Wellness

เผยความลับอาชีพเกษตรทำเงิน ลงทุนหลักพัน ฟันกำไรตลอดปี

ตลอดปีที่ผ่านมา Smart Sme ได้นำเสนอวิถีอาชีพเกษตรรวมถึงอาชีพแฟรนไชส์มากมาย ที่คาดว่าน่าจะสร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำให้กับเกษตรกรและผู้ที่สนใจอยากมีรายได้เพิ่ม เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คนได้เป็นอย่างดี และในด้านหนึ่งยังสะท้อนให้เห็นว่าทางเลือกยังมีอยู่เสมอ วันนี้เราจะมาพูดถึงอาชีพด้านการเกษตรในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบ แต่หากเลือกที่จะทำอาชีพการเกษตร Smart Sme อยากจะให้เริ่มต้นจากจุดเล็กๆ ใช้เงินลงทุนหลักพัน แต่สามารถสร้างรายได้ เก็บดอกเก็บผลได้อย่างต่อเนื่อง โดย 4 อาชีพเกษตรที่ลงทุนหลักพัน มีดังนี้ อาชีพที่ 1 ปลูกเห็ดฟางในตะกร้า วิธีทำ 1. นำฟางข้าวไปแช่น้ำสัก 1 คืน แล้วผึ่งให้หมาด โดยที่เมื่อลองเอามาบีบน้ำแล้วไม่มีน้ำหยด 2. จากนั้นนำตะกร้ามาใส่ฟางที่หมาดแล้วลงไปที่ก้นตะกร้า ใส่ขี้เลื่อย และเชื้อเห็ดฟางตามลงไป 3. ทำแบบนี้จนเต็มตะกร้า โดยชั้นสุดท้ายให้โรยขี้เลื่อยและหัวเชื้อให้เยอะหน่อย เห็ดจะได้ออกดอกเต็มพื้นที่ 4. ครอบด้วยถุงพลาสติก จากนั้นรอ 4-5 วันให้สังเกตุดูว่าจะมีละอองน้ำเกาะถุงพลาสติกอยู่แต่ถ้าไม่มีให้รดน้ำเพิ่ม 5. ประมาณ 12 วันเห็ดจะเริ่มออกดอก แล้วนับไปอีก 5 ค่อยเก็บดอกนะคะ จะได้เห็ดประมาณ 2 กิโลกรัมหมายเหตุ : ช่วงวันที่ […]

อำพันทะเล หรือ อ้วกวาฬ สวยระยิบ แพงระยับดุจทองคำ

วันก่อนได้อ่านข่าว เรื่องการพบเจออ้วกวาฬ หรือ อำพันทะเลในประเทศไทย ที่เกาะสมุย นับเป็นเรื่องแปลกประหลาดว่าทำไมเราต้องตื่นเต้นกับอ้วกของวาฬ แต่สืบค้นไปมา คนในวงการนักทำน้ำหอมจะรู้จักเจ้าสิ่งนี้กันดี ถือว่าเป็นแรไอเท็ม (Rare Item) ชั้นดีเลยทีเดียว ดังนั้น เรามาทำความรู้จักกับ อ้วกวาฬกันดีกว่า อ้วกวาฬ หรือ อำพันทะเล เป็นสารประกอบอินทรีย์ชนิดหนึ่ง ที่มีลักษณะคล้ายกับอำพัน เป็นสิ่งที่พบได้โดยบังเอิญในมหาสมุทร มีลักษณะเด่น คือ มีกลิ่นหอมและราคาแพงมาก จริงๆ แล้ว อำพันทะเล มันเกิดขึ้นจากการสำรอก ของวาฬสเปิร์ม เรียกกันง่ายๆก็คือ อ้วกของวาฬนั่นเอง มีลักษณะเป็นก้อนไขมันแข็งๆ มีหลายเฉดสีตั้งแต่สีเทาดำ ไปจนถึงสีโทนอ่อนอย่าง สีส้มหรือสีขาวคล้ายหินอ่อน ส่วนประกอบของมันก็จะประกอบด้วยพวก คลอเรสเตอรอล ไขมัน และแอลกอฮอล์เชิงซ้อนซึ่งทำให้มีกลิ่นหอมเมื่อเวลาผ่านไปนานๆ โดยธรรมชาติแล้ว วาฬสเปิร์มจะกินสัตว์น้ำไม่มีกระดูกสันหลังจำพวกหมึกเป็นอาหารหลัก แต่จะกินเข้าไปโดยไม่มีการเคี้ยวอย่างละเอียด แต่จะใช้วิธีการกลืนเข้าไปทั้งตัวทำให้ ย่อยยากและเกิดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร ร่างกายของมันจึงต้องหลั่งสารบางตัวออกมาเพื่อป้องกันการเกิดบาดแผลในลำไส้ ซึ่งสารดังกล่าวจะไปสะสมเป็นก้อนอยู่ในลำไส้ของวาฬ ซึ่งขณะอยู่ในลำไส้ของวาฬ จะมีกลิ่นเหม็นรุนแรงมาก แต่เมื่อวาฬได้ขับถ่ายออกมาแล้ว ทำปฏิกิริยากับแสงแดด ล่องลอยอยู่ในมหาสมุทรเป็นเวลานานๆ จะมีคุณสมบัติทางเคมี ทำให้มีลักษณะเป็นก้อนแข็งสีขาวและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่แตกต่างออกไปในแต่ละก้อน ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามันทำไมถึงแพง อำพันทะเล […]

หนุ่มปั่นจักรยานบนเขาใหญ่ เจอช้างป่าวิ่งเข้าใส่

เฟซบุ๊ก Chalermwut Artkamon เผยคลิปเหตุการณ์จากกล้องหน้ารถยนต์ ซึ่งขับตามชายที่ปั่นจักรยานบนถนนช่วงหนึ่งบนอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ โดยทั้งคู่นั้นค่อย ๆ เดินทางไปด้วยความเร็วไม่มากนัก แต่ก็ต้องหยุดชะงักเมื่อเจอช้างป่าปรี่เข้ามาหา ทำให้หนุ่มที่ปั่นจักรยานนั้นรีบลงจากรถและแบกจักรยานคู่ใจหนีช้างป่าตัวดังกล่าวอย่างรวดเร็ว หลังคลิปดังกล่าวถูกเผยแพร่ออกไป ก็มีผู้เข้ามาแสดงความคิดเห็นจำนวนมาก หลายคนชอบใจในลีลาการหนีช้างอันรวดเร็วของหนุ่มปั่นจักรยาน ซึ่งหากช้ากว่านี้คงไม่รอดจากการถูกช้างป่าตัวดังกล่าว

----------------

สัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณ อาจกำลังโดนนอกใจ

แน่นอนว่า เมื่อคนสองคนตกลงใจกันว่าจะเป็น “คู่รัก” ที่คบกันและอยู่ด้วยกันตราบนานเท่านาน วันดีคืนดี อยู่ๆ เขาก็มีท่าทีเปลี่ยนไป ไม่ค่อยสนใจคุณเหมือนเคย กว่าอีกฝ่ายจะรู้หรือจับได้ ก็มักถลำลึกไปแล้ว เพราะความรักที่แท้จริง จะไม่ใช่การนอกใจ และไม่มีความรักที่ยั่งยืนหากคนๆ นึงเลือกคบคนสองคนในเวลาเดียวกัน เพราะถ้าเป็นแบบนั้นย่อมแสดงว่าเขารักแต่ตัวเอง วันนี้ Smart Sme มี 12 สัญญาณที่อาจจะบ่งบอกว่าคนรักของคุณกำลังสร้างโลกขึ้น 2 ใบหรือเรียกว่า คุณกำลังโดนนอกใจ มาฝากกัน 1. เขาแสดงอาการเบื่อหน่ายคุณอย่างเห็นได้ชัด แม้คุณจะทำทุกอย่างตามปกติ 2. เขาแสดงอาการให้คุณรับรู้ได้ว่า กำลังมีสิ่งแปลกใหม่หรือตื่นเต้น เข้ามาในชีวิตเขา 3. เขาไม่ทำกิจกรรมร่วมกับคุณเป็นเวลานาน แม้แต่กิจกรรมบนเตียงก็ห่างหาย 4. เขามักจะแสดงอาการสับสนบ่อยๆ เช่น การตัดสินใจตกลงนัดกับคุณในวันสุดสัปดาห์ 5. เขากลายเป็นคนขี้เกียจมาก เมื่อกลับมาถึงบ้านหลังเลิกงาน และติดมือถือสุดๆ 6. เขามีเพื่อนต่างเพศที่สนิทกันมากเกินขอบเขต เช่น เพื่อนที่ทำงาน หรือลูกค้า 7. หากคุณถามคำถามที่เขาจนมุม เขาจะตอบแต่ละครั้งไม่เหมือนกัน และบางครั้งก็ปฏิเสธที่จะตอบ 8. เขามีอารมณ์ฉุนเฉียว โกรธง่าย […]

กรมควบคุมโรคประกาศเตือน!! ไข้หวัดใหญ่ระบาดหนัก พบเสียชีวิตแล้ว 4 ราย

ผู้สื่อข่าวรายงานงานว่า เว็บไซต์ กรมควบคุมโรค ได้เผยแพร่พยากรณ์โรคฯ ฉบับที่ 199 (วันที่ 24 ก.พ.-2 มี.ค. 2562) ว่า จากการเฝ้าระวังของกรมควบคุมโรค สถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ในปี 2562 (1ม.ค. -21 ก.พ.) พบว่ามีผู้ป่วยรวม 46,648 ราย เสียชีวิต 4 ราย เมื่อเทียบจำนวนผู้ป่วยกับปีที่ผ่านมา พบว่าสถานการณ์ไข้หวัดใหญ่ในปีนี้ เพิ่มขึ้น โดยจำนวนผู้ป่วยรวมในปีนี้สูงกว่าปีที่ผ่านมาในห้วงเวลาเดียวกัน และสูงกว่าค่ามัธยฐาน 5 ปีย้อนหลังถึง 2 เท่า จากโปรแกรมตรวจสอบข่าวการระบาด พบว่าตั้งแต่ต้นปี 2562 เป็นต้นมา พบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่เป็นกลุ่มก้อน 31 เหตุการณ์ มากกว่าปี 2561 และมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น โดยพบมากในโรงเรียน รองลงมาเป็นเรือนจำ ค่ายทหาร และโรงพยาบาล การพยากรณ์โรคและภัยสุขภาพประจำสัปดาห์นี้ คาดว่าในช่วงนี้มีโอกาสจะพบผู้ป่วยโรคไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากสภาพอากาศที่แปรปรวนในช่วงที่ผ่านมาโดยเฉพาะพื้นที่ภาคเหนือ อาจทำให้ประชาชนเจ็บป่วยๆ ได้ง่าย สำหรับโรคไข้หวัดใหญ่ ติดต่อทางการไอหรือจาม […]

