Wellness

N95 ขาดตลาดไม่เป็นไร งานวิจัยชี้ “หน้ากากอนามัยซ้อนทิชชู่” ป้องกันฝุ่นละอองได้

หลังสภาพอากาศในกรุงเทพฯ และพื้นที่ปริมณฑล ต้องประสบปัญหาปริมาณฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) เกินค่ามาตรฐาน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ซึ่งถือว่าเป็นค่าที่อันตรายต่อสุขภาพ มีความเสี่ยงการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หลอดเลือดโรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง สำหรับวิธีป้องกันนั้น ง่ายๆ เลยคือการหาหน้ากากอนามัยมาสวมใส่ เพื่อป้องกันฝุ่นละออง อย่างไรก็ตามหน้ากากที่นำมาสวมใส่นั้นไม่ใช่หน้ากากที่เราเห็นกันทั่วไป แต่ต้องเป็นหน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95 ซึ่งด้วยสถานการณ์ปัจจุบันที่มีผู้คนต้องการเป็นจำนวนมาก จึงทำให้หน้ากากดังกล่าวขาดตลาดไปโดยปริยาย ทั้งนี้ทั้งนั้น ประชาชนสามารถนำหน้ากากประยุกต์ใช้กับสิ่งของที่มีอยู่ในชีวิตประจำวัน ดูได้จากงานวิจัยของ ศ.ดร. อุษณีย์ วินิจเขตคำนวณในเรื่องการพัฒนาชุดความรู้ด้านประสิทธิภาพของหน้ากากป้องกันฝุ่นขนาดเล็กที่ได้ตรวจประสิทธิภาพของหน้ากากป้องกันฝุ่นต่อการป้องกันอนุภาคฝุ่นขนาดเล็ก PM 2.5ใน อากาศ โดยทําการวัดระดับรายวัน (24 ชั่วโมง) ของอนุภาคฝุ่นขนาดเล็ก (PM 2.5) ภายในอาคารและ ภายนอกอาคารในอากาศจังหวัดเชียงใหม่ ในช่วงเดือนมกราคม ถึง เดือนมิถุนายน 2551 โดยตั้งเครื่องเก็บ อากาศ Minivol air sampler เพื่อเก็บตัวอย่างอากาศภายนอกอาคารที่ระเบียงทางเดิน ชั้น 2 ภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ และเก็บตัวอย่างอากาศภายในอาคารในห้องปฏิบัติการ […]

เริ่มขาดตลาด!! ชี้เป้าร้านค้าที่มี “หน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95” ขาย

จากปัญหามลภาวะที่คนกรุงเทพฯ และปริมณฑลเริ่มตระหนักอันตรายและผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้น เนื่องจากคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯ และพื้นที่ปริมณฑล ขณะนี้อาจจะเรียกได้ว่าเข้าขั้นวิกฤตเพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) เกินค่ามาตรฐาน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรติดต่อกันมาหลายวันแล้ว สิ่งที่ตอกย้ำถึงอันตรายทางอากาศที่ไม่ควรนิ่งเฉยอีกต่อไปคือเมื่อวันที่ 13 มกราคม 2562 ที่ผ่านมา กรีนพีช เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (ประเทศไทย) เครือข่ายองค์กรรณรงค์ด้านสิ่งแวดล้อม ได้เปิดเผยถึง 10 อันดับเมืองที่มีคุณภาพแย่ที่สุดในโลก ซึ่งประเทศไทยติดเข้ามาในอันดับ 9 อย่างไม่ต้องสงสัย ล่าสุด ผ่านไปเพียง 1 วัน (13 มกราคม 2562) กรุงเทพฯ ขยับขึ้นมาสูงสุดถึงอันดับที่ 8 ของเมืองที่มีคุณภาพอากาศแย่ โดยวัดค่าดัชนีอากาศได้สูงถึง 183 US AQI แน่นอนว่าการแก้ปัญหาที่รวดเร็วที่สุดเบื้องต้นคือการสวมหน้ากากอนามัย โดยต้องเป็นหน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95 ที่ใช้กันในโรงงานอุตสาหกรรม หรือ สำหรับงานช่าง เพราะแบบทั่วไปที่ซื้อตามร้านสะดวกซื้อไม่สามารถช่วยป้องกันได้ หรือได้ผลเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หลายคนที่กำลังสงสัยว่าแล้วเจ้า หน้ากากป้องกันอนุภาคฝุ่นละออง N95 ยังพอจะสามารถหาซื้อได้ที่ไหนในตอนนี้ วันนี้ Smart SME รวบรวมเอาไว้ให้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว […]

ไทยขยับพุ่งสูงสุดอันดับ 8 เมืองที่คุณภาพอากาศเลวร้ายที่สุดในโลก

ปัญหาคุณภาพอากาศกลายเป็นประเด็นถกเถียงกันอย่างแพร่หลายในสังคมไทย ณ ขณะนี้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ผู้ที่เกี่ยวข้องจะต้องนิ่งเฉยกันอีกต่อไป เนื่องจากคุณภาพอากาศในกรุงเทพฯ และพื้นที่ปริมณฑล เข้าขั้นวิกฤตหนักเลยก็ว่าได้ เพราะมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก (PM 2.5) เกินค่ามาตรฐาน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตรติดต่อกันมาหลายวันแล้ว เมื่อวันที่ 13 มกราคม 2562 ที่ผ่านมา กรีนพีช เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ (ประเทศไทย) เครือข่ายองค์กรรณรงค์ด้านสิ่งแวดล้อม ได้เปิดเผยถึง 10 อันดับเมืองที่มีคุณภาพแย่ที่สุดในโลก ซึ่งประเทศไทยติดเข้ามาในอันดับ 9 อย่างไม่ต้องสงสัย ล่าสุดวันนี้ กรุงเทพฯ ขยับขึ้นมาสูงสุดถึงอันดับที่ 8 ของเมืองที่มีคุณภาพอากาศแย่ โดยวัดค่าดัชนีอากาศได้สูงถึง 183 US AQI ทั้งนี้ จากปัญหาฝุ่นละอองที่เกินค่ามาตรฐานอยู่ ณ ขณะนี้ อาจส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของคนกรุงที่เสี่ยงกับการเกิดโรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ หลอดเลือดโรคเยื่อบุตาอักเสบ และโรคผิวหนัง ซึ่งประชาชนสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการใส่หน้ากากกันฝุ่น งดกิจกรรมในที่แจ้ง อ้างอิงจาก https://twitter.com/greenpeaceth https://www.airvisual.com/world-air-quality-ranking

----------------

อย่าเชื่อในสิ่งที่เห็น “สีหน้าที่ดูเจ็บปวด” ไม่ได้บ่งบอกความเจ็บปวดเสมอไป

คนเราไม่ได้แสดงสีหน้าออกไปตามอารมณ์ที่แท้จริงเท่านั้น บางครั้งเราก็แสร้งแสดงความรู้สึกบางอย่างเพื่อหลอกคนตรงหน้าเหมือนกัน…. ยกตัวอย่างกรณีที่หลายท่านอาจจะเคยทำ เช่น เวลาที่เราไม่ได้เหนื่อยจากงานอะไรมากมาย แต่กลับทำ “สีหน้าเหนื่อย”เพื่อให้คนอื่นสงสาร สิ่งนี้คือ “การแสร้งทำสีหน้าหรือท่าทาง” ของคนเราครับ ในงานตูร์เดอฟรองซ์ (Tour de France) การแข่งขันจักรยานทางไกลของฝรั่งเศส เมื่อปี 2001 แลนซ์ อาร์มสตรอง (Lance Armstrong) ซึ่งเป็นผู้เข้าแข่งขันตัวเก็งอันดับหนึ่ง ได้แสดงสีหน้าเหนื่อยล้าตลอดการแข่งขันครึ่งแรก แม้ในช่วงเพิ่มความเร็วที่ถนัด เขาก็ยังไม่เร่งความเร็วขึ้น เมื่อผู้เข้าแข่งขันคนอื่นเห็นดังนั้นจึงคิดว่า “สภาพร่างกายของเขาคงไม่เต็มร้อย ดีละ ครั้งนี้ต้องเป็นโอกาสของเราเสียที!” เรียกว่าถูกหลอกกันหมด ผู้เข้าแข่งขันอื่นๆ ต่างตายใจ ไม่ค่อยออกแรงกันเต็มที่ ในที่สุดอาร์มสตรองก็เป็นผู้คว้าตำแหน่งแชมป์ไปครอง สมัยเป็นนักเรียน ทุกท่านเคยเจอเพื่อนร่วมชั้นที่พูดว่า “เมื่อวานหลับไปตั้งแต่สองทุ่ม ไม่ได้อ่านหนังสือสอบเลย” ไหมครับต้องมีสักคนครับที่เป็นเด็กเรียนดี ตั้งใจอ่านหนังสือสอบเต็มที่ แต่กลับหลอกเราว่าไม่ได้อ่านหนังสือเลย นั่นก็เป็นวิธีหนึ่งในการหลอกคนรอบตัว หรือในที่ทำงาน คนที่พูดว่า “ฉันไม่ได้พายามเลย” แต่เวลาอยู่บ้านกลับตั้งหน้าตั้งตาอ่านหนังสือเพื่อสอบเอาใบคุณวุฒิต่างๆ หรือคนที่พูดว่า “ไม่ได้เตรียมตัวทำพรีเซ็นเทชั่นเลย” เพื่อทำให้ดูว่าตัวเองไม่มีความพร้อม แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับเตรียมตัวมาอย่างดี โรซานนา กัวดาโย (Rosana […]

ไอเดียเจ๋ง! ศิลปินญี่ปุ่นเปลี่ยนแพคเกจจิ้งเป็นสิ่งของอันประณีต

ญี่ปุ่นขึ้นชื่อลือชาในเรื่องทักษะเกี่ยวกับการพับกระดาษที่สามารถดีไซน์ออกมาเป็นรูปร่างต่างๆ ได้อย่างน่าสนใจ โดย Haruki ศิลปินแดนอาทิตย์อุทัย ได้ใช้แพจเกจจิ้งที่สินค้าที่พบเห็นในชีวิตประจำวัน เช่น อาหาร ขนม เป็นต้นแบบในการสร้างสรรค์ผลงานออกมาด้วยความประณีต ซึ่งงานในครั้งนี้ทำให้มีผู้ติดตามทวิตเตอร์ของเขามากกว่า 93,000 คน นี่คือผลงาน 11 ชิ้นของที่ Haruki สร้างสรรค์ขึ้นจากกล่องกระดาษธรรมดา ที่เรียกได้ว่าไอเดียบรรเจิดจริงๆ กล่องช็อกโกแลตอัลมอนต์กลายมาเป็นชุดเกราะอัศวินที่เปล่งประกาย กล่องช็อกโกแลตถูกเปลี่ยนเป็นรถคลาสสิคขนาดจิ๋ว เปลี่ยนกล่องช็อกโกแลตเป็นโบสถ์ เปลี่ยนกล่องช็อกโกแลตเป็นปราสาทลอยอยู่ในอากาศ สีฟ้าบนกล่องช็อกโกแลตถูกสร้างเป็นปีกสีฟ้าอันสง่างาม เปลี่ยนภาพแมวน้ำบนกล่องทิชชู่เป็นแบบจำลอง 3 มิติ เปลี่ยนมาสคอตบนกล่องช็อกโกแลตออกมาเป็นแบบจำลอง เปลี่ยน Julius Pringles มาใส่สูท ผูกโบว์ และสร้างเพื่อนๆ ให้กับ Julius Pringles […]

เส้นทางประสบการณ์กว่า 24 ปี ส่งศิษย์ถึงฝั่งฝัน ครู…ผู้สร้าง ‘นักคหกรรมศาสตร์’

