Wellness

เหตุผลอันลึกซึ้ง ที่องค์กรทั้งหลายควรเลือกจ้าง “คนหน้าตาดี”

ใบหน้าของเรานั้น หากมองดีๆ จะเห็นว่าใบหน้าด้านซ้ายและด้านขวาไม่สมดุลกัน เช่น ตาซ้ายอาจเล็กกว่าอีกข้าง จมูกเอนไปด้านใดด้านหนึ่งมากกว่าหรือขอบริมฝีปากทั้งสองด้านไม่ได้รูป ใบหน้าที่มีเสน่ห์ต้องมีความสมดุลของด้านซ้ายและขวา สิ่งยืนยันว่าใบหน้าที่มีความสมดุลเป็นใบหน้าที่มีเสน่ห์ คือเหล่านางแบบและนักแสดงหญิงที่มีความสมดุลด้านซ้ายขวาบนใบหน้า เมื่อพูดถึงสมดุลบนใบหน้า เราพบว่าคนที่ใบหน้ายิ่งมีความสมดุลด้านซ้ายและขวาเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นมิตรและมีชีวิตชีวามากเท่านั้น สรุปก็คือ คนที่ใบหน้ามีเสน่ห์ก็จะมีนิสัยดีด้วย เรามักได้ยินว่า “คนหน้าตาดีจะนิสัยไม่ดี” แต่นั่นไม่จริงเลย คนยิ่งหน้าตาดี ก็ยิ่งนิสัยดี ส่วนคนที่หน้าตาไม่มีความสมดุล นิสัยก็ไม่ดีไปด้วย แบร์นฮาร์ด ฟิงค์ (Bernhard Fink) จากมหาวิทยาลัยเวียนนา (University of Vienna) ประเทศออสเตรีย ได้ถ่ายรูปผู้ชาย 50 คน กับผู้หญิง 69 คน แล้วตรวจดูความสมดุลบนใบหน้านั้น โดยพับครึ่งรูปถ่าย หากใบหน้าซ้ายขวาทับซ้อนกันพอดีถือว่าสมดุล หากซ้อนกันไม่พอดีถือว่าไม่สมดุล นอกจากนี้ฟิงค์ยังให้ทุกคนทำแบบทดสอบที่วัดความเป็นมิตร เขาพบว่า คนที่มีความสมดุลบนใบหน้ามากมีนิสัยที่เป็นมิตร มากกว่า ไม่ว่าจะผู้ชายหรือผู้หญิง ยิ่งใบหน้ามีความสมดุลก็ยิ่งมีความสดใสและเป็นมิตร เรียกว่าไม่มีคนนิสัยแย่ในกลุ่มคนหน้าตาดี คนนิสัยไม่ดี คือคนที่ไม่พอใจอะไรไปเสียหมด และเมื่อเขาไม่พอใจก็แสดงออกมาทางสีหน้า เมื่อแสดงหน้าหงิกงอเรื่อยๆ ริมฝีปากก็ดูไม่ได้รูป ดวงตาด้านซ้ายหรือขวาอาจหรี่ลง ทำให้ความสมดุลหายไป ส่วนคนนิสัยดีจะพึงพอใจทุกเรื่อง […]

ไม่ว่าใครก็ “อยากก้าวหน้ากว่าที่เป็นอยู่” กันทั้งนั้น

จากคนที่เคยเต็มไปด้วยพลัง มีไอเดียร้อยแปด ทำทุกอย่างเต็มที่ต้องเอาให้สุดแม็กซ์ แต่ไปๆ มาๆ ทำไมฟันเฟืองมันเริ่มขับเคลื่อนได้ช้าลง เรี่ยวแรงและพลังที่เคยมีเกินหลอดค่อยๆ หายไป เหมือนนาฬิกาที่ถ่านเริ่มอ่อนแล้วเข็มค่อยๆ เดินช้าลง แต่อาจมีคนแย้งขึ้นมาว่า “ไม่หรอก อย่างหมอนั่นต้องไม่แน่ๆ” นั่นเป็นความคิดที่ผิดถนัดเลยครับ เพราะลึกๆ แล้วคนเราทุกคน คิดอย่างก้าวหน้าอยู่เสมอ แม้เจ้าตัวจะบอกว่าไม่อยากก้าวหน้าก็ตาม ถ้าคุณรู้สึกว่าคนในทีม ขาดแรงจูงใจ ความรู้สึกนั้นย่อมเป็นเครื่องยืนยันว่า หัวหน้าอย่างคุณไม่สามารถจุดไฟ ในตัวลูกทีมให้ลุกโชนขึ้นมาได้ พูดง่ายๆ ก็คือ คุณไม่สามารถกระตุ้นให้พวกเขารู้สึก กระหายที่อยากจะก้าวหน้ากว่าที่เป็นอยู่ หากเมื่อความใฝ่ฝันกับความจริง ห่างไกลกันมากเกินไป และเรารู้สึกว่าไม่มีทางที่จะเติมเต็มช่องว่างนั้นได้ จนคิดว่าล้มเลิกความฝันนั้นไปซะน่าจะดีกว่า ไฟในตัวลูกทีมก็จะค่อยๆ ดับมอดลง และเมื่ออยู่ในสภาพหมดไฟนานเข้า คนเราก็มักจะกลายเป็นพวกซังกะตาย ซึ่งต้องใช้ความพยายามมหาศาล กว่าจะกลับมามีไฟได้อีกครั้ง และเราจะจุดไฟในตัวลูกทีมให้ลูกชนได้อย่างไร สิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างแรกคือ ทำให้พวกเขามีเป้าหมายที่เหมาะสม เป้าหมาย ที่ว่านี้จะเป็นอะไรก็ได้ ด้วยอาจเป็น “ความฝัน” “ความหวัง” “ภาพในอุดมคติ” “เป้าหมายใน หน้าที่การงาน” หรือแม้แต่ “โลกในจินตนาการ” คุณต้องชักจูงลูกทีม ให้มุ่งหน้าไปในทิศทางที่พวกเขาอยากไป […]

สร้างแนวคิด ภาวะผู้นำ ที่ชัดเจน

การทำงานเป็นทีมมีความสำคัญในทุกองค์กรการทำงานเป็นทีมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผลของการบริหารงาน อยากให้ทุกคนที่กำลังอ่าน ลองนึกภาพทีมนักกีฬานะครับ ทุกคนในทีมจะทำตามบทบาทของตัวเองโดยไม่ต้องให้ใครบอก ทุกคนมีเป้าหมายชัดเจนที่ต้องไปให้ถึง และเป้าหมายนั้นคือ “ชัยชนะ” ในกรณีของนักกีฬาผลลัพธ์นั้นมีแค่แพ้กับชนะ และถึงแม้ทีมจะแพ้ คนในทีมก็ยังรู้สึกถึงความสำเร็จได้ เพราะแต่ละคนได้ร่วมมือกันทำหน้าที่ของตัวเอง อย่างเต็มที่แล้วแต่น่าเสียดายที่ในการทำงานนั้น ไม่เหมือนกับการเล่นกีฬาเลย ภาพที่เราเห็นกันจนชินตาในที่ทำงานคือ การต้องพึ่งพาคนอื่นโดยการนิ่งเฉยด้วยปล่อยให้เวลาหมดไปเปล่าๆ หากไม่มีคำแนะนำจากหัวหน้า การกระทำเหล่านั้นเป็นความสูญเปล่า โดยใช่เหตุ และทำให้ผลงานของทีมตกต่ำอย่างที่ไม่ควรจะเป็น ดังนั้น อย่าสร้างทีมที่มีแค่หัวหน้าคอยแนะนำให้คนอื่นๆ เดินตาม เพราะนั่นจะบั่นทอนคุณค่าของการทำงานเป็นทีมลงไป แถมผลงานที่ออกมา ก็ยังผูกกับความสามารถของหัวหน้าเป็นหลักอีกด้วย ถ้าอยากทำให้ทีมเดินหน้าด้วยความร่วมแรงร่วมใจ ทุกคนในทีมก็ต้องคิดด้วยตัวเอง และช่วยกันทำงานคนละไม้คนละมืออย่างกระตือรือร้น แม้ว่าสุดท้ายแล้ว ผลที่ได้จากการตั้งอกตั้งใจทำงาน จะเป็นความล้มเหลว คุณก็ไม่ควรไปตำหนิ เพราะยิ่งพวกเขามีโอกาส “ทำตามวิธีของตัวเอง” ได้มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้นตราบใดที่ยังอยู่ในขอบเขตที่ยอมรับได้ หรือไม่ขัดกับหลักการของทีม หัวหน้าก็ต้องกล้าพอ ที่จะให้ลูกทีมทำในแบบที่พวกเขาต้องการครับ ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

----------------

คัดมาให้เน้นๆ รวมแบบบ้านฟรีเริ่มต้นสบายๆ แค่หลักแสน

ผู้ใดที่กำลังต้องการจะสร้างบ้าน แต่ยังไม่รู้จะหาไอเดียไม่ได้ ไม่รู้จะออกแบบมาอย่างไรดีให้มีความน่าอยู่อาศัย เหมาะกับสมาชิกในครอบครัว โดยในบทความนี้ Smartsme ได้รวบรวมแบบบ้านที่คัดมาให้แบบเน้น ด้วยงบประมาณแค่หลักแสนของสำนักการโยธา กรุงเทพมหานคร ใน “โครงการแบบบ้านยิ้มเพื่อประชาชน” สำหรับ “โครงการแบบบ้านยิ้มเพื่อประชาชน” มีวัตถุประสงค์เพื่อลดค่าใช้จ่ายในการจัดจ้างการออกแบบบ้านให้กับประชาชนที่มีที่ดิน และอยากปลูกบ้านเป็นของตัวเอง ซึ่งผู้ที่สนใจสามารถสามารถนำแบบบ้านไปยื่นขออนุญาตปลูกสร้างโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด เพื่อเป็นทางเลือกที่หลากหลาย มีแบบบ้านที่ทันสมัย รวมถึงส่งเสริมความเป็นระเบียบเรียบร้อยให้กับกรุงเทพฯ มากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ยังมีแบบบ้านอื่นๆ อีกมากมายที่ให้ประชาชนที่สนใจ เข้าไปเลือกดูได้ที่ สำนักพัฒนาที่อยู่อาศัย ซึ่งมีราคาเริ่มต้นตั้งแต่หลักแสน ไปจนถึงหลักล้าน ที่มา: สำนักพัฒนาที่อยู่อาศัย

