Life Style

นักกำหนดอาหาร แนะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน 10 อย่าง ลดเสี่ยง เลี่ยงมะเร็ง

โรงพยาบาลสุขุมวิท เปิดเผยสถิติของกระทรวงสาธารณสุขพบว่า โรคมะเร็ง คือ สาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย โดยข้อมูล พบว่าปัจจุบันมีคนไทยเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งมากถึง 60,000 คนต่อปี ซึ่งหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ไปกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็ง คือ อาหาร เนื่องจากอาหารที่กินเข้าไปทุกวันนี้ บางชนิดก็มีสารพิษปนเปื้อนอยู่มาก ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ และ เมื่อทานไปนานๆ ก็เป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมันสูง และผ่านความร้อนซ้ำๆ เป็นเวลานาน นอกจากนี้พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ดีหรือการกินอาหารไม่สุกก็เป็นสาเหตุที่ไปกระตุ้นโรคมะเร็งด้วยเช่นกัน คุณณรงค์ เติมพรเลิศ นักกำหนดอาหารโรงพยาบาลสุขุมวิท ได้ให้คำแนะนำในเรื่องการรับประทานอาหาร เพื่อป้องกันการเกิดโรคมะเร็งไว้ดังนี้ คำแนะนำการป้องกันการเกิดมะเร็ง 1.ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม ตามดัชนีมวลกาย (BMI) 18.5-24.5 และรอบเอว (ช

“เชียงราย ปัญญา” ร้านกาแฟแก้วพิเศษ ช่วยสร้างอาชีพให้เด็กพิเศษ

เด็กพิเศษ หรือเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา อาจจะถูกมองว่าเป็นภาระหรือต้องได้รับการดูแลตลอดเวลา ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในสายตาคนทั่วไป แต่นั่นไม่ใช่แนวคิดของโรงเรียนเชียงรายปัญญานุกูล จังหวัดเชียงราย สถานศึกษาที่มุ่งปลูกฝังให้ผู้เรียนมีคุณธรรม จริยธรรม มีทักษะงานอาชีพตามหลักปรัชญาของเศรษฐกิจพอเพียงให้กับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเหล่านี้ ได้มีอาชีพที่สามาถเลี้ยงดูตัวเองได้ในอนาคต ด้วยแนวคิดดีๆ ที่ว่า “เด็กพิการ ทำอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด” คุณครูเสาวภา เพียรจริง หรือ ครูดรีม ของเด็กๆ เล่าให้ Smart SME ฟังว่า ศูนย์ฝึกปฏิบัติงานอาชีพนักเรียน ร้านเชียงราย ปัญญาฯ มาจากแนวคิดของผู้อำนวยการโรงเรียน เชียงรายปัญญานุกูล จังหวัดเชียงราย ที่มีแนวความคิดว่า เด็กพิเศษไม่จำเป็นต้องถูกจำกัดพื้นที่ให้อยู่แค่ในโรงเรียน แต่ควรมีที่ฝึกอาชีพ พบปะผู้คนเสมือนโลกในชีวิตจริงที่เด็กเหล่านี้ต้องพบเจอในอนาคต จึงริเริ่มให้มีโครงการฝึกอาชีพนักเรียนขึ้น โดยย้อนไปเมื่อปี 2554 โรงเรียนได้รับโอกาสได้พื้นที่เล็กๆ สำหรับเปิดร้านกาแฟแบบรถเข็นให้เด็กๆ ได้ทำเป็นอาชีพ บริเวณหน้าวัดร่องขุ่น โดยได้รับความอนุเคราะห์จากอาจารย์เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์ จากนั้นในปี 2558 ทางเทศบาลได้เข้ามาปรับปรุงพื้นที่บริเวณนั้น จึงต้องหาที่ทำการใหม่ซึ่งก็ได้ที่ดินของกำนันในพื้นที่ ที่ให้โรงเรียนผ่อนชำระได้ จึงได้ทำการทอดผ้าป่าเพื่อหาเงินทุนมาเปิดศูนย์ฝึกอาชีพ รวมถึงได้รับเงินบริจาคจากผู้มีจิตศรัทธา จนได้เปิดบริการมาจนถึงปัจจุบัน […]

สายลุยพร้อม 1 ก.ค.นี้ ภูสอยดาว เปิดให้บริการ

อุทยานแห่งชาติ ภูสอยดาว ที่นักท่องเที่ยวร่ำลือกันว่ามีป่าฝนธรรมชาติที่สวยที่สุด ดั่งสวรรค์กลางดิน กินพื้นที่ครอบคลุมป่าสงวนแห่งชาติป่าน้ำปาด ซึ่งอยู่ในพื้นที่สองจังหวัดคือ พิษณุโลก และอุตรดิตถ์ อุทยานแห่งชาติภูสอยดาว จังหวัดอุตรดิตถ์ เตรียมเปิดให้นักท่องเที่ยวขึ้นไปพักแรมบนลานสน ภูสอยดาว ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม นี้ หลังจากปิดการให้บริการพื้นที่บริเวณลานสนภูสอยดาว เพื่อฟื้นฟูธรรมชาติมาตั้งแต่เดือนมกราคม โดยวันที่ 1 กรกฎาคมนี้ นักท่องเที่ยวสามารถขึ้นไปท่องเที่ยวและพักค้างแรมได้ ซึ่งใครที่เป็นนักท่องเที่ยวสายแอดเวนเจอร์น่าจะรู้จักที่เที่ยวนี้เป็นอย่างดี เพราะ มนต์เสน่ห์ของภูสอยดาวนั้น อยู่ที่ความครบเครื่อง อุดมสมบูรณ์ของป่า ตั้งแต่ก้าวแรก ที่เดินเข้าไปเลยทีเดียว อีกทั้งในช่วงเดือน กรกฎาคม– กันยายน ของทุกปี จะเป็นช่วงที่ “ดอกหงอนนาค” ดอกไม้ที่ถูกยกให้เป็นเอกลักษณ์แห่งลานสนแห่งนี้จะออกดอกบานสะพรั่ง ซึ่งปีนี้คาดว่าจะเป็นอีกหนึ่งปีที่ “หงอนนาค” จะออกดอกอย่างสวยงาม สำหรับเส้นทางเดินเท้าจากน้ำตกภูสอยดาว ขึ้นสู่ยอดภูสอยดาว ระยะทางประมาณ 6.5 กิโลเมตร ใช้เวลาเดินเท้าประมาณ 4 – 6 ชั่วโมง ผ่านเนินต่างๆ คือ เนินส่งญาติ เนินปราบเซียน เนินป่าก่อ เนินเสือโคร่ง […]

----------------

อาการปวดกล้ามเนื้อ ทำงานหนัก เสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรม

เพราะพฤติกรรมในการทำงาน รวมไปถึงสภาพแวดล้อมในที่ทำงานส่งผลต่อสภาพร่างกาย ซึ่งนั่นอาจทำให้เราละเลยสัญญาณเตือนของอาการออฟฟิศซินโดรม จากอิริยาบถในเวลาทำงาน การนั่งหลังค่อม นั่งทำงานหน้าจอคอมนานๆ แม้กระทั่งความเครียด แต่ปัญหาเหล่านี้ เราสามารถแก้ไขได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในที่ทำงาน นายแพทย์อรรถพล แก้วสัมฤทธิ์ รองอธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า วัยทำงานมีความเสี่ยงที่จะเกิด โรคออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) ได้ ซึ่งอาการที่เป็นสัญญาณเตือนและพบบ่อยคือ 1) ปวดหลังเรื้อรัง จากการอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมง โดยเฉพาะการนั่งหลังค่อม ทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ สะบัก เมื่อย เกร็งอยู่ตลอดเวลา ทำให้กระบังลมขยายได้ไม่เต็มที่ สมองได้รับออกซิเจนไม่เต็มที่ ทำให้ง่วงนอน ศักยภาพในการทำงานไม่เต็มร้อย 2) ปวดศีรษะเรื้อรัง (tension headache) ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ ความร้อน และการขาดฮอร์โมนบางชนิดเป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคนี้ได้เช่นกัน 3) มือชา เอ็นอักเสบ นิ้วล็อค การอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็น นิ้วมือพบมากขึ้น เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ การจับเมาส์ในท่าเดิมนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาทและเส้นเอ็นจนอักเสบ เกิดพังผืด ยึดจับบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก ทำให้ปวด ปลายประสาท […]

แพทย์ รพ.จุฬาฯ เตือน บริโภคผงชูรสมากไป มีผลเสียต่อร่างกาย

แพทย์ รพ.จุฬาฯ เตือน “ผงชูรส” มีสารเคมีที่มีชื่อเรียกว่า Monosodium Glutamate บริโภคมากเกินไปส่งผลเสียต่อร่างกาย โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ได้เผยแพร่ข้อมูลจาก ผศ.นพ.พิสนธิ์ จงตระกูล อาจารย์ประจำภาควิชาเภสัชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ที่ระบุว่า ผงชูรสที่ใช้เป็นเครื่องปรุงในอาหาร มีสารเคมีที่มีชื่อเรียกว่า Monosodium Glutamate หรือ MSG ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในผู้ที่ได้รับสารดังกล่าวบางราย ได้แก่ 1.กลุ่มอาการ เอ็มเอสจี (MSG Symptom Complex) ซึ่งจะเกิดขึ้น 1-14 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารที่มีผงชูรส โดยทีอาการปวดศีรษะ เจ็บกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ปวดต้นคอ คลื่นไส้ เหงื่อแตก รู้สึกเสียวซ่านผิวหนัง หน้าแดง ใจสั่น และแน่นหน้าอด ในเด็กอาจมีอาการหนาวสั่น กระสับกระส่าย เพ้อ และกรีดร้อง เกิดอาการแห้ในระบบต่างๆ ได้บ้าง เช่น การเป็นลมพิษ หน้าบวม ปากบวม หอบหืด น้ำมูกไหล […]

Amazon สถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสุนัขมากที่สุด

สำนักงานใหญ่ของ Amazon ในซีแอตเทิลกลายเป็นสถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสุนัขมากที่สุดในสหรัฐอเมริกาตามรายงานฉบับใหม่ของ Rover.com เว็บไซต์ดูแลสัตว์เลี้ยง Rover.com กล่าวว่านโยบายด้านสัตว์เลี้ยงของ Amazon สำนักงานใหญ่ที่ซีแอตเทิล ได้รับคะแนนเรื่องของการเป็นสำนักงานที่เป็นมิตรกับสุนัขมากที่สุดไปครอง โดยการศึกษาทำการจัดอันดับจากข้อมูลที่เก็บรวบรวมจากเจ้าของสัตว์เลี้ยง จากการสำรวจพบว่าอเมซอนสนับสนุนสุนัขที่ลงทะเบียนแล้วกว่า 6,000 ตัว ด้วยสวนสุนัขในซีแอตเทิลแคมปัส นอกจากนี้ยังมีของใช้ที่จำเป็นสำหรับการดูแลสุนัขให้ด้วย นอกจากนี้ยังมีนโยบายเกี่ยวกับช่วงเวลาของการนำสัตว์เลี้ยงออกมาเดินเล่น ที่ได้ใจบรรดาเจ้าของสุนัขเป็นที่สุด ประโยชน์ของสถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงนั้น ช่วยลดความเครียดของพนักงานที่ต้องทำงานหนักได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้การเลี้ยงสัตว์ในที่ทำงานยังทำให้เพื่อนร่วมงานรู้สึกผ่อนคลายไปด้วย มันเป็นการผ่อนคลายที่ดีสำหรับคนทำงานทุกคน ความผูกพันระหว่างมนุษย์กับสัตว์นั้นดีต่อสุขภาพของมนุษย์ และสามารถสร้างบรรยากาศการทำงานที่ดีได้ สัตว์เลี้ยงมักจะได้รับอนุญาตให้มีการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ ต้องยอมรับว่า Amazon นี่ไม่ธรรมดาจริงๆ อ้างอิง: https://komonews.com/news/local/seattle-based-amazon-ranked-as-nations-most-dog-friendly-workplace

