Smart SME

Wellness

เตือน ยาอันตรายสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

เตือน ยาอันตรายสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน 1.แอลกอฮอล์ ถ้าแม่ติดเหล้าจะมีผลต่อสมองเด็ก ซึ่งเจริญเติบโตไปจนอายุ 6 เดือน 2.บุหรี่ แม่ที่สูบบุหรี่จัด ทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารในเด็ก 3.แอสไพริน ทำให้เด็กผิดปกติมีเลือดออกง่าย โดยเฉพาะมารดาที่ขาดวิตามินเค และบางครั้งทำให้เกิดอาการผื่นคันในเด็ก 4.เฟนิลบิลตาโซน ทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับเลือด 5.แอมพิซิลลิน ทำให้ท้องเดินหรือติดเชื้อได้ 6.ซัลฟา ทำให้เกิดโรคโลหิตจางจากเม็ดเลือดแดงแตกในเด็ก 7.เตตร้าซัยคลิน ส่งผลกระทบต่อกระดูและฟัน 8.คลอแรมเฟนิคอล ถ้าแม่ได้รับยาตัวนี้ให้งดการให้นมลูกทันที่มีผลเสียต่อการทำงานของไขกระดูก 9.เมโทรนิดาโซล อาจทำให้เกิดอาการท้องเดินหรือมะเร็งในเด็ก จำเป็นต้องหยุดนมชั่วคราว 12-24ชั่วโมง 10. โนโวไบโอซิน อาจทำให้ตัวเหลือง เกิดอาการดีซ่าน 11. เพนิซิลลิน อาจส่งผลในเด็กให้เป็นโรคภูมิแพ้ได้ 12. สเตร็ปโตมัยซิน ในแม่ที่เป็นโรคไต ความเข้มข้นในร่างกายอาจสูงทำให้เกิดอันตรายแก่ประสาทหู 13. ไนโตรฟูแรมโตอิน ทำให้เกิดการแตกของเม็ดเลือดแดงในเด็ก 14. กรดนาลิดิซิค เกิดภาวะเลือดจางจากเม็ดเลือดแดงแตก 15. คีโตโคนาโซล เกิดภาวะผิดปกติในเลือดหลังใช้ยางดให้นมบุตร 48-72 ชั่วโมง 16. ยารักษาโรคเบาหวาน ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ 17. โปรปราโนลอล […]

----------------
----------------

วิธีช่วยเหลือผู้บาดเจ็บขนาดถูกไฟฟ้าช็อต

หากพบว่ามีคนถูกไฟฟ้าช็อต คุณต้องพยามยามมีสติและพยายามนำผู้ป่วยออกมาให้พ้นจากบริเวณนั้น ต้องรีบสับสวิตซ์ไฟทันที แต่หากสวิตซ์ไฟอยู่ห่างจากจุดดังกล่าวมาก ก็ให้ตึงตัวผู้ป่วยออกมาโดยใช้ผ้าคลองคอผู้ป่วย             อย่าสัมผัสตัวผู้ป่วยโดยตรง เพราะกระแสไฟฟ้าจะไหลมาสู่ตัวผู้ช่วยเหลือได้ กระแสไฟฟ้ามีความรุนแรงมาก หากผู้ป่วยได้รบกระแสไฟฟ้าเป็นเวลานานๆ จะทำให้เนื้อเยื่อในร่างกายถูกทำลายได้ หลังจากที่เราสามารถช่วยเหลือผู้ป่วยออกมาได้แล้วควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้          –   หากผู้ป่วยไม่หายใจ ชีพจรไม่เต้น ให้คุณรีบผายปอดโดยการเป่าลมเข้าไปในปากผู้ป่วยประมาณ 12 ครั้ง ต่อ นาที ทำติดต่อกันประมาณ 5 นาที          –   หายยังไม่สามารถตรวจจับชีพจรได้ ให้ปั้มหัวใจควบคู่กับการผายปอดด้วย อกจากนี้ให้คอยสังเกตสีหน้าและการเต้นของหัวใจผู้ป่วยตลอดเวลา  และเมื่อผู้ป่วยหายใจได้แล้วแต่ยังคงหมดสติ ให้ผู้ป่วยนอนในท่ากึ่งนอนคว่ำ แล้วจับแขนและขาให้อยู่ด้านบน          –   ระวังเมื่อผู้ป่วยอาเจียน เพราะถ้ามีเศษอาหารออกมา ผู้ป่วยอาจจะสำลักหายใจไม่สะดวก และอาจเกิดอันตรายขึ้นด้วย และเมื่อผู้ป่วยมีสติให้รีบนำ  ส่งโรงพยาบาล และต้องระวังเรื่องความหวาดกลัวและสภาพจิตใจของผู้ป่วยด้วย

