Wellness

เคล็ดลับหุ่นดีกับ 4 วิธีง่ายๆ

เคล็ดลับหุ่นดีกับ 4 วิธีง่ายๆ แน่นอนใครก็อยากมีหุ่นดีแต่ตัวคุณไม่มีเวลาออกกำลังกายเข้าคอร์สลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ เพียงแต่คุณต้องมีความตั้งใจจริงที่จะทำ โดยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินอาหารด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้ วิธีที่ 1ตัวคุณต้องตั้งใจพยายามที่จะไม่สอดส่องหาอะไรกินหลังจากที่ผ่านช่วงเวลา 14.00 น. หรืออย่างช้าสุด 18.00 น. นั่นคือถ้าคุณต้องกินอาหารเย็นคุณต้องกินให้เสร็จก่อน 18.00 น. แล้วหลังจากนั้นห้ามกินอะไรอีก นอกเสียจากน้ำเปล่า วิธีที่ 2เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณโกรธหรือรู้สึกเครียดมากพยายามอย่าระบายความโกรธ ความเครียดไปที่ของขบเคี้ยว เพราะของขบเคี้ยวจะยิ่งทำให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มโดยที่คุณไม่รู้ตัว วิธีที่3ต้องให้ปฏิญาณตัวเองไว้ว่า “ฉันคนนี้จะเลิกกินช็อกโกแลตและไอศกรีมตลอดสัปดาห์”คุณต้องให้คำมั่นกับตัวเองมากๆว่าฉันจะต้องทำให้ได้เพราะขนมหวานเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวคุณเพิ่มขึ้น วิธีที่4 สิงสำคัญที่สุดของการลดน้ำหนักคือต้องกินตอนที่คุณหิวเท่านั้น  ไม่ใช่กินเพื่อตอบสนองความอยาก   ขอบคุณรูปภาพจาก https://lodnatong.files.wordpress.com

วิธีทำความสะอาดอาหารพิเศษบางชนิด

เติมความชุ่มชื่นให้กับผิวแห้ง ผิวอิ่มเอิบด้วยคุณค่าของน้ำผึ้งผสมขมิ้น

สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงทุนทำธุรกิจร้านกาแฟ

สิ่งที่ควรรู้ก่อนลงทุนทำธุรกิจร้านกาแฟ        ขอบคุณภาพจาก..https://www.google.co.th/search?q=ร้านกาแฟ&biw

วิธีขจัดคราบเหลืองใต้แขนเสื้อ

วิธีขจัดคราบเหลืองใต้แขนเสื้อ

สูตรเด็ดน้ำจิ้มาสุกี้ ชาบู

ต้นไม้ต้องห้าม(ปลูกไว้ในบ้าน)

ต้นไม้ต้องห้าม(ปลูกไว้ในบ้าน) 1.ต้นโพธิ์ -เป็นต้นไม้ศักดิ์สิทธิ์ เพราะว่าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ทรงประสูติ ตรัสรู และปรินิพพานในต้นโพธิ์ จึงไม่เหมาะจะนำมาปลูกไว้ในอาณาบริเวณบ้าน 2.ต้นไทร -ต้นไทรเป็นต้นไม้ใหญ้ ที่โตเร็ว และมีรากไทรย้อยลงดินแล้วแตกเป็นต้นเป็นรากได้อีก รากไทรเลื้อยแทรกลงดินได้ไกล 10-20 เมตร ทำลายรากฐานเสาบ้านหรือฐานอาคารให้เสียหายได้ 3.ต้นตะเคียน -เชื่อกันว่าเป็นต้นไม้ที่มีวิญญาณสตรี หรือมีนางไม้สิงอยู่ หากนำมาปลูกในบ้านจะไม่เป็นมงคล 4.ต้นยาง -ต้นยางเป็นไม้ใหญ่โตเกินไป หากเกิดโค่นล้มลงมาจะเป็นอันตรายแก่บ้านเรือนได้ 5.ต้นตาล -เสี้ยนหนามแหลมคม ปลูกไว้จะเป็นทำให้เสียหายให้บ้านเรือนได้ 6.ต้นยางอินเดีย -เป็นต้นไม้ที่มีรากคล้านต้นไทร จะชอนไชไปตามดินทำลายบ้านเรือนให้เสียหายได้ 7.ต้นหวาย -เป็นเถาเลื้อยและมีหนามแหลมคม ไม่เป็นมงคลที่จะปลูกในบ้าน ดงหวายเป็นเถาแน่นทำลายยาก 8.ต้นสลัดได หรือกระบอกเพชร -สลัดไดหรือกระบองเพชรเต็มไปด้วยหนามแหลมอาจจะเป็นอัตรายต่อเด็กๆ ในบ้าน ถ้าจะปลูกต้องทำโรงเรือนแยกเฉพาะให้เป็นสัดเป็นส่วน 9.ต้นดอกทองกวาว -ไม่นิยมปลูกเพราะชื่อของต้นไม้เป็นอัปมงคล ถือว่าเป็นคำของหญิงสำส่อนที่คบชู้สู่ชาย 10.ต้นโศก -แค่ชื่อก็ว่าต้นโศกก็ถือว่าไม่เป็นมงคลในความหมายของชื่อต้นไม้ 11.ต้นระกา -ต้นระกามีความหมายว่าความชอกช้ำระกำทรวง จึงถือว่าไม่สมควรนำมาปลูกในอาณาบริเวณบ้าน 12.ต้นลั่นทม -แต่ก่อนต้นลั่นทมชื่อคล้ายกับความทุกข์ระทมจึงจัดว่าต้นลั่นทมเป็นชื่อไม่มงคล แต่ปัจจุบันเปลี่ยนไปจากลั่นทมเปลี่ยนเป็นลีลาวดี แล้วชื่อสวยคนจึงนิยมนำมาปลูกตามบ้าน,โรงแรม, รีสอ์ตต มากขึ้น ขอบคุณรูปจาก http://goto.canon.co.th/  