ดื่มเหล้าแก้หนาว อาจหลับแล้วไม่ตื่น

ในช่วงสภาพอากาศที่หนาวเย็นลง มักมีผู้เสียชีวิตจากการดื่มสุรา เพราะมีความเชื่อว่า ดื่มสุราจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นแก่ร่างกาย ซึ่งในทางการแพทย์ถือว่าเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะความร้อนที่เกิดขึ้นภายหลังดื่มสุรา ไม่ใช่ความอบอุ่น แต่เป็นผลมาจากหลอดเลือดฝอยขยายตัว เพราะฤทธิ์สุรา และเป็นช่องระบายความร้อนออกจากร่างกาย ยิ่งดื่มมากเท่าใด ความร้อนในร่างกายจะถูกระบายออกมาก ทำให้อุณหภูมิในตัวลดต่ำกว่าปกติ เสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้สูง เมื่อสัมผัสอากาศหนาวเย็นเป็นเวลานาน นอกจากนั้น การดื่มสุรา ยังส่งผลต่อการติดเชื้อไวรัส ทำลายตับ และเยื่อบุกระเพาะ ลำไส้อักเสบ ซึ่งร้ายแรงจนอาจทำให้เสียชีวิตได้ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ อาจทำให้เกิดอาการช็อก และเสียชีวิตได้เช่นกัน และยังเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุอีกด้วย จึงขอแนะนำประชาชน ออกกำลังกายเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย และสวมเสื้อผ้าให้มิดชิดในช่วงอากาศหนาวเย็น

สถานทีท่องเที่ยวไทยที่ถูกค้นหามากที่สุดในปี 2018

เป็นประจำในช่วงท้ายปี ที่ Google จะเผยผลสำรวจคำค้นที่คนส่วนใหญ่ค้นหามากที่สุด ตลอดทั้งปี 2561 ที่ผ่านมา ซึ่งมีอยู่หลายหมวดด้วยกัน ซึ่งในบทความนี้เราขอยกตัวอย่างในหมวดสถานที่ท่องเที่ยว เรามาดูกันว่าในประเทศไทยคนส่วนใหญ่นิยมค้นหาสถานที่ใดกัน จากผลสำรวจของ Google พบว่า สถานที่ท่องเที่ยวอันดับ 1 คือ “เขาค้อ” ซึ่งเป็นสถานที่ยอดนิยมของนักท่องเที่ยวในระยะหลัง ซึ่งมีจุดเด่นตรงตรงที่การได้สัมผัสกับธรรมชาติ บรรยากาศที่ดีโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว ตลอดมีสถานที่ท่องเที่ยวให้สำหรับเช็กอิน ถ่ายรูป ส่วนอันดับ 2 เป็น “เขาใหญ่” อีกหนึ่งสถานที่ยอดนิยม ซึ่งมีข้อดีอยู่ที่ใช้เวลาเดินทางไม่มากนัก เนื่องจากอยู่ใกล้กับกรุงเทพฯ จึงทำให้นักท่องเที่ยวเลือกที่จะเดินทางสัมผัสบรรยากาศป่าเขา รวมถึงกิจกรรมต่างๆ ที่จัดขึ้นที่เขาใหญ่ ซึ่งดึงดูดให้ใครต่อใครอยากเดินทางไปมีส่วนร่วม อันดับ 3 “อยุธยา” อดีตราชธานีอันยิ่งใหญ่ที่มีประวัติศาสตร์มายาวนานถึง 250 ปี โดยมีสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญมากมาย ทั้งวัดวาอาราม อุทยานแห่งชาติประวัติศาสตร์ รวมถึงกุ้งเผาอันขึ้นชื่อ อีกทั้งด้วยกระแสละครบุพเพสันนิวาสจึงเป็นแรงส่งเสริมให้จังหวัดอยุธยาเป็นที่น่าสนใจของนักท่องเที่ยวเพิ่มขึ้นไปอีก อันดับ 4 “น่าน” จังหวัดที่มาแรงในช่วงหลัง ด้วยบรรยากาศอันเงียบสงบ เหมาะสำหรับคนที่อยากใช้ชีวิตแบบสโลว์ไลฟ์ หนีความวุ่นวายในเมืองใหญ่ ส่วนสถานที่ท่องเที่ยวแนะนำ เช่น วัดภูมินทร์, วัดพระธาตุแช่แห้ง, […]

พฤติกรรม โชว์หรู ให้ตัวเองดูดี ทั้งที่ตัวเองไม่ค่อยมี

ผู้คนมากกว่า หมื่นล้านคนใช้ชีวิตอยู่บนโลกสองใบคือ โลกจริง และโลกโซเชียลมีเดีย บางกรณี ตัวตนของเราบนโลกจริงก็ดูแตกต่างจากตัวตนในโลกโซเชียล ชีวิตประจำวันเราอาจจะเศร้าและมีปัญหา แต่ว่าในโลกโซเชียล ชีวิตเรากลับมีแต่รอยยิ้มและความสำเร็จ เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่เรานำมาเสนอ ที่โซเชียลกำลังให้ความสนใจและติดตาม คนสมัยนี้เราคงเคยเห็นอย่างแน่นอน สำหรับพฤติกรรมของมนุษย์เงินเดือนที่เรามักจะเห็นบ่อยๆ คือทำตัวหรูหราเหมือนตัวเองมีเงินมากมาย ทั้งที่ตัวเองนั้น ไม่ค่อยจะมีเลย ถามว่าทำเพื่ออะไร ตำตอบคือ ทำเพื่อให้ตัวเองดูดีนั่นเอง มนุษย์เงินเดือนหลายคนกำลังตกเป็นทาสของโลกวัตถุนิยม จนลืมไปว่าตัวเองนั้นมีรายได้มากน้อยเพียงใด ต้นเดือนเงินออกก็กินอยู่อย่างพระราชา พอใกล้สิ้นเดือนไม่มีเงินแม้แต่จะกินข้าว ดังนั้นเรามาคุยถึงพฤติกรรมอวดของมนุษย์กันบ้าง จัดหมวดการอวดยอดนิยมในโซเชียลที่ทำโดยการโพสต์รูปถ่ายออกเป็น 7 หมวดดังนี้1) รูปถ่ายอาหาร2) รูปถ่ายกับกลุ่มเพื่อน3) รูปถ่ายสัตว์เลี้ยง4) รูปถ่ายสถานที่ที่เราไปเยี่ยมเยือน5) รูปถ่ายปาร์ตี้6) รูปที่ถ่ายตัวเอง (หรือเซลฟี)7) รูปถ่ายกับคนรักหรือสมาชิกครอบครัวซึ่งรูปทั้ง 7 หมวดล้วนสื่อสารให้คนดูเห็นถึงสถานภาพทางสังคมของเจ้าของรูป และปริมาณความสุขในชีวิตดังนั้นบทสรุปมนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่ต้องการการยอมรับจากคนรอบข้าง โดยเฉพาะ “มนุษย์เงินเดือน” ที่ต้องอยู่กับสังคมแห่งการแข่งขัน สังคมที่ต้องการให้คนอื่นยอมรับ วัตถุนิยมและอิทธิพลการสร้างภาพ การใช้ชีวิตให้เห็นว่าดูดี

ญี่ปุ่นไอเดียเจ๋งปลูกเมล่อนพิมพ์ลวดลายเป็นข้อความ

ทุกวันนี้การมีผลิตภัณฑ์ หรือสินค้าที่เป็นแบบดั้งเดิมคงไม่เพียงพอต่อการทำธุรกิจในโลกยุคปัจจุบันแล้ว เพราะหากเรายังทำอะไรคงเดิมก็จะไปซ้ำกับคู่แข่งในตลาดทั่วไป จึงจำเป็นที่ต้องสร้างความแตกต่างขึ้นมา โดยที่ญี่ปุ่นได้พัฒนาการปลูกเมล่อนไปอีกขั้น ด้วยการทำลวดลายของเส้นบนผลไม้ให้เป็นข้อความ ซึ่งมีการทำรอยตามแม่พิมพ์ตั้งแต่ผลเล็ก เพื่อจะให้ลายเส้นบนลูกเมล่อนโตไปตามผล โดยราคาของลูกเมล่อนที่เป็นข้อความมาตรฐานจะอยู่ที่ลูกละ 12,000 เยน หรือ 4,000 บาท ไม่เพียงเท่านั้น หากลูกค้าอยากได้เป็นข้อความเป็นของตัวเองต้องเพิ่มเงินเป็นลูกละ 16,000 เยน หรือ 5,000 บาท เลยทีเดียว ทั้งนี้ หากใครที่สั่งตอนนี้จะยังไม่สามารถสินค้าเลย เพราะต้องรอจนถึงพฤษภาคม 2562 ปีหน้า ข้อมูลจาก: melon-letter

เปิดผลศึกษา 3 เส้นทางเมืองกรุง ติดหนักชั่วโมงเร่งด่วน!!

