Other

ร่วมสานฝัน งานประกวด Star Maker Singing Contest 2016 รอบสุดท้าย

เปิดตัวอย่างสวยงาม สำหรับการประกวด Star Maker Singing Contest 2016 รอบสุดท้าย ในธีม “โลกนิทาน เดอะ มิวสิคเคิล” เพื่อให้เยาวชนไทย แสดงความสามารถด้านการร้องเพลงอย่างมีคุณภาพและสร้างสรรค์ ได้ผลการตอบรับอย่างดีจากบรรดาผู้ปกครอง เข้าร่วมชมการประกวดและการแสดงจำนวนมาก นำทัพการจัดงานแสดงโดย ครูอ้วน มณีนุช เสมรสุต ที่เนรมิตเวทีกรมประชาสัมพันธ์ให้อลังการแก่นักเรียนของสถาบันฯ กว่าร้อยชีวิต ทั้งนี้ เมื่อวันที่15 พฤษภาคม 2559 ณ. หอประชุมกรมประชาสัมพันธ์ ครูอ้วน มณีนุช เสมรสุต ได้กล่าวถึงการประกวด Star Maker Singing Contest 2016 ซึ่งดำเนินมาถึงรอบสุดท้ายแล้วว่า รู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่ง ที่เด็ก ๆ และเหล่าผู้ปกครองได้ให้ความสนใจการประกวดในครั้งนี้อย่างมาก ทำให้ตนเองรู้สึกหายเหนื่อย เพราะการจัดงานดังกล่าวขึ้นมา ต้องใช้ความอดทนและความพยายามอย่างมาก ผู้มีส่วนเกี่ยวข้องทุกคนทำให้งานออกมามีคุณภาพได้ขนาดนี้ ต่างก็ต้องร่วมมือ ร่วมแรง และร่วมใจกัน แม้กระทั่งน้อง ๆ ที่เข้าประกวดก็ต้องฝึกซ้อมอย่างหนัก เมื่อเห็นเด็ก ๆ ต่างมุ่งมั่นตั้งใจ […]

บูรพา-อาคเนย์สงครามตัวแทนในลาว : เมื่อมังกรจะไม่ทน : บัณรส บัวคลี่

รถเก๋งของชาวจีนที่ถูกลอบวางระเบิด และมีผู้เสียชีวิต เมื่อต้นปี เป็นหนึ่งในเหตุร้ายหลายครั้งที่ประชาชนและผลประโยชน์ของจีนตกเป็นเป้า นำมาสู่มาตรการทางทหารที่ปักกิ่งจะเริ่มลงมือปฏิบัติร่วมกับทางการลาว จากนี้ต่อไป –ที่มา rfa.org ลาวนั้นเป็นพื้นที่ยุทธศาสตร์ด้านทิศใต้ของจีน ซึ่งแน่นอนว่าพญามังกรย่อมต้องไม่อยากให้ใครหน้าไหนมาประชิดประตูบ้านของตนทางด้านนี้ และไม่ใช่แค่เรื่องความมั่นคงเท่านั้น ผลประโยชน์ของจีนในลาวนี่ก็มหาศาลกว่าใครเขา ลาวโพสต์ http://www.laopost.com/2016/05/12/56923 เพิ่งรายงานเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว จีนยังเป็นอันดับหนึ่งของการลงทุนต่างประเทศในลาว ล่าสุดมี 760 โครงการ มูลค่าการลงทุน 6.7 ตื้อดอลลาร์สหรัฐ หรือ 53.6 พันตื้อกีบ จำนวนนับของลาวเหมือนกับล้านนา … หมื่น แสน ล้าน โกฎิ ตื้อ ! ตื้อนึงเท่ากับพันล้าน คำนวณดูเองนะครับ! แนวนโยบายของลาวที่มีต่อจีนชัดเจนมานานแล้ว ว่ายินดีจะอยู่ในอ้อมกอดอันอบอุ่นของพี่ใหญ่ที่มีรังอยู่เหนือหัว มากกว่าอินทรีแดนไกลตัวไหน นายกรัฐมนตรีคนใหม่ของลาวที่เพิ่งได้รับแต่งตั้งเมื่อต้นปี ดร.ทองลุน สีสุลิด เคยดำรงตำแหน่งรมว.ต่างประเทศอยู่หลายปี แนวนโยบายต่างประเทศที่เคยเป็นมาเช่นไรก็น่าจะไม่หนีไปจากเดิม ลาวเป็นข้อต่อสำคัญที่จะส่งผ่านอิทธิพลของจีนลงสู่อาเซียน ภายใต้นโยบายหนึ่งแถบ,หนึ่งเส้นทาง หรือทางสายไหมยุคใหม่ ทั้งทางถนน ทางเรือ และทางรถไฟ เส้นทางคมนาคมนำมาซึ่งโอกาสของนักลงทุนน้อยใหญ่ชาวจีนพร้อมกันไปด้วย ตัวเลขการลงทุนที่ลาวโพสต์รายงานนั้นเป็นเฉพาะโครงการใหญ่ แต่ในทางปฏิบัติจะเห็นได้ชัดเจนว่าได้มีทุนขนาดย่อมของผู้ชาวจีนพาเหรดเข้าไปทำมาหากินในลาวตลอดเส้นทางที่เชื่อมไปถึง ไม่ว่าจะเป็นภาคเกษตรกรรม รับซื้อผลผลิตกลับไปเมืองจีน หรือการพาณิชยกรรม […]

Smart Money เสาร์นี้ติดตาม“การออมเงินด้วยกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ” ทำได้อย่างไร

“การออมเงินด้วยกองทุนสำรองเลี้ยงชีพ” ทำได้อย่างไร คุณดวงกมล พันธ์แก้ว ผู้จัดการสาขาสะพานเหลือง ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) จะมาเผยเทคนิคการออมเงิน ติดตามได้ในรายการ Smart Money วันเสาร์ที่ 14 พฤษภาคมนี้ เวลา 21.00 น.ทางช่อง Smart SME รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมรายการสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

----------------

11 วิธีช่วยให้ “ตื่นเช้า” ง่ายขึ้น

11 วิธีช่วยให้ “ตื่นเช้า” ง่ายขึ้น ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการต่อสู้กับตัวเองในตอนเช้านั้น เหนื่อยยากแค่ไหน การจะลากหรือดึงให้ตัวเองลุกออกจากเตียงทันทีโดยไม่กดเลื่อนนาฬิการปลุกเพื่องีบต่อนั้น ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย แต่การตื่นไม่ตรงเวลาก็ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราในด้านอื่นๆ เช่น การที่เราลุกจากที่นอนช้า 10 นาที อาจใช้เวลาในการเดินทางไปทำงานเพิ่มขึ้น 1 ชั่วโมงก็เป็นได้ ดังนั้น มาดูเคล็ดลับที่จะช่วยให้เราตื่นเช้าและลุกออกจากเตียงได้โดยง่ายกันดีกว่า ตั้งเวลาเข้านอนให้สอดคล้องกับความต้องการของร่างกาย เราควรสังเกตว่าร่างกายของเราต้องการพักผ่อนวันละกี่ชั่วโมงจึงจะทำให้เราทำงานได้สดชื่นตลอดทั้งวัน เมื่อรู้จำนวนชั่วโมงแล้ว ให้นับถอยหลังจากเวลาที่ควรตื่น เพื่อกำหนดเวลาที่ควรเข้านอน เลิกเล่นอุปกรณ์เทคโนโลยีทั้งหลาย เช่น คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บเล็ต หรืออื่นๆ ก่อนเข้านอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพราะแสงจากหน้าจอจะทำให้เราหายง่วง เมื่อเราเข้านอนไม่ตรงเวลา การจะตื่นให้ตรงเวลาด้วยร่างกายที่สดใสก็เป็นเรื่องยาก ผ่อนคลายก่อนเข้านอน จะเป็นการอาบน้ำแร่ แช่น้ำอุ่น ทาครีมหอมๆ ใส่ชุดนอนหนาๆ แล้วก็เปิดแอร์เย็น นอนขดตัวอยู่บนเตียงพร้อมหนังสือเล่มโปรด เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายเคยชิน และเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อมเข้านอนในทุกคืน ใช้นาฬิกาปลุกจริงๆ ที่ไม่ใช่โทรศัพท์หรือแท็บแล็ต อย่าลืมวางให้ไกลจากเตียงนอนของเราด้วย หากตื่นขึ้นมากลางดึก ห้ามดูเวลาโดยเด็ดขาด โดยเฉพาะการดูเวลาจากโทรศัพท์ เพราะนอกจากจะทำให้เรากังวลเรื่องจำนวนชั่วโมงในการพักผ่อนแล้ว แสงจากหน้าจออาจดึงความสนใจทำให้เราไม่ได้พักผ่อน ดังนั้น หากตื่นขึ้นมากลางดึกก่อนเสียงนาฬิกาปลุก […]

10 วิธีสร้าง Personal Branding บนโลกออนไลน์

10 วิธีสร้าง Personal Branding บนโลกออนไลน์ Personal Branding ไม่ได้หมายความถึง เว็บไซต์ โลโก้ นามบัตร หรือสินค้าและบริการ แต่หมายถึง “สิ่งที่คนอื่นคิดหรือรู้สึก” เมื่อพวกเขาได้เห็น ได้ยิน ได้รู้จัก หรือได้สัมผัส ทุกอย่างที่เป็นเรา คนรุ่นก่อนสร้าง Personal Branding ผ่านรายการวิทยุหรือรายการโทรทัศน์ แต่ในยุคนี้เราต้องสร้าง Personal Branding ผ่านสังคมออนไลน์ที่พวกเราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เลือกสิ่งที่เรารักหรือ Passion สักอย่างที่เรามี ถามตัวเองว่า “เรารู้และเข้าใจเรื่องนี้ดีกว่าคนอื่นอย่างไร” “เรามี Passion มากแค่ไหน” และ “เราจะสามารถทำมันโดยไม่ได้อะไรตอบแทนเป็นระยะเวลานานประมาณ 6-12 เดือนได้หรือไม่” เมื่อตอบคำตอบตัวเองจนเป็นที่แน่ใจแล้วว่า เรามีดี ให้ตั้งชื่อของตัวเองบนโลกออนไลน์ ที่บ่งบอก Passion หรือสิ่งที่เรากำลังจะทำ เลือกใช้สื่อตัวไหนก็ได้ ไม่ว่าจะเป็น Blog Facebook Twitter Instagram หรือ Youtube เลือกตามความถนัด แต่หากเปิด […]

