Wellness

รวมคอร์สเรียนออนไลน์ฟรี ไม่เสียเงิน โอกาสพัฒนาตัวเองในช่วงกักตัวอยู่ที่บ้าน

ในช่วงเวลาของการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 มีหลายองค์กรที่มีการให้พนักงาน Work form home หรือทำงานอยู่ที่บ้าน ตลอดจนมีผู้คนอีกจำนวนไม่น้อยที่ต้องกักตัวเองอยู่ที่บ้าน ช่วงเวลานี้อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ตึงเครียดจากการเฝ้าระวังไม่ให้เชื้อไวรัสโควิด-19 ไม่ให้แพร่ระบาดไปมากกว่านี้ แต่อีกด้านหนึ่งก็เป็นโอกาสที่เราจะมีเวลาอยู่กับตัวเองมากยิ่งขึ้น ถึงแม้จะต้องเปลี่ยนมาทำงานที่บ้านก็ตาม รวมถึงการได้ค้นคว้าหาความรู้ และพัฒนาตัวเอง แน่นอนว่าการหยุดอยู่บ้านอาจจะทำให้เกิดอาการเบื่อ ดังนั้น Smartsme จึงหาคอร์สเรียนออนไลน์แบบฟรี ๆ มาให้ผู้ที่สนใจได้เข้าลองเรียนกัน ซึ่งมีดังต่อไปนี้ CHULAA MOOC วิชาทรัพย์สินทางปัญญากับธุรกิจ และการพัฒนานวัตกรรม เนื้อหาที่เปิดสอนจะเกี่ยวกับเรื่องทรัพย์สินทางปัญญาว่ามีความสำคัญอย่างไรกับการทำธุรกิจ และการพัฒนานวัตกรรม การคุ้มครองสิ่งประดิษฐ์ คิดค้น และสร้างสรรค์ ตลอดจนการเพิ่มศักยภาพในการแข่งขันให้กับธุรกิจ และการสร้างภาพลักษณ์ให้แก่องค์กร ซึ่งเหมาะกับผู้ประกอบการทางด้านธุรกิจต่าง ๆ ในการนำไปใช้ประโยชน์สำหรับการประกอบอาชีพ ระยะเวลาของคอร์สเรียน เริ่มละทะเบียนวันที่ 6 มีนาคม 2563 สิ้นสุดการเรียนวันที่ 30 เมษายน 2563 รับจำนวน 5,000 คน ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://mooc.chula.ac.th/courses/chulamooc3007 คอร์สออนไลน์ มหากาพย์ อังกฤษ อัพเกรด : โค้งสุดท้ายไวยากรณ์และการออกเสียง วิชามหากาพย์ […]

คู่รักชาวนิวยอร์กจัดงานแต่งงานผ่านหน้าต่างชั้นสี่

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากแบบนี้หลายคู่เลื่อนงานแต่งงานออกไปแบบไม่มีกำหนด แต่ไม่ใช่สำหรับความรักของคู่นี้ พวกเขาหาวิธีสำหรับความรักของพวกเขาได้ Reilly Jennings และ Amanda Wheeler จัดพิธีแต่งงานขึ้นบนถนนเล็ก ๆ ในย่านแมนฮัตตัน โดยมี Matt Wilson ผู้ที่เป็นทั้งเพื่อนและเจ้าหน้าที่เกี่ยวกับการจดทะเบียนสมรส ทำหน้าที่ของเขาผ่านทางหน้าต่างจากชั้นสี่ของที่พักของเขา นี่คือการแต่งงานครั้งประวัติศาสตร์ที่จัดขึ้นกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 กลางกรุงนิวยอร์ก ทั้งคู่มีแผนที่จะแต่งงานกันในเดือนตุลาคม แต่เปลี่ยนใจที่จะจัดงานให้เร็วขึ้นกว่าเดิม เพราะความไม่แน่นอนของการแพร่ระบาดที่อาจจะยาวนานออกไป ทั้งคู่จึงเร่งการจัดงานให้เร็วขึ้น แต่ก็ยังไม่ทันเพราะสำนักงานจดทะเบียนสมรสถูกประกาศปิดไปก่อนแล้ว โชคยังเข้าข้างเมื่อพวกเขาได้รับข้อความจากเพื่อนในกลุ่มบอกว่า หนึ่งในเพื่อนของพวกเขาสามารถทำให้การแต่งงานครั้งนี้เกิดขึ้นได้ แล้วการแต่งงานที่แปลกประหลาดที่ได้ใจที่สุดก็เกิดขึ้น เมื่อเจ้าหน้าที่และพยานต่างก็อยู่บนตึก แล้วแสดงตัวผ่านทางหน้าต่าง ด้านล่างมีเพียงคู่บ่าวสาวที่พร้อมจะตะโกนคำว่า “I do” ออกไป เรื่องราวดี ๆ เกิดขึ้นได้เสมอไม่ว่าสถานการณ์รอบตัวจะเลวร้ายเพียงใด Smart SME ขอส่งกำลังใจจากเรื่องดี ๆ นี้ให้กับทุกคน อ้างอิง: https://edition.cnn.com/2020/03/21/us/new-york-couple-married-street-officiant-trnd/index.html

เดอะพิซซ่าคอมปะนี ช่วยลดภาระให้กับลูกค้าด้วยการมอบส่วนลดแทนค่าบริการ

เดอะพิซซ่าคอมปะนี ช่วยดูแลและลดภาระให้กับลูกค้า ด้วยการมอบส่วนลดแทนค่าบริการจัดส่ง 50 บ. ในทุกบิลที่ทำการสั่งพิซซ่าแบบบริการส่งถึงบ้านในทุกช่องทาง ตั้งแต่วันนี้ 22 มีนาคม – 12 เมษายน 2563 โดยทุกการจัดส่งจะเป็นไปตามมาตรการความปลอดภัยในรูปแบบของ Zero Touch Delivery ซึ่งเป็นการส่งอาหารแบบเว้นระยะห่างไม่มีการสัมผัสโดยตรง เพื่อตอบรับสถานการณ์ Social Distance มาพร้อมทั้งมาตรการคัดกรองพนักงานที่มีความพร้อมว่าไม่มีไข้, ไม่มีประวัติความเสี่ยง และมาตรการรักษาความสะอาดแบบละเอียดทุกขั้นตอน จึงมั่นใจได้ว่าทุกการสั่งอาหารจะความปลอดภัยสูงสุด บริการส่งแบบนี้จะเริ่มในวันจันทร์ที่ 23 มีนาคม 2563

----------------

สมุนไพรอภัยภูเบศร ทำการแจกเมล็ดพันธุ์ฟ้าทะลายโจรฟรี

สมุนไพรอภัยภูเบศร ทำการแจกเมล็ดพันธุ์ฟ้าทะลายโจรพร้อมวิธีการปลูกและดูแล สำหรับผู้สนใจรับได้ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายขอเพียงทำตามเงื่อนไขที่กำหนด วิธีในการขอรับเมล็ดพันธุ์ฟ้าทะลายโจร 1. แนบซองจดหมายจ่าหน้าซองถึงตัวเองพร้อมติดสแตมป์ 3 บาท2. นำซองจดหมายในข้อ 1 ใส่ซอง3. ส่งจดหมายถึง กลุ่มงานเภสัชกรรม (ศูนย์ข้อมูลสมุนไพร) โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร32/7 หมู่ 12 ถนนปราจีนอนุสรณ์ตำบลท่างาม อำเภอเมือง จังหวัดปราจีนบุรี 25000(ขอรับเมล็ดพันธุ์ฟ้าทะลายโจร) อีกหนึ่งเรื่องราวดี ๆ ที่คนไทยนำมาแบ่งปันกัน อ้างอิง: Facebook Page สมุนไพรอภัยภูเบศร

ท่ามกลางความโศกเศร้าในอิตาลี ความงดงามของเวนิสกำลังกลับคืนมา

ในขณะที่โลกกำลังโศกเศร้ากับความสูญเสียของชีวิตผู้คนอยู่นั้น ก็พบว่าการ lockdown ได้ทำให้ธรรมชาติมีเวลาฟื้นตัว ตอนนี้คลองเวนิสน้ำใสขึ้นและโลมากับหงส์ก็เดินทางกลับมาแล้ว อิตาลีซึ่งกลายเป็นศูนย์กลางของการระบาดของไวรัสโควิด-19 ในทวีปยุโรป ได้ปิดธุรกิจที่ไม่จำเป็นทั้งหมด ทำให้ในคลองเวนิสที่เคยเต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวและการจราจรทางเรือที่คับคั่งแทบจะว่างเปล่าลง แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือสายน้ำที่ใสสะอาดขึ้น รวมถึงการกลับมาของสัตว์ต่าง ๆ ที่ไม่ได้พบเจอกันมากนาน เจ้าหน้าที่ของเวนิสกล่าวว่า น้ำในคลองอาจจะดูใสกว่าเดิมแต่คุณภาพของน้ำไม่ได้ดีขึ้นมากเท่าไร เพราะมีการจราจรน้อยลงทำให้น้ำในคลองตกตะกอน แต่ก็นั่นแหละการที่ปล่อยให้ธรรมชาติได้ฟื้นตัวแม้จะเพิ่งเริ่มต้นในระยะสั้น ๆ ก็ส่งผลทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง เพราะคนในพื้นที่พบว่ามีโลมากลับมาว่ายน้ำในคลองแล้ว ส่วนพวกหงส์ขาวก็เริ่มกลับมาเช่นกัน นี่คงเป็นความสุขเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นท่ามกลางความโศกเศร้าของชาวเวนิสในช่วงเวลานี้ อ้างอิง: https://thehill.com/changing-america/sustainability/environment/488286-italys-coronavirus-lockdown-shows-what-nature

แนะนำวิธีการซื้อของในซูเปอร์มาร์เก็ตให้ปลอดภัยจากโควิด-19

ตอนนี้เชื่อว่าทุกคนคงจะหวาดระแวงไปหมดทุกครั้งที่จะหยิบจับอะไรก็ตาม แล้วจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีความจำเป็นต้องเข้าไปซื้อของในซูเปอร์มาร์เก็ต ทุกคำถามเกี่ยวกับเรื่องของถุงผ้า, ถุงพลาสติก และการสัมผัส ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์จะมาให้คำแนะนำกับคุณ Rebecca Onion นักเขียนของ Salte.com ส่งคำถามเกี่ยวกับความหวาดระแวงที่เกิดขึ้นในซูเปอร์มาร์เก็ต ไปยังผู้เชี่ยวชาญสองคน และได้รับคำแนะนำต่าง ๆ กลับมา ถึงแม้ว่าจะเป็นคำถามและคำตอบที่เกิดขึ้นในต่างประเทศ แต่เชื่อว่าคำแนะนำเหล่านี้เอามาใช้กับสถานการณ์บ้านเราในตอนนี้ได้เป็นอย่างดี การออกไปซื้อของในซูเปอร์มาร์เก็ตต้องระวังอะไรบ้าง? Stephen Morse ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย: การไปซื้อของในซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีผู้คนหนาแน่นจะมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ เนื่องจากจำนวนคนและความหนาแน่น แต่ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้ด้วยการเว้นระยะห่างจากผู้คน และให้จำขึ้นใจว่าหลังจากหยิบจับสิ่งของให้ล้างมือก่อนที่จะเอามาสัมผัสกับส่วนต่าง ๆ ของใบหน้า Craig Hedberg ศาสตราจารย์ประจำคณะสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาสาขาวิทยาศาสตร์สุขภาพสิ่งแวดล้อม: เป้าหมายคือการลดจำนวนปฏิสัมพันธ์ที่คุณมีกับคนอื่น ๆ การที่เข้าไปในสถานที่มีผู้คนหนาแน่นมันก็คือการเพิ่มความเสี่ยง ในขณะเดียวกันหากคุณป่วยคุณต้องไม่พาตัวเองออกไปข้างนอกสิ่งนี้จะช่วยปกป้องผู้อื่นในชุมชนได้ดีขึ้น ซื้อของในซูเปอร์มาเก็ตต้องใส่ถุงมือหรือเปล่า? Morse: ไม่ใช่เรื่องจำเป็น เพราะการใส่ถุงมือจะสร้างปัญหาอีกแบบหนึ่งเมื่อคนที่ใส่ถุงมือเผลอสัมผัสหน้าทั้ง ๆ ที่ยังใส่ถุงมืออยู่ และมือก็จะมีโอกาสปนเปื้อนมากขึ้นขณะที่ทำการถอดถุงมือ สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าแตะต้องใบหน้าของคุณเว้นแต่คุณมั่นใจว่ามือของคุณสะอาด ต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติในปรับนิสัยเพื่อการป้องกัน Hedberg: ถุงมือไม่มีความจำเป็น เพราะการสวมถุงมือไม่ได้ลดความจำเป็นในการล้างมืออย่างเหมาะสม ควรเลือกใช้วิธีที่ดีที่สุดอย่างการล้างมือ หากระหว่างเลือกซื้อไม่สามารถล้างมือได้ก็ให้ทำการล้างทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน มีอันตรายจากการปนเปื้อนจากโรงงานสินค้าหรือไม่? Morse: ในทางทฤษฎีแล้ว เราไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้ และมันคงจะเป็นการคิดมากเกินไปในเรื่องนี้ สำคัญอยู่ที่ความสะอาดของมือหลังหยิบจับสิ่งของ Hedberg: […]