ใครจะไปเชื่อ! “โรคซึมเศร้า” ทำให้คนไทยฆ่าตัวตายปีละ 40,000 ราย

ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เราจะพบเห็นข่าวการฆ่าตัวตายของคนไทยอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งแต่ละคนล้วนมีเหตุผลส่วนบุคคลที่แตกต่างกันออกไปจากสภาพแวดล้อมที่ตัวเองพบเจอ ไม่ว่าจะเป็น ปัญหาครอบครัว ความรัก หรือแม้แต่การใช้ชีวิตที่ล้มเหลว สถิติที่น่าสนใจของกรมสุขภาพจิต ได้ยืนยันในเรื่องนี้เป็นอย่างดีว่าในช่วงเวลา 10 ปีที่ผ่านมาคนไทยปลิดชีวิตตัวเองไปประมาณ 40,000 ราย หรือคิดเป็นตัวเลขเฉลี่ยตกอยู่เดือนละ 340 ราย โดยสาเหตุหลักของการฆ่าตัวตายมาจากโรคที่จิตเวชไม่ได้รับการวินิจฉัย หรือควบคุมอาการได้ ซึ่งโรคเหล่านี้ประกอบด้วยโรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตายมากถึง 20 เท่า นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยภายนอกที่มีความเสี่ยงให้คนฆ่าตัวตายได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น โรคทางกายภาพ, การติดพนัน, ปัญหาทางด้านการเงิน เหล่านี้ล้วนมีโอกาสทำให้เกิดการฆ่าตัวตาย อีกทั้ง ในระยะหลังมีการฆ่าตัวตายแบบรมควัน ซึ่งเป็นการฆ่าตัวตายที่ไม่ค่อยพบเห็นสักเท่าไหร่ โดยข้อมูลของศูนย์ป้องกันการฆ่าตัวตายระดับชาติ เผยว่าตั้งแต่ปี 2540-2560 การฆ่าตัวตายแบบรมควัน พบเพียงประมาณ 0.1% เท่านั้น อย่างที่กล่าวไปแล้วว่าหนึ่งในปัญหาการฆ่าตัวตายมาจาก “โรคซึมเศร้า” ซึ่งส่งผลกระทบร้ายแรงต่อทั้งด้านร่างกาย และจิตใจ มีความรู้สึกเหมือนกับว่าตัวเองเป็นคนไร้ค่า ซึ่งเราสามารถสังเกตุคนรอบข้างเราได้ว่ามีพฤติกรรมดังต่อไปนี้หรือไม่ ชอบอยู่คนเดียว แยกตัวจากผู้อื่น ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง ติดสุรา ยาเสพติด เคยคิดฆ่าตัวตายมาแล้วก่อนหน้านี้ ชอบพูดประมาณว่า “ไม่อยากมีชีวิตอยู่บนโลกใบนี้แล้ว” ประสบปัญหาชีวิต […]

เงินมีใช้ไม่ชนเดือน ต้องดูนี่ 8 ข้อดีของการมีอาชีพเสริม

อย่างที่รู้กันดี ว่าเศรษฐกิจยุคนี้ช่างดี๊ ดี เหลือเกิน (ปาดเหงื่อ) ดีซะจนเราต้องหันมามองหารายได้เสริม จากอาชีพเสริมเพิ่มเติมจากที่เราได้รับอยู่ในทุกๆ เดือน ซึ่งเชื่อว่าหลายๆ คน มีภาระค่าใช้จ่ายมากมายในแต่ละเดือน จนแทบไม่เหลือเงินสำรองเก็บไว้ในยามฉุกเฉิน จะดีแค่ไหนถ้าคุณมีรายได้หมุนเวียนตลอด แบบไม่ต้องเจอปัญหาการเงินสะดุด แถมบางครั้งยังได้ทำในสิ่งที่รักได้อีกด้วย มาดูกันว่าข้อดีของการมีอาชีพเสริมเพิ่มเติมจากงานประจำนั้น จะมีข้อดียังไงบ้าง…. • มีเงินเก็บ เป็นเรื่องที่แน่นอนอยู่แล้วสำหรับการมีอาชีพเสริม เพราะนั่นย่อมหมายถึงรายได้ที่จะงอกเงยเข้ามาในกระเป๋าสตางค์ของเรา ยิ่งถ้าคุณมีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ชื่นชอบการช้อปปิ้ง แต่งตัวเก่ง กินเก่ง เที่ยวเก่งละก็ การมีรายได้เพิ่มน่าจะเป็นทางเลือกที่ win win ใช้จ่ายสบายๆ แถมยังมีเงินเก็บให้อุ่นใจแบบเหลือๆ • กระจายความเสี่ยงใครจะรู้ว่าวันดีคืนดี งานประจำที่คุณทำอยู่อาจจะมีการปรับโครงสร้างใหม่ หรือถูกโยกย้ายไปทำงานอื่นที่ไม่ถนัด ยิ่งกว่านั้นคุณอาจจะมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบมากขึ้นโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว สิ่งเหล่านี้อาจจะยังไม่เกิดขึ้น แต่จะดีกว่าไหมถ้าคุณงานอื่นๆ ไว้กันเหนียว อย่างน้อยเมื่อไหร่ที่ท้อแท้จากงานประจำจนต้องลาออก ก็ยังมีรายได้ไว้ซัพพอร์ต • ใช้เวลาได้อย่างคุ้มค่าข้อนี้ตอบโจทย์สำหรับคนขี้เบื่อ ที่มักจะบ่นว่าไม่มีอะไรจะทำ หรือไม่รู้ว่าวันนี้จะทำอะไร เพราะอาชีพเสริมหลังเลิกงาน หรืองานที่ทำในวันหยุดเสาร์ – อาทิตย์ จะทำให้ตารางเวลาในชีวิตของคุณแน่นเอี๊ยด จนไม่มีเวลาให้บ่นเลยทีเดียว • มีรายได้มากกว่า 1 ทางเสี่ยงเกินไปไหม ถ้ารายได้ที่คุณใช้จับจ่ายใช้สอยอยู่ในตอนนี้ […]

ค้นพบแร่ ใช้พัฒนาเซลล์แสงอาทิตย์

เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยค้นพบแร่ชนิดหนึ่งที่ชื่อว่าเพอรอฟสไกต์ (perovskite) ซึ่งเป็นแนวทางใหม่ที่สามารถนำมาผลิตพลังงานแสงอาทิตย์ได้ ใช้งานไม่ซับซ้อน มีความยืดหยุ่น น้ำหนักเบา ราคาย่อมเยา ที่สำคัญคือทำให้การติดตั้งตามสถานที่ต่างๆ กลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น ทั้งยังให้พลังงานใกล้เคียงกับเซลล์แสงอาทิตย์ที่ใช้ซิลิคอนแบบเดิมๆ แต่การหาวิธีผลิตอุปกรณ์ให้พลังงานที่ใช้วัสดุเพอรอฟสไกต์ถือเป็นความท้าทายของนักวิจัย แต่ไม่ยากเกินความสามารถเมื่อนักวิจัยจากสถาบันเทคโนโลยีจอร์เจียแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก และสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเสตต์ ในสหรัฐอเมริกา ได้ค้นพบว่า เมื่อปรับสูตรเพิ่มโลหะอัลคาไลน์อย่างซีเซียมและรูบิเดียมเข้าไปผสมรวมกับโบรมีนและไอโอดีน และนำไปผ่านการพิสูจน์ด้วยการสร้างแผ่นรังสีเอกซ์ความเข้มสูงตรวจสอบในระดับนาโน ทีมวิจัยเผยว่าความสม่ำเสมอในด้านเคมีและโครงสร้างคือสิ่งที่ช่วยให้เซลล์แสงอาทิตย์ที่เกิดจากเพอรอฟสไกต์ทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ นอกจากนั้น การค้นพบนี้จะเพิ่มความเข้าใจในการทำงานของอุปกรณ์ที่ใช้เพอรอฟสไกต์ในระดับนาโน ซึ่งจะนำไปสู่การวางรากฐานปรับปรุงวัสดุเหล่านี้ให้มีความคุ้มค่า สร้างประสิทธิภาพสูงเพื่อรองรับการใช้งานอย่างกว้างขวางในอนาคต.

5 วิธีช่วยให้คุณค้นหา “สิ่งที่ตัวเองรัก” จนเจอ

Ra Paulette นักประติมากรรมมีความชื่นชอบที่ไม่เหมือนใคร โดยเขาได้ลงมือขุดถ้ำเป็นเวลา 30 ปี และสร้างงานศิลปะขึ้นมา จากอุปกรณ์เพียงแค่พลั่ว เหล็กขูด และรถเข็นเท่านั้น ซึ่งผลงานของเขาเป็นที่น่าทึ่งอย่างมาก เพราะเป็นทั้งงานประติมากรรม และรูปภาพไปในตัว การทำสิ่งที่ใจรัก จะช่วยเพิ่มความท้าทาย สีสันในชีวิตคุณให้ไม่ต้องน่าเบื่ออีกต่อไป หากค้นพบความชื่นชอบของตัวเองเจอ ดังนั้นอย่าปล่อยให้เวลาเดินไปโดยเปล่าประโยชน์ โดยไม่ตามหาสิ่งที่คุณรัก แต่หากใครไม่รู้ค้นหาอย่างไร Smartsme มีคำตอบมาบอกกัน ฟังเสียงหัวใจ คนหลายคนใช้ชีวิตเพียงแค่ผ่านไปวันๆ เลือกทำสิ่งที่ทำให้ตัวเองไม่เจ็บตัว เหล่านี้คงเป็นชีวิตที่จืดชืดน่าดู ดังนั้น คุณควรค้นหาตัวเองให้เจอดีกว่าหรือไม่ บางทีคุณอาจจะมีความฝันที่อยากจะลงมือทำให้สำเร็จสักครั้งในชีวิต แต่ถ้าใครยังหาคำตอบไม่ได้ ลองตอบคำถามเหล่านี้ดู หากคุณมีเงินจำนวนมหาศาล โดยไม่ต้องทำงานอีกเลย คุณจะเอาเวลาที่มีไปทำอะไร อะไรคือสิ่งที่คุณรักที่สุด จนไม่สามารถเสียไปได้ ชอบทำงานอดิเรกอะไร แล้วทำไมถึงชอบทำ คุณคิดว่าตัวเองมีพรสวรรค์ด้านใด หากขอคำแนะนำจากคนรอบข้าง พวกเขาจะให้คำแนะนำในเรื่องอะไร ในชีวิตคุณจริงจังกับเรื่องอะไรมากที่สุด อะไรที่คุณคิดว่าทำแล้วออกมาดี ให้เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ ไม่มีใครค้นพบตัวเอง หรือพบในสิ่งที่รักภายในเวลาอันรวดเร็ว แต่ลองปล่อยเวลาผ่านไปเรื่อยๆ สักระยะ ลองออกจากแบบแผนที่เคยมีมา บางทีอาจทำให้คุณได้ริเริ่มความคิดใหม่ๆ และค้นพบทางที่ตัวเองรักในที่สุด หัดเป็นคนเสียสละ แน่นอนว่า “การทำสิ่งที่รัก” และ […]

10 โต๊ะทำงานสุดรกของคนที่ประสบความสำเร็จ

เราต่างได้ยินคำพูดอันโด่งดังของ Albert Einstein เกี่ยวกับโต๊ะทำงานที่เต็มไปด้วยข้าวของกระจัดกระจายอยู่มากมาย ซึ่งเขาให้ความเห็นว่าคนที่โต๊ะสะอาด คือคนที่ไม่มีงานทำ ไม่มีแม้กระทั่งโปรเจคต์ อย่างไรก็ตาม รู้หรือไม่ว่า โต๊ะทำงานต่างๆ ให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป การศึกษาของ Kathleen D. Vohs, Joseph P. Redden และ Ryan Rahinel นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา ระบุว่า “การมีระเบียบ” และ “ไม่มีระเบียบ” เป็นที่แพร่หลายทั้งในด้านธรรมชาติ และวัฒนธรรม ซึ่งแสดงให้เห็นว่าแต่ละสิ่งแวดล้อมย่อมสร้างความได้เปรียบ และให้ผลลัพธ์กับงานที่แตกต่างกัน ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาสภาพแวดล้อมในการทำงานที่ดี โต๊ะทำงานของคุณก็ต้องเป็นระเบียบ แต่ถ้าต้องการความคิดสร้างสรรค์ และพื้นที่ทำงานอิสระ ก็ควรปล่อยเลยตามเลย นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่ประสบความสำเร็จ โต๊ะทำงานของพวกเขาถึงดูรก ดูได้จาก 10 บุคคลตัวอย่าง พร้อมคำคมที่สามารถนำไปปรับใช้กับการดำเนินชีวิตได้ Albert Einstein : ศาสตราจารย์ทางฟิสิกส์และนักฟิสิกส์ทฤษฎี “หากโต๊ะรกแสดงถึงจิตใจที่ยุ่งเหยิง แล้วโต๊ะที่ว่างเปล่าควรหมายความว่าอะไร” Steve Jobs : อดีตเจ้าของ บริษัท Apple “จงหิวกระหาย และโง่เขลาอยู่เสมอ” […]

