Other

5 วิธีจัดการธุรกิจ

          แม้ว่าหลายคนจะมีความฝันในการเป็นเจ้าของกิจการ เป็นเจ้านายของตัวเอง แต่การเปิดธุรกิจสักอย่างหนึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายดายเลย เพราะต้องมีทักษะในการจัดการที่เป็นระเบียบ หากเกิดข้อผิดพลาดก็อาจส่งผลให้บริษัทถึงขั้นล้มละลายเลยก็เป็นได้           หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ อ้างอิงข้อมูลจากเว็บไซต์ ไลฟ์แฮ็กเกอร์ดอทคอม โดยได้แนะนำ 5 เคล็ดลับการใช้ชีวิตในการบริหารธุรกิจที่ทำได้ในทุกวัน ดังต่อไปนี้            เคล็ดลับที่ 1 จัดการกระแสเงินสดเงินที่หมุนเวียนในแต่ละวันคือหัวใจของการทำธุรกิจ ถ้าหากได้จับตาดูอย่างใกล้ชิด ก็จะพบวิธีที่ช่วยให้การไหลเวียนของรายได้ดีขึ้นได้ และการคาดการณ์ปริมาณกระแสเงินสดก็จะทำให้สามารถประมาณการตัวเลขคร่าวๆ ของเงินทุนที่ต้องใช้ และเงินที่จะยังคงเหลืออยู่ได้อีกด้วย           เคล็ดลับที่ 2 วิเคราะห์ศักยภาพของธุรกิจเจ้าของกิจการควรจะสามารถเข้าถึงตัวเลขสำคัญที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจได้ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น ยอดขาย กำไร หรือกระแสเงินสด เพื่อการจัดการด้านกลยุทธ์ เมื่อทราบข้อมูลต่างๆ แล้วก็ถึงเวลาที่จะคิดหาวิธีเพิ่มยอดขาย ขยายธุรกิจให้โตยิ่งขึ้น           เคล็ดลับที่ 3 คำนึงถึงภาษีอยู่เสมอการเก็บบันทึก ข้อมูล ใบเสร็จต่างๆ ถือเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับธุรกิจ การจ้างที่ปรึกษามาดูแลจัดการเรื่องภาษีโดยเฉพาะก็อาจจะคุ้มค่ากว่าในระยะยาว เพราะผู้เชี่ยวชาญย่อมสรรหาวิธีลดหย่อนภาษีสารพัดเทคนิค ที่จะช่วยให้มีเงินอยู่ในกระเป๋าได้มากขึ้น           เคล็ดลับที่ […]

เอกชนจี้ สสว.เร่งคลอดแผนแม่บทเอสเอ็มอี

สอท.ต้องการให้ สสว.เร่งคลอดแผนแม่บทการพัฒนาเอสเอ็มอี เพื่อสร้างความแข็งแกร่งและนำแผนไปดำเนินงานอย่างเป็นรูปธรรม นายศักดิ์ชัย อุ่นจิตติกุล ประธานสถาบันวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อมอุตสาหกรรมการผลิต (เอสเอ็มไอ) สภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (สอท.) เปิดเผยว่า สอท.ต้องการให้สำนักงานส่งเสริมรัฐวิสาหกิจขนาดกลางและขนาดย่อม (สสว.) เร่งประกาศแผนแม่บทการพัฒนาเอสเอ็มอี เพื่อให้ทุกงานที่เกี่ยวข้องนำแผนไปดำเนินงานอย่างเป็นรูปธรรม เนื่องจากต้องการสร้างความแข็งแกร่งให้เอสเอ็มอี หลังจากผลวิจัยสถานะ เอสเอ็มอี และนโยบายส่งเสริมเอสเอ็มอี ใน 10 ประเทศอาเซียนของสถาบันสำนักเลขาธิการอาเซียน โดยพบว่าไทยอยู่อันดับ 3 ซึ่งเป็นอันดับเดียวกับอินโดนีเซีย ขณะที่เวียดนามอยู่อันดับ 4 นับว่าใกล้เคียงกับไทยมาก ส่วนอันดับ 1 คือ สิงคโปร์ อันดับ 2 มาเลเซีย          ตอนนี้การพัฒนาเอสเอ็มอีของรัฐบาลถือว่า มาถูกทางแล้ว หลังจากประกาศเป็นวาระแห่งชาติ ทำให้ทุกหน่วยงานตื่นตัวในการแก้ปัญหาเอสเอ็มอี จึงเป็นโอกาสดีที่ สสว.จะตีเหล็กตอนร้อนๆ ประกาศแผนแม่บทออกมา เพื่อให้ทุกฝ่ายนำไปดำเนินการอย่างจริงจัง  ที่ผ่านมา สสว.ก็ได้ประชุมร่วมกับเอสเอ็มไอและสถาบันการเงินมาตลอด ตอนนี้อยู่ระหว่างการจัดทำแผนแม่บท เชื่อว่าหากประกาศแผนออกมา การพัฒนาเอสเอ็มอีจะเป็นรูปธรรมมากขึ้นแน่นอน เพราะทุกฝ่ายจะรู้หน้าที่ของตัวเอง เช่น ฝ่ายทำการตลาด ฝ่ายการพัฒนาผลิตภัณฑ์ […]

ส.อ.ท.ห่วงแรงงานไทยฝีมือตก รั้งท้ายคู่แข่ง

ส.อ.ท. เผย อุตฯสิ่งทอ อิเล็กทรอนิกส์ อาหาร ขาดแคลนแรงงานห่วงศักยภาพแรงงานไทยรั้งท้ายคู่แข่ง ฉุดขีดแข่งขันประเทศ      นายสุชาติ จันทรานาคราช รองประธานสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) ด้านแรงงาน เปิดเผยว่า ธุรกิจที่มีปัญหาขาดแคลนแรงงานสูงสุด 5 อันดับแรกในขณะนี้ ได้แก่ 1.สิ่งทอ เครื่องนุ่งห่มเครื่องหนัก 2.เครื่องใช้ไฟฟ้าและอิเล็กทรอนิกส์ 3.ผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่ม 4.ผลิตภัณฑ์ยางและพลาสติก และ 5.ก่อสร้าง ซึ่งหากแยกเป็นภูมิภาคจะพบว่ามีปัญหาแรงงานที่แตกต่างกัน เช่น ภาคกลางขาดแคลนแรงงานในอุตสาหกรรมเครื่องใช้ไฟฟ้าและอิเล็กทรอนิกส์มากที่สุด ขณะที่ภาคเหนือจะเป็นอุตสาหกรรมสิ่งทอ เครื่องนุ่งห่ม เครื่องหนัง ทั้งนี้ ส.อ.ท. คาดว่า ในปี 2560 ภาคอุตสาหกรรม จะมีแรงงานประมาณ 4.08 ล้านบาท เพิ่มขึ้น 6.81 แสนคน จากปี 2556 หรือเพิ่มขึ้น 5% ต่อปี ซึ่งส่วนใหญ่ต้องการแรงงานระดับการศึกษาต่ำกว่า ม.6 มากที่สุด รองลงมาเป็นระดับ ปวช. และ […]