สูตรชาเขียว

สูตรชาเขียว -ส่วนผสม ผงชาเขียวสำเร็จรูป     150     กรัม (หาได้ตามร้านขายวัตถุดิบสำหรับทำเครื่องดื่มต่างๆ) น้ำตาลทราย     450     กรัม นมข้นหวาน     1     กระป๋องปกติ นมข้นจืด     1     กระป๋องปกติ น้ำเปล่าสะอาด     4     ลิตร วิธีทำ -ให้คุณเริ่มจากการตั้งน้ำให้เดือด พอเดือดแล้วจึงใส่น้ำตาลทรายลงไปละลายจนหมดก็ยกออก -ใส่ส่วนผสมที่เหลือ(ที่เตรียมไว้)ลงไปแล้วคนให้ละลายเข้ากัน -รอให้เย็นลงจึงกรอกใส่ภาชนะตามที่ต้องการ เคล็ดลับ             หากชอบชาเขียวแบบที่มีกากก็สามารถเลือกมาใช้ได้ เพราะจะมีรสชาติหอมฟุ้ง แต่จะยุ่งยากตรงที่ต้องกรอกเอากากชาออกด้วย เทคนิคการเลือกซื้อ             เลือกผงชาเขียวมัทฉะราคากลางๆ ซึ่งแบบที่ไม่ใช่แบบที่มาทำชาไข่มุก ซึ่งแบบมัทฉะจะหอบฝาดแบบญี่ปุ่นมากกว่า ส่วนแบบที่ใส่ในชาไข่มุกจะมีกลิ่นอ่อนมากกว่า   ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.omixjuice.com/

สีสันช่วยส่งเสริมกิจการร้านค้า

สีสันช่วยส่งเสริมกิจการร้านค้า -กิจการร้านอาหาร ใช้สีโทนอ่อน ดูแล้วสะอาดตาเช่น สีฟ้าอ่อน , สีเขียวอ่อน,สีไข่,สีชมพูอ่อน ไม่ควรใช้สีที่ดูหม่นหมองหรือสีสดและการใช้สีอ่อนมาผสมกับสีสดจะทำให้ไม่เข้ากัน   -กิจการร้านขนม ควรใช้สีอ่อนๆ ดูแล้วสะอาดตาดูแล้วไม่เลอะเทอะอย่างเช่นใครที่ชอบเรียบง่ายให้ใช้สีขาวล้วนหรืออยากได้สีสันสดใสให้เติมได้ในบางจุด เพื่อความสวยงามสบายตา ไม่ควรใช้สีสดๆ จนเกินไปหรือสีที่สร้างความหม่นหมอง   -กิจการร้านของชำ ควรใช้สีสันที่ดูแล้วสบายตาอย่างเช่นสีขาว,สีฟ้า,สีเหลืองอ่อน,สีเทา ไม่ใครใช้สีเข้มๆที่ดูแล้วหม่นหมองเช่นสีดำ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ลวดลายที่เยอะมากจนเกินไป   -กิจการร้านเสริมสวย ควรใช้สีที่มีลักษณะตัดกันเพื่อเพิ่มความสนใจ 2 สีเช่นสีขาวกับดำ สีส้มกับขาว สีฟ้ากับดำ ไม่ควรใช้สีสดใสจนเกินไป และควรหลีกเลี่ยงลวดลายใหญ่โตอลังการแบบนั้นออกไป   -กิจการร้านเครื่องดื่ม ควรใช้สีที่ดูแล้วสะอาดตาสบายใจอย่างสี ม่วงอ่อน,สีเบจ,สีเขียวอ่อน ไม่ควรใช้สีที่หม่นหมองทึมๆดูแล้วหดหู่   -กิจการร้านยาและผลิตภัณฑ์บำรุงสุขภาพต่างๆ ควรใช้สีที่มองแล้วสะอาดตา เช่น ชมพู สีส้มอ่อน ไม่ควรใช้สีที่ดูแล้วตัดกันแล้วก็สีอึดอัดอย่างเช่น สีดำ   -กิจการร้านเสื้อผ้า ควรเลือกสีที่มองแล้วสบายตาแต่ไม่ใช่อ่อนจนจืดซีดเกินไปเช่น สีฟ้า,สีเขียว,สีเทา,สีม่วง ไม่ควรใช้สีขาวเพียงสีเดียวในร้านเสื้อผ้าเพราะจะทำให้ขาดความมั่นใจ ไร้พลัง   ขอขอบคุณรูปภาพจากhttp://www.lnwshop.com

ศาลพระภูมิไม่ตั้งได้ไหม

ศาลพระภูมิไม่ตั้งได้ไหม      เนื่องจากคนไทยในยุคปัจจุบันวิถีชีวิตเปลี่ยนไปมีพื้นที่เล็กๆไม่กว้างขวางอย่างแต่ก่อนคนไทยจำนวนหนึ่งไม่ได้มีบ้านปลูกอยู่กับพื้นดินและมีรั่วรอบขอบชิดดังแต่ก่อน อยู่คอนโดนบ้าง บ้านเช่าตึกแถวบ้าง ดังนั้นการตั้งศาลพระภูมิอาจจะไม่สะดวกเพราะจำกัดเรื่องพื้นที่ในการตั้ง หรือเหตุผลอื่นๆ ก็ไม่ถือว่าผิดธรรมเนียมแต่อย่างใด      ในความจริงแล้วการนับถือพระภูมิหรือการตั้งศาลไม่ใช่วิถีของศาสนาพุทธ ความจริงแล้วการตั้งศาลพระภูมิเป็นคติของศาสนาพราหมณ์ ดังนั้นการมีบ้านใหม่แล้วไม่ได้ตั้งศาลมิได้เป็นเรื่องผิดขนบธรรมเนียมของไทย แต่หากท่านรู้สึกไม่สบายใจ ไม่ตั้งแล้วไม่อุ่นใจอาจด้วยเพราะเติบโตกับความเชื่อที่ว่าบ้านเรือนควรมีศาลพระภูมิเพื่อให้มีเจ้าที่คุ้มครองรักษา ก็อาจใช้วิธีบอกกล่าวในใจบอกว่าจะมาอยู่ที่นี่นะหรืออะไรที่อยากจะบอก      เพราะการตั้งศาลเราเชื่อกันว่าเป็นการอัญเชิญพระภูมิมาสถิต แต่ในความเป็นจริงพระภูมิเจ้าที่มิได้มาสถิตหรือมาอาศัยในศาลที่เราตั้งให้หรอก พูดง่ายๆการตั้งศาลไว้นั้น มิใช่เพื่อเทวดาหรือพระภูมิเจ้าที่มาอยู่ตั้งไว้เพื่อนให้คนในบ้านอุ่นใจต่างหาก ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.horolive.com/  