8 นิสัยที่จะทำให้คุณกลายเป็นที่รักของคนอื่น

Arthur Schopenhauer นักปรัชญาเคยกล่าวไว้ว่า “การมีมารยาทคือธรรมชาติของมนุษย์ เหมือนกับขี้ผึ้งที่สามารถปรับเปลี่ยนรูปทรงได้” ซึ่งเรื่องนี้คือเรื่องจริง เพราะการที่เป็นคนอ่อนน้อม และคอยช่วยเหลือผู้อื่นอยู่เสมอ จะทำให้คุณทำงานต่างๆ ผ่านไปได้อย่างราบรื่น และผู้คนก็ต่างจะชื่นชอบคุณอยู่เสมอ ดังนั้น เพื่อให้การทำงาน และอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมให้เป็นไปอย่างราบรื่น เรามาดูกันว่าจะมีพฤติกรรมไหนบ้างที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นที่รักของผู้คน ซึ่งบอกได้เลยว่าไม่ใช่เรื่องยากหากคุณมีความตั้งใจจริง 1.มีความตรงต่อเวลา การเป็นคนตรงต่อเวลา แสดงให้เห็นว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อหน้าที่ แม้บางครั้งจะมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดขึ้นก็ตาม เช่น รถยนต์เสีย หรือรถติด แต่หากคุณสายอยู่เป็นประจำ คนร่วมงานก็จะมองว่าคุณเป็นคนไม่เอาไหน แค่มาให้ตรงเวลายังทำไม่ได้เลย 2.หัดเห็นอกเห็นใจผู้อื่น การเห็นอกเห็นใจถือเป็นเรื่องสำคัญ โดยการเอาใจเขามาใส่ใจเราอย่างแท้จริง คุณต้องจำลองว่าตัวเองได้เข้าไปอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับเขา ซึ่งบางครั้งอาจทำให้คุณปวดหัวอยู่บ้าง แต่ขอให้คิดไว้ว่าความสำคัญของการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ก็เหมือนเป็นการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ด้วยกันให้หลุดพ้นความทุกข์นั่นเอง 3.กล่าวขอโทษเมื่อคุณผิด มนุษย์ทุกคนล้วนเคยมีข้อผิดพลาดไม่ด้วยกันทั้งนั้น แต่การกล่าว “ขอโทษ” อย่างพร่ำเพรื่อ จะทำให้คำๆ นี้ดูหมดคุณค่าลงไปทันที เพราะการทำผิดซ้ำๆ มันบ่งบอกว่าคุณไม่เคยคิดจะปรับปรุงตัวให้ดีขึ้นเลย ต่างจากการขอโทษที่มาจากความจริงใจที่มาจากความรู้สึกที่ผิดจริงๆ 4.ยิ้มให้มากๆ การยิ้มกับผู้อื่นเป็นการแสดงออกถึงความเป็นมิตรระหว่างกัน ดึงดูดให้คนเข้าหา และเป็นที่มาที่จะทำให้เกิดปฏิสัมพันธ์ในขั้นต่อไป อีกทั้งการยิ้มยังเป็นการมอบความรู้สึกดีๆ ให้แก่กัน ดีกว่าการทำหน้าบึ้งที่ใครๆ เห็นแล้วก็ไม่อยากเข้าหา 5.รักษามารยาท การมีมารยาท คือการให้เกียรติผู้อื่น หลายคนอาจจะมองว่าเรื่องแบบนี้เป็นเรื่องไร้สาระ […]

ข้อตกลง ว่าด้วยเรื่องเงินๆ ทองๆ ก่อนตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ร่วมกัน

เพราะชีวิตคู่ ไม่ใช่เพียงแค่การอยู่ด้วยกันแค่วันสองวัน แต่มันหมายถึงการอยู่และดูแลกันทั้งชีวิต ในยุคที่ชีวิตต้องขับเคลื่อน และดำเนินไป หนึ่งในปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตอย่าง “เงิน” แม้ไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับคู่รัก แต่หากขาดการวางแผนและการจัดการด้านการเงินที่ดีพอ อาจจะเป็นชนวนบางๆ ที่นำให้ชีวิตคู่ก้าวสู่ความบาดหมาง ทะเลาะเบาะแว้ง และบั่นทอนความรู้สึกที่ดี จนทำให้ทุกอย่างต้องพังทลาย Smart Sme ขอเกาะกระแสเรื่องความรักสักเล็กน้อย โดยการสะท้อนอีกมุมมองหนึ่งในการจัดการเรื่องเงินๆ ทองๆ เพื่อประคองให้ชีวิตรักของคุณยืนยาว ยั่งยืน มาฝากกัน • เปิดเผย โปร่งใส สำหรับคู่รัก อาจเป็นวาระของการตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตคู่ร่วมกันในอนาคตอย่างแน่นอนแล้ว สิ่งแรกที่ควรคุยกันอย่างเปิดอก คือสถานะทางการเงิน (และหนี้สิน) รวมทั้งแบบแผนการใช้จ่ายของแต่ละคน แล้วคิดด้วยกันต่อไปว่า สองเราจะมีแนวทางการใช้ชีวิตทางการเงินร่วมกันอย่างไรดี อะไรพอจะยอมรับกันได้ อะไรบ้างที่ต้องปรับตัว • ว่าด้วย “การแต่งงาน” คุยกันเลยว่าความต้องการหรือความจำเป็นในการแต่งงานของเราเป็นอย่างไร จะแค่จูงมือกันไปจดทะเบียนสมรส หรือไม่ต้องก็ได้ ซึ่งทั้งคู่ต้องหาความรู้เรื่องข้อผูกพันทางกฎหมายก่อนตัดสินใจ หรือถ้าจัดงานแต่งจะเป็นงานไซส์ไหน งานใหญ่ปิดตลาด มีชิงช้าสวรรค์ ประชันนักร้อง 15 วง หรือแค่ชวนเพื่อนมากินข้าวแค่ไม่กี่คน แล้วงบประมาณจะอยู่ที่เท่าใด ต้องเตรียมตัวอย่างไร ซึ่งหากจำเป็นต้องใช้เวลาในการเก็บออมเงิน เป็นไปได้ว่าอาจใช้วิธีการเปิดบัญชีร่วม แล้วตกลงกันว่าในแต่ละเดือนแต่ละงวด แต่ละคนจะนำเงินมาใส่บัญชีจำนวนเท่าใด […]

ยกระดับคุ้มครอง “ปลากัดไทย” ห้ามต่างชาติยุ่ง

กระทรวงพาณิชย์มอบหมายให้กรมทรัพย์สินทางปัญญาดูแลคุ้มครองปลากัดไทย ป้องกันปัญหาการขโมยทรัพยากรพันธุกรรมไปใช้ประโยชน์โดยไม่ชอบ น.ส.ชุติมา บุณยประภัศร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยว่า ในการดำเนินการเพื่อคุ้มครองทรัพยากรพันธุกรรมของไทย กระทรวงพาณิชย์ โดยกรมทรัพย์สินทางปัญญาได้เสนอร่างพระราชบัญญัติสิทธิบัตร (ฉบับที่..) พ.ศ. … ซึ่งได้รับความเห็นชอบในหลักการจากคณะรัฐมนตรี เมื่อวันที่ 29 ม.ค. 2562 โดยมีสาระสำคัญส่วนหนึ่งกำหนดให้ผู้ขอรับสิทธิบัตรการประดิษฐ์ที่มีการใช้ทรัพยากรพันธุกรรมต้องเปิดเผยแหล่งที่มาและการแบ่งปันผลประโยชน์ให้แก่เจ้าของทรัพยากรพันธุกรรมนั้น ในคำขอรับสิทธิบัตร เพื่อป้องกันปัญหาการขโมยทรัพยากรพันธุกรรมไปใช้ประโยชน์โดยไม่ชอบ หรือที่เรียกว่า ปัญหาโจรสลัดชีวภาพ (Bio-Piracy) นอกจากนี้ ไทยยังเดินหน้าเจรจา เร่งรัด และผลักดันให้มีการจัดทำข้อตกลงระหว่างประเทศด้านการคุ้มครองทรัพยากรทางพันธุกรรม ภายใต้กรอบองค์การทรัพย์สินทางปัญญาโลก (WIPO) โดยหากการเจรจาจัดทำข้อตกลงระหว่างประเทศดังกล่าวเป็นผลสำเร็จ จะเป็นประโยชน์ต่อประเทศและชุมชนที่เป็นเจ้าของทรัพยากรพันธุกรรมเป็นอย่างมาก “ขณะนี้อยู่ระหว่างการคัดเลือกภาพที่จะใช้สัญลักษณ์เพื่อมาใช้เพื่อทั่วโลกเห็นภาพนี้ก็จะรู้ว่าเป็นสัญลักษณ์ของประเทศไทย ส่วนกรณีที่มีชาวต่างชาติจะนำปลากัดไทยไปจดทะเบียนสิทธิบัตรเพื่ออ้างความเป็นเจ้าของแต่เพียงผู้เดียวได้หรือไม่นั้น กฎหมายสิทธิบัตรไทยได้กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่า สัตว์เป็นสิ่งที่ไม่สามารถขอรับสิทธิบัตรได้ แต่หากเป็นการคิดกรรมวิธีใหม่ เช่น กรรมวิธีใหม่ในการปรับปรุงพันธุ์สัตว์ก็จะสามารถนำมาขอรับความคุ้มครองสิทธิบัตรได้ ซึ่งผู้ประดิษฐ์หรือนักวิจัยไทยก็สามารถดำเนินการได้เช่นกัน” น.ส.ชุติมา กล่าว ด้านนายทศพล ทังสุบุตร อธิบดีกรมทรัพย์สินทางปัญญา กล่าวว่า ส่วนในต่างประเทศ แม้มีบางประเทศที่อนุญาตให้นำสัตว์ไปจดทะเบียนสิทธิบัตรได้ แต่ก็มีกระบวนการคัดค้านและเพิกถอนการจดทะเบียนตามขั้นตอนของกฎหมายภายในประเทศนั้นๆ อยู่ ดังนั้น หากมีการนำสัตว์ที่เป็นทรัพยากรพันธุกรรมของไทย เช่น ปลากัดไทย ไปจดทะเบียนสิทธิบัตรในต่างประเทศ ก็สามารถดำเนินการคัดค้านหรือเพิกถอนการจดทะเบียนตามขั้นตอนของกฎหมายได้ […]