ไม่อยากออกไปไหน มาดูวิธีดี ๆ สั่ง Food Delivery อย่างไรให้ปลอดเชื้อ

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 เพิ่มความรุนแรงมากขึ้นทุกที คำแนะนำอย่างหนึ่งที่พวกเราจะต้องทำกันอย่างเคร่งคัดก็คือการอยู่แต่ในบ้านเพื่อลดการติดต่อพบปะกับบุคคลอื่น ทางเลือกหนึ่งของการที่จะอยู่แต่ในบ้านได้ก็คือการสั่ง Food Delivery แต่การสั่งอาหารแบบนี้ก็ใช่ว่าจะปลอดภัยไปทั้งหมด เรามีคำแนะนำสำหรับการทำให้อาหารแบบนี้มีความปลอดภัยมากขึ้นมาฝาก วิธีสั่ง Food Delivery แบบปลอดเชื้อ 1. เลือกการส่งอาหารแบบไม่ต้องเจอตัว ใช่แล้วในเมื่อเรากำลังหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนภายนอก ดังนั้นผู้จัดส่งอาหารก็ถือว่าเป็นบุคคลภายนอกด้วยเช่นกัน การรับของจากมือผู้ส่งก็ถือว่าเป็นความเสี่ยงจากการสัมผัสอยู่ดี ทางที่ดีให้ทำการนัดหมายกับผู้ส่งเลยว่าให้วางอาหารเอาไว้ส่วนไหนของบ้านหรือที่พัก จากนั้นค่อยลงไปหยิบอาหารด้วยตนเอง ซึ่งการร้องขอนี้สามารถทำได้ตอนที่มีคอนเฟิร์มรายการอาหารอยู่แล้ว อย่าลืมเลือกใช้บริการจ่ายเงินผ่านทางมือถือด้วย 2. เอาอาหารออกจากกล่องที่มาส่งให้เร็วที่สุด ก่อนที่อาหารจะถูกบรรจุลงในกล่องของทางร้าน ก็มักจะต้องผ่านการสัมผัสของคนทำและคนเตรียมส่งอยู่ดี นั่นหมายถึงมีโอกาสที่ไวรัสจะเกาะอยู่ที่ผิวของกล่องใส่อาหาร ทันทีที่คุณนำอาหารเข้าบ้านให้ทำการเปลี่ยนอาหารใส่ภาชนะของคุณเอง จากนั้นก็อย่าลืมทำความสะอาดมือของคุณเองด้วย อย่าได้ใช้อุปกรณ์ใด ๆ ที่ทางร้านแถมมาให้เด็ดขาด 3. อย่าลืมล้างมือของคุณ คุณควรล้างมือก่อนกินทุกครั้ง แน่นอนว่าตามคำแนะนำที่ได้ผลคุณต้องทำการล้างมือไม่ต่ำกว่า 20 วินาที 4. ให้ทิปพนักงานผู้ส่งสินค้า บรรดาพนักงานส่งสินค้าเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อเชื้อไวรัสเป็นพิเศษ เพราะในขณะที่พวกเราอยู่แต่ในบ้านพวกเขากลับต้องเคลื่อนที่ไปยังที่ต่าง ๆ เพื่อทำการส่งอาหาร ดังนั้นการแสดงน้ำใจและเป็นการส่งกำลังใจให้กับพวกเขาด้วยการให้ทิปเป็นเรื่องที่ควรจะทำ อย่าลืมว่าควรเป็นการให้ทิปผ่านทางออนไลน์นั่นแหละดีที่สุด 5. สนับสนุนธุรกิจในท้องถิ่น เป็นเรื่องที่ดีที่จะสนับสนุนธุรกิจร้านอาหารในละแวกบ้านของคุณเอง เพราะพวกเขาก็เป็นคนที่ได้รับผลกระทบจากการกักกันเหมือนกัน การอุดหนุนคนในพื้นที่ก็เหมือนกับการช่วยเหลือเพื่อนบ้านนั่นเอง สั่งของใกล้บ้านมากินจึงเป็นทางเลือกที่ดี 6. ปล่อยคะแนนรีวิวให้กับบริการส่งอาหาร ส่วนหนึ่งของการสนับสนุนผู้ให้บริการรับส่งอาหารก็คือ คะแนนของความพึงพอใจของลูกค้า […]

กระเป๋าสภาพดีแต่ไม่ใช้ อย่าทิ้ง! เชิญนำมาบริจาคเปลี่ยนเป็นทุนการศึกษาให้เด็กด้อยโอกาส

หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “การให้ที่ดีที่สุด คือการให้โดยไม่หวังผลตอบแทน” เมื่อเรามีมากก็ควรรู้จักแบ่งปันให้กับผู้ด้อยโอกาสเพื่อสร้างทางเลือก ยกระดับคุณภาพชีวิตของพวกเขาให้ดียิ่งขึ้น ร้านปันกัน โดยมูลนิธิยุวพัฒน์ ที่ดำเนินงานช่วยระดมทุนในรูปแบบของ “ธุรกิจเพื่อสังคม” เชิญชวนให้คนที่มีกระเป๋า ไม่ว่าจะเป็น กระเป๋าถือ, กระเป๋าผ้า, กระเป๋าครัช, กระเป๋าสตางค์, การะเป๋าเดินทาง, กระเป๋าเป้, กระเป๋าเครื่องสำอาง ฯลฯ ที่ยังอยู่ในสภาพดีนำมาบริจาคส่งต่อเพื่อเปลี่ยนเป็นโอกาสทางการศึกษาให้เด็ก ๆ สำหรับผู้ที่สนใจสามารถบริจาคกระเป๋าสภาพดีได้แล้ววันนี้ -30 มี.ค.63 ที่ร้านปันกันทุกสาขา หรือดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่https://pankansociety.com/pankan-branch ขอบคุณที่มา : ปันกัน สังคมแห่งการแบ่งปัน

สตาร์บัคส์ ประกาศงดบริการแก้วส่วนตัว ป้องกันโควิด-19 แต่ยังคงให้ส่วนลดเหมือนเดิม

เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ยังไม่ลดความรุนแรงลง ทำให้ตอนนี้แก้วส่วนตัวกลายเป็นหนึ่งในของใช้ส่วนตัวที่เสี่ยงทำให้เกิดการแพร่ระบาดได้ ร้านกาแฟทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยต่างก็ออกประกาศงดให้บริการแก้วส่วนตัว รวมถึงสตาร์บัคส์ก็เริ่มงดให้บริการแก้วส่วนตัวแล้ว แต่ยังคงให้ส่วนลดกับลูกค้าที่นำแก้วส่วนตัวมาแสดงเหมือนเดิม เพียงแต่ลูกค้าต้องทำการเทเครื่องดื่มใส่แก้วส่วนตัวเอง ประกาศเรื่อง No Personal Cup ของทางสตาร์บัคส์ “ด้วยความรักและห่วงใยในสุขภาพของลูกค้าและพาร์ทเนอร์ทุกท่าน สตาร์บัคส์ของดรับแก้วส่วนตัวชั่วคราว และยังคงมอบส่วนลด 10 บาท / แก้ว สำหรับลูกค้าที่นำแก้วส่วนตัวมาใช้บริการที่ร้าน เพื่อเป็นการป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19ตั้งแต่วันที่ 16 มี.ค. 63 เป็นต้นไปจนกว่าจะมีแจ้งเปลี่ยนแปลง” อ้างอิง: Facebook Page Starbucks Thailand

รพ.รามคำแหงใช้ระบบ “ไดรฟ ทรู” ตรวจเชื้อโควิด-19 (Drive Thru Test) ขับรถมาตรวจ ไม่ต้องลงจากรถ

โรงพยาบาลรามคำแหงคำนึงถึงความสำคัญของความปลอดภัยของผู้ป่วย, ผู้มารับบริการ และเจ้าหน้าที่ทุกคน จากการระบาดของโรคโควิด-19 เปิดบริการใหม่ Drive Thru Test ให้สามารถทำการตรวจเชื้อโควิด-19 โดยที่ไม่ต้องลงจากรถ Drive Thru Test ตรวจเชื้อโควิด-19 เป็นหน่วยเฉพาะกิจของทางโรงพยาบาลฯ ที่พร้อมให้บริการด้วยมาตรฐานและความปลอดภัยในการป้องกันการแพร่เชื้อ โดยจุดตรวจจะอยู่ที่บริเวณลานจอดรถด้านหลัง ห่างอาคารโรงพยาบาล 150 เมตร สามารถขับรถหรือนั่งรถส่วนตัวผ่านเข้าจอดโดยไม่ต้องลงจากรถ เพียงแค่เปิดหน้าต่างเพื่อทำการเก็บตัวอย่างจากโพรงจมูกและคอ เพื่อส่งให้ห้องปฏิบัติการตรวจ โดยผลตรวจจะส่งผ่านทาง SMS, E-Mail และ RAM Application หากทำการตรวจภาคเช้าเวลา 08.00-12.00 น. จะได้รับผลการตรวจภายใน 5-8 ชั่วโมง หากมารับการตรวจเวลา 12.00-18.00 น. อาจจะได้รับผลการตรวจในวันถัดไป ผู้สนใจสามารถลงทะเบียนได้ในแบบฟอร์ม https://forms.gle/8r1Tr49MaSvyxsqn6 หรือทำการติดต่อกับทางโรงพยาบาลรามคำแหงได้ทุกวันเวลา 08.00-18.00 น. อ้างอิง: โรงพยาบาลรามคำแหง

ประสบการณ์ตรงจากอิตาลี ที่จะทำให้คุณรู้ว่า ต้องซื้ออะไรติดบ้านไว้บ้าง หากต้องถูกกักกัน

Elizabeth Heath บอกเล่าถึงประสบการณ์ตรงที่เธอพบเจอเมื่อทางการอิตาลีประกาศปิดประเทศ ประชาชนจะอยู่ในสภาพเหมือนกับถูกขังเอาไว้ในเวลาไม่ต่ำกว่าสามสัปดาห์จากนี้ เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 แล้วคนที่นี่เขาซื้ออะไรเข้าบ้านกันบ้าง เราจะเล่าให้ฟัง เมื่อมีกรณีแพร่กระจายไปทั่วของเชื้อไวรัส ครอบครัวจำนวนมากกำลังถูกกักกันทั้งแบบที่สมัครใจและถูกบังคับ มันจะเป็นเวลากว่าสองสัปดาห์ที่พวกเขาต้องอยู่แต่ในบ้าน โดยหลีกเลี่ยงการติดต่อหรือสัมผัสกับคนนอกบ้าน ดังนั้นเรื่องที่จะเกิดขึ้นตามมาจากการต้องเก็บตัวอยู่แต่ในบ้านก็คือเรื่องของอาหาร จริงอยู่ที่มีบริการรับส่งอาหารถึงบ้าน แต่คุณจะสั่งอะไรได้มากมายในจำนวนอาหาร 42 มื้อนับจากวันแรกของการกักตัว การเตรียมตัวเอาไว้ล่วงหน้าไม่ใช่เรื่องเสียหาย เพราะถ้าคุณกลายเป็นผู้ถูกกักกันการจะเดินไปซื้อของก็กลายเป็นเรื่องที่ทำไม่ได้แล้ว สินค้าแนะนำจากประสบการณ์ตรงจากอิตาลี 1. ข้าว, พาสต้า และข้าวโอ๊ตธัญพืช 2. อาหารกระป๋อง 3. เนื้อสัตว์แช่แข็ง 4. นมสด, ชีส และโยเกิร์ต 5. แอปเปิล, ส้ม และลูกแพร์ 6. หัวหอม, มันฝรั่ง, และแครอท อาหารที่จะเป็นก็จะมีอยู่ประมาณนี้ พวกมันเก็บเอาไว้ได้นานเพียงพอกับระยะเวลา 14 วันที่จะต้องทำการกักตัว ลองคิดเมนูอาหารจากสิ่งเหล่านี้ดูก่อน แล้วค่อยหาตัวเลือกอื่น ๆ เพิ่มเติม การกักกันตัวเองเป็นสิ่งที่เคร่งเครียด ตลอดสองสัปดาห์ที่ติดอยู่ในบ้าน หากคุณเป็นพนักงานที่สามารถทำงานจากที่บ้านได้ก็พอจะทำให้คุณมีเวลาในการรับมือกับเด็ก ๆ ในบ้าน แต่หากมองโลกในแง่ดีครอบครัวของคุณอาจจะได้เมนูใหม่ ๆ เกิดขึ้นมาในช่วงเวลาแบบนี้ก็ได้ […]