ยอดครูตัวอย่างของนักศึกษาคณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ บนเส้นทางประสบการณ์กว่า 24 ปี ส่งศิษย์ถึงฝั่งฝัน สู่อาชีพงานประดิษฐ์สร้างสรรค์ เลี้ยงตนเองและครอบครัว ย้ำชัด ‘วิชาชีพคหกรรมศาสตร์ไม่มีวันตาย’ ผศ.วินัย ตาระเวช อาจารย์สาขาวิชาเทคโนโลยีงานประดิษฐ์สร้างสรรค์ คณะเทคโนโลยีคหกรรมศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคล (มทร.) ธัญบุรี วัย 50 กะรัต ที่ชีวิตพลิกผันจากการทุ่มเททำงานจนต้องนอนโรงพยาบาลนานหลายวัน ทั้งครอบครัว เพื่อน ลูกศิษย์นักศึกษาแวะมาเยี่ยมและผลัดกันดูแลตลอด จนพยาบาลสงสัยว่าเราเป็นใคร ถึงมีคนเอาใจใส่มากเช่นนี้ เขาหาข้อมูลและบอกว่า “หมอจะดูแลอาจารย์เป็นอย่างดี เพราะอาจารย์ต้องกลับไปช่วยคนอีกหลายชีวิต” จึงตั้งปณิธานว่า ถ้าหายป่วย จะดูแลสุขภาพให้ดี สร้างสรรค์ผลงานให้มากขึ้น รวมถึงช่วยเหลือผู้คน โดยเฉพาะนักศึกษาเพื่อสร้างโอกาสแก่พวกเขาต่อไป หลายผลงานที่ผ่านมืออาจารย์ผู้นี้และประจักษ์ต่อสาธารณชนหลายโอกาสสำคัญ เช่น ประดิษฐ์พระประทีปถวายพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช, ออกแบบควบคุมจัดดอกไม้หน้าพระโกศและพระเมรุ สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก, จัดทำประติมากรรมดอกไม้แห้งงานดอกไม้แห่งราชัน บุหงาโครงการหลวง, ถวายงานออกแบบควบคุมการจัดดอกไม้ห้องประทับสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี งานพระราชทานปริญญาบัตร มทร. ตั้งแต่ปี พ.ศ.2539 จนถึงปัจจุบัน รวมถึงประดิษฐ์พวงมาลาที่ใหญ่ที่สุดในโลก น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณสมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก […]

ไขมันทรานส์อันตรายแค่ไหน เหตุใดจึงต้องห้ามผลิต ห้ามนำเข้า ห้ามจำหน่าย

ย้อนกลับไปเมื่อ 2561 กระทรวงสาธารณสุขออกประกาศให้ไขมันทรานส์ และอาหารที่มีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบ เป็นอาหารห้ามผลิต นำเข้า หรือจำหน่าย โดยมีผลบังคับใช้ใน 180 วัน ซึ่งเมื่อวันที่ 9 มกราคม 2562 เป็นวันครบกำหนดที่กฎหมายไขมันทรานส์มีผลบังคับใช้ นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข(สธ.) กล่าวว่า ประกาศกระทรวงสาธารณสุข เลขที่ 388 พ.ศ. 2561 เรื่อง กำหนดอาหารที่ห้ามผลิต นำเข้า หรือจำหน่าย ที่มีไขมันทรานส์มีผลบังคับใช้แล้วตั้งแต่วันที่ 9 มกราคม 2562 เพื่อคุ้มครองสุขภาพของคนไทย ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ และหลอดเลือด “การห้ามนำเขาไขมันทรานส์มาใช้ในการผลิตอาหารเป็นการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคภัยที่เป็นอันตรายต่อร่างกายให้กับผู้บริโภค จึงขอให้ผู้บริโภคตระหนักในเรื่องการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดหวาน มัน เค็ม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย”นอกจากนี้ หากพบผู้ใดฝ่าฝืนมีโทษจำคุกตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 2 ปี ปรับตั้งแต่ 5,000 บาท ถึง 20,000 บาท […]

“รพ.อุ้มผาง” เชิญผู้ใจบุญร่วมบริจาค หลังพบสิ่งของหลายอย่างยังขาดแคลน

โรงพยาบาลที่ตั้งอยู่ตามต่างจังหวัด โดยเฉพาะพื้นที่ห่างไกลจากตัวเมืองที่ต้องประสบปัญหาในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ระยะทางในการเดินทางที่ต้องใช้เวลานาน, เครื่องมือทางการแพทย์ที่ยังมีไม่เพียบพร้อม เหล่านี้จึงเป็นอุปสรรคในการรักษาคนไข้ เช่นเดียวกับโรงพยาบาลอุ้มผาง จังหวัดตากที่ยังขาดแคลน และชาวบ้านมีความลำบากในการเดินทางมาโรงพยาบาล อีกทั้งยังมีชาวพม่ายากจนเข้ามารักษามาก โดย นท.นพ.จักรพงศ์ ไพบูลย์ อายุรแพทย์ อาจารย์พิเศษ โรงพยาบาลภูมิพลอดุลยเดช กรมแพทย์ทหารอากาศ ได้โพสต์ข้อความผ่าน เฟซบุ๊กว่า ที่นี่ลำบาก ขาดแคลนมาก และมีชาวพม่าเข้ามารักษาเป็นจำนวนมาก คุณหมอบอกว่า โรงพยาบาลอุ้มผางอยู่ห่างไกลมาก ไปลำบากมากครับผม จากแม่สอดไปอุ้มผาง นั่งรถถนนบนดอยทางลอยฟ้ากันจนอาเจียนกันไปหลายยก ทางไปน้ำตกทีลอซูนี่แหละครับผม และอุ้มผางเป็นดินแดนที่มีปัญหาการระบาดของโรคจากประเทศพม่า คนชายขอบส่วนใหญ่เป็นชาวกะเหรี่ยงยากจนไม่มีบัตรทอง และข้ามภูเขาจากพม่ามารักษากันมากมาย หลายครั้งก็นำโรคระบาดมาด้วย โรคระบาดนั้นไม่มีพรมแดนครับ แต่ถึงอย่างไรเขาก็เป็นคนเหมือนกันกับเรา ข้ามป่าข้ามเขาแบกหามกันมารักษามากมาย โรงพยาบาลแห่งนี้ก็ช่วยเหลือเต็มที่ด้วยมนุษยธรรม หากไม่มีโรงพยาบาลอุ้มผางทำหน้าที่นี้อย่างเข้มแข็ง ก็จะทำให้เพื่อนมนุษย์เดือดร้อนยากลำบากอีกมาก และโรคระบาดจะเข้ามาฝั่งไทยด้วย โลกนั้นไร้พรมแดน และ โรคนั้นก็ไร้พรมแดนเช่นกัน อย่างไรก็เพื่อนมนุษย์ด้วยกันครับ เงินจาก สปสช นั้นไม่พอ แต่ทางโรงพยาบาลประหยัดทุกทาง ทั้งทำไบโอดีเซลใช้ ทำสวนผักไว้ทำกับข้าวให้คนไข้ สารพัดอย่างที่จะทำเพื่อช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์ สำหรับยาเหลือใช้ที่บ้าน ต้องไม่หมดอายุ เดี๋ยวเภสัชกรจะไปแยกและคัดเลือกครับผม จะได้ช่วยชีวิตเพื่อนมนุษย์ที่อุ้มผาง ชาวกะเหรี่ยงคลอดลูกมากและยากจน ใครอยากทำบุญกับเด็กๆ […]

รถไฟฟ้า BTS ร่วมฉลองวันเด็กแห่งชาติให้นั่งฟรีตลอดเส้นทาง

วันเด็กแห่งชาติ 2562 นี้ รถไฟฟ้า BTS ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการมอบสุขให้กับเด็กๆ ด้วยการจัดกิจกรรม รับของขวัญที่สถานีรถไฟฟ้า BTS หมอชิต พร้อมให้เด็กที่สูงไม่ 140 ซม. นั่งฟรีตลอดสาย นายสุรพงษ์ เลาหะอัญญา กรรมการผู้อำนวยการใหญ่ บริษัท ระบบขนส่งมวลชนกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) หรือรถไฟฟ้าบีทีเอส แจ้งว่า เนื่องในโอกาสวันเด็กแห่งชาติ เสาร์ที่สองของเดือนมกราคม ซึ่งตรงกับวันเสาร์ที่ 12 มกราคม 2562 ตั้งแต่เวลา 06.00 น. ถึง 24.00 น. บริษัทฯ เปิดโอกาสให้เด็กที่มีส่วนสูงไม่เกิน 140 ซม. นั่งรถไฟฟ้าบีทีเอสฟรีตลอดทุกเส้นทาง ทั้งในส่วนต่อขยายสายสุขุมวิทและสายสีลม รวมถึงรถโดยสารด่วนพิเศษบีอาร์ที เพื่อเป็นการร่วมฉลองวันเด็กแห่งชาติ ส่งเสริมให้เด็กๆ ได้เดินทางไปร่วมงาน และทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวได้อย่างสะดวกสบายตามสถานที่ต่างๆ บนเส้นทางรถไฟฟ้าบีทีเอส โดยบริษัทฯ จะจัดเจ้าหน้าที่คอยดูแลอำนวยความสะดวกให้กับเด็ก และผู้ปกครองเดินทางอย่างปลอดภัย ซึ่งสามารถติดต่อขอรับคูปองการเดินทางได้ทุกสถานี “บริษัทฯ จะจัดกิจกรรมส่งความสุขให้กับเด็ก ๆ ในวันเด็กแห่งชาติ […]

รวมสถานที่จัดงานมอบความสุขในวันเด็กแห่งชาติ

เริ่มต้นปีใหม่นี้ ส่งความสุขคืนให้เด็กๆ ในวันเด็กแห่งชาติ 2562 กันดีกว่า หากวันหยุดนี้คุณพ่อคุณแม่ยังไม่มีแพลนพาลูกๆ ไปเที่ยวที่ไหนดี Smart sme จัดมาให้แล้วครับ ที่เที่ยวสำหรับวันเด็กแห่งชาติ 2562 ในกรุงเทพฯ เป็นทั้งแหล่งท่องเที่ยว ที่เด็กๆ จะได้สนุกสนานและได้ความรู้กลับไปด้วย สำหรับวันเด็กปีนี้ตรงกับวันที่ 12 มกราคม ขอเชิญคุณพ่อ-คุณแม่และผู้ปกครองวางแผนพาเด็กๆ ไปเปิดประสบการณ์ตามสถานที่ต่างๆ และร่วมสนุก เพลิดเพลิน และเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ไปในตัว นี่คือส่วนหนึ่งของหน่วยงานที่เปิดกิจกรรมต้อนรับเด็กๆ กรุงเทพมหานคร เริ่มต้นงานวันเด็กที่ประจำปี 2562 ที่กรุงเทพมหานคร จะจัดกิจกรรม ณ สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) โดยแบ่งเป็นโซน กิจกรรม 5 โซน ประกอบด้วย 1.) โซนเด็ก กทม. มีจิตอาสา พัฒนาเทคโนโลยี 2.) โซนเด็ก กทม. มีจิตอาสา พัฒนาสุขภาพ 3.) โซนเด็ก กทม. […]