สนข.เปิดผลศึกษา 3 เส้นทางเมืองกรุงผ่านสถานศึกษาหลายแห่งทำรถติดหนัก เชื่อเปิดใช้รถไฟฟ้าสายใหม่จะสามารถคลี่คลายได้ วางแผนอนาคตนำ AI เข้าช่วย นายสราวุธ ทรงศิวิไล ผู้อำนวยการสำนักงานนโยบายและแผนการขนส่งและจราจร (สนข.) เปิดเผยว่า กระทรวงคมนาคมได้ให้ความสำคัญด้านแก้ปัญหารถติดเพื่อยกระดับชีวิตของประชาชนในกรุงเทพ ขณะนี้อยู่ระหว่างสรุปแผนแม่บทการแก้ปัญหาจราจรเพื่อเสนอต่อรองนายกรัฐมนตรี เบื้องต้นจากการศึกษาของ สนข.พบว่ามี 3 เส้นทางหลักที่ผ่านสถานศึกษาจำนวนมากจนทำให้เกิดปัญหารถติดโดยเฉพาะช่วงชั่วโมงเร่งด่วน 06.30-07.45 น. ประกอบด้วย 1.แนวเส้นทางบริเวณ ถ.รัชดาภิเษก เริ่มจากถนนอโศกมนตรี มีโรงเรียนนานาชาติหลายแห่งรวมถึงโรงเรียนใหญ่อย่างวัฒนาและโรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒประสานมิตร ประกอบกับผู้เดินทางไปทำงานส่งผลให้รถติดพัวพันกระจายไปยังถนนห้วยขวาง ถนนสุทธิสาร ถนนประชานุกูล ถนนวงษ์สว่างข้ามไปฝั่งธนบุรีถึงแยกบางพลัด 2.บริเวณถนนสามเสน มีโรงเรียนสำคัญอยู่หลายแห่งส่งผลให้รถติดพัวพันกระจายไปยังถนนสิรินธร ถนนประชาชื่น ถนนนครราชสีมาและเส้นทางสะพานพระราม 8 ก็ถือว่าวิกฤตเช่นกัน โดยโรงเรียนที่สำคัญประกอบด้วย โรงเรียนวัดจันทรสโมสร โรงเรียนราชินีบน โรงเรียนทีปังกรวิทยาพัฒน์ (วัดโบสถ์) โรงเรียนเซนต์กาเบียล โรงเรียนเซนต์ฟรังซิสซาเวียร์คอนแวน โรงเรียนพระดาบส วิทยาลัยอาชีวศึกษาอาชีวศิลป์และ โรงเรียนวัดใหม่อมตรส เป็นต้น 3.ถนนสาทร ซึ่งมีโรงเรียนขนาดใหญ่อย่างกรุงทพคริสเตียนและโรงเรียนอัสสัมชัญบางรัก รวมถึงโรงเรียนคอนแวนต์อีกหลายแห่ง ส่งผลให้เกิดปัญหาจราจรต่อเนื่องไปยังเส้นสะพานพระราม 4 ถนนฝั่งธนบุรี ถนนฝั่งนนทบุรีและถนนฝั่งบางขุนเทียน โดยเฉาพะสะพานสาทรนั้นมีขนาดความกว้างไม่เพียงพอเกิดคอขวดจนทำให้รถติดหนักมากในช่วงเช้า นายสราวุธกล่าวต่อว่า […]

สิงห์อมควันจ๋อย! ขยายเขตห้ามสูบ “ชายหาด ร้านอาหาร ร้านของฝาก” เริ่ม 3 ก.พ.62

กรมควบคุมโรคขยายเขตห้ามสูบบุหรี่ต่อเนื่องพื้นที่ชายหาด คุมร้านอาหาร ร้านขายของฝาก สถานที่สาธารณะ เริ่ม 3 ก.พ. 2562 นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมควบคุมโรค (คร.) กล่าวถึงความคืบหน้าการดำเนินงานมาตรการชายหาดปลอดบุหรี่ หลังจากกรมทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่งทะเลออกประกาศ โดยนำร่อง 24 หาด 15 จังหวัด ว่า ตาม พ.ร.บ.ส่งเสริมการบริหารจัดการทรัพยากรทางทะเลและชายฝั่ง พ.ศ.2558 บทลงโทษผู้ที่สูบบุหรี่ หรือทิ้งก้นบุหรี่บริเวณชายหาด ต้องระวางโทษจำคุกไม่เกิน 1 ปี หรือปรับไม่เกิน 100,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ ซึ่งสำนักควบคุมการบริโภคยาสูบ ได้จัดให้มีการพัฒนาศักยภาพและเชื่อมต่อองค์ความรู้ทางกฎหมายที่เกี่ยวข้องให้กับเจ้าหน้าที่และบุคลากรที่รับผิดชอบชายหาดปลอดบุหรี่นำร่องทั้ง 24 แห่งไปแล้วเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2561 ที่ผ่านมา นอกจากนี้ กรมควบคุมโรคได้ขยายการดำเนินการมาตรการห้ามสูบบุหรี่ในสถานที่สาธารณะปลอดบุหรี่ในส่วนของพื้นที่ที่เชื่อมต่อจากชายหาด เช่น ร้านอาหาร ร้ายขายของฝาก ของที่ระลึก สวนสาธารณะ ซึ่งมีพื้นที่เชื่อมต่อมาจากชายหาด โดยกำหนดไว้ในประกาศกระทรวงสาธารณสุขฉบับใหม่ ที่จะมีผลใช้บังคับในวันที่ 3 ก.พ.2562 ที่จะถึงนี้ โดยอาศัยอำนาจตามมาตรา 41 แห่ง พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ […]

วันสำคัญ เกี่ยวเนื่องกับชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ ที่คนไทยควรรู้

ในแต่ละปี ประเทศไทยเราจะมีวันสำคัญของชาติหลายวันด้วยกัน ทั้งที่เป็นวันสำคัญเกี่ยวกับชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ และวันสำคัญทางประเพณี วันยุทธหัตถี 1. วันยุทธหัตถี ตรงกับวันที่ 18 มกราคม เป็นวันที่สมเด็จพระนเรศวรมหาราช ทรงกระทำยุทธหัตถีมีชัยชนะต่อพระมหาอุปราชา เมื่อวันที่ 18 มกราคม พ.ศ. 2135 ยุทธหัตถี หมายถึง การต่อสู้ด้วยอาวุธบนหลังช้าง เป็นการรบอย่างกษัตริย์สมัยโบราณ ถือป็นยอดยุทธวิธีของนักรบ เพราะเป็นการต่อสู้อย่างตัวต่อตัว กษัตริย์พระองค์ใดกระทำยุทธหัตถีชนะจะได้รับการยกย่องว่า มีพระเกียรติยศสูงสุด และแม้แต่ผู้แพ้ก็ได้รับการยกย่องสรรเสริญว่าเป็นนักรบแท้เช่นกัน วันศิลปินแห่งชาติ 2. วันศิลปินแห่งชาติ ตรงกับวันที่ 24 กุมภาพันธ์ เป็นวันประกาศยกย่อง และเชิดชูเกียรติศิลปินชั้นครูของไทย ที่ได้รับการคัดเลือกจากคณะกรรมการวัฒนธรรมแห่งชาติให้เป็น “ศิลปินแห่งชาติ” โดยยึดถือเอาวันคล้ายวันพระราชสมภพของรัชกาลที่ 2 “พระปฐมบรมศิลปินแห่งกรุงรัตนโกสินทร์” ผู้ทรงรอบรู้และเชี่ยวชาญในศิลปะทุกแขนงอย่างกว้างขวางลึกซึ้ง เป็น “วันศิลปินแห่งชาติ” วันพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว 3. วันพระบาทสมเด็จพระนั่งเกล้าเจ้าอยู่หัว […]

เต็มทุกพื้นที่! คนแห่เที่ยว “เขาค้อ” จนการจราจรติดหนัก

ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์แบบนี้ ยิ่งเป็นช่วงวันหยุดยาวด้วยแล้ว นักท่องเที่ยวส่วนใหญ่พร้อมใจกันเดินทางออกไปต่างจังหวัด เพื่อสัมผัสอากาศหนาวในพื้นที่ภาคเหนือ ซึ่งหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่ได้รับความนิยมในช่วงหลังคงหนีไม่พ้น “เขาค้อ” จังหวัดเพชรบูรณ์ ด้วยความที่นักท่องเที่ยวมุ่งหน้าไปสถานที่นักกล่าวเป็นจำนวนมาก จึงไม่แปลกที่จะนำมาสู่การจราจรที่ติดขัด บนถนนคับคั่งไปด้วยรถยนต์ และผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณจุดชมวิว ตลอดจนทางขึ้น-ลง ที่การจราจรกลายเป็นอัมพาตไปเลยทีเดียว รูปภาพจาก กลุ่มชมรมคนรักเขาค้อ – ภูทับเบิก และเฟซบุ๊กเจษฎา จันทนา

การควบคุมอารมณ์เป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่สุด ที่คนเป็นหัวหน้าต้องมี

หากกำลังเผชิญกับปัญหา แต่การระเบิดอารมณ์ต่อหน้าคนอื่นนั้น ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ ทั้งสิ้น คุณควรหลีกเลี่ยงการแสดงความหงุดหงิดออกมา ให้คนอื่นเห็นจะดีกว่า เมื่อคนเป็นหัวหน้าแสดงอารมณ์ออกมา คนรอบข้างก็จะเริ่มรู้สึกหวาดหวั่น และคอยสังเกตสีหน้าท่าทางของคุณ เมื่อเป็นแบบนี้นานวันเข้า ก็จะเกิดเป็นความรู้สึกต่อต้านคุณขึ้นมา แต่ถ้าเกิดใครบางคนในทีม ที่ชอบพูดจาขวานผ่าซากตอกคุณกลับโดยไม่กลัวเกรง นั่นอาจกลายเป็น ชนวนของการระเบิดอารมณ์ใส่กันก็เป็นได้ พอโต้เถียงกันด้วยอารมณ์ ข้อสรุปที่ได้ก็จะไม่ถูกต้อง และหากคนในทีม ทำตามข้อสรุปนั้น งานก็มีแต่จะถอยหลังเข้าคลอง นอกจากนี้การใช้อารมณ์ยังทำให้คุณถูกมองว่าเป็น “คนเจ้าอารมณ์” และไม่มีความเป็นผู้นำอีกด้วย บางคนอาจมองว่าการใช้อารมณ์ จะช่วยรักษาความน่าเกรงขามเอาไว้ได้ แต่นั่นเป็นความคิดที่ผิด คนที่น่าเกรงขาม อาจใช้อารมณ์แล้วได้ผลดีในบางครั้ง แต่หากทำบ่อยๆ เข้า ความน่าเกรงขามก็อาจหมดไปได้เหมือนกัน ยิ่งถ้าเป็นคนที่ดูไม่น่าเกรงขาม แต่กลับชอบขึ้นเสียงด้วยแล้ว ก็รังแต่จะถูกมองว่า “ดีแต่เห่า” เท่านั้น หากอยากทำเป้าหมายให้ลุล่วง คุณต้องหัดใช้เหตุผลมาควบคุมอารมณ์ และอย่าแสดงอารมณ์ออกมาพร่ำเพรื่อ ข้อมูลจาก: หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

