บุหรี่ เลิกยาก แต่เลิกได้
บุหรี่ เลิกยาก แต่เลิกได้
Wellness
ผู้กำกับสมเกียรติ ฟิวส์ขาดเปิดศึกกับ ผีคีย์บอร์ดพันธ์ทิพย์ ฉะเว็ปโหลดหนังจ้องก้อป “ขรัวโต”
ไม่แคร์แม้จะเป็น “หนังพระ” ผีคีย์บอร์ดพันธ์ทิพย์ ออกมาคอมเม้นท์ภาพยนตร์ ขรัวโต อมตะเถระกรุงรัตนโกสินทร์ อย่างเสียๆหายๆ หลังจากที่ผู้กำกับลงภาพ กดติดวิญญาณฉาก สมเด็จพุฒาจารย์ โต พรหมรังสี ขึ้นเทศน์ ที่ปรากฏภาพ สตรีโบราณมาร่วมนั่งไหว้อยู่ในมุมมืดด้วย ที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์กันอย่างกว้างขวางว่าจริงหรือไม่อย่างไร ผู้กำกับ สมเกียรติ เรือนประภัสสร์ ฟิวส์ขาดสุดทน โพสต์ตอบโต้สุดแรง ทั้ง สุพัทชฏา พ่วงพันธ์ ผู้อำนวยการสร้างหญิง ก็สุดกลั้นแทคทีมตอบโต้อย่างดุเด็ดเผ็ดมันส์ กลายเป็นสงครามย่อยๆอยู่ในเว็ปพันธ์ทิพย์ในขณะนี้ ศึกแรกยังไม่ทันเคลียร์ ก็เกิดศึกอีกด้าน เมื่อเว็ปโหลดหนัง ประกาศให้ผู้ติดตามรอโหลดหนัง ขรัวโต อมตะเถระกรุงรัตนโกสินทร์ทั้งที่หนังยังไม่ได้ออกฉายเลย โพสต์โปรโมทกันอย่างไม่เกรงใจคนทำงานที่อุตส่าห์ตั้งใจทุ่มเทลงทุนเป็นเงินหลายสิบล้านบาท แต่กลับถูกเอาเปรียบฉกฉวยกันอย่างหน้าด้านๆ ทำให้ผู้กำกับต้องออกโรงอย่างเผ็ดร้อนผ่านแฟนเพจ ขรัวโต อมตะเถระกรุงรัตนโกสินทร์ และเฟสบุ๊ค SOMKIAT RUENPRAPHAT […]
----------------
----------------
เป็นหนี้ทั้งที บ้านหรือรถ ดีล่ะ?
เป็นหนี้ทั้งที บ้านหรือรถ ดีล่ะ ? เราเป็นคนนึ่งที่คิดเสมอว่าเมื่อโตขึ้นเก็บเงินทองได้ ก็อยากที่จะมีอะไรเป็นของตัวเองไม่ว่าจะเป็นบ้านหรือรถ ใจจริงอยากได้ทั้งคู่เลย แต่ถ้าเลือกได้แค่ที่ละอย่างล่ะ จะเลือกอะไรก่อนดี ? วันนี้เลยมีวิธีการที่ช่วยให้คนที่กำลังคิดจะซื้อบ้านและรถ ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นมาฝากกัน เราไปดูกันเลย… อันดับแรก เราต้องวิเคราะห์ตัวเราเองก่อนว่าอะไรที่สำคัญกว่า ? เพราะการผ่อนบ้าน และผ่อนรถ ต้องขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และความจำเป็นของแต่ละบุคคลด้วย **ข้อดีของการซื้อบ้านก่อน** – บ้านจะมีราคาสูงขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปยังสามารถขายได้ราคาดีกว่ารถมาก และยังสามารถปล่อยเช่า เป็นการต่อยอดธุรกิจ – การกู้เงินซื้อบ้านไม่ใช่เรื่องง่าย หากยังมีหนี้สินที่ค้างชำระอยู่ เช่น ผ่อนรถ การกู้เงินเพื่อที่จะซื้อบ้านกับธนาคารอาจจะไม่ผ่าน หรือยากขึ้น – รถเมื่อซื้อมา ขึ้นชื่อว่ารถ มีแต่ลดกับลด มีค่าใช้จ่ายจุกจิก เช่น ค่าเช็คระยะ ค่าซ่อมบำรุงต่างๆ ค่าประกันภัย ค่าแก๊ส ค่าน้ำมัน แล้วไหนจะค่าผ่อนรายเดือน **ข้อดีของการซื้อรถก่อน** – การกู้เงินซื้อรถง่ายกว่าบ้านมาก การผ่อนชำระก็ระยะเวลาสั้นกว่าบ้าน ผ่อนบ้านระยะเวลาอาจ […]
สิทธิของผู้ป่วยมีอะไรบ้าง ?