สวนสัตว์เปิดเขาเขียวให้เด็กๆ เข้าชมฟรี 12 ม.ค.นี้

พิเศษรับวันเด็ก สวนสัตว์เปิดเขาเขียวให้เด็กๆ เข้าชมฟรี 12 ม.ค.นี้ ชูกิจกรรม “เยาวชนไทยร่วมใจงดใช้พลาสติกและโฟมในสวนสัตว์” พร้อมเยี่ยมชมสัตว์สุดน่ารัก กิจกรรมและเกมมหาสนุกต่างๆ มากมาย ศูนย์ข่าวศรีราชา – นายอรรถพร ศรีเหรัญ ผู้อำนวยการสวนสัตว์เปิดเขาเขียว ระบุว่า สวนสัตว์เปิดเขาเขียว จ.ชลบุรี ร่วมฉลองวันเด็กแห่งชาติ วันเสาร์ที่ 12 มกราคม พ.ศ.2562 ได้จัดกิจกรรมเพื่อรองรับเด็กๆ การแสดงบนเวทีของนักเรียนในหัวข้อ “เยาวชนไทยร่วมใจงดใช้พลาสติกและโฟมในสวนสัตว์” ZOO SAY NO บูธนิทรรศการ เกมมหาสนุกต่างๆ พร้อมรับของขวัญของรางวัลอีกมากมาย พิเศษสุด เด็กๆ เข้าชมสวนสัตว์เปิดเขาเขียวฟรีตลอดทั้งวัน พร้อมเยี่ยมชมแม่มะลิ ฮิปโปโปเตมัส ขวัญใจเด็กๆ จากสวนสัตว์ดุสิตที่ได้เดินทางมาอยู่ที่สวนสัตว์เปิดเขาเขียว สัมผัสความน่ารักของลูกค่างห้าสีสมาชิกใหม่ สัตว์ที่มีความโดดเด่นเฉพาะตัวมีสีสันสวยงามที่สุดในโลก สัมผัสความน่ารักของ ลีเมอร์หางแหวน บนเกาะกลางน้ำ ที่เด็กๆ สามารถป้อนอาหาร และถ่ายรูปคู่กับลีเมอร์หางแหวนได้อย่างใกล้ชิด “Forest Of Asia” ดินแดนสรรพสัตว์ทั่วป่าเอเชีย อาทิ สมเสร็จ จระเข้ ตะโขง […]

“Dream Come True” ทุกความฝันจะกลายเป็นความจริง

คนที่จะประสบความสำเร็จได้ ส่วนใหญ่มักจะมีแบบแผนการทำงานที่ตายตัว ความสำเร็จมีแบบแผนของมันอยู่ ซึ่งเหล่าคนที่ประสบความสำเร็จก็ล้วนทำตามแบบแผนนั้น โดยพวกเขาทำทุกวัน วันแล้ววันเล่า ครั้งแล้วครั้งเล่า หลายสิ่งที่ฝันไว้ ถ้ามันจะเป็นเรื่องที่สายเกินไป นั่นเพราะที่ผ่านมามัวแต่คิด แต่ไม่ยอมลงมือทำ ความสามารถของคนเรามีมากมาย ยิ่งฝัน ยิ่งจินตนาการมากเท่าไร ก็จะยิ่งเข้าใกล้ความฝันได้มากเท่านั้น คุณล่ะครับ….เมื่อไรจะเริ่มลงมือทำสักที 1.ตั้งความฝัน จุดเริ่มต้นอันดับแรกของความสำเร็จอยู่ที่ความคิดและจิตใจ การสร้างความสำเร็จผ่านความคิดได้นั้นต้องกล้าจินตนาการ เชื่อมั่นว่าความฝันของเราจะเป็นจริงได้ ฝันให้ใหญ่เข้าไว้ ความยิ่งใหญ่ของพลังแห่งความฝันจะเป็นแรงผลักดันอันแรงกล้าที่จะทำให้เราก้าวไปสู่ขั้นต่อไป อย่าใช้ทัศนคติในทางลบมาทำให้เราเสียความตั้งใจ ต้องจุดประกายความฝันของเราอย่างสม่ำเสมอ ให้กำลังใจกับความฝันของเราอยู่ตลอดเวลา 2.วางแผนความจริง เมื่อมีความฝันแล้ว ขั้นตอนต่อมาคือการวางแผนความฝันเหล่านั้นออกมาเป็นปฏิบัติการที่สามารถทำได้จริง ศึกษาความเป็นไปได้ ความเสี่ยง ความเป็นไปไม่ได้ ปัญหา อุปสรรค ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณวางแผนต้องไม่ไกลเกินความเป็นจริงที่จะปฏิบัติได้ เพื่อให้คุณได้สามารถประเมินกำลัง คิดอย่างรอบคอบ คุณควรมีการแตกจากความฝันมาเป็นแผนใหญ่ไปเป็นแผนย่อยๆ เมื่อหลังจากแผนทุกอย่างคุณสำเร็จแล้ว วิเคราะห์ สังเคราะห์แล้ว คุณก็แค่เตรียมตัวที่จะทุ่มเทกับมันอย่างเต็มที่ 3.ลงมือทำให้เป็นจริง ความสำเร็จต้องลงมือทำ ความฝันก็เช่นเดียวกัน ถ้าไม่ลงมือปฏิบัติ ความฝันเราก็ไม่เป็นจริง เมื่อแผนของเราชัดเจน เป้าหมายของเรานิ่งแล้ว เราก็เริ่มลงมือทำงานตามแผนที่เราตั้งไว้ โดยเราค่อยๆ ทำจากงานเล็กเพื่อก่อขึ้นเป็นงานใหญ่ ก็เหมือนกับกรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในวันเดียว เจดีย์เกิดจากเม็ดทรายที่ก่อตัวกัน […]

ส่องสุดยอด “แพคเกจจิ้ง ดีไซน์” ที่ถูกคัดเลือกว่าดีที่สุด

เว็บไซต์ packagingoftheworld ซึ่งเป็นเว็บไซต์ที่รวบรวมผลงานการออกแบบดีไซน์ของบรรจุภัณฑ์ทั่วโลก ได้จัดอันดับ Top Packaging Projects of 2018 เนื่องในวาระครบรอบ 10 ปี โดยทำการคัดเลือกผลงานกว่า 9,289 ชิ้นงาน โดยมีผลงานที่ได้รับการคัดเลือกดังต่อไปนี้

มิติใหม่รถตู้กรุงเทพฯ ราวกับอยู่ญี่ปุ่น นั่งสบาย ราคาเท่าเดิม

หลังจากก่อนหน้านี้ได้มีเรื่องที่กรมการขนส่งทางบกทำการปลดระวาง ห้ามรถตู้ที่มีอายุการใช้งานเกิน 10 ปี วิ่งให้บริการบนท้องถนน ซึ่งในเรื่องนี้มีหลายฝ่ายคาดการณ์ว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้โดยสารในภาพรวมเป็นอย่างมาก เพราะรถตู้ที่ให้บริการอาจจะมีไม่เพียงพอต่อความต้องการใช้บริการ ล่าสุด ผู้ใช้ทวิตเตอร์ @imtaiki ได้โพสต์รูปภาพ พร้อมข้อความว่า มิติใหม่ของรถตู้ในกรุงเทพ หน้าเป็นรถตู้ แต่ตัวรถเป็นรถเมล์ย่อส่วน ยาวกว่ารถตู้ 2 เท่า | ค่าโดยสารเท่ารถตู้ตามปกติ เพิ่มเติมคือความกว้าง และนั่งสบาย สายมีนบุรี-ปากเกร็ด ปล. รถลักษณะนี้ถ้าใครเคยไปญี่ปุ่นน่าจะเคยเห็น เป็นรถไว้ส่งลูกค้าที่ไปจอดรถในที่จอดชั่วคราว รถส่งนักเรียน และอื่นๆ (ทรงคล้ายๆกัน แต่หน้าตาขึ้นกับรุ่นของรถ)

อย่ากั๊กงานไว้ทำเองหมด

ในฐานะหัวหน้า การสอนงานคือการทบทวนความรู้ตัวเอง ซึ่งทุกครั้งที่เราสอนงานคนใหม่อย่างละเอียดและดีที่สุดโดยไม่มีกั๊ก บางครั้งก็ทำให้เราทบทวนตัวเองไปด้วยว่าที่ผ่านมาเราลืมอะไร เราขาดอะไรรึเปล่า แล้วก็คงได้ใจจากลูกทีมคนใหม่อีกด้วย ยิ่งลูกทีมของคุณมีไฟและมีเป้าหมาย ในอนาคตชัดเจนมากเท่าไหร่ พวกเขายิ่งอยากให้งานออกมาดีมากเท่านั้น คุณโชคดีแล้วล่ะครับ ที่มีคนแบบนี้อยู่ในทีม คุณควรมอบหมายงานให้เขาทำเยอะๆ ไปเลยครับ เพราะนอกจากจะได้งานที่มีคุณภาพดีแล้ว คุณยังจะมีเวลาเหลือให้กับลูกทีมคนอื่นๆ ที่ต้องการความช่วยเหลือมากขึ้นด้วย บางคนอาจคิดว่า “ไม่มีลูกทีมคนไหนที่เก่งพอจะมอบหมายงานให้ได้เลย” ในกรณีเช่นนี้ ผมบอกได้เลยว่า บ่อยครั้งสาเหตุก็อยู่ที่ตัวหัวหน้าเองนั่นแหละ เรื่องนี้ก็เหมือนกับการที่พ่อแม่ไม่ยอมปล่อยลูกสักที ทั้งที่ลูกคิดว่า “ถ้าพ่อแม่อนุญาตเราก็ ฉันทำเองได้อยู่แล้ว” แต่พ่อแม่กลับคิดเอาเองว่า “มันอันตรายให้ทำไม่ได้หรอก” ซึ่งกลายเป็นการปิดกั้นโอกาส ในการหาประสบการณ์ของลูกไป เมื่อมองในระยะยาวแล้ว หากอยากป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์ดังกล่าวขึ้นในทีม หัวหน้าก็ต้องกล้าที่จะปล่อยงานให้ลูกน้องทำ พร้อมกับกำชับตัวเองให้ตรวจสอบงาน ให้ละเอียดขึ้น และบ่อยขึ้นกว่าเดิมรวมทั้งจัดสรรเวลาให้กับงานอื่น อย่างมีประสิทธิภาพ และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด คุณก็ควรพิจารณาด้วยว่า ถ้าลูกทีมทำเละขึ้นมาจริงๆ คุณจะสามารถเข้าไปแก้ไขได้ทัน ก่อนที่ปัญหาจะบานปลายหรือเปล่า ถ้าทำได้ ก็ปล่อยให้พวกเขาทำได้เลย การปล่อยงานให้ลูกทีมทำ ต้องอาศัยทั้งความกล้าและความรับผิดชอบ แต่ถ้าคุณทำสำเร็จแรงจูงใจของคนในทีม จะพุ่งสูงจนสังเกตเห็นได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว

เริ่ม 7 ม.ค. ญี่ปุ่นเตรียมเก็บภาษีเดินทางออกนอกประเทศ ครั้งละ 1,000 เยน

ญี่ปุ่นเริ่มเก็บภาษีการเดินทางออกนอกประเทศ (departure tax) ครั้งละ 1,000 เยน หรือคิดเป็นเงินไทยประมาณ 300 บาท ทั้งคนในประเทศ และนักท่องเที่ยว ดีเดย์ 7 มกราคม นี้ ภายใต้กฎหมายการเดินทางออกนอกประเทศที่มีการเริ่มประกาศใช้ตั้งแต่เดือนเมษายน ของปี 2018 จะมีผลบังคับใช้ในวันที่ 7 มกราคม 2019 ซึ่งจะทำการเรียกเก็บภาษีทุกคนที่เดินทางออกนอกประเทศญี่ปุ่น ไม่ว่าจะเป็นคนญี่ปุ่น และนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติ โดยรัฐบาลญี่ปุ่นวางแผนจะนำรายได้ที่มาจากการจัดเก็บมาปรับปรุงการท่องเที่ยวเพื่อรองรับชาวต่างชาติที่เดินทางเข้ามา และพัฒนาระบบการตรวจคนเข้าเมืองให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกว่าเดิม เช่น ระบบการจดจำใบหน้าที่สร้างความรวดเร็ว ,บอร์ดให้ข้อมูลข่าวสารที่มีหลากหลายภาษา เป็นต้น จำนวนนักท่องเที่ยวที่เดินทางมาญี่ปุ่นเพิ่มขึ้นมากในปี 2018 โดยมีสถิติสูงสุดถึง 30 ล้านคน ซึ่งรัฐบาลญี่ปุ่นตั้งเป้าที่จะเพิ่มนักท่องเที่ยวให้ได้ 40 ล้านคน ภายในปี 2020 เมื่อการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมาถึง ทั้งนี้ ผู้ที่เดินทางออกนอกญี่ปุ่นที่ซื้อตั๋วก่อนวันที่ 7 มกราคม จะได้รับการยกเว้นไม่ต้องเสียภาษีแต่อย่างใด อีกทั้ง เด็กที่อายุต่ำกว่า 2 ขวบ และผู้โดยสารที่แวะเปลี่ยนเครื่องไม่เกิน 24 ชั่วโมง จะได้รับการยกเว้น […]

ผู้นำที่ดีควรนำประสบการณ์ที่มีมาถ่ายทอดไม่ใช่ได้แค่พูด

เวลาสอนงานคน เป็นธรรมดาที่ตัวเราจะเอาประสบการณ์ส่วนตัวมาเล่าให้ฟัง และต่อให้คุณสู้อุตส่าห์ บอกเล่าจากใจอย่างไร ก็ไม่พ้นถูกมองว่าเป็นแค่ คนแก่รำลึกความหลัง ซึ่งไม่ช่วยให้เกิดผลลัพธ์อย่างที่คุณหวังไว้เลย ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นล่ะคำตอบก็คือ บ่อยครั้งที่ “เรื่องเล่าจากประสบการณ์ส่วนตัว” มักจะเป็นเรื่องของการต่อสู้กับความยากลำบาก กว่าจะมีวันนี้ ซึ่งอาจมีคนมองว่า เป็นแค่การคุยโวและรำลึกถึงเรื่องราวในอดีตของคุณเท่านั้น สิ่งที่คุณเล่าถือเป็นกรณีพิเศษที่เกิดขึ้นใน “สภาพแวดล้อมเฉพาะตัวคุณ” และบางทีมันก็เป็นเพียงแค่เหตุการณ์ธรรมดาที่เกิดขึ้น ในอดีต ไม่สามารถเป็นบทเรียนอะไรให้กับคนฟังได้เสมอ กับคนที่อยู่กับ “ปัจจุบัน”จึงอาจมองว่าเรื่องของคุณไม่มีประโยชน์อะไรกับพวกเขาเลย ผู้นำที่ดีควรนำประสบการณ์ที่มีมาถ่ายทอดเป็นเคล็ดลับที่ทำให้คนเราสามารถนำไปใช้ได้จริง เช่นจัดทำเป็นเอกสารหรือจัดหลักสูตร ฝึกอบรม สิ่งเหล่านั้นเป็นหน้าที่ของหัวหน้าทั้งสิ้น เมื่อทำตามวิธีนี้ “เรื่องเล่าของคนแก่รำลึกความหลัง” ก็จะกลายเป็น “แหล่งรวมเคล็ดลับ” อันทรงคุณค่าที่คนในทีมอยากรับฟัง เพราะสำหรับพวกเขาแล้ว มันเป็นบทเรียนอันมีค่า ที่ช่วยในการทำงานในอนาคต เป็นวิธีที่ได้ผลสุด ๆ ไปเลยครับ ข้อมูลจาก : หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

สิ่งที่ควรทำและห้ามทำในวันขึ้นปีใหม่ 1 มกราคม

วันขึ้นปีใหม่ โบราณนานมาเค้ามีธรรมเนียมยึดถือปฏิบัติเพื่อให้เกิดสิริมงคลแก่ชีวิต มีทั้งสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในวันขึ้นปีใหม่ ดังนี้ สิ่งที่ควรทำ 1.ทำบุญตักบาตร กรวดน้ำอุทิศส่วนกุศลให้แก่ญาติพี่น้อง ครูบาอาจารย์ ตลอดจนผู้ที่เคารพนับถือที่ล่วงลับไปแล้ว 2.เข้าวัดทำบุญ ถือศีล ปฏิบัติธรรมหรือฟังพระธรรมเทศนา เพื่อให้จิตใจสดชื่นแจ่มใส 3.กราบขอพรจากผู้ใหญ่ เพื่อให้เกิดความเป็นสวัสดิมงคลแก่ตนเองสืบไป รวมทั้งอวยพรเพื่อนฝูง การมอบของขวัญส่งความสุขแก่กัน 4.เยี่ยมญาติผู้ใหญ่ที่เคารพนับถือ บำเพ็ญสาธารณกุศล ดูแลคนจนคนป่วยคนพิการ ช่วยคนถิ่นกันดารห่างไกล 5.สะสางการงานที่คั่งค้าง รวมทั้งแก้ไขข้อบกพร่องในปีที่ผ่านมา และถือโอกาสนี้ให้อภัยซึ่งกันและกัน และเริ่มต้นใหม่ด้วยดี 6.ในวันทำงานสุดท้ายของปี หัวหน้าและพนักงานควรพูดแสดงความรู้สึกขอบคุณต่อกันตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา รวมทั้งจัดโต๊ะทำงานให้สวยงามสะอาดสะอ้าน 7.จัดงานรื่นเริง หรือจัดเลี้ยงในครอบครัว เพื่อนฝูง สิ่งที่ห้ามทำ 1.หลีกเลี่ยงการทำงานบ้านในวันที่ 1 ม.ค. เพราะถือว่าเป็นการขับไล่ความโชคดีออกไป ควรทำความสะอาดบ้านก่อนวันขึ้นปีใหม่ 2.ไม่ใช้ของมีคม เช่น มีด กรรไกร หรือที่ตัดเล็บ เพราะถือเป็นการตัดสิ่งดี ๆในอนาคตที่กำลังจะมาถึง 3.ไม่ควรสระผม ในวันสิ้นปีและวันเริ่มต้นปีใหม่ เนื่องจากการสระผม ถือเป็นการชะล้างความโชคดีที่กำลังจะมาในศักราชใหม่ 4.ไม่พูดจาหยาบคายหรือมีความหมายส่อไปในทางลบ หลีกเลี่ยงการใช้คำที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วยหรือความตาย 5. หลีกเลี่ยงการเข้าร่วมงานศพและการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต 6.ระมัดระวังไม่ทำสิ่งของตกแตก เพราะหมายถึงการนำความโชคร้ายเข้ามา

แนะเส้นทางเลี่ยงรถติดขึ้นภาคเหนือ-อีสาน

ช่วงปีใหม่นี้ ท่านที่ต้องเดินทางกลับภูมิลำเนา โดยใช้รถยนต์เป็นยานพาหนะย่อมต้องเจอรถติดเป็นเรื่องธรรมดา โดยเฉพาะจังหวัดที่เป็นประตูไปสู่ภาคเหนือ และภาคอีสาน ที่ผู้คนต่างมุ่งหน้ากันไปกันอย่างหนาแน่น ดังนั้น เพื่อให้เป็นการประหยัดเวลา เราจึงมีคำแนะนำสำหรับการเดินทางในช่วงปีใหม่จากกรมทางหลวง เพื่อเป็นทางเลือกใหม่ให้กับประชาชน เส้นกรุงเทพฯ-ภาคเหนือ เส้นทางที่ 1 : ใช้ถนนวิภาวดีรังสิต (ทางหลวงหมายเลข 31) หรือใช้ทางยกระดับดอนเมืองโทลล์เวย์ เข้าถนนพหลโยธิน ถึงต่างระดับบางปะอิน เลี้ยวซ้าย เข้าสายเอเซีย (ทางหลวงหมายเลข 32) มุ่งสู่ จ.นครสวรรค์ เพื่อเดินทางสู่ภาคเหนือ เส้นทางที่ 2 : จากถนนรัตนาธิเบศร์ (สาย 302) ถึงต่างระดับบางใหญ่ เลี้ยวขวาเข้าถนนกาญจนาภิเษก ถึงต่างระดับบางบัวทอง เลี้ยวซ้ายเข้าถนนบางบัวทอง – สุพรรณบุรี (ทางหลวงหมายเลข 340) ผ่าน จ.สุพรรณบุรี จ.ชัยนาท เข้าสายเอเซีย ที่ อ.มโนรมย์ มุ่งสู่ จ.นครสวรรค์ เพื่อไปภาคเหนือ เส้นทางที่ 3 : จากถนนกาญจนาภิเษก (วงแหวนตะวันตก) […]

คนไทยมีหนาว! กรมอุตุฯ เผยอุณหภูมิลด 5-8 องศา ช่วงปีใหม่

ข่าวดีสำหรับคนไทยในช่วงฤดูหนาวนี้ เมื่อกรมอุตุนิยมวิทยาคาดการณ์ว่าในวันที่ 29 ธันวาคม 2561 – 2 มกราคม 2562 ประเทศไทยจะมีอากาศหนาวเย็นลง 5-8 องศาเซลเซียส กรมอุตุนิยมวิทยาประกาศ “อากาศแปรปรวนบริเวณไปเทศไทยตอนบน และคลื่นลมแรงบริเวณภาคใต้ (มีผลกระทบถึงวันที่ 2 มกราคม 2562) ว่าบริเวณความกดอากาศสูงกำลังแรงระลอกใหม่จากประเทศจีนได้แผ่ลงมาปกคลุมถึงประเทศลาว และภาคตะวันออกเฉียงเหนือตอนบนแล้ว คาดว่าจะแผ่เข้าปกคลุมภาคกลางและภาคตะวันออก และจะปกคลุมประเทศไทยตอนบนถึงวันที่ 2 มกราคม 2562 ประกอบกับจะมีคลื่นกระแสลมฝ่ายตะวันตกเคลื่อนเข้าปกคลุมภาคเหนือในช่วงวันที่ 28-30 ธันวาคม 2561 ลักษณะเช่นนี้จะทำให้มีผลกระทบดังนี้ ในช่วงวันที่ 28-29 ธันวาคม 2561 ประเทศไทยตอนบน จะมีฝนฟ้าคะนองและลมกระโชกแรงเกิดขึ้น ส่วนในช่วงวันที่ 29 ธันวาคม 2561 – 2 มกราคม 2562 อากาศจะหนาวเย็นลง อุณหภูมิลดลง 5-8 องศาเซลเซียส กับมีลมแรง โดยเริ่มจากภาคตะวันออกเฉียงเหนือก่อน ส่วนภาคเหนือ ภาคกลาง ภาคตะวันออก กรุงเทพมหานครและปริมณฑลจะได้รับผลกระทบในระยะต่อไป […]