คะน้า กับสรรพคุณมากมายเหลือคณานับ

  คะน้า ผักสวนครัวที่นำมาปรุงเป็นเมนูอร่อยหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นผัดคะน้าหมูกรอบ ผักคะน้าปลาเค็ม ผัดคะน้าน้ำมันหอย ฯลฯ คะน้ามีวิตามินหลายชนิด เช่น เบต้าแคโรทีน ซึ่งเมื่อรวมกับวิตามินซี จะกลายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง ซ่อมแซมเอนไซม์ในร่างกาย  คะน้ายังมีประโยชน์มากมายแฝงอยู่   -รักษาโรคกระดูกพรุน  -รักษาต้อกระจก เพราะคะน้ามีสารลูทีน ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคต้อกระจกได้  -รักษาและบำรุงสายตา คะน้ามีวิตามินเอ จึงช่วยในการรักษาและถนอมสายตา -รักษาอาการไมเกรน -ชะลอปัญหาความจำเสื่อม -รักษาโรคหอบหืด -ป้องกันโรคท้องผูก    รู้อย่างนี้แล้วมื้อนี้หรือมื้อไหน ๆมีเมนูคะน้าร่วมด้วย ทั้งอร่อยแถมพ่วงสุขภาพดี    ขอบคุณรูปจาก www.mthai.com 

เล็บบอกโรค

     เล็บสามารถบอกโรคได้  เล็บที่ผิดปกติไปบอกถึงโรคที่่คุณอาจเป็นได้ คุณมีปัญหาเล็บมีอาการเหล่านี้อย่านิ่งนอนใจ หาทางรักษาด่วน -เล็บหนาผิดปรกติ มีหลายโรคที่เป็นสาเหตุให้เล็บหนา เช่น โรคเชื้อรา ที่นอกจากเล็บหนาขึ้นแล้ว อาจทำให้เล็บเปลี่ยนสีเป็นสีเหลืองหรือสีขาวด้วย โดยผิวเล็บหรือปลายเล็บอาจะขรุขระ นอกจากนี้โรคสะเก็ดเงินก็มักทำให้เล็บหนาขึ้น  -เล็บบาง อาจมาจากโรคเลือดจาง หรือขาดธาตุเหล็ก ผู้สูงอายุก็อาจมีปัญหาเล็บบางเปราะแตกง่ายบริเวณปลายเล็บ -เล็บเปลี่ยนสี หากพบว่าเล็บมีสีขาวครึ่งเล็บพบได้ในคนที่เป็นโรคไตวายเรื้อรัง  เล็บที่มีสีขาวสองในสามของเล็บพบได้ในคนที่เป็นโรคเบาหวาน, โรคตับแข็ง และโรคหัวใจวาย  ส่วนเล็บที่มีสีขาวเป็นแถบขวางอาจมีสาเหตุเพราะโรคโปรตีนในร่างกายต่ำ  -ผิวหนังรอบเล็บบวมแดง อาจเกิดจากการระคายเคืองจากสารเคมี เช่น น้ำยาล้างจานและน้ำยาทำความสะอาด ในบางครั้งอาจเกิดการติดเชื้อราตามมาได้ บางรายที่มีการติดเชื้อแบคทีเรียบริเวณผิวหนังที่อ่อนแอนี้ รอบเล็บอาจบวมแดงและมีหนองร่วมด้วย  -ปลายเล็บร่น ปกติแล้วผิวหนังส่วนปลายจะติดกับเล็บ หากเป็นโรคบางอย่าง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคไทรอยด์  โรคเชื้อรา และโรคผื่นผิวหนังอักเสบ รวมถึงยาบางชนิด  อาจทำให้ขอบของผิวหนังที่ติดกับเล็บมีการร่นลง -เล็บที่มีพื้นผิวขรุขระ บ่งบอกถึงโรคสะเก็ดเงินหรือโรคภูมิแพ้  แต่ก็อาจพบในเด็กบางคนโดยไม่มีสาเหตุ ในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยรุนแรง อาจพบเล็บเป็นร่องลึกตามแนวขวางจากการที่เล็บมีการสร้างเล็บผิดปกติขณะป่วย    เล็บสามารถบอกโรคได้มากมาย ดังนั้น นอกเหนือจากการดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีแล้ว อย่าลืมดูแลและสำรวจสุขภาพเล็บของคุณด้วย    ขอบคุณรูปจาก http://image.mcot.net/

