์ไปแล้ว 150,000 บาท ต้องกู้เพิ่มอีก 500,000 บาท ต้องกู้เพิ่มอีก 500,000 บาท มีเงื่อนไขของสถาบันการเงินที่คุณกู้คิดดอกเบี้ย 4% ต่อปี ระยะผ่อนชำระ 5 ปี หรือเท่ากับ 60 เดือน คุณจะสามารถคำนวนเงินผ่อนที่จะต้องจ่ายในแต่ละเดือนได้ด้วยวิธีนี้ จำนวนเงินผ่อนต่อเดือน = วงเงินที่กู้ + (วงเงินที่กู้ * อัตรดอกเบี้ย% * จำนวนปีผ่อนชำระ) ————————————————————————— […]
สูตรการทำ ข้าวโพดทอด อาหารทานเล่นที่หลายๆคนชื่นชอบ
ข้าวโพดทอด อาหารทานเล่นที่หลายๆคนชื่นชอบ วันนี้เราจึงมานำเสนอวิธีการทำที่แสนง่าย แถมยังใช้วัตถุดิบการทำไม่กี่อย่าง จะมีวิธีอย่างไรนั้น ไปดูกันเลย!!!! วัตถุดิบ 1. ข้าวโพด 2. แป้งข้าวเจ้า 3. แป้งทอดกรอบ 4. เกลือป่น 5. น้ำเย็น 6. น้ำตาลทราย 7. น้ำมันปาล์ม วิธีทำ 1. ผสมแป้งข้าวเจ้า แป้งทอดกรอบ เกลือป่น ใช้น้ำเย็นจัด จากนั้นคนให้เข้ากัน 2. […]
สูตร นมข้มหวาน ทำง่ายแถมประหยัดอีกด้วย
สูตร “นมข้มหวาน” ทำง่ายแถมประหยัดอีกด้วย วิธีทำ “นมข้นหวาน” เหมาะสำหรับคนที่ชอบของหวานๆ ทำแล้วมีติดตู้เย็นอร่อยหวาน น่ารับประทาน ส่วนผสม – นมผง 3/4 ถ้วยตวง – น้ำตาลทราย 3/4 ถ้วยตวง – เนยสด 3-4 ช้อนโต๊ะ – น้ำร้อนจัด 1/2 ถ้วยตวง วิธีทำ 1. ผสมนมและน้ำตาลในชามผสมวางเตรียมไว้ 2. นำน้ำร้อนและเนยสดใส่ลงไปในเครื่องปั่น ปั่นเนยละเอียด และค่อยๆ ใส่นมผงและน้ำตาลลงไปที่ละน้อยๆ เทจนหมด 3. ปั่นจนทุกอย่างละเอียดเป็นเนื้อเนียน 4. ทำเสร็จแล้วเทใส่ภาชนะที่มีฝาปิดสนิท เช่นถ้วยที่มีฝา หรือขวดโหล ที่สามารถเปิดใช้งานได้สะดวกและปิดมิดชิดเมื่อใช้งานเสร็จแล้ว ขอบคุณรูปภาพจาก : http://www.catdumb.com/wp-content/uploads/2014/06/99.jpeg
สูตรหน้าใสง่ายๆแบบสาวเกาหลี
สูตรหน้าใสง่ายๆแบบสาวเกาหลี สูตรง่ายๆที่ใครก็สามารถทำได้ยิ่งมนุษย์ไม่มีเวลาอย่างสมัยนี้ใช้ทำงานมากแต่ไม่มีเวลาบำรุงยิ่งทำให้โทผิวขาดการดูแล มาดูแลผิวกันเถอะด้วยสูตรที่ใครก็สามารถทำได้แถมยังหน้าเนียนสวยสไตล์สาวเกาหลี 1.ทุกคนคงมีโฟมล้างหน้าที่ใช้เป็นประจำอยู่แล้วในขณะที่ล้างหน้าด้วยโฟมให้ใช้น้ำอุ่นล้างเพราะน้ำอุ่นจะช่วยทำความสะอาดได้ล่ำลึกกว่าน้ำเย็นพอล้างหน้าด้วยโฟมเสร็จให้ล้างตามด้วยน้ำเย็นเพียวๆอีกรอบ น้ำเย็นจะช่วยกระชับรูขุมขนอย่างถี่ถ้วน 2.ดื่มน้ำมากๆยิ่งมากยิ่งดีถ้าตั้งเวลาได้ให้ดื่มน้ำชั่วโมงละ1แก้วยิ่งถ้าคนที่ทานวิตามินหรืออาหารเสริมน้ำจะช่วยให้ตัวที่ทานเข้าไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและใบหน้ายังสดใสอีกด้วย 3.นำแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ปลอกเปลือกมาปั่นแล้วนำมาพอกหน้าเว้นดวงตาและรอบริมฝีปาก ประมาณ10-20นาที ใบหน้าเราจะไม่หมองคล้ำและสวยสดใสยิ่งขึ้นๆ **หน้าใสง่ายๆ ใครก็ทำได้**
ทริคแต่งหน้าสาวแว่น ปัง ๆ ไม่เป็นมนุษย์ป้า : Makeup for Glasses