เวลาที่เหมาะกับการทานอาหาร

เวลาที่เหมาะสมสำหรับกินอาหาร ช่วงเวลา 6.00-9.00    ควรกินประเภทโปรตีนจะช่วยให้อิ่มท้อง เช่น ไข่ ไส้กรอก โยเกิร์ต หากร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตให้กินจำพวกผลไม้ ช่วงเวลา 10.30    ถ้าหากมีอาการหิว แนะนำให้ทานอาหารว่าง เช่น โยเกิร์ต ฟรุตสลัด แต่ถ้าหากไม่หิวก็ไม่ควรทานอาหารจุกจิก ช่วงเวลา 12.00-14.00    ทานอาหารจำพวกโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เช่น ไก่ ปลา และคาร์โปไฮเดรตจากสลัด ช่วงเวลา 16.30    หากมีอาการหิวให้เลือกทานพวกผักผลไม้ เช่น บร็อกโคลี แอปเปิล ช่วงเวลา 17.00-19.00    เลือกทานอาหารจำพวกเนื้อปลาแทนเนื้อ งดอาหารจำพวกแป้ง ตั้งแต่ 20.00 – 6.00 โมงเช้า    เป็นช่วงเวลาที่ไม่ควรทานอาหาร เพราะเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนไม่มีการใช้พลังงาน หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้เกิดการสะสมไว้ในร่างการจนเกินไป ขอบคุณรูปภาพ : http://www.oknation.net/

8 วิธีแก้อาการเมารถ

8 วิธีแก้อาการเมารถ หลายคนเบื่อไหมไปไหนมาไหนต้องเดินทางและเป็นเหตุทำลายความสุขเพราะอาการเมารถ เมาเรือ หรือสุภาษิตที่ว่าไปเที่ยวแล้วเมาเหล้า ไม่เศร้าเท่าเมารถ เพราะปกติคนเรามีประสาทการทรงตัวไม่เหมือนกันคนที่มีประสาทการทรงตัวปกติจะไม่รู้สึกอะไรคนที่เมารถมีประสาทการทรงตัวไวเป็นพิเศษแรงเหวี่ยงของรถ จึงเวียนศีรษะง่ายและมีอาการคลื่นใส่ อาเจียน ไม่อยากโดนทำลายความสุขในการนั่งรถเรามี 8 วิธีแก้ 1.อยากก้มหน้า ในขณะที่รถเคลื่อนตัว -หากรถกำลังเคลื่อนตัวต้องมองข้างหน้ามองระยะไกลเข้าไว ห้ามเด็ดขาดอ่านหนังสือในรถ,เล่นโทรศัพท์ หรือทำอะไรที่ต้องก้มหน้าเพราะถ้าก้มหน้าเลือดจะไปเลี้ยงสมองน้อย และอาการเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียนก็จะตามมา 2.จอดพัก ยืดเส้นยืดสาย -ไม่ควรนั่งรถนานหลายๆชั่วโมง เป็นไปได้ให้ลงรถพักยืดเส้นยืดสาย ยืดแขนขาเพราะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนสะดวกขึ้น 3.พยายามนั่งเบาะหน้า -อย่านั่งท้ายถ้าไม่เซียนจริง เพราะเวลาที่รถเหวี่ยง หรือขับติดไฟแดงขยับที่ละนิดๆ หักโค้ง หักศอกส่วนท้ายจะได้รับผลเยอะที่สุดมากกว่าส่วนไหนๆ ถ้าเลือกได้ให้รีบชิงเบาะหน้า โอกาสวิงเวียนอาเจียนจะมีน้อย 4.สูดอากาศเป็นครั้งคราว -อากาศในรถค่อนข้างอึดอัดไม่ถ่ายเท ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทสะดวกพัดเอาลมข้างนอกเข้ามาในรถเพื่อเพิ่มออกซิเจน ลดอาการปวดหัวอาการวิงเวียนได้เป็นอย่างดี 5.อย่ากินเยอะเมื่อรู้ว่าต้องเดินทาง -หากรู้ว่าต้องเดินทางไกล กินพอให้หายหิว พอเหมาะ อย่ากินเยอะตะกละตะกลาม ถ้าทานอิ่มเกินไป โดยเฉพาะอาหารมีรสจัด อาการมันๆ จะคลื่นไส้มากขึ้น แต่ก็ไม่ใช่ว่ากลัวทานแล้วจะอ้วกจนไม่ทานอะไรเลยเพราะยิ่งท้องว่างก็จะทำให้เมารถเร็วยิ่งขึ้น 6.กลยุทธการกดจุด -การกดจุด โดยใช้นิ้วมือนวดวนๆ ที่ข้อมือด้านใน บริเวณใกล้กับที่จับชีพจร วิธีนี้ยังไม่มีผลพิสูจน์ทางการแพทย์ แต่ว่ากันว่าหลายคนใช้แล้วได้ผล 7.ทานยาก่อนขึ้นรถ -ทานยากันไว้รับประทานยาแก้เมารถ ก่อนออกเดินทางประมาณครึ่งชั่วโมง จะช่วยได้มาก […]

5อาการเสี่ยงโรคหัวใจ

5 อาการเสี่ยงโรคหัวใจ ขอบคุณข้อมูลจาก…http://iam.hunsa.com

แนะวิธีเลือกใช้บริการบริษัทรับจ้างกําจัดปลวก มด แมลง หนู อย่างปลอดภัย

               ปัจจุบันพบว่ามีผู้บริโภคและสถานประกอบการที่ให้บริการที่พักแก่นักท่องเที่ยว ทั้งโรงแรมและรีสอร์ท นิยมหันมาใช้บริการบริษัทกําจัดปลวกมดแมลง หนู เป็นจํานวนมาก  เมื่อต้องเลือกบริษัทที่รับจ้างบริการกําจัดปลวก มด แมลง หนูในบ้านเรือน อาคาร สถานที่สํานักงาน โรงแรม โรงเรือนต่าง ๆ มีแนวทางการปฏิบัติดังนี้   1. ตรวจสอบดูว่าผู้รับจ้างนั้นมีใบอนุญาตมีไว้ในครอบครองซึ่งวัตถุอันตรายชนิดที่ 3 หรือใบรับแจ้งดําเนินการวัตถุอันตรายชนิดที่ 2 ที่ได้รับอนุญาตจาก อย. หรือ สํานักงานสาธารณสุขจังหวัด ในใบอนุญาตฯ หรือ ใบรับแจ้งฯ ทําให้ทราบข้อมูลเลขที่ใบอนุญาตฯ หรือเลขที่ใบรับแจ้งฯ ชื่อ ที่ตั้ง ของผู้ให้บริการ และ ชื่อผ้ควบคุมการใช้วัตถุอันตราย ตามที่กฎหมายกําหนดให้ต้องมีรวมถึงชื่อและเลขทะเบียนของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตให้นําไปใช้ให้ บริการอย่างถูกต้อง   2. ตรวจสอบเอกสาร “หนังสือสัญญาการให้บริการ” โดยมีการระบุรายละเอียดสารเคมีวัตถุอันตรายที่ใช้ให้บริการ เช่น คําเตือน อาการเกิดพิษ วิธีแก้พิษ เป็นต้น   3. ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่นํามาให้บริการ ต้องติดฉลากและต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเลขทะเบียนวัตถุอันตราย […]

