“กินปลาแล้วจะทำให้ผอม ถูกหรือผิด ? “
ความเชื่อนี้ ถูกหรือผิด? กินปลาแล้วจะทำให้ผอม ถูกหรือผิด ? คำตอบคือ ผิด สาวๆหลายคนมักใช้วิธีการนี้ในการลดน้ำหนัก มีบางรายโฆมกินปลาแทนการกินข้าว เพราะเชื่อว่าจะผอมเพรียวลงได้ ซึ่งในความจริงแล้วใน ปลานั้นมีไขมันไม่น้อยไปกว่าในเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและแฮมเลย ในขณะที่เนื้อลูกวัวอ่อน 100 กรัมมีไขมันอยู่เพียง 3 กรัมเท่านั้น แต่ในปลาซาบะรวมไปถึงปลาแซลมอนมีไขมันอยู่ถึง 12 กรัมในจำนวนน้ำหนักเท่ากัน ที่ต่างกันก็คือไขมันปลานั้นมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าไขมัน ของสัตว์ ชนิดอื่นๆ เพราะในปลามีสารโอเมก้า 3 ที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของไขมันในเส้นเลือดได้ การบริโภคปลาจึงไม่ถือว่าช่วยคุณในการลดน้ำหนักอย่างเด็ดขาดและยิ่งกินปลาโดยการนำไปทอดหรือผัดแล้ว รวมถึงการกินหนังปลาด้วย นอกจาก จะไม่เป็นการลดน้ำหนักแล้วยังเป็นการเพิ่มน้ำหนักอย่างที่คุณคาดไม่ถึงด้วย