4 ตัวช่วยสครับผิวหน้าร้อน

สครับเป็นหนึ่งในขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญเพราะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ โดยเฉพาะอากาศร้อนที่ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวเกิดการอุดตัน ดังนั้น เรามาดูตัวช่วยที่จะทำให้เรามีผิวสวยเนียนใสในช่วงหน้าร้อนกันดีกว่า เบกกิ้งโซดา เริ่มจากง่ายๆ เบกกิ้งโซดา สครับได้ทั้งตัวตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า เพราะผงเบกกิ้งโซดามีความละเอียด ไม่ค่อยมีคมหรือก่อให้เกิดการระคายเคือง แต่ถึงอย่างไรก็ไม่ควรลงน้ำหนักมือที่มากเกินไป โดยเฉพาะกับใบหน้า แตงกวา แตงกวาขึ้นชื่อในเรื่องการบรรเทาอาการบวมและหมองคล้ำ บรรเทาอาการผิวไหม้จากแสงแดด ช่วยทำความสะอาดผิว ช่วยให้ผิวกระชับ และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและอาการคันจากผิวแห้งได้ ในขณะเดียวกันยังช่วยลดสิวและการผลิตน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า แถมยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกด้วย นม นมสดอุดมไปด้วยวิตามินและไขมันจากธรรมชาติ ช่วยให้ผิวของเรานุ่มลื่น กระจ่างใส และเต่งตึง ส่วนผสมทั้ง 4 อย่างนี้ เราสามารถนำมาปรับใช้ได้กับทุกสูตร ไม่ว่าจะผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเปล่า เบกกิ้งโซดากับนม แตงกว่ากับเบกกิ้งโซดา หรือข้าวโอ๊ตกับนม เป็นต้น เป็นสูตรสครับที่เหมาะสำหรับดูแลผิวในหน้าร้อนให้เนียนนุ่มกระจ่างใสที่สุดแล้ว ข้อมูลจาก : http://www.lamav.com/blog/homemade-beauty-recipes-for-flawless-summer-skin/

SME Springbroad ฟังการเพิ่มฐานลูกค้าของธุรกิจเสื้อผ้าเด็ก Millions of colors

รายการ SME Springbroad เสาร์นี้เจาะเสื้อผ้าเด็กผู้หญิงแบรนด์ Millions of colors ที่โดดเด่นด้วยดีไซน์ การตัดเย็บ สีสันที่สวยงาม และสวมใส่สบาย เจาะลูกค้ากลุ่ม มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำในการเพิ่มฐานลูกค้าและทำให้แบรนด์เป็นที่รู้จักมากขึ้นได้อย่างไร พบคำตอบในรายการวันเสาร์นี้ เวลา 20.30 น.ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

Cooking Show เมนูดีชี้ช่องรวยเสาร์นี้พาชิมเครปอร่อยที่ร้านสตางค์

รายการ Cooking Show เมนูดีชี้ช่องรวยเที่ยงตรงเสารนี้ พาไปลิ้มความอร่อยร้านเครปยอดนิยมประจำจังหวัดอยุธยา “ร้านสตางค์” ที่ลูกค้าแน่นตลอดเวลา การันตีได้ว่ารสชาติต้องไม่ธรรมดาแน่นอนกับรูปแบบเครปที่มีให้เลือกทั้งแบบร้อนและเย็น แถมมีหน้าต่าง ๆให้เลือกอีกละลานตา นอกจากเครปแล้วยังมีเมนูอื่นให้เลือกมากมาย ทั้งขนมปังเย็น พิซซ่า หรืออาหารประเภทยำ เรียกได้ว่ามาร้านนี้ที่เดียวจบแน่นอน ทิ้งท้ายกันด้วยเมนูสุดรังสรรจากเชฟเหน่ง-ชานนท์ มหาสิงห์ ที่วันนี้ครีเอทเมนูเครปนิ่มผลไม้มันกุ้ง ฟังแค่ชื่อก็ลุ้นอยากเห็นหน้าตา อย่าพลาดติดตามได้รายการมีนัดเที่ยงตรง ทางช่อง Smart SME รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมรายการสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

ฮวงจุ้ยหน้า 1 วิเคราะห์เพลิงไหม้บ้านพญาไม้ ทำเลมีส่วนเกี่ยวข้องกับภัยนี้อย่างไร

จากเหตุการณ์เพลิงโหมเผาไหม้บ้านพญาไม้ บ้านทรงไทยล้ำค่าและยังเป็นแหล่งท่องเที่ยวแห่งใหม่ในเมืองพัทยา มาดูบทวิเคราะห์โดยใช้ศาสตร์ฮวงจุ้ยกับทำเล โดยอาจารย์มาโนช ประภาษานนท์ นักพยากรณ์ศาสตร์ ดวงจีนและฮวงจุ้ยชื่อดังว่าทำเลที่ตั้งมีส่วนเกี่ยวเนื่องกับภัยนี้อย่างไร อย่าพลาดชมรายการฮวงจุ้ยหน้า 1 วันเสาร์ เวลา 09.30.10.00 น.ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเค ชั่น Smart SME

5 เคล็ดลับที่ทำให้ลูกค้าอยาก “ซื้อ” งาน

การทำงานนอกจากจะมีการประชุมทีมแล้ว ส่วนใหญ่ยังต้องมีการออกไปประชุมเพื่อ “ขายงาน” กับองค์กรภายนอกด้วย เพื่อการตัดสินใจในการเลือกซื้อสินค้าหรือบริการที่สามารถสนับสนุนการทำงานของลูกค้า วันนี้เราจึงนำเคล็ดลับที่จะช่วยให้ลูกค้าตัดสินใจ “ซื้อ” งานของเราได้ง่ายขึ้น การเตรียมตัว ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมข้อมูลของสินค้าหรือบริการ และความเข้าใจในงานของคนที่ไปนำเสนอ คนที่เข้าใจงานทั้งระบบ นอกเหนือจากงานของตัวเอง มักจะได้รับความไว้วางใจมากกว่า มีความมั่นใจ เมื่อเรามีความมั่นใจในสินค้าหรือบริการของตัวเอง มั่นใจว่าสินค้าหรือบริการสามารถสร้างผลลัพธ์ให้ได้ตามความประสงค์ของลูกค้าได้ เพราะอะไร หรือถ้าทำให้ไม่ได้ ต้องเสนอจุดแข็งของเราว่าเพราะเหตุอะไร จึงไม่สามารถสร้างให้เกิดจุดนั้นขึ้นมาได้ ความมั่นใจของเราจะทำให้ลูกค้าเกิดความมั่นใจในสินค้า บริการ และตัวองค์กรของเรา ก่อให้เกิดความต้องการร่วมมือทางธุรกิจ ความสัมพันธ์ เราควรมีทักษะในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ให้ดูเป็นกันเอง ดูสนิทสนมกันมากขึ้น (แต่ควรอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม) เพราะเมื่อมีความสนิทกันมากขึ้น บรรยากาศการประชุมมักจะดำเนินไปด้วยความเพลิดเพลินและราบรื่น การอำนวยความสะดวก ในส่วนนี้เรายังไม่ต้อง support การทำงานจริง เพียงแต่เป็นการพูดคุยถึงความเป็นไปได้จริง ว่าหากเกิดสถานการณ์ A B C ทางองค์กรของเรา สามารถช่วยลูกค้าอย่างไรได้บ้าง เพิ่มความยืดหยุ่นในการทำงานได้อย่างไรบ้าง เป็นการสร้างความประทับใจให้กับลูกค้า ทำให้ลูกค้ามีความต้องการอยากจะร่วมงานกับเรามากยิ่งขึ้น ประสิทธิภาพและราคา เพื่อการตัดสินใจเลือกซื้อสินค้าหรือบริการ ลูกค้ามักจะไม่ได้คุยกับเราเพียงองค์กรเดียว แต่มักจะเรียกหลายๆ องค์กรที่มีสินค้าหรือบริการเดียวกัน เพื่อเป็นตัวเลือกในการเปรียบเทียบ ดังนั้น นอกจากประสิทธิภาพของสินค้าและบริการของเราแล้ว ราคาที่เราเสนอก็ควรเหมาะสมกับประสิทธิภาพของสินค้าหรือบริการนั้นๆ ด้วย หลังจากนั้น คือ การทำงานร่วมกันหลังการทำสัญญา ว่าเราจะสามารถดูแลและบริการลูกค้าได้มากน้องเพียงใด […]

ศักยภาพของผู้ผลิตเครื่องจักรกลในประเทศไทย

SME Smart Service วันนี้ร่วมเจาะลึกถึงศักยภาพของผู้ผลิตเครื่องจักรกลในไทย ไปดูกันว่า ณ ตอนนี้การยอมรับเครื่องจักรกลไทยเป็นอย่างไรกันบ้าง และเครื่องจักรกลได้เข้ามามีส่วนร่วมในธุรกิจ SME อย่างไรบ้าง รวมไปถึงอุปสรรคและปัญหาที่เจอในธุรกิจนี้มีอะไรบ้างนั้น หาคำตอบจากแขกรับเชิญ คุณกุลโชค โพธิ์พัฒนชัย กรรมการผู้จัดการ บริษัท เอ.ไอ เทคโนโลยี จำกัด ที่จะมาไขข้อสงสัยในรายการ ห้ามพลาด!!

ชี้ช่องทางความรวยกับสินค้าคุณภาพดีราคาถูกจาก CSC98

ชี้ช่องรวยรายวันวันนี้แจกจ่ายความรวยกับสินค้าคุณภาพดีราคาถูกจาก CSC98 ที่ขนสินค้ามาให้คุณผู้ชมได้ชมกันถึงในรายการ กับชุดเครื่องครัวที่คุณพ่อบ้านแม่บ้านไม่ควรพลาด ช็อปก็ถูก นำไปขายต่อก็ได้กำไรดี ผลิตภัณฑ์นั้นจะมีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน ต้องติดตามในรายการ ห้ามพลาด!!

ลดอาการปวดประจำเดือนง่ายๆด้วยวิธีจากธรรมชาติ

ลดอาการปวดประจำเดือนง่ายๆด้วยวิธีจากธรรมชาติ[/caption] เมื่อกล่าวถึงอาการปวดแล้ว สำหรับสาวๆคงบอกเลยว่า การปวดประจำเดือนนั้นถือว่าเป็นการปวดที่เรียกได้ว่า ทรมานที่สุด เนื่องจากอาการปวดจะให้มดลูดปิดตัวซึ่งสร้างความเจ็บปวดให้กับสาวๆเป็นอย่างมาก เรามีวิธีรับมือกับอาการปวดที่สามารถช่วยสาวๆได้ไม่ต้องพึ่งยา ดังนี้เลยค่ะ การลดการปวดจากภายใน ควรทานผัก เพราะในผักบางชนิดมีสารที่ช่วยในการลดอาการปวดประจำเดือนได้ เช่น ถั่วงอก ทานผลไม้ เช่น ส้ม มะเขือเทศ ทานน้ำมากๆขณะมีประจำเดือน จะช่วยลดการหนืดตัวของเลือด ทำให้เลือไหลได้ง่ายขึ้น งดการบริโภคผลิตภัณท์ที่ทำจากนมและอาหารที่มีไขมัน เพราะอาจทำให้หนักและเจ็บปวดมากขึ้น และถือว่าเป็นวิธีที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมาก ควรทานวิตามิน E วิตามิน B โอเมก้า 3 แคลเซียม แมกนีเซียม ต่อต้องทานติดต่อกันมากกว่า 2 เดือนจึงจะได้ผล งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟ ทั้งสองอย่างนี้จะทำหม้เลือดแข็งตัว และหนืดจนทำให้เกิดอาการปวดท้องที่รุนแรงมากขึ้น การลดอาการปวดจากภายนอก การนอนตะแคง ท่านอนที่ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ แต่ก็ขึ้นอยู่กับแต่ล่ะคนว่าจะมีตำแหน่งขอมดลูดอยู่จุดไหน […]