พณ.ตั้งเป้าส่งออกตลาดอาเซียนปี 58 โต 5.9%

พาณิชย์ เผยถึงเป้าหมายส่งออกตลาดอาเซียนปี 58 โต 5.9% รับ AEC หวังขับเคลื่อนส่งออกตลอดปีปี นางนันทวัลย์ ศกุนตนาค อธิบดีกรมส่งเสริมการค้าระหว่างประเทศ กระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยถึงเป้าหมายส่งออก ยุทธศาสตร์ กลยุทธ์และกิจกรรม ตามนโยบาย พล.อ.ฉัตรชัย สาริกัลยะรมว.พาณิชย์ ในการขับเคลื่อนการส่งออกในปี 2558 ว่า จากผลการหารือระหว่างภาครัฐและภาคเอกชน กรมฯ ได้ตั้งเป้าหมายการส่งออกตลาดภูมิภาคอาเซียนขยายตัว 5.9% หรือ มีมูลค่า 63,554 ล้านเหรียญสหรัฐฯ        ในแผนยุทธศาสตร์นั้น กรมฯจะสนับสนุนการดำเนินธุรกิจของไทยในอาเซียนเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน(AEC) มุ่งรักษาตลาดสินค้าอุปโภคบริโภค ควบคู่กับการขยายตลาดสินค้าประเภทนวัตกรรม มีแบรนด์ มีดีไซน์เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม และธุรกิจบริการที่มีศักยภาพ พร้อมเพิ่มศักยภาพในการแข่งขันให้ผู้ประกอบการไทยเพื่อสามารถแข่งขันในเวทีอาเซียนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ภายใต้กลยุทธ์ในการดำเนินการนั้น จะเร่งส่งเสริมการย้ายฐานผลิตของไทยไปยังสมาชิกอาเซียน เพื่อผลิตสินค้าป้อนตลาดในประเทศและลดต้นทุนการผลิตในการส่งออกไปตลาดอาเซียนและตลาดประเทศที่สาม โดยการเข้าไปใช้ประโยชน์จากค่าแรงที่ถูกวัตถุดิบที่อุดมสมบูรณ์และสิทธิพิเศษทางภาษีศุลกากรที่ประเทศในกลุ่ม CLMV ได้รับในการส่งออกไปประเทศพัฒนาแล้ว การส่งเสริมการตลาด และจัดกิจกรรมสร้างเครือข่ายและเจรจาธุรกิจ เพื่อให้สินค้าและบริการที่มีศักยภาพของไทยเป็นที่รู้จักและยอมรับ เพื่อรักษาและขยายส่วนแบ่งตลาดนอกจากนี้จะส่งเสริมการค้าและลงทุนตามแนวเส้นทางเชื่อมโยงทางกายภาพภายใต้กรอบอาเซียนและให้บริการข้อมูลและคำปรึกษาเชิงลึกเพื่อเสริมสร้างความพร้อมของผู้ประกอบการในการเข้าสู่ตลาด นางนันทวัลย์ กล่าวถึงสินค้าและบริการเป้าหมายในตลาดอาเซียนว่า สินค้าหลักอยู่ในกลุ่มอัญมณีและเครื่องประดับ(ไม่รวมทอง) อาหารและเครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์พลาสติก […]

วิธีแก้ “ผมร่วง” ที่ทำได้ง่ายๆ

วิธีแก้ “ผมร่วง” ที่ทำได้ง่ายๆ           เพื่อนๆคนไหนที่มีปัญหาผมร่วงกันนั้น หวีก็ร่วงเป็นกระจุก หรือสระผมก็ร่วงออกมาแยอะผิดปกติ วันนี้ทาง Smart SME นำวิธีแก้ผมร่วงมาฝากกัน จะทำไงไปดูกันเลย เกลือแก้ผมร่วง          หากผมร่วงผิดปกติในขณะที่หวีผม หรือแม้แต่เอามือลูบผมก็ร่วงติดมือมา สระผมให้สะอาด จากนั้นให้เอาเกลือผสมน้ำอุ่นใส่ให้ทั่วศีรษะ นวดให้รู้สึกศีรษะร้อนแล้วค่อยล้างออก ทำติดต่อกันสัก 1 เดือนจะเห็นผลค่ะ ขิงแก้ผมร่วง          วิธีการ คือ นำเหง้าขิงขนาดเท่าหัวแม่มือมาอังไฟให้อุ่นจัด แล้วนำไปบดให้ละเอียด จากนั้นก็นำมาทาให้ทั่วหนังศีรษะ ทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วค่อยล้างออก ทำอาทิตย์ละครั้ง จนก่าจะเห็นผล น้ำมันในขิงจะช่วยกระตุ้นการงอกของเส้นผม ทำให้ผมที่ขึ้นมาใหม่มีความแข็งแรงด้วย   ข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านผิว Eucerin ขอบคุณภาพจาก www.goface.in.th เรียบเรียงข้อมูลโดย Smart SME  

คลังเตรียมเปิดลงทะเบียนหนี้นอกระบบ

ก.คลังเตรียมเปิดลงทะเบียนลูกหนี้นอกระบบ เพื่อรวบรวมข้อมูลหนี้นอกระบบทั้งประเทศ ก่อนหาแนวทางช่วยเหลือ นายกฤษฎา จีนะวิจารณะ ผู้อำนวยการสำนักงานเศรษฐกิจการคลัง (สศค.) เปิดเผยว่า สศค.จะเสนอระดับนโยบายกระทรวงการคลัง ให้พิจารณาเปิดให้มีการลงทะเบียนลูกหนี้นอกระบบ เพื่อให้ทราบข้อมูลที่แท้จริงของจำนวนหนี้นอกระบบ และหาแนวทางช่วยเหลือที่ตรงเป้าหมายต่อลูกหนี้กลุ่มดังกล่าว ทั้งนี้การเปิดให้มีการลงทะเบียนครั้งนี้ ถือเป็นครั้งที่สองนับจากปี 2552 ซึ่งข้อมูลปัจจุบันน่าจะมีการเปลี่ยนแปลงไปมากแล้ว       ขณะนี้ตัวเลขหนี้ครัวเรือน ซึ่งทั้งหมดจะเป็นข้อมูลของหนี้ที่อยู่ในระบบ ไม่ได้ขยายตัวมาก หรือขยายตัวในอัตราที่ลดลง จากเลขสองหลัก มาเป็นเลขหลักเดียว ส่วนหนึ่งเป็นเพราะจีดีพีเราไม่ได้ขยายตัวมาก ขณะที่ตัวเลขหนี้นอกระบบนั้น เรายังไม่ทราบข้อมูลที่แน่ชัด เราจึงต้องจัดให้มีการลงทะเบียน เพื่อให้ทราบข้อมูลดังกล่าว         สำหรับแนวทางในการช่วยเหลือลูกหนี้กลุ่มดังกล่าวในเบื้องต้น เราคงใช้วิธีการประนอมหนี้ระหว่างเจ้าหนี้กับลูกหนี้ เพื่อลดภาระหนี้ได้ระดับหนึ่งก่อน จากนั้น คงจะหาแนวทางช่วยเหลือด้านอื่นเพิ่มเติม เช่น ให้สถาบันการเงินเข้ามาช่วยเหลือในการปล่อยสินเชื่อ เป็นต้น นายกฤษฎา คาดว่า สศค.จะสามารถสรุปกรอบการดำเนินงานได้แล้วเสร็จภายในเดือนนี้ จากนั้น จะเสนอให้ระดับนโยบาย หรือ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการคลัง พิจารณาอนุมัติดำเนินการ เชื่อว่า จะสามารถประกาศให้เป็นของขวัญแก่ประชาชนได้ทันในปีใหม่นี้         สำหรับความคืบหน้าการพิจารณานาโนไฟแนนซ์ เขากล่าวว่า สศค.ได้เสนอให้ม.ร.ว.ปรีดิยาธร เทวกุล รองนายกรัฐมนตรีได้พิจารณาแล้ว […]

รายการ ชี้ช่องรวยรายวัน 10/11/2014

การกินอยู่แบบค่านิยมตะวันตก เสี่ยงเป็นเบาหวาน !!!

เมนูแสนอร่อย “หมูทอดน้ำปลา” เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี

  เมนูแสนอร่อย “หมูทอดน้ำปลา” เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี        ถ้าพูดถึงเมนูหมูทอด ใครหลายๆคนคงจะชื่นชอบรับประทานกัน ไม่ว่าจะทานเป็นกับข้าว หรือจะทานเล่นก็ได้ วิธีการทำก็แสนง่ายดาย โดยผู้ใช้เฟสบุ๊กที่มีชื่อว่า หมอดูพาแด๊ก ได้ในำสูตรการทำหมูทอดน้ำปลามาให้ชาวเน็ตได้ทดลองทำกันดู ไปดูกันว่า เมื่อทำออกมาแล้ว จะน่ากินขนาดไหน ไปดูกันเลย ส่วนผสม                       1.หมูสามชั้น 1 กิโลกรัม          2.น้ำปลาอย่างดี 7-8 ช้อนโต๊ะ            3.พริกไทยขาวป่นตามชอบ      4. ไข่ไก่ 1 ฟอง           5. ผงปรุงรส เล็กน้อย        […]