ทำอย่างไรเมื่อเงินสกปรกเกินไปที่จะจับต้อง

การแพร่กระจายของ COVID-19 อย่างต่อเนื่องกำลังบังคับให้สถาบันต่าง ๆ ทั่วโลกต้องคิดใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นผิวที่มีเชื้อโรคซึ่งผู้บริโภคส่วนใหญ่สัมผัสอยู่ทุกวันนั่นคือเงินสด ธนาคารกลางของเกาหลีใต้กล่าวว่าได้นำธนบัตรทั้งหมดออกจากระบบหมุนเวียนเป็นเวลาสองสัปดาห์ เพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัส ส่วนจีนก็มีวิธีทำความสะอาดเงินสดที่อาจติดเชื้อด้วยแสงอัลตราไวโอเลตและอุณหภูมิสูง ในขณะเดียวกันพิพิธภัณฑ์ลูฟร์ในปารีสได้ห้ามใช้เงินสดท่ามกลางการระบาด การตัดสินใจรับชำระเงินด้วยบัตรเครดิตเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามที่จะทำให้เจ้าหน้าที่รู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเกี่ยวกับการกลับไปทำงาน ความกังวลเรื่องเงินสดเกิดขึ้นเนื่องจากมีผู้ติดเชื้อไวรัส COVID-19 ทั่วโลกมีจำนวนเกือบ 100,000 คน การระบาดของโรคอาจเพิ่มการยอมรับการชำระเงินผ่านโทรศัพท์มือถือมากขึ้นในสหรัฐอเมริกา ตัวเลือกการชำระเงินมือถือและแบบไร้สัมผัสมีตั้งแต่ Apple Pay, Samsung Pay และ Google Pay ซึ่งผู้บริโภคใช้สมาร์ทโฟนเพื่อชำระเงินในร้านค้าไปจนถึงบัตรเครดิตที่ใช้ NFC ธุรกิจบางแห่งได้ทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อลดการติดต่อกับพื้นผิวที่น่าสงสัย สตาร์บัคส์ระงับการใช้ถ้วยส่วนบุคคลและแก้วน้ำชั่วคราวที่ร้านค้าในอเมริกาเหนือและ Instacart นำเสนอการส่งมอบหน้าประตูบ้านที่ไม่ต้องการการติดต่อจากมนุษย์ อ้างอิง: https://edition.cnn.com/2020/03/07/tech/mobile-payments-coronavirus/index.html

อยากช่วยหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรค อย่ามองข้ามสมาร์ทโฟนของคุณ

มีงานวิจัยหลายชิ้นระบุว่าโทรศัพท์มือถือเป็นแหล่งที่มีการสะสมของเชื้อโรคจำนวนมาก ดังนั้นหากคุณทำการล้างมือ ก็ควรที่จะทำความสะอาดสมาร์ทโฟนของคุณด้วย องค์การอนามัยโลกให้ความรู้มากมายเกี่ยวกับวิธีล้างมือให้สะอาด เพื่อป้องกันตนเองจากการติดเชื้อและเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของของโควิด-19 แต่ถ้าหลังจากที่เราล้างมือสะอาดแล้วไปจับโทรศัพท์ที่ไม่ค่อยได้ทำความสะอาด มันก็เหมือนกับคุณไม่ได้ล้างมือนั่นแหละ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำกับสมาร์ทโฟนของคุณ แนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดเลนส์ชนิดเดียวกับที่คุณใช้ทำความสะอาดแว่นตา และถ้าหากคุณเป็นเจ้าของ iPhone 7 หรือรุ่นที่สูงกว่าซึ่งสามารถกันน้ำได้ คุณก็สามารถใช้ผ้าชุบน้ำสบู่เช็ดได้ แต่อย่าเอาโทรศัพท์ของคุณล้างน้ำโดยตรงเด็ดขาด เพราะมันอาจจะเสียหายได้แม้ว่ามันจะเป็นรุ่นที่บอกว่ากันน้ำก็ตาม ทุกอย่างมีข้อจำกัดเสมอ ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เนื่องจากมันสามารถทำความสามารถในการอ่านลายนิ้วมือบนหน้าจอได้ แต่ในช่วงเวลาแบบนี้หลายคนเลือกที่จะทำความสะอาดมากกว่าการห่วงเรื่องลายนิ้วมือ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการทำลายหน้าจอ ให้พิจารณาซื้อตัวป้องกันหน้าจอราคาถูก เพราะหลังจากที่ติดตัวป้องกันแล้วคุณสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดได้อย่างที่พอใจ หลังจากเช็ดหน้าจอเสร็จก็วนไปด้านข้างและด้านหลังของตัวเครื่องได้เลย และถ้าหากคุณเป็นคนที่ใช้การพูดคุยทางโทรศัพท์บ่อย ๆ ก็อยากให้ลองพิจารณาการใช้หูฟังในแบบต่าง ๆ เป็นตัวช่วย เพื่อหลีกเลี่ยงการนำโทรศัพท์ขึ้นแตะที่ใบหน้าบ่อย ๆ แน่นอนว่าหูฟังก็ควรได้รับการทำความสะอาดด้วย ทำได้ครบหมดทุกอย่างนี้ก็จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคติดต่อที่กำลังสร้างความหวาดกลัวได้แล้ว อ้างอิง: https://www.cnbc.com/2020/03/04/how-to-clean-your-phone-to-help-stop-the-spread-of-germs.html

จัดเต็มทุกการป้องกัน อย่าลืมหันมาทำความสะอาดของใกล้ตัวให้ห่างไกลไวรัสโควิด-19

แม้ว่าสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 จะยังไม่คลี่คลายและทำให้หลายคนยังกังวลกับสถานการณ์ขณะนี้ อย่างไรก็ดี เราไม่อาจคาดหวังความปลอดภัยและวินัยจากผู้คนในสังคมได้ 100% แต่อย่างน้อยการเตรียมมาตรการเพื่อป้องกันตัวเองให้ห่างไกลจากเชื้อโรคร้าย นอกจากกินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เลี่ยงกันไปในที่ชุมชนคนหมู่มากแล้ว การทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้เเละสิ่งเเวดล้อมใกล้ตัวเพื่อป้องกันไวรัส ก็จำเป็นไม่แพ้กัน คณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาล ได้บอกวิธีการทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้เเละสิ่งเเวดล้อมป้องกันการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ว่าควรทำดังนี้ การทำความสะอาดสิ่งของเครื่องใช้และสิ่งแวดล้อมเพื่อป้องกันโรคไวรัสโคโรนา 2019 1. สิ่งของเครื่องใช้ที่สัมผัสบ่อย (เช่นโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต) เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ความเข้มข้น 70-90% ปล่อยให้แห้ง 2. พื้นผิวที่สัมผัสบ่อย (เช่นเตียง โต๊ะ เก้าอี้ ของใช้รอบตัว) และ ห้องน้ำ ใช้น้ำยาฟอกผ้าขาว (3-6% โซเดียมไฮโปคลอไรท์) ผสมน้ำยา 1 ส่วนต่อน้ำ 49 ส่วน ตัวอย่างเช่น ไฮเตอร์ 1 ฝาขวด (ประมาณ 10 ซีซี) ผสมน้ำครึ่งลิตร เช็ดหรือแช่ทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาที แล้วเช็ดออกด้วยน้ำสะอาด 3. พื้นผิวโลหะ เช็ดด้วยแอลกอฮอล์ความเข้มข้น 70-90% ปล่อยให้แห้ง ห้ามใช้น้ำยาฟอกขาวเพราะมีฤทธิ์กัดกร่อนโลหะ 4. […]

5 งานอดิเรกของนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมักทำกัน

สิ่งหนึ่งที่ทุกคนบนโลกใบนี้ล้วนมีเหมือนกันนั่นคือ “เวลา” ซึ่งขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลแล้วว่าจะมีการจัดสรรบริหารอย่างไรให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด เช่นเดียวกับการทำธุรกิจที่จำเป็นต้องมี “เวลางาน” และ “เวลาว่าง” เพื่อให้เกิดความสมดุลในการดำเนินชีวิต สำหรับ “เวลาว่าง” คือช่วงเวลาที่นักธุรกิจมักจะหางานอดิเรกทำ เพื่อเป็นการผ่อนคลายจากการตรากตรำทำงานอย่างหนัก นอกเหนือจากนี้งานอดิเรกยังช่วยพัฒนาสมอง เป็นประโยชน์ต่อการนำมาปรับใช้ในการทำงานได้อีกด้วย และนี่คือ 5 งานอดิเรกของนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จมักทำกัน 1.วิ่ง ปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยการ “วิ่ง” กำลังได้รับความนิยมเป็นผู้คนที่รักสุขภาพเป็นอย่างมาก ดูได้จากการจัดกิจกรรมตามสถานที่ต่าง ๆ ซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถเลือกระยะทางในการวิ่งได้ทั้งแบบมินิมาราธอน หรือมินิฮาล์ฟมาราธอน ด้านนักธุรกิจก็มีหลายรายที่มีงานอดิเรกเป็นการ “วิ่ง” ไม่ว่าจะเป็น Frits van Paaschen ซีอีโอโรงแรมและรีสอร์ท Starwood ที่ไม่มีใครรู้ว่าทุก 6 โมงเช้าของทุกวัน เจ้าตัวจะเริ่มวิ่งเป็นระยะทาง 10 ไมล์ โดยเหตุผลหลักที่ Frits van Paaschen เลือกการวิ่งเป็นงานอดิเรก เพราะว่าต้องการพิชิตความกลัว และเอาชนะเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้ เช่นเดียวกับ Barack Obama อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯ ที่ออกมายอมรับว่าตนต้องรับประทานยาจนกระทั่งได้มาวิ่งระยะทาง 3 ไมล์ ก็พบว่าทำให้สุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ […]

เมื่อผู้คนทั้งโลกกำลังหลีกเลี่ยงการสัมผัสกันโดยตรง ทำให้วัฒนธรรมของโลกเปลี่ยนไป

ตอนนี้ผู้คนทั่วโลกกำลังทำการปรับตัวเพื่อรับมือกับความเสี่ยงที่เกิดจากไวรัสโควิด-19 ซึ่งหนึ่งในคำแนะนำก็คือให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกันโดยตรง แต่ข้อห้ามเพียงข้อเดียวนี้ได้ส่งผลต่อวัฒนธรรมของคนทั้งโลกแล้ว ที่ไหนเปลี่ยนไปอย่างไรมาดูกันเลย จีน ในกรุงปักกิ่งมีการห้ามไม่ให้ผู้คนจับมือกัน ทำให้การทักทายสมัยใหม่อย่างการจับมือแบบสากลเป็นอันต้องหยุดไป ตอนนี้การคารวะแบบดั้งเดิมของจีนกำลังกลับมา หากคุณคิดไม่ออกว่าท่านั้นทำอย่างไรก็ให้นึกถึงตอนที่นั่งดูหนังกำลังภายใน ฝรั่งเศส เลิกทักทายด้วยการเอาแก้มชนกัน เพราะประเทศนี้ก็เริ่มมีความตื่นตัวเกี่ยวกับการแพร่ระบาดกันแล้ว แก้มก็ไม่ได้ชน มือก็ไม่ได้จับ เขาบอกว่าการจะทักทายกันนั้นเพียงแค่มองเข้าไปในดวงตาก็เพียงพอแล้วกับการทักทาย เยอรมนี คนเยอรมนีตื่นตัวในเรื่องนี้มาก ดังนั้นในเวทีการประชุมต่าง ๆ ภาพของผู้บริหารที่ไม่ยอมทักทายด้วยการจับมือนั้นจะมีให้เห็น และกำลังจะกลายเป็นภาพชินตาในเร็ววัน สเปน การระบาดส่งผลกระทบต่อประเพณีที่สืบทอดกันมานานอย่าง การจูบประติมากรรมของพระแม่มารี จากเดิมที่ผู้คนจำนวนมากจะพากันไปจูบที่มือและเท้าของรูปปั้น ทางการกำลังพิจารณาว่าอาจจะต้องยกเลิกการกระทำดังกล่าว โปแลนด์ โปแลนด์หนึ่งในประเทศที่มีชาวคาทอลิกมากที่สุดในยุโรป ได้รับอนุญาตให้ใช้การแสดงออกของการมีส่วนร่วมทางจิตวิญญาณแทนการบริโภคขนมปังของชุมชน บางที่สามารถขนมปังไปวางไว้ในมือแทนที่จะเป็นปาก นอกจากนี้ยังมีการขอร้องไม่ให้จุ่มมือลงในน้ำศักดิ์สิทธิ์เมื่อเข้าและออกจากโบสถ์ โดยหันไปทำเครื่องหมายกางเขนแทน นิวซีแลนด์ สถาบันการศึกษาในนิวซีแลนด์ได้ยกเลิกการทักทายของชาวเมารี ที่ใช้จมูกชนกันรู้จักกันเป็นการชั่วคราว แต่ไม่ได้บอกว่าให้ใช้วิธีใดแทน สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์รวมถึงกาตาร์กำลังให้บอกให้ประชาชนหยุดการทักทายแบบ “จมูกต่อจมูก” แบบดั้งเดิม ให้เปลี่ยนมาเป็นการโบกมือแทน สำหรับบ้านเราก็ยกมือไหว้เป็นการทักทายที่ดีงามอยู่แล้ว ความกลัวเรื่องไวรัสไม่สามารถทำอะไรเราได้ อ้างอิง: https://japantoday.com/category/features/health/handshake-no-thanks-coronavirus-changes-global-habits