เปลี่ยนวิธีคิด! ทำไมความรักถึงทำให้คนเราต้องเป็นทุกข์อยู่เสมอ

หากพูดถึงเรื่อง “ความรัก” หลายคนมักมองถึงกันในเรื่อง ความสุข แต่เหรียญย่อมมี 2 ด้านเสมอ เพราะความรักก็ให้ความทุกข์กับเราเช่นกัน และเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คนฆ่าตัวตายมากที่สุดในโลก ทำไม “ความรัก” ถึงกลายเป็นทุกข์ เราทุกคนล้วนมีความเชื่อกันมาตลอดเวลาว่า “ความรัก” ที่มีความสุข คือความรักที่สมหวัง ดังนั้น เมื่อความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับเขาเริ่มก่อตัวขึ้นย่อมเกิดความคาดหวังที่จะได้ความรักกลับคืนมา เมื่อไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังไว้ก็ทำให้ตัวคุณมีความทุกข์ นำมาสู่การหาทางออกต่างๆ นานา เพื่อให้ขจัดสิ่งที่มีอยู่ในจิตใจหมดไป ไม่ว่าจะเป็น การทำร้ายคนอื่น หรือแม้แต่ทำร้ายตัวเอง เราเคยกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองหรือไม่ว่า ความสุขจากความรักที่แท้จริงอาจจะไม่ใช่ช่วงเวลาที่เราได้รับความรักนั้นกลับมา แต่บางทีความสุขที่แท้จริงอาจเป็นช่วงเวลาที่เราได้ให้ความรักออกไป ลองมองย้อนกลับไปวินาทีที่ความรักทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะรูปแบบใดก็ตาม อาจจะเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทำเพื่อใครสักคนหนึ่ง โดยไม่ได้หวังอะไรเป็นสิ่งตอบแทน หรืออาจะเป็นช่วงเวลาที่คุณได้เห็นคนที่คุณรักมีความสุขจากสิ่งที่คุณได้ทำให้เขา หลายคนอาจจะสงสัยว่า “ความรัก” ที่ไม่ได้คาดหวังใครจะทำได้ โลกสวยเกินไปหรือเปล่า ซึ่งคำตอบของคำถามนี้บอกได้เลยว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายที่ใครก็ทำได้ เพราะทุกคนล้วนอยากสมหวังเป็นเรื่องธรรมดา แต่เมื่อไหร่ที่คุณคาดหวังกับสิ่งที่ทำ คุณจะไม่ได้รับความรู้สึกถึงสิ่งที่เรากำลังได้รับ เพราะเราจะใช้ความคิดมากกว่ารู้สึก ดังนั้น จึงไม่มีอะไรดีไปกว่าการที่เราได้ให้ความรัก แม้การให้นั้นจะทำให้เราได้รับ หรือไม่ก็ตาม แต่สิ่งที่มีเราได้กลับมาก็คือ การให้ความรักนั้นออกไป และสิ่งนี้ คือสิ่งที่มีค่า และสวยงามที่สุดของการเกิดเป็นมนุษย์ “ความรัก” กับ “ความหลง” ต่างกันอย่างไร […]

8 เหตุผล ที่หลายๆ คน ชอบอยู่คนเดียว

บนโลกที่แสนวุ่นวาย เต็มไปด้วยผู้คนหลากหลายรูปแบบ ความรักจึงเกิดขึ้นท่ามกลางผู้คนที่เวียนมาพบ และมีโอกาสได้เจอะเจอกัน บางคนมีความรักที่สวยงาม ได้เจอคนรักที่ตนพอใจ และร่วมทุกข์ร่วมสุขไปได้จนตลอดรอดฝั่ง แต่กับบางคนอาจจะโชคร้าย ไม่ได้เจอคนรักที่ดีอย่างที่จินตนาการไว้ อยู่กันแบบไม่เข้าใจกัน มองข้ามตัวตนที่มี ทั้งๆ ที่ตอนแรกๆ อาจจะเป็นช่วงโปรโมชั่นที่ไม่ว่าอะไรก็เข้ากันได้ แต่เมื่อตัดสินใจจะไปด้วยกันแล้ว กลับไม่ใช่ คนที่เราต้องการ หากเกิดเหตุการณ์แบบนี้จริงๆ ลองทบทวนและคิดใหม่ ดีกว่าไหม ว่าบางครั้ง “การอยู่คนเดียว” อาจจะทำให้คุณพบความสุขมากกว่าการมีคู่ก็เป็นได้ หลายคนอาจจะไม่ชอบอยู่คนเดียวเพราะกลัวจะเหงา แต่จริงๆ แล้ว การอยู่คนเดียวหมายถึง การมีอิสระ ทำให้เราได้เรียนรู้ที่จะสนุกสนานและเห็นความงดงามของความสันโดษ แบบที่คนที่คู่ไม่อาจจะสัมผัสได้ วันนี้ Smart Sme ได้รวบรวม 8 เหตุผล ที่บ่งบอกว่า การอยู่คนเดียว มีข้อดีอยู่มากมาย ดังต่อไปนี้ 1. มีไลฟ์สไตล์เป็นของตัวเอง ในขณะที่คุณต้องพยายามทำตัวให้อีกคนหันมาสนใจ หรือ ทำเพื่อบางอย่างแค่เพื่อตอบสนองความต้องการของใคร การอยู่กับตัวเองจะทำให้เรา ได้กลับมาทำอะไรเพื่อตัวเอง พัฒนาชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น อยากทำอะไรก็ไม่จำเป็นต้องมีคนคอยขัดใจให้เสียอารมณ์ ท่องไว้ให้ขึ้นใจว่า ในเมื่อเขาไม่สนใจ หรือไม่เข้าใจ แล้วทำไมเราต้องเอาเขาเป็นศูนย์กลางจักรวาลในชีวิตเรา […]

รพ.รามาธิบดี เกิดภาวะโลหิตขาดแคลนมาก เชิญประชาชนร่วมบริจาคเลือด

โรงพยาบาลรามาธิบดีขอเชิญประชาชนร่วมบริจาคโลหิต เนื่องจากตอนนี้เกิดภาวะโลหิตขาดแคลนเป็นอย่างมาก คณะแพทย์ศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี เชิญชวนประชาชนร่วมบริจาคโลหิตได้ที่ ชั้น 2 อาคารหลัก (อาคาร 1) และชั้น 3 อาคารสมเด็จพระเทพรัตน์ ตั้งแต่เวลา 08.30 น. – 12.00 น. และ 13.00 – 16.30 น. ได้ทุกวัน

รู้หรือไม่? ผู้ป่วย “โรคลมชัก” หมดสิทธิ์ทำใบขับขี่

การทำใบอนุญาตหรือต่ออายุขับรถยนต์ ผู้ขอรับสิทธิ์นั้นจะต้องมีใบรับรองแพทย์ เพื่อยืนยันว่าตนเองเป็นคนที่มีร่างกายปกติ ไม่มีโรคต้องห้ามแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามีโรคอยู่โรคหนึ่งที่ใครป่วยแล้วจะไม่สามารถขอใบอนุญาตได้ คือ “โรคลมชัก” โดยกรมขนส่งทางบกมีการเข้มงวดในเรื่องการตรวจสอบใบรับรองแพทย์จากผู้ขอรับสิทธิ์ตามมติคณะกรรมการแพทยสภา เพิ่มโรคลมชักในสภาวะที่ไม่สามารถควบคุมอาการชักได้เป็นโรคประจำตัวที่อาจเป็นอันตรายขณะขับรถ ไม่สามารถขอรับใบอนุญาตขับรถได้ สำหรับการระบุว่า “โรคลมชัก” ไม่สามารถมีใบขับขี่ได้นั้นก็เพื่อความปลอดภัยในการใช้รถใช้ถนน โดยในปี 2560 คณะกรรมการแพทยสภามีมติให้ “โรคลมชักในสภาวะที่ไม่สามารถควบคุมอาการชักได้” เป็นโรคประจำตัวที่อาจเป็นอันตรายต่อการขับรถ เว้นแต่แพทย์ผู้ให้การรักษารับรองว่าผู้ป่วยไม่มีการชักเกินกว่า 2 ปี โดยกรมขนส่งทางบกได้กำชับให้นายทะเบียนทั่วประเทศเข้มงวดในการตรวจสอบใบรับรองแพทย์ที่ใช้ประกอบตามมาตรฐานที่แพทยสภารับรอง ไม่ว่าจะเป็น การไม่ปรากฏอาการติดยาเสพติดให้โทษ ไม่ปรากฏอาการของโรคพิษสุราเรื้อรัง และไม่ปรากฏอาการ และอาการแสดงของโรคเรื้อนในระยะติดต่อหรือในระยะปรากฏอาการ วัณโรคในระยะอันตราย โรคเท้าช้างในระยะปรากฏอาการ ทั้งนี้ กรมขนส่งทางบกและแพทยสภากำลังหารือร่วมกัน ที่จะประกาศโรคเพิ่มเติมในอนาคต เช่น โรคเบาหวานระยะที่ต้องฉีดอินซูลิน โรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดทางสมอง ผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายที่ผ่านการผ่าตัดหัวใจหรือขยายเส้นเลือดหัวใจ เหล่านี้แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าเป็นอุปสรรคต่อการขับรถ ที่มา: กรมประชาสัมพันธ์

วิจัยชึ้คนที่ชอบคิดมาก คือคนฉลาด มีความคิดสร้างสรรค์เป็นเลิศ

ทุกวันนี้ในโลกสังคมที่มีความทันสมัย พฤติกรรมของคนก็ย่อมแตกต่างกันออกไปตามบริบทที่พบเจอ บางคนชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว บางคนชอบเข้าสังคม บางคนมีความก้ำกึ่งระหว่างสองประเภทนี้ และบางคนมักเป็นคนขี้กังวล แล้วคนที่เป็นคนขี้กังวล ชอบคิดมาก ดีหรือไม่? จากงานวิจัยล่าสุดที่ทำการศึกษากระบวนการของกลุ่มคนเหล่านี้ พบว่าคนที่คิดมากมีพัฒนาการ และความคิดสร้างสรรค์อย่างไม่น่าเชื่อ โดยนักวิจัยจาก King’s College ในกรุงลอนดอน รายงานความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป และจินตนาการที่แข็งแกร่ง ดังนั้นบทความนี้เรามาทำความเข้าใจผลการวิจัยนี้ให้ลึกซึ้งกันดีกว่า ความกังวลเป็นจุดกำเนิดของความฉลาด ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เกิดขึ้นเพราะความกังวลในอนาคตของมนุษย์ที่กลัวถึงความอดยาก กลัวเผ่าอื่นเข้ามาแย่งอาหาร จึงเกิดจินตนาการขึ้นมา เพื่อให้ตัวเองเอาตัวรอดจากภัยอันตราย และพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม เช่น คนส่วนใหญ่จะคิดว่าการล็อคประตูบ้าน และปิดหน้าต่าง เพียงพอแล้วที่จะสร้างความปลอดภัย แต่คนที่คิดมากกว่านั้น เขาจะวางไม้เบสบอล หรือไม้กอล์ฟไว้ใกล้กับประตู หรือซ่อนปืนไว้เพื่อสร้างความปลอดภัย อย่างไรด็ตาม ความกังวลไม่ใช่แค่คิดเฉพาะเรื่องภายนอกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่เขายังคิดถึงเรื่องภายในอีกด้วยว่า หากเด็กน้อยไปเจอปืน และเกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดขึ้น จะเป็นยังไง ดังนั้น คนที่คิดมากก็จะเก็บปืนไว้ในที่ที่ปลอดจากมือเด็ก จะเห็นได้ว่าการมีจินตนาการสูง แม้เหตุการณ์ที่คิดจะยังไม่เกิดขึ้นก็ตาม คือการเตรียมความพร้อมอย่างหนึ่ง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความสูญเสียตามมา จินตนาการที่สดใสจะช่วยให้ได้รับชัยชนะ ผู้คนในยุคปัจจุบันมักค้นหาวิธีอันสร้างสรรค์จัดการปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต และสร้างความปลอดภัยให้กับตัวเอง โดยในอดีต บรรพบุรูษของเราสามารถสร้างจินตนการได้อย่างเหลือเชื่อ ซึ่งในช่วงฤดูร้อนที่สุดแห่งปี ทุกสิ่งทุกอย่างในธรรมชาติต่างมีมากมาย […]