เทรนด์ใหม่คู่ชีวิตญี่ปุ่น ถ้าไม่ “อยู่ด้วยกันแบบไม่แต่ง” ก็ “แต่งแต่แยกกันอยู่”

เว็บไซต์ ANNGLE ที่นำเรื่องราวฮอตฮิตอินเทรนด์ของญี่ปุ่น ได้นำเสนอมุมมองเรื่องชีวิตคู่และความรักของคนญี่ปุ่น ที่เปลี่ยนไปในระยะไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยระบุว่า หนุ่มสาวญี่ปุ่นยุคใหม่ เริ่มมีทัศนคติเกี่ยวกับรูปแบบของการใช้ชีวิตคู่ที่เปลี่ยนไปและมีหลากหลายรูปแบบมากขึ้น ทางเลือกในการใช้ชีวิตคู่ที่กำลังเพิ่มมากขึ้นในหมู่หนุ่มสาวญี่ปุ่นก็เช่น “การแต่งงานแบบไม่จดทะเบียนสมรส” และ “การแต่งงานแต่แยกกันอยู่” เป็นต้น แต่งงานแบบไม่จดทะเบียนสมรส การแต่งงานแบบไม่จดทะเบียนสมรส หรือที่ชาวญี่ปุ่นเรื่องว่า ”Jijitsu kon” (แต่งงานตามความเป็นจริง) คือการใช้ชีวิตคู่ฉันสามีภรรยาโดยไม่จดทะเบียนสมรสนั่นเอง จากการสำรวจความคิดเห็นหนุ่มสาวผู้เลือกที่จะใช้ชีวิตแต่งงานในรูปแบบนี้ก็ได้เหตุผลว่า การจดทะเบียนสมรสหมายถึงการที่ความสัมพันธ์ของคนสองคนจะมีเรื่องทางกฎหมายเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น การเปลี่ยนนามสกุล เป็นต้น ทำให้อัตลักษณ์ของตัวเองหายไป ทำให้ความรักของคนสองคนไม่สามารถเป็นอิสระได้อย่างเต็มที่ เพราะรู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่าเป็นการใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกันภายใต้กฎหมาย พร้อมทั้งยังรู้สึกอีกด้วยว่าการใช้ชีวิตคู่อยู่ร่วมกันอย่างไม่มีอะไรมาผูกมัดต่างหาก น่าจะเป็นสิ่งที่ทำร้ายจิตใจฝ่ายตรงข้ามน้อยที่สุด การแต่งงานแต่แยกกันอยู่ การแต่งงานแต่แยกกันอยู่ คือการแต่งงานแบบจดทะเบียนสมรสถูกต้องตามกฎหมาย แต่เลือกที่จะไม่ใช้ชีวิตประจำวันอยู่ร่วมกันนั่นเอง จากการสำรวจความคิดเห็นหนุ่มสาวผู้เลือกที่จะใช้ชีวิตแต่งงานในรูปแบบนี้ก็ได้เหตุผลไปในทำนองที่ว่า การเลือกที่จะแยกกันอยู่คือหนทางที่ทำร้ายจิตใจฝ่ายตรงข้ามน้อยที่สุด โดยตามปกติแล้วคนส่วนใหญ่ก็จะมองว่า ถ้าหากคนสองคนรักกัน การได้อยู่ร่วมกันน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตคู่มีความสุขมากที่สุดใช่ไหมละคะ แต่หนุ่มสาวญี่ปุ่นที่เลือกใช้ชีวิตคู่รูปแบบนี้ต่างเล่าว่า จากประสบการณ์การใช้ชีวิตอยู่ด้วยกันหลังแต่งงานใหม่ ๆ พบว่า เกิดปัญหาทะเลาะเบาะแว้งกันอยู่เรื่อย ๆ จึงทำให้รู้สึกว่าคนที่ไม่ได้เกลียดกันทำไมต้องมาทะเลาะกันอยู่เรื่อย ๆ เมื่ออยู่ด้วยกัน ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเศร้าและส่งผลกระทบต่อชีวิตในด้านต่าง ๆ เช่น การทำงาน […]

สะสมแต้มบุญ! เสื้อผ้า รองเท้าแตะที่ไม่ใช้ อย่าทิ้ง โปรดบริจาคให้ผู้ป่วยเร่ร่อน ไร้ญาติ

ปัญหาคนยากไร้ ขาดที่พึ่ง เป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นในสังคม ซึ่งไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม ผู้ป่วยเหล่านี้ต้องการเพียงกำลังใจและของเหลือใช้ที่หลายคนไม่ต้องการ หอผู้ป่วยฟ้าใส (หอผู้ป่วยชาย) สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ โพสต์เฟซบุ๊กระบุว่า มีผู้ป่วยจำนวนหนึ่งเป็น ผู้ป่วยเร่ร่อน ไม่มีญาติ เมื่อได้รับการส่งตัวไปสถานสงเคราะห์ พบว่าผู้ป่วยเหล่านี้ไม่มีแม้แต่เสื้อผ้า รองเท้า เมื่อได้รับการส่งตัวไปสถานสงเคราะห์ พบว่าผู้ป่วยเหล่านี้ไม่มีแม้แต่เสื้อผ้า รองเท้า สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ จึงขอรับบริจาคเสื้อกางเกงรองเท้าแตะสำหรับผู้ชาย เพื่อให้ผู้ป่วยได้ใช้ในสถานสงเคราะห์ต่อไป บริจาคที่ สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ 23 หมู่8 แขวงทวีวัฒนา เขตทวีวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10170 วงเล็บมุมกล่องว่าเสื้อผ้าบริจาคตึกฟ้าใส สอบถามเพิ่มเติมที่ หมายเลขโทรศัพท์ 02-4416100 ต่อ58277

แนะ 4 วิธีรับมือโรคมือ เท้า ปากในเด็ก เน้นให้สถานศึกษาคัดกรองเด็กทุกเช้า

กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะ 4 วิธีรับมือโรคมือ เท้า ปากในเด็ก โดยเน้นให้สถานศึกษาคัดกรองเด็กทุกเช้า สอนให้ล้างมือเป็นประจำ หากพบว่าเด็กมีอาการไข้ ผื่น ตุ่มน้ำใสหรือเม็ดแดงๆ ในปาก ฝ่ามือ ฝ่าเท้า หรือก้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา และแยกเด็กออกมา พักฟื้นจนกว่าจะหายเป็นปกติ พร้อมสั่งการหน่วยงานในสังกัดกรมควบคุมโรค เฝ้าระวังและติดตามสถานการณ์ของโรคที่มักพบในช่วงฤดูฝน เตรียมประสานและสนับสนุนหน่วยงานในพื้นที่อย่างเต็มที่ นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวถึงกรณีที่มีรายงานข่าวพบเด็กนักเรียนของโรงเรียนมัธยมแห่งหนึ่งในจังหวัดนนทบุรี ป่วยด้วยไข้ ออกผื่น หลายรายนั้น กรมควบคุมโรค โดยสำนักงานป้องกันควบคุมโรค ที่ 4 จังหวัดสระบุรี (สคร.4 สระบุรี) ซึ่งดูแลพื้นที่จังหวัดนนทบุรี ได้ประสานข้อมูลไปยังสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี ในเบื้องต้นพบว่า การเจ็บป่วยครั้งนี้เกิดขึ้นในระดับชั้น ม.1 เท่านั้น โดยมีอาการไข้ ออกผื่น ลักษณะผื่นที่พบเป็นผื่นแดงกระจาย ผู้ป่วยทุกรายได้เข้ารับการรักษาทั้งในโรงพยาบาลรัฐ และเอกชน ซึ่งยังไม่พบอาการรุนแรง โดยอาการป่วยเบื้องต้นเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งอาจเข้าได้กับหลายโรค ขณะนี้สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี กำลังสอบสวนโรคและรอผลยืนยันการวินิจฉัยโรคอย่างชัดเจนอีกครั้ง จากกรณีดังกล่าว ผู้บริหารโรงเรียน หน่วยงานสาธารณสุข และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง […]

Get ชี้เป้า 5 “ร้านหมูทอด” อร่อยทะลุจักรวาล ที่หากไม่เคยลองถือว่าพลาดขั้นสุด

“เก็ท” (GET) ออนดีมานด์แอปพลิเคชันสำหรับงานบริการจัดส่งอาหารที่ก่อตั้งขึ้นโดยทีมงานคนไทย พร้อมด้วยเทคโนโลยีและความเชี่ยวชาญชั้นนำระดับโลก และเงินลงทุนจาก “โกเจ็ก” (GO-JEK) สตาร์ตอัพยูนิคอร์นของอินโดนีเซีย โดย “เก็ท” นำเสนอบริการต่างๆ มากมายเพื่อคนไทย รวมถึงบริการเรียกรถ ส่งพัสดุ ส่งอาหาร และอื่นๆ และเพื่อตอบโจทย์เมนูอาหารยอดฮิตที่จะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัยอย่าง “ข้าวเหนียวหมูทอด” เก็ท ได้ชี้เป้า 5 ร้านหมูทอดในกรุงเทพฯ ที่หากยังไม่เคยลองถือว่า พลาดสุดๆ เพราะรสชาติที่ทั้งกรอบนอก นุ่มใน แถมข้าวเหนียวยังนึ่งสุกพอดี มาฝากกัน 1. มูมมามข้าวเหนียวหมูทอด ร้านข้าวเหนียวหมูทอดเจ้าประจำของชาวสาทรและสีลม ที่หอมจนปฏิเสธไม่ได้ตั้งแต่เปิดกล่อง โดยมีทีเด็ดเป็นหมูกรอบ ที่กรุบกรอบกำลังพอดี ส่วนข้างในก็นุ่มละลายในปากพร้อมอีกหนึ่ง ไฮไลท์คือข้าวเหนียวดำที่หอมเป็นเอกลักษณ์ นอกจากนี้เมนูข้าวเหนียว ไก่ทอดสไปซี่ของร้าน มูมมามก็แซ่บไม่เป็นรองใคร เรียกว่าสั่งร้านเดียวตอบโจทย์ทั้งออฟฟิศ จะชอบหมูทอดไก่ทอด หรือหมูกรอบก็ฟิน มูมมามข้าวเหนียวหมูทอด 2. หมูทอดเจ๊จง ร้านข้าวหมูทอดในตำนานย่านพระราม 4 ซึ่งเป็นร้านโปรดของใคร หลายคนเพราะนอกจาก หมูทอดจะรสชาติเด็ดดวง ยังมีเมนูอื่นๆ อีกมากมายที่อร่อยถูกปาก โดยเฉพาะผัดเผ็ดที่เครื่องแกง […]