หลายท่านที่เข้ารับบริการตามสถานพยาบาลต่าง ๆ อาจมีความคลางแคลงสงสัยสิทธิของตนเองในฐานะผู้ป่วย ว่าสามารถเรียกร้องหรือได้รับสิทธิอะไรได้บ้าง? เพราะเชื่อว่ามีหลายท่านไม่ได้รับความพึงพอใจในการบริการจากสถานพยาบาลเท่าที่ควร มาดูกันว่าสิทธิของผู้ป่วยที่ทางแพทยสภา สภาการพยาบาล สภาเภสัชกรรม ทันตแพทยสภา คณะกรรมการควบคุมการประกอบโรคศิลปะ ได้ร่วมกันออกประกาศรับรองสิทธิของผู้ป่วยไว้ มีอะไรบ้าง ไล่เรียงเป็นข้อ ๆ ดังนี้ 1. ผู้ป่วยทุกคนมีสิทธิพื้นฐานที่จะได้รับบริการด้านสุขภาพ ตามที่บัญญัติไว้ในรัฐธรรมนูญ 2. ผู้ป่วยมีสิทธิที่จะได้รับบริการจากผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพโดยไม่มีการเลือกปฏิบัติ เนื่องจากความแตกต่างด้านฐานะ เชื้อชาติ สัญชาติ ศาสนา สังคม ลัทธิการเมือง เพศ อายุ และ ลักษณะของความเจ็บป่วย 3. ผู้ป่วยที่ขอรับบริการด้านสุขภาพมีสิทธิที่จะได้รับทราบข้อมูลอย่างเพียงพอ และเข้าใจชัดเจน จากผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถเลือกตัดสินใจในการยินยอมหรือไม่ยินยอมให้ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพปฏิบัติต่อตน เว้นแต่เป็นการช่วยเหลือรีบด่วนหรือ […]
“หัวเราะ” ส่งผลอย่างไร? ต่อร่างกายเราบ้างมาดูกัน…
“หัวเราะ” ส่งผลอย่างไร? ต่อร่างกายเราบ้างมาดูกัน…
ท่าลดต้นแขน ไหล่ อก และเอว
ท่าลดต้นแขน ไหล่ อก และเอว
มนุษย์เงิน(ออม)เดือน
“การออมเงินไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากไปสะทีเดียว” หลายคนคิดว่าเงินเดือนขั้นต่ำของวุฒิปริญญาตรี 15,000 บาท เมื่อเทียบกับค่าครองชีพในยุคสมัยนี้ จะไปพอเก็บอะไร? แค่ใช้ยังเทียบจะไม่พอเลย! แต่ถ้าไม่คิดเก็บออมในตอนนี้ แล้วเมื่อไหร่ล่ะที่จะมีเงินเก็บ วันนี้มีวิธีการออมเงินจากเงินเดือน ง่ายๆมาฝากกัน หากไม่อยากเงินหมดกระเป๋าก่อนสิ้นเดือน ควรจะจัดสรรเงินออกเป็นส่วนๆ เพื่อฝึกวินัยการออมของตัวเอง ว่าแล้วก็เริ่มกันเลย!! **ส่วนแรก คือ หนี้สินที่ต้องจ่ายทุกสิ้นเดือน เช่น ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าห้อง ค่าโทรศัพท์ ค่ารถ ค่าบัตรเคดิต เป็นต้น สิ้นเดือน เงินเดือนออกมา 15,000 บาท จ่ายเคลียหนี้สินต่างๆ ค่าห้อง+ค่าน้ำค่าไฟ = 5,000 บาท จ่ายค่ารายเดือนโทรศัพท์ = 500 บาท ซื้อของใช้ส่วนตัว = 1000 บาท รวมรายจ่ายทั้งหมด 6,500 บาท **ส่วนที่สอง ค่าใช้จ่ายรายวัน แบ่งออกเป็นค่าใช้จ่ายรายวัน เช่น ค่าข้าว ค่ารถ เป็นต้น เงินที่เหลือจาก […]
โรคลมแดด ภัยร้ายหน้าร้อน