อาการของดวงตา ฟ้องความรู้สึกได้

อาการของดวงตา  ฟ้องความรู้สึกได้       ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ  คำพูดนี้ถูกต้องเลยทีเดียว  เมื่อรู้สึกดีใจ โกรธ เศร้า หรือเสียใจ จึงมักรับรู้ได้จากการสังเกตแววตา วันนี้เราจึงขอนำเสนอเทคนิคในการอ่านอารมณ์ของคู่สนทนาของคุณผ่านการสังเกตแววตา ดังนี้ -มองตาตรง แสดงว่าผู้พูดมีความมั่นใจ  -อาการหลบตา ไม่สบตาขณะที่สนทนาด้วย เป็นไปได้ว่าคู่สนทนาของคุณกำลังปิดบังเรื่องราวอะไรบางอย่าง  หรืออีกด้านคือ เค้าไม่ชอบคุณ รู้สึกไม่ดีต่อคุณ และไม่สนใจที่จะคุยกับคุณ  หรือบางครั้งก็อาจจะแปลว่าเค้าเขินอายที่จะคุยกับคุณจึงต้องผูกรวมกับเรื่องที่คุณพูดคุยด้วย  -ชำเลืองมอง แสดงถึงความสงสัย เคลือบแคลงใจ ไม่เชื่อ มีความหมายด้านลบ กับสิ่งที่อีกฝ่ายหนึ่งพูด -หรี่ตามอง แสดงถึงความสนใจในสิ่งนั้นมาก ๆ -ถลึงตา แสดงออกถึงอารมณ์ไม่พอใจกับสิ่งที่คุณกำลังพูด -ตากลึงกลอกไปมา แสดงถึงอาการตื่นเต้น กระวนกระวายใจ มีเรื่องรางไม่สบายใจ หรืออีกความหมายคือเค้าพยายามหาจุดอ่อนของคุณ -ตาลอย แสดงว่าเค้าไม่รับรู้สิ่งที่คุณกำลังพูดเลย และไม่ได้ฟังคุณเลย -ตามองต่ำ แสดงว่าคู่สนทนาเชื่อถือคุณ เห็นด้วยกับคำพูดของคุณ -ม่านตาเบิกกว้าง แสดงถึงความไม่พอใจอย่างมาก  หรือตกใจสุดขีด ลองไปสังเกตดูนะคะ จะได้รู้ว่าคู่สนทนาพร้อมจะฟังเราหรือไม่  เพราะหากคุณพูดแล้วไม่มีคนฟัง หรือเค้าไม่เชื่อคุณก็เปล่าประโยชน์และเสียความรู้สึกด้วยค่ะ ขอบคุณรูปจาก http://cd.lnwfile.com/

ส้มตำ 18 นางฟ้ากับหนึ่งมารร้าย ต้านมะเร็ง

ส้มตำ 18 นางฟ้ากับหนึ่งมารร้าย ต้านมะเร็ง       วันนี้แอดมินนำสูตรเด็ดส้มตำต้านมะเร็ง กับ “ส้มตำ 18 นางฟ้ากับหนึ่งมารร้าย  จากสถาบันมะเร็งแห่งชาติมาฝาก ขอบอกว่าคุณค่ามากมาย กับสรรพคุณในการป้องกันการเกิดมะเร็ง ช่วยกำจัดเซลส์มะเร็งในร่างกาย ช่วยควบคุมน้ำหนักตัว และยังยับยั้งกระบวนการเสื่อมในร่างกายที่เกิดจาก อนุมูลอิสระ  ชะลอความชรา  นอกจากนี้ยังใช้เป็นอาหารในเมนูเจได้  ว่าแล้วก็เตรียมวัตถุดิบกันเลย เตรียมเครื่องปรุง 18 นางฟ้า สาลี่   ฝรั่งสาลี่ แครอท องุ่นแดง มะเฟือง องุ่นเขียว ชมพู่แดง แห้วจีนต้ม แก้วมังกร สตรอเบอรี่ พุทรายักษ์ แอปเปิ้ลแดง แอปเปิ้ลเขียว ถั่วลิสงคัดคั่วเอง สับปะรดกรอบ มะม่วงมันอมเปรี้ยว มะเขือเทศราชินี มะละกอดิบหรือห่าม หนึ่งมารร้าย  พริกขี้หนูสวนเม็ดเล็ก น้ำปรุงส้มตำ เกลือ น้ำผึ้ง มะนาว น้ำตาลทราย น้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ วิธีทำ  -ล้างผักผลไม้เครื่องปรุงทุกชนิดให้สะอาด หั่นเป็นลูกเต๋าเท่าๆกัน […]

แพทย์เตือนเบาหวานเรื้อรัง ทําหลอดเลือดหัวใจเสื่อม

 แพทย์เตือนเบาหวานเรื้อรัง ทําหลอดเลือดหัวใจเสื่อม         นายแพทยสุพรรณ ศรีธรรมมา  อธิบดีกรมการแพทย์เปิดเผยว่า ปัจจุบันโรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังซึ่งเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สําคัญของประเทศไทย  โรคนี้เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่ไม่สามารถใช้น้ำตาลได้ตามปกติทําให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดสูงขึ้นและถูกขับออกมาทางปัสสาวะ เนื่องจากร่างกายขาดฮอร์โมนอินซูลิน   เมื่อมีระดับน้ําตาลในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานจะทําให้หลอดเลือดเสื่อมและเสียหาย โรคเบาหวานแบ่งเป็น 2 ชนิด คือ         1) ชนิดที่พึ่งอินซูลิน เป็นเบาหวานชนิดที่พบได้น้อย แต่มีความรุนแรงและอันตรายสูง พบในเด็กและวัยรุ่น อายุน้อยกว่า 25 ปี ในประเทศไทยพบน้อยกว่า 5% ของประชากร         2) ชนิดที่ไม่พึ่งอินซูลิน ในประเทศไทยพบมากกว่า 95% ซึ่งมักจะมีความรุนแรงน้อย พบได้บ่อยในผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ขึ้นไปและมีอัตราการป่วยที่เพิ่มขึ้นตามสัดส่วนอายุ มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เบาหวานชนิดที่ 2 นี้ ผู้ป่วยบางรายอาจไม่มีอาการแสดงออกของโรคเลยหรืออาจจะมีอาการแบบค่อยเป็นค่อยไป จนถึงขั้นแสดงอาการรุนแรงหรือหมดสติและเสียชีวิตได้       […]