การสวดมนต์ข้ามปี ถือได้ว่าเป็นสิริมงคลต่อการเริ่มศักราชใหม่

เตรียมส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ เข้าสู่ปีศักราชใหม่ ปี พ.ศ. 2562 ช่วงส่งท้ายปีอย่างนี้หลายๆ ท่านอาจกำลังเริ่มคิดวางแผนว่า ปีใหม่นี้ “ทำอะไรดี”บางท่านอาจ อย่างการสวดมนต์ข้ามปีมานำเสนอเพื่อเป็นการเริ่มต้นเข้าสู่ศักราชใหม่ นำความเป็นสิริมงคลและสิ่งดีๆ เข้าสู่ชีวิตตั้งแต่ต้นปี เพราะช่วงเวลาดี ก็คือ ช่วงเวลาของศักราชใหม่ ดังนั้นการสวดมนต์ข้ามปี จึงถือได้ว่าเป็นสิริมงคลต่อการเริ่มศักราชใหม่ และถือว่าเป็นสิริมงคลไปตลอดทั้งปีอีกด้วย การสวดมนต์ข้ามปี ถือว่าเป็นสิ่งที่ดีงาม และเป็นสิ่งที่ควรปลูกฝังให้กับลูกหลานให้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพราะการสวดมนต์จะทำให้เจริญสติ ทำให้จิตเกิดสมาธิ จิตใจสงบเป็นสุข ด้วยเหตุนี้เอง การสวดมนต์ข้ามปีจึงเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจในวันขึ้นปีใหม่ เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดเงิน ช่วยลดอุบัติเหตุ และอันตรายต่างๆ ยังถือเป็นการทำความดีส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่อีกด้วย

เริ่มต้นทำในปีใหม่นี้ ทำแล้วชีวิตดียิ่งขึ้น

ปีใหม่ก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่บรรยากาศนำพาให้เรารู้สึกอยากกระตุ้นตัวเองให้ลุกขึ้นมาสร้างการเปลี่ยนแปลงอย่างแข็งขันมากยิ่งขึ้นกับ 5 วิธีพลิกชีวิตดังต่อไปนี้ 1. ปรับปรุงรูปร่างของตัวเอง ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการตะบี้ตะบันลดความอ้วน แต่หมายถึงการดูแลตัวเองให้มีรูปร่างสมส่วน ใครผอมไปก็ออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อสักหน่อย ใครใส่ยีนส์ตัวโปรดแล้วเริ่มอึดอัดก็ควรหาเวลาออกกำลังกายได้แล้ว การดูแลรูปร่างให้สมส่วนน่ามองด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากจะทำให้เกิดความภูมิใจในตัวเองแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย 2. ตัดคนที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตไปบ้าง ลองมองย้อนกลับไปในชีวิตที่ผ่านมาสิว่า ใครบ้างที่มีแต่สร้างความเดือดร้อนรำคาญใจให้เราตลอดเวลา ถ้าเอาตัวออกห่างได้ชีวิตก็น่าจะดีขึ้นไม่น้อย หรือคนรักที่คบกันไปก็ดูไม่น่าจะรอดแน่ๆ ลองห่างกันสักพักให้แต่ละคนได้มีเวลาทบทวนความสัมพันธ์ดีกว่าไหม 3.ออมเงิน เป็นเรื่องที่ดีมากที่เราจะได้เก็บเงิน หลังจากที่ใช้จ่ายมามากเกินจำเป็น ถึงเวลาแล้วที่ต้องรู้จักออมเงิน เพื่ออนาคตในวันข้างหน้า เพราะในอนาคตเราไม่สามารถรับรู้ได้ว่าจะเป็นอย่างไร การเก็บเงินไว้ใช้เป็นทุนสำรองไว้ให้เราอุ่นใจ ยามแก่เฒ่าไปเราจะได้มีเงินนี้เอาไว้ใช้ได้ จะออมมากหรือออมน้อยก็ขึ้นอยู่กับกำลังการหาของเรา จัดสรรเงินให้ดีเพื่ออนาคตของเรา 4. มีความสุขและแบ่งปันความสุขนั้นแก่คนรอบข้างหมั่นสำรวจความคิดและความรู้สึกของตัวเองอยู่เสมอ ควรรู้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่าเรากำลังคิดอะไร รู้สึกอะไร และอะไรทำให้เรารู้สึกแบบนั้น ช่วงไหนทุกข์ใจหรือเครียดมากเกินไป ก็ควรรีบหาทางออกจากภาวะนั้นโดยเร็วที่สุด และเมื่อมีความสุขแล้วก็อย่าลืมแบ่งปันความรู้สึกดีๆ ให้แก่คนรอบข้างด้วยครับ ความสุขยิ่งแบ่งปันไปมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งกลับเข้ามาหาเราแบบทวีคูณครับ 5.หาแฟนให้ได้ คนที่มีแฟนอยู่แล้วทางเราไม่แนะนำให้หาแฟนเพิ่มครับ ถ้าแฟนเราดีอยู่แล้วก็ไม่ต้องหาใหม่ครับ แต่คนโสดๆ โสดมานานแล้ว ก็อยากจะมีคนรู้ใจ มาเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไป เริ่มด้วยการเปิดใจ ลองมองหาโอกาสที่ทำให้เราได้เจอคนอื่นๆ อย่าปิดกั้นตัวเองจนเกินไป ลองเปิดใจ […]

ดูกันชัดๆ พื้นที่ไหนบ้างที่ห้ามคนสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด

ประกาศกระทรวงสาธารณสุข (ฉบับที่ 19) พ.ศ. 2553 เรื่อง กำหนดชื่อหรือประเภทของสถานที่สาธารณะที่ให้มีการคุ้มครองสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่ และกำหนดส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมดของสถานที่สาธารณะดังกล่าวเป็นเขตสูบบุหรี่หรือเขตปลอดบุหรี่ ตามพระราชบัญญัติคุ้มครองสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่ พ.ศ. 2535 โดยกฎหมายดังกล่าวกำหนดเขตปลอดบุหรี่ ออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ 1.เขตปลอดบุหรี่ที่ไม่สามารถจัดเขตสูบบุหรี่เป็นการเฉพาะได้ (เป็นเขตปลอดบุหรี่ทั้งหมด) และ 2.เขตปลอดบุหรี่ที่สามารถจัดเขตสูบบุหรี่เป็นการเฉพาะได้ ซึ่งแต่ละประเภทนั้นจะมีสถานที่ใดบ้าง มาดูกัน เขตปลอดบุหรี่ที่ไม่สามารถจัดเขตสูบบุหรี่เป็นการเฉพาะได้ (เป็นเขตปลอดบุหรี่ทั้งหมด) สถานการบริการสาธารณสุขและส่งเสริมสุขภาพทุกประเภท เช่น สถานีอนามัย โรงพยาบาล ร้านขายยา คลินิก สปา สถานศึกษาระดับต่ำกว่าอุดมศึกษาทุกประเภท เช่น สถาบันกวดวิชา พิพิธภัณฑ์สถาน สถานที่ใช้ประโยชน์ร่วมกันระหว่างภาครัฐและเอกชน เช่น สถานที่ออกกำลังกาย สถานบันเทิง ร้านอาหารทั้งที่มีและไม่มีเครื่องปรับอากาศ สถานที่จัดเลี้ยง สำนักงาน ตลาด สวนสนุก สวนสัตว์ อุทยานแห่งชาติประวัติศาสตร์ โรงแรม หอพัก คอนโดมิเนียม บนยานพาหนะสาธารณะทุกประเภท เช่น รถแท็กซี่ รถโดยสารประจำทาง รถไฟ […]

เช็คเลย! กำหนดการเปิด “เขาคิชฌกูฏ” ปี 62 นมัสการรอยพระพุทธบาทพลวง

“เขาคิชฌกูฏ” ตั้งอยู่ในพื้นที่ครอบคลุมอำเภอมะขาม และกิ่งอำเภอเขาคิชฌกูฏ จังหวัดจันทบุรีหนึ่งสถานที่ที่พุทธศาสนิกชน นักท่องเที่ยว รวมถึงประชาชนทั่วไป นิยมเดินทางมาเพื่อขึ้นไปนมัสการรอยพระพุทธบาทพลวง สำหรับปี 2562 นี้จังหวัดจันทบุรีได้เผยกำหนดการที่จะให้พุทธศาสนิกชน และผู้มีจิตศรัทธาสามารถร่วมงานนมัสการรอยพระพุทธบาทพลวงได้ตั้งแต่วันที่ 5 กุมภาพันธ์- 5 เมษายน 2562 นี้ โดยจะเริ่มพิธีบวงสรวงก่อนในวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2562 และปิดงานในวันที่ 5 เมษายน 2562 นอกจากนี้ ในบริเวณใกล้เคียงของ “เขาคิชฌกูฏ” ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจให้ผู้เดินทางได้ไปเยี่ยมชม ไม่ว่าจะเป็น น้ำตกกระทิง, ยอดเขาพระบาท, น้ำตกคลองช้างเช ซึ่งได้รับความสนใจไม่แพ้กัน ทั้งนี้ พุทธศาสนิกชน นักท่องเที่ยว และประชาชนทั่วไป สามารถติดตามข่าวสาร ความเคลื่อนไหวได้ทางเฟซบุ๊ก เขาพระบาทพลวง จันทบุรี

ครบ 5 หมู่ เผยเมนูอาหารกลางวันเด็กอนุบาล ที่เห็นแล้วอยากกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง

“อาหาร” ถือเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยพัฒนาเด็กเล็กให้เติบโตอย่างสมบูรณ์แบบ หากได้รับสารอาหาร 5 หมู่ครบถ้วนในทุกวันๆ ก็จะช่วยบำรุงร่างกาย สมอง ต่อไป ดังนั้น เรื่องอาหารไม่ใช่เรื่องที่ผู้ปกครอง หรือบุคคลอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องปล่อยปะ ละเลย โดยผู้ใช้เฟซบุ๊ก Fateemah Raya ซึ่งเป็นคุณครูประจำอยู่ที่ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านท่าแลหลา จังหวัดสตูล ได้โพสต์ว่า เพื่อนๆเรียกร้องมาบอกว่าให้ลงรูปอาหารกลางวัน ลงให้แล้วนะคะ มาแลกเปลี่ยนเรียนรู้กันมีอะไรก็ติชมกันได้ ส่วนเพื่อนๆท่านใดที่อยากได้เมนูอาหารก็ทิ้ง mailไว้ในcomment ได้เลยค่ะว่างๆจะทยอยส่งให้นะคะ พร้อมรูปภาพเมนูอาหารเด็กอนุบาลที่บอกเลยว่าในแต่ละเมนูนั้นล้วนน่ารับประทาน และมีสารอาหารครบ 5 หมู่ ได้รับคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน ว่าแต่จะมีเมนูอะไรบ้างมาดูกันเลย 1.แกงจืดปลาหมึกยัดไส้ ข้าวสวย ยำไข่ดาว ผลไม้มะม่วง 2.แกงจืดปลาหมึกยัดไส้ ข้าวสวย ยำไข่ดาว ผลไม้มะม่วง 3.ข้าวสวยอัญชัน แกงจืดไก่ห่อสาหร่าย กุ้งชุปแป้งทอด ผลไม้แก้วมังกรค่ะ 4.ข้าวสวย ปลากระพงต้มเผือก แตงกวาผัดไก่,ไข่. ผลไม้กล้วย 5.ข้าวสวย […]