“โรคลมแดด หรือ Heat Stroke ภัยร้ายหน้าร้อนที่ต้องระวัง” เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นทุกๆปี โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนที่หลายคนบ่น ร้อนขนาดที่ว่าวัวตายควายล้ม สาเหตุของโรคลมแดด ไม่ได้มาจากแสงแดดโดยตรงแต่มาจากไอร้อนจากแดดนั้นเอง เรามารู้จักโรคนี้กันเถอะว่าเป็นอย่างไร และมีวิธีใดป้องกันได้บ้าง “โรคลมแดด” เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถกำจัดความร้อนส่วนเกินตามปกติได้ โรคนี้เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิแกนกลางของร่างกายสูงกว่า 40° C และอาจทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ อาการที่บ่งบอกว่าเป็นโรคลมแดด คือ ไม่มีเหงื่อออก ตัวก็จะร้อนมากขึ้นเรื่อยๆ อ่อนล่า เพลีย หน้ามืด วิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้ อาเจียน ความดันต่ำ “วิธีป้องกันโรคลมแดด” ดื่มน้ำในระหว่างวันบ่อยๆ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี สีอ่อน งดหรือลดกิจกรรมกลางแจ้ง ที่ต้องตากแดดเป็นเวลานาน อยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่ร้อนอบอ้าว อย่าลืมทำตามกันนะคะ เพื่อป้องกันจากโรคหน้าร้อนจากลมแดด
การเลือกซื้อเนื้อหมู…
การเลือกซื้อเนื้อหมู…
รักษาแผลร้อนใน ด้วยผักบุ้ง…
รักษาแผลร้อนใน ด้วยผักบุ้ง…
เมนูยั่วน้ำลายพร้อมวิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกไก่ทอด
เมนูยั่วน้ำลายพร้อมวิธีทำ ข้าวผัดน้ำพริกไก่ทอด เตรียมส่วนผสม… ข้าวสวย 1 ถ้วย ปีกไก่ 6 ชิ้น […]
รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกด้วยมะละกอ…
รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกด้วยมะละกอ…
“มาดูกันว่าแต่ละสีของ แอปเปิ้ลให้อะไรเรา”
“มาดูกันว่าแต่ละสีของ แอปเปิ้ลให้อะไรเรา”
เกร็ดเล็กน้อย ดูแลบำรุงผิว
เกร็ดเล็กน้อย ดูแลบำรุงผิว
แก้ปวดฟัน ด้วยน้ำมันมะพร้าว
แก้ปวดฟัน ด้วยน้ำมันมะพร้าว
วิธีป้องกันและรักษาสิวบนแผ่นหลัง
วิธีป้องกันและรักษาสิวบนแผ่นหลัง สิวบนแผ่นหลัง ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น โดยเฉพาะคุณสาว ๆด้วยแล้ว หากมีสิวที่หลัง จะเป็นอุปสรรคสำคัญในการสวมใส่เสื้อผ้าโชว์แผ่นหลัง ทำให้เกิดความไม่มั่นใจ สิวที่หลังเกิดจากต่อมไขมันที่มีมากกว่าส่วนอื่น ทำให้เกิดการอุดตันและเป็นสิวง่ายกว่าส่วนอื่น วิธีขจัดและป้องกันสิวที่หลังทำได้ดังนี้ -ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือครีมกันแดดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน เพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตัน และทำให้เป็นสิว -ควรทำความสะอาดหลังให้สะอาดอยู่เสมอ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย หรือสารเบนชอยล์เพอออกไซด์ หรือใช้แปรงขัดหลังช่วยได้ -ใช้ครีมรักษาสืวที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟาไฮดรอกซี ซึ่งจะเร่งให้เกิดการหลุดลอกของผ้งหนัง และสิ่งอุดตันตามรูขุมขน -เลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์ดีกว่าผ้าฝ้าย เพื่อช่วยดูดซับเหงื่อที่ทำให้เกิดการระคายผิว -สระผมให้สะอาด และควรเช็ดหรือเป่าผมให้แห้งก่อนนอน ขอบคุณรูปจาก http://www.acne-society.com/
คุณมีภาวะนิ้วเท้าเอียงผิดรูปหรือเปล่า?
