Wellness

“เผาหญ้า ขยะ” โทษหนักสุดจำคุก 7 ปี ปรับไม่เกิน 14,000 บาท

สาเหตุของการเกิดฝุ่นละออง PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน ที่เป็นปัญหาอยู่ขณะนี้ ส่วนหนึ่งมาจากการเผาหญ้า ขยะ ในที่แจ้งซึ่งเป็นการส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว อีกหนึ่งเรื่องที่ประชาชนทั่วไปควรรู้ คือเป็นการทำผิดกฎหมาย เสี่ยงต่อการถูกดำเนินคดีได้อีกด้วย กองปราบปราม ได้นำเสนอความรู้ข้อกฎหมายที่เกี่ยวกับการเผาหญ้า ขยะ และสิ่งไม่พึงประสงค์ในที่โล่งแจ้งว่า การเผาในที่โล่งแจ้ง เช่น การเผากำจัดขยะมูลฝอย หญ้า หรือสิ่งอันไม่พึงประสงค์ใดๆ มักนิยมใช้วิธีการใช้เชื้อเพลิงจุดเผาเพราะเป็นวิธีที่ได้ผลอย่างรวดเร็วและเสียค่าใช้จ่ายน้อย ซึ่งการกำจัดเศษซากพืชหรือขยะด้วยวิธีนี้ นอกจากจะทำให้เป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็กแล้ว ยังก่อให้เกิดความเดือดร้อนรำคาญกับผู้อื่นในบริเวณใกล้เคียง เนื่องจากกลุ่มควันฝุ่นละอองจากขี้เถ้า และยังอาจก่อให้เกิดเพลิงไหม้ลุกลามได้อีกด้วย ซึ่งการกระทำเหล่านี้มีกฎหมายอัตราโทษไว้ ตามระดับของความร้ายแรงแห่งการกระทำ ดังนี้ การเผาหญ้า หรือขยะ หรือสิ่งอื่นใดในที่ดินของตนเองนั้น ยังไม่รุนแรงถึงขั้นที่อาจจะเป็นอันตรายแก่บุคคลหรือทรัพย์ของบุคคลอื่น เพียงแต่ก่อให้เกิด กลิ่น แสง สี เสียง รังสี ความร้อน สิ่งมีพิษ ความสั่นสะเทือน ฝุ่น ละออง เขม่า เถ้า จนเป็นเหตุให้เสื่อมหรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ แก่ผู้ที่อยู่อาศัยบริเวณใกล้เคียง ตามกฎหมายกำหนดให้เจ้าพนักงานท้องถิ่นมีอำนาจสั่งห้ามเป็นหนังสือให้ผู้เจ้าของที่ดินผู้เผาหยุดกระทำการดังกล่าวได้ และยังสามารถกำหนดวิธีการเพื่อป้องกันเหตุรำคาญที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เช่น ห้ามมิให้ทำการเผาอีกต่อไป และหากเจ้าของที่ดินผู้เผายังฝ่าฝืนคำสั่งของเจ้าพนักงานท้องถิ่น ก็จะมีความผิดอาญา โดยมีโทษจำคุกไม่เกิน 1 เดือนหรือปรับ ไม่เกิน […]

ให้มันได้แบบนี้! วิจัยชี้ คนชอบทำห้องรก เป็นคนฉลาด

คุณว่าจริงไหม?? ใครที่ทำห้องรกๆ มักจะฉลาดกว่าห้องเป็นระเบียบ …ไม่ใช่แค่เราคนเดียวบนโลกหรอกที่ชอบวางของเกะกะ ใช้อะไรตรงไหนก็ปล่อยทิ้งไว้ตรงนั้น นึกจะกองอะไรก็กองๆ ทับๆ กันไป แม้จะโดนแม่บ่นมาตั้งแต่จำความได้ ไปโรงเรียนครูก็สอนจนเหนื่อย แต่ยังไง๊ ยังไงก็เปลี่ยนนิสัยตัวเองไม่ได้สักที มีคนเคยบอกคนห้องรกเป็นคนฉลาด ซึ่งไม่รู้ว่าจะจริงไหม ถ้าเราคิดง่ายๆ อาจเป็นเพราะ คนห้องรก จะหยิบจับอะไรก็ ยาก ต้องใช้การคิด ซึ่งทางด้าน “Robert Thatcher”ผู้เชี่ยวชาญด้านสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่อพฤติกรรม ถึงกับประกาศออกมาว่ายิ่งเราปล่อยของวางเกะกะมากเท่าไหร่ เราก็จะฉลาดมากขึ้นเท่านั้น “Robert Thatcher” ยังให้คุณได้ลองคิดง่ายๆ ว่ามนุษย์ที่นึกอยากจะวางอะไรก็วาง เก็บข้าวของไม่เป็นที่ วางอะไรไว้ตรงไหนก็ไม่เคยจำ จะเป็นมนุษย์ที่สมองมีการคิดอยู่ตลอดเวลา เพราะว่า คนที่นึกอยากจะวางอะไรก็วาง เก็บข้าวของไม่เป็นที่ วางอะไรไว้ตรงไหนก็ไม่เคยจำ จะเป็นคนที่สมองมีการคิดอยู่ตลอดเวลา จนกลายเป็นนิสัยโดยอัตโนมัติว่าต้องคิดหลายๆ เรื่องซับซ้อนไปพร้อมๆ กัน ยกตัวอย่างเช่น ตื่นเช้ามาหาแว่นตาที่วางไว้ไม่เจอ ก็จะทำให้เกิดความคิดซับซ้อนกว่าปกตินั่นคือ เราจะต้องคิดย้อนหลังกลับไปว่าก่อนที่เราจะถอดแว่น เราทำอะไรอยู่เป็นขั้นเป็นตอน ทำให้สมองได้คิดซับซ้อนขึ้นกว่าการที่เรานั้นวางเป็นที่ เพราะเราแทบไม่คิดอะไรเลย ถ้ารู้ว่ามันอยู่ตรงไหนนั่นเอง ทั้งนี้ งานวิจัยได้สรุปเพิ่มเติมว่า นิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จส่วนมาก คือคนที่สามารถตั้งรับกับอุปสรรคได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกันกับห้องที่รกนี้ จะฝึกให้เราเจอกับความยุ่งยากตลอดเวลา […]

“ปลูกต้นไม้” ประสิทธิภาพของการดักฝุ่นในระยะยาวและยั่งยืน

แม้ว่าทุกวันนี้ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ยังคงเป็นปัญหาเรื้อรัง ถึงจะมีการแก้ปัญหาจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เพื่อบรรเทาให้ลดลงแล้วก็ตาม ซึ่งที่ทุกคนสามารถป้องกันตัวเองในระยะสั้น คือการสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นเวลาต้องเดินทางในที่กลางแจ้ง อย่างไรก็ตาม มีเรื่องหนึ่งที่มีสอนอยู่ในตำราเรียนมาตั้งแต่เด็ก คือ “การปลูกต้นไม้” ที่สามารถดักจับฝุ่นละอองได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับผิวใบ และสิ่งที่ปกคลุมบนผิวใบ หากใบมีลักษณะเรียวเล็ก ผิวหยาบ ก็จะมีประสิทธิภาพในการดักจับฝุ่น ช่วยลดปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์, ดูดซับสารพิษต่างๆ สำหรับพืชที่สามารถดักจับฝุ่นได้ แบ่งเป็น 4 ประเภท ดังต่อไปนี้ ไม้เลื้อย สร้อยอินทนิล เล็บมือนาง พวงชมพู อัญชัน พวงคราม กะทกรก ไม้พุ่ม วาสนา แก้ว หางนกยูงไทย กรรณิการ์ ทองอุไร โมกบ้าน คริสตินา ไม้ล้มลุก ไผ่รวก วงศ์ส้มกุ้ง ฉัตรพระอินทร์ ไม้ต้น สั่งทำ ข่อย โพทะเล พฤกษ์ ขี้เหล็กเลือด ปอกระสา ตะลิงปลิง โมกหลวง โมกมัน สกุลชงโค […]

----------------

อย.แนะเลือกซื้อผ้าอ้อมให้ดี ฝรั่งชี้อาจอันตรายต่อเด็ก

คณะกรรมการอาหารและยา เตือนประชาชนเลือกซื้อผ้าอ้อมให้ปลอดภัย หลังฝรั่งเศสชี้มีสารเคมีอันตรายต่อเด็ก หวั่นมีผิวหนังมีอาการแพ้ นพ.ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ เลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่าจากการที่หน่วยงานสาธารณสุขและสิ่งแวดล้อมของฝรั่งเศส (French Agency for Food, Environment and Occupational Health & Safety: ANSES) ได้ออกคำเตือนถึงความเสี่ยงของผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็กแบบใช้แล้วทิ้ง ภายหลังจากพบว่าการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบสารเคมีหลายชนิดที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก โดยเฉพาะน้ำหอมที่อาจก่อให้เกิดการแพ้ที่ผิวหนัง และสิ่งปนเปื้อนจากวัตถุดิบหรือกระบวนการผลิต ขณะที่ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็กในประเทศไทย ปัจจุบันจัดเป็นสินค้าอุปโภคบริโภคทั่วไป (consumer products) เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีวัตถุประสงค์การใช้งานเพื่อซึมซับปัสสาวะและอุจจาระของทารกและเด็ก ซึ่งไม่มีวัตถุประสงค์การใช้ทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์จึงไม่อยู่ในการกำกับดูแลของสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) อย่างไรก็ตาม ในการเลือกซื้อและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับเด็ก ผู้ปกครองควรตระหนักความปลอดภัย ความสะดวก ความเหมาะสม และความคุ้มค่าของผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ เลือกใช้ จึงขอแนะนำในการเลือกใช้ผ้าอ้อมเด็กอย่างปลอดภัย และควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุที่มีการซึมซับได้ดีและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ควรเลือกให้เหมาะสมกับอายุและรูปร่างของเด็กเพื่อการสวมใส่ที่สะดวกสบายและไม่อึดอัด หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ผ้าอ้อมเด็กที่ใช้สารที่อาจทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองได้ง่าย เช่น น้ำหอม สี หรือกาว หลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็กทุกครั้ง ควรทำความสะอาดผิวหนังด้วยน้ำ และเช็ดผิวหนังให้แห้งก่อนใส่ชิ้นใหม่ เพื่อป้องกันการอับชื้นซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเกิดผื่นแพ้ที่ผิวหนังได้