ประวัติศาสตร์ วาเลนไทน์ กับตำนาน 1,700 ปี

วันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี บนปฏิทินจะมีการระบุเอาไว้ว่าเป็นวัน วาเลนไทน์ หรือที่เรารู้จักกันดีว่าเป็นวันแห่งความรัก วันที่ดอกกุหลาบจะมีราคาพุ่งขึ้นสูงตามความต้องการของตลาด วันที่ตามห้างสรรพสินค้าจะนำเอาช็อกโกแลตนานาชนิดมาวางขาย พร้อมทั้งประดับประดาร้านค้าด้วยสัญลักษณ์รูปหัวใจและคิวปิดเต็มไปหมด แม้จะเป็นแค่วันสั้นๆ วันเดียว แต่ประวัติความเป็นมาของเรื่องนี้ช่างยาวนานเหลือเกิน ถ้าว่ากันตามประวัติศาสตร์แล้วต้องทำการย้อนเวลาไปกว่า 1,700 ปีกันเลยทีเดียว ความแตกต่างระหว่าง ประวัติศาสตร์ กับ ตำนาน ถ้าจะเล่าเรื่องราวตามประวัติศาสตร์จริงๆ ก็พบว่ามันไม่ได้อารมณ์ตื่นเต้นเร้าใจ หรือมีเรื่องใดให้จดจำกันได้ง่ายๆ เหมือนอย่างตำนาน และเรื่องราวที่เราเล่าต่อๆ กันมา เกี่ยวกับต้นกำเนิดวันแห่งความรักก็มักจะเป็นตำนานซะมากกว่า เรื่องมีอยู่ว่าในยุคสมัยที่โรมันยังคงอยู่ในภาวะต้องทำศึกสงครามอยู่บ่อยครั้ง พบว่ากองทัพขาดแคลนชายหนุ่มเพราะไม่มีใครอยากมาเป็นทหาร ผู้ชายเลือกที่จะอยู่กับลูกเมียมากกว่าจะไปเสี่ยงตายในสงคราม จึงมีคำสั่งจากทางการว่าให้งดจัดงานหมั้นและงานแต่งงานทั่วแผ่นดินแบบไม่มีกำหนด เพราะหวังว่าชายหนุ่มทั้งหลายจะหันมาโฟกัสที่การเป็นทหาร แน่นอนว่าข้อห้ามแบบนี้ย่อมจะต้องมีคนฝ่าฝืนเป็นธรรมดา และหนึ่งในนั้นก็คือเซนต์วาเลนไทน์ ที่ประกอบพิธีแต่งงานให้กับหนุ่มสาวชาวโรมันหลายคู่ทั้งๆ ที่ทางการสั่งห้าม ในที่สุดท่านก็ถูกจับได้และโทษนั้นก็ถึงขั้นรอวันประหาร ที่มาของคำว่า “Your Valentine” ในระหว่างที่ถูกคุมขังอยู่นั้นก็มีเรื่องเล่าว่าท่านได้พบรักกับลูกสาวตาบอดของผู้คุม (มีบางตำนานบอกเล่าถึงปาฏิหาริย์ช่วยรักษาดวงตาให้หญิงคนรัก) และมีการส่งจดหมายแสดงความรักต่อกัน มักจะลงท้ายจดหมายด้วยคำว่า “Your Valentine” จนกลายเป็นคำพิเศษที่คนในสมัยนี้ใช้เรียกคู่รักของตนกันมากมายทุกวันนี้ แล้วท่าน เซนต์วาเลนไทน์ ก็ไม่รอดถูกประหารในวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ส่วนจะเป็นวันที่นี้จริงหรือไม่ก็ต้องบอกว่ามันเป็นเรื่องเล่าต่อๆ กันมาพันกว่าปี อย่าไปเอาจริงจังกับที่มาของวันให้มากความ เอาเป็นว่าในหลายประเทศที่นับถือศาสนาคริสต์ถือว่าวันนี้เป็นวันแห่งความรัก […]

ร่วมรณรงค์ไม่พับธนบัตรเป็นช่อดอกไม้ให้กับคนรักในวันวาเลนไทน์

ใกล้ถึงวันวาเลนไทน์เข้ามาทุกที ใครหลายคนต่างหาไอเดียหาของขวัญ หรือประดิษฐ์สิ่งของขึ้นมาเพื่อทำให้คนที่เรารักประทับใจ ซึ่งในระยะหลังเราจะเห็นการนำธนบัตรมาพับเป็นดอกไม้ตามหน้าสื่อสังคมออนไลน์ พร้อมบอกขั้นตอนการพับอย่างละเอียด อย่างไรก็ตาม เราอาจยังไม่รู้ผลเสียที่ตามมาของการพับธนบัตรว่าเป็นการทำให้ธนบัตรชำรุดก่อนเวลาอันควร โดย ธนาคารแห่งประเทศไทย ได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กว่า ธนบัตรที่มีการขีดเขียน ประทับตรา พับประดิษฐ์ สิ่งเหล่านี้ทำให้ธนบัตรชำรุดก่อนที่ควรจะเป็นนะครับ ร่วมมือร่วมใจหลีกเลี่ยงการกระทำแบบนี้ วาเลนไทน์นี้เปย์คนรักด้วยวิธีอื่นกันดีกว่าครับ #แบงก์ชาติ ธนบัตรทุกเรื่อง #ธนบัตร #วาเลนไทน์

10 เรื่องราว “ความจริง” ของสังคมไทยที่ยากจะปฏิเสธ

จริงหรือไม่? ที่สังคมในปัจจุบันมักจะตัดสิน มองคนที่รูปลักษณ์ภายนอก มากกว่าที่จะเข้าไปทำความรู้จักตัวตนของคนๆ นั้น จริงๆ ค่านิยมของคนในสังคมไทย มักมองอะไรๆ จากเปลือกนอก หรือสิ่งที่มองได้ชัดจากภายนอกเท่านั้น แต่ถ้ามองโลกอย่างลึกซึ้ง คุณจะมองเห็นความจริงอย่างถ่องแท้ คนบางคนแต่งตัวดูหรูหรา แต่กลับไม่มีเงินเก็บ ต้องกู้หนี้ยืมสินมาซื้อของแบรนด์เนม เสื้อผ้าแพงๆ ก็เพื่อใช้เข้าสังคม ให้สังคมยอมรับ ในขณะกลับกันบางคนแต่งกายธรรมดา ไม่เน้นของแพง แต่ก็มีเงินเก็บมากมาย ทำให้เราเห็นได้ว่าในปัจจุบันค่านิยมของคนเราสมัยนี้เปลี่ยนไปมากทีเดียว เช่น คนมีเงินก็อาจจะแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าราคาถูกได้ วันนี้ Smart Sme ขอนำเสนอเรื่องราว 10 ความจริงของสังคมไทยเรา มาให้ได้พิจารณากัน 1. คนดี = คนที่แต่งตัวดีคนเลว = คนที่แต่งตัวไม่ดี 2. คนทำงานเก่ง แต่นำเสนอไม่เก่ง = ไม่เก่งคนทำงานไม่เก่ง แต่นำเสนอเก่ง = เก่ง 3. คนที่พูดมากกว่าทำ = คนฉลาดคนที่ทำมากกว่าพูด = คนโง่ 4. คนพูดเก่ง = คนเก่งคนฟังเก่ง […]

คนไทยครองอันดับ 3 เล่นอินเทอร์เน็ตมากสุดในโลก เฉลี่ยวันละ 9 ชั่วโมง

รายงาน “ดิจิทัล 2019” ซึ่งเป็นการร่วมมือจัดทำร่วมกันโดย “ฮูทสวีท” แพลตฟอร์มจัดการสื่อออนไลน์ และ “วี อาร์ โซเชียล” บริษัทการตลาดดิจิทัล พบว่า ในปี 2561 ที่ผ่านมา คนทั่วโลกใช้เวลาบนอินเทอร์เน็ตเฉลี่ยวันละ 6 ชั่วโมง 42 นาที โดยฟิลิปปินเป็นประเทศที่ใช้เวลาบนโลกออนไลน์มากที่สุดในโลก ส่วนไทยเข้าป้ายมาเป็นอันดับ 3 สำหรับประเทศที่มีการใช้อินเทอร์เน็ตจากมากไปหาน้อย มีดังต่อไปนี้ อันดับ 1 ฟิลิปปินส์ เฉลี่ยวันละ 10 ชั่วโมง 2 นาที อันดับ 2 บราซิล เฉลี่ยวันละ 9 ชั่วโมง 29 นาที อันดับ 3 ไทย เฉลี่ยวันละ 9 ชั่วโมง 11 นาที อันดับ 4 โคลัมเบีย เฉลี่ยวันละ 9 ชั่วโมง […]

วิจัยชี้คนจะมีความสุขมากขึ้น หากหยุดเล่นเฟซบุ๊ก 1 เดือน

“เฟซบุ๊ก” กลายเป็นสื่อสังคมออนไลน์ที่ผู้คนส่วนใหญ่ติดกันงอมแงม บางคนถึงขั้นต้องเปิดโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟน เลื่อดูฟีดอยู่ตลอดเวลา จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ห่างกันไม่ได้เลยทีเดียว รายงานวิจัยจาก New York University and Stanford ชี้ให้เห็นว่า ผู้ใช้เฟซบุ๊กจะมีความสุขกับการดำเนินชีวิตมากขึ้น และมีความกังวลลดลง ตลอดจนความเหงาที่น้อยลง จากการหยุดเล่นเฟซบุ๊ก เพราะพวกเขารู้ว่าจะมีกิจกรรมอะไรต้องทำอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการพบปะเพื่อนฝูง, ท่องเที่ยวกับครอบครัว และดูโทรทัศน์ โดยไม่ต้องเสียเวลาไปกับการติดตามข่าวแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ไม่ได้โน้มน้าวใจให้ผู้ใช้ลบแอคเคาท์เฟซบุ๊ก เนื่องจากงานวิจัยชิ้นนี้ยังมีหลายเรื่องที่ยังต้องพิจารณา โดย TechCrunch ต้องข้อสังเกตว่าการเก็บผลสำรวจทำในช่วงเลือกตั้งประธานาธิบดีสหรัฐฯ ในปี 2016 จึงมีความเป็นไปได้ว่าเป็นช่วงการตึงเครียดทางการเมือง ผู้คนเลยไม่นิยมเล่นเฟซบุ๊ก เพราะว่าต้องการหลีกเลี่ยงการปะทะคารมของพรรคการเมือง และผู้สนับสนุน ที่มา: engadget