ผิวขาวผ่องเป็นยองใย ต้องมะนาวสิจ้ะ

ใคร ๆก็อยากมีผิวงาม  วันนี้แอดมินนำความลับในมะนาวที่จะช่วยให้คุณมีผิวผุดผ่องยองใยมาฝาก  โดยนำน้ำมะนาวเปรี้ยวจัด 1 ถ้วยตะไลผสมกับน้ำสุก 1 แก้ว ใส่เกลือป่นลงไปประมาณ 1 ช้อนชา  คนให้เข้ากันดี  แล้วดื่มก่อนอาหารเช้าประมาณ 30 นาทีจนหมดแล้ว โดยให้ดื่มติดต่อกันประมาณ 15 วัน และหยุด 10 วัน จากนั้นให้เริ่มดื่มใหม่ติดต่อกัน 3 วัน และหยุด 1 เดือน จึงเริ่มดื่มวันละ 1 จอกทุกวัน รับรองว่าผิวพรรณของคุณจะผุดผ่องยองใยเลยทีเดียว  ลองดูกันนะจ้ะ    ขอบคุณรูปจาก http://www.acne-society.com/  

เลือกขนแปรงอย่างไร ให้เหมาะสมกับอนามัยช่องปาก

            เวลาเลือกซื้อแปรงสีฟัน หลายคนมักคิดไปว่า ขนแปรงแข็งทำความสะอาดฟันได้ดีกว่า แต่ขนแปรงชนิดแข็งจะทำอันตรายต่อเหงือกและทำให้  เหงือกร่นตามมา และยังทำให้วัสดุอุดฟันบางประเภทเสียหายได้  ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัยได้ให้ความรู้เรื่องการเลือกยาสีฟันและแปรงสีฟันว่า  การเลือกซื้อแปรงสีฟัน  ควรดูที่ขนแปรงเป็นอันดับแรก เนื่องจากเป็นส่วนที่สัมผัสฟันและเหงือกโดยตรงในการกำจัดคราบจุลินทรีย์  เพื่อความปลอดภัย ให้เปลี่ยนมาใช้ขนแปรงนุ่มปลอดภัยที่สุด  ส่วนขนแปรงแข็งหากแปรงฟันไม่ถูกวิธีจะทำให้เกิดอันตรายต่อเหงือกและฟัน              ส่วนการเลือกใช้ยาสีฟันควรผสมฟลูออไรด์ไม่เกินร้อยละ 0.11 โดยน้ำหนัก หรือ 1,100 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม (พีพีเอ็ม) ใช้เวลาแปรงฟัน 2 นาทีขึ้นไป เพื่อให้ฟลูออไรด์สัมผัสกับผิวฟันได้อย่างเต็มที่  ส่วนในเด็กเล็กไม่ควรให้บีบยาสีฟันเอง เพราะหากได้รับฟลูออไรด์มากเกินไป จะทำให้ฟันตกกระได้ การแปรงฟันทุกวันทั้งเช้าและก่อนนอน เป็นการทำความสะอาดช่องปากที่ดีที่สุด ซึ่งการแปรงฟันสำหรับผู้ใหญ่ใช้วิธีขยับปัด โดยการวาง      ขนแปรงทำมุม 45 องศากับเหงือกตรงตำแหน่งคอฟันหรือรอยต่อของเหงือกกับฟัน เพราะบริเวณขอบเหงือกจะมีคราบจุลินทรีย์สะสมมากที่สุด ขยับขนแปรงบริเวณขอบเหงือกเป็นวงกลมเล็กๆ ประมาณ 1-2 มิลลิเมตรเท่านั้น […]

ข้าวกล้องงอก กับ ประโยชน์ที่มากกว่าข้าวขาว

         ข้าว ถือได้ว่าเป็นอาหารหลักของคนไทย โดยในปัจจุบันมีการนำนวัตถกรรมมาใช้แปรรูปข้าวจากข้าวขาวมาเป็นข้าวกล้องงอกที่สามารถให้ประโยชน์กับร่างกายที่มากขึ้น แต่โดยส่วนมาก ผู้บริโภคมักบริโภคข้าวที่มีการขัดสีให้กลายเป็นข้าวขาว โดยมีจำนวนของผู้บริโภคที่รับประทานข้าวกล้องที่น้อยอยู่ เนื่องมาจากข้าวกล้องมีเนื้อสัมผัสที่แข็งทั้งยังมีสีที่ไม่ค่อยน่ารับประทานมากนัก แต่ประโยชน์ที่ได้นั้นมีนับไม่ถ้วน            การทำข้าวกล้องงอกในปัจจุบันได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก โดยการนำข้าวกล้องมาทำให้งอก โดยตัวข้าวกล้องเองนั้นมีสารอาหารที่มีคุณค่าอยู่เป็นจำนวนมาก และเมื่อนำข้าวกล้องมาแช่น้ำก็จะทำให้งอกขึ้น ก็จะยิ่งทำให้ข้าวมีสารอาหารที่เพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะสารอาหารกาบา โดยกาบานั้นมีประโยชน์ต่อระบบประสาท ระบบเผาผลาญและช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่สร้างการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ให้กับร่างกาย โดยการหุงข้าวกล้องงอกนี้ทำให้ข้าวกล้องมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มขึ้นด้วยและง่ายต่อการหุงรับประทาน  โดยในปัจจุบันข้าวกล้องงอกกลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถสร้างรายได้ให้กับชาวเกษตรกรได้เป็นอย่างดี   ติดตามรายการสองเกลอตะลุยโอท็อปออกอากาศวันที่ 15 สิงหาคม 2558 เพิ่มเติมได้ที่ http://smartsme.tv/vod_detail.php?gid=35&id=3918