บำรุงสมอง ด้วยน้ำเต้าหู้

บำรุงสมอง ด้วยน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้           น้ำเต้าหู้หรือนมถั่วเหลืองที่เราคุ้นเคยกันดีนั้นมีดีซ่อนอยู่มากมายค่ะ ในถั่วเหลืองยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามิน A, B, B1, B2, B6, B12 ไนอาซิน และวิตามิน C, D, E และในเมล็ดถั่วเหลืองยังมี “เลซิทิน” ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมัน และลดโคเลสเตอรอลในร่างกายได้อีกด้วย           น้ำเต้าหู้นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีแล้ว ยังดีกับผู้หญิงเราตรงที่ในน้ำเต้าหู้จะมีสารเคมีที่ชื่อว่า ไอโซฟลาโวน ซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ประโยชน์ของสารตัวนี้สามารถลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม โรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือดได้   ขอบคุณภาพจาก www.dailynews.co.th

ลดความอ้วนด้วย การทานโยเกิร์ต

ลดความอ้วนด้วย การทานโยเกิร์ต           เพื่อนๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักแล้วหล่ะก็ วันนี้เรานำเอาเคล็ดลับการลดน้ำหนักโดยการ ทานโยเกิร์ต มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ไปดูกันเลย           นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐเทนซีพบว่า คนที่ทานโยเกิร์ตควบคู่ไปพร้อมกับการทานอาหารไปแต่ละมื้ออยู่เสมอ สามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าร้อยละ 22 และลดไขมันในร่างกายได้มากกว่าร้อยละ 61 เมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ทานโยเกิร์ต 

ราคาทองคำวันนี้ 10 พ.ย. 57 (เวลา 9.29 น.)

6 วิธีรับมือกับเช้าวันจันทร์

    1.เมื่อตื่นนอนอย่าเพิ่งรีบลุกจากเตียงทันที ให้ลองนอนนิ่งๆสัก 2-3 นาที แล้วค่อยๆลืมตาแล้วลุกขึ้นอย่างช้าๆ ดื่มน้ำสะอาดสักแก้ว และก่อนอาบน้ำ แปรงฟัน ควรบริหารร่างกายเบาๆ เช่น สูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ เหวี่ยงแขน สะบัดมือ สะบัดขา เพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและ  ตื่นตัว 2.เมื่อมาถึงที่ทำงาน ให้จัดระบบการทำงานด้วยการวางแผนสำหรับทั้งอาทิตย์ว่า  เราจะจัดเตรียมลำดับก่อนหลังของงานที่ต้องทำอย่างไร ซึ่งมันจะช่วยทำให้การทำงานตลอดทั้งสัปดาห์ของคุณเป็นเรื่องง่าย ไม่กดดันมาก 3.แน่นอนว่า การเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ ย่อมต้องมีงานใหม่ๆ จึงควรเตรียมตัวเตรียมใจเผื่อไว้สำหรับงานที่เข้ามาใหม่ รวมทั้งเผื่อเวลาและกำลังสำหรับจัดสรรการทำงานให้เหมาะสม  4.ควรแบ่งเวลาสักเล็กน้อยเพื่อการผ่อนคลายสายตาและสมองบ้าง  เช่น ไม่ควรนั่งอยู่แต่หน้าคอม ควรลุกออกจากโต๊ะ เดินไปเดินมาบ้าง หรือพักสายตาด้วยการมองออกไปนอกหน้าต่างออฟฟิศ ก็จะช่วยผ่อนคลายความอ่อนล้าของสายตาได้  5.เติมพลังงานให้กับตัวเองด้วยอาหารสุขภาพ มื้อเช้านั้นถือเป็นมื้อที่สำคัญมาก ดังนั้น คุณต้องหาอะไรรองท้องสักเล็กน้อย โดยอาจเลือกเมนูง่ายๆ อย่างเช่น ซีเรียลที่ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด หรือเครื่องดื่มธัญญาหารสำเร็จรูป ที่มีแคลเซียมสูง มีใยอาหารสูง ซึ่งช่วยให้อิ่มท้อง หรือจะเป็นผลไม้สีเหลือง สีส้ม เพื่อบำรุงสายตา ป้องกันสายตาจากรังสีของคอมพิวเตอร์  6.ลองหยิบยื่นน้ำใจให้กับผู้อื่นก่อน หรือกล่าวคำพูดง่ายๆ แต่จริงใจ อย่างเช่น ขอบคุณ […]

อัตราแลกเปลี่ยน (10 พ.ย. 57 8.30 น.)

แนะเทคนิคการนอนหลับอย่างสนิทและมีความสุขตลอดคืน

เวลานอนแล้วหลับไม่สนิท แม้จะนอนนานอย่างไรก็เหมือนยังนอนไม่พอ ส่งผลให้การทำงานหรือการเรียนสะดุด สมองอึน ๆไม่โล่งโปร่ง  หลายคนหากลวิธีเพื่อช่วยให้หลับสนิทในยามค่ำคืน นับแกะบ้าง ออกกำลังกายให้รู้สึกเหนื่อยบ้าง คุณรู้หรือไม่ว่าการนอนอย่างมีความสุขสามารถสร้างได้ไม่ยาก  เพียงแต่ปฏิบัติตามคำแนะนำ ดังนี้ -ออกกำลังกายเบา ๆในตอนเย็น จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและเกิดความรู้สึกอยากนอนพัก -กินอาหารมื้อค่ำแต่พออิ่ม เลือกกินอาหารที่ย่อยง่าย และรสชาติไม่จัดจนเกินไป จะช่วยให้สบายท้อง -งดดื่มน้่ำชา กาแฟ โกโก้ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลังในช่วงบ่าย  -ดื่มนมอุ่น ๆก่อนเข้านอนจะช่วยให้สบายท้องและผ่อนคลาย -ไม่ดูโทรทัศน์หรือภาพยนตร์ก่อนเข้านอน 2-3 ชั่วโมง -อาบน้ำและแปรงฟันให้สะอาดก่อนเข้านอน -ทำใจให้สบาย นอนหลับตาด้วยการหายใจเข้า-ออกยาว ๆ และผ่อนคลายอวัยวะทุกส่วนตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า หรือจะใช้วิธีนั่ง สมาธิก่อนเข้านอนก็ได้ -สร้างสภาพแวดล้อมให้เหมาะแก่การนอน ด้วยการปิดไฟ ปืดเสียงต่าง ๆ โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ ปิดการสื่อสารที่ทำให้คุณพะวง ปรับอุณหภูมิห้องให้พอดี อาจะใช้กลิ่นหอมจาง ๆจากสมุนไพรสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลายด้วยก็ได้  หากทำตามคำแนะนำดังกล่าวข้างต้น รับรองว่าคุณต้องนอนได้สนิท ตื่นมารับเช้าวันใหม่ด้วยความสดใส กระฉับกระเฉงอย่างแน่นอน ขอบคุณรูปจาก http://4.bp.blogspot.com/  

ต้องนอนเท่าไรจึงจะดี ?

นอนนานเท่าไหร่จึงจะดี ? การนอนเป็นกิจวัตรที่สำคัญอย่างหนึ่งของคนเรา เพราะเป็นเวลาที่ร่างกายจะได้ชาร์ตพลัง อวัยวะต่าง ๆในร่างกายที่ทำงานมาทั้งวันจะได้หยุดพัก โดยระหว่างที่หลับสนิทนั้นร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมนช่วยในการเจริญเติบโตของเด็ก และยังช่วย ซ่อมแซมเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อในผู้ใหญ่  หากร่างกายได้รับการพักผ่อนเต็มที่จะรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า สมองปลอดโปร่ง ส่งผลให้บรรลุกิจการงานต่าง ๆได้ดี  ช่วงการนอนหลับของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันตามอายุและสภาพร่างกาย โดยเฉลี่ยแล้วแต่ละวัยมีช่วงระยะเวลาการนอนดังนี้ -เด็กแรกเกิดจะนอนหลับประมาณวันละ 16-18 ชั่วโมง -อายุประมาณ 1 ขวบจะนอนหลับประมาณวันละ 14 ชั่วโมง -อายุประมาณ 5 ขวบจะนอนหลับประมาณวันละ 12 ชั่วโมง -ช่วงวัยรุ่นจะนอนหลับประมาณวันละ 10-12 ชั่วโมง -ช่วงอายุ 30-50 ปีจะนอนหลับประมาณ 4-7 ชั่วโมง -อายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไปจะนอนหลับตอนกลางคืนประมาณ 3-4 ชั่วโมง แต่จะมีการงีบหลับช่วงกลางวัน  วัยสูงอายุมาก ๆจะมีพฤติกรรมหลับทั้งกลางวันและกลางคืนเป็นเวลานาน คล้ายกับเด็กเล็ก  ซึ่งความเป็นจริงแล้วระยะเวลาในการนอนไม่สำคัญเท่ากับคุณภาพการนอน แม้จะนอนหลับนานแต่กลับหลับไม่สนิท ร่างกายก็ไม่ได้รับการพักผ่อนเต็มที่ เพราะฉะนั้นต้องหลับให้สนิทนะจ๊ะ   ขอบคุณรูปจาก http://dsforbaby.com/

คุณดื่มน้ำเป็นหรือเปล่า ?