วิธีลดจำนวนการใช้งานสมาร์ทโฟนให้เหลือไม่ถึงวันละ 100 ครั้ง

เป็นความคิดที่ดีหากคุณอยากจะทำการลดจำนวนการใช้งานสมาร์ทโฟนในแต่ละวันลง เพราะมันจะช่วยให้คุณลดความเครียด ทำให้คุณหันไปสนใจคนรอบข้างมากขึ้น หากเราสามารถลดการ แตะ ปัด และคลิกให้น้อยลงได้ มันจะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นกว่าทุกวันนี้ สมาร์ทโฟนกำลังยึดครองชีวิตทั้งหมดของคุณ ไม่เชื่อก็ให้ลองนึกถึงสิ่งสุดท้ายที่คุณทำก่อนนอน และสิ่งแรกที่คุณทำตอนตื่นนอนดูว่ามันคืออะไร ใช่แล้วมันคือการหยิบเอาสมาร์ทโฟนมาดูหรือทำอะไรสักอย่าง แม้แต่ในตอนที่คุณกำลังเดินทางไปทำงาน คุณก็ยังอยู่กับมัน การศึกษาของ Asurion บอกว่าเกือบหนึ่งในสี่ของผู้คน (23%) ได้รับโทรศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในขณะที่อยู่ในห้องน้ำ และ 63% ยอมรับว่ามักจะเข้าห้องน้ำโดยมีโทรศัพท์ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาใช้เวลาเฉลี่ยมากถึง 3 ชั่วโมง 43 นาทีต่อวันบนอุปกรณ์พกพา ทำให้ในปี 2562 เป็นครั้งแรกที่ผู้บริโภคในสหรัฐอเมริกาจะใช้เวลากับอุปกรณ์พกพามากกว่าการดูทีวี คุณเป็นหนึ่งคนที่มันจะเกิดความวิตกกังวลในถ้าคุณอยู่ห่างจากโทรศัพท์หรือเปล่า ถ้าใช่คุณก็ต้องเริ่มต้นทำการรักษาอาการเสพติดสมาร์ทโฟนกันบ้างแล้ว โยนมันออกไปจากห้องนอน มีสาเหตุหลายประการที่คุณควรนำสมาร์ทโฟนออกจากห้องนอน สิ่งหนึ่งที่การใช้โทรศัพท์ของคุณภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนทำให้คุณภาพการนอนหลับไม่ดี หากคุณตรวจสอบโทรศัพท์ทุกครั้งที่คุณตื่นขึ้นมาตอนกลางดึก การนอนหลับของคุณจะได้รับผลกระทบในทางลบมากกว่า จากนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณในตอนเช้า มันจะส่งเสริ่มนิสัยการใช้งานที่ไม่ดีไปทั้งวัน ให้เลือกใช้นาฬิกาปลุกแทน จากนั้นทำการชาร์จโทรศัพท์ของคุณเอาไว้ที่นอกห้องนอน กำหนดเวลาใช้งาน ตั้งค่าการใช้งานสมาร์ทโฟนของคุณ อย่างเช่นปิดโทรศัพท์ทุกครั้งที่เข้าประชุม หรือทำการเปลี่ยนเป็นโหมดที่อยู่บนเครื่องบินวันละ 3-4 ชั่วโมงในที่ทำงาน เพราะมันจะทำให้คุณมีสมาธิกับการทำงานมากยิ่งขึ้น ไม่จดจ่อกับการหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดู เช่นเดียวกันกับเวลาที่กลับถึงบ้านให้วางโทรศัพท์เอาไว้ให้ไกลตัว แล้วใช้เวลาตอนเย็นอยู่กับคนที่คุณรัก มันจะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้น ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมด ปิดการแจ้งเตือนทั้งหมดที่คอยแต่จะเรียกร้องความสนใจ ไม่ว่าจะเป็น […]

10 ไอเท็มคู่ใจนักเดินทาง เหมือนของที่คุณมีหรือเปล่า

ใครที่ชอบเดินทางแบบแบกเป้บ่อยๆ คงจะรู้ดีว่าจะต้องพกพาเอาไอเท็มอะไรติดตัวไปบ้าง นี่คือรายการของ 10 อย่างที่ควรจะนำเดินทางไปด้วยทุกครั้ง เชื่อเถอะว่าถ้ามีของพวกนี้ชีวิตของคุณจะง่ายขึ้นเยอะ เที่ยวสนุกขึ้นกว่าเดิมมาก 1.นาฬิกาปลุก บางครั้งการพึ่งพาโทรศัพท์มือถือก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีเพราะแบตมันมักจะหมดในเวลาที่ต้องการ 2.รองเท้าแตะ ของที่ขาดไม่ได้เลยไม่ว่าคุณจะเข้าพักที่พักแบบไหน สิ่งนี้จะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น 3.ไฟฉายขนาดพกพา อันนี้ก็มีไว้ยามฉุกเฉิน เพราะหวังพึ่งสมาร์ทโฟนไม่ค่อยได้ 4.อะแดปเตอร์พกพา ทำให้พร้อมไปเสียบปลั๊กกับทุกประเทศในโลก 5.ถุง Ziploc ใหญ่ แยกเสื้อผ้าใช้แล้ว หรือเสื้อผ้าเปียกออกจากกันได้อย่างลงตัว 6.รองเท้าบูท เลือกแบบเบาๆ พร้อมจะพาคุณเดินได้ไกลๆ 7.กระเป๋าเป้พับได้ ของบางอย่างมันก็งอกออกมาได้ระหว่างทาง ควรมีสิ่งนี้ไว้รองรับ 8.เทปพันท่อ บางครั้งมันก็ต้องมีการพันและผูกอะไรเข้าด้วยกันบ้าง 9.ถุงนอน ช่วยให้นอนหลับสบายโดยเฉพาะขาลุยเดินป่า 10.กาแฟสำเร็จรูป มันช่วยคุณได้จริงๆ นะกาแฟเนี้ย จัดกระเป๋าคราวหน้าลองใช้เช็คลิสต์นี้ดูว่า มีอะไรขาดไปบ้างหรือเปล่า ถ้ามีครบแล้วก็ออกไปลุยกันได้เลย

สหรัฐฯ เอาจริง ขอวีซ่าต้องแจ้งแอคเคาท์สื่อโซเชียลมีเดีย หากโกหกอาจส่งผลกระทบร้ายแรง

สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางไปสหรัฐฯ จำเป็นต้องศึกษากฎระเบียบที่ออกมาใหม่ในเรื่องการขอวีซ่า โดยต่อไปหากใครจะยื่นขอวีซ่าในสหรัฐฯ จะต้องเปิดเผยข้อมูลบัญชีผู้ใช้สื่อโซเชียลมีเดียให้ถูกต้อง ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งนโยบายของโดนัลด์ ทรัมป์ เพื่อคุ้มเข้มการเข้าเมือง กระทรวงการต่างประเทศสหรัฐฯ กล่าวว่า การเปลี่ยนแพลตฟอร์มของการยื่นขอวีซ่าของผู้อพยพ หรือเข้ามาพำนักอาศัยชั่วคราวจะต้องแสดงข้อมูลบัญชีผู้ใช้สื่อโซเชียลมีเดียย้อนหลัง 5 ปี ซึ่งจะนำมารวมกับข้อมูลอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น หมายเลขโทรศัพท์, อีเมล, การเดินทางระหว่างประเทศ และสถานการณ์ถูกเนรเทศออกจากประเทศ อีกทั้งยังมีการสอบถามเกี่ยวกับสำนวนสมาชิกในครอบครัวว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับการก่อการร้ายหรือไม่ สำหรับกฎหมายใหม่นี้ถูกเสนอครั้งแรกในปี 2018 และคาดว่าจะส่งผลกระทบกับประชาชนเกือบ 15 ล้านคน เช่น ผู้ประสงค์จะย้ายถิ่นฐานเข้ามาในสหรัฐฯ, ผู้ที่จะเข้ามาศึกษาต่อ, ผู้ที่เข้ามาทำธุรกิจ, ผู้ที่มาทำงานหรือท่องเที่ยว ทั้งนี้ ผู้ที่ขอวีซ่าไม่จำเป็นต้องกรอกบัญชีผู้ใช้โซเชียลมีเดียก็ได้ โดยเจ้าหน้าจะทำเครื่องหมายว่าไม่มีบัญชีผู้ใช้โซเชียลมีเดีย แต่หากมีการใส่ข้อมูลเท็จ อาจะส่งผลกระทบถึงขั้นร้ายแรงจากการเข้าเมืองตามมาทีหลัง ที่มา: voanews

10 เมนูปลายอดนิยมที่ชาวญี่ปุ่นยกให้เป็นอาหารรสเลิศที่ใครๆ ก็ต้องลอง

เมื่อนึกถึงอาหารญี่ปุ่น ชื่อแรกๆ ที่คนส่วนใหญ่จะนึกถึงย่อมหนีไม่พ้น “ซูชิ” ซึ่งมีหน้าให้เลือกมากมายตามแต่ความชอบของแต่ละบุคคล แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารในประเทศญี่ปุ่นมีมากกว่านั้น โดยเฉพาะอาหารทะเลที่ถูกนำมาทำเป็นเมนูมากมายรับประทานพร้อมกับข้าวร้อนๆ โดยเมนูข้าวหน้าปลาของญี่ปุ่นก็จะมีความหลากหลายแตกต่างกันออกไป ซึ่งหากใครเดินทางไปญี่ปุ่นย่อมสามารถสั่งซื้อได้แทบทุกร้านอาหาร แล้วอะไรคือเมนูที่ชอบญี่ปุ่นชื่นชอบมากที่สุด บทความนี้เรามีคำตอบมาบอกกัน จากการสำรวจกลุ่มตัวอย่างชาย-หญิง จำนวน 1,000 คน อายุ 20-60 ปี โดยถามคำถามเกี่ยวกับปลาที่ชื่นชอบ และรับประทาน หรือนำมาทำอาหารมากที่สุด ซึ่งมีดังต่อไปนี้ อันดับ 10 ปลาไข่ ปลาไข่ยังคงติด 10 อันดับ ปลาที่คนญี่ปุ่นนิยมรับประทาน โดยปลาไข่นิยมนำมาย่างทั้งตัว รับประทานพร้อมกับมะนาว และเกลือ อันดับ 9 ปลาหางเหลือง เราจะพบเมนูปลาหางเหลืองในร้านซูชิ หรือซาซิมิ โดยปลาหางเหลือจะพบมากในช่วงฤดูหนาว ซึ่งนิยมนำมาตุ๋นกับซอสถั่วเหลือง มิริน และน้ำตาล ควบคู่ไปกับผัก เช่น หัวไชเท้า อันดับ 8 ปลากะพงญี่ปุ่น ปลากะพงญี่ปุ่นเป็นสัญลักษณ์แสดงถึงความโชคดี และการเฉลิมฉลอง หากนำมาทำเป็นเมนูอาหารเสิร์ฟในงานแต่งงาน หรือเทศกาลต่างๆ […]

เราต้องเดินวันละ 10,000 ก้าวจริงๆ หรือ?

ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากที่มีเครื่องติดตามการทำกิจกรรม โดยเฉพาะเครื่องนับก้าวเดิน กำลังพยายามกำหนดให้ตัวเองเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าว เพราะเชื่อว่ามันจะทำให้สุขภาพดีและอายุยืน ด้วยการใช้เวลาเดินวันละเกือบ 10 กิโลเมตร การศึกษาด้านการแพทย์ที่ฮาร์วาร์ด ทำการศึกษาผู้หญิงวัยเฉลี่ย 72 ปี จำนวน 17,000 คน พบว่ากลุ่มที่ทำการเดินวันละ 4,400 ก้าว สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตได้ 41% เมื่อเทียบกับกลุ่มที่เดินเพียงวันละ 2,700 ก้าว การศึกษายังพบว่าผู้หญิงที่ทำการเดินวันละ 7,500 ก้าว จะได้รับประโยชน์จากการเดินเพิ่มมากขึ้น แต่จำนวนของการเดินที่มากกว่านี้จะไม่มีผลต่อการลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต การศึกษานี้ยังไม่ได้ทำกับกลุ่มผู้ชาย และกลุ่มของคนหนุ่มสาว แต่ผลการศึกษาก็พอที่จะบอกได้ว่าการออกกำลังกายนั้นย่อมส่งผลดีต่อร่างกาย ทุกวันนี้ชาวอเมริกันเดินกันประมาณ 4,000 – 5,000 ก้าวต่อวัน ส่วนเป้าหมายของการเดิน 10,000 ก้าวต่อวัน คาดว่าจะมาจากชื่อของเครื่องนับก้าวของญี่ปุ่นในทศวรรษ 1960 ที่มีชื่อว่า Manpo-kei ซึ่งแปลเป็นภาษาอังกฤษได้ว่า “10,000 ก้าว” อ้างอิง: https://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20190529/do-you-really-need-10000-steps-a-day#1

องค์กรอนามัยโลกรับรอง “ภาวะหมดไฟ” ในการทำงาน เป็นอาการป่วยชนิดหนึ่ง

เชื่อว่าหลายคนที่เป็นพนักงานออฟฟิศต่างมีช่วงเวลาของการหมดไฟ คิดอะไรไม่ออก เบื่อที่จะไม่ยากทำงานอีกต่อไปแล้ว แต่รู้หรือไม่หากคุณมีอาการเหล่านี้ คุณกำลังมีอาการป่วยโดยไม่รู้ตัว องค์กรอนามัยโลก (WTO) ประกาศรองรับให้ภาวะหมดไฟในการทำงานเป็นอาการป่วยชนิดประเภท Classification of Diseases (ICD) ซึ่งทั่วโลกใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับการวินิจฉัยโรค โดยมติดังกล่าวเกิดขึ้นระหว่างที่ประชุม World Health Assembly ณ กรุงเจนีวา สำหรับสภาวะหมดไฟนั้นองค์กรอนามัยโลกมองว่าเป็นอาการเครียดที่เกิดจากการทำงาน ซึ่งไม่สามารถจัดการได้ โดยแบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ รู้สึกหมดพลังหรือเหนื่อยล้า รู้สึกว่าจิตใจห่างเหินจากงานและมีทัศนคติด้านลบต่องาน ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง การขึ้นทะเบียนภาวะ Burnout ครั้งนี้ทำให้ได้ข้อสรุป โดย WHO ระบุว่าสิ่งนี้เป็นภาวะที่น่ากังวล และควรได้รับการดูแลทางการแพทย์ก่อนจะขยายความรุนแรงไปยังส่วนอื่นๆ ของชีวิตนอกเหนือจากการทำงาน ทั้งนี้ ICD-11 ที่จะมีผลบังคับใช้ในเดือนมกราคม 2022 ได้เพิ่มเติมรายละเอียดอื่น ๆ รวมถึงการจัดประเภทของ “พฤติกรรมทางเพศที่ถูกบีบบังคับ” (การเสพติดสื่อลามก หรือการเสพติดทางเพศ) เป็นอาการผิดปกติทางจิต แม้จะหยุดในระยะสั้นแต่เป็นพฤติกรรมเรื้อรัง

เรียนที่ไหนก็ได้! ธรรมศาสตร์เปิดหลักสูตร TUXSA ปริญญาโทออนไลน์รับยุคดิจิทัล

ด้วยยุคสมัยที่ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว จึงทำให้การศึกษาไม่จำเป็นต้องมานั่งเรียนในห้องสี่เหลี่ยมอีกต่อไป เพราะปัจจุบันมีช่องทางมากมายที่จะทำให้เราทุกคนสามารถเข้าไปหาความรู้ แถมยังได้รับใบปริญญากลับมาอีกด้วย หลังจากก่อนหน้านี้ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์จับมือกับ SkillLane บริษัท Online Learning Platform และ Digital Training Platform อันดับหนึ่งของประเทศไทย ทำหลักสูตรปริญญาโทออนไลน์ขึ้นมา เพื่อเผยแพร่ความรู้ และทักษะของยุคดิจิทัล ซึ่งล่าสุดมีการเผยแพร่พร้อมกับรายละเอียดหลักสูตรที่เปิดสอนขึ้นมาเป็นที่เรียบร้อยแล้ว เตรียมตัวให้พร้อม! ธรรมศาสตร์เปิดหลักสูตร ป.โท เรียนออนไลน์ 100% สำหรับหลักสูตรออนไลน์ที่เปิดสอนมีทั้งหมด 3 หลักสูตร ดังต่อไปนี้ 1.หลักสูตรออนไลน์: ปริญญาโทบริหารธุรกิจ สาขา Business Innovation หลักสูตรปริญญาโทบริหารธุรกิจสาขานวัตกรรมทางธุรกิจ (Business Innovation) ได้ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อสร้างผู้บริหารในยุคดิจิตอล เนื้อหามีการปรับปรุงและสร้างขึ้นใหม่บนแนวคิดการบริหารจัดการธุรกิจเชิงนวัตกรรม โดยครอบคลุมทั้ง การวางกลยุทธ์ การบริหารจัดการ ทักษะเฉพาะทางในการดำเนินการทางธุรกิจ และการสร้างภาวะผู้นำ ผู้เรียนจะได้รับองค์ความรู้ในการเป็นผู้นำทีม ที่จะพัฒนาและบริหารจัดการนวัตกรรมเพื่อสร้างความได้เปรียบทางการแข่งขันทางธุรกิจให้ทัดเทียมกับระดับภูมิภาค ตลอดจนระดับนานาชาติได้ สำหรับหลักสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ประกอบการ, ผู้บริหารในองค์กร, นักวิจัยและพัฒนา, ที่ปรึกษาด้านนวัตกรรมทางธุรกิจ และผู้จัดการของโครงการ จำนวนคอร์สขั้นต่ำ 20 คอร์ส […]

ผลวิจัยชี้ “สาวโสด” มีความสุขมากกว่าคนที่แต่งงานแล้ว

ผลวิจัยพฤติกรรมจากอังกฤษ มีรายงานว่า สาวโสดมีความสุขมากกว่าคนที่แต่งงาน ชี้คนมีคู่จะมีความสุขแค่ตอนสามีอยู่บ้านเท่านั้น แถมการแต่งงาน ยังทำให้ต้องวิตกกังวลเรื่องการเงินและสุขภาพอีกด้วย สำนักข่าวจากประเทศอังกฤษอย่าง The Guardian รายงานข่าวระบุถึงผลวิจัยของวิทยาลัยเศรษฐศาสตร์แห่งลอนดอน (The London School of Economics) ที่วิเคราะห์เกี่ยวกับพฤติกรรมศาสตร์ของผู้คน โดยมีศาสตราจารย์ พอล โดแลน นักวิชาการด้านพฤติกรรมศาสตร์ ระบุว่า การแต่งงานและได้เลี้ยงลูกไม่ใช่ตัวบ่งชี้หรือเป็นปัจจัยกำหนดความสุขของผู้หญิง และผู้หญิงโสดก็อยู่อย่างมีความสุขได้ไม่ต่างจากคนที่แต่งงานแล้ว อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกแง่มุมหนึ่งของผลวิจัยที่ระบุว่าหญิงโสดก็อาจเป็นทุกข์ในเรื่องคู่ครองมากกว่าหญิงสาวที่แต่งงานแล้ว โดยเฉพาะหากการรับเอา หรือถูกปลูกฝังค่านิยมทางสังคมที่ว่าผู้หญิงจะต้องแต่งงานมาเป็นปัจจัยหลักในการใช้ชีวิต และเมื่อไม่สามารถทำบรรลุเป้าหมายได้ก็จะเป็นทุกข์ทันที ผลวิจัยยังระบุถึงสาเหตุแห่งความสุขในกลุ่มผู้หญิงเมื่อถูกเปรียบเทียบระหว่างคนโสด คนที่แต่งงานแล้ว รวมถึงคนที่หย่าร้าง แยกกันอยู่ ผลวิจัยชี้ว่า ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วจะมีความสุขเมื่อคู่ครอง หรือสามีอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน ซึ่งช่วงเวลานั้นจะทำให้เธอมีความสุขที่สุด แต่เมื่อคู่ชีวิต หรือสามีออกจากบ้านไปทั้งการทำงาน ธุระ ฯลฯ องค์ประกอบนี้จะทำให้หญิงที่มีคู่อยู่ในภาวะเศร้าอย่างหนัก นอกจากนี้ ผลวิจัยยังเปิดเผยถึงแง่มุมผลประโยชน์ทางการเงิน และในด้านสุขภาพระหว่างคู่ครอง โดยพบว่า เพศชายและเพศหญิงจะมีข้อแตกต่างกันในผลประโยชน์ดังกล่าวเมื่อมาใช้ชีวิตร่วมกันหลังแต่งงาน โดยเพศชายได้ประโยชน์จากการแต่งงานมากกว่าเพราะทำให้ความเสี่ยงในชีวิตน้อยลง ได้เงินเดือนมากขึ้นและมีอายุยืนยาวขึ้น แต่ผู้หญิงที่แต่งงานมีลูกแล้ว มีแนวโน้มในการเกิดปัญหาต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตมากกว่าคนเพศเดียวกันที่เป็นโสด Source […]

“สไปรท์” ฉีกแนวออกแพคเกจจิ้งแบบสเปรย์ เพิ่มมิติใหม่ให้ผู้บริโภค

สำหรับผู้ที่เป็นคอน้ำอัดลมปกติเราจะเห็นแพคเกจจิ้งส่วนใหญ่จะเป็นขวดแก้ว ขวดพลาสติก และกระป๋อง ที่อยู่มาอย่างยาวนาน แต่ปัจจุบันอาจจกล่าวได้ว่าแพคเกจจิ้งเหล่านี้อาจจะไม่เพียงพอต่อการดึงดูดลูกค้าให้เพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมอีกต่อไป เพราะยุคนี้ต้องสู้กันด้วยความแตกต่าง ที่ไม่มีใครเหมือน หากสินค้ามีแพคเกจจิ้งใหม่ๆ ก็ย่อมสร้างความตื่นตา เป็นที่สนใจแก่ผู้พบเห็นได้ โดย “สไปรท์” เครื่องดื่มน้ำอัดลมที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดีได้ออกแพคเกจจิ้งใหม่เป็นกระป๋องแบบสเปรย์ที่เห็นแล้วบอกได้เลยว่าฉีกแนวไปจากเดิมที่เคยมีมา เพราะคงไม่มีใครเชื่อว่าวันหนึ่งแพคเกจจิ้งน้ำอัดลมจะเดินทางมาถึงจุดนี้ สำหรับขั้นตอนการดื่มนั้นอาจจะผิดแปลกไปจากเดิมที่ปกติจะใช้หลอดดูด หรือไม่ก็ยกซด แต่คราวนี้ต้องเปลี่ยนมาฉีดเข้าปากแทนเหมือนกับฉีดสเปรย์ดับกลิ่นปากอะไรแบบนั้น ซึ่งเป็นการสร้างประสบการณ์ใหม่ไปอีกแบบ อย่างไรก็ตาม สไปรท์แบบสเปรย์นี้ยังไม่มีวางจำหน่ายที่ประเทศไทยแต่อย่างใด ที่มา:behance