“เผาหญ้า ขยะ” โทษหนักสุดจำคุก 7 ปี ปรับไม่เกิน 14,000 บาท

สาเหตุของการเกิดฝุ่นละออง PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน ที่เป็นปัญหาอยู่ขณะนี้ ส่วนหนึ่งมาจากการเผาหญ้า ขยะ ในที่แจ้งซึ่งเป็นการส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว อีกหนึ่งเรื่องที่ประชาชนทั่วไปควรรู้ คือเป็นการทำผิดกฎหมาย เสี่ยงต่อการถูกดำเนินคดีได้อีกด้วย กองปราบปราม ได้นำเสนอความรู้ข้อกฎหมายที่เกี่ยวกับการเผาหญ้า ขยะ และสิ่งไม่พึงประสงค์ในที่โล่งแจ้งว่า การเผาในที่โล่งแจ้ง เช่น การเผากำจัดขยะมูลฝอย หญ้า หรือสิ่งอันไม่พึงประสงค์ใดๆ มักนิยมใช้วิธีการใช้เชื้อเพลิงจุดเผาเพราะเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างรวดเร็วและเสียค่าใช้จ่ายน้อย ซึ่งการกำจัดเศษซากพืชหรือขยะด้วยวิธีนี้ นอกจากจะทำให้เป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็กแล้ว ยังก่อให้เกิดความเดือดร้อนรำคาญกับผู้อื่นในบริเวณใกล้เคียง เนื่องจากกลุ่มควันฝุ่นละอองจากขี้เถ้า และยังอาจก่อให้เกิดเพลิงไหม้ลุกลามได้อีกด้วย ซึ่งการกระทำเหล่านี้มีกฎหมายอัตราโทษไว้ ตามระดับของความร้ายแรงแห่งการกระทำ ดังนี้ การเผาหญ้า หรือขยะ หรือสิ่งอื่นใดในที่ดินของตนเองนั้น ยังไม่รุนแรงถึงขั้นที่อาจจะเป็นอันตรายแก่บุคคลหรือทรัพย์ของบุคคลอื่น เพียงแต่ก่อให้เกิด กลิ่น แสง สี เสียง รังสี ความร้อน สิ่งมีพิษ ความสั่นสะเทือน ฝุ่น ละออง เขม่า เถ้า จนเป็นเหตุให้เสื่อมหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แก่ผู้ที่อยู่อาศัยบริเวณใกล้เคียง ตามกฎหมายกำหนดให้เจ้าพนักงานท้องถิ่นมีอำนาจสั่งห้ามเป็นหนังสือให้ผู้เจ้าของที่ดินผู้เผาหยุดกระทำการดังกล่าวได้ และยังสามารถกำหนดวิธีการเพื่อป้องกันเหตุรำคาญที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เช่น ห้ามมิให้ทำการเผาอีกต่อไป และหากเจ้าของที่ดินผู้เผายังฝ่าฝืนคำสั่งของเจ้าพนักงานท้องถิ่น ก็จะมีความผิดอาญา โดยมีโทษจำคุกไม่เกิน 1 เดือนหรือปรับ ไม่เกิน […]

ให้มันได้แบบนี้! วิจัยชี้ คนชอบทำห้องรก เป็นคนฉลาด

คุณว่าจริงไหม?? ใครที่ทำห้องรกๆ มักจะฉลาดกว่าห้องเป็นระเบียบ …ไม่ใช่แค่เราคนเดียวบนโลกหรอกที่ชอบวางของเกะกะ ใช้อะไรตรงไหนก็ปล่อยทิ้งไว้ตรงนั้น นึกจะกองอะไรก็กองๆ ทับๆ กันไป แม้จะโดนแม่บ่นมาตั้งแต่จำความได้ ไปโรงเรียนครูก็สอนจนเหนื่อย แต่ยังไง๊ ยังไงก็เปลี่ยนนิสัยตัวเองไม่ได้สักที มีคนเคยบอกคนห้องรกเป็นคนฉลาด ซึ่งไม่รู้ว่าจะจริงไหม ถ้าเราคิดง่ายๆ อาจเป็นเพราะ คนห้องรก จะหยิบจับอะไรก็ ยาก ต้องใช้การคิด ซึ่งทางด้าน “Robert Thatcher”ผู้เชี่ยวชาญด้านสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่อพฤติกรรม ถึงกับประกาศออกมาว่ายิ่งเราปล่อยของวางเกะกะมากเท่าไหร่ เราก็จะฉลาดมากขึ้นเท่านั้น “Robert Thatcher” ยังให้คุณได้ลองคิดง่ายๆ ว่ามนุษย์ที่นึกอยากจะวางอะไรก็วาง เก็บข้าวของไม่เป็นที่ วางอะไรไว้ตรงไหนก็ไม่เคยจำ จะเป็นมนุษย์ที่สมองมีการคิดอยู่ตลอดเวลา เพราะว่า คนที่นึกอยากจะวางอะไรก็วาง เก็บข้าวของไม่เป็นที่ วางอะไรไว้ตรงไหนก็ไม่เคยจำ จะเป็นคนที่สมองมีการคิดอยู่ตลอดเวลา จนกลายเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติว่าต้องคิดหลายๆ เรื่องซับซ้อนไปพร้อมๆ กัน ยกตัวอย่างเช่น ตื่นเช้ามาหาแว่นตาที่วางไว้ไม่เจอ ก็จะทำให้เกิดความคิดซับซ้อนกว่าปกตินั่นคือ เราจะต้องคิดย้อนหลังกลับไปว่าก่อนที่เราจะถอดแว่น เราทำอะไรอยู่เป็นขั้นเป็นตอน ทำให้สมองได้คิดซับซ้อนขึ้นกว่าการที่เรานั้นวางเป็นที่ เพราะเราแทบไม่คิดอะไรเลย ถ้ารู้ว่ามันอยู่ตรงไหนนั่นเอง ทั้งนี้ งานวิจัยได้สรุปเพิ่มเติมว่า นิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จส่วนมาก คือคนที่สามารถตั้งรับกับอุปสรรคได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกันกับห้องที่รกนี้ จะฝึกให้เราเจอกับความยุ่งยากตลอดเวลา […]

“ปลูกต้นไม้” ประสิทธิภาพของการดักฝุ่นในระยะยาวและยั่งยืน

แม้ว่าทุกวันนี้ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ยังคงเป็นปัญหาเรื้อรัง ถึงจะมีการแก้ปัญหาจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อบรรเทาให้ลดลงแล้วก็ตาม ซึ่งที่ทุกคนสามารถป้องกันตัวเองในระยะสั้น คือการสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นเวลาต้องเดินทางในที่กลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม มีเรื่องหนึ่งที่มีสอนอยู่ในตำราเรียนมาตั้งแต่เด็ก คือ “การปลูกต้นไม้” ที่สามารถดักจับฝุ่นละอองได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับผิวใบ และสิ่งที่ปกคลุมบนผิวใบ หากใบมีลักษณะเรียวเล็ก ผิวหยาบ ก็จะมีประสิทธิภาพในการดักจับฝุ่น ช่วยลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์, ดูดซับสารพิษต่างๆ สำหรับพืชที่สามารถดักจับฝุ่นได้ แบ่งเป็น 4 ประเภท ดังต่อไปนี้ ไม้เลื้อย สร้อยอินทนิล เล็บมือนาง พวงชมพู อัญชัน พวงคราม กะทกรก ไม้พุ่ม วาสนา แก้ว หางนกยูงไทย กรรณิการ์ ทองอุไร โมกบ้าน คริสตินา ไม้ล้มลุก ไผ่รวก วงศ์ส้มกุ้ง ฉัตรพระอินทร์ ไม้ต้น สั่งทำ ข่อย โพทะเล พฤกษ์ ขี้เหล็กเลือด ปอกระสา ตะลิงปลิง โมกหลวง โมกมัน สกุลชงโค […]

อย.แนะเลือกซื้อผ้าอ้อมให้ดี ฝรั่งชี้อาจอันตรายต่อเด็ก

คณะกรรมการอาหารและยา เตือนประชาชนเลือกซื้อผ้าอ้อมให้ปลอดภัย หลังฝรั่งเศสชี้มีสารเคมีอันตรายต่อเด็ก หวั่นมีผิวหนังมีอาการแพ้ นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่าจากการที่หน่วยงานสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อมของฝรั่งเศส (French Agency for Food, Environment and Occupational Health & Safety: ANSES) ได้ออกคำเตือนถึงความเสี่ยงของผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็กแบบใช้แล้วทิ้ง ภายหลังจากพบว่าการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบสารเคมีหลายชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก โดยเฉพาะน้ำหอมที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ที่ผิวหนัง และสิ่งปนเปื้อนจากวัตถุดิบหรือกระบวนการผลิต ขณะที่ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็กในประเทศไทย ปัจจุบันจัดเป็นสินค้าอุปโภคบริโภคทั่วไป (consumer products) เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีวัตถุประสงค์การใช้งานเพื่อซึมซับปัสสาวะและอุจจาระของทารกและเด็ก ซึ่งไม่มีวัตถุประสงค์การใช้ทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์จึงไม่อยู่ในการกำกับดูแลของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) อย่างไรก็ตาม ในการเลือกซื้อและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็ก ผู้ปกครองควรตระหนักความปลอดภัย ความสะดวก ความเหมาะสม และความคุ้มค่าของผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ เลือกใช้ จึงขอแนะนำในการเลือกใช้ผ้าอ้อมเด็กอย่างปลอดภัย และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุที่มีการซึมซับได้ดีและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ควรเลือกให้เหมาะสมกับอายุและรูปร่างของเด็กเพื่อการสวมใส่ที่สะดวกสบายและไม่อึดอัด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมเด็กที่ใช้สารที่อาจทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองได้ง่าย เช่น น้ำหอม สี หรือกาว หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กทุกครั้ง ควรทำความสะอาดผิวหนังด้วยน้ำ และเช็ดผิวหนังให้แห้งก่อนใส่ชิ้นใหม่ เพื่อป้องกันการอับชื้นซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดผื่นแพ้ที่ผิวหนังได้

คนที่กินไก่ทอดทุกวัน เสี่ยงเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไป

ตามรายงานการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในนิตยสาร The BMJ ซึ่งเป็นการศึกษาใหม่ พบว่า การรับประทานไก่ทอดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนกำหนด การศึกษาในครั้งนี้อธิบายว่า การรับประทานอาหารประเภททอดมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน โดยงานวิจัยชิ้นนี้เก็บแบบสอบถามผู้หญิงจำนวน 106,966 คน มีอายุระหว่าง 50-79 ปี และทำการติดตามมาเป็นระยะเวลาถึง 18 ปี (ถึงเดือนกุมภาพันธ์ 2017) ซึ่งพวกเขาเหล่านี้มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารทอดที่แตกต่างกัน เมื่อเวลาผ่านไป พบว่า มีผู้หญิงเสียชีวิต จำนวน 31,588 คน และพบว่ามาจากปัญหาทางหัวใจที่ทำให้เสียชีวิตถึง 8,358 คน Wei Bao ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยา มหาวิทยาลัย Iowa และผู้ศึกษางานวิจัยชิ้นนี้ กล่าวว่า พวกเรารู้ว่าการบริโภคอาหารทอด คือสิ่งที่พบเห็นบ่อยมากในสหรัฐฯ และประเทศอื่นๆ ทั่วโลก น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่รู้เรื่องนี้เพียงเล็กน้อยว่าอาหารทอดส่งผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพ โดยผลการศึกษาค้นพบถึงความเชื่อมโยงของการรับประทานอาหารทอดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และเบาหวาน “คนที่รับประทานอาหารทอดมากกว่า 1 มื้อ/วัน มีอัตราการเสียงชีวิตมากกว่าคนธรรมดา 8% หากลงในรายละเอียด จะพบว่า การกินไก่ทอด, ปลาทอด มีอัตราเสี่ยงชีวิต 13% และ […]

วัยรุ่น วัยทำงาน…ปวดท้องประจำเดือนบ่อยครั้ง ระวัง ‘โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ผู้หญิงหลายคนที่เข้าสู่ช่วงวันนั้นของเดือน อาจจะเคยคิดว่า “ปวดท้องประจำเดือน” เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งกับผู้หญิงหลายคน แต่ส่วนมากมักจะมองข้าม โดยคิดว่าเป็นเรื่องปกติของการมีประจำเดือน แต่อาการปวดท้องประจำเดือนแบบเรื้อรังและรุนแรง คือสัญญาณเตือนภัยว่าคุณอาจจะเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) โรงพยาบาลรามาธิบดี เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า สำหรับหลายคนแล้ว เมื่อเกิดอาการปวดท้องประจำเดือน มักใช้ถุงน้ำร้อนประคบ หรือใช้ยาแก้ปวดบรรเทาอาการ แต่ไม่หายขาด ต่อมาเมื่อปวดท้องมากขึ้นก็ต้องใช้ยาปริมาณมากขึ้น อาการที่เคยคิดว่าเล็กน้อย กลับส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน หน้าที่การงาน สังคม และครอบครัว ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง เว็ปไซต์ www.endometriosis-uk.org เปิดเผยผลสำรวจพบว่า ผู้หญิง 10% เป็นผู้ป่วยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โดย 50% ของผู้ป่วยมีอาการปวดประจำเดือนร่วมกับปัญหาการมีบุตรยาก ช่วงอายุของผู้ป่วย โดยเฉลี่ยอยู่ในช่วง 20-40 ปี เริ่มตั้งแต่มีประจำเดือนอายุ 10 ปี จนหมดประจำเดือนหรือ “วัยทอง” นอกจากนั้นการสำรวจยังพบอีกว่า กลุ่มผู้ป่วยโรคนี้ 82% ไม่สามารถทำงานได้ตลอดทั้งวันในช่วงที่มีประจำเดือน ผศ.นพ.ศรีเธียร เลิศวิกูล ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดเผยว่า โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เป็นโรคเรื้อรังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ไม่ว่าจะใช้ยาหรือการผ่าตัด […]