คุณมีภาวะนิ้วเท้าเอียงผิดรูปหรือเปล่า? หลายคนไม่ค่อยใส่ใจกับอวัยวะเบื้องล่างอย่าง “เท้า” สักเท่าไร นอกจากการล้างทำความสะอาดเท่านั้น มาสนใจอีกทีเมื่อมีอาการเจ็บที่นิ้วโป้งเท้า ลองสังเกตดูปรากฎว่านิ้วโป้งเท้าเอียงผิดรูป ภาวะนี้อาจทำให้คุณเกิดอาการบาดเจ็บอวัยวะอื่นตามมา เช่น ปวดฝ่าเท้า ส้นเท้า ปวดข้อเท้า ลามมาถึงหัวเข่า ลองสังเกตุหัวแม่เท้าคุณว่าผิดรูปหรือไม่ ผู้ที่มีภาวะเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนิ้วเท้าเอียงผิดรูป ได้แก่ คนที่ใส่ส้นสูงเป็นเวลานาน ใส่รองเท้าคู่เล็ก หรือบางครั้งเกิดจากพันธุกรรม นอกจากนี้ผู้ที่ปล่อยให้อาการปวดข้อเท้า ตาปลา เล็บขบเป็นเวลานานจะทำให้เกิดภาวะเสี่ยงจากนิ้วเท้าเอียงผิดรูปได้ การรักษา -วิธีแรกคือผ่าตัด ดึงกระดูกให้กลับเข้าที่ -วิธีที่สองสำหรับคนที่ไม่มีอาการมาก ให้หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงมากกว่า 2 นิ้ว เปลี่ยนรองเท้าที่ใส่ โดยเลือกสวมใส่รองเท้าหน้ากว้างไม่บีบรัด พอดีกับเท้า สำหรับคนเท้าแบนควรใส่แผ่นรองเท้าเสริมอุ้งเท้า -ผู้ทีเดินมาก ให้เอาเท้าแช่น้ำอุ่น หรือประคบด้วยความเย็นลดอาการปวดได้ ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในรายการสุขกายสบายใจ ออกอากาศเป็นประจำทุกวันอาทิตย์ เวลา 8.00 น. หรือคลิกดูรายการย้อนหลัง […]
มาทำความรู้จักและหลีกเลี่ยง
มาทำความรู้จักและหลีกเลี่ยง โรคนิ้วล็อกปัจจุบันมีผู้ที่มีอาการนี้มากขี้น โดยเกิดขึ้นกับผู้ที่ใช้มือในการทำงานหนัก พบในผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะแม่บ้าน ผู้ชายมักพบในอาชีพที่ใช้มือทำงานหนัก ๆมีการจับออกแรงบีบอุปกรณ์ซ้ำ ๆ ซึ่งในแต่ละกิจกรรมจะใช้งานแต่ละนิ้วไม่เหมือนกัน ซึ่งทำให้เกิดนิ้วล็อกที่ตำแหน่งนิ้วที่ต่างกัน