ใครจะไปเกาหลีฟังไว้! เพราะอะไรถึงควรพกเงินสด 10,000-20,000 บาท ติดตัวไปด้วย

ปัญหาผีน้อยที่ลักลอบเข้าไปทำงานแบบผิดกฎหมายในต่างแดน กลายเป็นปัญหาหลักที่หลายชาติ โดยเฉพาะเกาหลีใต้ได้ทำการปราบปรามอย่างหนัก หากเราติดตามข่าวสารระยะหลังก็จะเห็นเจ้าหน้าที่ตำรวจของแดนกิมจิเข้าจับกุมผีน้อยที่มาจากไทยตามสถานที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น หอพัก ร้านอาหาร ล่าสุด หน่วยงานที่ดูแลเกี่ยวข้องในเรื่องนี้ของเกาหลีใต้ออกมาตรการใหม่คุ้มเข้มนักท่องเที่ยวที่เดินทางมาตั้งแต่สนามบิน โดย เฟซบุ๊กแฟนเพจ ChangTrixGet เผยถึงเรื่องนี้ว่า ใครจะบินไปเกาหลีใต้ เตรียมเเลกเงินสดมูลค่า ” 10,000-20,000 บาท” หรือประมาณ 350,000 – 700,000 วอน ติดตัวไปด้วย สำหรับคำถามที่ว่าทำไมต้องแลกเงินสดเกือบ 20,000 บาท ติดตัวไปด้วยเรื่องนี้มีที่มาที่ไป โดยคำตอบคือมีการยืนยันจากสายการบินสีแดงที่มีเที่ยวบินตรงไปยังประเทศเกาหลีใต้ที่แนะนำผู้โดยสารว่าควรพกเงินสดติดตัวไปด้วย เพื่อวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้ 1.แสดงให้เจ้าหน้าที่ตรวจคนเข้าเมืองดู เมื่อมีการร้องขอ 2.ถ้าถูกปฏิเสธไม่ให้เข้าประเทศ ก็นำเงินดังกล่าวซื้อตั๋วเครื่องบินกลับไป อย่างไรก็ตาม อาจไม่ใช่ทุกคนที่โดน เพราะเจ้าหน้าที่จะสุ่มตรวจเป็นรายคนเท่านั้นเวลาเช็คอิน ซึ่งเป็นหนึ่งในมาตรการป้องกันผีน้อยเดินทางเข้าประเทศ

ตอบคำถามที่หลายคนสงสัย ทำไม “ขนมโตเกียว” ต้องมีเส้นยึกยือ

ขนมโตเกียว อีกหนึ่งขนมที่แม้จะไม่มีขายที่ญี่ปุ่น แต่ก็อยู่คู่กับคนไทยมาเป็นระยะเวลายาวนาน ซึ่งเราจะพบเห็นร้านขายขนมโตเกียวตามสถานที่ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็น หน้าโรงเรียน, ตลาดนัด หรือแม้แต่ตามห้างสรรพสินค้า เพราะการเป็นอาหารที่รับประทานได้ง่าย มีความหลากหลายในการเลือกใส่ไส้ ทั้ง ไส้หวาน ไส้เค็ม ไส้ไข่ ไส้หมู ตลอดจนการประยุกต์ไส้ให้มีรสชาติแปลกใหม่ไปจากเดิม เช่น พริกเผา สังขยา เป็นต้น อย่างไรก็ตาม เราเคยสงสัยกันหรือไม่ว่าเวลาดูคนทำโตเกียว ทำไมต้องทำลวดลายยึกยือตรงข้างบนขนมโตเกียวด้วย เส้นดังกล่าวไปทำเพื่ออะไร บทความนี้ Smartsme มีคำตอบมาบอกกัน ผู้ใช้เฟซบุ๊ก Pi Shetshotisak ได้เขียนสเตตัสโดยมีย่อหน้าหนึ่งบอกว่า ทำเส้นยึกยือบนโตเกียว คืออะไร ตอนเด็กๆเคยตั้งคำถามกับตัวเองหลายครั้งว่า ทำไมขนมโตเกียวต้องทำเส้นยึกยือด้วยวะ ด้วยความด้อยเดียงสา คิดว่าเขาทำมาจะได้ม้วนขนมโตเกียวง่ายๆ ซะอีก แต่พอโตขึ้นมา ร้านขายขนมโตเกียวหลายร้าน ก็ไม่ทำเส้นยึกยือ ก็ม้วนได้ปกติ นี่หว่า แต่ที่หายไปคือความอร่อย ใช่แล้วครับ เส้นยึกยือเหล่านี้ เป็นส่วนที่มีความกรอบสูง ย้อนไปที่อัตราส่วนพื้นที่ผิวต่อน้ำหนัก เส้นยึกยือถือเป็นส่วนที่มีอัตราส่วนนี้เยอะมาก เพราะฉะนั้นมันเลยกรอบได้ไว กรอบได้ง่าย พอม้วนไปกับตัวขนมโตเกียว เรากัดเข้าไป […]

เมกาบางนา ทุ่ม 100 ล้าน จัดเต็ม “ดิจิทัล ทรานส์ฟอร์เมชั่น”

ศูนย์การค้าเมกาบางนา โดย บริษัท เอสเอฟ ดีเวลอปเมนท์ จำกัด ตอกย้ำความเป็นสุดยอดแหล่งช้อปปิ้งและสถานที่พบปะสังสรรค์แห่งย่านกรุงเทพตะวันออก ลงทุนกว่า 100 ล้านบาท มุ่งปรับกลยุทธ์ “ดิจิทัล ทรานส์ฟอร์เมชั่น” ปรับโฉมสู่ช่องทางดิจิทัลครบทุกแพลตฟอร์ม ตอบโจทย์พฤติกรรมของลูกค้าที่มีการใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในทุกๆ Customer Experience นางสาวสิรินฉัตร แสงศรี ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด ศูนย์การค้าเมกาบางนา เปิดเผยว่า “ในปีนี้ ศูนย์การค้าเมกาบางนาเปิดให้บริการมาครบรอบ 7 ปี โดยเราให้ความสำคัญกับการสร้าง Customer Experience ที่สามารถเติมเต็มความสุข สร้างความประทับใจในทุกๆ ครั้ง ที่มาใช้บริการที่เมกาบางนา มาโดยตลอด และด้วยพฤติกรรมของลูกค้าในปัจจุบันที่ดิจิทัลเทคโนโลยีเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตแทบตลอดเวลา จากข้อมูลการตลาดพบว่า คนไทยโดยเฉลี่ยแล้ว ใช้อินเทอร์เน็ตมากกว่า 9 ชั่วโมง ต่อวัน (นับรวมทุกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์) และส่วนใหญ่ใช้งานอินเทอร์เน็ตผ่านสมาร์ทโฟนถึง 71% โดยมากกว่า 80% ใช้งานสมาร์ทโฟนเพื่อดูรายการบันเทิงและหาข้อมูลต่างๆ และมากกว่า 59% นั้นช้อปปิ้งผ่านทางมือถือ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำผ่านแอปพลิเคชันบนมือถือ ดังนั้น เพื่อตอบโจทย์พฤติกรรมและความต้องการของลูกค้าได้ครบทุกไลฟ์สไตล์ […]

Bill Gates 5 เล่มแนะนำให้คุณอ่านหน้าร้อนนี้

Bill Gates นอกจากจะเป็นมหาเศรษฐีจากธุรกิจด้านไอทีแล้ว ยังเป็นนักอ่านหนังสือตัวยง เขาอ่านหนังสือทุกแนว ตอนนี้เขามาเปิดรายชื่อหนังสือที่เขาจะทำการอ่านในช่วยฤดูร้อนให้พวกเราได้รู้กัน แต่คราวนี้เป็นเรื่องหนักๆ ทั้งนั้น เขาบอกว่าบางครั้งการย้อนกลับไปศึกษาเรื่องราวในอดีตก็ทำให้เข้าใจเรื่องราวในปัจจุบันและอนาคตได้มากขึ้น รายการหนังสือน่าอ่านของ Bill Gates ในฤดูร้อนนี้ “A Gentleman in Moscow” โดย Amor Towles Amor Towles คือ “ความสนุกฉลาดและมองโลกในแง่ประวัติศาสตร์รัสเซียผ่านสายตาของชายคนหนึ่ง” เกตส์กล่าว เป็นนิยายอิงประวัติศาสตร์เชิงเทคนิค “แต่คุณจะต้องเรียกมันว่าหนังระทึกขวัญหรือเรื่องราวความรัก” เขาถึงกับ “น้ำตาไหล” ในจุดหนึ่ง “Upheaval” โดย Jared Diamond Jared Diamond ผู้แต่งหนังสือยอดนิยมระดับโลกเรื่อง “Guns, Germs, and Steel” มองว่าสังคมมีปฏิกิริยาอย่างไรในช่วงวิกฤตในหนังสือเล่มใหม่ของเขา “เขาใช้กรณีศึกษาที่น่าสนใจหลายชุดเพื่อแสดงให้เห็นว่าประเทศต่างๆ จัดการกับความท้าทายที่มีอยู่เช่นสงครามกลางเมืองภัยคุกคามจากต่างประเทศหรืออาการป่วยไข้ทั่วไปได้อย่างไร” “Nine Pints” โดย Rose George “ถ้าคุณทำรายได้ด้วยเลือดสิ่งนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ” เกตส์พูดว่าเนื่องจากหนังสือของโรสจอร์จดำน้ำลึกลงไปในหัวข้อตั้งแต่การฝึกฝนแบบโบราณจนถึงการค้นพบที่ทันสมัย“ มันน่าหลงใหลคุณจะเพลิดเพลินไปกับหนังสือเล่มนี้ “Nine Pints” ซึ่งหมายถึงปริมาณเลือดมนุษย์โดยเฉลี่ย […]

ไขข้อสงสัย “กินทุเรียนแล้วอ้วน” อาจเป็นความเข้าใจผิดของคนไทย

คนไทยถูกหลอกมาตลอด ว่ากินทุเรียนแล้วอ้วน กินทุเรียนแล้วเป็นเบาหวาน แต่มีงานวิจัยทั้งไทยและเมืองนอกรับรองว่า ทุเรียนคือราชาแห่งผลไม้ ที่มีประโยชน์มากมาย ถือเป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อลือชาอย่างมากสำหรับ “ทุเรียน” ที่ประเทศไทยก็ช่างเต็มไปด้วยความอุดมสมบูรณ์ เพราะถึงหน้าทุเรียนคราใดก็จะมีมาขายให้คนที่ชื่นชอบได้หากิน และสร้างเม็ดเงินสร้างกำไรให้เกษตรกรชาวสวนและพ่อค้าไปไม่น้อยทีเดียว แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่คิดว่า “ทุเรียน” ไม่ได้สร้างประโยชน์อันใดให้กับร่างกาย อีกทั้งหากกินไปแล้วก็รังแต่จะมีผลเสียอีกด้วย แต่ในแง่ความเป็นจริงแล้ว การกินทุเรียนหรือแม้แต่อาหารทุกชนิด ผลไม้ทุกประเภท หากกินเข้าไปเกินปริมาณที่เหมาะสม หรือกินอย่างบ้าคลั่ง ก็เป็นอัตรายทั้งหมด วันนี้เรามาดูกันว่า เจ้า “ทุเรียน” นั้นยังพอหลงเหลือประโยชน์อันใดไว้บ้างหรือไม่ เพื่อลบล้างความผิดของมันที่ถูกตราหน้าเอาไว้ ทั้งกินแล้วอ้วน กินแล้วเสี่ยงโรคร้ายต่างๆ ตามมา เพื่อไขความกระจ่างกันอีกครั้ง ประโยชน์ของทุเรียน 1. ช่วยฆ่าเชื้อ จาก กำมะถันในเนื้อเป็นเสมือนยาปฏิชีวนะอ่อนๆ เป็นเสมือนยาถ่ายพยาธิ 2. ช่วยเผาผลาญความร้อนของกำมะถัน ทำให้ช่วยเปาผลาญไขมัน จึงช่วยลดความอ้วนได้ 3. ช่วยระบายจากกากที่เป็นเส้นใยยุ่บยั่บในเนื้อของทุเรียน จึงช่วยขัดล้างลำไส้ได้อย่างดีเยี่ยม 4.มีสารแอนตีออกซิเดนซ์ และวิตามินอีสูง จึงช่วยป้องกันมะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม ลดไขมัน ลดคลอเรสเตอรอล ต้านความแก่ได้ด้วย 5.แม้ทุเรียนจะมีไขมันมากก็ตาม ถ้ากินแต่พอดี ก็จะได้ไขมันชนิดดีที่ไม่เป็นโทษต่อร่างกาย 6. ทุเรียนมีฟอสฟอรัส […]