คนที่กินไก่ทอดทุกวัน เสี่ยงเสียชีวิตมากกว่าคนทั่วไป

ตามรายงานการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในนิตยสาร The BMJ ซึ่งเป็นการศึกษาใหม่ พบว่า การรับประทานไก่ทอดเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนกำหนด การศึกษาในครั้งนี้อธิบายว่า การรับประทานอาหารประเภททอดมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตสำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน โดยงานวิจัยชิ้นนี้เก็บแบบสอบถามผู้หญิงจำนวน 106,966 คน มีอายุระหว่าง 50-79 ปี และทำการติดตามมาเป็นระยะเวลาถึง 18 ปี (ถึงเดือนกุมภาพันธ์ 2017) ซึ่งพวกเขาเหล่านี้มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารทอดที่แตกต่างกัน เมื่อเวลาผ่านไป พบว่า มีผู้หญิงเสียชีวิต จำนวน 31,588 คน และพบว่ามาจากปัญหาทางหัวใจที่ทำให้เสียชีวิตถึง 8,358 คน Wei Bao ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยา มหาวิทยาลัย Iowa และผู้ศึกษางานวิจัยชิ้นนี้ กล่าวว่า พวกเรารู้ว่าการบริโภคอาหารทอด คือสิ่งที่พบเห็นบ่อยมากในสหรัฐฯ และประเทศอื่นๆ ทั่วโลก น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่รู้เรื่องนี้เพียงเล็กน้อยว่าอาหารทอดส่งผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพ โดยผลการศึกษาค้นพบถึงความเชื่อมโยงของการรับประทานอาหารทอดที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และเบาหวาน “คนที่รับประทานอาหารทอดมากกว่า 1 มื้อ/วัน มีอัตราการเสียงชีวิตมากกว่าคนธรรมดา 8% หากลงในรายละเอียด จะพบว่า การกินไก่ทอด, ปลาทอด มีอัตราเสี่ยงชีวิต 13% และ […]

วัยรุ่น วัยทำงาน…ปวดท้องประจำเดือนบ่อยครั้ง ระวัง ‘โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ผู้หญิงหลายคนที่เข้าสู่ช่วงวันนั้นของเดือน อาจจะเคยคิดว่า “ปวดท้องประจำเดือน” เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งกับผู้หญิงหลายคน แต่ส่วนมากมักจะมองข้าม โดยคิดว่าเป็นเรื่องปกติของการมีประจำเดือน แต่อาการปวดท้องประจำเดือนแบบเรื้อรังและรุนแรง คือสัญญาณเตือนภัยว่าคุณอาจจะเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) โรงพยาบาลรามาธิบดี เปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า สำหรับหลายคนแล้ว เมื่อเกิดอาการปวดท้องประจำเดือน มักใช้ถุงน้ำร้อนประคบ หรือใช้ยาแก้ปวดบรรเทาอาการ แต่ไม่หายขาด ต่อมาเมื่อปวดท้องมากขึ้นก็ต้องใช้ยาปริมาณมากขึ้น อาการที่เคยคิดว่าเล็กน้อย กลับส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน หน้าที่การงาน สังคม และครอบครัว ทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง เว็ปไซต์ www.endometriosis-uk.org เปิดเผยผลสำรวจพบว่า ผู้หญิง 10% เป็นผู้ป่วยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โดย 50% ของผู้ป่วยมีอาการปวดประจำเดือนร่วมกับปัญหาการมีบุตรยาก ช่วงอายุของผู้ป่วย โดยเฉลี่ยอยู่ในช่วง 20-40 ปี เริ่มตั้งแต่มีประจำเดือนอายุ 10 ปี จนหมดประจำเดือนหรือ “วัยทอง” นอกจากนั้นการสำรวจยังพบอีกว่า กลุ่มผู้ป่วยโรคนี้ 82% ไม่สามารถทำงานได้ตลอดทั้งวันในช่วงที่มีประจำเดือน ผศ.นพ.ศรีเธียร เลิศวิกูล ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดเผยว่า โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เป็นโรคเรื้อรังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ไม่ว่าจะใช้ยาหรือการผ่าตัด […]

ญี่ปุ่นหยุดขาย “หนังสือโป๊” ในร้านสะดวกซื้อ ช่วงโอลิมปิก 2020

ความรับผิดชอบสูง! บริษัทร้านสะดวกซื้อยักษ์ใหญ่ของญี่ปุ่น พร้อมใจหยุดจำหน่ายหนังสือแนววาบหวิว เพื่อต้อนรับนักท่องเที่ยวที่จะเข้ามาช่วงการแข่งขันกีฬารักบี้ชิงแชมป์โลกและกีฬาโอลิมปิก 2020 บริษัท ลอว์สัน และ บริษัท เซเว่น แอนด์ ไอ โอลดิ้ง ผู้บริหารเครือข่ายร้านสะดวกซื้อ เซเว่น-อีเลฟเว่น ในญี่ปุ่น ได้แถลงถึงการเตรียมยุติการจำหน่ายนิตยสารสำหรับผู้ใหญ่ในช่วงฤดูร้อนปีนี้ เพื่อเตรียมพร้อมการแข่งขันรักบี้ เวิลด์ คัพ 2019 ที่มีญี่ปุ่นเป็นเจ้าภาพ ซึ่งเริ่มตั้งแต่เดือน ก.ย. ที่จะถึงนี้ รวมทั้งการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน ระหว่างเดือน ก.ค. – ส.ค. ปีหน้า ทั้งนี้ เซเว่น แอนด์ ไอ โอลดิ้ง ซึ่งมีร้านเซเว่น-อีเลฟเว่น 20,700 สาขาทั่วญี่ปุ่น กล่าวว่า การตัดสินใจมีขึ้นหลังจากการทบทวน “ความคิดเห็นรอบด้าน” รวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่า ลูกค้าร้านสะดวกซื้อในญี่ปุ่นส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ครอบครัวที่มีเด็กเล็ก รวมทั้งนักท่องเที่ยวต่างชาติจำนวนมากที่ไปเยือนญี่ปุ่น

ท่าจะแย่! วิจัยชี้ชัดพบ “ธาตุก่อมะเร็ง” ปนในฝุ่นละออง PM2.5

คณะพัฒนาสังคมและสิ่งแวดล้อม สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ (NIDA) เผยผลการตรวจวัดกลุ่มธาตุโลหะหนักในฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 พบว่า มีสารโลหะหนัก หากคนสูดดมเข้าไปมากๆ เสี่ยงก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ นายศิวัช พงษ์เพียจันทร์ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและพัฒนาป้องกันและจัดการภัยพิบัติ สถาบันพัฒนบริหารศาสตร์ นำงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับฝุ่นละออง PM2.5 แบ่งเป็นการเก็บตัวอย่างฝุ่นบนดาดฟ้าของ คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พบสารโลหะหนัก 51 ชนิด นอกจากนี้ จากผลวิจัยที่เก็บผลสำรวจในชั้นบรรยากาศทั่วกรุงเทพฯ เป็นเวลา 1 ปี จากสถานีตรวจฝุ่นใน 7 จุดหลักของกรมควบคุมมลพิษ พบธาตุทางเคมีซึ่งเป็นโลหะหนัก และเป็นสารที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งลอยอยู่ในอากาศ ซึ่งธาตุพวกนี้เกิดจาการเผาไหม้ในอุตสาหกรรม และยานพาหนะ

เป็นถึงรองแชมป์! กทม. ค่าครองชีพแพงที่สุดเป็นอันดับ 2 ของอาเซียน

“นัมเบโอ” เว็บไซต์ฐานข้อมูลด้านค่าครองชีพที่ใหญ่ที่สุดในโลก เปิดเผยดัชนีค่าครองชีพทั่วโลก ปี 2562 โดยคำนวณจากค่าสินค้าอุปโภคบริโภค ค่าอาหารในร้านอาหาร ค่าเช่าที่พักอาศัย และกำลังซื้อของประชากรในเมือง พบว่า “กรุงเทพฯ” เป็นเมืองที่มีค่าครองชีพแพงที่สุดเป็นอันดับ 2 ของอาเซียน อยู่ที่ 55.43 จุดทั้งนี้ นัมเบโอระบุว่า ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยรายบุคคล ไม่รวมค่าเช่าบ้าน อยู่ที่ราว 2.1 หมื่นบาท/เดือน ส่วนค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของครอบครัวที่มีสมาชิก 4 คน ไม่รวมค่าเช่าบ้าน อยู่ที่ 7.58 หมื่นบาท/เดือน สำหรับรายจ่ายที่เพิ่มขึ้นมากที่สุดของคนกรุงเทพฯ ในปีนี้ คือค่าอาหารในร้านอาหาร ซึ่งเพิ่มขึ้นมาอยู่ที่ 30.42 จุด จาก 27.99 จุด เมื่อปีที่ผ่านมา คิดเป็นราคาเฉลี่ยที่ 80 บาท/มื้อ และค่าเช่าที่พักอาศัย เพิ่มขึ้นมาอยู่ที่ 26.35 จุด จาก 26.21 จุด โดยอพาร์ตเมนต์ 1 ห้องนอน ใจกลางเมือง มีค่าเช่าเฉลี่ยที่ […]

กรมอนามัยแนะพิจารณาปิดโรงเรียน หากค่าฝุ่นละอองแตะระดับสีแดง

อธิบดีกรมอนามัยกำหนด 8 แนวทางในการดูแลเด็กในโรงเรียนลดผลกระทบจากฝุ่นละออง PM2.5 นอกจากนี้ยังให้อำนาจกับผู้อำนวยการหากค่าของฝุ่นไปถึงระดับสีแดง คือ ค่า PM2.5 เกิน 90 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร เป็นเวลาหลายวัน และมีแนวโน้มสูงขึ้นก็อาจพิจารณาหยุดเรียนได้ พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า กรมฯ ได้จัดทำแนวทางการดูแลเด็กเล็กสำหรับสถานพัฒนาเด็กปฐมวัย โรงเรียนอนุบาล และโรงเรียนต่างๆ โดยสามารถดำเนินการได้ตาม 8 แนวทาง ดังนี้ 1.โรงเรียนต้องติดตามสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ตามช่องทางต่างๆ 2.ควรดูแลเให้ด็กหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกอาคารในช่วงที่ PM2.5 อยู่ในระดับตั้งแต่สีเขียว คือ 26-37 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรขึ้นไป 3.ควรให้เด็กดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6 แก้วต่อวัน 4.ควรดูแลเด็กที่มีโรคประจำตัวอย่างใกล้ชิด หากพบว่ามีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ให้รีบพาไปพบแพทย์ 5.ขอความร่วมมือผู้ปกครองจอดรถนอกสถานศึกษา หากจำเป็นต้องนำรถเข้ามาจอดในบริเวณสถานศึกษาหรือสถานพัฒนาเด็กปฐมวัย ควรดับเครื่องยนต์ขณะจอดรถ ไม่ควรติดเครื่องยนต์ทิ้งไวเระหว่างรอ 6.ปลูกต้นไม้ภายในบริเวณเพื่อดักฝุ่นละอองและมลพิษทางอากาศ 7.งดกิจกรรมที่ก่อให้เกิด PM2.5เช่น ห้ามไม่ให้มีการเผาขยะ เผาใบไม้ในโรงเรียน 8.ขอความร่วมมือร้านค้าแผงลอย […]