Makeup for Glasses หมดยุคสำหรับสาวแว่น มนุษย์ป้าหน้าจืดแล้วละ ใครบอกว่าใส่แว่นแล้วจะแต่งหน้าไม่ได้ no no no กรอบแว่นไม่ใช่อุปสรรค์แล้วจะสวยๆนะจ๊ะ เพราะเมคอัพฟรุ้งฟริ้งจะทำให้คุณสวยทะลุยิ่งว่า 3D เลยละ เคล็บลับที่ต้องจำให้ขึ้นใจเลยสำหรับสาว ๆ สมาคมนิยมแว่นคือ “น้อยอะไรก็น้อยได้แต่ ตาฉันต้องปังเป๊ะเว่อร์” ภาพจาก http://goo.gl/o9gfr5 1. เริ่มแรกด้วยการทาครีมบำรุงก่อนแต่หน้าและรองพื้นให้ใบหน้าเรียบเนียนด้วย รองพื้นและคอนซิลเลอร์ที่ปกปิดรอยต่าง ๆ ปกบนหน้า 2. นำกรอบแว่นมาทาบบนในหน้าเพื่อหาพื้นที่ในการแต่งหน้าใต้กรอบแว่น จากนั้นลงคอนซิลเลอร์บริเวณใต้ตาให้บริเวณใกล้ดวงตาดูไบร์ทขึ้น 3. ปัดด้วยแป้งฝุ่น translucent เพื่อเป็นการเซ็ทอัพเครื่องสำอางให้ติดทนนาน จากนั้นเริ่มทำการแต่งตา 4. เริ่มลงบริเวณดวงตาด้วย eye primer เพื่อลดความมันของหนังตาและช่วยการติดทนของอายแชโดว์ 5. ลงอายแชโดว์ ด้วยการทาอายแชโดว์สีอ่อนลงทั่วเปลือกตา จากนั้นคัดเบ้าตาด้วยสีน้ำตาลอ่อนเพื่อสร้างมิติให้แก่ดวงตา ภาพจาก http://goo.gl/o9gfr5 6. กรีดอายไลน์เนอร์ โดยเริ่มจากตวัดเฉียงให้เชียวพอประมาณ และวาดชิดโคนขนตาตามแนวยาว ให้ครบทั้งสองข้าง […]
5 วิธีดูแลตัวเองเมื่อต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมฯ ทั้งวัน
วิธีป้องกันพฤติกรรมสำหรับผู้ใช้งานอยู่หน้าจอสี่เหลี่ยม เป็นที่ทราบกันดีว่ายุคนี้ต้องอยู่หน้าจอสี่เหลี่ยม ไม่ว่าจะหันไปมองผู้คนทางไหนแม้กระทั่งตนเองทั้งคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท๊บแล็ต พฤติกรรมเหล่านี้เป็นกลุ่มเสี่ยงสายตาสั้น และโรงซีวีเอส(cvs) ตาแห้ง เมื่อยตา ตาไม่สู้แสง แถมยังมีผลทำให้ผิวหน้าคล่ำ เป็นฝ้ากระ จุดด่างดำ ไม่เรียบเนียน เราจึงมีวิธีแนะนำในการปกป้องให้นำไปทำกันเพราะพฤติกรรมเหล่านี้หลีกเลี่ยงไม่ค่อยได้ 1.จากการวิจัยพบว่าท่านใดที่อยู่หน้าจอสี่เหลี่ยมเกิน2ชั่วโมงแล้ว ให้พักสายตามองไปไกลๆหรือมองไปในพื้นที่สีเขียว มองต้นไม้ กระพริบตาบ่อยๆเพื่อป้องกันการแห้งของตาและควรให้หน้าจอห่างจากตาประมาณ14-24นิ้ว 2.ปรับแสงให้เหมาะกับสภาพแวดล้อมรอบๆ เวลาใช้งานเราควรสักเกตด้วยว่าปริมาณแสงเพียงพอหรือไม่กับสายตา เวลาเราใช้งานกับที่แสงน้อยๆหรือที่มืดๆ จะทำให้ดวงตาเราทำงานหนักขึ้นเป็นเท่าตัวส่งผลให้ดวงตาเราเสี่ยงมากขึ้นหรือที่ที่มีแสงตกกระทบเช่นหลอดไฟสะท้อนกับหน้าจอแสงจากรถสะท้อนหน้าจอสกปรกเลยทำให้แสงสะท้อนต้องหมั่นเช็ดทำความสะอาดหน้าจอด้วย 3.จัดทุกอย่างให้พอดี แสงสีตัวหนังสือ ขนาด รูปภาพ เหมือนกับเวลาเราอ่านหนังสือที่ตัวเล็กไปทำให้เราต้องเพ่งสายตาอย่างมากทำให้สายตาพล่ามั่ว มองแล้วทำให้เราวิงเวียงศีรษะ หลังจากการใช้งาน 4.หมั่นบำรุงด้วยอาหารเสริมต่างๆ ของเวลาใช้งาก็ต้องมีวันเสื่อมสภาพร่างกายเราก็เหมือนกันหาหาหารบำรุงหรือยุคสมัยใหม่มีอาหารเสริมแบบหาทานง่ายๆให้หามาทานช่วยซ่อมแซม 5.บำรุงผิวหน้า เพราะเราจ้องหน้าจอนานๆทำให้ใบหน้าหมองคล้ำจึงต้องบำรุงเราก็ต้องควรเลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของ SPF,PA และ PABA Free ที่เหมาะสม ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.meekhao.com