เคล็ดลับเสริมสิริมงคลให้ตัวเอง

เคล็ดลับเสริมสิริมงคลให้ตัวเอง บูชาพระพุทธตามวันเกิด วันจันทร์ ควรบูชาพระพุทธรูปปางห้ามญาติซึ่งเป็นพระพุทธรูปในอิริยาบถยืน มือขวายกขึ้นเมออกและแบฝ่ามือออกไปข้างหน้า วันอังคาร ควรบูชาพระพุทธรูปปางไสยาสน์ซึ่งเป็นพระพุทธรูปนอิริยาบถนอนตะแคงหลับอยู่บนหมอน วันพุธ (กลางวัน) ควรบูชาพระพุทธรูปปางอุ้มบาตรซึ่งเป็นพระพุทธรูปที่อยู่ในอิริยาบถยืน โดยมือทั้งสองข้างประคองหรืออุ้มบาตรอาการสงบน่าเลื่อมใส วันพุธ (กลางคืน) ควรบูชาพระพุทธรูปปางปาลิไลยก์ดีที่สุด พระพุทธรูปในอิริยาบถนั่งห้อยขาลงมาทั้งสองข้าง วันพฤหัสบดี ควรบูชาพระพุทธรูปปางสมาธิซึ่งอยู่ในอิริยาบถนั่งขัดสมาธิ วันศุกร์ ควรบูชาพระพุทธรูปปางรำพึงซึ่งเป็พระพุทธรูปในอิริยาบถยืนแขนขวายกขึ้นไว้ที่หน้าอก วันเสาร์ ควรบูชาพระพุทธรูปปางนาคปรก ซึ่งเป็ฯพระพุทธรูปในอิริยาบถนั่งขัดสมาธิ คล้ายๆกับปางสมาธิมีลักษณะขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายวางบนตัก วันอาทิตย์ ควรบูชาพระพุทธรูปปางถวายเนตร ซึ่งเป็นพระพุทธรูปในอิริยาบถยืนมือทั้งสองประสานไว้ข้างหน้า   ขอบคุณรูปภาพ : http://ci.lnwfile.com/_/ci/_raw/ww/ps/g7.jpg

เทคนิคถ่ายรูปสุดชิค

เทคนิคถ่ายรูปสุดชิค -เพื่อเพิ่มเสน่ห์ริมฝีปากเวลายิ้มจะดูเหมือนยิ้มกำลังดี ให้พูดคำว่า ชีส (Cheese) หรือ บานาน่า (banana) ก่อนกดถ่ายรูป -เวลาถ่ายรูปเดี่ยวให้หามุมสนุกสนานกับการโพสต์ท่าต่างๆ  เช่น หันข้างเข้าหากล้อง บิดไหล่เล็กน้อยแล้วหันหน้ามามองกล้อง -อย่าถ่ายรูปท่าซ้ำๆเดิมๆ ต้องลองเล่นมือไม้ในท่าต่างๆ  บิดตัว-เอียงหน้าไปในทิศทางต่างๆ เสาะหาท่าที่ดูดีและหามุมสวยของตัวเองว่าตัวเองมุมไหนถ่ายแล้วสวยมากที่สุด -ถ้าถ่ายรูปหมู่ให้เสยผมไปด้านหลังไม่ว่าจะคนไว้ผมยาวหรือผมสั้น เพื่อให้เห็นใบหน้ากระจ่างไร้ผมมาปรกรุงรัง -ถ้าถ่ายรูปกลางแดดด้วยแสงธรรมชาติ ต้องเน้นการแต่หน้าที่เนียนใส ใช้สิปสติกอ่อน  อย่าทาอายแชโดว์สีหนักๆ -ถ้าไปงานกลางคืนต้องใช้รองพื้นสีเข้มกว่าผิดจริงสัก1เบอร์ถ้าใช้สีปกติถ่ายรูปออกมาใบหน้าจะขาวมากจนดูหลอกตา -ไปงานกลางคืนควรเติมสีปากและแก้มให้สดกว่าปกติ ปัดมาสคาราหลายๆรอบ เพื่อการถ่ายรูปตอนกลางคืนจะดูสวยไม่ซีดโทรม -อย่าทาลิปกลอสมากนัก เวลาถ่ายรูปออกมาจะดูเป็นว่าปากมันเยิ้มเหมือนไปกินขาหมูมันไก่มาหมาดๆ ควรใช้ทิชชูซับออกบ้าง -ถ้าคุณอ้วนท้วนสมบูรณ์ไปนิด ต้องหามุมเอียงหากล้องเป็น 45 องศา และเอนตัวหรือบิดตัวไปข้างๆ เล็กน้อยอย่าเผชิญหน้าหากล้องทางตรงโดยเด็ดขาด -ถ้านั่ง หรือนั่งบนเกาอี้หาดทรายให้ทำหลังตรงเข้าไว้   ขอบคุณรูปภาพจาก http://www.beautyhealthyshop.net