เผยเคล็ดลับเลี้ยงลูก ปรับตัวเองจากคนสอนสั่ง มาเป็นคนโค้ชที่คอยรับฟังปัญหา

วัยรุ่นถือเป็นวัยที่อยู่ระหว่างการเปลี่ยนผ่านจากวัยเด็กสู่การเป็นผู้ใหญ่ โดยธรรมชาติของวัยรุ่นแล้วเขาจะตัดสินใจจากความสุขหรือความสนุกที่ได้รับมากกว่าจะตัดสินใจด้วยเหตุและผล เนื่องจากสมองส่วนการคิดวิเคราะห์และตัดสินใจยังพัฒนาไม่เต็มที่ ดังนั้นจึงไม่แปลกใจว่าอะไรที่เขาทำแล้วมีความสุข รู้สึกสนุก เขาจึงทำโดยที่ไม่คิดถึงสิ่งที่จะตามมา เช่น ติดคุยโทรศัพท์หรือแชทกับเพื่อนโดยไม่สนใจคนรอบข้างหรือสนใจพ่อแม่ หรือการติดเกม ติดหน้าจอต่างๆ จนไม่ทำการบ้าน เพราะสมองส่วนการคิดวิเคราะห์ตัดสินใจยังโตไม่เต็มที่ พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร จึงได้แนะนำเคล็ดลับในการเลี้ยงลูกวัยรุ่นด้วยกัน 6 ข้อ คือ 1.อย่าคาดหวังว่าลูกวัยรุ่นจะคิดเองได้ อย่างที่ยกตัวอย่างไป ว่าลูกติดแชท ติดจอ จนไม่สนใจสิ่งอื่นรอบตัว ซึ่งบางครั้งพ่อแม่จะคาดหวังว่าลูกจะคิดเองได้ว่า ถึงเวลาที่ต้องลงมาทานข้าวแล้ว ต้องหันมาคุยกับคนอื่นบ้าง หวังว่าลูกจะวางมือถือลงเอง หันมาทำการบ้านเอง ซึ่งอย่างที่บอกว่าเขาตัดสินใจตามความรู้สึก ดังนั้น จึงไปคาดหวังว่าเขาจะคิดเองไม่ได้ ซึ่งพอไม่เป็นไปตามคาดหวัง ก็จะรู้สึก โกรธ โมโห และเกิดการต่อว่าหรือมีปากเสียงกัน ซึ่งตรงนี้จะยิ่งทำลายสัมพันธภาพที่ดีต่อกันในครอบครัว ดังนั้น การสื่อสารเชิงบวกกับลูกในกรณีเช่นนี้คือ ต้องใช้วิธีพูดคุยแล้ววางกรอบกติกา เช่น วันนี้จะคุยกับเพื่อนนานเท่าไรดี แต่สัก 6 โมง อย่าลืมออกมาทานข้าวนะ เป็นต้น คือให้เขาทำสิ่งนั้นได้อย่างเข้าใจ แต่ต้องวางกรอบเวลาให้เขาด้วย 2.มีทักษะการรับฟังที่ดี ฝึกลูกให้คิดเป็น ปัญหาหลักๆ ที่ทำให้พ่อแม่และลูกวัยรุ่นสื่อสารกันน้อยลงและไม่ค่อยเข้าใจคือ พ่อแม่ฟังลูกไม่เป็น โดยพ่อแม่จะฟังเพื่อสั่งสอน เพราะถูกตั้งโปรแกรมไว้ว่า […]

ญี่ปุ่นปิ๊งไอเดียเสนอ “อาหารเช้าฟรี” ให้ผู้โดยสาร แก้ปัญหาคนแน่นรถไฟใต้ดิน

กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่นถูกขนานนามว่าเป็นหนึ่งในเมืองที่มีผู้โดยสารรถไฟฟ้าใต้ดินแออัดมากที่สุดในโลก ทำให้บริษัทโตเกียวเมโทร ซึ่งดูแลรถไฟฟ้าใต้ดิน จึงเสนอไอเดียมอบอาหารมื้อเช้าให้ฟรีให้กับผู้โดยสาร เพื่อลดปัญหาคนแน่นในชั่วโมงเร่งด่วน ในแต่ละวันจะมีชาวญี่ปุ่นราว 7.2 ล้านคน ใช้บริการรถไฟฟ้าใต้ดินในกรุงโตเกียว ซึ่งมีการเชื่อมโยงเส้นทางแบบใยแมงมุม โดยเฉพาะในชั่วโมงเร่งด้วนที่มีผู้โดยสารแน่นขนัดตามตู้รถไฟแต่ละขบวน สำหรับเส้นทางการเดินทางของรถไฟฟ้าใต้ดินที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด คือ “สายโทโซ” ซึ่งตอนนี้มีการจัดทำโครงการเพื่อดึงดูดให้ผู้โดยสารเปลี่ยนเวลาเดินทางให้เร็วขึ้นกว่าเดิม หากมีผู้เข้าร่วมอย่างน้อย 2,000 คน ในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า “โตเกียวเมโทร” จะมอบเทมปุระฟรี ถ้ามีผู้เข้าร่วม 2,500 คน ใช้บริการช่วงเช้าทุกวันใน 2 สัปดาห์ จะมอบโซบะฟรี 1 ชาม และสุดท้ายถ้ามีผู้เข้าร่วมมากกว่า 3,000 คน จะมอบชุดคอมโบ ที่ประกอบด้วยเทมปุระ-โซบะ ให้ฟรีไปเลย ทั้งนี้ การนำเสนออาหารฟรีให้กับผู้โดยสารเป็นความคิดริเริ่มจากบริษัทโตเกียวเมโทรที่ต้องการลดจำนวนผู้โดยสารในชั่วโมงเร่งด่วน นอกจากนี้ยังมีธุรกิจเกือบ 1,000 ราย ที่เข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญนี้ ด้วยการอนุญาตให้พนักงานเริ่มต้นทำงาน และเลิกงานได้เร็วกว่าปกติ ที่มา: straitstimes

ชาวพันทิป ทนไม่ไหว ขอ Howto ทำยังไงให้เรียกรถไอติมทัน

เคยไหม?? เมืองไทยอากาศร้อนเลยอยากจะกินไอสกรีมให้ชื่นใจ พอได้ยินเสียบีบแตร ตือ ตื๊อ ตือ มาแต่ไกล คุณก็รีบออกมาเรียก แต่ออกมาทีไรเป็นเหมือนภาพลวงตา เพราะไม่รู้ว่าเสียงที่คุ้นเคยเมื่อสักครู่นี้หายไปไหน หายไปแบบไร้ร่องรอย เหมือนกรณีสมาชิกพันทิปท่านหนึ่งที่อดรนทนไม่ไหว จนต้องออกมาตั้งคำถามและขอเทคนิคลับในการเรียกรถไอศกรีมให้ทัน ต้องทำอย่างไร? สมาชิกพันทิปท่านหนึ่งตั้งกระทู้คำถามว่า วันนี้ร้อนรู้สึกอยากกินไอติมแต่ไม่อยากออกไปข้างนอก พอดีมีรถไอติมขี่ผ่าน กะลังอ้าปากเรียก ไอ…ติม พี่แกขี่ไปไวมาก ไม่ทันได้ยินเสียงเรา แล้วจะจากไป สักพัก มีรถไอติมอีกคันขี่ผ่านมา ได้ยินเสียงแล้วละ ตือดื๊อดืดดดๆๆ มั่นใจว่าไม่พลาดแน่ แต่…พี่แกขี่ไปไวกว่าเสียงอีก สรุปงานนี้อดกิน ทำไงถึงจะเรียกรถไอติมได้ทัน ช่วยบอกเทคนิคการเรียกหน่อยให้ได้จอดได้ซื้อกินสักที โดยมีผู้เข้ามาแสดงความคิดเห็นมากมาย ส่วนใหญ่บอกว่าอยากทราบเคล็ดลับด้วยเหมือนกัน เนื่องจากรถไอศรีมส่วนใหญ่วิ่งไว เรียกไม่ค่อยทัน เช่น แถวบ้านเป็นซอย รถไอติมนี่เหมือนผี …. ได้ยินเสียงแต่ออกมาไม่เคยเจอ อยากจะถามว่าพี่จะเข้าซอยมาเพื่อ ? ปล ไม่ใช่แต่รถไอติมนะ รถขายเตี๋ยวหลอด ไอติมตัด ไอติมวอลล์ เนสเล่ เป็นหมด ยกเว้นรถอาบังเก็บดอก เคาะเรียกจนกว่าจะออกอ่ะ รอฟังเทคนิคด้วยคนค่ะเรียกไม่เคยทันเหมือนกันเคยทันไอติมโบราณแบบเป็นแท่งๆ […]

แซนวิชใบตอง ลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยแพคเกจจิ้งสุดเก๋

ผู้ใช้เฟซบุ๊กที่ชื่อว่า Kru Ariya ผู้โพสต์ภาพแซนวิชห่อด้วยใบตอง โดยใช้ใบตองห่อแทนการใช้ถุงพลาสติกของ โรงเรียนควนโดนวิทยา จ.สตูล พร้อมระบุว่า “ที่นี่ควนโดนวิทยา จ.สตูล …นวัตกรรมใหม่ แห่งการลดถุงพลาสติก” โดย คุณครูหวันอารีญา ครูประจำโรงเรียนควนโดนวิทยา ได้ให้สัมภาษณ์พิเศษกับทีมข่าว Smart SME ว่า ก่อนหน้านี้สหกรณ์ร้านค้าของโรงเรียนมีบุคคลภายนอกเข้ามาขายของ โรงเรียนไม่สามารถควบคุมการใช้พลาสติกได้ แต่ในปีการศึกษานี้ สัญญากับร้านค้าหมดลง นายเดชา ปาณะศรี ผู้อำนวยการโรงเรียน ได้หารือกับคณะครูและมีข้อสรุปว่า โรงเรียนจะบริหารจัดการเอง โดยมีการตั้งคณะกรรมการขึ้นมาบริหารสหกรณ์ร้านค้า ซึ่งมีเงื่อนไขว่า ของที่จะนำมาขายต้องไม่ใช้พลาสติก และลวดเย็บ ช่วงแรกๆ บรรดาพ่อค้าแม่ค้าที่เป็นบุคคลภายนอกหลายเจ้ามีการใช้กระดาษมาห่อแทนพลาสติก และได้มีเจ้าหน้าที่ของสหกรณ์ร้านค้า คิดไอเดียนำใบตองมาห่อแซนวิชขายให้กับนักเรียน ปรากฏว่า ได้รับการตอบรับจากนักเรียนเป็นอย่างดี อีกทั้งสามารถช่วยลดขยะจากพลาสติกได้จำนวนมาก คุณครูหวันอารีญา บอกด้วยว่า โรงเรียนควนโดนวิทยาเป็นโรงเรียนปลอดขยะ (Zero Waste School) ที่ได้รับรางวัลจากกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม ปี 2556 ซึ่งมาจากการที่คณะครูและนักเรียนใส่ใจในเรื่องสิ่งแวดล้อมและลดการใช้ขยะพลาสติกอย่างจริงจัง หลังจากภาพแซนวิชห่อใบตองเผยแพร่ออกไป ทำให้ชาวเน็ตต่างเข้ามาชื่นชมในไอเดียและบอกว่าจะนำกลับไปลองทำตามบ้าง […]