วิธีหยุดการเอามือไปสัมผัสใบหน้าของคุณ

ในช่วงเวลาที่ข่าวการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ยังไม่ลดความรุนแรงลง ทำให้พวกเราต้องหันมาเลือกใช้วิธีต่าง ๆ ในการป้องกันตัวเอง หนึ่งในนั้นก็คือข้อแนะนำที่ว่า อย่าเอามือสัมผัสใบหน้าหรืออย่าเอามือลูบตา, จมูก และปาก ดูเหมือนจะเป็นข้อปฏิบัติง่าย ๆ แต่เอาเข้าจริง ๆ แล้วมันก็ยากเอาเรื่อง ลองทำตามวิธีต่อไปนี้แล้วคุณจะพบว่า การสัมผัสใบหน้าของคุณลดลง ก่อนอื่นมาดูข้อมูลจากการศึกษาเล็ก ๆ ในปี 2015 ที่แสดงให้เห็นถึงความถี่ในการสัมผัสใบหน้าของคนเรา โดยนักวิจัยได้ทำการบันทึกภาพนักศึกษาแพทย์ 26 คนในระหว่างการบรรยาย แล้วทำการนับจำนวนที่พวกเขาทำการแตะใบหน้า ค่าเฉลี่ยที่ได้จากการทดลองนี้พบว่าพวกเขาแตะใบหน้าตัวเองถึง 23 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง จากข้อมูลทำให้เห็นว่าคนทั่วไปนั้นมีแนวโน้มที่จะสัมผัสใบหน้าตัวเองบ่อยมาก ดังนั้นการบอกให้ทุกคนทำการเลิกสัมผัสใบหน้าของตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย แต่ก็ใช่ว่าจะทำให้ลดน้อยลงไม่ได้ ลองทำตามวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ วิธีช่วยลดการใช้มือสัมผัสใบหน้า 1. อย่าปล่อยให้มือว่าง คนส่วนใหญ่จะเอามือไปสัมผัสใบหน้าในเวลาที่มือว่าง ดังนั้นควรหาลูกบอลที่เอาไว้บีบเพื่อคลายความเครียดเอาไว้ใกล้ตัว การที่ไม่ปล่อยให้มือของเราว่างเปล่า จะช่วยลดการสัมผัสใบหน้าลงไปได้ 2. ใส่ถุงมือ ลองหาถุงมือมาใส่ จะเป็นแบบเต็มมือหรือแบบที่คลุมแค่ครึ่งนิ้วมาใส่ก็ได้ เพราะการทำแบบนี้เวลาที่คุณเอามือไปสัมผัสใบหน้า มันจะทำให้เกิดความไม่สบายของผิวหน้า แล้วการสัมผัสใบหน้าก็จะลดน้อยลงไปเอง 3. ใส่แว่น การใส่แว่นจะลดโอกาสที่คุณจะสัมผัสใบหน้าบริเวณรอบดวงตาได้เป็นอย่างดี เพราะแว่นตาจะเป็นเหมือนเกราะกั้นขวางระหว่างมือกับใบหน้า หากคุณอยากจะขยี้ตาก็ต้องถอดแว่นออกก่อน และระหว่างที่มือคุณต้องคอยถอดแว่นนั้น อารมณ์อยากจะขยี้ตาก็หายไปแล้ว […]

ไม่แก่เกินเรียน! คุณปู่ชาวญี่ปุ่นสุดปลื้ม จบ ม.ปลาย คว้าประกาศนียบัตรในวัย 88 ปี

ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น! คุณปู่ชาวญี่ปุ่นสุดปลื้ม จบ ม.ปลาย คว้าประกาศนียบัตรในวัย 88 ปี หลังเรียนมาราธอน 31 ปี หากย้อนไปเมื่อหลายสิบปีก่อน มีคนจำนวนมากไม่มีโอกาสในการเรียนหนังสือ เพราะในยุคเก่าระบบการศึกษายังไม่สมบูรณ์และสะดวกเช่นทุกวันนี้ ซึ่งต่อมาแม้พวกเขาเหล่านั้นจะประสบความสำเร็จได้ในหลากหลายสาขาอาชีพ แต่ก็มีไม่น้อยที่พยายามหาเวลากลับไปเรียนเพื่อเติมเต็มความรู้ขาดไป เพราะรู้ดีว่าการศึกษาคือเรื่องที่สำคัญ เป็นพื้นฐานของการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ ดังคำกล่าวที่ว่า คนเรา “ไม่แก่เกินเรียน” #คุณปู่ชาวญี่ปุ่น เช่นเดียวกับที่ประเทศญี่ปุ่น โดยผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อ “ธนากร ใจสุขสกุลดี” ล่ามภาษาญี่ปุ่นชาวไทย นำเสนอเรื่องที่น่าสนใจ ของคุณปู่ทาคาโนะ ยูคิโอะ วัย 88 ปี ชาวอำเภอเมืองคาโกชิมา จังหวัดคาโกชิมา ที่ทำสถิติเป็นผู้ที่มีอายุมากที่สุดที่เรียนจบในระดับมัธยมศึกษาตอนปลายได้สำเร็จ โดยคุณปู่ใช้เวลาถึงกว่า 31 ปีในการเรียนผ่านทางระบบการศึกษานอกโรงเรียน โดยสมัยเป็นเด็กคุณปู่ประสบปัญหาทางครอบครัวจนทำให้ต้องออกจากโรงเรียนกลางคันในตอนที่อยู่ชั้น ม.5 จนอายุ 30 ปี คุณปู่เดินทางเข้าโตเกียวทำงานบริษัทขนส่ง จนวัยเข้า 50 ร่างกายเริ่มมีอาการกล้ามเนื้อเป็นเหน็บชา ไม่มีเรี่ยวแรง จึงเดินทางกลับบ้านและได้เข้าใช้ชีวิตในบ้านพักผู้พิการของอำเภอ อย่างไรก็ตาม ด้วยความคาใจในเรื่องที่เรียนไม่จบชั้นปลาย ทำให้คุณปู่ตัดสินใจว่าเริ่มต้นเรียนใหม่อีกครั้งหนึ่ง โดยไปสมัครเรียนที่โรงเรียนการศึกษาทางไปรษณีย์ในปี 1989 […]

จุฬาฯ เปิดคอร์สออนไลน์ สอนไวยากรณ์และการออกเสียงภาษาอังกฤษฟรี! เปิดลงทะเบียน 6 มี.ค.นี้

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยเปิดคอร์สออนไลน์ มหากาพย์ อังกฤษ อัพเกรด : โค้งสุดท้ายไวยากรณ์และการออกเสียงภาษาอังกฤษฟรี สำหรับรายวิชามหากาพย์ อังกฤษ อัพเกรด : โค้งสุดท้ายไวยากรณ์และการออกเสียงภาษาอังกฤษ จะเป็นการสรุปประเด็นไวยากรณ์ที่พบบ่อยในข้อสอบ ติวเข้มสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัด ทบทวนประเด็นเพิ่มความมั่นใจก่อนเข้าสนามสอบ และสอนเกี่ยวกับ problem sound, word stress และ linking sound รวมถึงการออกเสียงเบื้องต้น ซึ่งสอนโดย ผศ.มณฑิรา ดำรงมณี จากสถาบันภาษา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย คอร์สดังกล่าวดำเนินการเปิดมาถึงรุ่นที่ 4 จะเปิดลงทะเบียนวันที่ 6 มีนาคม 2563 ตั้งแต่เวลา 09.00 น. ผ่านทาง mooc.chula.ac.th รับจำนวน 5,000 คนเท่านั้น ทั้งนี้ เนื้อหาที่เปิดสอนจะมี 9 บทเรียนด้วยกัน ได้แก่ EP 1 : Important Grammar PointsEP 2 : Tips for […]

ชวนมูฟออน!! Molise เมืองชนบทในอิตาลี ยินดีจ่าย 800,000 ขอเพียงมาอยู่ด้วยกัน

Molise เมืองชนบทในอิตาลี ยินดีจ่ายเงินกว่า 2 หมื่นบาทต่อเดือน 3 ปี ขอเพียงมาอยู่ด้วยกัน ลั่น เหมาะสำหรับเริ่มต้นชีวิตใหม่ จะเปิดร้านอาหาร โรงแรม ขายของ ฟาร์ม ได้ทั้งหมด แถมมีทุนให้! สื่อต่างประเทศรายงานข่าวที่น่าสนใจ โดยระบุว่า “โมลิเซ” (Molise) เมืองเล็กๆ กลางหุบเขาทางตะวันออกของกรุงโรม ประเทศอิตาลี ได้เสนอเงินก้อนโตเกือบ 1 ล้านบาท เพื่อล่อใจให้คนย้ายเข้ามาอยู่ในเมืองด้วยกัน หลายเมืองในพื้นที่ชนบทของประเทศอิตาลี กำลังเผชิญกับปัญหาประชากรไหลออกจากพื้นที่ เช่น เขตโมลิเซ (Molise) ที่อยู่ทางตะวันออกของกรุงโรม ที่ถึงขั้นประกาศว่าจะยอมจ่ายเงิน 770 เหรียญฯ (ราว 25,000 บาท) ต่อเดือน เป็นเวลา 3 ปี รวมแล้วเป็นเงิน 27,000 เหรียญฯ (850,000 บาท) เพื่อแลกกับการให้ผู้ที่สนใจย้ายมาลงหลักปักฐานอยู่ในเมืองนี้ด้วยกัน โมลิเซ เป็นหมู่บ้านที่ตั้งอยู่ในภูมิประเทศที่งดงาม มีทุ่งหญ้าสีเขียวรายล้อมด้วยสวนมะกอกและยอดเขาที่เต็มไปด้วยหิมะ เป็นหนึ่งใน […]

นักวิทยาศาสตร์ของฮาร์วาร์ดคาดการณ์ว่า COVID-19 จะกลายเป็นโรคตามฤดูกาล

Marc Lipsitch นักระบาดวิทยาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดคาดการณ์ว่า COVID-19 จะไม่สามารถทำให้หยุดระบาดได้ ตามรายงานของ The Atlantic reports แต่อย่าตกใจเกินไปลองฟังเหตุผลของนักวิทยาศาสตร์คนนี้ดูก่อน เขาชี้แจงว่าเนื่องจาก COVID-19 ไม่มีอาการแสดงออกที่รุนแรงและชัดเจน ทำให้ยากต่อการหยุดการแพร่ระบาดได้ มันต่างจาก SARS, MERS และไข้หวัดนก ที่มีอาการรุนแรงกว่าและมีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่า กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเมื่อคุณเป็นโรคหรือไข้สามตัวนี้โอกาสที่คุณจะได้ออกไปเดินเล่นข้างนอกมีน้อยมาก แต่เนื่องจาก COVID-19 อาจจะไม่แสดงอาการหรือถ้ามีก็น้อยมาก จึงมีโอกาสที่ผู้ติดเชื้อจะออกไปใช้ชีวิตตามปกติสูง นั่นทำให้มันยากที่จะทำการติดตามและป้องกัน ทำให้สามารถมองในอีกมุมหนึ่งได้ว่ามันคล้ายกับไข้หวัดใหญ่ ซึ่งหากเป็นแล้วอาจเป็นอันตรายถึงตายได้ ส่วนใหญ่สามารถรักษาให้หายได้ The Atlantic reports มีความเห็นจากหลายฝ่ายว่าการระบาดของ COVID-19 ในที่สุดแล้วจะแปรเปลี่ยนไปสู่การเป็นโรคตามฤดูกาลใหม่ จากเดิมที่เราคุ้นเคยกับ “ฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่” กลายเป็น “ฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่และ COVID-19” อ่านรายงานฉบับเต็มได้ที่ https://www.theatlantic.com/health/archive/2020/02/covid-vaccine/607000/ อ้างอิง: https://news.yahoo.com/harvard-scientist-predicts-coronavirus-infect-195800282.html