คุณดื่มน้ำเป็นหรือเปล่า ? ช่างเป็นคำถามที่ไม่รู้จักคิดเสียนี่ มีใครบ้างจะดื่มน้ำไม่เป็น  แต่การดื่มน้ำในที่นี้เราหมายถึงดื่มน้ำแล้วร่างกายคุณได้รับประโยชน์เต็มที่ต่างหาก  หลายท่านมีสุขนิสัยในการดื่มน้ำที่ผิด ๆ วันนี้เราจึงขอนำเคล็ดลับดี ๆของการดื่มน้ำที่ร่างกายจะได้นำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่มาฝากกัน เริ่มจากลืมตาควรดื่มน้ำ หลังจากที่คุณตื่นนอนควรดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวครึ่งลูก 1-2 แก้ว เพื่อล้างสารพิษที่คั่งค้างอยู่ในอวัยวะต่าง ๆ เช่น ตับ ไต และช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยลดไขมันชนิดไม่ดี (LDL) ลงได้ กินข้าวไม่ควรดื่มน้ำ ไม่ควรดื่มน้ำขณะกินอาหาร หรือดื่มน้ำทันทีหลังกินอาหารเสร็จ เพราะน้ำจะทำให้น้ำย่อยเจือจาง น้ำอุณหภูมิห้องดีต่อสุขภาพ การดื่มน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องดีต่อสุขภาพ เพราะช่วยกระตุ้นการทำงานของไตให้เป็นปกติ เพิ่มอัตราการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยปรับความเข้มข้นของเลือดได้ ค่อย ๆจิบน้ำ การดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์สูงสุดควรค่อย ๆจิบ เพื่อให้น้ำผ่านเข้าไปหล่อเลี้ยงเซลส์ต่าง ๆได้ทั่วถึง ที่สำคัญไม่ควรรอจนรู้สึกกระหายน้ำ เพราะความกระหายเป็นอาการที่แสดงให้รู้ว่าร่างกายอยู่ในสภาวะขาดน้ำแล้ว และควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่ายกาย อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือประมาณ 2 ลิตร    ขอบคุณรูปจาก http://my.haijai.com/

ภัยหนาวมาแล้ว เตือนคอทองแดงดื่มเหล้าแก้หนาว อาจพลาดเสียชีวิตได้ง่าย

  สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 9 พิษณุโลก (สคร.9) กรมควบคุมโรค เผยว่า ด้วยในพื้นที่ภาคเหนือตอนล่างที่มีลักษณะใกล้ภูเขาบางแห่งเริ่มมีอุณภูมิหนาวเย็นและมีหมอกหนา เหมาะสมกับการระบาดของเชื้อโรคหลายชนิดและเสี่ยงกับภัยสุขภาพ อากาศที่หนาวและแห้งอาจทำให้ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก  และผู้ป่วยโรคประจำตัวเรื้อรังบางชนิดกำเริบได้ง่าย เช่น โรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคปอด โรคโลหิตจาง เนื่องจากมีระดับภูมิต้านทานโรคต่ำ หากไม่มีการป้องกันควบคุมโรคอย่างเข้มแข็งพอ อาจส่งผลให้ประชาชนที่ไม่มีเครื่องนุ่งห่มหรือเครื่องห่มกันหนาวอย่างเพียงพอ เจ็บป่วย และอาจถึงกับเสียชีวิตเหมือนปีที่ผ่านมาได้          ที่ต้องเน้นย้ำเป็นพิเศษคือ ในฤดูหนาวปีที่ผ่านมาพบรายงานมีผู้เสียชีวิตจากการดื่มสุราในปริมาณมาก ประชาชนบางส่วนดื่มสุราเพราะมีความเชื่อว่าจะทำให้ร่างกายอบอุ่น คลายหนาวได้ และช่วยลดความปวดเมื่อย แต่แท้จริงแล้วเป็นความเชื่อและความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนที่เป็นอันตราย เพราะการดื่มสุราทำให้ร่างกายอ่อนแอ อาจถึงขั้นเสียชีวิตได้           และให้ระมัดระวังการก่อไฟผิงในที่อากาศไม่ถ่ายเท จะทำให้สูดดมควันไฟเข้าไป ส่งผลให้เด็กเล็กและคนชรา เจ็บป่วยจากภาวะโรคทางเดินหายใจได้ และต้องย้ำเตือนว่าอย่าผิงไฟในเต๊นท์ หรือห่มผ้าคลุมศรีษะจนหมด เพราะอาจเกิดการสำลักควัน หมดสติ และเสียชีวิตได้           ดังนั้นจึงขอแจ้งเตือนประชาชนและนักท่องเที่ยว หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา […]

ระวัง ! อย่าหลงเชื่อผลิตภัณฑ์ Firmax 3 ลักลอบนำเข้า อ้างเป็นครีมมหัศจรรย์ รักษาทุกโรค

             หลังได้รับเรื่องร้องเรียนจากผู้บริโภคให้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์ Firmax 3 ที่มีบริษัทขายตรง    จากต่างประเทศนำมาจำหน่ายอย่างแพร่หลายทางแถบภาคเหนือและอีสาน อ้างสรรพคุณรักษาสารพัดโรค อย.  รุดส่งเจ้าหน้าที่ตรวจสอบแหล่งกระจายสินค้าแห่งใหญ่ที่โคราช และหาดใหญ่ ตรวจพบเป็นการจำหน่าย            ในลักษณะขายตรง เป็นผลิตภัณฑ์นำเข้าจากต่างประเทศ โฆษณาอ้างสรรพคุณรักษาโรค ทั้ง ไซนัสอักเสบ ไทรอยด์ เบาหวาน ฯลฯ ไม่พบฐานข้อมูลการขออนุญาตจาก อย. เตือนผู้บริโภค         อย่าหลงเชื่อผลิตภัณฑ์ลักษณะเป็นเครื่องสำอาง แต่โฆษณาสรรพคุณทางยาเด็ดขาด เพราะกรณีเป็นเครื่องสำอาง ไม่มีประสิทธิผล        ในการรักษาโรคแต่อย่างใด อย. เตรียมดำเนินคดีอย่างเข้มงวด            ภก.ประพนธ์ อางตระกูล รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา […]