จุฬาฯ ไม่คอนเฟิร์มเรื่องหน้ากากอนามัยซ้อนทิชชู่ ป้องกันฝุ่น PM 2.5 ได้

หลังจากก่อนหน้านี้มีการแชร์งานวิจัยในเรื่องการใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือกระดาษทิชชูซ้อนอยู่ใน Mask dura ที่สามารถลดระดับ PM 2.5 ได้ดี ขึ้น ถึงมากกว่า 75 – 90 % จากการทดสอบฤทธิ์ความเป็นพิษในสารสกัดจากตัวอย่างอากาศที่เก็บ จนเรื่องนี้ถูกแชร์กันในโลกออนไลน์ออกไปอย่างกว้างขวาง N95 ขาดตลาดไม่เป็นไร งานวิจัยชี้ “หน้ากากอนามัยซ้อนทิชชู่” ป้องกันฝุ่นละอองได้ อย่างไรก็ตาม ในเรื่องบุคคลที่เกี่ยวข้องออกมาแสดงความคิดเห็นว่าการใช้กระดาษทิชชู่ซ้อนอยู่ในหน้ากากอนามัยนั้นไม่สามารถป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ได้กว่า 90% ตามที่มีการรายงานตามงานวิจัยไปก่อนหน้านี้ โดย ศ.นพ.เกียรติ รักษ์รุ่งธรรม รองอธิการบดี ด้านการวิจัย พัฒนา และนวัตกรรม จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาฯ กล่าวว่า จากงานวิจัยที่มีการอ้างอิงไปก่อนหน้านี้ยังไม่สามารถยืนยันได้ว่าการซ้อนทิชชู่ 2 ชั้นไว้ในหน้ากากอนามัย ไม่สามารถป้องกันฝุ่นได้ถึง 90% จริง โดยจากการตรวจสอบกับหน่วยงานที่ทำวิจัยยังไม่สามารถระบุถึงความถูกต้องของแหล่งข้อมูลได้ จึงขอให้หยุดเผยแพร่งานวิจัยชิ้นนี้ไปก่อน

“น้ำบร็อกโคลี่ปั่น” ช่วยขับสารพิษฝุ่นละออง PM2.5 ที่สูดดมออกจากร่างกายได้

สถานการณ์ฝุ่นละอองในพื้นที่กรุงเทพฯ และปริมณฑล เรียกได้ว่ายังอยู่ในขั้นวิกฤต แม้ว่าหน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะหามาตรการต่างๆ มาเพื่อช่วยบรรเทาฝุ่นละอองที่เกินค่ามาตรฐานที่มีให้ลดลงก็ตาม สำหรับประชาชนวิธีป้องกันที่ดีที่สุด ณ ขณะนี้ คือการใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น N95 อย่างไรก็ตาม มีประชาชนบางส่วนที่ยังหาซื้อหน้ากาก N95 ไม่ได้ เพราะขาดตลาดในช่วงนี้ ทำให้เวลาเดินทางออกจากที่พักอาศัยเลยหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องสูดดมอากาศมลพิษเข้าไปในร่างกาย ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หลอดเลือดโรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง ดังนั้น เรามีวิธีป้องกันฝุ่นละอองซึ่งใครๆ ก็สามารถทำได้มาบอกกัน โดย นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล คณบดีวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ (CIM) มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ กล่าวว่า งานวิจัยของมหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ ในจีน เมื่อปี 2014 พบว่า การกินน้ำบร็อกโคลีสามารถเพิ่มอัตราการขับสารพิษออกทางปัสสาวะ เพราะในบร็อกโคลีนั้นมีสารซัลโฟราเฟน ซึ่งออกฤทธิ์ช่วยให้ตับและเซลล์เยื่อบุสลายสารพิษไป จึงทำให้ขับสารก่อนมะเร็งได้ถึงร้อยละ 61 และขับสารระคายเคืองเพิ่มขึ้นร้อยละ 23 สารนี้ไม่ทนความร้อน การกินสุกจึงไม่มีประสิทธิภาพ “เคล็ดลับอยู่ที่วิธีการทำน้ำบร็อกโคลี่ โดยให้สารซัลโฟราเฟนคงอยู่ ด้วยการล้างน้ำให้สะอาด และนำไปแช่ช่องฟรีซเพื่อรักษาคุณค่าของอาหาร หลังจากนั้นให้นำมาปั่นแยกกาก ซึ่งอาจจะประยุกต์ด้วยการนำผลไม้ชนิดอื่นเข้ามาผสมรวม เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง บีบมะนาวเพื่อปรุงรส […]

เปิดค่ารักษา โรคมะเร็งปอด ที่อาจเกิดขึ้นได้จากการได้รับมลพิษมากจนเกินไป

อย่างที่ทราบกันดีว่า ช่วงนี้ คนกรุงเทพฯ และปริมณฑลกำลังเผชิญกับสถานการณ์คุณภาพอากาศที่ไม่ค่อยดีนักของ โดยจากข่าวสารการรายงานสภาพอากาศช่วงหลายวันที่ผ่านมา พบว่าหลายพื้นที่มีค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก 2.5 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ทั้งยังมีหลายจุดที่น่าเป็นห่วง โดยเริ่มมีผลกระทบกับสุขภาพประชาชนเป็นวงกว้าง โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ โรคหอบ หรือมีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ยิ่งน่ากังวลเมื่อต้องอยู่ท่ามกลางฝุ่นละอองขนาดเล็กจำนวนมหาศาลเหล่านี้ วันนี้ Smart SME ได้รวมเอาประมาณการณ์ค่ารักษา หากเกิดโรคที่แสนอันตรายอย่าง มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งปอดที่เกิดจากการสูดดมควันพิษ มาฝากกัน แต่ขอย้ำว่าไม่ใช่ข้อมูลที่ทำให้คื่นตระหนกจนเกินไป แต่เราอยากให้คุณระมัดระวังในการใช้ชีวิตและหากหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ได้ ก็จะดีต่อสุขภาพของตัวเราเองค่ะ หากเป็นโรคมะเร็งปอด จะต้องเสียเงินให้ค่ารักษาเท่าไหร่ ค่ารักษาโรคมะเร็งปอด (โดยประมาณ) ***ในระยะเริ่มต้น – ค่าวินิจฉัยโรค 60,000 บาท– เคมีบำบัด 100,000 บาท– รังสีรักษา 150,000 บาท– ผ่าตัด 200,000 บาท รวมค่าใช้จ่าย 510,000 บาท ***ในระยะแพร่กระจาย – ค่าวินิจฉัยโรค 60,000 บาท– เคมีบำบัด 100,000 บาท– รังสีรักษา […]

N95 ขาดตลาดไม่เป็นไร งานวิจัยชี้ “หน้ากากอนามัยซ้อนทิชชู่” ป้องกันฝุ่นละอองได้

หลังสภาพอากาศในกรุงเทพฯ และพื้นที่ปริมณฑล ต้องประสบปัญหาปริมาณฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) เกินค่ามาตรฐาน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งถือว่าเป็นค่าที่อันตรายต่อสุขภาพ มีความเสี่ยงการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หลอดเลือดโรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง สำหรับวิธีป้องกันนั้น ง่ายๆ เลยคือการหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่ เพื่อป้องกันฝุ่นละออง อย่างไรก็ตามหน้ากากที่นำมาสวมใส่นั้นไม่ใช่หน้ากากที่เราเห็นกันทั่วไป แต่ต้องเป็นหน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95 ซึ่งด้วยสถานการณ์ปัจจุบันที่มีผู้คนต้องการเป็นจำนวนมาก จึงทำให้หน้ากากดังกล่าวขาดตลาดไปโดยปริยาย ทั้งนี้ทั้งนั้น ประชาชนสามารถนำหน้ากากประยุกต์ใช้กับสิ่งของที่มีอยู่ในชีวิตประจำวัน ดูได้จากงานวิจัยของ ศ.ดร. อุษณีย์ วินิจเขตคำนวณในเรื่องการพัฒนาชุดความรู้ด้านประสิทธิภาพของหน้ากากป้องกันฝุ่นขนาดเล็กที่ได้ตรวจประสิทธิภาพของหน้ากากป้องกันฝุ่นต่อการป้องกันอนุภาคฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5ใน อากาศ โดยทําการวัดระดับรายวัน (24 ชั่วโมง) ของอนุภาคฝุ่นขนาดเล็ก (PM 2.5) ภายในอาคารและ ภายนอกอาคารในอากาศจังหวัดเชียงใหม่ ในช่วงเดือนมกราคม ถึง เดือนมิถุนายน 2551 โดยตั้งเครื่องเก็บ อากาศ Minivol air sampler เพื่อเก็บตัวอย่างอากาศภายนอกอาคารที่ระเบียงทางเดิน ชั้น 2 ภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และเก็บตัวอย่างอากาศภายในอาคารในห้องปฏิบัติการ […]

เริ่มขาดตลาด!! ชี้เป้าร้านค้าที่มี “หน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95” ขาย

จากปัญหามลภาวะที่คนกรุงเทพฯ และปริมณฑลเริ่มตระหนักอันตรายและผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้น เนื่องจากคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯ และพื้นที่ปริมณฑล ขณะนี้อาจจะเรียกได้ว่าเข้าขั้นวิกฤตเพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) เกินค่ามาตรฐาน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรติดต่อกันมาหลายวันแล้ว สิ่งที่ตอกย้ำถึงอันตรายทางอากาศที่ไม่ควรนิ่งเฉยอีกต่อไปคือเมื่อวันที่ 13 มกราคม 2562 ที่ผ่านมา กรีนพีช เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (ประเทศไทย) เครือข่ายองค์กรรณรงค์ด้านสิ่งแวดล้อม ได้เปิดเผยถึง 10 อันดับเมืองที่มีคุณภาพแย่ที่สุดในโลก ซึ่งประเทศไทยติดเข้ามาในอันดับ 9 อย่างไม่ต้องสงสัย ล่าสุด ผ่านไปเพียง 1 วัน (13 มกราคม 2562) กรุงเทพฯ ขยับขึ้นมาสูงสุดถึงอันดับที่ 8 ของเมืองที่มีคุณภาพอากาศแย่ โดยวัดค่าดัชนีอากาศได้สูงถึง 183 US AQI แน่นอนว่าการแก้ปัญหาที่รวดเร็วที่สุดเบื้องต้นคือการสวมหน้ากากอนามัย โดยต้องเป็นหน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95 ที่ใช้กันในโรงงานอุตสาหกรรม หรือ สำหรับงานช่าง เพราะแบบทั่วไปที่ซื้อตามร้านสะดวกซื้อไม่สามารถช่วยป้องกันได้ หรือได้ผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หลายคนที่กำลังสงสัยว่าแล้วเจ้า หน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95 ยังพอจะสามารถหาซื้อได้ที่ไหนในตอนนี้ วันนี้ Smart SME รวบรวมเอาไว้ให้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว […]