ไม่ต้องเลื่อนนาฬิกาปลุก! มาดู 8 วิธี ปลุกพลังดี ๆ ตอนเช้า เพิ่มไอเดียการทำธุรกิจของคุณ

การตื่นนอนในตอนเช้า ๆ ถือเป็นปัญหาระดับโลกของคนทำงานและนักธุรกิจ ไปจนถึงเจ้าของกิจการเลยก็ว่าได้ เพราะเมื่อไหร่ที่เสียงนาฬิกาปลุกดัง ก็ยังไม่รู้สึกว่าอยากตื่น ต้องเลื่อนปิดแล้วปิดอีก ถึงแม้จะลุกออกจากเตียงมาได้ แต่ความง่วงไม่ได้หายไป ปัญหาเหล่านี้สามารถจัดการได้ด้วย 8 วิธี ปลุกพลังตอนเช้า ที่จะช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้อย่างสดใส และทำงานตลอดทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. เปิดไฟให้สว่าง ร่างกายของคุณคือนาฬิกาโดยธรรมชาติ มันจะปรับเปลี่ยนได้ตามปริมาณของแสงสว่าง ดังนั้นควรเปิดไฟในห้องหลังจากตื่นนอน เพราะการได้รับแสงสว่างสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณคิดว่าเป็นเวลาที่จะต้องลุกออกจากเตียงเสียที 2. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายยามเช้าเป็นกิจกรรมที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ และเป็นประโยชน์อย่างมาก การออกกำลังกายจะช่วยสลัดความง่วงให้หายไป หัวใจของคุณจะถูกกระตุ้น สมองปลอดโปร่ง พร้อมปลุกความกระฉับกระเฉงให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดชื่น 3. รับประทานอาหารเช้า อาหารเช้าถือเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่จะช่วย ปลุกพลังตอนเช้าหลังจากนอนหลับมาทั้งคืน การที่คุณไม่ทานมื้อเช้าจะทำให้ระบบการเผาผลาญสูญเสียความสมดุล นอกจากจะไม่ได้รับพลังงานแล้ว ยังจะทำให้คุณอ้วนได้ง่ายขึ้น และในบางคนอาจส่งผลให้น้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย 4. ฟังเพลงหรือหนังสือเสียง การฟังเพลงหรือหนังสือเสียงในตอนเช้าจะช่วย ปลุกพลังตอนเช้า คุณให้รู้สึกตื่นตัว คุณสามารถฟังในระหว่างเดินทางไปทำงาน ซึ่งดีกว่าการปล่อยให้สมองว่างเปล่าและเอาแต่ง่วงนอน เพิ่มระดับเสียงและเร่งจังหวะซักนิด มันจะปลุกเร้าให้คุณพร้อมมากกว่าเดิม 5. เลือกทำงานที่ต้องการความกระตือรือร้น เริ่มต้นวันด้วยการเลือกทำงานที่กระตุ้นตัวคุณ อาทิ การใช้ความคิดสร้างสรรค์ งานเขียน วาดภาพ หรืองานออกแบบ […]

พิพิธภัณฑ์จิบลิในโตเกียวปิดให้บริการถึงกลางเดือนมีนาคม เหตุโควิด-19 ระบาด

พิพิธภัณฑ์จิบลิในโตเกียว ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยม ประกาศปิดให้บริการจนถึงวันที่ 17 มีนาคม เนื่องจากการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 พิพิธภัณฑ์จิบลิ ซึ่งตั้งอยู่ในเมืองมิตะกะ ชานเมืองด้านตะวันตกของกรุงโตเกียว ระบุว่า การตัดสินใจปิดให้บริการชั่วคราวนั้นมีขึ้นหลังจากที่ได้ปรึกษาหารือกับทางการแล้ว และทางพิพิธภัณฑ์จะคืนเงินค่าบัตรเข้าชมสำหรับผู้ที่ซื้อตั๋วล่วงหน้าสำหรับเดือนกุมภาพันธ์และมีนาคมไปแล้ว สำนักข่าวเกียวโดรายงานว่า ประกาศหยุดให้บริการดังกล่าวเป็นไปตามนโยบายของรัฐบาลกรุงโตเกียวที่ประกาศยกเลิกหรือเลื่อนการจัดกิจกรรมรายการใหญ่ๆ ในช่วงสามสัปดาห์ข้างหน้า ซึ่งเป็นช่วงเวลาสำคัญในการควบคุมการแพร่ระบาด ทั้งนี้ พิพิธภัณฑ์จิบลิเป็นสถานที่แสดงผลงานของนายฮายาโอะ มิยาซากิ ผู้ก่อตั้งสตูดิโอจิบลิและผู้สร้างแอนิเมชันที่มีชื่อเสียงระดับโลก ทางพิพิธภัณฑ์เปิดให้บริการมาตั้งแต่ปี 2554 โดยเปิดรับผู้เข้าชมที่จองตั๋วล่วงหน้าเท่านั้น และรับผู้เข้าชมสูงสุดเพียง 2,400 คนต่อวัน อ้างอิง: https://english.kyodonews.net/news/2020/02/578c32a00661-tokyos-ghibli-museum-to-close-through-march-17-due-to-coronavirus.html

ระหว่างการนั่งทำงานในออฟฟิศ กับ ร้านกาแฟ แบบไหนได้ประสิทธิภาพมากกว่ากัน

หลาย ๆ คนคงเคยคิดสงสัยใช่ไหมครับว่า การทำงานที่ร้านกาแฟอย่างที่ใคร ๆ ชอบทำกันทุกวันนี้ มันทำให้ได้งานจริงไหม …เพราะในร้านกาแฟนั้นนอกจากสิ่งล่อตาล่อใจที่คอยทำให้จิตใจเราหลุดโฟกัสกับงานตรงหน้ามันจะมีเยอะมากมายแล้ว ไหนจะต้องมาคอยทนฟังเสียงคุยกันจอแจของคนรอบข้างอีก ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่เบาๆ เลยล่ะครับสำหรับการนั่งทำงานแบบนี้ พลอยให้คิดไปว่าคนที่ไม่มีสมาธิดีจริง ๆ จะเข้าไปทำงานในร้านกาแฟได้เหรอ? ในขณะเดียวกันการนั่งทำงานในออฟฟิศนั้นได้ทั้งความเงียบสงบ ทั้งสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน แถมยังมีเพื่อนร่วมงานที่คอยอยู่เคียงข้างกันอีกต่างหาก แบบนี้การทำงานในออฟฟิศต้องดีกว่านั่งทำงานในร้านกาแฟแน่นอน.. เชื่อไหมว่าคุณกำลังเข้าใจผิด เพราะมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากมายที่บอกให้เรารู้ว่า การทำงานในร้านกาแฟนั้นทำให้งานออกมามีประสิทธิภาพมากกว่าการนั่งทำงานในออฟฟิศมาก ๆ เลย เหตุผลที่การทำงานในออฟฟิศ ไม่ได้ผลลัพธ์ดีเท่าการทำในร้านกาแฟ บรรยากาศของออฟฟิศนี่แหละ ที่เป็นตัวทำลายสมาธิชั้นดี เพราะกระบวนการการทำงานแบบใกล้ชิดเพื่อนร่วมงานมากเกินไป จับทุกแผนกมารวมไว้ในที่เดียวกันเพื่อเป็นการประหยัดพื้นที่สำนักงาน ทำให้ทุกอย่างมันแย่ไปหมด เพราะการคุยกันของคนรอบข้าง หรือแม้แต่การคุยโทรศัพท์เพื่อติดต่อเรื่องงาน ทั้งหมดนี้มันทำให้พนักงานคนอื่นหลุดโฟกัสการทำงานได้อย่างง่ายดาย และเมื่อคนจำนวนมากที่รู้จักกันมาอยู่ด้วยกันในพื้นที่เดียวกัน ทำให้เกิดการพูดคุย หยอกล้อ หรือเม้ากันตลอดเวลา ส่งผลให้งานที่เคยคิดว่าจะได้ประสิทธิภาพ หรือจะทำเสร็จได้ไว กลับล้มไม่เป็นท่า เสียงรบกวนต่างกัน ถึงตรงนี้หลาย ๆ คนอาจเกิดความสงสัยว่าการทำงานในร้านกาแฟก็มีเสียงดังเช่นกัน แตกต่างจากการทำงานในออฟฟิศยังไง ถึงแม้ร้านกาแฟจะมีเสียงพูดคุยของผู้คนดังหนาหูพอ ๆ กับการทำงานในออฟฟิศ แต่เสียงเหล่านั้นจะไม่ได้รับการโฟกัสจากเรา แถมยังกลับเป็นสิ่งที่จะกระตุ้นให้เรามีสมาธิมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ซึ่งกลุ่มนักวิจัยได้ทดลองให้พนักงานนั่งทำงานในสภาพแวดล้อมที่ต่างกันออกไป ผลปรากฏว่ากลุ่มที่ต้องทำงานในระดับเสียง 70 เดซิเบล หรือก็คือระดับเสียงของการนั่งทำงานในร้านกาแฟนั้น ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่ากลุ่มอื่น […]

ยุคนี้ต้องจ่ายเงินผ่านแอปฯ แต่ทำไม Warren Buffett ถึงยังใช้เงินสดซื้อของอยู่

ทุกวันนี้โลกในยุคดิจิทัล ถือว่าก้าวกระโดดไปไกลมากกว่าที่เคย โดยเฉพาะการซื้อสินค้าต่าง ๆ ที่แทบไม่ต้องใช้เงินสดอีกต่อไป ขอแค่คุณมีบัตรเครดิต หรือแอปพลิเคชันสำหรับการจ่ายเงิน เพียงแค่นี้ทุกอย่างก็เสร็จสิ้นเรียบร้อย แต่สำหรับ Warren Buffett นักลงทุนระดับโลกแล้ว หากเขาเดินเข้าไปในร้านค้า หรือร้านอาหาร เขามีแนวโน้มที่จะควักเงินสดออกมาเพื่อจ่ายเป็นค่าซื้อของ Warren Buffett กล่าวกับ Yahoo Finance ว่า ตนมีบัตร American Express แต่ทุกครั้งที่ไปร้านอาหาร ร้อยละ 98 มักจะจ่ายด้วยเงินสดเสมอ มหาเศรษฐีผู้รวยเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก กล่าวถึงเรื่องที่ชื่นชอบการซื้อของด้วยเงินสดว่า ตนมักจะพกเงินสดติดตัวไว้ประมาณ 400 ดอลลาร์สหรัฐฯ (ราว 12,632 บาท) ซึ่งมีการตั้งคำถามว่า กลัวการใช้บัตรเครดิต? ไม่กังวลเรื่องความปลอดภัย? หรืออยากหลีกเลี่ยงการเสียค่าธรรมเนียมผ่านบัตรเครดิต โดยแท้จริงแล้วไม่เกี่ยวข้องกับที่กล่าวมาเลย Warren Buffett เผยเหตุผลที่แท้จริงว่าในแต่ละปีผู้คนมักใช้เงินสดในการซื้อของน้อยลง อ้างอิงจากรายงานเรื่อง 2017 U.S. Bank survey ที่ทำการสำรวจชาวชาวอเมริกันมากกว่า 2,000 คน พบว่ามีเกือบร้อยละ […]