อย.เผยผลกรณีร้องเรียนสาหร่ายอบแห้งเหนียวคล้ายพลาสติก แนะวิธีการดูสาหร่ายปลอม

      จากกรณีข้อร้องเรียนเรื่องสาหร่าย ซึ่งเป็นสาหร่ายอบแห้งที่นำไปปรุงอาหาร อย.เผยเจ้าหน้าที่สำนักงานสาธารณสุขอำเภอแม่สะเรียงได้ติดตามตรวจสอบอย่างเร่งด่วนแล้ว ขณะนี้ไม่พบการจำหน่ายสาหร่ายยี่ห้อที่มีปัญหาในพื้นที่แต่อย่างใด แต่จะได้มีการตรวจสอบอย่างละเอียดถึงแหล่งต้นทางต่อไป พร้อมแนะวิธีการเลือกซื้อสาหร่ายให้ปลอดภัย ต้องมีฉลากภาษาไทยและชื่อที่ตั้งผู้ผลิต/ผู้นำเข้า  รวมทั้งรายละเอียดอื่น ๆ       นพ.บุญชัย สมบูรณ์สุข เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา เปิดเผยกับผู้สื่อข่าวว่า จากกรณีมีการร้องเรียนเรื่องสาหร่ายตราสากล ณ สำนักงานสาธารณสุขอำเภอแม่สะเรียง จังหวัดแม่ฮ่องสอน     ว่าเมื่อนำไปประกอบอาหารแล้วสาหร่ายมีความผิดปกติ เหนียว คล้ายกับพลาสติกนั้น เบื้องต้นทางสำนักงานสาธารณสุขอำเภอแม่สะเรียงได้ดำเนินการตรวจสอบสาหร่ายดังกล่าว โดยการนำตัวอย่างที่มีการร้องเรียนตรวจสอบโดยการส่องกล้องจุลทรรศน์ พบว่าสามารถเห็นเซลล์สาหร่ายได้อย่างชัดเจน และพบว่าฉลากไม่ถูกต้อง ไม่มีชื่อผู้ผลิต และสถานที่ผลิต และเมื่อตรวจสอบไปยังสถานที่จำหน่ายก็ไม่พบสินค้าแล้ว เนื่องจากผู้จำหน่ายทราบข่าวจึงได้ส่งคืนต้นทางที่รับมาจำหน่ายที่จังหวัดเชียงใหม่ ซึ่งจะได้มีการตรวจสอบต่อไป และเมื่อตรวจสอบร้านอื่น ๆ ในพื้นที่อำเภอแม่สะเรียงก็ไม่พบการจำหน่ายสาหร่ายยี่ห้อดังกล่าวแต่อย่างใด เจ้าหน้าที่ได้ขอความร่วมมือจากร้านค้าให้ระมัดระวังการนำสินค้ามาจำหน่าย โดยขอให้ตรวจสอบฉลาก ทุกผลิตภัณฑ์ รวมถึงบรรจุภัณฑ์ต้องอยู่ในสภาพดี พร้อมกับแจ้งให้เจ้าหน้าที่ทุกอำเภอตรวจสอบเฝ้าระวัง  หากพบผลิตภัณฑ์ที่ไม่ปลอดภัยให้ดำเนินการอย่างเข้มงวด         ในด้านของ อย. ได้มีการเฝ้าระวังโดยเก็บตัวอย่างสาหร่ายอย่างต่อเนื่อง เพื่อตรวจวิเคราะห์คุณภาพความปลอดภัยทุกปี โดยในปีงบประมาณ […]

แกงส้มดอกแค แกงขี้เหล็ก แกงยอดมะขาม เมนูสุขภาพต้านภัยหนาว

        กระทรวงสาธารณสุข แนะนำเมนูเด็ด แกงส้มดอกแค แกงขี้เหล็ก แกงยอดมะขาม อาหารรสเปรี้ยวอมขมจากผักพื้นบ้านตามฤดูกาล เพิ่มความอบอุ่นและวิตามินซี พร้อมแนะยึดหลักโภชนบัญญัติ 9 ประการ สร้างสุขภาพดีรับหน้าหนาว         นพ.ณรงค์ สหเมธาพัฒน์ ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยถึงการเลือกรับประทานอาหารในช่วงหน้าหนาว ว่า ปัญหาสุขภาพที่มากับหน้าหนาวมักมีผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย คือ ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และผิวหนัง ประชาชนจึงควรรับประทานอาหารที่เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย และเป็นอาหารที่ร้อนและปรุงสุกใหม่ๆ หลีกเลี่ยงอาหารเปรี้ยวจัด มันจัด แต่ควรเลือกอาหารที่มีรสเปรี้ยว หรือเปรี้ยวอมขมเล็กน้อยที่เป็นผักพื้นบ้านตามฤดูกาลและหาได้ง่ายในช่วงหน้าหนาว เช่น กระเจี๊ยบ ดอกแค ขี้เหล็ก ยอดมะขาม เพราะมีวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต้านโรคหวัด และเน้นเมนูอาหารที่มีเครื่องเทศที่มีรสเผ็ดร้อน เพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้ เช่น แกงเลียง แกงส้มดอกแค แกงป่า แกงขี้เหล็ก แกงเผ็ด แกงคั่ว เป็นต้น ซึ่งการรับประทานอาหารควรคำนึงถึงสุขภาพเป็นหลัก รวมทั้งสารอาหารและปริมาณครบถ้วน […]

กรมขนส่งทางบก ขยายเวลารับแผ่นป้ายทะเบียนรถใหม่แทนป้ายที่แตกลายงาฟรี !

       กรมการขนส่งทางบก ขยายเวลารับแผ่นป้ายทะเบียนรถทดแทนป้ายที่แตกลายงา ได้ฟรี! ถึง 30 กันยายนปีหน้า ณ สำนักงานขนส่งที่รถอยู่ในความรับผิดชอบ โดยใช้เพียงสำเนาเล่มทะเบียนรถ และส าเนาบัตรประชาชนเจ้าของรถเท่านั้น      นายธีระพงษ์ รอดประเสริฐ อธิบดีกรมการขนส่งทางบก เปิดเผยว่า ตามที่กรมการขนส่งทางบก ได้ออกประกาศให้เจ้าของรถที่ประสบปัญหาแผ่นป้ายทะเบียนรถแตกลายงา ซึ่งเป็นแผ่นป้ายทะเบียนรถที่ออกให้ในระหว่างปี 2552-2553 ให้มาติดต่อขอรับแผ่นป้ายทะเบียนรถใหม่ทดแทนได้ ฟรี!!! ณ สำนักงานขนส่งที่รถนั้นอยู่ในความรับผิดชอบ จนถึงวันที่ 30 กันยายน 2557 นั้น ปรากฏว่ามีเจ้าของรถที่ประสบปัญหาแผ่นป้ายแตกลายงาอีกจำนวนมากที่ยังไม่มาติดต่อขอรับแผ่นป้ายทะเบียนรถใหม่ทดแทน ดังนั้นเพื่อเป็นการแก้ไขปัญหาให้กับประชาชนที่ได้รับผลกระทบดังกล่าว และเพื่อให้สอดคล้องกับอายุการใช้งานของแผ่นป้ายทะเบียนรถ ซึ่งมีอายุการใช้งานประมาณ 5 ปี กรมการขนส่งทางบก จึงขยายระยะเวลาการขอรับแผ่นป้ายทะเบียนรถทดแทนแผ่นป้ายทะเบียนชำรุดแตกลายงา ตามพระราชบัญญัติรถยนต์ พ.ศ.2522 ออกไปจนถึงวันที่ 30 กันยายน 2558 ทั้งนี้หากพ้นกำหนดดังกล่าว เจ้าของรถต้องชำระค่าธรรมเนียมการขอแผ่นป้ายใหม่ในอัตราปกติแผ่นป้ายละ 100 บาท       นายธีระพงษ์กล่าวเพิ่มเติมว่า […]

รถที่อยู่ในข่ายต้องตรวจสภาพรถก่อนเสียภาษีประจำปี

       รถที่อยู่ในข่ายต้องตรวจสภาพรถก่อนเสียภาษีประจำปี 1.1 รถตามกฎหมายว่าด้วยการขนส่งทางบกทุกประเภท โดยไม่จำกัดอายุการใช้งาน 1.2 รถตามกฎหมายว่าด้วยรถยนต์ ประเภทรถดังนี้ -รถยนต์นั่งส่วนบุคคลไม่เกิน 7 คน ที่มีอายุใช้งานครบ 7 ปี ขึ้นไป -รถยนต์นั่งส่วนบุคคลเกิน 7 คน ที่มีอายุใช้งานครบ 7 ปี ขึ้นไป -รถยนต์บรรทุกส่วนบุคคล ที่มีอายุใช้งานครบ 7 ปี ขึ้นไป -รถจักรยานยนต์ ที่มีอายุใช้งานครบ 5 ปี ขึ้นไป      สถานที่ตรวจสภาพ 2.1 รถที่จดทะเบียนตามกฎหมายว่าด้วยการขนส่งทางบกทุกประเภท เจ้าของรถจะนำไปตรวจสภาพ ที่สถานตรวจสภาพรถเอกชน (ตรอ.) ที่ได้รับอนุญาตจากกรมการขนส่งทางบก หรือหน่วยงานของกรมการขนส่งทางบกก็ได้ 2.2 รถที่จดทะเบียนตามกฎหมายว่าด้วยรถยนต์ ประเภทรถยนต์ส่วนบุคคลและรถจักรยานยนต์ ต้องตรวจสภาพกับสถานตรวจสภาพรถ (ตรอ.) ที่ได้รับอนุญาตจากกรมการขนส่งทางบกเท่านั้น ยกเว้น  1) รถยนต์ที่มีน้ำหนักรถเปล่าเกิน 1,600 กิโลกรัม […]