งานนี้ไม่มีสหรัฐฯ รัฐบาลกว่า 180 ประเทศทั่วโลกทำข้อตกลงการค้าขยะพลาสติก

รัฐบาลจาก 187 ประเทศ ลงนามในข้อตกลงร่วมกันควบคุมการเคลื่อนย้ายของขยะพลาสติกระหว่างพรมแดน หวังลดพลาสติกซึ่งกำลังเป็นวิกฤตอยู่ ณ ขณะนี้ สหประชาชาติตกลงที่จะเพิ่มพลาสติกเข้าไปในอนุสัญญาบาเซล ซึ่งเป็นอนุสัญญาเกี่ยวกับการควบคุมการเคลื่อนย้ายวัสดุอันตรายจากประเทศหนึ่งไปยังที่อื่นๆ โดยหวังต่อสู้กับผลกระทบของพลาสติกที่สร้างความอันตรายอยู่ในทั่วโลกตอนนี้ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องที่น่าสังเกตว่าประเทศมหาอำนาจยักษ์ใหญ่อย่างสหรัฐฯ ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจในกระบวนการนี้ และเป็นหนึ่งในสองประเทศที่ไม่ได้ลงนามในสัตยาบัน ความในอนุสัญญาให้รายละเอียดว่าขยะพลาสติกที่มีสารปนเปื้อนจะต้องได้รับความยินยอมจากประเทศปลายทางก่อนทำการเคลื่อนย้าย ด้วยข้อยกเว้นรวมกันของ PE, PP และ PET นอกจากนี้ ในปีที่ผ่านมา ภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ไม่ว่าจะเป็น ไทย เวียดนาม และอินเดีย พบว่ามีการดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อยับยั้งการนำเข้าขยะพลาสติกจากต่างประเทศ ทั้งนี้ มีการพบขยะพลาสติกประมาณ 100 ล้านตันในมหาสมุทร ซึ่งเพิ่มขึ้นถึง 90% เลยทีเดียว ที่มา: CNN

ญี่ปุ่นออกกฎหมายเรียนอนุบาลฟรี แก้ปัญหาให้คนอยากมีลูก

ญี่ปุ่นออกกฎหมายให้เด็กอนุบาลเรียนฟรี โดยเป็นไปตามส่วนหนึ่งของแผนงานของ Shinzo Abe นายกรัฐมนตรีที่ต้องการขับเคลื่อนนโยบายดูแลเด็ก และเพิ่มอัตราการเกิดของประชากรให้มากขึ้นกว่าเดิม รัฐบาลญี่ปุ่นจะนำรายได้จากการขึ้นภาษีการบริโภคที่วางแผนไว้ นำมาเป็นค่าใช้จ่ายในการดำเนินการครั้งนี้ โดยคาดการณ์ว่าจะใช้งบประมาณจำนวน 776 พันล้านเยนต่อปี ภายใต้โปรแกรมรัฐบาลญี่ปุ่นจะออกค่าใช้จ่ายให้กับเด็กอายุ 3-5 ปี เรียนฟรีโดยไม่ต้องเสียค่าเทอม ในกรณีเข้าโรงเรียนรัฐฯ แต่หากผู้ปกครองส่งเด็กเข้าไปในโรงเรียนที่ไม่ได้สังกัดภาครัฐฯ รัฐบาลญี่ปุ่นจะให้เงินอุดหนุนรายเดือน 37,000 เยนต่อคน ส่วนเด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ปี จะได้รับเงินอุดหนุน 42,000 เยนต่อเดือน Shinzo Abe นายกรัฐมนตรีญี่ปุ่น กล่าวว่า ภาระทางการเงินด้านการศึกษา และค่าใช้จ่ายด้านการเลี้ยงบุตรเป็นเรื่องหนักสำหรับคนหนุ่ม-สาว จึงกลายเป็นปัญหาที่ทำให้การกำเนิดของประชากรญี่ปุ่นลดน้อยลง นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไม่รัฐบาลจึงให้เรียนฟรีในระดับชั้นอนุบาล การดำเนินงานของ Shinzo Abe เน้นการมีส่วนร่วมมากขึ้นให้ผู้หญิง ท่ามกลางวิกฤตแรงงานที่กำลังเป็นปัญหาอยู่ ณ ขณะนี้ โดยกฎหมายดังกล่าวจะเริ่มใช้ตั้งแต่เดือนตุลาคม 2019 นี้ เป็นต้นไป ที่มา: japantimes ข่าวที่เกี่ยวข้อง เห็นด้วยหรือไม่! ยกเลิกการใส่ชุดนักเรียน ลดภาระค่าใช้จ่ายให้กับผู้ปกครอง

แพทย์เตือน!! เลี่ยงกินเค็ม ลดเสี่ยงโรคฮิต ความดัน ไต หัวใจและอัมพาต

ผศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม และอาจารย์ประจำหน่วยโรคไต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี แนะผู้บริโภคลดเค็มลดภาวะเสี่ยงเป็นโรคที่ไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDS เช่น โรคความดัน ไต หัวใจและอัมพาต ผศ.นพ.สุรศักดิ์ ระบุว่า คนไทยกินเค็มกว่าความต้องการของร่างกายถึง 2 เท่า โดยกินเค็ม (โซเดียม) ประมาณ 4,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ความต้องการของโซเดียมในร่างกายของคนเราที่ได้รับและไม่ทำให้เกิดอันตราย คือ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ส่งผลทำให้คนไทยโดยส่วนใหญ่มีภาวะเสี่ยงเป็นโรคที่ไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDS เช่น โรคความดัน ไต หัวใจและอัมพาต โดยเราพบว่าคนไทยที่เป็นวัยรุ่น มีภาวะความดันโลหิตสูงมีเพิ่มจำนวนมากขึ้นและอายุน้อยลงเรื่อยๆ โดยปัจจุบันเราพบผู้ป่วยเบาหวานและความดัน อายุเพียง 20 กว่าปีเพิ่มมากขึ้น พอเริ่มทำงานอายุประมาณ 30 กว่าปี เริ่มป่วยเป็นโรคไต ทั้งนี้เกิดจากการบริโภคอาหารไม่ถูกต้อง และจากการสำรวจล่าสุดพบว่าเด็กไทยอายุต่ำกว่า 15 ปี มีการบริโภคเค็ม เกินปริมาณ 2-5 เท่า ดังนั้นจึงมีวิธีการลดเค็มง่าย ๆ ด้วยการหยุด ! […]

เช็คเลย! พฤติกรรมการชาร์จโทรศัพท์มือถือแบบผิดๆ ที่ทำให้แบตเตอรี่เสื่อมเร็ว

สมาร์ทโฟน กลายเป็นอุปกรณ์ข้างกายของเราไปแล้วในทุกวันนี้ แม้จะใช้อยู่ตลอดเวลาแบตเตอรี่จึงหมดตามระยะเวลาการใช้งาน ซึ่งการชาร์จของแต่ละคนก็จะมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป โดยเราแน่ใจหรือไม่การชาร์จแบตเตอรี่ทุกวันนี้ทำกันถูกต้องแล้วหรือไม่ เพราะหากใช้วิธีผิดๆ ย่อมทำให้แบตเตอรี่เสื่อมเร็วกว่าปกติ ดังนั้น เรามาดูกันว่ามีพฤติกรรมการชาร์จโทรศัพท์แบบผิดๆ ที่ทำให้แบตเตอรี่เสื่อมเร็วกัน ชาร์จแบตข้ามคืน บริษัทที่ผลิตสมาร์ทโฟนไม่ได้ออกมาแบบมาเพื่อการชาร์จแบบข้ามวันข้ามคืน โดย Dominik Schulte กรรมการผู้จัดการ บริษัท ที่ปรึกษาด้านเทคโนโลยีแบตเตอรี่ของเยอรมนี BatterieIngenieure กล่าวว่า หากคุณชาร์จสมาร์ทโฟนเต็ม 100% แล้ว แต่ยังคงอยู่ต่อไปโดยไม่ถอดสายชาร์จจะส่งผลต่อแบตเตอรี่โดยตรง เพราะจะทำให้สารเคมีภายในเก็บความจุได้น้อยลง ส่งผลทำให้การถ่ายโอนพลังลดลงตามไปด้วย ไม่ควรใช้งานตอนแบตเตอรี่เต็ม 100% คุณไม่ควรเก็บแบตเตอรี่ที่ชาร์จเต็ม 100% เป็นระยะเวลานาน แม้ว่าจะมีแบรนด์หลายรายออกมาระบุว่าเมื่อแบตเตอรี่เต็ม 100% แล้ว ระบบจะตัดไฟโดยอัตโนมัติ แต่ถึงอย่างงั้นการคาสายชาร์จไว้ก็ส่งผลให้แบตเตอรี่เสื่อมเช่นกัน นอกจากนี้ Dominik Schulte กล่าวว่า แบตเตอรี่ประเภท Lithium-ion จะมีช่วงเวลาทำงานช้าที่สุดเมื่อแบตฯ อยู่ที่ 30-50% นี่จึงเป็นข้อแนะนำของผู้ผลิตสมาร์ทโฟนให้เก็บแบตเอาไว้ในระดับนี้ อย่าชาร์จแบตเตอรี่ไป เล่นสมาร์ทโฟนไป หนึ่งในพฤติกรรมที่เราพบเห็นกันบ่อยๆ คือการชาร์จแบตเตอรี่ไป เล่นสมาร์ทโฟนไป ซึ่งจะทำให้เครื่องเกิดความร้อน และเสี่ยงที่แบตเตอรี่จะเสื่อมเร็วขึ้นกว่าเดิม ที่มา: businessinsider