ไทยขยับพุ่งสูงสุดอันดับ 8 เมืองที่คุณภาพอากาศเลวร้ายที่สุดในโลก

ปัญหาคุณภาพอากาศกลายเป็นประเด็นถกเถียงกันอย่างแพร่หลายในสังคมไทย ณ ขณะนี้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ผู้ที่เกี่ยวข้องจะต้องนิ่งเฉยกันอีกต่อไป เนื่องจากคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯ และพื้นที่ปริมณฑล เข้าขั้นวิกฤตหนักเลยก็ว่าได้ เพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) เกินค่ามาตรฐาน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรติดต่อกันมาหลายวันแล้ว เมื่อวันที่ 13 มกราคม 2562 ที่ผ่านมา กรีนพีช เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (ประเทศไทย) เครือข่ายองค์กรรณรงค์ด้านสิ่งแวดล้อม ได้เปิดเผยถึง 10 อันดับเมืองที่มีคุณภาพแย่ที่สุดในโลก ซึ่งประเทศไทยติดเข้ามาในอันดับ 9 อย่างไม่ต้องสงสัย ล่าสุดวันนี้ กรุงเทพฯ ขยับขึ้นมาสูงสุดถึงอันดับที่ 8 ของเมืองที่มีคุณภาพอากาศแย่ โดยวัดค่าดัชนีอากาศได้สูงถึง 183 US AQI ทั้งนี้ จากปัญหาฝุ่นละอองที่เกินค่ามาตรฐานอยู่ ณ ขณะนี้ อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของคนกรุงที่เสี่ยงกับการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หลอดเลือดโรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง ซึ่งประชาชนสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการใส่หน้ากากกันฝุ่น งดกิจกรรมในที่แจ้ง อ้างอิงจาก https://twitter.com/greenpeaceth https://www.airvisual.com/world-air-quality-ranking

อย่าเชื่อในสิ่งที่เห็น “สีหน้าที่ดูเจ็บปวด” ไม่ได้บ่งบอกความเจ็บปวดเสมอไป

คนเราไม่ได้แสดงสีหน้าออกไปตามอารมณ์ที่แท้จริงเท่านั้น บางครั้งเราก็แสร้งแสดงความรู้สึกบางอย่างเพื่อหลอกคนตรงหน้าเหมือนกัน…. ยกตัวอย่างกรณีที่หลายท่านอาจจะเคยทำ เช่น เวลาที่เราไม่ได้เหนื่อยจากงานอะไรมากมาย แต่กลับทำ “สีหน้าเหนื่อย”เพื่อให้คนอื่นสงสาร สิ่งนี้คือ “การแสร้งทำสีหน้าหรือท่าทาง” ของคนเราครับ ในงานตูร์เดอฟรองซ์ (Tour de France) การแข่งขันจักรยานทางไกลของฝรั่งเศส เมื่อปี 2001 แลนซ์ อาร์มสตรอง (Lance Armstrong) ซึ่งเป็นผู้เข้าแข่งขันตัวเก็งอันดับหนึ่ง ได้แสดงสีหน้าเหนื่อยล้าตลอดการแข่งขันครึ่งแรก แม้ในช่วงเพิ่มความเร็วที่ถนัด เขาก็ยังไม่เร่งความเร็วขึ้น เมื่อผู้เข้าแข่งขันคนอื่นเห็นดังนั้นจึงคิดว่า “สภาพร่างกายของเขาคงไม่เต็มร้อย ดีละ ครั้งนี้ต้องเป็นโอกาสของเราเสียที!” เรียกว่าถูกหลอกกันหมด ผู้เข้าแข่งขันอื่นๆ ต่างตายใจ ไม่ค่อยออกแรงกันเต็มที่ ในที่สุดอาร์มสตรองก็เป็นผู้คว้าตำแหน่งแชมป์ไปครอง สมัยเป็นนักเรียน ทุกท่านเคยเจอเพื่อนร่วมชั้นที่พูดว่า “เมื่อวานหลับไปตั้งแต่สองทุ่ม ไม่ได้อ่านหนังสือสอบเลย” ไหมครับต้องมีสักคนครับที่เป็นเด็กเรียนดี ตั้งใจอ่านหนังสือสอบเต็มที่ แต่กลับหลอกเราว่าไม่ได้อ่านหนังสือเลย นั่นก็เป็นวิธีหนึ่งในการหลอกคนรอบตัว หรือในที่ทำงาน คนที่พูดว่า “ฉันไม่ได้พายามเลย” แต่เวลาอยู่บ้านกลับตั้งหน้าตั้งตาอ่านหนังสือเพื่อสอบเอาใบคุณวุฒิต่างๆ หรือคนที่พูดว่า “ไม่ได้เตรียมตัวทำพรีเซ็นเทชั่นเลย” เพื่อทำให้ดูว่าตัวเองไม่มีความพร้อม แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับเตรียมตัวมาอย่างดี โรซานนา กัวดาโย (Rosana […]

ไอเดียเจ๋ง! ศิลปินญี่ปุ่นเปลี่ยนแพคเกจจิ้งเป็นสิ่งของอันประณีต

ญี่ปุ่นขึ้นชื่อลือชาในเรื่องทักษะเกี่ยวกับการพับกระดาษที่สามารถดีไซน์ออกมาเป็นรูปร่างต่างๆ ได้อย่างน่าสนใจ โดย Haruki ศิลปินแดนอาทิตย์อุทัย ได้ใช้แพจเกจจิ้งที่สินค้าที่พบเห็นในชีวิตประจำวัน เช่น อาหาร ขนม เป็นต้นแบบในการสร้างสรรค์ผลงานออกมาด้วยความประณีต ซึ่งงานในครั้งนี้ทำให้มีผู้ติดตามทวิตเตอร์ของเขามากกว่า 93,000 คน นี่คือผลงาน 11 ชิ้นของที่ Haruki สร้างสรรค์ขึ้นจากกล่องกระดาษธรรมดา ที่เรียกได้ว่าไอเดียบรรเจิดจริงๆ กล่องช็อกโกแลตอัลมอนต์กลายมาเป็นชุดเกราะอัศวินที่เปล่งประกาย กล่องช็อกโกแลตถูกเปลี่ยนเป็นรถคลาสสิคขนาดจิ๋ว เปลี่ยนกล่องช็อกโกแลตเป็นโบสถ์ เปลี่ยนกล่องช็อกโกแลตเป็นปราสาทลอยอยู่ในอากาศ สีฟ้าบนกล่องช็อกโกแลตถูกสร้างเป็นปีกสีฟ้าอันสง่างาม เปลี่ยนภาพแมวน้ำบนกล่องทิชชู่เป็นแบบจำลอง 3 มิติ เปลี่ยนมาสคอตบนกล่องช็อกโกแลตออกมาเป็นแบบจำลอง เปลี่ยน Julius Pringles มาใส่สูท ผูกโบว์ และสร้างเพื่อนๆ ให้กับ Julius Pringles […]

เส้นทางประสบการณ์กว่า 24 ปี ส่งศิษย์ถึงฝั่งฝัน ครู…ผู้สร้าง ‘นักคหกรรมศาสตร์’

ยอดครูตัวอย่างของนักศึกษาคณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ บนเส้นทางประสบการณ์กว่า 24 ปี ส่งศิษย์ถึงฝั่งฝัน สู่อาชีพงานประดิษฐ์สร้างสรรค์ เลี้ยงตนเองและครอบครัว ย้ำชัด ‘วิชาชีพคหกรรมศาสตร์ไม่มีวันตาย’ ผศ.วินัย ตาระเวช อาจารย์สาขาวิชาเทคโนโลยีงานประดิษฐ์สร้างสรรค์ คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล (มทร.) ธัญบุรี วัย 50 กะรัต ที่ชีวิตพลิกผันจากการทุ่มเททำงานจนต้องนอนโรงพยาบาลนานหลายวัน ทั้งครอบครัว เพื่อน ลูกศิษย์นักศึกษาแวะมาเยี่ยมและผลัดกันดูแลตลอด จนพยาบาลสงสัยว่าเราเป็นใคร ถึงมีคนเอาใจใส่มากเช่นนี้ เขาหาข้อมูลและบอกว่า “หมอจะดูแลอาจารย์เป็นอย่างดี เพราะอาจารย์ต้องกลับไปช่วยคนอีกหลายชีวิต” จึงตั้งปณิธานว่า ถ้าหายป่วย จะดูแลสุขภาพให้ดี สร้างสรรค์ผลงานให้มากขึ้น รวมถึงช่วยเหลือผู้คน โดยเฉพาะนักศึกษาเพื่อสร้างโอกาสแก่พวกเขาต่อไป หลายผลงานที่ผ่านมืออาจารย์ผู้นี้และประจักษ์ต่อสาธารณชนหลายโอกาสสำคัญ เช่น ประดิษฐ์พระประทีปถวายพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช, ออกแบบควบคุมจัดดอกไม้หน้าพระโกศและพระเมรุ สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก, จัดทำประติมากรรมดอกไม้แห้งงานดอกไม้แห่งราชัน บุหงาโครงการหลวง, ถวายงานออกแบบควบคุมการจัดดอกไม้ห้องประทับสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี งานพระราชทานปริญญาบัตร มทร. ตั้งแต่ปี พ.ศ.2539 จนถึงปัจจุบัน รวมถึงประดิษฐ์พวงมาลาที่ใหญ่ที่สุดในโลก น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณสมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก […]

ไขมันทรานส์อันตรายแค่ไหน เหตุใดจึงต้องห้ามผลิต ห้ามนำเข้า ห้ามจำหน่าย

ย้อนกลับไปเมื่อ 2561 กระทรวงสาธารณสุขออกประกาศให้ไขมันทรานส์ และอาหารที่มีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบ เป็นอาหารห้ามผลิต นำเข้า หรือจำหน่าย โดยมีผลบังคับใช้ใน 180 วัน ซึ่งเมื่อวันที่ 9 มกราคม 2562 เป็นวันครบกำหนดที่กฎหมายไขมันทรานส์มีผลบังคับใช้ นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข(สธ.) กล่าวว่า ประกาศกระทรวงสาธารณสุข เลขที่ 388 พ.ศ. 2561 เรื่อง กำหนดอาหารที่ห้ามผลิต นำเข้า หรือจำหน่าย ที่มีไขมันทรานส์มีผลบังคับใช้แล้วตั้งแต่วันที่ 9 มกราคม 2562 เพื่อคุ้มครองสุขภาพของคนไทย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด “การห้ามนำเขาไขมันทรานส์มาใช้ในการผลิตอาหารเป็นการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคภัยที่เป็นอันตรายต่อร่างกายให้กับผู้บริโภค จึงขอให้ผู้บริโภคตระหนักในเรื่องการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย”นอกจากนี้ หากพบผู้ใดฝ่าฝืนมีโทษจำคุกตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 2 ปี ปรับตั้งแต่ 5,000 บาท ถึง 20,000 บาท […]