ยกตัวอย่างเช่น นิ้วล็อกที่นิ้วโป้งขวาจากการเขียนหนังสือมาก หรือนิ้วล็อกที่นิ้วชี้ซ้ายและขวาจากการซักผ้า หรือบิดผ้า นิ้วล็อก จะมีอาการปวดโคนนิ้วมือ กำมือไม่ถนัดมักเป็นเวลาเช้าสักพักจะดีขึ้น ภาวะนิ้วล็อกไม่มีอันตรายใด ๆเพียงแต่ให้ความรู้สึกเจ็บปวดและใช้มือได้ไม่ถนัดนัก สามารถป้องกันและรักษาให้หายได้ เมื่องอนิ้วมือจะมีเสียงดังกึก และมีอาการนิ้วล็อกในเวลาต่อมา งอหรือเหยียดนิ้วมือเองไม่ได้ อาจเป็นเพียงนิ้วเดียวหรือหลายนิ้วก็ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการนิ้วล็อก ควรปฎิบัติดังนี้ 1.ไม่ยกของหนัก 2.ของที่มีน้ำหนักควรใช้เครื่องทุ่นแรงในการยก 3.ไม่ขยับหรือดีดนิ้วเล่น เพราะจะทำให้เส้นเอ็นอักเสบ 4.เมื่อมือเมื่อยล้ายามที่ต้องทำงานอย่างต่อเนื่อง ควรพักมือเป็นระยะ ขอบคุณรูปจาก http://o.lnwfile.com/
การนั่ง สามารถทำให้ส่วนขาใหญ่ได้หรือไม่
การนั่ง สามารถทำให้ส่วนขาใหญ่ได้หรือไม่
ต้มใจตามใจคุณ
ต้มไข่ ตามใจคุณ… วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่เกลือลงไปเล็กน้อย เพื่อให้ไข่ปอกเปลือกง่าย 2. รอให้น้ำเดือดแล้วจึงใส่ไข่ลงไป (แนะนำให้เป็นไข่ในอุณหภูมิห้อง เพราะถ้าเป็นไข่ที่นำมาจากตู้เย็นแล้วนำมาต้มเลย จะทำให้ไข่แตกได้) 3. จับเวลา ว่าอยากได้ไข่สุกมากสุกน้อย อยากได้ไข่แบบไหน ดูภาพประกอบนี้เลย… 4. หากได้เวลาที่ต้องการแล้ว นำไข่ขึ้นมาแช่ลงในน้ำเย็นทันที (หากเป็นไข่เป็ดให้บวกเวลา 1-2 นาที) ————————————————————————————————————————————— *** ไม่อยากเลยใช่ไหมล่ะ แค่นี้ก็จะได้ไข่ตามที่คุณต้องการแล้ว เมนูง่ายๆ แถมใช้เวลาไม่นานอีกด้วย ^^
รับประทานมากเกินไป ทำให้ช่วงล่างของร่างกายใหญ่
รับประทานมากเกินไป ทำให้ช่วงล่างของร่างกายใหญ่
ข้อห้ามสำหรับการลดน้ำหนัก!