ส่องวิถีชีวิตของคนประสบความสำเร็จระดับโลก ตื่นเช้ามาเขาทำอะไรบ้าง

สำหรับหลายๆ คนมักจะเริ่มต้นเช้าวันใหม่มาด้วยความงัวเงียและเบื่อหน่ายกับการทำงาน ซึ่งนั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรให้เกิดขึ้นกับเราอย่างยิ่ง เพราะเวลาช่วงเช้าจะเป็นตัวตัดสินวิถีชีวิตของเราทั้งวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ ถ้าเราออกตัวได้ดี เริ่มต้นวันใหม่อย่างแจ่มใส ก็จะทำให้วันนั้นทั้งวันจิตใจของเราก็จะเบิกบาน พร้อมสู้กับปัญหา และมองสิ่งต่างๆ ในแบบที่ควรจะเป็น อย่างผู้นำระดับโลกทั้ง 4 ท่านนี้ที่ทำสิ่งเหล่านี้ในตอนเช้าเป็นประจำ ก็ช่วยให้เขาเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1. บารัค โอบามา (อดีตประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกา) : เข้ายิมทุกเช้า บารัค โอบามา เป็นประธานาธิบดีที่มีชื่อเสียงโด่งดัง และมีอิทธิพลมากที่สุดคนหนึ่งของโลก ซึ่งถึงแม้เขาจะเป็นคนที่งานรัดตัวและมีสิ่งต่างๆ ให้ทำระหว่างวันมากมาย แต่ก็ไม่เคยใช้เวลายามเช้าไปอย่างเปล่าประโยชน์ แต่เขาจะใช้มันไปกับการเข้ายิมทุกเช้า เพราะโอบามารู้ดีว่า สุขภาพที่แข็งแรง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้ชีวิต เขาจะตื่นตอน 06.45 น. และเข้ายิมเพื่อเวทและคาร์ดิโอ หลังจากนั้นก็จะร่วมรับประทานอาหารมื้อเช้ากับครอบครัว และเริ่มทำงานดูแลประเทศต่อไป 2. สตีฟ จอบส์ (ผู้ก่อตั้ง Apple) : พูดให้กำลังใจตัวเองทุกเช้า ไม่มีใครไม่รู้จักชายคนนี้แน่นอน เพราะเขามีชื่อเสียงในระดับโลกแบบที่ทุกคนยอมรับอย่างแท้จริง ด้วยเสื้อคอเต่าอันเป็นเอกลักษณ์ รวมทั้งบุคลิกการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ซึ่งเขาจะคอยตื่นเช้ามาให้กำลังใจตัวเองในทุกๆ วัน เขามักจะถามตัวเองหน้ากระจกเป็นประจำว่า ‘ถ้าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต ผมยังจะต้องทำสิ่งที่กำลังจะทำในวันนี้อยู่รึเปล่า’ ถ้าคำตอบคือ ไม่ หลายวันติดกัน […]

คนกรุงเตรียมพร้อม! เผยวิธีรับมือฝุ่นละออง PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน

เช้าวันนี้หากสังเกตกันให้ดีบนท้องฟ้าของกรุงเทพมหานคร และปริมณฑล จะเห็นว่าคล้ายมีหมอกปกคลุมหลายพื้นที่ด้วยกัน ซึ่งเป็นฝุ่นละออง PM2.5 ที่เกินค่ามาตรฐาน กรมควบคุมมลพิษ แนะนำชาวกรุงว่าในพื้นที่ที่ต้องเผชิญกับฝุ่นละอองว่า ควรลดการทำกิจกรรมการแจ้ง และสวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น หากมีอาการผิดปกติควรรีบไปพบแพทย์ ซึ่งกลุ่มคนที่เสี่ยงกับฝุ่นละออง ได้แก่ ผู้สูงอายุ, เด็กเล็ก, หญิงมีครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว ได้แก่ โรคทางเดินหายใจ, โรคเยื่อบุตาอักเสบ, โรคผิวหนัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด สำหรับข้อแนะนำของประชาชนกลุ่มเสี่ยง หากมีอาการไม่ดี ควรปฏิบัติดังต่อไปนี้ พักผ่อนอยู่บ้าน เตรียมยาให้พร้อม ใช้หน้ากากกันฝุ่น รีบพบแพทย์ หากมีอาการ ทั้งนี้ หากประชาชนมีข้อสงสัยด้านสุขภาพสามารสอบถามข้อมูลได้ที่ สายด่วนกรมควบคุมบริโภค 1422 หรือเว็บไซต์ www.ddc.moph.go.th นอกจากนี้ ยังสามารถตรวจสอบคุณภาพอากาศแบบ realtime ได้ที่ air4thai.pcd.go.th และ aqicn.org/city/bangkok

น่าตกใจ! สถิติชี้คนไทยเสียชีวิตบนท้องถนนอันดับ 9 ของโลก

ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลปีใหม่ เป็นประจำทุกปีที่หน่วยงานที่เกี่ยวข้องจะออกมารณรงค์ในเรื่องการขับขี่ยานพาหนะให้ปลอดภัย รวมถึงเมาไม่ขับ เพื่อลดอุบัติเหตุ และให้มีการสูญเสียให้น้อยที่สุด ถึงจะมีการออกมาเตือนมากมายสักเพียงใดก็ตาม เราก็ยังพบข่าวการเสียชีวิตของคนบนท้องถนนอยู่เรื่องไป ซึ่งสาเหตุทุกคนย่อมพอเดาได้ไม่ยาก คือ เมาสุรา, ขับรถด้วยความเร็วเกินกำหนด โดยรายงานสถานการณ์ความปลอดภัยบนท้องถนนโลก ประจำปี 2561 ขององค์การอนามัยโลก (WTO) พบว่า ประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตบนท้องถนนอยู่ในอันดับที่ 9 ของโลก เฉลี่ย 22,000 คน/ปี หรือ 60 คน/วัน ซึ่งสถิติดังกล่าวลดลงจากปีก่อนหน้าที่ไทยอยู่อันดับ 2 ของโลก แต่ก็ยังครองอันดับ 1 ในเอเชียอยู่ดี สำหรับผู้ที่ชีวิตส่วนใหญ่บนท้องถนนมาจากจักรยานยนต์ โดยในเรื่องนี้มีการเสนอให้รถจักรยานยนต์ติดระบบเบรคเอบีเอส และซีบีเอส เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการเบรกจักรยานยนต์ และลดอุบัติเหตุบนท้องถนน สอดคล้องกับผลสำรวจที่ศึกษาในประเทศเยอรมนี พบว่าระบบเอบีเอสช่วยลดอุบัติเหตุลงถึงร้อยละ 85 ขณะที่มนออสเตรเลียสามารถลดอุบัติเหตุได้ร้อยละ 55 ปี 63 บังคับมอ’ไซค์ทุกประเภท ติดเอบีเอสและซีบีเอส อีกทั้ง ในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้ สำนักงานเครือข่ายองค์กรงดเหล้า (สคล.) คาดการณ์ว่าจะมียอดผู้เสียชีวิตอีกกว่า 400 ราย ซึ่งหน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรบังคับใช้กฎหมายอย่างเข้มงวด โดยเฉพาะชาวบ้านที่ยังมองว่าการดื่มสุรา […]

ไม่ได้แอ้ม! เทคนิคเรียกรถแดงอย่างไร ไม่ให้ถูกโก่งราคา

กลายเป็นกระแสดราม่าสนั่นโซเชียลกับกรณีดารากาย รัชชานนท์ เจอรถแดง จ.เชียงใหม่โก่งราคาค่าเดินทางสุดโหดถึง 600 บาท ทั้งที่มีระยะทางแค่ 1 กิโลเมตรเท่านั้น ซึ่งเรื่องนี้ร้อนถึงขนส่งจังหวัดเชียงใหม่ที่ต้องเรียกผู้เกี่ยวข้องเข้ามาชี้แจงถึงข้อเท็จจริง เชียงใหม่หรือดาวพลูโต รถแดงขูดค่าโดยสาร 1 กิโล 600 บาท เป็นอย่างที่ทราบกันดีว่า “รถแดง” ถือเป็นยานพาหนะที่เป็นสัญลักษณ์อยู่คู่กับคนเชียงใหม่มาเป็นเวลานาน ซึ่งรูปแบบการให้บริการนั้นก็จะมีเส้นทางประจำที่คอยจะวิ่งให้บริการ หากอยากไปถึงจุดหมายเร็วหน่อย หรืออยากจะไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ ก็อาจจะเรียกในรูปแบบของการเหมา สำหรับนักท่องเที่ยวที่เดินทางมายังจังหวัดเชียงใหม่ ควรลองศึกษาเส้นทางสถานที่ที่จะไปก่อนว่าอยู่ตำแหน่งไหน โดยตัวเลือกแรกอาจจะเลือกใช้บริการรถแดงที่มีเส้นทางวิ่งประจำ ดังต่อไปนี้ สาย 1 หลัง มช.- เซ็นทรัลเฟสติวัล สาย 2 ห้วยแก้ว – ขนส่งอาเขต สาย 3 ขนส่งช้างเผือก – ประตูท่าแพ – สนามบิน สาย 4 ขนส่งช้างเผือก – นิมมาน – สนามบิน สาย 5 ขนส่งช้างเผือก(วนขวา) – […]

หัวหน้าทีมห้ามเอ่ยคำขอโทษพร่ำเพรื่อเป็นอันขาด

คำขอโทษจะหลุดจากปากได้ ต้องมีใจที่ “รู้สึกผิด” เสียก่อน รู้สึกว่า เราได้ทำอะไรสักอย่างที่ทำร้าย ทำลายผู้อื่นทางใดทางหนึ่ง แต่การรู้สึกผิดนั้นยังไม่พอ มันต้องเขยิบขึ้นไปขั้น “สำนึกผิด” ด้วย หากพิจารณาตามกฎระเบียบ สามัญสํานึก หรือหลักเหตุผล แล้วพบว่าทีมตัวเองทำผิดพลาดจริง หัวหน้าก็จำเป็นต้องกล่าวคำขอโทษแทนคนทั้งทีม แต่ถ้าเป็นการต่อรองหรือเจรจาธุรกิจ เวลาที่คู่เจรจา มีความคิดต่างจากทีมของคุณจนเกิดปัญหา หรือลูกค้ามีเรื่องร้องเรียน หัวหน้าห้ามเอ่ยคำขอโทษพร่ำเพรื่อเป็นอันขาด เพราะคุณคือหัวหน้านะครับ คำพูดของหัวหน้าคือคำพูดของคนทั้งทีม ดังนั้น ในระหว่างที่คนในทีมเจรจาต่อรองกับอีกฝ่าย และพยายามแก้ไขปัญหาอย่างเต็มที่ หัวหน้า จะแสดงความเห็น ที่ดูเข้าข้างอีกฝ่ายไม่ได้ หัวหน้าควรตอบกลับไปแบบนี้ ไม่ใช่เอ่ยคำขอโทษพร่ำเพรื่อ แต่แน่นอนว่าหลังจากนั้นแล้ว ก็ให้พูดคุยกับลูกทีมที่ถูกร้องเรียน เพื่อสอบถามข้อเท็จจริง แต่ถ้าหากเกิดในกรณีที่สถานการณ์รุนแรงถึงขั้น ทำให้ลูกค้าไม่พอใจ ก็ให้คุณกับลูกทีมนัดแนะกันล่วงหน้าว่าจะ “แสดงละคร” ขอโทษลูกค้าเพื่อให้อีกฝ่ายใจเย็นลง วิธีนี้จะช่วยทำให้สถานการณ์ ดีขึ้นได้โดยไม่เป็นการทอดทิ้งคนในทีม สุดท้าย สติ เท่านั้น ที่จะเป็นตัวที่ ไม่ต้องทำให้เราต้องมาเอ่ยปาก “ขอโทษ” ทุกครั้ง ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% […]