ผลเสียจากการกินน้ำตาล

ผลเสียจากการกินน้ำตาล

กำจัดคราบสนิมบนเตารีด

กำจัดคราบสนิมบนเตารีด ขอบคุณรูปภาพ : http://www.school.net.th/http://fashionhithot.com  

ธุรกิจ สร้างรายได้ด้วยอาหารจานด่วน

ธุรกิจ สร้างรายได้ด้วยอาหารจานด่วน                 คุณอาจจะมีคำถามเวลาอยากเปิดกิจการอะไรทำอะไรดีวันนี้เราขอเสนอธุรกิจ ควงกระทะ ด้วยอาหารจานด่วนสิ่งสำคัญเลยก็คือที่ตั้งทำเลในการขาย ต้องอยู่ในแหล่งชุมชน หมู่บ้านหรือใกล้ตลาด โรงงาน โรงเรียน มหาวิทยาลัย สรุปคือต้องมีผู้คนมากพอสมควรหรือที่คุณคิดว่าหน้าจะขายได้อย่างสบายพอกับสิ่งที่ลงทุน                 สำหรับอาหารจานด่วนซึ่งแน่นอนจุดสนใจของผู้คนภายนอกก่อนจะเข้ามากินต้องดูจากข้างนอกเข้ามาซึ่งร้านก็ควรจะต้องสะอาด ถูกสุขลักษณะ ไม่มีกลิ่นอับและที่สำคัญอาหารต้องสะอาดและอร่อย น่ารับประทาน รสชาติดีมีชัยไปกว่าครึ่ง                 เมื่อร้านมีการตอบรับจากลูกค้าที่ดีแล้วทางร้านต้องยึดสูตรอาหารดั้งเดิมไว้และเมื่อลูกค้าเบื่อ เพราะจำเจในเมนูเดิมๆคุณก็ควรจะสร้างสรรค์เมนูใหม่ๆปรุงแต่งสูตรใหม่ๆ ให้เป็นเมนูที่ลูกค้ามีทางเลือกมากขึ้น โดยจุดเด่นหลักของร้านอาหารจานด่วน เป็นอาชีพที่คล่องตัวอาชีพหนึ่งที่มาพร้อมจุดเด่น 4 ด้านที่น่าสนใจคือ 1. ไม่มีข้อเสีย คือเนื้อสัตว์สามารถเก็บโดยแช่เย็นไว้ใช้ในวันต่อวัน ส่วนผักก็สามารถแช่เย็นไว้ได้ในบางรายการ 2.  ลงทุนน้อย สำหรับอุปกรณ์ในการประกอบอาหารจานด่วนมีเพียงไม่กี่ชิ้นก็สามารถเปิดร้านได้แล้ว ได้แก่ เตาแก๊ส กระทะ ตะหลิว หม้อ มีด เขียง เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล้านี้มีอยู่ในบ้านอยู่แล้ว ซึ่งหากเปิดร้านที่บ้านก็แทบจะไม่ต้องลงทุนซื้อเพิ่มเลย 3. รับประทานได้ ทุกเพศ, ทุกวัย เป็นธุรกิจขายง่ายขายคล่องขายได้ทุกเพศทุกวัย จะขายตั้งแต่เช้าถึงค่ำเลยก็ยังได้เพราะรับประทานได้ทั้งวัน 4. เพิ่มยอดขายง่ายๆ กำรี้กำไร ก็ไม่แพ้การขายใดๆ เพราะวัตถุดิบที่นำมาใช้ในแต่ละจานไม่มากไม่มาย คุณสามารถตั้งราคาให้สมเหตุสมผลได้ เช่นนให้ปริมาณมากก็ขายในราคาที่สูงขึ้น หากปริมาณน้อยก็ขายในราคาที่ต่ำลงสักนิด   […]

ใต้วงแขนขาวด้วย มะนาว

ใต้วงแขนขาวด้วย มะนาว

ตอกย้ำเดือนแห่งเทศกาลวันแม่ เคล็ดลับสร้างสัมพันธ์แม่-ลูก

ตอกย้ำเดือนแห่งเทศกาลวันแม่ เคล็ดลับสร้างสัมพันธ์แม่-ลูก เดือนสิงหาคม… เดือนที่ทุกคนบอกรักแม่ ซึ่งหลายคนอาจวางแผนที่จะชวนคุณแม่ไปใช้เวลาว่างร่วมกัน เช่น ไปตระเวนชิมร้านอาหารแสนอร่อย ไปช้อปปิ้งในห้างดัง ไปเที่ยวต่างประเทศ หรือไปท่องเที่ยวชมธรรมชาติ เราอาจจะมองข้ามกิจกรรมที่ทำให้คุณได้ใกล้ชิดกับแม่ไม่ต่างจากกิจกรรมเหล่านี้ แถมยังทำให้คุณลูกและคุณแม่มีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย กิจกรรมที่ว่านั้นคือ “การออกกำลังกาย”           เมื่อก้าวเข้าสู่วัยคุณแม่… หน้าที่สำคัญที่ปฎิเสธไม่ได้ คือ บทบาทของแม่บ้านครบเครื่อง ที่ต้องดูแลทั้งบ้าน สามีและลูกไม่ให้ขาดตกบกพร่อง วันนี้ คุณจูลี่ คอบเบิล เทรนเนอร์และครูสอนอาวุโสของ “ฟิซีค 57 (PHYSIQUE 57)” คอมมิวนิตี้สตูดิโอการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ล่าสุดจากมหานครนิวยอร์ค ประเทศสหรัฐอเมริกา มีข้อแนะนำๆ ดี 5 ข้อ มาแบ่งปัน ซึ่งคุณลูกสามารถนำไปใช้เพื่อโน้มน้าวให้คุณแม่มาออกกำลังกายด้วยกันได้ ดังนี้           1. “เฮลตี้ คอมมิวนิตี้” (Healthy Community) สังคมใหม่ที่ไม่ควรพลาด           ปัจจุบันเทรนด์การออกกำลังกายได้รับความสนใจจากผู้คนทุกเพศทุกวัยเป็นอย่างมาก แต่หลายคนอาจจะรู้สึกว่าเป็นเรื่องน่าเบื่อ โอกาสนี้แหละ… ที่คุณลูกๆ จะได้จูงมือคุณแม่มาลองทำอะไรใหม่ๆ โดยเลือกวิธีออกกำลังกายแบบกลุ่ม (group fitness) ที่สนุก ไม่จำเจ มีครูผู้เชี่ยวชาญที่คอยให้คำแนะนำและดูแลอย่างใกล้ชิด ซึ่งจะทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ […]