5 เหตุผลที่บ่งบอกว่าทำไมการอ่านหนังสือถึงดีกับตัวเอง

“หนังสือ” เป็นสิ่งของที่อยู่คู่กับมนุษย์มาอย่างยาวนาน และเป็นเหมือนขุมทรัพย์ทางความรู้ที่มีมูลค่ามากที่สุด แต่ด้วยยุคสมัยที่พัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด มาวันนี้ใครต่อใครมักมองข้ามการอ่านหนังสือ เพราะว่ามีสิ่งอื่น ๆ ที่ดึงดูดใจมากกว่า และหนังสือก็ถูกแปรเปลี่ยนไปอยู่ในสื่อดิจิทัลแทนเป็นที่เรียบร้อย แม้ว่าผู้คนในยุคนี้จะอ่านหนังสือน้อยลง แต่รู้หรือไม่การอ่านหนังสือสามารถสร้างประโยชน์ให้กับตัวเราเอง นอกเหนือไปจากการให้ความรู้ และนี่คือ 5 เหตุผลที่บ่งบอกทำไมการอ่านหนังสือถึงดีกับตัวเอง 1.การอ่านหนังสือจะช่วยให้คุณอายุยืน การศึกษาของ Yale University โดยไม่ได้วัดถึงเรื่องเพศ, ฐานะ, การศึกษา หรือสุขภาพ พบว่าคนที่ชอบอ่านหนังสือจะมีอายุยืนกว่าคนที่ไม่ชอบอ่านหนังสือถึง 2 ปี โดยผู้เขียนรายงานว่า การอ่านหนังสือจะสร้างกระบวนการทางความคิดที่จะนำไปสู่ความอยู่รอด อีกทั้ง การอ่านหนังสือยังส่งเสริมการเอาใจใส่ และความกระบวนการจัดการความคิดทางอารมณ์ที่นำไปสู่โอกาสรอดชีวิต 2.ฝึกความจำ การศึกษาจำนวนหนึ่งแนะนำว่านักเรียนควรอ่านข้อมูลผ่านหน้ากระดาษมากกว่าหน้าจอ และการอ่านหนังสือผ่านรูปเล่มดีกว่าการอ่านผ่าน e-reader โดยหนึ่งในการศึกษาของประเทศนอร์เวย์แสดงให้เห็นว่านักเรียนที่ข้อความจากกระดาษจะมีความเข้าใจเนื้อหากว่าการอ่านผ่านสื่อดิจิทัล สอดคล้องกับงานวิจัยเรื่องการทบทวนวิจัยทางการศึกษาที่ถูกตีพิมพ์วารสาร SAGE ที่แสดงให้เห็นว่าผู้อ่านจะไม่เข้าใจเนื้อหาที่ซับซ้อน และมีความยาวเมื่ออ่านผ่านสื่อดิจิทัล 3.พัฒนาทักษะในอนาคต Evidence แนะนำว่าการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อุดมไปด้วยหนังสือจะเป็นประโยชน์ต่อความสำเร็จในด้านการศึกษาต่อไปในอนาคต โดยมีการศึกษาชิ้นนึงระบุว่าผู้ที่เติบโตมาในบ้านซึ่งเต็มไปด้วยหนังสือ จะช่วยเพิ่มทักษะในการคำนวณ และแก้ไขเทคโนโลยี จากรายงานของ Economic Forum เรื่อง Future of Jobs Report แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของทักษะเหล่านี้ที่จะช่วยการเปลี่ยนแปลงให้กับคนรุ่นใหม่ […]

งานวิจัยชี้ หากได้ดม “เสื้อกลิ่นกายคนรัก” ช่วยให้หลับสบาย

ดมปั๊บ หลับสบาย!! สื่อต่างประเทศเผยผลการวิจัย ระบุ การได้ดมกลิ่นกายที่ติดอยู่ในเสื้อผ้าคนรัก จะทำให้ผ่อนคลายและหลับสบายมากขึ้น สื่อต่างประเทศรายงานข่าวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ที่ระบุว่า การได้ดมกลิ่นกายที่ติดอยู่ในเสื้อผ้าคนรัก จะทำให้หลับสบายสบาย-สนิทมากขึ้น ทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริทิชโคลัมเบีย แคนาดา ตีพิมพ์ผลการศึกษาเรื่องนี้ลงในวารสารด้านวิทยาศาสตร์ชื่อว่า Psychological Science ระบุว่า การได้ดมกลิ่นกายคนรักผ่านทางเสื้อผ้า จะทำให้เกิดการรับฮอร์โมนที่เรียกว่า “เมลาโทนิน” ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ผ่อนคลายสำหรับผู้ที่ได้กลิ่นนี้ แม้จะสูดดมในทางตรงหรือทางอ้อมก็ตาม อาสาสมัครรวม 155 คนที่มีคนรักอยู่ในการวิจัยครั้งนี้ พวกเขาแต่ละคนจะได้รับ “เสื้อยืด 2 ตัว” ซึ่งหนึ่งในนี้จะมีเสื้อของคนรักของพวกเขาสวมใส่ที่ทีมนักวิจัยเก็บกลิ่นกายที่ติดเสื้อเอาไว้อย่างดี ขณะที่เสื้อยืดอีกตัวจะเป็นกลิ่นกายของบุคคลอื่น หรือเป็นเสื้อยืดตัวใหม่เอี่ยมที่ไม่เคยถูกสวมใส่มาก่อน อาสาสมัครทั้งหมดจะสลับเสื้อยืดสวมหมอนแทนปลอกหมอน เพื่อทดลองการนอนหลับว่ากลิ่นกายจะมีผลมากน้อยแค่ไหน ซึ่งอาสาสมัครจะไม่มีทางรู้เด็ดขาดว่าเสื้อที่สวมปลอกหมอนนอนอยู่นั้นเป็นของคนรักหรือของคนอื่น ผลวิจัยปรากฏว่า อาสาสมัครเกือบทั้งหมดจะนอนหลับได้สบาย-สนิทมากขึ้น หากเอาเสื้อยืดที่มีกลิ่นกายคนรักมาแทนปลอกหมอน ขณะที่ผลการตรวจวัดการนอนก็ส่งผลเช่นเดียวกัน ซึ่งบ่งบอกได้ชัดเจนว่า การสูดกลิ่นกายคนรักขณะนอน จะทำให้สามารถนอนหลับได้ดีขึ้น 2% ทีมวิจัยระบุว่า อาจจะนำวิธีนี้ไปใช้เมื่อยามที่ต้องเดินทางไปต่างถิ่นโดยไม่มีคนรักไปด้วย หรือเดินทางไปต่างประเทศก็ตาม การนำเอาเสื้อยืดของคนรักติดตัวไปจะช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนมีประสิทธิภาพ “กลิ่นของคนรักที่ผูกพันกันมานาน จะเป็นตัวช่วยให้เกิดความอบอุ่น ปลอดภัย ผ่อนคลาย เสมือนว่าคนรักมาอยู่ใกล้ๆ แม้ว่าจะไม่ได้อยู่ด้วยกันก็ตาม” หนึ่งในทีมนักวิจัย เผย ทั้งนี้ ทีมวิจัยยังเล็งทำการทดสอบเพิ่มเติม […]

งานวิจัยชี้วัยรุ่นที่ชอบนั่งนิ่ง ๆ ทุกวันเป็นเวลานานเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า

การวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน (UCL) เผยว่าการนั่งนิ่ง ๆ ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานในทุก ๆ วัน อาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มสูงขึ้นในหมู่วัยรุ่น คณะวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจลอนดอน (UCL) ได้ทำการเก็บข้อมูลกลุ่มวัยรุ่นจำนวน 4,257 คน ซึ่งพบว่าพฤติกรรมเนือยนิ่งในแต่ละวันของวัยรุ่นอายุ 12, 14 และ 16 ปี ที่เพิ่มขึ้นทุก ๆ 60 นาทีนั้นเชื่อมโยงกับคะแนนภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้นที่ร้อยละ 11.1, 8 หรือ 10.5 ตามลำดับ เมื่ออายุ 18 ปี อีกทั้ง คณะวิจัยยังพบว่าผู้ที่มีพฤติกรรมเนือยนิ่งเป็นเวลานานติดต่อกันทั้ง 3 ช่วงวัย มีคะแนนภาวะซึมเศร้าสูงขึ้นร้อยละ 28.2 เมื่ออายุ 18 ปี Aaron Kandola ผู้นำการวิจัย กล่าวว่าการค้นพบของเราแสดงให้เห็นว่าคนหนุ่มสาว ที่มีพฤติกรรมเนือยนิ่งในสัดส่วนที่สูงในแต่ละวันตลอดช่วงวัยรุ่น จะเผชิญกับความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้นเมื่ออายุ 18 ปี “เราพบว่าไม่ใช่แค่กิจกรรมที่ต้องใช้ร่างกายหนักเท่านั้นที่เป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของเรา แต่กิจกรรมทางกายทุกรูปแบบที่ช่วยลดระยะเวลาการนั่งเฉยๆ ได้ก็ล้วนมีแนวโน้มว่าจะเป็นผลดีต่อสุขภาพจิตเช่นกัน” Kandola กล่าว ที่มา: สำนักข่าวซินหัว

สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง กรมควบคุมโรค เตือนระวังโรคไข้หวัดใหญ่พร้อมวิธีรับมือ

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เตือนประชาชนในช่วงนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิลดลง ทำให้หลายพื้นที่มีความหนาวเย็น หากร่างกายปรับตัวไม่ทันอาจเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะโรคไข้หวัดใหญ่ ขอให้ประชาชนดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัวอย่างใกล้ชิด พร้อมแนะวิธีปฏิบัติตนในภาวะอากาศหนาว เน้นเตรียมเครื่องนุ่งห่มให้เพียงพอ ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ และงดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด วันนี้ (18 กุมภาพันธ์ 2563) นายแพทย์อัษฎางค์ รวยอาจิณ รองอธิบดีและโฆษกกรมควบคุมโรค กล่าวว่า จากรายงานของกรมอุตุนิยมวิทยา ในช่วงนี้สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิลดลงในหลายพื้นที่ โดยเฉพาะในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และภาคเหนือ หากร่างกายปรับตัวไม่ทันอาจเจ็บป่วยได้ง่าย จึงขอให้ประชาชนดูแลสุขภาพตนเองและคนในครอบครัวอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงที่ต้องเพิ่มการดูแลและระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่ กลุ่มเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว เพราะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย หากป่วยจะมีอาการรุนแรงมากกว่ากลุ่มอื่นๆ ถ้าพบว่ามีอาการป่วยให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็ว วิธีปฏิบัติตนในภาวะอากาศหนาว 6 วิธี ดังนี้ 1. ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มเครื่องดื่มที่สามารถให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื่นของผิวหนัง 2. เตรียมเครื่องนุ่งห่มกันหนาวให้พร้อมและทำความสะอาดเสื้อผ้าหรือผ้าห่ม โดยเฉพาะเสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้ม เพื่อป้องกันโรคผิวหนัง 3. งดดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดในช่วงภาวะอากาศหนาว เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสริมที่สำคัญทำให้เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้และไม่ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น 4. ระมัดระวังและสังเกตอาการผู้ป่วยที่กินยาบางชนิด […]

เด็กหนุ่มผู้ที่ต้องการมอบดอกไม้ในวันวาเลนไทน์ให้กับผู้หญิงทุกคน

สำหรับเด็กในโรงเรียนมัธยมนั้น ทุกคนย่อมรู้จักกับความน่ากลัวของวันวาเลนไทน์ โดยเฉพาะเด็กสาวที่ไม่ได้รับดอกไม้หรือสิ่งของใด ๆ ในวันดังกล่าว หลายคนขาดความมั่นใจถึงขนาดที่ยอมขาดเรียนในวันนั้น Jayme Wooley เป็นเด็กหนุ่มที่เข้าใจในเรื่องนี้ดี เขาทำสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิดไม่ถึง Jayme Wooley เด็กหนุ่มผู้ที่ไม่ต้องการให้เด็กหญิงคนใดในโรงเรียนของเขาต้องหัวใจสลาย เขาจึงวางแผนที่จะซื้อดอกไม้ให้กับเพื่อนร่วมชั้นเรียนของเขาทุกคน เขาบอกเล่าที่มาของโครงการนี้ว่า ในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา เขาเห็นว่าใน Axtell High School โรงเรียนของเขานั้น มีผู้หญิงหลายคนที่ไม่ได้รับดอกไม้ คนที่ได้รับดอกไม้มักจะเป็นพวกคนดัง ๆ ในโรงเรียน มันทำให้ผมรู้สึกปวดใจที่ได้เห็นว่าว่าผู้หญิงทุกคนไม่ได้รับความรู้สึกพิเศษ เบื้องหลังของการซื้อดอกไม้จำนวน 170 นี้ ได้รับความช่วยเหลือจาก Amy Gordon แม่ของเขานั่นเอง ซึ่งแม่ของเขาก็บอกว่า เธอเองไม่ได้รู้สักแปลกใจอะไรเมื่อลูกชายเดินเข้ามาบอกเรื่องดอกไม้ เธอบอกว่าเขาก็เป็นของเขาแบบนี้เสมอ เขามักจะสนใจความรู้สึกของคนรอบตัว เธอมีความสุขมากที่ลูกชายเป็นเจ้าของความคิดดี ๆ แบบนี้ Wooley หวังว่าจะทำเช่นนี้อีกครั้งในปีหน้าและจะทำให้เป็นประเพณีสำหรับทุก ๆ วันวาเลนไทน์ เพราะการทำแบบนี้จะทำให้เขาได้จดจำช่วงเวลาที่สาว ๆ ได้รับดอกไม้ ใบหน้าของพวกเธอฉายแสงของความสุขออกมา ผมอยากให้หญิงสาวทุกคนรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสำคัญ อ้างอิง: https://edition.cnn.com/2020/02/15/us/valentines-day-high-school-teen-flowers-trnd/index.html