ญี่ปุ่นหยุดขาย “หนังสือโป๊” ในร้านสะดวกซื้อ ช่วงโอลิมปิก 2020

ความรับผิดชอบสูง! บริษัทร้านสะดวกซื้อยักษ์ใหญ่ของญี่ปุ่น พร้อมใจหยุดจำหน่ายหนังสือแนววาบหวิว เพื่อต้อนรับนักท่องเที่ยวที่จะเข้ามาช่วงการแข่งขันกีฬารักบี้ชิงแชมป์โลกและกีฬาโอลิมปิก 2020 บริษัท ลอว์สัน และ บริษัท เซเว่น แอนด์ ไอ โอลดิ้ง ผู้บริหารเครือข่ายร้านสะดวกซื้อ เซเว่น-อีเลฟเว่น ในญี่ปุ่น ได้แถลงถึงการเตรียมยุติการจำหน่ายนิตยสารสำหรับผู้ใหญ่ในช่วงฤดูร้อนปีนี้ เพื่อเตรียมพร้อมการแข่งขันรักบี้ เวิลด์ คัพ 2019 ที่มีญี่ปุ่นเป็นเจ้าภาพ ซึ่งเริ่มตั้งแต่เดือน ก.ย. ที่จะถึงนี้ รวมทั้งการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน ระหว่างเดือน ก.ค. – ส.ค. ปีหน้า ทั้งนี้ เซเว่น แอนด์ ไอ โอลดิ้ง ซึ่งมีร้านเซเว่น-อีเลฟเว่น 20,700 สาขาทั่วญี่ปุ่น กล่าวว่า การตัดสินใจมีขึ้นหลังจากการทบทวน “ความคิดเห็นรอบด้าน” รวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่า ลูกค้าร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่นส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ครอบครัวที่มีเด็กเล็ก รวมทั้งนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมากที่ไปเยือนญี่ปุ่น

ท่าจะแย่! วิจัยชี้ชัดพบ “ธาตุก่อมะเร็ง” ปนในฝุ่นละออง PM2.5

คณะพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (NIDA) เผยผลการตรวจวัดกลุ่มธาตุโลหะหนักในฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 พบว่า มีสารโลหะหนัก หากคนสูดดมเข้าไปมากๆ เสี่ยงก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ นายศิวัช พงษ์เพียจันทร์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและพัฒนาป้องกันและจัดการภัยพิบัติ สถาบันพัฒนบริหารศาสตร์ นำงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับฝุ่นละออง PM2.5 แบ่งเป็นการเก็บตัวอย่างฝุ่นบนดาดฟ้าของ คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พบสารโลหะหนัก 51 ชนิด นอกจากนี้ จากผลวิจัยที่เก็บผลสำรวจในชั้นบรรยากาศทั่วกรุงเทพฯ เป็นเวลา 1 ปี จากสถานีตรวจฝุ่นใน 7 จุดหลักของกรมควบคุมมลพิษ พบธาตุทางเคมีซึ่งเป็นโลหะหนัก และเป็นสารที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งลอยอยู่ในอากาศ ซึ่งธาตุพวกนี้เกิดจาการเผาไหม้ในอุตสาหกรรม และยานพาหนะ

เป็นถึงรองแชมป์! กทม. ค่าครองชีพแพงที่สุดเป็นอันดับ 2 ของอาเซียน

“นัมเบโอ” เว็บไซต์ฐานข้อมูลด้านค่าครองชีพที่ใหญ่ที่สุดในโลก เปิดเผยดัชนีค่าครองชีพทั่วโลก ปี 2562 โดยคำนวณจากค่าสินค้าอุปโภคบริโภค ค่าอาหารในร้านอาหาร ค่าเช่าที่พักอาศัย และกำลังซื้อของประชากรในเมือง พบว่า “กรุงเทพฯ” เป็นเมืองที่มีค่าครองชีพแพงที่สุดเป็นอันดับ 2 ของอาเซียน อยู่ที่ 55.43 จุดทั้งนี้ นัมเบโอระบุว่า ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยรายบุคคล ไม่รวมค่าเช่าบ้าน อยู่ที่ราว 2.1 หมื่นบาท/เดือน ส่วนค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของครอบครัวที่มีสมาชิก 4 คน ไม่รวมค่าเช่าบ้าน อยู่ที่ 7.58 หมื่นบาท/เดือน สำหรับรายจ่ายที่เพิ่มขึ้นมากที่สุดของคนกรุงเทพฯ ในปีนี้ คือค่าอาหารในร้านอาหาร ซึ่งเพิ่มขึ้นมาอยู่ที่ 30.42 จุด จาก 27.99 จุด เมื่อปีที่ผ่านมา คิดเป็นราคาเฉลี่ยที่ 80 บาท/มื้อ และค่าเช่าที่พักอาศัย เพิ่มขึ้นมาอยู่ที่ 26.35 จุด จาก 26.21 จุด โดยอพาร์ตเมนต์ 1 ห้องนอน ใจกลางเมือง มีค่าเช่าเฉลี่ยที่ […]

กรมอนามัยแนะพิจารณาปิดโรงเรียน หากค่าฝุ่นละอองแตะระดับสีแดง

อธิบดีกรมอนามัยกำหนด 8 แนวทางในการดูแลเด็กในโรงเรียนลดผลกระทบจากฝุ่นละออง PM2.5 นอกจากนี้ยังให้อำนาจกับผู้อำนวยการหากค่าของฝุ่นไปถึงระดับสีแดง คือ ค่า PM2.5 เกิน 90 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นเวลาหลายวัน และมีแนวโน้มสูงขึ้นก็อาจพิจารณาหยุดเรียนได้ พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า กรมฯ ได้จัดทำแนวทางการดูแลเด็กเล็กสำหรับสถานพัฒนาเด็กปฐมวัย โรงเรียนอนุบาล และโรงเรียนต่างๆ โดยสามารถดำเนินการได้ตาม 8 แนวทาง ดังนี้ 1.โรงเรียนต้องติดตามสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ตามช่องทางต่างๆ 2.ควรดูแลเให้ด็กหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกอาคารในช่วงที่ PM2.5 อยู่ในระดับตั้งแต่สีเขียว คือ 26-37 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรขึ้นไป 3.ควรให้เด็กดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6 แก้วต่อวัน 4.ควรดูแลเด็กที่มีโรคประจำตัวอย่างใกล้ชิด หากพบว่ามีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ให้รีบพาไปพบแพทย์ 5.ขอความร่วมมือผู้ปกครองจอดรถนอกสถานศึกษา หากจำเป็นต้องนำรถเข้ามาจอดในบริเวณสถานศึกษาหรือสถานพัฒนาเด็กปฐมวัย ควรดับเครื่องยนต์ขณะจอดรถ ไม่ควรติดเครื่องยนต์ทิ้งไวเระหว่างรอ 6.ปลูกต้นไม้ภายในบริเวณเพื่อดักฝุ่นละอองและมลพิษทางอากาศ 7.งดกิจกรรมที่ก่อให้เกิด PM2.5เช่น ห้ามไม่ให้มีการเผาขยะ เผาใบไม้ในโรงเรียน 8.ขอความร่วมมือร้านค้าแผงลอย […]

เผยเคล็ดลับเลี้ยงลูก ปรับตัวเองจากคนสอนสั่ง มาเป็นคนโค้ชที่คอยรับฟังปัญหา

วัยรุ่นถือเป็นวัยที่อยู่ระหว่างการเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กสู่การเป็นผู้ใหญ่ โดยธรรมชาติของวัยรุ่นแล้วเขาจะตัดสินใจจากความสุขหรือความสนุกที่ได้รับมากกว่าจะตัดสินใจด้วยเหตุและผล เนื่องจากสมองส่วนการคิดวิเคราะห์และตัดสินใจยังพัฒนาไม่เต็มที่ ดังนั้นจึงไม่แปลกใจว่าอะไรที่เขาทำแล้วมีความสุข รู้สึกสนุก เขาจึงทำโดยที่ไม่คิดถึงสิ่งที่จะตามมา เช่น ติดคุยโทรศัพท์หรือแชทกับเพื่อนโดยไม่สนใจคนรอบข้างหรือสนใจพ่อแม่ หรือการติดเกม ติดหน้าจอต่างๆ จนไม่ทำการบ้าน เพราะสมองส่วนการคิดวิเคราะห์ตัดสินใจยังโตไม่เต็มที่ พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร จึงได้แนะนำเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกวัยรุ่นด้วยกัน 6 ข้อ คือ 1.อย่าคาดหวังว่าลูกวัยรุ่นจะคิดเองได้ อย่างที่ยกตัวอย่างไป ว่าลูกติดแชท ติดจอ จนไม่สนใจสิ่งอื่นรอบตัว ซึ่งบางครั้งพ่อแม่จะคาดหวังว่าลูกจะคิดเองได้ว่า ถึงเวลาที่ต้องลงมาทานข้าวแล้ว ต้องหันมาคุยกับคนอื่นบ้าง หวังว่าลูกจะวางมือถือลงเอง หันมาทำการบ้านเอง ซึ่งอย่างที่บอกว่าเขาตัดสินใจตามความรู้สึก ดังนั้น จึงไปคาดหวังว่าเขาจะคิดเองไม่ได้ ซึ่งพอไม่เป็นไปตามคาดหวัง ก็จะรู้สึก โกรธ โมโห และเกิดการต่อว่าหรือมีปากเสียงกัน ซึ่งตรงนี้จะยิ่งทำลายสัมพันธภาพที่ดีต่อกันในครอบครัว ดังนั้น การสื่อสารเชิงบวกกับลูกในกรณีเช่นนี้คือ ต้องใช้วิธีพูดคุยแล้ววางกรอบกติกา เช่น วันนี้จะคุยกับเพื่อนนานเท่าไรดี แต่สัก 6 โมง อย่าลืมออกมาทานข้าวนะ เป็นต้น คือให้เขาทำสิ่งนั้นได้อย่างเข้าใจ แต่ต้องวางกรอบเวลาให้เขาด้วย 2.มีทักษะการรับฟังที่ดี ฝึกลูกให้คิดเป็น ปัญหาหลักๆ ที่ทำให้พ่อแม่และลูกวัยรุ่นสื่อสารกันน้อยลงและไม่ค่อยเข้าใจคือ พ่อแม่ฟังลูกไม่เป็น โดยพ่อแม่จะฟังเพื่อสั่งสอน เพราะถูกตั้งโปรแกรมไว้ว่า […]