อย่าเพิ่งตำหนิกับคนที่เข้ามาปรึกษา

การพูดในชีวิตประจำวันของคนเรานั้น นอกจากจะสื่อความรู้ความเข้าใจเรื่องราวต่างๆ แล้ว ยังต้องสื่ออารมณ์ ความรู้สึกถ่ายทอดไปสู่กันและกันด้วย ฉะนั้นเวลาที่คนในทีมมาขอคำปรึกษา และรายงานปัญหาบางอย่างให้คุณรู้ ให้บอกกับพวกเขาไปก่อนเลยว่า “ขอบคุณ” เพราะการที่พวกเขารีบมาปรึกษา จะช่วยให้คุณคาดเดาสถานการณ์ที่เกิดขึ้นได้ โดยปกติแล้ว เรื่องที่คนในทีมรีบมารายงานคุณมักเป็นเรื่องที่พวกเขาไม่สบายใจ โดยอาจเกิดจากความผิดพลาด หรือความหละหลวมของเจ้าตัวเอง แต่ไม่ว่าอย่างไร ณ จุดนั้น คุณต้องไม่ตำหนิลูกทีมของคุณเด็ดขาด เพราะพวกเขาคงพยายามแก้ปัญหาด้วยตัวเองแล้ว แต่ไม่สามารถทำได้ จึงหันมาใช้วิธีการรายงานการติดต่อ หรือการปรึกษา หากพวกเขาคิดว่าตัวเองจะถูกหัวหน้าตำหนิก็อาจเก็บเรื่องนั้นเอาไว้จนจวนตัวกว่าจะยอมมารายงานก็คงสายเกินแก้ ซึ่งถ้าคนในทีมรู้ว่า “หัวหน้าจะไม่ตำหนิถ้าไปขอคำปรึกษา” พวกเขาก็จะกล้ามาปรึกษาคุณมากขึ้น คุณอาจคิดว่าทำไมต้อง “ขอบคุณ” ลูกทีมที่เอาปัญหามาปรึกษาด้วยล่ะ คำตอบคือเพื่อเป็นการแสดงความรู้สึกขอบคุณ ที่เขามารายงานให้คุณรับรู้ และเพื่อควบคุมตัวเอง ไม่ให้ระเบิดอารมณ์ออกไปตรงนั้น คำแนะนำอีกอย่างก็คือ ห้ามบอกคนที่มาขอคำปรึกษาว่า “คิดหาทางออกดีๆ มาด้วยสิ” เพราะหากเขาต้องใช้เวลาคิด วิธีรับมือกับเรื่องที่เกิดขึ้น ปัญหานั้นก็อาจลุกลามไปถึงจุดที่แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว แต่เราสามารถถามหาวิธีแก้ปัญหาขณะกำลังรับฟังเรื่องที่เกิดขึ้นได้ ก่อนอื่นให้คุณรับฟังปัญหาด้วย “ความรู้สึกขอบคุณ” และหลังจากที่รวบรวมข้อมูลได้แล้ว ก็ถามคนที่มาปรึกษาคุณว่า “ในเมื่อเกิดเรื่องแบบนี้ขึ้นแล้วคุณพอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างไหม” ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

เป็นหัวหน้า อย่าตัดสินใจตามอารมณ์

เมื่อตัดสินใจได้แล้วว่า จะเดินหน้าไปในทิศทางไหน และคนในทีมเริ่มทำงานกันอย่างพร้อมเพรียง คุณก็สามารถทำให้พวกเขาตัดสินใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้เลย พวกเขาจะทำงานตามแนวทางที่คุณให้ไว้เอง แต่มีสิ่งหนึ่งที่หัวหน้าห้ามปฏิบัติ ต่อลูกทีมเด็ดขาด นั่นคือ “ลืมคำที่ตัวเองเคยพูดไว้ โดยปราศจากเหตุผล” เช่นคุณ เลือกใช้ แนวทาง A ไปแล้ว แต่กลับให้ความเห็นที่ขัดแย้งกับแนวทางนั้น หรือพูดว่า “ฉันเลือกแนวทางนี้ไปเหรอ ไม่เห็นจำได้เลย” ถ้าเผลอทำอย่างนั้นล่ะก็ การทำงานของทีมก็จะหยุดชะงักทันที ยิ่งถ้าคุณชอบเปลี่ยนคำพูดกลับไปกลับมาบ่อยๆ คนในทีมก็จะมองว่าคุณเป็นคนชอบตัดสินใจจากความคิดชั่วแล่น และเป็นพวกเอาแน่เอานอนไม่ได้ และหากถ้าลูกทีมเริ่มมีความคิดว่า “ตอนนั้นบอกแบบนี้แต่เดี๋ยวก็เปลี่ยนอีกละสิ” หรือ “ถ้าหัวหน้าเอาแต่ตัดสินใจตามอารมณ์แบบนี้ ลูกทีมอย่างเราก็ตัดสินใจกับงานตรงหน้าไม่ได้เลย” ทีมคงไม่ก้าวไปแน่ครับ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์เช่นนั้น คุณต้องยึดมั่นในหลักการ หรืออาจเป็นเป้าหมายหรือกรอบการดำเนินงานของทีมเสมอ และให้ลูกทีมยึดหลักการนั้นร่วมด้วย แต่ถ้าไม่มี “หลักการที่ทุกคนยึดร่วมกัน” ต่อให้คุณคิดว่าตัวเองตัดสินใจได้ดีเยี่ยมแค่ไหน ก็ย่อมเกิดความเข้าใจที่ไม่ตรงกัน ในทีมจนได้ จึงเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับคำวิจารณ์ ในแง่ลบว่า “เจ้าอารมณ์” “หลักลอย” หรือ “ชอบตามน้ำไปเรื่อย” ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย […]

หัวหน้าควรจะเชื่อมั่นในตัวลูกทีมเวลาเผชิญกับปัญหา

หัวหน้าควรจะเชื่อมั่นในตัวลูกทีมเวลาเผชิญกับปัญหา รวมถึงมอบอำนาจและอิสระในการแก้ไขปัญหาเองตามความเหมาะสม เพื่อผลักดันให้พวกเขาก้าวหน้า แต่มีข้อยกเว้นครับ นั่นคือ หากเป็นปัญหาใหญ่ ที่ต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วน และอาจส่งผลเสียต่องาน หัวหน้าจะต้องเป็นคนลงมือแก้ไขด้วยตัวเอง นี่ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ควร “มอบความไว้วางใจ” แต่เป็นช่วงเวลาที่ควรดึงข้อมูล และอำนาจบริหารจัดการทั้งหมดมารวมอยู่ที่ตัวคุณเพื่อเตรียมรับมือกับปัญหาทันที หากจะพูดให้เห็นภาพ ก่อนอื่นคุณควรบอกให้ชัดเจนว่า “ตอนนี้ผมอยากให้ทุกคนเชื่อใจผม” หรือ “ผมอยากให้รวบรวมข้อมูลทั้งหมดมาที่ผม” จากนั้นจึงประสานงานกับคนในทีม หรือผู้ที่เกี่ยวข้องกับปัญหา คุณต้องเริ่มจัดลำดับความสำคัญของปัญหา โดยต้องรู้ว่าข้อมูลที่จำเป็นในการแก้ปัญหาคืออะไร ใครมีความสามารถที่เหมาะสม และจะแจกจ่ายความรับผิดชอบอย่างไร แม้แต่ตอนที่ปัญหาใกล้จะลุล่วงแล้ว คุณก็ยังต้องคอยตรวจสอบว่า “ ใครทำอะไร” “กำลังรับมือกับปัญหาไหนอยู่” “เมื่อไหร่ถึงจะเห็นผล” โดยไม่ให้คลาดสายตา ซึ่งทีนี้ปัญหาที่เกิดขึ้น ต้องอาศัยความเชี่ยวชาญ ที่อยู่นอกเหนือขอบเขตของคุณ คุณจะทำอย่างไรดีล่ะ ในกรณีนี้ คุณก็ควรตัดสินใจว่า “ให้คนที่เชี่ยวชาญเรื่องนั้นหรือคนในทีม แก้ปัญหาจะดีกว่า” แล้วมอบอำนาจให้เขาโดยแต่งตั้งเป็นหัวหน้า ไปนำทีมแก้ปัญหาเอง อย่างไรเสียหัวหน้าก็เป็นแค่บทบาทหนึ่งเท่านั้น ทั้งนี้ ในแต่ละสถานการณ์อาจแตกต่างกันไป คุณจึงต้องเลือกหัวหน้าให้เหมาะสมกับสถานการณ์ เมื่อได้คนที่เหมาะสมมาลงมือแก้ปัญหาแล้ว ตัวคุณเองก็ต้องคอยมองภาพรวมแล้วให้คำแนะนำ ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

ถ้าจำเป็นต้องร้องขอให้คนอื่นทำงานให้ อย่าใช้วิธีอ้างตำแหน่งที่สูงกว่า

ในสังคมของการทำงาน ย่อมมีผู้คนมากหน้าหลายตา หลากบุคลิก ต่างนิสัยใจคอ ซึ่งต้องมีสักครั้งที่คุณอาจจะต้องขอความช่วยเหลือจากแผนกอื่นๆ หรือแม้แต่การไหว้วานให้ลูกน้องในทีมในฐานะของหัวหน้า วันนี้เรามีข้อคิดเตือนใจสำหรับหัวหน้างาน เกี่ยวกับกรณีที่คุณต้องขอให้คนอื่นทำงานให้ คุณจะอ้างตำแหน่งที่สูงกว่าอย่างเดียวไม่ได้ ไม่ว่าอีกฝ่ายจะเป็นคนในทีมหรือคนอื่นที่อยู่ในบริษัทเดียวกันก็ตาม หัวหน้าที่แท้จริงต้องคำนึงถึงความคิดและจิตใจของฝ่ายที่ถูกขอร้องด้วย หัวหน้าหลายคนมักลืมเรื่องนี้กันอยู่บ่อยๆ แต่ถ้าเราทำให้ฝ่ายที่ถูกขอร้องเข้าใจว่า “ทำไมฉันถึงถูกมอบหมายให้รับผิดชอบงานนี้” พวกเขาจะมองว่างานที่ได้รับมอบหมายให้ทำ มีคุณค่าและตั้งใจทำงานมากยิ่งขึ้น ซึ่งเวลาขอให้คนอื่นทำงานให้ คุณควรอธิบายด้วยว่างานนี้ จะให้อะไรกับพวกเขาบ้างตัวอย่างเช่น “ผมอยากให้คุณมาทำงานกับบริหารเร็ว ๆ เลยอยากให้คุณทำงานนี้เพื่อเป็นการฝึกฝนน่ะ” “คุณอยากเป็น หัวหน้า ใช่ไหม มันจะเป็นประโยชน์กับเป้าหมายของคุณนะ ผมเลยอยากให้คุณรับงานนี้ไว้” ทั้งนี้เวลาขอให้คนอื่นทำงานให้ คุณควรใส่ความคาดหวังลงไปและเชื่อมโยงเข้ากับเป้าหมายในอนาคตของพวกเขา (เเต่ถ้าคนที่คุณกำลังขอร้องเป็นพนักงานน้องใหม่ ก็อย่าเพิ่งพูดเรื่องที่ฟังดูจับต้องไม่ได้ เช่น “เพราะคุณมีศักยภาพพอจะขึ้นไปเป็นผู้บริหารเลยนะ” หรือเรื่องที่ฟังดูไม่สมเหตุสมผล เช่น ถ้าอีกฝ่ายเพิ่งเข้ามาทำงาน คุณไม่ควรถามเค้าว่า “อยากจะย้ายไปทำงานใกล้ๆ บ้านเกิดไม่ใช่เหรอ” ในแง่หนึ่ง หากลองเปลี่ยนมุมคิดสักนิด คุณก็จะพบว่า ถ้าคุณสามารถอธิบายถึงประโยชน์ที่ลูกทีมจะได้รับ ก็แปลว่างานนั้นมีค่ามากพอจะให้ลูกทีมคนนั้นทำนั่นเอง และเมื่อถึงเวลาที่ต้องแบ่งงานหรือแบ่งหน้าที่ในทีม ให้คิดถึงเรื่องนี้ไว้เสมอนะครับ ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ […]