เรียนแล้วคุ้มไหม?? ม.รังสิตเปิดสอนวิชากัญชาศาสตร์ ค่าเรียน 380,000 บาท

เป็นที่พูดถึงอย่างมากสำหรับหลักสูตรใหม่ ที่มหาวิทยาลัยรังสิต เตรียมเปิดสอน “กัญชาศาสตร์” เเห่งเเรกในไทย โดยเปิดรับนักศึกษา จบ ม. 6 หรือเทียบเท่า เกรดไม่ต่ำกว่า 2.00 รับปีการศึกษานี้เป็นครั้งแรก หวังผลิตบุคลากรผู้เชี่ยวชาญ รองรับการใช้กัญชาทางการแพทย์ รศ.ดร.บัญญัติ เศรษฐฐิติ คณบดีคณะนวัตกรรมเกษตร วิทยาลัยนวัตกรรมเกษตร เทคโนโลยีชีวภาพ และอาหาร มหาวิทยาลัยรังสิต กล่าวว่า คณะนวัตกรรมเกษตร ได้ศึกษาพืชกัญชาทั้งจากเอกสารจากต่างประเทศและในประเทศ ศึกษาสายพันธุ์ ขั้นตอนการปลูก การดูแลรักษา รวมทั้งสรรพคุณด้านการแพทย์ ฯลฯ พบว่า กัญชาสามารถนำมาใช้ในทางการแพทย์ได้จริง ซึ่งสอดคล้องกับที่วิทยาลัยเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยรังสิต วิจัยผลิตภัณฑ์นวัตกรรมต้นแบบสารสกัดกัญชาได้สำเร็จ ดังนั้น คณะนวัตกรรมเกษตร จึงชูจุดแข็ง โดยการเปิดสอนวิชากัญชาศาสตร์ที่มีเนื้อหาหลักเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของสายพันธุ์กัญชา เทคนิคการปลูก การขยายพันธุ์ และการปรับปรุงพันธุ์ ซึ่งการเรียนการสอนจะเน้นการนำความรู้ไปผลิตกัญชาที่มีสารออกฤทธิ์ตามความต้องการใช้ประโยชน์ทางการแพทย์ ม.รังสิต เปิดหลักสูตร “กัญชาศาสตร์” เเห่งเเรกของไทย มาดูรายละเอียดกันว่า วิชา กัญชาศาสตร์ ที่จะประกอบด้วยเนื้อหาหลัก […]

5 เมืองในฝันของวัยมิลเลนเนียล ที่เหมาะสำหรับไปอยู่และทำงาน

APAC กลายเป็นศูนย์กลางของบรรดาวัยมิลเลนเนียลจากทั่วโลก 58% ของประชากรอายุ 20-38 ปีของโลกอาศัยอยู่ในเมืองของประเทศเหล่านี้ อยากรู้ไหมว่าเมืองไหนน่าอยู่ที่สุด คนวัยมิลเลนเนียลยินดีที่จะย้ายไปทำงานในต่างประเทศ เพื่อโอกาสส่วนตัวและอาชีพ และตอนนี้ก็พบว่าเอเชียกลายเป็นเป้าหมายที่คนวัยนี้อยากมาอยู่และทำงาน เหตุผลที่ทำให้เอเชียเป็นศูนย์กลางอยู่ที่เรื่องของราคาที่อยู่อาศัยที่เหมาะสมกับค่าแรงที่ได้รับจากการทำงานนั่นเอง 5 อันดับเมืองน่าทำงานในเอเชียแปซิฟิก 5. เมลเบิร์น เมืองใหญ่อันดับสองของออสเตรเลีย เมืองที่ระดับมลพิษต่ำมากบวกกับดัชนีสันติภาพสูง นอกจากนี้เมลเบิร์นยังเป็นเมืองที่เหมาะสมสำหรับการอยู่อาศัย ค่าเช่าที่อยู่อาศัยอยู่ที่ 20% ของรายได้ แต่ข้อเสียของการใช้ชีวิตในเมลเบิร์นคืออัตราการว่างงานในออสเตรเลียสูงกว่าประเทศอื่นๆ 4. กวางโจว ค่าครองชีพที่ต่ำช่วยให้กว่างโจวกลายเป็นหนึ่งในเมืองที่น่าสนใจ ผู้อยู่อาศัยทั่วไปใช้จ่ายค่าเช่าเพียง 22% ของรายได้ อย่างไรก็ตามเมืองนี้มีมลพิษทางอากาศที่ค่อนข้างสูงซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ 3. ฮ่องกง เศรษฐกิจที่แข็งแกร่งการว่างงานต่ำ และจีดีพีต่อหัวที่สูงเป็นสาเหตุที่ทำให้ฮ่องกงติดอันดับ ดูเหมือนจะเป็นเมืองที่มีสุขภาพดีเนื่องจากมีอายุขัยที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อ (84.2 ปี) และอัตราการตายของเด็กต่ำ (ร้อยละ 0.27) ในทางกลับกันเมืองยังคงมีค่าครองชีพที่สูง ผู้อยู่อาศัยจะใช้จ่ายค่าเช่าประมาณ 31% ของรายได้ ซึ่งเป็นภาระทางการเงินที่ค่อนข้างสูงสำหรับคนหนุ่มสาว 2. โตเกียว เมืองหลวงของญี่ปุ่นมีความสมดุลระหว่างเศรษฐกิจที่แข็งแกร่งค่าครองชีพที่เหมาะสมและสภาพแวดล้อมที่ดี ทำให้เมืองนี้เป็นเมืองที่ดีที่สุดเมืองหนึ่งของเอเชีย ประมาณการว่าผู้อยู่อาศัยใช้จ่ายจากการเช่าน้อยลงเมื่อเทียบกับเมืองอื่นๆ คืออยู่ที่ประมาณ 27% 1. สิงคโปร์ เศรษฐกิจที่เจริญรุ่งเรืองของสิงคโปร์ระดับมลพิษต่ำและการจัดอันดับความปลอดภัยสูง ทำให้เมืองนี้เป็นเมืองที่ดีที่สุดสำหรับชาวมิลเลนเนียล […]

กัญชาถูกใช้ทางการแพทย์ทดลองแก้อาการโรคลมชักของเด็กในสหรัฐฯ

นักวิทยาศาสตร์มีการศึกษาทางการแพทย์ด้วยการนำกัญชามาใช้เป็นส่วนหนึ่งของยามาทดลองกับเด็ก เพื่อลดอาการโรคลมชัก และอาการดื้อยา เมื่อปีที่ผ่านมา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ของสหรัฐฯ ได้รับอนุมัติให้ทดลองยากับเด็กที่อายุ 2 ขวบขึ้นไปที่มีอาการ Dravet syndrome และ Lennox-Gastaut syndrome ซึ่งเป็นการแสดงออกรูปแบบหนึ่งของโรคลมชัก เพื่อศึกษา และเรียนรู้พฤติกรรม โดยเป็นครั้งแรกของ FDA ที่อนุญาตให้มียาที่มีสารบริสุทธิ์จากกัญชา Dr. Ian Miller ของโรงพยาบาล Miami’s Nicklaus Children’s ซึ่งเป็นผู้ร่วมทำการศึกษา กล่าวกับ Newsweek ว่า การศึกษาในครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าปริมาณ 10 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักของร่างกาย จะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับปริมาณ 20 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมจากการค้นคว้าในปี 2017 ดังนั้น จึงมีการทดลองในครั้งที่ 2 เพื่อแสดงให้เห็นว่า Epidiolex มีประสิทธิภาพมากพอที่จะรักษาอาการ Dravet syndrome ได้ โดยนักวิจัยทำการรักษาเด็กจำนวน 199 คน ที่มีอาการ Dravet syndrome ด้วยการใช้ยาที่มีสารบริสุทธ์จากกัญชา โดยเด็กที่ทำการทดลองนั้นมีอายุเฉลี่ย 9 […]

วันนี้ร่วมรับชมวีดิทัศน์เพลงชาติรูปแบบใหม่พร้อมกัน

4 พ.ค. 2562 เป็นวันแรกที่จะมีการเปลี่ยนวีดิทัศน์เพลงชาติให้เป็นรูปแบบใหม่ เน้นเนื้อหาที่แสดงถึงพลังของคนทั้งชาติ ในรูปแบบร่วมสมัยมากขึ้น โดยวีดิทัศน์ประกอบเพลงชาติรูปแบบใหม่ มีความยาว 1 .16 นาที เริ่มเผยแพร่ผ่านทางสถานีโทรทัศน์ทุกสถานีพร้อมกันครั้งแรกในเวลา 18.00 น. วันนี้ วีดิทัศน์ของเพลงชาติรูปแบบใหม่มีความยาวมากขึ้น เนื่องจากมีการปรับทำนองเพลงให้มีพลัง และรู้สึกถึงความรักชาติที่ไม่แข็งเหมือนทำนองเดิม แต่ไม่ได้มีการเปลี่ยนเนื้อเพลงชาติแต่อย่างใด ส่วนเนื้อหาของภาพที่ใช้จะเน้นแสดงถึงพลัง และความรู้สึกรักชาติแบบสมัยใหม่ มีการเพิ่มภาพพลเรือน เกษตรกร และผู้นำศาสนา เพื่อให้เห็นความรักชาติในทุกมิติ รวมถึงความมีวินัยของเด็กนักเรียน

คุณภาพอากาศแย่! กรุงอัมสเตอร์ดัม แบนรถยนต์ใช้น้ำมันเบนซิล-ดีเซล ภายในปี 2030

สภาเมืองอัมสเตอร์ดัม ประเทศเนเธอร์แลนด์ เตรียมแบนรถยนต์ และมอเตอร์ไซค์ที่ใช้น้ำมันเบนซิล-ดีเซล ภายในปี 2030 เพื่อควบคุมมลพิษทางอากาศ Sharon Dijksma สมาชิกสภาจราจรเมือง กล่าวว่า มลพิษทางอากาศเป็นภัยเงียบที่ส่งผลอันตรายต่อสุขภาพของคนในกรุงอัมสเตอร์ดัม แม้ว่าที่ผ่านมาชาวดัตช์จะมีการใช้จักรยานกันอย่างแพร่หลาย แต่ด้วยการจราจรที่หนาแน่นในกรุงอัมสเตอร์ดัมจึงทำให้คุณภาพอากาศแย่กว่าค่ามาตรฐานที่ประเทศในยุโรปตั้งไว้ ซึ่งกระทรวงสาธารณสุขของเนเธอร์แลนด์ ออกมาเตือนว่าถึงระดับไนโตรเจนออกไซด์ และการปล่อยสารอนุภาคอาจนำผลกระทบมาสู่ระบบทางเดินหายใจได้ และทำให้อายุสั้นลงกว่าเดิม โดยกรุงอัมสเตอร์ดัมกำลังมองหาทางเลือกที่จะเข้ามาทดแทนน้ำมันเบนซิล-ดีเซล ซึ่งเล็งไปที่รถยนต์ไฟฟ้า และรถยนต์ไฮโดรเจน ทั้งนี้ ทางเมืองได้เริ่มแบนรถยนต์ที่ใช้น้ำมันเบนซิน ซึ่งผลิตก่อนปี 2005 และจะขยายช่วงเวลาออกไป รวมถึงการเปิดช่องจอดรถยนต์พิเศษให้กับรถยนต์ที่ใช้พลังงานเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ที่มา: https://www.channelnewsasia.com/news/world/amsterdam-to-ban-polluting-cars-from-2030-11498566

จิตแพทย์เตือนภัย “เครียด” ในมนุษย์เงินเดือน กลุ่มทำงาน 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เสี่ยงหนัก