จากธุรกิจร้านขายยา สู่ธุรกิจเกษตรอินทรีย์อย่างยั่งยืน

จุดเริ่มต้นธุรกิจด้วยใจออแกนิกส์ Xongdur ที่อายากจะเปลี่ยนจากร้านขายยาร้านหนึ่งที่อยากจะเปลี่ยนสุขภาพของลูกค้า จนได้มาเจอไอเดียในการทำเกษตรอินทรีย์เพื่อสุขภาพ ที่ตอกย้ำความสำเร็จอย่างยั่งยืนกับผู้บริหารรุ่นที่ 2 คุณภาคินี จิวัฒนไพบูลย์ ผู้สานฝันธุรกิจออแกนิกส์ด้วยหัวใจอันมุ่งมั่น จากจุดเริ่มต้นของธุรกิจร้านขายยาของครอบครัวที่มองเห็นปัญหาการเจ็บป่วยของผู้คนในสมัยนี้ที่มีเพิ่มมากขึ้น จึงมีความคิดที่อยากจะทำให้ลูกค้าที่มาใช้บริการได้รับสินค้าที่สามารถป้องกันการเกิดโรค ดีกว่าที่จะมาซื้อยาเพื่อนำไปรักษาโรคจึงได้เกิดมาเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพแบรนด์ซองเดอร์ ที่แตกไลน์ออกมาเป็นหลากหลายผลิตภัณฑ์ อาทิเช่น เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพ อาหารเสริม ซีเรียลบาร์ ฯลฯ ที่ล้วนแต่เป็นสินค้าออแกนิกส์เพื่อสุขภาพทั้งนั้น แต่กว่าที่ธุรกิจนี้จะประสบความสำเร็จได้นั้นได้ล้มลุกคลุกคลานเผชิญหน้ากับปัญหาต่างๆมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่คุณภาคินีทำให้ธุรกิจสามารถเติบโตต่อไปได้คือ การมีสติ ค่อยเป็นค่อยไปในการดำเนินธุรกิจแบบยั่งยืนโดยแท้จริง นอกจากนี้แล้วความแตกต่างของตัวสินค้าและความจริงใจที่มีให้กับลูกค้าก็เป็นจุดหนึ่งที่ทำให้ลูกค้าเชื่อถือและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์แบรนด์ซองเดอร์จนทำให้ธุรกิจประสบความสำเร็จมาจนถึงทุกวันนี้ http://www.smartsme.tv/content/31496

6 โรคอันตราย !!! ที่นักท่องโซเซี่ยลต้องรู้ไว้

6 โรคอันตราย !!! ที่นักท่องโซเซี่ยลต้องรู้ไว้ ในปัจจุบันการท่องโซเซี่ยลเน็ตเวิร์คเป็นเรื่องที่ทุกคนต่างให้ความสนใจ จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้วโดยที่ไม่เคยรู้ถึงผลกระทบเลยว่า การเล่นที่นานเกินไปจะส่งผลให้เกิดโรคต่างๆตามมามากมาย ซึ่งมีดังนี้ โรคหมอนรองกระดูก สำหรับคนที่เล่นคอมหรือโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ มักจะพบอาการปวด บริเวณต้นคอ เพราะขณะที่คุณกำลังนั่งจดจ่อกับการท่องโซเซี่ยลลักษณะของคอที่ก้มจนผิดธรรมชาติเป็นประจำ จะส่งผลให้หมอนรองกระดูกคอเคลื่อน ซึ่งถ้าปล่อยไว้นานต้องเข้ารับการรักษาด้วยวิธีการผ่าตัด ทางที่ดีควรแบ่งเวลาในการเล่น ควรนั่งลงตรง ไม่ก้มหน้างไปใกล้คอมจนเกินไป โรคกระดูดสันหลัง โรคดังกล่าวเป็นผลลุกลามมาจากอาการปวดเวลาที่นั่งหน้าคอมนานๆ ซึ่งโดยธรรมชาติกระดูกสันหลังควรได้รับการเหยียดตรง แต่การนั่งเล่นคอมเพราะติดท่องโซเซียลแบบที่ไม่ยอมทุกทั้งวันทั้งคืน จะทำให้กระดูกสันหลังผิดรูปจนรู้สึกปวด เมื่อไม่ได้รับการรักษาปวด ก็จะส่งผลให้กระดูกสันหลังผิดรูปในที่สุด โรคนิ้วล็อค โรคนี้เป็นโรคที่คนส่วนมากที่มีพฤติกรรมติดโซเซี่ยลเป็นกัน เพราะการติดการพิมในการส่งข้อความมากกว่าการโทรทำให้ต้องใช้นิ้วในการพิมพ์ข้อความ อาการดังกล่าวจะเริ่มมีการปวดที่นิ้ว ไม่สามารถงอนิ้วได้ตามปกติได้ การรักษาอาจทำได้โดยการพักการเล่นคอม หรือโทรศัพท์ หรือถ้ารุนแรงก็อาจต้องทำการผ่าตัด โรคนิ้วล็อคจึงถือเป็นอีกโรคที่คุณไม่ควรมองข้ามได้เลย โรคอ้วน เวลาที่คุณนั่งอยู่หน้าคอมร่างกายแทบทุกส่วนย่อมไม่ได้มีการเคลื่อนไหวอยู่แล้ว ยิ่งถ้าเป็นในกรณีที่กินข้าวหน้าคอมแล้วเล่นต่อ แบบนี้ยิ่งทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน ทางที่ดีควรหาเวลาในการออกำลังกาย ลดการเล่นโซเซี่ยวให้น้อยลง หรือขยับตัวเดินไปไหนสลับกับการนั่งหน้าคอมบ้าง โรคต้อกระจกตา เป็นโรคที่เกิดจากการมองแสงหน้าคอมโดยตรง เพราะการจ้องมองรังสียูวีที่ส่งมาจากหน้าคอมเป็นเวลานานจะทำให้กระจกตาเสียจนเกิดต้อกะจกตา ควรป้องกันด้วยการใส่แว่นกรองแสงจากคอม หรือปรับแสงหน้าจอให้แสงมีความเหมาะสม ไม่สว่างมากจนเกินไป โรคผิดปกติทางสายตา ปกติในที่นี้เราจะพูดถึงค่าทางสายตา เพราะการจ้องคอมหรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆโดยไม่มีการป้องกัน จะทำให้ค่าสายตามีการเปลี่ยนแปลง หากเป็นคนที่สายตาปกติ สายตาก็อาจจะเปลี่ยนค่าเป็นสายตาสั้นหรือยาวได้ ควรป้องกันด้วยการลดการเล่นคอมหรือโทรศัพท์ในที่ที่มีแสงน้อย ข้อดีของการเล่นโซเซี่ยวมีมากมายจนเราไม่อาจจะปฎิเสธได้ […]

4 step พื้นฐานที่ควรเอาใจใส่ (และต้องยอมรับให้ได้)

4 step พื้นฐานที่ควรเอาใจใส่ (และต้องยอมรับให้ได้) 1. ดูแลผิวหน้า สาวๆวัยนี้เริ่มมีปัญหาผิวพรรณบ้างแล้ว เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนความเครียด และมลภาวะทำให้ผิวพรรณไม่สวยเนียนเหมือนสาววัยแรกรุ่น สาวๆ จึงรู้สึกว่าจำเป็นต้องแต่งหน้าเพื่อปกปิดปัญหาผิวพรรณ เช่น สิว หรือผิวไม่เนียนสม่ำเสมอกัน การล้างหน้าให้สะอาดหลังการแต่งหน้า และการบำรุงผิวด้วยครีมหรือโลชันแต่พอดีหลังการล้างหน้าทุกครั้ง จะช่วยรักษาความชุ่มชื่นและความยืดหยุ่นของผิวให้อยู่กับคุณได้ยาวนานยิ่งขึ้น 2. ดูแลผิวรอบดวงตา ช่วงวัยนี้อาจต้องทำงานหนักจนหามรุ่งหามค่ำ ทำให้ทุกเช้าที่ตื่นมาสาวๆ มีดวงตาดูหมองคล้ำไม่สดชื่นสำหรับสาวๆ บางคนที่เครียดมากไปอาจทำให้เกิดริ้วรอยบริเวณรอบดวงตาที่ยิ่งหากปกปิดก็จะยิ่งเห็นชัด ทำให้อาจต้องใช้การเมคอัพบางขั้นตอนเข้าช่วย แต่ก่อนนอนและก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง อย่าลืมหยิบอายครีมมาทาบำรุงรอบดวงตาเบาๆ เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นและริ้วรอยรอบดวงตากันด้วย 3. ดูแลพวงแก้ม สาวๆวัยนี้บางคนละเลยเรื่องการทาครีมกันแดดเพราะคิดว่ามีส่วนผสมอยู่ในแป้ง และรองพื้นแล้ว ทำให้ผิวบริเวณพวงแก้มมีฝ้า กระและจุดด่างดำเพราะรังสียูวีทำร้ายนั้นเองนอกจากนี้ยังมีปัญหาเรื่องความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวบริเวณพวงแก้มมีรุมขุมขนกว้างขึ้น ก่อนจะแต่งหน้า ก็อย่าลืมหยิบครีมกันแดดขึ้นมาทากันหน่อย เสียเวลาเพียงไม่กี่นาทีและช่วยปกป้องผิวจากกระและฝ้าก็ถือว่าคุ้มค่า 4. ดูแลริมฝีปาก วัยนี้ส่วนมากจะเน้นการทาลิปสติกสี ทำให้มีบ้างที่ปากแห้งหรือบางคนริมฝีปากคล้ำเพราะสารเคมีในลิปสติกตกค้าง การดูแลริมฝีปากให้ดูชุ่มชื่นสุขภาพดีอยู่เสมอ เคล็ดลับสำคัญคือ ล้างหน้าและริมฝีปากให้สะอาด ถ้าริมฝีปากแห้งลอกเป็นขุย ให้ลองใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มหรือใช้เกลือและน้ำตาลผสมกับวาสลีนปริมาณเล็กน้อย ขัดเบาๆให้ทั่วริมฝีปาก เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายออกไป แล้วบำรุงด้วยลิปบาล์มก่อนนอน และก่อนทาลิปสติกทุกวัน สาวๆ จะพบว่าริมฝีปากนุ่มและได้สีสันที่สวยมากขึ้น