“รพ.อุ้มผาง” เชิญผู้ใจบุญร่วมบริจาค หลังพบสิ่งของหลายอย่างยังขาดแคลน

โรงพยาบาลที่ตั้งอยู่ตามต่างจังหวัด โดยเฉพาะพื้นที่ห่างไกลจากตัวเมืองที่ต้องประสบปัญหาในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ระยะทางในการเดินทางที่ต้องใช้เวลานาน, เครื่องมือทางการแพทย์ที่ยังมีไม่เพียบพร้อม เหล่านี้จึงเป็นอุปสรรคในการรักษาคนไข้ เช่นเดียวกับโรงพยาบาลอุ้มผาง จังหวัดตากที่ยังขาดแคลน และชาวบ้านมีความลำบากในการเดินทางมาโรงพยาบาล อีกทั้งยังมีชาวพม่ายากจนเข้ามารักษามาก โดย นท.นพ.จักรพงศ์ ไพบูลย์ อายุรแพทย์ อาจารย์พิเศษ โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ ได้โพสต์ข้อความผ่าน เฟซบุ๊กว่า ที่นี่ลำบาก ขาดแคลนมาก และมีชาวพม่าเข้ามารักษาเป็นจำนวนมาก คุณหมอบอกว่า โรงพยาบาลอุ้มผางอยู่ห่างไกลมาก ไปลำบากมากครับผม จากแม่สอดไปอุ้มผาง นั่งรถถนนบนดอยทางลอยฟ้ากันจนอาเจียนกันไปหลายยก ทางไปน้ำตกทีลอซูนี่แหละครับผม และอุ้มผางเป็นดินแดนที่มีปัญหาการระบาดของโรคจากประเทศพม่า คนชายขอบส่วนใหญ่เป็นชาวกะเหรี่ยงยากจนไม่มีบัตรทอง และข้ามภูเขาจากพม่ามารักษากันมากมาย หลายครั้งก็นำโรคระบาดมาด้วย โรคระบาดนั้นไม่มีพรมแดนครับ แต่ถึงอย่างไรเขาก็เป็นคนเหมือนกันกับเรา ข้ามป่าข้ามเขาแบกหามกันมารักษามากมาย โรงพยาบาลแห่งนี้ก็ช่วยเหลือเต็มที่ด้วยมนุษยธรรม หากไม่มีโรงพยาบาลอุ้มผางทำหน้าที่นี้อย่างเข้มแข็ง ก็จะทำให้เพื่อนมนุษย์เดือดร้อนยากลำบากอีกมาก และโรคระบาดจะเข้ามาฝั่งไทยด้วย โลกนั้นไร้พรมแดน และ โรคนั้นก็ไร้พรมแดนเช่นกัน อย่างไรก็เพื่อนมนุษย์ด้วยกันครับ เงินจาก สปสช นั้นไม่พอ แต่ทางโรงพยาบาลประหยัดทุกทาง ทั้งทำไบโอดีเซลใช้ ทำสวนผักไว้ทำกับข้าวให้คนไข้ สารพัดอย่างที่จะทำเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ สำหรับยาเหลือใช้ที่บ้าน ต้องไม่หมดอายุ เดี๋ยวเภสัชกรจะไปแยกและคัดเลือกครับผม จะได้ช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ที่อุ้มผาง ชาวกะเหรี่ยงคลอดลูกมากและยากจน ใครอยากทำบุญกับเด็กๆ […]

รถไฟฟ้า BTS ร่วมฉลองวันเด็กแห่งชาติให้นั่งฟรีตลอดเส้นทาง

วันเด็กแห่งชาติ 2562 นี้ รถไฟฟ้า BTS ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการมอบสุขให้กับเด็กๆ ด้วยการจัดกิจกรรม รับของขวัญที่สถานีรถไฟฟ้า BTS หมอชิต พร้อมให้เด็กที่สูงไม่ 140 ซม. นั่งฟรีตลอดสาย นายสุรพงษ์ เลาหะอัญญา กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท ระบบขนส่งมวลชนกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) หรือรถไฟฟ้าบีทีเอส แจ้งว่า เนื่องในโอกาสวันเด็กแห่งชาติ เสาร์ที่สองของเดือนมกราคม ซึ่งตรงกับวันเสาร์ที่ 12 มกราคม 2562 ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 24.00 น. บริษัทฯ เปิดโอกาสให้เด็กที่มีส่วนสูงไม่เกิน 140 ซม. นั่งรถไฟฟ้าบีทีเอสฟรีตลอดทุกเส้นทาง ทั้งในส่วนต่อขยายสายสุขุมวิทและสายสีลม รวมถึงรถโดยสารด่วนพิเศษบีอาร์ที เพื่อเป็นการร่วมฉลองวันเด็กแห่งชาติ ส่งเสริมให้เด็กๆ ได้เดินทางไปร่วมงาน และทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวได้อย่างสะดวกสบายตามสถานที่ต่างๆ บนเส้นทางรถไฟฟ้าบีทีเอส โดยบริษัทฯ จะจัดเจ้าหน้าที่คอยดูแลอำนวยความสะดวกให้กับเด็ก และผู้ปกครองเดินทางอย่างปลอดภัย ซึ่งสามารถติดต่อขอรับคูปองการเดินทางได้ทุกสถานี “บริษัทฯ จะจัดกิจกรรมส่งความสุขให้กับเด็ก ๆ ในวันเด็กแห่งชาติ […]

รวมสถานที่จัดงานมอบความสุขในวันเด็กแห่งชาติ

เริ่มต้นปีใหม่นี้ ส่งความสุขคืนให้เด็กๆ ในวันเด็กแห่งชาติ 2562 กันดีกว่า หากวันหยุดนี้คุณพ่อคุณแม่ยังไม่มีแพลนพาลูกๆ ไปเที่ยวที่ไหนดี Smart sme จัดมาให้แล้วครับ ที่เที่ยวสำหรับวันเด็กแห่งชาติ 2562 ในกรุงเทพฯ เป็นทั้งแหล่งท่องเที่ยว ที่เด็กๆ จะได้สนุกสนานและได้ความรู้กลับไปด้วย สำหรับวันเด็กปีนี้ตรงกับวันที่ 12 มกราคม ขอเชิญคุณพ่อ-คุณแม่และผู้ปกครองวางแผนพาเด็กๆ ไปเปิดประสบการณ์ตามสถานที่ต่างๆ และร่วมสนุก เพลิดเพลิน และเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ไปในตัว นี่คือส่วนหนึ่งของหน่วยงานที่เปิดกิจกรรมต้อนรับเด็กๆ กรุงเทพมหานคร เริ่มต้นงานวันเด็กที่ประจำปี 2562 ที่กรุงเทพมหานคร จะจัดกิจกรรม ณ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) โดยแบ่งเป็นโซน กิจกรรม 5 โซน ประกอบด้วย 1.) โซนเด็ก กทม. มีจิตอาสา พัฒนาเทคโนโลยี 2.) โซนเด็ก กทม. มีจิตอาสา พัฒนาสุขภาพ 3.) โซนเด็ก กทม. […]

สวนสัตว์เปิดเขาเขียวให้เด็กๆ เข้าชมฟรี 12 ม.ค.นี้

พิเศษรับวันเด็ก สวนสัตว์เปิดเขาเขียวให้เด็กๆ เข้าชมฟรี 12 ม.ค.นี้ ชูกิจกรรม “เยาวชนไทยร่วมใจงดใช้พลาสติกและโฟมในสวนสัตว์” พร้อมเยี่ยมชมสัตว์สุดน่ารัก กิจกรรมและเกมมหาสนุกต่างๆ มากมาย ศูนย์ข่าวศรีราชา – นายอรรถพร ศรีเหรัญ ผู้อำนวยการสวนสัตว์เปิดเขาเขียว ระบุว่า สวนสัตว์เปิดเขาเขียว จ.ชลบุรี ร่วมฉลองวันเด็กแห่งชาติ วันเสาร์ที่ 12 มกราคม พ.ศ.2562 ได้จัดกิจกรรมเพื่อรองรับเด็กๆ การแสดงบนเวทีของนักเรียนในหัวข้อ “เยาวชนไทยร่วมใจงดใช้พลาสติกและโฟมในสวนสัตว์” ZOO SAY NO บูธนิทรรศการ เกมมหาสนุกต่างๆ พร้อมรับของขวัญของรางวัลอีกมากมาย พิเศษสุด เด็กๆ เข้าชมสวนสัตว์เปิดเขาเขียวฟรีตลอดทั้งวัน พร้อมเยี่ยมชมแม่มะลิ ฮิปโปโปเตมัส ขวัญใจเด็กๆ จากสวนสัตว์ดุสิตที่ได้เดินทางมาอยู่ที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว สัมผัสความน่ารักของลูกค่างห้าสีสมาชิกใหม่ สัตว์ที่มีความโดดเด่นเฉพาะตัวมีสีสันสวยงามที่สุดในโลก สัมผัสความน่ารักของ ลีเมอร์หางแหวน บนเกาะกลางน้ำ ที่เด็กๆ สามารถป้อนอาหาร และถ่ายรูปคู่กับลีเมอร์หางแหวนได้อย่างใกล้ชิด “Forest Of Asia” ดินแดนสรรพสัตว์ทั่วป่าเอเชีย อาทิ สมเสร็จ จระเข้ ตะโขง […]

“Dream Come True” ทุกความฝันจะกลายเป็นความจริง

คนที่จะประสบความสำเร็จได้ ส่วนใหญ่มักจะมีแบบแผนการทำงานที่ตายตัว ความสำเร็จมีแบบแผนของมันอยู่ ซึ่งเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จก็ล้วนทำตามแบบแผนนั้น โดยพวกเขาทำทุกวัน วันแล้ววันเล่า ครั้งแล้วครั้งเล่า หลายสิ่งที่ฝันไว้ ถ้ามันจะเป็นเรื่องที่สายเกินไป นั่นเพราะที่ผ่านมามัวแต่คิด แต่ไม่ยอมลงมือทำ ความสามารถของคนเรามีมากมาย ยิ่งฝัน ยิ่งจินตนาการมากเท่าไร ก็จะยิ่งเข้าใกล้ความฝันได้มากเท่านั้น คุณล่ะครับ….เมื่อไรจะเริ่มลงมือทำสักที 1.ตั้งความฝัน จุดเริ่มต้นอันดับแรกของความสำเร็จอยู่ที่ความคิดและจิตใจ การสร้างความสำเร็จผ่านความคิดได้นั้นต้องกล้าจินตนาการ เชื่อมั่นว่าความฝันของเราจะเป็นจริงได้ ฝันให้ใหญ่เข้าไว้ ความยิ่งใหญ่ของพลังแห่งความฝันจะเป็นแรงผลักดันอันแรงกล้าที่จะทำให้เราก้าวไปสู่ขั้นต่อไป อย่าใช้ทัศนคติในทางลบมาทำให้เราเสียความตั้งใจ ต้องจุดประกายความฝันของเราอย่างสม่ำเสมอ ให้กำลังใจกับความฝันของเราอยู่ตลอดเวลา 2.วางแผนความจริง เมื่อมีความฝันแล้ว ขั้นตอนต่อมาคือการวางแผนความฝันเหล่านั้นออกมาเป็นปฏิบัติการที่สามารถทำได้จริง ศึกษาความเป็นไปได้ ความเสี่ยง ความเป็นไปไม่ได้ ปัญหา อุปสรรค ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณวางแผนต้องไม่ไกลเกินความเป็นจริงที่จะปฏิบัติได้ เพื่อให้คุณได้สามารถประเมินกำลัง คิดอย่างรอบคอบ คุณควรมีการแตกจากความฝันมาเป็นแผนใหญ่ไปเป็นแผนย่อยๆ เมื่อหลังจากแผนทุกอย่างคุณสำเร็จแล้ว วิเคราะห์ สังเคราะห์แล้ว คุณก็แค่เตรียมตัวที่จะทุ่มเทกับมันอย่างเต็มที่ 3.ลงมือทำให้เป็นจริง ความสำเร็จต้องลงมือทำ ความฝันก็เช่นเดียวกัน ถ้าไม่ลงมือปฏิบัติ ความฝันเราก็ไม่เป็นจริง เมื่อแผนของเราชัดเจน เป้าหมายของเรานิ่งแล้ว เราก็เริ่มลงมือทำงานตามแผนที่เราตั้งไว้ โดยเราค่อยๆ ทำจากงานเล็กเพื่อก่อขึ้นเป็นงานใหญ่ ก็เหมือนกับกรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว เจดีย์เกิดจากเม็ดทรายที่ก่อตัวกัน […]