ญี่ปุ่นปิ๊งไอเดียเสนอ “อาหารเช้าฟรี” ให้ผู้โดยสาร แก้ปัญหาคนแน่นรถไฟใต้ดิน

กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่นถูกขนานนามว่าเป็นหนึ่งในเมืองที่มีผู้โดยสารรถไฟฟ้าใต้ดินแออัดมากที่สุดในโลก ทำให้บริษัทโตเกียวเมโทร ซึ่งดูแลรถไฟฟ้าใต้ดิน จึงเสนอไอเดียมอบอาหารมื้อเช้าให้ฟรีให้กับผู้โดยสาร เพื่อลดปัญหาคนแน่นในชั่วโมงเร่งด่วน ในแต่ละวันจะมีชาวญี่ปุ่นราว 7.2 ล้านคน ใช้บริการรถไฟฟ้าใต้ดินในกรุงโตเกียว ซึ่งมีการเชื่อมโยงเส้นทางแบบใยแมงมุม โดยเฉพาะในชั่วโมงเร่งด้วนที่มีผู้โดยสารแน่นขนัดตามตู้รถไฟแต่ละขบวน สำหรับเส้นทางการเดินทางของรถไฟฟ้าใต้ดินที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด คือ “สายโทโซ” ซึ่งตอนนี้มีการจัดทำโครงการเพื่อดึงดูดให้ผู้โดยสารเปลี่ยนเวลาเดินทางให้เร็วขึ้นกว่าเดิม หากมีผู้เข้าร่วมอย่างน้อย 2,000 คน ในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า “โตเกียวเมโทร” จะมอบเทมปุระฟรี ถ้ามีผู้เข้าร่วม 2,500 คน ใช้บริการช่วงเช้าทุกวันใน 2 สัปดาห์ จะมอบโซบะฟรี 1 ชาม และสุดท้ายถ้ามีผู้เข้าร่วมมากกว่า 3,000 คน จะมอบชุดคอมโบ ที่ประกอบด้วยเทมปุระ-โซบะ ให้ฟรีไปเลย ทั้งนี้ การนำเสนออาหารฟรีให้กับผู้โดยสารเป็นความคิดริเริ่มจากบริษัทโตเกียวเมโทรที่ต้องการลดจำนวนผู้โดยสารในชั่วโมงเร่งด่วน นอกจากนี้ยังมีธุรกิจเกือบ 1,000 ราย ที่เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญนี้ ด้วยการอนุญาตให้พนักงานเริ่มต้นทำงาน และเลิกงานได้เร็วกว่าปกติ ที่มา: straitstimes

ชาวพันทิป ทนไม่ไหว ขอ Howto ทำยังไงให้เรียกรถไอติมทัน

เคยไหม?? เมืองไทยอากาศร้อนเลยอยากจะกินไอสกรีมให้ชื่นใจ พอได้ยินเสียบีบแตร ตือ ตื๊อ ตือ มาแต่ไกล คุณก็รีบออกมาเรียก แต่ออกมาทีไรเป็นเหมือนภาพลวงตา เพราะไม่รู้ว่าเสียงที่คุ้นเคยเมื่อสักครู่นี้หายไปไหน หายไปแบบไร้ร่องรอย เหมือนกรณีสมาชิกพันทิปท่านหนึ่งที่อดรนทนไม่ไหว จนต้องออกมาตั้งคำถามและขอเทคนิคลับในการเรียกรถไอศกรีมให้ทัน ต้องทำอย่างไร? สมาชิกพันทิปท่านหนึ่งตั้งกระทู้คำถามว่า วันนี้ร้อนรู้สึกอยากกินไอติมแต่ไม่อยากออกไปข้างนอก พอดีมีรถไอติมขี่ผ่าน กะลังอ้าปากเรียก ไอ…ติม พี่แกขี่ไปไวมาก ไม่ทันได้ยินเสียงเรา แล้วจะจากไป สักพัก มีรถไอติมอีกคันขี่ผ่านมา ได้ยินเสียงแล้วละ ตือดื๊อดืดดดๆๆ มั่นใจว่าไม่พลาดแน่ แต่…พี่แกขี่ไปไวกว่าเสียงอีก สรุปงานนี้อดกิน ทำไงถึงจะเรียกรถไอติมได้ทัน ช่วยบอกเทคนิคการเรียกหน่อยให้ได้จอดได้ซื้อกินสักที โดยมีผู้เข้ามาแสดงความคิดเห็นมากมาย ส่วนใหญ่บอกว่าอยากทราบเคล็ดลับด้วยเหมือนกัน เนื่องจากรถไอศรีมส่วนใหญ่วิ่งไว เรียกไม่ค่อยทัน เช่น แถวบ้านเป็นซอย รถไอติมนี่เหมือนผี …. ได้ยินเสียงแต่ออกมาไม่เคยเจอ อยากจะถามว่าพี่จะเข้าซอยมาเพื่อ ? ปล ไม่ใช่แต่รถไอติมนะ รถขายเตี๋ยวหลอด ไอติมตัด ไอติมวอลล์ เนสเล่ เป็นหมด ยกเว้นรถอาบังเก็บดอก เคาะเรียกจนกว่าจะออกอ่ะ รอฟังเทคนิคด้วยคนค่ะเรียกไม่เคยทันเหมือนกันเคยทันไอติมโบราณแบบเป็นแท่งๆ […]

แซนวิชใบตอง ลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยแพคเกจจิ้งสุดเก๋

ผู้ใช้เฟซบุ๊กที่ชื่อว่า Kru Ariya ผู้โพสต์ภาพแซนวิชห่อด้วยใบตอง โดยใช้ใบตองห่อแทนการใช้ถุงพลาสติกของ โรงเรียนควนโดนวิทยา จ.สตูล พร้อมระบุว่า “ที่นี่ควนโดนวิทยา จ.สตูล …นวัตกรรมใหม่ แห่งการลดถุงพลาสติก” โดย คุณครูหวันอารีญา ครูประจำโรงเรียนควนโดนวิทยา ได้ให้สัมภาษณ์พิเศษกับทีมข่าว Smart SME ว่า ก่อนหน้านี้สหกรณ์ร้านค้าของโรงเรียนมีบุคคลภายนอกเข้ามาขายของ โรงเรียนไม่สามารถควบคุมการใช้พลาสติกได้ แต่ในปีการศึกษานี้ สัญญากับร้านค้าหมดลง นายเดชา ปาณะศรี ผู้อำนวยการโรงเรียน ได้หารือกับคณะครูและมีข้อสรุปว่า โรงเรียนจะบริหารจัดการเอง โดยมีการตั้งคณะกรรมการขึ้นมาบริหารสหกรณ์ร้านค้า ซึ่งมีเงื่อนไขว่า ของที่จะนำมาขายต้องไม่ใช้พลาสติก และลวดเย็บ ช่วงแรกๆ บรรดาพ่อค้าแม่ค้าที่เป็นบุคคลภายนอกหลายเจ้ามีการใช้กระดาษมาห่อแทนพลาสติก และได้มีเจ้าหน้าที่ของสหกรณ์ร้านค้า คิดไอเดียนำใบตองมาห่อแซนวิชขายให้กับนักเรียน ปรากฏว่า ได้รับการตอบรับจากนักเรียนเป็นอย่างดี อีกทั้งสามารถช่วยลดขยะจากพลาสติกได้จำนวนมาก คุณครูหวันอารีญา บอกด้วยว่า โรงเรียนควนโดนวิทยาเป็นโรงเรียนปลอดขยะ (Zero Waste School) ที่ได้รับรางวัลจากกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม ปี 2556 ซึ่งมาจากการที่คณะครูและนักเรียนใส่ใจในเรื่องสิ่งแวดล้อมและลดการใช้ขยะพลาสติกอย่างจริงจัง หลังจากภาพแซนวิชห่อใบตองเผยแพร่ออกไป ทำให้ชาวเน็ตต่างเข้ามาชื่นชมในไอเดียและบอกว่าจะนำกลับไปลองทำตามบ้าง […]

จุฬาฯ ไม่คอนเฟิร์มเรื่องหน้ากากอนามัยซ้อนทิชชู่ ป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้

หลังจากก่อนหน้านี้มีการแชร์งานวิจัยในเรื่องการใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษทิชชูซ้อนอยู่ใน Mask dura ที่สามารถลดระดับ PM 2.5 ได้ดี ขึ้น ถึงมากกว่า 75 – 90 % จากการทดสอบฤทธิ์ความเป็นพิษในสารสกัดจากตัวอย่างอากาศที่เก็บ จนเรื่องนี้ถูกแชร์กันในโลกออนไลน์ออกไปอย่างกว้างขวาง N95 ขาดตลาดไม่เป็นไร งานวิจัยชี้ “หน้ากากอนามัยซ้อนทิชชู่” ป้องกันฝุ่นละอองได้ อย่างไรก็ตาม ในเรื่องบุคคลที่เกี่ยวข้องออกมาแสดงความคิดเห็นว่าการใช้กระดาษทิชชู่ซ้อนอยู่ในหน้ากากอนามัยนั้นไม่สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ได้กว่า 90% ตามที่มีการรายงานตามงานวิจัยไปก่อนหน้านี้ โดย ศ.นพ.เกียรติ รักษ์รุ่งธรรม รองอธิการบดี ด้านการวิจัย พัฒนา และนวัตกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ กล่าวว่า จากงานวิจัยที่มีการอ้างอิงไปก่อนหน้านี้ยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าการซ้อนทิชชู่ 2 ชั้นไว้ในหน้ากากอนามัย ไม่สามารถป้องกันฝุ่นได้ถึง 90% จริง โดยจากการตรวจสอบกับหน่วยงานที่ทำวิจัยยังไม่สามารถระบุถึงความถูกต้องของแหล่งข้อมูลได้ จึงขอให้หยุดเผยแพร่งานวิจัยชิ้นนี้ไปก่อน

“น้ำบร็อกโคลี่ปั่น” ช่วยขับสารพิษฝุ่นละออง PM2.5 ที่สูดดมออกจากร่างกายได้

สถานการณ์ฝุ่นละอองในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล เรียกได้ว่ายังอยู่ในขั้นวิกฤต แม้ว่าหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะหามาตรการต่างๆ มาเพื่อช่วยบรรเทาฝุ่นละอองที่เกินค่ามาตรฐานที่มีให้ลดลงก็ตาม สำหรับประชาชนวิธีป้องกันที่ดีที่สุด ณ ขณะนี้ คือการใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น N95 อย่างไรก็ตาม มีประชาชนบางส่วนที่ยังหาซื้อหน้ากาก N95 ไม่ได้ เพราะขาดตลาดในช่วงนี้ ทำให้เวลาเดินทางออกจากที่พักอาศัยเลยหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องสูดดมอากาศมลพิษเข้าไปในร่างกาย ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หลอดเลือดโรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง ดังนั้น เรามีวิธีป้องกันฝุ่นละอองซึ่งใครๆ ก็สามารถทำได้มาบอกกัน โดย นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล คณบดีวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ (CIM) มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ กล่าวว่า งานวิจัยของมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ ในจีน เมื่อปี 2014 พบว่า การกินน้ำบร็อกโคลีสามารถเพิ่มอัตราการขับสารพิษออกทางปัสสาวะ เพราะในบร็อกโคลีนั้นมีสารซัลโฟราเฟน ซึ่งออกฤทธิ์ช่วยให้ตับและเซลล์เยื่อบุสลายสารพิษไป จึงทำให้ขับสารก่อนมะเร็งได้ถึงร้อยละ 61 และขับสารระคายเคืองเพิ่มขึ้นร้อยละ 23 สารนี้ไม่ทนความร้อน การกินสุกจึงไม่มีประสิทธิภาพ “เคล็ดลับอยู่ที่วิธีการทำน้ำบร็อกโคลี่ โดยให้สารซัลโฟราเฟนคงอยู่ ด้วยการล้างน้ำให้สะอาด และนำไปแช่ช่องฟรีซเพื่อรักษาคุณค่าของอาหาร หลังจากนั้นให้นำมาปั่นแยกกาก ซึ่งอาจจะประยุกต์ด้วยการนำผลไม้ชนิดอื่นเข้ามาผสมรวม เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง บีบมะนาวเพื่อปรุงรส […]

1 … 18 19 20 … 102