ข้อห้ามสำหรับการลดน้ำหนัก! 1. หลังออกกำลังกายอย่างพึ่งอาบน้ำในทันที ควรพักร่างกายให้เย็นลงสัก 5-10 นาที และอัตราการเต้นของหัวใจจะเข้าสู่ระดับปกติเสียก่อน 2. ขณะที่กำลังออกกำลังกาย หากมีอาการจุกเสียด แน่นหน้าอก หรือหายใจไม่ออก ต้องหยุดทันทีแล้วไปนั่งพัก อย่าฝืนที่จะเล่นต่อ ถ้าจุกเสียดมากให้ลองยืนแล้วก้มตัวลงโดยวางมือไว้ที่เข่า แล้วก้มศรีษะลงต่ำ พยายามหายใจช้าๆ เมื่อกล้ามเนื้อผ่อนคลายลงก็จะรู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ 3. อย่าใช้วิธีอบตัวเพียงเพื่อจะให้น้ำหนักลดอย่างรวดเร็วในเวลาไม่กี่ชั่วโมงอย่างนักมวยที่รีดเหงื่อเพื่อลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเพราะสิ่งที่ขับออกไปคือ “น้ำ” ในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดน้ำ อาจทำให้วิงเวียนศรีษะ คลื่นไส้ ไม่สบายได้ และเป็นการลดแค่ขั่วคราวเพราะไขมันยังคงอยู่มิได้ถูกกำจัดไป วันต่อๆไปน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ 4. ห้ามใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยการกินยาหรือยาประเภทขัวปัสสาวะ เพราะแม้จะรู้สึกว่าผอมเพรียวลงเร็ว แต่นั่นเพราะร่างการคุณสูญเสียน้ำไปมาก ฤทธิ์ยาจะทำให้ภาวะขาดน้ำส่งผลกระทบต่อร่างกาย ทำให้ท้องผูก ท้องอืด และในที่สุดลำไส้ก็ทำงานไม่ได้ตามปกติ ยาขับปัสสาวะจะพยุดการเก็บกักน้ำแต่ไม่ไเ้หยุดการเก็บสะสมแคลอรี่ที่ลำไส้เล็กแต่อย่างใด
สูตรเด็ดเคล็ดลับ ใบบัวบกต้านผมหงอกก่อนวัย
สูตรเด็ดเคล็ดลับ ใบบัวบกต้านผมหงอกก่อนวัย
กล้วยน้ำหว้า ประโยชน์ที่มีทั้งต้น !!!
กล้วยน้ำหว้า ประโยชน์ที่มีทั้งต้น !!!
ถนอมมือสวยของคุณด้วย “นมผงเด็ก”
ถนอมมือสวยของคุณด้วย “นมผงเด็ก”
สูตรน้ำมันคลายปวดเมื่อย แถมบำรุงผิว
สูตรน้ำมันคลายปวดเมื่อย แถมบำรุงผิว อาการปวดเมื่อยร่างกายเกิดได้กับทุกคน โดยเฉพาะในวัยทำงานที่ต้องนั่งทำงานท่าเดียวเวลานานๆ ขอแนะนำน้ำมันขิงนวดคลายปวดเมื่อยสูตรนี้ เพราะจะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี แถมได้คุณค่าบำรุงผิวพรรณจากดอกกุหลาบและน้ำมันสวีทอัลมอนด์ด้วย ส่วนผสม ขิงปลอกเปลือกล้างสะอาดหั่นเป็นแว่นบางๆ 1 แง่ง ดอกกุหลาบตูมแห้ง […]
มาสก์ฟักทอง เพื่อผิวนุ่มเนียน
มาสก์ฟักทอง เพื่อผิวนุ่มเนียน
“คอเหี่ยว” ไม่ดีแน่ มาดูวิธีแก้กันเถอะ
“คอเหี่ยว” ไม่ดีแน่ มาดูวิธีแก้กันเถอะ
ทำอย่างไร? เมื่อรถที่คุณขับเกิดยางระเบิด!!