เครปเค้ก แสนอร่อย

เครปเค้กแสนอร่อย วิธีการทำเครปเค้ก -วัตถุดิบ.  -แป้งเค้ก  180  กรัม  -แป้งข้าวโพด 180 กรัม – ผงฟู  ½  ช้อนชา  – ไข่ไก่ (เบอร์0)  6 ฟอง                  – นมสด 250 กรัม     – วิปปิ้งครีม 200 กรัม    -น้ำ 300 กรัม        -น้ำตาลทราย 100 กรัม                  – น้ำมันพืช 80 กรัม    – เกลือ ½ กรัม        -กลิ่นวนิลลา ½ กรัม   -เนยละลาย 30 กรัม วิธีทำ 1.ละลายเนยด้วยความร้อนจดเหลว โดยอาจนำเข้าไมโครเวฟและพักไว้ 2.นำส่วนผสม ประกอบด้วย แป้งเค้ก แป้งข้าวโพด […]

กำจัดปัญหารังแคกวนใจ

 กำจัดปัญหารังแคกวนใจ                                                                    ตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบันคนไทยยังคงเจอปัญหากับรังแคบนหนังศีรษะ เรื่องความสวยความงามเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิง วันนี้เรามีเคล็ดลับด้านมะกรูดมาช่วยในการบำรุงผม เพราะมะกรูดมีสรรพคุณในการทำความสะอาดหนังศีรษะ แก้อาการคันศีรษะ และทำให้ผมนิ่มสลวย บำรุงเส้นเลือดบนศีรษะ ส่วนผสม      มะกรูด                   3 […]

ทายนิสัยจากการกินขนม

ทายนิสัยจากการกินขนม ขนมปังเป็น คนอินเทรนด์สุดๆ อะไรอินอะไรเอาต์ตอบได้เป็นฉากๆ เป็นพวกขาดเพื่อนไม่ได้ จะไม่เห็นคนชอบขนมปังฉายเดี่ยวอย่างเด็ดขาด ชอบเฮฮาปาร์ตี้ล้อมรอบด้วยเพื่อนฝูง บางครั้งออกจะเป็นคนขี้โวยวายไปสักหน่อย แต่ก็ไม่เป็นภัยทำให้ใคร เดือดร้อน เรื่องความรักจะไม่ค่อยซีเรียสหรือตั้งกฎตายตัวว่าต้องเป็นอย่างงั้นอย่าง งี้ ไม่ชอบตามติดให้รำคาญใจกันเปล่าๆ ขนมไทยหรือผลไม้ดองจะ เป็นคนคล่องแคล่วว่องไว แต่ทำอะไรเป็นพักๆ เพราะเป็นคนเบื่อง่าย ชอบสังคมและพบปะผู้อื่น ออกจะเป็นคนขี้เหงาเกลียด การอยู่คนเดียว มีอารมณ์รุนแรง โกรธง่ายและโกรธนานเสียด้วย  เรื่องความรักออกจะยุ่งเหยิงไปสักหน่อย ต้องคอยสับรางไปมาไม่ใช่เพราะเจ้าชู้ แต่เป็นเพราะเป็นคนเสน่ห์เหลือเฟือต่างหาก ชอบกินถั่วเป็น คนไม่จริงจังกับชีวิตนัก ปล่อยขำๆไปวันๆ ค่อนข้างรักอิสระ และมีโลกส่วนตัวไม่ค่อยสุงสิงกับใครนัก มีความคิดโลดโผนแปลกกว่าชาวบ้านเค้า ชอบทำอะไรแผลงๆ เอามันไว้ก่อน แต่ ก็เป็นคนแฟร์ ตรงไปตรงมาไม่เสแสร้ง สำหรับเรื่องความรักก็ไม่ค่อยให้ความสำคัญมากมายนัก คิดซะว่ามีเมื่อไหร่มันก็มาเอง ความรักของคนกินถั่วไม่ต้องเฟอร์เฟกต์ก็ได้ หมากฝรั่งจะเป็นคนกล้าได้กล้าเสีย รักความเสี่ยงและการทำอะไรที่ท้าทาย มักจะเป็นคนแหกกฎอยู่เสมอ ไม่ชอบทำอะไรเหมือนคนอื่น และ เป็นคนมั่นใจในตัวเองสูง ด้านความรักจะค่อนข้างเปิดเผย รักใครชอบใครก็จะพูด ก็จะแสดงออกมาให้เห็นกันไปเลย ไม่ชอบอ้อมค้อมให้เสียเวลาซักเท่าไหร่ ขนมเวเฟอร์จะเป็นพวกไอเดียกระฉูด มีความคิดแปลกๆ ใหม่ๆอยู่เสมอ และคิดในแนวสร้างสรรค์มากกว่าทำลาย เอาใจตัวเองอยู่เหมือนกันแต่ก็รักเพื่อน จิตใจหนักแน่น […]