เตือนสถานการณ์โรคหัด หลังพบผู้ป่วยกว่า 177 ราย ใน 5 จังหวัดภาคอีสาน

สำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 จ.อุบลราชธานี แจ้งเตือนสถานการณ์โรคหัด พบผู้ป่วยกว่า 177 ราย ใน 5 จว.ภาคอีสาน และมีแนวโน้มผู้ป่วยสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวนี้ นายแพทย์ดนัย เจียรกูล ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 จังหวัดอุบลราชธานี (สคร.10) เปิดเผยว่า จากการเฝ้าระวังสถานการณ์ของโรคหัดในพื้นที่รับผิดชอบ 5 จังหวัดภาคอีสาน ได้แก่ อุบลราชธานี ศรีสะเกษ ยโสธร อำนาจเจริญ และมุกดาหาร ตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. – 27 พ.ย. 61 พบผู้ป่วย ทั้งสิ้น 177 ราย กระจายอยู่ทุกจังหวัด และมีแนวโน้มผู้ป่วยสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวนี้ นายแพทย์ดนัย กล่าวอีกว่า โรคหัดเป็นโรคไข้ออกผื่นที่มักพบได้ในทุกช่วงวัย โดยเชื้อไวรัสหัดสามารถติดต่อและแพร่กระจายได้ง่ายผ่านเสมหะ น้ำมูก น้ำลายของผู้ป่วย และละอองอากาศ เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายโดยการไอ จาม และพูดคุยในระยะใกล้ชิด ผู้ป่วยโรคหัดจะมีเชื้อไวรัสหัด อาศัยอยู่ ในลำคอ ซึ่งสามารถแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นได้ 1-2 […]

ทำดีไม่ต้องรอ เชิญจิตอาสาร่วมเย็บหมอน ตัดหลอดให้ผู้ป่วยติดเตียง รพ.อุ้มผาง

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ (สสส.) เรียนเชิญทุกท่านมาเป็นจิตอาสาด้วยการขยายเวลากิจกรรมเย็บปลอกหมอนและตัดหลอด เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการสนับสนุนการผลิตหมอนหลอดให้มีความรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้นต่อการส่งมอบหมอนหลอดให้กับผู้ป่วยติดเตียง โรงพยาบาลอุ้มผาง จังหวัดตาก สำหรับผู้ที่สนใจอยากร่วมทำกิจกรรมดีแบบนี้ สามารถร่วมบริจาคหลอดน้ำพลาสติกที่ทำความสะอาดแล้ว และหลอดเหลือใช้ได้ตั้งแต่วันนี้ – 15 ธันวาคม 2561 รวมถึงร่วมเป็นจิตอาสาเย็บหมอน และตัดหลอดได้ทุกวันอังคาร-เสาร์ ตั้งแต่วันนี้ – 26 มกราคม 2562 (หยุดวันนักขัตฤกษ์) เวลา 10.00 – 17.00 น. ณ หน้าห้องนิทรรศการฯ ชั้น 1 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ (สสส.) อีกทั้ง ผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังสามารถเดินเข้าชมนิทรรศการหมุนเวียน “Go Zero Waste ชีวิตใหม่ ไร้ขยะ” ได้ตั้งแต่ วันนี้ – 31 มกราคม 2562 ณ ห้องนิทรรศการหมุนเวียน 206 ชั้น 2

ภัยใกล้ตัว ชาร์จแบตมือถือพร้อมเสียบหูฟังไฟช็อต เสียชีวิตได้

คนสมัยใหม่ในยุคดิจิทัลมักมีพฤติกรรมติดตัวหนึ่งในนั้นคือ การชอบชาร์จแบตโทรศัพท์มือถือ พร้อมกับเสียบหูฟังไปด้วย ซึ่งหลายครั้งมีเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเกิดขึ้น เช่น ไฟฟ้ารั่วจนช็อตเสียชีวิตเลยก็มี อย่างกรณีล่าสุดที่เกิดขึ้นสดๆ ร้อนๆ ในมาเลเซีย เมื่อวัยรุ่นอายุ 16 ปีเสียชีวิตจากการชาร์จแบตโทรศัพท์พร้อมกับใส่หูฟังไปด้วย ซึ่งการวินิจฉัยของแพทย์พบว่าเกิดจากไฟฟ้าช็อตขณะนอนหลับ แม้รู้ว่าเป็นการเสี่ยงอันตรายจากการกระทำนี้ แต่หลายคนก็ยังมักมีพฤติกรรมนี้อยู่เรื่อยๆ เพราะทำจนคุ้นชินมาเป็นระยะเวลานาน ไม่อยากเสียเวลารอชาร์จแบตเตอรี่โทรศัพท์ให้เต็ม อย่างไรก็ตาม อีกมุมหนึ่งอยากให้ลองคิดตามดูกันว่าแบตเตอรี่โทรศัพท์ต้องมีความร้อน เพราะทำงานมาโดยตลอด ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์ไฟฟ้าลัดวงจรขึ้นมาอันตรายย่อมเกิดกับตัวคุณเอง เพราะอุปกรณ์หูฟังสามารถเป็นตัวนำส่ง-รับส่งสัญญาณไฟฟ้าเข้าสู่รูหู เข้าไปสู่สมองโดยตรง และอาจนำมาสู่อันตรายต่อร่างกายได้ ไม่เพียงเท่านั้น การที่เราเสียบหูฟัง พร้อมชาร์จแบตเตอรี่เสี่ยงโรคมะเร็ง และเนื้องอกในสมองได้ เห็นแบบนี้ไม่ใช่เรื่องดีเลยนะครับ ดังนั้น วิธีง่ายๆ ที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้น เรามาดูวิธีป้องกันกันดีกว่า หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์มือถือเป็นระยะเวลานาน ไม่ชาร์จโทรศัพท์มือถือใกล้ตัว ไม่ใช้โทรศัพท์และชาร์จมือถือไปพร้อมกัน

พ่อแม่รู้ยัง? สพฐ. เผยเกณฑ์ใหม่รับเฉพาะอนุบาล 2 และ 3 เท่านั้น

สำหรับท่านใดที่มีบุตรหลานอยู่ในวัยที่จะต้องเข้าเรียนต้องวางแผนการศึกษาใหม่ หลังจาก สพฐ. ประกาศเกณฑ์การเข้าศึกษาในระดับอนุบาลใหม่ โดยยกเลิกอนุบาล 1 (เด็กอายุ 3 ขวบ) ให้เข้าไปอนุบาล 2 และ 3 ตามลำดับ ซึ่งมีผลบังคับใช้ปี 2562 นี้ สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) ประกาศหลักเกณฑ์การเข้าศึกษาในระดับชั้นอนุบาลใหม่ โดยตั้งแต่ปี 2562 เป็นต้นไป การรับเด็กเข้าเรียนในระดับอนุบาล 1 นั้น ผู้ปกครองยังสามารถส่งบุตรหลานเข้าไปเรียนได้อยู่แต่จะต้องเป็นสถานศึกษาสังกัดองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น และสถานศึกษาเอกชน ส่วนในระดับอนุบาล 2 และ 3 จะเป็นโรงเรียนในสังกัด สพฐ. ที่จะรับเข้าศึกษา โดยโรงเรียนทุกแห่งต้องปฏิบัติตามนโยบายนี้เพื่อให้เป็นไปในแนวทางเดียวกัน หากมีการฝ่าฝืนถือว่าเป็นการขัดกับนโยบาย และอาจจะต้องพิจารณาลงโทษต่อไป เห็นแบบนี้ ผู้ปกครองที่มีบุตรหลานควรเตรียมพร้อมไว้ ซึ่งจากที่ดูระเบียบใหม่ที่ประกาศออกมา บุตรหลานยังคงสามารถเข้าเรียนในอนุบาล 1 ได้อยู่แต่ต้องเป็นสถานศึกษาที่ระบุไว้เท่านั้น เพื่อไม่ให้เป็นการซับซ้อนในการรับนักเรียน

แพงที่สุดในโลก! ญี่ปุ่นไอเดียเจ๋งทำข้าวกล่องใช้เนื้อวัวครบทุกส่วน

หลายคนที่ชื่นชอบการรับประทานเนื้อวัว อาจจะต้องเหลียวมองทางนี้แล้ว เมื่อที่ญี่ปุ่นมีไอเดียสุดเจ๋งด้วยการทำด้วยการทำข้าวกล่องที่นำมาจากทุกส่วนของวัว พร้อมแพคเกจจิ้งที่มีความสร้างสรรค์ ชวนให้ซื้อมาลิ้มลองรสชาติ เฟซบุ๊กแฟนเพจ ภาษาญี่ปุ่นที่โรงเรียนไม่สอน โพสต์ข้อความว่า หลายคนอาจจะเคยเห็น “ข้าวกล่องวัวทั้งตัว” อันน่าตะลึง! วันนี้น่าตะลึงขึ้นอีก เพราะเบนโตะที่ใช้เนื้อวัวครบทุกส่วนจากวะกิวของทตโตริกล่องนี้ ได้รับการบันทึกในกินเนสบุคเป็น”ข้าวกล่องที่แพงที่สุดในโลก” ในราคา 292,929 เยน (ประมาณ 8-90,000 บาท) โดยข้าวกล่องนี้ใส่เนื้อเต็มๆ แบบในรูป ในกล่องขนาด 40cm×60cm สูง 11cm /หยิบไม้บรรทัดมาด่วน ส่วนเนื้อก็เน้นๆ ใส่มาให้สูงถึง 4cm แล้ว!ตอนนี้วางขายออนไลน์ให้สั่งได้ในโตเกียว

ไอเดียเจ๋ง! เกาหลีใต้ผลิตหลอดดูดน้ำจากข้าว หวังลดการใช้พลาสติก

เกาหลีใต้รณรงค์ให้ผู้บริโภคหันมาใช้หลอดดูดที่ผลิตจากข้าว หลังจากรัฐบาลออกประกาศแผนงานในเดือนสิงหาคมที่ผ่านมาว่าห้ามทิ้งถ้วย และหลอดพลาสติกภายในปี 2027 โดยการผลิตหลอดดังกล่าวจะผลิตจากข้าว 70% และมันสำปะหลัง 30% ซึ่งหลอดที่ได้สามารถใช้ดื่มเครื่องดื่มที่มีความร้อนได้เป็นเวลา 2-3 ชั่วโมง ทั้งนี้ เกาหลีใต้ตั้งเป้าผลิตหลอดดูดน้ำให้ได้ 300 ล้านชิ้นต่อเดือนเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของผู้บริโภค ที่มา: eblnews