ข้อควรรู้สำหรับผู้โดยสารที่เรียกใช้บริการรถแท็กซี่

ข้อควรรู้สำหรับผู้โดยสารที่เรียกใช้บริหารรถแท็กซี่ -มิเตอร์ต้องมีตรา ขส.ประทับ  -สิ่งควรจดจำในการโดยสารรถแท็กซี่ ได้แก่ หมายเลขทะเบียนรถที่อยู่ด้านซ้ายของแผงหน้าปัทม์หน้าหรือข้างประตูหลัง  ชื่อคนขับจาก บัตรประจำตัวผู้ขับรถที่ติดไว้ด้านซ้ายของแผงหน้าปัทม์ -หากรถที่โดยสารติดตั้งระบบเปิด-ปิดประตูแบบเซ็นทรัลล็อก ผู้โดยสารสามารถเปิดประตูออกได้โดยปลกล็อคที่บานประตูและดึงที่เปิด-ปิด ประตูออกตามปรกติ   ท่านสามารถเรียกใช้แท็กซี่ได้ทางโทรศัพท์ที่ 1.สหกรณ์แท็กซี่สยาม จำกัด โทร 1661 2.สหกรณ์แท็กซี่กรุงเทพ จำกัด โทร 880-0888 3.บริษัท วี.เอ็ม.เอส.คอมมูนิเคชั่น จำกัด โทร 1545 4.บริษีท การ์เด้น รีสอร์ท อินน์ จำกัด โทร 704-7444 5.บริษัท นครชัยทรานสปอร์ตเตชั่น จำกัด โทร 878-9998 6.บริษัท สเปคตรัมออโต้พาร์ท จำกัด โทร 433-1062, 433-2289 7.สหกรณ์เจริญเมืองแท็กซี่ จำกัด โทร 215-1584 8.สหกรณ์ธนบุรีแท็กซี่ จำกัด โทร 676-1000, 676-3000 9.บริษัท โฮวาอินเตอร์เนชั่นแนล […]

กสทช. เตรียมถก 4 ผู้วางโครงข่ายหาข้อสรุปขยายโครงข่ายทีวีดิจิตอล

นายฐากร ตัณฑสิทธิ์ เลขาธิการ คณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (เลขาธิการกสทช.) เปิดเผยว่า กสทช.กำหนดให้แจกคูปองส่วนลดในการรับชม โทรทัศน์ภาคพื้นดินระบบดิจิตอล ล็อตที่ 2 ในวันที่ 28 พฤศจิกายน 2557 ให้กับ 21 จังหวัด เฉพาะพื้นที่ที่มีสัญญาณครอบคลุมไม่น้อยกว่า 80% เท่านั้น ซึ่งจากการตรวจสอบสัญญาณแล้วพบว่า มีเพียง 100 อำเภอ จาก 296 อำเภอ ใน 21 จังหวัดดังกล่าว ที่จะได้รับคูปองดิจิตอล ส่วนจะมีอำเภอใดของจังหวัดใดบ้าง หรือจำนวนคูปองกี่ใบนั้น กสทช.จะหาข้อมูลและแจ้งให้ทราบอีกครั้งหนึ่ง           ขณะที่ความคืบหน้าของการขยายโครงข่ายรับสัญญาณทีวีดิจิตอลนั้น พบว่า สถานีโทรทัศน์กองทัพบกช่อง 5 และสถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส จะวางโครงข่ายครอบคลุม 80% ในเดือนมีนาคม 2558 ขณะที่บริษัท อสมท จำกัด (มหาชน) จะวางโครงข่ายครอบคลุมใน เดือนมิถุนายน 2558 ส่วนกรมประชาสัมพันธ์ ยังไม่ทราบชัดเจนว่าจะเสร็จเมื่อใด […]

เกษตรกรชาวสวนยางสตูลแห่ลงทะเบียนรับเงินชดเชยรายได้ไร่ละ1,000บาท

เมื่อวันที่ 7 พ.ย. 2557 เป็นวันที่ 2 ของการเปิดให้มีการขึ้นทะเบียนเกษตรกร ตามโครงการชดเชยรายได้แก่ชาวสวนยางในอัตราไร่ละ 1,000 บาท/ครัวเรือนละ ไม่เกิน 15 ไร่  ที่หอประชุมอำเภอเมือง จ.สตูล ซึ่งบรรยากาศเป็นไปอย่างครึกครื้นมีประชาชนจำนวนมากออกมาลงทะเบียนกันตั้งแต่ช่วงเช้า           ว่าที่ ร.ท.วรวุฒิ ขอดจันทึก เกษตรจังหวัดสตูล กล่าวว่า สำหรับ จ.สตูล มีเกษตรกรเป้าหมาย ซึ่งผ่านหลักเกณฑ์การ ช่วยเหลือ ประมาณ 17,000 ครัวเรือน การขึ้นทะเบียนเกษตรกร ทั้งรายเก่า และรายใหม่  จะเปิดบริการทุกวัน ไม่เว้นวันหยุดราชการ ตั้งแต่เวลา 08.30-16.00 น. ไปจนถึงวันที่ 15 ธ.ค. 2557 โดยเกษตรกรที่มีสิทธิ์เข้าร่วมโครงการจะต้องเป็นผู้ปลูกยางพาราในพื้นที่ ที่มีเอกสารสิทธิถูกต้องตามกฎหมาย และเปิดกรีดแล้ว รวมทั้งได้ขึ้นทะเบียนกับกรมส่งเสริมการเกษตร           ส่วนการตรวจสอบรับรองสิทธิ์เกษตรกร จะมีคณะทำงาน ตรวจสอบสิทธิ์ 3 คณะ คือ คณะตรวจสอบสิทธิ์ระดับตำบล ระดับอำเภอ […]

คลังสั่งปิดบมจ.ศนย์สุขภาพฯ เหตุเบี้ยวจ่ายเงินประกันภัย

            รายงานข่าวจากสำนักงานคณะกรรมการกำกับและส่งเสริมการประกอบธุรกิจประกันภัย (คปภ.)แจ้งว่านายสมหมาย ภาษี รมว.คลังได้มีคำสั่งที่ 1472/2557 ลงวันที่ 28 ตุลาคม 2557 ให้เพิกถอนใบอนุญาตประกอบธุรกิจประกันวินาศภัยของบริษัท ศูนย์สุขภาพประเทศไทย จำกัด (มหาชน) ด้วยบริษัทมีพฤติการณ์ที่หากให้ประกอบธุรกิจประกันวินาศภัยต่อไป อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อผู้เอาประกันภัยหรือประชาชน           ทั้งนี้เนื่องจากบริษัทดังกล่าวมีภาระหนี้สินค้างจ่ายแก่ผู้เอาประกันภัยหรือ ประชาชนจำนวนมาก, ใช้กรมธรรม์ประกันภัยโดยไม่เป็นไปตามแบบและข้อความที่นายทะเบียนได้ให้ความเห็นชอบ, กระทำการตั้งหรือมอบหมายบุคคลอื่นนอกจากตัวแทนประกันวินาศภัย นายหน้าประกันวินาศภัย หรือพนักงานของบริษัทซึ่งมีหน้าที่เกี่ยวกับการรับเงินเป็นผู้รับชำระเบี้ยประกันภัย           บริษัทไม่จัดส่งรายงานประจำปี การคำนวณความรับผิดตามกรมธรรม์ประกันภัยของปี พ.ศ.2551 ต่อ คณะกรรมการฯ,ไม่จัดส่งรายงานการประเมินระบบการควบคุมภายในและระเบียบวิธีปฏิบัติการลงทุนประกอบธุรกิจอื่นของบริษัทประกันวินาศภัย สำหรับปี พ.ศ.2552 และ 2553 ต่อ นายทะเบียน,ไม่จัดส่งนโยบายการบริหารความเสี่ยงและสรุปแผนธุรกิจ 3 ปี สำหรับปี พ.ศ. 2552 ให้แก่ สำนักงาน คปภ.ภายในระยะเวลาที่กฎหมาย กำหนด,ลงทุนในหุ้นทุนโดยฝ่าฝืนข้อกำหนดตามกฎหมาย           ก่อนหน้านี้คณะกรรมการ คปภ.ได้ใช้อำนาจตามมาตรา 52 แห่ง พ.ร.บ.ประกันวินาศภัย […]