เบื่อไหม? กับกลิ่นอับเรื่องเดิมๆ

วิธีกำจัดกลิ่นอับง่ายๆใน ห้องครัว,ห้องน้ำ,กระเป๋า,รองเท้า              ห้องครัวเป็นห้องที่ต้องรักษาความสะอาดเป็นอย่างดี เพราะเป็นสถานที่ประกอบการทำอาหารสารพัดอย่าให้มีกลิ่น โดยเฉพาะอาหารเป็นเภท ผักๆ ทอดๆ ยิ่งถ้าเป็นอาหารที่มีกลิ่นแรงๆ นั้นเป็นอะไรที่หลีกเหลี่ยงไม่ได้เลย เคล็ดลับในการขจัดกลิ่น คือ นำเอาหญ้าแห้วหมู ต้นผกากรอง กิ่งกุหลาบแห้ง นำมามัดรวมกัน  แล้วนำมาวางไว้ตรงมุมห้อง กลิ่นไม่พึงประสงค์ก็จะจางหายไป             ห้องน้ำก็จะมีกลิ่นเหม็นอับอยู่เสมอ ถึงแม้ว่าจะทำความสะอาดอยู่ประจำแต่กลิ่นก็ยังอยู่ แถมยังทำให้ใช้พลังงานในการทำความสะอาดเยอะอีกตางหากและยังต้องใช้ตัวช่วยให้การทำความสะอาดคือน้ำยาล้างห้องน้ำชนิดต่างๆ กลิ่นก็ยังคงอยู่ เคล็ดลับแนะนำคือให้นำเอาน้ำมันก๊าดเทลงในคอห่านแล้วเอาน้ำราดถ้าเป็นชัดโครกก็กดน้ำทิ้ง กลิ่นดังกล่าวก็จะหายไป             กระเป๋าไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าสะพายกระเป๋าเดินทาง แล้วถ้าเป็นกระเป๋าหนังแล้วมักจะเจอปัญหากลิ่นอับเร็วกว่ากระเป๋าปกติธรรมดา เนื่องจากการฟอกหนังไม่หมดส่งผลให้มีกลิ่นอับ วิธีแก้ไขง่ายๆ คือนำใบชาจีนที่ยังไม่ได้ใช้สักกำมือห่อผ้าขาวบาง นำไปซุกไว้ตรงมุมกระเป๋าเพียง 2-3วัน กลิ่นอับก็จะจางหายไปอย่างไม่น่าเชื่อ             รองเท้าส่วนมากปัญหากลิ่นในรองเท้ามักจะพบในผู้ชายมากกว่าพบในผู้หญิง ขึ้นอยู่ในการรักษาความสะอาดมากน้อยเพียงใดของแต่ละคน เคล็ดลับมีดังนี้เพียงนำเอากระดาษหนังสือพิมพ์ยัดใส่ไว้ให้เต็มในรองเท้าทิ้งไว้ตลอดทั้งคืน รุ่งเช้าก็นำมาสวมใส่ปกติ ถ้ามีรองเท้าหลายคู่ก็ทิ้งไว้นานๆกลิ่นอับจะได้หมดไป ขอขอบคุณ http://p2.s1sf.com/

ปลูกต้นไม้อย่างไรให้ถูกวันโฉลกและเสริมบารมี

ปลูกต้นไม้อย่างไรให้ถูกวันโฉลกและเสริมบารมี ปลูกวันอาทิตย์  เป็นวันอำนาจบารมี ควรปลูกไม้หรือพืชที่เป็นเหง้าและเป็นหัว เช่น ขมิ้น ตะไคร้ ขิง ข่า ถั่วลิสง ปลูกวันจันทร์  เป็นวันแห่งเสน่ห์และความอ่อนโยน ควรปลูกไม้ที่ให้ผลเป็นไบ เช่น บัวบก กระเพรา มะกรูด ตำลึง โหระพา ปลูกวันอังคาร  เป็นวันแข็ง ควรปลูกไม้ที่เป็นเครือเป็นเถา เช่น ฟักเขียว ผักกระเฉด ถั่วฝักยาว แตงกวา ดอกขจร ปลูกวันพุธ  เป็นวันเสน่ห์และสังคมสังสรรค์ ควรปลูกไม้ที่เป็นดอก เช่น กุหลาบ กล้วยไม้ ชบา ลำดวน ดอกแค ราตรี ปลูกวันพฤหัสบดี  เป็นวันแห่งวิชาความรู้ ควรปลูกไม้หรือพืชที่เป็นช่อเป็นฝัก เช่น ถั่วพู ถั่วแขก ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ปลูกวันศุกร์  เป็นวันความรัก โชคลาภ ความงาม เสน่ห์ ควรปลูกพืชที่ให้ผล เช่น ทับทิม มังคุค […]

น้ำแตงกวาลดความหมองคล่ำใต้วงแขน

น้ำแตงกวาลดความหมองคล่ำใต้วงแขน น้ำแตงกว่ามีเอนไซม์ ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านให้หลุดออกไป ทั้งยังช่วยทำให้เกิดเซลล์ผิวใหม่และอ่อนนุ่ม ส่วนผสม              น้ำแตงกวาคั้นสด     2     ช้อนชา              น้ำมันมะพร้าว          1     ช้อนโต๊ะ              น้ำมะนาว                2     ช้อนชา         […]

คลิปที่พ่อแม่ทุกคนต้องดู “คุณเคยเห็นความทรงจำมั้ย?” คำถามสำคัญที่ทำให้ทุกคนต้องยิ้ม