มะเร็งท่อน้ำดี ตรวจก่อน เจอก่อน หายก่อน

มะเร็งท่อน้ำดี ตรวจก่อน เจอก่อน หายก่อน มะเร็งท่อน้ำดีหากตรวจพบและเข้ารับการรักษาในระยะเริ่มต้นมีโอกาสหายขาดสูงถึง 90% และสามารถกลับไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ ตรงกันข้ามหากปล่อยทิ้งไว้ในระยะลุกลาม ไม่ว่าจะรักษาด้วยวิธีใดส่วนใหญ่เสียชีวิตภายใน 1 ปี สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กรมการแพทย์ ได้รายงานสถานการณ์มะเร็งตับและท่อน้ำดีในประเทศไทย พบมีอุบัติการณ์ของมะเร็งท่อน้ำดีสูงที่สุดในโลก พบผู้ป่วยรายใหม่ จำนวน 18,917 ราย เป็นเพศชาย 13,152 ราย และเพศหญิง 5,765 ราย และพบมากในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ โดยมีผู้ป่วยเสียชีวิตจากมะเร็งตับและท่อน้ำดีปีละประมาณ 13,900 ราย มะเร็งทอน้ำดีในระยะเริ่มต้นไม่มีอาการ แต่หากสามารถตรวจค้นเจอก่อนมีอาการได้ โดยการทำอัลตร้าซาวด์ช่องท้องในประชากรกลุ่มเสี่ยงต่อโรคมะเร็งท่อน้ำดี ซึ่งไม่เจ็บปวดและใช้เวลาไม่มาก >>กลุ่มเสี่ยงมะเร็งท่อน้ำดี ผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป และมีประวัติข้อใดข้อหนึ่ง ดังนี้ -มีประวัตติดเชื้อพยาธิใบไม้ในตับ -เคยกินยาถ่ายพยาธิใบไม้ในตับ -มีประวัติการกินปลาน้ำจืดสุก ๆดิบ ๆ -มีประวัติญาติพี่น้องเป็นมะเร็งท่อน้ำดี เมื่อพบความผิดปกติที่สงสัยว่าอาจจะเป็นมะเร็งท่อน้ำดี จะมีการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมด้วยเอ็กซเรย์คอมพิวเตอร์ หรือเอ็กซเรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า เพื่อยืนยันว่าเป็นมะเร็งท่อน้ำดีหรือไม่ โดยการตรวจทั้งสองวิธีไม่ทำให้เจ็บปวดแต่อย่างใด การรักษามะเร็งท่อน้ำดีระยะเริ่มต้น มีวิธีการรักษาวิธีเดียวคือ การผ่าตัด โดยสามารถผ่าตัดแบบเปิด หรือผ่าตัดแบบส่องกล้อง ผู้ป่วยมะเร็งท่อน้ำดีระยะเริ่มต้นมีความเสี่ยงต่อการผ่าตัดน้อยกว่าผู้ป่วยมะเร็งท่อน้ำดีในระยะลุกลาม […]

ตอบโจทย์การเป็นผู้ประกอบการ “Gig Economy”

ในระบบเศรษฐกิจทุนนิยม ซึ่งยากหนักหนาที่ภาครัฐจะควบคุมดูแลให้เดินอยู่ในเส้นทางที่เหมาะสมได้ จำเป็นที่จะต้องมีอีกฟากหนึ่งที่เข้มแข็งมาคานไว้โดยธรรมชาติ การเป็น Gig Economy ในดีกรีที่เข้มข้นขึ้น จะเป็นอีกหนทางในการช่วยคานอำนาจ และให้โอกาสแก่คนรุ่นใหม่ในการเข้าร่วม ซึ่งในอนาคตข้างหน้า Gig Economy จะทำให้โครงการสร้างธุรกิจเปลี่ยนไปมากน้องเพียงไรนั้น ติดตามรายละเอียดได้ในรายการ ตอบโจทย์ SME คืนนี้ !!! เวลา 20.00-21.00 น. ทางทรูวิชั่นส์ SD 49, HD 570/ PSI TRUE 49 www.smartsme.tv หรือรับชมผ่านแอพพลิเคชั่นบนมือถือ Smart SME

ช้อปออนไลน์อุ่นใจ ไม่เสี่ยงถูกขโมยรหัสบัตรเครดิต

ช้อปออนไลน์อุ่นใจ ไม่เสี่ยงถูกขโมยรหัสบัตรเครดิต จากสถิติของภัยคุกคามไซเบอร์ที่มาแรงเป็นอันดับ 2 ของประเทศไทยก็คือ การหลอกลวงในเรื่องของการซื้อของออนไลน์ คิดเป็นสัดส่วนถึง 25.2% ทำให้ผู้ใช้งานต้องระมัดระวังกันเป็นพิเศษ หากต้องซื้อสินค้าด้วยช่องทางออนไลน์ ที่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจุบันได้รับความนิยมอย่างมหาศาล จากตัวเลขที่ ETDA รวบรวมมา มูลค่า e-Commerce ปี 58 อยู่ที่ประมาณ 2,107,692.88 ล้านบาท การันตีได้ถึงความนิยมที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องในเรื่องของการซื้อขายออนไลน์ ทำให้โจรออนไลน์ มุ่งโจมตีไปที่การซื้อขายออนไลน์ด้วยเช่นกัน ปัจจุบันมีการแฮกข้อมูล หรือขโมยข้อมูลอยู่บ่อยครั้ง เพื่อโจรกรรมข้อมูลและได้ผลมาแล้วจำนวนมาก ส่งผลให้เกิดความเสียหายอย่างกว้างขวาง อย่างกรณีตัวอย่างที่มีให้เห็นกันอยู่ เช่น พนักงานไอทีตัวร้าย แฮกข้อมูลบัตรเครดิตของลูกค้าที่ชอบซื้อของออนไลน์ นำไปใช้จ่ายส่วนตัว ทำให้เกิดความเสียหายกว่า 3 ล้านบาท จากข้อมูลบัตรเครดิตลูกค้ากว่า 3,000 ราย ซึ่งการกระทำดังกล่าวยังมีการเปลี่ยนแปลงสถานที่ในแต่ละครั้ง เพื่ออำพรางตัว ทั้งยังมีการจ้างผู้อื่นให้รับสินค้าที่สั่งซื้อทางออนไลน์แทนอีกด้วย ภัยคุกคามไซเบอร์ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป ที่สำคัญที่สุดคือ ต้องใช้งานกันรอบคอบ และระมัดระวังตัวให้ดี มีการดูแลบัญชีหรือตรวจสอบบัญชีอยู่เสมอ รวมทั้งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “รหัสผ่าน” ที่จำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ในระยะเวลาที่เหมาะสม เพื่อรักษาความมั่นคงปลอดภัยให้กับบัญชีออนไลน์ของตัวเองนะคะ เพื่อนๆ สามารถ Update ข้อมูลข่าวสารด้าน Cyber […]

แบกเป้ไปปลูกป่าชายเลนกัน !!!

แบกเป้ไปปลูกป่าชายเลนกัน !!! ป่าชายเลน เป็นแหล่งที่รวบรวมทรัพยากรทางธรรมชาติที่มีความสำคัญไว้เป็นอย่างมาก เพราะเป็นที่อยู่อาศัยของสัตว์น้ำที่ส่งผลต่อเศรษฐกิจบ้านเราหลายชนิด เช่น หอยแครง ปู กุ้งชนิดต่างๆ ไม่เพียงเท่านั้นป่าชายเลนยังช่วยป้องกันการกัดเซาะพังทลายของหน้าดิช่วยรักษาสมดุลให้ชายฝั่งและบริเวณใกล้เคียงอีกด้วย เมื่อทราบถึงประโยชน์ของป่าชายเลนแล้ว หากท่านต้องการท่องเที่ยวไปพร้อมๆกับการอนุรักษ์ด้วยการปลูกป่าชายเลย เรามีทริปๆดีๆมาแนะนำค่ะ กิจกรรมปลูกป่าชายเลน ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ สมุทรสงคราม ข้อมูลที่ท่องเที่ยวและกิจกรรม กิจกรรมการปลูกป่าชายเลนของที่นี่จะมีเจ้าหน้าที่ดูแล ซึ่งก่อนทำการปลูกป่าเจ้าหน้าที่ทำการอธิบายให้เข้าใจก่อนว่าป่าชายเลนมีความสำคัญอย่างไรต่อระบบนิเวศ เมื่อทุกท่านเข้าใจแล้วเจ้าหน้าที่จะนำทุกท่านเดินทางเพื่อเข้าไปปลูกป่า ขั้นตอนนี้ทุกท่านต้องทำตามคำสั่งของเจ้าหน้าที่อย่างเคร่งครัด ไม่งั้นจะโดนเลนดูดได้ ตลอดสองข้างทางที่จะเข้าสู่ป่าชายเลน ทุกท่านจะได้พบกับ ลิงแสมน้อยใหญ่ที่ออกมาต้อนรับ ซึ่งทุกท่านจะได้รับอุปกรณ์ที่สำคัญในการการปลูก นั้นคือ ต้นกล้าของต้นโกงกาง นั้นเอง ระหว่างที่ปลูกป่าท่านอาจจะได้พบกับปลาตีนที่มีตัวใหญ่มาก และยังมีปูสแหมตัวเป็นๆที่เดินไปเดินมาอวดสีสวยๆ ขั้นตอนนี้ท่านต้องระวังปูหนีบ เมื่อเสร็จกิจกรรมการปลูกป่าชายเลนแล้ว ก็แวะไปเยี่ยมชมฟาร์มหอยแครง ที่รอให้ทุกท่านไปรับประทานกันแบบสดๆ รับรองว่าสด อร่อย จนหายเหนื่อยแน่ๆ หรือท่านใดยังมีแรงเหลือพอก็สามารถพายเรือพายัค เล่นสกีน้ำ หรือเรือโดนัทก็ได้ หรือจะทำกิจกรรมงมหอยที่เป็นแหล่งของหอยตลับนำมาประกอบอาหารกันแบบสดๆก็ถือว่าไม่เลวเลยทีเดียว ที่ตั้งสถานที่ท่องเที่ยวตั้งอยู่ที่ ตำบลคลองโคน อำเภอเมือง จังหวัดสมุทรสงคราม ราคา แพคเกจกิจกรรมปลูกป่าชายเลนแบบเช้า-เย็นกลับ ราคาจะอยู่ที่ 700 บาทต่อคน พร้อมกับให้ท่านอาหารสองมื้อ กิจกรรมแบบค้างคืนราคาจะอยู่ที่ 1,500 บาทต่อคน […]

มุมมองการทำงานที่แตกต่างระหว่าง ไทย VS ฝรั่ง

ความแตกต่างของวัฒนธรรมการทำงานของ ชาวต่างชาติ และ คนไทย ที่เห็นได้ชัด!! ด้วยนิสัยของคนไทยและคนต่างชาติที่มีนิสัยแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง โดยคนไทยเองจะมีนิสัยอะลุ่มอล่วย เรียบร้อย สุภาพ ไม่ค่อยมีความมุ่งมั่น ซึ่งต่างจากชาวต่างชาติที่มักมีนิสัยมุ่งมั่น ตั้งใจทำงาน ตรงต่อเวลา รับผิดชอบต่อหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย ความแตกต่างของวัฒนธรรมการทำงานของบริษัทคนไทยและบริษัทต่างชาติ คือ บริษัทต่างชาติส่วนใหญ่นั้นจะเน้นเรื่องงานเป็นหลัก ถ้าหากคุณทำงานตามที่ได้รับมอบหมายเสร็จเรียบร้อยแล้วสามารถที่จะนำเวลาที่เหลือทำกิจกรรมอื่นๆได้ แต่สำหรับบริษัทในไทยบางบริษัทอาจมองว่าหากคุณทำงานเสร็จแล้วก็ควรจะหางานอื่นทำ ไม่ควรใช้เวลาที่เหลือทำกิจกรรมอื่นๆในระหว่างเวลงาน เรียกได้ว่า ต้องดูยุ่งตลอดเวลา เจ้านายมาต้องเห็นว่าทำงานตลอด จึงจะทำให้คุณดูตั้งใจทำงาน ซึ่งความแตกต่างของบริษัท 2 แบบนี้อาจส่งผลให้หลายๆคนไม่สามารถปรับพฤติกรรมการทำงานได้จนต้องลาออกไปหางานใหม่ และข้อเสียของวัฒนธรรมการทำงานในองค์กรไทยที่หลายๆคนมองข้าม คือ พนักงานไม่ค่อยเร่งรีบทำงาน เพราะกลัวว่าจะต้องได้รับมอบหมายงานเพิ่มเติมเมื่อทำงานเสร็จไว จึงค่อยๆทำงานไปเรื่อยๆเพื่อให้ไม่ต้องทำงานเพิ่มมากขึ้น ซึ่งอาจส่งผลให้พนักงานใหม่ที่เคยทำงานในบริษัทต่างชาติปรับพฤติกรรมการทำงานเข้ากับวัฒนธรรมในองค์กรไทยไม่ได้จนต้องลาไปในที่สุด จากปัญหาดังกล่าวที่กล่าวมาข้างต้นจึงเป็นปัญหาเรื้อรังที่ยังไม่ถูกแก้ไข จึงทำให้หลายๆคนเข้าไปทำงานและอยู่ไม่ได้นานเพราะไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับวัฒนธรรมการทำงานของที่นั้นๆได้นั่นเอง