จับตาราคาคอนโดแนวรถไฟฟ้ากลางเมือง คาดปีหน้าปรับขึ้นกระโดด

จับตาราคาคอนโดแนวรถไฟฟ้ากลางเมือง คาดปีหน้าปรับขึ้นกระโดด เคาะเปิดขายเริ่มต้น 2.5 แสนบาทต่อตร.ม. ได้แรงหนุนจากความต้องการเพิ่ม เปิดเออีซีดึงต่างชาติเข้ามาลงทุน           นายธงชัย บุศราพันธ์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท พราวด์ เรสซิเดนซ์ จำกัด เปิดเผยว่า ราคาคอนโดมิเนียมแนวรถไฟฟ้า 5 สถานีใจกลางเมือง ได้แก่ ชิดลม เพลินจิต ทองหล่อ อโศก และพร้อมพงษ์ มีแนวโน้มปรับสูงขึ้นมากในปีหน้า โดยจะเห็นราคาเปิดขายเริ่มต้นที่ 2.5 แสนบาทต่อตารางเมตร (ตร.ม.) และคาดว่าภายใน 3 ปีข้างหน้า ราคาเปิดขายจะปรับขึ้นไปถึง 3 แสนบาทต่อตร.ม.อย่างแน่นอน เนื่องจากสินค้าใหม่เกิดขึ้นน้อย เป็นผลจากไม่สามารถหาที่ดินพัฒนาได้แล้ว ขณะที่ความต้องการยังมีอย่างต่อเนื่อง           นอกจากนี้ ตลาดต่างชาติจะเป็นแรงผลักดันสำคัญต่อการเปลี่ยนแปลงของตลาดคอนโดมิเนียมในกรุงเทพฯ โดยเฉพาะการรวมตัวประชาคมเศรษฐกิจอาเซียน (เออีซี) ซึ่งขณะนี้เริ่มเห็นผลบ้างแล้วโดยพบว่าชาวต่างชาติให้ความสนใจเข้าซื้อคอนโด เพื่อการลงทุนในสัดส่วนมากขึ้นถึง 10% โดยเฉพาะสิงคโปร์           และฮ่องกง เนื่องจากผลตอบแทนการลงทุนคอนโด ในไทยอยู่ที่ 8% สูงกว่าสิงคโปร์อยู่ที่ 1% […]

“ดูแลสุขภาพช่วงหน้าหนาว”

  ช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้อากาศเปลี่ยนแปลงอาจทำให้ร่างกายของเราปรับเปลี่ยนไม่ทัน ส่งผลให้หลายท่านไม่สบายอาจทำให้ป่วยเป็นไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ภูมิแพ้ต่างๆ ยิ่งเมื่อเจออากาศเย็นๆอาจทำให้อาการแพ้ทวีคุณเพิ่มขึ้น และเพื่อรับมือกับหน้าหนาว  เรามีวิธีการดูแลสุขภาพในช่วงหน้าหนาวมาฝากกันค่ะ เพราะถ้าสุขภาพดี จะลดโอกาสการเจ็บป่วยให้น้อยลง      1. ควรหมั่นคอยดูแลสุขภาพตลอดเวลา เพราะจะเป็นการป้องกันโรคที่ดีที่สุด และไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับตัวเราเมื่อไหร่ 2. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ไม่ควรดื่มน้ำเย็น ถ้าจะให้ดีที่สุดควรเป็นน้ำอุ่น 3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละ 15 – 30 นาที อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน 4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย 5. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ที่ป่วยเป็นโรคไข้หวัด ไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ชาม ช้อน แก้วน้ำ จาน  ผ้าเช็ดหน้า เป็นต้น 6. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเทไม่เข้าไปในที่แออัด พยายามอยู่ในที่ซึ่งมีอากาศถ่ายเทสะดวก ไม่มีฝุ่นเยอะ 7. พยายามรักษาร่างกายให้อบอุ่นไว้เสมอ ด้วยการสวมเสื้อผ้าหนา ๆ และปกปิดร่างกายให้มิดชิดจากอากาศหนาว […]

ล้างสักนิดก่อนคิดจะซด

เครื่องดื่มกระป๋องเย็นๆจากตู้แช่และอาหารกระป๋อง ที่มักถูกเก็บไว้ในโกดังเก็บของ และตู้คอนเทนเนอร์ ซึ่งในนั้นอาจจะมีฝุ่นผงและเหล่าบรรดาหนูเข้ามาอยู่เต็มไปหมด อีกทั้งเจ้าหนูเหล่านี้ อาจจะฉี่ แทะ แกะ รวมถึงกระบวนการขนส่งซึ่งผู้บริโภคอย่างเราก็ไม่รู้ว่ามันผ่านอะไรมาบ้าง แล้วกระป๋องเหล่านี้ก็จะถูกส่งต่อไป จำหน่ายยังร้านค้าปลีกต่างๆ โดยที่ไม่ได้ทำความสะอาด อย่างถูกต้อง ฉี่หนูที่แห้งติดฝากระป๋อง ซึ่งมีอันตรายร้ายแรงอาจถึงขั้นชีวิตได้   ฉะนั้นเมื่อซื้อเครื่องดื่มบรรจุกระป๋อง ชนิดใด?ก็ตามก่อนดื่มคุณต้อง แน่ใจว่าได้ล้างฝากระป๋องด้วยน้ำก๊อก และสบู่แล้วหรือถ้าไม่มี ก็ขอให้ใช้หลอดดูดแทน ท่านนักดื่มเบียร์กระป๋องเปิดฝาแล้วยกซด หากคิดจะดื่มจากกระป๋อง ก็ควรจะเช็ดหรือล้างให้สะอาดเสียก่อน เพราะนอกจากฉี่หนูแล้ว เราไม่รู้ว่ามันผ่านอะไรมาบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณนั่นเอง!!

ขนส่งทางบกย้ำรถตู้โดยสารจดทะเบียนภายในกำหนดและเดินรถตามเงื่อนไข ฝ่าฝืนโทษจำคุก

          นายธีระพงษ์ รอดประเสริฐ อธิบดีกรมการขนส่งทางบก เปิดเผยว่า ตามที่กรมการขนส่งทางบกได้ร่วมกับกองพลทหารม้าที่ 2 รักษาพระองค์ (พล.ม. 2 รอ.) ดาเนินการจัดระเบียบรถตู้โดยสารสาธารณะ ตามนโยบายของคณะรักษาความสงบแห่งชาติ (คสช.) เพื่อเสริมสร้างความปลอดภัยและให้บริการที่ดีกับประชาชน โดยให้รถตู้โดยสารที่ไม่ได้จดทะเบียนเป็นรถตู้โดยสารสาธารณะมายื่นขอรับความช่วยเหลือ ซึ่งขณะนี้มีรถตู้โดยสาร ที่ได้รับการยืนยันสิทธิ์การเข้าร่วมเดินรถ จ้านวน 3,074 คัน โดยเป็นรถตู้โดยสาร หมวด 1 (วิ่งให้บริการในกรุงเทพมหานคร) จำนวน 1,262 คัน และ หมวด 2 (วิ่งจากรุงเทพมหานครไปจังหวัดอื่น) จำนวน 1,812 คัน นั้น กรมการขนส่งทางบก ขอให้เจ้าของรถตู้โดยสารที่ได้ลงทะเบียนยืนยันสิทธิ์การเข้าร่วมเดินรถไว้ รีบดำเนินการ จดทะเบียนเป็นรถตู้โดยสารที่ถูกต้องตามกฎหมายภายในกำหนด          โดยรถหมวด 1 ให้ติดต่อขอเข้าร่วมเดินรถกับ องค์การขนส่งมวลชนกรุงเทพฯ (ขสมก.) ส่วนรถหมวด 2 […]

การทางพิเศษ ร่วมกับ รพ.มิชชั่น กรุงเทพฯ มอบสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพให้ผู้ใช้ Easy Pass

กทพ. ร่วมกับ รพ.มิชชั่น กรุงเทพฯ มอบสิทธิประโยชน์สำหรับลูกค้าผู้ถือบัตร Easy Pass เมื่อเข้ารับการตรวจสุขภาพ ระหว่างวันที่ 15 พฤศจิกายน 2557 – 15 พฤษภาคม 2558 โดยมีรายละเอียด ดังนี้ 1. โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี EXAT health Checkup Program  สุขภาพดี ขับขี่ปลอดภัย 19 รายการ ในราคา 4,900 บาท จากราคาปกติ 6,580 บาท 2. โปรแกรมรณรงค์ลดมะเร็งในสตรี ตรวจคัดกรองมะเร็งในสตรี 3 รายการ ประกอบด้วย ตรวจแมมโมแกรม และอัลตร้าซาวด์เต้านม ตรวจอัลตร้าซาวด์มดลูกและรังไข่ และตรวจมะเร็งปากมดลูก ในราคา 5,400 บาท จากราคาปกติ 6,220 บาท โดยสามารถรับบริการได้ในวันอาทิตย์ – วันศุกร์ เวลา 07.00 […]