ทำอย่างไร? เมื่อรถที่คุณขับเกิดยางระเบิด!! หากยางรถคุณเกิดระเบิดในขณะขับรถ อันดับแรกคุณต้องตั้งสติให้มั่นคง จับพวงมาลัยให้แน่นเพื่อควบคุมรถให้ได้ จากนั้นถอนคันเร่งทันทีเพื่อลดความเร็ว ค่อยๆเหยียบเบรกโดยเหยียบย้ำๆ อย่าเหยียบเบรคแรง เพราะรถของคุณอาจหมุนทำให้เสียหลักได้ง่าย ที่สำคัญคือห้ามเหยียบคลัตช์โดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้รถลอยตัวและไม่เกาะถนน ทำให้คุณควบคุมรถยาก เบรกมือนั้นลืมไปได้เลย เพราะรถของคุณจะหมุนแน่นอน เมื่อคุณพอจะควบคุมรถได้แล้วให้เปิดไฟแล้วชิดซ้าย และเปลี่ยนเกียร์ต่ำเพื่อหยุดรถ ทางที่ดีคุณควรตรวจสภาพรถทุกส่วนให้ดีก่อนออกเดินทาง เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง
กลยุทธ์การตลาด ร้านอาหาร…
กลยุทธ์การตลาด ร้านอาหาร… การเปิดร้านขายอาหารเป็นธุรกิจที่เป็นทั้งการขายสินค้าและบริการไปพร้อมๆกัน ดังนั้นก็ต้องคิดถึงเรื่องของ “กลยุทธ์การตลาด” ซึ่งธุรกิจประเภทนี้ ควรจะพมีลักษณะเด่นในด้านต่างๆ ดังนี้ 1. มีความโดดเด่นไม่เหมือนใคร อาจเป็นเมนูที่คิดขึ้นมาเอง หรือเป็นอาหารต่างชาติที่ไม่มีใครทำในตลาด เป็นต้น 2. รสชาติอร่อย โดยพยายามหาเคล็ดลับที่ทำให้อาหารนั้นมีรสชาติที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร 3. เอาใจตลาดได้ถูกต้อง คือ ทำให้รสชาติอร่อยถูกปาก ถูกกับรสนิยมของลูกค้าที่เข้ามาใช้บริการ 4. สืบทอดจากร้านเก่าแก่หรือสูตรอาหารดั้งเดิม เท่ากับเป้นการเอาชื่อเสียงเดิมของร้านเก่าแก่แห่งนั้นๆ มาเสริมสร้างความเด่นให้กันร้านเรา ข้อสำคัญคือจะต้องอร่อยหรือคงรสชาติเดิมให้มากที่สุด 5. เรียนรู้การสร้างเมนูอาหารจากผู้มีประสบการณ์มืออาชีพ ซึ่งปัจจุบันมีผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารเปิดสอนทั้งในรูปแบบสถาบันสอนทำอาหาร และสอบแบบตัวต่อตัว ตั้งแต่สูตรเมนูอาหารที่ทำจำหน่ายในร้ายเล็กๆ ไปจนระดับภัตตาคาร ตั้งแต่เมนูยอดนิยม 6. อาหารดีราคาไม่แพง แม้ทำเลและการจัดร้านจะไม่ค่อยดีนัก แต่ก็สามารถทำให้คนมารอเข้าคิวกินอาหารได้ โดยใช้กลยุทธ์ด้านราคาที่สมเหตุสมผลกับรสชาติ และคุณภาพของอาหาร 7. ความรวดเร็ว โดยเน้นที่บริการได้รวดเร็ว คล้ายกับอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ด กลยุทธ์นี้มีวิธีง่ายๆคือ อย่างคุณเปิดร้านขายอาหารอยู่ก่อนแล้ว ก็ลองทำเมนูสำเร็จรูปง่ายๆ เข้ามาเป็นเมนูเสริมเพื่อสร้างรายได้ให้กับร้าน โดยเมนูนั้นๆจะต้องมีขั้นตอนการปรุงและการจัดเสิร์ฟได้อย่างรวดเร็ว 8. ตรงรสนิยมลูกค้า โดยการเลือกประกอบอาหารที่ดูโก้หรู ถึงแม้จะมีราคาแพงหน่อยแต่หากเป็นอาหารที่ถูกต้องตรงกับรสนิยมของกลุ่มลูกค้าก็สามารถที่จะนำมาใช้เป็นจุดเด่นของร้านได้เช่นกัน 9. ตามกระแส-นำกระแส […]
คนที่ชอบกิน”เค็ม”ฟังทางนี้
คนที่ชอบกิน”เค็ม”ฟังทางนี้
เครื่องประดับผมคุณทำร้ายผมสวยคุณหรือเปล่า ?