เปลี่ยนการตั้งค่ากลุ่มคนในทีม

“การเลือกลูกทีม” ในกรณีที่มีทีมอยู่ และลูกทีมส่วนใหญ่ก็ทำผลงานได้ดี คุณก็คงอยากให้พวกเขาทำงานให้บรรลุเป้าหมายใช่ไหมครับ แต่คนเป็นหัวหน้าควรคิดเรื่องการสลับสับเปลี่ยนคนในทีมอยู่เสมอ เเม้มันจะทำให้เกิดความขัดแย้งขึ้นมาบ้างก็ตาม เหตุผลที่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงก็คือ แม้ว่าการทำงานกับคนหน้าเดิมๆ เป็นเวลานานจะทำให้เกิดความสนิทสนมกัน แต่ก็เสี่ยงที่จะทำให้เกิดการรวมหัวกันขึ้น ทั้งยังไม่รู้จักหาวิธีทำงานแบบใหม่ๆ ด้วย นอกจากนี้ คนในทีมจะขาดเเรงกระตุ้นใหม่ๆ และทำงานด้วยมุมองอันคับแคบ เมื่อต้องร่วมมือกับคนนอกก็จะไม่เข้าใจวิธีทำงาน เวลาประชุมจะมีความคิดที่แปลกใหม่น้อยลง พวกเขาจะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากคู่เเข่งหน้าใหม่ๆ อันที่จริงพวกเขาสัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลงไม่ได้ด้วยซ้ำ เรื่องจะสร้างสรรค์อะไรแปลกใหม่ จึงแทบเป็นไปไม่ได้เลย ซึ่งการสร้างแรงกระตุ้นให้ทีมด้วยการรับคนหน้าใหม่ๆ เข้ามาจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก คือ การจงใจสร้าง “ความสั่นสะเทือน” จะช่วยทำให้องค์กรเกิดความกระตือรือร้นได้ และผมก็คิดว่าการสับเปลี่ยนคนในทีมถือเป็นการสร้าง “การสั่นสะเทือน” ที่สำคัญ การสับเปลี่ยนคนในทีมจะก่อให้เกิดแรงกระตุ้นใหม่ๆ ขณะเดียวกันก็สร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยากลำบากและท้าทายกว่าเดิม เเต่สภาพดังกล่าวจะคงอยู่เพียงชั่วคราวเท่านั้น แล้วสิ่งที่ตามมาจะเป็นความก้าวหน้าขององค์กร คนเป็นหัวหน้าต้องจงใจทำให้เกิดสภาพเช่นนั้นขึ้น และต้องกล้าที่จะสับเปลี่ยนคนในทีม ความจริงแล้วการสลับสับเปลี่ยนคนในทีมนั้นก็เป็นเหมือนการสร้างแรงกระตุ้นที่สดใหม่ ซึ่งจะเป็นจุดกำเนิดของแนวคิดใหม่ๆ ที่สร้างประโยชน์ในแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน ข้อมูลจาก : หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง 99% โดย โคโนะ เอตาโร่

ศิริราชมูลนิธิเชิญร่วมบริจาคเพื่อรักษาผู้ป่วยด้อยโอกาส

ศิริราชมูลนิธิขอเชิญร่วมบริจาคเพื่อถวายเป็นพระราชกุศลแด่รัชกาลที่ ๙ และสมเด็จพระเจ้าพี่นางเธอ เจ้าฟ้ากัลยาณิวัฒนา เพื่อการรักษาผู้ป่วยด้อยโอกาสโครงการรักษาโรคที่ซับซ้อน และมีค่ารักษาพยาบาลสูง “High Cost, high technology” สำหรับผู้บริจาค 1,500 บาท จะได้รับสร้อยข้อมือพร้อมจี้เป็นที่ระลึก 1 เส้น, บริจาค 900 บาท รับจี้เป็นที่ระลึก 1 ชิ้น ซึ่งมีให้เลือก 5 แบบด้วยกัน ได้แก่ กล้อง รถจิ๊ป เรือใบ แซกโซโฟน และคุณทองแดง โดยผู้ที่สนใจสามารถร่วมบริจาคได้ด้วยตนเอง ตั้งแต่วันที่ 3 ธันวาคม 2561 เป็นต้นไปที่ศิริราชมูลนิธิ ตึกมหิดลบำเพ็ญ ชั้น 1 วันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 07.30-17.30 น. ส่วนวันเสาร์ อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ สามารถเดินทางไปบริจาคได้ตั้งแต่เวลา 8.00-16.30 น. ไม่เพียงเท่านั้น ยังสามารถบริจาคได้อีกที่ คือโรงพยาบาลศิริราช […]

รู้หรือไม่? คนไทย 1 ใน 3 “อ้วนลงพุง”

โรคอ้วนลงพุง เกิดจากภาวะที่ไขมันสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ในช่องท้องมากเกินไป จนทำให้หน้าท้องยื่นเกินออกมา ผู้ที่อ้วนลงพุงจะมีไขมันในช่องท้องมาก ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ที่สำคัญยังทำให้กรดไขมันอิสระซึมเข้าสู่กระแสเลือด แล้วไปสะสมยังกล้ามเนื้อตามอวัยะต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง ตามมาได้ ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นโรคอ้วนลงพุงต้องมีภาวะดังต่อไปนี้อย่างน้อย 3 ข้อ 1. เส้นรอบพุงมากกว่าส่วนสูงหารด้วย 2 2. ความดันโลหิตสูงกว่า 130/85 มิลลิเมตรปรอท 3. ระดับTriglyceride สูงกว่า 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร 4. ระดับน้ำตาลสูงกว่า 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร 5. ระดับไขมันดี HDL น้อยกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้ชาย หรือน้อยกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้หญิง และยังพบว่าผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 3 ข้อ จะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 2 เท่า และผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง 4 ข้อจะมีอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมองเพิ่ม 3 เท่า และเกิดโรคเบาหวานเพิ่ม […]

ร่วมบริจาคถุงผ้าไม่ใช้แล้ว เพื่อส่งต่อโรงพยาบาลทั่วประเทศ

กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม ชวนประชาชนบริจาคถุงผ้าที่ไม่ใช้แล้ว เพื่อนำส่งต่อให้กับโรงพยาบาลทั่วประเทศนำไปใช้ทดแทนถุงพลาสติกสำหรับใส่ยาให้กับผู้ป่วย สำหรับถุงผ้า 1 ใบ หากจะใช้ให้เกิดความคุ้มค่าจะต้องใช้งานให้มากกว่า 130 ครั้ง เพราะกระบวนการผลิตถุงผ้ามีการใช้ทรัพยากร และพลังงานในการผลิตเช่นกัน ดังนั้นหากท่านใดมีถุงผ้าที่ไม่ได้ใช้แล้ว หรือมีจำนวนมาก กรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อมเชิญชวนร่วมบริจาคถุงผ้า เพื่อส่งต่อให้กับโรงพยาบาลทั่วประเทศนำไปใช้แทนถุงพลาสติกสำหรับใส่ยาให้กับผู้ป่วย ทั้งนี้ ประชาชนที่สนใจจะร่วมบริจาคถุงผ้า สามารถไปที่จุดรับ ดังต่อไปนี้ 1. อาคารกระทรวงทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม2. อาคารกรมส่งเสริมคุณภาพสิ่งแวดล้อม3. ศาลากลางจังหวัดทุกจังหวัดทั่วประเทศ4. ห้างสรรพสินค้าในเครือ 16 ห้างที่เข้าร่วมกิจกรรม

นักท่องเที่ยวเฮดังๆ ประกาศงดเก็บค่าเข้าอุทยานแห่งชาติ 6 วันสำคัญ

เว็บไซต์ราชกิจจานุเบกษาเผยแพร่ ประกาศกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช เรื่องยกเว้นค่าบริการหรือค่าตอบแทนในการย้ายเข้าในเขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าและเขตห้ามล่าสัตว์ป่า สำหรับบุคคลชาวไทยและยานพาหนะ เนื่องในในวันสำคัญต่างๆ ของชาติ ด้วยกรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืชพิจารณาแล้ว เพื่อเป็นการปลูกจิตสำนึกและความตระหนักรู้ถึงความสำคัญในการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม และสัตว์ป่า สำหรับวันสำคัญที่ให้บุคคลชาวไทยและยานพาหนะ สามารถเข้าชมอุทยานแห่งชาติได้ฟรี มีดังต่อไปนี้ 1. วันปีใหม่ ระหว่างวันที่ 31 ธ.ค. – 1 ม.ค. ของทุกปี 2. วันเด็กแห่งชาติ วันเสาร์ที่ 2 ของเดือนม.ค. ของทุกปี 3. วันครอบครัว วันที่ 14 เม.ย. ของทุกปี 4. วันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร ร.10 วันที่ 28 ก.ค.ของทุกปี 5. วันแม่แห่งชาติ วันที่ 12 ส.ค. ของทุกปี 6. วันพ่อแห่งชาติ วันที่ 5 […]