สาวกไอทีระวัง!!! โรคเส้นประสาทบอบช้ำ

เดี๋ยวนี้ไปไหนมาไหนเจอแต่คนติดโซเชียล ก้มหน้าก้มตา แต่รู้ไหมว่าคนเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพสูงมาก เพราะอุปกรณ์เหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้งานอยู่ในท่าที่เหมาะสม… รู้เท่าทันสาเหตุ กระดูกสันหลังของคนเรามีส่วนโค้งงอด้วยกัน 3 จุดซึ่งทำหน้าที่คล้ายสปริง แต่เมื่อคุณก้มศรีษะลง ส่วนโค้งบริเวณคอจะเหยียดตรง และส่งผลต่อกลไลการทำงานคล้ายสปริงของกระดูกสันหลังได้ หมอนรองกระดูกที่ทำหน้าที่ยืดข้อกระดูกสันหลังให้ข้อกระดูกเข้าหาหรือห่างกันได้ต้องรับแรงกดดันเพิ่มขึ้นซึ่งจะค่อยๆเสื่อมและบางลง เป็นกระบวนการหนึ่งทืี่ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมและบริเวณระหว่างกระดูกมีช่องเล็กๆ เป็นทางออกของเส้นประสาท เมื่อหมอนรองกระดูกอยู่ภายใต้แรงกดดัน ช่องระหว่างกระดูกจะค่อยๆ เล็กลงจนทำให้ระคายเคืองต่อเส้นประสาทจนเกิดอาการปวดและเหน็บชาที่คอ เกิดบอบช้ำที่จุดเดิมของกล้ามเนื้อ การออกแบบที่เล็กกะทัดรัดของอุปกรณ์ไอที ทำให้คุณต้องงอตัวลงหน้าจอ ท่าที่ต้องก้มศรีษะลงๆ ขึ้นๆ ห่อไหล่ สามารถทำให้เกิดอาการตึงเครียดของไหล่ ปวดคอและศรีษะได้ เนื่องจากศรีษะมีปริมาณ 4 กิโลกรัม และเมื่อคุณโน้มตัวลงเพื่อใช้งาน กล้ามเนื้อคอและไหล่ต้องทำงานหนักกว่าเดิมเพื่อพยุงศรีษะไว้ กล้ามเนื้อจะแน่นซึ่งทำให้เกิดการสร้างกรดแลคติคและความเจ็บปวดได้ ก่อนจะสาย…แก้ไขได้ด้วยตัวเราเอง ทุกๆ ชั่วโมง บริหารยิดกล้ามเนื้อในท่าพนมมือ บีบฝ่ามือเข้าด้วยกันให้ข้อศอกโค้ง ดันฝ่ามือช่วงล่างไว้ขณะค่อยๆ เคลื่อนมือที่พนมลง จนคุณรู้สึกถึงการยืดกล้ามเนื้อของท่อนแขนช่วงล่างด้านใน จากนั้นเปลี่ยนเป็นท่าพยมมือแบบใช้หลังมือประกบกัน ค่อยๆ ยกมือที่พนมทั้งสองขึ้นจนคุณรู้สึกยืดกล้ามเนื้อบริเวณหลังข้อมือ ท่าสุดท้ายยกมือขึ้นมาข้างหน้า ใช้อีกมือหนึ่งรวบบริเวณปลายนิ้วแล้วดัดยืดไปข้างหลังเบาๆ บริหารยืดกล้ามเนื้อให้คุณยกแขนจินตนาการว่า กำลังโหนตัวที่กรอบประตู แล้วโน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อยืดช่วงอกออกมาและบีบกระดูกไหปลาร้าเข้าด้วยกัน ยกแขนข้างหนึ่งวางขวางลำตัว ใช้มืออีกข้างกันข้อศอกเข้าหาตัว ทำสลับกัน เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อระหว่างไหปลาร้าทั้งสอง

ท่องเที่ยวแดนอีสานกับ 3 อุทยานแห่งชาติ

ท่องเที่ยวแดนอีสานกับ 3 อุทยานแห่งชาติ เมื่อวันหยุดของคุณมาถึงเชื่อว่าคุณคงอยากหาสถานที่ท่องเที่ยวเพื่อไปพักผ่อนกับครอบครัว เพื่อให้วันหยุดของคุณเป็นวันหยุดที่แสนวิเศษที่คุณจะได้อยู่กับครอบ วันนี้เราจึงนำสถานที่ท่องเที่ยวที่บอกได้เลยว่าคุณต้องถูกใจในการไปท่องเที่ยวเพื่อพักผ่อนมาฝากกัน 1.อุทยานแห่งชาติภูกระดึง อ.ภูกระดึง จ.เลย เหมาะเป็นสถานฝึกฝนของผู้เริ่มต้นเดินป่าระยะไกล ด้วยการเดินเท้าขึ้นเขาชัน 5 กม. บวกอีก 3 กม. ในทางราบ นี่ยังไม่รวมการเดินเท้าไปยังจุดเที่ยวต่างๆ แน่นอนว่าคุณต้องเหนื่อยและเมื่อยล้าแต่ด้วยความสวยงาม 7 ผา 9 น้ำตก ทำให้สถานที่แห่งนี้ยังคงสามารถดึงดูดนักนิยมไพร ไม่ว่าจะรุ่นใหม่รุ่นเก๋าต่างต้องแวะเวียนมาเสมอ โดยทั่วไปของอุทยานแห่งชาติภูกระดึง จะเป็นภูเขาหินทรายมีพื้นราบ ยอดเขาเขากว้างใหญ่ ยอดสูงสุดคือ ภูกุ่มข้าว ซึ่งมีความสูงจากระดับน้ำทะเล 1,350 เมตร และเป็นแหล่งกำเนิดของลำน้ำพอง ภูกระดึง ยังได้ชื่อว่าเป็นแหล่งที่มีสัตว์ป่ามากมายหลายชนิด เพราะว่ามีลักษณะภูมิประเทศที่เต็มไปด้วยป่าไม้ ทุ่งหญ้าและลำธาร และยังมีจุดท่องเที่ยวที่น่าสนใจอีกมากมาย เช่น ผานกแอ่น ผาหล่มสัก สระอโนดาด สระแก้ว น้ำตกเพ็ญพบใหม่ น้ำตกโผน น้ำตกตาดร้อง เป็นต้น ซึ่งธรรมชาติได้รังสรรค์ไว้อย่างสวยงาม 2.อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ อ.ปากช่อง จ.นครราชสีมา ผืนป่ามรดกโลกใกล้กรุงเทพฯ ซึ่งเต็มไปด้วยความอุดมสมบรูณ์ของทรัพยากรป่าไม้และสัตว์ป่านานาชนิด […]

สมาร์ทโฟกัสเสาร์นี้โฟกัสร้านอาหารขึ้นชื่อก่อตั้งมาร่วม 40 ปี “the terrace”

รายการ Smart Focus พาคุณผู้ชมไปพบกับร้านอาหารขึ้นชื่อที่ก่อตั้งมาร่วม 40 ปีในห้างเซ็นทรัล กับจุดเริ่มต้นเพื่อเป็นจุดพักเหล่านักช็อป กับเมนูอาหารไทยสไตล์ฟิวชั่นที่ไม่มีวันจนมุม พร้อมบรรยากาศที่แสนอบอุ่น เพื่อคนทำงาน และครอบครัว ต่างแวะเวียนมาอุดหนุนไม่ขาดสายกับ the terrace อะไรที่ทำให้ชื่อเสียงร้านอาหารนี้ยังคงได้รับการตอบรับยาวนานจนปัจจุบัน กับแนวทางใหม่เพื่อตอบรับนักชิมขาช้อปยุคใหม่จะเป็นอย่างไร ร่วมโฟกัสคุณฉัตรฤดี ศุขตระกูล ผู้อำนวยการอาวุโสแบรนด์ the terrace วันเสาร์ที่ 14 พฤษภาคม 2559 เวลา11.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

แต่งหน้าอย่างไรให้ริมฝีปากอวบอิ่ม โดยไม่ต้องพึ่งฟิลเลอร์

แต่งหน้าอย่างไรให้ริมฝีปากอวบอิ่ม โดยไม่ต้องพึ่งฟิลเลอร์ สาว ๆ หลายคนเวลาที่แต่งหน้าก็อยากให้ริมฝีปากตัวเองดูอวบอิ่ม แลดูเซ็กซี่เย้ายวน วันนี้เรานำเคล็ดลับที่จะทำให้ริมฝีปากคุณดูอวบอิ่มโดยไม่ต้องพึ่งฟิลเลอร์ วิธีการง่าย ๆ เริ่มจากการเลือกเฉดสีลิปสติกที่อ่อนเป็นธรรมชาติ เช่น เฉดสีกุหลาบหรือสีพีช ที่สำคัญควรเลือกลิปสติกที่เป็นเนื้อครีม เพราะมีความโปร่งแสงและสร้างภาพลวงตาให้ปากของเราให้ดูอวบอิ่มได้มากยิ่งขึ้น ง่าย ๆ แค่นี้เอง สาว ๆ ก็ได้เฉิดฉายอย่างมั่นใจ