คลิปที่พ่อแม่ทุกคนต้องดู “คุณเคยเห็นความทรงจำมั้ย?” คำถามสำคัญที่ทำให้ทุกคนต้องยิ้ม          หลายๆคนทราบกันอยู่แล้วว่า มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่สิ่งที่หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบคือเวลาที่ทุกคนอยู่พร้อมหน้ากันในตอนเช้าเช้าเป็นช่วงเวลาที่ดีสุดของเด็กๆ อย่างที่คุณคาดไม่ถึง ไวตามิ้ลค์ UHT ต้องการเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งดีๆในทุกวัน ซึ่งในครั้งนี้ไวตามิ้ลค์ UHT เลือกนำเสนอเรื่องราวผ่านความทรงจำของเด็กๆในมื้อเช้า ผ่านคำถาม “คุณเคยเห็นความทรงจำมั้ย?”  www.facebook.com/VitamilkThailand/videos/vb.93893262422/10153072628697423/?type=2&theater)    วิดีโอชิ้นนี้ ไวตามิ้ลค์เลือกจับเอาพฤติกรรมพื้นฐานในครอบครัวที่พ่อแม่เป็นผู้เตรียมอาหารเช้าให้ลูก ตลอดจนดูแลให้ลูกทานอาหารให้หมดด้วยวิธีต่างๆมาตีประเด็น แล้วถ่ายทอดเรื่องราวออกมาผ่านคำบอกเล่าของเด็กน้อยน่ารัก 3 คน เกี่ยวกับมื้อเช้าที่สุดประทับใจของเหล่าหนูน้อย ในการตอบคำถามอย่างเช่น ชอบกินอะไร? กินข้าวเช้ากับใคร? ชอบมื้อเช้ามื้อไหนที่สุด? จากคำบอกเล่าเหล่านั้นช่วยยืนยันได้เป็นอย่างดีว่า มื้อเช้าสำคัญที่สุดจริงๆ            ไม่เพียงแต่เรื่องราวจากปากคำของเด็กๆ เท่านั้นที่ทำให้คนดูอมยิ้มได้ตลอดช่วงเวลา 3 นาที แต่ยังมีความน่ารักสดใสและการแสดงออกอย่างไร้เดียงสา ที่สามารถดึงดูดความสนใจให้จดจ่อกับวิดีโอตั้งแต่ต้นจนจบได้           และด้วยการที่วิดีโอชิ้นนี้สร้างขึ้นจากเรื่องจริงของทุกๆ บ้าน จึงสามารถส่งสารที่ต้องการจะสื่อออกไป พร้อมกับดึงความรู้สึกร่วมจากทุกๆ คนกลับมาสู่แบรนด์ได้อย่างลึกซึ้ง เพราะนอกจากจะทำให้ทุกคนนึกถึงช่วงเวลาของมื้อเช้าที่เป็นเวลาของความสัมพันธ์อันอบอุ่นภายในครอบครัวของตัวเองแล้วยังตอกย้ำว่า อาหารเช้าไม่ได้มีแต่เพียงความอิ่มท้องหรือความอร่อยเท่านั้น แต่ยังถูกเตรียมขึ้นด้วยความอบอุ่นของพ่อแม่ เพื่อความพร้อมทั้งกายและใจ           และคำตอบของคำถามในตอนต้นที่ว่า “คุณเคยเห็นความทรงจำมั้ย?” ก็คงจะได้รับคำตอบผ่านสีหน้า แววตา และคำบอกเล่าของเด็กๆทั้ง 3 […]

วิธีเลือกซื้อวัตถุดิบเข้าครัว

วิธีเลือกซื้อวัตถุดิบเข้าครัว   ขอบคุณรูปภาพ : http://iam.hunsa.comhttp://www.fisheries.go.th//pixabay.com/http://www.ditp.go.th/

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน

ดวงเด่น 7 วันหน้าของผู้ที่เกิดในแต่ละวัน ตั้งแต่วันที่ 14 – 20 สิงหาคม 2558 คนที่เกิดใน วันจันทร์       คนที่เกิดวันจันทร์ในช่วงนี้ควรต้องระวังในเรื่องของสุขภาพของสตรีที่ใกล้ชิด ในเรื่องของความชัดเจนในชีวิตช่วงนี้ยังไม่ค่อยมี ขอให้ดูแลสุขภาพของตัวเองและคนใกล้ชิดเป็นหลักไว้ก่อน ในเรื่องของเป้าหมายความก้าวหน้าในสัปดาห์นี้ยังคงเงียบเหงาอยู่ ยังคาดหวังอะไรไม่ค่อยได้นัก  คนที่เกิดใน วันอังคาร         คนที่เกิดวันอังคารในสัปดาห์นี้ ในเรื่องของความรักกำลังไปได้รุ่งจะมีเกณฑ์การเริ่มต้น แต่ในเรื่องของงานยังไม่ค่อยดีในช่วงนี้ และให้ระวังในเรื่องของสุขภาพที่อาจไม่ค่อยดีนัก อาจมีเกณฑ์การสูญเสียบุคคลใกล้ชิด เช่น ญาติพี่น้อง หรือคนรู้จัก  คนที่เกิดใน วันพุธ          คนที่เกิดวันพุธในสัปดาห์นี้ถือว่าเป็นสัปดาห์แห่งการรอคอย ยังคงทำอะไรได้ไม่มาก สำหรับผู้ที่จะเริ่มกิจการหรือทำสัญญากับใครใหม่ อย่าเพิ่งผลีผลาญทำอะไรควรจะให้เลยสัปดาห์นี้ไปก่อน  คนที่เกิดใน วันพฤหัสบดี           ในช่วงนี้อาจมีการลังเลในการตัดสินใจในเรื่องของการซื้อบ้าน การทำงาน หรือที่อยู่อาศัย โดยมีทางออกในการตัดสินใจคือต้องมีความคล่องตัวในเรื่องของการเงิน เช่น […]

จุดดับ ตำแหน่งโต๊ะทำงาน

จุดดับ ตำแหน่งโต๊ะทำงาน   1.คนที่นั่งทำงานตรงทางสามแพร่งมีสิทธิ์ดังเป็นพลุแตกแล้วก็ดับลงอย่างรวดเร็ว เพราะเป็นที่ที่แรง   2.โต๊ะทำงานที่มองเห็นห้องน้ำไม่ว่าจะเป็นด้านหน้าหรือด้านข้างเป็นที่ที่ชื่อเน่า   3.โต๊ะทำงานที่มีห้องน้ำอยู่ด้านหลังเป็นจุดที่แย่จุดอับ ทั้งข้อ2และข้อ3ให้แก้ไขโดยใช้มู่ลี่หรือฉากอะไรก็ได้ที่สามารถบังได้มิดชิด   4.โต๊ะทำงานที่อยู่ใกล้ถังขยะหรือห้องเก็บของ เพราะตำแหน่งนี้พลังงานหยินสูงมาก เพราะพลังนี้ทำลายชื่อเสียงได้   5.ถ้าบริเวณหน้าโต๊ะมีเอกสารหรือวัตถุใดๆ เป็นกองๆภูเขาวางรกหน้ารกตา ปัญหาคือจะถูกลูกน้องนินทา ทางที่ดีควรเปิดโล่งไว้ให้สบายหูสบายตา   ขอบคุณรูปจาก http://www.seesketch.com/