ให้กำลังใจผู้คนด้วยคำชม ใครๆก็อยากได้ยิน

การประเมินผลงานของคนด้วย คำชม คือสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เพราะไม่ว่าใครก็อยากให้คนอื่นยอมรับ ว่าตัวเองมีคุณค่ากันทั้งนั้น และเมื่อรู้ว่าตัวเองมีคุณค่า พวกเขาก็จะรู้สึกอยากพยายามมากขึ้นโดยทันทีคนที่พูดชมคนอื่นเก่ง แต่การพูดชมเก่งไม่ได้หมายความว่า เจอใครก็ชม พูดชมไปงั้นๆ แต่คนที่พูดชมคนอื่นเก่งหมายถึง คนที่มักพูดถึงข้อดีของคนนั้นได้อย่างจริงใจ ไม่ดูโกหก และที่สำคัญมีจังหวะในการชมที่ไม่ทำให้ผู้ฟังรู้สึกอึดอัดหรือคิดว่าเราพูดไปตามมารยาท วิธีดังกล่าว แบ่งออกเป็น 3 รูปแบบคือ “แสดงความรู้สึกขอบคุณ” “แสดงความซาบซึ้ง” และ “แสดงความนับถือ” เวลาที่คุณอยากบอกกับคนในทีมว่า “เยี่ยมไปเลย” ก็สามารถนำเทคนิคเหล่านี้ไปปรับใช้ได้ เช่น เมื่อ อยาก เอ่ยชมคนอื่นด้วยการแสดงความรู้สึก “ขอบคุณ” คุณสามารถใช้คำว่า ขอบคุณ ได้เลย เมื่ออยากชมด้วยการแสดงความซาบซึ้ง ก็ให้พูดไปว่า “ผมพอใจมากเลย” หรือ “ลูกค้าดีใจมาก แถมบอกด้วยว่าอยากมาใช้บริการอีก” หรือเมื่ออยากชมด้วยการแสดงความนับถือก็ให้พูดว่า “ไว้คราวหน้าช่วยสอนผมด้วยนะ” หรือ “ผมคงทำไม่ได้ขนาดนี้แน่ๆ” (แม้ลูกทีมจะมีอายุงานน้อยกว่า แต่หลายคนก็ควรค่าแก่การยกย่องในเรื่องงาน ผมเองก็พูดอยู่บ่อยๆว่า “ตอนอายุงานเท่าคุณผมยังคิดแบบคุณไม่ได้เลยนะเนี่ย”)คุณควรเลือกใช้คำเหล่านี้ให้เหมาะกับผลงาน และพยายามเอ่ยชมทันทีที่สถานการณ์เอื้ออำนวย พร้อมกับยกตัวอย่างให้คนในทีมเห็นอย่างชัดเจนว่า ผลงานหรือการทำงานแบบไหนที่มีคุณค่าข้อมูลจาก : หนังสือแค่ทำให้คนเก่งขึ้น 1% คุณก็จะทำงานน้อยลง […]

สมุนไพรแก้อาการท้องผูก ไม่ต้องพึ่งยาถ่าย

อาการท้องผูกเกิดจากสาเหตุหลายประการ ที่สำคัญ คือ ชอบรับประทานอาหารที่มีกากน้อย ได้แก่ อาหารจำพวกแป้ง เนื้อสัตว์ ข้าวและขนมหวานต่างๆ ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ดื่มน้ำน้อยเกินไป ถ่ายอุจจาระไม่เป็นเวลาและชอบกลั้นอุจจาระ ออกกำลังกายน้อยเกินไป ความเครียดในการงาน โดยเฉพาะคนแก่มักท้องผูกเพราะความต้องการอาหารน้อยลงและลำไส้ไม่ค่อยทำงาน เมื่อไม่ได้ออกกำลัง ลำไส้จะไม่บีบตัวและท้องผูกวิธีแก้ไข รับประทานอาหารที่มีกาก เช่น ผัก ผลไม้ ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ออกกำลังให้สม่ำเสมอ ถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวัน ถ้าจำเป็นให้ใช้สมุนไพรที่เป็นยาระบาย ข้อควรระวังในการใช้ยาระบายหรือยาถ่าย1.คนไข้อ่อนเพลีย2.มีอาการปวดท้องรุนแรงหรืออาเจียน3.ท้องผูกเป็นเวลานาน ใช้ยาระบายไม่ได้ผล ควรสงสัยว่าอาจเป็นเพราะลำไส้อุดตัน4.มีการอักเสบในช่องท้อง เช่น ไส้ติ่งอักเสบ หลักการเลือกใช้สมุนไพรที่เป็นยาระบาย คือ ควรเลือกให้เหมาะกับสาเหตุของอาการท้องผูก ดังนี้ จำปา เปลือกรากของต้นจำปานั้นมีสรรพคุณออกฤทธิ์เป็นยาถ่ายอ่อนๆ สำหรับช่วยคนที่มีอาการท้องผูก สำหรับผู้หญิงก็ยังทำให้ประจำเดือนมาปกติ รักษาโรคปวดตามข้อ วิธีใช้ก็คือให้นำเปลือกรากจำปาไปตากแดดให้แห้ง จากนั้นเอามาต้มกับน้ำเดือด และดื่มกินเพื่อเป็นยาระบายแบบธรรมชาติ ผักกาดขาวผักกาดขาวที่เราเห็นๆ กันอยู่ก็มีประโยชน์ใช้แก้อาการท้องผูกได้ดี แต่ต้องเป็นส่วนรากเพราะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย แก้หวัด แก้อาการผิวหนังอักเสบและอาการผื่นแพ้ได้ วิธีการคือนำรากผักกาดขาว 1 กำมือ นำไปล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มกับน้ำดื่ม กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนนอน […]

โรคไบโพล่าร์ในเด็ก ต่างจากวัยผู้ใหญ่ สังเกตให้ดีลูกคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?

ในผู้ใหญ่ที่ตกอยู่ในภาวะไบโพล่าร์มักจะแสดงอาการ เช่น อารมณ์ดีผิดปกติ คึกคักผิดปกติ มีความมั่นใจในตนเองสูง หรือมีความคิดในการทำโครงการที่ดูยิ่งใหญ่เกินไป มีอารมณ์ทางเพศสูง ไม่อยากนอน นอนน้อยแต่ไม่อ่อนเพลีย แตกต่างกับอาการไบโพล่าร์ในเด็กที่จะมีอาการไม่ชัดเจนมาก คือ จะมีอาการหงุดหงิดผิดปกติ อารมณ์รุนแรง มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น พูดมากขึ้น เหมือนมีเรื่องอยากทำมากขึ้นหลายอย่าง และจะแตกต่างจากโรคสมาธิสั้น เพราะไบโพล่าร์จะมีอาการเป็นช่วงๆ เท่านั้น เช่น อาการเกิดขึ้นอยู่ 4 วันหรือ 1 อาทิตย์ เป็นต้น สำหรับเด็กที่เป็นไบโพล่าร์ที่ระดับอาการยังไม่รุนแรงนั้น พ่อแม่อาจสังเกตได้จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากเดิม การเรียนรู้ หรือการทำงาน การเรียนไม่ดีในช่วงเวลาหนึ่ง ส่วนในเด็กที่มีอาการรุนแรง สามารถสังเกตได้จากอาการหลงผิด ก้าวร้าว หูแว่ว หรือเห็นภาพหลอน สาเหตุที่ทำให้เด็ก ป่วยเป็น ไบโพล่าร์1.พันธุกรรมจากการมีคนในครอบครัวเป็นโรคไบโพล่าร์ เด็กมักมีโอกาสเป็นไบโพล่าร์ได้สูงขึ้น โดยถ้าพ่อและแม่เป็นไบโพล่าร์จะทำให้เด็กมีโอกาสเป็นไบโพล่าร์ 75% หรือถ้าพ่อหรือแม่ คนใดคนหนึ่งเป็นไบโพล่าร์จะทำให้เด็กมีโอกาสเป็นไบโพล่าร์ 25%2.ความผิดปกติทางระบบสมองทำงานไม่สมดุล3.สภาพแวดล้อมของครอบครัว ความสูญเสียคนในครอบครัว อารมณ์ซึมเศร้าที่เกิดขึ้นแนวทางการรักษาไบโพล่าร์ในเด็ก1.การใช้ยา เมื่ออาการดีขึ้น จะพิจารณาการปรับในเรื่องการดูแลในครอบครัว โดยจะให้ยารักษาระยะเฉียบพลันเพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ และยาช่วยรักษาอาการประสาทหลอน หูแว่ว ซึ่งจะต้องให้ยาต่อเนื่อง 1- 2 […]

H&M หันใช้ถุงกระดาษแทนถุงพลาสติก คาดเดือนธ.ค.มีครบทุกสาขา

H&M แบรนด์เสื้อผ้าดังระดับโลกเข้าร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการรณรงค์ไม่ใช้ถุงพลาสติก โดยประกาศแผนหันมาใช้ถุงกระดาษแทนให้ครบทุกสาขาภายในต้นเดือนธันวาคมนี้ โดย H&M เริ่มให้แต่ละสาขาเปลี่ยนมาใช้ถุงกระดาษใส่สินค้าตั้งแต่วันที่ 29 ตุลาคม ที่ผ่านมา และคาดการณ์ว่าทุกสาขาจะเปลี่ยนมาใช้ถุงกระดาษทั้งหมดในต้นเดือนธันวาคมที่จะถึงนี้ ซึ่งวัตถุประสงค์ของการเปลี่ยนแปลงในครั้งนี้ก็เพื่อเป็นการลดการใช้งาน กระตุ้นความตระหนักในการรักษ์สิ่งแวดล้อมในวงการอุตสาหกรรมแฟชั่น ทั้งนี้ Unicef ได้รับเงินบริจาคเป็นจำนวนกว่า 1.9 ล้านปอนด์ จาก H&M ตั้งแต่ประกาศว่าจะคิดราคาเพิ่มประมาณ 2 บาท ในปี 2015 ที่มา: retailgazette

4 เรื่องควรรู้ก่อนไปเดินงาน MOTOR EXPO 2018

สำหรับคอรถยนต์ปลายปีแบบนี้คงไม่มีอะไรที่จะดึงดูดใจไปกว่าการได้ไปเดินงานมหกรรมยานยนต์ของประเทศอย่าง THAILAND INTERNATIONAL MOTOR EXPO 2018 ครั้งที่ 35 ซึ่งปีนี้มาภายใต้แนวคิด “อีกไม่เกิน 2 ทศวรรษนับจากนี้ โลกยานยนต์จะเข้าสู่ยุค “ไร้คนขับ” สอดคล้องกับเทคโนโลยีที่ระบบคอมพิวเตอร์ และปัญญาประดิษฐ์เข้ามามีบทบาทในอุตสาหกรรมยานยนต์มากขึ้น สำหรับท่านที่สนใจอยากจะเข้าร่วมงาน MOTOR EXPO 2018 ในครั้งนี้ Smartsme เรามีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับงานนี้มาฝากกัน 1.จำนวนรถยนต์ที่เข้าร่วมงาน งาน Motor Expo 2018 ครั้งที่ 35 มีรถยนต์เข้าร่วมแสดงกว่า 36 ยี่ห้อ รวมถึงบิ๊กไบค์อีก 23 ยี่ห้อ จาก 7 ประเทศ ได้แก่ คาวาซากิ, จีพีเอกซ์, ซีเอฟ โมโท, ซูซูกิ, ซอนเทส, ดูกาตี, ทไรอัมฟ์, เบเนลลี, บีเอมดับเบิลยู, ปิอัจโจ, โมโต กุตซี, ยามาฮา, […]