ท่องเที่ยวดินแดนช้างไทยในถิ่นอีสาน

ช้างเป็นสัตว์ที่อยู่คู่สังคมไทยมาช้านาน หากเอ่ยถึงจังหวัดที่อนุรักษ์ช้างที่ใหญ่และมีชื่อเสียงที่สุดในประเทศไทย ทุกคนคงพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เป็นจังหวัดสุรินทร์ ที่แม้กระทั่งในคำขวัญประจำจังหวัด ยังมี ช้างไทยเข้าไปร่วมอยู่ด้วย พูดแบบนี้ท่านอาจจะอยากเดินทางไปเยี่ยมชมช้างไทยที่จังหวัดสุรินทร์ขึ้นมา เรามีสถานที่และกิจกรรมดีมาแนะนำท่านตามนี้เลยค่ะ เริ่มจากท่านต้องเดินทางไปที่หมู่บ้านตากลาง จังหวัดสุรินทร์ หรือปัจจุบันได้ตั้งเป็นศูนย์คชศึกษา เมื่อท่านเข้าไปในหมู่บ้านจะมีสถานที่ให้นักท่องเที่ยวสามารถเดินชมวิถีความเป็นอยู่และวัฒนธรรมของคนในหมู่บ้านตากลางที่มีความเป็นเอกลักษณ์ เนื่องจากว่าชาวบ้านตากลาง ดั้งเดิมเป็น ชาวส่วย หรือ ชาวบ้านในหมู่บ้านแทบจะทุกหลังคาเรือนจะมีศาลประกำซึ่งเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจำบ้าน ซึ่งศาลปะกำนี้ ชาวบ้านจะทำการกราบไหว้บูชาเป็นวัตถุที่สมมุติใช้เรียกแทนบรรพบุรุษ ผู้ทรงคุณค่า ผู้มีเกียรติมีศักดิ์ศรี และมีความสามารถทางคชศาสตร์ คชเวช คชลักษณ์ ซึ่งเป็นผลทำให้คนในหมู่บ้านนี้มีความผูกพันกับช้างมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน จนกลายเป็นวัฒนธรรมวิถีชีวิต และเป็นความเชื่อที่สืบต่อกันมาจนถึงทุกวันนี้ ชาวบ้านในหมู่บ้านตากลางเป็นชาวส่วย หรือ กูย ซึ่งมีความชำนาญในการคล้องช้างป่า และฝึกหัดช้างเลี้ยงช้างดูช้างได้เป็นอย่างดี ภายในหมู่บ้านจะมีที่อยู่ของช้างอยู่ทั่วบริเวณถือว่าเป็นวิถีชีวิตที่น่าทึ่งมาก เพราะ ไม่ว่าเราจะเดินไปบริเวณไหนในหมู่บ้าน ก็จะพบเห็นช้างอยู่แทบทุกที่ และช้างในหมู่บ้านแต่ละตัวต่างก็เป็นช้างที่แสนรู้น่ารัก ไม่มีนิสัยดุร้ายจนสามารถเข้ากับคนได้ง่ายอย่างน่าวิเศษ นอกจากที่เราจะได้ชมวิถีชีวิตของคนในหมู่บ้านกับช้างแล้ว เรายังจะได้ชมการแสดงช้างที่ศูนย์คชศึกษาจัดไว้เพื่อต้อนรับนักท่องเที่ยว ซึ่งจะมีการแสดงในช่วงเวลา 10.00 น.และอีกรอบในเวลา 14.00 น.ของทุกวัน ระหว่างการแสดงเราจะได้ชมความสามารถและความน่ารักของช้างแสนรู้ และยังสามารถซื้สินค้าที่ระลึกที่เป็นผลิตภัณฑ์จากช้างที่มีสินค้าให้เลือกมากมายหลายอย่าง และในศูนย์จะมีพิพิธภัณฑ์ที่แสดงถึงเรื่องราวเกี่ยวกับช้างและวิถีชีวิตของคนในหมู่บ้านช้างที่มีการจัดแสดงโครงกระดูกช้างของจริงและอุปกรณ์การคล้องช้างต่าง ๆ ในอดีตอีกด้วย ที่หมูบ้านตากลาง เป็นสถานที่บอกเรื่องราวของความผูกพันระหว่างคนกับช้างทั้งในอดีตและปัจจุบันเพื่อให้คนรุ่นหลังได้ศึกษษและเรียนรู้ หากท่านมีเวลาว่างก็ลองเข้าเยี่ยมชมความน่ารักของช้างแสนรู้ในหมู่บ้านกันดูนะค่ะ

7 เทคนิคง่ายๆ เสริมความมั่นใจให้สาวๆ

7 เทคนิคง่ายๆ เสริมความมั่นใจให้สาวๆ ความมั่นใจสำหรับสาวๆ ไม่ได้หมายถึงเพียงแค่รูปร่างหน้าตาเพียงเท่านั้น แต่รวมไปถึงการทำตัวเองให้สดชื่น มั่นใจ หรือการดูแลเอาใจใส่เรื่องเล็กๆร่างกายก็ช่วยให้สาวๆดูมั่นใจและสวยขึ้นมาๆได้ในทันที หากพร้อมแล้วสาวๆตามามาดูเลยกันจ๊ะว่าจะมีเทคนิคไหนบ้าง ? เทคนิคเปลี่ยนแปลงหน้าตา ลองเปลี่ยนลุคใหม่ทันใจ ด้วยการตัดผม ผมซอยเป็นชั้นๆทำให้หน้าคุณดูเพรียว เช่นเดียวกับการทำไฮไลต์สีผม ผมสวยสร้างความอัศจรรย์ได้ เทคนิคเล็บสวยเก๋ มีเล็บสวยเก๋ไก๋อย่างง่ายๆ ด้วยการติดเล็บปลอมแบบสำเร็จรูป เลือกเล็บปลอมที่ทากาวไว้แล้ว และแปะทับบนเล็บจริงของคุณ เล็บปลอมน่าจะติดได้นานถึง 3 วัน เทคนิคยิ้มให้กว้างยิ้มให้สวย ฟันของคุณมีคราบรึเปล่า? ลองหยอดมันก้านพูในยาสีฟันก่อนแปรงฟัน จะช่วยทำให้คุณมีรอยยิ้มที่สวยใสได้ เทคนิคการบำรุงมือ หนึ่งเคล็ดลับที่คุณทำได้ก่อนนอนเพื่อทำให้มือคุณนุ่มคือการทาวาสลีน หรือครีมบำรุงที่มือและเล็บของคุณ ซึ่งจะมีประโยชน์อย่างมากต่อผิวหนังและเล็บของคุณ เทคนิคเราไม่มีชุดนอนใส่ เมื่อคุณนอนคนเดียวเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องการการผ่อนคลายกับการที่ต้องทำตัวให้เซ็กซี่มาตลอดทั้งวัน แต่ก็สำคัญเหมือนกันที่เราจะดูเซ็กซี่ในตอนกลางคืนด้วย การทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มือและเท้าเยอะๆ ใช้ครีมแบบเข้มข้นหรือน้ำมันนวดทาบริเวณมือและเท้า จะทำให้ผิวบริเวณนั้นชุ่มชื้นจนคุณสามารถเซ็กซี่ได้โดยไม่ต้องใส่เสื้อผ้า เทคนิคพลังของชุดชั้นใน เอาชุดชั้นในราคาแพงของคุณไปอาบน้ำกับคุณด้วย และซักมันด้วยมือ นอกจากจะช่วยประหยัดเวลาแล้ว ยังช่วยป้องกันไม่เกิดริ้วรอยน่าเกลียด จากการถูกปั่นไปกับเครื่องซักผ้า ในอุณหภูมิ 60 องศา กับเสื้อผ้าสารพัดสีดูแลรักษาชุดชั้นในให้ดี และมันจะอยู่กับคุณได้นานขึ้น เทคนิคท่วงท่าที่ได้รูป กำจัดท่วงท่าที่ไม่ดีด้วยการออกกำลังการด้วยท่าต่อไปนี้ ทำท่าคลานบนแขนและขาทั้ง 4 ให้กระจายน้ำหนักไปที่มือและเข่าทั้งสองข้างเท่าๆกัน […]

5 ทะเลสาบในไทยที่คุณต้องลองไปสัมผัสซักครั้ง !!

5 ทะเลสาบในไทยที่คุณต้องลองไปสัมผัสซักครั้ง !! 5 ทะเลสาบในไทยที่คุณต้องไปสัมผัสซักครั้ง[/caption] หากวันหยุดนี้ คุณและครอบครัวยังไม่มีแผนที่จะท่องเที่ยวที่ไหน เรามีสถานที่ท่องเที่ยวที่หมาะกับทั้งการพักผ่อนและการศึกษาระบบนิเวศมาฝากกันค่ะ 1.กว๊านพะเยา พะเยา รายละเอียดแหล่งท่องเที่ยว กว๊านพะเยาถือเป็นแหล่งน้ำที่สำคัญที่สุดของจังหวัดพะเยา และเป็นแหล่งประมงน้ำจืดที่สำคัญที่สุดของภาคเหนือตอนบน เป็นสถานที่มีบรรยากาศร่มรื่น เมื่อมองไปรอบๆจะเห็นแนวทิวเขาสลับซับซ้อน และสิ่งที่ดึงดูดใจนกท่องเที่ยวให้หลั่งใหลมาเยี่ยมชม คือ รูปปั้นพยานาคที่มีลำตัวสีขาวที่ตั้งสง่าอยู่กลางกว๊าน เป็นที่งดงามอย่างมาก ตกเย็นนักท่องเที่ยวยังสามารถชมปรากฎหการณ์พระอาทิตตกดินได้อีกด้วย ที่ตั้งสถานที่ท่องเที่ยว ตั้งอยู่ในเขตอำเภอเมืองพะเยา จังหวัดพะเยา บึงโขงหลง บึงกาฬ รายละเอียดสถานที่ท่องเที่ยว เป็นบึงน้ำจืดในจังหวัดหนองคาย และเป็นแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติเชิงนิเวศที่สำคัญ บึงโขงโหลงถือเป็นแหล่งน้ำจืดขนาดที่เป็นแหล่งอาศัยของสัตว์น้ำ เช่น นกน้ำกว่า 100 ชนิดที่หาดูได้ยาก และปลาที่หาดูยากคือ ปลาบู่แคระ และปากฎการณ์ที่ทำให้บึงโขงโหลงมีชื่อเสียงเป็นที่รู้จักขึ้นมา คือ มีชาวบ้านหลายคนอ้างว่าพบเห็นพยานาคในบึงนี้ ทำให้นักท่องเที่ยวหลั่งใหลต้องการไปสัมผัสตำนานดังกล่าว ที่ตั้งสถานที่ท่องเที่ยว บริเวณของบึงมีพื้นที่ครอบคลุมเขตอำเภอเซกาและอำเภอบึงโขงหลง […]

เหลือเชื่อ “ผักชีหนึ่งกำมือ” ให้มากกว่าที่คุณคิด

ผักชีสด “ขับโลหะหนัก” ในหนังสือที่มีชื่อว่า Transdermal Magnesium Therapy ที่เขียนโดย Mark Sircus เขาแนะนำว่า กินใบผักชีสด เพียง 1 กำมือเป็นประจำทุกวัน ก็ช่วยให้ร่างกายกระตุ้นการขับปรอทออกจากเซลล์สมอง และระบบประสาทส่วนกลางได้แล้ว เพราะถ้าร่างกายมีปรอทสะสมอยู่นปริมาณมากจะส่งผลให้ปอดอักเสบ หายใจไม่สะดวก และร้ายแรงจนถึงขั้น สูญเสียการควบคุมการทรงตัว และการเคลื่อนไหวของแขนขาระบบประสาทรับรู้สึกถูกทำลาย เช่น การได้ยินไม่ชัด มองไม่ชัด พูดไม่ชัด เป็นต้น