5 เพลงรักที่คนค้นหามากที่สุดในวันวาเลนไทน์

หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มสีสันให้กับวันที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มและดอกไม้อย่างวันวาเลนไทน์อยู่ละก็ เราขอแนะนำสิ่งที่จะช่วยเพิ่มบรรยากาศของความรักได้มากขึ้น ข้อมูลนี้มาจาก Google ที่ได้ทำการเผยแพร่รายชื่อของเพลงที่ถูกค้นหาในช่วงก่อนถึงวันแห่งความรักมากที่สุด เป็นการเก็บข้อมูลจาก Google Trends ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา เพลงรักยอดนิยมติดอันดับ Google “Love Story,” Taylor Swift “Endless Love,” Diana Ross & Lionel Richie “Unchained Melody,” The Righteous Brothers “Amazed,” Lonestar “My Girl,” The Temptations นี่คือ 5 อันดับเพลงรักที่มีคนค้นหามากที่สุด มีเพลงไหนโดนใจหรืออยู่ในใจของคุณบ้างไหม ขอให้มีความสุขกับวันวาเลนไทน์ อ้างอิง: https://www.socialmediatoday.com/news/google-publishes-listing-of-key-valentines-day-trends-for-2020/572144/

วิจัยชี้ “โต๊ะทำงาน” สะสมแบคทีเรียกว่า 10 ล้านตัว

ทราบหรือไม่ว่า ที่ที่คุณต้องใช้ชีวิตอยู่วันละหลายชั่วโมงอย่างโต๊ะทำงาน ถึงแม้ว่ามันจะดูสะอาดตามากแค่ไหน แต่แพทย์ผู้ชำนาญด้านโรคติดเชื้อ ก็ได้มีการวิจัยออกมาแล้วว่า บนโต๊ะทำงานทั่วไปจะมีแบคทีเรียกว่า 10 ล้านตัวอาศัยอยู่ โดยเฉพาะบนคีย์บอร์ดอย่างเดียวก็มีมากกว่า 7,500 ตัวเข้าไปแล้ว ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ของสิ่งสกปรกและเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ ก็ล้วนมาจากร่างกายเราทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรคจากผิวหนังที่เราไปสัมผัสอะไรมาแล้วนำมาจับโต๊ะ หรือปากที่พูดสิ่งต่าง ๆ แล้วปล่อยแบคทีเรียออกมากระจัดกระจาย ทำให้ต่อให้คุณจะทำความสะอาดโต๊ะใหม่แค่ไหน เพียงไม่กี่วันแบคทีเรียเหล่านั้นก็พร้อมจะนำทัพบุกกลับมาสร้างความเสื่อมโทรมให้สุขภาพคุณอยู่ดี เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราก็ต้องอาศัยการป้องกันให้เชื้อโรคเข้าใกล้เราได้น้อยที่สุด วันนี้เรามี 4 วิธีจัดโต๊ะทำงานให้ถูกสุขลักษณะ เพื่อสุขภาอนามัยที่ดีมาฝากกัน 1. ยิ่งโล่งยิ่งดี อันดับแรกให้คุณจัดการนำอุปกรณ์ทุกอย่างออกจากโต๊ะให้หมด ให้โล่งที่สุด เพื่อจะได้ทำความสะอาดในครั้งต่อไปได้ง่ายขึ้น เพราะอุปกรณ์ทุกอย่างยิ่งวางเยอะ ยิ่งสะสมฝุ่น ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพหรือภูมิแพ้ตามมา จากนั้นปัดฝุ่นด้วยผ้าแห้ง และนำผ้าชุบน้ำมาเช็ดทำความสะอาดให้เรียบร้อย 2. จัดสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบ ของบนโต๊ะทำงานส่วนใหญ่จะมีทั้งอุปกรณ์เครื่องเขียน กระดาษ หนังสือ โน้ตต่าง ๆ รวมถึงเอกสารสำคัญ ซึ่งถ้าคุณสามารถจัดเรียงมันให้เป็นระบบได้ ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ทำความสะอาดง่ายขึ้น แต่ยังทำให้เรามองหาสิ่งเหล่านั้นเมื่อต้องการใช้งานได้ง่ายกว่าเดิมด้วย 3. ทำความสะอาดคอมพิวเตอร์บ้าง คอมพิวเตอร์เป็นหนึ่งในแหล่งเชื้อโรคที่เราต้องสัมผัสอยู่ทุกวัน ไม่ว่าจะคีย์บอร์ด เมาส์ หรือตัวเคสคอมก็ตาม พยายามถอดมาทำความสะอาดทั้งหมดให้เกลี้ยง […]

วันวาเลนไทน์ไม่ได้มีเหมือนกันทั้งโลก

วันวาเลนไทน์เรารู้จักกันดีว่าเป็นวันที่ดอกกุหลาบจะมีราคาพุ่งสูงขึ้น วันที่ตามห้างสรรพสินค้าจะนำเอาช็อกโกแลตนานาชนิดมาวางขาย พร้อมทั้งการประดับประดาร้านค้าด้วยสัญลักษณ์รูปหัวใจสีแดงเต็มไปหมด แม้จะเป็นแค่วันสั้น ๆ วันเดียว แต่การฉลองของคนทั่วโลกก็มีและแตกต่างกันออกไป วาเลนไทน์ในตำนาน ในยุคสมัยที่โรมันยังคงอยู่ในภาวะต้องทำศึกสงครามอยู่บ่อยครั้ง ทำให้กองทัพขาดแคลนชายหนุ่มที่ต้องทำหน้าที่เป็นทหาร ส่วนบรรดาชายหนุ่มทั้งหลายก็เลือกที่จะอยู่กับลูกเมียมากกว่าจะไปเสี่ยงตายในสงคราม จึงมีคำสั่งจากทางการว่าให้งดงานหมั้นและงานแต่งงานทั่วแผ่นดินแบบไม่มีกำหนด เพราะหวังว่าชายหนุ่มทั้งหลายจะหันมาโฟกัสที่การเป็นทหาร แน่นอนว่าข้อห้ามแบบนี้ย่อมจะต้องมีคนฝ่าฝืนเป็นธรรมดา และหนึ่งในนั้นก็คือเซนต์วาเลนไทน์ ที่ประกอบพิธีแต่งงานกันกับหนุ่มสาวชาวโรมันหลายคู่พร้อมกันทั้ง ๆ ที่ทางการสั่งห้าม แล้วท่านก็ถูกจับและนำตัวไปลงโทษ แน่นอนว่าโทษในครั้งนี้ถึงขั้นประหาร ในระหว่างที่ถูกคุมขังอยู่นั้นก็มีเรื่องเล่าว่าท่านได้พบรักกับลูกสาวตาบอดของผู้คุม (มีการเล่าถึงการแสดงปาฏิหาริย์ในการช่วยรักษาดวงตาให้หญิงคนรัก) มีการส่งจดหมายแสดงความรักกันและลงท้ายจดหมายด้วยคำว่า “Your Valentine” จนคำนี้กลายเป็นคำพิเศษที่คนในสมัยนี้ใช้เรียกคู่รักของตนกันมากมาย แล้วท่านก็ถูกประหารในวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ส่วนจะเป็นวันที่นี้จริงหรือไม่ก็ต้องบอกว่ามันเป็นเรื่องเล่าต่อ ๆ กันมาพันกว่าปี ก็อย่าไปเอาจริงจังกับมันมากนักเลย เอาเป็นว่าในทางสากลถือว่าวันนี้เป็นวันแห่งความรักก็แล้วกัน วาเลนไทน์ไม่ได้เริ่มต้นที่ดอกกุหลาบและช็อกโกแลต เทศกาลแห่งความรักไม่ได้มีจุดเริ่มต้นจากการซื้อดอกกุหลาบและการมอบช็อกโกแลตให้กันแต่อย่างใด ในยุคเริ่มต้นนั้นพบว่าทางฝั่งยุโรปและสหรัฐอเมริกานิยมส่งการ์ดให้กัน และไม่ได้ส่งให้เฉพาะหนุ่มสาวที่กำลังตกอยู่ในห้วงของความรักเท่านั้น ญาติสนิทมิตรสหายก็ส่งกัน และที่ส่งให้กันมากที่สุดไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าเป็นการส่งให้กับครูบาอาจารย์ ส่วนดอกกุหลาบนั้นไม่มีการยืนยันว่ามาจากไหน แต่ในตำนานก็มีตอนหนึ่งที่ระบุเอาไว้ว่าหญิงคนรักของนักบุญวาเลนไทน์ทำการปลูกต้น pink-blossomed almond เอาไว้ที่หลุมฝังศพ เข้าใจว่าดอกไม้ชนิดที่ว่าคงจะหายากก็เลยมีการเปลี่ยนมาเป็นดอกกุหลาบที่สามารถหาได้สะดวกกว่ามามอบให้กันแทน ส่วนช็อกโกแลตนั้นในสมัยก่อนเป็นของที่มีราคาแพงจะมอบให้กันก็ต้องเป็นงานและคนที่สำคัญเท่านั้น ส่วนบ้านเราก็จะมีครบเลยไม่ว่าจะเป็นการ์ด, ดอกไม้ และช็อกโกแลต รวมถึงของน่ารัก ๆ ตามกำลังทรัพย์ วาเลนไทน์ในเกาหลีและญี่ปุ่น ถ้าใครกำลังเข้าใจว่าในวันนี้ทั่วโลกก็จะมีการให้ดอกไม้และช็อกโกแลตเหมือน […]

จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่ได้ตามช่วงเวลาต่อไปนี้

ยังมีคนส่วนใหญ่หลาย ๆ คน ที่จะชอบสูบบุหรี่เป็นประจำ ซึ่งก็รู้อยู่แล้วว่าถ้าสูบบุหรี่มาก ๆ จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโรงมะเร็งปอด โรคหัวใจ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง และอีกมากมายต่าง ๆ นับไม่ถ้วน วันนี้ เราจะมาบอกคุณว่า ให้คุณลองเลิกสูบบุหรี่เพียงเป็นเวลาระยะสั้น ๆ โดยจะเลิกเพียงแค่ 20 นาทีก็ได้ แล้วมาดูกันว่า ประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่เพียงแค่ 20 จะเป็นอย่างไร? 20 นาที หัวใจของคุณจะกลับมาทำงานเป็นปกติ หลอดเลือดและเส้นเลือดฝอดจะกลับมาเป็นปกติช่วยให้เลือดภายในร่ายกายไหลเวียนได้ดีขึ้น รวมถึงเท้าและนิ้วมือคุณก็จะกลับมามีความรู้สึกว่องไวมากขึ้น 12 ชั่วโมง จำนวนคาร์บอนมอนอกไซด์ที่อยู่ในเลือดจะลดต่ำลงและทำให้มีจำนวนออกซิเจนที่เพิ่มมากขึ้นเข้ามาแทน จึงทำให้ระบบหมุนเวียนในเลือดกลับมาสู่สภาวะปกติ 2 สัปดาห์ ความเสี่ยงที่จะเกิดเป็นโรคหัวใจก็จะลดลง รวมถึงอาการอยากสูบบุหรี่ก็จะลดลงอีกด้วย และยังช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นและสุดท้ายปอดก็จะกลับมาทำงานได้ดีมากขึ้น 1 เดือน อาการไอ คัดจมูก หรือ หายใจไม่สะดวก ที่มีสาเหตุจากการสูบบุหรี่ จะค่อย ๆ ลดลง แต่ยังไม่หมด เพราะปอดยังคงต้องใช้เวลาในการกำจัดสารพิษที่สะสมจากการสูบบุหรี่ออกไปให้หมด 1 […]