ส่องสุดยอด “แพคเกจจิ้ง ดีไซน์” ที่ถูกคัดเลือกว่าดีที่สุด

เว็บไซต์ packagingoftheworld ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมผลงานการออกแบบดีไซน์ของบรรจุภัณฑ์ทั่วโลก ได้จัดอันดับ Top Packaging Projects of 2018 เนื่องในวาระครบรอบ 10 ปี โดยทำการคัดเลือกผลงานกว่า 9,289 ชิ้นงาน โดยมีผลงานที่ได้รับการคัดเลือกดังต่อไปนี้

มิติใหม่รถตู้กรุงเทพฯ ราวกับอยู่ญี่ปุ่น นั่งสบาย ราคาเท่าเดิม

หลังจากก่อนหน้านี้ได้มีเรื่องที่กรมการขนส่งทางบกทำการปลดระวาง ห้ามรถตู้ที่มีอายุการใช้งานเกิน 10 ปี วิ่งให้บริการบนท้องถนน ซึ่งในเรื่องนี้มีหลายฝ่ายคาดการณ์ว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้โดยสารในภาพรวมเป็นอย่างมาก เพราะรถตู้ที่ให้บริการอาจจะมีไม่เพียงพอต่อความต้องการใช้บริการ ล่าสุด ผู้ใช้ทวิตเตอร์ @imtaiki ได้โพสต์รูปภาพ พร้อมข้อความว่า มิติใหม่ของรถตู้ในกรุงเทพ หน้าเป็นรถตู้ แต่ตัวรถเป็นรถเมล์ย่อส่วน ยาวกว่ารถตู้ 2 เท่า | ค่าโดยสารเท่ารถตู้ตามปกติ เพิ่มเติมคือความกว้าง และนั่งสบาย สายมีนบุรี-ปากเกร็ด ปล. รถลักษณะนี้ถ้าใครเคยไปญี่ปุ่นน่าจะเคยเห็น เป็นรถไว้ส่งลูกค้าที่ไปจอดรถในที่จอดชั่วคราว รถส่งนักเรียน และอื่นๆ (ทรงคล้ายๆกัน แต่หน้าตาขึ้นกับรุ่นของรถ)

อย่ากั๊กงานไว้ทำเองหมด

ในฐานะหัวหน้า การสอนงานคือการทบทวนความรู้ตัวเอง ซึ่งทุกครั้งที่เราสอนงานคนใหม่อย่างละเอียดและดีที่สุดโดยไม่มีกั๊ก บางครั้งก็ทำให้เราทบทวนตัวเองไปด้วยว่าที่ผ่านมาเราลืมอะไร เราขาดอะไรรึเปล่า แล้วก็คงได้ใจจากลูกทีมคนใหม่อีกด้วย ยิ่งลูกทีมของคุณมีไฟและมีเป้าหมาย ในอนาคตชัดเจนมากเท่าไหร่ พวกเขายิ่งอยากให้งานออกมาดีมากเท่านั้น คุณโชคดีแล้วล่ะครับ ที่มีคนแบบนี้อยู่ในทีม คุณควรมอบหมายงานให้เขาทำเยอะๆ ไปเลยครับ เพราะนอกจากจะได้งานที่มีคุณภาพดีแล้ว คุณยังจะมีเวลาเหลือให้กับลูกทีมคนอื่นๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือมากขึ้นด้วย บางคนอาจคิดว่า “ไม่มีลูกทีมคนไหนที่เก่งพอจะมอบหมายงานให้ได้เลย” ในกรณีเช่นนี้ ผมบอกได้เลยว่า บ่อยครั้งสาเหตุก็อยู่ที่ตัวหัวหน้าเองนั่นแหละ เรื่องนี้ก็เหมือนกับการที่พ่อแม่ไม่ยอมปล่อยลูกสักที ทั้งที่ลูกคิดว่า “ถ้าพ่อแม่อนุญาตเราก็ ฉันทำเองได้อยู่แล้ว” แต่พ่อแม่กลับคิดเอาเองว่า “มันอันตรายให้ทำไม่ได้หรอก” ซึ่งกลายเป็นการปิดกั้นโอกาส ในการหาประสบการณ์ของลูกไป เมื่อมองในระยะยาวแล้ว หากอยากป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์ดังกล่าวขึ้นในทีม หัวหน้าก็ต้องกล้าที่จะปล่อยงานให้ลูกน้องทำ พร้อมกับกำชับตัวเองให้ตรวจสอบงาน ให้ละเอียดขึ้น และบ่อยขึ้นกว่าเดิมรวมทั้งจัดสรรเวลาให้กับงานอื่น อย่างมีประสิทธิภาพ และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณก็ควรพิจารณาด้วยว่า ถ้าลูกทีมทำเละขึ้นมาจริงๆ คุณจะสามารถเข้าไปแก้ไขได้ทัน ก่อนที่ปัญหาจะบานปลายหรือเปล่า ถ้าทำได้ ก็ปล่อยให้พวกเขาทำได้เลย การปล่อยงานให้ลูกทีมทำ ต้องอาศัยทั้งความกล้าและความรับผิดชอบ แต่ถ้าคุณทำสำเร็จแรงจูงใจของคนในทีม จะพุ่งสูงจนสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว

เริ่ม 7 ม.ค. ญี่ปุ่นเตรียมเก็บภาษีเดินทางออกนอกประเทศ ครั้งละ 1,000 เยน

ญี่ปุ่นเริ่มเก็บภาษีการเดินทางออกนอกประเทศ (departure tax) ครั้งละ 1,000 เยน หรือคิดเป็นเงินไทยประมาณ 300 บาท ทั้งคนในประเทศ และนักท่องเที่ยว ดีเดย์ 7 มกราคม นี้ ภายใต้กฎหมายการเดินทางออกนอกประเทศที่มีการเริ่มประกาศใช้ตั้งแต่เดือนเมษายน ของปี 2018 จะมีผลบังคับใช้ในวันที่ 7 มกราคม 2019 ซึ่งจะทำการเรียกเก็บภาษีทุกคนที่เดินทางออกนอกประเทศญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นคนญี่ปุ่น และนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ โดยรัฐบาลญี่ปุ่นวางแผนจะนำรายได้ที่มาจากการจัดเก็บมาปรับปรุงการท่องเที่ยวเพื่อรองรับชาวต่างชาติที่เดินทางเข้ามา และพัฒนาระบบการตรวจคนเข้าเมืองให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกว่าเดิม เช่น ระบบการจดจำใบหน้าที่สร้างความรวดเร็ว ,บอร์ดให้ข้อมูลข่าวสารที่มีหลากหลายภาษา เป็นต้น จำนวนนักท่องเที่ยวที่เดินทางมาญี่ปุ่นเพิ่มขึ้นมากในปี 2018 โดยมีสถิติสูงสุดถึง 30 ล้านคน ซึ่งรัฐบาลญี่ปุ่นตั้งเป้าที่จะเพิ่มนักท่องเที่ยวให้ได้ 40 ล้านคน ภายในปี 2020 เมื่อการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมาถึง ทั้งนี้ ผู้ที่เดินทางออกนอกญี่ปุ่นที่ซื้อตั๋วก่อนวันที่ 7 มกราคม จะได้รับการยกเว้นไม่ต้องเสียภาษีแต่อย่างใด อีกทั้ง เด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบ และผู้โดยสารที่แวะเปลี่ยนเครื่องไม่เกิน 24 ชั่วโมง จะได้รับการยกเว้น […]

ผู้นำที่ดีควรนำประสบการณ์ที่มีมาถ่ายทอดไม่ใช่ได้แค่พูด

เวลาสอนงานคน เป็นธรรมดาที่ตัวเราจะเอาประสบการณ์ส่วนตัวมาเล่าให้ฟัง และต่อให้คุณสู้อุตส่าห์ บอกเล่าจากใจอย่างไร ก็ไม่พ้นถูกมองว่าเป็นแค่ คนแก่รำลึกความหลัง ซึ่งไม่ช่วยให้เกิดผลลัพธ์อย่างที่คุณหวังไว้เลย ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นล่ะคำตอบก็คือ บ่อยครั้งที่ “เรื่องเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัว” มักจะเป็นเรื่องของการต่อสู้กับความยากลำบาก กว่าจะมีวันนี้ ซึ่งอาจมีคนมองว่า เป็นแค่การคุยโวและรำลึกถึงเรื่องราวในอดีตของคุณเท่านั้น สิ่งที่คุณเล่าถือเป็นกรณีพิเศษที่เกิดขึ้นใน “สภาพแวดล้อมเฉพาะตัวคุณ” และบางทีมันก็เป็นเพียงแค่เหตุการณ์ธรรมดาที่เกิดขึ้น ในอดีต ไม่สามารถเป็นบทเรียนอะไรให้กับคนฟังได้เสมอ กับคนที่อยู่กับ “ปัจจุบัน”จึงอาจมองว่าเรื่องของคุณไม่มีประโยชน์อะไรกับพวกเขาเลย ผู้นำที่ดีควรนำประสบการณ์ที่มีมาถ่ายทอดเป็นเคล็ดลับที่ทำให้คนเราสามารถนำไปใช้ได้จริง เช่นจัดทำเป็นเอกสารหรือจัดหลักสูตร ฝึกอบรม สิ่งเหล่านั้นเป็นหน้าที่ของหัวหน้าทั้งสิ้น เมื่อทำตามวิธีนี้ “เรื่องเล่าของคนแก่รำลึกความหลัง” ก็จะกลายเป็น “แหล่งรวมเคล็ดลับ” อันทรงคุณค่าที่คนในทีมอยากรับฟัง เพราะสำหรับพวกเขาแล้ว มันเป็นบทเรียนอันมีค่า ที่ช่วยในการทำงานในอนาคต เป็นวิธีที่ได้ผลสุด ๆ ไปเลยครับ ข้อมูลจาก : หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