กลเม็ดเคล็ดลับกำจัดเซลลูไลท์

ขอแนะนำวิธีกำจัดก้อนไขมันส่วนเกินที่แฝงเข้ามาเกาะติดที่เรื่อนร่าง และค่อนข้างจะสร้างความทุกข์กังวลให้มากมากผู้หญิงจำนวนมากที่กำลังกังวลอยู่กับเซลลูไลท์ตัวนี้ และนี่เป็นอีกแนวทางที่ช่วยกำจัดก้อนไขมันอันตราย ขัดผิวด้วยเกลือ จะช่วยกระชับในตัวของเนื้อเยื่อให้แน่นขึ้น และหลังจากขัดด้วยเกลือแล้ว ก็นำเอาครีม หรือโลชั่นบำรุงผิวมาทาอีกครั้งหนึ่ง ลดไขมันส่วนเกินใต้ผิว ตัวการที่ทำให้ผิวเราเป็นลอน ไม่เรียบเนียน ให้ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร เป็นอย่างน้อย ลดการพอกตัวของไขมัน หรือพูดง่ายๆ ว่ากรุณาลดไขมัน มีหลากหลายวิธี เล่นกีฬาเป็นประจำ จะช่วยเพิ่มพูนกล้ามเนื้อ เปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อ นวดผิวด้วยน้ำมัน ไม่ให้ไขมันมาเกาะ เป็นการช่วยกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงผิวมากขึ้น ส่งผลให้ไขมันสะสม ใต้ผิวให้ยากขึ้น ใช้โคลนพอกผิว ลดปญหาเซลลูไลท์ของผิวในส่วนที่เป็น โดยปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที จึงค่อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น กินโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว จะช่วยในการกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และระบบทางเดินอาหาร ถ้าต้องการรสชาติอาหารที่ดีขึ้น  ก็ใส่สตอเบอร์รี่ลงไปสัก 2-3 ผล แล้วปั่นให้เข้ากัน

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน ตั้งแต่วันที่ 21 – 27 สิงหาคม 2558   คนที่เกิดใน วันจันทร์             สำหรับผู้ที่เกิดในวันจันทร์ในช่วงนี้ ในเรื่องของการงานจะมีงานฟรีแลนซ์หรืองานระยะสั้นเข้ามา ในช่วงนี้อาจจะต้องรับงานเพิ่มขึ้นเพื่อหารายได้เสริม เพราะอาจจะมีปัญหาของเรื่องการเงินที่ต้องมีการจับจ่ายใช้สอยมากเป็นพิเศษที่จากปัญหาของคนรอบข้างที่เราต้องเข้าไปช่วยแก้ไข จึงจำเป็นที่จะต้องหารายได้พิเศษจึงจะทำให้ดวงชะตาของคุณดีขึ้น    คนที่เกิดใน วันอังคาร           ในช่วงนี้สำหรับคนที่เกิดวันอังคารในเรื่องของความคิดกำลังจะมองหา หรือหมกมุ่นทำในบางสิ่งบางอย่างอย่างขะมักเขม้น แต่อาจจะมีการติดขัดของความคิดอยู่ในเรื่องของความรัก แต่ในช่วงนี้จะมีเรื่องดีๆคือ การได้รับการยอมรับจากคนในครอบครัวหรือจากเจ้านาย   คนที่เกิดใน วันพุธ            ในสัปดาห์นี้มีเกณฑ์จะได้ทำอะไรที่มีความอิสระเพิ่มมากขึ้น เป้าหมายในชีวิตกำลังก่อร่างสร้างตัว การงานกำลังไปได้ด้วยดี แต่งานจะค่อนข้างรัดตัวในช่วงนี้ ทำอะไรในช่วงนี้อาจไม่ค่อยเป็นตัวของตัวเองนัก ต้องใช้ความอดทนก็จะสามารถผ่านพ้นปัญหาไปได้ด้วยดีและจะได้รับอิสระมากขึ้น    คนที่เกิดใน วันพฤหัสบดี       […]

สูตรเด็ดต้มยำหัวปลากะพง

สูตรเด็ดต้มยำหัวปลากะพง *ส่วนผสม หัวปลากะพง 2 หัว หอมแดงบุบพอแตก 5 หัว กระเทียมโทนบุบพอแตก 5 หัว ข่าหั่นแว่น 3 แว่น พริกขี้หนูแห้งทอด 6 เม็ด ผักชีฝรั่งหั่นท่อน  1 ต้น น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำปลา  2 ช้อนชา น้ำชุป 2 ถ้วย น้ำมะขาวเปียก วิธีทำ 1. ทำความสะอาดหัวปลากะพง ล้างให้สะอาด นำหม้อตั้งไฟรอ รอน้ำให้เดือดแล้วค่อยใส่หัวปลากะพงลงไป พอสุกดีก็ตักขึ้นใส่ชามพักไว้ 2. นำหม้อตั้งไฟ ใส่น้ำซุป พอเดือดใส่หอมแดง กระเทียม ตั้งไฟปานกลางทิ้งไว้ให้เดือดอีกครั้ง 3. ใส่หัวปลากะพงที่เตรียมไว้ ตามด้วยพริกขี้หนูแห้งทอด ปรุงรสด้วยน้ำมะขามเปียก น้ำปลา 4 .โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวอีกครั้ง   ขอบคุณรูปจาก http://www.promotiontoyou.com