ธุรกิจสวนน้ำแท้จริง รุ่ง หรือ ร่วง

ธุรกิจสวนน้ำเรียกได้ว่ากำลังเป็นธุรกิจที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องมาจากอากาศที่ร้อนของประเทศไทยจึงส่งผลให้ธุรกิจนี้สามารถตอบโจทย์ความต้องการของลูกค้าที่มาเล่นน้ำเพื่อคลายร้อนซึ่งสามารถแก้ปัญหานี้ได้ ถ้าพูดถึงธุรกิจสวนน้ำในตอนนี้ สวนน้ำในไทยยังต้องพึ่งรายได้จากนักท่องเที่ยวชชาวไทยเป็นหลัก แต่ก็ยังมีนักท่องเที่ยวต่างชาติให้ความสนใจอยู่จำนวนไม่น้อย ซึ่งแน่นอนว่าธุรกิจนี้ยังคงได้รับความนิยมอย่างแน่นอน ทั้งนี้ทั้งนั้นการวางแผนบริหารก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จได้ ทั้งในเรื่องการวางแผนการลงทุน การประชาสัมพันธ์ การทำการตลาดที่ต้องวางแผนก่อนที่ธุรกิจของคุณจะเปิดให้บริการ เพราะถ้าหากสวนน้ำของคุณยังไม่พร้อมที่จะเปิดให้บริการแล้วนั้นจะทำให้ธุรกิจของคุณมีปัญหา ภาพลักษณ์ติดลบในสายตาของนักท่องเที่ยวจนทำให้ธุรกิจของคุณประสบความสำเร็จได้ยาก ซึ่งธุรกิจสวนน้ำนั้นจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญในเรื่องของความปลอดภัยมาเป็นอันดับแรก เครื่องเล่นต้องได้รับมาตรฐานและควรมีพนักงานคอยบอกวิธีการเล่นให้กับนักท่องเที่ยวแบบถูกวิธี ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดอันตรายแก่นักท่องเที่ยวที่มาใช้บริการ แต่แน่นอนว่าอากาศเมืองไทยจะส่งผลให้ธุรกิจสวนน้ำรุ่งอย่างแน่นอน ถึงแม้จะต้องใช้เงินลงทุนสูงก็ตาม ซึ่งถ้าใครมีเงินทุนที่มากพอ ธุรกิจนี้ก็เป็นอีกธุรกิจที่น่าทำอีกธุรกิจหนึ่งเลยทีเดียว

ติดตามรอยพระยานาคกับ 4 สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ

ติดตามรอยพระยานาคกับ 4 สถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจ ความเชื่อเรื่องพญานาค เป็นความเชื่อที่อยู่คู่กับศาสนา และอยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน เรามีดูสถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงในเรื่องพญานาคในฝั่งแม่น้ำโขงกันว่ามีที่ไหนบ้าง ถ้ำดินเพียง หนองคาย ถ้ำดินเพียง หรือ ถ้ำพญานาค มีที่ตั้งอยู่ในอำเภอสังคม จังหวัดหนองคาย มีชื่อเสียงเลืองลือในการเล่าขานกันต่อๆมาว่า เป็นเส้นทางที่พญานาคใช้เดินทางขึ้นลงเมืองมนุษย์และเมืองบาดาล ภายในถ้ำเป็นทางคดเคี้ยว ข้างในปรากฎเป็นห้อง โพรง ช่อง รู หรือ ซอก หลายพันช่องทาง ซึ่งชาวบ้านพบเข้าโดยบังเอิญ และเมื่อชาวบ้านได้เข้าไปเห็นก็ต่างเชื่อว่าในถ้ำแห่งนี้มีเส้นทางไปสู่เมืองพญานาค ถ้ำพญานาค หนองคาย ถ้ำพญานาค หรือวัดไทย ตั้งอยู่ที่อำเภอโพนพิสัย จ.หนองคาย เป็นสถานที่ที่ถูกสร้างขึ้นมาที่สามารถสะท้อนความเชื่อเรื่องพญานาคของคนที่นี่ได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีเรื่องราวที่เล่าขานสืบมาหลายร้อยปีว่าได้เกิดจากนิมิตรฝันของเจ้าอาวาส ที่ท่านได้ฝันว่าได้ไปเยือนถ้ำบาดาลหรือถ้ำพญานาคที่ตั้งอยู่ภายในแม่น้ำโขงตรงหน้าวัด เมื่อตื่นขึ้นมาจึงนำภาพฝันมาสร้างเป็นถ้ำพญานาคให้คนทั่วไปได้ดู ซึ่งภายในถ้ำตกแต่งอย่างวิจิตรบรรจงจนความสวยงามและสงบร่มรื่น เมืองบาดาลคำชะโนด อุดรธานี ป่าคำชะโนด สถานที่แห่งตำนานพยานาค ชาวบ้านต่างมีความเชื่อว่าป่าแห่งนี้เป็นจุดเชื่อมต่อโลกมนุษย์และเมืองบาดาล ภายในบริเวณป่าจะถูกล้อมรอบไปด้วยต้นชะโนดทั่วทั้งพื้นที่ รอบๆเกาะมีน้ำล้อมรอบ ในเกาะมีบ่อน้ำศักดิ์สิทธิ์ที่เรียกว่า บ่อคำชะโนด เป็นบ่อน้ำที่จะมีน้ำจากใต้ดินผุดขึ้นมาตลอดเวลา และที่น่าสิ่งอัศจรรย์ไปกว่านั้น ป่าคำชะโนดแห่งนี้ไม่เคยถูกน้ำท่วมและต่อให้ป่าจะมีต้นชะโนดมากมาย แต่กลับพบว่าระยะห่างจากป่าในรัศมี 300 เมตร จะไม่ปรากฎต้นชะโนดสักต้น […]

เที่ยวชมหิ่งห้อย ในสไตล์การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ กันเถอะ!!

เที่ยวชมหิ่งห้อย ในสไตล์การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ กันเถอะ!! การท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่นักท่องเที่ยวที่นิยมทำกิจกรรมอนุรักษ์ธรรมชาติและท่องเที่ยวไปพร้อมกัน วันนี้เรามีสถานที่ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ที่คุณสามารถทำกิจกรรมปลูกป่าชายเลน และท่องเที่ยวดูความสวยงามของหิ้งห้อยมาฝากกันค่ะ อัมพวา สมุทรสงคราม กิจกรรม อัมพวาเป็นนอกจากจะมีตลาดน้ำในตอนกลางวัน กลางคืนยังมีกิจกรรมล่องเลือชมหิ้งห้อยอีกด้วย การล่องเรือชมหิ้งห้อยจะล่องไปตามแม่น้ำแม่กลองซึ่งบริเวณรอบๆแม่น้ำจะมีต้นลำพูที่เป็นที่อยู่อาศัยของเหล่าหิ่งห้อยนับพันตัว ระหว่างการล่องเรือคุณจะได้สัมผัสอากาศที่เย็นสบาย พร้อมๆกับชมความสวยงามของหิ้งห้อยนับพันที่ต่างพร้อมใจกันออกมาอวดแสงในยามค่ำคืน ที่ตั้ง ถนนโชติธำรงค์ ตำบลอัมพวา อำเภออัมพวา จังหวัดสมุทรสงคราม 75110 ค่าบริการ รายบุคคล คนละประมาณ 60 บาท ต่อคนต่อเที่ยว เหมาลำค่าบริการลำละ 500 บาทต่อ 10 คน ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง จังหวัดสมุทรปราการ กิจกรรม เป็นแหล่งชมหิ้งหอยที่ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่นิยมท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ก่อนเยี่ยมชมหิ้งหอยในตอนกลางคืนนักท่องเที่ยวสามารถเดินเยี่ยมชมและซื้อของในตลาดบางน้ำผึ้ง หรือ ทำกิจกรรมปลูกป่าชายเลนก็ได้ เมื่อถึงยามค่ำคืนนักท่องก็จะได้สัมผัสกับฝูงหิ้งห้อยที่ส่องแสงจนทั่วพื้นที่ รับรองว่าสวยงามจนคุณต้องประทับใจจนอยากมาอีกครั้ง ที่ตั้ง ตลาดน้ำบางน้ำผึ้ง อำเภอพระประแดง จังหวัดสมุทรปราการ ค่าบริการ เปิดให้บริการ 3 รอบ คือ 00 น. […]

พบกับ 5 เกาะสุดชิลล์ สำหรับเหล่าสายเที่ยวที่ไม่ควรพลาด !!!

พบกับ 5 เกาะสุดชิลล์ สำหรับเหล่าสายเที่ยวที่ไม่ควรพลาด !!! ถ้าหากจะพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยว ที่น่าสนใจเกี่ยวกับทะเล และเกาะต่างๆนั้นในประเทศไทยคงมีมากมาย ยิ่งอากาศในหน้าร้อนแบบนี้คงทำให้ใครหลายๆคนรีบที่จะเตรียมเก็บกระเป๋าไปเที่ยวทะเล แต่หากคุณยังคิดไม่ออกว่าจะไปพักผ่อนทะเลที่ไหน วันนี้เราลองมาดูสิว่าทะเลที่เป็นอันดับต้นๆ ที่มีวิวชายหาดทรายขาวสวยงาม น้ำทะเลใส น่าพักผ่อนหย่อนใจ จะเป็นที่ไหนลองไปดูกัน เกาะกูด อ.เกาะกูด จ.ตราด ถือว่าเป็นอัญมณีเม็ดทราบงามแห่งท้องทะเลฝั่งตะวันออกของประเทศไทย และเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ครอบครันทั้งธรรมชาติและวิถีชีวิต เพราะมีทะเลใสหาดชายสวย และน้ำตกงาม ชายหาดที่ไม่ควรพลาดได้แก่ หาดคลองเจ้า หาดง่ามโข่ หาดอ่าวพร้าว หาดบางเบ้า หาดคลองหิน และหาดตะเภา เกาะช้าง อ.เกาะช้าง จ.ตราด ถือว่าเป็นเกาะที่มีความอุดมสมบูรณ์ในการท่องเที่ยวเพราะว่ามีกิจกรรมหลากหลายให้คุณได้เพลิดเพลิน มีทั้งการเดินป่า เล่นน้ำ ชมวิวทะเล ชมวิถีชีวิต ดำน้ำ หรือแม้กระทั้งแสงสีใยยามค่ำคืนอย่างผับบาร์ก็มีให้เลือกหาความสุขได้ตามสบายจุดท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดนั้นได้แก่ บ้านสลักเพชร ชุมชนประมงบ้านบางเบ้า หาดทรายขาว หาดคลองพร้าว และหาดไก่แบ้ เกาะเต่า อ.เกาะพะงัน จ.สุราษฏร์ธานี เป็นเกาะที่มีฉายาสวรรค์ของนักดำน้ำแห่งทะเลอ่าวไทย นอกจากจะอุดมไปด้วยความสวยงามใต้ท้องทะเลแล้วที่นี่ยังมีโรงเรียนสอนดำน้ำจำนวนมาก และที่สำคัญราคาฝึกสอนนั้นก็ไม่แพง […]

ไขเคล็ดลับความสำเร็จธุรกิจนำเข้าและค้าปลีกสินค้าไอทีแบบครบวงจร

จุดเริ่มจากธุรกิจค้าส่งสินค้าไอที พลิกผันสู่ธุรกิจนำเข้าและค้าปลีกสินค้าไอทีแบบครบวงจร ที่มีร้านสาขาทั่วประเทศกว่า 300 แห่ง ภายใต้แบรนด์ ร้านบานาน่า ไอที ร้าน iCare ร้าน iBeat และ ร้าน iStudio กับความต้องการของกลุ่มผู้บริโภคทำให้สินค้าไอทีเติบโตอย่างต่อเนื่อง ขณะเดียวกันคู่แข่งในธุรกิจนี้ก็แข่งขันอย่างดุเดือดเช่นกัน บริษัท คอมเซเว่น จำกัด (มหาชน) วางเกมรุกธุรกิจอย่างไร จึงครองตลาดอยู่แถวหน้ามาจนถึงปัจจุบัน ร่วมไขความลับความสำเร็จของคอมเซเว่น วันพฤหัสบดีที่ 12 พฤษภาคมนี้ เวลา 21.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