ความสามารถในการจดจำของสมอง

ความสามารถในการจดจำของสมอง   

หยุดผมร่วงด้วยอัญชัน

3 สูตรหยุดผมร่วงด้วยอัญชัน แชมพูสูตร 1 ส่วนผสม          ดอกอัญชัน     30   ดอก                        ใบหมี่            10    ใบ                        น้ำซาวข้าวเหนียว    1    ลิตร วิธีทำ       […]

เคล็ดไม่ลับ สำหรับผู้ที่อยากขาเนียนสวย

เคล็ดไม่ลับ สำหรับผู้ที่อยากขาเนียนสวย ส่วนผสม – มะนาว  -ดินสอพอง วิธีทำ 1.เริ่มจากนำดินสอพองมาบดให้ละเอียดเสียก่อน 2.คั้นน้ำมะนาวที่ได้ เทลงในดินสอพองแล้วผสมให้เข้ากัน หากกลัวว่าผิวจะแสบให้หยดน้ำมะนาวเพียง 2-3 หยด 3.เมื่อคนจนส่วนผสมเข้ากันดีแล้ว ให้นำมาพอกขาทิ้งไว้ทั้งคืน ตอนเช้าจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ *** แนะว่าควรทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง รับรองว่าเห็นผลแน่นอนค่ะ รอยด่างดำจะค่อยๆจางหายไป ครั้งแรกๆอาจจะยังเห็นผลไม่ชัดเจนแต่หากทำประจำสม่ำเสมอผิวคล้ำรอยด่างดำทั้งหลายจะค่อยๆจางหายไปเลยล่ะจร้า…. ขอบคุณข้อมูลจาก….http://women.mthai.com/

10 อาหารต้านริ้วรอย

10 อาหารต้านริ้วรอย   ขอบคุณรูปภาพ : http://p3.isanook.com/

ราศี กับการกิน

ราศี กับการกินอาหาร ราศีมังกร -การกินอาหารของสาวราศีมังกรค่อนข้างที่จะเป็นคนประหยัดด้วยความที่เป็นคนหัวโบราณขี้เหนียว จึงมักกินอาหารประหยัด ชอบกินประเภทอาหารจานเดียวมากกว่าที่จะกินอาหารจัดแต่งแบบสวยงามเพราะมีราคาแพง ราศีกุมภ์ -สาวราศีกุมภ์มักเป็นคนชอบกินอาหารตามแฟชั่นไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมหรืออะไรที่คิดว่ากินแล้วจะสวยขึ้น หรือสมุนไพรที่ช่วยลดความอ้วนเพราะสาวราศีกุมภ์มีความเข้าใจถึงการลดน้ำหนักอย่างดี และชอบหาวิธีคิดการลดอยู่ตลอด และสาวราศีนี้ยังสนุกกับการลดน้ำหนักลดความอ้วนซะด้วย ราศีมีน -สาวราศีมีน มีความสนุกสนานในชีวิตการดื่ม ลิ้มลองอาหาร และขนมใหม่ๆ สาวราศีนี้มีความเจ้าอารมณ์ ทำให้ต้องกินเผื่อบรรเทาความเศร้า ถึงจะพยายามแต่ก็อดไม่ได้เพราะสาวราศีนี้เกลียดการลดน้ำหนัก ราศีเมษ -สาวราศีเมษนั้นดีหน่อยไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเพราะมีเรื่องให้ทำอยู่ตลอดเวลา ถ้าจะมีก็เห็นจะเป็นเรื่องทำงานซะจนไม่มีเวลากินอาหาร และชอบที่จะอดทนกินอะไรนานๆ โดยไม่รู้จักเบื่อ ราศีพฤษภ -สาวราศีพฤษภถือว่าเป็นสาวที่มีความหนักหนาในเรื่องการลดน้ำหนักอยู่บ้างรู้จักควบคุมเพราะรู้จักรักการกินเป็นชีวิตจิตใจชอบลิ้มลอง คิดอาหารใหม่ๆ ถึงสาวเจ้าจะสนุกกับการกิน แต่ถ้าต้องลดน้ำหนักก็ทำได้ไม่ยากแต่วันใดที่รู้สึกหดหู่ รู้สึกแย่จะกินเยอะน่ากลัวผิดปกติ ราศีเมถุน -สาวราศีนี้มักจะไม่ค่อยปล่อยตัวเองให้หิวเลย เพราะสาวราศีนี้ค่อนข้างที่จะโชคดีกว่าสาวราศีอื่นตรงที่ร่างกาบสามารถเผาผลาญพลักงานได้อย่างรวดเร็ว จนไม่เหลือเก็บในร่างกาย นอกจากนี้สาวราศีเมถุนยังเป็นคนขี้เบื่อ ชอบเปลี่ยนอาหารไปเรื่อยๆ ฉะนั้นวีธีการกินที่เหมาะกับสาวราศีนี้คือกินมื้อละน้อยๆแต่กินบ่อยๆ ราศีกรกฎ -สาวราศีกรกฎชอบกินอาหารบ้านๆ มากกว่าอาหารแปลกๆ ถ้ามีเรื่องกระทบจิตใจ ก็จะหลบไปหาอะไรกินคนเดียว และดำเนินชีวิตตามที่วางไว้ อาหารที่เหมาะกับสาวราศีนี้คืออาหารจำพวกปลาและอาหารเบาๆ ราศีสิงห์ -สาวราศีสิงห์ชอบการกินอย่างมาก สาวราศีนี้จะกินอาหารครบ 3 มื้อ ชอบกินอาหารที่มีส่วนผสมของเนย สาวราศีนี้กินเน้นปริมาณไม่เน้นความสวยงามหรูหรา จึงทำให้อ้วนง่าย แต่ระบบเผาพลาญดีทำให้ไม่อ้วนอาหารที่เหมาะกับสาวราศีคืออาหารประเภทไขมันต่ำ ราศีกันย์ -สาวราศีกันย์เป็นคนที่เวลาทำอะไรก็ต้องถูกและสมบูรณ์แบบ […]

สูตรน้ำสลัด น้ำผึ้งมะนาว

สูตรน้ำสลัด น้ำผึ้งมะนาว

เคล็ดลับช่วยผิวขาว เด้ง อ่อนวัย

เคล็ดลับช่วยผิวขาว เด้ง อ่อนวัย   ขอบคุณรูปภาพ : http://women.mthai.com/