13 สมุนไพร “กำจัด” เซลล์มะเร็ง

1.ยาน้ำสมุนไพรจีน  เป็นที่ทราบกันดีว่าประเทศแผ่นดินใหญ่อย่างจีนสามารถกำจัดเซลล์มะเร็งได้ 2.น้ำแอปเปิล สามารถต่อต้านเซลล์มะเร็งให้เล็กลงหรือหายได้ และได้ผลดีอย่างมากกับมะเร็งทรวงอกและมะเร็งเต้านม 3.กระดูกปลาฉลาม สารไคตินช่วยกำจัดเซลล์เนื้อรายให้หายได้ 4.สารเห็ดหลินจือ ช่วยให้การเจริญเติบโตเซลล์เนื้องอกมะเร็งหายไปได้ 5.สารไฟโตรเคอรอล เหงือกปลาหมอ ช่วยทำลายเซลมะเร็งที่มีขื่อว่าHyalurodenessที่คอยทำลายกาวธรรมชาติเกาะติดกับผนังเซลล์ให้หายไปได้ 6.ไวน์ที่ทำมาจากองุ่น มีสารเรสเวอราตอล ช่วยทำลายสารอนุมูลอิสระให้หมดไปช่วยมากในมะเร็งเต้านมให้หายไปได้ ทำให้เซลล์มะเร็งลดลงหรือหายไปได้ 7.สารจากเกสรดอกไม้ ประกอบด้วย Beta-Barotene,Lycocine,Flavqnoid และchlorophyll จะช่วยทำลายAnti-oxidantในอนุมูลอิสระให้หมดไป 8.สารไฟโตนิวเตรียนส์ ในหัวบีตรูด ช่วยมากในเรื่องของมะเร็งลำไส้ได้ดีช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น 9.เปลือกสับปะรด มีสารต่อต้านมะเร็งให้น้อยลงจนหมดไปช่วยอย่างมากในมะเร็งทรวงอกและมะเร็งเต้านม 10.สารBeta-carotene,Carotenoid และFlavonoid ช่วยทำลายสารตกค้างในร่างกายให้ออกจากร่างกาย 11.สารซัลโฟราแฟล จากผักบร็อกโคลีดิบๆทำลายรหัสพันธุกรรมใน DNA ที่อยู่ตอนกลางของนิวเคลียสของมะเร็งให้หายไป 12.สารอะมายคาติน  ในหัวกระเทียมจะไปทำลายเอนไซม์โปรติเอสที่ใช้ย่อยสลายโปรตีนในร่างกายเพื่อการเจริญเติบโตของมะเร็งให้หมดไป 13.สารเคอซีติน จะช่วยย่อยสลายเอนไซม์อะมิโนเปปติเดสที่ใช้ย่อยสารประกอบของโปรตีนในเซลล์มะเร็งให้หายได้เอาน้ำมาดื่ม   ขอบคุณรูปจาก Thaihealth

วิธีฉีดน้ำหอมให้ติดทนนาน

  ขอบคุณรูปภาพ : http://thumbs.dreamstime.com/z/seamless-pattern-perfume-bottles-38206469.jpg                      : http://thumbs.dreamstime.com/z/seamless-pattern-perfume-bottles-38206469.jpg                      : http://thumbs.dreamstime.com/z/young-woman-spraying-perfume-herself-illustration-31846024.  

แก้อาการโทรม หลังปาร์ตี้

อาการโทรม หลังปาร์ตี้มีวิธีแก้ -ใต้ดวงตาคุณจะบวม ใช้ครีมสำหรับเฉพาะทาใต้ดวงตาที่มีส่วนผสมกาเฟอีนเส้นเลือดของคุณจะหดตัวลง   -ดื่มน้ำส้มคั้นสดในช่วงเช้า เพราะกลิ่นส้มจะปลุกประสาททำให้ตื่นตัวและสดชื่นในตอนเช้า   -เมื่อดวงตาของคุณแดงก่ำในตอนเช้า นำผ้าเย็นๆมาประคบลงบนดวงตาตาก็จะค่อยๆขาวขึ้นเนื่องจากเส้นเลือดจะหดตัวลง   -ล้างหน้าด้วยโฟมที่มีเม็ดขัดผิวหน้า เพราะเส้นเลือกจะไหลเวียนดี หน้าตาดูสดชื่นเปล่งปลั่ง แค่นี้คุณก็มีใบหน้าที่ปกติสามารถไปพบผู้คนได้อย่างมั่นใจ   ขอบคุณรูปภาพจาก http://img.kapook.com/

การทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย ร้านอาหารตามสั่ง

การทำบัญชีรายรับรายจ่ายอย่างง่ายๆ ในร้านอาหารตามสั่ง ขอแนะนำวิธีการทำบัญชีรายรับรายจ่ายประจำร้านอาหารตามสั่งทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่มีรายละเอียดดังต่อไปนี้ *ข้อดีของการทำบัญชีรายรับ รายจ่าย -ทำให้วางแผนการค่าใช้จ่ายได้อย่างถูกต้องถูกวิธีมีความแม่นยำขึ้น -เป็นรากฐานในการออมไปในตัว -ทำให้รู้การใช้จ่ายของตัวเองภายในร้านว่าเป็นอย่างไรมีอะไรบ้าง อย่างละเอียดทีเดียว -เป็นกระจกส่องการเงินของคุณ -หากมีปัญหาการเงิน รายรับรายจ่ายจะเป็นหลักฐานชัดเจนมัดตัวและเถียงไม่ได้ -ช่วยในเรื่องการเป็นระเบียนวินัย ความละเอียดรอบคอบ ที่สำคัญสำหรับคนค้าขาย รายรับ คือ สิ่งที่บอกความสามารถน้ำพักน้ำแรงในการทำเงินเข้ากระเป๋าของคุณหากเป็นคนขายอาหารก็คือค่าอาหารค่าเครื่องดื่ม หรือคนทำงานออฟฟิศ ข้าราชการก็คือเงินเดือนนั้นเอ(จริงๆ แล้วรายรับมี2ประเภท คือ1.รายรับหลัก เช่นเงินเดือน ค่าแรง2.รายรับอื่น เช่นเงินจากอาชีพเสริม ผลตอบแทนจากการลงทุน) รายจ่าย คือ             สิ่งที่บ่งบอกถึงการใช้จ่ายของคุณ หรือเงินที่ออกไปจากกระเป๋าไปกับสิ่งต่างๆ เช่น ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าแก๊ส ค่าเช่าร้าน เงินเดือนลูกน้อง (รายจ่ายมี2ประเภทคือ 1.รายจ่างคงที่ เช่น ค่าเช่าร้าน ค่าเช่าบ้าน ค่าอาหาร ค่าเดินทาง 2.รายจ่ายแปรผัน เช่นค่ารักษาพยาบาล ค่าท่องเที่ยวสันทนาการ ภาษีสังคมต่างๆ) ขอบคุณรูปภาพ https://lh5.ggpht.com  

ปลาหมึกชุบแป้งทอด ซอสทาร์ทาร์ แสนอร่อย

         ปลาหมึกชุบแป้งทอด เมนูอาหารที่ถูกอกถูกใจไม่ว่าจะเป็นวัยเด็กหรือผู้ใหญ่ วิธีการทำก็แสนง่าย แต่วันนี้ทางแอทมินจะพาท่านมาดูสูตรการทำปลาหมึกชุบแป้งทอดราดซอสทาร์ทาร์ ที่มีความพิเศษกว่าปกติ จะมีวิธีการทำที่ง่ายแค่ไหน ไปดูกันเลย วัตถุดิบ (ปลาหมึกชุบแป้งทอด) 1. ปลาหมึกหั่นแว่น              2.แป้ง 3. ไข่                                  4.เกล็ดขนมปัง 5. น้ำมันปาล์ม วิธีทำ 1. นำกระทะตั้งไฟ ใช้ไฟปานกลาง ใส่น้ำมันปาล์มแยอะพอสมควร 2. นำปลาหมึกมาคลุกกับแป้ง จากนั้นนำไปชุบไข่ ต่อด้วยชุบเกล็ดขนมปัง 3. เมื่อน้ำมันร้อนได้ที่ นำปลาหมึกลงไปทอดให้เหลืองกรอบ […]

เคล็ดลับอาหารเพื่อความงาม

                            คนเราจะมีสุขภาพดีได้นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ เช่น กรรมพันธุ์ สุขภาพจิต วิถีการดำเนินชีวิต สิ่งแวดล้อม รวมถึงอาหารการกินของเรา อาหารบางประเภท สามารถป้องกันหรือลดโอกาสการเกิดโรคบางชนิด เช่น ผักผลไม้ช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ – กินปลาต่างๆ กินบ่อยๆ ผิวพรรณดี ไม่มีริ้วรอยแห้งกร้าน ผิวสะอาดเปล่งปลั่ง – กินยำปลาหมึกสดหรือปลาหมึกสดลวก-ย่าง น้ำจิ้มแซ่บๆ ช่วยให้เลือดลมดี และช่วยให้ผิวนุ่มนวล – กินแอปเปิล วันละ 1 ผล เส้นผมจะเงางามไม่หลุดล่วงง่าย  ผิวสดใส ตาสวย  ระบบย่อยอาหารทำงานดี – กินถั่วแดง กินแล้วตาสดใส ผิวดี การไหลเวียนของโลหิตก็ดีเป็นพิเศษ – กินโยเกิร์ตะวันละ 1 ถ้วย ช่วยให้รูปร่างดี […]

โทษ !! การลดน้ำหนักระยะสั้น

เมื่อลดน้ำหนักแบบระยะสั้นหรือรวดเร็วหากไม่ทานอาหารที่เหมาะกับสภาพร่างกายอาจทำให้เกิดโทษแก่ร่างกาย ดังนี้ 1.ผิวเสีย ผมร่วง 2.ทำให้เวลาหยุดลดแล้วกลับมาทานอาหารมากขึ้น 3.ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้มีปัญหา 4.ระบบขับถ่ายผิดปกติ 5.ทำให้มีอาการเบื่ออาหารหรือขาดสารอาหารทำให้หงุดหงิด 6.ทำให้อ่อนเพลียไม่มีเรี่ยวแรง 7.ทำให้ร่างกายไม่ได้รับแร่ธาตุและวิตามินที่จะไปเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ   ขอบคุณรูปภาพ : http://www.kroobannok.com/news_pic/p81174051307.jpg

1 … 77 78 79 … 102