ปตท.เข้มไม่เติมก๊าซให้กับรถที่ไม่ติดสติ๊กเกอร์ หรือ สติ๊กเกอร์หมดอายุ เริ่ม 1 มีนาคม 2558 นี้

 ปตท.เดินหน้ารณรงค์ความปลอดภัยของผู้ใช้NGVผ่านกิจกรรม ‘ใช้ NGV อย่างปลอดภัย’ เพื่อให้ผู้ใช้รถ NGV สามารถตรวจสอบอุปกรณ์NGV ด้วยตัวเองง่ายๆ เป็นประจำพร้อมประกาศมาตรการเข้มงวด ขอปฏิเสธไม่เติมก๊าซให้กับรถที่ไม่ติดสติ๊กเกอร์ หรือ สติ๊กเกอร์หมดอายุ เริ่ม 1 มีนาคม 2558 นี้           นายปุณณชัย ฟูตระกูล ผู้จัดการฝ่ายตลาดก๊าซธรรมชาติสำหรับยานยนต์ บริษัท ปตท. จำกัด (มหาชน)เปิดเผยว่า “ปตท. ได้ประชาสัมพันธ์เพื่อสร้างการรับรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับธรรมชาติและข้อจำกัดของก๊าซ NGV ตลอดจนการใช้ก๊าซNGV อย่างปลอดภัยมาอย่างต่อเนื่อง โดยสื่อสารผ่านกิจกรรมและสื่อประชาสัมพันธ์ในรูปแบบต่างๆ เพื่อให้ผู้ใช้ NGV สามารถใช้ก๊าซ NGV ได้อย่างปลอดภัย”           ล่าสุดปตท. เดินหน้ารณรงค์ความปลอดภัยของผู้ใช้รถ NGV ผ่านกิจกรรม ‘ใช้ NGV อย่างปลอดภัย’ เพื่อให้ผู้ใช้รถNGV ทั้งรถยนต์นั่งส่วนบุคคล […]

ผู้บริโภคร้องบริการ 3G ไม่ลด 15 เปอร์เซ็นต์ บอร์ด กทค. สุดห่วย ฟันของแถมเท่ากับลดราคา

    ผู้บริโภค 3G อกหักยกแถว เหตุร้องเรียนเรื่องค่าบริการไม่ได้ลด 15 เปอร์เซ็นต์จริงตามสัญญา แต่บอร์ดโทรคมนาคม (กทค) กลับชี้บริการอินเทอร์เน็ตที่ค่ายมือถือเพิ่มให้ เมื่อคำนวณแล้วเท่ากับลด 15 เปอร์เซ็นต์ ด้าน “หมอลี่” กรรมการเสียงข้างน้อยระบุ บริการที่เพิ่มเป็นการเพิ่มแค่ชั่วคราว จึงไม่ควรนำมาคำนวณเป็นค่าบริการที่ลดลง พร้อมแนะสำนักงาน กสทช. หันมากำกับเพดานราคาให้ได้ตามกฎหมาย           วานนี้ (5 พ.ย. 2557) ที่ประชุมคณะกรรมการกิจการโทรคมนาคม (กทค.) ได้พิจารณากรณีผู้บริโภค 8 ราย ร้องเรียนว่าประสบปัญหาผู้ให้บริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ในระบบ 3G ไม่ได้ลดอัตราค่าบริการลง 15 เปอร์เซ็นต์ ตามที่ กทค. เคยมีมติไว้เมื่อวันที่ 1 พ.ค. 2556 ในเรื่องแนวทางในการกำกับดูแลค่าบริการโทรศัพท์เคลื่อนที่ IMT ย่าน 2.1 GHz โดยภายหลังจากที่เปลี่ยนการใช้บริการจากระบบ 2G มาเป็น […]

กสิกรไทยจับมือซีคอน จัดงาน K SME แฟรนไชส์เอ็กซ์โป

กสิกรไทยจับมือซีคอน บางแค จัดงานเค เอสเอ็มอี แฟรนไชส์ เอ็กซ์โป ขนแฟรนไชส์กว่า 30 แบรนด์ดังพบลูกค้า พร้อมหนุนสินเชื่อด้วยส่วนลดดอกเบี้ย 1% นายพิภวัตว์  ภัทรนาวิก ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการ ธนาคารกสิกรไทย เปิดเผยว่า ธนาคารกสิกรไทยได้ร่วมมือกับศูนย์การค้าซีคอนบางแค จัดงาน เค เอสเอ็มอี แฟรนไชส์ เอ็กซ์โป แอท ซีคอน บางแค (K SME Franchise Expo @Seacon Bangkae) วันที่ 7-9 พฤศจิกายนนี้ ภายใต้แนวคิด มีแบรนด์ให้ช้อป พื้นที่ให้เช่า เงินทุนให้กู้ โดยภายในงานจะรวบรวมสุดยอดแฟรนไชส์ชื่อดังที่คนไทยอยากเปิดมากที่สุดกว่า 30 แบรนด์ เปิดโอกาสให้เจ้าของลิขสิทธิ์แบรนด์แฟรนไชส์ชั้นนำ และผู้สนใจประกอบธุรกิจแฟรนไชส์ได้พบปะและเจรจาธุรกิจกันแบบเจาะลึก ทั้งนี้ ผู้ประกอบการที่เข้าร่วมงานจะได้รับสิทธิประโยชน์ อาทิ การสมัครสินเชื่อในกลุ่ม K-SME Franchise Credit ภายในงาน จะได้รับส่วนลดดอกเบี้ยเงินกู้ 1% พร้อมรับข้อเสนอพิเศษจากเจ้าของลิขสิทธิ์แฟรนไชส์ภายในงาน ด้านนายสุรชัย […]

“เดอะมอลล์” ผุดแคมเปญกระเช้าปีใหม่ ดันยอดขาย

เดอะมอลล์ กรุ๊ป เผยกำลังซื้อของผู้บริโภคยังซบเซา เร่งอัดกิจกรรมกระตุ้นยอดจักแคมเปญกระเช้าของขวัญ รับกำลังซื้อปีใหม่ นายศุภวุฒิ ไชยประสิทธิ์กุล ผู้จัดใหญ่บริหารสินค้าซูเปอร์มาร์เก็ต บริษัท เดอะมอลล์ กรุ๊ป จำกัด กล่าวว่า ภาพรวมกำลังซื้อของผู้บริโภคในขณะนี้ ยังไม่กลับมาฟื้นตัวปกติเลย ผู้บริโภคยังระมัดระวังในการจับจ่าย โดยต้องรอดูช่วงที่สร้างยอดขายสูงสุดของปีนี้ คือ ตั้งแต่ครึ่งเดือนหลังของเดือนพ.ย.ไปจนถึงต้นปีหน้าว่าภาพรวมกำลังซื้อจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติหรือไม่  ล่าสุดบริษัทได้เตรียมจัดกิจกรรมตลาดประจำปลายปีของทุกปี กับแคมเปญกระเช้าของขวัญปีใหม่ คาดว่าจะเป็นอีกปีที่แข่งขันกันรุนแรง บริษัทจึงต้องออกแคมเปญก่อนรายอื่น ใช้งบประมาณ 20 ล้านบาท เริ่มจัดระหว่างวันที่ 13 พ.ย.2557-15 ม.ค.2558 ในทุกสาขาและห้างฯในเครือ มีกระเช้าให้เลือกตั้งแต่ราคา 400-34,345 บาท ซึ่งไฮไลต์ปีนี้เป็นกระเช้าพิเศษระดับท็อปคลาส พร้อมกันนี้ยังได้จัดโปรโมชั่นร่วมกับบัตรเครดิตทุกสถาบันการเงินรับคืนสูงสุด 37% และเพิ่มช่องทางจำหน่ายผ่านระบบออนไลน์ ให้โปรโมชั่นรับโค้ดส่วนลดเพิ่ม 100 บาท และรับเงินคืนสูงสุด 12%