เผยภาพหลังจบงานกาชาดพบขยะเกลื่อน เจ้าหน้าที่เก็บยันเช้า

เป็นที่ทราบกันดีว่างานกาชาดในปี 2561 นี้ได้ย้ายสถานที่จัดงานมายังสวนลุมพินี ซึ่งภายในปีนี้มาภายใต้แนวคิด “125 ปี สภากาชาดไทย ร้อยดวงใจส่งต่อการให้ที่งดงาม” ซึ่งทุกครั้งที่จัดงาน ไม่ว่าจะที่ไหนก็ตามสิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ คือขยะ เพราะเมื่อไหร่ที่มีคนมาก ขยะก็จะเพิ่มตามขึ้นมาทันที เฟซบุ๊กแฟนเพจ สำนักงานสวนสาธารณะ สำนักสิ่งแวดล้อม กทม.ได้โพสต์ว่า “เป็นแฟนกับฉัน กฏข้อแรกก็คือห้ามทิ้งข้อที่สองก็คือห้ามทิ้ง โกรธมากเลยถ้าเธอมาทิ้งไม่ใช่ถังขยะ ฉันไม่ใช่ถังขยะ…” ใครจะไปงานกาชาดยกมือขึ้น!!!!!!งานกาชาดปีนี้ จัดที่สวนลุมพินีนะคะ *–* สำหรับใครที่จะไปงานกาชาด เราอยากขอให้ท่านพกถุงผ้า และรักษาสิ่งแวดล้อม โดยการทิ้งขยะลงถัง และเมื่อเราทานอาหารแสนอร่อยที่จำหน่ายในสวนแล้ว อยากให้ทุกท่านช่วยจัดเก็บไปทิ้งด้วย เนื่องจากในสวนลุมพินี มีนกกา ตัวเหี้ย กระรอก ฯลฯ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศ เกรงว่าจะมีการคุ้ยเขี่ย หรือกระทั่งกินขยะถุงพลาสติกไป เป็นอันตรายมากค่ะ ทางเราแอบเห็นเจ้าหน้าที่ของสวนลุมพินี และเจ้าหน้าที่จากฝ่ายรักษาความสะอาดสำนักงานเขตใกล้เคียง ช่วยกันเก็บขยะจนดึกดื่น บ้างก็เก็บขยะจนรุ่งสางมาหลายคืน แต่ทุกคนก็ยังยินดีปฏิบัติหน้าที่เพื่อความสุขของทุกท่าน เพียงอยากให้ทุกคนจะช่วยเหลือเค้า ให้รับภาระที่น้อยลง ได้พักผ่อนมากขึ้น เพื่อให้มีพลังทำงานอย่างเต็มที่ต่อไป

5 ธันวาคมนี้ พาพ่อขึ้น MRT สายสีน้ำเงิน/สายสีม่วง ฟรี!

สำหรับในวันที่ 5 ธันวาคม นี้ใครมีแผนที่จะพาคุณพ่อไปเที่ยวต้องฟังทางนี้ เมื่อ MRT จัดกิจกรรมให้คุณลูกพาคุณพ่อขึ้น MRT สายสีน้ำเงิน/สายสีม่วงได้ฟรี บริษัท ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำกัด(มหาชน) หรือ BEM จัดกิจกรรม “5 ธันวาคม พาพ่อขึ้น MRT สายสีน้ำเงินและสายสีม่วงฟรี” เนื่องในวันพ่อแห่งชาติ 5 ธันวาคม 2561 เพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ในครอบครัว รวมถึงยังเป็นการรณรงค์ประหยัดพลังงานด้วยการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ สำหรับขึ้นตอนการใช้บริการนั้นให้คุณลูกพาคุณพ่อมาแสดงตัวที่ห้องออกบัตรโดยสารรถไฟฟ้า MRT สายเฉลิมรัชมงคล (สายสีน้ำเงิน) และรถไฟฟ้า MRT สายฉลองรัชธรรม (สายสีม่วง) เพื่อรับคูปองเดินทางฟรี ตลอดสาย และตลอดเวลาให้บริการที่ห้องออกบัตรโดยสาร แต่สำหรับคุณลูกนั้นต้องชำระค่าเดินทางตามปกติ

รู้หรือไม่? เราจะก้าวเข้าสู่วัยทอง เมื่ออายุประมาณเท่าไร

เชื่อไหมว่าคนเราอาจต้องใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของเวลาทั้งชีวิตในช่วงวัยทอง นั่นเพราะอายุเฉลี่ยของการเข้าสู่วัยทองคือช่วง 50-54 ปี ยิ่งปัจจุบันคนเรามีอายุขัยที่ยืนยาวขึ้นแล้วด้วย อาการทั้งทางร่างกายและจิตใจที่เปลี่ยนแปลงมากกว่าปกติหรือมีระยะเวลานานกว่า จึงทำให้การผ่านวัยทอง มักจะไม่ใช่เรื่องง่ายเลย พญ.อรกมล อินกองงาม แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย มีวิธีที่เราจะอยู่กับวัยทองให้มีความสุข มาบอกกัน ทราบได้อย่างไรว่าเข้าเริ่มสู่วัยทอง? คือ ต้องรู้ก่อนว่าปกติแล้วในผู้หญิง จะเข้าสู่วัยทองเมื่ออายุประมาณ 45 ปี โดยร่างกายจะเริ่มสร้างฮอร์โมนเพศลดลง ส่งผลให้ประจำเดือนเริ่มมาไม่สม่ำเสมอ มีอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อแตก นอนไม่หลับ อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ความรู้สึกทางเพศลดลง เมื่อประจำเดือนหยุดไปครบ 1 ปี ก็จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอย่างเต็มตัว ส่วนในผู้ชายอาการส่วนใหญ่จะค่อยเป็นค่อยไป มักจะเริ่มมีอาการในช่วงอายุย่างเข้า 50 ปี โดยอาการที่พบบ่อยที่สุดคือ ความรู้สึกทางเพศลดลง และอาจรู้สึกว่าพละกำลังและความอดทนในการทำงานและกิจวัตรประจำวันลดลง หงุดหงิดง่าย เบื่อง่าย นอนไม่หลับ รู้สึกอ่อนล้า ออกกำลังกายได้ไม่ดีเท่าที่เคยเป็น กล้ามเนื้อหายกลายเป็นไขมันมากขึ้น แล้วเราเตรียมตัวเข้าสู่วัยทองอย่างสุขภาพดีได้ยังไง? เริ่มจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันเพราะกิจกรรมบางอย่างอาจให้ผลไม่เหมือนเดิม เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น การอดนอน การออกกำลังกายอย่างหนักเป็นเวลานาน ควรเข้านอนให้เป็นเวลาสม่ำเสมอไม่เกิน […]

5 สูตรสมุนไพรรักษาเก๊าท์ ล้างกรดยูริค บรรเทาอาการเจ็บปวด

เนื่องจากโรคเก๊าท์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในเพศชาย ผู้ป่วยจะมีอาการปวดที่ข้ออย่างฉับพลัน รวมถึงมีอาการข้อแข็งและบวม ซึ่งมักจะเป็นที่นิ้วหัวแม่เท้า ถ้าผู้ป่วยไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาการของโรคเก๊าท์ก็จะทวีความรุนแรงมากยิ่งขึ้น และอาจเป็นอันตรายต่อข้อต่อ เส้นเอ็น และเนื้อเยื่ออื่นๆ ได้ โรคเก๊าท์เกิดจากร่างกายมีกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ และมีการสะสมกรดยูริกเป็นระยะเวลายาวนานหลายปี จึงทำให้กรดยูริกตกตะกอน สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ถ้าสะสมมากที่ข้อต่อก็จะเกิดอาการข้อต่ออักเสบ และปวด แดง ร้อนบริเวณข้อต่อ ถ้ากรดยูริกสะสมอยู่ตามผิวหนังมาก จะส่งผลให้เกิดปุ่มนูนขึ้นตามผิวหนัง ถ้ากรดยูริกสะสมที่ไตมาก ก็จะเกิดเป็นโรคนิ่วในใตและเกิดอาการไตเสื่อม สูตรสมุนไพรรักษาโรคเก๊าท์ 5 สูตร สูตร 1น้ำมะกรูด ผสมน้ำผึ้งนิดหน่อย แล้วเอาน้ำอุ่นเติมใส่ไม่ต้องมาก หรือน้ำเย็น ผสมแล้วนำมาดื่ม ใช้เวลาประมาณเดือนครึ่ง ดื่มทุกวันช่วยบรรเทาอาการ สูตร 2ใบรางจืด 5 ใบ + ใบเตย 5 ใบ ต้มน้ำ 2 ลิตร ดื่มทุกวัน จะช่วยลดการเป็นเก๊าท์ – รูมาตอยด์ สูตรนี้ลดหินปูนได้ดีที่สุด สูตร 3ใบยอ 4 ใบ + […]