จิตแพทย์ห่วงคนวัยทำงานโดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย ชี้หากปล่อยสะสมจะเป็นนางกวักเรียกโรคทางกายเพิ่ม อาทิเบาหวาน มะเร็ง นายแพทย์กิตต์กวี โพธิ์โน ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครราชสีมาราชนครินทร์ จ.นครราชสีมา เปิดเผยถึงผลสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติล่าสุดในเดือนมีนาคม 2562 ทั่วประเทศ โดยระบุว่า มีผู้ที่มีงานทำ 37.7 ล้านคน ประมาณร้อยละ 70 ทำงานนอกภาคเกษตรกรรม นับเป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้สูงกว่าวัยอื่น เนื่องจากหน้าที่ความรับผิดชอบครอบครัว การงาน และเศรษฐกิจ โดยเฉพาะกลุ่มที่น่าห่วงคือผู้ที่ใช้เวลาทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งจากผลสำรวจครั้งนี้พบว่ามีมากถึง 7 ล้านกว่าคน เป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย อาจมีผลกระทบต่อคุณภาพการทำงานและสุขภาพ หากไม่รู้วิธีจัดการความเครียดที่ถูกต้อง นายแพทย์กิตต์กวี กล่าวว่า ความเครียดเป็นปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าทั้งภายนอกภายใน ในแง่ดีคือทำให้มีร่างกายตื่นตัว ตอบสนองต่อสิ่งคุกคามหรือแก้ไขปัญหาต่างๆที่เข้ามาในชีวิตประจำวัน กล่าวคือร่างกายจะผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่าคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดเพิ่มมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายตื่นตัว กระฉับกระเฉง และแก้ไขปัญหาต่างๆไปได้ แต่หากความเครียดนั้นเป็นอยู่ระยะยาวนานสะสมจะกลายเป็นภัยเงียบ มีโอกาสที่โรคอื่นๆ ทางกายเกิดตามมาที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง เป็นต้น เนื่องจากเนื่องจากฮอร์โมนตัวนี้จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงตลอดเวลา […]

รวมสิ่งของแปลกๆ จากร้านขายของมือสอง ที่คุณไม่คิดว่าจะมีบนโลกใบนี้

ร้านขายของมือสอง ที่ถือเป็นอีกหนึ่งแหล่งของคนที่มีความชื่นชอบของแปลก แบบที่ไม่เคยพบเห็นได้ตามร้านขายของทั่วไป ซึ่งของบางสิ่งสามารถสร้างความประหลาดใจ และทำให้คุณควักเงินในกระเป๋าสตางค์ซื้อกลับบ้านในราคาที่ถูกว่าที่ไหนๆ ดังนั้น เรามาดูกันสิ่งของสุดแปลกจากร้านขายของมือสองมือสองกันดีกว่าของแต่ละชิ้นนั้นมีความพิเศษมากน้อยแค่ไหน ที่เก็บทิชชู่นักรบสมัยโบราณ จานสกรีนลาย “นี่คือของว่างสำหรับคุณ” ช้อนส้อมสำหรับลดน้ำหนัก นาฬิกาละลาย หม้อรูปสัตว์ โคมไฟบ้านสตรอว์เบอร์รี กระเป๋าที่ช่วงหนึ่งเคยเป็นที่นิยม เม้าส์รูปแมลง เสื้อรูปแมว ที่มา: boredpanda

10 ภาพเปรียบเทียบความต่างระหว่างไต้หวัน-ไทย ประเทศที่คนมักสับสนเรื่องการออกเสียง

แม้ว่าการออกเสียงระหว่างประเทศไทย กับ ไต้หวันจะมีความคล้ายคลึงกัน จึงมักทำให้ชาวต่างชาติเกิดความสับสน ดังนั้น ดีไซเนอร์จาก EXP จึงวาด 10 รูปภาพ ซึ่งเป็นตัวแทนถึงความแตกต่างระหว่าง 2 ประเทศได้เป็นอย่างดี 1.ตัวแทนสัตว์ หมีดำ Formosan คือสัตว์สัญลักษณ์ของไต้หวัน ส่วนช้าง คือสัตว์สัญลักษณ์ของไทย 2.สีของชานม ชานมไต้หวันจะมีสีเบจ ส่วนไทยจะมีสีส้ม-แดง 3.การพบปะ ไต้หวันจะพูดว่า “hi” พร้อมกับยกมือ ส่วนไทยจะพูดว่า “สวัสดี” พร้อมกับยกมือไหว้ 4.การเดินทาง คนไต้หวันจะขี่สกู๊ตเตอร์ และส่วนไทยจะนั่งรถตุ๊กๆ 5.สถาปัตยกรรม วัดส่วนใหญ่ในไต้หวันจะมีหลังคาแบน ส่วนวัดในไทยจะสูงตระหง่าน 6.ศาสนา หนึ่งในศาสนาหลักในไต้หวัน คือลัทธิเต๋า ส่วนคนไทยส่วนใหญ่นับถือศาสนาพุทธ 7.รูปร่างของประเทศ ไต้หวันมีรูปร่างคล้ายกับมันฝรั่ง ส่วนไทยมีรูปร่างคล้ายกับช้าง […]

ใครหลับยากฟังทางนี้เผยเทคนิคหลับง่าย ภายในเวลาเพียง 1 นาที

เชื่อว่าหลายคน ณ ที่นี้คงพบปัญหาในเรื่องการพักผ่อน กล่าวคือเป็นคนที่หลับยาก เมื่อล้มตัวลงนอนต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะหลับ อย่างไรก็ตาม การหลับยากไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป เพราะแพทย์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้คิดค้นวิธีที่จะทำให้คนหลับง่าย โดยใช้เวลาเพียง 1 นาทีเท่านั้น นายแพทย์แอนดรูว์ ไวล์ นายแพทย์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เปิดเผยถึงเรื่องนี้ว่า นี่ไม่ใช่เทคนิคที่จะทำให้คุณหลับง่ายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังสามารถไปปรับใช้ในช่วงเวลาเสียใจ หรือตึงเครียดได้อีกด้วย หากคุณพัฒนา ฝึกฝนเทคนิคนี้อยู่เป็นประจำจะเป็นประโยชน์อย่างมากกับตัวคุณเองอย่างแน่นอน “การฝึกกำหนดลมหายใจนี้ ถูกยอมรับสำหรับกองทัพที่ได้นำเอาวิธีนี้ไปปรับใช้ เพื่อช่วยให้ทหารในกองทัพสามารถรับได้โดยใช้เวลาเพียง 2 นาทีเท่านั้น เพื่อให้ทุกคนพักผ่อนได้อย่างเพียงพอ” นายแพทย์แอนดรูว์ ไวล์ กล่าว สำหรับขั้นตอนเตรียมตัว มีดังต่อไปนี้ 1.หุบปากให้แน่น หายใจเข้าแบบเงียบๆ พร้อมกับนับ 1 ถึง 4 โดยใช้เวลา 1 วินาที รวมเป็น 4 วินาที 2.กลั้นหายใจเป็นเวลา 7 วินาที พร้อมนับไปด้วยอย่างช้าๆ 3.หายใจออกให้หมดผ่านทางปาก พร้อมทำเสียงเป่าลม รวมให้ได้ 8 วินาที นี้คือหนึ่งวิธีของการหายใจ หลังจากนั้นให้ทำตาม […]

ท่องเที่ยวประเทศจีน วางแผนใช้จ่ายแบบไหนดี?

ยูเนี่ยนเพย์ อินเตอร์เนชั่นแนล (UnionPay International) ธุรกิจดูแลธุรกิจในต่างประเทศในเครือยูเนี่ยนเพย์ (UnionPay) ด้วยจำนวนผู้ถือบัตรกว่า 7,500 ล้านคน และเครือข่ายธนาคารพันธมิตรใน 52 ประเทศและเขตการปกครอง เผยแพร่บทความที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่กำลังจะเดินทางไปท่องเที่ยวยังประเทศจีน เพื่อไขข้อสงสัย คำถามคาใจเกี่ยวกับการใช้จ่าย เพื่อเป็นข้อมูลให้ผู้ที่สนใจ ดังต่อไปนี้ ยูเนี่ยนเพย์ เผยว่า จีนเป็นหนึ่งประเทศในเอเชียที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ จากคนไทย ทั้งนักท่องเที่ยว นักธุรกิจ รวมถึงนักเรียนนักศึกษา เพราะนอกจากจะมีอารยธรรมโบราณที่โดดเด่น และธรรมชาติสวยงามแล้ว ยังเป็นมหาอำนาจที่มีความก้าวหน้าด้านธุรกิจและเทคโนโลยี แต่ด้วยความที่จีนมีความเฉพาะเจาะจงหลายอย่างทั้งวัฒนธรรม ภาษา และเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากที่สุดอย่างเรื่องการใช้จ่ายเงิน อาทิ RMB (Renminbi), CNY (Chinese Yuan) และเงินหยวน ต่างกันอย่างไร? โดยทั้งสามชื่อข้างต้นนั้น มีความหมายกว้างๆ คือ เงินที่ได้รับการยอมรับและสามารถใช้ได้ในจีน ซึ่งแต่ละคำจะมีความหมายที่แตกต่างกันไปเล็กน้อย RMB หรือ Renminbi (เหรินหมินปี้) เป็นชื่อค่าเงินอย่างเป็นทางการของสาธารณรัฐประชาชนจีน ซึ่งเป็นชื่อที่คนจีนเองนิยมเรียก แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ทำไมธนาคารหรือร้านแลกเงินจึงแสดงค่าเงิน CNY นั่นเป็นเพราะ CNY ย่อมาจาก Chinese […]

เมื่อ Mark Zuckerberg, Elon Musk และ Jeff Bezos กลายเป็นประติมากรรมคลาสสิก

นี่คือการแสดงในสหรัฐอเมริกาของนักประติมากรรม เซบาสเตียน เออร์ราซูริส ที่ดีที่สุดของ Silicon Valley การแสดงของศิลปินชาวอเมริกาใต้คนนี้จะเปิดตัวให้ชมกันที่ Elizabeth Collective วันที่ 1 พฤษภาคม ไปจนถึงวันที่ 24 พฤษภาคม งานของ Errazuriz นั้นตั้งใจเยาะเย้ย เขาเลือกอย่างตั้งใจที่จะพรรณนาสิ่งที่เขาขนานนามว่า “ตำนานใหม่” โดยการจับเอาบรรดาผู้นำแห่งโลกเทคโนโลยี มาแสดงในรูปลักษณ์คลาสสิกของหินอ่อนแกะสลัก เราจะได้เห็น Mark Zuckerberg จ้องมองด้วยความไม่รู้ของอารมณ์ใดๆ เบื้องหลังของการประชดประชันนี้ Errazuriz หันมาใช้เทคโนโลยีให้สมกับความยิ่งใหญ่ของบรรดาผู้นำด้านนี้ เขาใช้เครื่องสแกน 3 มิติในการสร้างต้นแบบของแต่ละชิ้นส่วนแบบประติมากรรมคลาสสิกจริง และเขาใช้การพิมพ์ 3 มิติเพื่อผลิตเป็นงานศิลปะ ที่เหมือนกับการแกะสลักหินอ่อนจริงๆ นี่อาจจะเป็นผลงานครั้งแรกที่เอาเรื่องราวใน Silicon Valley มานำเสนอในมุมมองที่แสนจะคลาสสิก ราวกับว่าพวกเขาได้รับมอบหมายให้ยืนในห้องโถงด้านหน้าของ Amazon, Facebook และ Tesla ซึ่งคนเหล่านี้ได้กลายเป็นจักรพรรดิของโลกยุคใหม่ไปแล้ว นี่คือเรื่องราวที่ศิลปินคนนี้ต้องการนำเสนอ อ้างอิง: https://www.fastcompany.com/90338230/see-mark-zuckerberg-elon-musk-and-jeff-bezos-as-classical-sculptures

1 … 15 16 17 … 102