สองเกลอตะลุยโอท็อปเฟ้นหาโอท็อปสระบุรี ไหมประดิษฐ์ครีเอทเป็นชิ้นงานสุดน่ารัก

สองเกลอตะลุยโอท็อปยังอยู่ที่จังหวัดสระบุรี ซึ่งจังหวัดแห่งนี้นิยมปลูกผักหวานกันมาก เลยพามาชิมก๋วยเตี๋ยวผักหวาน ป้า ซึ่งทุกเมนูของร้านใช้วัตถุดิบคือผักหวาน รับรองว่าต้องชวนน้ำลายสอ แล้วมาต่อกันที่โอท็อปขึ้นชื่อของจังหวัดสระบุรี กลุ่มรังไหมประดิษฐ์ รังไหมที่นี่เค้าไม่ได้เอามาทำผ้า แต่เป็นผลิตภัณฑ์น่ารัก ๆมากมาย ทั้งพวงกุญแจ เครื่องประดับผม ของที่ระลึกมากมาย ที่หากคุณเห็นแล้วต้องทึ่งในความคิดสร้างสรรค์แน่นอน ติดตามได้วันเสาร์ที่ 14 พฤษภาคมนี้ เวลา 13.00 น. ทางช่องสมาร์ทเอสเอ็มอี สถานีแห่งโอกาสสำหรับเอสเอ็มอี รับชมผ่าน trueHD ช่อง 570 / trueSDช่อง 49 และPSI True ช่อง 49 หรือรับชมในช่วงเวลาออกอากาศสดผ่านทาง www.smartsme.tv และรับชมผ่านสมาร์ทโฟนโดยดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น Smart SME

ธุรกิจแบบครอบครัวนิยม

SME Smart Service วันนี้พาคุณผู้ชมมาให้ความสำคัญกับการบริหารธุรกิจครอบครัว ไปดูกันว่าธุรกิจแบบครอบครัวนิยมนั้นเป็นอย่างไร และธุรกิจแบบครอบครัวจะต้องมีปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้เป็นธุรกิจแบบครอบครัวนิยม และจะมีวิธีการจัดการกับธุรกิจครอบครัวของเราอย่างไรให้ธุรกิจครอบครัวของเราสามารถดำเนินไปได้ ร่วมหาคำตอบได้จาก ผศ.ดร.เอกชัย อภิศักดิ์กุล คณบดี คณะบริหารธุรกิจ และผู้อำนวยการศูนย์ศึกษาธุรกิจครอบครัว มหาวิทยาลัยหอการค้าไทย ที่จะมาให้คำตอบในรายการ

กิจกรรมเชื่อมสัมพันธ์ SME Rally รวมพลังคนตัวเล็กขับเคลื่อนเศรษฐกิจไทย

บริษัท พีเพิลมีเดียกรุ๊ป จำกัด Total SMEs Solution โดยสถานีโทรทัศน์สมาร์ทเอสเอ็มอีและชี้ช่องรวยเข้าร่วมเป็นสื่อสนับสนุนในงาน SME Rally “รวมพลังคนตัวเล็กขับเคลื่อนเศรษฐกิจไทย” ที่จัดโดยสมาพันธ์ SME ไทย ซึ่งปีนี้จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 2 ชิงถ้วยนายกรัฐมนตรี พณฯ ท่าน ประยุทธ์ จันทรโอชา ที่โรงแรมรอยัลฮิลล์ กอล์ฟ รีสอร์ท แอนด์ สปา จังหวัดนครนายกที่ผ่านมา มีเหล่าผู้ประกอบการร่วมกว่า 200 คนเข้าร่วมกิจกรรมแรลลี่เชื่อมสัมพันธ์ในครั้งนี้ เพื่อเป็นการสานสัมพันธ์เชื่อมโยงเครือข่ายระหว่างผู้ประกอบการที่เป็นเอสเอ็มอี สร้างพลังคนตัวเล็กให้แข็งแกร่งร่วมขับเคลื่อนเศรษฐกิจไทยให้ก้าวไกล สำหรับพีเพิลมีเดียกรุ๊ปได้ส่งทีมงานเข้าร่วมแข่งขัน SME Rally และคว้ารางวัลชนะเลิศทำคะแนนสูงสุดในการแข่งขันนี้ อีกหนึ่งไฮไลท์สำคัญของงานคือ กิจกรรม เชื่ยมโยงแบบ icebreaking ซึ่งได้รับเกียรติจากคุณชานนท์ มหาสิงห์ ผู้อำนวยการสถาบันพีเพิลเทรนนิ่ง รับหน้าที่เชื่อมโยงกิจกรรมดี ๆให้ผู้ประกอบการได้เปิดใจทำความรู้จักกันเพื่อสร้างความสนิทสนมชิดเชื้อ อีกทั้งเรียนรู้การทำงานเป็นทีม การจัดลำดับความสำคัญ การสร้างเครือข่าย สำหรับนำไปใช้ต่อยอดธุรกิจตัวเองต่อไป กิจกรรม SME Rally ยังทิ้งท้ายด้วยการทำเวิร์กช็อป บิซิเนส แมชชิ่ง ที่ให้เหล่าผู้ประกอบการได้ค้นหาจุดดีจุดด้อยของธุรกิจตนเอง […]

อย่าปล่อยให้กลิ่นตัวทำให้คุณหมดความมั่นใจ !!

อย่าปล่อยให้กลิ่นตัวทำให้คุณหมดความมั่นใจ เรื่องของกลิ่นไม่ใช่เรื่องที่น่ากังลใจ แต่มันจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ถ้ากลิ่นที่ว่านั้น หมายถึง กลิ่นตัว ที่ไม่ใช่กลิ่นที่หอมหวลเลยสักนิด แม้ว่าที่จริงแล้วเราแต่ล่ะคนต่างก็มีกลิ่นเฉพาะตัวกันอยู่แล้วทั้งนั้น แต่สำหรับบางคนที่อาจเรียกได้ว่าบังเอิญมีกลิ่นเฉพาะตัวที่รุนแรงและร้ายกาจไปหน่อย จนกลายเป็นกลิ่นที่ทำให้เกิดความรำคานใจทั้งต่อตนเองและคนรอบๆกาย เราเลยต้องหาวิธีควบคุมกลิ่นกาย ไม่ให้แพร่กระจายไปจนทำใครๆต้องถอยห่างเราไปไกล โดยมาเริ่มทำความเข้าใจกันก่อนเลยว่ากลิ่นตัวนั้นมีที่มาจากที่ไหนและมีวิธีการดูแลอย่างไร ? สาเหตุของการเกิดกลิ่นตัว เหงื่อ สาเหตุสำคัญของการเกิดกลิ่นตัวอันไม่พึงประสงค์นั้น มาจากเหงื่อในตัวของเราเองซึ่งเหงื่อที่อยู่ในร่างกายเรามี 2 ชนิด คือ เหงื่อจากต่อมเหงื่อเอคคริน ซึ่งเป็นเหงื่อที่ไม่มีกลิ่น เพราะมีน้ำเป็นส่วนผสมหลัก และมีเกลือ ยูเรีย ปะปนอยู่บ้าง แต่เมื่อเหงื่อมาเจอกับแบททีเรียที่อยู่บนผิวหนัง จะทำให้เกิดปฎิกิริยาจนทำให้เกิดกลิ่นขึ้นมาได้ เหงื่อจากต่อมเหงื่อแอปโปคริน เหงื่อชนิดนี้จะเป็นเหงื่อที่มีกลิ่นอยู่แล้ว มักเกิดที่หนังศีรษะ รักแร้ ถ้ามีเหงื่ออกมา กลิ่นก็จะมากตามมาด้วย การไม่รักษาความสะอาด แบบนี้ก็จะทำให้เกิดกลิ่นตัวได้เช่นกัน เช่นการใส่เสื้อผ้าที่ซ้ำกันไปมาโดยไม่มีการซัก อาบน้ำบ้างไม่อาบบ้าง ทานอาหารที่มีกลิ่นแรงบ้าง แบบนี้ไม่มีกลิ่นตัวก็แปลกมากแล้ว การดูแลรักษาไม่ให้เกิดกลิ่นตัว อย่าปล่อยให้กลิ่นตัวทำให้คุณหมดความมั่นใจ[/caption] รักษาความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นส่วนไหนของร่างกายเราก็ไม่ควรละเลยที่จะให้ความสำคัญ เพราะกลิ่นตัวจะหายไปได้ก็ต่อเมื่อเรารักษาความสะอาดทางร่างกายเป็นสำคัญ อาบน้ำก็ต้องใช้สบู่ถูตามจุดที่เกิดเหงื่อให้ทั่วถึง ใส่เสื้อผ้าที่สะอาดไม่อับชื้น สารส้ม เป็นวิธีที่ใช้สืบทอดกันมาแบบรุ่นสู่รุ่น นำสารส้มมาถูที่รักแร้หลังอาบน้ำ ตอนที่รักแร่ยังมีน้ำอยู่หมาดๆทำเป็นประจำ จะช่วยลดการเกิดกลิ่นตัวได้อย่างดี มะนาว […]

วิธีวางแผนการออมหลังวัยเกษียณอายุอย่างคุ้มค่า

วิธีวางแผนการออมเพื่อวัยเกษียณ โดยผู้เชี่ยวชาญคุณธีรพล ตุลาธน ผู้จัดการสาขาสวนสยาม ธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) จะมาแนะนำแผนการออมเงินที่คุ้มค่าให้คุณใช้ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างมีความสุข เมื่อคุณก้าวเข้าสู่วัยเกษณียนอายุแล้วสิ่งที่เปลี่ยนไปคือ รายได้ประจำจะหายไปทันที ซึ่งเราต้องชดเชยให้ตัวเองมีรายได้เข้ามาอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งรายได้ที่จะได้มานั้นจะได้จากเงินออม โดยเงินออมนั้นเป็นเงินที่เราแบ่งมาใช้สำหรับลงทุนเพื่อที่จะสามารถทำกำไรและได้รับผลตอบแทนต่างๆตามที่เราได้วางแผนไว้ ซึ่งจะทำให้เรามีเงินใช้อย่างสม่ำเสมอและเป็นเงินสำรองไว้ใช้ในยามฉุกเฉิน ซึ่งการลงทุนที่เหมาะกับวัยเกษียณอายุ คือ 1. เงินฝากประจำ 2. ตราสารหนี้ , หุ้นกู้ ซึ่งถ้าเรามีวินัยในการออมและตั้งเป้าหมายในการลงทุนจะทำให้เราใช้ชีวิตหลังเกษียณได้อย่างสบาย ซึ่งเมื่ออยู่ในวัยเกษียณแล้วเราควรเลือกการลงทุนที่มีความเสี่ยงต่ำและควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนลงทุน สำหรับใครที่อยู่ในวัยเกษียณสามารถติดตามคำแนะนำดีๆเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลงทุนในวัยเกษียณ สามารถรับชมได้ในรายการ Smart Money ได้ที่นี่ คลิกเลย>> http://www.smartsme.tv/content/31511

1 … 245 246 247 … 717