รู้ไว้ใช่ว่า! กระทงขนมปังทำลายสิ่งแวดล้อมมากที่สุด

ช่วงเทศกาลวันลอยกระทง พ่อค้าแม้ค้าต่างประดิษฐ์กระทงต่างๆ ออกมาโดยใช้วัตถุดิบที่เป็นมิตรกับธรรมชาติ เพื่อเป็นการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ไม่ว่าจะเป็น ต้นกล้วย รวมไปถึง “กระทงขนมปัง” ที่กลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ โดยหลายคนเชื่อว่า “กระทงขนมปัง” คือกระทงที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ลอยไปแล้วยังเป็นการให้อาหารปลาอีก สำหรับใครที่มีความเชื่อในเรื่องนี้อาจจะต้องคิดใหม่แล้ว เมื่อ รศ. ดร. เจษฎา อาจารย์ประจำภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาฯ และนักสื่อสารวิทยาศาสตร์ ออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊กว่า “กระทงขนมปัง” คือ กระทงที่ไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อมที่สุด ควรหลีกเลี่ยงถ้าคิดจะลอยคืนพรุ่งนี้นะ ถ้ายังตัดใจเลิกลอยกระทงไม่ได้ อย่างน้อยก็ขอให้หลีกเลี่ยงความเชื่อผิดๆ เรื่อง “ลอยกระทงขนมปังเพื่อสิ่งแวดล้อม” ครับ กระทงขนมปังเนี่ย ทำน้ำเน่าเสียมากกว่าอย่างอื่น เพราะกระทงขนมปัง มันเป็นสารอินทรีย์ ลงน้ำก็ยุ่ยและเน่าอย่างรวดเร็ว จะเก็บขึ้นแบบกระทงใบตองหรือโฟมก็ไม่ได้ ปลาก็ไม่ค่อยกิน แล้วถ้ากินไม่หมด มันก็จะกลายเป็นอาหารของเชื้อจุลินทรีย์ให้น้ำ ทำให้น้ำเน่าเสียหนักขึ้นอีก ฟังความเห็นของผู้เชี่ยวชาญสิ่งแวดล้อมท่านอื่นประกอบได้ครับ ดร.ขวัญฤดี โชติชนาทวีวงศ์ ผู้อำนวยการสถาบันสิ่งแวดล้อมไทย กล่าวว่า กระทงขนมปัง ถ้าใช้ลอยในแหล่งน้ำไม่ว่าจะเปิดหรือปิด ยกตัวอย่างเช่น หากเป็นแหล่งน้ำปิดแล้วมีบ่อปลา ก็จะสามารถใช้ได้ จะมีประโยชน์ เพราะปลาสามารถกินขนมปังได้ แต่ถ้าเป็นแหล่งน้ำปิดแล้วไม่มีบ่อปลา […]

โครงการจุติสุขาวดีรับบริจาคลอตเตอรี่เก่านำไปประดิษฐ์ดอกไม้จันทน์

ในแต่ละเดือนเชื่อว่าใครหลายคนคงมีการเสี่ยงโชคด้วยการซื้อลอตเตอรี่ไม่มากก็น้อย โดยผลลัพธ์ที่ออกมานั้นบ้างก็สมหวัง บ้างก็ผิดหวังตามประสาของการเสี่ยงโชคที่ต้องอาศัยดวงล้วนๆ แต่รู้หรือไม่ว่าสลากกินแบ่งรัฐบาลที่ไม่ถูกรางวัล หรือหมดค่าไปแล้วสามารถสร้างคุณประโยชน์อย่างอื่นได้ โครงการจุติสุขาวดี จ.กาฬสินธุ์ เชิญชวนผู้ใจบุญร่วมบริจาคลอตเตอรี่เก่า เพื่อนำมาประดิษฐ์เป็นดอกไม้จันทน์เพื่อนำไปช่วยเหลือศพผู้ยากไร้/ไร้ญาติ ซึ่งทางโครงการยังคงรับลอตเตอรี่เก่าอยู่เรื่อยๆ สำหรับผู้ที่มีความประสงค์จะบริจาคดอกไม้จันทน์ สามารถส่งไปรษณีย์มาได้ที่ เทศบาลเมืองกาฬสินธุ์ (บริจาคลอตเตอรี่) 70/21 ถ.ถีนานนท์ อ.เมือง จ.กาฬสินธุ์ 46000 หรือเดินทางมาบริจาคด้วยตนเองที่สำนักทะเบียนท้องถิ่นเทศบาลเมืองกาฬสินธุ์ และสถานีตำรวจภูธรจังหวัดกาฬสินธุ์ ฝ่ายการเงิน/งานเทคโนโลยีสารสนเทศ

สะสมแต้มบุญ! รวมสถานที่บริจาคเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วให้ผู้ขาดแคลน

“เสื้อผ้า” เป็น 1 ในปัจจัย 4 ที่มนุษย์ต้องสวมใส่ โดยแต่ละตู้เสื้อผ้าของแต่ละคนล้วนมีเสื้อผ้าที่มีความหลากหลายตามสไตล์แฟชั่นของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เสื้อผ้าก็ล้นตู้ตามมา ทั้งเสื้อผ้าที่เก่าแล้ว หรือเสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งของที่หมดประโยชน์สำหรับคุณ แต่อาจสร้างคุณค่าให้กับคนอื่นที่ขาดแคลนได้ โดยทุกวันนี้ในประเทศเรายังมีผู้ยากไร้ที่ต้องการความช่วยเหลืออยู่ไม่น้อย ดังนั้น หากท่านใดมีเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วสามารถนำไปบริจาคตามสถานที่ต่างๆ บอกเลยว่าเสื้อผ้าที่ไม่ใช่แล้ว อย่างพึ่งทิ้ง นำไปแบ่งปันให้ผู้ยากไร้ แถมยังได้ทำบุญอีกด้วยสำหรับสถานที่ร่วมบริจาคเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้ว มีดังต่อไปนี้ มูลนิธิกระจกเงา เลขที่ 191 ซอย วิภาวดี 62 (แยก 4-7) ถนนวิภาวดีรังสิต แขวงตลาดบางเขน เขตหลักสี่ กทม. 10210 โดยมูลนิธิกระจกเงาเปิดจันทร์ – ศุกร์ เวลา 9.30-18.00 น. และวันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 10.00 – 16.00 น. เว็บไซต์ http://www.mirror.or.th/charity.php มูลนิธิหลวงตาน้อย เลขที่ 172/30 หมู่ 5 […]

คลายข้อสงสัย? ทำไมถึงหูอื้อเวลานั่งเครื่องบิน

เชื่อว่าหลายคน ณ ที่นี้ คงมีอาการคล้ายคลึงกันเวลาเวลาเดินทางโดยเครื่องบิน คืออาการหูอื้อเวลาเวลาเครื่องบินกำลังขึ้นที่สูง หรือแม้กระทั่งขณะบินอยู่ในอากาศ ซึ่งบทความนี้ Smartsme จะมาคลายข้อสงสัยกันว่าสาเหตุที่หูอื้อนั้นมาจากอะไรกัน อาการหูอื้อมาจากการที่เราได้ยินเสียงลดลง จนมีความรู้สึกว่าเหมือนมีอะไรมาอุดหู หรือมีเสียงดังในหู ได้ยินเสียงร่างกายดังกว่าปกติ ไม่ว่าจะเป็น เสียงพูด, เสียงลมหายใจ ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมาเป็นเพราะเมื่อเวลาเราขึ้นไปอยู่ในที่สูงความดันอากาศที่เพิ่มขึ้น หรือลดลงอย่างรวดเร็วมีผลกระทบต่อแรงดันในช่องหู โดยเฉพาะแก้วหูที่ถูกดันเข้า – ออกอย่างรวดเร็ว จึงเป็นที่มาของอาการหูอื้อในที่สุด สำหรับวิธีแก้ ทำได้เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่ง นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นที่ใครก็สามารถทำได้อย่างง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็น การกลืนน้ำลาย, การหาวอ้าปากกว้างๆ, การบีบจมูก 2 ข้าง แล้วกลืนน้ำลาย หลังจากนั้นให้เอามือที่บีบจมูกออก ตามด้วยการกลืนน้ำลายอีกที

วางแผนกันให้พร้อม เช็คเลยวันหยุดประจำปี 2562

ใกล้เข้าสู่ปีใหม่ 2562 เต็มที ช่วงเวลาที่ทุกคนจะได้เฉลิมฉลอง ดื่มด่ำไปกับความสุข ชาร์ทพลังให้กับตัวเองก่อนที่จะกลับมาเริ่มต้นทำงานกันอีกครั้ง อย่างไรก็ตาม เรื่องหนึ่งที่คนส่วนใหญ่อยากรู้ คือวันหยุดประจำปี 2562 มีวันใดกันบ้าง เพื่อให้ไม่เป็นการเสียเวลา Smartsme จึงได้รวบรวมวันหยุดมาไว้ให้ดูกัน เพื่อที่ทุกท่านจะได้วางแผนการทำงาน ตลอดจนวันพักผ่อนกันไว้ครับ วันหยุดประจำปี 2562 เดือนมกราคม วันอังคารที่ 1 มกราคม วันขึ้นปีใหม่ เดือนกุมภาพันธ์ วันอังคารที่ 19 กุมภาพันธ์ วันมาฆบูชา เดือนเมษายน วันเสาร์ที่ 6 เมษายน วันจักรี วันจันทร์ที่ 8 เมษายน หยุดชดเชยวันจักรี วันเสาร์ที่ 13 เมษายน วันสงกรานต์ วันอาทิตย์ที่ 14 เมษายน วันสงกรานต์ วันจันทร์ที่ 15 เมษายน วันสงกรานต์ วันอังคารที่ 16 เมษายน หยุดชดเชยวันสงกรานต์ เดือนพฤษภาคม วันพุธที่ […]

ทำอะไรก็อร่อยจริงไหม? ตามไปดู…เมนู “ไข่มุกฟีเวอร์”

ฮิตสุดๆ ในนาทีนี้ เป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก “ไข่มุก” ใช่แล้วค่ะ ไข่มุกที่เคยเป็นทอปปิ้งในเครื่องดื่มสุดโปรดของใครหลายๆ คน จนถูกนำมาปรุงเป็นหนึ่งในวัตถุดิบของเมนูต่างๆ อร่อย แปลกใหม่ ไม่แพ้ใคร วันนี้เรามี 2 เมนูจากไข่มุกมาฝากกัน จะเป็นอะไรไปติดตามได้จากคลิปด้านล่างได้เลย สามารถดูรายการย้อนหลังได้ที่ https://www.youtube.com/user/SMECHANN…และติดตามข่าวกิจกรรมของชี้ช่องรวย ได้ที่ YouTube : SME ชี้ช่องรวย#ที่เดียวจบพบทางรวย ทางทรูวิชั่นส์ 49 www.smartsme.co.thwww.facebook.com/smechannelLine@ : @smechannel SME ชี้ช่องรวย

1 … 20 21 22 … 102