เครื่องประดับผมคุณทำร้ายผมสวยคุณหรือเปล่า ? ผมเสีย เป็นปัญหาที่ทั้งหญิงและชายไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเอง โดยเฉพาะคุณผู้หญิงด้วยแล้วผมเสียตัวการทำลายความมั่นใจ ผมเสียมาจากหลายสาเหตุ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเจ้าเครื่องประดับผมที่คุณใช้อยู่ทุกวัน บางครั้งเป็นตัวการสำคัญทำร้ายผมคุณอย่างคิดไม่ถึง มาสำรวจกันเลย -เริ่มจากยางรัดผม หรือกิ๊บ หากรัดผมแบบรวบตึงมากหรือติดกิ๊บแน่นตึงเกินไป จะส่งผลร้ายต่อรากผมคุณได้ ทางที่ดีควรเลือกยางรัดผมที่เป็นผ้านุ่ม ๆจะดีกว่ายางรัดธรรมดา -ที่คาดผมที่มีฟันคม รู้ไหมว่าเป็นตัวการชั้นดีในการกระชากเส้นผมคุณ ทางทีดีควรหลีกเลี่ยงที่คาดผมชนิดนี้ -เปลียนเครื่องประดับและทรงผมหลาย ๆแบบ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมคุณเสียได้ด้วยเหมือนกัน รู้อย่างนี้แล้วสาว ๆเวลาเลือกเครื่องประดับผมสวย ๆ ก็พิจารณาหรือดูสักนิดนะจ้ะ ต้องสวยและไม่ทำร้ายผมคุณด้วย ขอบคุณรูปจาก http://cg.lnwfile.com/
พิษสงจากควันบุหรี่มือสอง
พิษภัยจากควันบุหรี่มือ 2 ไม่เพียงแต่ผู้สูบบุหรี่เท่านั้นที่ได้รับอันตรายจากบุหรี่ เป็นที่น่าตกใจเมื่อได้พบสถิติว่าในแต่ละปีมีคนไม่สูบบุหรี่หลายแสนคนต้องเสียชีวิตด้วยโรคที่เกิดจากควันบุหรี่มือสองด้วยเช่นกัน ซึ่งควันเหล่านี้เกิดจาก 2 แหล่ง คือ ควันบุหรี่ที่มีผู้สูบบุหรี่พ่นออกมา และควันบุหรี่ที่ลอยจากตอนปลายมวนบุหรี่ โดยผลเสียของควันบุหรี่มือสองต่อสุขภาพน่ากลัวอย่างไรต้องอ่านเอง 1.ผู้ใหญ่ที่ได้รับควันบุหรี่มือสอง เพียงวันละ 3 ชั่วโมง จะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้นร้อยละ 25-30 เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้นร้อยละ 20-30 จะมีอัตราเป็นโรคมะเร็งที่ลำคอมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับควันบุหรี่ 3 เท่า และเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งมากกว่าคนปรกติถึง 2 เท่า 2.หญิงมีครรภ์และทารก ที่ได้รับควันบุหรี่อย่างต่อเนื่อง จะมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ อาจมีอาการครรภ์เป็นพิษ แท้ง คลอดก่อนกำหนด และเกิดการตายในเด็กสูงขึ้น 3.เด็กเล็กที่ได้รับควันบุหรี่มือสอง ก่อให้เกิดความเจ็บป่วยด้วยโรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น หลอดลมอักเสบ และปอดบวมสูงกว่าเด็กทั่วไป มีอัตราการเกิดโรคหืดเพิ่มขึ้น เกิดการติดเชื้อของหูส่วนกลาง ในระยะยาวเด็กจะมีพัฒนาการทางปอดน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้รับควันบุหรี่ เห็นพิษภัยของควันบุหรี่กันแล้ว เพียงแค่รับควันมือสองก็ก่อให้เกิดโรคได้มากเพียงใด คุณที่สูบบุหรี่ทำร้ายตัวเองยังไม่พอ ยังทำร้ายคนใกล้ชิด และคนที่คุณรักอีกด้วย ถ้าห่วงใยคนที่คุณรักได้โปรดเลิกเพชฌฆาตในมือของท่านไปก่อนที่ท่านจะไปทำร้ายใครโดยไม่รู้ตัวเถิดนะจ้ะ เราเป็นห่วงน้า […]