วางแผนให้พร้อม! แนะเส้นทางเลี่ยงสำหรับประชาชนที่เดินทางออกต่างจังหวัด

ใกล้เข้ามาแล้วกับช่วงเทศกาลปีใหม่ วันแห่งความสุขของคนไทยทุกคนที่จะได้พักผ่อน สนุกสนากันอย่างเต็มที่ โดยคนที่ออกจากบ้านมาทำงานต่างถิ่น ช่วงเวลาดังกล่าวถือเป็นโอกาสอันดีที่จะเดินทางกลับภูมิลำเนาไปหาครอบครัว หรือคนที่เรารัก อย่างไรก็ตาม ด้วยความเป็นช่วงเทศกาลหยุดยาว ปัญหาที่ตามมาคือจำนวนผู้คนที่เดินทางกลับต่างจังหวัดที่ค่อนข้างเยอะ จึงนำมาสู่การจราจรที่ติดขัดเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะถนนเส้นหลักที่จะมุ่งหน้าไปสู่ภูมิภาคต่างๆ ของประเทศไทย ที่คาดการณ์ว่าจะมีรถยนต์หนาแน่นเป็นจำนวนมาก โดยกรมทางหลวง ได้ประชาสัมพันธ์แนะนำเส้นทางเลี่ยงให้กับผู้คนที่จะเดินทางกลับต่างจังหวัดในช่วงเทศกาลปีใหม่นี้ เพื่อหนีการจราจรที่ติดขัด โดยมีเส้นทางดังต่อไปนี้

เหตุผลอันลึกซึ้ง ที่องค์กรทั้งหลายควรเลือกจ้าง “คนหน้าตาดี”

ใบหน้าของเรานั้น หากมองดีๆ จะเห็นว่าใบหน้าด้านซ้ายและด้านขวาไม่สมดุลกัน เช่น ตาซ้ายอาจเล็กกว่าอีกข้าง จมูกเอนไปด้านใดด้านหนึ่งมากกว่าหรือขอบริมฝีปากทั้งสองด้านไม่ได้รูป ใบหน้าที่มีเสน่ห์ต้องมีความสมดุลของด้านซ้ายและขวา สิ่งยืนยันว่าใบหน้าที่มีความสมดุลเป็นใบหน้าที่มีเสน่ห์ คือเหล่านางแบบและนักแสดงหญิงที่มีความสมดุลด้านซ้ายขวาบนใบหน้า เมื่อพูดถึงสมดุลบนใบหน้า เราพบว่าคนที่ใบหน้ายิ่งมีความสมดุลด้านซ้ายและขวาเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นมิตรและมีชีวิตชีวามากเท่านั้น สรุปก็คือ คนที่ใบหน้ามีเสน่ห์ก็จะมีนิสัยดีด้วย เรามักได้ยินว่า “คนหน้าตาดีจะนิสัยไม่ดี” แต่นั่นไม่จริงเลย คนยิ่งหน้าตาดี ก็ยิ่งนิสัยดี ส่วนคนที่หน้าตาไม่มีความสมดุล นิสัยก็ไม่ดีไปด้วย แบร์นฮาร์ด ฟิงค์ (Bernhard Fink) จากมหาวิทยาลัยเวียนนา (University of Vienna) ประเทศออสเตรีย ได้ถ่ายรูปผู้ชาย 50 คน กับผู้หญิง 69 คน แล้วตรวจดูความสมดุลบนใบหน้านั้น โดยพับครึ่งรูปถ่าย หากใบหน้าซ้ายขวาทับซ้อนกันพอดีถือว่าสมดุล หากซ้อนกันไม่พอดีถือว่าไม่สมดุล นอกจากนี้ฟิงค์ยังให้ทุกคนทำแบบทดสอบที่วัดความเป็นมิตร เขาพบว่า คนที่มีความสมดุลบนใบหน้ามากมีนิสัยที่เป็นมิตร มากกว่า ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง ยิ่งใบหน้ามีความสมดุลก็ยิ่งมีความสดใสและเป็นมิตร เรียกว่าไม่มีคนนิสัยแย่ในกลุ่มคนหน้าตาดี คนนิสัยไม่ดี คือคนที่ไม่พอใจอะไรไปเสียหมด และเมื่อเขาไม่พอใจก็แสดงออกมาทางสีหน้า เมื่อแสดงหน้าหงิกงอเรื่อยๆ ริมฝีปากก็ดูไม่ได้รูป ดวงตาด้านซ้ายหรือขวาอาจหรี่ลง ทำให้ความสมดุลหายไป ส่วนคนนิสัยดีจะพึงพอใจทุกเรื่อง […]

ไม่ว่าใครก็ “อยากก้าวหน้ากว่าที่เป็นอยู่” กันทั้งนั้น

จากคนที่เคยเต็มไปด้วยพลัง มีไอเดียร้อยแปด ทำทุกอย่างเต็มที่ต้องเอาให้สุดแม็กซ์ แต่ไปๆ มาๆ ทำไมฟันเฟืองมันเริ่มขับเคลื่อนได้ช้าลง เรี่ยวแรงและพลังที่เคยมีเกินหลอดค่อยๆ หายไป เหมือนนาฬิกาที่ถ่านเริ่มอ่อนแล้วเข็มค่อยๆ เดินช้าลง แต่อาจมีคนแย้งขึ้นมาว่า “ไม่หรอก อย่างหมอนั่นต้องไม่แน่ๆ” นั่นเป็นความคิดที่ผิดถนัดเลยครับ เพราะลึกๆ แล้วคนเราทุกคน คิดอย่างก้าวหน้าอยู่เสมอ แม้เจ้าตัวจะบอกว่าไม่อยากก้าวหน้าก็ตาม ถ้าคุณรู้สึกว่าคนในทีม ขาดแรงจูงใจ ความรู้สึกนั้นย่อมเป็นเครื่องยืนยันว่า หัวหน้าอย่างคุณไม่สามารถจุดไฟ ในตัวลูกทีมให้ลุกโชนขึ้นมาได้ พูดง่ายๆ ก็คือ คุณไม่สามารถกระตุ้นให้พวกเขารู้สึก กระหายที่อยากจะก้าวหน้ากว่าที่เป็นอยู่ หากเมื่อความใฝ่ฝันกับความจริง ห่างไกลกันมากเกินไป และเรารู้สึกว่าไม่มีทางที่จะเติมเต็มช่องว่างนั้นได้ จนคิดว่าล้มเลิกความฝันนั้นไปซะน่าจะดีกว่า ไฟในตัวลูกทีมก็จะค่อยๆ ดับมอดลง และเมื่ออยู่ในสภาพหมดไฟนานเข้า คนเราก็มักจะกลายเป็นพวกซังกะตาย ซึ่งต้องใช้ความพยายามมหาศาล กว่าจะกลับมามีไฟได้อีกครั้ง และเราจะจุดไฟในตัวลูกทีมให้ลูกชนได้อย่างไร สิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างแรกคือ ทำให้พวกเขามีเป้าหมายที่เหมาะสม เป้าหมาย ที่ว่านี้จะเป็นอะไรก็ได้ ด้วยอาจเป็น “ความฝัน” “ความหวัง” “ภาพในอุดมคติ” “เป้าหมายใน หน้าที่การงาน” หรือแม้แต่ “โลกในจินตนาการ” คุณต้องชักจูงลูกทีม ให้มุ่งหน้าไปในทิศทางที่พวกเขาอยากไป […]

สร้างแนวคิด ภาวะผู้นำ ที่ชัดเจน

การทำงานเป็นทีมมีความสำคัญในทุกองค์กรการทำงานเป็นทีมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของการบริหารงาน อยากให้ทุกคนที่กำลังอ่าน ลองนึกภาพทีมนักกีฬานะครับ ทุกคนในทีมจะทำตามบทบาทของตัวเองโดยไม่ต้องให้ใครบอก ทุกคนมีเป้าหมายชัดเจนที่ต้องไปให้ถึง และเป้าหมายนั้นคือ “ชัยชนะ” ในกรณีของนักกีฬาผลลัพธ์นั้นมีแค่แพ้กับชนะ และถึงแม้ทีมจะแพ้ คนในทีมก็ยังรู้สึกถึงความสำเร็จได้ เพราะแต่ละคนได้ร่วมมือกันทำหน้าที่ของตัวเอง อย่างเต็มที่แล้วแต่น่าเสียดายที่ในการทำงานนั้น ไม่เหมือนกับการเล่นกีฬาเลย ภาพที่เราเห็นกันจนชินตาในที่ทำงานคือ การต้องพึ่งพาคนอื่นโดยการนิ่งเฉยด้วยปล่อยให้เวลาหมดไปเปล่าๆ หากไม่มีคำแนะนำจากหัวหน้า การกระทำเหล่านั้นเป็นความสูญเปล่า โดยใช่เหตุ และทำให้ผลงานของทีมตกต่ำอย่างที่ไม่ควรจะเป็น ดังนั้น อย่าสร้างทีมที่มีแค่หัวหน้าคอยแนะนำให้คนอื่นๆ เดินตาม เพราะนั่นจะบั่นทอนคุณค่าของการทำงานเป็นทีมลงไป แถมผลงานที่ออกมา ก็ยังผูกกับความสามารถของหัวหน้าเป็นหลักอีกด้วย ถ้าอยากทำให้ทีมเดินหน้าด้วยความร่วมแรงร่วมใจ ทุกคนในทีมก็ต้องคิดด้วยตัวเอง และช่วยกันทำงานคนละไม้คนละมืออย่างกระตือรือร้น แม้ว่าสุดท้ายแล้ว ผลที่ได้จากการตั้งอกตั้งใจทำงาน จะเป็นความล้มเหลว คุณก็ไม่ควรไปตำหนิ เพราะยิ่งพวกเขามีโอกาส “ทำตามวิธีของตัวเอง” ได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้นตราบใดที่ยังอยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้ หรือไม่ขัดกับหลักการของทีม หัวหน้าก็ต้องกล้าพอ ที่จะให้ลูกทีมทำในแบบที่พวกเขาต้องการครับ ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

คัดมาให้เน้นๆ รวมแบบบ้านฟรีเริ่มต้นสบายๆ แค่หลักแสน

ผู้ใดที่กำลังต้องการจะสร้างบ้าน แต่ยังไม่รู้จะหาไอเดียไม่ได้ ไม่รู้จะออกแบบมาอย่างไรดีให้มีความน่าอยู่อาศัย เหมาะกับสมาชิกในครอบครัว โดยในบทความนี้ Smartsme ได้รวบรวมแบบบ้านที่คัดมาให้แบบเน้น ด้วยงบประมาณแค่หลักแสนของสำนักการโยธา กรุงเทพมหานคร ใน “โครงการแบบบ้านยิ้มเพื่อประชาชน” สำหรับ “โครงการแบบบ้านยิ้มเพื่อประชาชน” มีวัตถุประสงค์เพื่อลดค่าใช้จ่ายในการจัดจ้างการออกแบบบ้านให้กับประชาชนที่มีที่ดิน และอยากปลูกบ้านเป็นของตัวเอง ซึ่งผู้ที่สนใจสามารถสามารถนำแบบบ้านไปยื่นขออนุญาตปลูกสร้างโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด เพื่อเป็นทางเลือกที่หลากหลาย มีแบบบ้านที่ทันสมัย รวมถึงส่งเสริมความเป็นระเบียบเรียบร้อยให้กับกรุงเทพฯ มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีแบบบ้านอื่นๆ อีกมากมายที่ให้ประชาชนที่สนใจ เข้าไปเลือกดูได้ที่ สำนักพัฒนาที่อยู่อาศัย ซึ่งมีราคาเริ่มต้นตั้งแต่หลักแสน ไปจนถึงหลักล้าน ที่มา: สำนักพัฒนาที่อยู่อาศัย

1 … 19 20 21 … 102