ญี่ปุ่นแก้กฎหมายให้พนักงานเกษียณอายุตอน 70 ปีแก้ปัญหาขาดแคลนแรงงาน

ญี่ปุ่น กลายเป็นประเทศที่กำลังอยู่ในสังคมผู้สูงอายุที่ตัวเลขของผู้สูงวัยมีจำนวนมาก และนำมาสู่การขาดแคลนแรงงานที่จะมาทำงานจำนวนมาก ล่าสุด ทางรัฐบาลญี่ปุ่นได้เห็นชอบร่างกฎหมายกระตุ้นให้ธุรกิจต่าง ๆ ให้พนักงานทำงานจนถึงอายุ 70 ปี เพื่อให้ประเทศขยายกลุ่มฐานแรงงานให้สอดรับกับสังคมผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม บทบัญญัติไม่ได้บังคับให้บริษัทต้องให้พนักงานทำงานจนถึงอายุ 70 ปี แต่จะมี 5 ทางเลือกให้บริษัทได้ตัดสินใจ เช่น เพิ่มอายุเกษียณให้มากกว่า 70 ปี, ทำงานได้ถึงอายุ 70 ปี หรือจัดจ้างในลักษณะฟรีแลนซ์ เป็นต้น รัฐบาลญี่ปุ่นร่างกฎหมายเข้าสู่ขั้นตอนนิติบัญญัติ โดยคาดการณ์ว่าจะมีผลบังคับใช้ในเดือนเมษายน 2021 และเตรียมแผนที่จะบังคับให้บริษัทต้องมีพนักงานทำงานจนถึงอายุ 70 ปี นอกจากนี้ รัฐบาลญี่ปุ่นยังเตรียมออกระบบให้พนักงานสามารถรวบรวมการทำงานของตัวเองที่ทำงานจากทั้งบริษัท และทำงานส่วนตัว เพื่อรับการเจ็บป่วย หรืออาการบาดเจ็บจากการทำงานล่วงเวลา สืบเนื่องมาจากการที่รัฐบาลญี่ปุ่นส่งเสริมให้ประชาชนทำงานเสริมมากขึ้น ที่มา: japantoday

เผยข้อมูลในอดีต 5 โรคระบาด คร่าชีวิตชาวโลกนับล้าน

ไม่ได้มีแค่ “ไวรัสโคโรนา” เผยข้อมูลในอดีต!! 5 โรคระบาดสุดโหด ประชากรโลกล้มตายหลายล้านคน ข้อพิสูจน์ชัยชนะของธรรมชาติเหนือมนุษย์ การแพร่ระบาดของโรคที่เกิดจากไวรัสโคโรนา ที่มีจุดกำเนิดและแพร่กระจายในเมือง อู่ฮั่นประเทศจีน กำลังเป็นที่วิตกกังวลของคนทั่วโลก ล่าสุด องค์การอนามัยโลก หรือ WHO ประกาศไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่เป็น “ความฉุกเฉินสาธารณสุขระหว่างประเทศ” ทั้งนี้เพราะ WHO เกรงว่าจะมีการระบาดไปในประเทศที่มีระบบป้องกันด้านสาธารณสุขไม่ดีพอ จะทำให้ยากต่อการรับมือ ขณะนี้ ทุกหน่วยงานทั้งจีนเองและ ทั่วโลกกำลังค้นคว้าเพื่อหายาป้องกันโรคร้ายที่เกิดจากเชื้อไวรัศ โคโรนากันอยู่ในขณะนี้ ซึ่งเชื่อว่าอีกไม่นานน่าจะสำเร็จออกมาเพื่อคลายความกังให้กับทั่วโลกได้ อย่างไรก็ตาม การแพร่ระบาดของโรคในอดีต มีเกิดขึ้นมาหลายครั้ง และ ทำให้เกิดความเสียหายทำให้ประชากรโลกล้มตายไปหลายล้านคน และนี้คือเหตุการณ์ โรคระบาดที่คร่าชีวิตผู้คนไปมากที่สุด 5 อันดับตั้งแต่อดีต ที่น่าสนใจ อันดับที่ 1 กาฬโรค มฤตยูดำ (Black Death) กาฬโรค เป็นโรคติดเชื้อถึงตายที่เกิดจากเอ็นเทอโรแบคทีเรีย Yersinia pestis ซึ่งตั้งตามชื่อนักวิทยาแบคทีเรียชาวฝรั่งเศส-สวิส อเล็กซานเดอร์ เยอร์ซิน กาฬโรคเป็นโรคที่อยู่ในสัตว์ฟันแทะจำพวกหนู และหมัดเป็นตัวแพร่สู่มนุษย์ โรคดังกล่าวรู้จักกันตลอดประวัติศาสตร์ เนื่องจากขอบเขตการเสียชีวิตและการทำลายล้างที่โรคอื่นเทียบไม่ได้ กาฬโรคสามารถแพร่ในอากาศ ผ่านการสัมผัสโดยตรง […]

10 อันดับเมืองที่มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตสุดหรูหรา เหมาะสำหรับคนรวยมากที่สุด

Julius Baer จัดทำรายงานเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแบบมั่งคั่ง Global Wealth and Lifestyle เพื่อศึกษาแนวโน้มรูปแบบการบริโภค โดยใช้ผู้อยู่อาศัยที่มีฐานะอยู่ในสภาพแวดล้อมระดับ high-end การสำรวจในครั้งนี้มีทั้งหมด 28 เมืองทั่วโลก ประกอบด้วย 10 เมืองในทวีปเอเชีย, 12 เมืองในทวีปยุโรป-ตะวันออกกลาง-แอฟริกา และ 6 เมืองในทวีปอเมริกา โดยรายงานจะให้ความสำคัญการบริโภค, สิ่งแวดล้อม และการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนที่จะทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น ผลการสำรวจปรากฏว่า เมืองในทวีปเอเชียเข้ามาติด Top 3 ได้แก่ ฮ่องกง, เซี่ยงไฮ้ และโตเกียว ตามลำดับ ขณะที่เมืองจากทวีปอเมริกาที่ทำอันดับสูงสุด คือ นิวยอร์ก (อันดับ 4) ด้านทวีปยุโรปที่ทำอันดับสูงสุด คือ ลอนดอน (อันดับ 7) ขณะที่กรุงเทพฯ เมืองหลวงของประเทศไทยนั้นถูกจัดอยู่ในอันดับที่ 11 ความต้องการใช้ชีวิตอย่างหรูหราของผู้คนยังคงดำเนินต่อไป และเติบโตเรื่อย ๆ ดูได้จากประสิทธิภาพที่เหนือกว่าของผู้ผลิตสินค้าคุณภาพสูงในตะวันตกที่มีผลต่อดัชนีหลัก อีกทั้งแนวโน้มที่น่าสนใจ คือผู้บริโภคหันมาใส่ใจกับความยั่งยืนมากยิ่งขึ้น โดยผู้บริโภคในประเทศกำลังพัฒนาทั้งในเอเชีย […]

เริ่มต้นปีใหม่จีนอย่างปลอดภัย

เทศกาลตรุษจีนตามธรรมเนียมประเพณีปฏิบัติมักมีการประกอบอาหาร, การจุดธูปเทียนบูชาเทพเจ้าและบรรพบุรุษ, การเผากระดาษเงินกระดาษทอง, การจุดประทัด รวมถึงการท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการได้รับอันตรายสูงกว่าปกติ เพื่อความปลอดภัย กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ขอแนะ การป้องกันอุบัติภัยในช่วงเทศกาลตรุษจีน ป้องกันอัคคีภัย -ปิดเตาแก๊สและวาล์วถังก๊าซทุกครั้งหลังการใช้งาน และไม่อุ่นอาหารทิ้งไว้โดยไม่มีผู้ดูแล-ใช้เชิงเทียนและกระถางธูปที่ทำจากวัสดุทนไฟ ห้ามจุดธูปเทียนทิ้งไว้โดยไม่มีผู้ดูแล รวมถึงดับไฟให้สนิททุกครั้ง-เผากระดาษเงินกระดาษทองในภาชนะทนไฟ ห่างจากแหล่งเชื้อเพลิงและวัสดุที่ติดไฟง่าย พร้อมเตรียมถังน้ำไว้ใกล้ๆ หากไฟลุกลามจะได้ควบคุมเพลิงทันท่วงที-ตรวจสอบอุปกรณ์ไฟฟ้าให้พร้อมใช้งาน โดยเฉพาะโคมไฟประดับและไฟกะพริบบริเวณศาลเจ้าที่จีน (ตี่จู้เอี๊ยะ) รวมถึงปิดสวิตช์ไฟและถอดปลั๊กไฟหลังใช้งานหรือก่อนออกจากบ้าน เพื่อป้องกันเพลิงไหม้จากไฟฟ้าลัดวงจร ป้องกันอุบัติภัยจากประทัด -ไม่จุดประทัดในพื้นที่เสี่ยงเพลิงไหม้ โดยเฉพาะบริเวณบ้านเรือน แนวสายไฟฟ้า สถานีบริการน้ำมัน ควรจุด ในที่โล่งแจ้ง เพื่อป้องกันการเกิดระเบิดและเพลิงไหม้-ไม่จุดประทัดในลักษณะเสี่ยงอันตราย โดยไม่โยนประทัดที่จุดไฟแล้วใส่กลุ่มคน ไม่ดัดแปลงประทัดให้มีแรงอัดสูงหรือเสียงดังผิดปกติ รวมถึงไม่ยื่นอวัยวะส่วนใดเข้าใกล้ประทัดที่จุดไฟแล้ว-ออกห่างจากบริเวณที่จุดประทัดในระยะไม่ต่ำกว่า 10 เมตร เพราะอาจได้รับอันตรายจากสะเก็ดไฟ ป้องกันอุบัติเหตุทางถนน -เตรียมสภาพร่างกายให้พร้อมขับรถ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ทานยาที่มีฤทธิ์กดประสาท เพราะอาจหลับในขณะขับรถได้-ตรวจสอบสภาพรถให้พร้อมใช้งาน โดยเฉพาะเครื่องยนต์ ระบบเบรก ยางรถยนต์ สัญญาณไฟ รวมถึงเติมน้ำในหม้อน้ำ น้ำมันคลัตช์ น้ำมันเบรก น้ำมันเกียร์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม-วางแผนและเลือกใช้เส้นทางที่ปลอดภัย โดยตรวจสอบเส้นทางล่วงหน้าจากเว็บไซต์ หรือแอปพลิเคชันแนะนำเส้นทาง-เพิ่มความระมัดระวังเมื่อขับรถผ่านเส้นทางเสี่ยงอุบัติเหตุ […]

5 สุดยอดร้านอาหารยอดนิยมแห่งปี 2020

แล้วก็ถึงเวลาที่เราจะได้รู้กันแล้วว่า สุดยอดร้านอาหารยอดนิยมของแพลตฟอร์มไลฟ์สไตล์อย่าง Wongnai คือร้านอาหารไหนกันบ้าง งานนี้คัดเลือกเพียงแค่ 5 ร้านจาก 552 ร้าน 5 ร้านอาหารที่เป็นทีสุดของ Wongnai Users’ Choice 2020 1) ร้านอาหารขวัญใจมหาชนประจำปี ร้านหน่องริมคลอง ร้านอาหารจานเดียวที่จัดเต็มเมนูซีฟู้ดล้นจาน ในวัตถุดิบคุณภาพ ชิ้นใหญ่ สดใหม่ ปรุงด้วยรสชาติอันจัดจ้าน เมนูไฮไลท์ ได้แก่ ปู-กุ้งผัดพริกขี้หนู, ไข่ข้นปู, กุ้งฟูผัดพริกขี้หนู, กุ้งผัดกระเพรา และทะเลผัดผงกะหรี่ 2) ร้านอาหารยอดนิยมที่มีรีวิวเยอะที่สุดประจำปี ร้าน Seen Bangkok นอกจากบรรยากาศภายในร้านจะเป็นแบบสไตล์ลอฟท์ในสวนแล้ว ยังมีเมนูเบเกอรี่จากวัตถุดิบพรีเมียมสูตรเฉพาะของทางร้าน ไม่ว่าจะเป็น “ขนมปังมัทฉะบอมบ์”, “ขนมปังช็อกโกเลอะ”, “ขนมปังไชยาไข่ย้อย” ที่ตกแต่งหน้าตาได้อย่างสวยงาม 3) ร้านอาหารยอดนิยมที่มี 5 ดาวมากที่สุดประจำปี ร้าน Copper International Buffet ร้านบุฟเฟ่ต์นานาชาติที่นำเสนอเมนูพรีเมียมจากทั่วโลกมาให้กินได้ไม่อั้น ไม่ว่าจะเป็นเมนูซิกเนเจอร์อย่าง “ซุปเห็ดทรัฟเฟิล” หรือล็อบสเตอร์สดๆ จากมหาสมุทร, […]

1 … 10 11 12 … 102