สิ่งที่ควรทำและห้ามทำในวันขึ้นปีใหม่ 1 มกราคม

วันขึ้นปีใหม่ โบราณนานมาเค้ามีธรรมเนียมยึดถือปฏิบัติเพื่อให้เกิดสิริมงคลแก่ชีวิต มีทั้งสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในวันขึ้นปีใหม่ ดังนี้ สิ่งที่ควรทำ 1.ทำบุญตักบาตร กรวดน้ำอุทิศส่วนกุศลให้แก่ญาติพี่น้อง ครูบาอาจารย์ ตลอดจนผู้ที่เคารพนับถือที่ล่วงลับไปแล้ว 2.เข้าวัดทำบุญ ถือศีล ปฏิบัติธรรมหรือฟังพระธรรมเทศนา เพื่อให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส 3.กราบขอพรจากผู้ใหญ่ เพื่อให้เกิดความเป็นสวัสดิมงคลแก่ตนเองสืบไป รวมทั้งอวยพรเพื่อนฝูง การมอบของขวัญส่งความสุขแก่กัน 4.เยี่ยมญาติผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือ บำเพ็ญสาธารณกุศล ดูแลคนจนคนป่วยคนพิการ ช่วยคนถิ่นกันดารห่างไกล 5.สะสางการงานที่คั่งค้าง รวมทั้งแก้ไขข้อบกพร่องในปีที่ผ่านมา และถือโอกาสนี้ให้อภัยซึ่งกันและกัน และเริ่มต้นใหม่ด้วยดี 6.ในวันทำงานสุดท้ายของปี หัวหน้าและพนักงานควรพูดแสดงความรู้สึกขอบคุณต่อกันตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา รวมทั้งจัดโต๊ะทำงานให้สวยงามสะอาดสะอ้าน 7.จัดงานรื่นเริง หรือจัดเลี้ยงในครอบครัว เพื่อนฝูง สิ่งที่ห้ามทำ 1.หลีกเลี่ยงการทำงานบ้านในวันที่ 1 ม.ค. เพราะถือว่าเป็นการขับไล่ความโชคดีออกไป ควรทำความสะอาดบ้านก่อนวันขึ้นปีใหม่ 2.ไม่ใช้ของมีคม เช่น มีด กรรไกร หรือที่ตัดเล็บ เพราะถือเป็นการตัดสิ่งดี ๆในอนาคตที่กำลังจะมาถึง 3.ไม่ควรสระผม ในวันสิ้นปีและวันเริ่มต้นปีใหม่ เนื่องจากการสระผม ถือเป็นการชะล้างความโชคดีที่กำลังจะมาในศักราชใหม่ 4.ไม่พูดจาหยาบคายหรือมีความหมายส่อไปในทางลบ หลีกเลี่ยงการใช้คำที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยหรือความตาย 5. หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมงานศพและการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต 6.ระมัดระวังไม่ทำสิ่งของตกแตก เพราะหมายถึงการนำความโชคร้ายเข้ามา

แนะเส้นทางเลี่ยงรถติดขึ้นภาคเหนือ-อีสาน

ช่วงปีใหม่นี้ ท่านที่ต้องเดินทางกลับภูมิลำเนา โดยใช้รถยนต์เป็นยานพาหนะย่อมต้องเจอรถติดเป็นเรื่องธรรมดา โดยเฉพาะจังหวัดที่เป็นประตูไปสู่ภาคเหนือ และภาคอีสาน ที่ผู้คนต่างมุ่งหน้ากันไปกันอย่างหนาแน่น ดังนั้น เพื่อให้เป็นการประหยัดเวลา เราจึงมีคำแนะนำสำหรับการเดินทางในช่วงปีใหม่จากกรมทางหลวง เพื่อเป็นทางเลือกใหม่ให้กับประชาชน เส้นกรุงเทพฯ-ภาคเหนือ เส้นทางที่ 1 : ใช้ถนนวิภาวดีรังสิต (ทางหลวงหมายเลข 31) หรือใช้ทางยกระดับดอนเมืองโทลล์เวย์ เข้าถนนพหลโยธิน ถึงต่างระดับบางปะอิน เลี้ยวซ้าย เข้าสายเอเซีย (ทางหลวงหมายเลข 32) มุ่งสู่ จ.นครสวรรค์ เพื่อเดินทางสู่ภาคเหนือ เส้นทางที่ 2 : จากถนนรัตนาธิเบศร์ (สาย 302) ถึงต่างระดับบางใหญ่ เลี้ยวขวาเข้าถนนกาญจนาภิเษก ถึงต่างระดับบางบัวทอง เลี้ยวซ้ายเข้าถนนบางบัวทอง – สุพรรณบุรี (ทางหลวงหมายเลข 340) ผ่าน จ.สุพรรณบุรี จ.ชัยนาท เข้าสายเอเซีย ที่ อ.มโนรมย์ มุ่งสู่ จ.นครสวรรค์ เพื่อไปภาคเหนือ เส้นทางที่ 3 : จากถนนกาญจนาภิเษก (วงแหวนตะวันตก) […]

คนไทยมีหนาว! กรมอุตุฯ เผยอุณหภูมิลด 5-8 องศา ช่วงปีใหม่

ข่าวดีสำหรับคนไทยในช่วงฤดูหนาวนี้ เมื่อกรมอุตุนิยมวิทยาคาดการณ์ว่าในวันที่ 29 ธันวาคม 2561 – 2 มกราคม 2562 ประเทศไทยจะมีอากาศหนาวเย็นลง 5-8 องศาเซลเซียส กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศ “อากาศแปรปรวนบริเวณไปเทศไทยตอนบน และคลื่นลมแรงบริเวณภาคใต้ (มีผลกระทบถึงวันที่ 2 มกราคม 2562) ว่าบริเวณความกดอากาศสูงกำลังแรงระลอกใหม่จากประเทศจีนได้แผ่ลงมาปกคลุมถึงประเทศลาว และภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบนแล้ว คาดว่าจะแผ่เข้าปกคลุมภาคกลางและภาคตะวันออก และจะปกคลุมประเทศไทยตอนบนถึงวันที่ 2 มกราคม 2562 ประกอบกับจะมีคลื่นกระแสลมฝ่ายตะวันตกเคลื่อนเข้าปกคลุมภาคเหนือในช่วงวันที่ 28-30 ธันวาคม 2561 ลักษณะเช่นนี้จะทำให้มีผลกระทบดังนี้ ในช่วงวันที่ 28-29 ธันวาคม 2561 ประเทศไทยตอนบน จะมีฝนฟ้าคะนองและลมกระโชกแรงเกิดขึ้น ส่วนในช่วงวันที่ 29 ธันวาคม 2561 – 2 มกราคม 2562 อากาศจะหนาวเย็นลง อุณหภูมิลดลง 5-8 องศาเซลเซียส กับมีลมแรง โดยเริ่มจากภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อน ส่วนภาคเหนือ ภาคกลาง ภาคตะวันออก กรุงเทพมหานครและปริมณฑลจะได้รับผลกระทบในระยะต่อไป […]

การสวดมนต์ข้ามปี ถือได้ว่าเป็นสิริมงคลต่อการเริ่มศักราชใหม่

เตรียมส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เข้าสู่ปีศักราชใหม่ ปี พ.ศ. 2562 ช่วงส่งท้ายปีอย่างนี้หลายๆ ท่านอาจกำลังเริ่มคิดวางแผนว่า ปีใหม่นี้ “ทำอะไรดี”บางท่านอาจ อย่างการสวดมนต์ข้ามปีมานำเสนอเพื่อเป็นการเริ่มต้นเข้าสู่ศักราชใหม่ นำความเป็นสิริมงคลและสิ่งดีๆ เข้าสู่ชีวิตตั้งแต่ต้นปี เพราะช่วงเวลาดี ก็คือ ช่วงเวลาของศักราชใหม่ ดังนั้นการสวดมนต์ข้ามปี จึงถือได้ว่าเป็นสิริมงคลต่อการเริ่มศักราชใหม่ และถือว่าเป็นสิริมงคลไปตลอดทั้งปีอีกด้วย การสวดมนต์ข้ามปี ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีงาม และเป็นสิ่งที่ควรปลูกฝังให้กับลูกหลานให้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพราะการสวดมนต์จะทำให้เจริญสติ ทำให้จิตเกิดสมาธิ จิตใจสงบเป็นสุข ด้วยเหตุนี้เอง การสวดมนต์ข้ามปีจึงเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจในวันขึ้นปีใหม่ เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดเงิน ช่วยลดอุบัติเหตุ และอันตรายต่างๆ ยังถือเป็นการทำความดีส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่อีกด้วย

เริ่มต้นทำในปีใหม่นี้ ทำแล้วชีวิตดียิ่งขึ้น

ปีใหม่ก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่บรรยากาศนำพาให้เรารู้สึกอยากกระตุ้นตัวเองให้ลุกขึ้นมาสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างแข็งขันมากยิ่งขึ้นกับ 5 วิธีพลิกชีวิตดังต่อไปนี้ 1. ปรับปรุงรูปร่างของตัวเอง ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการตะบี้ตะบันลดความอ้วน แต่หมายถึงการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างสมส่วน ใครผอมไปก็ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อสักหน่อย ใครใส่ยีนส์ตัวโปรดแล้วเริ่มอึดอัดก็ควรหาเวลาออกกำลังกายได้แล้ว การดูแลรูปร่างให้สมส่วนน่ามองด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากจะทำให้เกิดความภูมิใจในตัวเองแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย 2. ตัดคนที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตไปบ้าง ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาสิว่า ใครบ้างที่มีแต่สร้างความเดือดร้อนรำคาญใจให้เราตลอดเวลา ถ้าเอาตัวออกห่างได้ชีวิตก็น่าจะดีขึ้นไม่น้อย หรือคนรักที่คบกันไปก็ดูไม่น่าจะรอดแน่ๆ ลองห่างกันสักพักให้แต่ละคนได้มีเวลาทบทวนความสัมพันธ์ดีกว่าไหม 3.ออมเงิน เป็นเรื่องที่ดีมากที่เราจะได้เก็บเงิน หลังจากที่ใช้จ่ายมามากเกินจำเป็น ถึงเวลาแล้วที่ต้องรู้จักออมเงิน เพื่ออนาคตในวันข้างหน้า เพราะในอนาคตเราไม่สามารถรับรู้ได้ว่าจะเป็นอย่างไร การเก็บเงินไว้ใช้เป็นทุนสำรองไว้ให้เราอุ่นใจ ยามแก่เฒ่าไปเราจะได้มีเงินนี้เอาไว้ใช้ได้ จะออมมากหรือออมน้อยก็ขึ้นอยู่กับกำลังการหาของเรา จัดสรรเงินให้ดีเพื่ออนาคตของเรา 4. มีความสุขและแบ่งปันความสุขนั้นแก่คนรอบข้างหมั่นสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเองอยู่เสมอ ควรรู้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่าเรากำลังคิดอะไร รู้สึกอะไร และอะไรทำให้เรารู้สึกแบบนั้น ช่วงไหนทุกข์ใจหรือเครียดมากเกินไป ก็ควรรีบหาทางออกจากภาวะนั้นโดยเร็วที่สุด และเมื่อมีความสุขแล้วก็อย่าลืมแบ่งปันความรู้สึกดีๆ ให้แก่คนรอบข้างด้วยครับ ความสุขยิ่งแบ่งปันไปมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งกลับเข้ามาหาเราแบบทวีคูณครับ 5.หาแฟนให้ได้ คนที่มีแฟนอยู่แล้วทางเราไม่แนะนำให้หาแฟนเพิ่มครับ ถ้าแฟนเราดีอยู่แล้วก็ไม่ต้องหาใหม่ครับ แต่คนโสดๆ โสดมานานแล้ว ก็อยากจะมีคนรู้ใจ มาเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป เริ่มด้วยการเปิดใจ ลองมองหาโอกาสที่ทำให้เราได้เจอคนอื่นๆ อย่าปิดกั้นตัวเองจนเกินไป ลองเปิดใจ […]

1 … 19 20 21 … 103